PHẢN HỒI CỦA KHÁCH HÀNG:

Galina Ilya Yurievich! Cảm ơn bạn rất nhiều vì các phiên của bạn, trong đó tôi may mắn được tham gia. Nhờ họ, tôi trở nên tự tin hơn trong nhiều vấn đề và tình huống mà trước đây tôi luôn lo lắng và băn khoăn. Bạn đã dạy tôi cách giải quyết vấn đề này trong một khoảng thời gian ngắn. Rất vui được giao dịch với một chuyên gia cấp cao!

anna Ilya Yurievich, thật khó để tìm từ ngữ để bày tỏ lòng biết ơn của tôi đối với sự giúp đỡ của bạn. Tôi nhớ tôi đã gặp ở trạng thái nào và với những suy nghĩ nào năm ngoái, 2017. Tôi nhớ những cảm giác chua xót, lo lắng không nguôi trong tôi trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Cuối cùng, tôi đã từ bỏ mong muốn tự hủy diệt này và bây giờ tôi có thể thở khác. Cảm ơn bạn!

tatiana Cảm ơn Ilya Yurievich vì lời khuyên. Thật vậy, nó cho phép tôi nhìn hoàn cảnh cuộc sống của mình từ một góc độ khác. Cảm ơn một lần nữa!

vlađimia Cảm ơn bạn rất nhiều vì lời khuyên của bạn! Thật vậy, tôi nhận thấy rằng những ký ức hiện lên vào thời điểm mà tôi có tâm trạng xấu hoặc cáu kỉnh, nhưng tôi không thể hiểu nó là gì cơ chế bảo vệ. Ở lần xuất hiện tiếp theo của anh ấy, tôi sẽ cố gắng nói về chính xác điều gì gây ra sự khó chịu, thay vì lao vào ký ức.

daria Cảm ơn rất nhiều vì sự giúp đỡ! Tôi rất vui vì bạn đã giúp tôi hiểu bản thân mình và chỉ cho tôi cách mớiđể cải thiện cuộc sống của bạn!

Nỗi buồn và nỗi buồn nhẹ không phải là lý do để tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên khoa. Những cảm xúc tiêu cực được trải nghiệm bởi tất cả mọi người theo thời gian. Nhưng, nếu trầm cảm trong một thời gian dài ngăn cản bạn sống bình thường, làm việc, tận hưởng những điều đơn giản, thì một căn bệnh thực sự có thể là nguyên nhân. Trong bài viết này, bạn sẽ học cách tự chẩn đoán trầm cảm. Cũng trên trang này, bạn sẽ tìm thấy một bài kiểm tra hữu ích giúp chẩn đoán sơ bộ.

Chú ý!Để xác định chính xác căn bệnh, việc tự mình vượt qua các xét nghiệm là chưa đủ. Hãy chắc chắn liên hệ với một nhà tâm lý học chuyên nghiệp.

Phụ nữ dễ xúc động và dễ bị giọt sắc tâm trạng, vì vậy bạn không nên ngay lập tức nhận bất kỳ sự buồn bã hàng tuần nào cho rối loạn tâm thần. Khi sự thờ ơ và cảm giác buồn bã rõ rệt, không rời xa bạn trong hơn hai tuần, đây có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Các triệu chứng chính:

1. Tâm trạng chán nản, u uất.
2. Cảm giác tuyệt vọng, mất đi hương vị và ý nghĩa của cuộc sống.
3. Làm trầm trọng thêm nỗi sợ hãi, cảm giác xấu hổ.
4. Lo lắng, sợ hãi, căng thẳng.
5. Dễ cáu kỉnh, thay đổi cảm xúc đột ngột, chẳng hạn như từ tuyệt vọng sang hung hăng.
6. Tự đánh mình, cảm giác tội lỗi liên tục.
7. Không chắc chắn, lòng tự trọng thấp, không hài lòng với chính mình. Liên tục tìm kiếm những sai sót trong chính bạn. Sợ phạm sai lầm.
8. Sở thích, món ăn yêu thích, phim truyền hình hoặc âm nhạc - mọi thứ trước đây mang lại niềm vui không còn làm bạn hài lòng.
9. Sự buồn tẻ của cảm xúc, sự thờ ơ định kỳ.

biểu hiện sinh lý

Một dấu hiệu quan trọng của trầm cảm là sự hiện diện của các vấn đề sức khỏe sau:

1. Rối loạn giấc ngủ. buồn ngủ quá mức hay mất ngủ.
2. Thất bại trong công việc hệ thống tiêu hóa. Thông thường đó là táo bón.
3. quá đáng tăng khẩu vị hoặc của anh ấy vắng mặt hoàn toàn.
4. Các vấn đề về ham muốn tình dục: hoàn toàn không có hứng thú với tình dục.
5. Tăng mệt mỏi. Thói quen tải gây ra bất lực.
6. Được Quan sát không thoải mái hoặc thậm chí đau ở cơ xương, dạ dày, tim.

dấu hiệu hành vi

Thông thường, một người phụ nữ cố gắng loại bỏ sự khó chịu về thể chất, nhưng căn bệnh này vẫn tiếp tục phát triển. Thậm chí triệu chứng sinh lý biến mất, trầm cảm có thể được phát hiện bởi các tính năng sau hành vi cư xử:

1. Thờ ơ, thiếu chủ động, không sẵn sàng đặt mục tiêu và tích cực đạt được chúng.
2. Một người phụ nữ mất hứng thú giao tiếp với bạn bè, thích sự cô độc, tránh tiếp xúc với xã hội.
3. Có ý thức từ chối giải trí.
4. Xu hướng sử dụng các chất say: rượu, ma túy, các chất kích thích khác nhau.
5. Sự luộm thuộm xuất hiện, một người phụ nữ không còn phấn đấu để trông hấp dẫn, thậm chí bỏ bê việc tuân thủ quy tắc chung vệ sinh.

Một số triệu chứng liên quan đến đặc thù của suy nghĩ. Các dấu hiệu nhận biết sau đây cho thấy bệnh nhân đang bị trầm cảm:

• thường xuyên có ý định tự tử;
• nhận thức về sự vô dụng, tầm thường, bất lực của chính mình;
• suy nghĩ chậm lại, thiếu chú ý;
• nhận thức tiêu cực về bản thân và những người khác chiếm ưu thế.

Các loại trầm cảm

Nếu bạn đang tự hỏi những hình thức bệnh này có thể xảy ra, hãy xem bảng này:

Loại	đặc thù	Sự đối đãi
dạng nhẹ	Các triệu chứng nhẹ và hiếm khi xuất hiện. Có thể là mãn tính. Nếu một phụ nữ mắc bệnh trong vài năm, thì đây có thể là cơ sở để chẩn đoán chứng "chứng khó thở"	điều trị mong muốn và biện pháp phòng ngừa. Thuốc thường không được sử dụng
trầm cảm vừa phải	Năng suất lao động thấp, thực hiện nhiều thao tác một cách tự động. Người phụ nữ dường như đang mơ màng, đắm chìm trong những suy nghĩ ảm đạm của mình.	Các buổi trị liệu tâm lý thường xuyên được hiển thị. Bạn cần uống một đợt thuốc chống trầm cảm. Dần dần, việc sử dụng thuốc được thay thế bằng việc bổ sung chế độ ăn uống bằng các loại thực phẩm kích thích sản xuất serotonin.
dạng nặng	Các triệu chứng điển hình của bệnh trầm cảm là vô cùng rõ rệt. Có thể có ý định tự sát, hoang tưởng, ảo giác	Bạn cần trải qua một đợt điều trị dài ngày tại bệnh viện

Nguyên nhân chính dẫn đến trầm cảm ở phụ nữ

Sự phát triển của bệnh thường xảy ra trước các sự kiện bi thảm. Đây có thể là cái chết của những người thân yêu hoặc những vấn đề trong cuộc sống cá nhân, sau đó là một loạt các tình huống không thành công.

Chú ý! Có những người tính cách đã phát triển với khuynh hướng trầm cảm do chấn thương tâm lý nhận được trong thời thơ ấu. Ở những cá nhân như vậy, một chút căng thẳng có thể kích hoạt cơ chế bệnh tật.

Thông thường, sự xuất hiện của chứng trầm cảm ở phụ nữ là do sự hiện diện của một trong các yếu tố sau:

Đừng quên tuổi già: về già, phụ nữ phải trải qua cái chết của bạn thân, người quen, thường là chồng. Cô đơn kéo theo cảm giác bất lực, vô dụng, bị bỏ rơi.

Video - Trầm cảm là gì và nó biểu hiện như thế nào

Trắc nghiệm xác định bệnh trầm cảm ở phụ nữ

Hãy thử tham gia một bảng câu hỏi do nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng người Mỹ Aaron Beck tạo ra. Bài kiểm tra bao gồm 21 mục, bên dưới chúng là một số câu. Bạn phải chọn cho mỗi mục một tuyên bố mà bạn đồng ý.

Đối với mỗi câu lệnh đầu tiên được chọn, bạn nhận được 0 điểm. Thứ hai - 1 điểm, thứ ba và thứ tư - 2 và 3 điểm tương ứng.

Chú ý! Kết quả kiểm tra không nên được hiểu là một tiên đề. Chúng chỉ có thể đóng vai trò là một gợi ý trong việc quyết định có nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa hay không.

№	Trả lời 1	Câu trả lời số 2	Câu trả lời số 3	Câu trả lời số 4
Câu hỏi 1. Bạn cảm thấy thế nào	tôi cảm thấy mình tốt	Tôi thất vọng	Tôi luôn cảm thấy buồn, tôi không thể bình tĩnh	tôi buồn không chịu nổi
Câu 2. Bạn nghĩ gì về tương lai	Mọi thứ sẽ ổn trong tương lai	Tương lai khiến bạn băn khoăn	Tôi không có tương lai mọi thứ sẽ như cũ	Số phận của tôi là vô vọng, nó chỉ có thể trở nên tồi tệ hơn
Câu hỏi 3. Bạn có cảm thấy thất bại không	Tôi không cảm thấy thất bại	Tôi luôn kém may mắn hơn những người khác	Tôi đã có rất nhiều thất bại	tôi là một kẻ thất bại hoàn toàn
Câu 4. Thái độ sống của bạn	Cuộc sống vẫn tốt như trước	Ít niềm vui trong cuộc sống	tôi cảm thấy không hài lòng	Tôi không hài lòng với bất cứ điều gì
Câu 5. Bạn có hay cáu gắt không?	Bây giờ tôi không còn khó chịu hơn trước nữa.	tôi trở nên cáu kỉnh hơn thời gian gần đây	Tôi liên tục cảm thấy khó chịu	tôi không quan tâm bây giờ
Câu 6. Thái độ của bạn đối với người khác	tôi quan tâm đến người khác	Mọi người từng thú vị hơn với tôi	Mọi người gần như thờ ơ với tôi	Không quan tâm đến người khác chút nào
Câu hỏi 7. Bạn đưa ra quyết định như thế nào?	Đôi khi tôi không đưa ra quyết định ngay lập tức.	Tôi đã từng đưa ra quyết định nhanh hơn	Nó trở nên khó khăn hơn cho tôi để quyết định một cái gì đó	tôi không thể quyết định nữa
Câu 8. Bạn cảm thấy thế nào về ngoại hình của mình	Tôi nhìn tốt như mọi khi	Tôi lo lắng rằng tôi già hơn và không còn hấp dẫn nữa	Tôi biết chắc chắn rằng nó đã trở nên xấu xí hơn	Tôi trông thực sự khủng khiếp
Câu hỏi 9. Mức độ thực hiện của bạn	Làm việc hiệu quả như mọi khi	Để làm một cái gì đó, tôi cần phải ép buộc bản thân mình	Thật khó để tôi buộc mình phải làm việc	tôi không thể làm bất cứ điều gì
Câu 10. Bạn ngủ như thế nào?	Tôi có một giấc mơ hoàn toàn bình thường.	Tôi đã từng ngủ ngon hơn	Tôi ngủ ít hơn và khó đi vào giấc ngủ hơn	Tôi thức dậy sớm hơn nhiều so với bình thường, và sau đó - chứng mất ngủ. Hoặc ngược lại, tôi ngủ 15 tiếng mỗi ngày hoặc hơn
Câu 11. Bạn mệt mỏi nhanh như thế nào	Không mệt mỏi hơn bình thường	Bây giờ tôi cảm thấy mệt mỏi nhanh hơn	Mọi thứ tôi làm đều khiến tôi rất mệt mỏi	Tôi không thể làm bất cứ điều gì bởi vì tôi luôn cảm thấy mệt mỏi
Câu hỏi 12. Cảm giác thèm ăn của bạn có thay đổi không?	Sự thèm ăn của tôi không thay đổi	Ăn kém hơn trước	Để ăn một cái gì đó, bạn phải tự nỗ lực	Tôi không thể ép mình ăn.
Câu 13. Bạn có thường cảm thấy tội lỗi không?	Đã không cảm thấy tội lỗi trong một thời gian dài	Tôi thường cảm thấy tội lỗi	Hối hận khiến tôi khó chịu	Cảm giác tội lỗi không bao giờ rời bỏ tôi
Câu 14. Bạn có cảm thấy bị trừng phạt không?	tôi không thể bị trừng phạt	Ai đó có thể cho tôi những gì tôi xứng đáng	Tôi sẽ sớm bị trừng phạt	tôi đã bị trừng phạt rồi
Câu 15. Bạn có hài lòng với chính mình không?	tôi hài lòng với chính mình	tôi cảm thấy thất vọng	Tôi cảm thấy chán ghét bản thân mình	Tôi ghét và coi thường bản thân mình
Câu 16. Bạn có cảm thấy thua kém người khác không?	Tôi chắc chắn không tệ hơn tất cả mọi người	Thường xuyên hơn những người khác, tôi phạm sai lầm và thể hiện sự yếu kém	tôi làm mọi thứ sai	Tôi đổ lỗi cho tất cả mọi thứ tiêu cực
Câu 17. Có phải bạn muốn tự tử	Tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc tự tử	Đôi khi tôi nghĩ đến việc tự tử, nhưng tôi sẽ không làm tổn thương chính mình	Tôi muốn mất cuộc sống của tôi	Hủy hoại bản thân khi có cơ hội
Câu 18. Bạn có hay khóc không?	Tôi không còn nhõng nhẽo hơn bao giờ hết	tôi trở nên hay khóc hơn	Tôi hoàn toàn suy sụp, tôi khóc mỗi ngày	Tôi thậm chí không thể khiến mình khóc để cảm thấy tốt hơn.
Câu 19. Bạn đang giảm cân	Gần đây tôi không giảm được cân nào	Giảm 2kg	Giảm 5kg	Tôi bắt đầu nặng hơn 7 kg
Câu 20. Bạn có vấn đề gì về sức khỏe không?	Tôi không có vấn đề sức khỏe hơn bao giờ hết	Tôi bị đau, tiêu chảy, táo bón	Tôi rất lo lắng cho sức khỏe của mình và rất khó để tôi chuyển suy nghĩ của mình sang thứ khác	Không thể nghĩ về bất cứ điều gì khác ngoài tình trạng thể chất của tôi
Câu 21. Thái độ của bạn đối với tình dục là gì?	Tôi không cảm thấy mình ít quan tâm đến tình dục hơn trước đây	Tôi đã từng quan tâm nhiều hơn đến sự thân mật	Tôi không quan tâm đến tình dục ngay bây giờ.	Tôi hoàn toàn không cảm thấy cần sự thân mật

Các thử nghiệm được trình bày trên trang này đã được thử nghiệm và có tỷ lệ caođộ nhạy và độ đặc hiệu. Điều này có nghĩa là xác suất không phát hiện trầm cảm là kiểm tra độ nhạy, hoặc tiết lộ nó ở nơi không có - độ đặc hiệu của xét nghiệm là khá thấp. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng kết quả mà bài kiểm tra trầm cảm đưa ra vẫn chưa chẩn đoán lâm sàng. Chẩn đoán trầm cảm với điểm y tế chỉ có bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu tâm lý mới có quyền xem.

Trước khi làm bài kiểm tra trầm cảm, điều quan trọng là phải biết:

Các bài kiểm tra trầm cảm, giống như thuốc, trải qua các thử nghiệm lâm sàng!

Một nhiệm vụ bài kiểm tra trực tuyến lão hóa - để xác định xem bạn có gặp rủi ro hay không và liệu đã đến lúc bạn phải suy nghĩ về sự lựa chọn phương pháp thích hợp sự đối đãi.

Kiểm tra/Quy mô	Khả năng tự chẩn đoán	Tỷ lệ ở Nga	đặc thù
	hoàn toàn phù hợp	dưới mức trung bình	Thử nghiệm đầu tiên để tự chẩn đoán.
	Thực tế phù hợp	Cao nhất	Cộng đồng tâm lý thường chọn bài kiểm tra này.
	không phù hợp	Trung bình	Yêu cầu một chuyên gia để tiến hành khảo sát. Dùng để đánh giá tác dụng của thuốc chống trầm cảm.
	Phù hợp	Cực kì thấp	tương ứng định nghĩa hiện đại Phiền muộn. Bao gồm - trầm cảm không điển hình. Thích hợp cho thanh thiếu niên (từ 13 tuổi)
	Phù hợp	Trung bình	Nhanh nhất. (+ báo cáo lo lắng tùy chọn)

Hãy suy nghĩ trước khi làm bài kiểm tra trầm cảm, bạn đã sẵn sàng cho bước tiếp theo chưa? Ví dụ, để tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia nếu kết quả kiểm tra cho thấy trình độ cao Phiền muộn? (Từ kinh nghiệm cá nhân– nhận được kết quả xét nghiệm xác nhận trầm cảm khiến tôi cảm thấy tồi tệ hơn, thậm chí còn chán nản hơn)

Thử nghiệm trầm cảm. Mà để lựa chọn.

Tất cả các xét nghiệm trầm cảm được trình bày ở đây đều đáng tin cậy (độ nhạy và độ đặc hiệu). Sự khác biệt giữa chúng không nằm ở khả năng xác định trầm cảm, mà là mức độ chúng được khuyến nghị cho tự chẩn đoán trầm cảm và để làm gì nhóm tuổi chúng phù hợp hơn. Bản thân bài kiểm tra trực tuyến, trong hầu hết các trường hợp, sẽ không mất nhiều thời gian - 5-15 phút.

Xét nghiệm trầm cảm Beck.

Khoảng không quảng cáo trầm cảm Beck (BDI)

Thang điểm trầm cảm Beck II (BDI-II)

Thang đánh giá mức độ trầm cảm này được phát triển vào năm 1996, có tính đến các ý kiến ​​của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Một số mục của ấn bản đầu tiên của bài kiểm tra đã bị loại bỏ, một số được thêm hoặc sửa đổi để phản ánh chính xác hơn và đầy đủ hơn sự hiểu biết hiện đại về trầm cảm của cộng đồng chuyên nghiệp và tuân thủ các yêu cầu của các phiên bản hiện tại của DSM và ICD. Đặc biệt, phiên bản này của các địa chỉ thử nghiệm hơn cụ thể cho bệnh trầm cảm, bao gồm các triệu chứng không điển hình và dựa trên đánh giá về tình trạng của một người trong hai tuần qua (không giống như phiên bản đầu tiên của bài kiểm tra, trong đó bệnh nhân được yêu cầu đánh giá cảm xúc của họ đối với tuần trước). Nếu bạn đang làm bài kiểm tra "cho chính mình", thì đây là một lựa chọn tốt.

Thang đo trầm cảm Beck-2 phù hợp để kiểm tra trầm cảm ở thanh thiếu niên (bắt đầu từ 13 tuổi).

Thang đo Zang cho chứng trầm cảm tự báo cáo.

Thang đo này được phát triển bởi William Zang của Đại học Duke và có thể được sử dụng hiệu quả trong nhiều tình huống: nghiên cứu lâm sàng, để theo dõi hiệu suất Các phương pháp khác nhau phương pháp điều trị và thuốc và như một công cụ sàng lọc trong luyện tập chung. Điểm khác biệt so với các bài kiểm tra khác là Thang đo trầm cảm Zang ban đầu được phát triển để tự đánh giá mức độ trầm cảm. Đặc biệt, từ ngữ của các câu hỏi dễ hiểu hơn đối với "người không chuyên".

Thang đo Zang cũng là một công cụ đơn giản để theo dõi những thay đổi về mức độ trầm cảm theo thời gian. Thang điểm gồm 20 câu hỏi, thời gian làm bài khoảng 10 phút.

Kiểm tra trầm cảm Hamilton.

Thang đánh giá trầm cảm Hamilton là thang đo được sử dụng rộng rãi nhất để đo mức độ trầm cảm. trong bệnh viện. Nó được phát triển vào năm 1960 ở Anh để đo mức độ trầm cảm ở bệnh nhân trước, trong và sau khi điều trị. Kể từ đó, nhiều phiên bản đã được điều chỉnh, bao gồm hướng dẫn phỏng vấn có cấu trúc, biểu mẫu tự báo cáo và phiên bản trên máy vi tính. Thang đánh giá trầm cảm Hamilton chứa tương đối một số lượng lớn triệu chứng soma và tương đối ít triệu chứng nhận thức hoặc tình cảm.

Ban đầu, Thang đánh giá trầm cảm Hamilton được thiết kế để phỏng vấn một bác sĩ lâm sàng giàu kinh nghiệm với kinh nghiệm đối phó với bệnh nhân tâm thần. Nó hiện đang được sử dụng chủ yếu trong cơ sở y tế hồ sơ liên quan và công ty dược phẩmđể phân tích hiệu quả của thuốc chống trầm cảm. (Để tham khảo, thay đổi 3 điểm trong kết quả kiểm tra là bằng chứng về hiệu quả của thuốc chống trầm cảm.)
Do đó, bạn không nên đề xuất thử nghiệm này để tự kiểm tra trừ khi bạn được hướng dẫn bởi một chuyên gia để chọn thử nghiệm cụ thể này.

Kiểm tra lo lắng và trầm cảm tại bệnh viện

Thang đo lo lắng và trầm cảm của bệnh viện được phát triển với mục đích kiểm tra nhanh bệnh nhân tại các phòng khám (đó là lý do tại sao nó được gọi là thang đo bệnh viện) bởi các bác sĩ không phải là chuyên gia về tâm lý học và tâm thần học. Không có gì bí mật rằng chúng tôi tâm trạngảnh hưởng lớn đến khả năng chịu đựng đau đớn, đối phó với những điều chưa biết và đối phó với các bệnh khác nhau. Và, thật hợp lý khi cho rằng nếu bác sĩ biết về trạng thái tâm lí- anh ta sẽ có thể chẩn đoán chính xác hơn căn bệnh tiềm ẩn (như thể bằng cách điều chỉnh sự lo lắng, bi quan, sợ hãi về tương lai, v.v.) của chúng ta.. Nhưng độ chính xác của xét nghiệm hóa ra rất, rất cao, vì vậy bệnh viện quy mô lo lắng và trầm cảm đã trở nên phổ biến.

Ngoài ra, lo lắng và trầm cảm thường xảy ra cùng nhau. Theo lý thuyết trầm cảm monoamine (và toàn bộ mô hình thuốc chống trầm cảm được xây dựng trên đó) tăng lo lắng sẽ là một hậu quả cấp thấp serotonin.

Phải làm gì sau khi kiểm tra trầm cảm.

Trước hết, nếu kết quả xét nghiệm cho thấy bạn bị trầm cảm, đừng vội buồn.

TẠI điều kiện hiện đại trầm cảm được điều trị khá tốt. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bạn rối loạn trầm cảm các chuyên gia khuyên bạn nên liên hệ với nhà trị liệu tâm lý hoặc nhà tâm lý học hoặc cả hai.

Đối với trầm cảm nặng mà không có chăm sóc y tế nhà trị liệu tâm lý (thuốc chống trầm cảm) rất khó thực hiện, rất có thể bạn sẽ không đủ sức để làm việc độc lập hơn chính mình, hoặc để làm việc với một nhà tâm lý học. Sau đó, tôi khuyên bạn nên mời một nhà tâm lý học tham gia điều trị - kết quả tốt hơn về mặt thống kê (và nhanh hơn) đạt được bởi các chuyên gia sử dụng các phương pháp trị liệu hành vi nhận thức.

Tại trạng thái chán nản giữa và mức độ nhẹ mức độ nghiêm trọng, bạn có thể, như một lựa chọn chính, dừng lại ở các dịch vụ của một nhà tâm lý học. Nhưng khi đưa ra lựa chọn này, hãy chắc chắn rằng bạn đã loại trừ các nguyên nhân cơ thể có thể gây ra trầm cảm - nhiều bệnh có thể tạo ra các triệu chứng tương tự như trầm cảm hoặc chỉ đơn giản là gây ra nó.

Biết rằng bạn không cô đơn.

Chỉ theo thống kê chính thức, theo dữ liệu do WHO cung cấp, ở Nga 5,5% dân số bị trầm cảm. Tuy nhiên, khi biết có bao nhiêu người đến gặp bác sĩ với các triệu chứng của họ, nhiều chuyên gia tin rằng con số này có thể được nhân lên một cách an toàn.

Hãy nghĩ về điều đó - khoảng một trong mười người trong môi trường của bạn hiện đang bị trầm cảm. Tôi, trước khi bị trầm cảm, đã không để ý đến những người như vậy - họ có xu hướng không được chú ý. Nhưng sau khi hồi phục, tôi nhìn thấy chúng, tôi cho rằng tôi nhìn thấy chúng - thực sự có rất nhiều chúng.

Hãy nhớ, hoặc tốt hơn là viết ra kết quả kiểm tra mức độ trầm cảm của bạn.

Họ nói trầm cảm không có màu sắc. Màu xám chì đặc, vô vọng và u ám, qua đó không một tia hy vọng nào có thể vượt qua. Do đó, chúng ta thường không nhận thấy mình đang trở nên tốt hơn hay xấu đi, ngay cả khi chúng ta đã thực hiện một số bước để chữa lành. Nhưng màu xám này vẫn có sắc thái - nếu bạn đang được điều trị, bạn nên thực hiện lại bài kiểm tra trầm cảm đã chọn theo định kỳ (ví dụ: mỗi tháng một lần).

Một sự thay đổi trong kết quả có thể chính là tia hy vọng đã phá vỡ màn sương mù của sự chán nản. Ngay cả một thay đổi tích cực nhỏ nhưng được theo dõi cũng có thể có tác dụng điều trị lớn.

Dịch bệnh luôn tồn tại tên đẹp, mà việc bị ốm không phải là điều quá uy tín - đúng hơn, thật là thời thượng khi nói rằng bạn mắc chúng, hoặc thay thế những căn bệnh thực sự bằng chúng. Thật đáng để nói "cúm quái dị" thay vì "khí mũi khủng khiếp" - và những người xung quanh bạn ngay lập tức thấm nhuần sự tôn trọng dành cho bạn và tổ chức tốt của bạn.

Ngày nay, nó đã trở thành một căn bệnh mà mọi người đều nói đến, thường không hiểu ý nghĩa ban đầu của cái tên. Người ta thường viết ra mọi thứ trên đó: sự bất lực, công việc sa sút và việc không muốn tham dự buổi tối hội ngộ của những sinh viên tốt nghiệp. Đồng thời, ít người biết rằng trầm cảm là một căn bệnh rất cụ thể do phức tạp như vậy gây ra. thay đổi sinh hóa hệ thần kinh, Gì một người bình thường sẽ không thể gọi cho họ ngay cả khi có tiền. Thực sự khá khó để bắt được bệnh trầm cảm, và những gì được coi là của nó, theo quy luật, là sự nhấn mạnh tính cách trầm cảm, tâm trạng tồi tệ hoặc thậm chí là sự căm ghét thông thường của mọi người.

Bạn có muốn biết toàn bộ sự thật về việc bạn có bị trầm cảm không? Bạn có hai tình huống để lựa chọn: hoặc là bạn đến gặp một nhà phân tâm học, và ông ấy sẽ đưa cho bạn một bài kiểm tra lâm sàng để chẩn đoán bệnh trầm cảm với sự đảm bảo tuyệt đối; hoặc bạn vượt qua chính xác bài kiểm tra lâm sàng mà chúng tôi đã lấy làm kỷ niệm khi chính chúng tôi đi kiểm tra.

Ồ, và hãy ghi nhớ: nguyên nhân của trầm cảm thường rất cụ thể - lâu dài căng thẳng tinh thần, làm việc quá sức, chấn thương sọ não mãn tính, bệnh nặng, kéo dài cơ quan nội tạng, phẫu thuật, thiếu máu cung cấp cho não và rối loạn thần kinh bẩm sinh. Nếu bạn không có và chưa bao giờ có bất kỳ điều nào ở trên, điều đó có nghĩa là bạn có thể không cần bất kỳ xét nghiệm nào ở đây. Chỉ cần ngừng giả vờ trầm cảm và nó sẽ qua!

Dựa theo phân loại quốc tế Bệnh ICD-10, trầm cảm thậm chí không phải là một bệnh mà là bảy bệnh khác nhau. Theo nghĩa là nó được chia thành các nhóm.

Do sự xuất hiện

thần kinh D. do mâu thuẫn nội bộ.
D. phản ứng, tức là phản ứng trước những sang chấn tinh thần.
D. nội sinh, thường dễ điều trị vì nó có nguyên nhân hóa học thần kinh.

Theo bản chất của dòng chảy

cổ điển D
ẩn Đ.

Theo mức độ nghiêm trọng

Nhỏ Đ.
Lớn.

Tất nhiên, những loại này có thể được kết hợp. Ví dụ, trầm cảm nặng có thể vừa cổ điển vừa phản ứng. Nhưng đó không phải là tất cả. Chỉ dành cho độc giả MAXIM! Sau khi mắc phải căn bệnh trầm cảm tiềm ẩn, bạn sẽ nhận được thêm hai loại bệnh như một món quà!

Truyện cười sang một bên. Trầm cảm tiềm ẩn nó có thể bị somatized (đây là khi, ngoài tâm trạng tồi tệ, bạn còn bị dày vò bởi một số loại bệnh tật trên cơ thể như bệnh dạ dày hoặc loạn trương lực cơ) hoặc bị đeo mặt nạ. Trong trường hợp này, bạn sẽ có tất cả các triệu chứng của một bệnh khác, chẳng hạn như viêm ruột thừa. Tuy nhiên, khám nghiệm tử thi sẽ cho thấy bạn không có nó.

Trầm cảm thích ngụy trang dưới những căn bệnh nào?

1. Hội chứng bụng

Đau, nặng, căng, lạnh hoặc nóng ở bụng, buồn nôn, chán ăn. Tất nhiên, tất cả lỗi và sự thật có thể là nấm mốc đã hết hạn sử dụng trên pho mát. Tuy nhiên, trầm cảm thường sử dụng những triệu chứng này để khiến các bác sĩ đi sai hướng. Tình trạng dạ dày trở nên tồi tệ hơn vào buổi sáng, và đến nửa sau của ngày, bạn đã bắt đầu nhặt những thứ trong đĩa với vẻ mặt buồn bã, cảm thấy nhẹ nhõm. Bệnh nhân nhập viện với tình trạng nghi ngờ viêm ruột thừa cấp và viêm túi mật, nhưng sự can thiệp của các bác sĩ phẫu thuật không mang lại sự thuyên giảm.

2. Nhức đầu

Để nói chính xác nó đau ở đâu, một người không thể. Thường xuyên hơn, cơn đau xuất hiện với anh ta dưới dạng những chiếc vòng sắt siết chặt hộp sọ, hoặc thứ gì đó chui vào trong đầu. Tình trạng, như trong trường hợp đau bụng, trở nên tồi tệ hơn vào buổi sáng và qua đi vào buổi tối. Những bệnh nhân này được chẩn đoán mắc chứng đau nửa đầu hoặc loạn trương lực cơ mạch máu thực vật và sau đó họ uống thuốc giảm đau vô ích trong nhiều năm.

3. Đau mặt

Trầm cảm xảo quyệt bắt chước đau dây thần kinh dây thần kinh sinh ba(nó đi từ tai đến lông mày và hàm dưới) và viêm khớp thái dương hàm. Bệnh nhân tuyệt vọng yêu cầu nha sĩ loại bỏ chúng hoàn toàn răng khỏe nhân tiện, đôi khi mang lại sự nhẹ nhõm tạm thời. Mặt nạ trầm cảm cũng gây ra cảm giác thô ráp và xù lông sống động đáng ngạc nhiên.

4. Đau tim

Bắt chước sự gián đoạn trong công việc của tim, nóng rát hoặc lạnh sau xương ức. Kết quả chụp tim không tương ứng với lời phàn nàn của bệnh nhân, nhưng vì thương hại, các bác sĩ đã kê đơn thuốc trợ tim cho anh ta. Chúng làm giảm cơn đau, nhưng không loại bỏ nó hoàn toàn.

5. Đau khớp

Bạn nghĩ rằng mình bị đau thần kinh tọa, các bệnh về khớp và đau dây thần kinh. Nhưng các bác sĩ, nhìn vào bạn tia X, vặn một ngón tay ở thái dương. Đồng thời, các khớp của bạn không bị đau đúng chỗ mà cao hơn vài cm.

6. Mất ngủ

Trầm cảm mà không bị rối loạn giấc ngủ giống như Fedor Konyukhov không có chân. Hơn nữa, đôi khi chứng mất ngủ có thể là triệu chứng duy nhất của chứng trầm cảm đeo mặt nạ. Trong trường hợp này, bạn sẽ thức dậy trong tâm trạng không thoải mái, ăn sáng với ác cảm với thức ăn, sau đó đến nơi làm việc đã mệt mỏi và ngay lập tức lao vào một điếu thuốc hoặc một tách cà phê. Có thể đạt đỉnh hoạt động nhưng thường xảy ra vào 10-12 giờ sáng và lúc đó bạn vẫn đang ngủ, vì buổi tối dù mệt nhưng bạn cũng trằn trọc không ngủ được và trằn trọc cả đêm. Và như vậy mỗi ngày.

7. Ám ảnh

Bạn hiểu rằng không có cá mập trong súp và phần lớn người ngoài hành tinh không muốn giết bạn. Nhưng điều này không giúp vượt qua nỗi sợ hãi vô căn cứ. Tuy nhiên, nỗi ám ảnh kỳ lạ về trầm cảm là rất hiếm. Thường xuyên hơn, nó gây ra nỗi sợ chết vì ngừng thở, cơn hoảng loạn. Nỗi ám ảnh thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm và buổi sáng.

8. Rối loạn tình dục

Rối loạn cương dương? Xuất tinh nhanh hay ngược lại, xuất tinh chậm? Đừng vội để lại dương vật của bạn cho khoa học. Có lẽ đó là trầm cảm một lần nữa. Nhân tiện, "con quỷ trong xương sườn" nổi tiếng (và theo thuật ngữ khoa học, mong muốn được kích thích tình dục mạnh mẽ hơn bao giờ hết) cũng là một dấu hiệu của bệnh trầm cảm, và thường là dấu hiệu sớm nhất.

9. Nghiện ma túy và nghiện rượu

Khoan hồng những thói quen xấu mang lại cứu trợ ngắn hạn. Tình trạng nôn nao hoặc rút tiền đi kèm với các triệu chứng bạo lực khủng khiếp được lấy từ tám điểm trước đó.

Thử nghiệm lâm sàng cho bệnh trầm cảm

Hướng dẫn

Bạn có 44 nhóm câu trước mặt. Trong mỗi câu hỏi đó, hãy chọn một câu trả lời mô tả đúng nhất cảm giác của bạn. Hãy nhớ rằng, nhiệm vụ của bạn không phải là chiến thắng mà là tìm ra sự thật. Trả lời chân thành. Để giúp bạn làm điều này dễ dàng hơn, chúng tôi thậm chí còn không “chế giễu” các câu trả lời một cách ám ảnh như chúng tôi vẫn thường làm.

Làm thế nào để đối phó với trầm cảm

Phần này chủ yếu dành cho những người đã đạt điểm cao trong bài kiểm tra. Nếu bạn không bị trầm cảm, theo kết quả, bạn có thể đọc khối này với sự hả hê tách rời. Cho nên, thoát độc lập Bạn có thể mất hàng tháng, thậm chí hàng năm để thoát khỏi trạng thái buồn bã, thậm chí sau đó, với điều kiện bạn phải bảo vệ bản thân khỏi căng thẳng - tốt nhất là một bức tường tu viện hoặc một lùm cây cọ. Đi khám bác sĩ sẽ dễ dàng hơn vì bệnh trầm cảm có thể chữa được. Trên thực tế, đó là một sự thất bại trong quá trình trao đổi chất. Các bác sĩ sẽ điều trị cho bạn không chỉ bằng thuốc mà còn bằng những cuộc trò chuyện chân tình (phần khó chịu nhất). Nếu không có sự loại bỏ đồng thời của sinh lý và yếu tố tâm lý một người không thể được chữa khỏi.

của bạn bạn tốt nhất trong sáu tháng tới nên trở thành một nhà trị liệu tâm lý. có kinh nghiệm chấn thương tinh thần, căng thẳng tinh thần, cãi vã với người khác và xung đột nội bộ, những lo lắng nặng nề về sức khỏe của bản thân - tất cả những điều này có thể gây ra chứng trầm cảm. chỉ điều trị viên thuốc mạnh mẽ(không có liệu pháp tâm lý), tất nhiên là đỡ, nhưng sau khi hết thuốc, bệnh có thể lại ghé thăm bạn.

họ sẽ cho bạn cái gì

Đôi khi các nhà trị liệu tâm lý có kỹ năng đặc biệt có thể giúp những bệnh nhân kém may mắn của họ thoát khỏi trầm cảm mà không cần dùng đến thuốc. Than ôi, trong một số trường hợp, thuốc là không thể thiếu: một căn bệnh bị bỏ quên sẽ phá hủy não bộ đến mức sự cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh không tự phục hồi.

thuốc chống trầm cảm

Cơ sở của bất kỳ quá trình điều trị. Phản ứng phụ và liều lượng có thể khác nhau, nhưng mục đích của các loại thuốc là như nhau - để loại bỏ cơ sở sinh hóa của chứng trầm cảm.

Vitamin và chất kích thích sinh học

Và những viên thuốc hữu ích này sẽ giúp bạn thiết lập việc cung cấp năng lượng cho các tế bào não và những thứ nhỏ nhặt khác hữu ích trong công việc của bạn. Trên thực tế, đây không phải là một số chất bí mật, mà là cùng một loại vitamin mà những người khỏe mạnh uống để tăng khả năng chống căng thẳng và khả năng miễn dịch.

thuốc an thần

Bản thân chúng, những thuốc mạnh không chữa được bệnh trầm cảm. Nhưng họ đấu tranh với các triệu chứng của nó (và đôi khi thậm chí thành công trong việc này): khao khát, sợ hãi, các biểu hiện cơ thể. Thuốc chống trầm cảm không có tác dụng ngay lập tức, do đó, để bạn cảm thấy vui hơn khi chờ đợi, bác sĩ có thể sẽ kê cho bạn những chiếc “thân cây”.

thuốc chống loạn thần

Trên thực tế, đây là những loại thuốc an thần thông thường, nhưng chúng mạnh đến mức có thể khiến bạn rơi vào trạng thái trạng thái bình tĩnh thậm chí là một con voi vừa mất hết họ hàng, cả ngà lẫn cổ phần trong doanh nghiệp. Thuốc chống loạn thần làm giảm kích thích và loại bỏ nỗi sợ hãi, đưa bệnh nhân ra khỏi tình trạng bế tắc về tinh thần và giảm các biểu hiện cơ thể của chứng trầm cảm đeo mặt nạ.

Tuy nhiên, vấn đề có thể không đến được với thuốc an thần kinh. Các bác sĩ thường bắt đầu một liệu trình hỗn hợp thuốc chống trầm cảm và chất kích thích sinh học. Và chỉ khi nó không hoạt động, hãy thêm hai thành phần khác.

Tại sao nó có thể không giúp

Thuốc gần như vô tác dụng trừ khi nhà trị liệu giải quyết được nguyên nhân cá nhân dẫn đến trầm cảm - chẳng hạn như buộc bạn phải bỏ thuốc lá.

Bạn có những bệnh chưa được điều trị? tuyến giáp, tiểu đường, tăng huyết áp và các bệnh khác gây trầm cảm.

Bạn đã gián đoạn khóa học quá sớm, vui mừng với sự cải thiện. Nếu bạn ngừng dùng thuốc chống trầm cảm trước khi tác dụng ổn định xuất hiện, bệnh trầm cảm sẽ phát triển trở lại.

Đôi khi bệnh trở lại một hoặc hai năm sau khi hoàn thành khóa học, bởi vì bạn đã ngừng gặp bác sĩ và dùng thuốc chống trầm cảm trong thời gian dài. mục đích phòng ngừa. Và họ cho bạn một bài kiểm tra khác...

Thang đo lo âu Sheehan

Nếu bài kiểm tra đầu tiên cho kết quả âm tính, đi đến thứ hai. Bài kiểm tra Sheehan sẽ giúp bạn tìm hiểu xem liệu bạn có bị lo lắng hay không, một tình trạng dẫn đến trầm cảm. Nếu bạn không đến đây đầy đủđiểm, sau đó, than ôi, bạn là tinh thần người đàn ông khỏe mạnh, người bây giờ chỉ cần nghĩ ra những lời bào chữa mới cho sự bất lực và sự lười biếng bẩm sinh của mình.

Bạn có bị làm phiền trong tuần qua bởi...

PHẢN HỒI CỦA KHÁCH HÀNG:

Galina Ilya Yurievich! Cảm ơn bạn rất nhiều vì các phiên của bạn, trong đó tôi may mắn được tham gia. Nhờ họ, tôi trở nên tự tin hơn trong nhiều vấn đề và tình huống mà trước đây tôi luôn lo lắng và băn khoăn. Bạn đã dạy tôi cách giải quyết vấn đề này trong một khoảng thời gian ngắn. Rất vui được giao dịch với một chuyên gia cấp cao!

anna Ilya Yurievich, thật khó để tìm từ ngữ để bày tỏ lòng biết ơn của tôi đối với sự giúp đỡ của bạn. Tôi nhớ mình đã gặp ở trạng thái nào và với những suy nghĩ gì vào năm ngoái, 2017. Tôi nhớ những cảm giác cay đắng, lo lắng không thể thoát ra khỏi tôi trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Cuối cùng, tôi đã từ bỏ mong muốn tự hủy diệt này và bây giờ tôi có thể thở khác. Cảm ơn bạn!

tatiana Cảm ơn Ilya Yurievich vì lời khuyên. Thật vậy, nó cho phép tôi nhìn hoàn cảnh cuộc sống của mình từ một góc độ khác. Cảm ơn một lần nữa!

vlađimia Cảm ơn bạn rất nhiều vì lời khuyên của bạn! Thật vậy, tôi nhận thấy rằng những ký ức bật lên vào thời điểm tôi có tâm trạng tồi tệ hoặc cáu kỉnh, nhưng tôi không thể hiểu rằng đây là một cơ chế tự vệ. Ở lần xuất hiện tiếp theo của anh ấy, tôi sẽ cố gắng nói về chính xác điều gì gây ra sự khó chịu, thay vì lao vào ký ức.

daria Cảm ơn rất nhiều vì sự giúp đỡ! Tôi rất vui vì bạn đã giúp tôi hiểu bản thân mình và chỉ cho tôi một cách mới để cải thiện cuộc sống của mình!