Tại sao một người nên chăm sóc sức khỏe của họ? Một người chăm sóc sức khỏe của mình, bởi vì tương lai, hạnh phúc và lối sống của anh ta phụ thuộc vào nó.

Các yếu tố ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe

• Sự từ chối những thói quen xấu
• chế độ ăn uống cân bằng
• Tình trạng môi trường
• hoạt động thể chất
• cứng lại
• Vệ sinh cá nhân
• chế độ hàng ngày

Chế độ ăn uống cân bằng. Là một thành phần quan trọng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cung cấp cho nó năng lượng cần thiết, nếu không có nó thì hoạt động thể chất là hoàn toàn không thể. Thực phẩm phải cung cấp cho cơ thể chúng ta tất cả vitamin thiết yếu và khoáng chất. Tất cả những chất này chỉ đơn giản là cần thiết để đảm bảo cuộc sống thích hợp. Các yếu tố sau ảnh hưởng đến hiệu quả của thực phẩm được sử dụng:

• Xuất xứ của sản phẩm. Chúng chỉ nên chứa các thành phần tự nhiên.
• Số lượng calo có trong thực phẩm phải tương ứng với mức độ căng thẳng về thể chất và trí tuệ của một người.
• Việc ăn uống chỉ nên được thực hiện khi cần thiết chứ không phải khi có mong muốn nếm thử một thứ gì đó ngon miệng.

Nếu ít nhất một khuyến nghị bị vi phạm, thì sẽ có khả năng thất bại trong hoạt động của toàn bộ sinh vật hoặc một số cơ quan. Do đó, sức khỏe sẽ xấu đi và khả năng miễn dịch giảm, một người sẽ không thể làm việc hiệu quả. Thông thường, kết quả của suy dinh dưỡng là thừa cân, sự xuất hiện của bệnh tiểu đường, sự xuất hiện của nhiều bệnh khác.

Hoạt động thể chất cung cấp trương lực cơ, hoạt động đúng đắn của tất cả các cơ quan. Thể thao được kết nối chặt chẽ với khoa học về lối sống lành mạnh, không có nó thì không thể có câu hỏi về cơ thể khỏe mạnh và điều kiện tuyệt vời số liệu. Từ tải trọng thể thao phụ thuộc vào trạng thái hoạt động của cơ, hô hấp, thần kinh và tất cả các thành phần khác của cơ thể. Các bài tập có hệ thống giúp cải thiện toàn bộ hình ảnh của một người, dáng người trở nên thon thả và duyên dáng.

Từ chối những thói quen xấu. Một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì sức khỏe là loại bỏ những thói quen xấu (hút thuốc, uống rượu, ma túy). Những người vi phạm sức khỏe này là nguyên nhân của nhiều bệnh tật, làm giảm đáng kể tuổi thọ, giảm hiệu quả, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thế hệ trẻ và sức khỏe của trẻ em trong tương lai.

cứng lại — yếu tố bắt buộc giáo dục thể chất, đặc biệt quan trọng đối với những người trẻ tuổi, vì nó có tầm quan trọng lớnđể cải thiện sức khỏe, tăng hiệu quả, cải thiện hạnh phúc, tâm trạng và sức sống. Làm cứng như một yếu tố làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các loại điều kiện khí tượngđã được sử dụng từ thời cổ đại.

Một yếu tố quan trọng của lối sống lành mạnh là vệ sinh cá nhân. Nó bao gồm chế độ sinh hoạt hợp lý, chăm sóc cơ thể, vệ sinh quần áo, giày dép. Đặc biệt quan trọng là chế độ hàng ngày. Với việc tuân thủ đúng và nghiêm ngặt, một nhịp điệu rõ ràng về hoạt động của cơ thể sẽ được phát triển. Và điều này, lần lượt, tạo ra điều kiện tốt hơn cho công việc và phục hồi.

Nếu bạn tuân thủ các nguyên tắc cơ bản của lối sống lành mạnh, bạn có thể có được một tương lai tươi sáng và không đau đớn, sự hài hòa giữa tâm hồn và thể xác như một phần thưởng.

Tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến sức khỏe của một người, hoạt động thể chất, xã hội và lao động của anh ta. Chất lượng cuộc sống và mức độ hài lòng tổng thể phụ thuộc vào nó. Hiện tại nó được coi là sức khỏe tổng quát bao gồm một số thành phần: soma, thể chất, tinh thần và đạo đức. Nó được hình thành dưới tác động của một số yếu tố bên ngoài và các yếu tố nội bộđiều đó có thể có lợi hoặc Ảnh hưởng tiêu cực. bảo trì cấp độ cao sức khỏe cộng đồng là một nhiệm vụ quan trọng của nhà nước, để thực hiện các chương trình liên bang đặc biệt đang được phát triển ở Liên bang Nga.

Các yếu tố chính ảnh hưởng đến sức khỏe con người

Tất cả các yếu tố quan trọng để hình thành và duy trì sức khỏe con người có thể được chia thành 4 nhóm. Chúng được các chuyên gia của WHO xác định từ những năm 80 của thế kỷ XX và các nhà nghiên cứu hiện đại tuân theo cùng một phân loại.

• điều kiện kinh tế xã hội và lối sống của cá nhân;
• trạng thái của môi trường, bao gồm cả sự tương tác của con người với các vi sinh vật khác nhau;
• yếu tố di truyền (di truyền) - sự hiện diện dị tật bẩm sinh, đặc điểm hiến pháp và khuynh hướng đối với một số bệnh phát sinh trong quá trình phát triển của thai nhi và trong suốt cuộc đời của một đột biến;
• chăm sóc y tế – sẵn có và chất lượng chăm sóc y tế, tính hữu ích và thường xuyên của các cuộc kiểm tra phòng ngừa và kiểm tra sàng lọc.

Tỷ lệ của các yếu tố này phụ thuộc vào giới tính, tuổi tác, nơi cư trú và tính năng cá nhân người. Tuy nhiên, có những chỉ số thống kê trung bình về ảnh hưởng của chúng đối với sự hình thành sức khỏe. Theo dữ liệu của WHO, lối sống (50–55%) và tình trạng môi trường (lên đến 25%) có tác động lớn nhất. Tỷ lệ di truyền là khoảng 15–20%, và Hỗ trợ y tế- Lên đến 15%.

Lối sống bao gồm mức độ hoạt động thể chất của một người và sự hiện diện của những thói quen xấu. Điều này cũng bao gồm bản chất của việc tổ chức công việc và giải trí, tuân thủ thói quen hàng ngày, thời gian ngủ đêm, văn hóa ẩm thực.

Các yếu tố môi trường là các điều kiện tự nhiên và nhân tạo (do con người tạo ra) tại nơi thường trú, giải trí hoặc làm việc của một người. Chúng có thể có bản chất vật lý, hóa học, sinh học và tâm lý xã hội. Ảnh hưởng của họ có thể nhỏ về cường độ và lâu dài, hoặc ngắn hạn nhưng mạnh mẽ.

Các yếu tố vật lý

Nhiệt độ, độ ẩm không khí, rung động, bức xạ, rung động điện từ và âm thanh là chính các yếu tố vật lý mà ảnh hưởng đến sức khỏe. TẠI những thập kỷ gần đây Mọi người giá trị lớn hơn gắn liền với bức xạ điện từ, bởi vì một người trải qua tác động của nó gần như liên tục. Có nền tự nhiên không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Nó được hình thành như một kết quả hoạt động năng lượng mặt trời. Nhưng mà tiến bộ kỹ thuật dẫn đến cái gọi là ô nhiễm điện từ của môi trường.

Sóng độ dài khác nhau phát ra từ tất cả các thiết bị điện gia dụng và công nghiệp, lò vi sóng, điện thoại di động và radio, thiết bị vật lý trị liệu. Đường dây điện, mạng điện trong nhà, trạm biến áp, giao thông điện đô thị, trạm thông tin di động (máy phát), tháp truyền hình cũng có ảnh hưởng nhất định. Ngay cả hành động liên tục của một đơn hướng cường độ trung bình bức xạ điện từ thường không dẫn đến thay đổi đáng kể trong cơ thể con người. Nhưng vấn đề nằm ở số lượng các nguồn bức xạ như vậy xung quanh cư dân thành phố.

Hiệu ứng tích lũy lớn của sóng điện gây ra sự thay đổi trong hoạt động của các tế bào thần kinh, nội tiết, miễn dịch và hệ thống sinh sản. Có ý kiến ​​​​cho rằng sự gia tăng số lượng thoái hóa thần kinh, ung thư và bệnh tự miễn dịch liên quan đến hoạt động của yếu tố vật chất này.

Yếu tố bức xạ cũng rất quan trọng. Tất cả các sinh vật sống trên Trái đất thường xuyên tiếp xúc với bức xạ nền tự nhiên. Nó được tạo ra bằng cách cô lập các đồng vị phóng xạ từ giống khác nhau và sự lưu thông xa hơn của chúng trong chuỗi thức ăn. Thêm vào đó, một người hiện đại tiếp xúc với bức xạ trong quá trình kiểm tra X-quang thông thường. kiểm tra phòng ngừa và trong liệu pháp tia X của một số bệnh. Nhưng đôi khi anh ta không nhận thức được tác động liên tục của bức xạ. Điều này xảy ra khi ăn thức ăn có số tiền tăng lênđồng vị, sống trong các tòa nhà làm bằng vật liệu xây dựng có nền bức xạ cao.

Bức xạ dẫn đến thay đổi vật chất di truyền của tế bào, làm gián đoạn công việc tủy xương và hệ thống miễn dịch, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tái tạo của các mô. Chức năng xấu đi các tuyến nội tiết và biểu mô đường tiêu hóa, có xu hướng mắc bệnh thường xuyên.

yếu tố hóa học

Tất cả các hợp chất đi vào cơ thể con người là yếu tố hóa học mà ảnh hưởng đến sức khỏe. Chúng có thể xâm nhập qua thức ăn, nước uống, không khí hít vào hoặc qua da. Những điều sau đây có thể có tác động tiêu cực:

• tổng hợp bổ sung dinh dưỡng, chất điều vị, chất thay thế, chất bảo quản, thuốc nhuộm;
• hóa chất gia dụng và ô tô, bột giặt, nước rửa chén, nước làm mát không khí dưới mọi hình thức;
• chất khử mùi, mỹ phẩm, dầu gội đầu và các sản phẩm vệ sinh cơ thể;
• thuốc và thực phẩm chức năng;
• thuốc trừ sâu trong thực phẩm kim loại nặng, formaldehyde, các chất phụ gia thúc tăng trưởng gia súc, gia cầm;
• keo, vecni, sơn và các vật liệu khác để sửa chữa mặt bằng;
• các hợp chất hóa học dễ bay hơi thoát ra từ lớp phủ sàn và tường;
• Được dùng trong nông nghiệp chế phẩm trừ sâu bệnh và cỏ dại, phương tiện đuổi muỗi, ruồi và các loại côn trùng bay khác;
• khói thuốc lá có thể xâm nhập vào phổi ngay cả đối với người không hút thuốc;
• nước và không khí bị ô nhiễm bởi chất thải công nghiệp, khói bụi đô thị;
• khói từ việc đốt bãi chôn lấp và đốt lá từ cây thành phố (tích tụ kim loại nặng và các sản phẩm khí thải khác).

Các yếu tố hóa học ảnh hưởng đến sức khỏe đặc biệt nguy hiểm nếu chúng có xu hướng tích tụ trong cơ thể. Kết quả là, một người có nhiễm độc mãn tính với thất bại dây thần kinh ngoại biên, thận, gan và các cơ quan khác. Công việc của hệ thống miễn dịch đang thay đổi, dẫn đến tăng nguy cơ phát triển bệnh hen phế quản, các bệnh tự miễn dịch và dị ứng.

Sinh học và xã hội yếu tố tâm lý

Hầu hết mọi người cho Tăng giá trị vai trò của vi sinh vật trong việc duy trì một mức độ đầy đủ của sức khỏe. Để tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh (gây bệnh), một số người sử dụng để làm sạch và rửa chén hàng ngày chất khử trùng, cẩn thận xử lý tay và thậm chí mang theo mục đích phòng ngừa thuốc kháng khuẩn. Nhưng cách tiếp cận này là sai.

Một người thường xuyên tiếp xúc với một số lượng lớn vi sinh vật và không phải tất cả chúng đều gây nguy hiểm cho sức khỏe. Chúng được tìm thấy trong đất, không khí, nước, thực phẩm. Một số trong số chúng thậm chí sống trên da người, theo ông khoang miệng, âm đạo và bên trong ruột. Ngoài vi khuẩn gây bệnh (gây bệnh), còn có vi khuẩn gây bệnh có điều kiện và thậm chí vi khuẩn có ích. Ví dụ, lactobacilli âm đạo giúp duy trì sự cân bằng axit cần thiết và một số vi khuẩn trong ruột già cung cấp cho cơ thể con người vitamin B và góp phần tiêu hóa cặn thức ăn hoàn thiện hơn.

Tương tác liên tục với nhiều loại vi sinh vật có tác dụng huấn luyện đối với Hệ thống miễn dịch duy trì cường độ cần thiết của đáp ứng miễn dịch. Tiếp nhận không kiểm soát chất kháng khuẩn, cách sử dụng chế độ ăn uống không cân bằng và dẫn đến vi phạm hệ vi sinh bình thường(rối loạn vi khuẩn). Điều này gây khó khăn cho việc kích hoạt có điều kiện vi khuẩn gây bệnh, sự hình thành của bệnh nấm candida toàn thân, sự phát triển rối loạn đường ruột và viêm thành âm đạo ở phụ nữ. Dysbacteriosis cũng dẫn đến giảm khả năng miễn dịch và làm tăng nguy cơ phát triển bệnh da liễu dị ứng.

Các yếu tố xã hội và tâm lý ảnh hưởng đến sức khỏe cũng đóng một vai trò quan trọng. tình huống căng thẳng ban đầu dẫn đến sự vận động của cơ thể với sự kích hoạt của hệ thống thần kinh giao cảm và kích thích làm việc Hệ thống nội tiết. Sau đó, có sự suy giảm khả năng thích ứng và những cảm xúc không được phản ứng bắt đầu biến thành bệnh tâm thần. Chúng bao gồm hen phế quản, loét dạ dày tá tràng, rối loạn vận động cơ thể khác nhau, đau nửa đầu, đau cơ xơ hóa. Khả năng miễn dịch giảm, mệt mỏi tích tụ, năng suất của não giảm, các bệnh mãn tính hiện có trở nên trầm trọng hơn.

Duy trì sức khỏe không chỉ là quản lý các triệu chứng và chống nhiễm trùng. Quan trọng kiểm tra phòng ngừa, dinh dưỡng hợp lý, hợp lý tập thể dục căng thẳng, tổ chức có thẩm quyền của nơi làm việc và khu vực giải trí. Nó là cần thiết để tác động đến tất cả các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe. Thật không may, một người không thể thay đổi hoàn toàn trạng thái của môi trường. Nhưng anh ta có thể cải thiện vi khí hậu trong nhà, lựa chọn thực phẩm cẩn thận, giữ nước sạch và giảm việc sử dụng các chất gây ô nhiễm hàng ngày.

Bài báo được chuẩn bị bởi bác sĩ Obukhova Alina Sergeevna

Sức khỏe con người là tổng hòa của thể chất, tinh thần và xã hội. Chỉ cần không có bệnh không phải là một dấu hiệu sức khỏe tốt. đó là lý do tại sao các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe con người khá khác nhau. Những yếu tố này bao gồm di truyền, môi trường, mức độ chăm sóc y tế và lối sống của một người. Thêm chi tiết về mỗi người trong số họ.

Di truyền hay gen di truyền có khoảng 15-20% đối với sức khỏe con người. Một người được sinh ra với một số gen nhất định mà anh ta nhận được từ cha mẹ mình. Nhu cầu, khả năng, khuynh hướng và khuynh hướng phần lớn được quyết định bởi di truyền. Với gen, một người nhận được tài năng, nhu cầu, sở thích và mong muốn chi phối, khuynh hướng mắc bệnh và thói quen xấu.

Không nên bỏ qua chương trình gen.

Sống hài hòa với chính mình và được một người khỏe mạnh, bạn cần chọn cho mình lối sống tối ưu theo tính di truyền. Mâu thuẫn với chương trình gen của mình, một người vi phạm cơ chế thích ứng của cơ thể, dẫn đến rối loạn thể chất và tinh thần.

Môi trường là một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến sức khỏe. Mức độ ảnh hưởng này được các chuyên gia ước tính là 20-25%. Môi trường con người là một hệ thống không thể thiếu của các vật thể và hiện tượng tự nhiên và nhân tạo, trong đó cuộc sống của một người diễn ra: công việc, nghỉ ngơi, cuộc sống của anh ta.

Con người tồn tại trong một môi trường bao gồm các yếu tố vật lý, hóa học, sinh học và xã hội tự nhiên và nhân tạo.

Chính những yếu tố này ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến cuộc sống và sức khỏe của tất cả mọi người trên hành tinh. Con người tham gia tuần hoàn trong vòng tuần hoàn chung của các chất, vì cơ thể con người gắn bó chặt chẽ với các thành phần của sinh quyển: thực vật, động vật, vi sinh vật, v.v.

Sức khỏe con người phần lớn bị ảnh hưởng bởi chất lượng không khí và nước, nhưng đồng thời, bản thân con người cũng bị ảnh hưởng. Lý do chính, theo đó các tài nguyên này trở nên ít hơn. tình hình sinh tháiở một số vùng trên hành tinh của chúng ta đã xuống cấp rất nhiều trong những thập kỷ qua đến mức không chỉ gây ra một số bệnh tật mà còn gây ra nhiều đột biến khác nhau. Vì vậy, việc bảo vệ môi trường để giữ gìn không khí và nguồn nước sạch cho thế hệ con cháu chúng ta là vô cùng quan trọng.

Chất lượng chăm sóc y tế ảnh hưởng đến mức độ sức khỏe của người dân trong khoảng 10-15%. Tất nhiên, hệ thống chăm sóc sức khỏe đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của người dân một quốc gia. Trình độ kỹ năng là chìa khóa ở đây. nhân viên y tế, đầy đủ nhân viên y tế, khả năng tiếp cận Các dịch vụ y tế, thuốc, mức độ phòng chống dịch bệnh và nhận thức cộng đồng.

Yếu tố chính mà tình trạng sức khỏe con người phụ thuộc là điều kiện và lối sống. 50-55% sức khỏe con người phụ thuộc vào yếu tố này. Con người bao gồm những thói quen hình thành nên cơ thể, suy nghĩ, tâm trạng của anh ta. Thói quen có thể vừa tiêu cực (hút thuốc, Nghiện rượu, ăn quá nhiều, v.v.) và tích cực (chơi thể thao, âm nhạc, vẽ, v.v.).

Một lối sống lành mạnh bao gồm ba thành phần:

• văn hóa ẩm thực. Dinh dưỡng hợp lý góp phần vào quá trình đồng hóa thức ăn một cách tự nhiên, không gây ra vấn đề thiếu hoặc thừa kilocalories, các nguyên tố vi lượng và vitamin;
• văn hóa vận động. Phong trào là cuộc sống và thể thao công cụ tuyệt vời kéo dài nó, nạp đầy năng lượng cho cơ thể và thiết lập nhịp điệu;
• văn hóa của cảm xúc. Những cảm xúc tích cực không chỉ có khả năng duy trì hệ thần kinh mà còn kéo dài tuổi thọ.

Hãy để di truyền và sinh thái không phụ thuộc vào người bình thường nhưng để lãnh đạo lối sống lành mạnh cuộc sống và sống hài hòa với chính mình và những người khác có thể tất cả mọi người.

Các hoạt động của con người trong vài thiên niên kỷ qua đã có thể ảnh hưởng đến Trái đất. Như thực tế cho thấy, nó trở thành nguồn ô nhiễm duy nhất trong môi trường. Vì những gì quan sát được: sự suy giảm độ màu mỡ của đất, sa mạc hóa và thoái hóa đất, suy giảm chất lượng không khí và nước, và sự biến mất của các hệ sinh thái. Ngoài ra, còn có ảnh hưởng xấu về sức khỏe và tuổi thọ của con người. Theo thống kê hiện đại, hơn 80% bệnh tật có liên quan đến việc chúng ta hít thở gì, uống nước gì và đi trên loại đất nào. Hãy xem xét điều này chi tiết hơn.

Tác động tiêu cực của môi trường đến sức khỏe con người là do các xí nghiệp công nghiệp nằm gần khu dân cư. Theo quy định, đây là những nguồn phát thải độc hại mạnh mẽ vào khí quyển.

Các chất rắn và khí khác nhau đi vào không khí mỗi ngày. Đó là về về oxit cacbon, lưu huỳnh, nitơ, hydrocacbon, hợp chất chì, bụi, crom, amiăng, có thể gây độc cho hơi thở, màng nhầy, thị lực và khứu giác).

Tác động của ô nhiễm môi trường đến sức khỏe con người góp phần làm suy thoái điều kiện chung. Kết quả là buồn nôn, đau đầu và cảm giác yếu ớt dày vò, khả năng làm việc giảm sút.

Trái đất cũng có tác động tiêu cực. Các bệnh lây truyền qua các nguồn bị ô nhiễm gây ra tình trạng suy kiệt và thường dẫn đến tử vong. Theo quy luật, nguy hiểm nhất là ao, hồ và sông, trong đó mầm bệnh và vi rút tích cực sinh sôi.

ô nhiễm uống nước, xuất phát từ nguồn cung cấp nước, góp phần vào sự phát triển của tim mạch và bệnh lý thận, sự xuất hiện của các bệnh khác nhau.

Do đó, do thực tế là một người liên tục tạo ra một số lượng lớn tiện nghi cho cuộc sống của họ, tiến bộ khoa học "không đứng yên." Do việc thực hiện hầu hết các thành tựu của mình, một loạt các tác hại và yếu tố bất lợi cho cuộc sống. Đây là về mức độ cao phóng xạ, chất độc hại, vật liệu dễ cháy nổ và tiếng ồn.

Ngoài ra, có thể ghi nhận tác động tâm lý mỗi người. Ví dụ, vì lớn định cư bão hòa ô tô, không chỉ tác động tiêu cực của việc vận chuyển đến môi trường mà còn xuất hiện tình trạng căng thẳng và làm việc quá sức.

Ảnh hưởng của môi trường đến sức khỏe con người xảy ra thông qua đất, nguồn gây ô nhiễm là các doanh nghiệp và khu dân cư. Nhờ hoạt động của con người, nó không chỉ nhận được hóa chất (thủy ngân, chì, asen, v.v.) mà còn cả các hợp chất hữu cơ. Từ đất chúng thâm nhập vào nước ngầm, được thực vật hấp thụ, rồi qua thực vật, thịt và sữa đi vào cơ thể.

Vì vậy, hóa ra tác động của môi trường đối với sức khỏe con người, với tư cách là môi trường sống, là tiêu cực.

Sức khỏe của mỗi người và toàn xã hội được xác định bởi một số yếu tố ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến cơ thể con người. Dựa trên ý kiến ​​chuyên gia Tổ chức thế giới chăm sóc sức khỏe, một số nhóm yếu tố chính ảnh hưởng đến sức khỏe con người đã được xác định. Này yếu tố sức khỏe có thể ảnh hưởng cả tích cực và tiêu cực, tùy thuộc vào các điểm áp dụng.

Hoạt động thể chất như một yếu tố trong sức khỏe con người.

Hoạt động thể chất rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của cơ thể, vì yếu tố này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người, mang lại công việc bình thường quá trình sinh lý, các cơ quan và mô có thể nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết và loại bỏ các sản phẩm trao đổi chất. TẠI hoạt động thể chất không bao gồm công việc ít vận động và sự lặp lại máy móc của cùng một loại hành động. Vì hiệu quả tốt nhất tải nên được phân phối số lượng tối đa cơ bắp. Một yếu tố quan trọng khác là thể thao chuyên nghiệp không lành mạnh lắm, vì chúng đốt cháy cơ thể chúng ta trước thời hạn. Phải có một biện pháp trong tất cả mọi thứ.

Sinh thái như một yếu tố của sức khỏe con người.

Đồng thời sinh thái tình trạng môi trường là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến sức khỏe con người, tất nhiên không phải trong ý thức tốt. Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ cao của dân làng là không khí trong lành. Số lượng và chất lượng năng lượng tự nhiên mà cư dân đô thị nhận được có tác động rất lớn. Không phải vô ích mà chúng ta rất vui khi được hòa mình vào thiên nhiên bên ngoài thành phố, đến những nơi mà nhiều cây hơn và có các hồ chứa tự nhiên. Điều này nên được thực hiện thường xuyên nhất có thể.

Lối sống như một yếu tố trong sức khỏe con người.

Cách sống cũng yếu tố quan trọng nhất sức khỏe con người. Có vẻ như, điều gì có thể dễ dàng hơn nếu chúng ta đã là người? Mọi thứ thực sự đơn giản, nếu không có "nhưng". người có cao khoa tâm thần, nhưng đồng thời chúng ta cũng thích bắt chước và bắt chước. Ví dụ, một người tự nhiên coi mình là vương miện và là chủ nhân của tự nhiên, nhưng tại sao một sinh vật “hoàn hảo” lại muốn dũng cảm như sư tử và mạnh mẽ như gấu, v.v. Tại sao động vật có thể vẫn là chính mình, nhưng vì một lý do nào đó chúng ta cần phải giống người khác? Không ai nói về những con sư tử giải cứu trẻ em khỏi đám cháy hay những con gấu xây cầu bắc qua sông. Những ví dụ này có thể trông ngớ ngẩn, nhưng những điều ngớ ngẩn như vậy lấp đầy cuộc sống của chúng ta, biến nó thành cơn ác mộng từ đó bạn không thể thức dậy và dường như không có lối thoát. Chúng ta đã quên chúng ta thực sự là ai và mục đích của chúng ta là gì. Rốt cuộc, một người có ý thức khác biệt đáng kể so với tất cả các sinh vật sống, đồng thời có “sức mạnh” rất lớn, nếu anh ta theo đuổi mục tiêu của mình, với tư cách là Người bảo vệ Trái đất. Nhưng, thật không may, hóa ra một trong những phương pháp khiến chúng ta tỉnh táo lại là những căn bệnh khiến chúng ta tìm kiếm sự cứu rỗi, cuối cùng có thể khiến một người tìm kiếm ý nghĩa của sự tồn tại. TẠI các nước phương đông Tục ngữ có câu “Bệnh tật là quà tặng cho con người”.

Dinh dưỡng hợp lý như một yếu tố của sức khỏe con người.

Dinh dưỡng hợp lý hợp lý không thể loại trừ, vì nó là yếu tố quan trọng nhất đối với sức khỏe con người, tác động “từ bên trong” chúng ta. Tài nguyên do thiên nhiên ban tặng cho chúng ta cao hơn đúng 2 lần so với tuổi thọ trung bình trong người đàn ông hiện đại. Một trong những "đầu đốt" chính sinh lực là suy dinh dưỡng. Dưới dinh dưỡng hợp lý người khác bao hàm, ngụ ý nguyên tắc khác nhau- dinh dưỡng riêng biệt, ăn chay, ăn tạp, ăn kiêng, kiểm soát lượng calo, ăn chay và các loại phương pháp dinh dưỡng khác. Mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm, dựa vào đó bạn có thể chọn sơ đồ nguồn theo yêu cầu của mình. Mấu chốt chỉ có vậy. Rằng bạn không cần phải ăn mọi thứ một cách bừa bãi, bạn cần kiểm soát quá trình này để đạt được những mục tiêu nhất định.

Di truyền di truyền như một yếu tố trong sức khỏe con người.

di truyền học, như một yếu tố sức khỏeđóng một vai trò rất lớn trong cuộc sống của chúng tôi. Tồn tại di truyền bệnh bẩm sinh, chữa lành hoàn toàn mà y học hiện đại chưa thể. Thật thú vị khi lưu ý rằng trong nghiên cứu hiện đại thấy rằng một số bệnh (bao gồm cả rối loạn tâm thần) được truyền đi không phải thông qua sự thay đổi trong phân tử DNA mà thông qua các nhãn được gắn vào gen. Những dấu hiệu này xuất hiện do kinh nghiệm có được trong cuộc sống của tổ tiên chúng ta (theo cách này, nó được giải thích, ví dụ, lời nguyền tổ tiên). Ngoài ra, người ta biết rằng trong một số điều kiện nhất định, thẻ có thể bị vô hiệu hóa, thay đổi tình hình theo hướng khác. Những điều kiện này bao gồm: suy nghĩ tích cực, đọc thần chú hoặc cầu nguyện, thiết lập sự tương tác hài hòa với người khác, cũng như các phương pháp thiền định, đó là một điều kỳ diệu đối với y học của chúng ta và đã được hầu hết các truyền thống trên thế giới tích cực sử dụng từ thời cổ đại.