Хурма є одним із плодів, хоч і володіють «забороненим» забарвленням, але не забороненим у включення раціону матері-годувальниці. Вона входить до списку продуктів, які слід вводити в меню дуже обережно, адже може спровокувати прояви алергічного ринітута діатезу у малюка. Як і всі продукти цієї групи, вона має певні рекомендації та поради щодо вживання.

1. насамперед, необхідно дотримуватися порад щодо своєчасності введення цієї ягоди в раціон – не рекомендується робити це раніше досягнення малютком 4-місячного віку;
2. Також варто дотримуватися і правильного порційного введення - вперше буде достатньо з'їсти 1/6 частину хурми, бажано в першій половині дня, але не на голодний шлунок;
3. Протягом двох днів спостерігайте за реакцією малюка – чи немає проявів алергії (діатезу, почервоніння та лущення шкіри), а також за характером випорожнення, адже хурма може мати «міцний» ефект. У більшості випадків вона не стає причиною кишкових спазмівта колік, а також підвищеного газоутворенняу немовляти;
4. якщо небажаних реакцій не спостерігається – можна поступово збільшувати кількість ягід хурми у раціоні, але не слід надто зловживати – максимально допустимою добовою кількістю є 2 середні розміри хурми.

Також зверніть увагу на сорт хурми, яку хочете ввести до раціону. Наприклад, корольмає злегка терпкі смакові якості, які можуть передатися і грудному молочку, тому, для усунення цих якостей, рекомендується покласти ягоду на кілька годин в морозильну камеру, а після розморозити.

Шаронж є більш солодким плодом, у нього немає смакових вкраплень терпкості, і, відповідно, він не може передати грудному молоку неприємний присмак. Тому при виборі плодів хурми варто віддати перевагу Шарону.

Вплив

Під час годування груддю жінці доводиться відмовитися від багатьох провіантів, оскільки більшість із них є провокаторами. алергічних реакційу сприйнятливого організму немовля. Саме тому, перш ніж ввести новий продукт, А саме хурму в раціон, необхідно ознайомитися не тільки з її корисними властивостями, а й можливими небажаними наслідками.

Корисні властивості

Хімічний склад хурми багатий на вітаміни А, В1, В2, С, Е, РР, а також Бета-каротином. З мікроелементів до його складу входять кальцій, магній, калій, натрій та фосфор, а також залізо та білки, жири, вуглеводи та харчові волокна. Загальний вплив хурми на організм матері, і, своєю чергою дитини, полягає у підвищенні імунного захисту, регуляції роботи кишечника, поповнення недоліків вітамінів, а також запобігання таким захворюванням, як анемії, нирковокам'яній хворобі та проблемам із роботою серця.

Можливі наслідки

Оскільки склад хурми багатий на дубильні речовини, не рекомендується їсти більше двох середніх плодів на добу, тому що при надмірному вживанні можливі прояви. неправильної роботикишківника, а саме запори. Такий вплив виявляється як на організм матері, так і дитини.

Також хурма багата рослинним цукром (фруктозою та глюкозою), тому вона є досить поживним та калорійним фруктом. Тому якщо у мами є ознаки цукрового діабету або непереносимості фруктози – слід бути дуже обережним при вживанні цих ягід.

Загальні висновки такі:

Вводити в раціон хурму при грудному вигодовуванніможна через 4 місяці після народження малюка за відсутності негативних реакцій цей продукт. Хурма – із середньою алергенною активністю, але ми все ж рекомендуємо вводити в раціон поступово, а першу дегустацію провести в першій половині дня. При годуванні груддю алергічні реакції на хурму у малюків найчастіше відсутні, за винятком індивідуальної непереносимості.

У статті ви дізнаєтеся про те, чи можна їсти хурму тим жінкам, які годують грудьми або перебувають у положенні.

Хурма для мам, що годують при грудному вигодовуванні новонароджених: користь і шкода

Хурма – сезонна смачна ягодаяка дозріває в середині осені. Багатьох приваблює солодка м'якоть цього плоду і не рідко вагітні жінки зазначають, що під час виношування дитини бажання стає особливо сильним. Але, як відомо, мами, що годують, і вагітні жінки, можуть мати протипоказання щодо вживання тієї чи іншої їжі. Тому важливо зрозуміти, наскільки шкідливою чи корисною може бути хурма.

Чим може бути корисна хурма:

• Вона зміцнить імунітет вагітної жінки (у плодах багато вітаміну С), який дуже часто слабшає у цьому положенні. Тому, регулярно вживаючи хурму, жінка зможе зробити свій організм стійким до вірусних і простудним захворюванням.
• Якщо у жінки анемія (у період вагітності чи лактації), хурма покращить «якість крові» та підніме гемоглобін, адже в ній дуже багато заліза.
• Магній у складі хурми, надасть сприятлива діяна всю серцево-судинну систему, що дуже актуально для жінок, що годують і вагітних.
• У плодах є великий запас клітковини, а отже, вживаючи хурму, можна уникнути проблем із травленням та налагодити випорожнення.
• А ось запас кальцію в хурмі допоможе не тільки мамі, що виношує малюка, але й плоду, зміцнюючи його кісткову систему.
• Багатий вітамінний і мінеральний складхурми допоможе поліпшити стан волосся, нігтів, шкіри, зробивши його красивими.

Можлива шкода:

• Вживання хурми під час годування груддю дитини може бути небажаним, адже це може зашкодити.
• У хурмі багато цукру, а значить її категорично не можна їсти жінкам (у будь-якому положенні) за наявності діабету.
• Якщо з'їсти занадто багато плодів, жінка, що годує або вагітна, може зіткнутися з такою проблемою, як запор.
• Запор, при надмірному вживанні хурми, здатний з'явитися не тільки у жінки, що годує, але і у її малюка.
• Ще один недолік хурми – вона може спричинити алергічну реакцію.

ВАЖЛИВО: Вагітним жінкам є корисно хурму, але в обмежених кількостях, а ось годуючим тільки тоді, коли у дитини буде повноцінно сформована травна система(щоб уникнути коліків).

Чи можна їсти хурму чи корольок мамі, що годує, в перший місяць?

Хурма корольок – найсмачніший і солодкий сортхурми. Які можуть бути протипоказання щодо вживання плодів в їжу мамам, що годують:

• Занадто великий вміст цукру (може провокувати процеси бродіння у кишечнику, а це сприяє підвищенню газоутворення).
• Алергія у вигляді висипу, свербежу та кишкового розладуз'являється не тільки у мами, а й у її малюка.
• Непереносимість препарату - протипоказання до вживання хурми.

Чи можна і яку їсти хурму при лактації, після першого місяця?

Будь-який педіатр вам скаже, що вводити до раціону такий продукт, як хурма, найкраще в період повного становлення мікрофлори кишечника немовляти. Найкращий час – це після 6 місяців. Є мамі, що годує хурму необхідно маленькими порціями і не більше, ніж один раз на добу, уважно спостерігаючи за реакцією малюка.

Чи дозволяється хурма при ГВ новонародженого: відгуки

Вікторія:«Я їла хурму під час вагітності. Мене наче «заклинило» на хурму, адже до вагітності ці плоди я взагалі не сприймала. Дуже смачно було і, виявляється, корисно. А після народження дитини не їла, тоді я взагалі мало що їла, тільки каші та молочку».

Христина:«У мене хурма завжди викликала спазми в кишечнику, крутив живіт і діарея була постійно. Тому я не захоплювалася хурмою під час вагітності, а особливо під час годування».

Відео: «Хурма. Кому корисна, а кому протипоказана. Поради дієтолога»

Хурма при грудному вигодовуванні є досить суперечливим продуктом, здатним принести як користь дитині, так і нашкодити їй.

З народженням дитини життя її батьків кардинально змінюється. Йдеться не тільки про необхідність прати пелюшки і вставати до малюка ночами, а й про всі інші складові життя. Загалом життя до появи довгоочікуваного первістка і після цього можна розділити на 2 частини. Одним з основних змін, з яким доводиться зіткнутися всім мамам, які годують грудьми, є корекція раціону. Одні продукти з нього повністю виключаються, замінюючись іншими, кориснішими та поживнішими.

Чи можна вживати хурму при грудному вигодовуванні: організація харчування матері-годувальниці і позитивні властивості плода

Чи можна їсти хурму? У буквальному перекладі з латині назва цього заморського фрукта перекладається як їжа богів. Його кольорова гама може змінюватись від яскраво-жовтогарячого до практично червоного, а його смакові якості відрізняються від будь-якого іншого відомого нам фрукта і є терпкувато-солодкою, але в той же час вкрай ніжною сумішшю ароматів.

Як правило, вони з'являються на прилавках наших магазинів наприкінці осені чи на початку зими. Недарма хурма є улюбленими ласощами багатьох людей. Однак для матері-годувальниці вона найчастіше виявляється під забороною, як фрукт, вирощений не в нашій кліматичній зоні. У більшості випадків, подібна умовність виправдана, оскільки оберігає матір та її малюка від різного родупроблем, пов'язаних із вживанням підозрілої їжі, але щодо саме цього плоду далеко не все так однозначно.

Постараємося разом розібратися чи можна мамі, що годує хурму, а зробити це нам допоможе наступний перелік позитивних якостейцього фрукта:

1. Вагітність і безпосередньо пологи значно слабшають імунітет жінки, через що вона стає більш сприйнятливою до різноманітних сезонних хвороб таких, як ГРЗ і . При цьому висока концентраціявітаміну С, що міститься в хурмі, допомагає зміцнити захисні властивості організму мами та немовляти.
2. Хурма при лактації досить корисна, оскільки є чудовим джерелом заліза. У свою чергу, анемія діагностується під час вагітності та після пологів у 70% випадків, а вживання цього фрукту дає можливість відновити баланс та повноцінно боротися із проблемою.
3. Благотворний вплив хурми на серцево-судинну систему є загальновизнаним фактом. Подібний вплив на організм матері та малюка зумовлений наявністю в ній цілого комплексу мікроелементів, серед яких калій та магній, а також велика кількістьглюкози та сахарози. При цьому саме сукупна дія на організм жінки сприяє нормалізації кровотоку та стабілізації роботи системи в цілому.
4. Хурма при годуванні груддю сприяє нормалізації роботи шлунково-кишковий тракт. Високий вміст пектину та клітковини відіграє в цьому процесі ключову роль, стабілізуючи роботу шлунка та дозволяючи налагодити функції кишечника.
5. Великий вміст кальцію також є істотною перевагою для мами, що годує, і карапуза. У процесі вагітності він інтенсивно виводився з організму матері, беручи участь у формуванні скелета немовляти. Тепер же ослаблений жіночий організмвимагає його поповнення.

Наведені вище якості являють собою найбільш повну і розгорнуту відповідь на питання, чи можна мамі, що годує хурму. Однак щодо цього заморського фрукта далеко не все так однозначно, як може здатися на перший погляд. Крім позитивних якостей їй притаманні деякі негативні сторониздатні стати джерелом проблем.

Раціон матері-годувальниці: хурма та можливі наслідки її вживання

Чи можна хурму при грудному вигодовуванні? Відповісти на це питання однозначно не можна, оскільки, крім яскраво вираженої користі, цей фрукт може і доставити деякі проблеми. Під час годування кожен продукт, який вживає жінка, потрапляє в грудне молокоі, відповідно, надходить до організму немовляти. При цьому більшість продуктів, які вживають дорослі, здатні надати підвищене навантаженняна незрілу травну систему дитини.

З плином років наш шлунок звикає до різноманітних їжі, стаючи все більш міцним і функціональним. Що ж до немовляти, то до свого народження він харчувався молоком внутрішньоутробно, де був захищений від будь-яких впливів. У момент появи на світ він зазнав колосального стресу, а тепер йому необхідно звикати до нових для нього умов існування, що може позначитися на роботі як травного тракту, так і інших його систем.

Тому в перший місяць з раціону матері не тільки повинні бути виключені всі специфічні продукти, а й суттєво переглянуто весь принцип харчування. Тому їсти хурму мамі, що годує, на першому місяці життя дитини поки рано.

Зумовлено таку категоричність кількома факторами, серед яких і заморське походження фрукта. При всіх корисних якостяхВикористовувати хурму при лактації не варто, особливо якщо мова йдепро годування дітей перших місяців життя Подібні обмеження пояснюються деякими ризиками для здоров'я матері та її немовляти, які здатні виникати при ласощі хурмою. Виглядають вони так:

1. Хурма є джерелом глюкози та сахарози, що може позначитися на здоров'ї матері, яка страждає цукровим діабетом. Тому цей фрукт не просто слід обмежити, а й повністю від нього відмовитися.
2. Можлива шкода хурми проявляється особливо яскраво за її зловживання. Переїдання цього фрукта здатне призвести до суттєвого закріплення випорожнень, що відбувається завдяки його волокнистої структури. При цьому проявиться як у самої матусі, так і її малюка.
3. Вживання хурми при ГВ здатне стати джерелом найсильнішої харчової алергії. Зумовлено це тим, що помаранчевий пігмент, що міститься в цьому фрукті та більшості цитрусових, є алергеном, що несе потенційну небезпеку. Тому навіть маленький шматочок хурми, з'їдений матір'ю, може стати головною причиною розвитку алергічної реакції у немовляти.

Всі ці потенційні небезпекироблять питання, чи можна їсти хурму при ГВ, знову актуальним. З огляду на велику кількість позитивних якостей повністю відмовлятися від вживання фрукта під час лактації не слід. Вводити її у свій раціон матуся має поступово невеликими порціями. Найкращим часомдля цього служить досягнення немовлям тримісячного віку, коли його організм вже трохи зміцніє, а травний трактфункціонуватиме більш досконало.

Оптимально починати їсти хурму можна тоді, коли дитині вводиться перший прикорм. При цьому ласувати хурмою краще в ранковий годиннику вигляді невеликого шматочка, щоб можна було спостерігати його реакцію. У свою чергу, за відсутності алергічної відповіді або реакцій іншого порядку жінці, що годує, можна пробувати збільшити кількість плода. Однак переїдати його не слід, щоб уникнути утворення запорів або інших проблем, а разова порціямає перевищувати 200-300 р.

Насамперед, для вживання при лактації необхідно підбирати якісну хурму. Вона має бути стиглою, досить м'якою і мати оранжево-руду шкірку. Бо тільки продукт хорошої якостіздатний наситити організм матері та її дитини всіма необхідними вітамінами, не зашкодивши йому.

Висновок на тему

Поява дитини вимагає від матері суттєвої зміни свого раціону. При цьому вживати хурму в перші місяці життя немовля не рекомендується через неповноцінність його травної системи. Надалі при досягненні ним тримісячного віку можна починати вводити до раціону цей заморський плід, але робити це слід вкрай акуратно. В цілому, позитивні властивостіХурми набагато більші, ніж можливі негативні якості. Виходячи з цього, повністю усувати її з раціону все ж таки не варто і лише прояв алергічних реакцій або проблеми зі стільцем здатні стати причиною відмови від цього ароматного фрукта.

Хурма в перекладі з латинської мовиозначає їжа богів. Цей терпко-солодкий, яскраво-жовтогарячий фрукт з'являється на наших прилавках з приходом холодів. Він не тільки володіє прекрасними смаковими якостями, але і може посперечатися з корисними властивостями з нашими споконвічними фруктами. Хурма є улюбленицею багатьох гурманів. Однак якщо жінка народила дитину і стала мамою, що годує, перед нею стоїть безліч харчових заборон, і іноземні фрукти в тому числі. Але часто, коли дивишся на хурму, важко втриматися, щоб не поласувати терпким плодом. Так чи можна мамі, що годує хурму? Давайте розумітися!

Корисні властивості хурми при грудному вигодовуванні

1. Через вагітність і пологів імунітет жінки значно слабшає, і вона більшою мірою піддається сезонним захворюванням- ГРВІ та ГРЗ. Високий вміст у хурмі вітаміну С допоможе зміцнити захисні сили мами, дитини, що годує, і протистояти вірусам.
2. Користь хурми полягає в тому, що вона багата на залізо. Анемія є частою проблемоюпісля вагітності та пологів.
3. Завдяки калію та магнію, а також цукрів (глюкоза та сахароза) хурма при грудному вигодовуванні має зміцнюючу дію на серцево-судинну системужінки і немовляти.
4. Високий вміст в іноземному фрукті клітковини та пектину допоможе налагодити роботу кишечника, як у мами, так і у малюка.
5. Крім того, до наявних у хурми корисних властивостей відноситься також велика кількість кальцію, який потрібен мамі, у якої цей мікроелемент вилучався дитиною під час вагітності та годування.
6. Вітамін PP, що міститься в смачному плоді, покращує стан волосся і колір шкіри.
7. Завдяки магнію утворення каменів у нирках може зменшитися при частому вживанніхурми.

Шкода хурми при грудному годуванні

Однак при всіх своїх корисних властивостях, ласувати хурмою при лактації в деяких випадках не варто, оскільки існують деякі ризики для здоров'я мами і немовляти, що годує. По-перше, через великого змістуцукрів – фруктози та глюкози – хурму не рекомендується вживати жінкам, які страждають на цукровий діабет. По-друге, зловживання хурмою може призвести до неприємним наслідкаму вигляді закріплення випорожнень. Запор з'явиться не тільки у мами, що годує, а й у немовляти. По-третє, при необмеженому вживанні хурми грудне вигодовування може стати для дитини джерелом сильної алергії. Справа в тому, що цей помаранчевий фрукт, поряд з цитрусами, є потенційно сильним алергеном. Адже все, що з'їдає мама, одразу потрапляє й у жіноче молоко. Таким чином, з'їдена мамою хурма для новонароджених може стати причиною появи висипу та алергічного риніту.

Хурма при лактації: так чи ні?

З огляду на можливі ризики виникає питання, так чи все-таки можна хурму, що годує? Відмовлятися зовсім від цього смачного фруктапід час лактації не варто. Якщо ви вирішили поласувати хурмою, зробіть це тоді, коли вік малюка досягне щонайменше 3-4 місяців. Його система травлення буде працювати більш досконало. А краще починати їсти плід у той час, коли дитині вводитиметься прикорм. Пробувати хурму варто в ранковий час. Поласуйте зовсім невеликим шматочком, щоб мати можливість спостерігати за реакцією дитини. При відсутності алергічних проявів, мамі, що годує, можна збільшити порцію хурми. Однак не варто з'їдати понад 200-300 г плода щодня.

І насамкінець: вибирайте хурму стиглу і досить м'яку. Вона має бути оранжево-руда з трохи коричневою шкіркою. Оскільки хурма швидко псується, зберігати плід слід у холодильнику.

Хурма є помаранчевим фруктом з незвичайним терпким, але приємним присмаком, відрізняється корисними властивостями для здоров'я. У період грудного вигодовування (ГВ) багато продуктів для мам перебувають під забороною. Розглянемо, чи можна мамі, що годує хурму.

Популярність даного плоду пояснюється його смаковими якостями, ніжною м'якоттю та користю для організму. До складу входить повний спектрвітамінів, мінералів та інших компонентів, необхідні підтримки здоров'я жінки та її малюка.

До них відносяться:

• кальцій;
• магній;
• клітковина;
• вітамін C;
• залізо;
• вітамін РР.

Користь при ГВ

Хурма при грудному вигодовуванні дозволена.Цей фрукт принесе величезну користьдля організмів матусі та малюка:

• Вживання хурми при ГВ сприяє зміцненню імунітету жінки після вагітності та пологів, що значно послабили організм, тому вона більшою мірою схильна до простудних захворювань. Регулярне вживанняфруктів, до складу яких входить вітамін C, допомагає мамі та немовляті протистояти вірусам та інфекціям.

• Багато жінок у період вагітності та ГВ страждають на анемію. Хурма - джерело заліза, що робить її незамінною в раціоні матері-годувальниці.
• Цей продукт при лактації корисний і для зміцнення серцево-судинної системи.
• Клітковина і пектин нормалізують роботу кишечника мами, що годує, і немовля.
• Після вагітності жінки помічають погіршення стану шкіри та волосся. Якщо включити фрукт до раціону, відбувається порятунок і від цієї проблеми.
• Раціон мами, що годує, повинен бути багатий кальцієм, необхідним для активного зростання малюка. Помаранчевий плід допомагає позбавитися дефіциту даного елемента.
• Хурма при годівлі грудьми є відмінною профілактикою утворення каменів у нирках.

Шкода хурми під час лактації

Незважаючи на явну користь вживання смачного фрукта, жінки повинні замислитися, чи можна мамам, що годують, їсти її в необмежених кількостях, і які існують протипоказання.

Цей плід відрізняється високим змістомфруктози та глюкози. Тому не рекомендується жінкам, які страждають на цукровий діабет. А надмірне вживання може дати скріплюючий ефект. Якщо є хурму у необмеженій кількості, у мами та малюка виникає запор.

Помаранчеві фрукти – потенційні алергени. Незважаючи на те, що хурма набагато рідше спричиняє алергію, ніж, наприклад, апельсини або мандарини, при першому вживанні необхідно стежити за станом малюка. Спочатку потрібно з'їсти невеликий шматочок. Якщо протягом двох діб не виникла реакція, порцію можна збільшити вдвічі.

Правила введення до раціону

Тільки педіатр точно скаже будь-якій мамі, чи доцільна хурма при лактації у кожному конкретному випадку. Відсутність протипоказань не говорить про те, що цей фрукт можна їсти в необмеженій кількості. Щоб його вживання принесло лише користь, необхідно дотримуватись простих правилвведення в раціон:

• Строки введення. Вперше спробувати дозволяється, коли малюкові буде не менше трьох місяців. Це оптимальний вік, коли травна система дитини трохи зміцніє, тому плід не викличе кольки та запор.
• Помірне вживання. Хурма - корисний продуктв раціоні мами, що годує. Однак вживати її слід у невеликій кількості. Середня норма- Один плід раз на два дні. Можна ділити фрукт навпіл і їсти його щодня.

• Слідкувати за реакцією малюка. Протягом доби після першого вживання слід контролювати реакцію дитини. Якщо у малюка спостерігаються коліки, висипання або зміна випорожнень, необхідно тимчасово виключити фрукт з раціону. Повторно спробувати можна не раніше, ніж за місяць.
• Вживання лише стиглих плодів. Недозрілі фрукти містять велику кількість в'яжучих речовин.
• Смачний перекус. Хурма містить багато цукру, тому додавати до десертів або готувати на її основі випічку не рекомендується. Харчування матері-годувальниці не повинно містити багато цукру. Ласощі найкраще використовувати як швидке і легке перекушування між основними прийомами їжі.

Правила вибору

У магазинах можна знайти кілька видів хурми. Серед різноманітності видів даного фрукта необхідно віддавати перевагу стиглим та м'яким плодам. М'якуш має яскраво-оранжевий колір, а шкірка – оранжево-коричнева.

Щоб уникнути негативної реакціїу новонароджених рекомендується вживати сорти з найменшими в'язкими властивостями:

1. "Шарон". Цей сорт з'явився завдяки схрещуванню хурми та яблука. У складі відсутні дубильні речовини, а м'якоть – тверда та м'яка.
2. "Королек".
3. "Китайський".
4. «Бичаче серце».

А от від вживання сорту «Мандаринна» краще відмовитись.

Таким чином, мамочки, що годують, не повинні переживати, чи можна хурму, і сміливо включати цей фрукт в раціон. Проте робити це потрібно обережно. Перший раз можна з'їсти лише часточку хурми, поступово збільшуючи дозу до одного плода раз на два дні.

Як позбутися від розтяжок після пологів?