Spomedzi množstva receptov na imunitu je zaslúžene obľúbená zmes zázvoru, citrónu a medu. V tejto kombinácii sa stretávajú zástupcovia troch kulinárskych kultúr. Citrón a citrusové plody vo všeobecnosti sú predstaviteľmi stredomorskej kuchyne (bojovníci Alexandra Veľkého však toto ovocie priniesli do Stredomoria z Indie). Včelárstvo patrí k celosvetovým tradíciám, hoci Slovania boli v tomto zamestnaní tradične silní. Zázvor, ktorému sa hovorí aj japonský chren, pochádzal z Ďalekého východu.

v Rusku na liečbu prechladnutia od pradávna sa používali aj iné rastliny s efektom podobným zázvoru – čierna reďkovka a obyčajný záhradný chren. Zázvor má ale oveľa rafinovanejšiu chuť a dá sa použiť oveľa viac viac recepty, ako aj pri varení čajov. Je ťažké si predstaviť čaj s prídavkom chrenu alebo čiernej reďkovky.

Čerstvý prúd do posilňovania imunity u nás priniesla nová kombinácia vitamínov a imunomodulátorov, ktorých obyvatelia až do začiatku 90. rokov minulého storočia, keď sa u nás objavili prvé prevádzky japonskej a čínskej kuchyne, prakticky nevedeli, čo je zázvor. Mestá.

Liečivé vlastnosti troch legendárnych zložiek v Imune Boosting Blend sú nekonečné. Skúsme nazbierať čo najviac Zaujímavosti o úžasné vlastnosti med, citrón a zázvor.

Zázvor

Zázvor je rod dvojklíčnolistových bylín so silnými koreňmi alebo koreňovou zeleninou, ktoré sú hlavnou kulinárskou a farmakologickou hodnotou rastliny. Okrem zázvoru liečivého (Zingiber officinale), z ktorého sa vyrába korenie nazývané „zázvor“, patrí do rodu zázvor kurkuma, kardamón, alpínska liečivá a niekoľko ďalších rastlín, z ktorých koreňov sa pripravujú cenné koreniny a koreniny. liečivé extrakty. Celkovo rod zázvoru zahŕňa 52 druhov a mnoho poddruhov.

Vlastne zázvor lekáreň vo voľnej prírode rastie vo východnej a Juhovýchodná Ázia, niektoré krajiny v Afrike a v Stredná Amerika. Ale po mnoho desaťročí sa rastlina pestuje v skleníkoch a škôlkach pre potreby varenia a farmakológie. Za posledných 30 rokov sa zázvor v našej krajine aktívne pestuje.

Koreň dospelých rastlín sa vykopáva a suší. V závislosti od následného spracovania sa rozlišuje biely (praný) a čierny zázvor, prvý je cenený oveľa vyššie, hoci sú z hľadiska úžitkových vlastností rovnaké.

Koreň zázvoru sa predáva v čerstvé. Môžete si kúpiť sušené - vo forme kandizovaného ovocia a vo forme prášku - korenie. Čím kvalitnejšia je mletá surovina, tým silnejšia je jej aróma. Nakladaný zázvor sa používa aj pri varení, ale jeho liečivé vlastnosti sú výrazne nižšie, ak je nakladaný v obyčajnom octe. Pre zachovanie výhod sa odporúča nakladať s medom a kyselinou citrónovou (môžete použiť aj jablčný ocot).

Koreň zázvoru je skutočným skladom biologicky aktívnych látok. Ich zoznam obsahuje:

• éterické oleje zo skupiny terpény;
• aminokyseliny;
• vitamíny A, C, B1, B2;
• veľa makro a mikroživín.

Gingerol dodáva zázvoru štipľavú kyslú chuť, blízky príbuzný alkaloidy kapsaicín a piperín - hlavné chuťové zložky čili a čierneho korenia.

V rôznych kuchyniach sveta sú známe tisíce receptov na jedlá so zázvorom ako dochucovadlom. Zázvor sa pridáva do piva, nealkoholických nápojov, čaju, cesta, omáčok, kompótov, želé, pudingov atď. Väčšina Rusov sa zoznámila s nakladaným zázvorom, ktorý sa podľa japonskej tradície jedáva počas striedania jedál sushi a sashimi. Zvyk jesť zázvor spolu s rolkami nezodpovedá tradíciám japonskej kuchyne, ide o čisto ruský vynález.

Ale zázvor má schopnosť zvýšiť arteriálny tlak teda hypertonikov a ľudí s akýmikoľvek chorobami kardiovaskulárneho systému treba brať s rezervou!

Existuje veľa ľudových receptov lieky na báze zázvoru, no jeho silu možno zdvojnásobiť pomocou ďalších dvoch zložiek našej trojice – medu a citrónu.

Med

O prospešnosti medu a iných včelích produktov pre ľudské zdravie sa netreba baviť. Inak by sa ľudia nevenovali včelárstvu od nepamäti na všetkých kontinentoch okrem Austrálie a Antarktídy. Mimochodom, samotné slovo „med“ má starodávne semitské korene a pri vykopávkach Tutanchamonovej hrobky v Údolí kráľov sa našla hermeticky uzavretá amfora s medom, ktorá nestratila svoj nutričné ​​vlastnosti na tri tisícky rokov.

Prírodný včelí med ich má desiatky jedinečné vlastnosti vrátane tonických a imunomodulačných. Hodnota medu je známa už tisíce rokov. Starí Slovania boli presvedčení včelári a včelári, v kniežatstvách Staroveká Rus dane a poplatky sa platili v peniazoch, kožušinách, dobytku a včelom mede.

Med stimuluje prirodzenú produkciu interferónov v tele. Práve tie v spolupráci s imunokompetentnými bunkami nachádzajú v tele bunky napadnuté vírusmi a baktériami, ale aj tie, ktoré vstúpili do cesty malígnej premeny. Mechanizmus funguje vďaka interferónom humorálna imunita, vďaka ktorému telo deteguje a neutralizuje cudzie molekuly a formy života v medzibunkovom priestore, čím bráni agresorom zasiahnuť zdravé bunky.

Med je bohatý na rýchlo stráviteľné vysokokalorické látky, ktoré prenášajú energiu, potrebné pre telo tvárou v tvár infekcii. V produkte pestovaných včiel sa našli desiatky cenných aminokyselín, vitamíny A, C, K, E, P a vitamíny skupiny B, makro a mikroprvky.

Každý vie, že med je neuveriteľne užitočný pri prechladnutí, a to ako z hľadiska liečby, tak aj prevencie. Med nielenže bojuje proti infekcii, zmierňuje kašeľ, ale vytvára na sliznici tenký film, ktorý pôsobí protizápalovo a analgeticky.

Med je mimoriadne užitočný pre mužov a zdravie žien. Výraz „medové týždne“ pochádza zo Škandinávie. Tam museli mladomanželia v stredoveku zaradiť do jedálnička med, aby sa im narodilo zdravé potomstvo.

Citrón

Pri zmienke o všetkých citrusových plodoch je prvou lekárskou asociáciou kyselina askorbová alebo vitamín C. Táto látka má silný antioxidačný a imunostimulačný účinok. Vitamín C nezabíja vírusy a iné patogény, ktoré sa dostali do nášho tela, ale maximálne aktivuje všetky ochranné zdroje a nasmeruje ich do boja proti zradným votrelcom.

Ale nielen kyselina askorbová je cenný citrón. Slnečné ovocie obsahuje organické kyseliny, pektín, betakarotén, ďalšie vitamíny a rastlinnú vlákninu. Jeden plátok citróna zjedený denne vám umožní stabilizovať bunkový metabolizmus, odstrániť toxíny z buniek a medzibunkového priestoru, zlepšiť prácu gastrointestinálny trakt po celej svojej dĺžke. Citróny, ako všetky žlté a oranžové plody, sú dobré pre zrak.

A teraz si predstavme spoločný efekt z používania zázračnej zmesi na posilnenie imunity, ktorá obsahuje citrón, med a zázvor!

Recept na zmes imunity

Vitamínová zmes sa pripravuje veľmi rýchlo. Recept je mimoriadne jednoduchý.

Pomer ingrediencií:

• 200 g medu (lepšie ako kvapalina, ale v žiadnom prípade nie je podrobená tepelnému spracovaniu, pretože pri zahriatí med nielen stráca svoje prospešné vlastnosti, ale stáva sa jedovatým);
• lúpaný koreň zázvoru - 400-500 g;
• 2 stredne veľké citróny

Proces varenia

Dôkladne umyte kôru citrónov, môžete obariť vriacou vodou, aby ste zmyli všetky nečistoty z poréznej kôry a chemikálie, ak boli pred prepravou pre bezpečnosť spracované. Nakrájajte citróny na plátky, odstráňte semená, pretože. dávajú horkosť. Umytý a olúpaný koreň zázvoru sa tiež nakrája na plátky. Rozdrvte zázvor s citrónmi v mixéri alebo prejdite cez mlynček na mäso. Pridajte med, dôkladne premiešajte, umiestnite do sterilných pohárov a vložte do chladničky.

Spôsob aplikácie.

Užívajte 1-2 čajové lyžičky niekoľkokrát denne s vodou alebo čajom, ale nie veľmi horúcim (aby sa zachovali prospešné vlastnosti ingrediencií). Limonádu si jednoducho pripravíte zmiešaním s vodou a pitím počas dňa.

Ak do tejto zmesi pridáte ešte trochu cesnaku, získate len „ termonukleárna bomba» na liečbu prechladnutia a chrípky. Túto zmes užite krátko pred spaním s bylinkový čaj, pridajte štipku škorice, extra teplo a spánok urýchli imunitné procesy. A ľahká aróma cesnaku do rána zmizne alebo sa odstráni zubnou kefkou a pastou.

Takáto vitamínová zmes bude oveľa užitočnejšia ako umelé. chemikálie a príjemnejšie z hľadiska ceny a chuti.

Pripravte si zázvorovú zmes s medom a citrónom pre imunitu vašej rodiny a buďte zdraví!

Citrón a med sú chutné a zdravé potraviny, ktoré pozná každý. Veľa ľudí si z detstva pamätá slová svojej mamy či starej mamy, že keď budete pravidelne jesť aspoň trochu medu, budete menej chorí. Tiež každý vie, že citrón pomáha pri prechladnutí a posilňuje imunitný systém.

Naozaj, každý z týchto produktov má výrazný liečivý účinok na tele. A je úplne zrejmé, že ak ich skombinujete dokopy, tento efekt sa zdvojnásobí.

Citrónová šťava s medom je prastarý liek, ktorý je populárny dodnes. Ako ho užívať, čo pomáha citrónu s medom? Poďme to zistiť hneď teraz:

Citrón a med - čo je užitočné?

Voňavý citrus obsahuje veľké množstvo vitamínu C a má pozitívna akcia pre celé telo. Podporuje rozpúšťanie usadenín soli, aktivuje metabolické procesy, je profylaktické z avitaminózy.

Odporúča sa zaradiť ho do stravy pri infekčných, prechladnutí, chorobách zvršku dýchacieho traktu, srdce a krvné cievy. Je potrebný pre ľudí trpiacich dnou a aterosklerózou. Pravidelné používanie znižuje hladinu zlý cholesterol, čistí cievy, znižuje riziko vzniku neoplastické ochorenia.

Med nie je v žiadnom prípade horší ako citrón, pokiaľ ide o závažnosť liečebného účinku na celé telo. Prírodný produkt včelárstva má výrazné protizápalové a antimikrobiálny účinok.

Med je veľmi užitočný pre srdcovo-cievne ochorenia. Odporúča sa zaradiť do stravy ľudí s problémami pečene, obličiek, žalúdka a čriev. Priaznivo pôsobí na nervový systém, pôsobí upokojujúco, odstraňuje následky stresu, lieči nespavosť.

Kombinácia týchto dvoch produktov spája ich blahodarné vlastnosti a zdvojnásobuje účinok aplikácie.

Zmes citrusovej šťavy a prírodného včelieho medu sa dokonale vyrovná s mnohými ochoreniami, najmä prispieva k rýchlemu zotaveniu z prechladnutia, pomáha zbaviť sa kašľa.

Tento produkt je skvelý na posilňovanie imunitný systém, zvyšuje odolnosť organizmu, zvyšuje imunitu.V období jeseň-zima zabraňuje nedostatku vitamínov, stopových prvkov, pomáha pri chudnutí a mnohé iné.

Ako pripraviť zdravú zmes?

Na prípravu citrónovo-medovej zmesi, ktorá pomôže posilniť telo, použite tento recept:

Recept 1:

Dobre umyte horúca vodaštetcom 2 stredné citróny. Osušte uterákom. Jemne nakrájajte, odstráňte kosti. Preložíme do pohára, pridáme 100 g medu. Miešajte. Vezmite - 1 lyžičku denne s čajom alebo teplou vodou. Na umocnenie účinku odborníci odporúčajú pridať do zmesi nadrobno nakrájaný kúsok zázvoru (asi 2 cm).

Recept 2:

Vie variť užitočná infúzia: umytý citrón nakrájame na tenké plátky, zalejeme pol litrom horúca voda(nie vriacou vodou). Nechajte prikryté do vychladnutia. Teraz pridajte 2 polievkové lyžice medu, premiešajte. Užívajte počas dňa.

Čo ešte pomáha medu s citrónom?

Ak chcete znížiť tlak, vyčistite krvné cievy

Pre tento recept si musíte pripraviť: 2 citróny, 3 stredné hlavy hustého cesnaku (lepšie kúpiť od letných obyvateľov a nie v obchode) a 100 mg medu.

Umyté citróny pretlačte cez mlynček na mäso spolu so kôrou. Najprv odstráňte kosti. Pretlačte cesnak cez lis na cesnak. Vložte oba produkty do pohára, nalejte med, dobre premiešajte, až kým nebude hladký. Uchovávajte prikryté v chladničke. Týždeň po príprave môže začať liečba. Vezmite 1 lyžičku trikrát denne, pol hodiny po jedle.

Táto zmes okrem iného pomáha posilňovať pamäť, znižuje cholesterol, omladzuje organizmus.

Od kašľa

Vezmite 3 citróny a 150 ml medu. Citrusové plody umyte, osušte, odstráňte z nich semená. Twist cez mlynček na mäso spolu so šupkou, vložte do pohára. Pridajte med, dobre premiešajte. Skladujte prikryté, v chlade. Užívajte: 1 lyžičku niekoľkokrát denne po jedle.

Na chudnutie

Mnoho ľudí používa med s citrónom na chudnutie. K tomu sa odporúča každé ráno nalačno vypiť pohár teplej vody (30-40C), v ktorej sa rozpustí 1 ČL medu a šťava z polovice citrusového ovocia.

Kontraindikácie

Rovnako ako mnohé lieky s výrazným účinkom na telo, zmes medu a citrónu má kontraindikácie na použitie.

Takže nemôžete používať med s citrónom so zvýšenou kyslosťou žalúdka, v prítomnosti gastritídy, peptický vred, v štádiu exacerbácie, s častým pálením záhy, ako aj problémami s pankreasom a obličkami.

Na záver poznamenávame, že sladká a kyslá dvojica môže spôsobiť alergie. Pozor si preto musia dávať alergici a ľudia náchylní na alergie. Pred použitím zmesi sa musíte uistiť, že nie je žiadna alergické prejavy pre oba produkty.

Tiež, ak sa počas obdobia užívania lieku na báze medu a citrónu objaví nevoľnosť, pálenie v pažeráku, ťažkosť, bolesť žalúdka, prestaňte ho užívať a poraďte sa s lekárom. Byť zdravý!

Dnes chcem hovoriť o dvoch užitočných produktoch. Med s citrónom "sladký pár", zoznámte sa. Nejako minulú zimu sme sa rozprávali s kamarátkou a povedala, že jej je zle, je prechladnutá. Prirodzene som sa spýtal, na čo sa liečila. Med a citróny, to bola odpoveď. Požiadal som ju a mňa, aby sme dali recept na túto zázračnú zmes. Dnes vám poviem, ako je med s citrónom užitočný a na aké choroby sa dá použiť.

Jasné, že som robila takú zmes, robila som toho veľa, ešte mám v chladničke polovicu téglika. Všetci vieme, že o prírodnom mede a citróne možno písať ódy o tom, aké užitočné sú tieto produkty. Pozrime sa bližšie na ich výhody. Tam, kde sa nepoužíva iba citrón s medom, pre krásu, zdravie a dokonca aj pre chudnutie.

Med a citrón na kašeľ a prechladnutie. úžitok.

• Citrón je veľmi bohatý na vitamín C. Citrón je pravdepodobne úplne prvý a dostupný prostriedok nápravy z prechladnutia. Navyše, pri prechladnutí, aby sa telo rýchlejšie vyrovnalo, potrebujete veľa vitamínu C a citrón je zdrojom tohto vitamínu.
• Použitím zmesi medu a citrónu si posilníme imunitu, takže naše telo bude takpovediac pripravené na vírusy a baktérie. Napriek tomu dobrá imunita umožňuje vírusom, aby vás obišli.
• Navyše med s citrónom dobre čistí pľúca a hrdlo a je užitočný pri kašli.
• Zlato, vo všeobecnosti je to mimo súťaže, prírodná medicína z mnohých neduhov sa med zložením vyrovná krvnej plazme, navyše ho naše telo vstrebe na 100%.
• S beriberi, so zníženou imunitou, po chorobe môžete jesť zmes medu, citrónu, orechov. Moja mama to varí stále v jesenno-zimnom období. Ako pripraviť zmes orechov, medu, citrónu nájdete v mojom článku na blogu "".
• S vitamínmi a účinných látok med s citrónom zlepšuje metabolické procesy v tele. Citrón je bohatý na vitamíny B1, B2, A, R.
• Med a citrón sú vynikajúce antiseptiká, sú jednoducho nevyhnutné na prevenciu vírusových ochorení a prechladnutí.

Navyše citrónová šťava pomáha rozpúšťať ložiská soli, ako aj plaky na stenách krvných ciev. Užitočná zmes na aterosklerózu a dnu.

Citrón posilňuje steny ciev a pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, robí cievy pružnejšími a riedi krvné zrazeniny.

Citrón a med dezinfikujú ústna dutina a pomôcť odstrániť zlý zápach z úst.

Med je dobre známy protizápalový a baktericídny prostriedok. Med pomáha zlepšovať zloženie krvi. Vitamínová zmes vlašských orechov, medu a citrónu pomáha zvyšovať hemoglobín. Len ja do takejto zmesi ešte pridávam hrozienka a sušené marhule. Pridávajú sa aj sušené slivky, ale mne to nechutí.

Každý už dávno pozná upokojujúci účinok medu na nervový systém. Lyžica medu s mliekom na noc podporí dobrý spánok.

Citrónovo-medová zmes posilňuje srdce a pomáha predchádzať rakovine.

Ako vyrobiť med s citrónom? Recept.

• 0,5 kg. citróny
• 250 gramov medu

Citrón môže byť ošúpaný alebo nelúpaný. Citrón som pri varení nešúpal. Chuť je trochu horkastá. Veľmi užitočná je však aj citrónová kôra. Môžete olúpať kôru a rozdrviť citrón na mlynčeku na mäso alebo nasekať pomocou mixéra. Nalejte citrón s prírodným včelím medom. Aby sa všetko premiešalo. Zmes rozložíme do sterilných pohárov a dáme do chladničky.

Zmes medu a citrónu má sladkú chuť a príjemná vôňa s pikantnou kyslosťou. Túto zmes som pridal do čaju.

Ako vziať med s citrónom?

Med s citrónom sa užíva po polievkovej lyžici niekoľkokrát denne, deti si môžu dať lyžičku. Aby som bol úprimný, nejem túto zmes lyžičkami, áno prekyslenie Len nejem med zmiešaný s citrónom.

Jem len pri nádche alebo kašli a najčastejšie si ho pridávam do čaju. Nie však v horúcom čaji, keďže každý vie, že med sa nedá zohriať. Zvyčajne užívam túto zmes po jedle, nie pred.

Ale ak nemáte žiadne problémy, vezmite si zmes asi mesiac a potom si dajte prestávku. Ale buďte múdri, počúvajte svoje telo.

Med s citrónom. Kontraindikácie.

• Všetci vieme, že citrón je dosť kyslý a nemusíte sa nechať unášať pálením záhy, vysokou kyslosťou.
• Ale s gastritídou v akútnom štádiu a ešte viac s vredom úplne odmietnite.
• S alergiami alebo individuálnou neznášanlivosťou na med alebo citrón.
• Pri kolitíde a zápale čreva je citrón tiež kontraindikovaný.
• S akútnou pankreatitídou.
• S pyelonefritídou.

V každom prípade, s pocitom pálenia v pažeráku, pálením záhy alebo inými nepríjemnými príznakmi, med a citrón budú musieť byť opustené.

Med s citrónom používam najmä pri nádche, kašli, pri zníženej imunite, po chorobe. Áno, a v zime je to veľmi dobrý liek, zdroj vitamínu C.

Čaj s medom a citrónom je úplne prvá vec, ktorú si dám na prechladnutie. Nejako som dokonca urobil experiment. Chytil chrípku. Pila som čaj s citrónom 5- až 6-krát denne a na druhý deň ráno som sa cítila lepšie. Takže pri prvých príznakoch prechladnutia, ak neexistujú žiadne kontraindikácie, veľmi dobre pomáha čaj s medom a citrónom. Áno, a pri prechladnutí musíte veľa piť.

Medovo citrónový cesnak. Recept.

• 500 gramov medu
• 5 citrónov
• 5 hláv cesnaku

Vytlačte šťavu z citrónov, pretlačte cesnak lisom, zmiešajte s medom, nechajte týždeň v tme chladné miesto, potom preceďte. Vezmite zmes na lyžičku trikrát denne.

Tento recept vám umožňuje vyčistiť krvné cievy, zvyšuje elasticitu stien krvných ciev, zlepšuje metabolické procesy prebiehajúce v tele, ako aj pamäť a výkon, pomáha odstraňovať zlý cholesterol. Ako sa hovorí, táto zmes omladzuje telo. Ak to niekto vyskúšal, zanechajte komentár nižšie.

Budem k vám úprimný, ja som takú zmes nevaril, recept som našiel, keď som hľadal ocka ľudové prostriedky pomocou ktorých môžete čistiť nádoby. Všetky recepty, ktoré som potom našiel, som opísal v článku „“.

Pred užitím takejto zmesi vám však odporúčam poradiť sa s lekárom. Tak to bude správne, pretože telo každého z nás je iné.

Voda s citrónom a medom na chudnutie.

Nedávno som čítal, že voda s medom a citrónom robí zázraky. Každá žena sníva o harmónii a tu sú všetky prostriedky dobré. Nepijem vodu s medom a citrónom. No, snáď okrem leta, ako osviežujúci chladivý nápoj, a vtedy sa nenechám uniesť.

Príprava vody s citrónom je jednoduchá. Musíte uvariť pohár vody, vychladnúť, pridať lyžicu medu a vytlačiť štvrtinu citróna. Pite na chudnutie, každý deň ráno na lačný žalúdok. Každý deň si pripravte vodu s citrónom. Byť svieži. Pite vodu s citrónom pri izbovej teplote. Pite cez slamku, aby ste nepoškodili sklovinu.

Takáto voda zlepšuje chuť do jedla, zlepšuje trávenie, metabolické procesy. Voda s medom a citrónom čistí črevá od toxínov a toxínov.

Nezabudnite však na kontraindikácie. Čo je užitočné a komu je citrón kontraindikovaný, môžete zistiť z môjho článku na blogu "". Pamätajte, že nič nie je dôležitejšie ako vaše zdravie. Bez športu, diéty a diétnych obmedzení nepomôže žiadne množstvo vody.

Nechajte med s citrónom priniesť vášmu telu len výhody.

Dobré popoludnie, moji drahí odberatelia!

V očakávaní chladného počasia každý z nás hľadá taký zázračný liek, ktorý ochráni pred infekčnými chorobami a zvýši ochranné funkcie naše telo. Dnes som pripravený predstaviť vám zázvorový citrónový medový recept na imunitu. Nezvyčajne dopĺňajú tieto kombinácie užitočné produkty rôzne ingrediencie, ako bonus môžete získať účinnú resp bohaté na vitamíny pochúťka.

Zázvorový citrónový med – recept na imunitu

Pozrime sa najprv bližšie na každý komponent oddelene od tohto úžasne užitočného tria. Zázvorový citrónový medový recept na imunitu vám ho umožňuje získať vďaka jeho jedinečným vlastnostiam, ktoré sa v kombinácii navzájom posilňujú a pôsobia v prospech nášho tela vo všetkých smeroch.

Toto korenie je mimoriadne užitočné vďaka svojmu zloženiu. Obsahuje lipidy, enzýmy, rôzne aminokyseliny, chemické prvky(najviac sa vylučuje fosfor, horčík, draslík, vápnik, železo a zinok), vitamíny (kyselina askorbová, retinol, takmer celá skupina B). Pikantný koreň sa od ostatných produktov odlišuje výraznými antimikrobiálnymi vlastnosťami, neutralizuje pôsobenie škodlivých mikroorganizmov.

Okrem toho zázvor odstraňuje, normalizuje trávenie a (čo je pre ženy dôležité) zmierňuje bolesti pri menštruácii. Mužov poteší vlastnosť zázvoru na zlepšenie potencie. Vo všeobecnosti pri správna voľba tohto produktu získame skutočne užitočnú ingredienciu na prípravu akejkoľvek wellness zmesi. Ako si vybrať ten správny zázvor? Teraz ťa naučím!

• Pre určenie výberu čerstvej ingrediencie je potrebné koreň skontrolovať hmatom (preto produkty radšej kupujem v supermarketoch alebo si ich vyberám sám na trhu). Koreň musí byť pevný svetlá farba. Nanešťastie, aby sme sa uistili o jeho čerstvosti, budeme musieť urobiť malú sabotáž – pokožku zľahka zoškrabať. Ak sa ľahko skĺzne a spod nej vykukne svetložltý plod - zázvor berieme! V opačnom prípade pokračujeme v hľadaní.

Citrón – tento známy žiarivo žltý citrus nepotrebuje Detailný popis jeho prospešné vlastnosti. Som si istý, že každý z vás vie, že ich je veľa. Preto popíšem len tie, ktoré nás zaujímajú v rámci ochrany imunity s nástupom chladného počasia. Citrón je baktericídne ovocie, ktoré súčasne poskytuje diuretický účinok (eliminuje toxíny, keď rôzne choroby veľmi dôležité) a antipyretikum.

Dodáva mu antioxidačné vlastnosti vysoký obsah vitamín C, ktorý je dôležitý aj pre posilnenie imunity. Tento citrus sa osvedčil s pozitívna stránka vďaka zloženiu, ktoré predstavujú organické kyseliny, užitočná sacharóza, vitamíny (C, A, B a P), fytoncídy a esenciálne oleje. Ale toto všetko získame len vtedy, ak si kúpime čerstvé, dosť zrelé ovocie. Ako to spraviť? Veľmi jednoduché!

• Potrebujeme lesklý, hladký, ale mierne drsný plod. Všimnite si aj prítomnosť tmavé škvrny- ak sú nejaké na citróne, je lepšie ho odložiť, naznačujú, že výrobok bol zmrazený, ale nepotrebujeme to, pretože s nízke teploty citrusy strácajú značné množstvo svojich prospešných vlastností. Ak citrón spĺňa všetky vyššie uvedené parametre, potom, aby ste sa konečne uistili, že je čerstvý, ho jemne vytlačte - na šupke mladého zrelého ovocia by nemali byť žiadne otlaky.

Med je prírodné antiseptikum, má antivírusové, hojivé a protiplesňové vlastnosti. Je tiež dôležité, že je schopný zvýšiť hemoglobín a ľudia trpiaci anémiou sú častejšie ako ostatní vystavení vírusom a infekciám. No o čom je viac užitočná alternatíva Cukor, netreba hovoriť! Sladké prostredie je priaznivé pre život a množenie baktérií, zatiaľ čo med v kombinácii s citrónom a zázvorom pomáha zlepšiť chuť akejkoľvek zmesi bez použitia cukru.

• K výberu medu by sa malo pristupovať so všetkou zodpovednosťou av žiadnom prípade by ste nemali šetriť, pretože riziko, že narazíte na falošný, je dosť vysoké. Dlhé roky kupujem med od overených včelárov a obchod obchádzam. Hlavné ukazovatele, ktoré určujú kvalitu včelí produkt, sú: transparentnosť, nedostatok sedimentu, prítomnosť kyslej arómy (ak je med osladený cukrom, bude voňať slabo) a viskozita. No skúste si koncom leta kúpiť včelí produkt.

Po tom, čo sme si dali jednotlivé komponenty do regálov, pozrime sa, čo sa z nich dá pripraviť, aby sme si čo najviac zlepšili telo.

Na začiatok by som vám rád predstavil základný recept na zdravý nápoj.

• Očistite koreň zázvoru. Je lepšie to urobiť takto: oškrabte suchý zázvor nožom, odstráňte kožu a potom opláchnite vodou. Potom zázvor nakrájajte na tenké (čím tenšie - tým lepšie) pláty. Citrón prekrojíme na polovicu a z každej vytlačíme šťavu celková kapacita(ktorý už obsahuje nasekaný zázvor). Výslednú zmes zalejte dvoma šálkami vriacej vody a nechajte pol hodiny lúhovať. Po čakaní na pridelený čas pridajte veľkú lyžicu medu. Tento nápoj sa môže piť počas prechladnutia a na prevenciu. Použitie užitočnej kompozície v pohári dvakrát denne na krátky časúplne uzdraviť svoje telo. Odporúčam vám začať deň prvým pohárom zázračný nápoj- umožní vám rýchlejšie sa zobudiť a nabrať energiu na celý deň.

Zázvor, med, citrón: recept na imunitu, proporcie

Povedzme si teraz viac o potrebné proporcie recept na imunitu zo zázvoru, medu a citrónu. V tejto veci vám vždy radím, aby ste počúvali svoje telo a spoliehali sa na preferencie chuti. Ak máte chuť na sladké, dajte si trochu viac medu, kto má rád pikantnú chuť, mal by zvýšiť podiel zázvoru v vitamínová zmes, no, milovníci kyslosti sa môžu zamerať na pridanie citrónovej šťavy. Ale čo tí, ktorí sa chystajú variť prvýkrát zdravý nápoj? Pokúste sa dodržať proporcie, ktoré som navrhol, a neskôr sa sami naučíte, ako regulovať obsah hlavných zložiek, aby ste získali čo najbližšiu a najpríjemnejšiu chuť. Takže proporcie:

• 5-6 plátkov koreňa zázvoru;
• 1 stredne veľký citrón;
• lyžica medu.

Z uvedeného počtu komponentov by ste mali dostať pohár vitamínovej tekutiny. Ak chcete variť viac tekutých pochúťok, zdvojnásobte pomer. Aj keď neodporúčam pripravovať zmes vopred. Po prvé, dlhší čas lúhovania môže výrazne zmeniť chuť (nápoj bude kyslejší) a po druhé preexponovaná tekutina stratí významnú časť živín a vitamínov. Preto zväčšujte proporcie iba vtedy, ak si chcete zvyknúť na používanie súčasne. užitočná zmes dieťa, manželský partner alebo rodičia (najlepšie všetci naraz!).

Med, citrón, zázvor: recept na imunitu pre dieťa

Keď už hovoríme o deťoch, nemožno ignorovať všetky nuansy prípravy a použitia zdravej zmesi medu, zázvoru, citrónu v receptúre na zvýšenie imunity dieťaťa. Najprv sa musíte uistiť, že neexistujú žiadne kontraindikácie pre užívanie komponentov. Patria sem alergie, ochorenia žalúdka a obličiek. Ale aj keď nie je dôvod na obavy, oplatí sa zvýšiť podiel vody, ak za základ vezmete vyššie opísaný recept.

• Koreň zázvoru ošúpeme, odrežeme 3-4 plátky, vytlačíme šťavu z polovice citróna, zalejeme 1,5 litrom horúcej vody. Nechajte lúhovať 20-30 minút. Pridajte polievkovú lyžicu včelí med. Na náš prázdny žalúdok užitočné zloženie radšej nie. Dávkovanie zostáva rovnaké - dvakrát denne.

Existuje ďalší recept, ktorý vám pomôže pripraviť zázvorovú limonádu pre deti. Mnohé matky s potešením poznamenávajú, že ich deti radi pijú taký chutný a zdravý nápoj, pričom zabúdajú na škodlivé. detské telo tekutiny:

• Citrónovo-pomarančovú šťavu si pripravte vopred vytlačením z citrusových plodov. Nemyslite si ani na analógy obchodu - v nich nie je nič užitočné! náš prírodná šťava treba zriediť pohárom vody pri izbovej teplote. V inej nádobe koreň zázvoru(5 tenkých plátkov) nalejte pohár vriacej vody. Po vychladnutí pridáme lyžicu medu a zmiešame s prírodnou šťavou.

Deti s chuťou na sladké si zamilujú citrónovo-zázvorový džem, ktorý sa môže jesť s nesladeným čajom:

• Berieme naše užitočné korenie, odrežte chrbticu dlhú 2 cm a nastrúhajte na jemnom strúhadle. Vytlačte šťavu z polovice citróna. Kôru môžete aj nastrúhať – v tomto recepte to vôbec neuškodí. Pridajte med, tu ho budete potrebovať viac - dajte 2 alebo dokonca 3 polievkové lyžice.

Dúfam, že vášmu bábätku bude chutiť aspoň jedna z uvedených pochúťok a vy zabudnete na sezónne prechladnutia a vírusové infekcie. Mimochodom, sladkosť z najnovšieho receptu môžu na prevenciu prechladnutia využiť aj dospelí.

Med, citrón, zázvor: recept na chudnutie

Vie variť účinný recept na chudnutie a imunitu na báze medu, citrónu a zázvoru. Pomôže to dosiahnuť harmóniu a pravidelné používanie nápoj pripravený podľa základného receptu, ale chcem vám ponúknuť niekoľko zaujímavých variácií s pridaním ďalších komponentov, ktoré pomáhajú spaľovať tuk.

Samotná kombinácia zázvoru, citrónu a medu čistí telo od toxínov a toxínov, zrýchľuje metabolizmus a zaháňa hlad. Toto zmes živín nevyžaduje kombináciu s prísna diéta, pričom je úplne nezávislý efektívny nástroj pri chudnutí. Ale pridajte fyzická aktivita Ešte by som odporučila - nikomu to neublíži a samozrejme jedz menej buchiet a sladkostí.

recept na červenú papriku

Pálivá paprika je známym urýchľovačom metabolizmu, a preto by ste ju nemali obísť svojou pozornosťou, ak chcete schudnúť. Len si pamätajte, že zmesi, v ktorých je táto zložka prítomná na prázdny žalúdok, sa nedajú piť.

• Vezmite koreň zázvoru dlhý 3-4 cm, ošúpte ho a nastrúhajte na jemnom strúhadle. Na mletie používam mixér - šetrí to čas bez straty kvality výsledného produktu. Toto korenie sa musí naliať s dvoma litrami studenej vody. Do tekutiny pridajte veľkú lyžicu medu a 2 stredné citróny. Tento recept maximálne využíva citrusy. Každé ovocie najprv rozrežte na polovicu, šťavu vytlačte rukami do nádoby a zvyšnú dužinu spolu so šupkou nakrájajte a tiež vložte do celkovej hmoty. Nalejte polovicu čajovej lyžičky extraktu z červenej papriky. Pite pol pohára 3-4 krát denne.

letný nápoj na spaľovanie tukov

Milujem uhasiť svoj smäd letné dni so zdravými limonádami. A hoci práve nie je práve počasie, ktoré nás núti pripravovať osviežujúce nápoje, recept si všimnite - je absolútne nevyhnutný pre tých, ktorí v lete uprednostňujú varenie záprahov, v zime recept na osviežujúcu limonádu a poradím aj ja ak ho budete piť pri športovaní, tréning bude oveľa efektívnejší.

• Vezmite veľký sklenený džbán. Radím vám, aby ste tento bod neobchádzali, pretože krásu, ktorú získame, bude jednoducho potrebné posúdiť vizuálne. Mimochodom, vo všetkých prípadoch nevenujem menšiu pozornosť estetická stránka. Je oveľa príjemnejšie jesť a piť tie pochúťky, ktoré sú zabalené v krásnej dóze a ozdobené originálnymi etiketami.
• Pohni sa! Koreň zázvoru nastrúhame na strúhadle (bude to trvať asi 40 gramov), vytlačíme citrónovú šťavu, zvyšok nakrájame na plátky a tiež pridáme do džbánu. Pridajte veľkú lyžicu medu. Všetko premiešame a do limonády vložíme pár vetvičiek mäty a estragónu. Vo všeobecnosti môžete pridať úplne akékoľvek bylinky, ako príklad som vám dal moju obľúbenú kombináciu. Môžete použiť šalviu, medovka alebo ohnivú riasu. Mimochodom, pre tých, ktorí z jedného alebo druhého dôvodu nemôžu jesť med, vám odporúčam pridať čerstvá uhorka nakrájame na tenké plátky.

Zelený čaj so zázvorom, citrónom a medom

Chudnutie v prospech tela je drahocenným snom každej ženy, chyťte sa na ďalší úžasný recept, ktorý vám pomôže na ceste k tomuto cieľu.

• Na strúhadle rozotrieme trochu korenia, do tej istej nádoby nalejeme malú lyžičku zeleného čaju (treba použiť čajové lístky bez aromatických prísad, samozrejme). Naplňte dva litre horúcej vody. Necháme 2 hodiny. Potom vytlačte šťavu z celého citróna a pridajte lyžičku medu.

So šípkou

Pridaním plodov šípky do trojky, ktorú už milujeme, benefity znásobíte vitamínový nápoj. Pomôže vám nielen schudnúť, ale aj stať sa najvýkonnejší energetický inžinier, ktorý dodá náboj vivacity na celý deň a tiež ochráni zdravie pred infekciami.

• Nastrúhajte 4 cm koreňa zázvoru alebo nasekajte v mixéri. Pridať zelený čaj(stačí malá lyžička), hrsť šípok (ak sú sušené, tak ich najskôr prekrojíte na polovicu). To všetko sa naleje s dvoma pohármi vriacej vody. Nechajte zmes pol hodiny, potom pridajte štvrtinu citróna nakrájaného na plátky (všimnite si, že šťavu nemusíte vytláčať) a lyžicu medu.

Škorica

Ďalším voňavým korením, ktoré urýchľuje metabolizmus, je škorica. Skúsme si s ňou spraviť zázvorovo-citrónový nápoj aj my.

• Zázvorové platne nakrájame (5-6 kusov), nalejeme lyžičku škorice. Nalejte 0,5 litra vriacej vody. Nechajte pôsobiť pol hodiny, potom prefiltrujte. Stlačte citrón a pridajte lyžicu medu.

Najužitočnejšie zmesi

Dodatočné komponenty vám umožňujú nielen schudnúť, ale aj zvýšiť užitočné vlastnosti hlavných komponentov. A s chuťami sa dá trochu pohrať aj pridaním rôznych korenín. Vyskúšajte niektorý z týchto receptov a ani si nevšimnete, ako sa jeden z nich stane vašou obľúbenou pochúťkou.

Čistiace zloženie

• Odrežte 6 plátkov zázvoru, pretlačte k nim 4 strúčiky cesnaku. Nalejte vriacu vodu (jeden a pol litra). Necháme hodinu vylúhovať, precedíme cez sitko a do tekutiny vytlačíme šťavu z polovice citróna a pridáme lyžicu včelieho produktu.

Rýchly recept na citrónovo zázvorovú penu

Milujete džem? Pozrite si tento recept užitočná odroda. Ak prísne dodržiavate všetky kroky prípravy, v dôsledku toho by ste mali dostať sladkú citrónovú penu, ktorá nespôsobí ani kvapku škody na vašej postave. Na to potrebujeme tekvicu, zázvor, citrón a med.

• Najprv je potrebné všetky komponenty dôkladne opláchnuť. Citrón sa nakrája s kôrou na malé kocky. Tekvica musí byť očistená a zbavená semien. Vložte ho do misky a nasekajte tam zázvor. Obe ingrediencie pomelieme. Pridajte lyžicu včelieho produktu, citrón. Všetko spolu šľaháme, kým nevznikne nadýchaná homogénna hmota.

levanduľový džem

Toto je môj obľúbený recept na citrónový džem. Veľmi milujem vôňu levanduľových kvetov, takže často experimentujem s jej pridávaním do najrôznejších maškŕt. Obzvlášť sa mi páčila jeho kombinácia s citrónom, zázvor pridáva korenie a med vám umožňuje nahradiť škodlivý cukor. Levanduľa je navyše známym antidepresívom, pomáha upokojiť a odbúrať stres, preto je lepšie ju užívať na noc so šálkou aromatického čaju.

• Nastrúhajte zázvor a namočte ho na 15 minút do horúcej vody. Citrón aj s kôrou nakrájame na malé kocky. Do sklenenej nádoby dáme citrusy, korenie, pridáme včelársky produkt a malú lyžičku kvetov levandule. Všetko zmiešame a každý večer si vychutnáme lahodný džem.

Vzhľadom na to, že sa táto zmes skladuje v chladničke po dlhú dobu (asi mesiac), môžete takouto zmesou naplniť niekoľko pohárov vopred a dať tak priateľom a rodine lahodnú pochúťku na nejakú oslavu.

Mimochodom, predtým novoročné sviatky Takýto darček považujem za obzvlášť dôležitý - chutný a zdravý džem poteší vašich blízkych. Najlepšie zo všetkého je, že sladký darček ozdobí roztomilá visačka v kombinácii s pytlovinou a špagátom.

Levanduľový zázvorový čaj

A samozrejme, neodolala som pridať kvety levandule do čaju. Mám svoj obľúbený recept, o ktorý sa s vami rád podelím.

• Nakrájajte na kocky v polovici pomaranča a citrónu. Pridajte nastrúhaný zázvor, pár vetvičiek medovky a oregana, pol malej lyžičky kvetov levandule. Zalejte litrom vriacej vody. Po 15 minútach už môžete piť, pridajte trochu medu na sladkosť.
• Ak sa chladu predsa len podarilo priplížiť, tak namiesto oregana dajte do čaju kvety harmančeka.

Na záver poviem pár slov o tom, ako správne skladovať zmesi. Nápoje sa najlepšie pripravujú tesne pred pitím a džemy by sa mali uchovávať na spodnej polici chladničky. Ak sa pri ich výrobe nepoužila voda, potom môže takýto výrobok stáť až jeden a pol mesiaca.

Dúfam, že ste presvedčení, že zázvorový citrónový med pomáha chrániť telo v zime, recept na imunitu, ktorý nesmie chýbať v kuchárskej knihe každej gazdinky.

Starajte sa o svoje zdravie pomocou prírodných ingrediencií a premeňte ich na voňavú pochúťku. Prihláste sa na odber aktualizácií môjho blogu, zanechajte komentáre a rád vás poteším novými užitočnými receptami.

Mnoho ľudí vie, že citrón a med sú užitočné. Citrón obsahuje veľké množstvo vitamínu C – je prírodný antioxidant. Med sa odpradávna používal ako prírodná náhrada cukru, bohatá na minerály, vitamíny a stopové prvky. Tieto produkty s magické vlastnosti sú široko používané v medicíne, kozmeteológii, varení. Aké sú výhody citrónu a medu? Ako používať tieto produkty na dosiahnutie výsledku? Hľadajme spoločne odpovede na tieto otázky.

Med v medicíne

V medicíne sa med používa ako produkt, ktorý pôsobí antivírusovo, protizápalovo, stimuluje imunitu, regeneruje, antifungálny účinok. Užitočný včelí produkt pre ľudí vedúcich aktívny obrázokživotnosť, pretože má vlastnosť zvyšovania účinnosti. Med podporuje odstraňovanie tekutín a cholesterolu z tela, priaznivý účinok metabolizmus, zlepšuje trávenie. Recenzie pravidelných používateľov tohto produktu sú mimoriadne pozitívne. Každý to odporúča na použitie. Jedinou výnimkou je alergia a individuálna intolerancia produktu.

Med v kozmeteológii

Med bol použitý v kozmetické účely aj naše prababičky a praprababičky. To si osvojili aj moderní výrobcovia kozmetiky jedinečný produkt. Je to stáročiami overené a overené medové masky pre tvár, telo, vlasy majú priaznivý vplyv na ich stav a vzhľad. Toto sladký výrobok má omladzujúci účinok, pomáha v boji proti vráskam, bieli v kombinácii s citrónom tmavé škvrny a zlepšuje tón pleti. So silnými antibakteriálnymi vlastnosťami je účinným prostriedkom na ošetrenie mastnej pleti so sklonom k ​​akné.

Med vo varení

Med sa už dlho používa ako prírodné sladidlo. Zdravá náhrada cukru používaná v receptoch Vysoké číslo cukrovinky: sušienky, sladkosti, marshmallows, perník, džemy. Vďaka špecifickej aróme sa aktívne používa pri varení. rôzne nápoje: studené a teplé čaje, mliečne koktaily, nízkoalkoholické nápoje. Med sa pridáva do kuracích jedál na korenie, do výživných tvarohových dezertov, mliečnych kaší. Z každého jedla urobí majstrovské dielo.

Citrón s medom - recept na prechladnutie

Veľa citrónov kyselina askorbová. Med je zásobárňou vitamínov a minerálov. Na prevenciu prechladnutia sa odporúča denne používať citrón s medom. Môžete jednoducho pridať med na lyžicu alebo rozriediť včelí produkt v pohári teplej vody a pridať plátok citróna. zlepšiť pohodu, rozveseliť, mať upokojujúci a regeneračný účinok.

Ako inak môžete urobiť citrón s medom? Recept je veľmi jednoduchý. Musíte miešať 0,5 šálky medu a šťavy z 1 citróna. Tento lahodný a zdravý dezert treba zapiť horúcim čajom. Táto zdravá pochúťka sa dobre uchováva, netreba ju chladiť. Pohár čaju s lyžičkou tohto dezertu sa odporúča piť každé 2 hodiny.

Citrón s medom je dobrým prostriedkom pre deti v boji proti kašľu. Sirup si môžete pripraviť aj doma. Ponorte 1 citrón do vriacej vody na 7-12 minút. Do pohára vytlačte citrónovú šťavu. Pridajte 3 polievkové lyžice glycerínu. Treťou zložkou je med. Je potrebné vziať dostatok na prípravu pohára sirupu. Používajte 3-6 krát denne, v závislosti od stupňa kašľa u dieťaťa.

Med s citrónom a olivovým olejom

med, citrón, olivový olej- zázračná kombinácia pozitívny vplyv za účelom omladenia. Nezvyčajné vlastnosti produktov sa používajú v mnohých receptoch rôznych národov. Dávame do pozornosti Pri jeho užívaní si všimnete príjemné zmeny: zdravá farba pleti, redukcia vrások, príval energie, zlepšenie pozornosti a pamäti, tráviace problémy zmiznú. Na jeho prípravu budete potrebovať med, citrón, olivový olej. Prvá zložka, ktorú musíte vziať, je 200 g, citrónová šťava - 0,5 šálky a 1/4 šálky olivového oleja. Aby sa všetko premiešalo. Výsledná zmes sa užíva ráno pred raňajkami, 1 lyžička.

Môžete si tiež pripraviť taliansky koktail, ktorý dodá energiu. Vezmite niekoľko lístkov mäty, liter horúcej vody, polovicu citróna, 2 lyžičky medu. Uvaríme mätu, necháme vylúhovať. Do teplého nálevu pridáme ostatné suroviny. Na jeseň a na jar sa odporúča piť pred spaním.

Grécka maska ​​na vlasy

Chcete mať nádherné vlasy? Pomôže vám olivový olej, citrón, med. Vezmeme rozohriaty olej - 2 dezertné lyžice, tri polievkové lyžice medu a šťavu z 1/2 citróna. Všetko premiešajte a naneste na čisté vlasy. Necháme 15 minút. Potom zmyte teplou vodou.

Zázvor s citrónom a medom (zdravý recept)

Ako sa pripravuje Recept na zdravie – tak sa tento sirup medzi ľuďmi nazýva. Vezmite teda nasledujúce zložky: 1 stredný citrón, 250-350 g zázvoru, 150-200 g medu.

Proces varenia:

• očistite koreň zázvoru, jemne nakrájajte;
• odrežte kôru z citróna, vyberte semienka a nasekajte;
• pridajte med, premiešajte.

Používame 1 ČL. výsledný sirup za deň: buď s čajom alebo len lyžičkou.

Med s citrónom, sušenými marhuľami a orechmi

Odolnosť a vytrvalosť tela etnoveda odporúča udržiavať s jednoduchou a chutnou maškrtou, ktorej ingredienciami budú sušené marhule, orechy, citrón, med.

Táto pochúťka normalizuje hemoglobín, tlak. A deti budú milovať tento liečivý dezert.

Recept na zdravú pochúťku:

• 100-150 gramov medu;
• 70-120 gramov sušených marhúľ;
• citrón;
• 70-120 gramov hrozienok (voliteľné);
• 70-120 gramov vlašských orechov.

Umytý citrón ponoríme do vriacej vody. Namočte sušené ovocie teplá voda, dobre umyť. Všetky komponenty pomelieme, nalejeme do medu (ak má med hustú konzistenciu, odporúčame ho zohriať vo vodnom kúpeli). Najlepšie je skladovať v sklenenej nádobe v chladničke. Odporúča sa použiť čajovú lyžičku na prázdny žalúdok.

Med s citrónom na chudnutie

Skutočným problémom mnohých nežného pohlavia je nadváha. Dá sa to vyriešiť aj medom a citrónom. Netreba sa vyčerpávať prísnymi diétami. Postačí vypiť pohár teplého medového nápoja nalačno. Je vedecky dokázané, že tí, ktorí pravidelne konzumujú potraviny bohaté na vitamín C, majú výrazne nižšiu pravdepodobnosť, že budú obézni. Ak sa teda do medovej vody pridá citrónová šťava, nápoj zlepší jej kvalitu a užitočné funkcie. Dôvod na vzdelanie nadváhu veľmi často skryté pri metabolických poruchách. Takže medový nápoj s citrónom vypitý nalačno zlepší trávenie, odstráni toxíny a toxíny a zrýchli metabolizmus. Metabolizmus sa vráti do normálu a hmotnosť sa vráti do normálu.

Med a citrón - ľahko schudnúť ideálne produkty. Dôležitým plusom tejto metódy je, že nie je potrebný prísny výživový rámec. Medový nápoj má negatívny vplyv na chuť do jedla, znižuje sa príjem potravy. Ak na viac rýchle výsledky padlo rozhodnutie obmedziť jedlo, med bude fungovať ako antidepresívum, dodá energiu, zasýti organizmus esenciálne stopové prvky a vitamíny. Na kvalite vody záleží. Používame len živú vodu, bez plynu, chlóru, filtrovanú. Vítaná je zmena stravovania v prospech nízkotučných a ľahkých jedál, prírodné produkty, ako aj športy: aerobik, beh, plávanie. Buďte opatrní s použitím kyseliny citrónovej, ak máte slabosť zubná sklovina, gastritída žalúdka.

Ako si múdro vybrať med a citrón

Pri výbere medu skontrolujte jeho chuť. Prírodný včelí produkt vyvoláva pocit bolesti v krku. Odporúča sa kupovať med u špecialistu alebo od dôveryhodných výrobcov, pretože tento produkt je často falšovaný.

Jedzte citrón s medom a buďte zdraví a krásni!