Bezpośrednio po urodzeniu dziecko przesypia większość dnia i budzi się tylko na jedzenie. Wtedy zwykle zasypia pod piersiami mamy. Ale niż więcej dziecka dojrzewa, tym bardziej staje się ruchliwy i niespokojny. Czasami położenie noworodka staje się całym problemem. A zapytania w Internecie są tak pełne pytań: jak szybko uśpić dziecko? Rozważ kilka prostych i niezbyt prostych sposobów na ułożenie dzieci.

Kołysanie na rękach

Zwykłe kołysanie dziecka w ramionach jest najczęstszym sposobem usypiania noworodka. Oprócz rąk rodzice często korzystają z huśtawek, nosidełek, krzesełek sprężynowych…

Wiele matek przystosowało się do kołysania dziecka na dużej piłce fitball. Rzeczywiście, dziecko w łonie matki jest przyzwyczajone do takich ruchów, przypomina sobie, jak dobrze było w brzuszku mamy, uspokaja się i szybko zasypia.

Ale ta metoda ma kilka wad:

• musisz mieć wystarczającą siłę, ponieważ każdego dnia dziecko przybiera na wadze i trudno jest go stale trzymać w ramionach;
• musisz mieć cierpliwość. Będziesz musiał kołysać dziecko, aż głęboko zaśnie. Jeśli nie wystarczy kołysanie dziecka, obudzi się ponownie z krzykiem;
• można przyzwyczaić noworodka do rąk, a wtedy będzie się ciągle martwił i prosił o długopisy.

Zasypianie pod piersią matki

Naturalnie, Ta metoda nadaje się tylko dla niemowląt karmienie piersią. Bardzo często okruchy zasypiają, monotonnie ssąc piersi matki. Butelka formuły może oczywiście być odpowiednia, ale nadal jest to mniej skuteczny sposób.

To prawda, że ​​zdarza się to, gdy matka zdejmuje klatkę piersiową i próbuje położyć dziecko z powrotem do łóżka, budzi się. Następnie procedurę należy powtórzyć ponownie.

Ta metoda jest odpowiednia tylko dla noworodków. Im dziecko jest starsze, tym rzadziej zasypia pod piersią.

Spać z mamą

Bardzo często matki uciekają się do wspólnego spania z niemowlętami. Odbywa się to po to, aby nie odrywać dziecka od piersi i nie przeszkadzać mu przenosząc go do kołyski.

Dla wielu kobiet ta metoda jest jak najbardziej idealna: nie musi w nocy wskakiwać do łóżka, a maluszek spokojnie śpi, czując bliskość ukochanej mamy.

Niektóre matki nie stosują tej metody układania, ponieważ boją się poprosić dziecko we śnie. I często tata musi szukać innego łóżka, bo. dziecko zajmuje jego miejsce. Ta metoda nie jest również odpowiednia dla wrażliwych dzieci, gdy tylko matka niezgrabnie się obróci, natychmiast się budzi.

Ale jeśli rodzice są gotowi na wszystkie trudności, to wspólne spanie pozwoli Ci nie skakać w nocy z każdego płaczu dziecka.

Stały rytuał

Jeśli zamienisz każde położenie noworodka w stały rytuał, to w przyszłości bardzo szybko zaśnie.

Dzieci przyzwyczajają się do pewnych sekwencyjnych czynności i już szykują się do spania, kiedy orientują się, że rozpoczął się rytuał „nocny”. Na przykład w tym samym czasie rozbierz dziecko, zrób mu masaż, wykąp go i nakarm.

Najważniejsze jest, aby trzymać się tego samego czasu i działań. Ścisły harmonogram pomoże szybko położyć każde dziecko do łóżka.

Jednak ta metoda jest dość skomplikowana. W naszym współczesnym rytmie życia przestrzeganie takiego rytuału jest dość trudne. Ponadto nawyk nie rozwija się natychmiast, będziesz musiał poczekać co najmniej miesiąc.

Spać w samochodzie

Niektórzy rodzice uciekają się do jednego z najbardziej ekstremalnych sposobów kładzenia dziecka do łóżka. Wkładają dziecko do samochodu i jeżdżą nim, dopóki nie zaśnie. Ta metoda jest dość skuteczna w przypadku dzieci bardzo niespokojnych i często dręczonych. kolka jelitowa. Drżąca droga szybko kołysze noworodka i zasypia spokojnie.

Wady obejmują:

• ciągły brak świeżego powietrza;
• spaliny mogą dostać się do wnętrza pojazdu;
• zużycie benzyny, która jest obecnie dość droga.

Jeśli jednak noworodek krzyczy z powodu kolki, ta metoda jest również odpowiednia.

Metoda alarmowa

Nie martw się, nie musisz uruchamiać budzika na okruchy. Będzie potrzebny tylko mamie, jeśli chce, aby sen dziecka był mocny i długi.

Najpierw będziesz musiał prowadzić dziennik, aby obliczyć czas, w którym dziecko się obudzi. Zazwyczaj codziennie to samo.

Teraz, znając czas nocnego przebudzenia dziecka, należy zacząć go budzić na pół godziny przed tym, jak się obudzi. W ten sposób matka przełamuje nawyk i zwiększając odstępy między przebudzeniami, można wymusić na noworodku budzenie się w dogodnym dla rodziców terminie.

Metoda jest dość skomplikowana, ale skuteczna. Warto pamiętać, że jeśli nie doprowadzisz tej metody do końca, to sen stanie się chaotyczny, a ułożenie dziecka będzie dość problematyczne.Dlatego jeśli nie jesteś pewna siebie i swoich nerwów, nie nawet zacznij eksperymentować z tą metodą.

Sposób dla mam o mocnych nerwach

Metoda jest dość ekstremalna i przed jej użyciem mama musi zrozumieć, czy ma na to dość cierpliwości.

Istota metody polega na tym, że kiedy rodzice widzą, że ich dziecko chce spać, ziewa, martwi się - trzeba go położyć do łóżeczka i nie podnosić, dopóki nie zaśnie.

Jeśli wcześniej dziecko było bardzo aktywne, należy je uspokoić, trochę potrząsnąć, ale nie karmić. Następnie dziecko należy umieścić w łóżeczku.

Możesz kołysać kołyskę i śpiewać cichą kołysankę, ale surowo zabrania się brania noworodka na ręce, nawet jeśli zaczął płakać.

Jeśli po 15-20 minutach płacz nie ustanie, możesz wziąć go w ramiona, jednak nie pozwól dziecku zasnąć na nich! Następnie umieść go z powrotem w łóżeczku i zacznij się bujać lub śpiewać.

Na początku ułożenie dziecka do łóżka zajmie około godziny lub więcej, ale potem zasypia prawie natychmiast, gdy tylko matka położy je do łóżka.

Ale warto pamiętać, że nerwowym matkom nie wolno eksperymentować w ten sposób, ponieważ może ona doprowadzić nie tylko okruchy do histerii, ale także siebie.

Spać samemu

Ta metoda jest podobna do poprzedniej: gdy tylko mama zobaczy, że dziecko chce spać, musisz umieścić je w łóżeczku i natychmiast wyjść z pokoju.

Najprawdopodobniej po kilku sekundach usłyszysz niezadowolony płacz, ale nie powinieneś od razu biec do pokoju. Musimy poczekać co najmniej 2-3 minuty, a jeśli płacz już przechodzi w histerię, możesz wejść. Nie zaleca się jednak brania go na ręce, można potrząsnąć łóżeczkiem lub zaśpiewać kołysankę.

Gdy tylko dziecko się uspokoi, musisz ponownie opuścić pokój. Znów na początku czas leżenia noworodka może rozciągać się nawet do godziny, ale już po tygodniu dziecko spokojnie i szybko zasypia samo.

To prawda, że ​​\u200b\u200bta metoda ponownie wymaga dużo cierpliwości od rodziców. Może jest zbyt surowy, ale zdrowy sen okruchy są tego warte.

Należy pamiętać, że tę i 2 poprzednie metody można stosować dopiero, gdy dziecko ma co najmniej 5-6 miesięcy.

Oto co napisała jedna z naszych mam:

„Stosuję tę metodę z moją córką odkąd skończyła 9 miesięcy. Po przeczytaniu Benjamina Spocka wiedziałem, że 10 minut płaczu jest nieszkodliwe dla dziecka. Po odłożeniu córki do łóżeczka i powiedzeniu jej "to koniec, chodźmy" wyszłam z pokoju zamykając za sobą drzwi. Moje dziecko natychmiast wstało i wyjrzawszy z łóżeczka zaczęło płakać. W 7. minucie płacz ustał, powoli zajrzałam do pokoju - to wszystko, dziecko spało.

Trwało to około tygodnia. Po raz kolejny położywszy córkę do łóżeczka i mówiąc - "chodź" nie usłyszałam zwykłego płaczu. Zaglądając w szczelinę, zobaczyłem, że leży, oglądając swoje nogi i coś spokojnie w niej bulgocze. W ten sposób zaczęliśmy samodzielnie zasypiać w wieku 9 miesięcy”.

Metoda Tracey Hogg

Nieoczekiwany sposób, ale bardzo pomaga. Tutaj potrzebujesz budzika. Należy go uruchomić, aby zadzwonił za 20-30 minut.

Zacznij karmić dziecko, a gdy tylko zadzwoni zegar, musisz odstawić dziecko od klatki piersiowej i umieścić je w łóżeczku. Być może dziecko będzie płakać, domagając się piersi matki, ale należy uzbroić się w cierpliwość.

Każdego dnia konieczne jest skrócenie czasu budzika, po kilku dniach dla dziecka szybkie zasypianie pierś matki nie jest już potrzebna, natychmiast zasypia na dźwięk budzika.

Korzystając z tej metody, możesz czytać książki lub śpiewać kołysankę podczas karmienia, aby odwrócić uwagę dziecka od piersi na coś innego.

Kąpiel przed snem w ciepłej wodzie

Dziecko szybko zaśnie, jeśli przed położeniem się wykąpie ciepła woda z dodatkiem wywaru z różnych łagodzących ziół. To prawda, że ​​​​są przypadki, że wręcz przeciwnie, taka procedura jest niezwykle ekscytująca. Ale jeśli dziecko odpręży się i uspokoi w ciepłej wodzie, pozostaje tylko dobrze go nakarmić i położyć śpiącego do łóżka.

Dla zwiększenia efektu odprężenia można dodać odwary ze sznurka lub rumianku. Z walerianą warto uważać, jej dzieciom poniżej pierwszego roku życia nie wolno dodawać do wody.

monotonne dźwięki

Wiele dzieci bardzo szybko zasypia przy różnych monotonnych dźwiękach, takich jak kołysanka matki bez słów, cichy, delikatny szept, a czasem nawet przy szumie bieżącej wody czy pracy urządzeń gospodarstwa domowego.

Mama może złapać jakąś monotonną melodię, włączyć ją cicho i zacząć bujać maluszka w łóżeczku. Po chwili zaśnie, gdy tylko usłyszy znajomy, monotonny dźwięk.

Obejrzyj poniższy film z jedną z takich kompozycji - tata pomaga swojemu synkowi zasnąć.

Ciepłe przytulne gniazdo

Aby dziecko szybko zasnęło, mama może zbudować w jego łóżeczku ciepłą „norkę”. Idealnie do tego celu sprawdzi się kołdra lub koc. Przed pójściem do łóżka można lekko otulić maluszka, aby rączki nie przeszkadzały w zasypianiu. Dziecko szybko się rozgrzeje i zaśnie.

Ale konieczne jest wyraźne kontrolowanie, czy nos dziecka jest otwarty. Pamiętaj, że dzieci mają odruch wstrzymywania oddechu, jeśli coś uniemożliwia im swobodny wdech i wydech.

Śpij ze swoją ulubioną zabawką

W tym celu musisz kupić miękka zabawka z miękkim futerkiem, dzięki czemu dziecko z przyjemnością się do niego wtula. Mama musi tylko położyć zabawkę obok dziecka, usiąść obok niej i pogłaskać dziecko po plecach lub zaśpiewać. Z czasem zaśnie, gdy tylko jego skóra dotknie ulubionej zabawki.

Jednak ta metoda jest bardziej odpowiednia dla dzieci bliżej 9-12 miesięcy, noworodki nie są jeszcze świadome znaczenia różnych zabawek i rzadko się do nich przyzwyczajają. Również ta metoda nie jest odpowiednia dla dziecka i matki, które praktykują wspólny sen.

Wideo: jak szybko uśpić dziecko

Spróbuj puścić dziecku spokojną melodię - to sprawdzone, naprawdę pomaga!

Oto podstawowe metody, jak szybko się położyć małe dziecko spać. Zwykle rodzice wybierają 2-3 wygodne dla nich metody i okresowo je zmieniają.

Poniżej znajdują się fragmenty książki Swietłany Bernard „100 proste sposoby usypiać dziecko” o tym, jak uczyć dziecko samodzielnego zasypiania i jak to robić od urodzenia, poruszana jest kwestia tworzenia rytuału kładzenia się do łóżka. Temat jest omówiony: jak odzwyczaić dziecko, aby wydostać się z łóżeczka. Autor nie pominął metody Ferbera oraz metody timeout.

Dlaczego dzieci nie chcą iść do łóżka

Jednym z najważniejszych warunków spokojnego i długiego snu niemowlaka jest umiejętność samodzielnego zasypiania w łóżeczku. Ale jak go do tego przyzwyczaić?

Dlaczego nawet bardzo zmęczone dziecko zasypia w twoich ramionach zaczyna płakać, gdy nagle zostaje sam w łóżeczku? I dlaczego starsze dziecko rzadko zasypia samodzielnie, a czasem zasypia w trakcie zabawy, można powiedzieć, wbrew swojej woli?

• Każdy mały chce najwięcej bliskość rodziców. Bycie samemu w łóżku oznacza dla niego rozstanie z rodzicami, nie czuje już ich kojącej bliskości i rodzimego ciepła. Oczywiście rzadkie dziecko zgodzi się na to bez protestu, zwłaszcza jeśli w ciągu dnia rozpieszcza go uwaga rodziców i „nie uchodzi mu to na sucho”. Dzieciak cieszy się uwagą mamy, która co wieczór kilka razy wraca do pokoju i uspokaja go.
• Często dziecko zasypia podczas karmienia piersią lub w ramionach mamy. Zauważywszy kiedyś, że gdy tylko zaśnie, jak jego matka stara się ostrożnie przełożyć go do łóżeczka, dziecko będzie w następnym razem walcząc ze snem, by nie przegapić tej chwili. Kiedy zaśnie, będzie spał bardzo wrażliwie. Czując, jak przenosisz go do łóżeczka, natychmiast się obudzi i wyrazi swój sprzeciw głośny płacz. Spróbuj sam zasnąć, jeśli wiesz np., że gdy tylko zamkniesz oczy, ktoś ukradnie Ci koc...
• Może dziecko obudziło się w nocy w swoim łóżeczku mokre, zmarznięte, głodne lub przestraszone. koszmar. Czuł się samotny i zapomniany, a na przyjście matki musiał czekać dłużej niż w ciągu dnia. Po tym doświadczeniu dziecko może doświadczyć podświadomy lęk przed snem i protestuj, kiedy jesteś sam w swoim łóżku.
• Bardzo często dziecko, które próbujemy uśpić, jest właśnie takie nie dość zmęczony. Starsze dzieci łatwiej zasypiają, jeśli pozwalają im iść do łóżka godzinę później. Ale tutaj musimy pamiętać o zegarze biologicznym.
• Dla starszego dziecka pójście do łóżka oznacza rozstanie z niektórymi ciekawa czynność , zakończyć grę, pożegnać się z gośćmi siedzącymi w sąsiednim pokoju itp.
• Wiedząc to rodzice lub starsze rodzeństwo nie idą jeszcze spać, dzieciak nie chce się zgodzić na taką „niesprawiedliwość”.
• Kilkoro dzieci boi się ciemności. W takim przypadku możesz kupić lampkę nocną dla dzieci.
• Kilkoro dzieci boi się ciszy. Wiele maluszków uspokajają otwarte drzwi do pokoju dziecięcego, brzęk naczyń, plusk wody i szum gotującego się czajnika – te dźwięki oznaczają, że mama jest blisko, a co za tym idzie, możesz spać spokojnie…
• Czasami dzieci nie chcą iść do łóżka tylko dlatego, że zepsuliśmy je. Dziecko wykorzystuje wieczorne pochlebstwa rodziców, aby zyskać na czasie, albo oni mu służą powód do samostanowienia.

Jak nauczyć malucha samodzielnego zasypiania

Naucz dziecko zasypiać bez pomocy rodziców i bez żadnej AIDS możliwe w każdym wieku. Ale Najłatwiej przyzwyczajają się do niego dzieci w wieku od 1,5 do 3 miesięcy. Dlatego lepiej zacząć od przyzwyczajania się stopniowo od urodzenia, póki dziecko nie jest jeszcze przyzwyczajone do różnego rodzaju niekorzystnych rytuałów, od których później nie tak łatwo go odzwyczaić. Jeśli takie nawyki już się rozwinęły, rodzice będą potrzebować trochę więcej cierpliwości, ponieważ dziecko raczej nie zrezygnuje z nich dobrowolnie. Ale nawet w tym przypadku problem jest całkowicie rozwiązywalny i najprawdopodobniej nie zajmie więcej niż tydzień!

• uczyć Dziecko zasnąć samodzielnie, trzeba od samego początku jak najczęściej kładź go samego w łóżeczku, pozostając jednak obok niego. Jeśli cały dzień nosisz dziecko w ramionach lub w ciągu dnia kołyszesz w wózku, to będąc sam w nieruchomym łóżeczku będzie czuł się niepewnie. To uczucie będzie niezwykłe dla dziecka i jest mało prawdopodobne, aby mógł spokojnie spać. Przyzwyczajone do łóżeczka dziecko czuje się tam spokojnie, aw znajomym otoczeniu każde dziecko lepiej zasypia.
• Kładzenie dziecka samego w łóżeczku nie mam na myśli pozostawienia go tam przez długi czas zwłaszcza jeśli płacze. Oczywiście nie, płaczące dziecko trzeba się uspokoić. Ale kiedy przestanie płakać, nie noś go ze sobą. Odłóż go z powrotem, aby mógł cię zobaczyć lub usłyszeć twój głos. Rozmawiaj z nim, śpiewaj mu, ale zostaw go w łóżeczku, aby stopniowo się przyzwyczaił. Między innymi dziecko nauczy się postępować ze sobą w ten sposób: patrzeć na swoje ręce lub bawić się nimi, rozglądać się, słuchać otaczających go dźwięków itp. Cóż, sam będziesz miał czas na przerobienie większej ilości rzeczy, które nie miałby czasu, gdybyś miał dziecko cały czas w ramionach.
• Jeśli dziecko jest na początku to tylko smugi na klatce piersiowej, to jest w porządku. Nie musisz go budzić. Na początek wystarczy, jeśli przyzwyczai się do swojego łóżka na jawie. Kiedy ma schemat z określonym czasem snu, musisz stopniowo oddzielać jedzenie i sen. Niemowlęta, które lubią zasypiać na piersi lub z butelką, najlepiej karmić po przebudzeniu lub po przebudzeniu co najmniej jakiś czas przed snem. A do czasu, gdy dziecko zwykle zasypia, musisz położyć go samego w łóżeczku. W tym czasie był już zmęczony i jego zegar wewnętrzny» przełączył się w tryb uśpienia, dzięki czemu łatwiej będzie mu zasnąć bez Twojej pomocy.
• Na początku nie jest konieczne każdorazowe umieszczanie dziecka samego w łóżeczku przed pójściem spać. Możesz zacząć od raz lub dwa razy dziennie, dokładnie wtedy, gdy z Twojego doświadczenia wynika, że ​​dziecko zasypia najłatwiej. Dla większości dzieci jest to wieczór, ale są dzieci, które szybciej zasypiają rano lub po południu. Najważniejsze, że ty i dziecko czujecie, że samodzielne zasypianie jest w zasadzie możliwe. Potem stanie się to nawykiem – to tylko kwestia czasu.
• Ale co, jeśli położysz dziecko do łóżeczka przed pójściem do łóżka, a ono zacznie gorzko płakać? Najpierw spróbuj go uspokoić, nie podnosząc go. Pogłaskaj go, zaśpiewaj piosenkę, porozmawiaj z nim, powiedz mu, jak bardzo go kochasz. Wyjaśnij, że nadszedł czas, aby łóżko nabrało nowych sił, że jesteś tam i będziesz chronić dziecko podczas snu. Jeśli dziecko nadal płacze, podnieś je. Ale jak tylko się uspokoi, odłóż go z powrotem do łóżeczka. Znów płacz - spróbuj ponownie się uspokoić bez podnoszenia, a dopiero potem, jeśli wszystko na próżno, wyjmij dziecko z łóżeczka. Może, on jest jeszcze za mały i warto odczekać kilka tygodni, a potem znowu ostrożnie zacząć przyzwyczajać go do samodzielnego zasypiania. A od szóstego miesiąca życia możesz już iść do metody dr Ferbera.
• Pomaga niektórym dzieciom zasnąć Pacyfikator. Ale jak tylko dziecko śpi, ostrożnie wyjmij smoczek z buzi, inaczej obudzi się, gdy zgubi go we śnie. A jeśli dziecko, budząc się w nocy, szuka smoczka i płacze, to może nim zostać skuteczna pomoc dopiero wtedy, gdy sam nauczy się je znajdować. W takiej sytuacji zwykle pomaga wiązka sutków – chwytając linę, dziecko znajdzie jeden. Tylko nie rób zbyt długich lin, aby dziecko się nie zdezorientowało lub, nie daj Boże, nie owinęło się wokół szyi.
• Niemowlęta śpią lepiej w pierwszych miesiącach życia, jeśli mają odpocząć przeciw szczyt głowy w zwiniętej pieluszce, poduszce lub tylnej części łóżeczka osłoniętej kocykiem. Przypomina im to uczucie w łonie matki.
• Możesz też mocniej otulić maluszka przed pójściem do łóżka, co też będzie mu o tym przypominać szczelność przed urodzeniem. A gdy dziecko podrośnie, może mu pomóc śpiwór lub koszula mamy zawiązana u dołu na supeł. Jednak wiele dzieci nie lubi, gdy coś ogranicza swobodę ruchów – tutaj trzeba poeksperymentować.
• Zapach mamy ogólnie działa uspokajająco na niemowlęta, a obok główki dziecka można po prostu położyć coś z (noszonych) ubrań mamy.
• Ale nie zapominaj, że głównym warunkiem nauczenia dziecka samodzielnego zasypiania jest prawidłowo dobrany czas układania. Maluch musi się naprawdę zmęczyć, inaczej próby uśpienia go nie zakończą się sukcesem. Najłatwiej to zrobić, jeśli wprowadziłeś już ścisłą codzienną rutynę. W takim przypadku wiesz z góry, kiedy „wewnętrzny zegar” dziecka przełączy się w stan uśpienia. Jeśli nie, to będziesz musiał polegać na swojej intuicji i doświadczeniu. Zmęczone dziecko zaczyna ziewać, przecierać oczy lub zachowywać się bez powodu. Spróbuj odgadnąć najlepszy moment, kiedy jego oczka same się już zamykają, aby położyć go samego w łóżeczku. Pamiętaj, mając wystarczająco dużo snu w ciągu dnia, dziecko nie będzie zmęczone wieczorem.

Im szybciej zaczniesz uczyć dziecko samodzielnego zasypiania, tym łatwiej będzie Ci to zrobić!

Rytuały zasypiania

Ułatwisz dziecku zasypianie, jeśli będziesz o niego dbać Ostatnia godzina przed pójściem spać mijałem w spokojnej, rodzinnej, pełnej miłości atmosferze. To czas przejścia od aktywnej części dnia do cichej, od nowych wrażeń do znajomego komfortu, od hałasu i zabaw na świeżym powietrzu do ciszy i spokoju…

Wprowadzenie tzw. rytuału zasypiania pomoże dziecku wyciszyć się i dostroić do snu – czynności, które powtarzane są codziennie w określonej kolejności i rozwijają swego rodzaju odruch warunkowy- położyć się spać. Elementami takiego rytuału mogą być np. kąpiel, masaż, owijanie, zakładanie piżamy, mycie zębów, czytanie bajki, ulubionej kołysanki, lalce lub pluszakowi „pójściem do łóżka” z dzieckiem itp. I oczywiście czułość rodziców i głos ukochanej mamy, który dziecko zapamięta na całe życie!

U dzieci przyzwyczajonych do pewnego wieczornego rytuału, znajoma melodia lub ulubiona zabawka w łóżeczku szybko zaczną kojarzyć się ze snem. A bliskość i miłość rodziców w tym czasie napełni duszę maluszka pewnością, że jest pożądana i kochana, a z tą pewnością dziecku będzie dużo łatwiej zasnąć samotnie.

Dla dzieci, które są przyzwyczajone do zasypiania tylko przy pomocy różnego rodzaju pomocy (butelka, choroba lokomocyjna w ramionach, w wózku itp.), wprowadzenie rytuału zasypiania pomoże je porzucić. Nowy rytuał niejako zastąpi stary nawyk i ułatwi przejście do momentu, gdy dziecko jest samo w swoim łóżeczku.

Rytuały snu są ważne zarówno dla niemowląt, jak i starszych dzieci, dlatego należy modyfikować ich treść. w zależności od wieku i potrzeb dziecka.

• W pierwszym roku życia dziecka rutynowa część rytuału (przygotowanie do snu) jest nadal ściśle związana z rodzicielską czułością, czułymi słowami i dotykiem. Wieczorem kąpiąc, owijając czy ubierając maluszka można go pogłaskać, zrobić mu masaż, zaśpiewać piosenki, porozmawiać o przeszłości i nowym dniu. Nie zapomnij tego zrobić codziennie w tej samej kolejności, aby dziecko z góry wiedziało, co będzie dalej. Tylko w takim przypadku czynności te staną się dla dziecka rytuałem i sygnałem do snu. Podczas układania dziecka w łóżeczku należy mówić to samo zdanie który będzie mu znany, np.: „a teraz czas spać, żeby nabrać sił na nowy dzień” (lub inny, który da dziecku znać, że pora spać). Zaciągnięcie zasłon, wyłączenie światła (włączenie lampki nocnej dla dzieci) i delikatny pocałunek ze słowami: « Dobranoc, syn córka)! Bardzo cię kocham!" - będzie ostatnim punktem rytuału, po którym musisz opuścić pomieszczenie. I zachowuj się pewnie ponieważ czując się niepewnie w swoich działaniach lub głosie, dziecko z pewnością będzie próbowało zatrzymać Cię urażonym płaczem. (O tym, co zrobić, gdy dziecko płacze, porozmawiamy w części „Jeśli dziecko nie chce iść samo do łóżka ( Metoda Ferbera)»).
• Użyj elektronicznej niani, aby sprawdzić, czy dziecko śpi. Włączając ją, możesz bezpiecznie poruszać się po domu, a nie stać na palcach pod drzwiami, wsłuchując się w każdy szelest za nimi.
• W przypadku starszych dzieci rutynowe przygotowanie do snu można ograniczyć do wymaganego minimum, ale część przytulną z mamą lub tatą w pokoju dziecięcym należy nieco rozciągnąć. To czas, kiedy maluszek cieszy się niepodzielną uwagą rodziców – pół godziny, należące tylko do niego. Możesz posadzić dziecko na kolanach, poczytać mu książkę lub po prostu wspólnie obejrzeć obrazki, nazywając na głos to, co jest na nich pokazane. A może zaśpiewasz dziecku lub opowiesz mu dobrą historię. Wiele osób i wiek dojrzały pamiętajcie bajki i kołysanki mamy. Lub możesz po cichu włączyć kasetę i bujać się z dzieckiem np. w bujanym fotelu. Jeśli Twoje dziecko jest przyzwyczajone do zasypiania z ulubioną zabawką, możesz włączyć je do wieczornego rytuału. Niech króliczek, miś lub lalka powie później dziecku, że czas iść do łóżka i zapyta, czy pozwoli mu dzisiaj się z nim przespać. Puść wodze fantazji w takich chwilach. Ale pamiętaj, że wszystkie twoje działania powinny stać się nawykiem dziecka i powtarzać je każdego dnia, nawet jeśli wydaje ci się to nudne. Tylko w takim przypadku przytulne minuty przed snem będą kojarzyć się dziecku z zaśnięciem.
• Wybierając wieczorny rytuał, bardzo ważne jest wcześniejsze określenie jego ram czasowych i ostrzeżenie o nich dziecka. Jeśli tego nie zrobisz, dziecko nie będzie chciało przestać i z całych sił będzie próbowało przeciągnąć przyjemną czynność („jeszcze jedna historyjka, mamo, proszę-a-luista...!”). Najprościej jest od razu wyznaczyć granicę i uzgodnić z dzieckiem, że będziesz mu czytać np. tylko jedno opowiadanie lub tylko jedną książkę dla dzieci. Możesz wskazać zegar w pokoju i powiedzieć, że będziesz czytać, dopóki ta wskazówka nie osiągnie tej liczby. Nawet dziecko, które nie zna liczb, uzna to za jasne i logiczne. Definiowanie granic bądź stanowczy i nie łam ich nawet jako wyjątek. Czując słabość, dziecko będzie próbowało to wykorzystać do opóźnienia snu. Zrozumie: wystarczy skomleć, a dostanie to, czego chce. Staniesz się niecierpliwy, dziecko, czując to, zacznie działać, a cały rytuał nie przyniesie już pożądanego efektu.
• Końcowy punkt rytuału dla starszych dzieci jest taki sam jak dla najmłodszych (zaciągnięte zasłony, zgaszone światło, delikatny pocałunek z czułymi słowami na dobranoc). Jeśli używałeś zegara do określania ram czasowych, teraz jest właściwy czas, aby wskazać je dziecku. Na przykład słowami: „Cóż, spójrz - mała strzałka osiągnęła już liczbę„ siedem ””, - usuwasz książki z zabawkami i kładziesz dziecko do łóżeczka.

Wszystko w tym rozdziale elementy rytualne – przykłady. Możesz z nich skorzystać lub wymyślić własne, niepowtarzalne. W końcu znasz swoje dziecko lepiej niż ktokolwiek inny – co kocha, czego potrzebuje, co go uspokaja.

Nawet jeśli nie miałaś okazji pracować z dzieckiem przez cały dzień, możesz nadrobić zaległości podczas wieczornego rytuału. Wykorzystaj te cenne chwile na intymność i uczucie, rozmowy, sekrety i ciche gry. To właśnie te szczęśliwe chwile pozostaną w pamięci dziecka na całe życie!

Jeśli dziecko nie chce iść samo do łóżka (metoda Ferbera)

Ale teraz wprowadziłaś rytuał zasypiania i jasny reżim, wybrałaś porę kładzenia się spać, kiedy dziecko jest naprawdę zmęczone, ale Twoje dziecko nadal kategorycznie nie chce zasypiać samo (i zazwyczaj w rezultacie często się budzi wstawać w nocy).

Co zrobić, gdy zmęczenie osiągnęło granicę? A co jeśli nie masz już siły wstawać w nocy? A co jeśli nie możesz już wieczorem nosić w ramionach potwornie zmęczonego stwora, który nie chce iść do łóżka?

W takim przypadku można w ostateczności spróbować metody amerykańskiego profesora Richarda Ferbera. Jako lekarz w Boston Children's Clinic, Richard Ferber założył specjalne centrum badań sen dziecka. Ferber proponuje, aby konsekwentnie kłaść dziecko samo w łóżeczku, pozostając w pobliżu (np. w sąsiednim pokoju), a jeśli dziecko płacze, wracać do niego w określonych krótkich odstępach czasu, pocieszając je, ale nie wyjmując z łóżeczka . Dzięki temu dziecko bardzo szybko zrozumie, że płaczem nie osiągnie tego, czego chce, i nauczy się samodzielnie zasypiać.

Po prostu nie słuchaj ludzi, których znasz, którzy zalecają pozostawienie krzyczącego dziecka samego, dopóki nie zaśnie. Aby zasnąć, zasnie - co innego może zrobić, jeśli jego długie desperackie wołanie o pomoc pozostaje bez odpowiedzi! (W czasach, gdy nasi dziadkowie byli mali, tak kładziono dzieci do łóżek i przesypiały przepięknie całą noc.) Ale co dzieje się z małym stworzeniem, na którego płacz nikt nie reaguje? Jak takie dziecko się czuje i jakie wnioski wyciągnie dla siebie na przyszłość? Czuje się samotny, zapomniany przez wszystkich i nikt go nie potrzebuje. Pogodzi się z tym i zaśnie, ale strach przed samotnością i zwątpieniem najprawdopodobniej pozostanie na całe życie. A jeśli nie możesz tego znieść i po długim płaczu nadal wyciągasz dziecko z łóżeczka, pozna ono kolejną prawdę: „Jeśli będziesz krzyczeć wystarczająco długo, w końcu się uda”. Dzieciak spróbuje zastosować tę prawdę następnym razem.

Dlatego dla pomyślnego zastosowania metody Ferbera bardzo ważne jest, aby nie zostawiać płaczącego dziecka samego na długi czas. Wracając do pokoju dziecinnego w krótkich odstępach czasu i z miłością pocieszając dziecko, pokażesz mu, że tam jesteś i że je kochasz, że to dopiero pora spania i powinien zasypiać sam.

Idealną opcją jest oczywiście ułożenie dziecka do snu bez łez. Metoda Ferbera jest zalecana tylko wtedy, gdy z jakiegoś powodu nie możesz tego zrobić i jeśli naprawdę nie masz więcej siły. W końcu wiesz, że stan rodziców, zwłaszcza matki, jest natychmiast przekazywany dziecku. Więc co jest lepsze - nosić go w ramionach dzień po dniu, padając ze zmęczenia, czy znosić dziecko płacze kilka dni, aby później, odpoczywając i wysypiając się każdego dnia, z radością poświęcić się dziecku? Ty decydujesz. Dla tych, którzy chcą wypróbować metodę Ferbera, opisujemy ją bardziej szczegółowo.

Poniższe warunki wstępne są bardzo ważne dla powodzenia w stosowaniu metody Ferbera.

• Zanim zaczniesz stosować metodę, dziecko powinno być powyżej 6 miesięcy i zdrowe.
• W nadchodzących tygodniach nie należy planować wyjazdów, nocnych wizyt czy innych drastycznych zmian w życiu dziecka. Dopóki nowy nawyk nie utrwali się, dziecko powinno spać w domu we własnym łóżeczku. Zmieniające się warunki środowiskowe w trakcie stosowania metody mogą zakłócić powodzenie przedsięwzięcia.
• Ale zmiana miejsca snu (np. z sypialni rodziców do pokoju dziecięcego) tuż przed rozpoczęciem stosowania metody, wręcz przeciwnie, może pomóc dziecku w nabyciu nowego nawyku.
• Dzieciak powinien być przyzwyczaić się do określonego reżimu i jednocześnie zasnąć. W chwili, gdy położysz dziecko do łóżka, on to zrobi powinien być zmęczony, jego „wewnętrzny zegar” powinien już przełączyć się w stan uśpienia.
• musisz być pewni swoich działań i gotowi doprowadzić do końca to, co zaczęli.
• Ważnym warunkiem zastosowania tej metody jest jednogłośna decyzja obojga rodziców. W końcu, jeśli mama włoży dziecko do łóżeczka, a tata wyjmie je z niego po 2 minutach (lub odwrotnie), to, jak rozumiesz, nie będzie sukcesu.

Więcej o metodzie Ferbera

Ustal z wyprzedzeniem, w jakich odstępach czasu będziesz odwiedzać dziecko, aby je uspokoić. Stwórz dokładny plan, którego następnie będziesz przestrzegać. Główna zasada: za pierwszym razem czas oczekiwania wynosi kilka minut, a następnie stopniowo rośnie. Przy ustalaniu przedziałów czasowych zdaj się na intuicję i nie rób nic wbrew wewnętrznemu głosowi. Czas oczekiwania może wahać się od 1 minuty do pół godziny(Dla wielu zbyt duże luki zaproponowane przez Ferbera wydają się niewłaściwe).

Zacznij stosować metodę najlepiej wieczorem – w porze, kiedy dziecko zwykle zasypia, lub nieco później. Spędź ostatnie kilka minut przed snem z dzieckiem spróbuj poświęcić mu całą swoją uwagę i czułość w tym czasie. Bardzo dobrze, jeśli masz już siedzibę wieczorny rytuał, do którego dziecko jest przyzwyczajone i co oznacza dla niego przejście do snu.

Tym razem odrzuć wszystkich „pomocników”., które wcześniej ułatwiały dziecku zasypianie (butelka, klatka piersiowa, noszenie na rękach, choroba lokomocyjna w wózku itp.). Wszystko to powinno mieć miejsce co najmniej pół godziny przed snem. Po wieczornym rytuale wyjaśnij dziecku, że jest już duże i musi teraz nauczyć się samodzielnie zasypiać; następnie pocałuj go, połóż do łóżka, życz mu dobrej nocy i wyjdź z pokoju. Kładąc dziecko, powtarzaj codziennie to samo zdanie, na przykład: „A teraz, moja droga, czas spać”. A wychodząc z pokoju możesz np. powiedzieć: „Dobranoc! Bardzo cię kocham!".

Ponieważ dziecko nie jest przyzwyczajone do samodzielnego zasypiania, jest bardziej prawdopodobne, że zacznie płakać. W takim przypadku postępuj zgodnie z planem i odczekaj kilka minut przed powrotem do jego pokoju. Możesz zacząć od 3 minut, ponieważ zwykle rodzice nie są w stanie wytrzymać dłużej za pierwszym razem. Ale nawet 3 minuty mogą wydawać się niewiarygodnie długie, jeśli stoisz przed drzwiami i słyszysz płacz swojego ukochanego dziecka, tak wiele osób woli zacząć czekać od 1 minuty. Pamiętaj, aby oglądać zegarek, ponieważ własne uczucie czas w tych minutach jest rozciągnięty do nieprawdopodobieństwa.

Jeśli dziecko nadal płacze, wejdź na kilka minut do pokoju i spróbuj je uspokoić bez wyjmowania z łóżeczka. Możesz porozmawiać z dzieckiem lub go pogłaskać. Staraj się mówić spokojnym, stanowczym głosem, ponieważ dziecko doskonale wyczuje każdą niepewność w Twoich działaniach. Bardzo ważne jest również, aby głos brzmiał bez irytacji i zniecierpliwienia, z miłością. Powtarzaj jeszcze raz, że pora spać, że dziecko jest już duże i musi nauczyć się zasypiać samo. Powiedz mu, że mama jest w pobliżu i go kocha. (Nawet jeśli dziecko nie rozumie jeszcze słów, poczuje ciepło i miłość, a także pewność w twoim głosie.) Po tych słowach ponownie wyjdź z pokoju, nawet jeśli dziecko nadal płacze. Ważne jest, aby pobyt w pokoju nie trwał zbyt długo. Nigdy nie dawaj dziecku butelki ani nie podnoś go.

Jeśli wstał w łóżeczku, połóż go przed wyjściem z pokoju (ale tylko 1 raz).

Niektóre dzieci reagują na pojawienie się rodziców jeszcze większym okrzykiem oburzenia. W takim przypadku pobyt rodzica w pokoju może być jeszcze krótszy. Ale powrót do pokoju w określonych odstępach czasu jest konieczny, aby dziecko nie czuło się porzucone.

Po wyjściu z pokoju postępuj zgodnie z planem: odczekaj ustaloną godzinę, a następnie wróć do pokoju dziecinnego, powtarzając poprzednie kroki i tak dalej, aż dziecko zaśnie. Jeśli Twoja obecność w pokoju nie uspokaja dziecka, czas oczekiwania można nieco wydłużyć.

Następnego dnia zrób to samo, zwiększając tylko liczbę minut zgodnie z planem. Nie należy przekraczać maksymalnego czasu oczekiwania (10 minut). Odwiedzaj dziecko tylko wtedy, gdy naprawdę płacze. Kwilące dziecko często uspokaja się samo. Dlatego w tym przypadku lepiej trochę poczekać.

Jeśli okresy oczekiwania wydają Ci się bardzo długie, możesz je skrócić, zaczynając od 1 minuty i zostawiając dziecko samo na dłużej niż 5 minut. Nawet w tym przypadku powyższa metoda się powiedzie.

Jakikolwiek plan wybierzesz, najważniejsze jest to, że jesteś w stanie zrealizować go do końca. Jeśli masz wątpliwości, wybierz najlepsze miękka wersja. Tylko wtedy, gdy jesteś pewny tego, co robisz, twoje działania przyniosą pożądany rezultat. Dziecko poczuje Twoją pewność siebie i długo nie będzie się opierać. Z tego samego powodu nie zaleca się zmiany długości okresów limitu czasu więcej niż jeden raz. Częste odstępstwa od planu wprowadzą do Twoich działań niepewność i nieprzewidywalność. Staraj się trzymać jednej linii. Wiedząc, co robić dalej, poczujesz się spokojniejszy.

Jeśli boisz się zostawić dziecko samo(istnieje opinia, że ​​lęk przed separacją może mieć Negatywne konsekwencje dla rozwoju i przyszłe życie dziecko), wtedy możesz, wychodząc z pokoju, porozmawiać z dzieckiem z powodu zamknięcia lub z otwarte drzwi . Będzie więc pewien, że jesteś w pobliżu i nie zostawiłeś go. Powtarzaj, że kochasz swoje dziecko, ale że już pora spać, że musi nauczyć się zasypiać samo w łóżeczku, a jutro pójdziesz z nim na spacer… (i dalej w tym samym duchu).

Cóż, jeśli ta rada wydaje ci się surowa, możesz zostać w pokoju, dopóki dziecko nie zaśnie. Ale w tym przypadku postępuj zgodnie z planem, podchodząc do dziecka tylko od czasu do czasu, aby go pocieszyć. Następnie znajdź siłę, aby się odsunąć i usiąść, powiedzmy, na krześle z dala od łóżeczka dziecka, ale tak, aby mógł cię widzieć. Udawaj, że coś czytasz lub robisz (światło musi być przyciemnione). Jeśli dziecko płacze w tym samym czasie, to przynajmniej możesz być pewien, że nie płacze ze strachu, ale po prostu dlatego, że nie dostaje tego, czego chce. Najważniejsze, żeby dziecko zasypiało samo w swoim łóżeczku, bez Twojej pomocy, bez butelki i innych byłych „pomocników zasypiania”. Oczywiście w tym przypadku będziesz potrzebować znacznie więcej cierpliwości i czasu, zanim zacznie samodzielnie zasypiać. A jeśli Twoja obecność w pokoju nie pomaga, a dziecko nadal codziennie płacze, to warto zastanowić się, czy przejść do zwykłego planu opisanego powyżej (chyba, że ​​oczywiście Twój wewnętrzny głos nie sprzeciwia się).

Podczas stosowania metody ważne jest, aby budzić dziecko rano i po południu o godzinie, o której zwykle budziło się wcześniej. Jeśli dziecko, które zasnęło później niż zwykle, ma możliwość nadrobienia tego czasu później, wówczas cały reżim zostanie naruszony, a do czasu położenia się dziecko nie będzie wystarczająco zmęczone. W tym przypadku metoda samozasypianie nie będzie działać.

Mama i tata mogą na zmianę kłaść dziecko do łóżka (ale najlepiej nie tej samej nocy). Ten, kto jest bardziej przekonany o potrzebie zastosowania metody i który może dokończyć to, co zaczął, powinien zacząć.

Dlaczego metoda Ferbera działa?

Dziecko przyzwyczajone do zasypiania z Twoją pomocą początkowo protestuje, przestając ją otrzymywać. Krzyczy, próbując krzyczeć, aby osiągnąć to, czego chce. Ale co się dzieje? Mama lub tata pociesza go od czasu do czasu, ale nie daje mu tego, czego chce. Maluch był strasznie zmęczony, bo rano został obudzony o zwykłej porze. „Czy warto dalej krzyczeć” — myśli — „skoro i tak to nic nie da? Po prostu marnuję energię, lepiej trochę się przespać… ”Potrzeba snu w końcu wygrywa ze starym nawykiem, który dziecko chciało przywrócić.

Gdy czas oczekiwania rodzica stopniowo się wydłuża, dziecko zdaje sobie sprawę, że nie ma sensu dłużej krzyczeć. W ten sposób nadal nie osiągnie tego, czego chce od swoich rodziców.

Zasypiając z dnia na dzień ze zmęczenia, dziecko przyzwyczaja się do samodzielnego zasypiania, stopniowo staje się to nawykiem. A oswojona sytuacja przestaje wywoływać niepokój u dziecka i zastępuje w podświadomości poprzedni niekorzystny nawyk.

Kiedy i jak często należy stosować metodę Ferbera?

Jakie problemy mogą się pojawić?

• Kilkoro dzieci skłonny do wymiotów i zareaguj nim długim płaczem. Jeśli podczas stosowania metody samozasypiania wystąpią wymioty, należy natychmiast udać się do dziecka, zmienić mu ubranie, posprzątać pokój, przewinąć pościel i dalej postępuj zgodnie z planem. Jeśli zachowasz spokój i pewność siebie, dziecko szybko przekona się, że wymioty nie wpływają na Twoją decyzję i nauczy się samodzielnie zasypiać.
• W przypadku o jedno z rodziców nie może znieść płaczu dziecka, może iść na spacer lub założyć słuchawki z muzyką, aż dziecko zaśnie. Możesz nawet, aby uniknąć niepotrzebnych kłótni, skorzystać z tej metody, na przykład, gdy twój mąż jest w podróży służbowej, a następnie zaskoczyć go gotowymi efektami.
• Jeśli masz w swoim pokoju łóżeczko i chcesz, aby Twoje dziecko samo zasypiało w nocy, możesz to zrobić tymczasowo przenieść łóżeczko do innego pokoju lub powiesić przed nią zasłonę.
• Bracia lub siostry w tym samym pokoju z dzieckiem, również znacznie skomplikują sprawę, a także obudzą się z płaczem młodsze dziecko. Spróbuj przenieść je na jakiś czas do innego pokoju.
• Jeśli dziecko postępuje zgodnie z metodą Ferbera rozchorować się wówczas należy przerwać stosowanie metody. W czasie choroby nie może być mowy o zmianie nawyków. Kiedy dziecko wyzdrowieje, zacznij wszystko od nowa. Jest to również możliwe, jeśli dziecko nauczyło się już samodzielnie zasypiać, ale z powodu choroby wróciło do starych nawyków. Do planu samozapadającego snu możesz wracać więcej niż jeden raz, a za każdym razem efekt nauki pojawi się szybciej.

Kiedy będą widoczne pierwsze sukcesy?

Zależy to od temperamentu dziecka, od energii, z jaką stawia opór nowym okolicznościom i od tego, jakich „lekcji” musiało „nauczyć się” w swoim jeszcze bardzo krótkim życiu.

Pierwsze dni będą w każdym przypadku sprawdzianem zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka. Ale niektóre dzieci nie płaczą dłużej niż 15 minut i po 2-3 dniach same zasypiają w łóżeczku. Inni na początku nie mogą się uspokoić przez godzinę lub dwie, a rodzice muszą wejść do ich pokoju dziesięć lub więcej razy i powiedzieć: „Jestem tutaj, kocham cię, ale czas już spać. Jesteś już duży i powinieneś zasypiać sam w swoim łóżeczku.

Jeśli jednak cierpliwie i konsekwentnie stosujesz swój plan, możesz spodziewaj się pierwszej poprawy, a czasem nawet rozwiązania problemu już trzeciego dnia. W końcu dzieci uczą się znacznie szybciej niż dorośli i potrafią szybko przystosować się do nowych sytuacji.

Niektóre dzieci potrzebują trochę więcej czasu. Ale nabycie nowego nawyku rzadko trwa długo dłużej niż tydzień i tylko w niektórych przypadkach dłużej niż dwa tygodnie. Gdy Twojemu dziecku uda się zasnąć samodzielnie dziesięć razy z rzędu, możesz uznać, że najtrudniejsza część jest już za nim! Możesz oprzeć się o sofę i odetchnąć z ulgą.

Czas, który zwykle spędzałeś na kładzeniu dziecka, lepiej spędzić z nim na przytulnym wieczornym rytuale!

A przez kilka trudnych dni, kiedy będziesz musiała nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania, zostaniesz nagrodzony spokojnym wieczorem i przespaną nocą.

Jeśli dziecko wyjdzie z łóżeczka

Dobrze, jeśli udało Ci się nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania, gdy było małe i nie mogło wydostać się z łóżeczka. Ale co, jeśli w momencie, gdy czytasz tę książeczkę, boki łóżeczka przestały już być przeszkodą nie do pokonania dla maluszka? A może dziecko, które wcześniej zasypiało bez Twojej pomocy, nauczyło się siadać, a potem wstawać w swoim łóżeczku i już próbuje postawić stopę na górnym drążku? Teraz nie możesz zostawić go samego i po prostu wyjść z pokoju. Chcąc za Tobą podążyć, maluszek podwoi swoje siły i prędzej czy później „zdobędzie barierę”.

Zdecydowanie nie warto czekać na wynik tego niebezpiecznego przedsięwzięcia. Jeśli już obniżyłeś materac do najniższej pozycji i nawet śpiwór nie jest już w stanie powstrzymać małego wspinacza przed pierwszymi próbami wspinania się, to czas zapewnić dziecku bezpieczniejszą możliwość „wyjścia na wolność”. Aby zapobiec upadkowi z dużej wysokości, należy obniżyć przednią część łóżeczka lub usunąć niektóre pionowe pręty z łóżeczka.

Mając możliwość wydostania się z łóżeczka bez przeszkód, dziecko będzie zachwycone Nowa okazja odkrywać otaczający Cię świat. Wszystko, co wcześniej było dla niego niedostępne, nagle wyda się bliskie i interesujące, a maluszek nie omieszka ruszyć w „odkrywczą podróż”. Myślisz, że teraz będzie spał spokojnie? Czy łatwo jest usiedzieć w łóżku, gdy wokół jest tyle nowych, ekscytujących i, co najważniejsze, ostatnio dostępnych rzeczy? I dlaczego, budząc się w nocy, nie próbować wspiąć się do przytulnego łóżka rodzicielskiego?

W tym punkcie zwrotnym pomysłowości rodzicielskiej nie ma ceny do zapłacenia. Podczas gdy starsze dzieci można w jakiś sposób przekonać do pozostania w łóżku, młodsze dzieci trzeba będzie uczyć cierpliwości i konsekwencji.

• Dopóki dziecko dopiero wstaje do łóżeczka, ale nie potrafi jeszcze z niego wyjść, można zastosować metodę Ferbera, kładąc dziecko do łóżeczka za każdym razem, gdy wchodzisz lub wychodzisz z pokoju (ale tylko raz). Jeśli dziecko, ledwie dotknąwszy głową poduszki, znów bawi się w rolkę, tym razem zostaw to niezauważone i wyjdź z pokoju zgodnie z planem.
• Kiedy łóżeczko przestaje być przeszkodą dla maluszka i uparcie wyskakuje za Tobą z pokoju, możesz spróbować zainstalować barierę w drzwiach pokoju dziecinnego pokoje. W ten sposób cały pokój dziecięcy staje się niejako łóżeczkiem. A Twoim celem jest, aby dziecko zasnęło tam samo, bez Twojej pomocy. Możesz postępować zgodnie z metodą Ferbera, regularnie wchodząc do pokoju Krótki czas aby uspokoić dziecko i położyć je do łóżka. Jeśli znowu wyjdzie z łóżeczka lub będzie dalej płakać, należy jeszcze wyjść z pokoju na kilka minut zgodnie z wcześniej ustalonym planem, dając dziecku szansę na samodzielne zaśnięcie. (Nie zapomnij o tym rozmawiamy tylko o przypadku, gdy rodzice nie mają już sił i wszystkie ich próby działania w inny sposób nie powiodły się).
• Może się zdarzyć, że dziecko pod twoją nieobecność zasypia ze zmęczenia, ale nie w swoim łóżeczku, ale gdzieś na podłodze lub na kanapie. Nie ma sprawy - zanieś go ostrożnie do łóżeczka i przykryj kocykiem. Cokolwiek to było, zasnął sam, bez twojej pomocy. Prędzej czy później on sam zrozumie, że zasypianie w łóżku jest wygodniejsze niż na zimnej podłodze.
• Jeśli nie masz barierki (lub Twoje dziecko nauczyło się już przez nią przechodzić), ale masz trochę więcej cierpliwości, spróbuj nosić dziecko z powrotem do łóżeczka, dopóki nie zostanie w nim dobrowolnie. Jednak ta metoda może działać tylko wtedy, gdy jesteś w stanie zachować wewnętrzny spokój. Maluch powinien czuć, że zasypianie samotnie w swoim pokoju to ważna konieczność, a nie kara i nie wynik gniewu rodziców. W przeciwnym razie cała „procedura” zamieni się w walkę o władzę. Wtedy to się nie uda, a jedynie zerwie ufny i czuły związek między Tobą a dzieckiem!!!
• Metoda ta bardzo dobrze sprawdza się w nocy, kiedy maluszek nie ma siły ponownie wdrapać się do łóżka rodziców i łatwiej mu pogodzić się z faktem, że przyjmujesz go z powrotem. Chociaż są dzieci, które nawet w nocy wyróżniają się niesamowitą wytrwałością. Jeśli jesteś pewien, że dziecko przyszło do ciebie w nocy nie ze strachu lub bólu, ale po prostu z przyzwyczajenia, możesz osiągnąć pożądany rezultat, zabierając go do łóżeczka z niezbędną regularnością i konsekwencją.
  
  Zaleca się to zrobić nie bez słów, ale najpierw wyjaśnij dzieckuże twoje łóżko jest za wąskie i nie starczy w nim miejsca dla wszystkich, że inaczej wszyscy rano będą zmęczeni i senni i że z radością czekasz na poranek, kiedy znów będziesz mogła przytulić i pogłaskać swoje maleństwo. Oczywiście nie musisz za każdym razem czytać dziecku kazań. Następnym razem wystarczy mu przypomnieć: „Wiesz, że w łóżku nie ma miejsca dla nas wszystkich”.
• Po wykonaniu przez dziecko zadania i zasnął sam w swoim pokoju, zdecydowanie należy go pochwalić. Będzie z siebie dumny i chętniej zgodzi się powtórzyć to doświadczenie następnego dnia.
  Wręcz przeciwnie, zachęty i prezenty nie są odpowiednie w tym przypadku.Dziecko musi zrozumieć, że jest to konieczność, coś normalnego i oczywistego, a nie przysługa z jego strony, która wymaga nagrody. W przeciwnym razie twój mały przebiegłość szybko zamieni spanie w jego łóżeczku w „źródło dochodu”, za każdym razem szantażując cię i żądając coraz większych nagród.
• A co, jeśli dziecko uporczywie opuszcza pokój, gdy tylko położysz je do łóżka, a Ty nie masz ani bariery, ani cierpliwości i siły, by nieść je z powrotem dwadzieścia razy? W takim przypadku zaleca profesor Ferber metoda otwartych lub zamkniętych drzwi do żłobka. Faktem jest, że każde dziecko będzie bardziej skłonne do pozostania w pokoju samo, jeśli nie będzie się czuło odcięte świat zewnętrzny zamknięte drzwi. Głosy rodziców czy hałas domowy w sąsiednim pokoju koją i uspokajają, dodają pewności siebie i odpędzają lęki.
  Otwarte lub uchylone drzwi są niejako pomostem do krewnych, którzy w razie potrzeby są pod ręką. Ten mostek jest otwarty dla dziecka, jeśli pozostaje w swoim łóżeczku, i zamknięty, jeśli z niego wyjdzie. W ten sposób dziecko kontroluje sytuację swoim zachowaniem. Drzwi są otwarte lub zamknięte, to zależy tylko od niego. Oczywiście ten związek przyczynowy musi być dla dziecka jasny, więc dla wniosku Ta metoda dziecko powinno być co najmniej 2 lata i nie powinien mieć problemów z rozwojem językowym.(Poza tym ta metoda z pewnością nie jest odpowiednia dla dzieci cierpiących na koszmary, ból lub bolesny lęk przed rozstaniem z rodzicami).
  
  Kładąc dziecko do łóżeczka, powtarzaj mu, że już czas, żeby samo zasnęło w łóżeczku. Powiedz, że jeśli leży cicho, drzwi pozostaną otwarte, a jeśli się z nich wydostanie, zamkniesz drzwi. Staraj się mówić spokojnie i pewnie. Dziecko nie powinno myśleć, że to kara, ale nie powinno wątpić w twoją determinację.. Ton twoich słów odgrywa decydującą rolę w sukcesie przedsiębiorstwa.Pozostawiaj otwarte lub uchylone drzwi wychodząc z pokoju. (Możesz zapytać dziecko, co lubi najbardziej. Będzie zadowolony, że jego opinia jest dla Ciebie ważna.)
  Jeśli dziecko wydostanie się z łóżeczka, wróć do pokoju, włóż je z powrotem i wyjdź, mówiąc: „Cóż, w takim razie będę musiał zamknąć drzwi”. Zamykając drzwi nie zamykaj ich na klucz! Odczekaj kilka minut przed powrotem do pokoju dziecinnego (nawet jeśli dziecko wróciło już do łóżeczka). Z płaczące dziecko możesz rozmawiać przez drzwi lub coś powiedzieć, gdy ponownie je otworzysz.Czas oczekiwania pod drzwiami nie powinien być zbyt długi. Czasami wystarczy jedna minuta, aby przekonać dziecko do swojej determinacji. Jeśli po powrocie jest już w swoim łóżku, możesz go chwalić i pieścić. W takim przypadku drzwi do jego pokoju pozostaną otwarte. Jeśli znowu się wydostanie, zabierz go z powrotem i powtórz poprzednie kroki i tak dalej, aż dziecko pozostanie w łóżku. W takim przypadku czas oczekiwania można stopniowo zwiększać od jednej do kilku minut. Za każdym razem, gdy wychodzisz z pokoju, powtarzaj, że drzwi pozostaną otwarte, jeśli dziecko spokojnie leży w swoim łóżeczku, czyli wszystko zależy od niego.

Jeśli będziesz działać pewnie i konsekwentnie, rozwiązanie problemu nie zajmie więcej niż kilka dni. A ty, gdy odkryłeś, że twoje ukochane stworzenie spokojnie drzemie w swoim łóżku, wykrzykniesz: „No, wow, w końcu miałem wolny wieczór!”

Dzieci są bardziej posłuszne, jeśli mają wybór. Wyjaśniając im, jakie konsekwencje będzie miała dla nich ta lub inna decyzja, tym samym ich do tego zmusisz właściwy wybór. W końcu dużo lepiej jest leżeć w łóżeczku z otwartymi drzwiami do pokoju dziecięcego, niż z niego wychodzić, odciętym od świata zewnętrznego zamkniętymi drzwiami…

Metoda „Przekroczenie limitu czasu”

Dziecko uparcie wydostając się z łóżeczka już próbuje młodym wieku konkurować z rodzicami. Dlatego drzwi do pokoju dziecięcego zamknięte na chwilę mogą stać się dla niego jedną z pierwszych granic, bardzo ważnych w edukacja dzieci. Granica oznacza: „Stop! Nie możesz iść dalej!” Aby nauczyć się żyć w społeczeństwie ludzi, dziecko musi wiedzieć, że istnieją granice dopuszczalnych zachowań.

Bariera, drzwi lub po prostu oddzielenie od dziecka w przestrzeni najlepiej symbolizuje pojęcie granicy, której nie należy przekraczać. Dotyczy to oczywiście nie tylko chodzenia do łóżka, ale także zachowania dziecka w ciągu dnia. Dlatego gdy dziecko zrobi coś niewłaściwego(bije młodszego brata lub siostrę, rzuca jedzeniem, rzuca się na podłogę w przypływie złości itp.), psychologowie zalecają stosowanie metody zwanej „time out”.

Metoda Timeout, pokazuje dziecku, że on przekroczył granicę akceptowalnego zachowania, ale nie jest obojętny wobec rodziców i jest przez nich kochany. Aby to zrobić, zauważając zachowanie dziecka, powiedz głośno: „Przestań!” Posadź dziecko na krześle w innym rogu pokoju ze słowami: „Tego nie da się zrobić. Teraz musisz siedzieć sam”. Jeśli wstanie z krzesła, zabierz go do sąsiedniego pokoju lub do pokoju dziecinnego. Dla małych dzieci wystarczy barierka, dla starszych konieczne jest zamknięcie drzwi.

Staraj się nie krzyczeć, ale działać zdecydowanie. Dziecko musi zrozumieć, że nie jest to kara, ale logiczna konsekwencja jego własnego zachowania. I że w jego mocy jest zmiana sytuacji. Aby to zrobić, wystarczy powstrzymać niechciane zachowanie. Dlatego limit czasu nie powinien być długi. Podobnie jak w przypadku metody otwartych lub zamkniętych drzwi, nie powinien przekraczać kilku minut. Następnie otwierasz drzwi lub podchodzisz do barierki i składasz dziecku „propozycję pokoju”. Możesz zapytać: „Czy zrozumiałeś, że nie możesz tego zrobić?”. Lub: – Nie zrobisz tego ponownie? A potem: „Czy znowu jesteśmy przyjaciółmi?”.

Zwykle dzieci szybko się uspokajają i dobrze się zachowują, perspektywa zostania sama za zamkniętymi drzwiami jest zbyt nieatrakcyjna. Ale może się zdarzyć, że Twoje działania tylko rozpalą złość dziecka, puka do drzwi, kopie je itp. W takim przypadku należy poczekać, aż się uspokoi i agresywne zachowanie nie zamieni się w żałosny płacz. Następnie możesz powtórzyć ofertę pokoju i pocieszyć dziecko. Jeśli znów będzie zachowywał się agresywnie, kiedy się pojawisz, musisz powtórzyć limit czasu, ponownie zamykając drzwi na kilka minut. Dopiero gdy dziecko się uspokoi i zgodzi się na współpracę z Tobą, może opuścić swój pokój. Ważne jest, aby dziecko zrozumiało, że wybór należy do niego i że zmieniając swoje zachowanie w dowolnym momencie, może zakończyć nieprzyjemną dla niego sytuację.

Niektóre dzieci nie lubią być zabierane do kąta lub innego pokoju i wolą chodzić tam same. Jeśli dziecko naprawdę idzie tam, gdzie mu powiedziałeś i zostaje tam przez jakiś czas, świetnie. To pierwszy znak, że zdaje sobie sprawę z niedopuszczalności swojego zachowania. Jeśli dziecko, obiecując, że wejdzie do pokoju, próbowało cię oszukać i gdy tylko je wypuściłeś, ukryło się, nie powtarzaj tego błędu ponownie.

Bardzo ważne jest, aby przekroczenie limitu czasu zakończyło się pomyślnie za pierwszym razem. Później wystarczy przypomnieć dziecku o tym lub zapytać, czy chce iść na spacer do swojego pokoju, aby dziecko dobrowolnie przestało „rozpustę”.

Jakikolwiek symbol granicy wybierzesz, najważniejsze jest to, aby dziecko wiedziało, że nie można kontynuować. Granice są potrzebne nie tylko rodzicom, aby dzieci „nie siedziały na głowie”, ale przede wszystkim samym dzieciom, aby mogły poruszać się po otaczającym je świecie. Granice wyznaczane przez rodziców z miłością i surowością dają dzieciom poczucie pewności i bezpieczeństwa!

Kochaj siebie, pracuj nad sobą, uporządkuj swoje życie, a twoje dzieci będą spokojne, szczęśliwe i posłuszne!

Problemy ze snem
Wiele dzieci nie może dobrze spać w nocy. Mniej więcej jedna czwarta dzieci poniżej piątego roku życia ma problemy ze snem — nie chce zasnąć na czas lub budzi się w środku nocy, a czasem jedno i drugie.

Jeśli Twoje dziecko ciągle budzi się w nocy, może to zakłócić Twoje wzorce snu i sprawić, że następnego dnia poczujesz się przytłoczona. Według badań kobiety, których dzieci śpią niespokojnie w nocy, są podatne na depresję. W miarę jak dziecko rośnie, wzorce snu muszą zostać dostosowane, w przeciwnym razie może ucierpieć twój związek z drugą połową i samym dzieckiem.

Tryb uśpienia można regulować różne sposoby: ktoś zaleca puszczanie dziecka do płaczu, ktoś ćwiczy wspólne spanie z dzieckiem. Musisz wybrać metodę, która najlepiej pasuje do Twojej rodziny.

Jak naprawić swój wzorzec snu

Jak naprawić swój wzorzec snu
Oto kilka wskazówek, jak zapewnić dziecku zdrowy sen przez całą noc, zaczynając od około szóstego tygodnia życia. Pamiętaj, że aby taktyka zadziałała, musisz się jej ściśle trzymać i być konsekwentnym.
Bądź aktywny z dzieckiem podczas karmienia w ciągu dnia i bądź cichy i spokojny w nocy. Pomoże to dziecku wyregulować zegar biologiczny i nauczyć się odróżniać dzień od nocy.

Pozwól dziecku zasnąć samodzielnie, zaczynając od około sześciu do ośmiu tygodni. Połóż dziecko do łóżeczka, gdy wygląda na śpiące, ale jeszcze nie zasnęło. Wielu ekspertów odradza kołysanie i karmienie dziecka, aby zasnęło jeszcze w tym wieku, ponieważ może to stać się jego nawykiem. W każdym razie decyzja o tym, jak najlepiej postąpić, należy do Ciebie.

Stwórz rytuał przed snem. Niech będzie niezwykle proste, ale niezmienne: kąpiel, pieluszka, piżama i bajka lub kołysanka. Procedura powinna zakończyć się w pokoju dziecięcym. Bardzo ważne jest, aby dziecko nauczyło się, że jego pokój jest przyjemnym i bezpiecznym miejscem.

Daj swojemu dziecku ochraniacz na zabawki, taki jak kocyk lub miękka zabawka. Aby ta zabawka stała się ulubioną zabawką Twojego dziecka, trzymaj ją przez chwilę blisko siebie, aby pachniała jak mama. Dzieci mają bardzo delikatny węch - jeśli maluch się obudzi i poczuje zapach mamy, najprawdopodobniej się uspokoi.

Pozwól dziecku płakać. Ta metoda jest odpowiednia dla dzieci w wieku od czterech do pięciu miesięcy i starszych. Jeśli dziecko płacze po tym, jak położysz je do łóżka, idź do łóżeczka, pogłaskaj je, powiedz mu, że wszystko jest w porządku, ale czas spać. Bądź delikatny, ale pewny siebie. Wyjdź z pokoju i poczekaj od dwóch do pięciu minut. Jeśli dziecko nadal płacze, wróć. Powtarzaj, aż zaśnie, za każdym razem wydłużając czas przebywania w drugim pokoju.

Przytul swoje dziecko. Jeśli planujesz wspólne spanie z dzieckiem, uspokój je i ukołysz przed snem. Następnie połóżcie się razem w łóżku i mocno przytulcie dziecko, udając, że śpi i dając mu do zrozumienia, że ​​pora spać.

Na zmianę kładź dziecko do łóżka z tatą, aby każde z was nauczyło się go uspokajać przed snem. Kiedy maluszek podrośnie i obejdzie się bez nocnego karmienia, tata będzie mógł go samodzielnie uspokoić. Najprawdopodobniej dziecku będzie nawet łatwiej się uspokoić, jeśli nie przeszkadza mu myśl, że jedzenie jest w pobliżu!

Dopasuj do potrzeb dziecka. W ciągu dnia pozwól mu czuć się bezpiecznie - noś go w chuście. Jeśli budzi się w nocy, spróbuj zrozumieć przyczynę. Może ma mokrą pieluchę lub niewygodne ubranie? Może mu zimno?
Jeśli dziecko nie śpi po tym, jak położyłeś je do łóżka, pamiętaj, że w młodym wieku dzieci mają wiele cech w procedurze kładzenia się do łóżka i będziesz musiał się do nich przyzwyczaić różne etapy jego rozwój.

Problemy ze snem: od 0 do 3 miesięcy
Noworodek zwykle śpi przez krótki czas i często budzi się w nocy. Przez pierwsze kilka tygodni będziesz musiał to znosić. Możesz jednak już na tym etapie zacząć uczyć dziecko zasypiania, choć nie od razu uzyskasz efekt.
Jeśli dziecko zasypia podczas karmienia lub gdy trzymasz je na rękach, umieść je w miejscu do spania: w kołysce, łóżeczku, kołysce, wózku. Jeśli dziecko nie zasypia, komunikuj się z nim. W ten sposób kojarzysz w jego umyśle łóżko i sen.

Przez pierwsze dwa, trzy tygodnie dziecko można otulać, aby łatwiej mu było się wyciszyć. Niektórym dzieciom pomaga zasnąć, a dla niektórych pieluszki są niewygodne. Po miesiącu nie trzeba już owijać dziecka, gdyż utrudnia to jego ruchy.

Problemy ze snem: od 3 do 6 miesięcy
Kiedy już zaczniesz uczyć dziecko spania w łóżeczku, na początku może mu być trudno przystosować się do nowego miejsca. Dowiedz się, jak możesz pomóc dziecku przyzwyczaić się do spania w łóżeczku.

Jeśli mimo Twoich starań maluszek się nie uspokoi, możesz mu dać smoczek do drzemki. Pamiętaj jednak, że jeśli dziecko się obudzi, a w buzi nie będzie smoczka, wszystko może zacząć się od nowa.

Oprzyj się pokusie wprowadzenia pokarmów uzupełniających z wyprzedzeniem, aby Twoje dziecko lepiej spało. Do sześciu miesięcy lepiej jest obejść się bez żywności uzupełniającej.

Zadbaj o to, aby Twoje dziecko nie kładło się spać zbyt późno. Przemęczonemu dziecku trudniej jest zasnąć.

Problemy ze snem: od 6 do 9 miesięcy
W tym wieku dzieci, które kiedyś dobrze spały, mogą zacząć budzić się w nocy z powodu lęku przed rozłąką z matką. Być może dziecko się budzi, zdaje sobie sprawę, że nie ma Cię w pobliżu i martwi się, że nie wrócisz.

Problemy ze snem mogą być również związane z nowymi etapami rozwoju umysłowego i fizycznego. W tym wieku uczy się przewracać, siadać, raczkować, a nawet próbuje wstawać z pomocą.
Jeśli Twoje dziecko budzi się, próbując usiąść i daje się ponieść emocjom, musisz nauczyć je kłaść się, a następnie postępować zgodnie z jego normalną rutyną przed snem.

Nagły zryw rozwoju to nie to samo, co zryw wzrostu, więc dodatkowe karmienie nie poprawi sytuacji. Może to nawet pogorszyć sytuację, ponieważ dziecko przyzwyczaja się do dobrego posiłku przed pójściem spać.

Sen Twojego dziecka może zostać przerwany z powodu ząbkowania. Jeśli nie odczuwa bólu, połóż go jak zwykle. Jeśli dziecko odczuwa ból, masuj dziąsła, pozwól mu przeżuć coś zimnego, na przykład kawałek materiału, który był wcześniej trzymany w zamrażarce. Jeśli dziecko nie czuje się dobrze, należy podać mu dawkę paracetamolu pediatrycznego odpowiednią do jego wieku i wagi.

Jeśli kładziesz dziecko do łóżka po 8:30 i nie śpi w nocy, spróbuj położyć je do łóżka trochę wcześniej, około pół godziny.

Problemy ze snem: od 9 miesięcy do 1 roku
W tym wieku dziecko może doskonale przespać całą noc bez budzenia się, jednak niektóre dzieci wciąż poszukują swojego reżimu lub cierpią z powodu lęku przed rozłąką z matką. Być może będziesz musiał poszukać nowych podejść do problemu.
Spróbuj kłaść dziecko do łóżka wcześnie w ciągu dnia i skróć ten czas. sen dzienny. Trzymaj się wybranych rytuałów i bądź stanowcza. Dziecko musi zrozumieć, że czas snu to czas snu. Czasami warto ustawić alarm określony czas- na przykład na pięć minut przed pójściem spać - tak, aby komenda "Czas spać!" pochodzi nie tylko od ciebie, ale także z zewnętrznego źródła.

Zostaw uchylone drzwi do żłobka, aby dziecko usłyszało, że tu jesteś i nigdzie nie wychodź.
Jeśli wszystkie te metody nie pomagają, a ty cierpisz na brak snu z powodu braku reżimu u dziecka, zasięgnij porady pediatry.

Witajcie drodzy rodzice! Wydaj na chorobę lokomocyjną w najlepszy przypadek pół godziny? Nieład! Zastanówmy się, jak szybko uśpić niemowlę, bez krzyków i kłopotów.

Dziecko nie chce zasnąć – jakie są tego przyczyny?

Na początek przyjrzyjmy się okolicznościom, które często uniemożliwiają dziecku samodzielne zasypianie. Pierwsza to zmiana otoczenia. Niedawno maluszek przebywał w bezpiecznym, spokojnym i odosobnionym otoczeniu w brzuszku mamy, a tu, bam, a to… To pełny i zdrowy sen, który pomaga przetrawić informacje otrzymane w ciągu dnia, podczas którego nie tylko mózg, ale całe ciało odpoczywa.

Ponadto w pierwszych miesiącach dziecku szczególnie trudno jest przyzwyczaić się do nowych zasad gry - mama nie jest tak blisko, a teraz musisz spać w nowym miejscu, które, szczerze mówiąc, jest puste i bardzo samotny. Tylko w ramionach matki dziecko wciąż czuje się w pełni bezpieczne, a przytulasy są jedyną rzeczą, która zachowała się z czasów świetności bycia w brzuszku matki.

Zaburzenia snu mogą powodować kolki lub ząbkowanie, ale nawet zdrowe dziecko Nie będziesz spał dobrze, jeśli:

1. naruszana jest codzienna rutyna - dzieci żyjące „na godziny” zasypiają bez choroby lokomocyjnej zarówno w nocy, jak iw ciągu dnia;
2. niewystarczająca aktywność – dziecko od pierwszych dni musi prowadzić mobilny tryb życia, a im bardziej się zmęczy w ciągu dnia, tym szybciej zaśnie;
3. problemy z trawieniem – gaziki i bóle brzucha obudzą każdego, a tym bardziej dziecko, dlatego matki muszą przestrzegać zasad karmienia i monitorować swoją dietę – zobaczcie przy okazji, jakie pokarmy wzmagają laktację mleko matki pozytywnie wpływają na zdrowie matki i dziecka;
4. dyskomfort – tylko mali Spartanie są w stanie szybko zasnąć w mokrej pieluszce, na stłoczonej pieluszce, w duszności czy w jasnym świetle, dlatego tak ważne jest stworzenie komfortowe warunki do spania.

Gwarancja szybkiego snu

Jestem pewna, że ​​nie będziecie się spierać – każde dziecko jest indywidualne, stąd przepis sen w fazie REM powinien być spersonalizowany. Niektóre dzieci są ukojone przez masaż i procedury wodne, innych wystarczy położyć obok na boku i pogłaskać po plecach, inni uspokoją się widząc twarz mamy i słuchając kołysanki.

Ważne jest, aby rodzice postawili się na miejscu dziecka, aby małymi oczkami patrzeć na nowy, hałaśliwy i jasny świat. Jakie rady dają ci, których dzieci zasypiają bez problemów?

rodzimy głos

Mów, aby pomóc dziecku szybciej zasnąć. Nie, oczywiście, nie trzeba recytować wierszy Majakowskiego. Opowiedz bajkę lub zaśpiewaj kołysankę – maluszek szybko zaśnie przy monotonnej mowie lub spokojnej melodii o znanych, dobrze rozpoznawanych intonacjach.

Żadnych eksperymentów

Nie należy wymyślać koła na nowo, często zmieniając warunki przygotowania do snu: następnie zostaw dziecko w łóżeczku, aby zasnęło, zmęczone własnym płaczem, następnie noś po mieszkaniu, kołysząc i kołysząc, a następnie połóż obok niego w łóżku dla dorosłych. Jeśli dzisiaj dziecko zasnęło, gdy bujałeś się z nim w bujanym fotelu, to następnego dnia powtórz tę samą procedurę, przesuwając już mocno śpiące dziecko do kołyski.

Cóż, jedz, teraz możesz spać!

Po obfitej kolacji trudno nie zamknąć oczu. I choć pediatrzy upierają się, że pierś dziecka powinna kojarzyć się wyłącznie z karmieniem, to nie będzie przestępstwem, jeśli dziecko zaśnie po zaspokojeniu odruchu ssania i jedzenia.

Czy smoczek pomaga?

O tak, sutek pomaga, ale nie powinieneś dać się ponieść emocjom. To, czy Twoje dziecko będzie zasypiało ze smoczkiem, czy bez, zależy od Ciebie!

A co z pływaniem?

Przebywanie w wodzie przypomni dziecku słodkie chwile absolutnego spokoju w żołądku mamy. Jeśli do wody dodasz kroplę olejku lawendowego, będziesz mogła doskonale się zrelaksować. system nerwowy i pocieszyć maluszka. Poza tym zasypianie w czystości jest takie miłe!

Zapomniałeś przewietrzyć?

Wielu rodzicom wydaje się, że zalecana temperatura 22 stopnie to zupełny dubak. Ale dla ciała niemowlęcia - idealne. Świeże powietrze w pokoju jest doskonałym tłem do szybkiego zasypiania, a duszność jest powodem kaprysów i niespokojnego snu.

Otulać czy nie?

Wielu współczesnych rodziców jest przekonanych, że pieluszki to pozostałość po przeszłości. Ale to właśnie przy ciasnych pieluszkach maluszek odczuwa ucisk – taki sam, jaki odczuwał w brzuszku mamy.

nawyki

Stwórz nawyk, aby dziecko rozumiało na poziomie instynktów: po pewne działania muszę iść do łóżka. Może to być masaż, kołysanka, karmienie lub kąpiel. Czy warto zmuszać dziecko? Jeśli chcesz przechodzić przez krzyki i kaprysy każdego wieczoru, to tak. Uwierz, że zmęczonemu dziecku nie trzeba będzie dwa razy prosić: jeśli zechce, to zaśnie tak bardzo, że nie będziesz go w stanie obudzić pistoletem.

Dzień czy noc?

Noworodek nie rozróżnia dnia od nocy. Rytm jego życia jest posłuszny zegar biologiczny, które możesz dostosować według jasnego harmonogramu. Oczywiście, jeśli dziecko spało o 19:00, to raczej nie pójdzie spać o planowanej 22:00, więc staraj się wyraźnie rozróżnić godziny czuwania i snu.

Śpimy razem

Wspólne spanie rozwiązuje kilka problemów jednocześnie. Po pierwsze, możesz jak najszybciej położyć dziecko do łóżka, kładąc je obok łóżka lub przyciągając kołyskę bez boku do siebie - tak dziecko zobaczy swoją mamę. Po drugie, mama będzie mogła się zrelaksować, aby poświęcić więcej czasu dziecku i innym członkom rodziny.

choroba lokomocyjna

Spory na temat niebezpieczeństw i korzyści wynikających z choroby lokomocyjnej trwają od ponad dekady. Jestem pewien, że nie należy popadać w skrajności: nosić sześciokilogramowy but na rękach przez dwie godziny, aby wyć cały wieczór z bolący dół pleców lub nałożyć surowe tabu na „noszenie rąk”. Jeśli w tym drugim przypadku dziecko nauczy się samodzielnie zasypiać w kołysce, to nie zdziw się, jeśli wyrośnie notorycznie i niepewnie siebie. Ponadto choroba lokomocyjna jest jednym ze sposobów kształtowania relacji między rodzicami a dziećmi.

A na przekąskę - wideokonsultacja dr Komarowskiego

W niektórych rodzinach czas przed pójściem dziecka do łóżka jest dla wszystkich przerażający. I to nie dlatego, że dorośli nie chcą rozstawać się z ukochanym dzieckiem. Ale dlatego, że to dziecko po prostu organizuje bojkot snu!

Wszyscy znają te dowcipy o głodnych i spragnionych dzieciach, którym przez cały dzień nie wolno było pić ani jeść, aż w końcu o zmroku błagają o łyk wody lub małą bułkę. Tak naprawdę przyczyn złego snu jest kilka, a jeśli większość z nich zostanie delikatnie wyeliminowana, sen stanie się mocniejszy, a wieczorne godziny nie będą przypominać walki byków.

Dlaczego on nie śpi?

Jeśli wykluczysz problemy zdrowotne (z którymi musisz udać się do lekarza), to istnieją reakcje behawioralne, które można skorygować. Tylko musisz zacząć to robić nie w momencie układania, ale znacznie wcześniej. A wynik można czasem zobaczyć dopiero po tygodniu lub dwóch.

Oto kilka powodów, dla których wieczór zamienia się w zamieszanie:

• emocjonalne lub fizyczne nadmierne pobudzenie,
• brak uwagi w ciągu dnia,
• nieuregulowany porządek spraw przed pójściem spać,
• brak trybu,
• konflikty rodzinne,
• objadanie się.

Jak widać z ta lista, samo wyeliminowanie przyczyny doprowadzi do uspokojenia dziecka. Ale te działania muszą zostać wprowadzone do systemu. Jeśli już zdecydowałeś się położyć dziecko do łóżka o 21.00, rób to codziennie. I nie ma co mówić o rytuale kładzenia się do łóżka: powtarzane czynności doprowadzą do wypracowania trwałego nawyku, a samo dziecko będzie gotowe do zaśnięcia zaraz po bajce lub kołysance.

Jeśli chodzi o stresujące sytuacje, to potrzeba czasu, aby psychika wróciła do normy. Jeśli widzisz, że nie dasz sobie rady sam – skontaktuj się ze specjalistami. Im szybciej zaczniesz, tym mniej wysiłku w to włożysz.

Jak pomóc kapryśnym?

Oprócz chwil reżimu i eliminacji czynników przeszkadzających (telewizja, smartfon, komputer, aktywne gry) jest jeszcze kilka sekretów, które mogą być prawdziwym odkryciem w kwestii spokojnego snu.

• Połóż swoją ulubioną zabawkę do łóżka. Po tym, jak mama przykryje misia lub króliczka, zaśpiewa im kołysankę i przytuli, dużo łatwiej będzie nakłonić go do zmiany miejsca, położenia się obok i powtórzenia tego samego.

• Konkurować! Spróbuj umyć zęby, zmienić ubranie i wspiąć się pod kołdrę w wyścigu. Najważniejsze, aby nie przesadzić i nie zasnąć przed dzieckiem.
• Połóż się obok. Leżenie obok mamy to przyjemność. Ale nadal możesz się przytulić, szepnąć i opowiedzieć wszystko, co wydarzyło się w ciągu dnia. Nawiasem mówiąc, takie wieczorne rozmowy są bardzo przydatne do nawiązywania relacji opartych na zaufaniu. Po prostu słuchaj uważnie.
• rozpowiadać plotki. Możesz skorzystać z gotowych prac, na przykład o Maszy i poduszce, lub możesz wykazać się kreatywnością i skomponować samodzielnie, biorąc pod uwagę cechy Twojego dziecka. Najważniejsze, że bohater bajki w końcu bezpiecznie zasypia w swoim łóżku.
• Ustal zasady. Mimo to jesteś tu dorosły, co oznacza, że ​​twoje słowa muszą się spełnić. Jeśli nadszedł czas na spanie, delikatnie podnieś dziecko i zanieś je do łóżka. Po prostu nie idź cienka linia między wytrwałością a sztywnością, inaczej w nocy można dostać histerii, po której trudno będzie się uspokoić.

W rzeczywistości każdy rodzic ma wiele różnych sposobów na przekonanie dziecka do pójścia do łóżka. Główną zasadą jest brak konfliktów i kłótni w przeddzień wieczoru. A i dorosłym przyda się oderwanie na godzinę od gadżetów i spędzenie tego czasu z dziećmi. Być może swoim zachowaniem właśnie tego chcą od nas dzieci?