Често хората мислят за въпроса „Къде да спите с права глава?“. Този въпрос често възниква след преместване в нов дом или преди пренареждане на мебели. Човек спи около една трета от живота си, а сънят е в основата на благосъстоянието, настроението и здравето. За хигиената на съня, за правилния избор е писано много постелкии спално обзавеждане. Мнозина смятат, че правилната позиция на тялото също определя резултатите от нощната почивка. Някои хора пренебрегват този фактор, въпреки че редица култури му придават особено значение. Добре е да знаете известни препоръки по този въпрос.

Според представите на древните йоги всеки човек има собствено електромагнитно поле, подобно на цялата планета. Северът на човешкото поле се намира в главата, а югът е в краката. Северният магнитен полюс е близо до географския южен полюс, а южният магнитен полюс е близо до географския северен полюс. Електромагнитните полета на планетата и човека трябва да бъдат координирани. Много индийци се опитват да се установят за през нощта, така че полюсите на човек да бъдат привлечени от полюсите на Земята. В този случай енергията в тялото ще тече от главата към краката.

Ако леглото е разположено на таблата в северна посока, тогава нощна почивкадава жизненост, отлично здраве, добро настроениеи хармонични отношения с другите. Ако не е възможно да поставите леглото по този начин поради особеностите на спалнята, тогава можете да го обърнете на изток.

древен Свещеното писаниеИндуизмът на санскрит, който е в основата на ведическата философия, иначе отговаря на въпроса: „Къде трябва да спиш с главата си?“. Според Ведите е недопустимо да лежите с глава на север, тъй като това намалява енергийните възможности на тялото. Позиционирането на главата на запад предотвратява потока на жизненост. Ако вярвате на Ведите, тогава, за да възстановите енергията, изразходвана през деня, човек по време на нощна почивка трябва да бъде разположен с главата си на изток (или юг). При такова разположение на тялото енергията на планетата леко тече около човека и провежда оптимално енергийно попълване.

Индийското учение Васту изследва начини за създаване на благоприятна енергия в дома. Техниката съдържа следните препоръкивърху влиянието на посоката на главата върху човек по време на нощна почивка.

1. Сънят с главата на изток благоприятно влияе върху саморазвитието, формирането на духовни ценности и води до хармония във вътрешния свят на човек.
2. На юг - увеличава продължителността на живота, насърчава здравето.
3. На запад - засилва егоизма и нарцисизма.
4. На север - води до развитие на жестокост и алчност.

Васту забранява разположението на главата в северна, северозападна и североизточна посока, тъй като при такова разположение на тялото енергията на човек се губи.

През последните двадесет години китайското учение, наречено Фън Шуй, придоби популярност. Обучението дава отговори на различни въпроси, като най-популярните са препоръките за правилното подреждане на обекти в жилищен район. Това учение се третира със скептицизъм от някои, но Фън Шуй има много последователи различни страникоито стриктно следват правилата на това учение. Фън Шуй разглежда подробно въпроса на коя страна на света трябва да спите с главата си.

• няма нужда да легнете с главата или краката си предна врата;
• не е желателно главата на спящ човек да е насочена към прозорците;
• не можете да заспите пред огледалата;
• леглото не трябва да е между две врати или между врата и прозорец;
• леглото трябва да има гръб зад главата, но е нежелателно да се опирате на гърба на леглото с краката или главата си.

Според учението на Фън Шуй е позволено да се спи, когато различни разпоредбиглави. Възможно е за всеки човек цяла линияблагоприятни варианти за местоположението на тялото по време на нощна почивка.

Фън Шуй разграничава източния и западния тип хора. За всеки индивид е лесно да се намери числото Гуа, което показва вида на конкретен човек. Необходимо е да се сумират последните две цифри от годината на раждане на лицето. Ако сумата се оказа двуцифрено число, тогава числата се събират. При мъжете полученото число се изважда от десет, а при момчетата и младежите, родени след 2000 г., отговорът се изважда от девет. За жените към получената сума се добавят пет, а за момичетата - шест. В случай на получаване двуцифрено числочислата се събират отново. Ако резултатът е числото пет, то за мъжете се заменя с две, а за жените с осем.

Човек принадлежи към източния тип, ако резултатът е 1, 3, 4 или 9, към западния тип, ако резултатът е 2, 6, 7 или 8.

Подходящи посоки за спящи хора от източен тип: юг, изток, югоизток, север. Хората от западния тип трябва да заспят с глави на запад, югозапад, северозапад или североизток. За точност на изчисленията годината на раждане трябва да бъде определена на китайски слънчево-лунен календар.

Православната религия не разглежда как да спите правилно с главата си. В Библията няма споменаване на това. AT православна религияне се фокусира върху подобни проблеми. Човек може да почива във всяка удобна позициякоето осигурява мир, спокойствие и единство със себе си. Народни вярванияв православието обикновено се признават за суеверия.

При мюсюлманите се реализира обратната ситуация, тъй като ислямът регулира почти всички ситуации в живота на човека. Мюсюлманин спи с глава към главната светиня - Мека. Не можете да лежите по корем, леглото не трябва да е високо.

Редица народни знаци за правилата на съня понякога погрешно се свързват с православието. Не можете да легнете с крака към вратата, защото само мъртви хора се изнасят с крака напред. Човек привлича неприятности и болести, ако спи с глава към огледалото.

Според народните знаци, нощна почивка, когато таблата е ориентирана към:

Народни поличбии вярванията на различни националности понякога си противоречат, но обикновено северната и източната посока се считат за благоприятни.

Становище на учените и рационален подход

Учените съветват, когато избирате позицията на леглото, на която да разчитате собствени чувства. Но човек често се фокусира върху препоръките на древните учения или окултните науки.

Сомнолозите разграничават следните условияза дълбок и здрав сън:

• индивидуално оборудвано легло;
• адекватна вентилация на зоната за спане;
• спокойна, тиха среда.

За да изберете правилната позиция за леглото, трябва да слушате тялото си. Хората с свръхчувствителностинтуитивно изберете най-добрата позиция на тялото при почивка. Ако сутрин човек не спи достатъчно, той трябва да промени позицията на леглото. Когато използвате кръгло легло, тялото само избира оптимална позициякато се вземат предвид индивидуални характеристикиспящ.

Любопитно е, че по време на научен експеримент уморените хора полагат главите си на изток, а превъзбудените хора интуитивно избират позиция, в която главите им са насочени на север.

Според немския учен Хайзенберг в периода на еволюцията човешкото тяло се е настроило към магнитното поле на Земята. Съвременните учени смятат, че човек е засегнат от пръстеновидни полета, свързани с въртенето на Земята около оста си. Някои лекари съветват пациенти с безсъние да лежат с глави обърнати на север за здрав, освежаващ сън. Детето ще заспи дълбоко с глава на изток, това е страната на света – символ на новото.

Чудили ли сте се някога как релаксирате? Как да спим: главата или краката до вратата? Мнозина смятат това за глупост, а някои, напротив, също го привързват голямо значениетези въпроси. Кое е наистина важно и кое е измислица можете да намерите на тази страница.

Тази статия говори за това как да спим по отношение на кардиналните точки, както и според йогите и различните религии.

Почивайки като йоги

Йогите вярват, че трябва да спите с главата на север. Това допринася за възстановяването на силата, което от своя страна позволява на човек да се събуди свеж и здрав. Тази функцияпоради факта, че магнитният север на Земята е на юг, а северът на нашето магнитно поле е разположен на темето на главата, а югът е на краката. Следователно, ако спите с главата си на север, тогава енергията ще влезе в главата и ще излезе през краката.

Например Чарлз Дикенс се придържа към тази хипотеза и почива в посока на север.

Религиозни особености

Всяка религия има свои собствени забрани. Ще говорим за това как да спите с главата си по християнски по-долу.

по християнски

Ще изглежда изненадващо, но християнската религия не обръща внимание на това. Ето защо, дори и да сте вярващ, можете да релаксирате както искате - няма ограничения. Това важи и за православните - можете да спите с главата си във всяка посока.

мюсюлмански стил

Но при мюсюлманите ситуацията е напълно противоположна, ислямът засяга целия живот на човека, дори съня. В мюсюлмански термини трябва да спите с глава към Мека, главният град на вярващите. Освен това не трябва да лежите по корем. Леглото не трябва да е високо.

По отношение на кардиналните точки

Вече разгледахме как да почиваме правилно според различни учения и религии, а сега си струва да разгледаме последния въпрос: така че на коя страна на света трябва да спите с главата си?

север

И така, по какъв начин трябва да почивате? Повечето хора намират за най-добре да спят с глава, обърната на север. Това ще осигури спокойствие хубав съни добро здраве. Почивката в тази поза е по-добра за семейства или възрастни хора. Енергията на севера ще даде търпение и добронамереност към другите, ще реши проблемите.

изток

Смята се, че е по-добре младите хора да спят на тази страна с главите си, тъй като именно тази страна на света помага при започване на различни афери, включително любовни. Енергията на Изтока дава добро настроение, стремеж към нещо ново, непознато. Така трябва да почиват тези, които искат да променят живота си по-добра странада направя нещо ново.

запад

Творческите личности трябва да отпуснат главите си на запад. Това ще им помогне в работата и ще им даде вдъхновение за целия ден, гарантирайки категоричен успех. Мнозина вярват, че именно когато лежите с глава на запад, начините за решаване на проблеми идват в сънищата.

юг

Да си легнете с главата на тази страна е по-добре за кариеристите. Смята се, че такова състояние по време на сън ще помогне за изкачване кариерна стълба, да стане известен човек. Който иска да стане успешен бизнесмен, да спи с главата на юг!

Преди няколко години руски учени измислиха интересен експеримент. Група хора легнаха на пода в стаята - кой както иска. След сън учените анализирали състоянието им и установили, че тези, които лежат с глави на изток, са по-уморени. И субектите, отпуснали главите си на север, бяха много развълнувани. Състоянието на онези, които отпуснаха главите си на юг и изток, не се промени.

Между другото, има още един интересен експеримент, който всеки може да направи. Легнете на пода и започнете да се въртите бавно като часовник. В позицията, в която спирате и ще ви е удобно, трябва да почивате.

Освен това се смята, че е по-добре да си лягате в 22 часа и да ставате в 6.

Както можете да видите след като прочетете статията, всяка посока на светлината е добра по свой начин. Как ще почивате зависи от вас.

• В Русия, както и в други страни, е по-добре да почивате с главата на север, въпреки че, разбира се, това зависи от тялото.
• Както съветват експертите, по-добре е детето да опре главата си на източната страна, тъй като изтокът олицетворява всичко ново, дава добро настроение.
• Между другото, в Китай вярват, че само като промените местоположението на леглото, можете значително да промените живота си: както към по-добро, така и към по-лошо.
• Но японците вярват, че в никакъв случай не трябва да поставяте леглото с краката си до вратата, тъй като това прилича на позата на починалия - мъртво лицевинаги носеше краката напред.

Мисля, че вече знаеш къде да спиш с главата си. Въпреки че според мен основното не е как да се отпуснете, а къде и с кого. Не трябва да се спирате само на тези твърдения, защото ако лежите с главата си на запад и ви е удобно, защо да слушате някого и да променяте нещо? По-добре е да почивате по удобен за вас начин.

Приятни сънища!

В коя посока трябва да спите с главата си и коя с краката си, хората разчитат на източните учения - правилата на йогите и същия Фън Шуй. Според тях всеки човек има собствено електромагнитно поле, на север от което и на юг. Съответно, за да спите добре и да се чувствате отпочинали и бодри след сън, е необходимо да се вместите, съобразени с електромагнитно полеЗемята. Йогите препоръчват да изберете посока за спане, така че да се намира в северна или североизточна посока.

Те твърдят, че ако оформлението е такова, че не е възможно да поставите главата на леглото на север, опитайте се да поставите главата на леглото поне на изток.

как да спим добре фън шуй

Най-популярният обаче е китайска теорияФън Шуй. И именно на него те най-често залагат, когато избират оптималното място за спане.

Можете да отидете по трудния път и числото Гуа е идеално за вас. Според китайските учения хората се делят на две групи: източни и западни. И за всяка от групите има посока, където е по-добре да спите с главата си. Това се дължи на факта, че за някои положението на главата на север може да означава, за други - успех в любовните дела, а за трети - болест. Ето защо е много важно да разберете какво число на Гуа имате, за да избегнете случайни проблеми. Можете да го изчислите по следната формула: съберете последните две цифри от годината си на раждане. Ако в резултат на такава манипулация получите двуцифрено число, добавете го отново. Освен това изчислението предполага, че получената цифра трябва да се извади от числото 10. Жените, от друга страна, ще трябва да добавят числото 5 към полученото число.

Хората с Гуа номер 1,3,4,9 са категоризирани като ориенталски. Тези, които получиха 2,5,6,7,8 - в западната. Тези, които принадлежат към изтока, трябва да изберат да спят с главите си на север, изток, юг, югоизток. Западняците могат да спят с главите си в посока североизток, югозапад, запад, северозапад.

Обикновен компас ще ви помогне точно да определите кардиналните точки в апартамента. Можете да закупите като отделно устройство или да използвате специални програми, които са налични днес. големи количестваналичен за смартфони и таблети.

Освен това не забравяйте, че има още три основни правила, които според китайците ще ви помогнат да нормализирате и хармонизирате съня си. Правило едно гласи, че в никакъв случай не трябва да спите с глава или крака към вратата. Също така трябва да избягвате да инсталирате легло под гола греда на тавана. Според третото правило не можете да спите до стената, която граничи с вратата. Ако това е неизбежно, откажете да спите с гръб към тази стена.

Избор на посоката за сън с глава на гърба на леглото

Формата на таблата, според учените, също влияе на съня. Така например, ако искате да успеете в професията си, спете с глава към дървената табла на легло с квадратна форма.

Идеален гръб за креативни хора- вълнообразен. Но триъгълните опции трябва да бъдат изоставени. Можете да спите само с главата си на такива хора, които по принцип спят малко или изобщо не харесват този процес.

Изтокът е толкова деликатен въпрос, че обръща внимание на онези малки неща, на които западняците изобщо не придават никакво значение. Но постепенно границите между културите се изтриват и източните традиции започват да навлизат в нашия западен начин на живот. Едно от тях беше съгласуването на интериора с принципите древно учениеза хармонията с външния свят - Фън Шуй. Как да спите според Фън Шуй, къде да обърнете главата си и къде е по-добре да поставите легло - нека се опитаме да го разберем заедно.

Какво учи фън шуй

Фън Шуй започва на изток с избора на местоположението на самата къща. Тогава е правилно планирано, тъй като спалнята, според тази традиция, трябва да се намира в северозападната част на къщата и в никакъв случай срещу входната врата. Това ще допринесе за една стабилна, дълга и хармонична връзка между съпрузите.

Разпределение на къщата

Но изборът на място и самостоятелното планиране на къща или апартамент за мнозина е непозволен лукс, както и спазването на абсолютно всички принципи на доктрината. Но да изберете място за леглото и посоката, където да спите с главата си според Фън Шуй, всеки може да го направи. Това, разбира се, няма да доведе до абсолютна хармония с природата, но според последователите на древното учение значително ще подобри качеството на съня.

Ци енергия

За да следвате правилата е по-лесно, трябва да разберете какво е в основата им. Фън Шуй твърди, че универсалната жизнена сила или Чи енергията непрекъснато циркулира в къщата. Смята се, че тя влиза в апартамента през вратите, запълва цялото пространство и излиза през прозореца.

Не си струва постоянно да сте на пътя на движението на енергията, това ще отслаби човек и ще го вземе жизненост. Но когато енергията стагнира в къщата и още повече в спалнята, това също е лошо.

Всеки боклук, който не е бил използван дълго време, но все още е в къщата, забавя потока на Ци. Той трябва редовно да се отървава от него.

Променете посоката на енергийния поток остри ъгли, огледала, фонтани и други интериорни и декорни елементи. Интензивността на движението му се влияе дори от цветовете в помещението и преобладаващите материали: метал, дърво, камък.

В традиционния Фън Шуй се взема предвид абсолютно всичко, до най-малкия детайл. Следователно услугите на такъв специалист са много скъпи. Интересува ни преди всичко как да подредим леглото по най-добрия начин за спящия.

Място и условия за спане

За да спите правилно според Фън Шуй, първо трябва да приведете самата спалня в максимално съответствие с неговите принципи. В интериора му трябва да преобладават меки, естествени тонове. Земните нюанси внасят спокойствие и комфорт в къщата: кафяво, шоколад, мека мед, нежна праскова.

Сините или зелените цветове ще допринесат за хармоничните отношения. Дискретният лек люляк ще привлече лечебна енергия. Розовото ще направи отношенията по-романтични.

Трябва да се вземат предвид и следните правила:

Украсете спалнята с цветя, окачете стенни лампи, поставете красива чаршафии използвайте аромата на ароматите.

Топ дестинации

Определено по-добра посоказащото сънят не съществува, както няма по-добър сезон или по-добър елемент, всичко е индивидуално. Необходимо е да изберете позицията на главата въз основа на това дали дори има възможност да поставите правилно самото легло. В крайна сметка, ако струва лошо, тогава където и да спите с главата си, останалото ще бъде с лошо качество. Също така е необходимо да се вземат предвид енергийните характеристики на всяка от посоките.

запад

Ако самата спалня е най-добре разположена в северозападната част на къщата, тогава спането с главата на запад не е подходящо за всеки. Тази позиция на тялото допринася за натрупването сексуална енергияи ще бъде трудно за самотните хора да се справят с това.

Но за влюбена двойка пасва идеално – от полов животще бъде активен, а самата връзка ще бъде хармонична.

север

Ако вземем универсалната позиция на тялото, където е по-добре да спите с главата си, тогава това е северът. И така, магнитни полета човешкото тялоподредени в строго съответствие с магнитни полетаЗемя, и през цялата нощ ще има активно натрупване на енергия.

Забелязано е, че хората, които спят с глава на север, се събуждат по-рано и спят по-добре от останалите.

изток

Човек, който спи с главата на изток, разкрива своите духовни способности. Тази посока дава допълнителна енергия и допринася за успех във всички начинания. От друга страна, повишава нивото на личната амбиция. Така че хората с голямо его трябва да избягват тази позиция на главата.

Позицията на изток е много полезна в горещините - ще даде усещане за допълнителна прохлада, тъй като енергията тече в естествената си посока.

юг

Главата, разположена на юг, ще привлече енергия през нощта за изпълнение на най-смелите проекти. Тази позиция е идеална за тези, които имат грандиозни житейски планове. Но не помага партньорстваи по-подходящ за амбициозни необвързани.

Освен това енергията на юга понякога е твърде гореща и агресивна, може да предизвика безпокойство и дори кошмари.

Междинните позиции на главата: североизток, северозапад и югоизток, югозапад комбинират енергиите на съставните посоки. Въздействието им върху човек е по-меко и хармонично. Как да спите според Фън Шуй за вас, само вие определяте.

Значението на хигиената на съня

Но както и да подредите леглото и собствено тяло, не забравяйте, че ако не се спазват елементарните правила за хигиена на съня, самото легло е неудобно, а дрехите пречат на движението и не позволяват на тялото да диша, не чакайте доброто от факта, че ще спите във Фън Шуй.

Учението не отменя естествените физиологични процеси и особености човешкото тялоа само ги допълва.

Основните условия за нормална нощна почивка остават непроменени:

• здравословен начин на живот;
• правилно умерено хранене;
• отказ от лоши навици;
• спазване на дневния режим;
• редовна физическа активност;
• правилен отговор на стреса.

Ако следвате тези принципи, плюс решете как да спите според Фън Шуй е най-доброто за вас - силно здрав сънс приятни сънищаняма да ви накара да чакате.

Иначе колкото и да местите леглото из апартамента и в коя посока не бихте легнали с глава, добра почивкатялото ви не може да види. Никой фън шуй няма да ви спаси от хронична умораи симптоми на редовно лишаване от сън.

Но Фън Шуй също учи на същото - хармонията с външния свят започва преди всичко с вътрешната хармония. Първо подреждаме мислите и тялото си и едва след това започваме да се трансформираме Светът. По-скоро самият той започва да се променя в съответствие с новите енергии, които пускате в себе си и в дома си.

Малцина мислят за правилността на позицията си по време на сън. Но напразно! В крайна сметка от това зависи не само качеството на самия сън и състоянието на тялото, но и вътрешна хармониячовек. Лидери философско направлениеФън Шуй в това отношение има свои специфични, понякога мистериозни обяснения.

Има много преценки относно правилната позиция на тялото по време на сън. AT модерен святособена популярност и разпространение добиха ученията на йога и китайския фън шуй.

Йогите са сигурни, че човешкото тяло е вид компас, който има южния и северния полюс. Следователно е необходимо тялото да се позиционира по аналогия с работата на този инструмент.

Привържениците на практиката на ума и тялото уверяват, че трябва да си легнете с главата на южната страна и краката на изток. Човешкото тяло в този случайподобно на устройството на Земята, чието магнитно поле има посока от юг на север. Магнитното поле на човека - енергийният поток е зареден и насочен от главата до петите.

Координацията на магнитните полета, според йогите, ще осигури на човек:

• бодрост;
• отлично здраве;
• липса на сънливост;
• просперитет;
• семейно благополучие.

За разлика от тази позиция има друга, по-ранна мисъл за учението, наречена Васту. В него се казва, че свързването на полетата на Земята и човека в една позиция ще направи последния пречупен, увиснал и безсилен.

На коя страна на света трябва да си легнете с глава

И все пак кой вариант би бил правилният избор? Тук ще говорим за целите и плановете, които сте си набелязали. Всяка страна, според източното учение, отговаря за определен компонент (или набор от тях) в живота на всеки човек.

Васту изгледът на северната глава по време на сън всъщност е доминиращата позиция в света днес и спането с главата на север се счита за най-полезно за здравето. Но дори това знание не е приложимо за всеки, тъй като ще има различно въздействие върху различните хора.

млад активни хораглавата, разположена от северната страна, едва ли ще донесе нещо полезно. Тази позиция е идеална за възрастни с премерен, спокоен и стабилен живот.

Главата на запад активира творчеството и вътрешен потенциал. „Мечта за изток” е преди всичко заряд на жизненост, твърдост и увереност.

Ако оформлението на апартамента или други обстоятелства не ви позволяват да инсталирате легло, насочено в определена посока, има опция за докинг.

Така че, поставяйки главата си на югозапад, очаквайте добри промени на любовния фронт. Североизтокът е добър за подобряване на работните дела; северозападът придружава пристигането на късмет, а югоизтокът ще даде постоянство и постоянство.

По какъв начин да спите с главата си според Фън Шуй

Фън Шуй не дава еднозначен отговор на въпроса за разположението на главата и тялото по време на сън. Китайският мироглед също е насочен към определяне на доминиращите цели на човека. Трябва ясно да разберете какво точно трябва да се коригира и какво да постигнете. Само в този случай учението на Фън Шуй ще стане ефективно и полезно.

В коя посока е по-добре да спите с главата си по православен начин

Противно на източните догми православна църквавниманието не се фокусира върху местоположението на главата по време на сън.

Човек има право да избере позицията си по време на нощната почивка и може да направи това, изхождайки от мотиви за удобство и комфорт, а не от предупреждения или амбиции.

И все пак има православни християни, които имат собствено мнение по този въпрос. По-специално:

1. Главата, разположена по време на сън на север, може да прекъсне връзката с Бога;
2. Опитайте се да поставите главата си в източна посока, тъй като връзката с Всемогъщия в този случай ще придобие най-голяма сила;
3. Православните канони разказват за дълголетието на този, който заспива, поставяйки възглавница от южната страна;
4. По-добре е да не ориентирате главата си на запад, тъй като това ще се отрази негативно на характера на човек.

Въпреки това, освен отделни групи, като цяло християнството не проповядва закони за правилното поставяне на главата по време на сън.

Народни поличби

Известно на всички: „Не спете с краката си до вратата“ е най-популярният знак не само сред нас, но и сред жителите на Китай. Фън Шуй, както и руските вярвания, забраняват такова местоположение. Причината за това е, че само мъртвите се изнасят с крака напред и за да не безпокоите отново силите от другия свят, не поставяйте краката си към вратата.

Не е желателно да спите под прозореца. Смята се, че въздухът, влизащ през прозореца в къщата, трябва да „издуха“ целия натрупан негатив и да го „изведе“ през вратата. И като легнете в тази поза, рискувате късметът и успехът ви също да бъдат издухани.

Спящият човек не трябва да се отразява в огледалото и главата му не може да бъде насочена в тази посока. В противен случай по пътя му ще се появят болести и провали.

Как да поставите легло в крайна сметка: здрав разум, експертно мнение

Сомнолозите са скептични към различни учения, вярвания и знаци относно съня. От рационална гледна точка те препоръчват да се съсредоточите върху вътрешно състояниеи нуждите на тялото. Тялото само ще ви подскаже в коя позиция и страна ще му е най-удобно да бъде.

Основното е човек да спи достатъчно, да е бодър сутрин и да не се чувства зле под формата на главоболие и дискомфорт в ставите.

Идеалният вариант би бил кръгло легло, на което можете произволно да промените позицията и местоположението на цялото тяло.

Така съвременните теории и хипотези за съня са неизброими. Изборът на който и да е от тях зависи само от вътрешните мотиви на човек. А резултатът, който ги обединява, е здрав пълноценен сън, бодрост и активност в началото на всеки ден.

Нещо повече полезна информацияпо темата на статията е в следващото видео.