Веднага след раждането бебето спи през по-голямата част от деня и се събужда само за хранене. Тогава обикновено заспива под гърдите на майка си. Но отколкото повече бебеузрява, толкова по-подвижен и неспокоен става. Понякога снасянето на новородено се превръща в цял проблем. И заявките за търсене в Интернет са толкова пълни с въпроси: как бързо да приспите дете? Помислете за няколко прости и не много начина да поставите децата.

Люлеене на ръцете

Обичайното люлеене на бебето в ръцете е най-честият начин за приспиване на новородено. Освен ръце родителите често използват люлки, слингове, пружинни столове…

Много майки са се адаптирали да люлеят бебето на голяма фитболна топка. Наистина в утробата бебето е свикнало с подобни движения, това го кара да си спомни колко хубаво е било в корема на майка му, то се успокоява и бързо заспива.

Но има няколко недостатъка на този метод:

• трябва да имате достатъчно сила, защото всеки ден детето наддава на тегло и е трудно постоянно да го държите на ръце;
• трябва да имате търпение. Ще трябва да люлеете бебето, докато заспи дълбоко. Ако не е достатъчно да люлеете бебето, то отново ще се събуди с писъци;
• можете да привикнете новородено към ръцете и тогава той постоянно ще се тревожи и ще иска химикалки.

Заспиване под гърдите на майката

Естествено, насамподходящ само за бебета кърмене. Много често трохите заспиват, монотонно смучейки гърдите на майка си. Бутилка адаптирано мляко може, разбира се, да е подходяща, но все още е по-малко ефективен начин.

Вярно е, че се случва, когато майката махне гърдите си и се опита да върне бебето в леглото, то се събужда. След това процедурата трябва да се повтори отново.

Този метод е подходящ само за новородени. Колкото по-голямо става детето, толкова по-рядко заспива под гърдата.

Спи с мама

Много често майките прибягват до съвместен сън с бебета. Това се прави, за да не се откъсва бебето от гърдите му и да не се безпокои, като се прехвърля в люлката.

За много жени този метод е най-идеалният: тя не трябва да скача до леглото през нощта, а бебето спи спокойно, усещайки присъствието на любимата си майка наблизо.

Някои майки не използват този метод на полагане, защото се страхуват да попитат детето си насън. И често татко трябва да търси друго легло, т.к. бебето заема мястото си. Този метод също не е подходящ за чувствителни бебета, щом майката се обърне неловко, то веднага се събужда.

Но ако родителите са готови за всички трудности, тогава съвместно спанеще ви позволи да не подскачате през нощта от всеки вик на бебето.

Постоянен ритуал

Ако превърнете всяко снасяне на новородено в постоянен ритуал, то в бъдеще то ще заспи много бързо.

Децата свикват с определени последователни действия и вече се приготвят за лягане, когато разбират, че „нощният“ ритуал е започнал. Например едновременно съблечете бебето, направете му масаж, изкъпете го и го нахранете.

Основното нещо е да се придържате към едно и също време и действия. Строгият график ще помогне бързо да поставите всяко бебе в леглото.

Този метод обаче е доста сложен. В съвременния ни ритъм на живот е доста трудно да се придържаме към такъв ритуал. Освен това навикът не се развива веднага, ще трябва да изчакате поне месец.

Спи в колата

Някои родители прибягват до един от най-екстремните начини да сложат бебето си в леглото. Качват бебето си в колата и го возят, докато заспи. Този метод е доста ефективен за много неспокойни деца и за тези, които често се измъчват. чревни колики. Друсането на пътя бързо приютява новороденото и то заспива дълбоко.

Недостатъците включват:

• постоянна липса на чист въздух;
• изгорелите газове могат да навлязат в интериора на автомобила;
• разход на бензин, който сега е доста скъп.

Ако обаче новороденото крещи от колики, този метод също е подходящ.

Алармен метод

Не се притеснявайте, не е нужно да стартирате будилник за трохите. Ще е необходимо само за мама, ако иска сънят на детето да е силен и дълъг.

Първо, ще трябва да водите дневник, за да изчислите часа, в който бебето се събужда. Обикновено всеки ден е едно и също.

Сега, след като научихте часа на нощното събуждане на детето, е необходимо да започнете да го събуждате половин час преди то да се събуди. По този начин майката прекъсва навика и чрез увеличаване на интервалите между събужданията можете да принудите новороденото да се събуди, когато е удобно за родителите.

Методът е доста сложен, но ефективен. Струва си да запомните, че ако не доведете този метод до края, тогава сънят ще стане хаотичен и ще бъде доста проблематично да сложите бебето.Ето защо, ако не сте сигурни в себе си и нервите си, не дори започнете да експериментирате с този метод.

Начин за майки със здрави нерви

Методът е доста екстремен и преди да го използва, мама трябва да разбере дали има достатъчно търпение за него.

Същността на метода е следната: когато родителите видят, че детето им иска да спи, прозява се, тревожи се - трябва да го поставите в креватчето и да не го вдигате, докато не заспи.

Ако преди това бебето е било много активно, то трябва да се успокои, да се разклати малко, но не и да се храни. След това бебето трябва да бъде поставено в креватчето.

Можете да люлеете люлката и да пеете тиха приспивна песен, но е строго забранено да вземете новородено на ръце, дори ако е започнало да плаче.

Ако след 15-20 минути плачът не е спрял, можете да го вземете на ръце, но не позволявайте детето да заспи върху тях! След това го върнете в креватчето и започнете да го люлеете или пеете.

Първоначално ще отнеме около час или повече, за да сложите бебето в леглото, но след това то ще заспи почти веднага, веднага щом майка му го постави в леглото.

Но си струва да запомните, че е забранено на нервните майки да експериментират по този начин, тъй като тя може да доведе не само трохите до истерия, но и себе си.

Спя сам

Този метод е подобен на предишния: веднага щом мама види, че бебето иска да спи, трябва да го поставите в креватчето и веднага да напуснете стаята.

Най-вероятно след няколко секунди ще се чуе недоволен плач, но не трябва веднага да се втурвате в стаята. Трябва да изчакаме поне 2-3 минути и ако плачът вече преминава в истерия, можете да влезете. Въпреки това не се препоръчва да го вземете на ръце, можете да разклатите креватчето или да пеете приспивна песен.

Веднага след като бебето се успокои, трябва отново да напуснете стаята. Отново, в началото времето на снасяне на новородено може да се простира до час, но след седмица детето спокойно и бързо ще заспи само.

Вярно е, че този метод отново изисква много търпение от родителите. Може би е твърде строг, но здрав сънтрохите си струват.

Трябва да се помни, че този и предишните 2 метода могат да се използват само когато детето е на възраст поне 5-6 месеца.

Ето какво написа една от нашите майки:

„Използвам този метод с дъщеря ми от 9-месечна възраст. След като прочетох Бенджамин Спок, разбрах, че 10 минути плач са безвредни за едно бебе. След като сложих дъщеря си в креватчето и й казах "това е, хайде чао", излязох от стаята, затваряйки вратата. Детето ми веднага стана и като погледна от креватчето, започна да плаче. На 7-ата минута плачът спря, бавно погледнах в стаята - това е, детето спеше.

Това продължи около седмица. За пореден път, след като поставих дъщеря си в креватчето и казах - "хайде", не чух обичайния плач. Поглеждайки в цепнатината, видях, че тя лежи, оглеждайки краката си и нещо мирно клокочеше в себе си. Така започнахме да заспиваме сами на 9 месеца.“

Методът на Трейси Хог

Неочакван начин, но помага много. Тук имате нужда от будилник. Трябва да се стартира така, че да звънне след 20-30 минути.

Започнете да храните бебето и веднага щом таймерът звънне, трябва да отбиете бебето от гърдите и да го поставите в креватчето. Може би детето ще плаче, изисквайки гърдите на майка си, но трябва да сте търпеливи.

Всеки ден е необходимо да се намали времето на будилника, след няколко дни бебето за бързо заспиванемайчината гърда вече не е необходима, той моментално заспива при събуждането на будилника.

Използвайки този метод, можете да четете книги или да пеете приспивна песен по време на хранене, за да превключите вниманието на бебето от гърдата към нещо друго.

Къпане преди лягане в топла вода

Бебето ще заспи бързо, ако се изкъпе, преди да легне топла водас добавка на отвара от различни успокояващи билки. Вярно е, че има случаи, когато такава процедура, напротив, е изключително вълнуваща. Но ако бебето се отпусне и се успокои в топла вода, тогава остава само да го нахраните добре и да поставите сънливото в леглото.

За да увеличите релаксиращия ефект, можете да добавите отвари от низ или лайка. Струва си да внимавате с валериана, децата под една година не могат да добавят към водата.

монотонни звуци

Много деца заспиват много бързо на различни монотонни звуци като приспивна песен на майката без думи, тих нежен шепот, а понякога дори и на звук на течаща вода или работа на домакински уреди.

Мама може да вземе някаква монотонна мелодия, да я включи тихо и да започне да люлее бебето в креватчето. След известно време той ще заспи, щом чуе познатия монотонен звук.

Вижте видео по-долу с една такава композиция - татко помага на малкия си син да заспи.

Топло уютно гнездо

За да накара бебето да заспи бързо, мама може да построи топла „норка“ в креватчето му. Завивката или одеялото са идеални за това. Преди да си легнете, можете леко да повиете бебето, така че ръцете да не пречат на заспиването. Детето бързо ще се стопли и ще заспи.

Но е необходимо ясно да се контролира дали носът на бебето е отворен. Не забравяйте, че бебетата имат рефлекс на задържане на дъха, ако нещо им пречи да вдишват и издишват свободно.

Спи с любимата си играчка

За това трябва да закупите мека играчкас мека козина, така че на детето да му е приятно да се сгуши в него. Мама трябва само да постави играчка до бебето и да седне до нея и да погали бебето по гърба или да пее. С течение на времето то ще заспи веднага щом кожата му докосне любимата му играчка.

Въпреки това, този метод е по-подходящ за деца по-близо до 9-12 месеца, новородените все още не са наясно със значението на различните играчки и рядко свикват с тях. Също така, този метод не е подходящ за дете и майка, които практикуват съвместен сън.

Видео: как бързо да евтаназирате дете

Опитайте да пуснете на бебето си спокойна мелодия - проверено е, наистина помага!

Ето основните методи за бързо лягане малко детесън. Обикновено родителите избират 2-3 удобни за тях метода и периодично ги редуват.

По-долу са дадени откъси от книгата на Светлана Бернар „100 прости начинисложете бебето да спи” за това как да научите детето да заспива самостоятелно и как да го направите от раждането, се разглежда въпросът за създаването на ритуал за легло. Темата е застъпена: как да отбием бебето да стане от креватчето си. Авторът не пренебрегна метода на Фербер и метода на изчакване.

Защо децата не искат да си лягат

Една от най-важните предпоставки за спокоен и дълъг нощен сън на бебето е способността да заспива само в своето креватче. Но как да го свикнете с това?

Защо дори много уморено бебе заспива в ръцете ви започва да плаче, когато изведнъж се оказва сам в креватчето? И защо едно по-голямо дете рядко заспива само и понякога заспива точно по време на играта, може да се каже, против волята му?

• Всяко мъниче иска най-много близостта на родителите си. Да бъде сам в леглото за него означава да се раздели с родителите си, да не чувства повече тяхната успокояваща близост и родна топлина. Разбира се, рядко дете ще се съгласи с това без протест, особено ако е разглезено от родителското внимание през деня и „не му се разминава“. Хлапето се радва на вниманието на майка си, която всяка вечер по няколко пъти се връща в стаята и го успокоява.
• Често бебето заспива, докато суче или в ръцете на майка си. Веднъж забелязал, че веднага щом заспи, как майка му се опитва внимателно да го премести в креватчето, бебето ще бъде в следващият пътборейки се да устои на съня, за да не пропусне този момент. Когато заспи, ще спи много чувствително. Усещайки как го премествате в креватчето, той веднага ще се събуди и ще изрази несъгласието си силен вик. Опитайте се да заспите, ако знаете например, че щом затворите очи, някой ще ви открадне одеялото ...
• Може би бебето се е събудило през нощта в креватчето си мокро, студено, гладно или уплашено. кошмар. Чувстваше се самотен и забравен и трябваше да чака майка си повече, отколкото през деня. След това преживяване бебето може да изпита подсъзнателен страх от съни протестирайте, когато сте сами в леглото си.
• Много често бебето, което се опитваме да приспим, е просто не е достатъчно уморен. По-големите деца заспиват по-лесно, ако им се позволи да си легнат час по-късно. Но тук трябва да си припомним биологичния часовник.
• За по-голямо дете лягането означава раздяла с някои интересна дейност , прекратете играта, кажете сбогом на гостите, които седят в съседната стая и т.н.
• Знаейки това родители или по-големи братя и сестри все още не си лягат, хлапето не иска да се съгласи с такава "несправедливост".
• Някои деца страх от тъмното.В този случай можете да закупите детска нощна лампа.
• Някои деца страх от тишината.Много бебета се успокояват от отворената врата на детската стая, тракането на чинии, пръскането на вода и шума на врящ чайник - тези звуци означават, че мама е наблизо и следователно можете да спите спокойно ...
• Понякога децата не искат да си лягат просто защото развалихме ги. Детето използва вечерните ухажвания на родителите, за да спечели време или те му служат повод за себеутвърждаване.

Как да накарате вашето мъниче да заспи само

Научете бебето си да заспива без помощта на родителите и без тях помощни средствавъзможно на всяка възраст. Но най-лесно свикват деца от 1,5 до 3 месеца.Затова е по-добре да започнете постепенното привикване от раждането, докато детето все още не е свикнало с различни видове неблагоприятни ритуали, от които не е толкова лесно да го отучите по-късно. Ако такива навици вече са изградени, родителите ще имат нужда от още малко търпение, защото бебето едва ли ще се откаже доброволно от тях. Но дори и в този случай проблемът е напълно разрешим и най-вероятно ще отнеме не повече от седмица, за да го решите!

• Да преподавам бебезаспите сами, трябва от самото начало възможно най-често го поставяйте само в креватчето, но оставайте до него.Ако носите бебето на ръце цял ден или го люлеете в количката през деня, тогава, оставайки само в неподвижно легло, то ще се чувства несигурно. Това усещане ще бъде необичайно за бебето и едва ли ще може да спи спокойно. Свикнало с яслите, бебето се чувства спокойно там и в позната среда всяко дете заспива по-добре.
• Поставяне на бебето само в креватчето не означава да го оставиш там дълго времеособено ако плаче. Разбира се, че не, ревящо бебетрябва да се успокоя. Но след като спре да плаче, не го носете наоколо. Спуснете го отново, за да може да ви види или да чуе гласа ви. Говорете му, пейте му, но го оставяйте в креватчето, за да свикне постепенно. Освен всичко друго, детето ще се научи да се справя със себе си по този начин: гледайте ръцете си или си играйте с тях, оглеждайте се, слушайте звуците около себе си и т.н. Е, вие сами ще имате време да повторите повече неща, които сте нямаше да имате време, ако бебето беше в ръцете ви през цялото време.
• Ако бебето е на първо има ивици само по гърдите ти, всичко е наред. Не е нужно да го будиш.Като за начало ще е достатъчно, ако свикне с леглото си в будно състояние. Когато той има режим с определено време за сън, трябва постепенно да започнете да разделяте храната и съня. Бебетата, които обичат да заспиват на гърдите си или с шише, е най-добре да се хранят, когато се събудят или след понеизвестно време преди сън. И докато бебето обикновено заспи, трябва да го поставите само в креватчето. По това време той вече беше уморен и негов вътрешен часовник» превключен на сън, така че ще му бъде по-лесно да заспи без вашата помощ.
• На първо време не е необходимо всеки път да слагате детето само в креватчето преди лягане. Можете да започнете с веднъж или два пъти на ден, точно по времето, когато според вашия опит бебето заспива най-лесно. За повечето деца е вечер, но има деца, които заспиват по-бързо сутрин или следобед. Основното е, че вие ​​и бебето чувствате, че заспиването сами по принцип е възможно. След това ще стане навик – въпрос на време е.
• Но какво ще стане, ако поставите бебето в креватчето преди лягане и то започне да плаче горчиво? Опитайте се първо да го успокоите, без да го вдигате. Погалете го, изпейте песен, говорете с него, кажете му колко много го обичате. Обяснете, че е време за легло, за да набере нови сили, че сте там и ще пазите бебето, докато спи. Ако бебето все още плаче, вдигнете го. Но щом се успокои, върнете го в креватчето. Отново плаче - опитайте се да се успокоите отново, без да вдигате, и едва тогава, ако всичко е напразно, извадете бебето от яслите. Може би, той е още твърде малъки си струва да изчакате няколко седмици, след което отново внимателно да започнете да го привиквате да заспива сам. И от шест месеца вече можете да отидете към метода на д-р Фербер.
• Помага на някои деца да заспят залъгалка.Но веднага щом бебето спи дълбоко, внимателно извадете залъгалката от устата му, в противен случай то ще се събуди, когато я загуби в съня си. И ако бебето, събуждайки се през нощта, търси биберон и плаче, тогава тя може да стане ефективна помощсамо когато се научи да го намира сам. В такава ситуация куп зърна обикновено помагат - хващайки въжето, бебето ще намери едно. Само не правете въжетата твърде дълги, така че бебето да не се обърка или, не дай Боже, да се увие около врата му.
• Бебетата спят по-добре през първите месеци от живота си, ако почивка срещу връхглавив навита пелена, възглавница или гръб на креватче, защитено с одеяло. Това им напомня за усещането в утробата.
• Можете също така да повиете бебето по-плътно преди лягане, което също ще му напомня стегнатостпреди раждането. А когато бебето поотрасне, може да му помогне спален чувал или майчина риза, завързана отдолу на възел. Много деца обаче не харесват, когато нещо ограничава свободата на движение - тук трябва да експериментирате.
• Миризмата на мамакато цяло има успокояващ ефект върху бебетата и можете просто да сложите нещо от майчините (носени) дрехи до главата на бебето.
• Но не забравяйте, че основното условие за обучение на детето да заспи самостоятелно е правилно избрано време за полагане.Детето наистина трябва да се измори, в противен случай опитите да го притиснете няма да успеят. Най-лесно ще го направите, ако вече сте въвели строг дневен режим. В този случай вие знаете предварително кога „вътрешният часовник“ на детето ще премине към сън. Ако не, тогава ще трябва да разчитате на интуицията и опита си. Умореното бебе започва да се прозява, да търка очи или да се държи безпричинно. Опитайте се да познаете най-добрия момент, когато очите му вече се затварят сами, за да го сложите само в креватчето. Не забравяйте, че ако спите достатъчно през деня, бебето няма да бъде уморено вечер.

Колкото по-рано започнете да учите бебето си да заспива само, толкова по-лесно ще го правите!

Ритуали за заспиване

Ще улесните заспиването на вашето бебе, ако се погрижите за това последния часпреди лягане преминах в спокойна, позната, изпълнена с любов атмосфера.Това е времето на преход от активната част на деня към тихата, от новите впечатления към познатия уют, от шума и игрите на открито към спокойствието и тишината...

Въвеждането на така наречения ритуал на заспиване ще помогне на детето да се успокои и настрои за сън - действия, които се повтарят ежедневно в определена последователност и развиват вид условен рефлекс- заспивам. Елементите на такъв ритуал могат да бъдат например къпане, масаж, повиване, обличане на пижама, миене на зъбите, четене на приказка, любима приспивна песен, кукла или мека играчка да си „лягат“ с бебето и др. , И, разбира се, нежността на родителите и гласът на любимата майка, които ще бъдат запомнени от бебето през целия му живот!

При деца, свикнали с определен вечерен ритуал, позната мелодия или любима играчка в креватчето скоро ще се асоциира със съня.А близостта и любовта на родителите по това време ще изпълнят душата на бебето с увереност, че е желано и обичано и с тази увереност ще бъде много по-лесно за бебето да заспи само.

За деца, които са свикнали да заспиват само с помощта на различни видове помощни средства (шише, болест на движението на ръце, в количка и др.), Въвеждането на ритуал за заспиване ще помогне да ги изоставят. Новият ритуал като че ли ще замени стария навик и ще улесни прехода към момента, в който бебето е само в креватчето си.

Ритуалите за сън са важни както за бебета, така и за по-големи деца, така че съдържанието им трябва да бъде променено. според възрастта и нуждите на детето.

• През първата година от живота на бебето рутинната част от ритуала (подготовката за сън) все още е тясно преплетена с родителска нежност, нежни думи и докосвания. Къпайки, повивайки или обличайки бебето вечер, можете да го погалите, да му направите масаж, да му пеете песнички, да си говорите за отминалия и новия ден. Не забравяйте да го направите всеки ден в същата последователност, така че бебето да знае предварително какво ще се случи след това.Само в този случай тези действия ще се превърнат в ритуал за детето и сигнал за сън. Когато слагате бебето в креватчето, е необходимо да говорите същата фразакоето ще му стане познато, например: „и сега е време за сън, за да съберем сили за нов ден“ (или друго, което ще уведоми бебето, че е време за сън). Дръпване на завесите, гасене на светлината (включване на нощната лампа на децата) и нежна целувка с думите: « Лека нощ, син дъщеря)! Много те обичам!" - ще бъде крайната точка на ритуала, след което трябва да напуснете стаята. И действайте уверенозащото, чувствайки се несигурно във вашите действия или глас, бебето определено ще се опита да ви задържи с обиден плач. (Ще говорим какво да правим, ако детето плаче в раздела „Ако детето не иска да си ляга само ( Метод на Фербер)»).
• Използвайте бебефон, за да видите дали бебето ви спи. Като го включите, можете безопасно да се движите из къщата, а не да стоите на пръсти под вратата, слушайки всяко шумолене зад нея.
• При по-големите деца рутинната подготовка за сън може да се сведе до необходимия минимум, но уютната част с мама или татко в детската стая да се разтегне малко.Това е времето, в което бебето се радва на неразделеното внимание на родителите си – половин час, принадлежащ само на него. Можете да поставите детето си в скута си, да му почетете книга или просто да разгледате заедно картинките, като назовавате на глас какво е показано на тях. Или може би ще пеете на бебето или ще му разкажете хубава приказка. Много хора и зряла възрастпомнете майчините приказки и приспивни песни. Или можете тихо да включите касетата и да се люлеете с детето, например в люлеещ се стол. Ако вашето бебе е свикнало да заспива с любимата си играчка, можете да го включите във вечерния ритуал. Оставете зайчето, мечката или куклата да кажат на детето по-късно, че е време за лягане, и попитайте дали ще им позволи да спят с него днес. Развихрете въображението си в тези моменти. Но не забравяйте, че всичките ви действия трябва да се превърнат в навик за бебето и да се повтарят всеки ден, дори ако ви изглежда скучно. Само в този случай уютните минути преди лягане ще бъдат свързани за детето със заспиване.
• Когато избирате вечерен ритуал, е много важно предварително да определите неговата времева рамка и да предупредите бебето за тях.Ако не направите това, детето няма да иска да спре и ще се опита да разтегне приятното занимание с всички сили („Още една история, мамо, моля те, а-а-луиста ...!“). Най-лесно е веднага да теглите чертата и да се договорите с бебето, че ще му прочетете например само една приказка или само една детска книжка. Можете да посочите часовника в стаята и да кажете, че ще четете, докато тази стрелка достигне това число. Дори дете, което не знае числата, ще намери това ясно и логично. Определяне на границите останете твърди и не ги нарушавайте дори по изключение.Чувствайки слабост, детето ще се опита да го използва, за да забави съня. Той ще разбере: достатъчно е да хленчи и ще получи това, което иска. Вие ще станете нетърпеливи, бебето, усещайки това, ще започне да действа и целият ритуал вече няма да има желания ефект.
• Крайната точка на ритуала за по-големите деца е същата като за малките (спуснати завеси, изгасени светлини, нежна целувка с нежни думи за през нощта). Ако сте използвали часовник за определяне на времевата рамка, то сега е подходящият момент да насочите детето към тях. Например, с думите: "Е, вижте - малката стрелка вече е достигнала числото" седем "", - премахвате книгите с играчките и поставяте бебето в креватчето.

Всичко в тази глава ритуални елементи – примери. Можете да ги използвате или да измислите свои уникални. В крайна сметка вие познавате детето си по-добре от всеки друг - какво обича, от какво има нужда, какво го успокоява.

Дори цял ден да не сте имали възможност да работите с бебето, можете да наваксате по време на вечерния ритуал. Използвайте тези ценни моменти за интимност и обич, разговори, тайни и тихи игри. Именно тези щастливи моменти ще останат в паметта на детето за цял живот!

Ако детето не иска да си ляга само (метод на Фербер)

Но сега сте въвели ритуал за заспиване и ясен режим, избрали сте времето за лягане, когато детето е наистина уморено, но вашето бебе все още категорично отказва да заспи само (и обикновено в резултат на това често се събужда буден през нощта).

Какво да направите, ако умората ви е достигнала предела? Ами ако вече нямате сили да ставате през нощта? Ами ако вече не можете да носите невероятно уморено същество на ръце вечер, но не иска да си ляга?

В този случай в краен случай можете да опитате метода на американския професор Ричард Фербер. Като лекар в Бостънската детска клиника Ричард Фербер основава специален център за изследване на бебешки сън. Фербер предлага последователно да поставяте бебето в креватчето само, като оставате наблизо (например в съседната стая) и ако бебето плаче, връщайте се при него на определени кратки интервали, като го утешавате, но не го изваждайте от яслите . Така бебето много бързо ще разбере, че с плач не може да постигне това, което иска, и ще се научи да заспива само.

Просто не слушайте хората, които познавате, препоръчват да оставите пищящото бебе само, докато не заспи. За да заспи, ще заспи - какво друго може да направи, ако дългите му отчаяни зовове за помощ остават без отговор! (Във времето, когато нашите баби и дядовци са били малки, децата са били слагани да спят така и са спали прекрасно цяла нощ.) Но какво се случва в едно малко същество, на чийто плач никой не реагира? Как се чувства такова бебе и какви изводи ще направи за себе си за в бъдеще? Чувства се самотен, забравен от всички и никому ненужен. Той ще се примири с това и ще заспи, но страхът от самотата и съмнението в себе си най-вероятно ще останат за цял живот. И ако не издържите и след дълъг плач все пак извадите бебето от креватчето, то ще научи друга истина: „Ако крещиш достатъчно дълго, накрая ще постигнеш своето“. Детето ще се опита да приложи тази истина следващия път.

Ето защо за успешното прилагане на метода на Фербер е много важно да не оставяте плачещото дете само за дълго време. Като се връщате в детската стая на кратки интервали и любезно утешавате бебето, ще му покажете, че сте там и го обичате, просто е време за лягане и то трябва да заспи само.

Идеалният вариант е, разбира се, да приспите детето без сълзи. Методът на Фербер се препоръчва само ако по някаква причина не можете да го направите и ако наистина нямате повече сили. В крайна сметка знаете, че състоянието на родителите, особено на майката, моментално се предава на бебето. И така, какво е по-добре - да го носите на ръце ден след ден, падайки от умора, или да търпите бебешки плачняколко дни, така че по-късно, почивайки и заспивайки всеки ден, с радост да се посветите на детето? Ти решаваш. За тези, които искат да опитат метода на Ferber, ние го описваме по-подробно.

Следните предпоставки са много важни за успеха при използването на метода на Фербер.

• Докато започнете да използвате метода, детето трябва да бъде над 6 месеца и здрави.
• През следващите седмици не трябва да се планират пътувания, нощни посещения или други драстични промени в живота на бебето.Докато новият навик стане постоянен, детето трябва да спи у дома в собственото си креватче. Промяната на условията на околната среда по време на прилагането на метода може да попречи на успеха на предприятието.
• Но промяна в мястото на сън (напр. от спалнята на родителите до детската стая) точно преди да започнете да следвате метода, напротив, може да помогне на бебето да придобие нов навик.
• Детето трябва да бъде свикват с определен режим и заспиват едновременно.В момента, в който сложите бебето си в леглото, то ще го направи трябва да е уморен, неговият „вътрешен часовник“ трябва вече да е превключил на сън.
• Трябва да бъдете уверени в действията си и готови да доведат започнатото докрай.
• Важна предпоставка за прилагането на този метод е единодушно решение на двамата родители. В края на краищата, ако мама постави бебето в креватчето и татко го извади от него след 2 минути (или обратното), тогава, както разбирате, няма да има успех.

Повече за метода Фербер

Определете предварително на какви интервали ще посещавате бебето, за да го успокоите.Направете си точен план, който след това ще следвате. Основното правило: първият път времето за изчакване е няколко минути, след което постепенно се увеличава.Когато определяте интервалите от време, разчитайте на интуицията си и не правете нищо срещу вътрешния глас. Времето за изчакване може да варира от 1 минута до половин час(За мнозина твърде големите пропуски, предложени от Фербер, изглеждат неподходящи).

Започнете да прилагате метода най-добре вечер - по времето, когато детето обикновено заспива, или малко по-късно. Прекарайте последните няколко минути преди лягане с вашето бебеопитайте се да му дадете цялото си внимание и нежност в този момент. Много добре, ако вече имате установен вечерен ритуал,към който детето е свикнало и което означава за него преход към сън.

Този път изхвърлете всички "помощници"., които преди са улеснявали заспиването на бебето (шише, ракла, носене на ръце, прилошаване в количка и др.). Всичко това трябва да стане поне половин час преди лягане. След вечерния ритуал обяснете на детето, че вече е голямо и вече трябва да се научи да заспива само; след това го целунете, сложете го в леглото, пожелайте му лека нощ и излезте от стаята. Когато слагате бебето да легне, всеки ден казвайте една и съща фраза, например: „А сега, скъпа моя, време е за сън“. И излизайки от стаята, можете например да кажете: „Лека нощ! Много те обичам!".

Тъй като бебето не е свикнало да заспива само, е по-вероятно да започне да плаче. В този случай продължете според плана си и изчакайте няколко минути, преди да се върнете в стаята му. Можете да започнете с 3 минути, защото обикновено родителите не могат да издържат повече първия път. Но дори 3 минути могат да изглеждат невероятно дълги, ако стоите пред вратата и чуете плача на любимото си бебе, така че много хора предпочитат да започнат да чакат от 1 минута. Не забравяйте да гледате часовника си, защото собствено усещаневремето в тези минути е разтегнато до невероятност.

Ако бебето все още плаче, влезте в стаята за няколко минути и се опитайте да го успокоите, без да го изваждате от креватчето. Можете да говорите с бебето или да го галите. Опитайте се да говорите със спокоен, твърд глас, защото детето ще усети перфектно всяка несигурност във вашите действия. Много е важно и гласът да звучи без раздразнение и нетърпение, с любов. Повтаряйте отново, че е време за лягане, че бебето е вече голямо и трябва да се научи да заспива само. Кажете му, че мама е наблизо и го обича. (Дори ако бебето все още не разбира думите, то ще почувства топлината и любовта, както и увереността в гласа ви.) С тези думи излезте отново от стаята, дори ако бебето все още плаче. Важно е престоят ви в стаята да не продължава твърде дълго. Никога не давайте бутилка на бебето си и не го вдигайте.

Ако е станало в креватчето, свалете го преди да излезете от стаята (но само 1 път).

Някои деца реагират на появата на родителите си с още по-възмутен плач. В този случай престоят на родителя в стаята може да бъде още по-кратък. Но връщането в стаята на определени интервали от време е наложително, за да не се чувства бебето изоставено.

След като излезете от стаята, следвайте плана: изчакайте зададеното от вас време, след което се върнете в детската стая, повтаряне на предишните стъпки и така докато бебето заспи.Ако вашето присъствие в стаята не успокои детето, тогава времето за изчакване може да се удължи донякъде.

На следващия ден направете същото, като увеличите само броя на минутите според плана.Максималното време за изчакване (10 минути) не трябва да се превишава. Посещавайте детето си само ако наистина плаче. Хленчещото бебе често се успокоява само. Ето защо в този случай е по-добре да изчакате малко.

Ако периодите на изчакване ви се струват много дълги, можете да ги съкратите, като започнете от 1 минута и оставите детето само за повече от 5 минути. Дори в този случай горният метод ще успее.

Какъвто и план да изберете, най-важното е да успеете да го изпълните докрай. Ако имате съмнения, изберете най-доброто мека версия. Само ако сте уверени в това, което правите, вашите действия ще дадат желания резултат. Детето ще почувства вашето доверие и няма да се съпротивлява дълго време. По същата причина не се препоръчва да променяте продължителността на периодите на изчакване повече от веднъж. Честите отклонения от плана ще внесат несигурност и непредвидимост в действията ви.Опитайте се да се придържате към един ред. Знаейки какво да правите след това, ще се почувствате по-спокойни.

Ако се страхувате да оставите бебето си само(има мнение, че страхът от раздяла може да има Отрицателни последициза развитие и бъдещ животдете), тогава можете, излизайки от стаята, да говорите с детето поради затворено или с отворена врата . Така той ще бъде сигурен, че сте наблизо и не сте го изоставили. Повтаряйте, че обичате бебето си, но че е време за сън, че трябва да се научи да заспива само в креватчето, а утре ще отидете на разходка с него ... (и по-нататък в същия дух).

Е, ако този съвет ви се струва груб, тогава можете да останете в стаята, докато бебето заспи. Но в този случай действайте според плана, като се приближавате до бебето само от време на време, за да го утешите. След това намерете сили да се отдалечите и да седнете, да речем, на стол, далеч от леглото на бебето, но така, че то да ви вижда. Преструвайте се, че четете или правите нещо (светлината трябва да е приглушена). Ако детето плаче в същото време, тогава поне можете да сте сигурни, че не плаче от страх, а просто защото не получава това, което иска. Основното е, че бебето заспива само в креватчето си, без вашата помощ, без бутилка или други бивши „помощници в заспиването“. Разбира се, в този случай ще ви трябва много повече търпение и време, докато то започне да заспива само. И ако вашето присъствие в стаята не помага и детето все още плаче всеки ден, тогава си струва да помислите дали да преминете към обичайния план, описан по-горе (освен ако, разбира се, вашият вътрешен глас не възразява).

По време на прилагането на метода, важно е да будите детето сутрин и следобед във времето, когато обикновено се събужда по-рано. Ако бебето, след като е заспало по-късно от обикновено, има възможност да компенсира това време по-късно, тогава целият режим ще бъде нарушен и до момента на лягане детето няма да бъде достатъчно уморено. В този случай методът самозаспиваненяма да действа.

Мама и татко могат да се редуват да слагат бебето в леглото (но за предпочитане не в една и съща вечер). Трябва да започне този, който е по-уверен в необходимостта от прилагане на метода и който може да завърши започнатото.

Защо методът на Ferber работи?

Свикнало да заспива с ваша помощ, бебето първо протестира, преставайки да го получава. Той крещи, опитва се да крещи, за да постигне това, което иска. Но какво се случва? Мама или татко го утешават от време на време, но не му дават това, което иска. Малкият беше ужасно изморен, защото сутринта го събудиха в обичайния час. „Струва ли си да крещи повече“, мисли той, „ако така или иначе няма смисъл? Просто губя енергията си, по-добре е да спя малко ... ”Нуждата от сън в крайна сметка надделява над стария навик, който бебето искаше да възстанови.

Тъй като времето за изчакване на родителя постепенно се увеличава, бебето осъзнава, че също е безполезно да крещи по-дълго. С това той все още няма да постигне това, което иска от родителите си.

Заспивайки от умора ден след ден, детето свиква да заспива само, това постепенно се превръща в навик. И ситуацията, която е станала позната, престава да предизвиква безпокойство у бебето и замества предишния неблагоприятен навик в подсъзнанието.

Кога и колко често трябва да се използва методът на Фербер?

Какви проблеми могат да възникнат?

• Някои деца склонни към повръщанеи реагирайте с него на дълъг плач. Ако се появи повръщане по време на прилагането на метода за самозаспиване, веднага отидете при бебето, сменете го, почистете стаята, преоблечете се. чаршафии следвайте плана по-нататък, както е предоставено. Ако запазите спокойствие и увереност, детето бързо ще научи, че повръщането не влияе на решението ви и ще се научи да заспива само.
• В случай на около един от родителите не може да понесе плача на детето, може да се разходи или да сложи слушалки с музика, докато детето заспи. Можете дори, за да избегнете ненужни кавги, да използвате този метод, например, докато съпругът ви е в командировка, а след това да го изненадате с готовите резултати.
• Ако имате кошара в стаята си и искате бебето ви да заспива само през нощта, можете временно преместете креватчето в друга стаяили окачете завеса пред нея.
• Братя или сестрив една стая с бебето, те също значително ще усложнят въпроса и също ще се събудят с плач по-малко дете. Опитайте да ги преместите в друга стая за известно време.
• Ако бебето, докато следвате метода на Фербер разболявам сетогава прилагането на метода трябва да се прекъсне. По време на заболяване не може да става въпрос за промяна на навиците. Когато детето се оправи, започнете всичко отначало. Това е възможно и ако бебето вече се е научило да заспива само, но поради заболяване се е върнало към старите си навици. Можете да се върнете към плана за самонападащ сън повече от веднъж и всеки път ефектът от обучението ще се появява по-бързо.

Кога ще бъдат забележими първите успехи?

Зависи от темперамента на детето, от енергията, с която се противопоставя на новите обстоятелства и какви "уроци" е трябвало да "научи" в своя все още много кратък живот.

Първите дни във всеки случай ще бъдат изпитание както за вас, така и за бебето. Но някои бебета не плачат повече от 15 минути и след 2-3 дни заспиват сами в креватчето. Други не могат да се успокоят в началото за час-два и родителите трябва да влизат в стаята си десет пъти или повече и да казват: „Тук съм, обичам те, но е време да спиш. Вече си голям и трябва да заспиваш сам в креватчето си.

Въпреки това, ако търпеливо и последователно прилагате плана си, можете очаквайте първото подобрение, а понякога дори решение на проблема още на третия ден. В крайна сметка децата учат много по-бързо от възрастните и могат бързо да се адаптират към нови ситуации.

Някои деца се нуждаят от малко повече време. Но придобиването на нов навик рядко е трайно повече от седмицаи само в някои случаи повече от две седмици. След като бебето ви е успяло да заспи десет пъти подред, можете да смятате, че най-трудното е минало! Можете да се облегнете на дивана и да въздъхнете с облекчение.

Времето, което преди сте прекарали в легнало бебе, е по-добре да го прекарате за уютен вечерен ритуал!

И за няколко трудни дни, които ще трябва да научите бебето си да заспива само, ще бъдете възнаградени със спокойна вечер и здрава нощ.

Ако детето стане от кошарата

Добре е, ако сте успели да научите детето да заспива само докато е било малко и не е можело да става от креватчето си. Но какво ще стане, ако в момента, в който четете тази книга, страните на креватчето вече са престанали да бъдат непреодолима пречка за бебето? Или ако бебето, което е заспивало без ваша помощ, се е научило да сяда и след това да става в креватчето си и вече се опитва да стъпи с крак на горната лента? Сега не можете да го оставите сам и просто да излезете от стаята. Искайки да ви последва, бебето ще удвои силата си и рано или късно ще "вземе бариерата".

Определено не си струва да чакате резултата от това опасно начинание.Ако вече сте спуснали матрака до най-ниската позиция и дори спален чувал вече не е в състояние да задържи малкия катерач от първите опити за катерене, тогава е време да осигурите на бебето по-безопасна възможност да се „освободи“. За да предотвратите падане от голяма височина, ще трябва да свалите предната страна на креватчето или да премахнете някои от вертикалните ленти от креватчето.

Имайки възможност да става безпрепятствено от креватчето, детето ще бъде във възторг нова възможностоткрийте света около вас. Всичко, което преди е било недостъпно за него, изведнъж ще изглежда близко и интересно и бебето няма да се забави да тръгне на „изследователско пътешествие“. Мислите ли, че ще спи спокойно сега? Лесно ли е да останете в леглото, когато наоколо има толкова много нови, вълнуващи и най-важното наскоро налични неща? И защо, събуждайки се през нощта, не се опитайте да се качите в уютно родителско легло?

В този повратен момент на родителската изобретателност няма цена за плащане. Докато по-големите деца могат по някакъв начин да бъдат убедени да останат в леглото, по-малките ще трябва да бъдат научени с търпение и последователност.

• Докато бебето току-що става в креватчето, но все още не може да стане от него, можете да използвате метода на Фербер, слагайки бебето да си легне при всяко влизане или излизане от стаята (но само веднъж). Ако бебето, след като едва е докоснало възглавницата с главата си, отново играе ролка, този път го оставете незабелязано и напуснете стаята според плана.
• Когато креватчето престане да бъде пречка за бебето и то упорито изскача след вас от стаята, можете да опитате инсталирайте бариера на вратата на детската стаястаи. Така цялата детска стая сякаш се превръща в детско креватче. И вашата цел е детето да заспи там само, без ваша помощ. Можете да следвате метода на Фербер, като редовно влизате в стаята за кратко времеза да успокоите бебето и да го сложите в леглото. Ако отново стане от креватчето или продължи да плаче, все пак трябва да напуснете стаята за няколко минути по предварително изготвен план, като дадете възможност на детето да заспи само. (Не забравяйте това говорим сисамо за случая, когато родителите вече нямат сили и всичките им опити да действат по различен начин не са успешни.)
• Може да се случи бебето във ваше отсъствие да заспи от умора, но не в леглото си, а някъде на пода или на дивана. Няма страшно – занесете го внимателно в креватчето и го покрийте с одеяло. Каквото и да беше, той заспа сам, без вашата помощ. Рано или късно той сам ще разбере, че заспиването в леглото е по-удобно, отколкото на студения под.
• Ако нямате бариера (или детето ви вече се е научило да я преодолява), но имате още малко търпение, опитайте носите бебето обратно в креватчето, докато остане в него доброволно. Този метод обаче може да работи само ако сте в състояние да поддържате вътрешен мир. Детето трябва да чувства, че заспиването само в стаята му е важна необходимост, а не наказание и не резултат от родителски гняв. В противен случай цялата "процедура" ще се превърне в борба за власт. Тогава няма да успее, а само ще наруши доверителната и нежна връзка между вас и детето!!!
• Този метод работи много добре през нощта, когато бебето няма сили да се качи отново в леглото на родителя и му е по-лесно да се примири с факта, че го приемате обратно. Въпреки че има деца, които дори през нощта се отличават с невероятно постоянство. Ако сте сигурни, че детето е дошло при вас през нощта не поради страх или болка, а просто по навик, тогава можете да постигнете желания резултат, водене до яслата с необходимата редовност и последователност.
  
  Препоръчително е да направите това не без думи, а първо обяснете на бебеточе леглото ви е твърде тясно и в него няма достатъчно място за всички, че иначе на сутринта всички ще са уморени и сънени и че вие ​​с радост чакате сутринта, когато отново ще можете да гушкате и галите вашето мъниче. Разбира се, не е нужно да четете проповеди на детето си всеки път. Следващия път ще е достатъчно да му напомните: „Знаеш, че няма място за всички ни в леглото.“
• След като детето изпълни задачата и заспал сам в стаята си, определено трябва да го похвалите. Той ще се гордее със себе си и по-охотно ще се съгласи да повтори това преживяване на следващия ден.
  Стимулите и подаръците, напротив, не са подходящи в този случай.Детето трябва да осъзнае, че това е необходимост, нещо нормално и подразбиращо се, а не услуга от негова страна, която изисква награда. В противен случай вашата малка хитрост бързо ще превърне спането в креватчето му в „източник на доходи“, като всеки път ще ви изнудва и ще изисква все повече и повече награди.
• Е, какво ще стане, ако бебето упорито напуска стаята, веднага щом го сложите в леглото, а вие нямате нито преграда, нито търпението и силата да го върнете двадесет пъти? В този случай професор Фербер препоръчва метод на отворена или затворена врата към детската стая. Факт е, че всяко дете е по-вероятно да остане само в стаята, ако не се чувства откъснато външен свят затворена врата. Гласовете на родителите или битовият шум в съседната стая успокояват и приспиват, изпълват с увереност и прогонват страховете.
  Отворената или открехната врата е като че ли мост към роднини, които, ако е необходимо, са под ръка. Този мост е отворен за бебето, ако остане в креватчето си, и затворен, ако излезе от него. Така детето контролира ситуацията с поведението си. Вратата е отворена или затворена, зависи само от него. Разбира се, тази причинно-следствена връзка трябва да е ясна на детето, така че за приложението този методдетето трябва да бъде поне 2 години и не трябва да има проблеми в езиковото развитие.(Освен това този метод със сигурност не е подходящ за деца, страдащи от кошмари, болка или болезнен страх от раздяла с родителите си.)
  
  Докато слагате бебето да спи, му повтаряйте, че е време да заспи само в креватчето си. Кажете, че ако лежи тихо, вратата ще остане отворена, а ако излезе от нея, вие ще затворите вратата. Опитайте се да говорите спокойно и уверено. Детето не трябва да мисли, че това е наказание, но не трябва да се съмнява във вашата решителност.. Тонът на вашите думи играе решаваща роля за успеха на предприятието.Оставете вратата отворена или открехната, когато излизате от стаята. (Можете да попитате бебето какво му харесва най-много. То ще се радва, че мнението му е важно за вас.)
  Ако бебето стане от креватчето, върнете се в стаята, поставете го обратно и излезте, казвайки: „Е, тогава ще трябва да затворя вратата“. Когато затваряте вратата, не я заключвайте с ключ!Изчакайте няколко минути, преди да се върнете в детската стая (дори ако бебето вече се е върнало в креватчето). с ревящо бебеможете да говорите през вратата или да кажете нещо, когато я отворите отново.Времето за изчакване на вратата не трябва да е твърде дълго. Понякога само една минута е достатъчна, за да убедите бебето във вашата решителност. Ако, когато се върнете, той вече е в леглото си, тогава можете да го похвалите и погалите. В този случай вратата на стаята му ще остане отворена. Ако излезе отново, върнете го и повторете предишните стъпки и така докато детето остане в леглото. В този случай времето за изчакване може постепенно да се увеличи от една до няколко минути. Всеки път, когато излизате от стаята, повтаряйте, че вратата ще остане отворена, ако бебето лежи тихо в креватчето си, тоест всичко зависи от него.

Ако действате уверено и последователно, решението на проблема няма да отнеме повече от няколко дни. И вие, след като открихте, че вашето любимо създание спокойно дреме в леглото си, възкликнете: „Е, уау, най-накрая имах свободно време вечерта!“

Децата се подчиняват по-лесно, ако имат избор.Като им обясните какви последствия ще има това или онова решение за тях, вие по този начин ще ги подтикнете към това правилен избор. В края на краищата е много по-добре да останете в яслите с отворена врата на детската стая, отколкото да излезете от нея, като сте откъснати от външния свят от затворена врата ...

Метод "Изчакване"

Бебето, което упорито става от яслите, вече се опитва ранна възрастсъстезават се с родителите си. Следователно затворената за кратко врата на детската стая може да се превърне в една от първите граници за него, много важна в детско образование. Границата означава: „Спри! Не можете да продължите повече!" За да се научи да живее в общество от хора, детето трябва да знае, че има граници на допустимото поведение.

Преграда, врата или просто отделяне от бебето в пространството най-добре символизира концепцията за граница, която не трябва да се преминава. Това се отнася, разбира се, не само за лягането, но и за поведението на детето през деня. Ето защо когато детето направи нещо неподходящо(бие по-малък брат или сестра, хвърля храна, хвърля се на пода в пристъп на гняв и т.н.), психолозите съветват използването на метод, наречен "тайм аут".

Метод за изчакване, показва на детето, че той е преминал границата на допустимото поведение, но че не е безразличен към родителите си и е обичан от тях.За да направите това, забелязвайки поведението на бебето, кажете силно: "Спри!" Поставете детето на стол в друг ъгъл на стаята с думите: „Това не може да се направи. Сега трябва да седиш сам." Ако стане от стола, заведете го в съседната стая или в детската стая. За малки деца е достатъчна преграда, за по-големи деца е необходимо вратата да се затвори.

Опитайте се да не викате, но действайте решително. Детето трябва да разбере, че това не е наказание, а логична последица от собственото му поведение. И че е по силите му да промени ситуацията. За да направите това, достатъчно е да спрете нежеланото поведение. Следователно времето за изчакване не трябва да е дълго. Както при метода на отворена или затворена врата, не трябва да надвишава няколко минути. След това отваряте вратата или се приближавате до бариерата и правите „предложението за мир“ на детето. Може да попитате: „Разбрахте ли, че не можете да направите това?“. Или: — Няма ли да го правиш отново? И след това: "Пак ли сме приятели?".

Обикновено децата бързо се успокояват и се държат добре, перспективата да останат сами зад затворена врата е твърде непривлекателна. Но може да се случи вашите действия само да разпалят гнева на детето, то да чука по вратата, да я рита и т.н. В този случай трябва да изчакате, докато се успокои и агресивно поведениеняма да се превърне в жален вик. След това можете да повторите предложението за спокойствие и да утешите бебето. Ако той отново се държи агресивно, когато се появите, тогава изчакването трябва да се повтори, като отново затворите вратата за няколко минути. Едва когато детето се успокои и се съгласи да ви сътрудничи, то може да напусне стаята си. Важно е бебето да разбере, че изборът е негов и че променяйки поведението си във всеки един момент може да сложи край на неприятна за него ситуация.

Някои деца не обичат да бъдат водени в ъгъл или друга стая и предпочитат да отидат там сами. Ако детето наистина отиде там, където сте му казали и остане там известно време, чудесно. Това е първият знак, че осъзнава недопустимостта на поведението си. Ако детето, обещавайки да влезе в стаята, се е опитало да ви измами и веднага след като сте го пуснали, се е скрило, тогава не повтаряйте тази грешка отново.

Много е важно изчакването да е успешно от първия път. Впоследствие може да е достатъчно да напомните на бебето за това или да го попитате дали иска да се разходи до стаята си, така че детето доброволно да спре „разврата“.

Какъвто и символ на границата да изберете, основното е детето да знае, че е невъзможно да продължи. Границите са необходими не само на родителите, така че децата да не „седят на главите си“, но и преди всичко на самите деца, за да се ориентират в света около тях. Границите, очертани от родителите с любов и строгост, дават на децата чувство на увереност и сигурност!

Обичайте себе си, работете върху себе си, подредете живота си и децата ви ще бъдат спокойни, щастливи и послушни!

Проблеми със съня
Много бебета не могат да спят добре през нощта. Около една четвърт от децата под пет години имат проблеми със съня – отказват да си легнат навреме или се събуждат посред нощ, а понякога и двете.

Ако бебето ви постоянно се буди през нощта, това може да наруши собствените ви модели на сън и да ви накара да се почувствате претоварени на следващия ден. Според проучвания жените, чиито деца спят неспокойно през нощта, са склонни към депресия. Докато бебето расте, режимът на сън трябва да се коригира, в противен случай връзката ви с другата половина и със самото бебе може да пострада.

Режимът на заспиване може да се регулира различни начини: някой препоръчва да оставите детето да плаче, някой практикува съвместен сън с бебето. Трябва да изберете метода, който е най-подходящ за вашето семейство.

Как да коригирате модела си на сън

Как да коригирате модела си на сън
Ето няколко съвета как да накарате бебето си да спи спокойно през нощта, като започнете от около шестседмична възраст. Не забравяйте, че за да работи една тактика, трябва стриктно да се придържате към нея и да сте последователни.
Бъдете активни с бебето си по време на хранене през деня и бъдете тихи и спокойни през нощта. Това ще помогне на детето да настрои биологичния си часовник и да се научи да прави разлика между деня и нощта.

Оставете бебето си да заспи само от около шест до осем седмици. Поставете бебето си в леглото, когато изглежда сънено, но още не е заспало. Много специалисти съветват да не люлеете и храните детето, за да го накарате да заспи дори на тази възраст, тъй като това може да стане навик за него. Във всеки случай зависи от вас да решите как е най-добре да продължите.

Създайте ритуал преди лягане. Нека бъде изключително просто, но непроменено: баня, пелена, пижама и приказка или приспивна песен. Процедурата трябва да завърши в детската спалня. Много е важно бебето да научи, че стаята му е приятно и безопасно място.

Дайте на вашето бебе протектор за играчка, като бебешко одеяло или мека играчка. За да направите тази играчка любима на вашето бебе, дръжте я близо до себе си за известно време, за да мирише на мама. Децата имат много деликатно обоняние - ако бебето се събуди и усети миризмата на майка си, най-вероятно ще се успокои.

Оставете бебето да плаче. Този метод е подходящ за деца от четири до пет месеца и по-големи. Ако бебето плаче, след като сте го сложили да спи, отидете до креватчето, погалете го, кажете му, че всичко е наред, но е време за лягане. Бъдете нежни, но уверени. Излезте от стаята и изчакайте две до пет минути. Ако бебето продължава да плаче, върнете се. Повтаряйте, докато той заспи, като всеки път увеличавате времето, през което сте в другата стая.

Прегърнете детето си. Ако планирате да спите заедно с бебето си, успокойте го и го полюлейте преди лягане. След това легнете заедно в леглото и прегърнете бебето си силно, като се преструвате, че спите и им давате да разберат, че е време за сън.

Редувайте се да слагате бебето да спи с баща му, за да се научи всеки от вас как да го успокоява преди лягане. Когато бебето порасне и ще се справи без нощно хранене, татко ще може да го успокои сам. Най-вероятно дори ще бъде по-лесно за детето да се успокои, ако не е обезпокоено от мисълта, че храната е наблизо!

Приспособете се към нуждите на вашето бебе. През деня го оставяйте да се чувства сигурно – носете го в слинг. Ако се събуди през нощта, опитайте се да разберете причината. Може би има мокра пелена или неудобни дрехи? Може би му е студено?
Ако бебето не спи, след като го поставите в леглото, не забравяйте, че в ранна възраст децата имат много особености в процедурата за лягане и ще трябва да свикнете с тях различни етапинеговото развитие.

Проблеми със съня: 0 до 3 месеца
Новороденото обикновено спи за кратки периоди от време и често се събужда през нощта. Първите няколко седмици ще трябва да го изтърпите. Въпреки това можете да започнете да приучвате детето си да спи на този етап, въпреки че няма да получите резултат веднага.
Ако бебето заспи по време на хранене или когато го държите на ръце, поставете го на място за спане: в люлка, креватче, люлка, количка. Ако детето не заспи, общувайте с него. Така свързвате в съзнанието му леглото и съня.

Първите две-три седмици бебето може да се повива, за да се успокои по-лесно. На някои бебета помага да заспят, а на други повиването е неудобно. След месец не е нужно да повивате детето, тъй като това затруднява движенията му.

Проблеми със съня: 3 до 6 месеца
След като сте започнали да учите бебето си да спи в креватче, в началото може да му е трудно да се адаптира към ново място. Разберете как можете да помогнете на вашето бебе да свикне да спи в креватче.

Ако въпреки усилията ви бебето не се успокои, можете да му дадете залъгалка, за да заспи. Не забравяйте обаче, че ако детето се събуди и няма залъгалка в устата, всичко може да започне отначало.

Устояйте на изкушението да въведете допълнителни храни преди време, така че вашето бебе да спи по-добре. До шест месеца е по-добре да правите без допълнителни храни.

Уверете се, че детето ви не си ляга твърде късно. Преумореното бебе заспива по-трудно.

Проблеми със съня: 6 до 9 месеца
На тази възраст децата, които преди са спали добре, могат да започнат да се будят през нощта поради страх от раздяла с майка си. Може би бебето се събужда, осъзнава, че не сте наоколо и се тревожи, че няма да се върнете.

Проблемите със съня могат да бъдат свързани и с нови етапи на умствено и физическо развитие. На тази възраст то се научава да се преобръща, да сяда, да пълзи и дори се опитва да стане с опора.
Ако бебето ви се събуди, за да се опита да седне и се увлече от процеса, трябва да го научите да ляга и след това да следва нормалната си рутина за лягане.

Внезапният скок в развитието не е същият като скок в растежа, така че допълнителното хранене няма да коригира ситуацията. Може дори да влоши ситуацията, тъй като детето свиква да се храни добре преди лягане.

Сънят на вашето бебе може да бъде прекъснат поради никнене на зъби. Ако не изпитва болка, сложете го да легне както обикновено. Ако бебето изпитва болка, масажирайте венците му, оставете го да дъвче нещо студено, например парче плат, което преди това е било във фризера. Ако детето не се чувства добре, дайте му подходящата за възрастта и теглото му доза педиатричен парацетамол.

Ако сложите бебето си да спи след 8:30 и то е будно през нощта, опитайте да го сложите малко по-рано, около половин час.

Проблеми със съня: 9 месеца до 1 година
На тази възраст бебето може перфектно да спи през нощта, без да се събужда, но някои деца все още търсят своя режим или страдат от страх от раздяла с майка си. Може да се наложи да потърсите нови подходи към проблема.
Опитайте се да слагате бебето си да спи рано през деня и съкратете продължителността. дневен сън. Придържайте се към избраните от вас ритуали и бъдете твърди. Детето трябва да разбере, че времето за сън си е време за сън. Понякога е полезно да настроите аларма за определено време- например пет минути преди лягане - така че командата "Време за сън!" идва не само от вас, но и от външен източник.

Оставете вратата на детската стая открехната, за да чуе бебето, че сте тук и не ходете никъде.
Ако всички тези методи не помогнат и страдате от липса на сън поради липса на режим на бебето, потърсете съвет от педиатър.

Здравейте мили родители! Прекарайте при болест на движението в най-добрият случайполовин час? Разстройство! Нека да разберем как да сложим бебе да спи бързо, без писъци и караници.

Бебето не иска да заспи - какви са причините?

Като начало нека разгледаме обстоятелствата, които често пречат на бебето да заспи само. Първият е смяна на обстановката. Съвсем наскоро бебето беше в безопасна, спокойна и уединена среда в корема на майка си и ето, бам, и това ... Пълният и здрав сън помага за смилането на информацията, получена през деня, през която не само мозъкът, но цялото тяло почива.

Освен това през първите месеци е особено трудно за бебето да свикне с новите правила на играта - мама не е толкова близо и сега трябва да спите на ново място, което, честно казано, е празно и много самотен. Само в ръцете на майката бебето все още се чувства пълна сигурност, а прегръдките са единственото нещо, което се е запазило от славните дни на пребиваване в корема на майката.

Смущенията в съня могат да причинят колики или никнене на зъби, но дори здраво бебеНяма да спите добре, ако:

1. дневният режим е нарушен - бебетата, живеещи "на час", заспиват без болест на движението както през нощта, така и през деня;
2. недостатъчна активност - детето трябва да води мобилен начин на живот от първите дни и колкото повече се уморява за един ден, толкова по-бързо ще заспи;
3. храносмилателни проблеми - газики и болки в корема ще събудят всеки и още повече бебето, така че майките трябва да спазват правилата за хранене и да наблюдават диетата си - вижте, между другото, какви храни увеличават лактацията кърмаима положителен ефект върху здравето на майката и детето;
4. дискомфорт - само малките спартанци могат да заспят бързо в мокра пелена, на претъпкана пелена, в задух или на ярка светлина, поради което е толкова важно да се създаде комфортни условияза сън.

Гаранция за бърз сън

Сигурна съм, че няма да спорите - всяко бебе е индивидуално, а от там и рецептата REM сънтрябва да бъдат персонализирани. Някои бебета се успокояват от масаж и водни процедури, други е достатъчно да поставите до себе си на една страна и да погалите по гърба, трети ще се успокоят, като видят лицето на майка си и слушат приспивна песен.

Важно е родителите да се поставят на мястото на бебето, да гледат с малки очи на новия, шумен и светъл свят. Какво съветват тези, чиито деца заспиват безпроблемно?

роден глас

Говорете, за да помогнете на бебето да заспи по-бързо. Не, разбира се, не е необходимо да рецитираме стиховете на Маяковски. Разкажете приказка или изпейте приспивна песен - бебето бързо ще заспи с монотонна реч или тиха мелодия с познати, добре разпознаваеми интонации.

Без експерименти

Не трябва да преоткривате колелото, като често променяте условията за подготовка за сън: след това оставете бебето в креватчето, така че да заспи, уморено от собствените си викове, след това го носете из апартамента, приспивайки и люлеейки, след това го поставете до него в легло за възрастни. Ако днес детето е заспало, докато сте се люлеели с него в люлеещия се стол, то на следващия ден повторете същата процедура, като преместите вече дълбоко спящото бебе в люлката му.

Е, яжте, сега можете да спите!

След обилна вечеря е трудно да не затворите очи. И въпреки че педиатрите настояват, че гърдата на детето трябва да се свързва изключително с хранене, няма да е престъпление, ако бебето заспи след задоволяване на сукателния и хранителния рефлекс.

Залъгалката помага ли?

О, да, зърното помага, но не трябва да се увличате по него. Дали вашето бебе ще заспи с или без залъгалка зависи от вас!

Ами плуването?

Престоят във водата ще напомня на бебето за сладките моменти на абсолютен мир в стомаха на майката. Ако добавите капка лавандулово масло към малко вода, ще можете да се отпуснете перфектно. нервна системаи успокойте бебето. Освен това да заспиш чист е толкова хубаво!

Забравихте ли да проветрите?

На много родители им се струва, че препоръчителната температура от 22 градуса е пълен дубак. Но за тялото на бебето - перфектно. Свеж въздухв стаята е отличен фон за бързо заспиване, докато задухът е причина за капризи и неспокоен сън.

Повиване или не?

Много съвременни родители са убедени, че повиването е остатък от миналото. Но именно при стегнато повиване бебето усеща стягане – същото, което е изпитвало в корема на майка си.

навици

Създайте навик, така че детето да разбира на ниво инстинкти: след определени действиятрябва да си лягам. Може да бъде масаж, приспивна песен, хранене или къпане. Струва ли си да насилвате бебето? Ако искате да минавате през крясъци и капризи всяка вечер, тогава да. Повярвайте, че умореното бебе няма да трябва да бъде питано два пъти: ако иска, ще заспи, толкова много, че не можете да го събудите с пистолет.

Ден или нощ?

Новороденото дете не прави разлика между деня и нощта. Ритъмът на живота му се подчинява биологичен часовник, които можете да персонализирате според ясен график. Разбира се, ако бебето е спало в 19 часа, тогава е малко вероятно да си легне в планираните 22 часа, така че се опитайте да разграничите ясно часовете на будност и сън.

Спим заедно

Съвместният сън решава няколко проблема наведнъж. Първо, можете да сложите бебето да си легне възможно най-бързо, като го поставите до леглото му или дръпнете люлката му без страна към него - така детето ще вижда майка си. Второ, мама ще може да се отпусне, за да отдели повече време на бебето и другите членове на семейството.

морска болест

Споровете за опасностите и ползите от болестта по време на пътуване продължават повече от десетилетие. Сигурен съм, че не трябва да се изпада в крайности: да носите шест килограмов ботуш на ръцете си в продължение на два часа, за да виете цяла вечер от болки в долната част на гърба, или да наложи строго табу на „носенето на ръка“. Ако в последния случай детето се научи да заспива само в люлката си, тогава не се изненадвайте, ако порасне печално и несигурно в себе си. В допълнение, морската болест е един от начините за формиране на отношения между родители и деца.

И за лека закуска - видео консултация на д-р Комаровски

В някои семейства времето преди детето да си легне е ужасяващо за всички. И не защото възрастните не искат да се разделят с любимото си дете. Но тъй като това дете просто организира бойкот на съня!

Всички знаят тези вицове за гладни и жадни деца, на които цял ден не давали да пият и да ядат и накрая, когато се свечери, те молят за глътка вода или малка кифла. Всъщност има няколко причини за лош сън и ако повечето от тях бъдат внимателно елиминирани, сънят ще стане по-силен и вечерните часове няма да приличат на корида.

Защо не спи?

Ако изключите здравословни проблеми (които трябва да посетите лекар), тогава има поведенчески реакции, които могат да бъдат коригирани. Само трябва да започнете да правите това не по време на снасянето, а много по-рано. А резултатът понякога може да се види само след седмица-две.

Ето няколко причини, поради които вечерта се превръща в суматоха:

• емоционално или физическо превъзбуждане,
• липса на внимание през деня,
• неуреден ред на делата преди лягане,
• без режим,
• семейни конфликти,
• склонност към преяждане.

Както се вижда от този списък, отстраняването на причината само по себе си ще доведе до успокояване на детето. Но тези действия трябва да бъдат въведени в системата. Ако вече сте решили да слагате бебето си да спи в 21.00 часа, то правете това всеки ден. И няма нужда да говорим за ритуала на лягане: повтарящите се действия ще доведат до развитие на постоянен навик и самото дете ще бъде готово да заспи веднага след приказка или приспивни песни.

Що се отнася до стресови ситуации, тогава е необходимо време психиката да се нормализира. Ако видите, че не можете да се справите сами - свържете се с експертите. Колкото по-рано започнете, толкова по-малко усилия ще положите.

Как да помогнем на капризните?

В допълнение към режимните моменти и премахването на смущаващи фактори (телевизор, смартфон, компютър, активни игри), има още няколко тайни, които могат да бъдат истинско откритие по въпроса за спокойния сън.

• Сложете любимата си играчка в леглото. След като мама покрие мече или зайче, изпее им приспивна песен и ги прегърне, ще бъде много по-лесно да го убедите да си сменят местата, да легнат до него и да повторят същото.

• Състезавам се!Опитайте да си измиете зъбите, да се преоблечете и да се качите под завивките в състезание. Основното нещо е да не прекалявате и да не заспивате преди детето.
• Легнете до. Лежането до мама е удоволствие. Но все още можете да прегръщате, да шепнете и да разказвате всичко, което се е случило през деня. Между другото, такива вечерни разговори са много полезни за установяване на доверителни отношения. Просто слушайте внимателно.
• разказвай приказки. Можете да използвате готови произведения, например за Маша и възглавница, или можете да бъдете креативни и да композирате сами, като вземете предвид характеристиките на вашето бебе. Основното е, че героят на приказката в крайна сметка заспива безопасно в леглото си.
• Установете правилата. Все пак тук си възрастен, което означава, че думите ти трябва да бъдат изпълнени. Ако е време за лягане, внимателно вдигнете бебето си и го занесете в леглото. Просто не си отивай фина линиямежду постоянство и твърдост, в противен случай можете да изпаднете в истерия през нощта, след което ще бъде трудно да се успокоите.

Всъщност всеки родител има много различни начини да убеди детето си да си легне. Основното правило е да няма конфликти и кавги в навечерието на вечерта. И ще бъде полезно за самите възрастни да отделят час от джаджи и да прекарат това време с децата. Може би с поведението си децата точно това искат от нас?