Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря ти за това
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас FacebookИ Във връзка с

През нощта искам да спя спокойно и да възстановя силите си. Въпреки това е трудно да се намери човек, който никога не е срещал странни и неприятни усещанияпридружаващи лягане.

уебсайтреши да говори за нарушения на съня и други подобни неща, които и до днес остават мистериозни за науката.

Спяща парализа

Какво е усещането:Човек се събужда през нощта и не може да се движи. Към това се примесват плашещи халюцинации и усещането, че в стаята има непознат. В древността състоянието се е свързвало с коварствата на злите духове.

Защо възниква:Обикновено, когато заспим, ние сме парализирани, така че да не извършваме действия в съня си. При сънна парализа нашите мускули се „изключват“, докато мозъкът е все още или вече не спи.

Приблизително 7% от населението е преживяло сънна парализа поне веднъж (факт). Казват, че това се случва по-често, когато спите по гръб.

Хипнагогични халюцинации

Какво е усещането:Когато човек е на фина линияМежду съня и бодърстването той, като е в съзнание, вижда неконтролируеми картини пред очите си. Често това са страшни лица и фантастични същества.

Защо възниква:Това е един от малкото видове халюцинации, които възникват психически. здрави хора. Децата обикновено ги изпитват (факт) и това може да е причината да не искат да си лягат. Често такива халюцинации възникват поради стрес и просто при хора с добро въображение. Те могат да се появят, ако си легнете пияни.

Говорейки в съня си

Какво е усещането:Обикновено самият човек, който страда от сомнилоквия (говорене насън), дори не подозира за това. Това състояние изобщо не е опасно от психологическа гледна точка. Освен ако човек с такъв проблем не се притеснява, че е казал нещо ненужно.

Какво причинява:Сомнилоквия се среща по-често при мъже и деца (факт). Причината е прословутият стрес. Човешката психика се опитва да устои на това, с което не е съгласен в действителност.

Мечта в съня

Какво е усещането:Човек сънува, после се събужда, но продължават да му се случват странни неща. Оказва се, че той просто е сънувал, че се е събудил. Темата за такива сънища беше повдигната във филма Inception. След това се оказа, че много хора са го изпитали.

Какво причинява:Езотериците вярват, че ако сте видели такъв сън, това показва вашето предразположение към духовни практики. Но официалната наука не може да обясни защо това се случва.

сомнамбулизъм

Какво е усещането:Това състояние се върна спяща парализа- съзнанието спи, но не настъпва мускулна парализа. В съня си хората могат да ходят, да чистят или дори да напуснат къщата, а това често е много опасно. На следващата сутрин хората не помнят нищо.

Какво причинява:Сомнамбулизмът се среща при приблизително 4,6–10,3% от населението, като децата са по-склонни да страдат от него (факт). Причината за сомнамбулизма все още не е известна, както и методите на лечение.

Синдром на експлодираща глава

Какво е усещането:Човек се събужда от усещането за силен взрив или трясък. Понякога изглежда, че звукът е бил толкова силен, че можете да оглушете. Може да бъде придружено от нарастващо бръмчене или мигане. Феноменът не е опасен, но предизвиква страх у хората, някои смятат, че получават инсулт.

Какво причинява:По някаква причина има скок в невронната активност в областите на мозъка, отговорни за обработката на звука (факт). Понякога синдромът се проявява на фона на безсъние или промяна на часовата зона по време на полети на дълги разстояния.

Сънна апнея

Какво е усещането:Сънната апнея е внезапно спиране на дишането по време на сън. В същото време човекът се събужда. Качеството на съня намалява, мозъкът преживява кислородно гладуване, става трудно да получите достатъчно сън. По време на атака кръвното налягане се повишава, което може да причини проблеми със сърцето.

Какво причинява:По време на сън мускулите на фаринкса се отпускат, при някои хора това води до затваряне дихателни пътища. В риск са хората със затлъстяване, пушачите и възрастните хора. Между другото, свиренето на австралийска тръба диджериду помага при апнея (факт).

Повтарящи се сънища

Какво е усещането:Вероятно всеки е имал странни сънища, които постоянно възпроизвеждат един и същ сюжет.

Какво причинява:Психолозите смятат, че с помощта на такива сънища мозъкът се опитва да насочи вниманието ни към събития, за които не сме наясно. Тези истории ще се върнат, докато ситуацията не бъде разрешена (

Тук е важно да се изясни кога реални събития- преди или след самия сън.

На първо място, струва си да се каже, че днес няма ясно разбиране защо изобщо се нуждаем от сън. Достатъчно е да кажа това съвременна наукаразглежда феномена на съня не като обикновена почивка, а като специално състояние на мозъка, отразено в специфично поведение (поза, състояние на съзнание и т.н.); в допълнение, REM сън и бавен сънсе разглеждат като фундаментално различни състояния на съзнанието (заедно с будността).

За да опростим значително, можем да разглеждаме сънищата като работата на мозъка за организиране и структуриране на данни. По време на фазата REM съннашият мозък обработва информацията, получена през деня, „подрежда“, тренира невронни връзкиза целите на оптимизацията и т.н.

Ако събитието се е случило преди сън, тогава всичко е повече или по-малко ясно: в резултат на случилото се (особено ако събитието е предизвикало силни емоции), някаква информация (визуална, слухова, тактилна и т.н.) влезе в мозъка, вие разбрахте това информация, тогава по време на сън мозъкът се опитва да я организира и интерпретира по свой начин, като същевременно „показва картини“.

Но какво да кажем за събитията, настъпили след съня (така наречените „пророчески сънища“)? Най-вероятно в този случай събитието не се е случило напълно случайно, то е било предшествано от някои „намеци“, които може дори да не забележите. Е, например: Сънувахте, че сте претърпели автомобилна катастрофа (съжалявам за тъжния пример), а на следващия ден наистина попаднахте в катастрофа и повредихте бронята си. Пророчески сън? Едва ли. Най-вероятно сте вътре напоследъкне сте спали достатъчно, вниманието ви е намалено, може да е имало повишена тревожност за това. По време на сън мозъкът ви се изгражда логическа връзка„липса на сън -> намалена скорост на реакция -> автомобилна катастрофа“ и ви нарисува съответната картина. Така че няма нужда да се страхувате" пророчески сънища"или да ги тълкувате като нещо свръхестествено; по-скоро трябва да слушате мозъка си и да си направите правилните заключения навреме.

Примерът с автомобилна катастрофа е ясен, но какво като става дума за действия, разговори, събития и места. Например, виждате, че е 12 на обяд и телефонът звъни, спомняте си, че сте го сънували, след това автоматично си спомняте, че в съня след това се звънна на вратата и вашият съсед дойде. И всъщност съседът се обади)

И такива ситуации се случват често.

Отговор

Виждам две възможни обяснения за този факт:

1) по някакъв начин бихте могли да предположите, че утре в 12 часа съседът ще дойде (например той може да е споменал това преди седмица или сте разбрали, че съседът прави ремонт, а вие просто имате ударна бормашина, която той няма - може да звучи глупаво, но идеята изглежда ясна);

2) Леко изкривихте съня си. Човешката памет е много селективна и несъвършена и хората обикновено помнят много зле подробности от сънищата. Може да ЧУВСТВАТЕ, че сте сънували, но всъщност мозъкът ви е изкривил спомените, за да отговарят на фактите. Това е много по-мащабен феномен, отколкото може да изглежда на пръв поглед - известни са експерименти, когато хората радикално изопачават факти, наистина вярвайки, че всичко е така в действителност, и дори се оплакват от фалшификация, когато им се доказва, че спомените им не съответстват към реалността.

Почти всеки човек изпитва някакъв вид „видения“ по време на сън. Сънуваме хора, места, събития, някакви предмети или явления. Най-често човек вижда сън от първо лице и на сутринта забравя по-голямата част от съня. Някои сънища влияят на емоциите и могат да бъдат много реалистични. Днес учените не могат да кажат със сигурност защо се появяват сънищата, но има няколко добри теории, които обясняват това явление.

Защо човек спи

Първо, нека да разберем защо изобщо имаме нужда от сън.

Сънят е естествено състояние на тялото, което включва няколко цикъла. През този период мозъчната активност е намалена, както и реакцията на външни стимули.

Дълго време механизмът на съня и причината за сънуването бяха под завесата на тайната и учените от различни времена правеха предположения въз основа на своите предположения. Съвременни технологиинаправи възможно изследването на човешкия мозък по време на сън и хората получиха отговори, макар и само на някои въпроси.

Досега много хора вярват, че сънят е необходим за останалата част от мозъка и тялото като цяло. Но още през 20 век стана ясно, че това не е съвсем вярно: По време на сън мозъчната активност е само с 10-15% по-ниска, отколкото при лек сън, а мускулите могат лесно да си почиват просто като са в покой. Така че защо прекарваме почти една трета от живота си в специално състояние на сън?

Днес е така физиологичен феноменсе разглежда не като просто почивка, а като механизъм за саморегулация на тялото. В състояние на сън спомените се систематизират, психиката се разтоварва, нивата на стрес се намаляват, клетките се обновяват и токсините се изхвърлят.

Какво се случва, ако не спите

Именно през периода на REM съня човек вижда ярки сънища, някои от които могат да бъдат припомнени сутрин. Всеки етап се сменя няколко пъти, докато продължителността им е неравномерна и REM сънят постепенно отнема все повече и повече време.

В древността сънищата са били възприемани като криптирани послания от друг свят, съдържаща информация относно бъдещото лице. „Знаещите“ хора () помогнаха за дешифрирането на тези съобщения. С течение на времето се появиха книги за сънища, които са популярни и днес.

С развитието на психологията и физиологията обаче започнаха да се появяват нови възгледи за това явление, отразени в няколко теории.

Теория 1: Сънищата са образи на човешки желания

Известният психотерапевт Зигмунд Фройд предполага, че в сънищата човек вижда потиснати желания и скрити стремежи. Подсъзнанието сякаш общува с нас чрез сънищата. Понякога това е точно изображение, а понякога е забулено в някакви символи (образи).

Фройд вярва, че обсъждането на сънищата с психотерапевт може да помогне за разрешаването на вътрешните психологически проблемичовек. Той дори написа книга „Тълкуването на сънищата“, където говори за типични символи в сънищата, които може да имат подобно значение в различни хора.

Теория 2: Характеристики на мозъка

Но изтъкнатият психиатър Джон Хобсън, напротив, каза, че сънищата не носят никакво значение. Той изучава как точно възникват сънищата от физиологична гледна точка. Оказа се, че случайни сигнали от мозъчния ствол водят до визия за правдоподобна реалност.

Мозъкът се опитва по някакъв начин да интерпретира произволни импулси и да ги поставя в определени графики. Той често взема спомените за основа.

Интересен факт! Експериментално е доказано, че бозайници като котки и кучета също сънуват.

Теория 3: Постоянно активиране

Психиатърът Джан Джи е съгласен, че сънищата са причинени от нервни импулси. Но според нея те не са случайни.

По време на сън мозъкът систематизира спомените и в момента, в който те преминат от краткосрочната памет към дългосрочната памет, те могат да бъдат частично активирани и ние виждаме сънища.

Теория 4: Моделиране на заплахи

Това е доста необичайно обяснение защо сънуваме. Смята се, че тази способност е наследена от човека от древни предци, които с помощта на сънищата са можели да имитират потенциално опасни ситуации.

Всъщност сънищата са защитни. биологичен механизъм, което ви позволява да „тренирате“, за да оцелеете при заплахи. U модерен човекне така опасен живот, като нашите предци, така че се смята, че функциите на сънищата са се променили малко. Оттук и следващата теория.

Имало е период, когато се е смятало, че сънят е болезнено състояние, произтичащо от натрупани отрови в човешкото тяло.

Теория 5: Естествен подбор на мисли

Психологът Марк Бланчър предполага, че ситуации, които мозъкът моделира по време на сън, което му позволява да избере най-добрите емоционални реакции. Той ги помни и ги използва вече в Истински живот.

Тоест в случая ние също тренираме, но съобразявайки се с това, което най-често се случва в съвременния ни живот.

Интересното е, че специален вид сън е осъзнато сънуване когато човек осъзнава, че сънува, а понякога дори контролира съня. Някои изследователи са убедени, че всеки може да овладее това с подходящо обучение.

Не пропускайте да го проверите видео от интересна информацияотносно мечтите:

Заключение

Въпреки че няма общоприета теория, те предполагат, че сънищата възникват от импулси в мозъка и вероятно са формирани от спомени.

В предишни броеве говорихме за нова теориясомнолози, според които всички хора виждат само десет сцени от сън. Тълкувахме сънища за преследване, летене, падане, изпити, закъснение, бедствия. Днес е следващият сценарий. Сънят е тежка работаДоскоро се смяташе, че сънят е просто почивка. Решаваща революция настъпи през втората половина на миналия век, когато двама изследователи от Чикагския университет - Юджийн Азерински и Натаниел Клейтман - съобщиха, че приблизително на всеки 90 минути през цялата нощ нашият сън се превръща в много енергичен процес за приблизително 10 до 30 минути. - Това е известно електрическа активностмозъкът се проявява във формата мозъчни вълни, обясни д-р Клайтман. „И с помощта на електроенцефалограма забелязахме, че природата на вълните, които мозъкът излъчва по време на сън, става много близка до активната работа на нашите извивки по време на будност. Ние наричаме тези периоди на нощен сън „REM сън“. На този етап очите на спящия се движат припряно под затворени клепачи, сякаш той гледа някаква движеща се картина. Наистина, когато хората са били събудени по време на REM сън, те са съобщили, че гледат вълнуваща история в този момент. Неочакваното откритие мигновено преоцени всичко досега съществуващи теорииотносно значението на даровете на Морфей. „Когато сънуваме, потреблението на кислород се увеличава и повече кръв навлиза в мозъка, отколкото когато не спим“, ми каза веднъж академикът на Руската академия на медицинските науки Александър ВЕИН. - Освен това в тези минути нашето дишане, пулс, кръвно наляганеи стомашно-чревната перисталтика се подлагат повече промениотколкото през деня. Стана очевидно, че сънят и сънищата не могат да бъдат просто пасивен процес на почивка и възстановяване. Днес лекарите са единодушни в мнението си: идеята за нощна почивка е относителна. В мозъка по време на сън работят не по-малко неврони, отколкото по време на будност. Той сортира това, което възприема, усвоява получената информация, асимилира и запомня полезното. Като цяло най-важните проблеми се решават под завивките, защото сънят ни позволява лесно да се изкачим в светая светих на мозъка - подсъзнанието - и да поровим в архивите му. А това не е лесна работа! Между другото, учените са изчислили, че по време на 7-часов сън възрастен гледа „мозъчен филм“ средно около 80 минути. А хората имат остра нужда от мечти. Експериментите показват, че когато човек е изкуствено възпрепятстван да сънува, това води до увеличаване на продължителността на сънищата през следващите нощи. Загубата на нещо е знак за съмнениеКато правило сънувате, че нещо много важно за вас изчезва. Това може да е паспорт, ценен пръстен, записна книга или самолетни билети. Или дори цяла семейна къща, която гори и се руши. Често хората не могат да си „спомнят“ насън къде са оставили колата. И цял сън я търсят безуспешно. „Загубата на нещо насън често означава, че в действителност не знаете как да реагирате на възникнал проблем, не можете да вземете правилното решение“, каза президентът на Американската асоциация за изследване на сънищата, Ph. D. Patricia GARFIELD, обяснява подобни истории. - Това е знак за съмнение и несигурност. Ако насън откриете изгубен предмет, което означава, че в реалния живот ще можете да разрешите текущата ситуация във ваша полза. Ако изгубеното не може да бъде намерено, това е лош знак: Може да ви очакват неприятности. Загубата на облекло (шал, колан, шал) обещава раздор с любим човек. Може несправедливо да ви обвини в нещо. Ако една жена загуби златни бижута или други ценности насън, тя може да се сблъска със сериозни проблеми и риск от обществено осъждане, порицание за лошо поведение от нейните началници или претенции от любим човек. Или някои хора мечтаят, че напускайки парти или магазин, не могат да намерят къде са паркирали колата си. Тичат панически наоколо, но колата я няма никъде. Такъв сън може да се приеме буквално: загубата на кола означава загуба на стремеж и мотивация. Може би сте загубили опората си в живота, живеете по инерция, но дълбоко в себе си виждате нестабилността на тази ситуация. И в някои случаи колата може да бъде въплъщение човешкото тяло(така да се каже лично транспортно средство). Тогава такъв сън може да мечтаят тези, които са твърде увлечени от алкохола или са пренебрегнали себе си, без да се интересуват от здрав образживот и диета. След такъв сън си задайте прости въпроси: какво не е наред, какво наистина искате да постигнете? Как да го направим? И знайте: време е да предприемете някои нови стъпки, за да постигнете успех, а не да заседнете във вискозно блато. Загубихте себе си - нужда от грижиИ понякога сънувате, че сте изгубени или влезли непознат град, или в лабиринт, или в гората. Определено трябва да намерите нещо там, но просто не се получава - дори да плачете. Вариант на сюжета: Сънувате, че отчаяно се опитвате да намерите пътя към дома. Но всичко около вас изглежда непознато и никой от минувачите не може да ви помогне. „Това означава, че се опитвате да се върнете към времето, когато сте се чувствали добре и спокойни“, обяснява д-р Гарфийлд. - Ако мястото, към което се стремите, е свързано с вашата младост, вие реагирате болезнено на факта, че остарявате. Ако търсите път към къщата на родителите си, липсват ви грижи и попечителство. Ако сте сънували, че сте се изгубили в някакъв град, това означава, че в действителност сте загубили вкуса си към живота и не разбирате защо работите неуморно. Всъщност имате нужда само от почивка. Ако насън сте загубили ориентация, докато сте в някаква сграда или апартамент, това означава, че някой от вашето обкръжение ви желае зло и се опитва да ви измами. Ако по време на сън се губите няколко пъти и се намирате и отново се губите в района, това означава, че в действителност поради вашите съмнения е малко вероятно да успеете да завършите започнатата работа. Помислете: имате ли нужда от това? И ако е така, потърсете други решения за изпълнение на плана. ОТКРОВЕНИЯТА НА ЗВЕЗДИТЕ Актьорът Майкъл ДЪГЛАС:- Спомням си необичаен сън: Сякаш бях на гости на баща си на снимачната площадка. Тук всичко е като в приказка. Вървя през различни стаи, покрай оживени хора, пейзажи, различни актьори, някои животни. Но изведнъж осъзнавам, че съм се изгубил! И тогава - о, щастие! - баща ми се появява, намира ме, разтърсва ме за рамото и казва, че е време да тръгваме. Тук мечтата свършва. Тълкуване от сомнолога Павел СЕРОВ:- Най-вероятно насън Майкъл Дъглас получи възможност да опита света, който му се струва познат от детството. Баща му му е дал правото на избор. Сънят сякаш предсказваше, че ако той се опита да влезе в този свят в действителност, светът ще го приеме - което всъщност се случи в действителност. Може би по това време един труден период в живота на актьора приключи и подкрепата на баща му показа, че предстои светла ивица. В следващия брой - продължение на интерпретациите.