Одним людям складно не допустити настання вагітності, іншим не вдається зачати дитину, незважаючи на всі зусилля. Здоровій парі може знадобитися цілий рік на зачаття дитини, а у багатьох пар на це йде навіть більше часу. На щастя, існують способи покращити фертильність та підвищити шанси на зачаття.

Кроки

Як підготувати організм до настання вагітності

Пройдіть обстеження у гінеколога.Навіть якщо у вас немає відомих вам проблем із фертильністю, буде корисно пройти обстеження. Деякі хвороби можуть загостритися через вагітність. Лікар огляне область тазу та призначить кілька простих аналізів крові. До настання вагітності важливо діагностувати наступні захворювання:

Досягніть бажаної ваги до настання вагітності.Вчені встановили, що жінкам із клінічним ожирінням складніше зачати та виносити дитину. Однак занадто низька вагатакож може негативно впливати на фертильність. Поговоріть з лікарем про ідеальну вам вагу і постарайтеся набрати або скинути вагу до вагітності.

• У жінок із клінічним дефіцитом ваги (з індексом маси тіла нижче 18,5) можуть припинитися менструації, що ускладнить зачаття.

1. Приймайте вітаміни для плануючих вагітність.Якщо почати робити це до настання вагітності, ви можете підготувати організм до появи дитини. Наприклад, прийом фолієвої кислотидо вагітності може знизити ризик розвитку розщеплення хребта та інших проблем із нервовою трубкою. Виберіть спеціальні вітамінисамі чи попросіть лікаря призначити їх.

   Почніть їсти корисні продукти, щоб підвищити фертильність Здоровий раціондопоможе вам підвищити фертильність та ймовірність настання вагітності. Їжте нежирний білок, цільнозернові злаки, фрукти та овочі. Вам будуть корисні такі продукти:

   • нежирний білок: куряча грудка без шкіри, нежирний фарш яловичий, квасоля;
   • цільнозернові злаки: бурий рис, цільнозернова паста з пшеничного борошна, цільнозерновий пшеничний хліб, вівсянка;
   • фрукти: яблука, апельсини, виноград, чорниця, полуниця, диня;
   • овочі: броколі, болгарський перець, помідори, шпинат, морква, капуста різних видів.

2. Запропонуйте партнеру їсти продукти, що покращують якість сперми.Чоловікам слід приймати мультивітаміни, до складу яких входять вітаміни Е та С, є більше фруктів та овочів, обмежити вживання алкоголю, кофеїну, жирів та цукру.

   Відмовтеся від куріння.Куріння негативно позначається не лише на вагітності, а й на здатності зачати дитину. Відмова від звички під час вагітності може спричинити сильний стресТому краще підготуватися заздалегідь.

   • Пам'ятайте, що пасивне куріннятакож впливає здатність зачаття. Уникайте пасивного куріння.

   Порада: Ваш партнер також повинен кинути палити! У чоловіків, які курять регулярно, знижена якість сперми та кількість сперматозоїдів у ній.

   Відмовтеся від алкоголю, щоб підвищити ймовірність зачаття.Навіть один келих на день може негативно позначитися на фертильності. Щоб шанси зачати дитину були максимальними, повністю відмовтеся від алкоголю. Якщо час від часу ви питимете алкоголь, обмежуйтесь однією порцією. Вживання більш ніж двох порцій різко знижує фертильність жінки.

   • Чоловікові також слід обмежити вживання алкоголю, оскільки алкоголь зменшує кількість сперматозоїдів та негативно впливає на якість сперми.

3. Обмежте вживання кофеїну 200 міліграм на день.Ця кількість включає їжу (шоколад), а також напої (кава, чай, кола). Імовірність зачати дитину у жінок, які випивають більше трьох чашок напоїв з кофеїном на день, істотно нижча порівняно з жінками, які випивають 2 і менше чашок.

   • 1 чашка (240 мілілітрів) кави містить приблизно 100 міліграм кофеїну. Пийте не більше двох чашок (580 мілілітрів) кави на день.
   • У чаї та коли менше кофеїну, проте при надмірному вживанні можна перевищити рекомендовані кількості. Намагайтеся випивати не більше двох напоїв, що містять кофеїн на день.

4. Не використовуйте контрацептиви.Коли ваше тіло буде готове до настання вагітності, не використовуйте контрацептиви. якщо ви приймаєте оральні контрацептиви, До відновлення овуляції може пройти 2-3 місяці, що вплине на термін зачаття. Однак, якщо ви використовуєте бар'єрні методиКонтрацепція, вагітність може наступити відразу.

   • Якщо у вас встановлено внутрішньоматкова спіральВам потрібно буде записатися до гінеколога, щоб лікар витягнув її.

5. Зверніться до фахівця з репродуктивній медициніабо сексологу, якщо потрібно.Якщо вам чи вашому партнеру не вдається відчути інтерес до сексу, у вас можуть бути проблеми із зачаттям. Фахівець допоможе вам подолати ці складнощі.

Як визначити найфертильніші дні

Слідкуйте за циклом за допомогою програми або календаря.Щоб визначити найбільш фертильні дніпотрібно стежити за менструальним циклом. Завантажте спеціальну програму (наприклад, Clue або Flo) або позначайте дати у звичайному календарі. Вам потрібно буде відзначати у календарі:

• Перший день місячних. Це початок циклу, тому навпроти цього дня потрібно встановити одиницю. Пронумеруйте решту днів до кінця циклу, тобто до дня, що передує наступній менструації.
• Щоденні виміри базальної температури.
• Зміни у цервікальних виділеннях.
• Позитивні випробування на овуляцію.
• Дні, коли у вас був секс.
• Останній день циклу.

1. Вимірюйте базальну температуру тіла.Під час овуляції базальна температура тіла трохи підвищується, тому більше високе значеннятемператури – це ознака того, що ви фертильні. Тримайте термометр біля ліжка та вимірюйте температуру відразу після пробудження вранці. Намагайтеся вимірювати температуру завжди в той же час, щоб дані були більш точними. Записуйте температуру щодня. Якщо різниця до 0,3–0,4 °C буде зберігатися більше одного дня, це може вказувати на овуляцію!

   • Пік фертильності настає за 2-3 дні допідвищення базальної температури Якщо ви помітите закономірності, що повторюються в змінах температури, ви зможете розрахувати ідеальний часдля зачаття.

   Порада: Купуйте спеціальний термометр для вимірювання базальної температури. Не використовуйте звичайний термометр, оскільки він не покаже невеликі коливання.

   Слідкуйте за змінами у цервікальних виділеннях.Якщо виділення з піхви прозорі та тягучі, як яєчний білок, Ви, швидше за все, фертильні. Займайтеся сексом протягом 3-5 днів після початку таких виділень. Коли виділення стануть каламутними та сухими, ймовірність зачаття знизиться.

   • Можливо, вам достатньо буде сходити в туалет і зібрати виділення туалетним папером, але можна також зібрати їх, вставивши чистий палець у піхву.

2. Використовуйте набір для визначення овуляції.Купуйте набір для визначення овуляції в аптеці чи в інтернеті. Помочіть на кінець смужки або опустіть її в баночку із сечею і зачекайте кілька хвилин, а потім перевірте результат. Якщо ви використовували простий тест, на овуляцію будуть вказувати дві смужки одного кольору або дві смужки, одна з яких темніша за контрольну. Якщо у вас є цифровий тест, на екрані з'явиться повідомлення про позитивне або негативне значення.

Як зачати дитину

Займайтеся сексом напередодні, під час і після фертильних днів.Коли настане фертильний період, почніть регулярно займатися сексом! Шанси завагітніти будуть вищими, якщо займатися сексом щодня напередодні, під час та після вікна фертильності. Однак якщо у вас немає можливості так часто займатися сексом, спробуйте робити це кожні 2-3 дні до, під час та після періоду максимальної фертильності.

• Якщо ви використовуєте мастило, купіть спеціальне мастило на водній основіспеціально призначену для зачаття.

Порада: Створіть затишну обстановку, не вимагайте від партнера багато і постарайтеся ставитися до процесу як до можливості побути наодинці один до одного до появи дитини.

Продовжуйте вимірювати базальну температуру тіла.Це дозволить вам зібрати якомога більше інформації про свій менструальний цикл та визначити фертильні дні наступного циклу. Якщо менструація не настане, а базальна температура в цей час буде вищою, ніж зазвичай, це може бути ознакою вагітності.

• Якщо температура залишатиметься на підвищеному рівніпротягом 14 днів поспіль після овуляції, висока ймовірність того, що вагітність настала.

1. Зверніть увагу на ознаки імплантації.У деяких жінок при імплантації буває кровотеча – ви можете виявити на білизні невелику кількість крові через прикріплення зиготи до стінки матки. Як правило, це відбувається на 6-12 день після запліднення. Це абсолютно нормальне явищечерез яке не варто хвилюватися, але якщо вас щось турбує, зверніться до свого лікаря.

   • Кровотеча при імплантації може супроводжуватися слабкими спазмами, головними болями, нудотою, перепадами настрою, болем у грудях та спині.

2. Зробіть тест на вагітність удома, якщо менструація не настала.Після закінчення періоду овуляції настає період очікування. Зачекайте на наступну менструацію, і якщо вона не настане, зробіть тест. Домашні тести на вагітність мають точність близько 97%, але вони можуть показувати хибний негативний результатякщо зробити тест занадто рано. Зробіть тест знову через тиждень, якщо перший тест показав негативний результат, але у вас є ознаки вагітності.

   • Пам'ятайте, що більшості пар не вдається зачати дитину відразу. Зі 100 пар, які намагаються зачати дитину щомісяця, тільки у 15–20 це виходить. Однак із усіх пар 95% домагаються вагітності протягом двох років!

Як звернутися за допомогою при проблемах із зачаттям

1. Встановіть термін, після якого ви будете звертатися за допомогою з огляду на вік, тривалість спроб та стан здоров'я. Вам може бути важко просто чекати, але це необхідно. Якщо ви встановите термін звернення до лікаря, вам буде простіше розслабитися та підготуватися до наступної овуляції. Звертатися за допомогою слід у наступних випадках:

2. Пройдіть обстеження на виявлення частих проблеміз фертильністю.Негативно вплинути на фертильність може все, від хвороб та стресу до занадто частих занятьспортом та прийому препаратів. Деякі препарати ускладнюють зачаття чи перешкоджати йому. Повідомте лікаря про всі препарати, харчових добавкахта вітаміни, які ви приймаєте, а також розкажіть про особливі напої та їжу, які є у вашому раціоні, щоб лікар міг виявити можливі причинитруднощів.

   • Здайте аналізи на інфекції, що передаються статевим шляхом. Деякі інфекції знижують фертильність, а деякі можуть спричинити безплідність за відсутності лікування.
   • У деяких жінок у піхву формується перешкода з тканин, яка не дає спермі дістатися до яйцеклітини (його можна видалити), а у деяких є захворювання, що впливають на менструальний цикл (наприклад, полікістоз яєчників).

3. Пройдіть розширене обстеження на фертильність.Якщо і вас, і вашого партнера терапевт визнав здоровими, вам варто пройти обстеження на фертильність та провести аналіз сперми.

   • Чоловікам слід здати сперму на аналіз для оцінки якості сперми та кількості сперматозоїдів, що виділяються при еякуляції. Чоловікам також може бути показаний аналіз крові для оцінки рівня гормонів та УЗД для перевірки процесу еякуляції та виявлення закупорок у сім'явивідних протоках.
   • Жінкам зазвичай призначають аналізи на гормони, щоб перевірити рівень гормонів. щитовидної залозита гіпофіза, а також інших гормонів під час овуляції та в інші періоди циклу. Гістеросальпінгографія, лапароскопія та УЗД органів тазу - це більш складні процедури, які дозволяють вивчити стан матки, ендометрію та фалопієвих труб. Ці процедури дають можливість виявити шрами, закупорки та захворювання органів тазу. Лікар також може призначити аналіз резерву яєчників та аналізи на генетичні захворюванняпов'язані з безпліддям.

4. Запишіться на прийом до репродуктолога або до центру планування сім'ї та репродукції.Ваш гінеколог може направити вас до репродуктолога або до спеціальної клініки, щоб ви могли пройти там всі необхідні дослідження та процедури. Репродуктолог призначить аналізи та обстеження, поставить діагноз і займатиметься лікуванням проблем, які можуть спричинити труднощі із зачаттям. Знайдіть перевіреного лікаря та запишіться на прийом.

   • Складіть список питань, які ви хотіли б поставити лікарю, до прийому. Пройдіться з питань разом із партнером, щоб нічого не забути. Запишіть питання про вартість, побічні ефекти та ефективність лікування.
   • Не чекайте, що на першому прийомі ви пройдете обстеження або розпочнете лікування. Просто поговоріть з лікарем, запитайте і дізнайтеся, які варіанти у вас є.
   • Не варто думати, що ви повинні погоджуватися на певне лікування в лікарні після першого прийому. Сходіть у кілька центрів і не починайте лікування, поки не оберете клініку, яка сподобається вам більше за інших.

5. Запитайте лікаря про внутрішньоматкову інсемінацію (ВМІ).При цій процедурі беруть зразок сперми партнера або донора, очищають його від насіннєвої рідини і потім поміщають прямо в матку за допомогою тонкого катетера. Зазвичай, процедуру проводять наступного дня після підвищення рівня гормонів при овуляції амбулаторно. Ця процедура безболісна та неінвазивна. ВМІ можна застосовувати за 6 місяців до інших процедур. Внутрішньоматкова інсемінаціяможе допомогти у таких випадках:

   • ендометріоз;
   • незрозуміле безпліддя;
   • алергія на сперму;
   • безплідність, зумовлена ​​чоловічими факторами. Попередження
     • Якщо намагатися завагітніти дуже старанно, особливо якщо суворо дотримуватися графіка, може виникнути стрес, а фізична та емоційна близькість між партнерами може постраждати.
     • До рішення стати батьками слід ставитися серйозно. Подумайте, чи ви і ваш партнер психологічно готові до появи дитини.
     • Перш ніж припинити використовувати бар'єрні методи контрацепції, переконайтеся, що у вас і вашого партнера немає інфекцій.

Чоловік і жінка, які вступають в інтимний контакт, запитують, наскільки ймовірна вагітність у певному випадку. Деякі намагаються уникнути її, інші – використовує календар і вважають дні, щоб визначити, коли краще завагітніти. Парам слід розібратися у цьому питанні. Щоб зрозуміти, коли жінка може завагітніти, важливо знати принцип жіночої роботи репродуктивної системи.

Імовірність вагітності у різні дні циклу

Цикл не може бути однаковим у всіх, адже всі жінки індивідуальні. Він має три фази, тривалість яких може відрізнятися залежно від особливостей організму. З дня останнього менструальної кровотечімає пройти в середньому 14-16 діб для дозрівання яйцеклітини, що переміщається в маткову трубу для зустрічі зі сперматозоїдом. Цей короткий період менструального циклуназивають овуляцією. Найбільша можливість зачати дитини з'являється в цей момент.

Якщо незахищений статевий акт стався, коли до овуляції залишалися лічені дні, можливість завагітніти існує, хоча шанси невеликі. Вони залишаються завдяки життєздатності сперматозоїдів, які зберігають активність протягом 3 – 6 діб. Розташувавшись у матковій трубі після статевого акту, що завершився, в день овуляції сперматозоїд здатний запліднити дозрілу яйцеклітину.

Яка можливість завагітніти в період місячних? Шанси – мінімальні, хоча унеможливлювати зачаття не варто. Якщо метою пари є знизити ризик завагітніти до мінімуму, варто будь-коли користуватися контрацептивами. Бажаючим мати дітей краще розраховувати на період овуляції, коли вірогідніша можливість завагітніти, і планувати в цей період більша кількістьстатевих зносин.

Цілком зрозуміло, що овуляція – це дні, коли можливість завагітніти найімовірніша. Овуляторна фаза менструального циклу характеризується можливістю для сперматозоїда запліднити сформовану яйцеклітину.

Ці дні мають особливості, спричинені викидом жіночих гормонів:

• Сильне сексуальне збудження– стан, що формується завдяки різкому стрибкугормонів.
• Зміна форми грудей. У такі дні, коли з'являється ідеальна можливість завагітніти, молочні залози набухають.
• Прозорі слизові оболонки з піхви. Явище, що виникає під час овуляції. Якщо в цей час сперматозоїд пройде маточними трубами, він напевно запліднить яйцеклітину.
• Зміни настрою. Внаслідок зміни гормонального фону в період овуляції, коли ймовірність завагітніти більше, дівчина відчуває зміни настрою кілька разів протягом дня.
• Болі в області низу живота. Цей симптом не завжди відчувається жінкою.

Дівчина, яка стежить за станом здоров'я, повинна визначати дні, коли можливість завагітніти підвищується. Це потрібно не тільки для успішного зачаттяабо навпаки для надійного захисту статевого акту. Менструальний цикл – показник впливу репродуктивної системи. Відхилення від норми допоможуть свого часу звернутися до фахівців за допомогою для нормалізації процесів, що «похитнулися».

Статевий акт із презервативом – чи можливе зачаття?

Варто розглянути питання, у яких випадках можна завагітніти, незважаючи на використання засобів контрацепції. Наприклад, дівчина може цікавитись, яка ймовірність завагітніти в обставинах, коли для захисту статевого акту використовувався презерватив. Цей метод захисту знаходиться серед найпопулярніших у наш час. Успіхом презервативи завдячують низькій вартості, простоті використання, відсутності побічних ефектів та будь-якого негативного впливуна здоров'я.

Люди цікавляться, якою є ймовірність завагітніти в умовах статевих зносин з використанням презервативу, через часті випадки, коли чоловік і жінка ставали батьками, хоча запобігали цьому методу. Варто зауважити, що будь-яка фірма-виробник презервативів не дає 100% гарантії захисту від небезпеки зачаття, навіть якщо пара застосовує їх правильно. Як використовувати засіб захисту статевого акту, щоб знизити ймовірність завагітніти до мінімуму?

• приділити час, щоб ознайомитись з інструкцією від виробника;
• створити правильні умовизберігання. Не треба всі дні безперервно носити презервативи в кишені, де вони можуть пошкодитися і прийти в непридатність;
• не відкривати упаковку гострими предметами. Деякі люди використовують зуби чи предмети, здатні пошкодити презерватив;
• стежити терміном придатності. Якщо період використання засобу захисту вже минув, варто не вагаючись відмовитися від його використання. Захисні властивості презервативу вже втрачені, і можливість завагітніти після статевого акту з його використанням зростає;
• не використовувати презерватив двічі. Навіть за умови, що він ретельно відмитий від слідів минулого статевого акту, засіб захисту може стати більш нездатним виконувати свою функцію;
• не використовувати два презервативи одночасно. Може здатися, що можливість завагітніти в такому разі втрачає шанси. Це помилка, оскільки можливість розриву обох примірників за її спільному використанні лише зростає;
• створити умови для використання презервативу. Основною причиною розриву «гумки» є недостатня кількістьзмащення у дівчини. Для вирішення цієї проблеми рекомендується приділяти час для попередніх ласок.

Фахівці, поряд із виробниками презервативів, щоб знизити ймовірність завагітніти, закликають використовувати їх разом із іншим методом контрацепції. Це забезпечить спокій за безпеку статевого акту та допоможе насолоджуватися близькістю з коханою людиною.

Чи можна завагітніти при перерваному статевому акті?

Багато жінок дні безперервно можуть переживати, думаючи, яка ймовірність завагітніти, якщо як засіб захисту покладатися лише на вчасно перервані статеві зносини.

Незважаючи на широкий асортимент контрацептивів, деякі, як і раніше, покладаються на такий екстремальний метод захисту. Частково це пояснюється непідготовленістю партнерів чи небажанням витрачатися на придбання гідних засобів контрацепції.

Який шанс завагітніти у таких випадках?

Побоюючись зачаття, деякі досліджували питання, чи є сперматозоїди секретної рідини, що виділяється при порожньому акті. Жінки думали, що до настання еякуляції та викиду сперми чоловік уже «нагороджує» партнерку статевими клітинами, здатними до запліднення. Яка можливість завагітніти при незавершеному статевому акті?

Останні дослідження спростували домисли про присутність сперматозоїдів у мастилі, що виділяється чоловіками. Чому так багато жінок, які запобігали цим способом, продовжують виношувати дітей? Розглянемо фактори, що показують, у яких випадках можна завагітніти, навіть якщо статевий акт було перервано.

• Запізнення. Чоловіку складно вчасно зупинитися і вийняти статевий член із піхви до початку сім'явипорскування. Особливо це стосується недосвідчених у цьому плані молодих людей.
• Неякісна гігієна. Після незавершеного статевого акту складки крайньої плотіможуть зберегти залишки насіннєвої рідини, здатні потрапити у піхву партнерки в процесі наступних зносин.
• Залишки сперми в сечівнику . При сім'явипорскуванні частина сперматозоїдів можуть затриматися в сечівнику і потрапити до партнерки при наступному статевому акті.

Жоден метод контрацепції не дає 100% гарантії на відсутність дітей. Тим більше, її немає, коли захист не використовується абсолютно. Жінки, які бажають мати малюка, повинні максимально використовувати дні, коли краще завагітніти - період овуляції. Недостатньо надійний захистдля тих, хто поки не збирається ставати батьком, особливо в цей час може стати причиною небажаної вагітності.

Багато пар, відмовившись від контрацепції, думають, що вони відразу завагітніють. Насправді ж підготовка організму, насамперед організму жінки до зачаття, — це цикл. Найбільша ймовірність завагітніти лише в певні дніциклу. При цьому необхідне дотримання таких умов як відмова від контрацепції та повне репродуктивне здоров'я жінки та чоловіка, які вступають у статевий зв'язок.

В які дні циклу можна завагітніти

Щоб зрозуміти, які дні циклу ідеально підходять для того, щоб зачати дитину, важливо розібратися у роботі статевої системи жінки. Першого дня менструації на яєчнику починають рости фолікули. Вони є мішечками, в яких по одній ростуть і дозрівають яйцеклітини. Приблизно через тиждень із фолікулів визначається один, який продовжує рости. Інші фолікули завмирають у своєму розвитку.

При 28-денному менструальному циклі, що відраховується від першого дня менструації, на 14-й день фолікул лопається і з нього виходить яйцеклітина. При 35-денному циклі це відбувається на 17-й день. Маточна або фалопієва труба – це «тунель», яким яйцеклітина просувається в порожнину матки.

Виходить, що найбільш ймовірно завагітніти, при дотриманні інших, описаних вище умов, у середині циклу. Тобто, при 28-денному менструальній циклі найімовірніші дні зачаття – це 14 і 15 день. При 35-денному, відповідно, це 17 та 18 день менструального циклу. Секс в інші дні з нижчою ймовірністю призведе до зачаття.

Також є можливість завагітніти і в інші дні, які знаходяться в безпосередній близькості до оптимальними днямидля зачаття. Це тим, що яйцеклітина в організмі жінки живе від 24 до 48 годин. При цьому необхідно враховувати, що після завершення статевого акту сперматозоїди можуть залишатися активними в організмі жінки до 7, в деяких випадках навіть до десяти днів.

Кожна вагітна жінка з нетерпінням чекає на той момент, коли зможе побачити свого малюка. Завдяки широкому використанню виконати таке бажання жінкам стало набагато простіше.

Чому можна завагітніти в період овуляції

Саме після овуляції яйцеклітина починається свій шлях матковою трубою до матки. Саме в матковій трубі найчастіше і відбувається зачаття. Сперматозоїди переміщуються спочатку в канал шийки матки, потім у її порожнину, а потім – у труби.

Це цікаво знати! Сперматозоїди рухаються зі швидкістю близько 2 мм на годину. Начебто це дуже повільно, але на їхньому шляху зустрічається величезна кількість перешкод. Більшість сперматозоїдів гине, не пройшовши кисле середовище піхви, яка є для них згубною. Потім невелика частина проходить крізь слиз цервікального каналута порожнину матки. Тільки небагато досягають труби, де знаходиться яйцеклітина після овуляції.

Термін життя яйцеклітини лише у деяких випадках становить кілька діб, як правило, це лише кілька годин. Саме тому саме сприятливий часдля зачаття - це період овуляції з деякими відхиленнями вперед або назад.

Зверніть увагу! Так як тривалість життя яйцеклітини коротше, ніж сперматозоїдів, краще зайнятися сексом до овуляції, ніж після неї. Сперматозоїди живучі і в порожнині маткової трубивони можуть чекати яйцеклітину довше, ніж вона їх.

Як визначити день овуляції

Підбиваючи підсумки можна сказати, що фертильний період чи період найбільшої ймовірності наступу – це день овуляції, і навіть кілька днів і після неї. Овуляція відбувається щомісяця у середині циклу, але які є можливості визначення точного періоду її наступу.

Можливі методи визначення овуляції:

• Календарний.Підходить для жінок, які мають регулярний цикл. При календарному методіднем овуляції вважається середина, 14-й день менструального циклу на початок наступних місячних. Провірений роками спосіб, але є недостовірним, ймовірність помилки дуже висока;
• Вимірювання ректальної температури. Метод заснований на регулярному вимірі температури у прямій кишці. Наступного дня після овуляції температура збільшується на 02-04 градуса. До недоліків способу відноситься не дуже приємний процессамої процедури. Також результат можуть впливати різні побічні ефекти;

• Домашній тест на овуляцію. Можна купити в аптеці, досить новий спосібпланування сім'ї. Точність тесту дуже висока. Він показує рівень лютеїнізуючого гормону, який вважається провісником овуляції. Різке підвищення гормону говорить про те, що найближчої доби має відбутися овуляція;
• УЗД.Клінічний та точний метод. До вад можна віднести те, що він констатує факт овуляції, але не прогнозує її можливість. Клініку треба буде відвідувати 4-5 дні поспіль;
• Аналізи у жіночій консультації.У середині циклу можна звернутися до гінеколога, щоб він за допомогою аналізу слизу з шийки матки визначив дату овуляції. Розбіжність тут буде у два-три дні. Вагінальний слиз перед самою овуляцією стає не густим і прозорим. Якщо слиз розтерти між пальцями, вона не порветься відразу;
• Спостереження за всіма симптомами. Якщо вдало комбінувати календарний метод та вимірювання базальної температури, а також спостерігати за слизом, то можна з великою точністю визначити період настання овуляції;

Чи можна завагітніти до і після менструації

Імовірність зачаття у період дуже мала. Вважається, що 2-3 дні до настання місячних і після закінчення - це найнесприятливіші для зачаття дні циклу. Але організм кожної жінки є індивідуальним, тому зачаття можливе у будь-які періоди циклу. Деякі лікарі рекомендують парам, які хочуть зачати дитину, займатися сексом через день між 10-м і 18-м днем ​​менструального циклу.

Чотири та більше статевих актів на тиждень становлять оптимальний ритм для зачаття. Такий ритм може з'являтись на те, що жінка завагітніє і в період до або після менструації. Статистика говорить, що можливість зачати і завагітніти в межах одного менструального циклу становить 20%.

Вагітність під час місячних

Вагітність під час місячних малоймовірна, але можлива. Зачаття, як і раніше, кожен його етап вивчений наукою, є таїнством природи. А від природи очікується чого завгодно. Якщо пояснювати можливість завагітніти під час місячних науково, то тут дається взнаки і збереження активності сперматозоїдів. Також іноді яйцеклітина може дозріти до середини циклу або після нього.

Зверніть увагу! Якщо ви помітили різку зміну циклу, будьте напоготові. У такий період завагітніти під час місячних можна з більшою ймовірністю.

Найчастіше під час місячних вагітніють дівчата, які мають непостійний менструальний цикл. При цьому найбільш висока ймовірність завагітніти в останні дніменструації, коли відбувається вихід незаплідненої яйцеклітини з фолікула

Найкращі дні для вагітності з точки зору фізіології

У цій статті дуже докладно описано всю фізіологію жінки, яку необхідно знати для зачаття дитини. Тому, щоб завагітніти з першого разу, дуже важливо правильно визначити день овуляції чи дозрівання яйцеклітини. Для цього слідкуйте за своїм менструальним циклом та намагайтеся використовувати комплексну методику.

Якщо з першого разу зачаття не відбулося, то не варто хвилюватися. У абсолютно здорових жінок овуляція трапляється вісім разів із десяти циклом. Не варто забувати про такі супутні фактори, як, наприклад, припинення прийому оральної контрацепції. Якщо жінка молодша за тридцять років, то лікарі рекомендується не хвилюватися через відсутність вагітності протягом першого року спроб. З віком труднощі із зачаттям збільшується тому вже після півроку безрезультатних спроб, найкраще звернутися до лікаря.

Не концентруйтеся на тому, щоб вираховувати дні овуляції та найбільш сприятливі днідля зачаття, займаючись сексом за графіком. Не забувайте отримати від процесу насолоду. Нехай зачаття стане приємним побічним ефектом регулярних занять коханням із дорогим та рідним чоловіком.

Мало хто з жінок не замислюється про можливість завагітніти. Дехто турбується, щоб цього не сталося. Більшість – якнайшвидше мріє пізнати радість материнства. Особливо якщо народження дитини входить до сімейних планів.

Буває, що пара довго не може мати маля. Трапляється і навпаки: одиничний незахищений контакт одразу призводить до вагітності. Яка можливість завагітніти з першого разу і від чого це залежить – остаточно невідомо.

Умови успішного зачаття

У здорової жінкиє все необхідне для зачаття, виношування та народження малюка. Серед медиків здатність мати дітей називається одним словом – фертильність. Природа передбачила для реалізації цієї здатності складний, але ефективний механізм:

• При регулярному менструальному циклі яйцеклітина одночасно і дозріває і виходить із фолікула в яєчниках.
• Через вільно прохідні маткові (фалопієві) труби потрапляє в порожнину матки. Протягом цієї подорожі може бути запліднена.
• У разі успішної зустрічі зі сперматозоїдом, без проблем прикріплюється до внутрішньої оболонкиматки. Ембріон, що утворився, виживає, з ворсинок хоріона починає розвиватися плацента.

Які шанси на те, що вагітність успішно завершиться – залежить багато від чого. Для початку корисно дізнатися, що може вплинути на ймовірність завагітніти з першого разу. Відзначимо відразу, що це залежить від обох статевих партнерів.

Здоров'я жінки

Запорукою гарного репродуктивного здоров'яслужить збалансований гормональний фон. Зокрема його зміни під час менструально-оваріального циклу. Також важливі:

• Загальний рівень статевих гормонів, який має відповідати віковій нормі.
• Зрілість та здоров'я яєчників: ці органи відповідають за дозрівання яйцеклітини.
• Фізичне та психологічне благополуччя жінки.
• Налаштування перед інтимною близькістю.

Серед лікарів трапляються й досить цікаві думки. Наприклад, вплив статури на зачаття. Яка ймовірність завагітніти жінок із різною конституцією? Вважається, що гармонійно складені, в міру пухкі жінки з широкими стегнами, мають більший шанс на зачаття при незахищеному контакті, ніж худорляві з модельною зовнішністю.

В якості наукового обґрунтуваннявисувається стан гормональної сфери: саме естрогени та прогестерон надають жіночому тілунайпривабливіші форми. Водночас, ці гормони сприяють настанню вагітності за найменшої для цього можливості.

Втім, це твердження не доведене, життя всім дає шанс і вагітність настає у худеньких без жодних проблем та довгих очікувань.

Обчислення овуляції

Якщо місячні приходять регулярно, можна розрахувати день, який припадає овуляція (вихід яйцеклітини з яєчника).

Календарний метод планування вагітності простий, не вимагає медичних маніпуляційможе застосовуватися в домашніх умовах.

Обчисливши день овуляції, необхідно підгадати під нього близькість. Причому необов'язково чекати цього дня: зачаття може статися, якщо єдиний незахищений статевий акт провести за 2–3 дні до овуляції.

Яка можливість завагітніти в цьому випадку і від чого вона залежить? Досить висока, якщо партнер здоровий: особливо витривалі сперматозоїди можуть потрапити в порожнину матки, пройти в труби фаллопієві і там кілька днів чекати, поки до них не підійде яйцеклітина.

Щоб підвищити ефективність методу, можна проводити вимірювання базальної температури. Під цими словами мається на увазі контроль ректальної температури щоранку в один і той же час. Починати це потрібно за кілька днів до планованої овуляції.

Для впевненості в результатах є сенс завести щоденник, куди вписувати щоденні показники градусника. У момент виходу яйцеклітини з яєчника внутрішня температура небагато, але помітно підвищується. З цього дня та протягом кількох наступних діб ймовірність завагітніти з першого разу максимально висока.

Готовність до вагітності

Яка ймовірність завагітніти у жінки з гінекологічними проблемами? Як правило, шанс невисокий. Будь-яка патологія репродуктивної системи погано позначається можливості зачати. Щоб переконатися у жіноче здоров'ята благополуччя, слід проходити регулярні обстеження у консультації. Шанс на вагітність підвищується, якщо:

• Відсутні генетичні аномалії та спадкові хвороби.
• Збалансовано статеву та фізичну зрілість.
• Формування внутрішніх статевих органів синхронізовано із розвитком зовнішніх.
• Заліза внутрішньої секреції(не тільки статеві) працюють без збоїв та порушень.
• Хронічні захворювання є, але вони скомпенсовані чи перебувають у стадії ремісії.
• Настала психологічна готовність до початку статевого життя та материнства.
• Не можна забувати і про таке простому понятті, як здоровий образжиття: шкідливі звичкизавжди знижують ймовірність настання нормальної вагітності.

Регулярні профілактичні обстеженняу лікаря-гінеколога дозволять вчасно відстежити негативні явищата усунути їх.

Щодо останнього пункту про психологічну готовність, то йому часто не приділяють належної уваги. Висока тривожність та хронічний стреснадають деструктивну дію попри всі аспекти життєдіяльності.

Рівень страху перед статевим життям може досягати такого ступеня, що неминуче позначиться на функціях статевих залоз. Адже найважливіші – гіпофіз та епіфіз – перебувають у головному мозку.

Вплив контрацептивів

Немає жодного парадоксу у тому, що оральні контрацептиви можуть підвищити шанс на вагітність. Їхня дія заснована на гальмуванні виходу яйцеклітини з яєчників. Після відміни пігулок організм намагається «надолати втрачене».

Часто відбувається так, що здатність завагітніти відновлюється протягом кількох діб після закінчення прийому контрацептивів. Більше того, значно підвищується ймовірність завагітніти двійнятами або трійнятами: у «відпочилих» яєчниках одночасно визрівають кілька яйцеклітин. Так що якщо не близнюки, то двійнята або трійнята з першого разу - цілком реально.

Чоловіче здоров'я

Для успішного зачаття потрібна участь двох осіб. Тому від статевого партнера також залежить багато чого. Найважливіше для чоловіка – фізичне здоров'ята здоровий спосіб життя:

• Гарний життєвий тонус.
• Відсутність шкідливих звичок.
• Безпечні умови роботи.
• Спокійний психологічний настрій.
• Помірні фізичні навантаження.
• Зрілість для батьківства.
• Необтяжена генетичними аномаліями спадковість.

Варто завжди пам'ятати, що приблизно 40% пар не можуть мати дитину через розлади з боку сильної статі.

Дуже велику загрозу щодо чоловічої безплідностінесе вірусний паротит. Перенесена в ускладненому вигляді ця дитяча хвороба може назавжди позбавити чоловіка можливості зачаття. Незалежно від кількості статевих актів чи інтимних партнерів.

Шкідливі звички

Чоловіки, що палять і зловживають алкоголем, частіше стикаються з проблемами сперматогенезу, порушенням лібідо і потенції.

Є ще одне цікаве спостереження, за яким вживання «легкого» наркотику – марихуани – на деякий час позбавляє чоловіка здатності мати дітей. Отже, якщо партнер курить траву, шанси зачати від нього знижуються.

Вікові особливості

Зрозуміло, що у молодої пари ймовірність завести дитину вищу, ніж у людей віком. Однак тут потрібно врахувати два фактори:

• Раннє настання статевої зрілості не означає підвищення шансів завагітніти. Навіть якщо яйцеклітина заплідниться, у надто юної дівчини вона може не прикріпитися до стінки матки.
• Ідеальним для вагітності у жінок вважається вік 18–35 років. Період, коли організм повністю готовий до такого відповідального процесу. Надалі фертильність зберігається, але помітно знижується.
• Клімакс не означає втрати здатності мати дітей. Люди часто сприймають вік як непереборну перешкоду на шляху до вагітності та абсолютно дарма. При належній підготовці, можливість зачати, виносить і народити – не нижче, ніж у молодих пар.

У медицині трапляються випадки, коли вагітніють і зовсім юні дівчатка і вже жінки похилого віку. Однак нормально завершити виношування у таких випадках дуже складно.

Чоловіки менш обмежені віковими рамками. Зробити потомство вони можуть навіть після 70 років. Щоправда, скільки потрібно цього спроб – ніхто не береться підрахувати.

Небезпідставно вважається, що народна мудрість може сприяти швидкому зачаттю. Згідно з повір'ями, шанс завагітніти підвищується:

• Пізнього літа і восени. Основою цього, ймовірно, є достатнє надходження вітамінів з їжею у ці сезони.
• Провесною. Пробудження життєвих процесів і сил не оминає організм людини.
• Якщо додати гарбуз в меню. Передбачається, що вміст вітаміну E – вітаміну вагітності – у цьому овочі настільки високий, що помітно підвищує фертильність.
• З обмеженням у харчуванні швидкозасвоюваних вуглеводів – картоплі, білого хліба. Вони здатні порушувати нормальний перебіговуляції.

Збільшивши в раціоні частку молочних продуктів з високим змістомжиру, також можна підвищити шанси на вагітність. Іноді рекомендують гіркі настоянки, наприклад полину.

Сумнівним порадам без консультації з лікарем слідувати не варто: можна завдати серйозної шкоди здоров'ю.

Пози для зачаття

Існує думка, що поза теж впливає на ймовірність зачаття. Певна частка раціонального у цьому є. Після еякуляції, сперматозоїди повинні пройти шлях від піхви до порожнини матки та фалопієвих труб. Найбільше сприяє такому процесу звичайна «місіонерська поза».

Проте дослідження щодо того, яка ймовірність завагітніти у різних позах, не проводилися. Навпаки, є багато свідчень, коли вагітність настає після єдиного акту в нетрадиційній позиції.

Трохи математики

Статистично, при 28-денному циклі вагітність можлива протягом 7 днів (3 до і 4 після овуляції). А 7/28 складає 25%. Забравши з цього часу 4 дні, на які припадають власне місячні, виходить ймовірність 29%.

Реально ж, поки що ніхто не здатний висловити в безпристрасних і достовірних цифрах ймовірність настання вагітності. Занадто багато параметрів та даних доводиться врахувати, а в кожної людини рівень здоров'я індивідуальний.

Швидше, тут буде наочнішим інший підхід, філософсько-математичний. За ним, ймовірність завагітніти у будь-якому випадку завжди становить 50%. Тобто вагітність або настане, або ні.

Найкраще, що можна зробити – це не зациклюватися на зачатті, розслабитися та отримувати задоволення. Усунувши нервозність та напруженість нервової системиможна швидко досягти бажаного ефекту. Навіть із першого разу.