Що таке кінезіотейпування? З медичної точкизору це терапевтичний процес або спосіб лікування, що передбачає накладення спеціального еластичного пластиру (кінезіо тейпу) на травмовані ділянки тіла. Такий високоефективний покращує кровообіг, знижує больові відчуттята сприяє інтенсивному загоєнню травми.

Кінезіо тейп розроблений майже півстоліття тому японським доктором Кензо Касе. Метод забезпечує м'язи та зв'язки постійною підтримкою, прискорює їх самостійне загоєння без застосування медичних препаратів- Таблеток, мазей. Спочатку метод кінезіотейпування використовувався професійними спортсменами як альтернатива різним знеболюючим препаратам при травмах м'язів, суглобів та зв'язок. На сьогоднішній день кінезіологічне тейпування набирає все більшої популярності серед пересічних громадян, які проживають в європейських країнахта на території США.

Тейпи активно використовуються у таких галузях медицини як:

• травматологія;
• лімфологія;
• педіатрія;
• спортивна фізіотерапія;
• неврологія;
• гінекологія.

Найчастіше метод кінезіотейпування застосовують у таких випадках:

• артрити, остеохондрози, артрози;
• сколіози, грижі, інші хвороби опорно-рухового апарату;
• забиття, гематоми, розтягування та інші види травм.

Основною перевагою даного методує те, що процедура накладання кінезіо тейпів досить проста, а сам по собі тейп аж ніяк не обмежує рух пацієнта.

Принцип дії кінезіотейпування та ефекти від застосування

Кінезіо тейп клеять на травмовану або хвору ділянку тіла і залишають там на деякий час. Зазвичай це термін від 3 до 5 днів, у деяких випадках використовують пластир із посиленим клеєм, який може триматися цілий тиждень. На стрічку нанесено спеціальний гіпоалергенний акриловий клей, який починає працювати при контакті зі шкірою. Клей не викликає алергічних реакційі не залишає слідів на шкірі, не має неприємного запаху.

У цьому й полягають переваги кінезіотейпування - негативних ефектівні, лікування виходить зручним та ефективним. Ви можете просто наклеїти пластир у хворому місці та займатися своїми справами. Вам не доведеться відволікатися на прийом таблеток чи розтирання мазі, пластир працює весь час. Крім того, не будуть потрібні і регулярні відвідування лікаря. Нескладні аплікації Ви цілком зможете освоїти самостійно та накладати кінезіо тейп у домашніх умовах.

У процесі накладання кінезіо тейпів на пошкоджений м'яз або суглоб використовується різний натяг стрічки, завдяки чому покращується кровообіг і моделюється м'язово-фасціальний сегмент. Тому кінезіотейпування, а особливо в поєднанні з іншими методами лікування травм, має просто приголомшливий ефект:

• зменшує больові відчуття;
• знімає набряклість на пошкодженій ділянці;
• сприяє локалізації запального процесу та, згодом, його повної ліквідації;
• приймає на себе частину навантаження, що надається на пошкоджений м'яз або суглоб.

Правильно накладений пластир надає терапевтична діяна пацієнта вже за 20 хвилин після накладання. Крім того, він не відкидає можливості поєднання з іншими видами лікування, наприклад, з фізкультурою або фізіотерапією.

Серед інших переваг накладення кінезіо тейпів можна відзначити:

• пластир дуже еластичний, не викликає незручностей;
• стрічка зроблена з бавовни, ваша шкіра повноцінно «дихатиме»;
• матеріал водостійкий, можна без побоювань приймати душ;
• Кінезіо тейп міцно тримається в місці аплікації.

Кінезіотейпування дітей

Кінезіотейпування, разом з іншими терапевтичними методами, суттєво прискорює та покращує ефективність реабілітаційного процесу у дітей.

Так, дитина приходить на заняття з уже заздалегідь накладеними кінезіо тейпами, які допомагають скоригувати становище зв'язок, розслабити або простимулювати м'язи. Саме тому дітям стає набагато легше займатися, а необхідні результати досягаються набагато швидше, ніж у разі використання стандартних методівлікування.

4942 0

Кінезіо тейп (бінт еластичний стрічковий малої розтяжності адгезивний) - це еластична бавовняна стрічка, розроблена на клейкій основі, яка застосовується в спортивній медицині при реабілітації після травм.

Пластир кінезіо тейп здатний зняти біль, зменшити набряк та значно прискорити процес відновлення пошкодженого суглоба. Тейп здатний вилікувати суглобовий або м'язовий біль, без застосування мазей та таблеток.

Кінезіологічний тейп необхідний для того, щоб навіть за наявності будь-якої травми була можливість досягнення поставленої мети та отримання позитивного результату.

Наклеївши пластир на пошкоджений м'яз, він візьме на себе частину її м'язової функції, даючи можливість відновити без зайвого навантаження. Активація клею відбувається за рахунок температури тіла. Унікальність структури бинта робить його схожим на шкіру людини.

Дія кінезіобінту відбувається на мікроскопічному рівні, він знижує тиск і больовий синдромніби піднімаючи шкіру над травмованою ділянкою. Після нанесення відбувається нормалізація м'язових функцій, м'язи переходять у більш розслаблений стан і зникає.

Цілі використання

Цілі використання пластиру:

• поліпшення кровообігу та лімфотоку;
• усунення больових відчуттів;
• проведення розслаблення гіпертонусу або для стимуляції гіпотонусу м'язів;
• захист м'яза від перезавантаженості;
• для зняття запальних процесів;
• для стабілізації суглобів.

Переваги даного пластиру так само в тому, що він здатний забезпечити прискорення регенерації м'язів та зв'язкового апарату.

Кінезіо пластир фіксує м'язи на необмежений час, не обмежуючи рухливість. У разі їх використання не доведеться використовувати додаткові бинти або пов'язки.

Чим кінезіотейп відрізняється від традиційних бинтів

Від традиційних спортивних тейпів кінезіо пластир відрізняється тим, що його можна залишати на шкірі на тиждень, але повторного застосування однієї стрічки не передбачено.

Спортивний же тейп можна використовувати неодноразово, що знизить витрати, якщо спортсмену необхідно лише не довго зафіксувати не травмовані суглоби або сухожилля на час тренування або виступу.

На відміну від звичайного еластичного бинта, який фіксує м'язи та суглоби, заважаючи тим самим нормальній роботізв'язок, зменшуючи діапазон руху і призводить до оніміння, кінезіотейп не створює будь-яких перешкод для кровообігу і не стискує рухів.

Бінт необхідно зняти відразу після закінчення тренування, оскільки він здатний викликати подразнення шкіри і навіть пересихання м'язів. Тейп дозволяє шкірі дихати, його не видно під одягом і немає необхідності знімати його навіть під час прийняття ванни. На відміну від подібних засобів він гіпоалергенний.

Особливості та методи накладання

Для того щоб визначити якість тейпу, необхідно подивитися, як розмотується рулон. Він повинен без ривків і натягу розмотуватися до кінця, частина стрічки відриватися без будь-яких зусиль. При нанесенні на шкіру не утворювати повітряних складок та клеїтися легко та вчасно.

Найважливішим у поводженні з даною стрічкою є необхідність знати м'язову анатомію, тому що доведеться розібратися в тому, в якій частині кістки чи суглоба прикріплено пошкоджений м'яз.

Пластир потрібно приклеїти так, щоб м'яз було підтягнуто вздовж волокон. Однією накладкою користуються протягом 4-6 днів. Максимальний ефектбуде досягнуто при еластичності пластиру 50-70%.

Для того, щоб правильно накласти тейп потрібно:

1. Визначити з якою метою це робиться. При м'язовій та пластир рекомендується накладати по периметру травмованої зони, в якій відповідно є болючі відчуття. Під час використання пластиру для корекції дитячої постави або кінезіотейпу необхідно накласти по довжині хребта або стопи. Якщо виникає необхідність захистити м'язи під час заняття спортом, то приклейте його на проблемні зони.
2. У зоні накладання голити зайве волосся.
3. Знежирити шкіру спиртом, а потім використовувати стрічку.
4. Після приклеювання необхідно почекати протягом півгодини, поки клей почне взаємодіяти зі шкіроюі лише, потім починати заняття спортом.

Корисні відео матеріали

Ситуації, коли тейпування буде на шкоду

У яких випадках краще не користуватися тейпом:

• якщо є шкірні захворюванняабо тромбоз у гострій стадії;
• при цукровому діабетіі злоякісних пухлинахзастосування такого тейпу суворо забороняється;
• протипоказаний за наявності алергічної реакції на акрил;
• не дозволено використання під час першого триместру вагітності, при чутливій шкірі та у похилому віці.

Топ-6 популярних продуктів

Використовуючи статистичні дані, можна виявити 5 кращих кінезіотейпів:

Я як ортопед-хірург при травмах і під час занять спортом рекомендую використовувати метод кінезіотейпування. Суть його у використанні спеціальної стрічки, яка за допомогою структури та певної еластичності здатна покращити кровообіг та зняти біль.

Але перед тим, як застосувати тейп, обов'язково ознайомтеся з інструкцією та вивчіть методи накладання.

Олексій Валерійович

Я лікар-травматолог, з великим стажем та досвідом роботи у закордонних клініках. Нещодавно, до мене вчинив хворий після сильної ДТП.

Прописували йому все, що мало допомогти якнайшвидшому відновленнюкістково-м'язової тканини та зняття жахливих больових відчуттів. Лікувальна фізкультура, сеанси масажу та різні ліки, безперечно, давали певний ефект, але повного одужанняне відбувалося.

Після чого я згадав про застосування в Кореї спеціальних кінезіотейпів. Під час спостереження я став помічати, що хворий перестав вживати знеболювальні, а тейп не знімає. Виявилося, біль вщух ще в перший день наклеювання і відновлення значно прискорилося. Повірте мені як досвідченому фахівцю, що кінезіо пластир за кілька сотень рублів, значно скоротить час реабілітації та допоможе вщухнути больовим відчуттям.

Травматолог

Різні види травм - це досить часте явищеяк у побуті, так і у спорті. Медицина не стоїть дома у розвитку методів швидкого відновлення. Одна з таких методик не передбачає використання мазей та таблеток. Вона була розроблена у Японії. Це чудовий метод відновлення після травм. Необхідний для цього лише лікувальний пластир кінезіо-тейп. Розглянемо далі, що він являє собою, як використовують пластир, і які відгуки про нього залишають користувачі.

Яка структура пластиру?

Лікувальний пластир є стрічкою, що складається з трьох шарів:

Загальна структура дуже близька до шкірних покривів людини, а тейп може розтягуватися може на 140 % від своєї первісної довжини. Майже не відчутний на тілі і з ним можна виконувати фізичні вправи.

Як діє кінезіо тейп на організм?

Внаслідок травми чи будь-якого захворювання суглобів, м'язів, ми відчуваємо біль та дискомфорт. Це тим, що у місці удару зібралася рідина і кров. В результаті з'являється синець або синець, а також припухлість. Якщо після травми починає розвиватися запальний процеслімфатичні судини стискаються і не дають добре видалятися рідини. Постачання киснем та циркуляція крові сповільнюється, що знижує процес загоєння.

У такому випадку необхідно застосувати пластир кінезіо-тейп. Інструкція докладно описує, як потрібно правильно накласти пластир. Накладається на уражене місце.

При цьому він починає скріплювати маленькі простори між внутрішніми тканинами та шкірою, супроводжується це чергуванням негативного та позитивного тиску. Як результат – розширення лімфатичних судинта зниження тиску на кровоносні судини. Зменшується біль, прискорюється процес загоєння.

Види кінезіо-тейпів

Існує кілька видів лікувального пластиру:

• у вигляді смужок;
• у рулоні;
• у вигляді смуг, призначених для будь-якої частини тіла.

У вигляді смужок кінезіо-тейп існує різних квітівта розмірів. Їх не доведеться вирізати, а можна одразу використати.

У рулоні пластир відмінно підходить як для домашнього користування, так і для лікувальних закладівабо спортивних заходів. Підкаже про те, щоб правильно нарізати пластир кінезіо-тейп, інструкція. Відгуки кажуть, що це займе деякий час, тому такий спосіб не підійде для надання термінової допомоги. Як правило, у медичних працівниківі тренерів є досвід використання кінезіо-тейпу.

Пластир у вигляді смужок для будь-яких ділянок тіла дуже зручний у використанні. Особливо для тих, хто застосовує його вперше. Це готові шаблони із широких смуг. Вони дуже зручні, якщо потрібно надати негайну допомогу. Час не йде на вирізання та виміри.

Коли кінезіо тейп незамінний?

Пластир кінезіо тейп - що це таке і навіщо він потрібний? Відповісти це питання можна, розглянувши свідчення до його застосування.

• захворювання опорно-рухового апарату: викривлення постави, сколіоз у початковій формі, кривошия, періартрит, артроз, остеохондроз;
• побутові та спортивні травми;
• гематоми та набряки;
• рубці на шкірі;
• головний біль;
• м'язові болі;
• менструальний біль.

Використовувати пластир кінезіо-тейп інструкція рекомендує окремо або як додаток до медикаментозному лікуваннюфізіотерапії, мануальної терапії, лікувальної фізкультури, рефлексотерапії

Ефективність застосування пластиру

Необхідно пам'ятати, що за дотримання всіх вказівок обов'язково намітиться позитивна динаміка. Тому, якщо ви вирішили використати пластир кінезіо-тейп, інструкція має бути ретельно вивчена, оскільки від цього залежить ефективність дії. А саме:

• збільшується витривалість м'язів при тривалому навантаженні;
• підтягується шкіра;
• зменшуються набряки та не здавлюються тканини;
• покращується кровообіг та лімфовідтікання;
• з'являється впевненість у виконанні рухів.

Кому протипоказаний кінезіо-тейп?

Необхідно звернути увагу на наступний момент: якщо ви вирішили застосувати пластир кінезіо-тейп, інструкція вказує на стани, при яких його використання неможливе. До протипоказань відносяться:

1. Підвищена чутливість до складу кінезіо-тейпу.
2. Онкологічні та системні шкірні захворювання.
3. Травми шкірного покриву.
4. Відкриті рани шкірного покриву та виразкові утворення.
5. Рідкісне захворювання шкіри - ксеродерма.
6. Вагітність (перший триместр).
7. Тромбоз глибоких вен нижніх кінцівок.
8. Дуже чутлива шкіра, особливо у похилому віці.
9. Схильність до утворення синців, синців, пухирів та мікротравм.

Кінезіо-тейп у медицині та спорті

Крім того, що пластир допомагає боротися з болем, знімає м'язова напруга, його ще часто використовують у спорті. Але перш ніж вдаватися до такої міри необхідно визначитися з метою.

Декілька особливостей спортивного та лікувального кінезіо-тейпу:

1. У спорті кінезіо-тейп використовують для жорсткої фіксації, особливо якщо необхідно знерухомити пошкоджений м'яз. У цьому випадку застосовують пластир у вигляді стрічки-бинту. Це допомагає значно знизити ризик повторної травми.
2. Лікувальний пластир кінезіо-тейп не повинен фіксуватися жорстко. Він, перш за все, розслаблює та тонізує м'язи, знімає з них навантаження. Кінезіо-тейп накладається на уражене місце.

Обговорюючи пластир, ми вже з'ясували, а тепер виділимо кілька особливостей, як потрібно його використовувати:

• носити кінезіо-тейп, можна, не знімаючи від 3 до 5 днів;
• він не промокає, крім того, для водних видівспорту існує кінезіо-тейп з посиленою клейовою основою;
• після прийняття душу достатньо промокнути наклеєний тейп;
• накладати кінезіо-тейп необхідно за 30 хвилин до тренування;
• знімати його слід спеціальною рідиною видалення тейпів;
• після зняття необхідно добре зволожити шкіру.

Застосування кінезіо-тейпу при вагітності

Застосовувати пластир у першому триместрі вагітності не можна. Однак все більше популярності набуває використання кінезіо-тейпу в більш пізні терміниколи животик вже великий, і можуть з'являтися такі проблеми:

1. Болі в попереку.
2. Больові відчуття у суглобах, зап'ястях.
3. Набрякання ніг.

Лікувальний пластир кінезіо-тейп зроблений із гіпоалергенних матеріалів, що допомагає покращити циркуляцію крові. Для вагітних, при правильному використанніпластиру, це, перш за все, допомога та підтримка. З ним можна ходити від 3 до 5 днів, при цьому приймати душ і спокійно спати. Він не завдає жодного дискомфорту, але при цьому надає відчутну допомогу.

Травмовані у спорті чи побуті суглоби та зв'язки вимагають підтримки. Її можна отримати, використовуючи пластирі Кінезіо тейп.Кінезіо тейп - пластир для травмованих ділянок тіла

Кінезіо тейп – що це таке?

Засіб Кінезіо тейп (kinesio tape) є еластичною кінезіологічною стрічкою (пластир) або клейким бинтом з бавовни. Основне завдання такого пристосування – фіксація та підтримка ушкоджених сухожиль, м'язів чи зв'язок.

Лікувальний пластир може бути різних видівта розмальовок. Він добре тримає травмовані ділянки, повторюючи усі вигини тіла людини. Така властивість дозволяє застосовувати його як у спорті, так і в медичній сфері, а також побуті.

Використання спортивного пластиру з метою усунення негативних відхилень у опорно-руховому апаратіназивається кінезіологічним тейпуванням (kinesiology tape). Це новий спосіб немедикаментозного лікуваннятравм хребта, колінних та ліктьових суглобів, зв'язок, м'язів та сухожиль.

Кінезіо тейп - еластичний пластир, який не сковує руху

Тейпи мають ряд переваг:

• не сковують рухи;
• не викликають незручностей та дискомфорту;
• не перешкоджають надходженню до шкіри достатньої кількостіповітря;
• не провокують алергічні реакції;
• завдяки еластичності повторюють усі рухи тіла людини;
• підтримують м'язи протягом тижня 24 години на добу.

Кінезіологічні тейпи водостійкі, що дає можливість використовувати їх під час плавання.

Склад пластиру

Лейкопластир для кінезіологічного тейпування складається з:

• 90% бавовни високої якості;
• 10% спандексу;
• клеючого гелю (акриловий клей).

Пластир Кінезіо має у своїй основі бавовну

Комбінація двох компонентів створює еластичну основу підтримки ушкоджених ділянок без утисків і будь-якого дискомфорту при активних рухах.

Склад пластиру гіпоалергенний. Матеріал добре пропускає повітря та приємний для тіла.

Де купити та ціна

Лікувальний пристрій можна купити в інтернеті через офіційний сайт виробника або в інтернет-аптеці.

Вартість тейпу залежить від його призначення:

• на шию (травмування зв'язок шийного відділухребта) – від 300 р.;
• на плече (забій або розтягнення зв'язок плечового суглоба) - від 240 р.;
• для рук – травми ліктя, розтяг у кистях рук (на зап'ястя) – від 290 р.;
• на коліно (на колінний склад, з метою фіксації пошкоджених зв'язок або м'язів) – від 420 р.;
• для ніг - пошкодження гомілкостопа - від 410 р.;
• при скаргах на біль у стопі – при шпорі п'яти – від 370 р.;
• на стегно – розтягнення м'язів, розрив зв'язок, забій тазостегнового суглобів– у середньому 560 грн.

Є тейпи для спини. Їх вартість починається з 285 грн.

Кінезіо тейп для травмованих зв'язок шийного відділу хребта

Види стрічки

Пластичні стрічки можуть відрізнятися за кольором, матеріалом та основним застосуванням. Одні види найбільше підходять для м'язів, інші для суглобів. Є спеціальні пластирідля спортсменів, а є тейпи з широким колом показань і можуть використовуватися як у спорті, так і в медицині та побуті.

Основні види кінезіологічних стрічок:

1. Кінезіо тейпи в рулонах – найекономічніший варіант. Клейкі бинти використовуються широко в медицині та повсякденному житті.
2. Каркасні смужки. Перевагою є їхня легкість у використанні та можливість застосовувати для фіксації на будь-якій ділянці тіла. Тонкі стрічки клеяться як у сукупності, так і окремо.
3. Лікувальні пластирі для чутливої ​​шкіри. Не викликають роздратування, випускаються в рулонах та окремими смужками різної товщини. Єдина відмінність від звичайних тейпів – менша структурна підтримка суглобів та м'язів.

Пластир Кінезіо тейп у рулоні

Ще одним видом лейкопластиру для кінезіологічного тейпування виступають кінезіо тейпи для окремих частин тіла:

• на лікоть;
• на коліно;
• на поперек;
• на пальці;
• на живіт, спину.

Щоб правильно визначитися з тейпом, необхідно звернутися за консультацією до фахівця. Лікувальні чи спортивні пластирі завжди підбираються індивідуально.

Кінезіо тейп - який краще?

Всі кінезіологічні тейпи схожі між собою основною дією – фіксують та підтримують травмовані ділянки.

Серед найбільш ефективних та надійних стрічок виділяють такі марки:

1. BBtape – спортивні та медичні тейпи цієї фірми мають високою якістюматеріалу, що дозволяє надійно підтримувати пошкоджені ділянки тіла;
2. Rocktape – спортивні пластирі високої витривалості, які широко використовуються у спорті та повсякденному житті, мають велику витривалість при фізичних навантаженьта стійкість до зношування;
3. Kinesio tape sfm – знеболювальні та фіксуючі стрічки, добре допомагають при розтягуваннях, мають високу склеювальну здатність (дозволяє обійтися без додаткового нанесення спеціального клею);
4. Kinexib pro – ефективна стрічка з широким спектромзастосування, проста у використанні та доступна за ціновою категорією.

Пластирі фірми BBtape відрізняються високою якістю

Який кінезіологічний пластир кращий, визначає лікар. Тільки після виявлення характеру та тяжкості травми, можна підібрати потрібну стрічку та досягти максимальної терапевтичної дії.

Показання до тейпування

Кінезіо тейпи застосовують як для лікування травм, так і для профілактики травмування окремих ділянок тіла.

Кінезіологічне тейпування актуальне у таких ситуаціях:

• при остеохондрозі – пластир допомагає полегшити стан хворого при грижі хребта, протрузіях, зміщеннях хребців та тяжких ускладненнях хвороби (люмбаго, ішіас);
• при варикозі – сприяє зменшенню навантаження на ослаблені стінки судин, стимулюючи їхній тонус;
• періартроз плече-лопатковий – розтягнення м'язів, розрив зв'язок та сухожилля;
• паралічі та парези, пов'язані з порушеннями в центральній або периферичній нервовій системі;
• запалення окістя;
• при шпорі п'яти.

Кінезіо тейпи підходять для лікування розтягування м'язів

Крім захворювань опорно-рухового апарату, еластична стрічка ефективна при головних болях, хворобливих місячних, дискомфорту в попереку та грудній клітціпід час вагітності.

До того ж, лікувальний лейкопластир незамінний засібпри механічних пошкодженнях:

• розтягнення зв'язок;
• гематоми, забиття м'яких тканин;
• набряки;
• підвивихи, пальців, плеча чи кісточки.

Засіб використовується як підтримка для спортсменів, які часто зазнають травм (займаючи волейбол, футбол, баскетбол, плавання, теніс).

Принцип дії Кінезіо тейп

Лікувальний пластир використовується для фіксації хворого місця, яке зазнало травми в результаті заняття спортом або в побуті. Основна дія еластичного пристосування – підтримка вразливої ​​ділянки без обмеження звичних рухів тіла пацієнта.

Як працює кінезіологічна стрічка:

• піднімає шкіру над хворим місцем, що дозволяє покращити кровообіг у місцях, що отримали забій, та налагодить лімфоток;
• щільно тримає слабкі зони, здійснюючи надійну фіксацію суглобів, зв'язок та сухожилля;
• зменшує запальний процес та знімає больовий дискомфорт;
• знімає набряклість у м'яких тканинах.

Принцип дії пластиру Кінезіо тейп

Завдяки еластичності та міцності тейпи перешкоджають перевантаженням м'язів та сприяють швидкому відновленнюпостраждалих ділянок.

Інструкція із застосування Kinesio tape

Від правильності наклеювання лікувальної (спортивної) стрічки залежить ефект, що виробляється. Тому важливо знати, як підготуватися до тейпування, як правильно накладати пластир і скільки його можна експлуатувати. Перед використанням методу лікування фахівці рекомендують пройти навчання.

Підготовчий етап

Накладення тейпу потребує певної підготовки травмованих ділянок.

1. Зголити волосся у місцях, які підлягають тейпуванню.
2. Очистити шкіру від жирності, вологості. Для цього необхідні ділянки протерти ватним диском, просоченим спиртом або спеціальним розчином.

Тільки на сухій та чистій поверхні пластир для кінезіологічного тейпування щільно фіксує ослаблені ділянки.

Загальні поради щодо накладання тейпів:

1. Видалення паперової основи. Стрічку потрібно тримати до себе бавовняною стороною, щоб зручніше було знімати паперовий шар.
2. Кінець стрічки, який повинен фіксувати пристрій, варто клеїти без натягу.
3. Для підвищення ефективності клейкої стрічки фіксуючі кінці повинні бути закруглені. Це підвищує тривалість експлуатації пластиру.
4. Важливо не допускати складок при наклеюванні кінезіо тейпу, інакше може з'явитися висип. До того ж нещільне прилягання пластиру знижує ефективність такої терапії.
5. Стрічка краще кріпиться до шкіри, якщо її нагріти. Важливо обережно використовувати джерела тепла, щоб не пересушити епідерміс.
6. Усі тейпи клеяться лише за довжиною. Коли потрібно тонка смужка, її можна розрізати, але теж по довжині.

Пластир потрібно клеїти по довжині м'яза

Зазвичай лікувальні або спортивні пластири легко клеяться. Для міцного зчеплення шкіри з тейпом добре потерти зафіксований бинт. Це допоможе розігріти клей та надійно прикріпити лейкопластир до травмованої поверхні.

Для фіксації пошкоджених ділянок тіла підійде будь-який тейп. Відрізнятися може лише методика накладання пластичної стрічки.

Щоб усунути асиметрію суглобів або скоригувати положення руки за допомогою пластиру, потрібно:

• підібрати стрічку завдовжки 45-55 см;
• максимально відвести руку вбік і повернути долонею вгору;
• стрічку наклеювати лише на рівні зап'ястя строго посередині;
• натяг здійснюється у вигляді спіралі у напрямку до плечового суглоба.

Маніпуляцію важко проводити самостійно, тому краще звернутися по допомогу до фахівця.

Кінезіо тейп допомагає при вивихах кистей

Накладання тейпу при вивиху ліктьового суглоба

Вивих ліктьового суглобалікуватися наступним чином:

• знадобиться 2 стрічки по 15-20 см;
• руку зігнути у лікті під кутом 90 градусів;
• середину першого пластиру зафіксувати біля основи ліктьового суглоба (проксимальна частина ліктьової та променевої кістки), а кінці без натягу закріпити на медіальну та латеральну сторону дистальної зони плечовий кістки;
• середину 2 смужки кріпити до дистальної частини плечової кістки під ліктьовим суглобом, а кінці зафіксувати (без натягу) на латеральну та медіальну сторону проксимальної частини променевої та ліктьової кістки.

Таким способом можна лікувати забій або гематому м'яких тканин в ділянці ліктя.
Kinesio tape допомагає при вивихах ліктьового суглоба.

Тейпування при головних болях та оніміння руки

За допомогою кінезіо тейпу можна усунути слабкість і почуття оніміння в руці та пальцях, зменшити болючі прояви при мігрені.

Як накладати:

• знадобиться Y-подібний тейп;
• основу закріпити під ліктем та вести стрічку по руці в область лопатки;
• верхній кінець стрічки кріпитися вздовж трапецієподібного м'яза, а нижній - поперек.

Кінчики пластиру накладаються без натягу, а основа пристрою кріпиться з невеликим натягом.

Кінезіо тейп допомагає позбутися оніміння в руці

Тейпування при варикозі

При варикозне розширеннявен підійде тейп 5 см завширшки і 2 м завдовжки. Смужку потрібно розрізати по розмітці на 4 однакові стрічки, залишивши цілою загальну основу. Клеїти бинт потрібно в положенні лежачи. Основу закріпити на внутрішній частині стегна, а смужками (по черзі) загорнути ноги.

Kinesio tape підходить для лікування варикозу

Накладення тейпу на стопи при шпорі п'яти.

При шпорі п'яти лікування тейпом має кілька способів:

1. Використання тонких пластирів. З їх допомогою накладаються на больові місця тонкі смужки навхрест, утворюючи зірочку.
2. Застосування широких смуг. Їх потрібно клеїти у вигляді хреста. Одна стрічка охоплює п'яту та тягнеться до пальців (у цій зоні можна розрізати її на 4 смужки). Друга – фіксується посередині ступні та виводиться на зовнішню частинустопи.

Тейпування шпори п'яти дозволяє зменшити запалення і больові відчуття в місці локалізації травми.

Для лікування шпори потрібно клеїти пластир у вигляді хреста на п'яті

Тейпування хребта

При остеохондрозі хребта використовують 2 тейпи прямих та один Y-подібний.

Техніка накладання:

• смужки накладаються вздовж хребта з боків;
• натяг при кріпленні тейпа до тіла має бути максимальним.

Тейпування сприяє зняттю болю та зменшенню запалення в шийному, грудному та поперековому відділі.

При грижі хребта в поперековому відділі стрічка знімає м'язову напругу та зменшує больовий синдром. Для маніпуляції знадобиться 4 пластири завдовжки 18-25 см.

Тейпування хребта знижує біль та напругу в м'язах

Як накладати:

• пацієнту потрібно максимально нахилитися вперед (з положення стоячи);
• фахівець наклеює перший відрізок бинта поздовжнього м'яза, який братиме участь у випрямленні хребта, і центр стрічки кріпиться точно на грижу;
• другий пластир накладається горизонтально (має вийти хрест);
• 3 та 4 тейп клеяться по діагоналі.

Смужки мають щільно прилягати до тіла пацієнта. Якщо після випрямлення у вихідну позу тейп покривається складками, то шкіра ( сполучні тканини) піднялася і стрічка накладена правильно.

Накладення тейпу на коліно

При болях у колінах, спричинених:

• зношування суглоба через вік;
• операцією з видалення меніска;
• побутовими забоями та травмами під час тренувань.

Щоб фіксація була дієвою, потрібно розрізати 2 пластири, щоб вийшли літери Y. Основу стрічки кріпити над чашкою колінною, а сам бинт клеїти навколо чашки. Коліно при цьому зігнуте. Другий тейп фіксується подібно до першого, але основа кріпиться під колінною чашкою.

Для наочного прикладувсі способи накладання кінезіологічних стрічок показано на фото.

Тейпування швидко позбавить болю в коліні

Увага!

Важливо розуміти, що для досягнення високого терапевтичного ефектутейпування має здійснювати спеціаліст. Інакше є ризик неправильного накладання пластиру, що може порушити кровообіг і спровокувати важкі ускладнення.

Скільки носити?

Усі тейпи можна носити трохи більше 5 днів.Стрічки водостійкі, тому в них можна приймати душ, плавати. Це не впливає на основну дію пристосування. Тривалість лікування медичними чи спортивними пластирями залежить від травми чи захворювання, й у середньому може становити від 3 до 8 тижнів. При цьому кожні 3–5 днів тейп має змінюватись на новий. Повторне застосування використаних стрічок є марним.

У період виношування дитини жінка може зіткнутися з болями в попереку та сильними набрякаминижніх кінцівок.

Кінезіо тейп здатний полегшити стан у таких ситуаціях, як:

• набряклість в області ступнів і кісточок;
• больовий дискомфорт у спині.

Kinesio tape можна використовувати під час вагітності

Стрічки не тільки надають лікування, а й добре підтримують живіт, що росте. Головне, використовувати кінезіотерапію після консультації з лікарем.

Як зняти стрічку

Лікувальну аплікацію після декількох днів носіння можна зняти безболісно і безпечно. Головне, дотримуватись основних рекомендацій фахівців.

1. Потрібно просочити стрічку спеціальною рідиною для видалення тейпів. Через 5-10 хвилин потихеньку від'єднати основу пластиру і повільно скочувати його в рулон, без ривків.
2. Стрічку необхідно знімати повільно під невеликим кутом за зростанням волосся. Якщо не використовується спеціальний розчин, після видалення пластиру шкіру варто обробити живильним кремом.

Для видалення пластирів використовуйте спеціальний спрей

Не можна мочити тейпи з метою їхнього видалення. Це може призвести до подразнення шкіри. До того ж, клей погано змивається, що може надалі утруднити процес позбавлення від гелю, що клеїть.

Кінезіо тейпи широко використовуються в медицині та спорті. Засіб допомагає при остеохондрозі хребта (грижі, протрузії, зміщення хребців), травмах плечових, колінних та ліктьових суглобів, різного родурозтягування. Правильне накладеннятаких стрічок сприяє поліпшенню кровообігу, зменшенню болю та прискоренню відновлювального процесуу травмованих ділянках.

Кінезіотейпування - буквально дослівно "рух стрічка" ("kinesio" "tape") - методика лікування розтягування зв'язок, усунення суглобових і м'язових болів, травм, гематом та набряків. Еластичний бинт (пластир) найчастіше застосовується у професійному спорті. Досить часто можна побачити спортсменів на змаганнях, обклеєних різнокольоровими стрічками. Що ж таке Кінезіо тейп, якими є його інструкція по застосуванню, ціна і в чому полягає його особливість? Які відгуки залишають споживачі про тейпи?

У 70-х роках минулого століття японськими вченими було розроблено спеціальної форми еластичний бинт, який використовувався суто для реабілітації професійних спортсменівпісля травм м'язів та суглобів. Так як він, на відміну від медичних бинтів, був здатний фіксуватися на шкірі, його почали називати пластир (tape), або Кінезіо тейп.

В даний час кінезіо тейпи міцно увійшли в життя будь-якої людини, що навіть має віддалене ставлення до спорту. Клейка різнокольорова стрічка заслужила на визнання і фахівців в області спортивної медицини, і неврологів, травматологів, ортопедів та ін. Для того щоб використання пластиру було ефективним, необхідно мати спеціальні навички накладання, розуміти його принцип дії і саму суть тейпування.

Що ж таке кінезіо тейпи і як їх клеїти? У складі заявлена ​​100%-на бавовна з невеликим вмістом поліестеру, який забезпечує необхідне розтягування та міцність. Клейка основа гіпоалергенна, тому пластир абсолютно нешкідливий навіть для чутливої ​​шкіри. Відгуки рідко містять інформацію про розвиток будь-яких алергічних реакцій чи інших побічних дій. Важливо пам'ятати, що подібний склад існує тільки у справжніх виробів, якщо при покупці вказано інший склад – це підробка.

Очікуваний ефект від застосування:

• зниження болю в області накладання пластиру;
• стимулювання струму лімфи та крові;
• зменшення навантаження у сфері суглобів;
• розслаблення м'язової тканини;
• масажний ефект, що отримується під час руху.

Купуючи, переконайтеся, що товар не є підробкою.

Кінезіо тейпи дуже еластичні і при використанні здатні збільшуватися на 140%. Примітно, що після їхнього накладання людина перестає їх відчувати на тілі і рухається абсолютно вільно. Відгуки тих, хто відчув на собі їхній принцип дії, свідчать, що Кінезіо тейп можна носити по кілька діб і отримувати максимальний терапевтичний курс. Щоб наочно зрозуміти, як виглядає кінезіотейпування, можна переглянути спеціальне відео, де професіонали діляться своїми знаннями та розповідають про тонкощі захисту суглобів та м'язів у період надмірного навантаження.

На думку, Кінезіо тейп пластирдопомагає не тільки у спорті, при промислових травмах та в період реабілітації. Їм можна зафіксувати коліно або розтягнутий м'яз, адже отримати незначне ушкодження неважко навіть у повсякденних умовах.

Кінезіотейпування в Останнім часомотримало загальне визнання. Безліч інформації можна отримати, досліджуючи простори Інтернету, вивчаючи відгуки лікарів та пацієнтів, порівнюючи ціни. Найбільш популярними залишаються медичні виробикомпанії Pharmacels, Біо Баланс Тейп (BB Tape). Бінт для фіксації суглобів та м'язів представлений на ринку Кінезіо тейпами та спортивними тейпами. А чи є між ними різниця?

Коротка характеристика (інструкція) така:

1. Спортивний tape призначений для жорсткої фіксації після травмування на тренуваннях та змаганнях.
2. Кінезіо тейп - клейкий еластичний бинт, показаний до застосування при необхідності тонізування м'язів, рух таке кінезіотейпування не стискує.

Останній варіант більш кращий при незначних пошкодженнях, забитих місцях, розтягуваннях без розриву зв'язок і м'язів. На відео або тематичному фото можна ознайомитись з різними варіантамипластиру. Важливо пам'ятати, що жодна версія тейпування при серйозних травмахне врятує людину від стаціонарного лікування.

Широко застосовується у професійному спорті для лікування травм.

Інструкція, поради щодо використання:

• Водні процедури не протипоказані.
• Пластир необхідно промокнути, а чи не терти.
• Кінезіо тейп накладають перед активними рухамине менше ніж за 30 хвилин. Він має «призвичаїтися» до тіла.
• Якщо волосяний покрив, де накладається еластичний бинт, густий, його потрібно видалити.

Інструкція передбачає низку випадків, коли кінезіотейпування протипоказане. Ігнорувати ці моменти не рекомендується. Самостійне накладення клейких стрічокбез спеціальної підготовкине допускається, як ознайомлення можна переглянути спеціальні фото та відео, в яких детально розказано про техніку їх використання.