pump ng malaki kalamnan ng pektoral o triceps ay kaya kapana-panabik na maaari mong kalimutan ang tungkol sa pangunahing bagay. Hindi, hindi tungkol sa pangunahing bagay na iyon. Ngayon, subukang isipin kung paano mo maa-upgrade ang iyong utak nang mura at pinaka-epektibo. Sa kasong ito, hindi mo na kailangang pilitin ang iyong sarili - ang mga pagsasanay para sa pagpapalakas ng iyong memorya at lohika ay katawa-tawa na simple.

Patalasin ang iyong memorya

SA masamang alaala Magiging mahirap para sa iyo na magbasa, mag-isip tungkol sa walang hanggan, at kahit na malutas ang mga problema sa iyong ulo mula sa isang third-grade math textbook. Gumagana ang ating utak na may dalawang uri ng memory nang sabay-sabay - pagpapatakbo at pangmatagalan. At ang pagsasanay sa bawat isa sa kanila ay hindi ganoon kahirap.

Anong gagawin:

• Makinig sa mga salita ng hindi pamilyar na mga kanta at subukang tandaan ang mga ito. Pinapataas nito ang antas ng acetylcholine sa katawan, isang sangkap na kasangkot sa proseso ng pagbuo ng utak.
• Subukang magbihis sa dilim o magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang iyong kaliwang kamay. Ang mga simpleng pamamaraan na ito, kung regular na ginagamit, ay makakatulong sa iba't ibang mga koneksyon sa nerve sa utak na bumuo ng mga bagong koneksyon.

Sanayin ang pagkaasikaso

Upang hindi magambala sa isang mahalagang pagpupulong at hindi malito ang numero uno magandang babae sa ibang numero, kailangan mo lang bahagyang baguhin ang takbo ng iyong buhay.

Anong gagawin:

• Baguhin ang iyong ruta sa trabaho o muling ayusin ang mga bagay sa iyong desk. Sa ganitong paraan matututo ang utak na umangkop sa mga pagbabago nang mas mabilis.
• Pagsamahin iba't ibang uri mga aktibidad. Halimbawa, makinig sa mga audiobook habang tumatakbo o gumawa ng mga crossword puzzle habang kumukulo ng patatas. Ito ay magtuturo sa iyong utak sa multitask.

Matuto ng mga salita

Upang hindi magkamali sa mga preposisyon at interjections, at para malaman din kung ano sila, huwag kalimutang sanayin ang iyong mga kasanayan sa wika at matuto ng mga bagong salita.

Anong gagawin:

• Magbasa ng mga teksto sa mga hindi pamilyar na paksa. Halimbawa, kung karaniwan mong tinitingnan lamang ang column ng sports sa mga pahayagan, subukang maghukay sa mga stock quote at magkaroon ng ideya ng isang bagay. Ang mga bagong salita ay maaalala kahit na sa antas ng hindi malay. At saka, posibleng mauunawaan mo kung kailan matatapos ang nakakahamak na krisis na ito.

Tumingin sa ugat

Nakalimutan mo na ba na nakatira tayo sa isang three-dimensional at full-color na mundo? Nasubukan mo na bang pag-aralan ang natanggap na visual na impormasyon at sanayin ang memorya ng parehong pangalan? Magagawa ka nitong maging mas matagumpay at kawili-wili.

Anong gagawin:

• Pumunta sa isang silid at subukang tandaan ang anumang limang bagay, ang kanilang kulay, laki at lokasyon. elementarya? Ngayon maghintay ng ilang oras at subukang i-save ang data na ito sa memorya. Siyempre, nang hindi isinulat ang mga ito kahit saan.

Maglaro ng lohika

Kung wala sila, hindi ka makakagawa ng mga kumplikadong konklusyon, makabuo ng mga abstruse na hypotheses, at simpleng maging isang babae. Upang hindi umasa sa mga damdamin, ngunit sa malamig na sentido komun, sanayin ang iyong kakayahang pag-aralan ang lahat. At ang pagsasanay ng lohika, sa ibabaw ng lahat ng iba pa, ay simpleng kaaya-aya.

Anong gagawin:

• Mas madalas makipag-usap sa mga tao. Ang paghahanap ng mga tamang expression, mga paksa para sa pag-uusap at mga sagot sa mga nakakalito na tanong ay perpektong nagpapaunlad ng kakayahang magkalkula at magsuri.
• Maglaro mga laro sa Kompyuter. Nangangailangan sila ng pagbuo ng diskarte at paggawa ng desisyon sa maikling panahon. At sa pangkalahatan, maiisip mo ba kung gaano kasarap sabihin: "Mahal, hindi lang ako tanga na naglalaro ng Battlefield, ngunit talagang ina-activate ko ang mga executive function ng aking utak."

Dahil sa ating katamaran, tayo ay pinarurusahan hindi lamang ng ating mga kabiguan, kundi pati na rin ng mga tagumpay ng iba.
Jacques Renard

Kamakailan, inilathala ng Business Magazine ang isang artikulo ni A. Kochetkova tungkol sa tamad na utak. Ano ito? Ito ay isang sitwasyon kapag ang isang bata, sa proseso ng pagpapalaki sa isang kapaligiran na may mahigpit na mga hangganan at mga patakaran ("Huwag pumunta doon - ito ay masama, dahil...", "Huwag pumunta sa ganoong paraan - maaari mong' t...”, “Kailangan mong gawin lamang sa ganitong paraan, at walang ibang paraan, dahil... "), mayroong isang matalim na pag-unlad ng kaliwa, lohikal na hemisphere. Ngunit ang tama, malikhain, ay hindi umabot sa tamang antas ng pag-unlad.

"Ang resulta ng naturang "programa" ng pag-unlad ay ang ratio ng kaliwang hemisphere sa kanan sa antas ng 2: 1 (o higit pa), at dapat na 1: 2, sa pinakamababa," isinulat ni Kochetkova. Ang artikulong ito, sa totoo lang, ay nabigla sa akin, dahil nakita ko ang mga bahid ng pagpapalaki at naunawaan ko kung bakit ang mga tao ay may napakaraming problema.

Ang aking mga kasamahan at ako ay dumarating sa mga konsultasyon na may pagnanais na malutas ang kanilang mga problema. At sa ating trabaho ay nahaharap tayo sa paglaban na bunga ng naturang “programa sa pagpapaunlad.”

Ang taong tamad ay walang oras.
Kasabihan ng mga tao

Ano ang nangyayari sa isang taong may depressed right hemisphere?

Stage 1. Para sa isang tao, ang lahat ng mga gawain ay tila pamantayan

Hindi na niya nakikita ang mga pagkakaiba sa pagitan ng isang normal na gawain at isang hindi karaniwan. Nagiging mahirap makuha ang mga nuances, "halftones," at mga pagkakaiba. Tiyak na nakilala mo ang isang tao na prangka at limitado sa paghatol na ang kanyang pagtatasa sa mga aksyon ay alinman sa "itim" o "puti".

Siguradong. "Kaibigan" o "Kaaway". Walang mga kompromiso, hindi niya mahanap ang mga ito. Ang mga kasamang katangian ng taong ito ay kawalan ng pansin, katamaran at patuloy na pagpapahayag ng mga kasabihan na may matalinong hitsura.

Stage 2. Ang bilang ng mga cliches o stereotype ay tumataas

Ang isang tao, tulad ng isang espongha, ay sumisipsip at nagmomodelo ng malinaw na mga hangganan ng pag-uugali ng iba, at sinusubukan ang mga ito sa kanyang sariling karanasan. Ang kaliwang hemisphere ay umuunlad nang malakas.

Stage 3. Ang kaliwang hemisphere ay nagsisimulang putulin ang lahat ng impormasyon

Na hindi umaangkop sa mga hangganan ng umiiral na "mga selyo", habang binabaluktot din ang mga katotohanan at data, na pinagsasama-sama ang mga ito gamit ang "mga selyo". Lahat ng hindi mahalaga ay itinatapon. Lahat ng hindi katanggap-tanggap ay nakalimutan o nilaktawan.

Stage 4. Ang pagpapalit ng isang normal na tao sa isang taong tamad ang utak

Isang kulang sa pag-unlad ng kanang hemisphere, katulad ng isang taong may hindi nababaluktot na pag-uugali. Anumang gawain, problema o kahirapan na lampas sa umiiral na mga stereotype ay pinutol ng mga salitang: "Imposible," "Hindi ganoon," "Hindi ko kailangan." More hysterical response scenario are also possible: “Leave me alone!!!”, “I said everything!!!”, “Ayan, isara na ang topic!!!”.

Tamad na tamad ang bata kaya gumising ng maaga para wala ng ibang gawin.

Stage 5. Pagsasama ng mga reaksyong psychosomatic

Kapag tumaas ang semantic o creative load, sumasakit ang iyong ulo, tumataas ang presyon ng iyong dugo, at magsisimula ang pananakit ng tiyan.

Sa sandaling kailangan mong magpasya ng isang bagay sa labas ng karaniwang zone, agad na lumilitaw ang mga pagkagambala, nang wala saan: isang tawag sa isang kaibigan, mga bisita, "mainit dito," "Ako ay nilalamig," "maaari ba akong pumunta sa banyo, " "Gusto ko ng tubig." At palaging may manipulasyon" taong nasaktan“—pagkatapos ng lahat, hindi pa namin ginawa ang mga kundisyon para sa proseso ng paglikha. Mula sa labas, ang isang may sapat na gulang ay kumikilos tulad ng isang maliit na pabagu-bagong bata. Ganito niya pinoprotektahan ang kanya tamad na utak.

Anong gagawin?

Ito ay medyo simple upang malutas ang mga malikhaing problema. Pero kaliwang hemisphere Hindi niya basta-basta ibibigay ang renda ng ating buhay at lalaban. Malaki ang nakasalalay sa kalooban, tiyaga, at tuluy-tuloy na presyon sa iyong sarili, lalo na sa panimulang yugto, kung saan lumikha ka ng reflex ng malikhaing gawain.

...Tsaka obesity

Ang mga Scottish na siyentipiko mula sa Unibersidad ng Aberdeen ay nag-ulat na ang sanhi ng pagtaas ng timbang sa gitnang edad ay maaaring isang "tamad" na utak. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga selula ng utak na kumokontrol sa gana ay nagiging hindi gaanong aktibo habang tumatanda ang katawan.

Bilang resulta, mas matagal bago mabusog ang isang tao pagkatapos kumain. Nangangahulugan ito na ang mga tao ay nagsisimulang kumain ng higit sa nararapat, na nagiging sanhi ng kanilang timbang na tumaas ng humigit-kumulang 500g bawat taon.

"Habang ang mga tao ay lumalapit sa katamtamang edad, kadalasan ay nakakaranas sila ng progresibong pagtaas ng timbang sa paligid ng bahagi ng tiyan," sabi ng mananaliksik na si Laura Heisler. "Ang isang dahilan para dito ay maaaring dahil sa isang maliit na grupo ng mga selula sa lugar ng utak kung saan kinokontrol ang gana. Ang mga cell na ito ay gumagawa mahahalagang hormone, na tinatawag na pro-opiomelanocortin (POMC) peptides at responsable sa pagsasaayos ng ating gana sa pagkain at timbang ng katawan. Ang problema ay lumalala kapag ang mga tao ay namumuno sa isang laging nakaupo dahil sa kanilang pagtanda, kailangan nila ng mas kaunting pagkain kaysa dati upang manatili sa parehong timbang.

Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa pag-iisip at mga tool upang makamit ang anumang mga layunin sa 7-linggong online na pagsasanay ni Itzhak Pintosevich "".

Artikulo ni D. Dekhkanov

Pagbabasa ng mga paboritong pahayagan (may-akda), nagtatrabaho sa isang kilalang specialty, gamit katutubong wika at pakikipag-usap sa mga kaibigan na nakakaunawa sa iyo nang mabuti, pagbisita sa iyong paboritong restaurant, panonood ng iyong paboritong serye sa TV... - lahat ng ito, na minamahal ng lahat sa atin, ay humahantong sa pagkasira ng utak.

Ang iyong utak ay isang tamad na bastard (tulad mo), at samakatuwid ay naglalayong bawasan ang mga gastos sa enerhiya para dito o sa aktibidad na iyon sa pamamagitan ng paglikha ng kakaiba Ang "macros" ay mga program na iyong isinasagawa ayon sa mga template.

Sa simula ng huling siglo, tinawag ng biologist na si Richard Simon ang mga programang ito na "engrams" - isang pisikal na ugali o bakas ng memorya na iniwan ng paulit-ulit na pagkakalantad sa isang pampasigla. Ang mga Engram ay maaaring isipin bilang mga landas na "tinatapakan" ng mga neuron sa iyong utak, na nagsasagawa ng parehong aksyon. Kapag mas matagal natin itong ginagawa, mas kaunting enerhiya ang ginugugol ng ating utak dito.

Ang katotohanan ay habang mas matagal tayong gumagamit ng mga engram, mas mababa ang basal ganglia sa ating utak. Ang kanilang pangunahing pag-andar ay upang makabuo ng neurotransmitter acetylcholine, na tumutulong sa mga neuron na "magputol" ng mga bagong landas sa gitna ng ingay ng impormasyon ng ating utak (ito ay humigit-kumulang kung ano ang nangyayari sa iyo ngayon, pagkatapos basahin ang pangungusap na ito).

Mag-isip tungkol sa iyong paraan sa trabaho o kolehiyo. Kung nagmamaneho ka sa parehong ruta nang higit sa anim na buwan, kung gayon ang iyong mga aksyon ay magiging awtomatiko na sa parehong oras ay maaari kang magsagawa ng iba pang mga aksyon - magbasa, makinig sa musika, sumagot ng mail. Sa iyong paboritong restaurant, hindi mo kailangang mag-ipit ng acetylcholine at mag-isip tungkol sa kung ano ang makukuha para sa tanghalian; alam mo na ang buong menu sa pamamagitan ng puso. Makikilala mo kaagad ang pagkabalisa sa likod ng pekeng ngiti ng iyong kaibigan, at hindi mo na kailangang pilitin na maunawaan ang mga signal ng komunikasyon na ito.

Mukhang, bakit baguhin ang lahat ng ito? At pagkatapos, na ang ating buhay ay patuloy na pinagmumulan ng mga pagbabago na hindi natin kontrolado. Kailangan nating umangkop sa karamihan sa kanila, at sa "lahi ng chameleon" na ito, mabubuhay ang magpalit ng kanyang kulay upang tumugma sa pinakamabilis. kapaligiran at makakalusot papalapit sa insekto (kung saan kakaunti nang paunti-unti sa panahon ng krisis).

Maaari kang matanggal sa trabaho (tulad ng, halimbawa, ginawa ito sa libu-libong mga doktor kamakailan lamang); Maaaring magbago ang mga gawain ng iyong departamento at kakailanganin mong matuto ng mga bagong kasanayan (at kung mabibigo ka, muli kang matatanggal sa trabaho); maiinlove ka sa isang babaeng Intsik at gusto mong matutunan ang wikang Dungan na sinasalita ng kanyang mga kamag-anak, at iba pa.

Samakatuwid, ang plasticity ng utak ay dapat na patuloy na mapanatili at sanayin. Isipin na ang iyong utak ay konkreto, na titigas pagkatapos ng ilang oras.

CONCRETE ANG UTAK MO NA MATIGAS NA...

Magiging mas malinaw sa iyo ang imahe ng "matitigas" na utak kung titingnan mo ang karamihan sa mga 70-taong-gulang na hindi marunong mag-timer sa microwave, magalit sa lahat ng bago, at nagsasagawa ng parehong uri ng mga aksyon sa loob ng maraming taon (o pagpaparami ng mga pattern ng pag-iisip). Ang "mga landas" na ito sa kanilang mga ulo ay naging mga butas at lagusan sa mga bato, at halos imposible na "maghukay" ng isang daanan sa kalapit na kuweba.

Ang iyong gawain ay patuloy na pukawin ang "halo-halong mental" na ito at huwag hayaang tumigas. Sa sandaling magrelax tayo at magsimulang gumamit ng engrams, tumitigas ang ilang bahagi ng ating utak at hindi natin ito napapansin.

Ano ang dapat gawin upang matigil ang pagkasira ng utak?
1. Alagaan ang iyong sarili
Kung bigla kang nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa dahil may mali (halimbawa, binago ng iyong paboritong website ang disenyo nito o nawala ang iyong paboritong yogurt sa tindahan), kunin ang pakiramdam na ito sa pamamagitan ng buntot at simulan itong "magpahinga". Bakit hindi subukan ang lahat ng yogurt o simulan ang paggawa ng iyong sarili?

2. Huwag basahin muli ang mga aklat na nabasa mo na.

Huwag muling panoorin ang mga pelikulang napanood mo na. Oo, napakasarap na sikolohikal na pakiramdam na mapunta sa maaliwalas na maliit na mundong iyon, sa buhay ng mga pamilyar na karakter, walang sorpresa, alam mo na ang wakas at masisiyahan ka sa maliliit na bagay na hindi mo napansin sa unang pagkakataon, pagkakaroon nilamon ang aklat sa loob ng isang oras (o pinanood ang season sa katapusan ng linggo). Ngunit sa parehong oras, inaalis mo ang pagkakataon mula sa mga bagong libro at pelikula upang ipakita ang isang bagay na panimula na bago sa iyo, at inaalis sa iyong utak ang pagbuo ng mga alternatibong koneksyon sa neural.

3. Maghanap ng mga bagong ruta
Subukang maghanap ng mga bagong ruta para sa iyong karaniwang paglalakbay pauwi at pabalik, maghanap ng mga alternatibong tindahan, sinehan at iba pang mga imprastraktura sa mapa ng iyong buhay. Maaaring tumagal ito ng dagdag na oras, ngunit maaari rin itong magdala ng mga magagandang bonus - halimbawa, higit pa mababang presyo sa mga tindahan o mas kaunting tao sa sinehan.

4. Maghanap ng bagong musika
Kung ikaw ay isang mahilig sa musika, mayroong sampu-sampung libong mga kanta sa iyong iPod, at tila sa iyo na ang iyong panlasa ay napakayaman at iba-iba, kung gayon nagmamadali akong biguin ka - kadalasan ay nakikinig kami sa 50-100 pamilyar na mga track na ay kaaya-aya sa amin para sa parehong mga kadahilanan - kami ay umangkop sa mga ito, at ang aming utak ay hindi kailangang gumastos ng karagdagang mga mapagkukunan upang maproseso at maunawaan ang mga ito.

Mayroong ilang daang libong mga istasyon ng radyo sa Internet sa mundo, at kahit na lumipat ka sa bago araw-araw, hindi pa rin sapat ang iyong buhay upang makinig sa kanilang lahat.

5. Maghanap ng mga bagong kaibigan at kakilala
Oo, tiyak na napakasarap magkaroon ng mga kaibigan na masarap magsama-sama tuwing Biyernes at pag-usapan ang football o ang bagong damit ni Beyoncé. Psychologically mas komportable.

Ngunit karamihan sa atin ay nakatira sa mga megacities, bakit nililimitahan ang ating bilog sa 4-5 na tao, at kadalasan ay hindi natin pinili, ngunit "ipinataw" ng mga pangyayari - paaralan, institute, trabaho?

Ang mga social tool na naka-embed sa atin ay lubos na nakakaimpluwensya sa ating paraan ng pag-iisip, at kung minsan ay nangyayari na, sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga kaibigan, binabago natin ang ating pananaw, hanay ng mga interes, at kung minsan kahit ang ating uri ng aktibidad.

6. Itigil ang pamimintas
"Nakakakilabot na disenyo!", "Nakakasuklam-suklam na ginawa nila ang pagpapalitan!", "Napakahirap na umupo sa mga bagong upuan na ito!" - ito at milyon-milyong iba pang mga mensahe sa Facebook, mula sa mga labi ng iyong mga kasamahan at ng iyong sarili. , ay mga tagapagpahiwatig ng paglaban sa mga pagbabagong hindi inaasahang dumating sa buhay. Mga pagbabago na, kadalasan, hindi mo mababago. O kaya mo, ngunit sa maraming pagsisikap na hindi katumbas ng halaga. Agree, marami pa mga kawili-wiling aktibidad Bakit humingi ng isang libro ng mga reklamo sa isang restawran at sumulat ng paninirang-puri laban sa isang bastos na waiter?

Higit na kapaki-pakinabang para sa iyong sariling pag-unlad tatanggapin ang mga pagbabagong ito at mag-udyok sa utak na magpatuloy sa pamumuhay sa bagong katotohanan.

Dapat ganito ang hitsura ng iyong mga pag-uusap: “Bagong menu? Mahusay, kung hindi, ang mga lumang pinggan ay nakakainip na!", "Mga bagong pag-aayos ng kalsada, kailangan mo bang maghanap ng detour? Mahusay, ibig sabihin sa loob ng isang buwan ay hindi magkakaroon ng ganitong mga lubak dito, at habang nagaganap ang pagsasaayos, may matututunan akong bago tungkol sa lugar na ito!", "Isang bagong operating system? Super! Mayroon na akong bagong nakakaaliw na paghahanap - hanapin ang control panel!"

7. Itigil ang paglalagay ng label sa mga tao
Ito ay napaka-maginhawa - sa halip na maunawaan ang isang tao, iniisip kung bakit niya ginawa ito, sumuko sa kahinaan at simpleng "brand" siya, ilakip siya sa isa o ibang psychotype. Niloko sa asawa mo? kalapating mababa ang lipad! Umiinom kasama ang mga kaibigan? Alcoholic! Nanonood ng "Rain"? Puting laso!

Bawat isa sa atin ay nasa ilalim ng impluwensya, marahil higit pa mas pressure mga pangyayari sa buhay kaysa sa parehong Rodion Raskolnikov, gayunpaman, maraming mahanap ang kanyang mga saloobin, na inilarawan sa pamamagitan ng Dostoevsky, interesante, at ang kanyang diborsiyado kapitbahay na may dalawang anak - isang bagay na bulgar at hindi karapat-dapat ng pansin.

8. Eksperimento sa mga lasa
Kahit na natabunan ng ebolusyon ang ating pang-amoy, ang mga amoy ay may malaking epekto pa rin sa atin. At kung mayroon kang paboritong eau de toilette na hindi mo binago sa loob ng maraming taon, oras na para baguhin ito. At gawin ito nang may ilang dalas.

9. Matuto ng mga banyagang wika
At para dito hindi mo kailangang umibig sa isang babaeng Tsino; makakahanap ka ng isa pang motibasyon na nauugnay, halimbawa, sa mga propesyonal na interes o isang libangan. mga salitang banyaga at ang mga semantikong patlang na nauugnay sa mga ito ay kadalasang naiiba sa iyong katutubong wika, at ang pag-aaral sa mga ito ay marahil ang pinakamabisang kasangkapan para sa pagsasanay sa kaplastikan ng utak (lalo na kung mas lumayo ka sa bokabularyo ng turista at mas malalim ang pag-aaral sa mga kultural na katangian).

Hindi rin natin dapat kalimutan na ang ating utak ay mas kumplikado kaysa sa iniisip ng maraming tao. Ang mga Engram na nauugnay sa pakikinig sa parehong musika ay nakakaapekto sa kung paano tayo nakikipag-usap sa mga kaibigan. Ang mga hindi inaasahang sensasyon mula sa amoy ng mga pinggan sa isang bagong restawran ay maaaring gumising sa iyo ng pagnanais na muling suriin ang mga salita at aksyon ng iyong mahal sa buhay (upang maunawaan at magpatawad). At ang paglalakad pagkatapos ng trabaho kasama ang isang hindi pamilyar na kalye ay mag-udyok sa iyo na mag-isip tungkol sa kung paano makahanap ng angkop na solusyon sa isang problema na lumitaw sa trabaho. Samakatuwid, pinakamahusay na pagsamahin ang mga hack sa buhay sa itaas.

At marahil isang magandang araw, mga 30 taon mula ngayon, kapag dinala sa iyo ng iyong apo ang kanyang bagong gadget, na isang ulap ng mga nano-robot, hindi mo sasabihin, "Oh Diyos, ilayo mo sa akin ang naghuhumindig na crap na ito!", ngunit ikaw ay bumulusok sa kanyang kamay sa mga salitang "Wow!" at agad na itanong "Paano ito gumagana at saan ko ito mabibili?"

Paano pilitin ang isang tamad na utak upang malutas ang mga malikhaing problema sa mga kondisyon ng kaguluhan at kawalan ng katiyakan

Tulad ng alam mo, sa paglipas ng mga taon ang mga tao ay may posibilidad na magkaroon ng iba't ibang uri ng karamdaman. Hindi bababa sa listahan ng mga gastos na nauugnay sa edad ay ang lumalaking katamaran ng utak, na maaaring magdulot ng maraming problema. Kasama para sa isang taong negosyante.

Posible bang gawing buong bilis ang mga mekanismo ng pag-iisip at magsilbi bilang isang maaasahang mapagkukunan ng produktibong pag-iisip?

Syempre!

Kaya simulan na natin. At magsimula tayo sa pinakamasamang bagay - ang mekanismo ng pagkapurol. Sa una, ang lahat ng mga tao ay "nilagyan" ng tamang hemisphere, iyon ay, sa pamamagitan ng kahulugan sila ay may talento at may produktibong pag-iisip. Ibig sabihin, isang matalas na isip at ang kakayahang pinakamababang oras gumawa ng maximum na solusyon na nakakatugon sa lahat ng tinukoy na kundisyon. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang ilang mga tao ay nawawalan ng gayong produktibo. At hindi kinakailangan sa adulthood o katandaan.

Tingnan natin ang dalawang scheme - ang perpektong pag-unlad ng isang bata at ang mga kondisyon na humahantong sa pagkapurol na sa mga unang taon ng buhay ng isang tao.

U normal na bata nangingibabaw mula sa kapanganakan kanang hemisphere, at pagkatapos lamang ay unti-unting idinaragdag dito ang mga lohikal na circuit ng kaliwang hemisphere. Ito ang resulta ng pagsipsip karanasan ng tao sa ilalim ng gabay ng mga magulang at ng nakatatandang henerasyon sa pangkalahatan. Lumilikha ito ng isang set ng "matalinong mga selyo" na gagamitin ng isang tao sa mga karaniwang sitwasyon. Gayunpaman, hindi nawawala ang kanyang kakayahang lumikha.

Tinutulungan ng mga magulang ang kanilang sanggol sa dalawang paraan. Una sa lahat, nakikipag-usap sila sa kanya "tulad ng isang malaking tao," ibig sabihin, nag-apela sila sa may sapat na gulang na ipinanganak sa parehong oras ng bawat tao (walang konsepto ng "kabataan" para sa utak). Sa kabilang banda, hindi gaanong mahalaga para sa edukasyon ang inilalapat taong nag-iisip mga artipisyal na pamamaraan. Kadalasan, ito ay isang medyo karaniwang hanay, na kinabibilangan ng pagtuturo sa isang bata na magbasa, magsulat at magbilang nang sabay-sabay sa lahat ng mga wikang magagamit sa pamilya, at sa murang edad.
ANG PAGTUTURO SA MGA HUMANITIES SA RUSSIA AY NABUO SA ISANG "COGNITIVE" na BASE AT HINDI SA ISANG PAG-IISIP NA BASE: ISANG ISANG SET NG KAALAMAN ANG UMALIS, NGUNIT HINDI ANG KASANAYAN NG PAGSUSURI SA MGA ITO

Pinulot ang baton magandang kindergarten(pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang perpektong kaso!) na may isang malakas na programa sa pag-unlad. Pagkatapos - paaralan, kung saan ang mga mataas na agham ay konektado sa pag-unlad ng tao, na humihila sa kanya pasulong. At pagkatapos ay magsisimula ang pag-aaral sa unibersidad. Mas mainam na may mga espesyalisasyon tulad ng pisika, matematika, kimika, natural Sciences sa pangkalahatan (ang tinatawag na non-humanitarian type).

Bakit eksakto - hindi makatao? Sa kasamaang palad, pagsasanay humanities Ang atin ay binuo sa isang "cognitive" sa halip na isang mental na batayan. Sa halip, isang tiyak na hanay ng kaalaman ang ipinapadala, at hindi ang mga kasanayan upang maunawaan ito (na sa huli ay hindi nagpapahintulot sa pagtuturo sa isang tao na mag-isip).

Hayaan akong magbigay sa iyo ng isang simpleng halimbawa. Mayroong isang radikal na pagkakaiba sa pagitan ng linguistics, philology at semantics, kahit na ang lahat ng mga disiplina na ito, sa unang tingin, ay "umiikot" sa mga salita. Gayunpaman, ang unang dalawa ay tumatalakay sa wika, at ang huli lamang ay may kahulugan. Magiging kahanga-hanga kung ang ating nakababatang henerasyon ay "mabigyan" ng malalim na makataong disiplina, na noong mga nakaraang siglo ay nagsilang ng mga mahuhusay na palaisip. Ngunit, sa kasamaang-palad, sa kasalukuyan ang mga ganitong kaso ay bihira. Maaari lamang tayong umasa sa mga teknikal at medikal na unibersidad, kung saan ang agham ay nagpapaisip sa isang tao. Kahit ayaw niya.

Ito ay, sa katunayan, kung paano lumalaki ang isang normal na tao, kung saan nabuo ang kaliwang hemisphere habang pinapanatili ang makabuluhang kapangyarihan ng kanan (ang pagiging produktibo nito ay tumutugma sa pamantayan). Ang natitira na lang ay sanayin ang iyong pagkamalikhain at gisingin ang iyong mga talento.

Ano ang "piping bata"? Ito, dapat kong sabihin, ay isang malungkot na tao. Siya ay kinatatakutan ng mas lumang henerasyon, na humihiling ng hangal na pagpapatupad ng mga cliches sa halip na tumulong sa pagsipsip ang mundo sa lahat ng pagkakaiba-iba nito. Bukod dito, ang mga "educator" na ito ay kumukuha ng mga cliches mula sa kanilang sariling kasanayan - sa pamamagitan ng hindi pagsali sa mga laro o walang pakundangan na pagputol sa kanila, hindi pinapayagan ang mga kakayahan ng bata na maisakatuparan. Kaya, ginagawa ng mga matatanda ang kanilang makakaya upang makipagsabwatan sa kahirapan ng mga pagkakataon sa pag-unlad.

Hindi sa huling paraan ang mga laruan ay nag-aambag dito. Kung ang mga magulang ng unang uri ay bumili ng kanilang mga anak na pang-edukasyon na mga laro, mga simpleng cube na walang mga inskripsiyon, pati na rin ang malinaw na makikilalang mga elemento (na nagbibigay sa bata ng pagkakataong magpantasya at lumikha sariling mundo), pagkatapos ay sa pangalawang kaso ang "pormal-lohikal" na mga laruan ay nakuha, na kinabibilangan lamang ng mga selyo at paunang natukoy na mga form. Kasabay nito, ang sistema ng mga kinakailangan ay pinangungunahan ng pagsunod at pag-uugali sa loob ng isang mahigpit na format.

Sa ganitong mga kondisyon, ang mga bata ay madalas na nagsisimulang maghimagsik. Ito ay isang "digmaan para sa iyong sarili." Sa kasamaang palad, ang digmaan ay madalas na nawala: ang lahat ay nagtatapos sa isang paghihigpit ng sistema ng pagsupil sa mga seksyon ng pamilya at palakasan, na kumukumpleto sa proseso ng pagsugpo sa pagkamalikhain. Mula sa parehong serye - "fashionable" kindergarten na may magaan na programa sa pag-unlad. Dahil nalampasan na ng bata ang bahaging ito ng buhay, tapat na hindi na kayang maabot ng bata ang antas ng pro-gymnasium. Kung tutuusin, ang mga magulang na maagang yugto inalis sa kanya ang isang mahalagang bagay - pagsasanay sa isip, at pagsasanay "na may mga timbang", na kailangan ng utak sa parehong paraan tulad ng lahat ng iba pang mga grupo ng kalamnan.

Kaya, ang bata ay nasa posisyon ng "pinatabang baka" sa loob ng mahabang panahon. Sa isang tiyak na punto, ang mga magulang ay nagsisimulang makita ang liwanag at maunawaan: kailangan niyang maging "espesyal na handa." Ngunit ito ay bihirang mangyari: mas madalas na ang bata ay "napalampas", iyon ay, sila ay tiyak na mapapahamak sa malubhang pagdurusa sa hinaharap.
SA ISANG TAONG MAY SUPPRESSED RIGHT HEMISPHERE, LAHAT NG MGA GAWAIN ay MUKHANG STANDARD. MGA KAUGNAY NA KALIDAD - KATAMARAN, KATAMARAN, TUNAY, LIMITADO ANG PAGHUHUKOM

Ang isa pang karaniwang "landas ng hindi bababa sa paglaban": ang bata ay ipinadala sa isang simpleng paaralan nang walang karagdagang mga pag-andar at mga pagpipilian, ginagabayan ng medyo katawa-tawa na mga tesis (na hindi ko personal na maunawaan bilang isang ina o bilang isang espesyalista). Ang mga salita ay karaniwang ganito: "Ang mga bata ay dapat magkaroon ng isang pagkabata," o "Hindi mo dapat turuan ang iyong anak ng lahat nang maaga, kung hindi, siya ay nababato sa paaralan." Ang mga batang Singaporean sa edad na anim ay gumagawa na ng mga programa para sa mga gadget na nakakakuha ng pagkilala sa buong mundo. At ang ating mga ka-edad ay hindi pa rin marunong bumasa o sumulat. Ano ang itinuturing na "normal". Kasabay nito, tila tayo ay nagsusumikap para sa ilang "bagong antas ng pag-unlad", para sa "karunungan" ng ilang mga bagong disiplina. Hindi na nakakatuwa.

Sa "mga elite na paaralan," na kadalasan ay isang pagpapatuloy ng sistema ng pseudo-development, ang "pagpapalaki para sa pagpapataba" ay nagpapatuloy. Kaya, unti-unting inabandona ang malikhaing prinsipyo, na walang silbi, ang bata, una, ay nagiging ganap na mamimili, pangalawa, nawawala ang ugali ng paggawa at paglikha, at pangatlo, nagkakaroon siya ng panlasa para dito. Nagsisimula na siyang magustuhan! Inabandona niya ang kanyang dating sarili at "nag-asal", naging isang sound recording device na kaakit-akit sa mga matatanda sa paligid niya. Kung ang gayong bata ay may malakas na pagnanais na mabuhay, siya ay nagiging isang maton o isang mahusay na mag-aaral. Ang isa pang pagpipilian ay isang mahusay na mag-aaral na isang hooligan. Ang ganitong mga bata ay magkakaroon ng pagkakataon na umunlad nang normal. Ang natitirang mga "sound recording device" ay nasa hanay ng "C", "good" at "A-minus" (ang ilalim na layer ng mahuhusay na mag-aaral na "nakakakuha" sa pamamagitan ng tiyaga, at hindi sa pamamagitan ng dahilan). Sa hinaharap, ang gayong "aparato" ay hindi na makapag-iisa na makapasok sa isang unibersidad: hindi ito makatiis sa pagkarga. At, upang hindi maging isang talunan, muli niyang sinusundan ang landas ng hindi bababa sa pagtutol. Kadalasan - sa isang komersyal na unibersidad.
Kabataan

Ang resulta ng naturang programang "pag-unlad" ay isang tiyak na nilalang na may ratio ng kaliwang hemisphere sa kanan sa antas na 2:1, o higit pa. Ngunit ito ay dapat na hindi bababa sa 1:2!

Ano ang nangyayari sa isang taong may depressed right hemisphere?

Una, ang lahat ng mga gawain ay tila pamantayan sa kanya. Hindi niya nakikita ang mga pagkakaiba sa pagitan ng isang karaniwang gawain at isang hindi pamantayan, dahil, sa prinsipyo, hindi niya naiintindihan ang anumang mga nuances o pagkakaiba sa mundo. Ang mga kasamang katangian ng gayong tao ay ang pagiging mababaw, katamaran, kawalan ng pansin, prangka at limitadong paghuhusga. Katangiang sintomas- isang patuloy na pananabik para sa pagsasabi ng mga katotohanan na may matalinong hitsura (parehong mga cliches).

Sa paglipas ng panahon, sa ilalim ng impluwensya ng lipunan, ang tamad na utak ay nagsisimulang tumaas nang husto ang bilang ng mga cliches. Ang isang tao ay kumbinsido na ang isang "naselyohang" buhay ay mas madali kaysa sa isang malikhain. At sa ilang mga lugar ay nilagyan pa ito ng karpet. Kaya, ang ating kapansin-pansing mas nakatatandang anak ay nagsisimulang magmodelo at sumisipsip ng mga stereotype - sa halip na subukang sagutin ang mga tanong mismo. Nilunok ang lahat ng nakahanda na mga sagot nang sunud-sunod, sa wakas ay puno na siya ng mga ito sa kapasidad. Ang kaliwang (lohikal) na hemisphere ay mabilis na nakakakuha ng kapangyarihan...

Itinatala lamang ng mga karagdagang hakbang ang mga prosesong ito. Sa ikatlong yugto, ang kaliwang hemisphere ay nagsisimulang walang awa na putulin ang lahat ng impormasyon na hindi akma sa Procrustean bed of cliches. At, ang mas masahol pa, sinimulan nilang i-distort ang data na hindi napapansin ng isang tao. Ang lahat ng ito ay nagpapakita mismo sa sophistry, demagoguery, graphomania... Lahat ng mahalaga ay itinatapon. Lahat ng hindi naiintindihan ay nakalimutan o nakakaligtaan.

Ang ikaapat na yugto ng pagbabago normal na tao ang pagiging tanga (hindi tanga, ngunit hindi nababaluktot!) ay humahantong sa kawalan ng kakayahan upang malutas ang isang solong problema sa semantiko. Sa kabila ng koleksyon ng mga nakolektang selyo. Ang mga label na "imposible" at "hindi kinakailangan" ay nagsisimulang italaga sa mga gawain. Ang reaksyong ito sa kung ano ang nangyayari ay patuloy na nagpapakita ng pag-aatubili na pilitin at gumawa ng isang bagay sa tulong ng ulo. Ang huli ay tila nawawala ang orihinal na mga pag-andar nito at hindi na itinuturing bilang isang aparato sa pag-iisip, ngunit bilang isang pala kung saan ang isang bata ay pinilit na kumuha ng buhangin sa pagkabata. Kaya, ang tao, isang nilalang na nag-iisip ayon sa kahulugan, ay tinatanggihan ang kanyang kalikasan!

Ang label na "imposible" ay umaapela sa pagiging maaasahan at pinuputol ang lahat ng mga gawain na sa anumang paraan ay naiiba sa kung ano ang nakaimbak sa isip. Kung hindi man, nangyayari ang pagkahilo. Hanggang sa hysteria, galit at iba pang mapanirang reaksyon mula sa kategoryang "Hindi - iyon lang!", "Huwag mo akong hawakan!!!".

At sa lalong madaling panahon ang tamad na utak, pagod sa pagtatrabaho sa isang malaking hanay ng mga selyo na mismong nakolekta nito, ay nagsisimulang itiklop ang mga ito. Ang kasukdulan ng proseso ng pagkapurol ay papalapit na: ang isang tao ay nag-systematize ng mga cliché at nag-uuri ng mga ito "sa mga folder." Bukod dito, ang bawat isa sa kanila ay na-compress sa isang selyo! Kaya, kahit na ang mga cliches ay nagsisimula nang kapansin-pansing "i-optimize", at sa edad na tatlumpu't lima hanggang tatlumpu't pito, sa karaniwan, limang primitive, itinatag na mga scheme ay nananatili sa antas ng "Napanakop ng Loot ang kasamaan".

Sa huling yugto ng pagbuo ng isang tamad na utak, ang isang tao ay halos hindi kayang iling ang kanyang sarili. Ang mga reaksyon ng psychosomatic ay nagsisimulang i-on: kapag tumaas ang pagkarga, sumasakit ang ulo, tumataas ang presyon, kung minsan ay dumadaloy ang dugo mula sa ilong (na nasaksihan ko nang higit sa isang beses). Ang isang tao ay pisikal na hindi kayang lutasin ang mga kumplikadong problema sa intelektwal.

Sa paglipas ng panahon, ang hangganan sa pagitan ng mga mekanismo ng pag-iisip ay higit na nagbabago. Space para sa malikhaing solusyon sarado ang mga gawain. Sa yugtong ito, hindi na maabot ng isang tao ang kanyang sarili. At sa harap ng magulong pagbabago panlabas na kapaligiran nagiging walang pagtatanggol, ganap na hindi epektibo.

Isang malaking kalungkutan kung ang gayong tao ay pinuno ng isang kumpanya. Walang pagkakataon na mabuhay ang ganitong sistema ng negosyo.

Ngayon ng ilang mga komento sa itaas.
SA PAGDAGDA NG MGA TAON, HINDI LAMANG NAGSISIMULA ANG KALIWANG HEMISPHERE SA PATULOY NA PUTOL NG IMPORMASYON NA HINDI KASAMA SA PROCRUSTES BED NG STAMPS, KUNDI DIN SA CORRUPT DATA

Ang isang taong nakakaalam ng maraming wika ay madalas na tinatawag na "matalino." Nais kong ipaalala sa iyo na ito ay walang kinalaman sa pag-iisip. Ang kakayahang ito ay nagmula sa lugar ng "random access memory", panandaliang memorya. Ang kakayahang mag-memorize ay isang bagay, at ito ay medyo iba kapag ang isang tao ay maaaring lumikha ng isang bagay sa ibang wika.

Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa malawak na kaalaman, na kung saan ay hindi kinakailangang nauugnay sa kakayahan sa pag-iisip. Marahil ay pinag-uusapan lamang natin ang sukat ng naipon na koleksyon ng mga selyo.

Madalas itong nangyayari sa ganitong paraan: nasusuri ng isang tao ang sitwasyon, ngunit hindi makakagawa ng desisyon. Iyon ay, ang pagsusuri ay gumagana nang maayos para sa kanya, ngunit ang synthesis ay hindi pinagana. Parang aso. "Naiintindihan niya ang lahat, ngunit wala siyang masabi."

Mayroong dalawang caveat dito.

Una sa lahat, sa anumang kaso hindi ka dapat makisali sa labis na paghahanap ng kaluluwa at maghanap ng mga palatandaan ng isang mapurol na pag-iisip sa iyong sarili! Bilang karagdagan, nais kong ipaalala sa iyo na ang terminong "kaliwang utak" ay hindi nangangahulugang isang maruming salita. Ito ay tungkol tungkol lamang sa tamang ratio. Sa isang tiyak na kahulugan - balanse (sa pabor, siyempre, ng tamang hemisphere, 1:2!), Na dapat bigyang pansin.

Ang agham

Ang mga taong tamad na pinipiling mamuhay sa kapinsalaan ng iba ay may mga utak para sa "underachievement," isang bagong pag-aaral ay nagpapakita. Natuklasan ng mga siyentipiko mga daanan ng nerve, na nakakaimpluwensya sa pagnanais ng isang tao na magtrabaho at kumita ng pera. Ang mga pag-scan sa utak ay nagpapakita ng mga pagkakaiba sa pagitan ng mga taong nakatuon sa layunin at mga tamad sa tatlong lugar.

Ang mga taong handang magtrabaho para sa kabayaran ay may higit pa mga selula ng nerbiyos at isang bahagi ng dopamine sa dalawang rehiyon ng utak, ang striatum at ang prefrontal ventromedial cortex. Parehong kilala para sa maglaro mahalagang papel sa mga sensasyon na nagbabago sa pag-uugali ng paparating na gantimpala at pagganyak.

Tulad ng para sa mga slacker, na mas malamang na magtrabaho nang husto para sa mga gantimpala, isang bahagi lamang ng kanilang utak (ang anterior prefrontal cortex) ang nagpapakita tumaas na nilalaman dopamine Ito ang lugar ng utak na responsable para sa mga emosyon at pang-unawa sa panganib. Ang Dopamine ay isang neurotransmitter na tumutulong sa mga nerbiyos na "mag-usap" sa isa't isa sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga kemikal na signal sa "mga punto ng koneksyon" na tinatawag na synapses.

Ang psychologist na si Michael Treadway mula sa Vanderbilt University sa Nashville, US, na kasama sa pag-aaral, ay nagsabi: "Ang mga nakaraang pag-aaral sa mga daga ay nagpakita na ang dopamine ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagganyak ng gantimpala." gayunpaman, itong pag aaral nagbibigay bagong impormasyon paano Tinutukoy ng dopamine ang mga indibidwal na pagkakaiba sa ugali ng mga tao, na handang magtrabaho para sa kabayaran. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nai-publish sa pinakabagong isyu ng Journal of Neurosciences.

Isang kabuuan ng 25 malulusog na boluntaryo na may edad 18 hanggang 29 na taon ang nakibahagi sa eksperimento. Upang matukoy ang pagpayag ng mga tao na magtrabaho para sa pera na kabayaran, ang mga kalahok ay hiniling na kumpletuhin ang iba't ibang mga gawain. Ang madaling gawain ay nagkakahalaga ng isang dolyar, at ang mga kalahok ay binayaran ng $4 para sa pagkumpleto ng mas mahirap na gawain.

Pagkatapos pumili ng mga boluntaryo, sinabihan sila kung mayroon silang mataas, katamtaman, o mababang posibilidad na matanggap ang gantimpala. Ang mga gawain ay tumagal ng humigit-kumulang 30 segundo at ang mga kalahok ay kailangang isagawa ang mga ito nang paulit-ulit sa loob ng humigit-kumulang 20 minuto.

Gumamit ang mga eksperimento ng positron emission tomography (PET), isang brain scan na sumusubaybay sa mga radioactive tracer molecule sa utak. Ang lahat ng ito ay ginawa sa layunin ng pagsukat ng aktibidad ng dopamine.

Kaya, gaya ng ipinakita ng pag-aaral, kung ang isang tao ay nagpapakita ng pagnanais na manatiling walang trabaho, kung gayon ang kimika ng utak ay bahagyang masisi. "Naka-on sa sandaling ito wala kaming katibayan na ang 20 minutong pag-uugali na ito ay tumutugma sa pangmatagalang tagumpay ng tao, ngunit kung ito ay nakumpirma, ang impormasyon ay magiging napakahalaga "Ipinapaliwanag ang nangungunang may-akda ng pag-aaral, si Propesor David Zald.

Sinasabi ng mga siyentipiko na labis silang nagulat sa papel ng dopamine sa anterior prefrontal cortex. Ipinapalagay nila iyon malaking dami Ang dopamine sa lugar na ito ng utak ay nauugnay sa isang nabawasan na pagnanais na magtrabaho, kahit na nangangahulugan ito na kumita ng mas kaunting pera. Noong nakaraan, ang dopamine ay nauugnay lamang sa pag-uugali na may kaugnayan sa gantimpala.

Ang katotohanan ay ang dopamine ay may kabaligtaran na epekto sa iba't ibang lugar utak, ginagawa nitong kumplikado ang landscape ng paggamot para sa mga karamdaman tulad ng attention deficit disorder, depression at schizophrenia. Ang pangkat ni Propesor Zald kasalukuyan abala sa paggawa sa isang mas malaking proyekto na naglalayong makilala mga layuning dahilan depresyon at iba pang demotivasi mga karamdaman sa pag-iisip. "Sa kasalukuyan, ang aming mga pagsusuri sa mga sakit na ito ay kadalasang nakabatay sa hindi malinaw na mga katangian pati na rin ang mga sintomas na tinasa ng subjective," sabi niya.

"Isipin kung gaano kahalaga na magkaroon ng isang layunin na pamantayan kung saan masasabi kung ang isang pasyente ay nagdurusa mula sa karamdaman sa kakulangan sa atensyon o iba pang abnormalidad." sistema ng nerbiyos. Ito ay magpapahintulot sa amin na tingnan ang pinagbabatayan na mga kondisyon ng mga sakit at karamdaman kaysa sa kanilang mga sintomas."