Ang pulso ng tao ay isang pagbabago sa dami ng mga daluyan ng dugo, na sanhi ng pag-urong ng kalamnan ng puso. Ang pagbabagu-bago ng pulso ay sanhi ng presyon sa mga daluyan ng dugo sa panahon ng isang ikot ng puso, na nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga pagkabigla kapag nagpalpal ng malalaking sisidlan. Sa isang ordinaryong malusog na tao, ang normal na pulso ay 60-80 beats kada minuto. Bilang isang patakaran, ang pulso ay sinusukat sa isang pahalang na posisyon, mas mabuti sa umaga, dahil ang rate ng puso ng isang tao ay maaaring mag-iba sa buong araw.

Dapat ding tandaan na ang normal na pulso sa isang tao ay maaaring iba depende sa edad. Kaya, sa isang bagong panganak na sanggol, ang pulso rate ay humigit-kumulang 140 beats bawat minuto, at sa isang matatandang tao, ang normal na pulso ay tungkol sa 65 beats. Ang pinakamataas na rate ng puso ay sinusunod sa mga bata sa isang maagang edad - hanggang pitong taon. Sa edad na ito, ang pulso ng isang tao hanggang sa 100 beats bawat minuto ay itinuturing na pamantayan.

Ngunit ang pinakamababang rate ng puso ay sinusunod sa mga matatanda. Natuklasan din ng mga doktor na ilang sandali bago mamatay, ang pulso ay maaaring tumaas sa 160 na mga beats bawat minuto.

Paano matukoy ang normal na pulso ng isang tao?

Hindi kalabisan na tandaan ang katotohanan na ang bawat tao ay may sariling normal na pulso. Maraming mga kadahilanan ang nakakaapekto sa rate ng puso: pangkalahatang kalusugan, pagsunod sa sports, ang pagkakaroon ng sakit sa puso (tachycardia, arrhythmia), atbp. Samakatuwid, upang matukoy ang iyong normal na pulso, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

• Sukatin ang pulso ay dapat na maaga sa umaga, kaagad pagkatapos gumising;
• Kinakailangan na makahanap ng isang punto sa loob ng pulso kung saan malinaw na maririnig ang mga suntok;
• Para sa 30 segundo, ang bilang ng mga tibok ng puso ay dapat mabilang, pagkatapos kung saan ang resultang figure ay dapat na i-multiply sa dalawa;
• Upang mas tumpak na matukoy ang iyong normal na pulso, kailangan mong bilangin ang mga beats para sa ilang araw sa isang hilera. Kung araw-araw ang pulso rate ay humigit-kumulang pareho, ito ay isang normal na pulso.

Maaari mong subaybayan ang mga pagbabago sa rate ng puso sa buong araw. Gayunpaman, hindi mo dapat suriin kaagad ang iyong pulso pagkatapos kumain, pagkatapos maligo, uminom ng alak, mag-ehersisyo, o pagkatapos mag-sunbathing o matagal na nakaupo malapit sa init.

Karaniwan, ang pulso ng isang tao ay nagpapahiwatig ng estado ng kanyang kalusugan. Kung ang iyong pulso ay pantay at malinaw, kung gayon ang lahat ay maayos sa iyong kalusugan. Sa kaso ng paglihis mula sa pamantayan, ito ay nagkakahalaga ng masusing pagtingin sa estado ng kalusugan, at kung kinakailangan, bisitahin ang isang espesyalista.

Mga sanhi ng mataas na rate ng puso

Kung ang iyong pulso ay lumampas sa 100 beats bawat minuto, ito ay maaaring magpahiwatig ng mga naturang sakit: mga nakakahawang sakit, anemia, pagbagsak, pagkabigla, cachexia, pagkalasing ng katawan, labis na pisikal na stress, oncology, lagnat, hyperthyroidism, thyrotoxicosis, myocardial damage. Gayundin, ang gayong mataas na tibok ng puso ay maaaring resulta ng pag-inom ng ilang mga gamot o pag-inom ng labis na alak. Dapat tandaan na sa mga bata ang isang mataas na rate ng puso (hanggang sa 120 beats bawat minuto) ay ang pamantayan.

Ang mataas na pulso ay isang medyo mapanganib na kondisyon na maaaring magdulot ng mga komplikasyon tulad ng cardiac asthma, acute gastric failure, cerebrovascular accident, biglaang arrhythmic shock, kaya huwag ipagpaliban ang pagbisita sa doktor.

Mga sanhi ng mababang rate ng puso

Ang masyadong mababang pulso (mas mababa sa 60 beats bawat minuto) ay isa ring masamang kondisyon na tinatawag na bradycardia, na maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga naturang sakit:

• Mga sakit sa nerbiyos;
• Myocarditis;
• Ischemia ng puso;
• Atherosclerosis ng mga coronary vessel;
• mga impeksyon;
• Matinding pagkalasing;
• Postinfarction cardiosclerosis;
• Patolohiya ng endocrine system (hypothyroidism);
• Tumaas na intracranial pressure.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang ilang mga tao ay may isang physiologically mababang pulso, na kung saan ay ang pamantayan para sa kanila. Gayunpaman, higit sa lahat ang pulso ng isang tao, na ang dalas ay mas mababa sa 60 beats bawat minuto, ay dapat alertuhan ang doktor.

Nilalaman

Ang cardiovascular system ay may mahalagang papel sa paggana ng katawan. Ang paglihis ng presyon ng dugo (BP), ang rate ng puso mula sa pamantayan ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng mga malubhang sakit. Kailangan mong regular na subaybayan ang iyong kalusugan. Ang atake sa puso, stroke, ischemic disease, heart failure, angina pectoris ay pumapatay ng milyun-milyong tao bawat taon. Ang mga pamantayan ng presyon at pulso ayon sa edad ay tinutukoy, na makakatulong sa pagkontrol sa kalusugan ng puso, mga daluyan ng dugo, kabilang ang sa bahay.

Ano ang pressure ng tao

Ang estado ng katawan ng tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga physiological indicator. Ang mga pangunahing ay kinabibilangan ng temperatura, presyon ng dugo, pulso (rate ng puso). Sa isang malusog na tao, ang mga tagapagpahiwatig ay hindi lalampas sa itinatag na mga limitasyon. Ang paglihis ng mga halaga mula sa pamantayan ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng stress o mga kondisyon ng pathological.

Ang presyon ng dugo ay ang presyon ng daloy ng dugo sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang halaga nito ay depende sa uri ng daluyan ng dugo, kapal, posisyon na may kaugnayan sa puso. Mayroong mga sumusunod na uri:

• cardiac - nangyayari sa ventricles, atria ng puso sa panahon ng ritmikong trabaho. Ito ay naiiba sa halaga sa iba't ibang mga departamento, dahil sa yugto ng contraction;
• venous central - presyon ng dugo sa kanang atrium, kung saan pumapasok ang venous blood;
• arterial, venous, capillary - presyon ng dugo sa mga sisidlan ng kaukulang kalibre.

Upang matukoy ang estado ng katawan, puso, mga daluyan ng dugo, ang presyon ng dugo ay ginagamit nang mas madalas. Ang paglihis ng mga halaga nito mula sa pamantayan ay ang unang senyales ng isang problema. Hinuhusgahan nila ang dami ng dugo na inaabot ng puso sa bawat yunit ng oras, ang paglaban ng mga daluyan ng dugo. Ang mga sumusunod na sangkap ay isinasaalang-alang:

• ang itaas na (systolic) na presyon kung saan ang dugo ay itinulak palabas ng ventricles papunta sa aorta sa panahon ng pag-urong (systole) ng puso;
• mas mababa (diastolic) - naitala na may kumpletong pagpapahinga (diastole) ng puso;
• pulso - ay tinutukoy sa pamamagitan ng pagbabawas ng halaga ng mas mababang presyon mula sa itaas.

Ang presyon ng dugo ay tinutukoy ng paglaban ng vascular wall, dalas, lakas ng mga contraction ng puso. Maraming mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya sa cardiovascular system. Kabilang dito ang:

• edad;
• psycho-emosyonal na estado;
• katayuan sa kalusugan;
• pag-inom ng mga gamot, pagkain, inumin;
• oras ng araw, panahon ng taon;
• atmospheric phenomena, kondisyon ng panahon.

Para sa isang tao, batay sa mga indibidwal na katangian, ang isang "nagtatrabaho" na karaniwang presyon ay nakatakda. Ang isang paglihis mula sa pamantayan sa isang mas malaking lawak ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng hypertension (hypertension), sa isang mas maliit - tungkol sa hypotension (hypotension). Ang pagtaas at pagbaba ng presyon ng dugo ay nangangailangan ng pansin, na may malakas na pagbabago - pagwawasto ng gamot. Ang mga dahilan para sa mga paglihis mula sa pamantayan ay ang mga sumusunod na kadahilanan:

Mga sanhi ng hypotension	Mga sanhi ng hypertension
nakababahalang kalagayan	stress, neuroses
ilang mga kondisyon sa kapaligiran (init, lapit)	biglaang pagbabago sa mga kondisyon ng panahon, pag-asa sa meteorolohiko
pagkapagod, talamak na kawalan ng tulog	paninigarilyo, pag-inom ng alak
ang paggamit ng ilang mga gamot	sobra sa timbang, junk food, sedentary lifestyle
magkakasamang sakit (osteochondrosis, VVD)	comorbidities (atherosclerosis, diabetes mellitus)

Mga tampok na nauugnay sa edad ng presyon ng dugo

Para sa mga taong itinatag ang mga pamantayan ng presyon at pulso ayon sa edad. Ito ay dahil sa mga kakaibang katangian ng pag-unlad ng katawan, mga pagbabago sa pisyolohikal habang sila ay tumatanda, tumatanda. Sa edad, may mga pagkakaiba sa pagganap ng kalamnan ng puso, tono, kapal ng mga daluyan ng dugo, ang pagkakaroon ng mga deposito ng iba't ibang mga compound, mga plake, at lagkit ng dugo sa kanila. Ang gawain ng puso ay naiimpluwensyahan ng mga bato, ang endocrine, nervous system, ang paggana nito ay sumasailalim sa pagbabago sa iba't ibang panahon.

Normal na presyon ng dugo at pulso

Ang pamantayan ng presyon ay ang average na halaga ng presyon ng dugo sa pamamahinga, na nagmula para sa mga taong may iba't ibang edad, kasarian. Ang mas mababa at itaas na mga limitasyon ng mga halaga na nagpapakilala sa pinakamainam na estado ng organismo ay naitatag. Ang perpektong presyon ay ipinapalagay na 120/80 millimeters ng mercury. Sa ilalim ng impluwensya ng mga indibidwal na katangian, ang halagang ito ay nagbabago. Normal na presyon ng tao (paglihis mula sa ipinahiwatig na data ng 5-10 mm Hg ay hindi nagpapahiwatig ng patolohiya):

Edad, taon	Pinakamababang normal na presyon ng dugo, mm Hg. Art.		Pinakamataas na normal na presyon ng dugo, mm Hg. Art.

Ang pulso ay ang maindayog na pulso ng daloy ng dugo na nararamdaman laban sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Nailalarawan ang rate ng puso (HR). Ang tagapagpahiwatig na ito ay naiiba din sa mga taong may iba't ibang kategorya ng edad. Kaya ang tibok ng puso sa isang bata ay mas mabilis kaysa sa isang may sapat na gulang. Ang mga normal na rate ng puso ay ipinapakita:

Edad, taon	Normal ang pulso, bpm

Sa mga bata

Sa isang bata, mula sa sandali ng kapanganakan hanggang 10 taon, ang isang makabuluhang pagtaas sa presyon ng dugo ay sinusunod habang ang puso at vascular bed ay umuunlad. Bumababa ang rate ng puso ng mga bata. Normal na presyon ng dugo ayon sa edad:

Skala ng edad	Normal ang BP, mm Hg. Art.	Normal ang pulso, bpm
hanggang 2 linggo
2-4 na linggo	79/41 – 113/75
2-5 buwan	89/48 – 113/75
5-12 buwan	89/48 – 113/75
	98/59 – 113/75
	98/59 – 117/77
	98/59 – 123/79

Ang mataas na rate ng rate ng puso sa mga bagong silang, mga sanggol ay dahil sa malaking pangangailangan ng lumalaking katawan para sa enerhiya. Ang minutong dami ng dugo sa panahong ito ay mas mababa kaysa kinakailangan. Upang mabayaran ang hindi sapat na paghahatid ng oxygen at nutrients sa mga tisyu ng puso, kinakailangan na magkontrata nang mas madalas. Sa pagtaas ng minutong dami ng dugo na may edad, bumababa ang pulso. Sa mga sanggol, ang tono ng vascular at resistensya ay nabawasan din.

Habang lumalaki ang katawan, ang mga dingding ng mga arterya ay lumapot at nagiging mas tumigas. Ang mga selula ng kalamnan ng puso at mga daluyan ng dugo ay gumagana nang mas masinsinang. Ang BP ay unti-unting tumataas sa edad. Ang mga tagapagpahiwatig para sa mga bata sa edad ng paaralan at preschool ay malapit sa halaga, ngunit ang maximum na pinapayagang mga limitasyon ay lumalawak. Ang pagpasok sa paaralan at ang mga sikolohikal at pisikal na stress na nauugnay dito ay may malaking impluwensya sa katawan.

Mga teenager

Ang mga makabuluhang pagbabago sa sirkulasyon ng dugo ay nangyayari sa panahon ng pagdadalaga. Mga tagapagpahiwatig para sa edad na ito:

Sa mga mag-aaral sa high school, nauuna ang pagdadalaga at mga pagbabago sa hormonal. Intensively pinatataas ang masa ng puso, dami. Sa pagdadalaga, may mga pagkakaiba sa kasarian sa paggana ng puso. Sa mga kabataang lalaki, ang myocardium ay maaaring magkontrata nang mas malakas at malakas. Sa mga batang babae, sa simula ng regla, tumataas ang systolic pressure, bumababa ang rate ng puso.

Sa mga matatanda

Ang pamantayan ng presyon at pulso ayon sa edad para sa mga taong higit sa 18 taong gulang ay ipinakita sa sumusunod na talahanayan:

Edad, taon	Normal na presyon ng dugo, mm Hg Art.		Normal ang pulso, bpm
80 at mas matanda

Sa edad na 25, ang cardiovascular system ay nag-mature. Ang mga karagdagang pagbabago sa mga function ay nauugnay sa pagtanda. Sa edad, bumababa ang rate ng puso at minutong dami ng dugo. Ang pagbuo ng mga plake mula sa kolesterol ay nagpapaliit sa lumen ng mga daluyan ng dugo. Nabawasan ang contractility ng puso. Ang mga pagbabago sa atherosclerotic ay nagdudulot ng pagtaas ng presyon ng dugo, ang panganib na magkaroon ng hypertension. Ang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at menopause ay maaaring magkaroon ng tachycardia. Kapag nagdadala ng isang bata, menopause, nangyayari ang mga pagbabago sa hormonal. Ang estrogen at progesterone ay nakakaapekto sa paggana ng cardiovascular system.

Sa edad, mayroong pagtaas ng presyon ng dugo hanggang sa pagtanda, pagkatapos ay pagbaba. Sa mga matatandang tao, ang kalamnan ng puso ay humina, hindi maaaring magkontrata nang may sapat na puwersa. Ang dugo ay nagiging mas malapot, dumadaloy nang mas mabagal sa mga sisidlan, nangyayari ang pagwawalang-kilos. Ang pagkalastiko ng mga dingding ng mga arterya at ugat ay bumababa. Ang mga sisidlan ay nagiging marupok at malutong. Ang pag-unlad ng hypertension sa edad na ito ay nagiging sanhi ng paglitaw ng mga atake sa puso, mga stroke.

Video

Pansin! Ang impormasyong ibinigay sa artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang mga materyales ng artikulo ay hindi nangangailangan ng paggamot sa sarili. Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring gumawa ng diagnosis at magbigay ng mga rekomendasyon para sa paggamot, batay sa mga indibidwal na katangian ng isang partikular na pasyente.

May nakita ka bang error sa text? Piliin ito, pindutin ang Ctrl + Enter at aayusin namin ito!

Pag-usapan

Norm ng presyon at pulso ayon sa edad sa talahanayan

Anonymous 330

At ano, sa mga taong mas matanda sa 70 taon, ang pulso ay hindi mahalaga? Siya yung kinaiinteresan ko

3 araw Sumagot

Ang pulso ay isa sa mga pangunahing kadahilanan na nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng impormasyon tungkol sa estado ng cardiovascular system ng tao. Ginagawang posible upang masuri ang dalas ng mga contraction ng puso at ang kanilang intensity, nagsasalita tungkol sa estado ng katawan sa sandaling ito. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang malaman ang rate ng pulso ng isang tao upang matukoy ang napapanahong mga pagbabago sa pathological na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng anumang mga sakit.

Mahalagang maunawaan na walang iisang pigura na maaaring karaniwan para sa bawat tao. Ang normal na pulso ay tinutukoy nang paisa-isa, depende sa pisikal na kalusugan at kondisyon ng katawan, pati na rin ang edad. Mayroong ilang karagdagang mga kadahilanan na nakakaapekto sa pagbabago sa rate ng puso. Hindi sila dapat laging alalahanin. Isaalang-alang natin nang mas detalyado.

Mga tagapagpahiwatig ng normal na tibok ng puso

Ang pangunahing kadahilanan na tumutukoy sa normal na pulso ng isang tao ay ang kanyang edad. Para sa mga bagong silang, ang rate ng puso na humigit-kumulang 130-140 beats bawat minuto ay itinuturing na normal na limitasyon. Sa isang taong gulang na mga bata, ang tibok ng puso ay bumabagal sa 125 na mga beats / min. Para sa mga nasa katanghaliang-gulang, ang pinakamainam na tagapagpahiwatig ay isang pulso na humigit-kumulang 70-80 beats. Ang mga matatanda ay nagtatala ng tibok ng puso na katumbas ng 65 beats / min.

Interesting! Ipinapakita ng mga istatistika na mayroong ilang pag-asa sa mga normal na tagapagpahiwatig ng mga contraction ng puso sa kasarian. Ang rate ng puso sa mga kababaihan ay karaniwang 5-9 na mga yunit na mas mataas kaysa sa mga lalaki. Kasabay nito, sa panahon ng menopos, ang kanilang pulso ay nagdaragdag din ng 7-9 na mga yunit, na pinukaw ng pagbawas sa mga antas ng estrogen.

Ang susunod na kadahilanan na tumutukoy sa rate ng puso ay pisikal na aktibidad. Kunin natin ang isang halimbawa ng isang may sapat na gulang. Sa pamamahinga, nag-iiba ito sa pagitan ng 60-80 beats sa loob ng 60 segundo. Kapag naglalakad, ang tibok ng puso ay tumataas sa 100 (marahil mas kaunti pa) depende sa bilis nito. Sa ilalim ng impluwensya ng matinding pisikal na pagsusumikap, ang puso ay nagsisimula sa pagkontrata sa dalas ng mga 140 beats / min. Kung mayroong masyadong malakas na tibok ng puso, nangangahulugan ito na ang pagkarga ay napakalaki, dapat itong gawing mas kaunti.

Mahalaga! Para sa mga taong sangkot sa sports, mayroong isang formula kung saan natutukoy ang maximum na pinapayagang rate ng puso. Upang makuha ang mga ito, ibawas lamang ang iyong edad sa 220.

Nag-iiba din ang pulso depende sa oras ng araw. Halimbawa, sa araw, ang pagganap nito ay nasa humigit-kumulang 60-80 beats bawat minuto, sa gabi ay tumataas sila sa 90. Sa gabi, ang tibok ng puso ay bumabagal sa 50 na mga contraction sa loob ng 60 segundo. Ito ang mga pamantayan.

Medyo nakakaapekto rin sa rate ng puso ang posisyon ng katawan. Kapag ang isang tao ay nakahiga, ang puso ay kumukontrata ng 5-7 na mga beats na mas mabagal kaysa sa isang tuwid na posisyon. Inirerekomenda ng mga eksperto na sukatin ang pulso habang nakahiga. Sa kasong ito, ang data ay makukuha na mas malapit hangga't maaari sa tunay na gawain ng organ.

Ano ang nakakaapekto sa pagbabago sa rate ng puso

Ang nasa itaas ay mga normal na rate ng puso na sinusunod sa isang malusog na tao. Ang mga paglihis mula sa mga figure na ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng anumang mga pathologies o isang pagbabago sa estado ng katawan. Gayunpaman, sa ilang mga kaso walang dahilan para sa pag-aalala. Huwag mag-alala kung pinag-uusapan natin ang mga sanhi ng physiological ng pagtaas ng rate ng puso (kapag ang rate ng puso ay bumabawi sa sarili nitong paglipas ng panahon), na hindi nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit. Ang isang pansamantalang pagtaas sa rate ng puso ay sanhi ng mga sumusunod na kadahilanan:

• pagkain, lalo na mainit;
• pag-inom ng alak o enerhiya na inumin;
• nadagdagan ang pisikal na aktibidad;
• pisikal na pagkapagod;
• stress, tumaas na antas ng adrenaline;
• mahabang pananatili sa isang masikip na silid.

Upang maibalik ang isang normal na pulso sa mga kasong ito, sapat na maghintay lamang ng ilang sandali, na inaalis ang kadahilanan na nakakaapekto sa pagtaas ng rate ng puso. Sa pisikal na pagsusumikap, kailangan nilang huminto, magpahinga ng ilang minuto. Kung pinag-uusapan natin ang isang nakababahalang estado, maaari mong gawing normal ang gawain ng puso sa pamamagitan ng pag-stabilize ng emosyonal na background. Pagkatapos kumain, ang tibok ng puso ay bumabawi sa sarili nitong pagkatapos ng 30-40 minuto.

Mahalaga! Nagdudulot ng pagtaas ng dalas ng SS at mataas na temperatura ng katawan. Ang pagtaas nito ng 1 degree ay nag-aambag sa pagtaas ng rate ng puso ng 10 mga yunit. Upang maibalik ang normal na pagganap nito, sapat na upang ibaba ang temperatura.

Kung pinag-uusapan natin ang mga pathological na sanhi ng pagtaas ng rate ng puso, kung gayon kasama nila ang mga sakit tulad ng:

• mga sakit sa puso;
• Nakakahawang sakit;
• pagkagambala sa endocrine system;
• ang pagkakaroon ng mga tumor.

Sa mga sitwasyong ito, mayroong isang sistematikong pagtaas sa rate ng puso, na nabanggit sa loob ng ilang araw, sa kondisyon na ito ay sinusukat sa parehong oras. Gayundin, napapansin ng isang tao ang mga karagdagang sintomas na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga problema sa kalusugan. Halimbawa, ang mga sakit sa puso ay ipinakikita ng sakit sa dibdib, igsi ng paghinga, labis na pagpapawis. May blanching ng balat, nadagdagan ang pagkapagod, pamamaga. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga tumor, may mga sakit sa lugar ng apektadong organ, mayroon ding pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho, pagkawala ng gana. Kapag ang neoplasm ay malaki, ito ay napansin sa pamamagitan ng palpation.

Sa mga kasong ito, dapat kang humingi ng medikal na tulong: bisitahin ang isang doktor, sumailalim sa isang kumpletong pagsusuri, makakuha ng kaalaman tungkol sa iyong katayuan sa kalusugan at ang kinakailangang paggamot. Ang pagwawalang-bahala sa mga problema sa kalusugan ay isang mataas na panganib, dahil sa anumang kaso ay may mataas na panganib na magkaroon ng karagdagang mga sakit laban sa background ng mga umiiral na karamdaman.

Paano sukatin nang tama ang pulso

Upang makakuha ng layunin na impormasyon tungkol sa dalas ng mga contraction ng puso, kinakailangan na magsagawa ng pag-aaral sa isang kalmadong estado. Kailangan mong ilagay ang iyong hintuturo at gitnang mga daliri sa radial artery, pinindot ang mga ito nang kaunti upang madama ang pulsation. Dapat mong bilangin ang mga beats sa loob ng 30 segundo, pagkatapos ay i-multiply ang resultang figure sa 2. Ito ang magiging pulse rate para sa isang minuto. Kung nasuri, ang pagbibilang ay dapat gawin nang eksaktong 60 segundo.

Pulse (mula sa Latin na pulsus - shock, push) - panaka-nakang, nauugnay sa mga contraction ng puso, pagbabagu-bago sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, dahil sa dynamics ng kanilang suplay ng dugo at presyon sa kanila sa isang ikot ng puso. Mayroong arterial, venous at capillary pulse.

Ang mga normal na rate ng pulso ay ipinakita sa pamamagitan ng ritmo nito at dalas ng mga oscillations bawat minuto. Ang isang normal na pulso sa isang tao ay nagpapahiwatig ng pagsunod sa ritmo ng paglitaw ng mga alon ng pulso, na naitala nang pantay-pantay sa isang yunit ng oras. Sa isang sitwasyon kung saan ang hitsura ng mga pulse wave ay magulo, pinag-uusapan natin ang isang arrhythmic pulse. Ang karaniwang normal na rate ng puso ng tao ay limitado sa 60 hanggang 90 na mga beats bawat minuto. Ang nasabing pulso rate ay nabanggit sa priority mayorya ng malusog na tao na nasa isang estado ng pisikal at psycho-emosyonal na kalmado.

Ano ang nakasalalay sa rate ng pulso?

Ang halaga ng isang normal na pulso ay nag-iiba depende sa edad at kasarian ng tao. Ang mga daluyan ng puso at dugo ay lumalaki sa laki habang sila ay tumatanda, kung kaya't ang cardiovascular system ay itinayong muli. Halimbawa, ang mga bata ay may mas maliit na puso kaysa sa mga nasa hustong gulang, kaya nangangailangan sila ng mas maraming tibok ng puso upang magbomba ng parehong dami ng dugo gaya ng mga nasa hustong gulang. Samakatuwid, ang kanilang pulso ay mas mataas. Bilang karagdagan, ang normal na pulso sa mga lalaki ay medyo mas mababa kaysa sa mga babae.

Ang pag-asa ng halaga ng pulso (mga beats bawat minuto) sa edad ay ang mga sumusunod:

Mula sa kapanganakan hanggang 1 buwan:

• average - 140
• ang pinakamababang halaga ay 110
• maximum - 170

Mula 1 buwan hanggang 1 taon:

• average - 132
• ang pinakamababang halaga ay 102
• maximum - 162

1 hanggang 2 taon:

• average - 124
• ang pinakamababang halaga ay 94
• maximum - 154

Mula 4 hanggang 6 na taon:

• average - 106
• ang pinakamababang halaga ay 86
• maximum - 126

Mula 6 hanggang 8 taong gulang:

• average - 98
• ang pinakamababang halaga ay 78
• maximum - 118

8 hanggang 10 taong gulang:

• average - 88
• ang pinakamababang halaga ay 68
• maximum - 108

Mula 10 hanggang 12 taong gulang:

• average - 80
• ang pinakamababang halaga ay 60
• maximum - 100

Mula 12 hanggang 15 taon:

• average - 75
• ang pinakamababang halaga ay 55
• maximum - 95

Mula 15 hanggang 50 taon:

• average - 70
• ang pinakamababang halaga ay 60
• maximum - 80

Mula 50 hanggang 60 taon:

• karaniwan - 74
• ang pinakamababang halaga ay 64
• maximum - 84

Edad 60 pataas:

• karaniwan - 79
• ang pinakamababang halaga ay 69
• maximum - 89

Ano pa ang nakakaapekto sa pagbabago sa pulso ng isang tao?

Ang mga normal na pagbabasa ng rate ng puso para sa parehong tao ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa kapaligiran at estado ng pisikal na aktibidad. Kaya, sa isang mahinahon na mahabang paglalakad, ang normal na rate ng puso ay maaaring umabot sa 100 beats bawat minuto, habang kapag tumatakbo o lumalangoy, maaari itong tumaas sa average na 120 beats. Kasabay nito, ang pagtaas ng rate ng puso sa 130 beats bawat minuto para sa isang malusog na tao ay hindi isang indikasyon para sa pagtigil ng pisikal na aktibidad, habang ang antas ng 170 beats bawat minuto ay borderline, at hindi inirerekomenda ng mga cardiologist na ilantad ang katawan sa naturang isang load.

Bilang karagdagan, bilang karagdagan sa pagtukoy ng rate ng pulso sa panahon ng pisikal na aktibidad, ang oras kung saan ang pulso ay bumalik sa normal pagkatapos ng pagtigil ng ehersisyo ay dapat na maitala. Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang pulso ay dapat bumalik sa normal sa hindi hihigit sa limang minuto.

Gayundin, ang rate ng pulso ay maaaring makabuluhang lumihis mula sa pamantayan sa araw, halimbawa, sa ilalim ng mga sumusunod na pangyayari:

• sa isang pagkain, pag-inom ng alak o mga gamot;
• kapag nakakaramdam ng gutom;
• sa panahon ng mahirap na gawaing pangkaisipan;
• pagkatapos ng pamamaraan ng masahe;
• sa isang estado ng pagkakatulog;
• sa panahon ng regla;
• kapag sa araw, hamog na nagyelo, malapit sa apoy.

Sa isang maliit na bata, ang puso ay tumibok nang napakabilis, sa bilis na hindi bababa sa 140 na mga beats bawat minuto. Sa paglipas ng mga taon, ang pulso ay bumagal nang halos dalawang beses. Ngunit sa katandaan, ang puso ay nagsisimulang tumibok muli ng mas mabilis. Samakatuwid, upang matukoy kung ang puso ay gumagana nang tama, kinakailangang malaman ang mga pamantayan sa edad, ang mga dahilan kung bakit nagbabago ang rate ng puso (HR) sa paglipas ng mga taon.

Bakit nagbabago ang rate ng puso sa edad?

Sa isang kalmadong estado, ang ventricle ay dapat itulak ang isang malaking dami ng dugo sa aorta sa isang minuto. Sa mga bagong silang, ang puso ay maliit, tumitimbang lamang ng 20-24 g at nagagawang itulak ng hindi hihigit sa 2.5 ml ng dugo. Sa isang may sapat na gulang, ang puso ay tumitimbang ng 200-300 g, sa isang pag-urong ay nagagawa nitong itulak ang 70 ML ng dugo. Samakatuwid, sa mga bata, dapat itong matalo nang mas madalas.

Habang tumataas ang masa ng puso, nagiging mas mabagal ang pulso. Bilang karagdagan, sa mga batang wala pang 7 taong gulang, ang nerve center na kumokontrol sa gawain ng puso ay umuunlad lamang, at ito ay nag-aambag sa pagtaas ng tibok ng puso.

Habang lumalaki at lumalaki ang bata, nagbabago rin ang tibok ng puso. fine:

Kung sa pagkabata ang isang pagtaas ng tibok ng puso ay nauugnay sa paglaki at pag-unlad ng bata, kung gayon sa katandaan ito ay dahil sa isang hindi maibabalik na proseso ng physiological - pag-iipon. Samakatuwid, pagkatapos ng 60 taon, ang rate ng puso na 90-95 beats bawat minuto ay itinuturing na normal. Sa katunayan, dahil sa pagtanda sa katawan, ang hindi maibabalik na mga pagbabago ay nangyayari sa kalamnan ng puso, vascular bed:

1. Ang kakayahan ng myocardium na magkontrata ay nabawasan dahil sa ang katunayan na ang mga selula ay nakaunat.
2. Hindi na mailalabas ng puso ang kinakailangang minimum na dami ng dugo sa aorta.
3. Bumababa ang bilang ng mga gumaganang capillary. Sila ay umaabot, nagiging paikot-ikot, ang haba ng vascular bed ay tumataas nang malaki.
4. Ang mga sisidlan ay nagiging hindi gaanong nababanat, ang mga hindi gaanong kinakailangang sangkap ay ipinadala sa pamamagitan ng mga ito sa mga selula.
5. Ang sensitivity ng mga receptor sa adrenaline ay tumataas, ang isang maliit na halaga nito ay nagpapataas ng rate ng puso at presyon ng dugo.

Ang kakulangan ng sirkulasyon na dulot ng lahat ng mga pagbabagong ito ay binabayaran ng tumaas na tibok ng puso, at ito ay humahantong sa pinabilis na pagkasira ng puso. Sa katandaan, ang mga ventricles ay nakaunat, kung minsan ang mga selula ng kalamnan ay pinapalitan ng mga taba na selula, na humahantong sa sakit sa puso. Ang palpitations ng puso ay nagpapalubha lamang sa estado ng kalusugan.

Mahalagang malaman! Ang lahat ng mga sakit ng cardiovascular system ay naging mas bata. Kung 20 taon na ang nakalilipas ang isang myocardial infarction sa edad na 50 ay itinuturing na isang bagay na hindi pangkaraniwan, ngayon ang 30-taong-gulang na mga pasyente ng puso na may gayong diagnosis ay hindi na nakakagulat sa sinuman. Upang maiwasan ang sakit sa puso, kailangan mong subaybayan ang iyong pulso, na may kaunting paglihis mula sa pamantayan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Anong pulso ang itinuturing na normal

Sa isang may sapat na gulang, ang resting heart rate ay 60-80 beats kada minuto. Sa panahon ng pisikal na pagsusumikap sa isang hindi sanay na tao, ito ay tumataas sa 100. Nangyayari ito dahil upang maibigay sa katawan ang mga kinakailangang sangkap, ang minutong dami ng umiikot na dugo ay dapat tumaas. Sa isang sinanay na tao, nagagawa ng puso na itulak ang tamang dami ng dugo sa aorta sa isang pag-urong, kaya hindi tumataas ang tibok ng puso.

Gayundin, tumataas ang tibok ng puso dahil sa pag-igting ng nerbiyos. Kapag ang isang tao ay nag-aalala, nag-aalala, ang sympathetic nervous system ay nasasabik, ang kanyang paghinga ay bumibilis, at ang kanyang tibok ng puso ay tumataas.

Bilang karagdagan sa stress at stress, maraming mga kadahilanan ang nakakaapekto sa gawain ng puso:

1. Sa mga kababaihan, maaaring tumaas ang tibok ng puso dahil sa mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa siklo ng panregla, pagbubuntis.
2. Sa mga lalaki pagkatapos ng 40, na may mga paglabag sa produksyon ng testosterone, ang mga hindi maibabalik na pagbabago ay nangyayari sa kalamnan ng puso.
3. Ang labis na timbang ay humahantong sa katotohanan na hindi lamang ang biceps, ang triceps ay nagiging decrepit. Ang makinis na kalamnan ng puso ay pinapalitan din ng mga fat cells.
4. Sa mga kabataan, ang respiratory arrhythmia ay itinuturing na normal, kapag ang pulso ay bumibilis sa paglanghap, at bumabagal sa pagbuga.
5. Tumaas na tibok ng puso sa iba't ibang sakit. Bumibilis ang pulso habang tumataas ang temperatura ng katawan. Ang patolohiya ng mga nervous at endocrine system ay may partikular na negatibong epekto sa gawain ng puso.
6. Sa masikip na mga silid, sa isang altitude kung saan may kaunting oxygen, ang kakulangan nito ay nabayaran ng pagtaas ng rate ng puso.
7. Labis na pagkonsumo ng mga inuming may caffeine, pag-inom ng mga gamot na nagpapasigla sa aktibidad ng puso.
8. Ang mga lason, mga asin ng mabibigat na metal ay negatibong nakakaapekto sa gawain ng puso.

Bagaman sa ilalim ng pag-load, ang pulso na hanggang 100 beats bawat minuto ay itinuturing na normal, ngunit ang naturang rate ng puso ay negatibong nakakaapekto sa puso, na humahantong sa pagbuo ng:

• ventricular hypertrophy;
• arrhythmias;
• cardiomyopathy;
• Atake sa puso;
• pagpalya ng puso.

Ang rate ng puso na mas mababa sa 60 beats bawat minuto ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan. Sa katunayan, sa kasong ito, hindi naaabutan ng puso ang kinakailangang dami ng dugo, at ang lahat ng mga organo ay nagsisimulang magdusa mula sa kakulangan ng nutrients at oxygen. At ito ay humahantong sa iba't ibang mga sakit, mula sa dysfunction ng endocrine glands at nagtatapos sa encephalopathy.

Upang mabuhay nang matagal at hindi magkasakit, dapat mong alagaan ang iyong sarili, bigyang-pansin kung ang pulso ay lumihis mula sa pamantayan. At upang ang puso ay matalo sa kinakailangang dalas, kailangan mong sundin ang ilang mga patakaran.

Upang magkaroon ng normal na pulso

Upang ang puso ay hindi mapagod bago ang takdang petsa, upang ito ay gumana nang ritmo at tama, hanggang sa 100 taon man lang, walang espesyal na kailangan. Ito ay sapat na upang sundin ang mga simpleng patakaran:

1. Para maglakad palabas. Ito ay parehong pisikal na aktibidad at ang katawan ay tumatanggap ng kinakailangang dami ng oxygen.
2. Subaybayan ang iyong timbang. Hindi lamang ang malnutrisyon ay humahantong sa labis na katabaan, ang timbang ng katawan ay tumataas kasama ng mga sakit ng endocrine system. Ang bigat ng isang may sapat na gulang, malusog na tao ay maaaring mag-iba sa loob ng ilang daang gramo. Ang pagbaba ng timbang ay nagpapahiwatig din ng iba't ibang mga pathologies.
3. Mag ehersisyo. Ang pisikal na aktibidad ay nagsasanay hindi lamang sa biceps, kundi pati na rin sa kalamnan ng puso.
4. Huwag manigarilyo, huwag mag-abuso sa alkohol.
5. Maaari kang uminom ng kape, ngunit sa umaga lamang at sa maliit na dami. Ang mga espesyal at maliliit na tasa ng kape ay idinisenyo hindi lamang para matakpan ng alikabok sa sideboard.

Well, ang pinakamahalagang tuntunin.