Ekolohiya ng kaalaman. Ano ang sama ng loob Ang sama ng loob ay isang pakiramdam ng inis na dulot ng hindi inaasahang pag-uugali ng isang tao na hindi natin nakilala sa oras.

Ano ang sama ng loob

Ang sama ng loob ay isang pakiramdam ng inis na dulot ng hindi inaasahang pag-uugali ng isang tao na hindi natin nakilala sa oras.

Karaniwan nilang sinasabi: "Hindi ko inaasahan ang gayong pag-uugali mula sa kanya, kaya nasaktan ako." Bakit hindi mo inaasahan? Dahil hindi ko nakilala ang taong iyon sa oras. At kung natutunan mong kilalanin ang mga tao mula sa simula, kung gayon ay hindi magkakaroon ng pagkakasala.

Sabihin nating natutunan kong kilalanin ang mga tao sa simula at alam kung sino ang kikilos sa isang partikular na sitwasyon. Pagkatapos ay lumitaw ang ganoong sitwasyon at ang taong iyon ay kumilos nang eksakto tulad ng inaasahan ko. Masasaktan ba ako? Isipin natin na lumabas ka sa pasukan at dumaan sa isang bangko kung saan nakaupo ang isang matandang babae kasama ang isang aso. Sa pagdaan mo, tumahol ang aso. Nasasaktan ka ba sa aso? Syempre hindi! Dahil inaasahan mo ang gayong pag-uugali mula sa isang aso.

Kawalang-katarungan ng nagkasala

Ang sama ng loob ay kadalasang nauugnay sa kawalan ng katarungan. Sinasabi nila: "Ang taong iyon ay kumilos nang hindi patas sa akin, kaya ako ay nasaktan sa kanya." Siguro kailangan nating labanan ang kawalan ng katarungan, huwag pahintulutan ang kawalan ng katarungan, at pagkatapos ay hindi magkakaroon ng sama ng loob.

Ngunit ang katarungan ay isang kamag-anak na konsepto at lahat ay naiintindihan ito nang iba. Iba't ibang uri ng sikolohikal ang nakakaintindi ng hustisya sa iba't ibang paraan.

Halimbawa, ang isang taong nalulumbay (melancholic) ay nagtataglay ng sama ng loob sa kanyang sarili at kumbinsido na siya ay hindi makatarungang tinatrato. Bagama't hindi ganoon ang tingin ng sinaktan niya. Kung ang isang nalulumbay na tao ay nakakaramdam ng hinanakit, siya ay umatras sa kanyang sarili at walang ginagawa sa kanyang nagkasala. Nais lamang niyang maibalik ang hustisya at alisin sa nagkasala ang hindi nararapat na kalamangan na natanggap niya noong siya ay nagkasala. Ngunit may pagnanais na alisin ang isa pang pakinabang inggit. Sa madaling salita, ang nasaktan na mapanglaw ay nasa estado ng inggit.

Itinuturing din ng isang agresibong tao (choleric) na hindi patas ang pagtatangkang saktan siya o makakuha ng kalamangan sa kanya. Ngunit hindi tulad ng isang mapanglaw na tao, hindi siya nagtatago ng sama ng loob sa kanyang puso, ngunit agad na nagsimulang kumilos. Upang maging mas tumpak, sa isang taong choleric na inggit (ang pagnanais na bawiin ang isa pa ng isang kalamangan) ay lumitaw, ngunit sa napakaikling panahon, pagkatapos nito ay agad siyang nagpapatuloy sa pagsasakatuparan ng inggit, i.e. nagsisimula nang maghiganti. Paghihiganti may proseso ng pagkuha ng isa pang kalamangan. Nagsisimula siyang ibalik ang hustisya (tulad ng naiintindihan niya). Kasabay nito, maaari siyang kumilos nang agresibo. Ang pagsalakay ay ang pagpapanumbalik ng hustisya sa pamamagitan ng puwersa. Ang sinumang aggressor ay kumbinsido na ibinabalik niya ang hustisya. Ang anumang digmaan ay nagsisimula sa layuning maibalik ang hustisya. Hindi alintana kung ang digmaang ito ay nagtatanggol o nakakasakit.

Ano ang gagawin kung ikaw ay nasaktan

Kung may sama ng loob, ang hindi pagkilos ay humahantong sa inggit at depresyon, at ang pagkilos ay humahantong sa paghihiganti at pagsalakay. Anong gagawin?

Una, subukang huwag pumasok sa mga hindi inaasahang sitwasyon, matutong kilalanin ang mga tao at gumawa ng sapat na pagtataya sa hinaharap. Sa kasong ito, wala kang kailangan at walang dapat masaktan - naisip mo ang lahat ng mga pangunahing bagay, ngunit sulit bang masaktan ng maliliit na bagay?

Pangalawa, kung nasaktan ka na, huwag mong itago ang pagkakasala sa iyong puso at huwag kumilos upang maibalik ang hustisya, ngunit itapon ang pagkakasala sa iyong puso at baguhin ang direksyon ng paggalaw.

Ang sama ng loob ay may positibong panig. Ang sama ng loob ay isang senyales na namali ka sa pagkalkula ng sitwasyon at mga tao at napunta ka sa maling direksyon. Nakaramdam ka ng hinanakit dahil hindi mo inaasahan ang gayong pag-unlad ng mga kaganapan, ang gayong pag-uugali ng mga tao. Ngunit kasabay nito, naging mas malinaw ang sitwasyon at napagtanto namin kung ano at kung sino ang mali namin. Ang paglilinaw ng sitwasyon ay isang senyales para sa atin na kailangan nating baguhin ang direksyon ng pagkilos. Ngayon ay mayroon na tayong sapat na impormasyon upang maiwasan ang mga maling akala.

Paano itapon ang sama ng loob sa iyong puso

Madalas nilang itanong: paano ko maaalis ang sama ng loob sa aking puso kung araw-araw kong nakikita ang aking nagkasala; Sa sandaling makita ko ito, naaalala ko kaagad ang insulto, ang pagtataksil.

Sa ganitong mga kaso, ang prinsipyo ng paghihiwalay ay dapat ilapat. Ang paghihiwalay ay maaaring pisikal o emosyonal. Mas mainam na gumamit ng emosyonal na paghihiwalay. Ang antas ng pagkakabukod ay dapat na naaangkop sa panganib ng pinsala sa iyo. Kailangan mong bawasan ang iyong emosyon sa nagkasala. Iyon ay, upang magkaroon ng kaunting positibo at kaunting negatibong emosyon patungo dito, upang mabawasan ang kahalagahan nito.

Magbigay tayo ng matalinghagang halimbawa. Anong mga emosyon ang mararamdaman mo kapag nakakita ka ng isang haligi? Positibo o negatibo? Malamang wala! At kapag nakakita ka ng basurahan, umiiyak ka ba o natutuwa? Malamang wala ang isa o ang isa. Sa parehong paraan, hindi ka maaaring magkaroon ng emosyon sa isang tao na hindi mo nakilala sa simula at walang kahihiyan na kumilos. Ang budhi ay bahagi ng katotohanang kinakatawan ng isang tao. Kung hindi alam ng isang tao ang katotohanan, saan magmumula ang kanyang konsensya?

Kailangan mong maunawaan na walang ibang aasahan mula sa taong ito. Hindi mo lang ito nakilala noong una, dahil... out of touch sa realidad, pagiging abala. Ipinakita nila ang kanilang mga pangarap sa kanya. Ngunit pagkatapos nitong magpakita mismo, nakilala mo na ito. Kung pagkatapos nito ay nagpapatuloy ang pagkakasala, dapat mong mapagtanto na nasaktan ka na sa iyong sarili, dahil... Napagtanto mo na hindi mo alam kung paano makilala ang mga tao.

Hindi mo maaaring harapin ang sama ng loob at bungkalin ang nakaraan. Isipin natin ang sitwasyong ito sa matalinghagang paraan. Nagpasya ang lalaki na magshortcut sa field. Bigla niyang isinuot ang paa sa dumi. Isang lalaki ang agad na naghugas ng kanyang bota sa lusak, nagbago ng direksyon at nagpatuloy. Makalipas ang dalawang minuto ay nakalimutan na niya ito. Ang isa pang tao sa sitwasyong ito ay nag-aaral ng sapatos sa loob ng isang taon. Wow? At sa isang banda, at sa kabilang banda, berde dito, kayumanggi dito... At pagkatapos ay nabubuhay siya dito.

Kinakailangan na ihiwalay ang iyong sarili mula sa isang traumatikong sitwasyon sa pamamagitan ng pagtaas ng katatagan ng mga proseso ng pag-iisip at pagbabawas ng impulsivity. Ang isang matatag na tao ay hindi nasaktan, dahil... hindi pumapasok sa mga sitwasyon kung saan maaari kang masaktan. Alam niya kung paano makilala ang mga tao at alam kung sino ang kikilos sa isang partikular na sitwasyon. Nagagawa niyang gumawa ng sapat na pagtataya ng hinaharap at bumuo ng isang makatotohanang estratehikong plano.

Dapat pansinin na ang ilang mga tao ay hindi sinasadya na nagsusumikap para sa kaguluhan sa buhay. Mabo-bored sila kung mangyayari ang lahat ayon sa planong paunang binalak. Nagsusumikap sila para sa mga sorpresa at pakikipagsapalaran. Kailangan nila ng matinding palakasan at adrenaline. At, may karapatan silang gawin ito. Ito ay pagpili ng isang tao. Ang mga rekomendasyon sa itaas ay hindi angkop para sa gayong mga tao.

Pagpapatawad

Madalas nilang sabihin: dapat nating patawarin ang nagkasala, dapat nating patawarin ang ating mga kasalanan.

Ang pagpapatawad sa mga kasalanan ay hindi natin gawain. Kung ang isang tao ay nasaktan ka at sa parehong oras ay lumabag sa mga prinsipyo ng buhay, pagkatapos ay makakatagpo niya ang mga batas ng buhay, ang mga batas ng kalikasan. At, siya ay parurusahan ng buhay, kalikasan, Diyos. Hindi mahalaga kung patawarin mo siya o hindi. Kahit na nagpatawad ka na, haharapin pa rin niya ang mga batas ng buhay at magdurusa.

Hindi namin magawang magpatawad at sa gayon ay kanselahin ang parusa. Matutulungan lamang natin ang isang tao na ayusin ang kanyang sarili kung hihilingin niya sa atin na gawin ito at kung mayroon tayong angkop na kakayahan at pagnanais.

Ang panganib na masaktan ay tumataas kapag tayo ay abala sa isang bagay at galit na galit na naghahanap ng isang tao o isang bagay sa partikular. Sa kasong ito, ipinapalabas namin ang aming ideya sa isang partikular na tao at nagnanais na pag-iisip. Bahagyang lumipat tayo sa mundo ng mga ilusyon, at pagkatapos ay nakatagpo tayo ng katotohanan at nasaktan.

Huwag kang magulo. Kailangan ang moderation. Siya na nakakaalam kung kailan titigil ay maliligtas sa mundong ito.

Touchiness ng iba't ibang uri ng sikolohikal

Ang mga matatag na sikolohikal na uri ay hindi gaanong madaling kapitan ng pagkakasala. Mas impulsive. Ang mga taong may kanang utak ay mas nasaktan kaysa sa mga taong kaliwang utak.

Nasa ibaba ang isang talahanayan ng mga posibilidad ng pagiging touchiness ng iba't ibang uri ng sikolohikal (sa porsyento).

Kaya, ang mga intuitive impulsive psychotypes (mga melancholic na tao) ay mas nasaktan kaysa sa iba. Sila ay nasaktan ng mga lohikal na impulsive psychotypes (cholerics). Ang mga choleric mismo ay maramdamin din, ngunit mabilis silang bumaling sa paghihiganti. Ang mga matatag na tao ay hindi gaanong nagkakasakit at kaunti lamang ang nagagawa para saktan ang iba.

PAGPAPALIWANAG NG MGA GINAMIT NA TERM

sama ng loob- mayroong isang pakiramdam ng inis na lumitaw bilang isang resulta ng hindi inaasahang pag-uugali

Isang lalaking hindi natin nakilala sa panahon.

Inggit- may pagnanais na alisin ang isa pang kalamangan.

Paghihiganti- mayroong isang proseso ng pag-alis ng isa pang kalamangan.

Pagsalakay- nariyan ang pagpapanumbalik ng hustisya sa pamamagitan ng puwersa.

totoo- mayroong impormasyon tungkol sa likas na istruktura ng nakapaligid na mundo.

budhi- may bahagi ng katotohanan na kinakatawan sa isang partikular na tao.

9 ang napili

Ang sobrang touchiness ay hindi ang pinakamagandang katangian ng karakter. Ang patuloy na mga karaingan ay sumisira sa iyong kalooban, naglalagay ng presyon sa iyong pag-iisip at, sabi nila, kahit na negatibong nakakaapekto sa iyong kalusugan. Nakakasagabal sila sa pagbuo ng mabuti at pantay na relasyon sa ibang tao. Bilang karagdagan, para sa ilang mga agresibong indibidwal, ang mga karaingan ay kumikilos tulad ng isang pulang basahan sa isang toro: nagsisimula silang ma-bully nang eksakto sa mga tumutugon sa kanilang mga pag-atake. It's not for nothing na sinasabi nilang sinasaktan nila ang mga nasaktan. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay hindi nais na makitungo sa kanilang sariling pagiging sensitibo, mas pinipiling hawakan ang katangiang ito ng kanilang pagkatao. Alamin natin kung bakit ito nangyayari.

Panloob na bata

Ang sama ng loob ay paglilipat ng responsibilidad sa ibang tao. Ang reaksyong ito ay pamilyar sa atin mula pagkabata. Ang mga bata ay palaging nasasaktan kung ang isang bagay ay hindi napupunta sa paraang gusto nila: sa isang kaibigan na hindi nagbabahagi ng mga laruan, sa mga magulang na hindi bumili ng ice cream, at maging sa isang wind-up na kotse na nasira at tumangging pumunta.

Naniniwala ang American psychologist na si Eric Berne na mayroon tayong tatlong bahagi ng personalidad: Bata, Magulang at Matanda. Sa iba't ibang sitwasyon, ang bawat isa sa kanila ay maaaring kumuha ng nangingibabaw na posisyon. Kaya, ang mga karaingan ay ang reaksyon ng aming panloob na anak, na hindi nais na lutasin ang anumang bagay, ngunit simpleng stomps kanyang mga paa. Ngunit hindi nito malulutas ang problema. Nangangailangan ito ng mas matanda at responsableng diskarte.

Pagpapatakbo

Bakit madalas kumilos ang mga bata? Sila ay mga walang magawang nilalang, at kadalasan ang tanging paraan upang makuha ang gusto nila ay makuha ito mula sa mga matatanda. Kaya ang sama ng loob ay isa sa mga paraan ng pagmamanipula ng bata. Gayunpaman, ginagamit din ito ng maraming tao sa mga relasyong pang-adulto.

Mukhang ito ay napaka-maginhawa. Ang lalaki ay hindi nais na bilhan ang batang babae ng isang bagong piraso ng alahas, siya ay nasaktan - at ngayon, ang regalo ay nasa harap na niya. At sa pangkalahatan, ang mga karaingan sa mga relasyon para sa maraming kababaihan ay isang paraan upang "turuan" ang isang kapareha: upang ipakita kung paano kumilos at palakasin ang "tamang" pag-uugali na ito. Ngunit para lamang sa mga seryosong relasyon ito ay isang daan patungo sa kung saan: mabilis na nauunawaan ng mga tao ang pamamaraang ito ng pagmamanipula at huminto sa pagtugon dito. Ang taong "na-offend" ay kailangang masaktan ng higit at higit upang makuha ang kanyang paraan.

Mababang pagpapahalaga sa sarili

Ang isa sa mga dahilan ng madalas na mga karaingan ay maaaring mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang ganitong mga tao ay nauunawaan ang mga motibo para sa kanilang mga aksyon para sa mga nakapaligid sa kanila, at ang mga pantasyang ito ay palaging nagiging lubhang hindi kasiya-siya para sa kanila. Ang kakilala ay hindi nangumusta nang magkita kami, hindi dahil sa hindi niya nakilala o hindi napapansin, kundi dahil sa sinasadya niyang hindi paggalang. Ang kasamahan ay hindi tumulong sa ulat hindi dahil nakalimutan niya, ngunit dahil lihim siyang nagnanais ng pinsala. Nakikita ng gayong mga tao ang anumang mga salita na tinutugunan sa kanila o mga kritikal na pangungusap na may pagkapoot, at madalas na nakikita ang pagsalakay kung saan wala.

Victim complex

Sa pinakamahirap na kaso, ang sobrang touchiness ay maaaring mag-transform sa isang victim complex. Sa kasong ito, ito ay nagiging hindi lamang isang katangian ng karakter para sa isang tao, kundi pati na rin ang pangunahing paraan ng pakikipag-ugnayan sa iba. Nakakakuha sila ng pansin sa kanilang sarili sa mga insulto, subukang kumita ng pag-ibig at makamit ang gusto nila. Ngunit kahit na ang mga mahal sa buhay ay tumakas mula sa gayong mga tao - walang gustong patuloy na makaramdam ng pagkakasala.

Ang mas masahol pa, ang mga taong may isang kumplikadong biktima ay madalas na hindi malay na nagsusumikap para sa mga aggressor - pagkatapos ng lahat, palagi silang bibigyan ng dahilan upang masaktan sila. Bilang isang resulta, ang gayong kakaibang simbiyos ay nabuo - ang isa ay nakakasakit, ang isa ay nasaktan.

Ang bawat tao, simula sa maagang pagkabata, ay nahaharap sa isang pakiramdam ng sama ng loob. Para sa ilang mga tao, mabilis na lumilipas ang pagkakasala, habang ang iba ay nagtatanim ng sama ng loob sa kanilang nagkasala sa buong buhay nila. Ang isang tao ay madaling makayanan ang anumang mga sitwasyon sa buhay at hindi man lang nagpapakita na nakaramdam sila ng sama ng loob, habang ang isang tao ay nagtatampo sa lahat, nililimitahan ang komunikasyon sa mga taong nagdulot ng pagkakasala, nagagalit sa kanyang sarili, sa kanyang buhay, sa buong mundo sa kanyang paligid. ..

Ano ang sama ng loob?

Ang sama ng loob ay isang mapait na pakiramdam na sumisira, nagpapasigla sa kaluluwa, hindi nagpapahintulot sa atin na huminahon, pinipilit tayong patuloy na i-replay sa ating isipan ang sitwasyon na humantong sa pagkakasala, at ang mga nakakasakit na salita ay tumutunog sa atin at sumisira sa ating buhay. Ang kapaitan mula sa sama ng loob ay umuusad mula sa loob at hindi pinapayagan ang isa na palayain ang sarili mula sa pagdurusa.
Ang sama ng loob ay nagdudulot ng pagkairita, galit, pananalakay, poot at maging ng pagkamuhi sa taong nang-insulto, nagpahiya, o nanakit sa iyo. May pagnanais na maghiganti sa insulto. At kahit na sa tingin mo na ang nagkasala ay tama, ikaw pa rin ang matigas ang ulo na patuloy na igiit na ikaw ay tama, sinusubukan na linlangin ang lahat at maging ang iyong sarili.

Ang sama ng loob ay nangyayari kapag ang isang tao mismo ay naniniwala na siya ay tinatrato nang hindi tama, hindi patas, nagdulot sa kanya ng pisikal o mental na sakit, nagalit sa kanya, ininsulto siya, pinagtawanan siya, o tinanggihan siya ng anumang kahilingan.

Bukod dito, makakaranas siya ng mas malakas na pakiramdam ng sama ng loob mula sa mga taong mahal sa kanya at malapit sa kanya kaysa sa mga random na dumadaan. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang random na dumadaan ay tumawag sa iyo ng mga pangalan, ikaw ay magagalit, ngunit sa lalong madaling panahon makakalimutan ang tungkol sa insidenteng ito. At kung ang salitang ito ay lumabas sa bibig ng iyong kaibigan o asawa, pagkatapos ay ibubuga mo ang iyong mga labi sa loob ng mahabang panahon, itatapon ang galit, mapanirang mga sulyap sa kanya, at hindi mo nais na makipag-usap sa kanya, parusahan siya para sa pagkakasala, ginagawa nakonsensya siya, humihingi ng tawad at pagsisisi mula sa kanya.

Ngunit sa katunayan, pinarurusahan mo ang iyong sarili, dahil ang insulto ay sumisira sa iyong kalooban, at paulit-ulit na natutunaw ang sitwasyong ito, ang iyong kaluluwa ay nakakaranas ng sakit, tinatanggihan mo ang iyong sarili sa pakikipag-usap sa iyong mahal sa buhay, sinasayang mo ang iyong enerhiya sa insulto, naiirita ka. at kinakabahan, lumalala ang iyong kalusugan.

Kung palagi kang nasaktan, sa bawat kadahilanan, kung gayon ang mga karaingan ay naipon, ang pagnanais na maghiganti sa nagkasala, na itulak siya palayo sa iyo, hindi upang makita siya o marinig siya. At kahit na ang iyong nagkasala ay magsisi, humingi ng iyong kapatawaran, at patuloy kang gumaganap bilang biktima, matigas ang ulo na tumanggi na makipag-usap o gumawa ng mga iskandalo, sa malao't madali ay sisirain mo ang iyong relasyon sa iyong mga hinaing.

At kung naiintindihan mo na ikaw lamang ang may-akda ng pagkakasala, na ikaw mismo ang nasaktan, at ang taong nasaktan ka ay hindi masisi, kung gayon magiging mas madali para sa iyo na makayanan ang sakit.

Bakit mapanganib ang sama ng loob?

Gumawa tayo ng mga konklusyon: bakit mapanganib ang sama ng loob? Una, nagdudulot ito ng mga negatibong emosyon at pag-aaway, humahantong sa pagkasira ng mga relasyon, at kalungkutan. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng pagiging nasaktan, itinutulak mo ang nagkasala palayo sa iyo, ayaw mong makipag-usap sa kanya, at bilang kapalit ay magkikimkim din siya ng sama ng loob sa iyo.

Pangalawa, ang sama ng loob ay nagpapalala sa iyong kalooban, ikaw ay nalulumbay, nawalan ng pag-asa, na maaaring humantong sa hindi pagkakatulog, depresyon at iba pang malubhang sakit.

Bakit nagkakasakitan ang mga tao

“Minsan napakasarap ma-offend, di ba? At alam ng isang tao na walang nasaktan sa kanya, ngunit nag-imbento siya ng isang insulto sa kanyang sarili at nagsinungaling para sa kagandahan, pinalaki ito sa kanyang sarili upang lumikha ng isang larawan, naging nakakabit sa isang salita at gumawa ng isang bundok mula sa isang gisantes - alam niya mismo ito, at gayon pa man siya ang pinakaunang nasaktan, siya ay nasaktan hanggang sa punto ng kasiyahan, sa pakiramdam ng higit na kasiyahan, at sa gayon ay umabot sa tunay na awayan...” Dostoevsky F.M. "Ang Mga Kapatid na Karamazov".

Kadalasan ang isang tao ay nasaktan upang baguhin ang kanyang saloobin sa kanyang sarili, upang ang mga kamag-anak, kaibigan, at mga magulang sa paligid niya ay maawa, humaplos sa kanya, at tratuhin siya nang may pagmamahal at lambing.

Ang mga tao ay nakakaramdam din ng sama ng loob kapag ang kanilang mga inaasahan at pag-asa ay hindi natutugunan; ang buhay na nilikha nila sa kanilang mga pangarap ay hindi naaayon sa katotohanan. At hindi ginagawa ng mga mahal sa buhay ang mga bagay na inaasahan sa kanila. At pagkatapos ang tao ay nasaktan ng lahat at ng buong hindi makatarungang mundo.

Kapag ang mga tao ay naniniwala na sila ay karapat-dapat ng higit pa at na ang isang tao ay dapat magbigay sa kanila ng higit pa, ang isang pakiramdam ng sama ng loob ay lumitaw laban sa kanilang mga magulang, asawa, mga anak, amo, at pamahalaan.

Ngunit ang bawat tao ay ang panginoon ng kanyang buhay, at siya mismo ang may pananagutan sa mga kaganapang nangyayari sa kanyang buhay, gayundin sa mga hinaing na nilikha niya para sa kanyang sarili, na naimbento.

Paano itigil ang pagiging nasaktan

“Kung paanong ang maiinit na damit ay nagpoprotekta laban sa lamig, ang pagpipigil sa sarili ay nagpoprotekta laban sa sama ng loob. Dagdagan ang pasensya at katahimikan ng espiritu, at ang sama ng loob, gaano man kapait, ay hindi tatama sa iyo.". Leonardo da Vinci

Kinakain tayo ng sama ng loob mula sa loob, pinapagod tayo, pinahihirapan tayo, at tiyak na kailangan nating alisin ang nakakapinsalang pakiramdam na ito. Kung nais mong mapupuksa ang mga damdamin ng sama ng loob magpakailanman, dapat mong matutunan ang isa sa mga patakaran - sa mundong ito walang may utang sa iyo.

Inaasahan mong lalapit sa iyo ang iyong mahal sa buhay na may dalang malaking bouquet ng rosas, ngunit sa halip na rosas ay isang malaking kahon ng tsokolate ang dala niya. Ang iyong mga inaasahan ay hindi natugunan, at ikaw ay nasaktan, ang iyong kalooban ay lumala, at hindi mo nais na makipag-usap sa kanya. Ngunit kung naiintindihan mo at naaalala mo na walang may utang sa iyo, kung gayon magiging mas madali para sa iyo na tanggapin ang ganoong sitwasyon, at sa paglipas ng panahon matututo kang huwag masaktan sa mga bagay na walang kabuluhan. Pagkatapos ng lahat, maaari mong sinabi nang maaga sa iyong kaibigan na gusto mong bigyan ka niya ng mga rosas, at pagkatapos ay ganap na makatwiran ang iyong mga inaasahan, at walang dahilan para sa pagkakasala.

Ikalawang panuntunan - Ang bawat tao ay may sariling opinyon, na maaaring naiiba sa iyo.

Naniniwala ka na sa buong departamento, ikaw ang pinaka-advanced sa iyong trabaho, naiintindihan mo ang lahat nang mabilis, at ikaw lamang ang dapat na italagang pinuno ng departamento, dahil ikaw ang pinakamatagal na nagtrabaho at may kakayahan sa lahat ng bagay. Ngunit ang post ng pinuno ng departamento ay napunta sa iyong kaibigan, na, sa iyong opinyon, hindi lamang namamahala, ngunit hindi rin talaga alam kung paano makipag-usap. At nagtanim ka ng sama ng loob sa lahat ng kasamahan mo, sa direktor, sa kaibigan mo.

Akala mo siya ang pumalit sa iyo, pinagtaksilan ka. At ang sama ng loob ay nananaig sa iyo at hindi nagbibigay sa iyo ng kapayapaan, at ang mga pag-iisip ng paghihiganti ay umuusok sa iyong ulo. Sa iyong opinyon, ang iyong kaibigan ay hindi karapat-dapat sa post na ito, ngunit, sa opinyon ng direktor, ang iyong kaibigan ang may kakayahang manguna sa departamento. Ito ay isa pang tuntunin na kailangan mong matutunan at maunawaan na hindi ka dapat masaktan kung ang iyong opinyon ay hindi sumasabay sa mga opinyon ng mga tao sa iyong paligid.

Kailangan mo ring maunawaan at maunawaan iyon Ang bawat tao ay nagpapasya para sa kanyang sarili kung kanino at kung saan gugugol ang kanyang libreng oras.

Ang iyong matalik na kaibigan, na matalik mong kaibigan mula noong kindergarten, ay nag-out of town para sa katapusan ng linggo kasama ang kanyang mga kaklase. You’re just seething with indignation: “Paano niya nagawang ipagkanulo ang aming pagkakaibigan? Sinaktan niya ako, hinding hindi ko siya mapapatawad dahil dito."

Ngunit ang iyong kasintahan ay hindi mo pag-aari, at siya ay may lahat ng karapatan na magpasya kung sino ang magiging kaibigan at kung sino ang gugugol ng kanyang oras, kaya walang saysay na masaktan sa mga ganitong sitwasyon.

Paano ihinto ang masaktan kapag sinasadya kang pinahiya, tinatawag na mga nakakasakit na pangalan, tinutukso, o pinagtatawanan. Kung marahas kang tumugon sa mga pag-atakeng ito, sistematikong kutyain ka nila para mapaluha ka, para patunayan sa lahat na mahina kang tao. Paano makayanan ang sama ng loob sa ganitong sitwasyon?

Tandaan - ang isang normal na tao ay hindi kailanman manunukso o magpapahiya sa ibang tao. Nangangahulugan ito na sa harap mo ay isang taong may sakit, may masamang ugali, at simpleng psycho. At, tulad ng alam ng lahat, mayroong ganoong panuntunan - wag kang masaktan ng tanga . Matutong huwag pansinin ang mga masasamang salita na itinuturo sa iyo at hayaan silang dumaan sa iyong mga tainga.

Dapat ka bang masaktan sa pagpuna sa iyong sarili, ang katotohanang sinasabi ng mga tao tungkol sa iyo? Pagkatapos ng pagpupulong ng magulang-guro, pinagalitan ka ng iyong ina dahil sa iyong masamang mga marka, nagreklamo sa iyo na talagang hindi ka tumulong sa paligid ng bahay, na ang iyong silid ay parang kulungan ng baboy, na ang magagawa mo lang ay umupo nang tulala at maglaro sa computer. . Masyado kang nasaktan, nagalit sa iyong ina at tumakas sa bahay. Kung ang mga ganoong sitwasyon ay lumitaw sa iyong buhay, pag-isipan kung ang pagpuna na itinuro sa iyo ay totoo o kung ito ay ginawa ng iyong nagkasala, at kung ito ay nagkakahalaga ng pagtugon dito nang may pagkakasala. Kung talagang naging tamad ka, napabayaan ang iyong pag-aaral at napagalitan dahil sa masamang pag-uugali, kung gayon walang kwenta ang masaktan sa katotohanan , dahil ikaw ang may kasalanan ng lahat.

Subukan mong alamin para sa iyong sarili kung bakit madali kang masaktan, marahil ang ugali ng masaktan ay nagmula sa pagkabata, at pagkatapos ay oras na upang lumaki, o marahil ang nakakasakit ay isa sa iyong masamang gawi na kailangan mong alisin nang madali upang hindi para lasunin ang buhay ng iyong sarili at ng iba sa paligid mo. Pagkatapos ng lahat, ang mga karaingan ay humahantong sa hindi pagkakaunawaan, hindi pagkakasundo, at kalungkutan. Unawain na sa pamamagitan ng pagiging nasaktan at pagdadala ng sakit ng sama ng loob, ikaw, una sa lahat, ay nakakapinsala sa iyong sarili at sa iyong kalusugan.

Bakit kailangan mong magpatawad ng insulto

“Ang mga taong may maliliit na pag-iisip ay sensitibo sa maliliit na insulto; napapansin ng mga taong may mahusay na katalinuhan ang lahat at hindi sinasaktan ng anuman.” Francois de La Rochefoucauld

Kung ang kapaitan mula sa sama ng loob ay kumakain sa iyong kaluluwa, umalingawngaw na may sakit sa iyong puso, at ang lahat ng iyong mga iniisip ay nakatuon sa sama ng loob, pagkatapos ay oras na upang alisin ang sama ng loob na iyon. Ang pinakamahusay na lunas sa sakit ay ang pagpapatawad.

Ang pagkakaroon ng pagpapatawad sa isang pagkakasala, ang iyong kaluluwa ay nagiging mas magaan, at ikaw ay napalaya mula sa pasanin ng mga karanasan na dinala mo sa iyong sarili. Kapag napatawad mo na ang iyong nagkasala, muli mong ipinagpatuloy ang iyong relasyon sa taong pinagtatampo mo, at kung wala ka nang masama.

Siyempre, may mga sitwasyon din na labis kang nasaktan ng pagkakasala, kapag sinira nito ang iyong buhay, nawalan ka ng isang bagay na makabuluhan at hindi mo na gustong makita muli ang nagkasala, ngunit kailangan mo pa ring magpatawad. Patawarin mo siya sa iyong kaluluwa, at makakatagpo ka ng kapayapaan. Unawain na walang maibabalik, at walang kabuluhan ang patuloy na paghihirap at pagsisisi sa nakaraan. Kailangan mong mabuhay sa kasalukuyan. Upang makalimutan ang isang insulto, kailangan mong pagbawalan ang iyong sarili na matandaan ito, at itapon ito sa iyong ulo minsan at para sa lahat. Ito ay isang masamang nakaraan, at lahat ng masama ay dapat na alisin. At kung ikaw mismo ay madalas na nakakasakit ng mga tao, at pagkatapos ay nagdurusa sa mga damdamin ng pagkakasala, humingi lamang ng kapatawaran, kahit na sa tingin mo ay tama ka. Kailangan mo lamang sabihin ang dalawang simpleng salita - "patawarin mo ako", at magkakaroon ng kapayapaan at katahimikan sa iyong puso.

Mahalin ang iyong sarili at ang mga taong nakapaligid sa iyo, huwag saktan ang sinuman at huwag masaktan ang iyong sarili. Magtrabaho sa iyong sarili, matutong maunawaan ang iyong sarili, sa mga sitwasyon na humantong sa mga damdamin ng sama ng loob. Subukang hanapin ang dahilan at mapagtanto ang kawalang-kabuluhan ng sama ng loob. Patawarin ang iyong nagkasala at humingi sa kanya ng kapatawaran, dahil maaari rin niyang isipin na nasaktan mo siya, hilingin sa kanya ang kalusugan, kaligayahan at pagmamahal. At ang mundo sa paligid mo ay magiging mas mabait at mas maliwanag.

Matuto kang huwag masaktan. Ito ay napakahirap, ngunit napakahusay!

Palayain ang iyong kaluluwa mula sa mga insulto... at hindi mo mapapansin kung paano aalis ang iyong kaluluwa!)

Sa silangan ay may nakatirang isang pantas na nagturo sa kanyang mga alagad sa ganitong paraan:

“Tatlong paraan ang insulto ng mga tao. Baka sabihin nilang bobo ka, baka tawagin kang alipin, baka tawagin ka nilang walang talento. Kung nangyari ito sa iyo, tandaan ang isang simpleng katotohanan: ang isang tanga lamang ang tatawag sa isa pa na tanga, ang isang alipin lamang ang naghahanap ng isang alipin sa iba, ang isang pangkaraniwan lamang ay nagbibigay-katwiran sa kung ano ang hindi niya naiintindihan sa kanyang sarili sa kabaliwan ng ibang tao. Samakatuwid, huwag na huwag kang masaktan ng sinuman, at huwag mong insultuhin ang iyong sarili."

Magsimula sa isang simpleng bagay: hilingin ang lahat ng pinakamahusay sa mga taong minsang nakasakit sa iyo.

Hindi na kailangang magdala ng mga hangal na maleta ng mga hinaing. Kung dahil lamang kung ang iyong mga kamay ay abala sa isang bagay na masama, kung gayon imposibleng kumuha ng isang bagay na mabuti mula sa kanila.

Ang pagiging matalino ng isang tao,

mas kakaunti ang nakikita niyang dahilan para masaktan.

Walang sinuman ang makakasakit sa akin maliban kung ako mismo ang pumayag.

Mahatma Gandhi ---

Hindi ka dapat masaktan ng taong nanakit sa iyo - sa kanyang kaluluwa ay mas nasaktan siya.

Walang interesadong saktan ka, walang naghihintay ng pagkakataon na saktan ka, lahat ay abala sa pagbabantay ng sariling sugat.

Ang panloob na mundo ay hindi pinahihintulutan ang kaguluhan. Kumuha ng "walis" at linisin ang shower. Panahon na upang wakasan ang lahat ng mga hinaing at kalungkutan, pagkalugi at pagkabigo na naipon doon. Oras na para sa wakas ay gumawa ng puwang para sa isang bagay na tunay na bago, maliwanag, dalisay at maganda.

Hindi mo pinapatawad ang iba para pagalingin sila. Pinapatawad mo ang iba para pagalingin ang iyong sarili.

Chuck Hilling

Imposibleng masaktan ang isang masayang babae...

Mapapatawa mo lang siya!

Kung natutunan mong huwag masaktan, nangangahulugan ito na natutunan mong tingnan ang puso ng iba.

Ang mapaghamong pag-uugali sa iyo ay hindi isang personal na insulto sa iyo, ito ay isang sukatan ng pagdurusa ng isang tao. Ito ay kung paano niya ipinapakita sa iyo kung gaano siya nasasaktan at kung gaano karaming pakikiramay ang kailangan niya.

Baka sabihin nilang bobo ka, baka tawagin kang alipin, baka tawagin ka nilang walang talento. Kung nangyari ito sa iyo, tandaan ang isang simpleng katotohanan: ang isang tanga lamang ang tatawag sa isa pa na tanga, ang isang alipin lamang ang naghahanap ng isang alipin sa iba, ang isang pangkaraniwan lamang ay nagbibigay-katwiran sa kung ano ang hindi niya naiintindihan sa kanyang sarili sa kabaliwan ng ibang tao. Samakatuwid, huwag kailanman masaktan ng sinuman, at huwag insultuhin ang iyong sarili, upang hindi ma-brand bilang hangal, walang talento na mga alipin.

Ang maligayang tao ay hindi maaaring maging masama. Tanging ang mga taong hindi nasisiyahan sa kanilang sarili ang sumusubok na saktan ang iba. Ang iyong nagkasala ay hindi sinusubukang saktan ka. Ipinakita lang niya sa iyo kung ano ang tunay na layunin ng kanyang pagsalakay. (Anthony de Mello)

Ang laki ng sama ng loob, lalo akong nawawalan ng lakas.

Ang sama ng loob ay problema ng taong nasaktan. Nangangahulugan ito na ikaw ang walang sapat na lakas ng pag-iisip para sa taong ito, ikaw ang hindi makayanan ang iyong sarili.

Kung ikaw ay puno ng lakas, enerhiya, kung maganda ang pakiramdam mo dahil lamang sa tagsibol sa labas, at nararamdaman mo ang lakas at kapangyarihan sa iyong sarili - ang isang tao ba sa ganoong estado ay may kakayahang masaktan ng isang tao? Kapag tayo ay puno ng lakas, ang mga hinaing ay dumadaan sa atin. Kung tayo ay nasaktan, nangangahulugan ito na sa isang lugar ay mayroon nang pag-agos ng enerhiya, nangangahulugan ito na sa isang lugar na hindi mo nasubaybayan ang iyong kalagayan at hindi gumawa ng mga hakbang upang maibalik ang iyong sarili sa normal. Kaya ano ang kinalaman ng ibang tao dito?

Bakit ka nasasaktan na walang nag-iisip sa iyo o naghugas ng pinggan sa iyong kaarawan? Bakit hindi mo binalaan ang iyong sarili tungkol dito, hindi mo ba sinabi? Bakit ka tahimik, galit na nagngangalit ang iyong mga ngipin, gumagawa ng isang bagay, sa halip na humingi ng tulong sa isang tao? Bakit ka gumagawa ng mga dramatic na imahe at naaawa ka hanggang sa lumuluha? Bakit? Baka gusto mong pahirapan ang sarili mo?

Anuman sa ating mga hinaing ay konektado sa ating pagpapahalaga sa sarili, sa madaling salita, sa ating ego. Ibig sabihin, nasaktan tayo na minamaliit nila tayo, hindi hinulaan ang ating mga pagnanasa, hindi muna tayo inisip.

(mga panipi mula sa artikulong "Mga Bata ng Pang-adulto ng Hinanakit" - Maria Petrochenko - Gulong ng Buhay Hunyo 2013)

Kapag mayroon kang parehong mga tao sa paligid mo, kahit papaano ay natural na dumating sila sa iyong buhay. At sa pagpasok sa iyong buhay, pagkaraan ng ilang sandali ay nais nilang baguhin ito. At kung hindi ka maging kung ano ang gusto nilang maging ka, masasaktan sila. Alam ng lahat kung paano mamuhay sa mundo. Ngunit sa ilang kadahilanan walang sinuman ang makapagpapaunlad ng kanilang sariling buhay.

Paulo Coelho "Ang Alchemist"

Huwag barado ang iyong memorya ng mga karaingan, kung hindi, maaaring wala nang puwang para sa magagandang sandali!

Ang pagsisi sa iba ay isang maliit na lansihin na magagamit mo sa tuwing ayaw mong managot sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay. Gamitin ito - at ikaw ay ginagarantiyahan ng isang walang panganib na buhay at isang pagbagal sa iyong sariling pag-unlad.

Ang sama ng loob ay nagbibigay ng dalawang mahalagang benepisyo na mahirap isuko ng mga tao. Ang una ay paghatol, at ang pangalawa ay isang pakiramdam ng pagiging matuwid sa sarili.

Karamihan sa mga tao ay nagagalit dahil sa mga hinaing na sila mismo ang lumikha sa pamamagitan ng paglalagay ng malalim na kahulugan sa mga bagay na walang kabuluhan.

Walang sinuman ang makakasakit sa iyo nang walang pahintulot mo.

Hindi ko pa rin maintindihan kung bakit ang mga tao ay nananatiling galit sa isa't isa sa mahabang panahon. Maikli na nga ang buhay, imposible talagang magawa, kakaunti lang ang oras na masasabi mong wala talaga, kahit hindi mo sayangin sa lahat ng uri ng katangahan tulad ng away.
Max Fry

Anuman ang dahilan kung bakit ka ininsulto, pinakamahusay na huwag pansinin ang insulto - pagkatapos ng lahat, ang katangahan ay bihirang karapat-dapat sa galit, at ang galit ay pinakamahusay na parusahan ng kapabayaan.
Samuel Johnson

Kung sipain ka ng asno, huwag mo siyang sipain pabalik.Plutarch

Ang sama ng loob ay talagang isang paraan ng pag-aayos at pagprotekta sa sarili. (Rollo May - Ang Sining ng Psychological Counseling)

Ang sama ng loob ay isang problemadong damdamin na walang pakinabang. Sa pamamagitan ng pagiging nasaktan, ang isang tao ay pantay na pinahihirapan ang kanyang sarili at ang pinagmulan ng kanyang mga hinaing. So what's the point of being offended?

Ngunit ito ay magiging napakasimple! Sa pagsasagawa, lahat tayo ay nasasaktan paminsan-minsan. Ang ilan ay mas malakas, lubusang nilulubog ang kanilang sarili sa pagkakasala, ang iba - pinipigilan ito sa loob at pinapakalma ito sa paglipas ng panahon. Kapag nakikipag-usap sa ibang tao, hindi ka maaaring magpatuloy lamang mula sa posisyon na dahil sila ay nasaktan sa iyo, kung gayon ito ay mas masahol pa para sa isang "nagtatampo" at hindi nagsasalita. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang tao ay mag-scroll sa senaryo ng kung ano ang nangyari sa kanyang ulo at maghahanap ng mga dahilan. Samakatuwid, nararapat na humingi ng paumanhin kahit na hindi mo gustong makasakit ng damdamin ng sinuman, ngunit "nagkataon lang." Sa ganitong paraan, mai-save mo ang iyong personal na mapagkukunan ng enerhiya at hindi magdudulot ng mga hindi kinakailangang pag-aaway.

Ano ang gagawin kung ikaw ay nasaktan?

Una, pag-aralan kung paano ka nag-ambag sa sitwasyong nagdulot ng sama ng loob at sama ng loob sa kausap. Baka ikaw talaga ang may kasalanan. Upang malutas ang sitwasyon nang walang sakit, sa karamihan ng mga kaso ay walang mas madali kaysa sa lumapit at. Lahat tayo ay magkakaiba, at samakatuwid, kapag nakikipag-usap sa isa't isa, ang mga biro, komento, barbs, at isang dismissive na saloobin ay maaaring nakakasakit. Kapag ang isang tao ay nasaktan at hindi nagsasalita, nangangahulugan ito na mas nasaktan mo siya kaysa sa iyong inaakala. Alamin kung ano ang bagay, sa pinakabuod ng pagkakasala; madalas itong mas malalim kaysa sa ibabaw.

Ang halimbawa ng isang boss na nag-snap sa isang mahusay na empleyado na gumugol ng buong gabi sa paghahanda ng isang ulat sa kanyang kahilingan ay karaniwan. Oo, ang masaktan sa trabaho ay hindi propesyonal, ngunit ang isang nasasakupan ay maaaring magkaroon ng hindi malay na sama ng loob na makakaapekto sa hinaharap na pagnanais na gampanan ang mga tungkulin. Kadalasan ang mga taong tapat sa iyo ang nasaktan. Maaari mong itaas ang iyong boses, ituro ang isang kapintasan sa harap ng lahat, pagalitan sila para sa ilang mga pagkakamali, ngunit huwag lumipat mula sa propesyonal patungo sa personal na globo. Ang sama ng loob ay gumagana sa parehong paraan sa pamilya at pagkakaibigan.

Bakit nagkakasakit ang mga tao?

Sa lipunan, ang bawat tao ay tumatanggap ng kanyang bahagi ng pagkilala at atensyon. Kung ang gawain ng isang tao o ang kanyang sarili, na tila sa kanya, ay hindi pinahahalagahan, kung gayon ang sama ng loob ay nagsisimulang maipon sa isang hindi malay na antas. Ito ay lalong maliwanag sa mga taong sinubukan nilang pasayahin at maging kapaki-pakinabang.

Kung hindi ka napansin, pagkatapos ay sa pang-adultong buhay ang kadahilanan ng kompensasyon ay pumapasok. Gusto mo ng higit na atensyon, pagmamahal, init, kumpirmasyon ng kahalagahan.

Walang mali dito, ngunit ang iyong pag-uugali ay maaaring makapukaw sa ibang tao na gumawa ng masasamang pahayag.

Halimbawa, tinatanong mo kung bakit nasaktan ka ng mga tao, ngunit hindi mo naiintindihan na sa iyong pagnanais na sumulong at makakuha ng bahagi ng atensyon, binabaling mo ang lahat laban sa iyo. Kung ang isang tao ay nasaktan at hindi nagsasalita, pagkatapos ay isipin, bakit ito nangyayari? Mayroon ba talagang masyadong maramdamin mga tao na natipon sa paligid? Maaari kang humingi ng paumanhin nang maraming beses, ngunit hanggang sa muling isaalang-alang ang mga dahilan, makikita mo ang iyong sarili sa mga katulad na sitwasyon (kahit na may iba't ibang tao).

Ano ang gagawin kung ang iyong pamilya ay nasaktan sa iyo?

Pagdating sa mga relasyon sa pagitan ng isang lalaki at isang babae, sa pagitan ng isang lalaki at isang babae, kailangan nating isaalang-alang ang mga sitwasyon sa konteksto ng lahat ng mga relasyon. Una, subukang kilalanin ang sanhi ng pagkakasala. Maraming mga lalaki ang hindi alam kung ano ang gagawin kung ang isang babae ay nasaktan at umalis.

Maaaring mayroong ilang mga nuances dito. Una: may isang uri ng batang babae na naniniwala na "lahat ng bagay ay utang" sa kanila. Sa iyong lupon ng mga kaibigan ay malamang na mahahanap mo ang pinaka-touchy, at ito ay isang bihirang lalaki na hindi nakakakilala ng isang babae na patuloy na sinasaktan ng lahat. Ito ay isang insulto para sa layunin ng pagmamanipula, isang hindi wastong naitanim, pinalaking pakiramdam ng dignidad ng babae. Sa ganitong mga sitwasyon, maaari mong subukang ipaliwanag sa tao na siya ay mali, maaari ka ring humingi ng paumanhin upang maayos ang matalim na mga gilid ng tunggalian. Ngunit ang pagpapatuloy ng isang relasyon at malapit na komunikasyon sa gayong tao ay hindi magiging madali. Papatayin mo ang apoy ng mga hinaing at damdamin sa mahabang panahon.

Ano ang gagawin kung ang isang batang babae ay seryosong nasaktan?

Ito ay tiyak na kakailanganin. Marahil ay hindi mo lang naiintindihan kung paano kumilos sa gayong tao. Nangyayari ito, halimbawa, kung lumaki ka sa mga pamilya na may iba't ibang antas ng kita. Siya ay mula sa isang mayamang pamilya, at ikaw ay mula sa isang mahinhin. Maaaring hindi maintindihan ng isang batang babae kung bakit hindi ka nagbibigay ng marangyang mga regalo, nagsusumikap sa trabaho, at nakakatipid ng pera.

Sa ganitong mga sitwasyon, ang pag-uusap lamang ang makakatulong. Kung ang isang batang babae ay interesado sa isang positibong resulta ng salungatan, sasalubungin ka niya sa kalahati at susubukang pakinisin ang mga magaspang na gilid. Gayunpaman, tandaan na maaari kang gumawa ng malubhang pagkakamali at malubhang nasugatan ang isang tao. Walang kwenta ang paghingi ng tawad alang-alang sa pagiging disente; kailangan mong aminin na mali ang ginawa mo.

Ano ang gagawin kung ang isang lalaki ay nasaktan?

Ang mga lalaki ay nakikita ang lahat nang iba, at samakatuwid sa ilang mga sitwasyon ay hindi sila nasaktan, ngunit nagagalit. Hindi masasaktan ang lalaki kung sasabihin mo sa kanya kung ano ang gagawin sa harap ng lahat - magagalit siya nang husto. Maraming mga batang babae ang hindi naiintindihan ito, ngunit ang mga lalaki ay naniniwala na ang mga bata at kababaihan lamang ang nasaktan. Ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng sikolohikal na pang-unawa ng mga kalalakihan at kababaihan.

Gayunpaman, ano ang gagawin kung ang lalaki ay seryosong nasaktan? Karaniwang hindi ito nangyayari dahil sa mga walang kuwentang sitwasyon na nakasanayan ng mga babae na masaktan. Maaaring nangangahulugan ito na hindi ka nakinig nang mabuti sa kanyang mga kahilingan at payo. Ang ilang mga kababaihan ay hindi pinapansin ang mahinahong pag-uusap hanggang sa ito ay maging mas malakas. Hindi lang nila nakikilala kung ano ang gustong iparating sa kanila ng kanilang mga lalaki, na kung saan ang "ngumunguya" sa sitwasyon ay hindi nangangahulugang paglutas nito. Bilang isang resulta, ang lalaki ay nagagalit at nagtitiis, na nag-iipon ng sama ng loob, na kasunod na dumadaloy sa dulo ng relasyon.

Ano ang gagawin kung ikaw ay nasaktan?

Dito maaari tayong gumawa ng isang simpleng konklusyon. Kung sa ilang kadahilanan ay nasaktan ka, subukang maunawaan ang sitwasyon at alamin kung hanggang saan ang pagkakasala ay nabibigyang katwiran. Minsan ito ay isang pagtatangka na manipulahin, at kung minsan ito ay isang taos-pusong pakiramdam na hindi mo naiintindihan dahil sa iba't ibang mga kadahilanan (pagpapalaki, pang-araw-araw na buhay at iba pang mga kadahilanan), at hindi makontrol ng taong nasaktan. Ang mananalo ay palaging ang unang nais na malaman ito, humingi ng paumanhin at bumuo ng isang diskarte para sa karagdagang pagbuo ng mga relasyon.