Artikulo ni D. Dekhkanov

Pagbabasa ng mga paboritong pahayagan (may-akda), nagtatrabaho sa isang kilalang specialty, gamit sariling wika at pakikipag-usap sa mga kaibigan na nakakaunawa sa iyo nang mabuti, pagbisita sa iyong paboritong restawran, panonood ng iyong paboritong serye ... - lahat ng ito, na minamahal ng lahat sa atin, ay humahantong sa pagkasira ng utak.

Ang iyong utak ay isang tamad na bastard (tulad mo), at samakatuwid ay naglalayong bawasan ang mga gastos sa enerhiya para sa isang partikular na aktibidad sa pamamagitan ng paglikha ng kakaiba "macros" - mga program na iyong pinaandar ayon sa mga template.

Ang biologist na si Richard Simon sa simula ng siglo bago ang huling tinawag ang mga programang ito na "engrams" - isang pisikal na ugali o bakas ng memorya na iniwan ng paulit-ulit na pagkakalantad sa isang pampasigla. Ang mga Engram ay maaaring isipin bilang mga landas na "tinatahak" ng mga neuron sa iyong utak, na gumaganap ng parehong aksyon. Kapag mas matagal natin itong ginagawa, mas kaunting enerhiya ang ginugugol ng ating utak dito.

Ang katotohanan ay habang mas matagal tayong gumagamit ng mga engram, mas mababa ang basal ganglia sa ating utak. Ang kanilang pangunahing pag-andar ay upang makabuo ng neurotransmitter acetylcholine, na tumutulong sa mga neuron na "pumutol" ng mga bagong landas sa gitna ng ingay ng impormasyon ng ating utak (ito ay humigit-kumulang kung ano ang nangyayari sa iyo ngayon, pagkatapos basahin ang pangungusap na ito).

Alalahanin ang iyong paraan sa trabaho o kolehiyo. Kung sumakay ka sa parehong ruta nang higit sa anim na buwan, kung gayon ang iyong mga aksyon ay magiging awtomatiko na maaari kang magsagawa ng iba pang mga aksyon nang magkatulad - magbasa, makinig sa musika, sumagot ng mail. Sa iyong paboritong restaurant, hindi mo na kailangang pigain ang acetylcholine sa iyong sarili at isipin kung ano ang iyong dadalhin para sa tanghalian, alam mo na ang buong menu sa pamamagitan ng puso. Sa likod ng pekeng ngiti ng isang kaibigan, makikilala mo kaagad ang pagkabalisa, at hindi mo na kailangang magpakahirap para matukoy ang mga senyales ng komunikasyong ito.

Mukhang, bakit baguhin ang lahat ng ito? At pagkatapos, na ang ating buhay ay patuloy na pinagmumulan ng mga pagbabago na hindi natin kontrolado. Kailangan nating umangkop sa karamihan sa kanila, at sa "lahi ng chameleon" na ito, nabubuhay ang mabilis na nagbabago ng kanyang kulay upang tumugma sa kulay. kapaligiran at makakalusot papalapit sa insekto (kung saan kakaunti nang paunti-unti sa panahon ng krisis).

Maaari kang matanggal sa trabaho (tulad ng, halimbawa, ginawa ito kamakailan sa libu-libong mga doktor); ang mga gawain ng iyong departamento ay maaaring magbago at kakailanganin mong matuto ng mga bagong kasanayan (at kung mabibigo ka, muli kang gagawing redundant); umibig ka sa isang babaeng Intsik at gusto mong matutunan ang wikang Dungan na sinasalita ng kanyang mga kamag-anak, at iba pa.

Samakatuwid, ang plasticity ng utak ay dapat na patuloy na mapanatili at sanayin. Isipin na ang iyong utak ay konkreto, na titigas pagkatapos ng ilang oras.

ANG UTAK MO AY ISANG KONKRETONG TIGAS NAMAN...

Ang imahe ng "matitigas" na utak ay magiging mas malinaw sa iyo kung titingnan mo ang karamihan sa mga 70 taong gulang na hindi nakakabisado ang timer sa microwave, nakikita ang lahat ng bago nang may poot, nagsasagawa ng parehong uri ng mga aksyon (o magparami ng mga pattern ng pag-iisip) sa loob ng maraming taon. Ang "mga landas" na ito sa kanilang mga ulo ay naging mga butas at lagusan sa mga bato, at halos imposible na "maghukay" ng isang daanan patungo sa kalapit na kuweba.

Ang iyong gawain ay upang patuloy na paghaluin ang "mental mixture", hindi upang hayaan itong tumigas. Sa sandaling mag-relax tayo at magsimulang gumamit ng mga engram, tumitigas ang ilang bahagi ng ating utak nang hindi natin ito napapansin.

Ano ang dapat gawin upang matigil ang pagkasira ng utak?
1. Alagaan ang iyong sarili
Kung bigla kang nakaramdam ng discomfort dahil may mali (halimbawa, binago ng iyong paboritong website ang disenyo nito o nawala ang paborito mong yogurt sa tindahan), kunin ang pakiramdam na ito sa pamamagitan ng buntot at simulan ang "alisin" ito. Bakit hindi subukan ang lahat ng yogurt o simulan ang paggawa ng iyong sarili?

2. Huwag basahin muli ang mga aklat na nabasa mo na

Huwag manood ng mga pelikulang napanood mo na. Oo, ito ay isang napaka-kaaya-ayang sikolohikal na pakiramdam - ang paglubog sa maaliwalas na maliit na mundo, sa buhay ng mga pamilyar na karakter, walang mga sorpresa, alam mo na ang katapusan at maaari mong tamasahin ang mga maliliit na bagay na hindi mo napansin sa una. oras, paglunok ng libro sa loob ng isang oras (o panonood ng season sa katapusan ng linggo). Ngunit sa parehong oras, inaalis mo sa mga bagong libro at pelikula ang pagkakataong magbunyag ng isang bagay na panimula na bago sa iyo, na nag-aalis sa iyong utak ng pagbuo ng mga alternatibong koneksyon sa neural.

3. Maghanap ng mga bagong ruta
Subukang maghanap ng mga bagong ruta para sa karaniwang daan pauwi at pabalik, maghanap ng mga alternatibong tindahan, sinehan at iba pang mga imprastraktura sa mapa ng iyong buhay. Maaaring tumagal ito ng dagdag na oras, ngunit maaari rin itong magdala ng magagandang bonus - halimbawa, higit pa mababang presyo sa mga tindahan o mas kaunting tao sa sinehan.

4. Maghanap ng bagong musika
Kung ikaw ay isang mahilig sa musika, mayroong sampu-sampung libong mga kanta sa iyong iPod, at tila sa iyo na ang iyong panlasa ay napakayaman at iba-iba, kung gayon nagmamadali akong biguin ka - kadalasan ay nakikinig kami sa 50-100 pamilyar na mga track na ay kaaya-aya sa amin para sa parehong mga kadahilanan - kami ay umangkop sa mga ito, at ang aming utak ay hindi kailangang gumastos ng karagdagang mga mapagkukunan upang maproseso at maunawaan ang mga ito.

Mayroong ilang daang libong mga istasyon ng radyo sa Internet sa mundo, at kahit na lumipat ka sa bago araw-araw, hindi pa rin sapat ang ating buhay upang makinig sa kanilang lahat.

5. Maghanap ng mga bagong kaibigan at kakilala
Oo, siyempre, napakasarap kapag may mga kaibigan na masarap magsama-sama tuwing Biyernes at pag-usapan ang football o ang bagong damit ni Beyoncé. Psychologically mas komportable.

Ngunit pagkatapos ng lahat, karamihan sa atin ay nakatira sa mga megacities, bakit nililimitahan ang ating bilog sa 4-5 na tao, at kadalasan ay hindi natin sila pinili, ngunit "ipinataw" ng mga pangyayari - paaralan, institute, trabaho?

Ang mga social tool na naka-embed sa atin ay lubos na nakakaimpluwensya sa ating paraan ng pag-iisip, at kung minsan ay nangyayari na, sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga kaibigan, binabago natin ang ating pananaw, isang hanay ng mga interes, at kung minsan kahit na ang uri ng aktibidad.

6. Itigil ang pamimintas
“Nakakakilabot na disenyo!”, “Nakakasuklam-suklam ang ginawa nila!”, “Nakakainis na umupo sa mga bagong upuan na ito!”, ito at milyon-milyong iba pang mga mensahe sa Facebook, mula sa bibig ng iyong mga kasamahan at ng iyong sarili. , ay mga tagapagpahiwatig ng paglaban sa pagbabago na biglang dumating sa buhay. Mga pagbabago na, kadalasan, hindi mo mababago. O kaya mo, ngunit sa maraming pagsisikap na hindi katumbas ng halaga. Agree, marami pa mga kawili-wiling aktibidad kaysa humingi ng libro ng mga reklamo sa isang restaurant at magsulat ng paninirang-puri laban sa isang bastos na waiter?

Mas mabuti para sa iyo sariling pag-unlad tatanggapin ang mga pagbabagong ito at mag-udyok sa utak na magpatuloy sa pamumuhay sa bagong katotohanan.

Dapat ganito ang hitsura ng iyong mga dialog: “Bagong menu? Ang galing, kung hindi nakakatamad na ang mga lumang ulam!”, “Bagong road repair, kailangan mo bang maghanap ng pasikot-sikot? Mahusay, kaya sa loob ng isang buwan ay walang mga lubak dito, ngunit habang isinasagawa ang pag-aayos, matututo ako ng bago tungkol sa lugar na ito! ”,“ Bagong operating system? Super! Mayroon na akong bagong nakakaaliw na paghahanap - hanapin ang control panel!

7. Itigil ang paglalagay ng label sa mga tao
Ito ay napaka-maginhawa - sa halip na maunawaan ang isang tao, iniisip kung bakit niya ginawa ito - upang sumuko sa kahinaan at simpleng "stigmatize" sa kanya sa pamamagitan ng paglakip sa kanya sa isa o ibang psychotype. Niloko sa asawa niya? kalapating mababa ang lipad! Umiinom kasama ang mga kaibigan? Alcoholic! Nanonood ng "Rain"? Puting laso!

Ang bawat isa sa atin ay nasa ilalim ng impluwensya, marahil higit pa mas pressure mga pangyayari sa buhay kaysa sa parehong Rodion Raskolnikov, gayunpaman, marami ang nakakahanap ng kanyang mga pagmumuni-muni na inilarawan ni Dostoevsky na kawili-wili, at diborsiyado na mga kapitbahay na may dalawang anak - isang bagay na bulgar at hindi karapat-dapat ng pansin.

8. Eksperimento sa mga pabango
Kahit na inilipat ng ebolusyon ang ating mga olfactory receptor sa background, ang mga amoy ay may malaking epekto pa rin sa atin. At kung mayroon kang paboritong tubig sa banyo na hindi mo binago sa loob ng maraming taon, oras na upang baguhin ito. At gawin ito sa mga regular na pagitan.

9. Matuto ng mga banyagang wika
At para dito hindi kinakailangan na umibig sa isang babaeng Tsino, maaari kang makahanap ng isa pang pagganyak na nauugnay, halimbawa, sa mga propesyonal na interes o libangan. mga salitang banyaga at ang mga semantic field na nauugnay sa mga ito ay kadalasang naiiba sa iyong katutubong wika, at ang pag-aaral sa mga ito ay marahil ang pinaka-epektibong tool para sa pagsasanay sa plasticity ng utak (lalo na kung mas lumayo ka sa leksikon ng turista at sumasalamin sa mga kultural na katangian).

Hindi rin natin dapat kalimutan na ang ating utak ay mas kumplikado kaysa sa tila marami. Ang mga Engram na nauugnay sa pakikinig sa parehong musika ay nakakaapekto sa kung paano tayo nakikipag-usap sa mga kaibigan. Ang mga hindi inaasahang sensasyon mula sa amoy ng mga pinggan sa isang bagong restawran ay maaaring gumising sa iyo ng pagnanais na muling suriin ang mga salita at aksyon ng isang mahal sa buhay (unawain at magpatawad). Ang paglalakad pagkatapos ng trabaho sa isang hindi pamilyar na kalye ay magbibigay sa iyo ng ideya kung paano makahanap ng angkop na solusyon sa isang problema na lumitaw sa trabaho. Samakatuwid, ang mga hack sa buhay sa itaas ay pinakamahusay na pinagsama.

At marahil isang magandang araw, mga 30 taon mula ngayon, kapag dinala sa iyo ng iyong apo ang kanyang bagong gadget, na isang ulap ng mga nano-robot, hindi mo sasabihing "Oh Diyos ko, ilayo mo sa akin ang naghuhumindig na crap na ito!", Ngunit isawsaw mo sa kamay niya ang mga salitang "Wow!" at agad na itanong "Paano ito gumagana at saan ko ito mabibili?".

Sumulat si Danil Dekhkanov ng isang column para sa CPU kung bakit utak ng tao bumababa sa paglipas ng panahon, at kung paano ito maiiwasan.

Napansin mo ba na habang tumatanda ka, mas hindi ka handa na gawin ang gawaing hindi karaniwan para sa iyo o nauugnay sa isang mataas na konsentrasyon ng atensyon at pag-master ng hindi pamilyar na mga kasanayan?

Sasabihin ko sa iyo ang isang maliit na sikreto. Ang pagbabasa ng iyong mga paboritong pahayagan (may-akda), nagtatrabaho sa isang kilalang espesyalidad, gamit ang iyong sariling wika at pakikipag-usap sa mga kaibigan na nakakaunawa sa iyo nang mabuti, pagbisita sa iyong paboritong restawran, panonood ng iyong paboritong serye sa TV ... - lahat ng ito, minamahal ng lahat sa atin, humahantong sa pagkasira ng utak.

Ang iyong utak ay isang tamad na bastard (tulad mo), at samakatuwid ay naglalayong bawasan ang mga gastos sa enerhiya para sa isang partikular na aktibidad sa pamamagitan ng paglikha ng isang uri ng "macro" - mga programa na iyong isinasagawa ayon sa mga template.

Ang biologist na si Richard Simon sa simula ng siglo bago ang huling tinawag ang mga programang ito na "engrams" - isang pisikal na ugali o bakas ng memorya na iniwan ng paulit-ulit na pagkakalantad sa isang pampasigla. Ang mga Engram ay maaaring isipin bilang mga landas na "tinatahak" ng mga neuron sa iyong utak, na gumaganap ng parehong aksyon. Kapag mas matagal natin itong ginagawa, mas kaunting enerhiya ang ginugugol ng ating utak dito.

Kung minsan ang mga landas na ito ay nagiging mga kalsada, at pagkatapos ay maging mga autobahn, tulad ng Chinese na ito na nangongolekta ng isang deck ng mga card na mas mabilis kaysa sa isang robot:

Sa isang banda, ito ay isang mahusay na superpower - sa katunayan, bakit mag-aaksaya ng labis na enerhiya upang maisagawa ang parehong uri ng mga aksyon? Gayunpaman likurang bahagi ng kakayahang ito ay ang pagbaba ng kaplastikan ng ating utak.

Ang katotohanan ay habang mas matagal tayong gumagamit ng mga engram, mas mababa ang basal ganglia sa ating utak. Ang kanilang pangunahing pag-andar ay upang makabuo ng neurotransmitter acetylcholine, na tumutulong sa mga neuron na "pumutol" ng mga bagong landas sa gitna ng ingay ng impormasyon ng ating utak (ito ay humigit-kumulang kung ano ang nangyayari sa iyo ngayon, pagkatapos basahin ang pangungusap na ito).

Alalahanin ang iyong paraan sa trabaho o kolehiyo. Kung sumakay ka sa parehong ruta nang higit sa anim na buwan, kung gayon ang iyong mga aksyon ay magiging awtomatiko na maaari kang magsagawa ng iba pang mga aksyon nang magkatulad - magbasa, makinig sa musika, sumagot ng mail. Sa iyong paboritong restaurant, hindi mo na kailangang pigain ang acetylcholine sa iyong sarili at isipin kung ano ang iyong dadalhin para sa tanghalian, alam mo na ang buong menu sa pamamagitan ng puso. Sa likod ng pekeng ngiti ng isang kaibigan, makikilala mo kaagad ang pagkabalisa, at hindi mo na kailangang magpakahirap para matukoy ang mga senyales ng komunikasyong ito.

Mukhang, bakit baguhin ang lahat ng ito? At pagkatapos, na ang ating buhay ay patuloy na pinagmumulan ng mga pagbabago na hindi natin kontrolado. Kailangan nating umangkop sa karamihan sa kanila, at sa "lahi ng hunyango" na ito, ang isang mabilis na nagbabago ng kulay nito sa kulay ng kapaligiran ay nabubuhay at maaaring lumabas nang mas malapit sa insekto (na kung saan ay mas kaunti at mas kaunti sa panahon ng krisis) .

Maaari kang matanggal sa trabaho (tulad ng, halimbawa, ginawa ito kamakailan sa libu-libong mga doktor); ang mga gawain ng iyong departamento ay maaaring magbago at kakailanganin mong matuto ng mga bagong kasanayan (at kung mabibigo ka, muli kang gagawing redundant); umibig ka sa isang babaeng Intsik at gusto mong matutunan ang wikang Dungan na sinasalita ng kanyang mga kamag-anak, at iba pa.

Samakatuwid, ang plasticity ng utak ay dapat na patuloy na mapanatili at sanayin. Isipin na ang iyong utak ay konkreto, na titigas pagkatapos ng ilang oras.

Ang imahe ng "matitigas" na utak ay magiging mas malinaw sa iyo kung titingnan mo ang karamihan sa mga 70 taong gulang na hindi nakakabisado ang timer sa microwave, nakikita ang lahat ng bago nang may poot, nagsasagawa ng parehong uri ng mga aksyon (o magparami ng mga pattern ng pag-iisip) sa loob ng maraming taon. Ang "mga landas" na ito sa kanilang mga ulo ay naging mga butas at lagusan sa mga bato, at halos imposible na "maghukay" ng isang daanan patungo sa kalapit na kuweba.

Ang iyong gawain ay upang patuloy na paghaluin ang "mental mixture", hindi upang hayaan itong tumigas. Sa sandaling magrelax tayo at magsimulang gumamit ng engrams, tumitigas ang ilang bahagi ng ating utak at hindi natin ito napapansin.

Ano ang dapat gawin upang matigil ang pagkasira ng utak

Natukoy ko ang sampu sa pinakasimple, ngunit medyo epektibo, na mga pamamaraan:

Bantayan mo ang sarili mo. Kung bigla kang nakaramdam ng hindi komportable na may mali (halimbawa, binago ng iyong paboritong website ang disenyo nito o nawala ang iyong paboritong yogurt sa tindahan), kunin ang pakiramdam na ito sa pamamagitan ng buntot at simulang "alisin" ito. Bakit hindi subukan ang lahat ng yogurt o simulan ang paggawa ng iyong sarili?

Huwag basahin muli ang mga aklat na nabasa mo na. Huwag manood ng mga pelikulang napanood mo na. Oo, ito ay isang napaka-kaaya-ayang sikolohikal na pakiramdam - ang paglubog sa maaliwalas na maliit na mundo, sa buhay ng mga pamilyar na karakter, walang mga sorpresa, alam mo na ang katapusan at maaari mong tamasahin ang mga maliliit na bagay na hindi mo napansin sa una. oras, paglunok ng libro sa loob ng isang oras (o panonood ng season sa katapusan ng linggo). Ngunit sa parehong oras, inaalis mo sa mga bagong libro at pelikula ang pagkakataong magbunyag ng isang bagay na panimula na bago sa iyo, na nag-aalis sa iyong utak ng pagbuo ng mga alternatibong koneksyon sa neural.

Maghanap ng mga bagong ruta. Subukang maghanap ng mga bagong ruta para sa karaniwang daan pauwi at pabalik, maghanap ng mga alternatibong tindahan, sinehan at iba pang mga imprastraktura sa mapa ng iyong buhay. Maaaring tumagal ito ng dagdag na oras, ngunit maaari rin itong magdala ng ilang magagandang bonus - halimbawa, mas mababang presyo sa mga tindahan o mas kaunting tao sa sinehan.

Maghanap ng bagong musika. Kung ikaw ay isang mahilig sa musika, mayroong sampu-sampung libong mga kanta sa iyong iPod, at tila sa iyo na ang iyong panlasa ay napakayaman at iba-iba, kung gayon nagmamadali akong biguin ka - kadalasan ay nakikinig kami sa 50-100 pamilyar na mga track na ay kaaya-aya sa amin para sa parehong mga kadahilanan - kami ay umangkop sa mga ito, at ang aming utak ay hindi kailangang gumastos ng karagdagang mga mapagkukunan upang maproseso at maunawaan ang mga ito.

Mayroong ilang daang libong mga istasyon ng radyo sa Internet sa mundo, at kahit na lumipat ka sa bago araw-araw, hindi pa rin sapat ang ating buhay upang makinig sa kanilang lahat.

Maghanap ng mga bagong kaibigan at kakilala. Oo, siyempre, napakasarap kapag may mga kaibigan na masarap magsama-sama tuwing Biyernes at pag-usapan ang football o ang bagong damit ni Beyoncé. Psychologically mas komportable.

Ngunit pagkatapos ng lahat, karamihan sa atin ay nakatira sa mga megacities, bakit nililimitahan ang aming bilog sa 4-5 na tao, at mas madalas kaysa sa hindi namin pinili, ngunit "ipinataw" ng mga pangyayari - paaralan, institute, trabaho?

Ang mga social tool na naka-embed sa atin ay lubos na nakakaimpluwensya sa ating paraan ng pag-iisip, at kung minsan ay nangyayari na, sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga kaibigan, binabago natin ang ating pananaw, isang hanay ng mga interes, at kung minsan kahit na ang uri ng aktibidad.

Kunin ang mga bata. Ang mga bata ay isang permanenteng pinagmumulan ng kaguluhan at kawalan ng katiyakan sa iyong buhay. Nabubuhay sila ng "mga concrete mixer" sa iyong ulo, sinisira ang lahat ng mga pattern at muling hinuhubog ang iyong mga naitatag na ruta sa isang bagong paraan.

Mayroon akong tatlong anak na lalaki iba't ibang edad na nagdadala ng bago araw-araw sa kanilang mga tanong, pag-uugali, pagiging matanong ng isip at patuloy na mga eksperimento sa lahat ng bagay sa paligid. Ikaw mismo ay hindi mapapansin kung paano mapapalaya ang iyong pag-iisip at magsisimula kang mag-isip nang iba.

Kung hindi ka pa nagtagumpay sa pagkakaroon ng mga anak, maaari kang magsimula sa isang aso. Siya, una, ay nangangailangan ng paglalakad (at Sariwang hangin mabuti para sa utak). Pangalawa, ito ay nagsasangkot sa iyo sa hindi sinasadyang pakikipag-usap sa ibang mga mahilig sa aso. At pangatlo, maaari rin itong maging mapagkukunan ng kaguluhan (ang akin, halimbawa, kapag tumatakbo pagkatapos ng mga langaw, ay hindi espesyal na atensyon sa mga hadlang na humahadlang).

Itigil ang pamimintas.“Nakakakilabot na disenyo!”, “Nakakasuklam-suklam ang ginawa nila!”, “Nakakainis na umupo sa mga bagong upuan na ito!”, ito at milyon-milyong iba pang mga mensahe sa Facebook, mula sa bibig ng iyong mga kasamahan at ng iyong sarili. , ay mga tagapagpahiwatig ng paglaban sa pagbabago na biglang dumating sa buhay. Mga pagbabago na, kadalasan, hindi mo mababago. O kaya mo, ngunit sa maraming pagsisikap na hindi katumbas ng halaga. Sumang-ayon, may mga mas kawili-wiling bagay na dapat gawin kaysa humingi ng isang libro ng mga reklamo sa isang restaurant at magsulat ng paninirang-puri tungkol sa isang bastos na waiter?

Mas magiging kapaki-pakinabang para sa iyong sariling pag-unlad na tanggapin ang mga pagbabagong ito at hikayatin ang utak na magpatuloy sa pamumuhay sa bagong katotohanan.

Dapat ganito ang hitsura ng iyong mga dialog: “Bagong menu? Ang galing, kung hindi nakakatamad na ang mga lumang ulam!”, “Bagong road repair, kailangan mo bang maghanap ng pasikot-sikot? Mahusay, kaya sa loob ng isang buwan ay walang mga lubak dito, ngunit habang isinasagawa ang pag-aayos, matututo ako ng bago tungkol sa lugar na ito! ”,“ Bagong operating system? Super! Mayroon na akong bagong nakakaaliw na paghahanap - hanapin ang control panel!

Itigil ang paglalagay ng label sa mga tao. Ito ay napaka-maginhawa - sa halip na maunawaan ang isang tao, iniisip kung bakit niya ginawa ito - upang sumuko sa kahinaan at simpleng "stigmatize" sa kanya sa pamamagitan ng paglakip sa kanya sa isa o ibang psychotype. Niloko sa asawa niya? kalapating mababa ang lipad! Umiinom kasama ang mga kaibigan? Alcoholic! Nanonood ng "Rain"? Puting laso!

Ang bawat isa sa atin ay nasa ilalim ng impluwensya, marahil kahit na higit pang presyon ng mga pangyayari sa buhay kaysa sa parehong Rodion Raskolnikov, gayunpaman, marami ang nakakahanap ng kanyang mga pagmumuni-muni na inilarawan ni Dostoevsky na kawili-wili, at diborsiyado na mga kapitbahay na may dalawang anak ng isang bagay na bulgar at hindi karapat-dapat ng pansin.

Eksperimento sa mga lasa. Kahit na inilipat ng ebolusyon ang ating mga olfactory receptor sa background, ang mga amoy ay may malaking epekto pa rin sa atin. At kung mayroon kang paboritong tubig sa banyo na hindi mo binago sa loob ng maraming taon, oras na upang baguhin ito. At gawin ito sa mga regular na pagitan.

Matuto ng mga banyagang wika. At para dito hindi kinakailangan na umibig sa isang babaeng Tsino, maaari kang makahanap ng isa pang pagganyak na nauugnay, halimbawa, sa mga propesyonal na interes o libangan. Ang mga dayuhang salita at ang mga semantikong patlang na nauugnay sa mga ito ay kadalasang naiiba sa iyong katutubong wika, at ang pag-aaral sa mga ito ay marahil ang pinakamabisang kasangkapan para sa pagsasanay sa kaplastikan ng utak (lalo na kapag lumalayo sa bokabularyo ng turista at nakikibahagi sa mga kultural na katangian).

Hindi rin natin dapat kalimutan na ang ating utak ay mas kumplikado kaysa sa iniisip ng maraming tao. Ang mga Engram na nauugnay sa pakikinig sa parehong musika ay nakakaapekto sa kung paano tayo nakikipag-usap sa mga kaibigan. Ang mga hindi inaasahang sensasyon mula sa amoy ng mga pinggan sa isang bagong restawran ay maaaring gumising sa iyo ng pagnanais na muling suriin ang mga salita at aksyon ng isang mahal sa buhay (unawain at magpatawad). Ang paglalakad pagkatapos ng trabaho sa isang hindi pamilyar na kalye ay magbibigay sa iyo ng ideya kung paano makahanap ng angkop na solusyon sa isang problema na lumitaw sa trabaho. Samakatuwid, ang mga hack sa buhay sa itaas ay pinakamahusay na pinagsama.

Para sa ating katamaran, tayo ay pinarurusahan hindi lamang ng ating mga kabiguanchi, pero good luck din sa iba.

Jacques Renard

Ang isang artikulo ni A. Kochetkova tungkol sa tamad na utak ay nai-publish kamakailan. Ano ito? Ito ay isang sitwasyon kapag ang isang bata, sa proseso ng pagpapalaki sa isang kapaligiran ng mahigpit na mga hangganan at mga patakaran ("Huwag pumunta doon - ito ay masama, dahil ...", "Huwag pumunta ng ganyan - hindi mo magagawa ...", "Dapat nating gawin lamang ito, at wala nang iba pa, dahil ... "), mayroong isang matalim na pag-unlad ng kaliwa, lohikal na hemisphere. At ang tama, malikhain, ay hindi umabot sa tamang antas ng pag-unlad.

"Ang resulta ng naturang "programa" ng pag-unlad ay ang ratio ng kaliwang hemisphere sa kanan sa antas ng 2: 1 (o higit pa), at dapat itong maging 1: 2, hindi bababa sa," isinulat ni Kochetkova. Ang artikulong ito, sa totoo lang, ay nabigla sa akin, dahil nakita ko ang mga kapintasan sa edukasyon, at naunawaan kung bakit ang mga tao ay may napakaraming problema.

Pumunta sila sa amin kasama ang mga kasamahan para sa mga konsultasyon na may pagnanais na malutas ang kanilang mga problema. At sa ating trabaho ay nahaharap tayo sa mga pagtutol na bunga ng naturang "programa sa pag-unlad".

Laging walang oras ang tamad.
kasabihang bayan

Ano ang nangyayari sa isang taong may depressed right hemisphere?

Stage 1. Para sa isang tao, ang lahat ng mga gawain ay tila pamantayan

Hindi niya nakikita ang pagkakaiba sa pagitan ng isang normal na gawain at isang hindi karaniwan. Nagiging mahirap makuha ang mga nuances, "halftones", mga pagkakaiba. Tiyak na nakilala mo ang isang tao na prangka at limitado sa kanyang mga paghatol na ang kanyang pagtatasa sa mga aksyon ay alinman sa "itim" o "puti".

Siguradong. "Kaibigan" o "Kaaway". Walang mga kompromiso, hindi niya mahanap ang mga ito. Ang mga kasamang katangian ng taong ito ay ang kawalan ng pansin, katamaran at ang patuloy na pagpapahayag ng mga kasabihan na may matalinong hitsura.

Stage 2. Dumadami ang bilang ng mga cliché o stereotype

Ang isang tao, tulad ng isang espongha, ay sumisipsip at nagmomodelo ng malinaw na mga hangganan ng pag-uugali ng iba, sinusubukan ang mga ito sa kanyang sariling karanasan. Ang kaliwang hemisphere ay umuunlad nang malakas.

Stage 3. Ang kaliwang hemisphere ay nagsisimulang putulin ang lahat ng impormasyon

Na hindi umaangkop sa mga hangganan ng mga umiiral nang "mga selyo", habang binabaluktot din ang mga katotohanan, data, pag-juggling sa kanila sa ilalim ng "mga selyo". Lahat ng walang katuturan ay itinatapon. Lahat ng hindi katanggap-tanggap ay kinakalimutan o nilalampasan.

Stage 4. Pagbabago ng isang normal na tao sa isang taong may tamad na utak

Hindi isang binuo na kanang hemisphere, ibig sabihin, isang taong may hindi nababaluktot na pag-uugali. Anumang gawain, problema o kahirapan na higit pa sa mga stereotype na umiiral sa alkansya ay pinuputol ng mga salitang: "Imposible", "Hindi ganoon", "Hindi ko kailangan ito". Posible rin ang mas maraming hysterical response scenario: “Leave me alone!!!”, “Sinabi ko na ang lahat!!!”, “Ayan, isara na ang topic !!!”.

Tamad na tamad ang bata kaya gumising siya ng maaga para wala nang magawa

Stage 5 Pagsasama ng mga reaksyong psychosomatic

Sa pagtaas ng semantic o creative load, masakit ang ulo, tumataas ang presyon, nagsisimula ang colic sa tiyan.

Sa sandaling kailangan mong magpasya ng isang bagay sa labas ng pamilyar na zone, agad na lumitaw ang mga distractions, hindi malinaw kung saan: isang tawag sa isang kaibigan, mga bisita, "mainit sa iyo", "Nilalamig ako", "maaari ba akong pumunta sa banyo", "Gusto ko ng tubig". At laging may manipulasyon taong nasaktan- pagkatapos ng lahat, hindi kami lumikha ng mga kondisyon para sa proseso ng malikhaing. Mula sa labas, ang isang may sapat na gulang ay kumikilos tulad ng isang maliit na pabagu-bagong bata. Ganito niya ipagtanggol ang kanya tamad na utak.

Anong gagawin?

Tritely simple - upang malutas ang mga malikhaing problema. Pero kaliwang hemisphere kaya lang hindi ibibigay ang renda ng gobyerno sa ating buhay at lalaban. Malaki ang nakasalalay sa kalooban, tiyaga, patuloy na presyon sa sarili, lalo na sa paunang yugto, kung saan lumikha ka ng isang reflex ng malikhaing gawain.

…At pati na rin ang labis na katabaan

Ang mga Scottish na siyentipiko mula sa Unibersidad ng Aberdeen ay nag-ulat na ang isang "tamad" na utak ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang sa gitnang edad. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga selula ng utak na nagre-regulate ng gana sa pagkain ay bumababa sa aktibidad habang tumatanda ang katawan.

Bilang resulta, mas matagal bago mabusog ang isang tao pagkatapos kumain. Nangangahulugan ito na ang mga tao ay nagsisimulang kumain ng higit sa nararapat, na may kaugnayan sa kung saan ang timbang ay nagsisimulang tumaas ng mga 500 g bawat taon.

"Habang ang mga tao ay lumalapit sa gitnang edad, kadalasan ay nakakaranas sila ng progresibong pagtaas ng timbang sa paligid ng tiyan," sabi ng mananaliksik na si Laura Heisler.

"Ang isa sa mga dahilan para dito ay maaaring dahil sa isang maliit na grupo ng mga selula sa lugar ng utak kung saan kinokontrol ang gana. Ang mga cell na ito ay gumagawa mahahalagang hormone, na tinatawag na proopiomelanocortin peptides (POMC) at responsable sa pagsasaayos ng ating gana at timbang ng katawan. Ang problema ay lumalala kapag ang mga tao ay namumuno sa isang laging nakaupo, dahil kailangan nila ng mas kaunting pagkain habang sila ay tumatanda kaysa dati upang manatili sa parehong timbang.

KUNG HINDI KA MAKAHANAP NG SOLUSYON SA IYONG SITWASYON SA TULONG NG ARTIKULONG ITO, MAG-SIGN UP PARA SA KONSULTASYON AT MAGSAMA-SAMA NATING HANAPIN ANG SOLUSYON

http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW

ITO AY ISANG PAGLALARAWAN NG KATANGIAN NG "MASAYA" NA TAO

• 2 pangunahing problema nito: 1) talamak na kawalang-kasiyahan sa mga pangangailangan, 2) ang kawalan ng kakayahang idirekta ang kanyang galit palabas, pinipigilan siya, at kasama nito ang pagpigil sa lahat ng mainit na damdamin, bawat taon ay nagiging mas desperado siya: kahit anong gawin niya, hindi ito bumubuti, sa kabaligtaran, mas masahol pa. Ang dahilan ay marami siyang ginagawa, ngunit hindi iyon Kung walang nagawa, kung gayon, sa paglipas ng panahon, alinman sa tao ay "masunog sa trabaho", na naglo-load ng kanyang sarili nang higit pa - hanggang sa siya ay ganap na maubos; o ang sarili niyang Sarili ay mawawalan ng laman at maghihikahos, lilitaw ang hindi mabata na pagkamuhi sa sarili, isang pagtanggi na pangalagaan ang sarili, sa mahabang panahon - maging ang kalinisan sa sarili. Ang isang tao ay nagiging tulad ng isang bahay kung saan kinuha ng mga bailiff ang mga kasangkapan. Laban sa background ng kawalan ng pag-asa, kawalan ng pag-asa at pagkahapo, lakas kahit para sa pag-iisip. Kumpletong pagkawala ng kakayahang magmahal. Nais niyang mabuhay, ngunit nagsisimulang mamatay: ang pagtulog ay nabalisa, ang metabolismo ay nabalisa ... Mahirap maunawaan kung ano ang kulang sa kanya dahil hindi natin pinag-uusapan ang pag-aalis ng pag-aari ng isang tao o isang bagay. Sa kabaligtaran, mayroon siyang pag-aari ng pag-agaw, at hindi niya nauunawaan kung ano ang pinagkaitan sa kanya. Nawala ang kanyang sariling I. Ito ay hindi mabata na masakit at walang laman para sa kanya: at hindi man lang niya ito masabi sa mga salita. Ito ay neurotic depression.. Lahat ay mapipigilan, hindi madala sa ganoong resulta.

  Kung kinikilala mo ang iyong sarili sa paglalarawan at nais mong baguhin ang isang bagay, kailangan mong agad na matutunan ang dalawang bagay:

  1. Alamin ang sumusunod na teksto sa puso at ulitin ito sa lahat ng oras hanggang sa magamit mo ang mga resulta ng mga bagong paniniwalang ito:

  • Ako ay may karapatan sa mga pangangailangan. Ako, at ako ay ako.
  • May karapatan akong kailanganin at bigyang-kasiyahan ang mga pangangailangan.
  • May karapatan akong humingi ng kasiyahan, karapatang makuha ang kailangan ko.
  • May karapatan akong manabik sa pagmamahal at magmahal ng iba.
  • May karapatan ako sa isang disenteng organisasyon ng buhay.
  • May karapatan akong magpahayag ng kawalang-kasiyahan.
  • May karapatan akong magsisi at makiramay.
  • ... sa pamamagitan ng pagkapanganay.
  • Baka ma-reject ako. Kaya kong mag-isa.
  • Aalagaan ko pa rin ang sarili ko.

  Nais kong iguhit ang atensyon ng aking mga mambabasa sa katotohanan na ang gawain ng "pag-aaral ng teksto" ay hindi isang katapusan sa sarili nito. Ang awtomatikong pagsasanay sa sarili ay hindi magbibigay ng anumang napapanatiling resulta. Mahalagang ipamuhay ang bawat parirala, madama ito, upang mahanap ang kumpirmasyon nito sa buhay. Mahalaga na nais ng isang tao na maniwala na ang mundo ay maaaring ayusin sa anumang paraan, at hindi lamang sa paraang ginamit niya upang isipin ito sa kanyang sarili. Na ito ay nakasalalay sa kanya, sa kanyang mga ideya tungkol sa mundo at tungkol sa kanyang sarili sa mundong ito, kung paano siya mamumuhay sa buhay na ito. At ang mga pariralang ito ay isang okasyon lamang para sa pagmumuni-muni, pagmumuni-muni at paghahanap para sa sarili, mga bagong "katotohanan".

  2. Matutong magdirekta ng pagsalakay sa isa kung kanino ito aktwal na tinutugunan.

  …kung gayon magiging posible na maranasan at maipahayag ang mainit na damdamin sa mga tao. Napagtanto na ang galit ay hindi nakakasira at maaaring iharap.

  GUSTO MONG MALAMAN KUNG ANO ANG HINDI SAPAT PARA MAGING MASAYA ANG ISANG TAO?

  MAAARI KA MAG-SIGN UP PARA SA KONSULTASYON MULA SA LINK NA ITO:

  PARA kay K BAWAT “NEGATIVE EMOTION” AY ISANG KAILANGAN O PAGHAHANGAD, ANG KALOOBAN NA SIYA ANG SUSI SA PAGBABAGO SA BUHAY…

  UPANG HANAPIN ANG MGA KAYAMANANG ITO INAANYAYA KO KAYO SA AKING KONSULTASYON:

  MAAARI KA MAG-SIGN UP PARA SA KONSULTASYON MULA SA LINK NA ITO:

  Ang mga sakit na psychosomatic (ito ay magiging mas tama) ay ang mga karamdaman sa ating katawan, na batay sa mga sikolohikal na sanhi. Ang mga sikolohikal na sanhi ay ang aming mga reaksyon sa mga traumatiko (mahirap) na mga kaganapan sa buhay, ang aming mga iniisip, damdamin, emosyon na hindi nakakahanap ng napapanahong, tamang pagpapahayag para sa isang partikular na tao.

  Gumagana ang mga pagtatanggol sa isip, nakalimutan natin ang kaganapang ito pagkatapos ng ilang sandali, at kung minsan ay agad, ngunit ang katawan at ang walang malay na bahagi ng psyche ay naaalala ang lahat at nagpapadala sa amin ng mga senyales sa anyo ng mga karamdaman at sakit.

  Minsan ang tawag ay maaaring tumugon sa ilang mga kaganapan mula sa nakaraan, upang ilabas ang "nalibing" na damdamin, o ang sintomas ay sumisimbolo lamang sa ipinagbabawal natin sa ating sarili.

  MAAARI KA MAG-SIGN UP PARA SA KONSULTASYON MULA SA LINK NA ITO:

  Ang negatibong epekto ng stress sa katawan ng tao, at lalo na ang pagkabalisa, ay napakalaki. Ang stress at ang posibilidad na magkaroon ng mga sakit ay malapit na nauugnay. Sapat na sabihin na ang stress ay maaaring mabawasan ang kaligtasan sa sakit ng halos 70%. Malinaw, ang gayong pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay maaaring magresulta sa anumang bagay. At mabuti kung ito lang sipon, at kung ang mga sakit sa oncological o hika, ang paggamot na kung saan ay napakahirap na?

Upang mabuo ang ating tamad na utak, kailangan ang pagsasanay, una sa lahat, memorya. At hindi lamang siya, kundi pati na rin ang atensyon, imahinasyon at pag-iisip.

Tamad na utak at memorya

Ito ay kapaki-pakinabang na tandaan: ang ating memorya ay hindi malabo. Una, napakaraming uri ng memorya. Magkasama sila sa iba't ibang dahilan. Halimbawa, memorya sa pamamagitan ng perception (kung paano natin nakikita ang impormasyon): visual, auditory, motor, olfactory, gustatory, tactile, emosyonal.

Itanong kung sino, matatandaan ng mga tao ang unang dalawa. Ngunit ang pinakamalakas na memorya at ang pinakaunang nasimulan nating bumuo ay ang memorya ng motor (motor). Ano ang unang nagsisimulang gawin ng sanggol: hawakan ang kanyang ulo, gumapang, tumakbo, hawakan ang isang bagay sa kanyang mga kamay.

Bilang karagdagan, ang memorya ng olpaktoryo at gustatory ay mahalaga. Sa ilang kadahilanan, inilatag sa atin ng kalikasan ang kakayahang makita ang mga panlasa at amoy. Lumalabas na ginagawa nilang mas madaling matandaan ang isang partikular na sitwasyon. Kapag tinanong ang mga matatanda tungkol sa mga alaala ng pagkabata, ano sa palagay mo ang naalala nila? Mga lasa ng pagkain, amoy, hawakan, emosyon. Nagbibigay sila ng napakalinaw at matingkad na mga alaala.

Mayroong iba't ibang mga kumbinasyon ng mga nakalistang uri ng memorya (ayon sa NLP). Kung magkakasama, ito ay mga eidetics. Eidetism - kapag ang lahat ay magkasama at nangyayari kaagad.

Ang konsepto ng "eidetism" ay ipinakilala kamakailan lamang, sa pagtatapos ng huling siglo. Ganap na lahat ng mga bata mula sa kapanganakan hanggang 10-15 taong gulang ay eidetics. Paano sila natututo ng bagong paksa? Upang tikman, kumatok, i-disassemble, at iba pa, patuloy na kasama ang lahat ng uri ng mga sensasyon. Dahil dito, mabilis na umuunlad ang mga bata. Tiyak na wala silang tamad na utak, dahil salamat sa masa ng mga bagong aksyon, isang bagong neural network ang nabuo at pinagtagpi. Kaya, ang ating tamad na utak ay nabubuo lamang kapag iniistorbo natin ito, gumagawa ng bago, at kasama ang maraming co-sensations hangga't maaari. Para sa mga reserbang memorya na nakabatay sa perception, tingnan ang .

Narito ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang mga sumusunod. Kadalasang nagsasalita tungkol sa pag-unlad ng memorya, pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa mnemonics, nalilito sila. Hindi ito tama.

Ano ang pagkakaiba?

1. Ang Mnemonics ay isang sistema ng mga pagsasanay, mga pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang impormasyon sa pangmatagalang memorya. Ngunit ito ay walang kinalaman sa pag-unlad ng memorya. Ito ay mga espesyal na paraan kapag nakita namin ang impormasyon, at pagkatapos ay inayos ito tulad ng isang kawit.
2. Ang pag-unlad ng memorya ay nagpapahiwatig, una sa lahat, ang husay na pag-unlad ng pang-unawa.

Ang pagkalito ng dalawang konsepto ay humahantong sa isang makitid na ideya sa mga tao tungkol sa pag-unlad ng memorya: kung paano matutunan ang isang tula, kung paano pumasa sa isang pagsusulit .... Ibig sabihin, ang isang maliit, maliit na kaso ng gawain ng utak ay inaagaw. Sa katunayan, hindi mahalaga ang pag-save ng ilang impormasyon. Sa kabaligtaran, kadalasan ang utak ay hindi nais na i-save ito. Sabi namin tamad siya.

Tamad na utak at perception.

Synesthesia.

Ang utak ay nabuo sa pamamagitan ng paglitaw ng mga bagong koneksyon sa neural. PERO mga koneksyon sa neural ay nabuo mula sa co-feelings. Kapag ang isang tao ay gumagamit ng ilang mga sensasyon o lahat ng mga ito sa parehong oras, ito ay tinatawag na synesthesia, at ito ang kailangang paunlarin. Kung hindi ka nagkakaroon ng synesthesia, ang bata ay nagkakaroon ng sensitivity.

Pagkamapagdamdam.

Ano ang sensitivity? ito hypersensitivity, takot, takot sa mga bagong impresyon, mga bagong sensasyon. Kadalasan, ang pagiging sensitibo ay humahantong sa pagkabalisa, gulat, kapag kahit na ang isang may sapat na gulang ay nahahanap ang kanyang sarili sa mga bagong kondisyon. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagbuo ng mga sensasyon at pang-unawa, nakakakuha tayo ng isang mas maliwanag, mas aktibo at kawili-wiling buhay.

Kapaki-pakinabang ba ang pagiging sensitibo? Hindi, sa kasamaang-palad ay hindi kapaki-pakinabang kahit saan.

Muli, para sa kaunlaran bagong karanasan kailangan. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang sanayin ang mga visual na sensasyon ng mga bata sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa kulay (isang hanay ng mga yari na card), pagbuo ng pagmamasid. Halimbawa ng ehersisyo.

Kailan mo dapat simulan ang pagsasanay sa synesthesia (paglalapat ng maraming sensasyon hangga't maaari)? Kahit anong edad. At mayroon bang anumang limitasyon sa oras kung kailan dapat itong itigil para sa kawalan ng silbi? Walang limitasyon sa edad.

Ngunit dito ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang mga sumusunod. Ang utak ay nabuo bago ang edad na 25. Mayroong patuloy na akumulasyon ng bagong karanasan, ang mga bagong lugar ng utak ay konektado. Mayroong patuloy na pag-unlad. Hanggang 10-15 years old, eidetic ang bata, nangingibabaw kanang hemisphere, pang-unawa sa pamamagitan ng kanang hemisphere. Ngunit pagkatapos ay ang kaliwang hemisphere ay nagsisimulang gumana nang aktibo. Pagkatapos ng 10-15 taon (lahat ay iba-iba), hindi na namin tinatanggap ang lahat para sa ipinagkaloob, ngunit ang tanong ay lumitaw: bakit ganito. Ang mga mithiin ay sinisira. Isang krisis pagdadalaga nauugnay sa pag-activate ng kaliwang hemisphere, analytical.

Ang paggising sa isang tamad na utak ay epektibong makakatulong sa trabaho nang may pansin, lalo na sa mga katangian nito tulad ng konsentrasyon, paglipat, lakas ng tunog. Patuloy kaming nagtatrabaho.

Ang agham

Ang mga tamad na mas gustong mabuhay sa kapinsalaan ng iba ay may mga utak na nakatutok para sa "underachievement," ayon sa isang bagong pag-aaral. Natuklasan ng mga siyentipiko mga daanan ng neural na nakakaimpluwensya sa pagnanais ng isang tao na magtrabaho at kumita ng pera. Ang mga pag-scan sa utak ay nagpakita ng pagkakaiba sa pagitan ng mga taong nakatuon sa layunin at mga tamad sa tatlong lugar.

Ang mga taong handang magtrabaho para sa kabayaran ay may higit pa mga selula ng nerbiyos at isang bahagi ng dopamine sa dalawang bahagi ng utak tulad ng striatum at prefrontal ventromedial cortex. Parehong kilala para sa maglaro mahalagang papel sa mga damdaming nagbabago sa pag-uugali ng nalalapit na gantimpala at pagganyak.

Para sa mga tamad, na mas malamang na magtrabaho nang husto para sa mga gantimpala, isang bahagi lamang ng kanilang utak (ang anterior prefrontal cortex) ang nagpapakita tumaas na nilalaman dopamine. Ito ang lugar ng utak na responsable para sa mga emosyon at pang-unawa sa panganib. Ang dopamine ay isang neurotransmitter na tumutulong sa mga nerbiyos na "mag-usap" sa isa't isa sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga kemikal na signal sa "mga punto ng koneksyon" na tinatawag na synapses.

Ang psychologist na si Michael Treadway ng Vanderbilt University sa Nashville, USA, na kasama sa pag-aaral, ay nagsabi: "Ang mga nakaraang pag-aaral sa mga daga ay nagpakita na ang dopamine ay may mahalagang papel sa pagganyak ng gantimpala." gayunpaman, itong pag aaral nagbibigay bagong impormasyon paano Tinutukoy ng dopamine ang mga indibidwal na pagkakaiba sa ugali ng mga tao, na handang magtrabaho nang may bayad. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nai-publish sa pinakabagong isyu ng Journal of Neurosciences.

Isang kabuuan ng 25 malulusog na boluntaryo na may edad 18 hanggang 29 ang nakibahagi sa eksperimento. Upang matukoy ang kahandaan ng mga tao na magtrabaho para sa mga gantimpala sa pera, ang mga kalahok ay hiniling na kumpletuhin ang iba't ibang mga gawain. Ang madaling gawain ay nagkakahalaga ng $1, habang ang mas mahirap na gawain ay binayaran ng $4.

Pagkatapos pumili ng mga boluntaryo, sinabihan sila tungkol sa mataas, katamtaman, o mababang posibilidad na makatanggap ng gantimpala. Ang mga gawain ay tumagal ng humigit-kumulang 30 segundo, at ang mga kalahok ay kailangang tapusin ang mga ito nang paulit-ulit sa loob ng mga 20 minuto.

Gumamit ang mga eksperimento ng positron emission tomography (PET), isang brain scan na tumitingin sa mga radioactive trace molecule sa utak. Ang lahat ng ito ay ginawa upang masukat ang aktibidad ng dopamine.

Kaya, tulad ng ipinakita ng pananaliksik, kung ang isang tao ay nagpapakita ng pagnanais na manatiling walang trabaho, kung gayon ang kimika ng utak ay bahagyang masisi. "Sa sa sandaling ito wala kaming katibayan na ang 20 minutong pag-uugali na ito ay tumutugma sa pangmatagalang tagumpay ng tao, ngunit kung ito ay nakumpirma, kung gayon ang impormasyon ay magiging napakahalaga ", - paliwanag ng nangungunang mananaliksik na si Propesor David Zald (David Zald).

Sinasabi ng mga siyentipiko na labis silang nagulat sa papel ng dopamine sa anterior prefrontal cortex. Ipinapalagay nila iyon malaking dami Ang dopamine sa lugar na ito ng utak ay nauugnay sa isang pinababang pagnanais na magtrabaho, kahit na nangangahulugan ito ng mas kaunting pera na kikitain. Noong nakaraan, ang dopamine ay nauugnay lamang sa mga pag-uugali ng gantimpala.

Ang katotohanan ay ang dopamine ay may kabaligtaran na epekto sa iba't ibang lugar utak, ginagawa nitong kumplikado ang paggamot ng mga karamdaman tulad ng attention deficit disorder, depression at schizophrenia. Ang pangkat ni Propesor Zald sa sandaling ito abala sa paggawa sa isang mas malaking proyekto na naglalayong makilala mga layuning dahilan depresyon at iba pang demotivasi mga karamdaman sa pag-iisip. "Sa ngayon, ang aming mga diagnosis ng mga sakit na ito ay kadalasang nakabatay sa hindi malinaw na mga katangian pati na rin ang mga subjective na tinasa na sintomas," sabi niya.

"Isipin kung gaano kahalaga ang magkaroon ng isang layunin na pamantayan kung saan masasabi kung ang isang pasyente ay nagdurusa mula sa isang sakit sa kakulangan sa atensyon o mula sa isang uri ng anomalya. sistema ng nerbiyos. Dahil dito, maaari nating isaalang-alang ang pinagbabatayan na mga kondisyon ng mga sakit at karamdaman, sa halip na ang kanilang mga sintomas."