Opakovane sme opísali aplikácie, ktoré premenia tablet na jednu z týchto inkarnácií. Ale ešte sme nemali budík. Áno, nie jednoduchý budík, ale inteligentný. Ako budík Inteligentný budík“, ktorý už používajú 4 milióny používateľov po celom svete, ak sa dá vývojárom veriť.

Hneď musím povedať, že mám isté problémy so spánkom. Pracovný rozvrh je plynulý a práca je vzdialená, takže sa zobudím okolo obeda a spať chodím okolo 2:00 (a nie vždy hneď zaspím). Často sa objavuje pocit nedostatku spánku a „zlomenia“, ktorý pokračuje počas celého dňa. Preto ma hneď zaujal budík, ktorý dokáže sledovať fázy spánku a určiť optimálny moment na prebudenie.

Ak sa aspoň trochu „vyznáte“, tak viete, že spánok človeka sa delí na fázy. A aby ste sa cítili veselo a oddýchnutí, musíte sa pokúsiť prebudiť v optimálnej fáze. Existujú dokonca aj špeciálne kalkulačky, ako napríklad, ktoré vám umožňujú vypočítať čas, ktorý je najvhodnejší na to, aby ste šli spať alebo sa zobudili.

V skutočnosti „Smart Alarm Clock“ robí to isté. vystavujete určitý čas a zobudí vás o niečo skôr (hoci môžete nastaviť presný čas) na základe fáz a času, kedy ste išli spať. Ale stále má takú vtipnú funkciu, ako je nahrávanie zvukov počas spánku.

Vývojári tvrdia, že táto možnosť vám pomôže zistiť, či chrápete, ako aj zistiť, aké cudzie zvuky vám bránia normálne spať. Užitočnosť toho všetkého sa mi zdá trochu pochybná. Už viem, že nechrápem, ako aj to, že ráno na balkóne pracuje perforátor (viete, že máme opravy). Grafika je však krásna, nehádam sa.

Najhoršie je, že neustále spustený analyzátor hluku výrazne zvyšuje spotrebu energie iPadu. No a aby ste to konečne dohrali, môžete si melódiu dať nielen na zobudenie, ale aj na zaspávanie a bude hrať asi 20 minút a uspávať vás.

Vďaka Bohu, že toto všetko nie je potrebné odhaľovať. Niekoľkokrát si môžete dopriať, aby ste napríklad manželke prehrali nahrávku urobenú ráno s vetou „Ale ty stále chrápeš, drahá.“ A potom ho vypnite a nikdy nepoužívajte. „Smart Alarm Clock“ sa tak zmení na takmer obyčajný budík s monitorovaním fázy spánku, s tromi rôznymi témami a obrovským výberom skladieb, ktoré môžu byť nielen melódie.

Tí, ktorí žil na vidieku a je zvyknutý zaspávať pri húkaní sovy alebo často cestuje a nevie si predstaviť dobrý spánok bez zvuku kolies v pozadí, bude vedieť zaradiť príslušné zvuky, ktoré sú rozdelené do kategórií pre pohodlie. Väčšinu z nich bude potrebné naložiť dodatočne, pretože vzhľadom na ich slušnú výdrž je ich hmotnosť dosť veľká. Môžete si však vopred vypočuť, vybrať a stiahnuť len tie, ktoré sa vám páčia, čím ušetríte miesto na vašom iPade.

Škoda, samozrejme, že nie je možné zapnúť počítačový hluk (v starej práci som pár rokov musel spať každý týždeň v serverovni) alebo mačacie mrnčanie (po pohladení mojej trvá po dobu 5 minút, potom ho musíte znova vyžehliť).

Zhrniem to. Ak používate „Smart Alarm Clock“ s funkciou nahrávania hluku, tak naozaj veľmi dobre žerie batériu a iPad je cez noc úplne vybitý. Ak ho nepoužívate, všetko funguje dobre. Zobudí sa, keď to potrebujete (alebo o niečo skôr), má tlačidlo „Neskôr“ (ktoré ja nazývam „Spať ešte päť minút“) a veľký výber melódií či zvukových efektov. Či pomáha spať, zatiaľ nie je jasné. Používam tento budík asi týždeň a nevšimol som si žiadny zvláštny rozdiel v pocitoch. Ale páčilo sa mi to a budem v experimente pokračovať. Pripojte sa.

AT modernom sveteĽudia sú neustále v strese. Sme veľa nervózni, málo spíme a na nič nemáme čas. V dôsledku toho trpí naše zdravie. Pravdepodobne viete, ako veľmi spánok ovplyvňuje výkon a myšlienkové pochody.
Ak ste o tom nielen uvažovali, ale aj sa rozhodli niečo urobiť, sme pripravení odporučiť aplikáciu Smart Alarm Clock. Samozrejme, pre dobré zdravie Nestačí len dobre spať, je tiež žiaduce cvičiť a sledovať výživu. Niekde však začať treba!

Všeobecné vlastnosti

Aplikácia Smart Alarm Clock pre Android sleduje spánkové cykly, ktorými spiaci človek postupne prechádza, a umožňuje vám určiť najoptimálnejší okamih na prebudenie. Zaspávajte každú noc iný čas? Pravdepodobne sa budíte v „nesprávnej“ fáze, inak by ste sa ráno necítili tak preťažení a unavení.

Osoba si môže vytvoriť plán spánku, ale nie každý sa dokáže samostatne identifikovať správne množstvo spať. S tým môže pomôcť inteligentný budík. Budík sleduje váš stav počas spánku pomocou špeciálnych senzorov a určuje presný čas, kedy sa zobudíte, kedy sa budete cítiť dobre oddýchnutí a bdelí.

Doplnkové funkcie

Pre elimináciu stresu pri vstávaní bola do aplikácie zavedená špeciálna hudobná databáza skladieb, ktoré by mali byť nastavené ako budík. Prebúdzanie sa pod nimi nespôsobí užívateľovej psychike nepohodlie. Okrem toho sa tieto melódie dajú použiť aj ako uspávanky, aby ste nielen rýchlo zaspali, ale aj upokojili nervový systém pred zaspaním, čo určite prispeje k ďalšiemu príjemné sny ako zvyčajne vidíme.

Kľúčové vlastnosti

• môže sledovať spánkové cykly používateľa;
• schopný prebudiť človeka v správnej fáze spánku;
• integrovaná knižnica so stovkami pokojných melódií pre budík;
• zostavuje podrobné plány snov;
• vysiela poveternostné podmienky vo vybranom bode sveta;
• uloží všetky štatistiky pre ďalšiu analýzu;
• funguje na takmer všetkých moderných verziách operačného systému Android.

Dátum: 05.12.2017 Čas: 00:15 58221

Dávame do pozornosti prehľad fitness náramkov a smart hodiniek s inteligentným budíkom a meračom srdcového tepu, ktoré nám pomáhajú zlepšiť kvalitu spánku. Pred zoznamom zariadení však zistíme, čo je inteligentný budík, aké sú jeho funkcie a pochopíme aj fázy spánku: ako ovplyvňujú prebúdzanie a náš celkový stav počas dňa.

Samotný pojem „budík“ je nám všetkým dobre známy: aby sme sa zobudili, musíme byť prebudení. Problémom tradičných budíkov je ale to, že ich náhly signál nás „vytrhne“ zo spánku bez ohľadu na to, v akom štádiu sa nachádzame.

Keď dôjde k prebudeniu počas „nesprávnej“ časti spánkového cyklu, napríklad uprostred hlbokého ponoru, náš prirodzený rytmus sa naruší, takže sa cítime unavení, neistí a nespokojní.

Rozvoj nových technológií viedol k lepšie spôsoby prebudenia, vďaka ktorým by ste sa mali ráno cítiť menej frustrovaní a viac nabití energiou počas dňa. Na trhu s nositeľnými zariadeniami existujú vychytávky ako fitness trackery, inteligentné náramky alebo inteligentné hodinky s predinštalovanými inteligentnými budíkmi. Mnohé z nich majú funkciu sledovania kvality spánku.

Inteligentný budík s fázami spánku je navrhnutý tak, aby uľahčil vstávanie a dokázal to urobiť v ten správny moment.

Ako sledovač spánku pomáha zlepšiť kvalitu spánku

Mnoho nositeľných zariadení má zabudovaný monitor srdcového tepu alebo monitor. tep srdca. Inteligentný alarm s ním sleduje srdcový tep a dokáže určiť, v akej fáze spánku sa nositeľ náramku či hodiniek nachádza.

Každé zo zariadení tiež obsahuje snímač pohybu tela na určenie jeho mobility alebo odpočinku, čím analyzuje stav osoby: bdelosť alebo spánok. Okrem toho môžu zariadenia ponúkať trojpásmový senzor, ktorý meria Sp02, čo vám umožňuje sledovať kyslík v krvi a v dôsledku toho monitorovať takú abnormalitu, ako je apnoe.

Zakaždým, keď náramok spánku určí správny čas zobuďte sa, inteligentný budík vás môže ráno zobudiť aj o niečo skôr, ako ste plánovali, no toto bude práve ten moment, kedy na to bude vaše telo pripravené.

Okrem toho monitorovaním aplikácií na sledovanie spánku nainštalovaných vo vašom smartfóne môžete analyzovať jeho kvalitu a prípadne vyvodiť určité závery. Napríklad ísť spať skôr alebo venovať pozornosť tomu, čo môže byť dôvodom neustáleho prebúdzania sa v noci (pitie kávy pred odpočinkom, fyzické cvičenie atď.).

Ďalšou výhodou inteligentných budíkov je ich postupne sa zvyšujúci signál alebo jeho absencia, čo je kompenzované vibráciou samotného nositeľného zariadenia. V tomto prípade nebude vibračný budík rušiť spiaceho človeka v blízkosti.

Takže fitness tracker s monitorom srdcového tepu a inteligentným alarmom na zápästí vám môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku.

Ako fitness náramok určuje fázy spánku

Skôr než pochopíme, ako funguje funkcia inteligentného budíka, pozrime sa, akými fázami človek prechádza, keď spí.

Prvým stavom v cykle je spánok non-REM, po ktorom nasleduje ľahký a hlboký spánok. Druhá je fáza REM spánok(REM znamená „rýchly pohyb očí“).

Ak v stav pľúc spánok (zaspávanie) je pomerne ľahké prebudiť, potom počas hlbokého spánku je ťažké prebudiť človeka: práve v tomto čase prichádzajú tie sny, ktoré si spiaci vo väčšine prípadov nepamätá. pomalý spánok pokrýva 75-80% celého cyklu, keď hladovka sa vyskytuje sporadicky počas celej noci a tvorí 20-25% z celkového času nočného pokoja. Práve v REM fáze sa človek ľahko prebúdza a jasne si pamätá svoje živé sny.

REM teda nastáva po ľahkom a hlbokom spánku po 70-90 minútach a trvá 5-10 minút, no s každým cyklom sa REM fáza zvyšuje a ráno môže dosiahnuť až 20-60 minút, pričom sa stáva čoraz povrchnejšou. Toto obdobie sa považuje za podobné bdelosti.

Preto je ráno v tomto stave najjednoduchšie človeka zobudiť.

Treba si uvedomiť, že fitness náramky resp inteligentné hodinky s meračom tepu dokážu presnejšie rozpoznať váš stav, pretože aj vo fáze REM spánku sa spáč dostaví v úplnej nehybnosti.

Keď nastavíte plánovaný čas budenia (napríklad 7:30 – 8:00), inteligentný alarm zaznie, keď zariadenie na ruke používateľa zaznamená zvýšenú fyzická aktivita(zmena polohy tela) alebo zvýšená srdcová frekvencia. Ale ak sa tak nestane v určenom intervale, budík bude fungovať podľa posledného ukazovateľa časového intervalu: v prípade príkladu 8:00.

Aplikácie na sledovanie spánku

Kvalitu spánku sledujú nielen sledovače, ale aj programy, ktoré zbierajú štatistiky za celú noc a pomocou údajov z akcelerometra (snímač pohybu v nositeľnom gadgete) majú schopnosť poskytnúť používateľovi nielen informácie, ale napr. dokonca analyzovať a modelovať plány na zlepšenie odpočinku.

Prostredníctvom aplikácie nainštalovanej vo vašom smartfóne si môžete v inteligentnom budíku nastaviť čas budenia a typ signálu. Niektoré programy majú funkciu nahrávania nočných zvukov, ako je chrápanie, rozhovory alebo šušťanie, aby ste pochopili, či osoba spí alebo nie.

Softvér umožňuje používateľom zobraziť grafy trendov, ktoré zahŕňajú celkový čas spánok, jeho dĺžka a poruchy, čas prebúdzania.

Programy môžete nainštalovať na iPhone aj na smartfóne so systémom Android. Aplikácie na sledovanie spánku pre iOS a Android a inteligentné budíky môžu byť v obchodoch dostupné zadarmo Obchod s aplikaciami a Google Play. Možno však niektoré z nich budú vyžadovať poplatok za plnú alebo prémiovú verziu, ktorá má dôležité ďalšie funkcie.

Tu je zoznam niektorých najlepších aplikácií:

• Čas spánku (pre iOS a Android)
• Sleep as Android (iba Android)
• Sleep Bot (iba Android)
• Budík spánkového cyklu (iba iOS)
• MotionX-24/7 (iba iOS)
• Sleepmaster (Windows Phone)

Recenzia najlepších fitness náramkov na sledovanie spánku v roku 2018

Dnes je v špecializovaných predajniach obrovské množstvo inteligentné náramky a hodinky, s ktorými môžete sledovať nielen aktívny obrázokživot a ich športové úspechy, ale aj spánok, keďže takmer každý športový tracker obsahuje pohybový senzor, čiže akcelerometer, na detekciu pohybu. Princíp je jednoduchý: pohyblivosť je bdelosť, jej absencia spánok. A na tomto princípe je založená väčšina nositeľných zariadení.

Samozrejme, vstavaný merač tepu je zárukou viac presná definícia užívateľské stavy na základe rozpoznania zmien srdcovej frekvencie a hlbokého pochopenia rôznych fáz spánku.

Pozrieme sa na top 5 fitness náramkov a hodiniek, ktoré ponúkajú kvalitný monitoring spánku, či už pomocou voliteľnej aplikácie Smart Alarm alebo ich vstavanej technológie.

Rôzne fitness sledovače Jawbone, ktoré podporujú alarmy založené na vibráciách, zahŕňajú modely Up, UP24, UP3.

Kým FitBit využíva tiché signály (vibrácie) ako funkciu „tichého alarmu“, Jawbone túto funkciu nazýva „inteligentný alarm“, ale princíp fungovania je rovnaký. Hodiny zobudia len vás, nie suseda v posteli alebo izbe.

Zobudiť vás dokáže maximálne Jawbone tracker optimálny čas, berúc do úvahy fázy vášho spánku, pretože prichádza so vstavaným inteligentným budíkom.

Stojí za zmienku, že tieto sledovače čoskoro zmiznú z regálov obchodov, ako aj zákaznícka podpora a budúce aktualizácie, pretože spoločnosť oznámila likvidáciu.

Fitness náramky tejto spoločnosti sú po celom svete preslávené nielen dobrou prácou pri sledovaní aktívnej aktivity užívateľa, ale aj kvalitou jeho spánku. Pozoruhodné sú najmä modely Fitbit Charge HR a modely, ktoré nepretržite monitorujú variabilitu srdcovej frekvencie spolu so srdcovou frekvenciou.

Zariadenia používajú údaje o srdcovej frekvencii a pohybe z predchádzajúcej noci na odhadnutie spánkových cyklov pomocou metrík z dnešného rána. Sledovač teda porovnáva a analyzuje minulé a súčasné výsledky úplné informácie o kvalite vášho spánku.

A hoci Fitbit netvrdí, že rozpozná fázy spánku, gadgety pomerne presne zisťujú, ako citlivo alebo zdravo používateľ spí.

Misfit Shine 2 je vodotesný fitness tracker navrhnutý, ako väčšina športových náramkov, pre aktívny životný štýl. Gadget však ponúka dosť dobré príležitosti sledovanie spánku.

Jedným z dôvodov jeho popularity je nízka cena v porovnaní napríklad s výrobkami Fitbit. Spolu s týmto faktom Shine 2 rozlišuje medzi svetlom a hlboký sen, poskytuje Celkom hodiny spánku a tiež vám umožňuje nastaviť inteligentný budík, ktorý vám pomôže dobre si oddýchnuť.

Fitness náramky Xiaomi sú medzi používateľmi obľúbené vďaka nízkej cene v porovnaní s inými podobnými zariadeniami na trhu. Aj keď, samozrejme, existujú aj iné možnosti rozpočtu napríklad z Číny, ktorá sa dodáva s meračom srdcového tepu.

Pôvodný Pebble aj Pebble Time (ako aj ich varianty) majú zabudované vibračné alarmy. Vibrácie sú jediným nevizuálnym spôsobom, akým môže Pebble interagovať. Keď si nastavíte budík, hodinky vám v určený čas prudko zavibrujú na zápästí, aby vás zobudili.

Aj keď Pebble nemá osobný inteligentný budík, funguje skvele ako nástroj na optimalizáciu spánku vďaka integrácii populárnych aplikácií, ako je Sleep as Android.

V predvolenom nastavení Pebble nemá možnosti sledovania kvality spánku, takže môžete použiť sprievodné aplikácie tretích strán, ktoré poskytnú podrobné grafy a potrebné údaje.

Ako si vybrať fitness náramok na používanie inteligentného budíka

Hlavné kritériá pri výbere sledovača spánku sú nasledujúce:

Dizajn. Uistite sa, že vám zariadenie pohodlne sedí na zápästí: nie príliš tesné, ale ani príliš voľné. Gadget by nemal byť ťažký a objemný, pretože to môže ovplyvniť kvalitu vášho spánku. Prítomnosť displeja nie je práve naj dôležitým faktorom v dizajne spánkového sledovača, pretože vo väčšine prípadov použijete aplikáciu vo svojom smartfóne na prezeranie grafov a iných informácií, ktoré náramok počas noci nazbieral.

Funkčné. Sledovanie spánku je funkcia, ktorú nájdete takmer v každom fitness trackeri alebo športových inteligentných hodinkách. Venujte preto pozornosť tomu, aké funkcie nositeľné zariadenie poskytuje a či sú potrebné, ak vám povedzme stačí počítať kroky a kalórie počas dňa a sledovať spánok v noci. Čím viac funkcií, tým drahšie a s najväčšou pravdepodobnosťou aj masívnejšie zariadenie.

Kompatibilita. Nie všetky hodinky a náramky sa môžu hodiť do vášho smartfónu. Stojí za to venovať pozornosť tomu, či bude zariadenie fungovať v tandeme s platformou vášho telefónu (pokiaľ samozrejme neposkytuje funkciu inteligentného alarmu nezávisle od mobilného zariadenia). AT nedávne časy vývojári a výrobcovia sa snažia poskytovať podporu pre platformy iOS aj Android.

Ochrana. Vlhkosť, pot a prach sú vážnou hrozbou pre zariadenie, ktoré sa neustále používa: na koži, pod oblečením alebo v posteli. Preto musí mať nevyhnutne indikátor ochrany pred vodou a prachom.

Špeciálne označenia nájdete v tabuľke významov.

Batéria. Vždy je lepšie investovať do produktu s výdržou batérie viac ako dva dni, najmä ak zabudnete nabiť svoje miniaplikácie.

Cena. Drahé neznamená to, čo potrebujete. Vysoká cena zariadenie môže svedčiť nielen o jeho spoľahlivosti, ale aj o všetkých druhoch doplnkových funkcií. Môžu sem patriť napríklad:

• automatické sledovanie celého spektra športušportu
• možnosť multišportu
• Možno použiť pri plávaní
• zvýšená odolnosť a ochrana pred poškodením obalu alebo displeja
• Dostupnosť GPS/GLONASS, Wi-Fi
• dlhá výdrž batérie
• podpora senzorov tretích strán pre šport
• farebný displej
• monitor srdcovej frekvencie
• dodatočné príslušenstvo
• rôzne senzory (kompas, barometer, výškomer, teplomer atď.)
• iné

Väčšinu z vyššie uvedených možností možno nebudete potrebovať, preto si vyberte zariadenie podľa svojich potrieb a preferencií.

Mnohé z našich článkov sú venované problémom práce s Xiaomi Mi Band 2 a inými druhmi fitness náramkov, ktoré fungujú s Androidom a iOS. Konkrétne si v tomto článku povieme, ako funguje inteligentný budík na Mi Band, aké sú výhody tejto funkcie a hlavne, ako ju aktivovať.

Posledný je najdôležitejší, pretože výrobca z nejakého dôvodu Smart Alarm vôbec nezačal vyrábať. aktívna funkcia. Na Xiaomi Mi Band 1s Pulse bol budík, ktorý sa zameriava na spánkové fázy majiteľa náramku, deaktivovaný na úrovni firmvéru a v Mi Band 2 ich ani nenapadlo zabudovať. To je veľmi zvláštne, pretože náramok vždy držal túto funkciu, ale akonáhle sú informácie zhromaždené, nemožno s nimi nič robiť, okrem ich analýzy všeobecný rozvoj. Pozrime sa teda ďalej, ako zapnúť inteligentný budík na Mi Band 2 a čo s tým neskôr.

Princíp činnosti

Takže, ako už bolo spomenuté, spánok majiteľa sledovača je monitorovaný so zameraním na zmeny srdcového tepu, no zariadenie majiteľa nezobudí, a preto ho k tomu bude treba prinútiť. Pomôže nám s tým program s názvom Smart Alarm, ktorý sa dá jednoducho stiahnuť z Play Marketu alebo App Store (pre iPhone).

Princíp činnosti je pomerne jednoduchý:

• Spustite štandardný budík v určitom čase;
• 30 minút pred nastaveným časom sa stiahnutý program zosynchronizuje s Mi Band 1s Pulse / 2 a na základe kontroly aktuálneho režimu spánku rozhodne, či je možné majiteľa zobudiť skôr;
• Ak je aktuálny stav spánku optimálny na jeho opustenie, vydá sa signál.

Pokyny krok za krokom

Ak chcete používať inteligentný budík na Xiaomi Mi Band, musíte konať nasledujúcim spôsobom:

1. Najprv musia byť aktivované všetky dostupné alarmy: systém, v Mi Band 2 Func Button (program na nastavenie určité akcie na funkčnom tlačidle náramku), v Mi Fit atď.
2. Potom si musíte stiahnuť aplikáciu Mi Band Smart Alarm z Play Market alebo App Store.

1. Bežať túto aplikáciu Vyžaduje sa so zapnutým Bluetooth.
2. Minimalizujeme otvorenú aplikáciu a prejdeme do Mi Fit, kde musíte ísť po ceste: Profil - Zariadenia - Mi Band a skopírovať Mac adresu nášho náramku.

1. Potom sa vrátime do XSmart Alarm a do poľa adresy (vyššie) zadáme skopírovanú hodnotu.

1. Kliknite na „Skontrolovať“. Ak je synchronizácia úspešná, zobrazí sa hlásenie, že fitness náramok sa našiel a tiež sa zobrazí stav nabitia jeho batérie.
2. Pod zadaným riadkom budú bloky troch alarmov, ktoré je možné nastaviť v požadovanom čase. Pri výbere typu treba vedieť, že tomu smart zodpovedá názov – XSmart.
3. Môžete ísť spať.

Trochu o fázach spánku

Pred spustením inteligentného budíka si musíte naštudovať fázy spánku, ktoré určuje aplikácia Mi Fit. Tieto znalosti sú potrebné na presné pochopenie toho, kedy môže náramok vibrovať spolu s alarmom. V skutočnosti sú fázy zobrazené vo forme stĺpcového grafu, kde sa strieda rýchly, hlboký spánok a bdenie.

Prirodzene, najlepšia štatistika je tá, kde prevažuje alebo tvorí väčšinu hlboký spánok. ale rozprávame sa o budíku, ktorý zvyčajne považuje štádium ľahkého spánku za optimálne a dáva signál.

Výsledok

Z vyššie uvedeného možno vyvodiť dva závery. Po prvé, práca inteligentného budíka bude musieť byť implementovaná prostredníctvom dodatočného softvér. Po druhé, ak ho majiteľ fitness náramku používa ako unikátny kontrolór svojho zdravia, tak je potrebné sledovať štatistiku fáz spánku zozbieranú v noci.

Pre tých, ktorí si ráno radi pospia a pre ktorých je celou tragédiou nutnosť skorého vstávania, príde vhod výborný prístroj, ktorý sa objavil na trhu nie tak dávno. Ide o inteligentný budík, vďaka ktorému je ranné vstávanie jednoduché a pohodlné. Práve o tomto zaujímavom vynáleze ľudstva sa bude diskutovať v článku.

Kedy je najlepší čas vstávať?

Čas odpočinku nie je rovnaký. Vo sne jedna fáza nahrádza druhú. Najlepšia možnosť, podľa vedcov sa prebúdza o ľahká fáza. Ak vás budík zobudí v období, keď je spánok hlboký, môžete sa cítiť ohromení a máte pocit, že ste vôbec nemali nočný odpočinok.

Existuje však aj taká možnosť, že keď človek dosť spal, je nabitý veľká kvantita energiu a má skvelý čas na zvyšok dňa. Stáva sa to spravidla len preto, že sa rýchlo zobudil. Je dobré, ak to človek dokáže sám. No, ak to nefunguje, potom príde na záchranu vynikajúce moderné zariadenie.

Inteligentný budík pre iPhone

Budík môže byť vyrobený napríklad ako samostatné zariadenie pripojené k gadgetu Android alebo iPhone. Ale dá sa aj zabudovať mobilné zariadenie alebo špeciálne takzvané fitness náramky.

Ak hovoríme o smartfóne, na aktiváciu inteligentného budíka si zvyčajne musíte stiahnuť špeciálne aplikácie. Android má napríklad skvelý variant s názvom Smart Alarm Clock.

Inteligentná aplikácia Čas spánku

Čas spánku môžete nastaviť na svojom iPhone. Aplikácia funguje nasledovne: budík je nastavený a umiestnený vedľa vankúša. Obrazovka by mala smerovať nadol. Telefón bude čítať pohyby človeka a tým určiť nástup fázy spánku. Pri približovaní požadovaný čas aby sa prebudil, aktivuje sa. Inteligentný budík s fázami spánku tak podľa majiteľov zaručuje príjemné ráno s pocitom dobrej nálady a dobrej nálady.

Inteligentná aplikácia Vankúš

Ďalšou skvelou aplikáciou je Pillow. Sledovanie spánku prebieha pomocou špeciálnych senzorov: mikrofónu a akcelerometra. Takto sa sledujú pohyby počas spánku a dýchanie. Existujú platené a bezplatná verzia aplikácie. ale hlavná funkcia funguje v oboch. Keď sa spustí budík, hlasitosť začne od nuly a postupne dosiahne 70 %. Ak sa v tomto čase dotknete obrazovky rukou, hlasitosť sa zníži a po niekoľkých sekundách zvuk zmizne. Mechanizmus však bude opäť fungovať o desať minút v rovnakom režime.

Inteligentná aplikácia Inteligentný budík

Pre Android, ako už bolo spomenuté, si môžete stiahnuť Smart Alarm Clock. Aplikácia funguje v podstate rovnakým spôsobom ako možnosti opísané vyššie. K dispozícii sú preň nasledujúce funkcie:

• môžete si nezávisle vybrať, v ktorej fáze spánku sa chcete prebudiť;
• všetky zvuky sú zaznamenané;
• vedie sa štatistika a jej fázy;
• ponúka sa špeciálna hudba na zaspávanie, ako aj na prebudenie;
• k dispozícii predpoveď počasia.

Inteligentná aplikácia WakeUp OrDie! budík

Táto aplikácia je určená aj pre Android. Je považovaný za jedného z najnešťastnejších. Inteligentný budík s fázami spánku, ktorý sa snaží prebudiť svojho majiteľa, zvyčajne stíchne a nechá vás spať o niečo viac, a potom sa znova aktivuje. Toto ale rozhodne nie je popis WakeUp OrDie! budík. Zariadenie bude zvoniť, kým v ňom nezmizne určité zelené monštrum. A na to treba smartfón poriadne potriasť.

V tejto aplikácii v skutočnosti nie sú žiadne nastavenia, poznamenávajú majitelia. Jediné, čo môžete urobiť, je nastaviť požadovaný čas, zapnúť funkciu vibrovania a tiež zachytiť plynule rastúcu melódiu.

Inteligentná aplikácia "Budhist"

Toto je zaujímavá aplikácia. Pri aktivácii sa zdá, že sa ráno nezobudí elektronické zariadenie, a skutočný muž, len neznámy. Aby získali túto nezvyčajnú príležitosť, najprv sa zaregistrujú v špeciálnej službe a potom si nastavia požadovaný čas. Teraz môžete ísť spať.

Keď príde „X“, zobudí „ospalého“ iný registrovaný používateľ tej istej služby. Takmer vo všetkých prípadoch sú hovory na jednu a druhú stranu bezplatné. Výnimkou sú len hovory pre tých, ktorí sú v roamingu.

Stacionárne budíky

Najčastejšie z podobné typy sú budíky Axbo. Gadget má tvar krabice so zabudovaným procesorom vo vnútri. K nej je pripevnený špeciálny náramok, vďaka ktorému sa počas spánku odčíta tep. Inteligentný budík teda akoby sníma fázu spánku. Zariadenie funguje zo siete a pochopiť jeho podstatu nie je obzvlášť ťažké.

Ale pre tých, ktorí stále pochybujú o potrebe kúpy týchto hodiniek, by ste si mali najskôr skúsiť stiahnuť bezplatnú alebo platenú aplikáciu do svojho smartfónu. Potom si o tom môžete urobiť presnejší názor. Používatelia hovoria o zariadení dobre, je ľahké na to prísť sami.

Tí, ktorí sa rozhodnú kúpiť tento inteligentný budík, by si mali pripraviť +/- dvanásť tisíc rubľov. To je suma, ktorú bude stáť kúpa zariadenia.

Fitness náramok s inteligentným alarmom alebo hodinky?

Nie je to tak dávno, čo sa tieto malé a šikovné pomôcky rýchlo dostali do našich životov. Stále však neexistuje jednoznačný názor na to, nakoľko sú potrebné. Zariadenie pomáha skutočne ovládať vaše fyzické zdravie. Dokáže počítať kroky prejdené počas dňa, zjedené pri jedle a kalórie spotrebované počas tréningu pri športe.

Keď si nasadíte takýto náramok na ruku a odídete do posilňovne, nemusíte sa báť, že by vám nejaký chýbal dôležitý hovor, čo sa dozviete príliš neskoro, alebo vám príde nepozorovane SMS správa. Gadget má veľa vstavaných senzorov, ktoré vám umožňujú vykonávať rôzne funkcie.

Takže tep bude teraz pod kontrolou, vďaka čomu sa môžete rozhodnúť, kedy treba tréning posilniť a kedy je lepšie ho ukončiť a dokončiť. To hlavné, čo nás však zaujíma, je inteligentný budík. Náramok s jeho pomocou sleduje fázy spánku rovnako ako v iných gadgetoch. Je umiestnený na paži a ísť do postele. Ergonomický dizajn robí zariadenie takmer neviditeľným, čo je počas spánku veľmi dôležité. Na ruke to nebude takmer cítiť. Ale pre obzvlášť náchylné povahy sa táto potreba dá obísť. Koniec koncov, tablet z gadgetu sa dá ľahko pripojiť k nočnému pyžamu. A rovnako ľahko sa bude čítať aj naďalej potrebné informácie aby zobudil svojho pána v najvhodnejší čas na to.

Cenové rozpätie zariadení sa značne líši v závislosti od funkcií, ktoré sú v nich zabudované. V súčasnosti však takmer všetky, dokonca aj tie najjednoduchšie zariadenia, majú inteligentný alarmový senzor. Zariadenia je možné zakúpiť v inom cenovom rozpätí, náklady sa pohybujú od tisíc rubľov až po šestnásť tisíc a viac.

Významnou výhodou je vodeodolnosť náramku, vďaka čomu je možné s ním zostať v bazéne alebo pri sprchovaní.

Vážnejším zariadením tohto typu sú hodinky s inteligentným budíkom. Majú pôsobivú funkčnosť a veľkolepý krásny dizajn. Zároveň sú však hodinky objemnejšie. Preto sa spanie s nimi pre niektorých ľudí môže zdať problematické a nepohodlné. A náklady na tieto zariadenia sú oveľa vyššie ako náramky. Takže cenové rozpätie sa pohybuje od dva a pol tisíc do šesťdesiatpäť tisíc rubľov a viac.

Záver

Zostáva len dodať, že vďaka tomuto zariadeniu môžete normalizovať spánok. Samozrejme, môžete to dosiahnuť aj bez použitia toho najlepšieho inteligentného budíka, ale svojpomocne. Ale zariadenie môže pomôcť pri zvládnutí tejto techniky. A ak pôjdete spať načas, môžete si zaručiť silnú zdravý spánok a mäkké prebudenie. Potom sa budete celý deň cítiť skvele a dokážete oveľa viac.