Sen może być jednym z najtrudniejszych doświadczeń dla młodych rodziców. Bezsenne noce a kolejne dni, spędzone w stanie zombie, uczą nas, że dzieci nie śpią jak inni ludzie. I własnie dlatego.

Niektóre dzieci śpią w ciągu dnia i nie śpią w nocy

Wiele dzieci myli dzień z nocą. W ciągu dnia śpią długo, dając siłę na przebudzenie w nocy. Rodzice dziecka, które budzi się w nocy co godzinę, żeby coś zjeść, kopać nóżki i domagać się uwagi, są bardzo zmęczeni. Może to być trudne, ponieważ nasza fizjologia nie jest przystosowana do pozostania na nogach przez całą noc. Przyzwyczajenie dziecka do normalnego harmonogramu snu i czuwania to ciężka praca.

Staraj się spać w ciągu dnia, kiedy śpi dziecko, i nie zapominaj, że ta sytuacja jest tymczasowa. W miarę rozwoju i dojrzewania mózgu i układu nerwowego dziecka okresy snu w nocy będą się wydłużać. Większość dzieci przechodzi na normalny harmonogram spać około miesiąca.

Możesz ułatwić to przejście, wyłączając światła na noc, aby stworzyć ciche i spokojne otoczenie, oraz otwierając okna w ciągu dnia, aby słońce wpadało do Twojego domu. Rozmawiaj z dzieckiem podczas karmienia w ciągu dnia, a wieczorem karm go w ciszy i przy słabym świetle.

Sen noworodka jest zmienny i nieprzewidywalny

W pierwszych tygodniach po urodzeniu Twoje dziecko może dużo spać. Ale czas snu większości dzieci w tym wieku wynosi 2-4 godziny.

Zazwyczaj noworodki śpią 14–18 godzin dziennie w pierwszym tygodniu i 12–16 godzin w ciągu jednego miesiąca. (Ponieważ każde dziecko jest inne, może spać trochę więcej lub trochę mniej.)

Niestety, nawet jeśli Twoje dziecko uwielbia spać, nie oznacza to, że Ty sama będziesz się wysypiać. 71% matek uważa, że ​​brak snu jest największym wyzwaniem w opiece nad noworodkiem.
Brakuje Ci na nic energii i możesz zrzucić winę na to, że Twoje dziecko śpi z przerwami. Jednorazowo może spać cztery godziny, a reszta jego snu będzie podzielona na godzinne „sesje”.

Wręcz przeciwnie, niektórzy rodzice martwią się tym, ile śpi ich dziecko. Ale nie ma się czym martwić — pediatrzy twierdzą, że niektóre noworodki mogą spać nawet do 20 godzin na dobę i jest to normalne. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, skorzystaj z okazji, aby się przespać, ponieważ ten okres wkrótce się skończy.

Noworodki nie potrzebują ciszy do snu

Jeśli Twoje nowo narodzone dziecko śpi, nie musisz szeptać ani chodzić na palcach. Większość małych dzieci śpi spokojnie w hałaśliwym, jasno oświetlonym otoczeniu. I nie jest to takie zaskakujące, biorąc pod uwagę, że dziecko spędziło 9 miesięcy w łonie matki, co nie jest najspokojniejszym miejscem. Bicie serca matki, dźwięki jakie wydaje układ trawienny i inne narządy są w rzeczywistości dość głośne.

Pewna matka mówi: „Tym razem się poznaliśmy Nowy Rok w parku miejskim. Odbyła się tam cała akcja: mumy, konkursy, tańce okrągłe, tańce. Ale naszej córeczce brakowało tych wszystkich zabaw - spała spokojnie w wózku i nie obudziła się, nawet gdy wokół niej zaczęły wybuchać petardy.”

Wiele noworodków dobrze śpi przy stałym, powtarzającym się dźwięku, takim jak wentylator lub zmywarka.

Noworodek jest też za mały, żeby rozpraszał go jaskrawo błyszczący naszyjnik na szyi koleżanki czy celowa uwaga babci, która usmiechem stara się zabawiać dziecko – jeśli będzie chciało spać, w każdej chwili zaśnie . Zatem według co najmniej, na początku nie musisz prosić gości, aby zachowywali się ciszej. I możesz bezpiecznie wybrać się z dzieckiem na spacer, bez obawy, że hałas uliczny zakłóci jego sen. Czasami zdolność do spania w hałaśliwym otoczeniu powoduje nawet, że rodzice martwią się, czy słuch dziecka jest w porządku. Jeśli się tym martwisz, możesz oczywiście skonsultować się z lekarzem. Ponieważ jednak słuch u wszystkich dzieci jest badany wkrótce po urodzeniu, najbardziej prawdopodobnym wyjaśnieniem jest to, że Twoje dziecko po prostu „śpi jak niemowlę”.

Cieszyć się. Kiedy dziecko podrośnie, nabierze rutyny i stanie się bardziej zainteresowane świat, wyrośnie z tej zdolności do spania w każdym środowisku. Wtedy poziom hałasu będzie miał znaczenie i zaczniesz chodzić po domu na palcach, gdy dziecko śpi.

Sen każdego dziecka jest wyjątkowy

Dzieci rodzą się z określonym temperamentem, jeśli chodzi o sen. Podobnie jak wśród dorosłych, jedni śpią spokojnie, inni lekko. Rodzice posiadający więcej niż jedno dziecko od razu zauważają tę różnicę. Starsze dziecko może zasnąć szybko i łatwo, aż do rana nic go nie budzi, podczas gdy młodsze może długo się wiercić i przewracać, a w nocy może budzić się kilka razy. Niektórzy zasypiają chętnie, inni do ostatniej chwili walczą ze snem.

Niezależnie od tego, jakiego typu jest Twoje dziecko, możesz zacząć się rozwijać dobre nawyki snu, ustanawiając rytuał na dobranoc.

Dzieci potrzebują spartańskich warunków do spania

Jeszcze jakiś czas temu wierzono, że dziecięce łóżeczko musi mieć miękki ochraniacz, kilka wygodnych kocyków i parę poduszek. Teraz wszystko się zmieniło. Okazało się że bezpieczne miejsce aby dziecko mogło spać, powinno być gładkie, nie powinno w nim znajdować się wiele przedmiotów (kocyków i poduszek). Najlepiej, jeśli Twoje dziecko śpi na plecach, na gładkim, twardym materacu przykrytym prześcieradłem. To wszystko. Nie masz poduszek ani koców? Osoba dorosła uzna, że ​​jest to niewygodne i że możesz zamarznąć. Ale jest to idealna opcja dla dziecka, pod warunkiem, że odpowiednio go ubierzesz do snu. Dowiedz się, jak zapewnić dziecku komfortowy i ciepły sen bez kocyka.

Usuń z łóżeczka dziecka wszystkie niepotrzebne przedmioty, które mogą utrudniać oddychanie lub powodować uczucie gorąca – w tym koce, ochraniacze, poduszki, Wypchane zabawki i koce. Zmniejszy to ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS) (tj główny powódśmiertelność dzieci od miesiąca do roku w USA).

Jeśli ćwiczysz wspólne spanie z dzieckiem możesz zmniejszyć ryzyko SIDS, stosując się do kilku wskazówek proste zasady. Dowiedz się więcej o wspólnym spaniu z dzieckiem.

I nawet jeśli Twoje dziecko dostało piękny kocyk, ale ze względów bezpieczeństwa nie może jeszcze pod nim spać, możesz wykorzystać ten prezent w inny sposób - powiesić go na ścianie w pokoju dziecięcym, przykryć krzesłem, w którym zwykle karmisz dziecka lub połóż je na brzuchu na tym kocyku.

Po urodzeniu dziecka życie rodziny zmienia się diametralnie. Teraz oprócz roli żony kobieta ma obowiązek wypełniać inne obowiązki - opiekować się dzieckiem, karmić je i rozwijać. Na początku młoda mama martwi się wieloma sprawami. Ponadto musi jakoś połączyć macierzyństwo i codzienne obowiązki, więc kwestia snu dziecka jest zawsze poważna. Od niego zależy codzienność wszystkich pozostałych domowników. Co zrobić, aby zapewnić utrzymanie noworodkowi komfortowy sen? A jakie są przyczyny zaburzeń snu?

Jak długo śpią noworodki?

Czas trwania codziennego snu rzadko jest wskaźnikiem jego normalnego wzrostu i rozwoju, ponieważ należy na nim polegać Cechy indywidulane ciało. Możemy mówić jedynie o danych statystycznych, które mówią o przeciętnych standardach, czyli 16-20 godzin dziennie. Jednocześnie, jeśli zachowanie dziecka Ci nie przeszkadza, to jemu tak dobry apetyt, zwykły stołek i nie ma wzrostu temperatury ciała, to pozwól mu spać tyle, ile chce.

Średnia liczba godzin, które noworodek śpi w nocy, wynosi 8-9. Ale ten wskaźnik zależy również od wielu czynników:

Co zrobić, jeśli noworodek nie śpi dobrze

Warto od razu zaznaczyć, że pogląd, że w pierwszym miesiącu życia należy spać całymi dniami, budząc się dopiero wtedy, gdy odczuwamy głód, jest błędny. Oczywiście dzieci są różne, ale większość z nich otwiera oczy i chrząka mniej więcej co 2 godziny, a gdy nie śpią, dzieci lubią się poznawać środowisko, choć ich postrzeganie wciąż bardzo różni się od dorosłych.

Dla normalny rozwój Dla dziecka komunikacja z rodzicami jest konieczna nawet w tym wieku, a im więcej, tym lepiej. Istnieją jednak pewne granice, według których można określić, czy noworodek śpi wystarczająco dużo i czy warto się tym martwić. Jeśli Twoje dziecko śpi mniej niż 14 godzin na dobę i nie śpi przez około 5 godzin za każdym razem, jest niespokojne, wydaje się pobudzone, płacze bez wyraźnego powodu i budzi się co 10 minut po zaśnięciu, może to być przyczyną niektórych problemy. Najczęstsze z nich:

Noworodek dużo śpi

Dobre odżywianie i sen to dwa ważne elementy właściwy rozwój dziecka, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Wielu rodziców jest szczęśliwych, jeśli noworodek śpi przez kilka godzin z rzędu, nie budząc się na karmienie. Jest to normą, jeśli dziecko wygląda na spokojne i dobrze odżywione, otrzymuje mleko matki podczas snu, ale jeśli nie, po 4-5 godzinach pediatrzy zalecają przebudzenie i nakarmienie dziecka (trzeba się obudzić tylko w fazie snu) . sen w fazie REM).

Ale mogłoby też tak być sygnał alarmowy, grożąc noworodkowi odwodnieniem i problemami z laktacją.

Co wpływa na nadmierny sen dziecka?

Co zrobić, jeśli noworodek nie śpi i płacze

Po usłyszeniu żałosnego płaczu dziecka przede wszystkim wyklucz najczęstsze przyczyny płaczu, najczęściej są to przyczyny fizjologiczne – głód lub potrzeba zmiany pieluchy.

Wiele dzieci płacze przez większą część dnia, a nawet w nocy, a ich krzyki zastępuje głęboki i długotrwały sen. Nie musi to oznaczać choroby, tak właśnie zachowują się dzieci nadpobudliwe.

Psychika małych dzieci jest bardzo „mobilna”. Każde wydarzenie może wywołać stres, a w efekcie głośny, nieutulony płacz. Nie męcz dziecka długimi rozmowami z bliskimi. Zmęczenie i nadmierne pobudzenie emocjonalne nie pozwalają mu spać spokojnie.

W pierwszych 3-4 miesiącach życia dziecka kolka jest często dręczona z powodu intensywny ból w brzuszku może płakać kilka godzin z rzędu, często o tej samej porze, np. wieczorem. Dziecko napina nogi lub odwrotnie, rozciąga się jak sznurek. Jednocześnie dziecko dobrze się odżywia i przybiera na wadze zgodnie z normami.

Aby złagodzić stan noworodka, należy go położyć na brzuszku, a po każdym karmieniu nosić w kolumnie, dając mu możliwość odbicia powietrza. Ale lepiej jest skoordynować stosowanie leków z pediatrą.

Jak uśpić noworodka

Sen dziecka w pierwszym roku życia zajmuje znaczną część jego codziennej rutyny, dlatego każdy pediatra powie Ci, że istnieją pewne zasady dotyczące układania dziecka do łóżka.

• Pomieszczenie, w którym śpi się, musi być czysto umyte – pozbawione kurzu i brudu. Jeśli to możliwe, przewietrz pomieszczenie wcześniej i zasuń zasłony.
• Temperatura powietrza nie powinna przekraczać 20 stopni, a wilgotność - 70%.
• Do roku życia zaleca się układanie dziecka do snu na twardym podłożu, np. na materacu z naturalnym wypełnieniem; nie należy przykrywać dziecka ciepłym kocykiem i nie używać poduszki; można ją zastąpić pielucha złożona kilka razy.
• Dobrą alternatywą dla materaca może być specjalny kokon do spania lub śpiwór, w którym maluszek będzie czuł się komfortowo jak w brzuchu mamy.
• Jeśli rodzice praktykują wspólne spanie z dzieckiem, ze względów higienicznych powinni mieć przy sobie osobne prześcieradło (pieluszkę) i lekki kocyk.

Jeśli mówimy o metodach układania, rodzice mogą i powinni stosować technikę głaskania. Aby to zrobić, znajdź punkt pomiędzy brwiami dziecka i pogłaszcz go lekkimi ruchami zgodnymi z ruchem wskazówek zegara.

Jeśli układanie odbywa się w łóżeczku, z pomocą przychodzi mechanizm wahadłowy i karuzela muzyczna.

Jak prawidłowo spać dla noworodka

Eksperci wciąż nie mogą się zdecydować – co jest lepsze – oddzielne czy wspólne spanie noworodka z rodzicami? Niektórzy twierdzą, że poród to tzw silny szok, a późniejsza separacja od matki może pogorszyć sytuację. Ponadto ta opcja pozwoli kobiecie karmić piersią swoje dziecko bez wstawania kilka razy w nocy.

Inni zapewniają, że dziecko nie powinno być w łóżku matki, może w nim spać tylko ojciec, a zakup łóżeczka lub kołyski jest koniecznością.

Jeszcze więcej kontrowersji budzi kołysanie dziecka. Nasze mamy i babcie z reguły są zgodne, że jest to absolutnie zabronione, gdyż dziecko przyzwyczaja się do rąk i później ma problemy z zasypianiem.

Wielu pediatrów i neurologów nie zgadza się z tym i twierdzi, że huśtając się, trenuje się aparat przedsionkowy bułka tarta. Poza tym noworodki często cierpią na kolki, a kołysanie odwraca ich uwagę od bólu i pozwala się zrelaksować, a mamie pozwolić na chwilę wytchnienia od codziennych obowiązków. stres emocjonalny i płacze.

Lekarze zalecają regularny sen jako formę stwardnienia. świeże powietrze, dzięki czemu dziecko szybciej zasypia i śpi spokojniej. Miejsce i czas należy dobrać w zależności od warunków pogodowych. Na silny wiatr Można go położyć na balkonie, a podczas opadów śniegu i deszczu - pod dachem.

Bezsenne noce przerażają wielu rodziców. Niektóre matki własne doświadczenie Dowiedzieliśmy się, że dziecko może nie spać tylko w nocy, ale także w ciągu dnia: po prostu zasypia na pół godziny i budzi się ponownie. Sytuacja ta może trwać co najmniej rok po urodzeniu. Dorośli narzekają: kolka, problemy z ząbkowaniem, problemy z brzuszkiem, to wszystko jest przyczyną niespokojny sen. Ale jeśli dziecko ciągle śpi, to jest sen. Lekarze jednak zwracają uwagę: zdarzają się sytuacje, gdy przedłużony sen noworodka w ciągu dnia sygnalizuje problem. Dlatego rodzice muszą uważać, aby nie przegapić dzwonki alarmowe. W jakich przypadkach jest spokojnie? Długi sen- radość, a w niektórych przypadkach odwrotnie. Spróbujmy to rozgryźć.

Jak sprawdzić, czy Twoje dziecko śpi więcej niż zwykle?

Oczywiście wszyscy rodzice chcą, aby ich dziecko było zdrowe i szczęśliwe, aby więcej spało i mniej płakało. Dlatego jeśli dziecko śpi wystarczająco długo, mama i tata nigdy nie przestają się cieszyć. Ale lekarze tłumaczą, że trzeba nauczyć się rozumieć: dziecko to po prostu śpioch, nic mu nie przeszkadza, więc śpi spokojnie, albo dziecko nie ma siły i energii na aktywne spędzanie czasu. Ta ostatnia sytuacja powinna zdecydowanie zaalarmować dorosłych.

Noworodek śpi około 20 godzin na dobę. Organizm przystosowuje się do nowego świata, środowisko. Narządy i układy dziecka są przystosowane do pracy: oddychania, trawienia pokarmu itp. Mózg, odbierający i przetwarzający tak ogromną ilość informacji, również potrzebuje długiego odpoczynku.

Warto jednak wiedzieć, że dziecko na karmienie musi budzić się co 2,5 – 3,5 godziny. W końcu organizm potrzebuje składników odżywczych do pełnego rozwoju i uzupełnienia zapasów energii.

Lekarze zalecają rodzicom zapoznanie się z informacjami na temat standardów snu dzieci w różnym wieku. W takim przypadku łatwiej będzie im odnaleźć się w danej sytuacji. W końcu, jeśli dwadzieścia godzin snu dziennie jest normą dla dziecka w pierwszym miesiącu życia, to dla trzymiesięcznego dziecka może to być powód do niepokoju.

Wideo: znaczenie snu dla dziecka

Tabela: normy snu dla dzieci poniżej pierwszego roku życia

W pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecko może budzić się nawet 4-5 razy w nocy na jedzenie. To normalne, bo... Siara w pierwszych dniach, a następnie mleko bardzo szybko wchłaniają się w żołądku dziecka i już po kilku godzinach dziecko znów odczuwa głód. Jednak wraz z ustanowieniem laktacji ustala się określony harmonogram karmienia. Niektóre dzieci mogą spać od pięciu do sześciu godzin bez przerwy w nocy, nie budząc się na przekąskę. Jest to również uważane za normalne, jeśli:

• dziecko jest aktywne w ciągu dnia: stara się robić inaczej ćwiczenia fizyczne, zainteresowany zabawkami;
• przybiera na wadze zgodnie z normami;
• wskaźniki wzrostu są również w normie.

Wideo: Doktor Komarovsky o standardach snu dzieci

Dlaczego tak: powody, dla których noworodki i dzieci poniżej pierwszego roku życia dużo śpią

Na pierwszym i kolejnych rutynowe badania, które odbywają się raz w miesiącu u dzieci do pierwszego roku życia i są obowiązkowe, pediatra musi zmierzyć wzrost dziecka i je zważyć. Pyta także rodziców o nawyki i zachowanie dziecka, gdy nie śpi. Na tej podstawie lekarz wyciąga wniosek na temat standardów zdrowia i rozwoju dziecka. Jeśli jednak rodzice zauważą, że dziecko traci apetyt i źle się odżywia, jest ospałe, stale senne i mało aktywne, jest to powód, aby natychmiast zasięgnąć porady pediatry.

Długi i trudny poród

Praca nie zawsze przebiega zgodnie z zamierzeniami natury. W niektórych przypadkach poród rozpoczyna się wcześniej termin lub są opóźnione. A potem lekarze są zmuszeni do użycia leki. Mogą to być leki przeciwbólowe, lek farmakologiczny do stymulacji aktywność zawodowa itp. Matki dzieci, które przeszły przez ten długi i trudny proces, często zauważają, że w ciągu pierwszych kilku dni dziecko dużo śpi. Jest to rodzaj reakcji na działanie leków.

Niektóre leki mogą negatywnie wpływać na rozwój odruchu ssania. W rezultacie noworodek nie otrzymuje wystarczającej ilości składniki odżywcze, mało je i traci siły. Brak energii i sił sprawia, że ​​dziecko ciągle śpi i mało je.

Jeśli mama zauważy, że dziecko ciągle śpi i praktycznie nie budzi się do karmienia, należy zgłosić się do neonatologa lub pediatry. Dotyczy to zwłaszcza wcześniaków: ich odruch ssania jest słabo rozwinięty, głównie ze względu na kruchość ciała.

Brak składników odżywczych

Bardzo popularny przypadek długi sen dziecka oznacza niedożywienie. Faktem jest, że od chwili narodzin ciało dziecka zaczyna rosnąć i rozwijać się. I jest to zauważalne każdego miesiąca, każdego tygodnia, a nawet każdego dnia. Najbardziej intensywny wzrost ciało dziecka następuje w ciągu pierwszych dwunastu miesięcy jego życia. Ale dla pełnego rozwoju dziecko musi otrzymać niezbędne witaminy, minerały, białka, tłuszcze i węglowodany. A wszystko to znajduje się w mleku matki lub dostosowanym mleku dla niemowląt. Ale im mniej dziecko je, tym mniej przydatne substancje I składniki odżywcze wchodzi do organizmu. A jeśli taka sytuacja utrzymuje się przez kilka dni, dziecko po prostu nie ma siły na aktywne spędzanie czasu, więc ciągle śpi.

Lekarze twierdzą, że najlepiej od urodzenia przyzwyczajać dziecko do codziennych zajęć, aby wiedziało, o której godzinie jeść, spać i bawić się. Doktor Komarovsky podkreśla, że ​​harmonijny rozwój dziecka zależy od ustalonej codziennej rutyny, kiedy mózg wysyła sygnały o potrzebie jedzenia, snu czy spaceru.

Przede wszystkim rodzice muszą ustalić, dlaczego dziecko nie chce jeść. Może to wynikać z różnych przyczyn:

• dziecko nie chwyta piersi prawidłowo: matka może mieć nieprawidłową budowę sutka, przez co dziecko nie może przyssać się do sutka w razie potrzeby. W rezultacie dziecko zużywa ogromną ilość energii, próbując zdobyć mleko, ale nic się nie dzieje lub do organizmu dostaje się bardzo mało płynów odżywczych. Podczas ssania dziecko staje się wyczerpane i zasypia głodne;
  

  Lekarze zalecają, aby młoda mama koniecznie skonsultowała się z ginekologiem, neonatologiem lub doradcą laktacyjnym, który wskaże, jak prawidłowo przystawiać dziecko do piersi, aby otrzymywało odpowiednią ilość mleka. W niektórych przypadkach pomocne mogą być specjalne osłony na sutki.

• nieprzestrzeganie diety przez matkę: nie wszystkie kobiety są zdania, że ​​podczas karmienie piersią musisz ograniczyć się w wielu produktach spożywczych. Warto jednak pamiętać, że niektóre pokarmy mogą wpływać na smak mleka matki. Na przykład czosnek lub cebula powodują, że mleko ma gorzki smak. Oczywiście dziecko, próbując kilkakrotnie takiego jedzenia, odmówi go, w wyniku czego będzie niedożywione;
• nieuregulowana laktacja: w pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka organizm kobiety nie wie jeszcze, ile mleka potrzeba do odżywienia dziecka. Niektóre mamy mają go tak dużo, że dziecko krztusi się nim podczas karmienia, przez co odwraca się od piersi i nie chce już jeść. Inne mają katastrofalnie mało mleka, więc dziecko pozostaje głodne;
• choroby niemowląt: najczęstszymi przyczynami są nieżyt nosa i zapalenie ucha środkowego. Przy zatkanym nosie dziecko nie może oddychać podczas karmienia, przez co nie może dużo jeść, jest kapryśne i odmawia piersi lub butelki z mlekiem modyfikowanym. Zapalenie ucha środkowego powoduje również niedogodności dla dziecka: ból ucha nie pozwala skoncentrować się na procesie zdobywania pożywienia;
• fizjologiczne cechy budowy podniebienia: u niektórych dzieci wrodzone patologie podniebienie. Dlatego dziecko nie może normalnie ssać podczas karmienia.

Aby ustalić dietę, należy najpierw rozwiązać powstałe problemy. Aby to zrobić, lepiej skonsultować się z lekarzem, który da niezbędne zalecenia. W niektórych przypadkach kobieta nie ma wystarczającej ilości mleka i lekarz zaleca przejście na karmienie mieszane. Nie powinieneś odmawiać tej opcji: brak składników odżywczych może prowadzić do braku masy ciała. Jest to bardzo poważna sytuacja, która często powoduje, że dziecko pozostaje w tyle pod względem fizycznym i psychicznym. Jeśli dziecko jest włączone sztuczne karmienie i nie chce jeść, warto przejść na inną mieszankę. Nie zaleca się jednak samodzielnego rozwiązywania takich problemów. Lepiej przyjść na wizytę do pediatry i skonsultować się z nim.

Dziś na półkach sklepów i aptek jest ogromny wybór. jedzenie dla dzieci, mieszanki wzbogacone witaminami, minerałami i probiotykami. Być może dziecko ma nietolerancję krowie mleko i mieszanka będzie mu odpowiadać kozie mleko. Lekarz wskaże najlepszą opcję.

Obowiązkowe szczepienia

Wiele matek zauważa, że ​​po szczepieniu dziecko śpi bardzo długo. Pediatrzy wyjaśniają, że taka reakcja organizmu jest normalna. Faktem jest, że w odpowiedzi na szczepienie u dziecka może wystąpić gorączka, dlatego eksperci zalecają podanie dziecku leku przeciwgorączkowego. Takie leki mają właściwości usypiające. Dlatego jeśli po szczepieniu Twoje dziecko śpi dłużej niż zwykle, nie ma powodów do niepokoju.

Problemy pierwszego roku życia: kolka i ząbkowanie

Prawie żadne dziecko nie może się bez tego obejść. Chociaż niektóre dzieci mogą nie doświadczać kolki, u każdego pojawia się ząbkowanie. Nawet jeśli organizm dziecka nie zareaguje na ten proces wzrostem temperatury, ostrym bólem dziąseł i uszu, dziecko w dalszym ciągu może spać niespokojnie w nocy, często budzić się i prosić o pierś lub smoczek. To właśnie w nocy dyskomfort związany z ząbkowaniem daje dziecku największy dyskomfort, dlatego jego sen jest niespokojny, słaby, a często powierzchowny. W nocy organizm nie miał czasu na należyty odpoczynek, dlatego w ciągu dnia dziecko może spać dłużej niż zwykle. Jest to swego rodzaju rekompensata za brak wystarczającej ilości snu w nocy.

Taka sytuacja jest normalna, ponieważ organizm stara się przywrócić siły i wzmocnić układ odpornościowy, który jest osłabiony na skutek dyskomfortu fizycznego wywołanego kolką lub ząbkowaniem.

Poważna choroba

Niezależnie od tego, jak bardzo rodzice chcą, aby ich dzieci były zawsze zdrowe, nie zawsze da się uniknąć chorób. W zimnych porach roku Twoje dziecko może zarazić się wirusem grypy lub przeziębić. Jeszcze nie wystarczająco silny przewód pokarmowy nie są w stanie w wystarczającym stopniu zwalczyć rotowirusa, a u noworodków często diagnozuje się żółtaczkę jeszcze w szpitalu położniczym. Aby zwalczyć chorobę, dziecko potrzebuje dużo siły i energii, dlatego dużo śpi. Lekarze nie przestają powtarzać, że sen dla dziecka taki jest najlepsze lekarstwo. Dzięki temu organizm szybciej regeneruje się po chorobie.

Lekarze zwracają uwagę rodziców na potrzebę odpowiedniego odżywiania dziecka w czasie choroby. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku rotawirusów i zatruć. Wymioty i biegunka mogą prowadzić do odwodnienia, dlatego dziecko powinno otrzymywać odpowiednią ilość płynów: mleko matki, mieszankę modyfikowaną i wodę.

Ważne jest również ustalenie sposobu karmienia bezpośrednio po urodzeniu. W pierwszych dniach życia dziecka bilirubina musi zostać wyeliminowana z organizmu. Aby proces ten przebiegał normalnie, konieczne jest otrzymanie Wystarczającą ilość płynów podczas karmienia. Jeśli dziecko nie odżywia się dobrze, z powodu braku płynu, stężenie bilirubiny we krwi nie zmniejsza się, ale wzrasta, co prowadzi do rozwoju żółtaczki fizjologicznej.

Jeśli dziecko ciepło, wymioty, biegunka, świszczący oddech podczas snu – to powód, aby pilnie wezwać lekarza. Lekarz oceni stan ogólny okruchy i zalecić schemat leczenia. Nie należy narażać zdrowia dziecka i samoleczenia. Lekarze zauważają, że długotrwały sen w trakcie choroby lub po niej nie powinien budzić niepokoju rodziców, jeśli:

• dziecko oddycha normalnie podczas snu, nie ma świszczącego oddechu ani wstrzymywania oddechu;
• temperatura ciała nie wyższa niż 37 stopni;
• Skóra dziecka jest różowawa, niezbyt czerwona, nie blada ani niebieskawa.

Bodźce zewnętrzne

Dzieci nie są jeszcze wystarczająco silne system nerwowy Dlatego dzieci bardzo wrażliwie reagują na kłótnie rodziców, ciągłe działanie telewizora, jasne oświetlenie i inne czynniki. Wydaje się, że ciało włącza tryb ochronny, próbując odciąć się od czynników drażniących. Jednak taki sen jest niespokojny, powierzchowny, a dzieci mogą nawet często płakać lub szlochać podczas odpoczynku. W rezultacie organizm nie odzyskuje wystarczających sił, a dziecko nadal śpi przez długi czas.

Nie oznacza to oczywiście, że dziecko należy w ciągu dnia kłaść do łóżka w całkowicie ciemnym pokoju i w absolutnej ciszy. Ale rodzice muszą stworzyć optymalne warunki do spokojnego snu dziecka: światło słoneczne Nie powinien świecić bezpośrednio w oczy dziecka, lepiej wyłączyć telewizor lub ściszyć go do minimalnej głośności.

Wezwij pogotowie: kiedy się martwić

Oczywiście w niektórych przypadkach długi sen jest normalny, ale rodzice muszą stale monitorować stan dziecka. W końcu pogorszenie jest możliwe w każdej chwili i najważniejsze jest, aby nie marnować czasu. Lekarze zidentyfikowali kilka objawów, które wymagają intensywna opieka do dziecka:

• dziecko śpi w jednej pozycji dłużej niż 5 godzin i nie budzi się;
• gwałtowny wzrost temperatury;
• Błony śluzowe dziecka są suche, skóra zmienia kolor na niebieski;
• dziecko śpi przez kilka godzin z rzędu i płacze przez sen, ale się nie budzi;
• trudności w oddychaniu lub trzymaniu go;
• Dziecko rzadko oddaje mocz: dziennie używa się mniej niż pięciu pieluszek. Świadczy to o odwodnieniu organizmu.

Budzić się czy nie budzić: oto jest pytanie

Rodzice często są zadowoleni, jeśli ich dziecko długo śpi i nie jest kapryśne. Warto jednak zwracać uwagę na porę, aby maluszek nie pozostał głodny, gdyż każde karmienie jest bardzo ważne dla rosnącego organizmu. Lekarze zauważają, że w nocy dziecko może spać bez przebudzenia przez 6 godzin, a w ciągu dnia - nie więcej niż cztery. Jeżeli po tym czasie maluszek nie obudzi się, zaleca się go obudzić i nakarmić. Gdy tylko dziecko uzupełni zapasy składników odżywczych, może znów chcieć spać. Jest to normalne u noworodków i niemowląt.

Doktor Komarowski ma w tej kwestii swój własny punkt widzenia: każde dziecko rozwija się w indywidualnym tempie, więc organizm sam wie, ile czasu potrzebuje na sen. Rodzice nie powinni budzić dziecka co trzy godziny, aby je nakarmić. Ale ta zasada obowiązuje tylko wtedy, gdy dziecko jest całkowicie zdrowe, dobrze się odżywia i przybiera na wadze. W przeciwnym razie należy skonsultować się z lekarzem, który ustali przyczynę tak długiego snu i wyjaśni rodzicom sposób postępowania.

Często zdarzają się sytuacje, gdy dziecko po prostu myli dzień z nocą: w ciągu dnia dziecko przez większość czasu śpi, ale w nocy jest odwrotnie. W tym przypadku dr Komarovsky nalega, aby dziecko budziło się w ciągu dnia i aktywnie spędzało z nim czas, aby wieczorem było zmęczone i spokojnie spało w nocy. Gdy tylko organizm przystosuje się do normalnego trybu snu i czuwania, dziecko obudzi się w odpowiednim momencie.

Wideo: czy powinieneś obudzić swoje dziecko?

Jak prawidłowo obudzić dziecko

Trzeba spokojnie i ostrożnie obudzić dziecko, bo może się przestraszyć i zacząć płakać. Taki stresujące sytuacje Nie potrzebujemy tego. Eksperci twierdzą, że należy obudzić dziecko w powierzchownej fazie snu. Można go łatwo rozpoznać po kilku znakach:

• powieki dziecka lekko drgają, widać, jak poruszają się pod nimi gałki oczne;
• dziecko może śmiać się lub marudzić przez sen, zmienia się jego wyraz twarzy;
• nogi i ramiona mogą się nieznacznie poruszać;
• dziecko może wykonywać ruchy ssące ustami.

W takim przypadku dziecko można obudzić. Każda matka sama decyduje, jak to zrobić. Niektóre dzieci budzą się szybko, gdy rodzice gładzą ich plecy lub ramię, inne otwierają oczy, czując zapach mleka lub mleka modyfikowanego. Oto kilka sposobów, które pomogą obudzić śpiocha:

• zacznij zmieniać pieluchę;
• jeśli w pomieszczeniu jest ciepło, możesz odkryć dziecko i zacząć go rozbierać;
• Delikatnie masuj ramiona lub nogi dziecka;
• głaskaj brzuch lub plecy;
• zbliż butelkę lub pierś do ust. Dzieci natychmiast wyczuwają mleko. Jeśli dziecko się nie obudzi, możesz spryskać jego usta mlekiem;
• zaśpiewaj piosenkę lub porozmawiaj z dzieckiem.

Główną zasadą jest to, że działania nie powinny być gwałtowne i towarzyszyć im surowy i zbyt głośny głos, aby dziecko się nie przestraszyło.

Co mówią rodzice

Rodzice mają różne opinie na temat snu długotrwałego. Niektóre matki i ojcowie nawet nie podejrzewają, że tak długi sen może sygnalizować poważne problemy ze zdrowiem dziecka. Inni uważają, że dziecko należy budzić co 2-3 godziny na karmienie, niezależnie od tego, czy dziecko chce się obudzić, czy nie. Z doświadczeń poprzednich pokoleń wiele matek i ojców doszło do wniosku, że przedłużony sen dziecka może mieć miejsce czynnik dziedziczny, więc nie musisz się martwić i budzić dziecka. Obecnie pediatrzy nie nalegają na karmienie dzieci karmionych piersią co godzinę, dlatego karmienie na żądanie może obejmować dłuższe przerwy.

Ale lekarze zalecają, aby nie tracić z oczu oczywistych faktów: jeśli dziecko mało je i dużo śpi, jest ospałe, praktycznie nie interesuje się otaczającym go przystankiem, nie reaguje na głos mamy lub taty - to jest powód szukać pomocy.

Przytrafiło się to mojej córce, miała znieczulenie zewnątrzoponowe, nie wiem, czy takie były konsekwencje, bo moja córka w dzieciństwie rzadko płakała i przez około trzy miesiące przesypiała całe noce od 22:00 do 6:00. Przez pierwszy miesiąc byłem ogólnie zaskoczony jej spokojem, jedyną rzeczą było to, że trochę schudliśmy, ponieważ próbowałem karmić na żądanie - ale ona nie żądała! Lekarz kazał go obudzić i nakarmić.

Przez pierwszy miesiąc spałam bardzo dobrze, budziłam się po 3-4 godzinach, spałam w nocy od 12 do 6 rano, nigdy nie przyszło mi do głowy, że to coś nienormalnego :) Potem zaczęłam mniej spać, ale nadal jem to samo :) p.s. przyrost w pierwszych miesiącach wynosił 800–1000g

Moja niesamowita „plucia” była :) Na początku też mi doradzili, żebym go budziła na karmienie, ale ta opcja nie zadziałała. Do drugiego roku życia spałem 2 razy dziennie, po półtorej do dwóch godzin.

Robię plany

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorożhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

Mój kiedyś spał 8 godzin, a teraz mój synek śpi w nocy 7 godzin....moja mama mówi, że u mnie było to samo...najwyraźniej to dziedziczne

Ania

Zawsze dużo spałam. W nocy jednak budziłam się, żeby zjeść. Ale nie płakałam. Jadłam i spałam dalej. Do 4. roku życia spałam po 3–4 godziny w ciągu dnia. Teraz ( o szóstej) ostatni budzi się w ogrodzie)). Ale w okresach czuwania zawsze byłam dość aktywna, więc się nie spociłam. No cóż, on uwielbia spać. Ja też to kocham, ale to niemożliwe ((

Anna Antonova

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorożhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/?page=2

Lekarze powtarzają, że każde dziecko jest indywidualne: niektóre śpią więcej, inne mniej. Od zdrowego snu zależy nie tylko odpoczynek, ale także pełny rozwój dziecka. W końcu organizm dostrzega tak wiele nowych rzeczy i potrzebuje czasu, aby przetworzyć informacje i przygotować się na kolejne odkrycia. Ale zdarzają się sytuacje, gdy długotrwały sen jest niebezpieczny nie tylko dla zdrowia dziecka, ale także jego życia. Dlatego rodzice muszą codziennie uważnie monitorować stan dziecka. Jeśli coś Cię niepokoi w zachowaniu Twojego dziecka, lepiej skontaktować się z pediatrą lub neurologiem. Nie należy samoleczyć i narażać życia dziecka.

Zaraz po porodzie życie każdej mamy zmienia się diametralnie. Teraz pierwszą rzeczą, którą musi zrobić, to zaopiekować się małym mężczyzną, jej dzieckiem. Jeśli urodzi się pierwsze dziecko, młoda matka może się martwić, że jej dziecko śpi prawie przez całą dobę, więc to często zadawane pytanie(jak długo powinien spać noworodek w pierwszych dniach życia) postaramy się odpowiedzieć.

Ile godzin dziennie śpi noworodek?

Wykres snu dziecka (klikalny)

Dziecko nadal nie rozróżnia pory dnia i może być zdezorientowany dzień i noc . Staje się to prawdziwym problemem dla matki, która nie może zaplanować obowiązków domowych ani spać, co negatywnie wpływa na jej samopoczucie i laktację. Jeśli tak się stanie, sen dziecka należy delikatnie, ale pewnie skierować we właściwym kierunku. Nie kładź go do łóżka zbyt wcześnie wieczorem, prawdopodobnie ustal porę snu i spróbuj w tym czasie kołysać dziecko, daj lub daj godzinę. Już następnego dnia dziecko powróci do normalnego trybu życia, czuwając w ciągu dnia i śpiąc w nocy.

Spacery na świeżym powietrzu bardzo dobrze wpływają na sen dziecka. Płuca są nasycone tlenem, dziecko łatwo zasypia i przy dobrej pogodzie drzemka przebywanie na świeżym powietrzu może trwać nawet sześć godzin bez przerwy! Aby jednak utrzymać karmienie piersią, należy przystawiać dziecko do piersi przynajmniej raz na trzy godziny, nie zapominaj o tym. ()

To, ile czasu śpi noworodek, może zależeć od sytuacji emocjonalnej w rodzinie. Jeśli matka oprócz opieki nad dzieckiem musi wykonywać wszystkie inne prace domowe tak jak poprzednio, staje się bardzo wyczerpana i zmęczona. Po porodzie dziecko pozostaje blisko związane z matką, więc jej niepokój będzie dotyczył także jego. stan emocjonalny. Potrafi budzić się co pół godziny, domagając się opieki, uwagi i czułości matki. Taki brak reżimu szybko wyczerpania wszelkich sił. Dlatego oszczędzać zdrowy sen dla siebie i swojego dziecka, stwórz przytulność i komfort w swoim domu.

Częste budzenie się dziecka w nocy w okresie niemowlęcym niepokoi wielu młodych rodziców. Jednak gdy dowiadują się więcej o wzorcach snu małych dzieci, staje się dla nich jasne, dlaczego dziecko śpi w ten sposób i kiedy można się spodziewać, że prześpi całą noc.

Temperament snu

Wszystkie dzieci są inne - niektóre z natury są spokojne, inne bardzo energiczne i aktywne, jeszcze inne mają trudności z opanowaniem się i szybko się irytują, jeszcze inne są niepewne i powolne. A to nie może nie wpłynąć sen dzieci. Jeśli jednak rodzice uwzględnią temperament dziecka, będą mogli lepiej je zrozumieć i wpłynąć na jego sen, a także umiejętnie stworzyć rytuały na dobranoc.

W zależności od temperamentu niektóre dzieci potrafią się zrelaksować przed zaśnięciem i samodzielnie zasnąć, a inne nie. Niektóre dzieci budzą się z mokrej pieluszki, co nie zakłóca snu innych dzieci. Biorąc pod uwagę wrażliwość dziecka na obce dźwięki, temperatura i inne czynniki drażniące, łatwiej będzie ułożyć dziecko w nocy.

Bardzo aktywne maluszki powinny wybierać dłuższy rytuał snu, aby dziecko płynnie przechodziło ze stanu czujności do chęci zaśnięcia. Jeśli uspokój się, kochanie może zasnąć od razu, gdy tylko mama wyłączy światło, ale przy aktywnym to nie zadziała. Ponieważ aktywne dzieci stają się bardziej energiczne po karmieniu, rozsądne jest, aby zjadły wcześniejszą kolację.

Aktywne dziecko potrzebuje prawdziwego rytuału zasypiania, aby stopniowo się wyciszało i spokojnie zasypiało

W jakim wieku przestają budzić się w nocy?

Problem ten rozwiązuje się indywidualnie, ponieważ istnieje wiele przyczyn przebudzenia dziecka i każdy ma swój. Noworodki rzadko śpią dłużej niż 3-4 godziny na raz, więc nie należy oczekiwać, że takie dziecko prześpi całą noc. Bardzo rzadko, zaraz po urodzeniu, maluchy zadowalają rodziców długim snem, ale jest to raczej wyjątek.

Wiele dzieci zaczyna spać dłużej w nocy w wieku 6 miesięcy. Jeśli codzienna rutyna jest ustawiona prawidłowo, śpią przez 5-6 godzin bez budzenia się, budząc się rano, aby nakarmić. Rodzice, którzy przeżyli okres kolek, różnych chorób, odstawienie od nocnych karmień i ząbkowanie, wreszcie będą mogli spać spokojnie przez całą noc.

Nie da się przewidzieć, w jakim wieku dziecko przestanie się budzić w nocy, proces ten może zająć nawet 2 lata.

Dlaczego dziecko się budzi?

Najczęściej noworodek budzi się do jedzenia, ponieważ mleko matki trawi bardzo szybko. Jednak oprócz głodu małe dzieci mają następujące problemy, które wpływają na ich sen:

• Kolka – często zakłóca sen niemowląt do 3 miesiąca życia;
• Ząbkowanie – ta przyczyna problemów ze snem pojawia się po 3 miesiącach;
• Mokra pielucha;
• Katar;
• Bardzo głośne dzwięki;
• Hipertoniczność rąk i nóg – dziecko może się obudzić pod wpływem własnych ruchów ciała;
• Choroby neurologiczne.

Należy zauważyć, że dzieci, które potrafią zasnąć same, zasypiają szybciej, gdy budzą się w nocy. Jeśli w nocy dziecko będzie uśpione butelką lub kołysane, to budzące się w nocy dziecko będzie oczekiwać tych samych czynności, które pomogą mu zasnąć.

Samodzielne zasypianie baby zapewnia spokojniejszy sen mamie i tacie

Sen każdej osoby dzieli się na kilka typów:

1. Szybko. Jest aktywny, więc podczas takiego snu rodzice zauważają, jak dziecko się uśmiecha, robi grymasy lub marszczy brwi, a jego powieki drżą. To właśnie podczas takiego snu człowiek marzy i w tym czasie mózg przetwarza informacje otrzymane w ciągu dnia. Najłatwiej jest się obudzić podczas snu REM.
2. Powolny. Jest spokojny i głęboki. To podczas takiego snu wzmacnia się układ odpornościowy, ciało rośnie, a człowiek odpoczywa, ale trudniej mu się obudzić. U powolny sen Wyróżnia się 4 etapy, wśród których występuje sen bardziej powierzchowny i sen głębszy.

Sen REM u noworodka zajmuje około połowę czasu – z 16 godzin snu na dobę, około 8 godzin dziecko znajduje się w fazie REM. Jeśli dziecko jest wcześniakiem, faza REM może stanowić do 90% całkowitego czasu snu. Dlatego dzieci budzą się tak często.

Z czasem zwiększa się udział snu wolnofalowego i dziecko zaczyna budzić się rzadziej. W wieku dwóch lat z 13 godzin snu dziennie faza REM trwa około 4,5 godziny, a w wieku 14 lat około 1 godziny.

Liczba godzin czuwania wydłuża się wraz z wiekiem

Dorośli ludzie

U dorosłych czas trwania snu REM wynosi do 20%, przez resztę czasu osoba znajduje się w fazie snu wolnofalowego. Ponieważ wzorce snu rodziców bardzo różnią się od wzorców snu dziecka, prowadzi to do pozbawienia snu. Poza tym w ciągu dnia dorośli często są zajęci różnymi sprawami i nie mają okazji na drzemkę. A jeśli dziecko śpi w osobnym pokoju, to matka, która podchodzi do dziecka, w końcu budzi się w nocy, co zakłóca jej rytm snu.

Badania wykazały, że matka wybudzona w fazie snu REM (która najczęściej ma miejsce we wczesnych godzinach porannych, kiedy dziecko budzi się na jedzenie) gorzej radzi sobie z codziennymi czynnościami w ciągu dnia. Trudniej jej się skoncentrować i ustalić priorytety zadań.

Wcześniejsze zaśnięcie pozwoli uniknąć wybudzenia się w fazie REM – w ten sposób mama będzie mogła przejść przez fazę snu REM, zanim zostanie obudzona przez malucha. Tutaj także tata może pomóc, zastępując mamę poranne karmienie pozwolić jej szybka faza sen był nieprzerwany każdej nocy.

Pomoc taty w nocy nie tylko pozwoli mamie wyspać się, ale także pomoże uniknąć problemów z laktacją wynikających z braku snu.

• Aby dziecko potrafiło odróżnić sen dzienny od snu nocnego, w ciągu dnia należy je umieścić w innym miejscu. W takim przypadku w ciągu dnia musisz położyć dziecko do łóżka Otwórz okna(bez zasłon), a w nocy - w ciemności.
• Pomóż dziecku przyzwyczaić się do różnych dźwięków, a wtedy będzie mniej prawdopodobne, że obudzi się z powodu czyjejś rozmowy lub kroków.
• Jeśli Twoje dziecko „jest zdezorientowane dniem i nocą”, pomóż mu wrócić do normalności. Unikaj nadmiernego pobudzenia wieczorem i dodawaj do wody podczas kąpieli przed snem. Zioła medyczne(w przypadku braku alergii).
• Niezwykle ważne jest, aby Twoje dziecko codziennie przestrzegało tego samego rytuału snu. Dlatego spróbuj opracować własną procedurę i nie naruszaj jej.
• Układanie dziecka do piersi jest bardzo wygodne dla mamy, jednak ten nawyk może uniemożliwić dziecku spokojny sen. Dziecko, które budzi się w nocy, nie może zrozumieć, gdzie podziały się piersi jego matki i bardzo się denerwuje. Możesz go ponownie położyć jedynie za pomocą klatki piersiowej. Aby zapobiec takim problemom, należy wyjąć pierś z ust niemowlaka, który jeszcze nie zasnął, kiedy już się najadł.
• Staraj się nie przegapić momentu, w którym dziecko jest już wystarczająco zmęczone i chce zasnąć. Jeśli nie pomożesz dziecku zasnąć, będzie ono przemęczone, będzie mu trudniej zasypiać i będzie spało bardziej niespokojnie.
• Dobry sen dziecko się do tego przyczyni właściwy mikroklimat w pokoju. Należy sprawdzić pomieszczenie i ustawić wilgotność w granicach 50-60%.
• Pozytywne środowisko rodzinne jest również ważne dla dobrego snu. Jeśli relacje między rodzicami uległy pogorszeniu, nie można oczekiwać od dziecka spokojnego, długiego snu.