Emocje to jeden z kilku stanów psychicznych człowieka. Stan emocjonalny i psychiczny człowieka zależy od środowiska i wygląda jak przeżycie duchowe.

Emocje

Uczucia są konsekwencją doświadczeń z ludzkich emocji. Na przykład, jeśli ktoś lubi inną osobę - są to emocje, kiedy się w nim zakochał - to już są uczucia.

Emocje dzielą się na kilka stanów:

• nastrój;
• ma wpływ;
• stres;
• udaremnienie;
• pasja.

Nastrój jest głównym najsilniejszym stanem emocjonalnym, osoba doświadcza go przez określony czas. Nastrój emocji pojawia się nagle, niespodziewanie, gwałtownie lub powoli, stopniowo. Nastrój jest dobry lub zły, długoterminowy lub krótkoterminowy.

Dobry nastrój tworzy pozytywny bilans energetyczny dla osoby. Chętnie zabiera się do pracy, prac domowych czy innych obowiązków. W końcu wszystko działa, a proces jest aktywnie przeprowadzany z wysokim procentem jakości. Zły nastrój ma odwrotny skutek. Ton energii jest obniżony, nie ma chęci do działania, jakość wykonywanej pracy jest niska.

Nastrój jest indywidualny. Ktoś cały czas ma dobry nastrój, dla kogoś bardzo często zmienia się on z dobrego na zły.

Zmiana nastroju zależy od temperamentu, który dzieli się na kilka rodzajów:

• optymistyczny;
• choleryczny;
• osoba flegmatyczna;
• melancholijny.

Okazuje się, że osoby sangwiniczne są bardziej pozytywnymi osobowościami, a ich nastrój jest zawsze w pozytywnym tonie.

Cholerycy podlegają częstym zmianom i emocjonalnym wzlotom i upadkom nastroju. W ciągu dnia jego nastrój może zmieniać się kilka razy.

Flegmatyków można przypisać zimnokrwistym i spokojnym ludziom. Ich pewność siebie pozwala im kontrolować zmiany emocji, cały czas panować nad sobą i prawie nigdy nie tracić panowania nad sobą.

A melancholik doświadcza najbardziej negatywnych emocji. Zmiany sytuacji życiowej i otoczenia mają zły wpływ na ich nastrój. To wytrąca je z równowagi i zakłóca spokój.

Co decyduje o nastroju? Wpływ na to może mieć wiele czynników. Głównymi mogą być sukcesy w pracy, osiąganie celów, niespodzianki, prezenty, nowości, stan zdrowia.

Doświadczając pozytywnych lub negatywnych emocji, osoba może przenieść je na inną osobę.

Oddziaływać

Kolejnym stanem emocjonalnym jest afekt (nagłe pojawienie się emocji). Ma silny wpływ na psychikę człowieka. Ten stan ma charakter negatywny, w którym zachowanie człowieka zmienia się na gorsze, czyni go nerwowym i niekontrolowanym. Prowadzi to do zniszczenia psychiki i narusza stan umysłu jednostki.

Osoba w tym stanie nie jest w stanie wykonać rozsądnych działań i może później żałować swoich działań. Nie da się zatrzymać afektu, ale można próbować kontrolować swoje działania i czyny, aby ten stan nie występował. Aby to zrobić, musisz przestawić swoją uwagę z sytuacji, która spowodowała afekt, na działania neutralne. Psychologowie zalecają odwrócenie uwagi poprzez liczenie liczb. Proces ten pomaga skierować aktywność umysłową w innym kierunku i zapomnieć o problemach, które się pojawiły.

Najczęściej chorują na nią osoby choleryczne oraz osoby o niskim poziomie inteligencji, które nie radzą sobie z emocjami.

Dalej pojawia się stres. Jest to stan, który występuje podczas niebezpiecznych czynników, podczas których istnieje możliwość utraty życia lub odniesienia obrażeń i okaleczeń. Stres jest emocją podobną do afektu. Ma duży wpływ psychiczny na układ nerwowy człowieka. Ale stres ma wiele różnic w stosunku do afektu. Jeśli afekt pojawia się nieoczekiwanie, stres pojawia się w sytuacji ekstremalnej. Afekt wyłącza aktywność mózgu organizmu, a stres wręcz przeciwnie, może pomóc w podjęciu właściwej decyzji w kluczowym momencie.

Stres wpływa na organizm człowieka zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. Zły efekt wynika z obciążenia układu nerwowego, co prowadzi do obniżenia odporności i zagrożenia chorobami. Dobry efekt wynika ze wzrostu aktywności całego organizmu.

Zachowanie osoby w stresie może być różne. Osoba może się zagubić i nie poradzić sobie z powstałym problemem, a ktoś wręcz przeciwnie, staje się bardziej aktywny, gotowy do działania.

udaremnienie

Kolejną emocją jest frustracja. To bardzo emocjonalne przeżycie, wyrastające na tle złego sukcesu. Wyrażane w postaci złości, rozpaczy, apatii. Aktywne działania, które przyniosą sukces, pomogą wyjść z tego stanu.

Pasja

Czym jest pasja? Okazuje się, że jest to stan, który całkowicie pochłania i zaczyna kontrolować wszystkie pragnienia i potrzeby człowieka. Pasja wymaga ciągłego zaspokajania swoich potrzeb. Są materialne i duchowe, pozytywne i negatywne.

Jeśli dana osoba jest ogarnięta pasją tworzenia i wyrażania swoich pragnień, jest to uważane za normalną manifestację emocji. Ale jeśli jednostka nie chce się z nikim liczyć i robi rzeczy, które są korzystne tylko dla niej. Ponadto wszystkie ludzkie pragnienia wiążą się z chęcią zaspokojenia swoich potrzeb, czyli w tym przypadku mówią o negatywnym efekcie namiętności.

Kiedy ludzie doświadczają uczuć. Uczucia to:

• morał;
• morał;
• intelektualny;
• kognitywny;
• estetyka.

Osoba doświadcza uczuć moralnych, gdy martwi się opinią, jaką ludzie mają o niej.

Najbardziej ogólny stan emocjonalny, który przez długi czas zabarwia wszystkie ludzkie zachowania, nazywa się nastrojem. Jest bardzo różnorodny i może być radosny lub smutny, wesoły lub przygnębiony, wesoły lub przygnębiony, spokojny lub zirytowany itp. Nastrój jest emocjonalną reakcją nie na bezpośrednie konsekwencje pewnych wydarzeń, ale na ich znaczenie dla życia człowieka w kontekście jego ogólnych planów życiowych, zainteresowań i oczekiwań.

Oddziaływać

S. L. Rubinshtein zwrócił uwagę na osobliwości nastroju, ponieważ nie jest on obiektywny, ale osobisty, a najsilniejszą reakcją emocjonalną jest afekt.

Oddziaływać(z łac. impactuctus - „podniecenie psychiczne”) - silny i stosunkowo krótkotrwały stan emocjonalny związany z nagłą zmianą ważnych okoliczności życiowych podmiotu, któremu towarzyszą wyraźne objawy motoryczne i zmiana funkcji narządów wewnętrznych.

Afekt całkowicie oddaje ludzką psychikę. Wiąże się to z zawężeniem, a czasem nawet wyłączeniem świadomości, zmianami w myśleniu, aw efekcie niewłaściwym zachowaniem. Na przykład z powodu intensywnego gniewu wiele osób traci zdolność konstruktywnego rozwiązywania konfliktów. Ich złość przeradza się w agresję. Osoba krzyczy, rumieni się, macha rękami, może uderzyć wroga.

Afekt pojawia się gwałtownie, nagle w formie błysku, pośpiechu. Bardzo trudno jest zarządzać i radzić sobie z tym stanem. Każde uczucie może być doświadczane w formie afektywnej.

Afekty mają negatywny wpływ na działalność człowieka, drastycznie obniżając poziom jego organizacji. W afekcie osoba niejako traci głowę, jego działania są nierozsądne, wykonywane bez względu na sytuację. Jeśli przedmioty, które nie są związane z przyczyną afektu, wpadną w sferę działań danej osoby, może rzucić rzecz, która natknęła się z wściekłością, popchnąć krzesło, uderzyć w sufit. Tracąc władzę nad sobą, człowiek całkowicie poddaje się doświadczeniu.

Błędem byłoby sądzić, że afekt jest całkowicie niekontrolowany. Pomimo pozornej nagłości, afekt ma pewne etapy rozwoju. A jeśli na końcowych etapach, kiedy dana osoba całkowicie traci kontrolę nad sobą, zatrzymanie się jest prawie niemożliwe, to na początku może to zrobić każda normalna osoba. Na pewno wymaga to dużej siły woli. Tutaj najważniejsze jest opóźnienie wystąpienia afektu, „wygaszenie” wybuchu afektu, powściągliwość, nieutrata władzy nad swoim zachowaniem.

Stres

• Główny artykuł: Stres

Kolejny rozległy obszar stanów ludzkich łączy pojęcie stresu.

Pod stres(od angielskiego stresu - „presja”, „stres”) rozumieją stan emocjonalny, który pojawia się w odpowiedzi na wszelkiego rodzaju ekstremalne wpływy.

Nie ma osoby, która żyje i pracuje bez stresu. Każdy od czasu do czasu doświadcza ciężkich strat życiowych, niepowodzeń, prób, konfliktów, stresu podczas wykonywania ciężkiej lub odpowiedzialnej pracy. Niektórzy ludzie radzą sobie ze stresem łatwiej niż inni; Czy odporne na stres.

Stan emocjonalny bliski stresowi to syndrom „ wypalenie emocjonalne". Stan ten występuje u osoby, która w sytuacji stresu psychicznego lub fizycznego przez długi czas doświadcza negatywnych emocji. Jednocześnie nie potrafi ani zmienić sytuacji, ani poradzić sobie z negatywnymi emocjami. Wypalenie emocjonalne objawia się obniżeniem ogólnego tła emocjonalnego, obojętnością, unikaniem odpowiedzialności, negatywizmem lub cynizmem wobec innych ludzi, utratą zainteresowania sukcesem zawodowym, ograniczeniem własnych możliwości. Z reguły przyczynami wypalenia emocjonalnego są monotonia i monotonia pracy, brak rozwoju zawodowego, niedopasowanie zawodowe, zmiany związane z wiekiem oraz nieprzystosowanie społeczno-psychologiczne. Wewnętrznymi uwarunkowaniami wystąpienia wypalenia emocjonalnego mogą być akcenty charakteru określonego typu, wysoki niepokój, agresywność, konformizm oraz nieadekwatny poziom roszczeń. Wypalenie emocjonalne utrudnia rozwój zawodowy i osobisty i podobnie jak stres prowadzi do zaburzeń psychosomatycznych.

udaremnienie

Bliski w swoich przejawach stresowi jest emocjonalny stan frustracji.

udaremnienie(z łac. frustracja - „oszustwo”, „nieporządek”, „zniszczenie planów”) - stan osoby spowodowany obiektywnie nie do pokonania (lub subiektywnie postrzeganymi) trudnościami, które pojawiają się na drodze do osiągnięcia celu.

Frustracji towarzyszy cała gama negatywnych emocji, które mogą zniszczyć świadomość i aktywność. W stanie frustracji osoba może okazywać złość, depresję, agresję zewnętrzną i wewnętrzną.

Na przykład, wykonując jakąkolwiek czynność, osoba zawodzi, co powoduje w nim negatywne emocje - żal, niezadowolenie z siebie. Jeśli w takiej sytuacji otoczenie będzie wspierać, pomagać korygować błędy, przeżywane emocje pozostaną tylko epizodem w życiu człowieka. Jeśli niepowodzenia się powtarzają, a znaczące osoby są wyrzucane, zawstydzane, nazywane niezdolnymi lub leniwymi, osoba ta zwykle rozwija emocjonalny stan frustracji.

Poziom frustracji zależy od siły i intensywności czynnika wywierającego wpływ, stanu osoby oraz wypracowanych przez nią form reagowania na trudności życiowe. Szczególnie często źródłem frustracji jest negatywna ocena społeczna, która wpływa na istotne relacje jednostki. Stabilność (tolerancja) osoby na czynniki frustrujące zależy od stopnia jej pobudliwości emocjonalnej, rodzaju temperamentu, doświadczenia interakcji z takimi czynnikami.

Pasja jest szczególną formą przeżywania emocji. Pod względem intensywności pobudzenia emocjonalnego namiętność zbliża się do afektu, a pod względem czasu trwania i stabilności przypomina nastrój. Jaka jest natura pasji? Pasja to silne, trwałe, wszechogarniające uczucie, które określa kierunek myśli i działań danej osoby. Przyczyny powstawania namiętności są różne – mogą być determinowane świadomymi przekonaniami, mogą wynikać z cielesnych pragnień lub mieć podłoże patologiczne. W każdym razie pasja jest związana z naszymi potrzebami i innymi cechami osobowości. Namiętność z reguły jest selektywna i subiektywna. Na przykład zamiłowanie do muzyki, do kolekcjonowania, do wiedzy itp.

Pasja obejmuje wszystkie myśli osoby, w których obracają się wszystkie okoliczności związane z przedmiotem pasji, która reprezentuje i rozważa sposoby zaspokojenia potrzeby. To, co nie jest związane z obiektem namiętności, wydaje się drugorzędne, nieistotne. Na przykład niektórzy naukowcy, którzy z pasją pracują nad odkryciem, nie przywiązują wagi do swojego wyglądu, często zapominając o śnie i jedzeniu.

Najważniejszą cechą pasji jest jej związek z wolą. Bo pasja jest jedną z istotnych motywacji do działania, bo ma wielką moc. W rzeczywistości ocena znaczenia pasji jest dwojaka. Opinia publiczna odgrywa ważną rolę w ocenie. Na przykład zamiłowanie do pieniędzy, do zbieractwa jest przez niektórych potępiane jako chciwość, karczowanie, a jednocześnie w ramach innej grupy społecznej może być uważane za oszczędność, oszczędność.

Samoregulacja psychologiczna: afekt, stres, wypalenie emocjonalne, frustracja, pasja

Nieumiejętność regulowania własnych stanów emocjonalnych, radzenia sobie z afektami i stresami stanowi przeszkodę w efektywnym działaniu zawodowym, zaburza relacje międzyludzkie w pracy iw rodzinie, utrudnia osiąganie celów i realizację zamierzeń oraz zaburza zdrowie człowieka.

Istnieją specjalne techniki, które pomagają radzić sobie z silną emocją i zapobiegają jej przekształceniu się w afekt. Aby to zrobić, warto w porę zauważyć i uświadomić sobie niechcianą emocję, przeanalizować jej pochodzenie, rozładować napięcie mięśniowe i zrelaksować się, oddychać głęboko i rytmicznie, przywołać wcześniej przygotowany „obowiązkowy obraz” przyjemnego wydarzenia w swoim życiu, spróbować spojrzeć na siebie z zewnątrz. Afektowi można zapobiec, ale wymaga to wytrwałości, samokontroli, specjalnego treningu i kultury relacji międzyludzkich.

Sposobem zapobiegania wypaleniu emocjonalnemu jest optymalizacja warunków pracy oraz korekcja psychologiczna we wczesnych stadiach zaburzeń emocjonalnych.

Czynnik stresu również ma znaczenie. Szczególnie niebezpieczna jest długotrwała ekspozycja na stres. Zauważono np., że przez 10-15 lat pracy w ekstremalnych warunkach organizm człowieka zużywa się tak, jakby przeszedł ciężki zawał serca. Przeciwnie, krótkotrwały silny stres aktywuje osobę, jakby „trzęsła” nią.

Musisz więc pamiętać o następujących kwestiach:

• Nie należy za wszelką cenę dążyć do unikania stresu i bać się go. To paradoksalne, ale prawdziwe: im bardziej starasz się żyć i pracować „zawsze wyważony i spokojny”, tym bardziej zniszczy cię stres. W końcu zamiast stopniowo i cierpliwie zdobywać doświadczenie w radzeniu sobie ze stresem, „uciekniesz” od niego.

Metody skutecznego radzenia sobie ze stresem można porównać z działaniami doświadczonego wspinacza. Jeśli ktoś ogarnięty strachem odwróci się od lawiny i ucieknie przed nią, dopadnie go i zniszczy. Trzeba stawić czoła niebezpieczeństwu twarzą w twarz, aby wiedzieć, jak się przed nim bronić.

• Aby zarządzać stresem, musisz korzystać z jego korzystnych cech i wykluczać te szkodliwe.

• Dzięki konstruktywnemu stresowi rozładowuje się nagromadzone niezadowolenie ludzi z siebie nawzajem, rozwiązuje się ważny problem i poprawia się wzajemne zrozumienie między ludźmi.
• Przy destrukcyjnym stresie relacje gwałtownie się pogarszają, aż do całkowitego zerwania, problem pozostaje nierozwiązany, ludzie doświadczają silnego poczucia winy i beznadziejności.

Największe sukcesy, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym, odnoszą osoby, które nauczyły się panować nad sobą, które mają rozwinięte psychotechniki samoregulacji osobistej. Znają swoje mocne i słabe strony, potrafią się powstrzymać, wykazać się cierpliwością, spowolnić wewnętrzne „eksplozje”.

Osoby z rozwiniętą psychotechniką osobistą realizują cztery główne działania:

• Działanie pierwsze: nie obwiniają nikogo: ani siebie, ani innych. Nie cierpią z powodu „wyrzutów sumienia” i nie „zrzucają” swojej stresującej energii na innych.
• Działanie drugie: dążą do opanowania siebie na pierwszym etapie rozwoju stresu, kiedy zachowana jest jeszcze samokontrola, a „element stresu” nie został całkowicie opanowany. Starają się zatrzymać w czasie. Jeden z wiodących specjalistów dużego banku komercyjnego ujął to w ten sposób: „Ważne jest, aby nie trafić w punkt B”.
• Działanie trzecie: uczą się sami. Osoby z rozwiniętą samoregulacją doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak zaczyna się u nich rozwijać stresujący stan. Innymi słowy, z czasem uświadamiają sobie zmianę swojego wewnętrznego postrzegania siebie na pierwszym etapie rozwoju stresu.
• Krok czwarty i najważniejszy. Osoby z rozwiniętą samoregulacją intuicyjnie odnajdują optymalną strategię w stresie. Ci, którzy skutecznie opanowują stres, to ci, którzy rozumieją, że „zrzucanie” ciemnej, stresującej energii na innych jest niecywilizowane iw pewnym sensie nieopłacalne. Następuje utrata niezbędnych powiązań biznesowych, relacje osobiste ulegają zniszczeniu. Rozumieją również, że kierowanie destrukcyjnej stresującej energii na siebie, obwinianie siebie za swoje błędy, nie jest konstruktywne. Rzeczywiście, jakie zmiany w związku z tym? Sprawa nadal stoi, a problem nie został rozwiązany.

Aby złagodzić stres emocjonalny, potrzebujesz:

• prawidłowo oceniać znaczenie wydarzeń;
• w przypadku porażki postępuj zgodnie z zasadą „nie bolało, a chciałem”;
• zwiększyć aktywność fizyczną (wiele kobiet zaczyna robić pranie lub inne ciężkie prace domowe);
• tworzą nową dominantę, tj. rozproszyć sie;
• mówić, krzyczeć;
• posłuchać muzyki;
• wywołać uśmiech, śmiech, humor jest do tego niezbędny
• postrzegać jako komiczne to, co uważa się za poważne;
• wdrożyć relaks.

Emocje- jest to szczególny rodzaj procesów i stanów psychicznych powstałych w wyniku doboru naturalnego, związanych z instynktami, potrzebami i motywami. Emocje odzwierciedlają w postaci bezpośredniego doświadczenia (zadowolenia, radości, lęku) znaczenie zjawisk i sytuacji dotykających jednostkę dla realizacji jej życia.

Wszystko, co spotyka nas w życiu, wywołuje w nas określoną postawę. Różne zjawiska, przedmioty budzą w nas sympatię lub antypatię, przyjemność lub wstręt, zainteresowanie lub obojętność. Emocje ostrzegają nas zatem przed korzystnym lub wręcz destrukcyjnym charakterem wszelkich czynników zewnętrznych. Zmuszanie nas do dążenia do tego, co przyjemne i unikania tego, co nieprzyjemne, przerażające lub odrażające, podkreślanie potencjalnie ważnych dla nas informacji (czujemy, że odsetki) z nieistotnych, emocje są jednym z głównych mechanizmów regulujących stan funkcjonalny organizmu i aktywność człowieka.

Rodzaje przeżyć emocjonalnych: afekty, emocje właściwe, uczucia, nastroje.

1.Oddziaływać - silne i krótkotrwałe przeżycie emocjonalne, które rozwija się w sytuacjach krytycznych i ma wyraźny akompaniament motoryczny. Są to na przykład wściekłość, przerażenie, intensywna radość, głęboki smutek, rozpacz. Afekt całkowicie przejmuje ludzką psychikę, tłumiąc kontrolę nad świadomością i oddziałuje na ośrodki ruchowe kory mózgowej, co prowadzi do przeciwnych reakcji: osoba albo wykonuje gwałtowne, często chaotyczne ruchy, albo wręcz przeciwnie, staje się odrętwiała, staje się nieruchomy i cichy. Nawet przy najsilniejszym afekcie osoba jest świadoma tego, co się z nią dzieje, ale niektórzy ludzie są w stanie zapanować nad swoimi myślami i działaniami, podczas gdy inni nie. Zależy to od poziomu stabilności emocjonalnej i wolicjonalnej danej osoby.

2.Emocje - różnią się od afektów dłuższym czasem trwania i są reakcją nie tylko na aktualne, ale również na zdarzenia zapamiętane lub prawdopodobne. Procesy emocjonalne charakteryzują się przejawami: I. przyjemności i niezadowolenia. II. napięcie i ulga. III. podniecenie i relaks. Z punktu widzenia wpływu na aktywność emocje dzielą się na steniczny(pobudzają aktywność, zwiększają energię i napięcie sił ludzkich) i asteniczny(powodują załamanie, sztywność, pasywność).

Mimo szerokiego wachlarza emocji są fundamentalny, Lub podstawowy emocje; cała reszta to warianty ich kombinacji lub warianty intensywności ich manifestacji (na przykład emocja gniewu objawia się od słabego gniewu - irytacji, do najsilniejszego - wściekłości). Emocja podstawowa to emocja, która powstała w wyniku ewolucyjnych procesów biologicznych, ma szczególny sposób reagowania układu nerwowego, przejawia się za pomocą mimiki, ma działanie organizujące i motywujące człowieka. Podstawowe emocje to:

Radość- pozytywny stan emocjonalny związany z możliwością pełnego zaspokojenia pilnej potrzeby.

Zdziwienie- reakcja emocjonalna, która nie ma wyraźnie wyrażonego pozytywnego lub negatywnego znaku na nagłe okoliczności.

Cierpienie- negatywny stan emocjonalny związany z otrzymaną wiarygodną lub pozorną informacją o niemożności zaspokojenia najważniejszych potrzeb życiowych.

Gniew- stan emocjonalny o znaku negatywnym, z reguły przebiegający w formie afektu, wywołany nagłym pojawieniem się poważnej przeszkody w zaspokojeniu niezwykle ważnej dla podmiotu potrzeby.

Niesmak- negatywny stan emocjonalny wywołany przez przedmioty (ludzi, okoliczności, przedmioty itp.), z którymi kontakt wchodzi w ostry konflikt z zasadami i postawami ideowymi, moralnymi lub estetycznymi podmiotu.

Pogarda- negatywny stan emocjonalny, który występuje w relacjach międzyludzkich i jest generowany przez niedopasowanie pozycji życiowych, poglądów i zachowań podmiotu do pozycji życiowych, poglądów i zachowań obiektu uczuć.

Strach- negatywny stan emocjonalny, który pojawia się, gdy podmiot otrzymuje informacje i rzeczywiste lub wyimaginowane niebezpieczeństwo.

Wstyd- stan negatywny, wyrażający się świadomością niezgodności własnych myśli, działań i wyglądu nie tylko z oczekiwaniami innych, ale także z własnymi wyobrażeniami na temat właściwego zachowania i wyglądu.

Trudne pytanie brzmi kryterium oceny emocji. Emocje, które są przyjemne (lub odpowiednio nieprzyjemne) do przeżycia, są uważane za pozytywne lub negatywne. Jednak jednocześnie „pozytywne” emocje mogą prowadzić do niepożądanych konsekwencji (zażywanie narkotyków jest przyjemne) i odwrotnie (strach sprzyja unikaniu niebezpieczeństw). Dlatego za najlepsze kryterium uważa się: emocja jest uważana za pozytywną lub negatywną, w zależności od tego, czy ułatwia konstruktywne zachowanie, czy też prowadzi do nieuzasadnionego wydatkowania energii psychicznej.

3.Uczucia - długotrwałe stany psychiczne, które mają wyraźnie wyrażony obiektywny charakter. Odzwierciedlają stabilny stosunek do jakichkolwiek konkretnych obiektów (rzeczywistych lub wyimaginowanych). Odczucia są zawsze indywidualne i determinowane przez system wartości orientacji danej osoby.

Wyższe uczucia są szczególną formą doświadczenia; zawierają całe bogactwo relacji międzyludzkich. Wyższe zmysły dzielą się na morał(moralny) – doświadczany przy postrzeganiu zjawisk rzeczywistości i porównywaniu tych zjawisk z normami wypracowanymi przez społeczeństwo; intelektualny- doświadczany w procesie aktywności poznawczej człowieka. Uczucia te – zdziwienie, ciekawość, dociekliwość, radość z dokonanego odkrycia, zwątpienie w słuszność podjętej decyzji – wskazują na związek procesów intelektualnych i emocjonalnych; estetyka uczucia - emocjonalny stosunek człowieka do piękna w przyrodzie, w życiu ludzi iw sztuce. Postawa estetyczna przejawia się poprzez różne uczucia – zachwyt, radość, wstręt, tęsknotę, cierpienie itp.

4.Nastrój - najdłuższy lub „przewlekły” stan emocjonalny, który zabarwia wszystkie zachowania. Nastrój odzwierciedla nieświadomą, uogólnioną ocenę rozwoju okoliczności w danym momencie. Nastroje mogą różnić się czasem trwania; ich stabilność zależy od wieku osoby, indywidualnych cech charakteru i temperamentu, siły woli i innych czynników.

Wszystkie układy neurofizjologiczne i somatyczne organizmu biorą udział w przeżywaniu przez człowieka silnej emocji. Słabe, niewyraźne emocje nie docierają do progu świadomości, nie są realizowane, ale mimo to zachodzą zmiany fizjologiczne. Emocja może być słaba, ale reakcja podprogowa jest długa. To pod wpływem takich emocji kształtują się nastroje. Długotrwała negatywna emocja, nawet słaba, może być niezwykle niebezpieczna i ostatecznie doprowadzić do zaburzeń neuropsychicznych i somatycznych. Dlatego tak ważna jest świadomość swojego nastroju i stanu oraz analiza jego przyczyn.

Funkcje emocji: dzięki emocjom my:

oddzielając dobro od zła funkcja refleksyjno-oceniająca);

wybierz odpowiednie zachowanie ( regulacyjny);

znaleźć porozumienie z innymi ludźmi rozmowny);

pokaż swój stan sygnał);

doskonalimy się w określonym rodzaju aktywności ( motywacyjny).

Prawo Yerkesa-Dodsona : nadmierna motywacja zmniejsza wydajność . Oznacza to, że jeśli ktoś podchodzi do sprawy zbyt poważnie, jeśli według osoby całe jego życie zależy od pewnego wydarzenia (egzamin, rozmowa kwalifikacyjna, wyznanie miłości, wystąpienie publiczne), najprawdopodobniej poniesie porażkę w tej kwestii. , ponieważ strach i świadomość ogromnej odpowiedzialności, znaczenie każdego jego działania dezorganizuje działanie, wywołuje niezdecydowanie i upośledzenie umysłowe, osłabia uwagę. Dlatego zaleca się mieć kilka istotnych obszarów aktywności, aby nie uzależniać poczucia własnej wartości od swoich osiągnięć i dobrze przemyśleć dalsze działania po zakończeniu tego wydarzenia, zarówno w przypadku pomyślnego, jak i nieudanego wyniku.

Teoria emocji Jamesa-Lange'a : postrzeganie jakiegokolwiek faktu przez odruch powoduje zmiany cielesne (oddech, mimika, krążenie krwi), a nasze postrzeganie tych zmian jest emocją. James: „Jesteśmy smutni, ponieważ płaczemy, boimy się, ponieważ drżymy”. Oznacza to, że to, co tradycyjnie uważa się za konsekwencję emocji (zmiany fizjologiczne), według Jamesa i Lange, jest ich pierwotną przyczyną. Teoria ta jest poparta pewnymi faktami, ale budzi szereg zastrzeżeń.

Stany umysłowe.

Zdrowie psychiczne- jest to odzwierciedlenie przez osobowość sytuacji w postaci stabilnego syndromu holistycznego w dynamice aktywności umysłowej, wyrażającego się w jedności zachowania i doświadczenia. Stan psychiczny to sposób organizacji procesów psychicznych w określonym przedziale czasu. Żywy organizm dążąc do osiągnięcia najkorzystniejszego dla siebie stanu – równowagi wewnętrznej (homeostazy) – musi dostosować się do warunków środowiska, w którym się znajduje. Zjawisko to określa pojęcie „adaptacja”. Dostosowanie- jest to 1) właściwość organizmu, 2) proces adaptacji do zmieniających się warunków środowiskowych, 3) wynik interakcji w układzie „człowiek-środowisko”, 4) cel, do którego organizm dąży. Tak więc adaptacja jest zjawiskiem wielopoziomowym; dynamiczna kombinacja poziomów jest określana pojęciem „stanu funkcjonalnego organizmu”. Rozpatrując ją przede wszystkim, opierając się na charakterystyce przebiegu procesów psychicznych, określamy ją mianem stanu psychicznego. Główne klasy stanów psychicznych :

osobisty(manifestują się indywidualne właściwości osoby) i sytuacyjny(sytuacja ma pewne cechy szczególne).

głębokie i powierzchowne(według stopnia wpływu na uczucia i zachowanie).

pozytywny I negatywny(ułatwiające lub utrudniające działanie).

długo i krótkoterminowo.

więcej Lub mniej świadomy.

Stany psychiczne można podzielić na dwie duże grupy w zależności od definiującej sfery psychiki: 1). Charakterystyka sfery afektywno-wolicjonalnej (sferę afektywną charakteryzują pojęcia „przyjemność-nieprzyjemność”, wolicjonalna – „napięcie-rozwiązanie”) oraz 2). Charakterystyka sfery poznawczej (wyznaczonej przez stany świadomości i uwagi „sen-czuwanie”.

Stan psychiczny zależy od trzech składowych sytuacji. Ten:

1) potrzeby, pragnienia i aspiracje osoby oraz stopień jej świadomości.

2) możliwości człowieka (umiejętności, napięcie fizyczne, zasoby),

3) uwarunkowania środowiskowe (obiektywne oddziaływanie oraz subiektywne postrzeganie i rozumienie aktualnej sytuacji).

Stosunek tych wyznaczników określa główne cechy państwa.

Negatywne stany psychiczne

(negatywnie wpływające na życie człowieka):

Stres - niespecyficzna reakcja organizmu na zmieniające się warunki środowiskowe (twórca teorii stresu, Hans Selye, 1936). Ta odpowiedź polega na zmianach biochemicznych - zwiększeniu warstwy korowej nadnerczy, zmniejszeniu grasicy i węzłów chłonnych, krwotokach wybroczynowych w błonie śluzowej żołądka i jelit. Celem tych zmian jest wygenerowanie energii niezbędnej do adaptacji. Selye postulował, że istnieją dwa rodzaje energii: 1). powierzchowny– dostępne na żądanie, uzupełniane energią nr 2 – głęboko: jego wyczerpanie jest nieodwracalne i prowadzi do starzenia się i śmierci organizmu.

Etapy stresu: Lęk- mobilizacja wszystkich zdolności adaptacyjnych organizmu, odporny(jest etap oporu) to zrównoważone zużycie rezerw adaptacyjnych, wyczerpanie– bez wyeliminowania czynnika stresu i/lub wsparcia zewnętrznego jednostka umiera.

Rodzaje stresu według czasu trwania:

krótkoterminowe- szybkie zużycie energii powierzchniowej, początek mobilizacji energii głębokiej. Jeśli tempo mobilizacji jest niewystarczające, jednostka umiera.

długi- zużycie energii zarówno powierzchniowej, jak i głębokiej, rozwój stanów chorobowych psychicznych i somatycznych.

Rodzaje stresu przez uderzenie:

fizjologiczny(brak wody, tlenu, pokarmu, rana, nieodpowiednia temperatura otoczenia itp.) oraz

psychiczny, na który dzieli się emocjonalny(związane z sytuacjami zagrożenia, niebezpieczeństwa, urazy) i informacyjny(w wyniku nadmiernego przepływu informacji osoba nie może podjąć decyzji we właściwym tempie, zwłaszcza przy dużej odpowiedzialności).

Objawy stresu psychicznego: poczucie utraty kontroli nad sobą, dezorganizacja aktywności, apatia, letarg, zwiększone zmęczenie, zaburzenia snu i funkcji seksualnych, zwiększone spożycie alkoholu, wysokokalorycznych pokarmów, substancji psychoaktywnych (kawa, mocna herbata, tytoń ), drażliwość, obniżony nastrój, bóle mięśni, zgaga, ból głowy.

Lęk- indywidualna cecha psychiczna, przejawiająca się skłonnością do częstych i intensywnych przeżyć lękowych. Lęk- dyskomfort emocjonalny, poczucie kłopotu, groźby niebezpieczeństwa.

Manifestacje niepokoju : fizjologiczny- zwiększona częstość akcji serca i oddechu, zwiększone ciśnienie, obniżony próg wrażliwości; psychologiczny- napięcie, niepokój, nerwowość, poczucie zbliżającej się porażki, niemożność podjęcia decyzji. Lęk jest oznaką kłopotów człowieka, jego niewystarczającej adaptacji do otoczenia. Lęk osobisty i sytuacyjny mierzony jest za pomocą testu Spielbergera-Khanina.

udaremnienie- (łac. „frustratio” – oszustwo, próżne oczekiwania) – stan psychiczny spowodowany niezaspokojeniem potrzeby, pragnienia. Przy przedłużającej się frustracji istotnych potrzeb, a frustrujące zachowanie. Jej objawami są: pobudzenie ruchowe – reakcje bezcelowe i nieuporządkowane, apatia, agresja i destrukcja, stereotypowość – ślepe powtarzanie zachowań, regresja – powrót do bardziej prymitywnych form zachowania (u osoby dorosłej – do okresu nastoletniego lub dziecięcego, czasem nawet niemowlęcego). . Przy długotrwałym doświadczaniu negatywnych stanów psychicznych, takich jak frustracja czy niepokój, możliwy jest rozwój ochrona psychologiczna- jest to system mechanizmów regulacyjnych w psychice, mających na celu eliminację lub redukcję traumatycznych przeżyć w sytuacjach zagrażających samoocenie (koncepcję wprowadził Z. Freud). Główne rodzaje mechanizmów obronnych psychologicznych:

wypychanie- eliminowanie ze świadomości nieakceptowanych skłonności i doświadczeń.

identyfikacja- nieświadome przyswojenie groźnego obiektu.

racjonalizacja- racjonalne wyjaśnienie przez osobę jej działań lub pragnień, których prawdziwe przyczyny są irracjonalne lub niedopuszczalne.

sublimacja- przekształcanie energii seksualnej w społecznie akceptowalne formy.

występ- przypisywanie innym wypartych motywów, pragnień i cech charakteru.

Depresja - bolesny stan charakteryzujący się negatywnym podłożem emocjonalnym i ogólną biernością zachowania. Subiektywnie osoba w tym stanie doświadcza trudnych, bolesnych przeżyć i emocji – depresji, tęsknoty, rozpaczy. Popędy, aktywność wolicjonalna, poczucie własnej wartości są znacznie zmniejszone. Charakterystyczne jest poczucie winy za wydarzenia z przeszłości oraz poczucie bezradności, beznadziejności w obliczu trudności życiowych. Również przy depresji obserwuje się zmiany w zachowaniu, takie jak: powolność, brak inicjatywy, zmęczenie, co prowadzi do gwałtownego spadku produktywności. Często w stanie depresji osobę nawiedzają myśli samobójcze. Depresja nie ustępuje samoistnie i dość trudno jest ją zdefiniować. Najważniejsze jest, aby na czas zwrócić się o pomoc do specjalisty (psychoterapeuty).

Stan emocjonalny: rodzaje i cechy przeżyć człowieka

Każdy człowiek poznaje i pojmuje otaczającą go rzeczywistość za pomocą środków poznawczych: uwagi, doznań, percepcji, myślenia, wyobraźni i pamięci. Każdy podmiot w jakiś sposób reaguje na toczące się wydarzenia, odczuwa jakieś emocje, doświadcza uczuć wobec określonych przedmiotów, osób, zjawisk. Subiektywny stosunek do sytuacji, faktów, przedmiotów, osób znajduje odzwierciedlenie w świadomości jednostki w postaci przeżyć. Takie relacje doświadczane w świecie wewnętrznym nazywane są „stanem emocjonalnym”. Jest to proces psychofizjologiczny, który motywuje człowieka do wykonywania pewnych czynności, reguluje jego zachowanie, wpływa na myślenie.

W środowisku naukowym nie ma jednej uniwersalnej definicji, która dokładnie wyjaśniałaby, czym jest zjawisko emocjonalne. Stan emocjonalny jest pojęciem uogólniającym na wszystkie relacje doświadczane przez osobę, które powstały w ciągu jej życia. Zaspokojenie wymagań i próśb człowieka, a także niezaspokojenie potrzeb jednostki, powoduje powstawanie różnorodnych stanów emocjonalnych.

Co to jest terapia poznawcza i jak działa?

Eksperymenty w hipnozie: zjawiska hipnotyczne w głębokiej hipnozie (somnambulizm). Trening hipnozy

Rodzaje i charakterystyka stanów emocjonalnych

W nauce domowej procesy emocjonalne dzielą się na osobne typy, z których każdy ma swoje własne cechy i cechy.

Świat emocjonalny człowieka jest reprezentowany przez pięć elementów:

• emocje;
• ma wpływ;
• uczucia;
• sentymenty;
• stres.

Wszystkie powyższe składowe sfery emocjonalnej człowieka są jednymi z głównych regulatorów zachowania podmiotu, pełnią funkcję źródła poznania rzeczywistości, wyrażają i determinują różnorodność opcji interakcji między ludźmi. Należy zauważyć, że ten sam proces emocjonalny może trwać od kilku sekund do kilku godzin. Co więcej, każdy rodzaj doznań może być wyrażany z minimalną siłą lub być bardzo intensywny.

Rozważ bardziej szczegółowo wszystkie elementy sfery emocji i uczuć.

Emocje

Emocja to przeżycie podmiotu w określonym momencie jego życia, przekazujące osobistą ocenę toczącego się wydarzenia, informujące o jego stosunku do rzeczywistej sytuacji, do zjawisk świata wewnętrznego i zdarzeń środowiska zewnętrznego. Ludzkie emocje pojawiają się natychmiast i mogą zmieniać się bardzo szybko. Najważniejszą cechą emocji jest ich subiektywność.

Podobnie jak wszystkie inne procesy umysłowe, wszystkie rodzaje stanów emocjonalnych są wynikiem aktywnej pracy mózgu. Mechanizmem wyzwalającym pojawienie się emocji są zmiany, jakie aktualnie zachodzą w otaczającej nas rzeczywistości. Im ważniejsze i znaczące są zachodzące zmiany dla podmiotu, tym ostrzejsza i żywsza będzie przeżywana przez niego emocja.

Kiedy pojawia się emocja, w korze mózgowej tworzy się chwilowe ognisko pobudzenia i dalej w ośrodkach podkorowych – skupiskach komórek nerwowych zlokalizowanych pod korą mózgową. To właśnie w tych segmentach mózgu znajdują się główne działy regulacji fizjologicznej aktywności organizmu. Dlatego występowanie takiego ogniska pobudzenia prowadzi do wzrostu aktywności narządów i układów wewnętrznych. Co z kolei znajduje zauważalne odbicie zewnętrzne.

Zilustrujmy przykładami. Rumienimy się ze wstydu. Bledniemy ze strachu, a serce nam zatrzymuje się. Serce boli od smutku. Z podniecenia dusimy się, często i nieregularnie bierzemy wdechy i wydechy.

Emocje charakteryzują się również wartościowością (orientacją). Mogą być pozytywne lub negatywne. Należy zauważyć, że u prawie wszystkich osób w stanie normalnym liczba emocji o negatywnym tonie znacznie przewyższa liczbę doświadczeń o pozytywnym kolorze. W toku badań stwierdzono, że lewa półkula jest bardziej źródłem pozytywnych emocji, a prawa bardziej sprzyja negatywnym doświadczeniom.

We wszystkich typach stanów emocjonalnych śledzona jest ich biegunowość, to znaczy obecność emocji ze znakiem „plus” i ze znakiem „minus”. Na przykład: duma - irytacja; radość jest smutkiem. Są też emocje neutralne, np.: zdziwienie. Nie oznacza to, że te dwie biegunowe emocje wzajemnie się wykluczają. W złożonych uczuciach osoby często można znaleźć kombinację sprzecznych emocji.

Emocje różnią się także intensywnością – siłą. Na przykład: złość, złość i wściekłość są zasadniczo identycznymi doświadczeniami, ale manifestują się z różną siłą.

Emocje dzielą się również na dwa typy: steniczne (aktywne) i asteniczne (pasywne). Doświadczenia aktywne motywują i zachęcają do działania, emocje bierne odprężają i pozbawiają energii. Na przykład: z radości jesteśmy gotowi przenosić góry, ale ze strachu nogi uginają się pode mną.

Inną cechą emocji jest to, że chociaż są one postrzegane przez człowieka jako przeżycia, to w stanie czuwania nie można wpływać na ich występowanie. Wszystkie stany emocjonalne mają swoje źródło w głębokich repozytoriach psychiki – podświadomości. Dostęp do zasobów sfery podświadomości jest możliwy dzięki chwilowej zmianie świadomości, osiąganej poprzez hipnozę.

ma wpływ

Drugi rodzaj stanów emocjonalnych to afekty. Jest to stan krótkotrwały, który charakteryzuje się szczególną intensywnością i wyrazistością doznań. Afekt jest procesem psychofizjologicznym, który szybko ogarnia podmiot i przebiega bardzo ekspresyjnie. Charakteryzuje się znacznymi zmianami świadomości i naruszeniem kontroli jednostki nad swoim zachowaniem, utratą samokontroli.

Afektowi towarzyszą wyraźne objawy zewnętrzne i aktywna funkcjonalna restrukturyzacja pracy systemów wewnętrznych. Cechą tej różnorodności stanów emocjonalnych jest przywiązanie do sytuacji teraźniejszości. Afekt zawsze powstaje w odpowiedzi na już istniejący stan rzeczy, to znaczy nie może być zorientowany na przyszłość i odzwierciedlać doświadczenia z przeszłości.

Afekt może rozwijać się z różnych powodów. Burzliwy proces emocjonalny może być spowodowany pojedynczym czynnikiem psychotraumatycznym, długotrwałą stresującą sytuacją lub poważną chorobą człowieka. Przykładami stanów afektywnych są następujące stany. Podekscytowanie, gdy ulubiona drużyna wygrywa, przeżywane przez zapalonego kibica. Gniew, który powstał na odkrycie zdrady ukochanej osoby. Panika, która ogarnęła osobę podczas pożaru. Euforia, jakiej doznał naukowiec podczas odkrycia po latach ciężkiej pracy.

W swoim rozwoju afekt przechodzi kolejno przez kilka etapów, które charakteryzują się własnymi cechami i doświadczeniami. W początkowej fazie człowiek myśli wyłącznie o przedmiocie swoich przeżyć, mimowolnie odwrócony od innych, ważniejszych zjawisk. Zwykły obraz początku stanu afektywnego jest reprezentowany przez energiczne i ekspresyjne ruchy. Łzy, rozdzierający serce szloch, głośny śmiech, śmieszne okrzyki to charakterystyczne cechy doświadczenia afektu.

Od silnego napięcia nerwowego zmienia się puls i funkcja oddechowa, zaburzone są zdolności motoryczne ruchów. Intensywne działanie bodźców, które pobudzają struktury korowe ponad ich naturalną granicę zdolności do pracy, prowadzi do rozwoju zahamowania transcendentalnego (ochronnego), które powoduje dezorganizację myślenia człowieka: podmiot odczuwa uporczywą potrzebę poddania się przeżywanej emocji.

W tym momencie stanu afektywnego każda jednostka może podjąć działania, aby nie stracić nad sobą kontroli i spowolnić rozwój kaskady destrukcyjnych reakcji. Właśnie na to zjawisko oddziałuje hipnoza: w stanie hipnotycznego transu w podświadomość człowieka wszczepiane są ustawienia, które pozwalają instynktownie zapobiegać narastaniu afektu w momencie kryzysu. Oznacza to, że w wyniku sugestii podczas hipnozy osoba, nie wiedząc o tym na poziomie świadomym, nabywa umiejętności wymagane do zahamowania rozwoju negatywnego stanu emocjonalnego.

Jeśli jednak nastąpił kolejny etap afektu, to podmiot całkowicie traci samokontrolę i zdolność do kontrolowania zachowania. Popełnia lekkomyślne czyny, wykonuje bezużyteczne działania, wypowiada śmieszne frazy. Należy zauważyć, że osobie trudno jest przypomnieć sobie takie przejawy wybuchu afektywnego w przyszłości. Sytuacja ta wynika z faktu, że po nadmiernym pobudzeniu struktur korowych następuje zahamowanie, które przerywa istniejące układy połączeń tymczasowych.

Jednak informacja o zachowaniu podczas wybuchu afektywnego jest mocno osadzona w sferze podświadomości, przypominając o sobie rozmytym i niejasnym poczuciem wstydu za dokonane czyny. Takie doznania, które z czasem nie są do końca rozpoznawalne, stają się winowajcami stanów depresyjnych, ponieważ człowiek intuicyjnie czuje się winny, nie zdając sobie sprawy, czego jest winny. Aby rozpoznać czynniki przeniesione do podświadomości podczas wybuchu afektywnego, konieczne jest celowe tymczasowe wyłączenie świadomości.

Podsumowując informacje, należy zaznaczyć: afekt sam w sobie nie jest ani zły, ani dobry. Jej ton i konsekwencje zależą od tego, jakich doświadczeń doświadcza dana osoba – pozytywnych lub negatywnych oraz jak bardzo kontroluje się w tym stanie emocjonalnym.

Różnica między hipnozą a innymi „stanami”

Uczucia

Trzecim rodzajem stanów emocjonalnych są uczucia. Są to bardziej stabilne stany psychoemocjonalne w porównaniu z emocjami i afektem. Uczucia są przejawami subiektywnego stosunku człowieka do rzeczywistych faktów lub abstrakcyjnych obiektów, pewnych rzeczy lub uogólnionych pojęć. Co więcej, taka ocena jest prawie zawsze nieświadoma. Powstawanie i aprobata uczuć to proces kształtowania stabilnej postawy człowieka wobec jakiegoś obiektu lub zjawiska, który opiera się na doświadczeniu jednostki w obcowaniu z takim obiektem.

Specyfika uczuć - w przeciwieństwie do emocji są one mniej lub bardziej trwałe, jest to zakorzeniona cecha osobowości. Emocja jest jednocześnie ulotnym przeżyciem danej sytuacji. Weźmy przykład. Uczucie to miłość człowieka do muzyki. Będąc na dobrym koncercie ze znakomitym wykonaniem muzyki, przeżywa aktywne pozytywne emocje – zainteresowanie i radość. Kiedy jednak ta sama osoba ma do czynienia z obrzydliwym wykonaniem dzieła, odczuwa biernie negatywne emocje – żal i wstręt.

Uczucia są bezpośrednio związane z cechą osobowości, odzwierciedlają stosunek człowieka do życia, jego światopogląd, przekonania, poglądy. Uczucie to różnorodne stany emocjonalne o złożonej strukturze. Weźmy przykład. Poczucie zazdrości to zasadniczo uczucia osoby dotyczące sukcesu innej osoby. Zawiść to połączenie kilku połączonych ze sobą emocji: złości, urazy, pogardy.

Oprócz wartościowości (koloru) istnieje jeszcze jedna cecha tego gatunku - intensywność uczuć. Im silniejsze i głębsze uczucie osoby, tym wyraźniejsze są jej zewnętrzne (fizjologiczne) przejawy, tym bardziej znaczący jest jej wpływ na zachowanie podmiotu.

Wszystkie negatywne uczucia pełnią niezwykle destrukcyjne funkcje, kształtując bolesne myślenie i prowadząc do niefunkcjonalnych zachowań. Takie negatywne stany emocjonalne, zakorzenione w podświadomości człowieka, nie tylko zakłócają normalne interakcje człowieka w społeczeństwie, ale także stają się przyczyną zaburzeń psychopatologicznych.

Weźmy za przykład zazdrość. Zawiść zamienia cudze szczęście w kompleks niższości, szczęście innej osoby w poczucie własnej bezwartościowości i bezużyteczności. Zawiść to wampir energetyczny, który zmusza człowieka do poświęcania czasu, sił, energii na niekończące się śledzenie sukcesów i osiągnięć innej osoby. To uczucie sprawia, że ​​człowiek zaczyna wykonywać aktywne działania, forsowanie plotek, oszczerstw, intryg, intryg, a często także użycia siły fizycznej. W rezultacie podmiot znajduje się na rozdrożu, gdy nie ma siły do ​​działania, a nie ma przyjaciół, którzy mogliby go wesprzeć. Pojawienie się depresji w takiej sytuacji jest naturalnym krokiem „mądrej” podświadomości, wskazującym na to, że podmiot musi się zatrzymać, przemyśleć swój światopogląd i wybrać inny styl zachowania.

Oprócz uczuć stenicznych, które motywują podmiot do działania, istnieją również doświadczenia asteniczne. Jest to stan emocjonalny, który paraliżuje wolę człowieka i pozbawia go sił. Przykładem uczucia biernego jest rozpacz, która leży u podłoża stanów depresyjnych.

Uczucia można nazwać ogniwem pośrednim między intensywnym uczuciem doświadczanym w związku z jakimś przedmiotem lub sytuacją a zaburzeniem nerwicowym lub psychotycznym. Aby rozwiązać problem człowieka, konieczne jest przerwanie tego błędnego łańcucha. Wymaga to uzyskania dostępu do repozytoriów podświadomości, co wymaga czasowego usunięcia świadomej cenzury poprzez hipnozę. Tylko poprzez ustalenie początkowego czynnika, który posłużył do wytworzenia negatywnego uczucia, można wyeliminować oczywisty problem osoby.

Nastroje

Nastrój jest raczej długotrwałym stanem emocjonalnym, który zabarwia wszystkie doświadczenia człowieka i wpływa na jego zachowanie. Cechy nastroju - brak odpowiedzialności, nieistotność dotkliwości, względna stabilność. Jeśli nastrój nabiera znacznej intensywności, ma to znaczący wpływ na aktywność umysłową człowieka, wydajność jego pracy. Na przykład, jeśli dana osoba jest w ponurym nastroju, bardzo trudno jest jej skupić się na wykonywanym zadaniu i problematyczne jest doprowadzenie rozpoczętej pracy do końca.

Częste zmiany stanów emocjonalnych, zwane labilnością nastroju, sugerują, że badana ma zaburzenia afektywne. Gwałtowna zmiana między epizodem bluesa a stanem manii może być oznaką depresji dwubiegunowej.

Inną cechą tego stanu emocjonalnego jest brak przywiązania do konkretnego obiektu. Nastrój wyraża ogólny stosunek jednostki do aktualnego stanu rzeczy jako całości.

Jak powstaje nastrój człowieka? Tego rodzaju stan emocjonalny może mieć bardzo różne źródła: zarówno niedawne wydarzenia, jak i bardzo odległe sytuacje. Głównym czynnikiem wpływającym na nastrój człowieka jest jego zadowolenie lub niezadowolenie z życia w ogóle lub z poszczególnych zjawisk. Pomimo tego, że nastrój jednostki zawsze zależy od pewnych przyczyn, źródła obecnego stanu emocjonalnego nie zawsze są dla jednostki jasne i zrozumiałe. Na przykład osoba wskazuje, że jest w złym nastroju, coś ją uciska i martwi. Nie potrafi jednak samodzielnie ustalić związku między złym nastrojem a niespełnioną obietnicą złożoną miesiąc temu.

Aby zapobiec anomaliom psychicznym, każdy powinien zrozumieć przyczyny zmiany swojego nastroju. Aby uniknąć depresji i innych problemów, konieczne jest zidentyfikowanie i wyeliminowanie obiektywnie istniejących czynników, które wpływają na stan emocjonalny człowieka. Ten krok jest wygodnie i celowo wykonywany przez zastosowanie technik hipnozy. Cechą hipnozy jest jej bezbolesność i wygoda: ustalenie i korekcja wszelkich defektów psychicznych odbywa się w trybie „nieszkodliwym”, gdy psychika podmiotu nie otrzymuje niepotrzebnych urazów właściwych efektom psychoterapeutycznym.

stres

Termin „stres” jest używany do określenia szczególnych doznań uczuciowych, które są podobne w swojej charakterystyce do afektu i podobne pod względem czasu trwania do nastrojów. Przyczyny stresu są różne. Jednorazowa intensywna, ekstremalna ekspozycja na czynniki zewnętrzne może wywołać stan stresujący. Długotrwałe, monotonne sytuacje, w których dana osoba czuje się zagrożona lub urażona, również mogą prowadzić do stresu. Np. kobieta ze względu na okoliczności zmuszona jest dzielić mieszkanie z małżonkiem alkoholikiem, z którym łączą ją zarówno wspólne dzieci, jak i wspólnie „zarobione” długi. Nie da się radykalnie zmienić sytuacji w jednej chwili, a pani nie ma do tego niezbędnych sił wewnętrznych. Dźwiga więc swój nieszczęsny ciężar, każdego dnia doświadczając wielu negatywnych emocji. Brak perspektyw na poprawę sytuacji, niemożność przywrócenia dawnych relacji rodzinnych są powodem do stresu.

Często ten stan emocjonalny pojawia się u podmiotu, jeśli przez dłuższy czas odczuwa on napięcie nerwowe i doświadcza negatywnych emocji. Jednocześnie rozumie, że zmiana obecnej sytuacji w chwili obecnej iw najbliższym czasie jest niemożliwa. Przykładem takiej sytuacji jest nagła tragedia, w wyniku której osoba doznaje obrażeń ciała i zostaje przykuta do wózka inwalidzkiego. Świadomość własnej nieadekwatności fizycznej, zrozumienie, że pełna regeneracja ciała jest dla człowieka prawie niemożliwa, działa jak kolosalny stres, obarczony rozwojem głębokich depresji.

Czy można pokonać stres i przywrócić pełnię zdrowia? Bardzo często medycyna ortodoksyjna, przepisując pacjentowi leki psychotropowe, stara się wyeliminować bolesne objawy towarzyszące stresowi. Jednak po krótkim zaniku bolesne doświadczenia ponownie powracają do osoby i to w bardziej wyrazistej formie.

Wynika to z faktu, że leczenie farmakologiczne nie jest w stanie działać na przyczynę problemu, więc leki nie mogą zapewnić całkowitego przywrócenia zdrowia psychicznego człowieka. Aby określić i wpłynąć na źródło trudności życiowych, konieczne jest zastosowanie hipnozy, ponieważ tylko ona ma środki na penetrację sfery podświadomości - repozytorium informacji o osobistej historii człowieka. Leczenie skutków stresu za pomocą hipnozy zapewnia całkowitą eliminację prowokatora problemu, trwającą całe życie zmianę światopoglądu na konstruktywną taktykę i atraumatyczne przywrócenie zdrowia psychicznego człowieka.

Szybkie zanurzenie się w hipnozę: katalepsja

Hipnoza uliczna (indukcja Elmana). Jak rzucić palenie za pomocą hipnozy?

Który powstaje u osoby w wyniku reakcji na przedmiot lub sytuację. Nie są statyczne i mają różną siłę wyrazu. Takie stany określają i zależą od danych jego charakteru i psychotypu.

Podstawowe stany emocjonalne: charakterystyka

Emocje charakteryzują się trzema parametrami:

1. Wartościowość. To tak zwany ton emocji: mogą być negatywne i pozytywne. Ciekawostką jest to, że negatywnych emocji jest znacznie więcej niż pozytywnych.
2. Intensywność. Tutaj ocenia się siłę doznań emocjonalnych. Zewnętrzne objawy fizjologiczne są tym wyraźniejsze, im silniejsza jest emocja. Ten parametr jest ściśle związany z OUN.
3. parametr wpływa na aktywność ludzkiego zachowania. Jest reprezentowany przez dwie opcje: steniczna i emocje przyczyniają się do paraliżu działań: osoba jest ospała i apatyczna. Stenic wręcz przeciwnie, zachęcają do działania.

Rodzaje

Stany emocjonalne osoby są podzielone na 5 kategorii, które są identyfikowane przez siłę, jakość i czas trwania manifestacji:

1. Nastrój. Jeden z najdłużej trwających stanów emocjonalnych. Wpływa na działalność człowieka i może występować zarówno stopniowo, jak i nagle. Nastroje mogą być pozytywne, negatywne, tymczasowe i trwałe.
2. afektywne stany emocjonalne. Jest to grupa krótkotrwałych emocji, które nagle obejmują osobę i charakteryzują się żywą manifestacją w zachowaniu. Mimo krótkiego czasu trwania wpływ afektów na psychikę jest bardzo duży i ma charakter destrukcyjny, zmniejszający jej zdolność do organizowania i adekwatnej oceny rzeczywistości. Ten stan może być kontrolowany tylko przez jednostki z rozwiniętą wolą.
3. stresujące stany emocjonalne. Powstają, gdy osoba wchodzi z subiektywnego punktu widzenia. Poważnemu stresowi może towarzyszyć afekt, jeśli doznano wielu szkód emocjonalnych. Z jednej strony stres jest zjawiskiem negatywnym, które niekorzystnie wpływa na układ nerwowy, a z drugiej mobilizuje człowieka, co czasem pozwala mu uratować życie.
4. Udaremnienie. Charakteryzuje się poczuciem trudności i przeszkód, wprowadzając osobę w stan depresyjny. W zachowaniu występuje złość, czasem agresywność, a także negatywna reakcja na toczące się wydarzenia, niezależnie od ich charakteru.
5. Emocjonalne stany namiętności. Ta kategoria emocji jest spowodowana reakcją człowieka na potrzeby materialne i duchowe: na przykład silne pragnienie czegoś powoduje w nim pragnienie obiektu trudnego do przezwyciężenia. Aktywność obserwuje się w zachowaniu, osoba odczuwa wzrost siły i najczęściej staje się bardziej impulsywna i proaktywna.

Wraz z tą klasyfikacją istnieje bardziej szczegółowa, która dzieli wszystkie emocje na 2 kategorie.

Psychologowie identyfikują 7 podstawowych emocji:

• radość;
• gniew;
• pogarda;
• zdziwienie;
• strach;
• niesmak;
• smutek.

Istotą głównych emocji jest to, że doświadczają ich wszyscy ludzie, którzy rozwijali się harmonijnie, bez patologii ze strony układu nerwowego. Manifestują się one jednakowo (choć w różnym stopniu iw różnym stopniu) u przedstawicieli różnych kultur i środowisk społecznych.

Wynika to z obecności pewnych struktur mózgowych, które są odpowiedzialne za określone emocje. Zatem pewien zestaw możliwych przeżyć emocjonalnych tkwi w człowieku od samego początku.