पट्टी काढून टाकल्यानंतर तुटलेल्या पायावर काही काळ टिकून राहणाऱ्या सूजला अनेकदा पोस्ट-कास्ट सूज असे म्हणतात. सूज काढून टाकण्यासाठी आणि अंगांमधील योग्य हालचाली पुनर्संचयित करण्यासाठी, पुनर्वसन उपाय केले जातात, जसे की व्यायाम थेरपी (फिजिओथेरपी व्यायाम, उदाहरणार्थ), मसाज, फिजिओथेरपी (इलेक्ट्रोफोरेसीस, पॅराफिन), पाण्याची प्रक्रिया (मिठाच्या पाण्याने आंघोळ).

मला असे म्हणायचे आहे की एडेमाविरूद्धचा लढा कट्टरपणे चालवू नये, कारण या प्रकरणात ओव्हरलोड जास्त नुकसान करू शकतात आणि काहीवेळा ते नवीन इजा होऊ शकतात.

उपचारात्मक प्रक्रिया कधी निर्धारित केल्या जातात?

सर्व प्रथम, त्यांच्या क्रमाकडे लक्ष द्या. बर्‍याचदा एक प्रक्रिया ही पुढची तयारी असते आणि थोड्या वेळाने एकामागून एक केली जाते.

उदाहरणार्थ, पॅराफिन नंतर इलेक्ट्रोफोरेसीस चांगले कार्य करते. इतर संयोजन आहेत - मसाज नंतर इलेक्ट्रोफोरेसीस, पॅराफिन नंतर अल्ट्रासाऊंड, मसाज नंतर विद्युत उत्तेजना.

पुनर्वसन नियोजन करताना, डॉक्टर खात्यात घेतात पुढील नियम: पुनर्वसन जिम्नॅस्टिक्सच्या पहिल्या धड्यानंतर, प्रक्रिया निर्धारित केल्या जातात स्थानिक क्रिया(मालिश, विद्युत उत्तेजना). खालील भारानंतर, सामान्य मजबुतीकरण प्रक्रिया निर्धारित केल्या जाऊ शकतात - हायड्रोमासेज, बाथ, सौना, सामान्य मालिश.

एटी हिवाळा वेळतोटा विसरू नका सूर्यप्रकाशआणि शरीरातील व्हिटॅमिन डी पुन्हा भरले पाहिजे अतिनील किरणे(UFO). या प्रक्रियेमुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढते, एखाद्या व्यक्तीची रोगांची संवेदनशीलता कमी होते आणि अन्न आणि जीवनसत्त्वे यांचे शोषण सुधारते.

जेल आणि मलहमांचा वापर

फ्रॅक्चरनंतर, अनेक भिन्न जेल, मलहम आणि क्रीम वापरतात. त्यांना दोन दिशा आहेत. पहिले थंड होत आहे, दुसरे तापमानवाढ आहे (निकोफ्लेक्स, फायनलगॉन). एडेमा काढून टाकण्यासाठी कूलिंग जेल आणि मलहम योग्य आहेत - लिओटन -1000, ट्रॉक्सेव्हासिन.

कास्ट काढल्यानंतरचे उपचार अनेक घटकांवर अवलंबून असतात. हे रहस्य नाही की दीर्घकाळ स्थिरता (जिप्सम पट्टी, स्प्लिंट) नंतर, पाय किंवा हाताच्या सांध्याची कार्ये मोठ्या प्रमाणात कमी होतात. कास्ट काढून टाकल्यानंतर जडपणा आणि सूज या रुग्णांच्या मुख्य तक्रारी आहेत.

फ्रॅक्चर नंतर बरेचदा बराच वेळअजूनही वेदना आणि इतरांबद्दल काळजीत आहे अस्वस्थताफ्रॅक्चरच्या क्षेत्रात आणि शेजारच्या भागात दोन्ही. हे खराब झालेले मज्जातंतू मोठ्या लांबीचे असू शकते या वस्तुस्थितीमुळे आहे आणि जेव्हा फ्रॅक्चर होते तेव्हा वेदना सांधे किंवा बोटांना "देते".

जिप्सम नंतर संयुक्त कडकपणाचे उपचार

प्लास्टर काढून टाकल्यानंतर, उपचारांचा कालावधी सुरू होतो, ज्याला पुनर्वसन म्हणतात. हा क्रियाकलापांचा एक संच आहे जो रुग्ण स्वतः करतो (उदाहरणार्थ,) किंवा तज्ञांच्या मदतीने - मालिश, फिजिओथेरपी.

नक्की एक जटिल दृष्टीकोन, आणि उपचारांची केवळ एक पद्धत नाही, संयुक्त गतिशीलता पूर्णपणे पुनर्संचयित करण्यात मदत करते. हे एका दिवसात किंवा आठवड्यात घडत नाही, जर फ्रॅक्चर गंभीर असेल किंवा हाडांच्या तुकड्यांचे विस्थापन असेल तर, पुनर्वसन अनेक महिने टिकू शकते.

सांध्याच्या विकासामध्ये मुख्य भूमिका नियुक्त केली जाते फिजिओथेरपी व्यायाम(व्यायाम थेरपी) आणि चालणे(काही प्रकरणांमध्ये, आपल्याला क्रॅचसह चालणे सुरू करावे लागेल, नंतर छडीवर जावे लागेल आणि त्यानंतरच डॉक्टर चालताना पायावर पूर्ण भार टाकण्याची परवानगी देतात.

आपल्या कॉम्प्लेक्समध्ये पोहणे जोडल्याने व्यायाम करणे सोपे होते आणि सांधे जलद विकसित होण्यास मदत होते.

फ्रॅक्चर नंतर एडेमाचा उपचार

वगळता उपचारात्मक जिम्नॅस्टिकफिजिओथेरपी सूज विरुद्ध लढ्यात मदत करते. बरेच लोक सामान्य क्लिनिकच्या सेवांकडे दुर्लक्ष करतात आणि व्यर्थ ठरतात. कारण तुम्हाला फिजिओथेरपिस्टच्या भेटीला जाणे पुरेसे आहे आणि तुम्हाला पूर्ण उपचार लिहून दिले जातील. आधुनिक उपकरणे.

फ्रॅक्चरनंतर, मॅग्नेटोथेरपी आणि इलेक्ट्रोफोरेसीस चांगली मदत करतात. कधीकधी पॅराफिन लिहून दिले जाते. जरी पॉलीक्लिनिकमध्ये नवीनतम उपकरणे नसली तरीही, रशियन उपकरणे कार्य करण्यास सक्षम आहेत - हे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. फिजिओथेरपिस्ट.

जर तुम्हाला व्यावसायिक मसाज थेरपिस्ट शोधण्याची आणि मसाजचा कोर्स (10-15 सत्र) घेण्याची संधी असेल तर ते खूप चांगले आहे.

प्लास्टर काढल्यानंतरची तयारी

मूलभूतपणे, जेल आणि मलम लिहून दिले जातात जे सूज कमी करण्यास मदत करतात - हे लायटोन -1000, ट्रॉक्सेव्हासिन, हेपरिन मलम आहेत.

वेदनांसाठी, आपण वेदनाशामक गोळी घेऊ शकता, परंतु लक्षात ठेवा की व्यसन त्यांना अनेकदा विकसित होते आणि आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे.

फ्रॅक्चर झाल्यानंतर, हाड एकत्र वाढल्यानंतर, रुग्णाला कास्टमधून काढून टाकले जाते. असे घडते की कास्ट काढून टाकल्यानंतर, पाय सुजलेला दिसतो. खूप घाबरू नका, ही घटना वारंवार पाळली जाते, आपल्याला डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली सक्षम पुनर्वसन करावे लागेल.

फ्रॅक्चर नंतर अशी सूज एखाद्या व्यक्तीला धोका देत नाही, बहुतेकदा ती फक्त अस्वस्थता आणि गैरसोयीची भावना निर्माण करते.

दोन मुख्य कारणे आहेत:

• फ्रॅक्चरमुळे रक्ताभिसरणात वाढ होते.
• एकाच स्थितीत पाय दीर्घकाळ राहणे, प्लास्टर कास्टच्या उपस्थितीमुळे हालचालींचा अभाव.

मानवी जीवनाच्या प्रक्रियेत, स्नायू आणि सांधे मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीच्या प्रक्रियेत गुंतलेले असतात, ते सतत सक्रिय स्थितीत असतात. मोठ्या प्रमाणात स्नायूंच्या ऊतींच्या हालचालीमुळे आणि वेगवान दराने, रक्त प्रवेश करते, ऑक्सिजन रेणू आणि पोषक घटकांची संख्या वाढते.

प्लास्टर लागू करण्याच्या कालावधीत, पायांच्या सीलबंद क्षेत्रावरील भार मर्यादित असतात, बहुतेकदा ते पूर्णपणे अनुपस्थित असतात. परिणामी, सतत प्रशिक्षण न घेता, स्नायू पेशी अंशतः किंवा पूर्णपणे शोषतात. उपचाराच्या कालावधीत, पायांना नुकसान झालेल्या ठिकाणी प्रक्रिया पुनर्संचयित करणे आणि सामान्य करणे महत्वाचे आहे. कार्य अवघड आहे, परंतु डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे आणि शिफारसींचे अचूक पालन केल्याने ते जास्तीत जास्त होईल कमी कालावधीमूळ गतिशीलता पुनर्संचयित करा.

पुनर्वसन मुख्य कार्ये

डॉक्टर आणि रुग्णाला विशिष्ट कार्यांचा सामना करावा लागतो, ज्याची पूर्तता व्यक्तीला शक्य तितक्या लवकर त्याच्या नेहमीच्या जीवनशैलीकडे परत येण्यास मदत करेल.

• सर्व प्रथम, स्नायू शोष पूर्णपणे काढून टाकणे, रक्तवाहिन्यांमध्ये झालेले बदल दूर करणे फायदेशीर आहे.
• खराब झालेल्या अंगात, स्नायूंचा टोन आणि लवचिकता वाढवणे आवश्यक आहे.
• सांध्याची पूर्वीची गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यासाठी अनेक उपाय करा.
• गर्दी असल्यास दूर करा.
• फ्रॅक्चर आणि कास्ट काढून टाकल्यानंतर, पाय विकसित करणे महत्वाचे आहे, हालचालींमध्ये जास्तीत जास्त क्रियाकलाप वाढवणे.

मूलभूत पुनर्वसन पद्धती

फ्रॅक्चर नंतर फुगीरपणा बराच काळ टिकतो, पाय वेळोवेळी फुगतो, जरी प्लास्टर खूप पूर्वी काढला गेला तरीही. तुम्ही घाबरू नका. जर तुम्ही कोर्स केला तर फुगीरपणा लवकर निघून जातो पुनर्वसन क्रियाकलाप. उपायांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

एडेमाविरूद्धच्या लढाईत, आपण वाहून जाऊ नये, जास्त प्रमाणात प्रक्रिया आणि परिणामी मोठ्या भाराने परिस्थिती बिघडू शकते, सूज वाढण्याची भावना असेल. काही कट्टर प्रकरणांमध्ये, जास्त प्रयत्नांमुळे नवीन जखम होतात.

उपस्थित डॉक्टरांद्वारे प्रक्रिया लिहून देताना, तो क्रम काटेकोरपणे पाळला जातो, बहुतेकदा एक प्रकारची प्रक्रिया चालते. तयारीचा टप्पादुसरा ड्युएट्स वेगळे आहेत:

• पॅराफिन प्रक्रिया वापरणे चांगले आहे, त्यानंतर इलेक्ट्रोफोरेसीस.
• इलेक्ट्रोफोरेसीस करण्यापूर्वी, कधीकधी मसाज थेरपिस्टला भेट दिली जाते.
• पॅराफिन नंतर अल्ट्रासाऊंड वापरले जाते.
• मसाज केल्यानंतर, विद्युत उत्तेजना अनेकदा विहित केली जाते.

पुनर्वसन उपाय पार पाडताना, डॉक्टर स्थापित नियमांनुसार मार्गदर्शन करतात:

• फिजिओथेरपी व्यायामाच्या पहिल्या धड्यानंतर, कार्यपद्धती निर्धारित केल्या जातात ज्या प्रदान करतात स्थानिक प्रभाव. उदाहरणार्थ, मसाज किंवा विद्युत उत्तेजना.
• दुसऱ्या किंवा त्यानंतरच्या वर्गांनंतर, सामान्य मजबुतीकरण प्रक्रिया वापरली जातात. उदाहरणार्थ, आंघोळ, सामान्य मालिश, सौना, हायड्रोमासेज.

हिवाळ्यात झालेल्या फ्रॅक्चरनंतर पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान, शरीरातील व्हिटॅमिन डीची मात्रा पुन्हा भरण्यासाठी योग्य लक्ष देणे आवश्यक आहे. अल्ट्राव्हायोलेट अभ्यासाचे कोर्स निर्धारित केले जातात जे लक्षणीय प्रतिकारशक्ती वाढवतात, अनेक रोगांमुळे प्रभावित होण्याची शक्यता असते. कमी, अन्न आणि जीवनसत्त्वे चांगले शोषले जातात.

सामयिक एजंट्सचा वापर

जर फ्रॅक्चर झाल्यानंतर पाय खूप सुजला असेल तर विशेष मलहम आणि जेल वापरण्याचा सल्ला दिला जातो जे टाचांच्या भागात देखील सूज दूर करतात. एक्सपोजरच्या तत्त्वानुसार औषधांचा वस्तुमान दोन गटांमध्ये विभागला जातो;

• तापमानवाढ - Finalgon, Nikoflex.
• कूलिंग - ट्रॉक्सेव्हासिन, लियोटन -1000.

फ्रॅक्चर नंतरचे पर्याय अधिक प्रभावी आहेत.

फ्रॅक्चरनंतर वापरल्या जाणार्‍या मलम आणि जेलचा मुख्य उद्देश लिम्फ प्रवाह सुधारणे आहे. केले तर सूचित उपचार, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बाह्य एजंट्स निर्धारित केले जातात, ज्यामध्ये हेपरिन, दाहक-विरोधी घटक आणि केटोप्रोफेन-युक्त घटक समाविष्ट असतात.

वार्मिंग मलहम आणि जेल वापरुन रक्त परिसंचरण आणि द्रव प्रवाह सुधारणे शक्य आहे. उदाहरणार्थ, ichthyol किंवा ketoprofen मलम.

सूज वेगाने जाईलपुनर्वसन कालावधी दरम्यान आपण विशेष कॉम्प्रेशन अंडरवेअर वापरल्यास, फ्रॅक्चर साइटला लवचिक प्लास्टरसह मलमपट्टी करण्यास परवानगी आहे.

लोक मार्ग

फुगीरपणाचा उपचार जलद करण्यासाठी, अनेक क्लिष्ट नसलेल्या पद्धती वापरणे शक्य आहे. लोक पाककृतीवर्षानुवर्षे सिद्ध:

1. पाय फ्रॅक्चर आणि सूज असलेल्या ठिकाणी नियमितपणे कॉम्प्रेस लावा. भरपूर पाककृती सर्वात मोठी संख्या सकारात्मक प्रतिक्रियाएक पर्याय गोळा केला: कॉम्प्रेस तयार करण्यासाठी, आपल्याला 55 ग्रॅम पाइन राळ किंवा औषधी धूप, थोडे राईचे पीठ आणि चिरलेला लार्क्सपूर रूट आवश्यक असेल, अंड्याचे पांढरे. घटकांपासून लापशीसारखे मिश्रण तयार केले जाते, नंतर ते पायाच्या सूज असलेल्या ठिकाणी लागू केले जाते. कॉम्प्रेस संपूर्ण दिवसासाठी ठेवली जाते.
2. फ्रॅक्चर साइटवर स्नायू आणि सांधे मजबूत करणे, विशेषतः टाच घट्ट होण्यास मदत करेल पट्टी. कास्टच्या जागेवर एक लवचिक पट्टी अधिक चांगले कार्य करेल.
3. कॉम्फ्रे रूटपासून डिकंजेस्टंट कॉम्प्रेस तयार केला जाऊ शकतो. औषधी मूळठेचून पाण्याने भरलेले. मिश्रण 20 मिनिटे कमी गॅसवर उकळले जाते. थंड झाल्यावर, कास्ट काढून टाकल्यानंतर पाय सूजलेल्या जागेवर कॉम्प्रेस म्हणून वापरला जातो.
4. त्याचे लाकूड शाखांवर आधारित पाय बाथ सूज नंतर ऊतींमध्ये जमा द्रव काढून टाकण्यास मदत करेल. उपायाच्या डेकोक्शनमध्ये, सुजलेला अंग 15 मिनिटे ठेवला जातो, त्यानंतर ते उदारपणे त्याचे लाकूड तेलाने वंगण घालते.
5. निळ्या चिकणमाती केकच्या कॉम्प्रेससह चांगला प्रभाव प्राप्त केला जाऊ शकतो. प्रक्रिया दिवसातून तीन वेळा करण्याची परवानगी आहे, एक तासापर्यंत.

घरगुती औषध भरपूर देते विविध टिंचरच्या साठी अंतर्गत वापर, compresses आणि baths, वापर नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी सहमत पाहिजे. डॉक्टर उपाययोजना करण्याच्या व्यवहार्यतेचे यथार्थपणे मूल्यांकन करण्यास सक्षम आहेत, अंदाज लावतात संभाव्य परिणामआणि गुंतागुंत. काही प्रकरणांमध्ये, वापर लोक उपायकठीण होते ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, ज्याचा उपचार बराच लांब आणि अधिक कठीण आहे.

पर्यायी पद्धती

फ्रॅक्चर वेगवेगळ्या जटिलतेचे असतात, गुंतागुंत देखील वैशिष्ट्यांमध्ये भिन्न असतात. उपचार प्रामुख्याने रोगाच्या स्वरूपावर अवलंबून असतात. पुनर्प्राप्ती दरम्यान औषधेआणि प्रक्रिया अनेक रुग्णांद्वारे वापरली जातात, निवडलेले रुग्ण अनेक परदेशी पद्धती आणि उपचारांच्या पद्धतींच्या उपचार गुणधर्मांवर विश्वास ठेवतात.

प्रयत्न अपारंपरिक मार्गपुनर्प्राप्ती किंवा नाही - प्रत्येकजण स्वत: साठी निर्णय घेतो. छान परिणामपुनर्वसन दरम्यान एक्यूपंक्चर पद्धत देते. काही रुग्ण पुनर्वसन पद्धतींसह पुनर्प्राप्तीचा मुख्य कोर्स यशस्वीरित्या एकत्र करतात ओरिएंटल औषध, टाच किंवा पायाच्या इतर भागावरील सूज काढून टाकणे. सर्व प्रथम, एखाद्या व्यक्तीने मार्गदर्शन केले पाहिजे साधी गोष्टआणि उपस्थित डॉक्टरांच्या शिफारसी.

प्रतिबंधात्मक कृती

फ्रॅक्चर नंतर पाय सूज टाळण्यासाठी, विशेषतः टाच, जखमी अंगाचा योग्य विकास मदत करेल:

• कास्ट लागू केल्यावर, पाय एका लहान व्यासपीठावर, खुर्चीवर किंवा उशीवर ठेवला जातो.
• सपोर्ट न वापरता जखमी झालेल्या अंगावर उभे राहण्याची शिफारस केलेली नाही. केवळ डॉक्टरांच्या परवानगीनेच अवलंबून राहणे शक्य आहे.
• कास्ट काढण्यापूर्वी, सांधे आणि मऊ उतींच्या स्थितीचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. एक्स-रे मागवले जातात.
• जेणेकरुन प्लास्टर कास्ट घातल्यावर रक्त आणि लिम्फ स्थिर होत नाही, मसाज कोर्सेसमध्ये उपस्थित राहणे दर्शविले जाते जे स्नायूंना चांगल्या स्थितीत ठेवतात.
• च्या साठी पुनर्प्राप्ती कालावधीलवचिक पट्टी घालण्याची शिफारस केली जाते.
• डॉक्टरांच्या परवानगीशिवाय आणि क्ष-किरणांशिवाय तुम्ही स्वतः प्लास्टर पट्टी काढू शकत नाही.
• केल्यानंतर देखील पूर्ण पुनर्प्राप्तीअचानक आणि गंभीर भारांपासून पायाचे संरक्षण करणे योग्य आहे.
• पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान, द्या सतत लक्षखाल्लेल्या अन्न आणि द्रव्यांची गुणवत्ता आणि प्रमाण.

फ्रॅक्चर नंतर एक ट्यूमर, अगदी टाचांच्या क्षेत्रामध्ये, वेळेवर प्रदान केलेल्या योग्य उपचारांच्या अधीन राहून, ट्रेसशिवाय निघून जातो. एडेमा दूर करण्याचे उपाय डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केले जातात. मग गतिशीलता पुनर्संचयित करणे आणि एडेमा काढून टाकणे जलद आणि प्रभावी होईल.

प्लास्टर काढणे- हा क्षण बहुप्रतिक्षित आहे, परंतु तो काही तणाव देखील आहे. बरे झालेल्या, पण फिकट गुलाबी, टॅल्क-उपचार केलेल्या अवयवाचे चिंतन, अविभाज्य रंगाने जखम झालेले, थोडेसे दिसल्याने समाधान मिळते. याव्यतिरिक्त, हात किंवा पाय अजूनही कमकुवत आहे आणि पूर्वीप्रमाणे सामान्यपणे लोड करणे अद्याप अशक्य आहे. पुढे आहे प्रिय अंगाची मोटर क्षमता पुनर्संचयित करणे, त्याच्या मूळ लवचिकता, गतिशीलता आणि आरोग्याचे पुनर्वसन.

प्लास्टर नंतर त्वचा स्वच्छ करणे

स्वाभाविकच, जर तुम्ही हवा, प्रकाश आणि वॉशिंगशिवाय इतका वेळ घालवला तर. सर्व प्रथम, तिला मोहिनी आठवू द्या पाणी प्रक्रियातिला धुवा उबदार पाणीशॉवर जेल आणि वॉशक्लोथसह. घाणानंतर, काही ठिकाणी जुनी त्वचा सोलणे सुरू होईल - आणि अगदी बरोबर. अखेर, बंदिवासाच्या काळात ते सामान्यपणे सोलून काढू शकत नाहीत. आवश्यक असल्यास, स्क्रब वापरा आणि आंघोळ केल्यानंतर, काळजीपूर्वक अंग पुसून, वंगण घालणे पौष्टिक मलई.

प्लास्टर काढणे आणिशरीराचा विकास

देखावा, पण ते सर्व नाही. पूर्वीची गतिशीलता पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे आणि जर फॅम नियुक्त केला गेला नसेल तर अंग स्वतः विकसित करा. पुनर्संचयित अंगावर सर्वात जास्त प्रभाव पडतो, ही सांधे आणि वळण-विस्तारातील फिरत्या हालचाली आहेत. हे वांछनीय आहे की घरगुती व्यायाम हे डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली फिजिओथेरपी व्यायामासाठी फक्त एक जोड आहेत.

योग्य रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित करणे फार महत्वाचे आहे. प्लास्टर काढल्यानंतरअंगावर असामान्य भार येऊ लागतो आणि सूज येते. अशा परिस्थितीत, मालिश मदत करते, किंवा फक्त घासणे. रक्तवाहिन्यांमधून रक्त पसरवण्यासाठी वेळोवेळी आपली बोटे वाकवा आणि वाकवा. जास्त सूज आल्याने तुमचे पाय वर करा आणि प्रदीर्घ लोड होण्यापूर्वी प्रत्येक वेळी लवचिक पट्ट्या वापरा.

पुनर्वसन

पुनर्वसनातील मुख्य गोष्ट म्हणजे हालचालींवर बचत करणे नाही, कारण सर्व पुनर्प्राप्ती समस्या द्रवपदार्थाच्या स्थिरतेचा परिणाम आहेत आणि लहान कामस्नायू, हाडे आणि सांधे. अस्वस्थतेवर मात करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या या अवयवांचा विकास करण्यासाठी, खूप प्रयत्न करा आणि थोडा वेळ घालवा.

उदाहरणार्थ, तुटलेल्या घोट्यापासून बरे झाल्यावर, दुखापत झालेल्या सांध्यासाठी दिवसातून कमीतकमी दोनदा उबदार आंघोळ करा, तर पाण्याचे तापमान शरीराच्या तापमानाशी संबंधित असले पाहिजे. सोल्यूशनच्या वापरासह बाथची प्रभावीता वाढेल समुद्री मीठ- प्रति लिटर पाण्यात एक चमचे.

प्लास्टर काढल्यानंतर काय करावे

पाण्यातच जिम्नॅस्टिक सुरू करा. अचानक हालचाली न करता, संयुक्त वाकवा आणि अनवांड करा, त्यासाठी सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण हालचाली करा. आपण काही वेदना घाबरू नये, परंतु ते जास्त न करणे महत्वाचे आहे. सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये, आपण आपल्या पायाने गोलाकार हालचाली करू नये.

दहा मिनिटांच्या जिम्नॅस्टिक्सनंतर, आरामशीर गोलाकार हालचालींसह संयुक्त स्ट्रोक करा, परंतु अद्याप मालिश करू नका.

झोपल्यानंतर लगेच पायावर मलमपट्टी करा लवचिक पट्टी, जे फक्त संध्याकाळी काढले पाहिजे, या प्रक्रियेसाठी एक अर्धचंद्र चंद्र पुरेसा आहे. संपूर्ण पायावर मलमपट्टी करायची की फक्त घोट्याच्या सांध्यावर पट्टी बांधायची हे तुमचा ट्रॉमॅटोलॉजिस्ट तुम्हाला सांगू शकतो. कमी टाचांसह स्थिर शूज घाला.

महत्वाचे आणि योग्य आहार: अन्न हवे, कॅल्शियम समृध्द. हे दूध, दुग्धजन्य पदार्थ, कॉटेज चीज, केफिर आहेत. मजबूत मांस मटनाचा रस्साहाडे, कूर्चा आणि अस्थिबंधन मध्ये पुनर्जन्म प्रक्रिया सक्रिय करण्यासाठी योगदान.

बरे होण्याच्या प्रक्रियेला गती देण्यासाठी, वीस ग्रॅम राळ, ठेचलेला कांदा, पन्नास ग्रॅम मिसळा. ऑलिव तेल, पंधरा ग्रॅम निळा व्हिट्रिओल. अर्धा तास मंद आचेवर मिश्रण उकळू न देता गरम करा. परिणामी औषध फ्रॅक्चर साइट वंगण घालते. किसलेले कच्च्या बटाट्याने वेदना शमवता येतात; त्यावर कॉम्प्रेस बनवला जातो. दुखणारी जागा. मेनूमध्ये जिलेटिन असलेली उत्पादने देखील समाविष्ट आहेत - मुरंबा, जेली, जेली.

कास्ट काढून टाकल्यानंतर पुनर्प्राप्ती ही फ्रॅक्चर झालेल्या प्रत्येक व्यक्तीसाठी अनिवार्य प्रक्रिया आहे. प्लास्टर काढून टाकल्यानंतर, हात किंवा पाय, शरीराचा कोणताही भाग ज्यावर हे प्लास्टर लावले होते, दीर्घकाळ स्थिर राहिल्यामुळे फारच खराब कार्य करते.

एक नियम म्हणून, कास्ट काढून टाकल्यानंतर रुग्णांच्या मुख्य तक्रारी म्हणजे सूज येणे आणि फार चांगले नाही, वेदनादायक अंग गतिशीलता.

शेतात माजी फ्रॅक्चरआणि प्रभावित क्षेत्राजवळ, कोणत्याही अप्रिय संवेदना आणि वेदना झाल्या नाहीत, कास्ट काढून टाकल्यानंतर योग्यरित्या पुनर्प्राप्त करणे महत्वाचे आहे आणि हा लेख मदत करेल. कास्ट काढून टाकल्यानंतर स्नायू आणि सांधे योग्यरित्या कसे विकसित करावे हे ती तुम्हाला सांगेल.

तर, प्लास्टर काढून टाकल्यानंतर काय करावे

प्लास्टर काढून टाकल्यानंतर, ते महत्वाचे आहे योग्य पुनर्वसनज्यामध्ये खालील अनेक उपायांचा समावेश असावा.

सांधे आणि फिजिओथेरपी विकसित करण्यासाठी व्यायामाचा एक संच

एखाद्या व्यक्तीने व्यायामाच्या संचासह सांधे विकसित केले पाहिजेत जे शक्य असल्यास त्याने स्वतःच केले पाहिजेत किंवा मसाज थेरपिस्ट (फिजिओथेरपी) च्या मदतीने केले पाहिजे.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की या प्रकरणात हा एक एकीकृत दृष्टीकोन आहे जो एकदा खराब झालेले सांधे किंवा सांधे द्रुतपणे आणि पूर्णपणे पुनर्संचयित करण्यात मदत करतो. इतर गोष्टींबरोबरच, हे जाणून घेण्यासारखे आहे की हे एका दिवसात किंवा दोन दिवसांत घडत नाही सर्वोत्तम केसआठवड्याभरात.

जर फ्रॅक्चर पुरेसे गंभीर स्वरूपाचे असेल आणि डॉक्टरांनी हाड किंवा त्याचे तुकडे विस्थापित झाल्याचे निरीक्षण केले, तर कास्ट काढून टाकल्यानंतर पुनर्प्राप्ती अनेक महिने टिकू शकते जेणेकरून अंग पूर्णपणे पूर्वीच्या निरोगी स्थितीत परत येईल.

चालणे आणि व्यायाम थेरपी

वाटप केले मुख्य भूमिकाप्लास्टर चालणे आणि व्यायाम थेरपी काढून टाकल्यानंतर सांधे विकसित करण्याच्या प्रक्रियेत.

काहींमध्ये विशेष प्रसंगीतज्ञ परवानगी देतात, जर तुटलेला पाय असेल तर, फक्त क्रॅचसह हलणे सुरू करा, नंतर सहजतेने छडीवर स्विच करा आणि त्यानंतरच हातपायांवर पूर्ण भार देऊन पूर्णपणे उभे राहा.

अंगांसाठी उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक

अंगांसाठी उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक्समध्ये सतत हळू वाकणे आणि एकदा तुटलेल्या सांध्याचा विस्तार असतो.

अशा जिम्नॅस्टिक्स सतत केल्या पाहिजेत, एक मोकळा मिनिट मिळताच, आणि अशा घटनांदरम्यान जाणवणारी अस्वस्थता आणि किंचित वेदना असूनही ते केले पाहिजे.

उपचारात्मक व्यायामाव्यतिरिक्त, कास्ट काढून टाकल्यानंतर फिजिओथेरपी खूप लवकर बरे होण्यास मदत करते. केवळ तुमच्यावर उपचार करणारे डॉक्टरच या प्रक्रिया लिहून देऊ शकतात, जर डॉक्टरांनी स्वतः विशेष आधुनिक उपकरणांवर पुढील उपचार लिहून दिले नाहीत तर तुम्ही त्याला याबद्दल विचारले पाहिजे.

इलेक्ट्रोफोरेसीस, मॅग्नेटोथेरपी आणि पॅराफिन

इलेक्ट्रोफोरेसीस, मॅग्नेटोथेरपी आणि पॅराफिन फ्रॅक्चरनंतर खूप चांगली मदत करतात. तत्सम वैद्यकीय उपायपॉलीक्लिनिक्स मध्ये.

पोहणे

पोहण्यामुळे सांधे लवकर विकसित होण्यासही मदत होते. तथापि, आपण तलावावर जाण्यापूर्वी, याबद्दल आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे. काही वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये ही प्रजातीकास्ट काढून टाकल्यानंतर प्रारंभिक टप्प्यात पुनर्प्राप्ती प्रतिबंधित असू शकते.

कास्ट घातल्यानंतर तुम्हाला तीव्र सूज आणि वेदना होत असल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार ते वापरावे. विशेष जेलआणि मलम जे सूज कमी करतील आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतील. जर वेदना खूप तीव्र असेल तर तुम्ही एकच वेदनाशामक औषध घेऊ शकता.

या गोळ्या घेऊ नका हे प्रकरण.

तुमच्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर, एक विशेष मसाज कोर्स करा, तो तुम्हाला त्वरीत बरे होण्यास मदत करेल, कारण मसाजमुळे रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत होते आणि मुख्यतः येथे, एकदा प्रभावित भागात रक्त प्रवाह स्थापित केला जाईल, ज्यामुळे जलद गती येईल. पुनर्प्राप्ती

एका शब्दात, यशाची गुरुकिल्ली आणि त्वरीत सुधारणाकास्ट काढून टाकल्यानंतर - चांगली शारीरिक क्रियाकलाप. फ्रॅक्चरनंतर आणि कास्ट घातल्यानंतर अस्तित्त्वात असलेल्या त्या अप्रिय संवेदना सांध्यातील द्रवपदार्थाच्या स्थिरतेमुळे आणि त्याच सांधे, हाडे आणि स्नायूंच्या कामाच्या कमतरतेमुळे उद्भवतात.

लक्षात ठेवा, फक्त थोडे प्रयत्न करून, कुठेतरी वेदना सहन करून आणि थोडा वेळ घालवून, तुम्ही तुमचे हातपाय त्वरीत काम करण्याची क्षमता आणि त्यांची पूर्वीची हालचाल पुनर्संचयित करू शकता.

लक्ष द्या! "www.my-doktor.ru" साइटवरील सामग्रीचा वापर साइट प्रशासनाच्या लेखी परवानगीनेच शक्य आहे. अन्यथा, साइट सामग्रीचे कोणतेही पुनर्मुद्रण (मूळच्या दुव्यासह देखील) उल्लंघन आहे फेडरल कायदाआरएफ "कॉपीराइट आणि संबंधित अधिकारांवर" आणि रशियन फेडरेशनच्या दिवाणी आणि फौजदारी संहितेनुसार कायदेशीर कार्यवाही समाविष्ट करते.

जिप्सम नंतर पाय: जिप्सम काढणे आणि पुनर्वसन नंतर काय करावे

प्लास्टर काढून टाकल्यानंतर, असे दिसते की जीवन सामान्य स्थितीत जावे - व्यवसाय, चिंता, धावपळ. होय, ते तेथे नव्हते. प्लॅस्टरनंतरचा पाय इकडे तिकडे संशयास्पद जखमांसह पिठाने शिंपडलेल्या फिकट पातळ काडीसारखा दिसत नाही तर चालताना फुगतो आणि संध्याकाळी तो फुगतो, दुखू लागतो, दुखू लागतो. नवीन दुर्दैवासाठी हेच आहे का?

घाबरू नका, आघात हा एक आघात आहे, आपण त्याबद्दल काहीही करू शकत नाही. याव्यतिरिक्त, कास्टमधील लेग माहित नव्हते आणि त्याला कोणतीही हवा, किंवा साबण किंवा दिसला नाही शारीरिक क्रियाकलाप. म्हणून, सोडलेल्या अंगाची काळजी घेणे सुरू करणे खूप उपयुक्त ठरेल - स्वच्छ धुवा आणि स्क्रबने हलके स्क्रब करा, पौष्टिक क्रीमने पसरवा, मालिश करा.

प्लास्टर काढल्यानंतर शारीरिक क्रियाकलाप

पूर्वीच्या शारीरिक हालचाली पुन्हा सुरू करण्याचा दुसरा टप्पा म्हणजे डॉक्टरांच्या शिफारशींची कठोर अंमलबजावणी. आणि डॉक्टर, एक नियम म्हणून, मध्ये पुनर्वसन कोर्सचा भाग म्हणून लिहून देतात न चुकताफिजिओथेरपी व्यायाम.

या प्रकरणात उपचारात्मक व्यायाम खराब झालेल्या हाडांची पूर्वीची गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि अतिवृद्ध हाडांचा कॉलस विकसित करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. तुमचे कार्य वेदना आणि गैरसोयीकडे लक्ष देणे नाही, परंतु हळूहळू, धीराने आणि चिकाटीने पाय विकसित करणे आणि त्याला पुन्हा जिवंत करणे.

प्लास्टर नंतर पायांचे व्यायाम

प्लास्टर काढल्यानंतर काय करावे? सर्व प्रथम - रोटेशनल, तसेच flexion-extensor. हालचालींपासून वंचित असलेले सांधे त्यांचे पूर्वीचे गुणधर्म गमावले आहेत आणि साधे व्यायाम त्यांना पुनर्संचयित करण्यात मदत करतील. तुम्ही बसलेले असताना कधीही पाय आत फिरवा वेगवेगळ्या बाजू, त्यांना वाकवा आणि वाकवा, आपली बोटे गोळा करा, अर्ध्या फुगलेल्या बॉलवर आपली बोटे दाबा.

उपचारात्मक व्यायाम सिम्युलेटर म्हणून अतिशय योग्य " ट्रेडमिल”, “एलिप्सॉइड”, “स्टेप”, व्यायाम बाईक, म्हणजेच ते सर्व सिम्युलेटर जे आधुनिक फिटनेस क्लबमध्ये आहेत. जर फिटनेस क्लबसाठी साइन अप करणे शक्य नसेल, तर तुम्ही खूप चालू शकता, पायऱ्या चढू शकता आणि खाली जाऊ शकता, पायऱ्यांवरून उडी मारू शकता. आपण जंप दोरी वापरू शकत असल्यास हे छान आहे: दररोज 10-15 मिनिटे उडी मारण्याचा सल्ला दिला जातो.

पायाची मालिश

याव्यतिरिक्त, आपल्या पायात योग्य रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित करणे आवश्यक असेल. तीव्र भारामुळे, प्लास्टर नंतर पाय नैसर्गिकरित्याअनैसर्गिक पासून swells आणि hurts. येथे मदत दररोज मालिश आणि तीव्र घासणे आणेल. भारानंतर, पाय उंचावलेल्या स्थितीत, म्हणजेच डोकेच्या पातळीच्या वर विश्रांती घेतले पाहिजेत. आणि प्रत्येक नवीन जड भार करण्यापूर्वी, भार वितरीत करण्यासाठी आणि त्याद्वारे नकारात्मक संवेदना टाळण्यासाठी लवचिक पट्टीने पायाला मलमपट्टी करणे चांगले आहे.

लक्षात ठेवा की चळवळ जीवन आहे! आमचे सर्व किरकोळ त्रासआरोग्य, आणि कधी कधी मोठ्या समस्याजे आम्हाला भेट देतात - द्रवपदार्थाच्या स्थिरतेमुळे आणि स्नायू, सांधे आणि हाडे यांच्या अपुरा भार आणि कामामुळे. येथे मुख्य नियम आहे की आपण कसे करू शकता अधिक रहदारी. आणि कोणतेही प्रयत्न, वेळ, स्वत: ला सोडू नका. कधीकधी कास्ट नंतरचा पाय बुडतो या वस्तुस्थितीसाठी तयार रहा - उदाहरणार्थ, हवामानातील बदलांदरम्यान. पण हळूहळू सूज निघून जाईल, पाय सरळ होईल, मुख्य गोष्ट म्हणजे संयम आणि चिकाटी दाखवणे.

सर्वात मनोरंजक बातम्या

पुनर्प्राप्ती कालावधी

नियमानुसार, विस्थापनासह घोट्याचे फ्रॅक्चर किंवा निखळणे या वस्तुस्थितीमुळे दीर्घ पुनर्वसन कालावधी आवश्यक आहे. मोठ्या प्रमाणातवेळ स्थिर आहे.

बहुतेकदा, जखम झालेल्या अवयवातून कास्ट काढला गेला नसतानाही डॉक्टर प्रक्रिया लिहून देतात. नियमानुसार, दुखापतीनंतर दुसऱ्या आठवड्यात हे आधीच घडते. डॉक्टरांची पुष्टी मिळताच क्ष-किरणरुग्ण बरा होतो आणि पाय बरा होतो, तो ताबडतोब घोट्याची कार्यक्षमता पुनर्संचयित करण्याच्या उद्देशाने पहिले व्यायाम लिहून देतो.

विस्थापित फ्रॅक्चर खूप धोकादायक आणि गुंतागुंतीचे आहेत या वस्तुस्थितीमुळे, डॉक्टर संपूर्ण पुनर्प्राप्ती दरम्यान क्ष-किरणांद्वारे रुग्णाची स्थिती तपासतात. केवळ अशा प्रकारे त्याला उपचार प्रक्रियेचा मागोवा घेण्याची संधी मिळते. जर हाड बराच काळ एकत्र वाढत नसेल तर रुग्णाला शस्त्रक्रिया लिहून दिली जाते, त्यानंतर विशेष लक्षपुनर्प्राप्ती कालावधीसाठी दिले जाते.

गैर-विस्थापित घोट्याचे फ्रॅक्चर सर्वात सामान्य आहेत कारण त्यांची लक्षणे तितकी तीव्र जाणवत नाहीत, काहीवेळा ते अगदी साध्या विस्थापनाने देखील गोंधळलेले असतात. तथापि, एक्स-रे परिस्थिती पूर्णपणे समजून घेण्यास मदत करते पुनर्वसन कालावधीआणि या प्रकरणात खूप महत्वाचे आहे.

मुख्य अटी ज्या दरम्यान एखादी व्यक्ती बरे होते ते भिन्न असतात, हे सर्व प्राप्त झालेल्या जखमांच्या स्वरूपावर अवलंबून असते. जर हाड फक्त क्रॅक असेल तर पाय पुनर्प्राप्ती यशस्वी होते.

अशा फ्रॅक्चरसह, ऑपरेशन्स व्यावहारिकरित्या केल्या जात नाहीत आणि उपचार स्थिरतेपर्यंत कमी केले जातात.

उपचार संपल्यानंतर आणि पुनर्वसन कालावधी सुरू झाल्यानंतर, रुग्णाला अजूनही काही काळ अस्वस्थता आणि अस्वस्थता जाणवू शकते. सौम्य वेदनाजखमी संयुक्त मध्ये. सर्व काही ठराविक ठेवी तेथे जमा झाल्यामुळे, जी जीर्णोद्धार उपायांमुळे काढून टाकली जाऊ शकते.

तथापि, हे जाणून घेण्यासारखे आहे की जर मजबूत किंवा अगदी असह्य वेदना, आपण ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

पुनर्वसन कालावधी स्वयं-उपचारापेक्षा कमी महत्वाचा नाही या वस्तुस्थितीमुळे, रुग्णाला दुखापत झालेल्या घोट्याच्या विकासात सक्रिय भाग घेण्यास बांधील आहे.

प्रथम, कास्ट काढून टाकल्यानंतर, सर्व व्यायाम एखाद्या प्रशिक्षकाच्या देखरेखीखाली केले पाहिजेत, जेणेकरून आपण नवीन इजा टाळू शकता आणि याशिवाय, केवळ एक व्यावसायिक या विशिष्ट प्रकारच्या दुखापतीसाठी सर्वात प्रभावी कॉम्प्लेक्स निवडण्यास सक्षम आहे.

सर्व पुनर्प्राप्ती जिम्नॅस्टिक्स लोडमध्ये हळूहळू वाढ करण्यासाठी डिझाइन केले आहेत. कोर्स निवडताना, एखाद्या व्यक्तीचा रंग, त्याचे आरोग्य आणि वय लक्षात घेणे आवश्यक आहे.

पुनर्वसन कालावधीत मालिश करणे फार महत्वाचे आहे, कारण कास्ट काढून टाकल्यानंतर, सूज नेहमी अंगांवर दिसून येते. मसाज उपचार कालावधी दरम्यान स्तब्ध झालेल्या वाहिन्या विकसित करण्यास मदत करते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, पूर्वीची संवेदनशीलता पुनर्संचयित करते.

अगदी सुरुवातीस, मसाज दरम्यान वेदनशामक प्रभावासह मलम वापरण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण पाय विकसित होईपर्यंत ते अस्वस्थता आणते.

नंतर सामान्य फ्रॅक्चरमालिश स्वतंत्रपणे केले जाऊ शकते, परंतु विस्थापनासह फ्रॅक्चर झाल्यास, तज्ञांशी संपर्क साधण्याचे सुनिश्चित करा.

शारीरिक थेरपीचे महत्त्व

पुनर्वसन कालावधीत फिजिओथेरपी खूप महत्वाची आहे. हे सूज दूर करण्यास मदत करते आणि रक्त परिसंचरण लक्षणीयरीत्या सुधारते. या प्रभावामुळे हाडचांगले बरे होते आणि नाजूक होणे थांबवते.

अशा प्रकारचे फ्रॅक्चर पुनर्संचयित करण्याच्या उद्देशाने फिजिओथेरपीमध्ये खराब झालेल्या पृष्ठभागाचा समावेश होतो अतिनील किरण, इलेक्ट्रोफोरेसीस, गरम आणि चिखल अनुप्रयोग. अशा पद्धती पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया कार्यक्षम करतात आणि लक्षणीयरीत्या कमी करतात.

उपरोक्त पद्धतींच्या नियुक्तीनंतर, व्यायाम थेरपी लिहून दिली जाते, जी खूप महत्वाची आहे, कारण ते स्नायूंना गतिशीलता आणि लवचिकता परत करण्याच्या उद्देशाने आहे.

अगदी सुरुवातीस, शारीरिक शिक्षण तज्ञांच्या देखरेखीखाली केले जाते आणि भविष्यात आपण ते स्वतः करू शकता. अगदी सुरुवातीला, दहा मिनिटांपेक्षा जास्त काळ व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते. कालांतराने, भार वाढतो.

फ्रॅक्चर झाल्यानंतर पायाची मालिश करणे

व्यायाम थेरपीच्या विशिष्ट कॉम्प्लेक्स व्यतिरिक्त, बसलेल्या स्थितीत सकाळी आणि संध्याकाळी मालिश करणे आवश्यक आहे. जर मालिश स्वतंत्रपणे केली गेली असेल तर, मालीश करणे, स्ट्रोक करणे, थरथरणे, पिळून काढणे आवश्यक आहे.

प्रत्येक तंत्र दहा वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. विशेषतः काळजीपूर्वक घोट्याचा सांधा, टाच क्षेत्र आणि घोट्याच्या क्षेत्रामध्ये मालीश करणे आवश्यक आहे. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे मसाज केल्याने वेदना होत नाहीत.

फिजिओथेरपी

मध्ये केले जाणे आवश्यक असलेल्या मुख्य व्यायामांपैकी व्यायाम थेरपी कॉम्प्लेक्सडॉक्टर शिफारस करतात:

• क्रॉस स्विंग करणे जे तीस सेकंदांसाठी केले जातात. खुर्चीवर झोके घेताना व्यायाम करा जेणेकरून तोल जाऊ नये.
• हवेत काही सेकंद पाय धरून बाजूला स्विंग करणे;
• हवेत काही सेकंदांच्या विलंबाने गुडघा वाढवा.
• पाय मागे उचलणे, विलंबाने देखील, परंतु पाठीच्या खालच्या बाजूस विक्षेप न करता.

चालणे फ्रॅक्चर नंतर बरे होण्यास मदत करते, कोणतीही शिडी सिम्युलेटर म्हणून काम करू शकते, परंतु हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की अशा दुखापतीसह खाली जाणे अधिक कठीण आहे.

पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान, व्यायाम थेरपीचा उद्देश संयुक्त गतिशीलता हळूहळू परतावा आणि केवळ नाही. अतिरिक्त ध्येय म्हणजे फुगवटा विरुद्ध लढा, सपाट पाय विकसित होण्याच्या शक्यतेपासून प्रतिबंध, तसेच बोटांची संभाव्य वक्रता.

याव्यतिरिक्त, डॉक्टरांनी सांगितलेल्या कॉम्प्लेक्समध्ये फ्लेक्सिअन व्यायाम, आपल्या बोटांनी लहान वस्तू धरून ठेवणे, तसेच आपल्या पायाने बॉल फिरवणे यांचा समावेश आहे.

पायाची बोटे आणि टाचांवर चालणे खूप प्रभावी मानले जाते.

या कालावधीत, ऑर्थोपेडिक इनसोल घालणे अनिवार्य आहे.

हे सांगण्यासारखे आहे की रुग्णाच्या पुनर्वसनाचा कालावधी नेहमीच नुकसानाच्या स्वरूपावर अवलंबून असतो, जर जिम्नॅस्टिकचा वापर केला नाही तर फ्रॅक्चर होऊ शकते. गंभीर गुंतागुंत, जे सर्जिकल हस्तक्षेपाशिवाय भविष्यात दूर करणे कठीण होईल.

कास्ट काढून टाकल्यानंतर घोट्याच्या फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसन योग्यरित्या केले जाणे आवश्यक आहे. बहुतेक वारंवार दुखापत खालचे टोकघोट्याचे फ्रॅक्चर आहे टिबिया घोट्याचा सांधापाय त्याचा परिणाम म्हणून उद्भवते जोरदार फटकापाय वळताना किंवा उंचावरून उडी मारताना, खेळ खेळताना, अयशस्वी लँडिंगसह पडणे. घोट्याच्या फ्रॅक्चरचे वर्गीकरण दुखापतीच्या प्रकारानुसार, विस्थापनाची उपस्थिती, दुखापतीचे स्थान, फ्रॅक्चरची दिशा आणि असू शकते. वेगवेगळ्या जटिलतेचे: उघडे किंवा बंद, पायाच्या सब्लक्सेशनसह, फाटलेल्या अस्थिबंधनासह, विस्थापनासह किंवा त्याशिवाय, प्रोनेशन, रोटेशन, सुपिनेशन, बाह्य किंवा आतील घोटा, हाडांच्या सहभागासह, bimalleolar किंवा trimalleolar. फ्रॅक्चरच्या जटिलतेच्या डिग्रीवर अवलंबून, उपचार आणि पीडिताच्या पुनर्वसन प्रक्रियेत फरक आहे.

कोणत्याही परिस्थितीत, या कालावधीत, एखाद्या व्यक्तीची शारीरिक क्रिया लक्षणीयरीत्या मर्यादित असते. नियमानुसार, ज्या व्यक्तीला घोट्याचे फ्रॅक्चर मिळाले आहे त्याला कास्टमध्ये 4-7 आठवडे घालवावे लागतील. कास्ट काढून टाकल्यानंतर पुनर्वसन आणखी 1-2 आठवडे असू शकते. जर एखाद्या व्यक्तीस गुंतागुंत न होता घोट्याचा फ्रॅक्चर झाला असेल तर उपचार करणे सोपे आहे आणि पुनर्वसन प्रक्रिया जलद होईल. फ्रॅक्चर सोबत होते तर सर्जिकल हस्तक्षेप, दोन घोट्याचे किंवा तीन घोट्याचे होते, यामुळे उपचार प्रक्रियेस विलंब होतो आणि एखाद्या व्यक्तीच्या पुनर्वसनाचा कालावधी गुंतागुंतीचा होतो, कारण हाड 2 किंवा 3 ठिकाणी फ्रॅक्चर होते, ज्यामुळे ऊती, कंडरा आणि स्नायूंना इजा होते. शारीरिक क्रियाकलापया कालावधीत व्यक्ती लक्षणीय मर्यादित आहे. प्रथम, कारण अस्थिबंधन आकुंचन आणि विभक्त होण्यास वेळ लागतो. दुसरे म्हणजे, तुटलेल्या हाडांच्या संपूर्ण संलयनासाठी.

फ्रॅक्चर नंतर प्लास्टर काढणे नेहमीच एक दीर्घ-प्रतीक्षित घटना असते: आपण पूर्णपणे हलवू शकता आणि फिरू शकता.

फ्रॅक्चर आणि प्लास्टर काढल्यानंतर पुनर्वसनाचे प्रकार

फ्रॅक्चरच्या जटिलतेच्या प्रमाणात अवलंबून, पुनर्वसन कालावधी 7 ते 21 दिवस टिकू शकतो, औषध सुचवते खालील अटीघोट्याच्या फ्रॅक्चरनंतर रुग्णाच्या जलद पुनर्प्राप्तीसाठी पुनर्वसन:

• मालिश;
• इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक थेरपी (हीटिंग, इलेक्ट्रोफोरेसीस, अल्ट्राव्हायोलेट एक्सपोजर);
• हायड्रोथेरपी;