Rất thường xuyên, vào giữa đêm, bạn có thể nghe thấy một người lớn hoặc một đứa trẻ nói chuyện trong giấc mơ. Hành động này không thu hút đặc biệt chú ý, và đôi khi gây ra sự chế giễu, và thậm chí cản trở giấc ngủ của người khác.

Qua chỉ số y tế nói ngủ (nói trong giấc mơ) không phải là một bệnh lý. Chúng có thời lượng ngắn, không quá 30 giây. Nhưng chúng có thể lặp lại vài lần trong đêm.

Ngủ có thể được chia thành:

- độc thoại, đối thoại;

- la hét, la hét;

- nói lảm nhảm, vô nghĩa.

Bạn có thể nói về bất cứ điều gì trong giấc mơ, thường là những điều xúc phạm và khiếm nhã đối với người khác. Vào buổi sáng, một người thậm chí sẽ không nhớ cuộc phiêu lưu hàng đêm của mình. Bản thân người nói chuyện có thể không biết về vấn đề của mình cho đến khi bạn bè và người thân giới thiệu với họ. Phản ứng của những người khác có thể khác nhau. Đối với tiếng cười và sự khó chịu, những người chịu đựng những cuộc trò chuyện đêm khuya cũng phản ứng như vậy. Họ trở nên bị cô lập, họ bắt đầu cảm thấy tự ti, họ sợ phải ở lại những đêm xa nhà.

Nói chuyện khi ngủ thường được quan sát thấy ở những người gặp ác mộng hoặc những giấc mơ xúc động mạnh, những người mắc chứng đái dầm, mộng du hoặc ăn thức ăn trong khi ngủ.

Chủ đề nói chuyện trong mơ

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tất cả những thông tin nói trong giấc mơ đều không có ý nghĩa gì. Giọng nói, nhịp độ, âm sắc của lời nói trong khi ngủ có thể khác đáng kể so với giọng nói của một người đang thức giấc. Một cuộc hội thoại có thể bao gồm các âm tiết, âm thanh, ống thổi hoặc những câu đơn giản. Họ thường giao tiếp với chính mình hoặc với bạn tình khi ngủ. Từ ngữ dễ hiểu và dễ hiểu đối với người khác, nhưng vô chính phủ.

Các học giả khác nhau về chủ đề mà người trò chuyện chọn cho cuộc trò chuyện của họ và mức độ đáng tin cậy của họ.

Một số người tin rằng những gì được nói trong khi ngủ có thể được tin cậy. Ở một mức độ nào đó, nó có thể phản ánh thực tế đã trải qua. Những người khác tin rằng mọi thứ nói trong giấc mơ không có mối liên hệ nào với thế giới thực. Ngay cả khi một người cố gắng trả lời các câu hỏi, bạn cũng không nên tin vào câu trả lời của họ. Như những người gần gũi với "những người nói chuyện ban đêm" đảm bảo, cuộc trò chuyện được kết nối với một trải nghiệm từ cuộc sống thực.

Nguyên nhân của các cuộc trò chuyện vào ban đêm ở một người lớn

Đó sẽ là một màn độc thoại và la hét, không quan trọng, chỉ có một lý do. Khi giấc ngủ REM chuyển đổi thành giấc ngủ REM, thay vì quá trình chuyển đổi chậm như bình thường, sự kích thích xảy ra trong não. Đó là lúc người đó bắt đầu nói.

Theo kết quả của một số nghiên cứu, người ta thấy rằng chỉ có 2-5% dân số trưởng thành gặp phải vấn đề như vậy. Trong số trẻ em, tỷ lệ sẽ cao hơn nhiều. Nó có thể đạt 50%.

Nguyên nhân của những cuộc trò chuyện đêm khuya giữa những đứa trẻ

Do chưa hình thành giấc ngủ đủ ở trẻ nên mộng du có thể được coi là một hiện tượng hoàn toàn bình thường, đủ giấc. Mặc dù, các bác sĩ lưu ý một mô hình. Mộng du và nói chuyện trong mơ thường thấy ở những trẻ dễ xúc động, dễ tiếp thu, dễ bị kích động, nhanh mệt mỏi. Ngoài ra, "độc thoại" có thể được quan sát trong những thời điểm căng thẳng. TẠI tuổi thanh xuân(14-16 tuổi) trẻ bị mộng du, nói chuyện trong giấc ngủ hầu như không tìm thấy.

Điều gì quyết định bản chất của ngữ điệu?

Từ thời gian nào trong đêm và trong khoảng thời gian nào giấc ngủ sẽ xảy ra khi ngủ, và phụ thuộc vào ngữ điệu, giọng điệu sẽ có một bài phát biểu.

- trong thời gian buồn ngủ, lời nói sẽ dễ hiểu, dễ đọc và đầy đủ;

- Trong giấc ngủ sâu(delta), lời nói sẽ bị giới hạn ở những tiếng rên rỉ;

- trong những khoảnh khắc chuyển từ giai đoạn này sang giai đoạn khác, những tiếng la hét và rên rỉ sẽ được quan sát thấy.

Nhưng đừng dựa vào sự phân loại này. Rốt cuộc, không phải lúc nào cũng có thể xác định một người đang ở giai đoạn nào bằng một tiếng rên rỉ hay tiếng khóc.

Những lý do phổ biến để nói chuyện trong giấc ngủ của bạn

Lý do tồn tại một số lượng lớn, bài viết sẽ xem xét một số trong số chúng:

1. Di truyền. Trong những gia đình mà cha mẹ nói chuyện trong khi ngủ, nhiều khả năng trẻ cũng sẽ có thói quen này. Đàn ông thường ngủ nói nhiều hơn.
2. Kinh hãi ban đêm, đái dầm, rối loạn giấc ngủ, ăn đêm.
3. Tăng cảm xúc, khả năng gây ấn tượng.
4. Các bệnh khác nhau của soma hoặc bản chất tinh thần. Thông thường, nó trở thành nguyên nhân ở những người trên 25 tuổi.
5. Mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ.
6. Sử dụng ma tuý, nghiện rượu.
7. Cúm: sốt, sốt, tình trạng khó chịu chung.
8. Thường xuyên căng thẳng, trầm cảm, mệt mỏi.
9. Chế độ ăn uống không hợp lý, ăn nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ.
10. Chấn thương đầu, rối loạn hoạt động của hệ thần kinh, các bệnh về não.

Điều trị mộng du

Thông thường, chứng ngủ nói không được điều trị, vì nó tồn tại trong thời gian ngắn và biến mất theo tuổi tác. Nhưng mà có hình thức nghiêm trọng các bệnh chỉ ra những vi phạm trong công việc của lĩnh vực tinh thần.

Những lý do nên đến gặp bác sĩ:

1. Trong ngày, một người lờ đờ và cảm thấy mệt mỏi.
2. Những cuộc độc thoại về đêm gây trở ngại nghiêm trọng cho những người xung quanh.
3. Ngủ nhiều lần trong tuần và kéo dài.
4. Các cuộc trò chuyện trong giấc mơ được bổ sung bởi sự bùng phát của sự hung hăng, sợ hãi, tức giận, mộng du.
5. Bệnh bắt đầu biểu hiện sau 25 tuổi. Điều này có thể cho thấy sự hiện diện của các bệnh khác.

Không có chuyên gia hẹp trong việc điều trị nói trong giấc mơ. Với vấn đề này, bạn nên liên hệ với nhà trị liệu, họ sẽ thực hiện một cuộc khảo sát chi tiết để xác định sự hiện diện hay vắng mặt của các yếu tố bổ sung. Các bác sĩ có thể đề nghị giữ một cuốn nhật ký sẽ hiển thị:

- mộng du xuất hiện khi nào;

- thời lượng và tần suất của nó là bao nhiêu;

- nó tự biểu hiện như thế nào;

Nó có gây trở ngại cho những người xung quanh bạn không?

Và sau khi thu thập thông tin chi tiết, anh ấy sẽ kê đơn điều trị.

Phương pháp đấu tranh độc lập

Bạn có thể tự mình đối phó với khiếm khuyết này, bạn phải tuân theo một số khuyến nghị.

1. Trước khi đi ngủ, hãy đi bộ không khí trong lành. Vâng, và chơi thể thao chưa bao giờ làm hại ai.
2. Bạn có thể uống các loại thuốc an thần, phổ biến nhất là nước ngải cứu và cồn hoa mẫu đơn.
3. Nó là cần thiết để giảm thời gian dành cho TV và máy tính.
4. Bạn có thể thử tắm nhẹ nhàng.
5. Điều chính là không hoảng sợ và lo lắng, và phần còn lại sẽ như vậy.

quản trị viên

Chủ đề của giấc mơ là bí ẩn và thú vị. Các nhà khoa học nghiên cứu đã làm sáng tỏ những gì xảy ra với một người trong khi ngủ. Tất cả mọi người đều biết rằng nghỉ ngơi tốt cần thiết. Chất lượng của giấc ngủ quyết định mức độ tỉnh táo của một người vào ngày hôm sau. Liệu bạn có thể ngủ đủ giấc nếu bạn la hét hoặc nói âm thanh lạ trong một giấc mơ? Nếu bạn cùng phòng hoặc đối tác của bạn phàn nàn về việc lẩm bẩm vào ban đêm, có lẽ bạn đang băn khoăn không biết phải làm gì trong trường hợp này. Hãy sắp xếp mọi thứ theo thứ tự và tìm hiểu tại sao mọi người lại nói chuyện trong giấc ngủ của họ?

Nói chuyện trong giấc ngủ là gì?

Một thuật ngữ tương tự mà các bác sĩ gọi những âm thanh được phát ra bởi một người trong khi nghỉ ngơi vào ban đêm. cuộc trò chuyện trong ngủ ban ngày thực tế không được ghi chép. Các nhà khoa học đã đặt cho hiện tượng này một cái tên khoa học - somniloquia. Nói chuyện trong giấc mơ được các bác sĩ coi là an toàn nếu nó không kèm theo các triệu chứng khác.

Sleep-talk theo nghĩa thông thường là gì? Đây là những lời nói, âm thanh, tiếng la hét do một người thốt ra trong khi ngủ. Đồng thời, người ngủ cũng không nhớ vào buổi sáng mình đã đối thoại. Hóa ra có thể bạn chưa biết về xu hướng nói khi ngủ trong một khoảng thời gian dài. Cho đến khi một người thân thiết hoặc đối tác xuất hiện gần đó, người đã ngủ nhẹ. Thông thường, khi biết về hiện tượng như vậy, mọi người đều lúng túng và lo lắng cho sức khỏe của mình.

Nói trong mơ xảy ra ở 5% cư dân trên hành tinh. Đa số các trường hợp là trẻ em dưới 10 tuổi. Trong thời thơ ấu, somniloquia ảnh hưởng đến nhiều trẻ em gái hơn và ở tuổi trưởng thành - đàn ông. Đừng buồn nếu bạn được bao gồm trong những tỷ lệ phần trăm này. Ngủ là an toàn cho sức khỏe và là chuẩn mực của con người.

Âm thanh giấc ngủ

Trước khi tự chẩn đoán, hãy đảm bảo rằng bạn nói chuyện vào ban đêm. Có lẽ một người thân yêu dường như hoặc đang mơ ác mộng. Để chắc chắn, hãy yêu cầu đối tác của bạn ghi lại hoặc ghi lại những gì đang xảy ra. Để làm được điều này, sẽ rất hữu ích nếu bạn hiểu được âm thanh một người phát âm trong giấc mơ:

Thực hiện một cuộc đối thoại hoặc độc thoại. Người ngủ bình tĩnh trò chuyện, đặt câu hỏi. Trả lời câu hỏi từ một người đối thoại vô hình. Hoặc chỉ nói các cụm từ riêng biệt. Đôi mắt nhắm chặt.
Thì thầm hoặc la hét. những lời yên lặng những âm thanh lớn chỉ ra sự hiện diện của giấc ngủ. Nếu một người cùng lúc có hành vi bồn chồn, xoay người, giật chân thì hãy đánh thức người đó.
Phát ra âm thanh lạ hoặc lầm bầm. Mooing và abracadabra khác cũng thuộc về somnilokvia. Không nhất thiết bạn phải hiểu những gì đang được nói.

Nếu bạn nói chuyện với người ngủ, đặt câu hỏi, bạn sẽ nhận được câu trả lời. Đừng chú ý nếu người thân nói điều gì đó xúc phạm hoặc hét lên những lời lăng mạ. Chúng không áp dụng cho bạn, không tìm kiếm mối liên hệ trong hiện tượng này. Và hơn nữa, đừng trách móc người thân của bạn vào buổi sáng vì những lời đã nói trong giấc mơ.

Một người nói gì trong giấc mơ?

Ý kiến ​​của các nhà khoa học quan sát hiện tượng này được chia ra. Tùy thuộc vào hoàn cảnh và nguyên nhân đồng thời một người phát âm từ hoặc âm thanh. Chúng có thể liên quan đến các sự kiện trong cuộc sống hoặc hoàn toàn không liên quan gì đến người ngủ. Một người nói gì trong giấc mơ?

Lặp lại các từ đã nói trong ngày. Những người hay bị xúc động dễ mắc phải hiện tượng này.
Thực hiện một cuộc trò chuyện với một người từ một giấc mơ. Đôi khi có vẻ như người ngủ đang có một cuộc đối thoại. Các nhà nghiên cứu giải thích một hiện tượng tương tự như phản ứng của một người với những giấc mơ.
Những cuộc độc thoại do tiềm thức ném ra. Một số nhà khoa học tin rằng các cuộc trò chuyện xuất hiện là kết quả của sự phản ánh của một người về các sự kiện lâu đời. Tiềm thức giúp người ngủ đưa ra các giải pháp dẫn đến độc thoại hàng đêm.

Tại sao một người nói chuyện trong giấc mơ: lý do

Từ lâu, người ta đã chứng minh rằng một người trải qua giai đoạn ngủ trong khi nghỉ ngơi. Chúng được chia thành nhiều giai đoạn. Mỗi người trong số đó được bao gồm trong nhanh hoặc chậm. Hầu hết các nhà nghiên cứu đều có xu hướng tin rằng bệnh somniloquia tự biểu hiện trong giai đoạn nhanh ngủ. Tuyên bố như vậy được hỗ trợ bởi những tiếng la hét xuất hiện trong cơn ác mộng. ác mộng mọi người nhìn thấy trong giấc ngủ REM. Tuy nhiên, các cuộc trò chuyện yên tĩnh, tiếng thì thầm và các âm thanh khác cũng được quan sát thấy trong giai đoạn chậm.

Chúng tôi liệt kê những lý do tại sao một người nói chuyện trong giấc mơ:

các yếu tố y tế. Nói chuyện trong giấc mơ được quan sát thấy kèm theo sốt, nhiệt độ cao, bệnh truyền nhiễm. Somniloquy có thể trở thành tác dụng phụ sau khi dùng thuốc. Đừng lạm dụng các loại thuốc theo liều lượng. Đối thoại trong giấc mơ triệu chứng điển hình cho người nghiện ma tuý hoặc người bị nhiễm chất độc.
. Nếu một người bị căng thẳng nghiêm trọng vào ban ngày, thì ban đêm cơ thể sẽ “tiêu hóa” những gì đã xảy ra. Trong những tình huống như vậy, người ngủ nói về một vấn đề cấp bách, cố gắng tìm ra giải pháp và chấp nhận những gì đã xảy ra. Ngủ vì thành phần cảm xúc xảy ra ở trẻ em và những người có bản chất nhạy cảm.
Yếu tố tâm lý. Rối loạn tâm thần dẫn đến mất ngủ hoặc giấc ngủ không bình yên. Một người như vậy chìm vào giấc ngủ trong một thời gian ngắn, phần còn lại kèm theo nói chuyện, la hét, di chuyển xung quanh giường.

Người ta đã quan sát thấy rằng những người kiềm chế cơn tức giận trong ngày sẽ tuôn ra Cảm xúc tiêu cực vào ban đêm. Đồng thời, họ nói những lời thô tục, hành xử hung hãn. Một hiện tượng xảy ra do sự thư giãn vô thức của người ngủ vào ban đêm.

Tại sao một đứa trẻ nói chuyện trong giấc ngủ của mình?

Trẻ nhỏ thường nói chuyện trong giấc ngủ. Cha mẹ hoảng sợ quay sang bác sĩ nhi khoa và nhận được câu trả lời rằng hiện tượng như vậy được coi là bình thường. Các nhà khoa học tin rằng nói chuyện khi ngủ giúp trẻ nhỏ thích nghi với thế giới xung quanh. Bộ não của trẻ xử lý những ấn tượng và cảm xúc mới vào ban đêm. Vì tâm lý của trẻ sơ sinh yếu hơn người lớn, nên mỗi ngày đối với trẻ đều có một chút căng thẳng. Cảm xúc được thể hiện qua những cuộc trò chuyện trong đêm.

Tại sao trẻ nói trong giấc ngủ, la hét hoặc khóc? Hiện tượng này cho thấy sự hiện diện của một cơn ác mộng hoặc căng thẳng nghiêm trọng. Hãy nhớ lại những gì đã xảy ra trong ngày có thể khiến em bé sợ hãi. Hãy ôm đứa trẻ vào lòng, từ từ đánh thức và bình tĩnh lại. Nếu ác mộng tái diễn, hãy liên hệ với bác sĩ nhi khoa của bạn ngay lập tức.

Một người đàn ông nói trong giấc mơ, có đáng lo không?

Về cơ bản, nói chuyện trong giấc mơ mang lại sự bất tiện, nhưng chỉ với người ở bên cạnh. Trong các trường hợp khác, số lượng từ được nói và tần suất đối thoại mỗi tuần không ảnh hưởng đến trạng thái của người ngủ. Nhưng, có những trường hợp bạn nên xem kỹ "người nói chuyện".

Khi nào thì lo lắng nếu một người nói chuyện trong giấc ngủ?

Người ngủ trải qua nỗi kinh hoàng về đêm. Nhận biết bằng tiếng kêu, hành vi chủ động của con người. Người ngủ khép chân, trằn trọc trên giường, gào thét thảm thiết. Nếu bạn kết nối một người với một thiết bị theo dõi trạng thái của một người trong khi ngủ, bạn sẽ thấy cách các nhãn cầu di chuyển dưới mí mắt đang nhắm lại. Hiện tượng được mô tả được gọi là một cơn ác mộng. Trong tình huống như vậy, một người cần được đánh thức. Hãy chuẩn bị rằng điều này không dễ thực hiện. Hành động nhẹ nhàng, chậm rãi và cẩn thận, đừng làm người ngủ sợ hãi hơn nữa. Những cơn ác mộng liên tục có ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của con người nên cần có sự can thiệp của bác sĩ.
kêu ré lên hành vi hung hăng. Xảy ra do vi phạm giai đoạn Giấc ngủ REM. Nếu một người không có thời gian để bước vào giai đoạn này một cách có hệ thống (thức dậy do tín hiệu báo thức, mất ít thời gian để ngủ), thì sự vi phạm chu kỳ thông thường sẽ xảy ra. Một người ở trạng thái này thực hiện các chuyển động vào ban đêm. Sự giúp đỡ của bác sĩ là cần thiết để khôi phục chu kỳ giấc ngủ.

Đi bộ và các chuyển động khác. Nói chuyện trong giấc mơ thường đi kèm với mộng du. Một người di chuyển quanh phòng, có thể đi ra ngoài. Đã nhìn thấy ở trạng thái này rối loạn ăn uống khi người ngủ ăn trong khi ngủ. Mộng du rất nguy hiểm, bởi vì một người không kiểm soát được bản thân. Ăn đêm không tỉnh táo là một dấu hiệu của rối loạn hệ thống tiêu hóa. Vì vậy, khi sửa chữa các yếu tố như vậy, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Chuẩn bị như thế nào trước khi đi khám?

Những trường hợp bị cô lập khi nói không dẫn đến quyết định đến gặp bác sĩ. Nếu một người cảm thấy khó chịu, các triệu chứng được mô tả ở trên, khiến người thân không thể ngủ được, thì việc đi khám sẽ không cần thiết. Vì vấn đề khá cụ thể nên chuyên gia sẽ cần một số dữ liệu. Viết chúng ra trước thời hạn.

Chuẩn bị như thế nào trước khi đi khám? Lưu ý những điểm sau:

Thời gian nói chuyện. Trung bình, nó kéo dài trong 30 giây. Hỏi người thân yêu ghi lại cuộc đối thoại và ghi lại thời lượng của nó. Hãy hỏi cha mẹ trước nếu bạn đã từng trải qua những kinh nghiệm tương tự trong thời thơ ấu của mình. Nếu có, những biện pháp đã được thực hiện. Những cuộc trò chuyện được quan sát ở độ tuổi nào, có điều gì đó ảnh hưởng đến ngoại hình của họ.
Thời lượng ngủ. Ghi lại mỗi ngày thời gian bạn đi ngủ và thức dậy vào buổi sáng. Hãy nhớ xem bạn có thức dậy vào ban đêm không và vì lý do gì. Cố gắng giữ một lịch trình ngủ: dành ra 7-9 giờ để nghỉ ngơi. Đồng thời, đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày.
Dùng thuốc. Viết ra tất cả các loại thuốc bạn dùng khoảnh khắc này. Hãy tính đến các loại thuốc đã được dùng 1-2 tháng trước khi bắt đầu ngủ nói.
Nghi lễ buổi tối. Nói với bác sĩ của bạn cách bạn chuẩn bị cho việc đi ngủ. Bạn ăn những thức ăn gì vào buổi tối, bạn uống những thức uống gì. Bạn có ngủ quên trong một bộ phim, một cuốn sách hay chỉ khi hoàn toàn im lặng và tắt đèn.

Thông tin về hoạt động thể chất trong ngày sẽ không thừa. Đừng che giấu những sự kiện đã để lại dấu ấn trong cuộc đời bạn: cái chết của một người thân yêu, bị đuổi việc một cách bất công, xe bị hỏng hoặc những người khác. Đang có hoàn thành bức tranh, bác sĩ sẽ nhanh chóng xác định các nguyên nhân gây ra bệnh hắc lào và điều chỉnh lối sống của bạn.

Điều trị cho một người nói chuyện trong giấc ngủ của anh ta

Để chẩn đoán, bác sĩ không thực hiện việc ngủ nghiên cứu bổ sung. Thông tin tình trạng bệnh nhân cung cấp. Trong một số trường hợp hiếm hoi, một người trải qua chụp cắt lớp vi tính. Nghiên cứu giúp xác định các rối loạn giấc ngủ.

Điều trị cho một người nói chuyện trong giấc ngủ của họ được chỉ định nếu chứng buồn ngủ là triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng. Trong đó phương pháp trị liệu trực tiếp chống lại các bệnh tiềm ẩn. Sau khi chiến thắng bệnh tật sẽ ra đi triệu chứng khó chịu kể cả nói chuyện trong giấc ngủ của bạn.

Làm thế nào để ngừng nói to trong giấc ngủ của bạn?

Hiện hữu biện pháp phòng ngừa, giúp giảm nói nhiều khi nghỉ ngơi. Các phương pháp này không được hỗ trợ về mặt khoa học và được giảm xuống để cung cấp lâu dài và Ngủ ngon. Làm thế nào để ngừng nói to trong giấc ngủ của bạn?

Thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đi tắm với tinh dầu, nghe này, uống trà với bạc hà, sữa ấm hoặc thuốc an thần.

Không ăn đêm. Loại bỏ chất béo, nặng, thực phẩm cay. Ăn nhẹ: rau, kefir, cá nạc.
Loại bỏ các tiêu cực. Xem tin tức, xem phim có cảnh máu me, hoặc đọc truyện kinh dị vào ban đêm sẽ không làm bạn ngủ ngon. Loại bỏ các nguồn thông tin tích cực trước khi nghỉ ngơi.

Trong khi ngủ, các chức năng của cơ thể hoạt động. Do đó, một người trong suốt một đêm nghỉ ngơi sẽ di chuyển, nói chuyện, mỉm cười, thay đổi nét mặt. Số lượng người nói chuyện trong giấc ngủ của họ nhiều hơn được ghi lại, vì không phải ai cũng sẵn sàng thú nhận. Trong 85% trường hợp không có lý do gì đáng lo ngại. Ngủ nói xuất hiện do bị sốc, gặp ở những người nhạy cảm hoặc do di truyền.

12 tháng 2, 2014, 12:28

Mọi người có thể lẩm bẩm không rõ ràng trong khi ngủ, hoặc họ có thể nói khá dễ hiểu, trong mọi trường hợp, sự thật vẫn còn. Điều này là do sự kích hoạt của phần não chịu trách nhiệm cho hoạt động nói của não. Khu vực này được kích hoạt tại thời điểm khi giai đoạn sâu ngủ chậm chảy vào giai đoạn ngủ động. Trong điều kiện bình thường, một người chịu đựng được sự chuyển đổi giai đoạn ngủ chậm và tự nhiên, nhưng vì những lý do không rõ ràng, sự kích thích bất thường của não xảy ra và mọi người bắt đầu nói trong giấc ngủ của họ.

Trong khi ngủ, một người có thể nói khá rõ ràng đối với những đoạn độc thoại dài, cũng như đối thoại với một người đối thoại tưởng tượng nào đó. Giấc ngủ Delta là giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ, lúc này rất khó đánh thức người ngủ. Cuộc trò chuyện trong giai đoạn này trông giống như tiếng lẩm bẩm khó hiểu, đôi khi vô chính phủ. Không phải mọi người đều nói chuyện trong giấc ngủ, theo thống kê thì tỷ lệ này là 3-5%, ở trẻ em con số này còn cao hơn nhiều.

Tại sao trẻ nói chuyện trong giấc ngủ?

Các nhà tâm lý học giải quyết giấc mơ cho rằng trẻ em không thấy điều gì nguy hiểm khi nói chuyện trong giấc mơ. Thực tế này cho thấy rằng sinh lý giấc ngủ ở trẻ vẫn đang được hình thành và những sai lệch nhỏ là khá hiện tượng bình thường. Các nhà khoa học tâm lý cũng lưu ý rằng mộng du và nói chuyện trong mơ thường được quan sát thấy nhiều nhất ở những đứa trẻ nhanh mệt mỏi và dễ xúc động. Biểu hiện thường xuyên của những hiện tượng như vậy xảy ra trong thời kỳ kèm theo căng thẳng. Sau 14 tuổi, số trẻ nói chuyện trong giấc ngủ bắt đầu giảm nhanh, cũng như trẻ bị mộng du.

Các tài liệu liên quan:

Tại sao bạn không thể ngủ trước gương?

Những lý do

Nói chuyện khi ngủ là hoàn toàn bình thường. Trong suốt đêm, một người đang ngủ có một vỏ não hoạt động, cũng như các tế bào chịu trách nhiệm cho chức năng nói. Về vấn đề này, trong cả đêm ngủ, một người không nằm bất động mà trở mình sang bên khác, thay đổi nét mặt và có thể nói được. Nhưng nếu mọi người thường nói chuyện trong khi ngủ, có một số giải thích cho điều này:

• Trong ngày, một người trải qua tất cả các loại căng thẳng, khác nhau cảm xúc sắc nét, ấn tượng sống động, cũng như sốc ở các mức độ khác nhau, có thể gây ra tiếng lẩm bẩm về đêm;
• Một hệ thống thần kinh chưa được định hình có thể cảm nhận tất cả các sự kiện trong ngày sáng hơn 2 lần, cho dù đó là cảm xúc tích cực hay tiêu cực. Đó là lý do tại sao trẻ em nói nhiều hơn người lớn.
• Khi trẻ mới bắt đầu biết nói, cha mẹ có thể nhận thấy trẻ mấp máy môi trong giấc ngủ, hoặc thậm chí cố gắng phát ra âm thanh. Trẻ bắt đầu đi học hoặc tự học ngoại ngữ thường lặp lại các cụm từ mới trong giấc mơ. Đây là cách não trẻ phản ứng với những kiến ​​thức mới thu nhận được.
• Những người có hệ thần kinh dễ bị kích động đặc biệt dễ xúc động và bốc đồng. Họ không cần ấn tượng quá mạnh, chỉ cần xem một bộ phim hành động trước khi đi ngủ là họ đã say sưa nói chuyện trong giấc ngủ rồi.

Câu hỏi tại sao một người nói chuyện trong giấc mơ đã được các nhà khoa học quan tâm trong nhiều thế kỷ. Khả năng nói chuyện ở mức độ vô thức của một người đang ngủ được gọi là somnilokvia hay nói chuyện trong giấc ngủ. Nó được di truyền hoặc biểu hiện ra ngoài trong quá trình sống. Các nghiên cứu không đưa ra đánh giá rõ ràng về hiện tượng. Lý do cho vụ vi phạm vẫn còn là một bí ẩn. Các chuyên gia lưu ý những đặc điểm chung hình thành chứng mất ngủ, làm nổi bật các cách để giảm số lượng các cơn động kinh.

Những cuộc trò chuyện thâu đêm cản trở giấc ngủ của người trong nhà, khiến người nói chuyện rơi vào thế khó xử. Các cơn thường xuyên dẫn đến tình trạng thiếu ngủ. Cuộc trò chuyện kéo dài khoảng 30 giây. Từ năm 2005 đến phân loại quốc tế rối loạn giấc ngủ, nói ngủ được mô tả là một biểu hiện bình thường có điều kiện. Nó không gây nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng có thể chỉ ra bệnh tật.

Nói nhiều thức dậy ở bất kỳ giai đoạn nào của giấc ngủ và trong quá trình chuyển đổi giữa các giai đoạn:

Việc phân chia độ rõ ràng của giọng nói thành các giai đoạn của giấc ngủ là có điều kiện. Ở một số người, hiện tượng biểu hiện hoàn toàn ngược lại. Chatterbox không kiểm soát được lời nói của mình: chửi thề, lăng mạ, gọi những người thân yêu bằng tên khác. Đừng lấy lời nói của người ngủ làm tâm. Các tuyên bố mang màu sắc cảm xúc mạnh mẽ và tối thiểu thông tin trung thực.

Những người nói chuyện tìm hiểu về điểm đặc biệt của họ từ những lời phàn nàn từ một người bạn cùng phòng hoặc bạn cùng giường. Người đàn ông quên đi những lời tán gẫu của mình. Trong điều này, somniloquy tương tự như mộng du.

Thật là ngu ngốc khi cố tìm một người đang ngủ trong lời nói ý nghĩa bí mật hoặc làm sáng tỏ những bí ẩn của vũ trụ. Vào ban đêm, bộ não bận rộn xử lý thông tin. Cảm xúc, tích cực và tiêu cực, cảm giác, kiến ​​thức mới - mọi thứ diễn ra trong ngày đều được truyền tải qua nhiều hình ảnh khác nhau trong giấc mơ. Với những hình ảnh này, một người nói chuyện. Các nhà khoa học chắc chắn: các cuộc trò chuyện phản ánh tình huống thật sự vấn đề nhân cách.

Người nói chuyện không có thông tin về sự sáng tạo của thế giới, bất kể câu chuyện đôi khi có vẻ hợp lý đến mức nào. Cuộc trò chuyện ban đêm đề cập đến những vấn đề và lo lắng mà một người đang trải qua trong giai đoạn này của cuộc đời.

Tôi có cần đi khám không?

Phụ thuộc vào loại ký sinh trùng. Có 2 loại vi phạm:

• loạn thần kinh - gây ra bởi tâm lý quá căng thẳng;
• kịch phát - độ lệch chỉ ra các vấn đề với tâm thần và hệ thần kinh trung ương.

Với biểu hiện loạn thần kinh thì không cần đến sự trợ giúp của các bác sĩ. Điển hình cho 50% trẻ em từ 3-10 tuổi. Các cô gái, những người có bản chất dễ gây ấn tượng nhất, thường giao tiếp với những người đối thoại ban đêm. Thói quen qua đi với tuổi dậy thì. Theo thống kê, 4% người trưởng thành dễ mắc chứng nói ngủ. Trong nhân dân Trung niênđàn ông đau khổ hơn. Mọi người có thể không nhận thức được khả năng nói chuyện vào ban đêm, hoặc không thừa nhận vấn đề. Do đó, các con số là gần đúng.

Ví dụ sinh động về một biểu hiện bình thường có điều kiện của bệnh somniloquia:

1. Phụ nữ bắt đầu nói khi mang thai. Sau khi sinh con, người đối thoại vô hình trung rời bỏ họ.
2. Đứa trẻ không ngừng hoàn thiện, phát triển, tiếp nhận một phần cảm xúc và bộc phát chúng ra ngoài vào ban đêm.
3. Học sinh cấp 3 ngủ gật trả lời bài thi trước kỳ thi.

Somniloquia kịch phát đi kèm với hung hăng, dấu hiệu của mộng du. Nó được quan sát thấy ở những người trên 25 tuổi. Chỉ ra các vi phạm ở trung tâm hệ thần kinh, vỏ não, tâm thần.

Các dấu hiệu sau đây là lý do để liên hệ với bác sĩ tâm thần kinh:

Điều trị được quy định trong trường hợp mắc bệnh. Không có thuốc đặc trị cho chứng mộng du. Cầm liệu pháp phức tạp chẳng hạn như chứng động kinh hoặc chấn động.

Chi tiết được yêu cầu để chẩn đoán. Bạn nên làm rõ hình ảnh của những gì đang xảy ra trước khi liên hệ với bác sĩ.

Chuyên gia sẽ hỏi một loạt câu hỏi:

Một điểm cộng khi đề cập đến một nhà tâm thần học sẽ là ghi nhật ký. Nó phản ánh khi người nói chuyện đi ngủ, chìm vào giấc ngủ (có lẽ), thức dậy. Thời lượng và bản chất của cuộc trò chuyện được ghi nhận. Các cuộc trò chuyện ban đêm được ghi lại trên một chiếc máy ghi âm. Bác sĩ sẽ chỉ định đo điện não đồ (điện não đồ), nghiên cứu hồ sơ, tìm ra nguyên nhân vi phạm.

Ngủ ít được nghiên cứu. Những lý do chính là biểu hiện của cảm xúc và do di truyền.

Được biết, họ đang thúc đẩy một cuộc trò chuyện hàng đêm:

Lái cơ thể vào Phiền muộn có khả năng xảy ra các sự kiện tiêu cực và tích cực. Các kích thích bên ngoài phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Một người, do tâm lý của anh ta, thường không thể thay đổi nhận thức về những gì đang xảy ra: anh ta lo lắng, tức giận, gắng sức quá mức. Bệnh tật cũng tạo điều kiện cho các cuộc trò chuyện. Nhiệt tại cảm lạnh thông thường gây ra các cuộc tấn công giấc ngủ.

Nhưng có những trường hợp mà người nói có thể thay đổi. Nguyên nhân của chứng mất ngủ cần được tìm kiếm trong lối sống.

Chỉ định những cách đơn giản giảm số lượng các biểu hiện. Thường somniloquia ở cấp độ DNA. Hoàn toàn không thể thoát khỏi những cuộc trò chuyện thâu đêm.

Điều quan trọng là phải tuân thủ lối sống lành mạnh cuộc sống và tuân theo các quy tắc:

Không mong muốn đánh thức một người nói chuyện trong một cuộc tấn công. Đặc biệt là khi tỏ ra hung hăng. Sợ hãi dẫn đến hậu quả nghiêm trọng vì sức khỏe của người nói.

Đứa trẻ được bế và đung đưa. Bạn cần tìm hiểu những sự kiện nào đã kích hoạt cuộc tấn công. Ở trẻ em, rối loạn giấc ngủ thường do trò chơi máy tính bằng cách ăn đồ ngọt. Vắng mặt lý do rõ ràng sự xuất hiện của chứng mất ngủ, bạn nên nói chuyện với đứa trẻ.

Điều này không chỉ áp dụng cho trẻ nhỏ. Thanh thiếu niên rất khó trải qua giai đoạn dậy thì. Cần tìm ngôn ngữ chung với con cái, hiểu điều gì đang làm phiền anh ta. Nếu cần, hãy liên hệ với chuyên gia tâm lý.

Họ nói với một người lớn về những gì đang xảy ra, hỏi về tình trạng sức khỏe của họ và quyết định có nên đến gặp bác sĩ hay không. Để bản thân yên tâm, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa tâm thần kinh. Trong một trường hợp cụ thể, bác sĩ sẽ cho bạn biết làm thế nào để ngừng nói chuyện trong giấc mơ. Nhưng thường thì bạn cần phải loại bỏ những thói quen xấu.

Kết quả là gì?

Somniloquia là một sự xuất hiện phổ biến. Trên mạng có đầy rẫy những câu chuyện nói về giấc ngủ. Blog của Karen Lennard người Anh đã trở nên phổ biến. Cô gái công bố bản ghi chép các cuộc trò chuyện của chồng mình là Adam. Những câu nói của người đàn ông 36 tuổi được nhiều người đăng ký quan tâm và mang lại thu nhập cho gia đình.

Câu hỏi tại sao người lớn và trẻ em nói chuyện trong giấc ngủ của họ vẫn còn bỏ ngỏ. Mỗi người nói chuyện đều có cái lý của mình, thường là cảm tính. Nhịp sống, tình hình sinh thái tạo ra tình huống căng thẳng cho những người ổn định tâm lý nhất.

Ngừng nói chuyện vào ban đêm giúp giảm bớt tâm lý và hoạt động thể chất bỏ thói quen xấu. Vì sự bình yên của gia đình, người khỏe mạnh Bạn phải tìm ra sức mạnh để kiểm soát bản thân.

Chuyên gia của chúng tôi - nhà somnologist Ivan Serebryakov.

Cuộc trò chuyện trong đêm

Theo thống kê, cứ hai mươi người trưởng thành thì có một người nói chuyện định kỳ trong khi ngủ. Trẻ em làm điều đó thường xuyên hơn: hầu như mọi người thứ hai đều thích “nói ra” vào ban đêm.

Người ta tin rằng xu hướng somniloquia (nói khi ngủ) thường do di truyền. Bản thân bản chất của hiện tượng này vẫn chưa được khoa học nghiên cứu đầy đủ, nhưng các nhà khoa học tin rằng nó có liên quan đến sự căng thẳng đã trải qua một ngày trước đó. Nhân tiện, sự căng thẳng này không nhất thiết là tiêu cực, nó có thể là tích cực, chỉ là một cảm xúc rất tươi sáng và mạnh mẽ.

Một người đã nhận được một phần của Căng thẳng tâm lý, trong khi ngủ, các trung tâm trong vỏ não chịu trách nhiệm về chức năng lời nói bị kích thích, do đó lưỡi được cởi ra.

Hãy rõ ràng hơn!

Các giai đoạn nói khi ngủ thường xảy ra nhất trong giấc ngủ không REM. Vì vậy, nếu một người đang ngủ, bắt đầu lẩm bẩm điều gì đó vô nghĩa, nhưng ngay sau đó im lặng và ngủ yên cả đêm, thì không có gì phải lo lắng về điều đó. Các nhà khoa học cho rằng bằng cách lẩm bẩm trong giấc mơ, một số người chỉ đơn giản là tự ru ngủ mình theo cách này. Trong trường hợp này, âm thanh được tạo ra là một loại phản ứng bù trừ, giúp những người ngủ quên dễ dàng chuyển từ giai đoạn này sang giai đoạn khác của giấc ngủ.

Nó xảy ra rằng mọi người nói chuyện trong giai đoạn nhanh ngủ trong khi giấc mơ xảy ra. Đồng thời, người đó tích cực di chuyển nhãn cầu, và nói chung có thể di chuyển: đứng dậy, chỉ tay vào một số đồ vật, thậm chí đôi khi trả lời câu hỏi của đối tác gần đó. Đồng thời, lời nói của người ngủ không còn lẩm bẩm nữa mà là những từ, cụm từ rõ ràng, rành mạch.

Mặc dù thực tế là tất cả những điều này trông đáng sợ, nhưng nói trong giấc ngủ thường không phải là một bệnh lý. Nếu, thức dậy vào buổi sáng, một người không cảm thấy lo lắng và kích động quá mức, hoặc ngược lại, hôn mê và thờ ơ, thì mọi thứ đều ổn. Không phải không có lý do, theo phân loại quốc tế về rối loạn giấc ngủ từ năm 2005, nói khi ngủ được xếp vào nhóm biểu hiện bình thường có điều kiện. Và nếu ai đó cảm thấy tồi tệ vì nói chuyện trong giấc mơ, thì đó chắc chắn không phải dành cho người đang ngủ, mà là cho người ở gần đó.

Để giảm khả năng trò chuyện vào buổi tối, bạn cần tạo không khí yên tĩnh ở nhà vào buổi tối, không xem phim kinh dị trước khi đi ngủ, không đọc tin tức xấu. Và cố gắng không ăn quá nhiều vào ban đêm. Phòng ngủ nên mát mẻ vào ban đêm - sự ngột ngạt góp phần làm xuất hiện chứng khó ngủ. Và hãy chắc chắn dành nhiều thời gian nhất có thể trong không khí trong lành.

Khi nào cần nói chuyện với bác sĩ của bạn

Thật không may, đối với một số người, nói khi ngủ vẫn có liên quan đến các vấn đề tâm thần. Thật vậy, ngoài kiểu ngủ loạn thần kinh phổ biến nhất, còn có một kiểu kịch phát.

Nó khác ở chỗ nó xảy ra vào cùng thời điểm của giấc ngủ ban đêm, kèm theo sự hung hăng của người nói khi cố gắng đánh thức họ. Điều này có thể được quan sát, ví dụ, trong bệnh động kinh.

Tại các triệu chứng tương tự bạn cần gặp bác sĩ tâm thần kinh và nghiên cứu công cụ. Trước hết, làm điện não đồ (điện não đồ) của não trong một đêm ngủ.

Bạn không nên ngần ngại đến gặp bác sĩ thần kinh ngay cả khi, ngoài việc ngủ, một người còn có một số bệnh khác triệu chứng thần kinh: đái dầm, mộng du, nghiến răng khi ngủ, lên cơn hen suyễn, tiết nước bọt, ác mộng.

Thông thường, đối với những bệnh nhân quá kích thích và căng thẳng, bác sĩ kê toa thuốc nootropic hoặc thuốc chuyển hóa để cải thiện tuần hoàn não làm cho giấc ngủ ngon hơn.

Tò mò

Ở Anh, một blog được tạo bởi Karen Lennard, vợ của Adam 36 tuổi đến từ Richmond, người thường nói chuyện trong giấc ngủ của anh ấy, hiện đang rất nổi tiếng. Đầu tiên, Karen đăng những câu nói hài hước về đêm khuya của chồng để gây cười cho bạn bè và gia đình. Tuy nhiên, theo thời gian, lượng người hâm mộ của blog ngày càng tăng lên. Cặp đôi kiếm tiền rất tốt nhờ sự nổi tiếng của họ: những món quà lưu niệm có các câu nói của Adam nhanh chóng được bán hết trong cửa hàng trực tuyến của họ. Ví dụ ở đây là một số "tuyên bố" vào ban đêm: Bạn thật dễ thương. Ngọt-ngào-ngọt ngào. Bây giờ hãy ra khỏi đây và trở nên tốt đẹp ở một nơi khác. Tôi mệt. Tsok-tsok, tsok-tsok. Hãy chắc chắn rằng móng guốc của bạn không kêu lục cục! Ai đã đưa con ngựa vào phòng ngủ? Ah-ah-ah ... Có vẻ như tôi đang ngủ trong nhà kho.