Ang obulasyon ay ang pagpapalabas ng mga mature na itlog mula sa obaryo ng babae. Matapos umalis sa obaryo, ang itlog ay maaaring ma-fertilize sa panahon mula 12 hanggang 24 na oras, hindi katulad, sa pamamagitan ng paraan, mula sa tamud, na nabubuhay ng 3-5 araw. Samakatuwid, kung nais mong mabuntis, mahalagang maunawaan nang eksakto kung kailan nangyayari ang obulasyon upang magplano ng paglilihi para sa "fertile period" (fertile days).

Paano malalaman kung kailan nangyayari ang obulasyon?

Upang kalkulahin ang obulasyon mula sa oras ng buwanang siklo ng panregla ng isang babae (karaniwan ay 28 araw), ibawas ang 14 na araw (i.e., ang tagal ng luteal phase). Halimbawa, kung 29 na araw ang iyong cycle, mas malamang na mag-ovulate ka sa ika-15 araw ng iyong cycle. Kung mayroon kang 24 na araw na menstrual cycle, asahan mong mag-ovulate sa ika-10 araw.

Sa kasamaang palad, ang pamamaraang ito ay hindi makakatulong kung wala kang regular na buwanang cycle. Samakatuwid, kung nakakaranas ka ng mga problema sa pagtukoy ng petsa ng obulasyon, bisitahin ang iyong doktor, na magbibigay ng payo partikular para sa iyong kaso.

Sukatin ang iyong basal body temperature gamit ang Menstrual Cycle Chart

Sa pagtukoy ng araw ng obulasyon, ang pagsukat ay magiging kapaki-pakinabang din. basal na temperatura ng katawan. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng isang talahanayan ng basal na temperatura, na maaari mong i-download at i-print mula sa sumusunod na link:

Kapag nakumpleto, ganito ang hitsura:

Hindi mahirap matukoy ang araw ng obulasyon mula sa nakumpletong menstrual cycle table. Karaniwan, bago ang obulasyon, ang temperatura ay bumaba nang bahagya, at pagkatapos, sa kabaligtaran, ito ay tumataas, at nananatili hanggang sa katapusan ng panregla. Ang paggamit ng pamamaraang ito ay nabawasan sa pagsukat ng temperatura sa loob ng 2 buwan, pagkatapos nito ay nagiging posible upang makalkula tinatayang petsa susunod na obulasyon, at pagkatapos ay planuhin ang pakikipagtalik 2-3 araw bago siya.

Mga pangunahing patakaran para sa pagsukat ng basal na temperatura:

• Kunin ang iyong temperatura tuwing umaga sa parehong oras (+/- 30 minuto).
• Hindi inirerekumenda na bumangon, umupo, maglakad at kahit na pumunta sa banyo bago sukatin ang temperatura. Kunin ang thermometer sa sandaling magising ka.
• Gumamit ng parehong thermometer. Kung bumili ka ng bago, sukatin ito sa simula ng iyong susunod na cycle ng regla.

Abangan ang iba pang "signal" ng iyong katawan

Sa araw ng obulasyon, maaari kang makaranas ng kakulangan sa ginhawa o banayad na pananakit ng tiyan na tumatagal ng ilang oras. Sa pangkalahatan, ang ilang mga kababaihan ay madaling matukoy ang kanilang obulasyon, habang ang iba ay hindi kahit na alam ito.

• Mas madalas makipagtalik. Ang pinakamahusay na pagkakataon para sa paglilihi ay kapag nakikipagtalik 1-2 araw bago ang obulasyon, gayunpaman, ang cycle ay maaaring hindi regular, kaya't maaari kang "makaligtaan". Maaaring mabuhay ang tamud ng hanggang 5 araw sa katawan ng isang babae, kaya para mabuntis, makipagtalik araw-araw, simula 3 araw bago ang obulasyon at 2-3 araw pagkatapos nito.
• Huwag magmadali sa banyo pagkatapos makipagtalik. Humiga sa kama ng ilang minuto pagkatapos makipagtalik.
• Huwag gumamit ng mga artificial lubricant, vaginal sprays, scented tampons, at douches. Maaari silang masira normal na kaasiman ari.
• Bawasan ang iyong mga antas ng stress. Ayon sa pananaliksik mataas na lebel ang stress ay maaaring makagambala sa paglilihi. Hindi namin inirerekumenda na huminto sa iyong trabaho o gumawa ng malalaking pagbabago sa iyong buhay. Ang mga simpleng bagay tulad ng paglalakad sa parke ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress. pisikal na eheresisyo O yakapin ang taong mahal mo.
• Subukang mapanatili ang isang malusog na timbang. Pinapayuhan din ng mga eksperto na subaybayan ang iyong sarili, bilang kulang sa timbang o kabaligtaran - ang labis nito ay maaaring humantong sa pagkagambala ng obulasyon, gayundin ang negatibong epekto sa produksyon ng katawan ng mga pangunahing reproductive hormone.
• Gusto mo ba ng lalaki o babae? Sa kasamaang palad, natural na paraan walang pinipili ang kasarian ng hindi pa isinisilang na bata, gayunpaman, natuklasan ng mga siyentipiko na ang "babae" na spermatozoa ay nabubuhay nang mas mahaba sa karaniwan kaysa sa mga "lalaki". Samakatuwid, upang mabuntis ang isang batang lalaki, planuhin ang pakikipagtalik nang mas malapit hangga't maaari sa oras ng obulasyon, kung ang isang babae, sa kabilang banda, mag-iskedyul ng pakikipagtalik 3-4 araw bago ang obulasyon, pagkatapos ay magkakaroon ng mas maraming "babae" na tamud sa paligid ng itlog , ayon sa pagkakabanggit, at ang mga pagkakataon na magbuntis ng isang batang babae ay magiging mas mataas. Para sa karagdagang impormasyon kung paano planuhin ang kasarian ng isang bata gamit ang pagkalkula ng araw ng obulasyon, basahin ang artikulo:

Ang obulasyon ay isang kumplikadong aspeto katawan ng babae, lalo na kung ihahambing sa pagiging simple mga hormone ng lalaki at reproductive cycle. Hindi lahat ng babae ay may "standard" na 28-araw na cycle. Kadalasan ang haba ng cycle ay indibidwal, o ito ay karaniwang nagbabago mula sa cycle hanggang sa cycle. Halimbawa, ang mga pagbabago ay maaaring sanhi ng sakit o stress. Para sa mga kadahilanang ito, kapaki-pakinabang na gumamit ng calculator ng obulasyon upang matulungan kang kalkulahin ang mga yugto ng iyong cycle.

Mangyaring ilagay ang araw ng pagsisimula ng iyong huling cycle:

Enero Pebrero Marso Abril Mayo Hunyo Hulyo Agosto Setyembre Oktubre Nobyembre Disyembre / 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 20 30 20 20 2026 2027 2028 2029 2030 2031 2032 2033 2034 2035 2035

Ang karaniwang haba ng iyong menstrual cycle: 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45

Paano makalkula ang obulasyon

Para sa mga kalkulasyon, 2 parameter ang ginagamit: ang petsa ng simula ng huling cycle at ang average na haba ng cycle. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang isang "normal" na cycle ay 28 araw ang haba (bagaman ang mga paglihis at bahagyang pagbabagu-bago ay normal). Ang unang araw ng iyong menstrual cycle ay ang unang araw ng pagdurugo o ang simula ng iyong regla. Karaniwang nangyayari ang obulasyon sa pagitan ng mga araw 11 at 21 ng cycle. Kakalkulahin ng calculator ang petsang ito nang mas tumpak batay sa gitnang haba iyong cycle. Kasabay nito, ang katumpakan ng pagkalkula ng obulasyon ay nakasalalay sa regularidad ng iyong cycle.

Gaano katumpak ang calculator ng obulasyon?

Kung mayroon kang anumang mga pagdududa o hinala tungkol sa normalidad o regularidad ng cycle, ang calculator ng obulasyon ay maaaring hindi magbigay ng mga tumpak na resulta. Upang magamit ang calculator, kailangan mo munang subaybayan ang iyong mga cycle, mas mabuti sa loob mahabang panahon- 8 - 12 buwan. Bilang karagdagan, ang mga resulta ay hindi maaasahan kung gagamitin mo hormonal contraceptive, sakit, stress. Kung gusto mong kalkulahin ang iyong obulasyon nang mas tumpak, inirerekomenda namin ang paggamit ng calculator kasama ng iba pang mga paraan ng obulasyon.

Ang pisyolohiya ng kababaihan ay idinisenyo sa paraang ang kakayahang mabuntis ay 1-2 araw lamang bawat buwan. Ang pinaka-kanais-nais na panahon para sa paglilihi sa bawat babae ay tinatawag na obulasyon. Ang lahat ng mga panloob na genital organ ay kasangkot sa prosesong ito, samakatuwid, na may iba't ibang mga pathological disorder at mga pagkabigo ng menstrual cycle, maaaring wala ang obulasyon.

Inirerekumenda namin ang pagbabasa:

Ang konsepto ng obulasyon

Kasama sa obulasyon ang ilang mga proseso na nangyayari sa katawan ng isang babae sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod:

• ang pagbuo ng isang follicle sa obaryo (ito ay paulit-ulit bawat buwan), kung saan ang itlog ay napapalibutan ng isang espesyal na likido;
• pagkahinog ng follicle sa nais na laki sa gitna ng menstrual cycle;
• pagbubukas ng follicle at lumabas mula dito sa labas, sa lukab ng tiyan, at pagkatapos ay sa lumen ng fallopian tube, ang itlog.

Upang maging mas tumpak, ang obulasyon ay eksaktong sandali kapag ang itlog, na hinog na at handa na para sa pagpapabunga, ay umalis sa follicle. Ikot ng buhay itlog, kapag handa na ito para sa pagpapabunga - 24 na oras.
Ang obulasyon ay nangyayari laban sa background ng ilang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng babae - 2 phases ng menstrual cycle:

• follicular - pagkahinog ng follicle;
• luteal - ang oras mula sa obulasyon hanggang sa simula ng susunod na regla.

Bago ang obulasyon, lalo na 24 na oras bago ito, mayroong pinakamataas na antas ng luteinizing hormone (LH) sa katawan. Ang rurok nito ay ibinibigay ng pagtaas sa konsentrasyon ng isa pang babaeng sex hormone - estradiol sa isang tiyak na limitasyon. Ang huli ay ginawa ng follicle na lumalaki sa obaryo. Sa pagtaas ng konsentrasyon ng estradiol, lumalaki din ang endometrium. Matapos mangyari ang obulasyon at bumukas ang follicle, isang corpus luteum ang bumubuo sa lugar nito. Nagsisimula na itong maglihim ng progesterone, na naghahanda para sa endometrium hinaharap na pagbubuntis. Sa tuktok ng estradiol, ang basal na temperatura (sinusukat sa tumbong) ay bumababa, at kapag nagsimula ang pagtatago ng progesterone, ito ay tumataas.

Ang kakayahang lagyan ng pataba ang itlog ay nananatili lamang sa loob ng 12-24 na oras, at para sa tamud mula 2 hanggang 4 na araw. Dahil sa katotohanang ito, sa mga araw ng obulasyon, ang posibilidad paglilihi ang maximum at katumbas ng 33%, sa mga sumusunod na araw pagkatapos ng obulasyon at 6 na araw bago ang simula nito, ang posibilidad na ito ay 0%, 3-4 araw bago - 15%, 2 araw - 25%, 1 araw - 31%.

Sintomas ng obulasyon

Ibinigay na ang prosesong ito ay nakatago mula sa mata ng tao, ang mga palatandaan ng obulasyon ay subjective, iyon ay, ang mga babae lamang ang maaaring obserbahan at maramdaman. Ang mga layuning sintomas ng obulasyon ay laboratoryo at instrumental na pamamaraan para sa pag-aaral nito. Ang subjective na kahulugan ng obulasyon ay batay sa mga sumusunod na pagbabago sa katawan na nagpapahintulot sa isang babae na matukoy ito sa kanyang sarili:

• Paglabas ng ari. Sa ilang araw, sila ay nagiging higit sa karaniwan, at mayroon silang mas mababang lagkit, dahil sa impluwensya ng estrogen sa panahong ito. Ang paglabas pagkatapos ng obulasyon ay mabilis na bumababa sa dami at tumatagal sa anyo ng makapal na uhog.
• Sakit sa panahon ng obulasyon. Ang isang babae ay maaaring makaramdam ng panandalian matinding sakit tingling character, na nangyayari sa lower abdomen sa kanan o kaliwa. Nangyayari ito nang eksakto sa panahon ng obulasyon, kapag ang follicle ay sumabog. Ang tanda na ito hindi tipikal sa lahat ng babae.
• sekswal na atraksyon. Maaari itong tumaas 1 o 2 araw bago ang obulasyon.
• Dumudugo. Sa oras ng obulasyon, ang napakaliit (ilang mililitro) na pagdurugo ay posible, na hindi nakakaapekto sa proseso ng paglilihi sa anumang paraan.

Ang lahat ng mga sintomas na ito ng obulasyon ay sinusunod sa ika-11-16 na araw ng cycle, depende sa haba nito. tala: kung gaano karaming araw ang obulasyon, malalaman mo lamang sa tulong ng instrumental na pamamaraan diagnostic, ngunit may iba pang mga pamamaraan na hindi gaanong maaasahan, ngunit mas madaling ma-access.

Paano matukoy ang obulasyon: ang pinaka-epektibong paraan

Ang pangangailangan na kalkulahin ang obulasyon ay lilitaw sa isang babae kapag siya, o kabaliktaran, ay sumusubok na maiwasan ito upang makalkula ang "ligtas" na mga araw. Ngayon, may sapat na mga paraan upang matukoy ang sandaling ito nang tumpak hangga't maaari. Kung hindi ito magagawa nang nakapag-iisa sa bahay, mayroon tama na laboratoryo at instrumental na pamamaraan. Sa partikular, ngayon ang mga pamamaraan ng diagnostic ay ginagamit obulasyon:

• basal na temperatura;
• pagsubok sa obulasyon;
• mga pagsubok sa laboratoryo;
• calculator ng obulasyon
• Ultrasound monitoring ng ovaries, endometrium;
• kalendaryo ng obulasyon;
• endometrial biopsy.

Basal na temperatura

Eksklusibong sinusukat ito sa umaga pagkatapos matulog. Nang hindi bumabangon sa kama, ipasok ang thermometer sa tumbong sa loob ng 5 minuto. Ang data ay naitala araw-araw at ang isang basal temperature graph ay binuo sa kanilang batayan.
Sa mga araw bago ang obulasyon, mayroong pagbaba sa basal na temperatura, at kaagad sa oras ng pagsisimula nito, isang matalim na pagtaas ng 0.5 - 0.6 na dibisyon ng thermometer.

Pagsusuri sa obulasyon

Ito ay dinisenyo para sa paggamit sa bahay. Upang matukoy ang eksaktong araw ng obulasyon, ang pagsusuri ay kailangang ulitin nang higit sa isang beses. Ito ay may anyo ng isang test strip, na maaaring mabili sa bawat parmasya. Ang ganitong pagsubok ay tumutugon sa pagtaas ng luteinizing hormone sa ihi. Ang tugatog ng konsentrasyon nito sa normal cycle ng regla sinusunod 24 na oras bago ang simula ng obulasyon mismo. Ang ganitong pagsusuri ay dapat gawin 2 beses sa isang araw, araw-araw, simula ilang araw bago ang inaasahang petsa. Ang 2 piraso sa isang pagsubok sa obulasyon ay nagpapahiwatig na sa sa sandaling ito ang katawan ng isang babae ay handa hangga't maaari para sa paglilihi. Ang isang linya ay nagpapahiwatig na ang pagsubok ay magagawa, at ang pangalawa ay sumasalamin sa antas ng luteinizing hormone.
tala: kung ang pangalawang strip sa pagsusuri sa obulasyon ay mas maputla kaysa sa kontrol (paulit-ulit sa bawat cycle), kung gayon ito ay maaaring isang sintomas ng kawalan obulasyon dahil sa pagkakaroon ng patolohiya sa katawan (madalas hormonal). Dapat ding isaalang-alang na karaniwang 1-3 cycle bawat taon ay maaaring maging anovulatory, at kaysa matandang babae mas nagiging sila at hindi ito isang patolohiya. Kung ang obulasyon ay hindi nangyayari nang regular, nangangailangan ito ng interbensyong medikal, isang buong pagsusuri at paggamot.

Ang pagsusuri sa obulasyon ay hindi angkop para sa mga kababaihan na may mga sumusunod na kondisyon:

• hindi regular na cycle;
• mga sakit ng endocrine system;
• talamak na stress, laban sa kung saan ang mga antas ng LH ay madalas na nakataas, na maaaring magbigay ng maling positibong pagsusuri;
• poycystic ovary syndrome.

Mga pagsubok sa laboratoryo

Ang mga gynecologist sa kanilang trabaho ay gumagamit ng ilang mga functional na pagsusuri upang makalkula ang araw ng obulasyon. Ang mga ito ay mura at abot-kayang, ngunit nangangailangan ng isang babae na bisitahin ang gynecologist sa loob ng ilang araw nang sunud-sunod, na maaaring maging problema. Ang mga pagsubok na ito ay batay sa pag-aaral ng mga katangian ng mga pagtatago mula saari.

• sintomas ng pako. Ang doktor ay kumukuha ng uhog mula sa cervix at inilalagay ito sa isang glass slide. Dahil sa isang makabuluhang pagtaas sa potasa at sodium salts sa loob nito bago ang obulasyon, pagkatapos matuyo ang smear, ang uhog ay nag-kristal, na bumubuo ng isang pattern sa anyo ng isang dahon ng pako.
• Extensibility cervical mucus . Ilang araw bago ang obulasyon, ang paglabas ay may kulay puti at mag-inat ng mga 1 cm, sa araw ng obulasyon ay kinukuha nila ang anyo puti ng itlog at mag-inat ng ilang sentimetro. Pagkatapos ng obulasyon, sila ay nagiging malagkit, makapal at kakaunti ang mga ito.
• Sintomas na "mag-aaral". Sa panahon ng pagsusuri, napansin ng doktor ang nakaawang na cervical canal.

Ang pagiging maaasahan ng naturang mga pagsubok sa katotohanan ay hindi lalampas sa 50%.

Calculator ng obulasyon

Ngayon ay mayroong isang espesyal na programa na tumutulong upang matukoy ang pinakamaliit at pinakamaraming mapalad na mga araw para sa paglilihi - calculator ng obulasyon. Sa pamamagitan nito, maaari mong kalkulahin ang obulasyon para sa bawat babae nang paisa-isa, sa kondisyon na mayroon siyang physiologically normal na menstrual cycle (28 araw). Upang magamit ang calculator, dapat kang magpasok ng 2 numero: petsa huling regla(ang kanyang unang araw) at ang tagal ng cycle mismo. Ang programa ay magbibigay sa iyo ng mga resulta. Ang pagiging maaasahan ng pamamaraang ito ng pagtukoy ng obulasyon ay kamag-anak.

ovarian ultrasound

Ang pamamaraang ito ay itinuturing na pinaka-kaalaman at nagbibigay-daan sa iyo upang makuha ang sumusunod na impormasyon:

• ang estado ng endometrium;
• paglago nangingibabaw na follicle;
• pagtuklas corpus luteum, na nabuo sa site ng dating follicle, at magkatulad na pagbabago sa istraktura ng endometrium.

Ang pagsubaybay sa ultratunog ay nagpapahintulot sa doktor na tumpak na itala ang sandali kapag ang follicle ay lumaki at pumutok, iyon ay, ang mismong sandali ng obulasyon. Kasabay nito, ang gynecologist ay palaging nagpapayo na sabay na panatilihin ang isang graph ng basal na temperatura at kumuha ng mga functional na pagsubok. Para sa isang cycle, sapat na ang 2 ultrasound upang matukoy kung aling araw ang obulasyon.

Ang unang ultrasound ay isinasagawa sa oras na mas malapit hangga't maaari sa inaasahang araw ng obulasyon, kung saan ang presensya at laki ng nangingibabaw na follicle ay tinutukoy. Ang pangalawang pag-aaral ay isinasagawa batay sa tinatayang araw ng obulasyon batay sa rate ng paglago ng follicle. Sa karaniwan, lumalaki ito ng 2 mm bawat araw at umabot sa maximum na 20-24 mm. Sa parallel na hinirang mga pagsubok sa laboratoryo sa mga antas ng progesterone at estradiol. Ang ultratunog ay madalas ding ginagamit bilang isang diagnostic pagkatapos ng pagpapasigla ng obulasyon upang matukoy ito. ang eksaktong petsa nakakasakit.

Kalendaryo ng obulasyon

Ito ay isang indibidwal na pamamaraan. cycle ng regla ng bawat babae. Ito ay nagmamarka ng petsa ng simula, pagtatapos ng regla at obulasyon. Gayundin, sa naturang kalendaryo, ang mga sekswal na gawain na naganap ay naitala. Ang pagguhit ng gayong kalendaryo ay magiging kapaki-pakinabang, hindi lamang para sa mga gustong magbuntis ng isang bata, kundi pati na rin sa mga wala pang ina sa kanilang mga plano (kalkulahin ang " ligtas na araw"). Ang kalendaryong ito ay katulad ng calculator ng obulasyon, ngunit ito ay manu-manong pinagsama-sama. Sa tulong nito, ang isang babae ay maaaring nakapag-iisa na matuto, sa maraming mga siklo, upang matukoy ang sandali ng obulasyon, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng kanyang katawan. Kinakailangang ayusin ang data sa kalendaryo nang hindi bababa sa 6 na buwan bago kalkulahin ang obulasyon.

tala: ang indibidwal na fertile period ay kinakalkula sa ganitong paraan: 11 ay ibabawas mula sa pinakamahabang cycle, at 18 ay ibabawas mula sa maikli. cycle), fertile day, kung saan 26 ang pinakamaikling cycle. Bilang isang resulta, mula sa ika-8 hanggang ika-17 araw ng pag-ikot ay ang pinaka-kanais-nais na panahon para sa paglilihi, dahil sa pagitan na ito nangyayari ang obulasyon. Karamihan sa mga kababaihan ay may regular na cycle na 28 araw, kung saan ang obulasyon ay nangyayari sa ika-14-15 na araw. Isang halimbawa ng kalendaryo ng obulasyon na may tagal ng cycle na 32 araw:

Biopsy ng endometrium

ito instrumental na pamamaraan diagnosis ng obulasyon. Ito ay bihirang ginagamit, kung ang ibang mga teknolohiya ay hindi nagbibigay-kaalaman. Sa panahon ng obulasyon, lalo na sa gitna ng luteal phase, ang endometrium ay nabago, iyon ay, nangyayari ang secretory transformation nito, at ang presensya nito ay isang tanda ng pagkahinog ng follicle.

Obulasyon at paglilihi

Ang menstrual cycle ng isang babae ay binubuo ng 3 mga panahon tungkol sa posibilidad ng paglilihi:

Ang pagpapabunga, na inilabas mula sa follicle, ang itlog ay posible lamang sa panahon ng obulasyon. Para dito, ang katawan ng babae ay espesyal na inihanda:

• tumaas na pagtatago cervical mucus upang mapadali ang paggalaw ng spermatozoa;

Gaano katagal ang obulasyon?

Ang obulasyon ay ang pagpapalabas ng isang itlog mula sa obaryo hanggang fallopian tube bilang isang resulta ng pagkalagot ng isang mature follicle. Ang obulasyon ay nangyayari sa gitna ng menstrual cycle, i.e. Sa isang 28 araw na cycle, ang obulasyon ay nangyayari sa ika-14 na araw. Pagkatapos umalis sa follicle, ang itlog ay nananatiling mabubuhay sa average na 24 na oras. Tandaan na ang mga ito ay mga katamtaman lamang, ang mga paglihis ay karaniwan.

Mga palatandaan ng obulasyon

• Pagtaas sa basal na temperatura ng katawan, karaniwang 0.5 hanggang 1 degree
• Tumaas na antas ng luteinizing hormone (LH)
• Ang servikal na mucus o discharge ng vaginal ay maaaring lumitaw na mas malinaw, mas manipis, at mas nababanat, tulad ng mga hilaw na puti ng itlog
• Sakit ng mga glandula ng mammary
• Namumulaklak

Mga Tip sa Pagbubuntis

Kalkulahin ang mga araw ng obulasyon

Maaaring kalkulahin ang araw ng obulasyon gamit ang espesyal na Kalendaryo ng Obulasyon. Gayunpaman, kahit na sa mga babaeng may regular na cycle posible ang mga paglihis. Upang mas maunawaan kung kailan ka nag-o-ovulate, pagmasdan ang iyong basal na temperatura ng katawan at ang pagkakapare-pareho at kulay ng iyong cervical mucus.

Makipagtalik sa fertile days

Kung nagpaplano ka ng pagbubuntis, kailangan mong isaalang-alang na ang itlog ay "nabubuhay" sa loob ng 24 na oras pagkatapos ng obulasyon. Dahil ang sperm ay maaaring manatiling mobile sa katawan ng isang babae sa loob ng 2-3 araw, tumataas ang pagkakataong mabuntis kung ikaw ay nakikipagtalik 1-2 araw bago ang obulasyon o 24 na oras pagkatapos nito.

Pagkatapos ng pakikipagtalik, kailangan mong humiga sa loob ng 15 minuto. Mito o katotohanan?

Sa loob ng mahabang panahon, pinaniniwalaan na dapat kang manatili sa kama nang hindi bababa sa 15 minuto pagkatapos ng pakikipagtalik upang bigyan ng pagkakataon ang tamud na makarating sa itlog. Gayunpaman, pinabulaanan ng kamakailang pananaliksik ang teoryang ito.

Panatilihin ang isang malusog na timbang

Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagiging sobra sa timbang o kulang sa timbang ay maaaring makagambala sa obulasyon at makakaapekto sa paggawa ng mga pangunahing hormone. Ang body mass index ay dapat na karaniwang nasa pagitan ng 18.5 at 24.9. Gayundin, iwasan ang mabigat na ehersisyo, na maaaring makaapekto sa produksyon ng hormone at humantong sa mga problema sa paglilihi.

BMI = timbang ng katawan / taas squared

Yung. kung ang iyong taas = 1.70 m, at timbang ng katawan = 63 kg, kung gayon ang BMI = 63 / (1.7 * 1.7) = 21.8

Pababa ng stress!

Ipinakikita ng pananaliksik na ang stress ay maaaring maging mas mahirap ang pagbubuntis. Yoga, pagmumuni-muni at paglalakad sariwang hangin makatulong na mabawasan ang stress at mapabuti ang pangkalahatang kagalingan.

Alagaan ang kalusugan ng mga lalaki

May isang opinyon na ang sanhi ng kawalan ay lamang Kalusugan ng kababaihan. Ngunit ang mga pag-aaral ay nagpapakita na higit sa 33% ng mga problema sa paglilihi ng isang bata ay nauugnay lamang sa isang lalaki, at isa pang 33% ay nauugnay sa parehong mga kasosyo. Tulad ng mga kababaihan, ang mga lalaki ay maaaring mapabuti ang kanilang kalusugan ng reproduktibo sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo, paglilimita sa pag-inom ng alak at pagkain ng masustansyang diyeta.

Gusto mo bang magbuntis ng lalaki o babae?

Sinasabi ng ilang teorya na maaari mong maimpluwensyahan ang kasarian ng iyong sanggol sa pamamagitan ng pakikipagtalik tiyak na oras buwan o sa isang tiyak na posisyon. Gayunpaman, eksaktong paraan upang maapektuhan ang kasarian ng iyong anak sa paglilihi ay hindi umiiral.

Ang obulasyon ay isang proseso na nailalarawan sa pagiging handa ng itlog para magbuntis. Ang kahalagahan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na sa oras na ito lamang ang isang babae ay maaaring mabuntis. Samakatuwid, ang pagtukoy sa oras ng obulasyon ay napakahalaga. Tingnan natin kung ano ang prosesong ito, kung kailan ito nangyayari at kung paano kalkulahin ang oras na kanais-nais para sa pagbubuntis.

Anong araw pagkatapos ng regla nangyayari ang obulasyon?

Kaya, upang makamit ang ninanais na pagbubuntis, kailangan mong malaman kung anong araw nangyayari ang obulasyon. Ayon sa mga kinatawan opisyal na gamot, ang pagkahinog ng itlog ay nangyayari humigit-kumulang sa gitna ng regular na siklo ng panregla. Gayunpaman, dahil sa mga kakaibang katangian ng paggana ng organismo sa bawat kaso, posible na ilipat ang prosesong ito sa oras. Ayon sa mga eksperto, na may cycle na 29 araw, ang paglabas ng itlog ay nangyayari sa ika-14-15 na araw, ngunit maaari rin itong mangyari 2-3 mas maaga o mas bago. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor na pahabain ang panahong ito mula 13 hanggang 17 araw.

Bilang karagdagan, kinakailangang bigyang-pansin ang tagal ng cycle mismo. Kung ito ay maikli - 21-24 araw, pagkatapos ay dapat na ipagpalagay na ang obulasyon ay magaganap nang mas maaga, humigit-kumulang 10-12 araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Sa mahabang cycle - 32-35 araw, ang cell ay mag-mature 11-13 araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Kasabay nito, dapat mong malaman na sa ilalim ng ilang mga pangyayari (pag-inom ng mga gamot, SARS, isang matinding ritmo ng araw at gabi ng buhay), ang obulasyon ay maaaring mangyari kahit na sa panahon ng regla. Samakatuwid, ang tanging maaasahang paraan upang matukoy ang oras para sa paglilihi ay ultrasound.

Ilang araw tumatagal ang obulasyon

Ang proseso ng obulasyon ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng mga pagbabago sa dami ng mga sex hormone sa katawan ng isang babae. Ang resulta nito ay ang paglabas ng itlog. Ang buong proseso, ayon sa mga eksperto, ay tumatagal mula 16 hanggang 32 oras. Ang ovum ay nagpapanatili ng kakayahan nito para sa posibleng pagpapabunga sa loob ng maikling panahon, mga isang araw. Gayunpaman, naniniwala ang mga doktor na sa ilalim ng tiyak kanais-nais na mga kondisyon ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng hanggang 48 oras. Alam ng gamot ang mga kaso kung kailan pinanatili ng itlog ang mga function nito na nagsisiguro ng pagpapabunga sa loob ng tatlong araw.

Paano makalkula ang mga araw ng kalendaryo para sa paglilihi ng isang bata

Paano makalkula ang araw ng obulasyon upang mabuntis? Ang pinaka-accessible at simpleng paraan ay pamamaraan ng kalendaryo. Gayunpaman, nangangailangan ito ng pasensya at organisasyon, dahil aabutin ng hindi bababa sa 6 na buwan upang masubaybayan ang cycle ng regla. Bilang resulta, depende ito sa katumpakan ng mga kalkulasyon tamang kahulugan sandali ng paglabas ng itlog. Upang gawin ito, kinakailangang markahan ang mga araw ng pagsisimula ng regla at ang kanilang tagal.

Ang pamamaraang ito Ang pagkalkula ay batay sa katotohanan na ang obulasyon ay nangyayari 14 na araw bago ang katapusan ng cycle. Sa pamamagitan ng pagmamarka ng mga araw ng pagdating ng regla sa loob ng 5-6 na buwan, gamit ang karaniwang mga kalkulasyon, posible na matukoy ang tinantyang panahon para sa pagpapalabas ng itlog. Upang gawin ito, magbilang ng 14 na araw sa bawat isa sa pinakamahaba at pinakamaikling cycle at makakuha ng kanais-nais na agwat para sa paglilihi. Bilang halimbawa, dinadala namin sa iyong pansin ang sumusunod na aplikasyon ng pamamaraan ng kalendaryo.

Tagal:

• 1 buwan 26 na araw
• 2 buwan 28 araw
• 3 buwan 26 na araw
• 4 na buwan 29 araw
• 5 buwan 27 araw
• 6 na buwan 30 araw.

• 30-14=16 - ang paglabas ng itlog sa pinakamahabang cycle ay naganap sa ika-16 na araw.
• 26-14=12 - sa pinakamaikling sa 12.

Kaugnay nito, ang simula ng obulasyon ay posible sa panahon mula 12 hanggang 16 na araw ng cycle. Gayunpaman, nararapat na tandaan na ang mga eksperto ay nagpapansin lamang ng 30% na pagiging maaasahan ng pamamaraang ito. Para sa kadahilanang ito, gamitin ang pamamaraan ng kalendaryo kapag nagpoprotekta laban sa hindi gustong pagbubuntis Hindi inirerekomenda.

Mga sagot sa mga madalas itanong:

Ayon sa mga eksperto, ang kahandaan ng katawan para sa paglilihi ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang mga pagbabago sa hormonal, inilipat Nakakahawang sakit, stress, paglalakbay, atbp. Para sa kadahilanang ito, hindi laging posible na kalkulahin ang eksaktong araw ng obulasyon. Samakatuwid, ang mga kababaihan ay may ilang mga katanungan tungkol sa iba pang mga paraan upang matukoy kanais-nais na panahon para sa paglilihi. Kabilang sa mga ito, ang pinakasikat ay:

Paano matukoy ang araw ng obulasyon nang mas tumpak

Upang makakuha ng mas tumpak na data sa simula ng obulasyon, iminumungkahi ng mga eksperto ang paggamit ng paraan ng pagsukat ng basal na temperatura. Ang bentahe nito ay maaari itong magamit para sa hindi regular na cycle. Mangangailangan ito ng isang normal mercury thermometer. Sa pamamagitan nito, kailangan ng isang babae tuwing umaga, nang hindi bumabangon sa kama, upang masukat ang temperatura anus, at pagkatapos ay itala ang data, na bumubuo ng isang uri ng graph.

Ang mga tagapagpahiwatig ng temperatura, ayon sa mga eksperto, ay naiimpluwensyahan ng pamamayani ng isa sa mga uri ng mga hormone. Ang unang yugto ay nailalarawan sa nangingibabaw na papel ng estrogen, ang pangalawa - sa pamamagitan ng progesterone. Babaguhin din nito ang temperatura. Ang unang yugto ng cycle ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga tagapagpahiwatig mula 36.5 hanggang 37 °C. Kapag ang phase ay nagbago at ang itlog ay inilabas, ang indicator ay nagbabago nang malaki at tumataas sa 37.5 ° C. Ayon sa mga doktor, ang araw na ito ay dapat isaalang-alang ang panahon ng obulasyon.

Paano gumawa ng kalkulasyon na may hindi regular na cycle

Buhay modernong kababaihan puno ng stress. Samakatuwid, 30% lamang ng mga kababaihan ang maaaring magyabang ng mga regular na regla, habang ang natitirang 70% ay nagpapakita ng mga regular na pagkabigo. May misa medikal na pamamaraan pagpapanumbalik ng normal na periodicity ng cycle. At kung hindi mo mapupuksa ang tampok na ito, kung gayon paano makalkula ang panahon ng obulasyon? makabagong gamot nag-aalok ng ilang mga pamamaraan, kabilang ang:

• ultrasound. Ang pamamaraang ito ng pagtukoy sa simula ng obulasyon ay ang pinaka-tumpak. Sa tulong nito, tinutukoy ng doktor na may 100% na posibilidad ang sandali ng paglabas ng itlog. Ilapat ang pamamaraang ito sa kawalan ng pagbubuntis nang higit sa tatlong taon at upang makontrol artipisyal na pagpapasigla obulasyon.
• Paglalapat ng mga espesyal na pagsubok. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang matukoy ang pagkakaroon ng mga hormone na katangian ng obulasyon. Dahil sa kadalian ng paggamit, maaari itong magamit nang nakapag-iisa sa bahay. Upang makakuha ng maaasahang data, inirerekumenda na basa ang test strip sa ihi ng umaga. Ang paggamit ng pamamaraang ito ay inirerekomenda para sa mga regular na siklo ng panregla 17 araw bago magsimula ang susunod na regla. Tandaan na ang paggamit ng mga pagsubok ay itinuturing na isa sa mga pinakamahal na pamamaraan.

Sa isang hindi regular na cycle, matukoy ang simula ng obulasyon ay makakatulong sariling damdamin. Maraming kababaihan na dumaranas ng menstrual syndrome ang nararamdaman paghila sakit ibabang bahagi ng tiyan. Bilang karagdagan, ang dibdib ay maaari ring sumakit sa oras na ito. Gayunpaman, bilang karagdagan sa mga palatandaang ito, mayroong isang bilang ng mga sintomas na katangian ng karamihan sa mga kababaihan ng edad ng panganganak:

• Isang pagtaas sa produksyon ng cervical mucus, na nagsisilbing isang uri ng indicator ng obulasyon. Pagkatapos ng termination spotting pagkatapos ng regla ay halos walang mucus, habang ang ovum ay lumalapit ang mucus ay nagiging mas masagana.
• Ang pagkakaroon ng isang maliit na halaga ng pulang discharge. Ang hitsura ng dugo ay nauugnay sa pagkalagot ng follicle.
• Itaas sekswal na atraksyon. Ito ay pinaniniwalaan na sa panahon ng obulasyon, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng isang malakas sex drive. Ayon sa mga eksperto, ang kalikasan mismo ay naghihikayat sa mga kababaihan na magbuntis ng isang embryo, na nagpapataas ng gana sa seks sa panahon ng paglabas ng itlog, na parang malumanay na nagpapahiwatig ng kahandaan ng katawan para sa pagbubuntis.

Ilang araw bago at pagkatapos ng obulasyon maaari kang mabuntis

Ayon sa mga doktor, imposibleng mabuntis bago at pagkatapos ng obulasyon. Gayunpaman, ang ilang mga mag-asawa ay namamahala na magbuntis ng isang sanggol habang nakikipagtalik 3-4, at kung minsan ay 5 araw bago ang paglabas ng itlog. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng espesyal na sigla ng spermatozoa, na, sa sandaling nasa loob ng katawan ng isang babae, ay maaaring mapanatili ang kanilang kakayahang magpataba sa loob ng 3-5 araw. Samakatuwid, 5 araw bago ang paglabas ng itlog ay itinuturing na pinaka-mapanganib o kanais-nais (lahat ito ay depende sa sitwasyon) para sa paglilihi.

Mag-aral walang protektadong pakikipagtalik sa oras na ito, kung walang pagnanais na maging isang ina, hindi ito inirerekomenda. Gayunpaman, kung ang pagbubuntis ay binalak, pagkatapos ay ang pakikipagtalik bago ang obulasyon ay pinapayuhan sa mga mag-asawang nais ng isang babae. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang babaeng bata ay nakuha sa pamamagitan ng pagsasanib ng isang itlog at hindi aktibong tamud. Upang maisip ang isang batang lalaki, kailangan mo ng "sariwa", maliksi na "tadpoles". Hindi ka maaaring mabuntis pagkatapos ng obulasyon. Gayunpaman, kung ang proseso ng pagpapalabas ng itlog mismo ay tumatagal ng hanggang 2 araw, kung gayon ang posibilidad ng paglilihi sa ikalawang araw ay napakataas.

Bilang karagdagan, ang mga pagkakataon na mabuntis ay makabuluhang tumaas kung ang obulasyon ay huli. Depende sa mga katangian ng pamumuhay, propesyonal na aktibidad, sekswal na aktibidad, isang pagbabago sa paglabas ng itlog sa loob ng 3-4 na araw sa anumang direksyon ay maaaring mangyari. Sa maagang obulasyon ang isang babaeng nakatutok sa gitna ng cycle ay hindi mabubuntis, dahil mawawalan siya ng oras, ngunit kapag late probability ang paglilihi ay tumaas nang malaki.

Ilang araw nagsisimula ang regla

Menstruation sa normal na pag-unlad proseso, sa kawalan ng pagbubuntis, mangyari 12-14 araw pagkatapos ng obulasyon. Gayunpaman, kung minsan ay may pagkaantala, na maaaring tumagal mula dalawang buwan hanggang anim na buwan. Sa panahong ito, maaari pa itong makaramdam ng sakit, na nagpapahiwatig ng pagbubuntis. Gayunpaman, kung ang pagsubok ay nag-aayos negatibong resulta, kung gayon ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit. Sa pagkaantala sa regla at kawalan ng pagbubuntis para sa mga kababaihan edad ng panganganak kinakailangan na kumunsulta sa isang gynecologist upang matukoy ang mga sanhi ng pagkabigo.

Pagkalkula ng Araw ng Obulasyon sa Bahay: Online na Calculator

Paano makalkula ang araw ng obulasyon sa bahay? Ang aming calculator ay makakatulong na matukoy ang eksaktong petsa ng paglabas ng itlog. Upang gawin ito, dapat mong ipasok sa isang espesyal na idinisenyong window ang araw ng simula ng regla at ang kanilang pagtatapos. Bilang karagdagan, ang tagal ng pagdurugo ay dapat ipahiwatig. Upang makakuha ng maaasahang data, inirerekumenda na gumamit ng mga talaan kalendaryo ng kababaihan sa nakalipas na 5-6 na buwan.