मानवी दबाव रेकॉर्ड टेबल. आम्ही रक्तदाबाचे वैयक्तिक वेळापत्रक काढतो

हृदयरोगतज्ज्ञांच्या भेटीची तयारी करण्यासाठी सर्व प्रथम दबाव मोजमापांची डायरी ठेवणे आवश्यक आहे. डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या सकाळ आणि संध्याकाळच्या रक्तदाबाविषयी, तुम्ही नोंदवलेले उच्च आणि सर्वात कमी रक्तदाब आणि नाडीच्या दरांबद्दल नक्कीच विचारतील. अलीकडील आठवडे. हृदयरोगतज्ज्ञांना निदान आणि थेरपी निवडण्यासाठी योग्य माहिती देण्यासाठी, रक्तदाब डायरी ठेवणे आवश्यक आहे. परंतु, दुर्दैवाने, नियुक्ती दरम्यान, डॉक्टरांना संपूर्ण डायरीचे संपूर्णपणे विश्लेषण करणे कठीण आहे.

व्हिज्युअल प्रेशर आलेख तयार करण्याच्या कार्यासह आपण 2019 साठी देखरेखीसाठी सोयीस्कर तक्ते डाउनलोड करू शकता.

डॉ. निकोलिन सुचवतात अद्वितीय तंत्रआपल्या डेटाचे विश्लेषण. कडे तुमची पूर्ण झालेली डायरी सबमिट करा [ईमेल संरक्षित] किंवा डॉ. निकोलिन यांच्या कार्यालयात आणा, तुमच्यासाठी सोयीस्कर कोणत्याही प्रकारे गणनेची किंमत (1000r) भरा. 24 तासांच्या आत तुम्हाला एक निष्कर्ष प्राप्त होईल तपशीलवार विश्लेषण. निष्कर्ष आपल्या डॉक्टरांना निवडण्यात मदत करेल योग्य डावपेचउपचार

ब्लड प्रेशर डायरी

आपण स्वतंत्रपणे इष्टतम उपचार पथ्ये निवडण्यासाठी मोजमापांची डायरी ठेवणे आवश्यक आहे.

भरण्याचे नियम"रक्तदाब स्व-निरीक्षण डायरी"

1. ऑफिसमध्ये जा किंवा ब्लड प्रेशर सेल्फ-मॉनिटरिंग डायरी डाउनलोड करा आणि त्याची प्रिंट काढा.
2. "नाव", "वजन", "उंची", "फोन" स्तंभांमध्ये तुमचा डेटा प्रविष्ट करा.
3. "औषधे - दररोज" या स्तंभात दररोज घेतलेल्या औषधांची नावे आणि डोस लिहा (प्रत्येकसाठी 1 वेळा नवीन पृष्ठडायरी), दैनंदिन थेरपी बदलताना, या बॉक्समध्ये एक नोंद करा.
4. जर तुमची औषधी चुकली असेल किंवा कोणत्याही अतिरिक्त गोळ्या घेतल्या असतील, तर हे "औषधे - अतिरिक्त" स्तंभात नक्की लिहा.
5. नियमांनुसार दाब मोजा. लक्षात ठेवा की 1 मिनिटाच्या अंतराने सलग 3 वेळा ArtD मोजणे आवश्यक आहे (जर 2ऱ्या आणि 3र्‍या मापनाची वरची मूल्ये 10 पेक्षा जास्त युनिट्सने भिन्न असतील, तर मापन पुन्हा केले पाहिजे). शेवटचे मोजमाप डायरीत नोंदवले जाते.
6. अनिवार्य मोजमाप:
1 ला मोजमाप - झोपेच्या 15-20 मिनिटांत उठल्यानंतर लगेच (आपण शौचालयात जाऊ शकता)
दुसरे मोजमाप - निजायची वेळ आधी (1 - 2 तास झोपायच्या आधी किंवा झोपायला तयार झाल्यानंतर)
7. डायरी भरा कारण रक्तदाब अंतरांशिवाय मोजला जातो किंवा 2 आठवड्यात 1 पेक्षा जास्त अंतर नाही. मापन परिणामांच्या योग्य प्रक्रियेसाठी हे आवश्यक आहे.
8. (पर्यायी) 13.00 आणि 18.00 वाजता ArtD मोजा
9. (पर्यायी) महिन्यातून एकदा, स्वतःहून किंवा नातेवाईकांच्या मदतीने, स्प्रेडशीटमध्ये (एक्ससेल फाइल) मोजमाप प्रविष्ट करा. योग्य बॉक्समध्ये औषधे समाविष्ट करण्याचे सुनिश्चित करा. स्प्रेडशीट भरल्यानंतर, तुम्ही संबंधित शीटवरील "सरासरी ABP 1 आठवड्यासाठी" आणि "2 आठवड्यांसाठी सरासरी ABP" या निर्देशकांचे स्वतंत्रपणे मूल्यांकन करू शकता.
10. पूर्ण झालेली स्प्रेडशीट किंवा स्कॅन केलेली ब्लड प्रेशर सेल्फ-मॉनिटरिंग डायरी यांना ईमेल करा. [ईमेल संरक्षित] किंवा पूर्ण झालेली "रक्तदाब स्व-निरीक्षण डायरी" डॉ. निकोलिन (पॉलीक्लिनिक क्र. 109, रूम 119) यांच्याकडे आणा आणि रक्तदाब मोजमापांचे परिणाम आणि हृदयरोगतज्ज्ञांच्या शिफारशींवर निष्कर्ष मिळवा.
12. नियमितपणे अभ्यासाची पुनरावृत्ती करण्याची शिफारस केली जाते, उदाहरणार्थ, हंगामाच्या प्रत्येक पहिल्या महिन्यात (मार्च, जून, सप्टेंबर, डिसेंबर), किमान वर्षातून एकदा.
13. तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा:
- जर 2 आठवड्यांसाठी सरासरी ArtD "लक्ष्य पातळी" पर्यंत पोहोचत नसेल
- जर डॉ. निकोलिनच्या "रक्तदाबाचे स्व-निरीक्षण" या निष्कर्षाने थेरपी सुधारण्याची शिफारस केली असेल.
14. डॉक्टरांची भेट घ्या.

उपयुक्त सूचनाप्रेशर सेल्फ-मॉनिटरिंग डायरी भरण्यासाठी:

1. मोजमाप वेळ चुकवू नये म्हणून, प्रविष्ट करा भ्रमणध्वनीरक्तदाब मोजण्यासाठी दररोज स्मरणपत्रे.
2. स्प्रेडशीट तयार करणे शक्य नसल्यास, वर पाठवा ईमेल [ईमेल संरक्षित]रक्तदाब डायरीचे स्कॅन किंवा उच्च दर्जाचा फोटो
3. औषधे एकाच वेळी एकाच डोसमध्ये घेण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून तुमचे शरीर औषधांच्या परिणामांशी जुळवून घेऊ शकेल. त्यामुळे तुम्ही रक्तदाबातील उडी टाळू शकता.

रक्तदाबाचे योग्य मापन

डिव्हाइस आणि कफची निवड.

आंतरराष्ट्रीय प्रमाणपत्रांमध्ये Omron आणि AND ची उपकरणे आहेत.
2 मापन बटणे (“सकाळ” आणि “संध्याकाळ”) आणि 30-60 मोजमापांसाठी मेमरी असलेले डिव्हाइस निवडणे चांगले.
कफ आकारानुसार निवडला जातो (कफवर सेंटीमीटरमध्ये खांद्याचा घेर दर्शविला जातो).

मोजमाप क्रम.

टेबलावर बाजूला बसून, शांतपणे, खुर्चीच्या मागील बाजूस झुका.
कफ असलेला हात टेबलावर आहे (कोपर लटकत नाही, तळहात टेबलावर बाजूला पडलेला आहे किंवा टेबलाकडे वळलेला आहे)
कफ ऑन असलेला हात शरीरातून काढून टाकला जाणे आवश्यक आहे जेणेकरून कफला काहीही स्पर्श होणार नाही (जर ही स्थिती पाळली गेली नाही तर, निर्देशकांमध्ये मोठी तफावत असेल).
1 मिनिटाच्या अंतराने सलग 3 वेळा मोजण्याचे सुनिश्चित करा (जर दुसऱ्या आणि तिसऱ्या मोजमापाची वरची मूल्ये 8 युनिट्सपेक्षा जास्त असतील तर, मापन पुन्हा केले पाहिजे).
शेवटचे, तिसरे मोजमाप मापन डायरीमध्ये नोंदवले जावे.
मध्ये नियमित नोंदी करा
मोजमाप दरम्यान, आपण डिव्हाइसचे प्रदर्शन पाहू शकता, आपण टीव्ही पाहू शकत नाही, बोलू शकत नाही.

मापन वेळ.

अनिवार्य मोजमाप

- उठल्यानंतर लगेच (आपण शौचालयात जाऊ शकता, आपले हात धुवू शकता, परंतु आपला चेहरा धुवू नका)

- झोपायच्या आधी (झोपण्यासाठी तयार झाल्यानंतर, धुणे)

इष्ट

दुपारी २ आणि ६ वाजता (किंवा दुपारच्या जेवणाची सुटीआणि कामानंतर)

कल्याण मध्ये बदल सह.

दर 2 तासांनी (डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार).

भाराशी संबंध

मध्ये रहा शांत स्थिती(शक्यतो शांत बसणे).
तीव्र भार असल्यास किंवा बाहेर जात असल्यास, भार संपल्यानंतर किमान 15 मिनिटांनंतर मोजमाप केले पाहिजे.

अन्न सह कनेक्शन

खाल्ल्यानंतर किमान 30 मिनिटे.

विशेष मोजमाप- विशेष परिस्थितींचे निदान (जर डॉक्टरांनी सूचित केले तर).

झोपल्यानंतर लगेच + दर 30 मिनिटांनी आणखी 3 वेळा (प्रत्येक मापनासाठी, "मापन क्रम" पाळा (वर पहा)
जेवण करण्यापूर्वी + जेवणानंतर दर 20 मिनिटांनी आणखी 3 वेळा (प्रत्येक मोजमापासाठी, "मापन क्रम" अनुसरण करा (वर पहा).

वास्तविक रक्तदाब पातळी

गणना

2 आठवडे विचारात घेतलेल्या सर्व निर्देशकांची अंकगणितीय सरासरी

(हे एक अतिशय स्थिर सूचक आहे)

नियमावली

इष्टतम आर्टडी स्तर(सरासरी 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त) = 120/75

(अशा दबावाखाली लोक जास्त काळ जगतात हे सिद्ध झाले आहे)

जर रक्तदाब वाढला असेल तर लक्ष्य पातळी गाठण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे:

मधुमेहाच्या अनुपस्थितीत लक्ष्य पातळी- आर्टडी कमी 140/90

मधुमेहाच्या उपस्थितीत लक्ष्य पातळी- कला डी कमी 130/80

हे सिद्ध झाले आहे की

थेरपीच्या मदतीने रक्तदाबाची लक्ष्य पातळी गाठणे

पूर्वी उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांमध्ये

स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका 16 पट कमी होतो

माझ्या रूग्णांकडून, मी अनेकदा "दबाव मोजण्यासाठी" एक विशिष्ट सूत्र ऐकले, त्यानुसार, वयानुसार सामान्य दबावउगवतो कोणताही "फॉर्म्युला" नाही हे सांगताना मी कधीच थकलो नाही. आणि कोणत्याही वयात वरची सीमानिकष 135/85 आहेत. होय, एखाद्या वृद्ध व्यक्तीसाठी रक्तदाबाचे संपूर्ण आणि स्थिर सामान्यीकरण प्राप्त करणे खरोखरच अवघड आहे, परंतु केवळ अशा संकेतकांसह रोगाचा धोका कमी केला जाऊ शकतो. माझा अनुभव असे दर्शवतो की जर डॉक्टरांच्या सर्व शिफारसींचे पालन केले गेले तर काही महिन्यांत वृद्ध रुग्णाचा रक्तदाब 120/80 पर्यंत सामान्य होतो.

रक्तदाब निरीक्षणाची किंमत

आपण रक्तदाब निरीक्षणाची किंमत पाहू शकता

रुग्णांसाठी त्यांचे कल्याण आणि रक्तदाब निर्देशकांचे निरीक्षण करणे फार महत्वाचे आहे.

हे केवळ आपल्या शारीरिक स्थितीचे आणि आरोग्याचे निरीक्षण करण्यास अनुमती देईल, परंतु विशिष्ट औषधे घेत असताना बदलांच्या गतिशीलतेचा मागोवा घेण्यास देखील अनुमती देईल.

डायरी म्हणजे काय

आत्म-नियंत्रणाची क्लासिक डायरी टेबलसह एक फॉर्म आहे, ज्यामध्ये स्केल आहेत: मोजमापाची तारीख आणि वेळ, दाब निर्देशक (पारा मिलिमीटरमध्ये), नाडी, शारीरिक स्थितीनिर्देशक निश्चित करताना रुग्ण, उच्च रक्तदाबासाठी घेतलेल्या औषधांचे नाव आणि डोस.

असे फॉर्म आहेत ज्यात "वेळ" स्केलऐवजी, "दिवसाची वेळ" दर्शविली जाते (सकाळी, दुपार, संध्याकाळ). असा फॉर्म संबंधित लोकांसाठी उपयुक्त ठरेल उन्नत गटजोखीम, ज्याने दिवसातून अनेक वेळा रक्तदाब निर्देशक मोजणे आणि रेकॉर्ड करणे आवश्यक आहे.

टेम्पलेट्स

डायरी कशी भरायची

आणि म्हणून, सुरुवातीला, आपल्याला एक फॉर्म तयार करणे आवश्यक आहे. तुम्ही ते स्वतः तयार करू शकता, ते इंटरनेटवर डाउनलोड करू शकता किंवा तयार वैद्यकीय पुस्तिका आणि पुस्तकांमधून घेऊ शकता. काहीवेळा क्लिनिकमध्ये हृदयरोगतज्ज्ञांकडे असे प्रकार असतात. भिन्न टेम्पलेट्स आहेत, परंतु ते भरण्यासाठीच्या आवश्यकतांमध्ये फारसा फरक नाही. म्हणून, खालील नियम वाचा, ते आपल्याला दस्तऐवज योग्यरित्या भरण्यास मदत करतील..

डायरी दररोज भरली पाहिजे, भरण्याची तारीख आणि वेळ चुकवण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या आरोग्याच्या स्थितीचा पूर्णपणे मागोवा घेण्याचा आणि बदलांची गतिशीलता ओळखण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.
पहिल्या पानावर, तुमचे पूर्ण नाव, वय, वजन, रक्त प्रकार आणि Rh घटक, फोन नंबर, निदान, महिना आणि भरण्याचे वर्ष सूचित करणे इष्ट आहे. तुम्‍हाला विश्‍लेषणासाठी एखाद्या तज्ञाकडे किंवा हॉस्पिटलायझेशन दरम्यान डायरी घेऊन जावे लागत असेल तर हा डेटा उपयोगी ठरू शकतो. जर टेम्पलेट यासाठी प्रदान करत नसेल तर तुम्ही घेत असलेल्या औषधांबद्दल माहिती देखील निर्दिष्ट करू शकता. त्यामुळे डॉक्टरांना घेतलेली औषधे आणि त्यांच्या डोसची माहिती असेल. जर डायरी डेटा भरण्यासाठी अशा स्केलची तरतूद करत नसेल, तर तुम्ही मायक्रोसॉफ्ट वर्डमधील कॉम्प्युटरवर एक वेगळा फॉर्म बनवू शकता आणि पहिल्या शीटच्या रूपात डायरीला जोडू शकता.
सर्व नियमांनुसार दबाव मोजला पाहिजे. आम्ही खाली त्यांच्याबद्दल सांगू. आपण नियम तोडल्यास, निर्देशक विश्वसनीय होणार नाहीत.
वाचन पूर्ण रेकॉर्ड केले जातात कॅलेंडर महिना. जर महिन्याच्या शेवटी अनेक पूर्ण पत्रके असतील तर त्यांना एकत्र बांधता येईल, फाईल आणि फोल्डरमध्ये ठेवता येईल. त्यानंतर, नवीन फॉर्म भरण्यास सुरुवात करा. प्रत्येक फाईलवर स्वाक्षरी करणे महत्वाचे आहे, महिना दर्शवा, तारीख आणि क्रमांक टाकण्यास विसरू नका.

लक्षात ठेवा!रुग्ण जितका अधिक गंभीर आणि जबाबदार असेल तितके डॉक्टरांना ट्रॅक करणे सोपे होईल शारीरिक बदल, सकारात्मक ओळखा किंवा नकारात्मक गतिशीलताकाही औषधे घेत असताना, ते रुग्णाला मदत करतात किंवा उपचार पद्धतीत बदल आवश्यक आहे का हे समजून घेण्यासाठी.

व्हिडिओ: " दैनिक निरीक्षणदबाव"

दाब योग्यरित्या कसे मोजायचे

तुम्ही मेकॅनिकल किंवा इलेक्ट्रॉनिक टोनोमीटर वापरून घरी दाब मोजू शकता.

यांत्रिक टोनोमीटर

औषधामध्ये, या मोजमाप पद्धतीला "कोरोत्कोव्ह पद्धत" म्हणतात..

इलेक्ट्रॉनिक रक्तदाब मॉनिटर

हे डिव्हाइस सर्वात सोपे आणि आधुनिक मानले जाते. इलेक्ट्रॉनिक उपकरणाने दाब मोजण्यासाठी रुग्णाला विशेष कौशल्याची आवश्यकता नसते. स्वत: ला परिचित करणे पुरेसे आहे लहान सूचनाआणि तुम्ही व्यवसायात उतरू शकता.

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे दोन प्रकारची असतात: स्वयंचलित आणि अर्ध-स्वयंचलित.

स्वयंचलित उपकरणे

शीर्षक मध्ये म्हणते हे प्रकरणस्वतःसाठी. ही उपकरणे पूर्णपणे स्वयंचलित आहेत. रुग्णाला केवळ प्रक्रियेसाठी योग्यरित्या तयार करणे आवश्यक आहे.

या प्रकरणातील तयारी यांत्रिक उपकरणासह मोजमाप करण्याच्या तयारीपेक्षा भिन्न नाही. रुग्ण खुर्चीवर किंवा आर्मचेअरवर टेबलावर आरामात बसतो, हाताला कपड्यांमधून सोडतो आणि कफ घालतो.
मग आपण "प्रारंभ" किंवा "प्रारंभ" बटण दाबावे आणि डिव्हाइस स्वयंचलित दाब मापन सुरू करेल.
प्रक्रियेच्या शेवटी, वरचा आणि खालचा रक्तदाब आणि नाडी स्क्रीनवर प्रदर्शित केली जाईल. रुग्णाला फक्त हे परिणाम फॉर्ममध्ये प्रविष्ट करणे आवश्यक आहे.
इलेक्ट्रॉनिक उपकरण सॉकेट किंवा बॅटरीमधून कार्य करते.
सर्वात अचूक निर्देशक प्राप्त करण्यासाठी, तज्ञ तीन वेळा प्रक्रिया करण्याची शिफारस करतात. या प्रकरणात, केवळ तिसऱ्या मापनाचा डेटा फॉर्ममध्ये प्रविष्ट केला जातो.

अर्ध-स्वयंचलित उपकरणे

ही उपकरणे यांत्रिक आणि स्वयंचलित उपकरणांचे घटक एकत्र करतात. ऑटोमॅटिक ब्लड प्रेशर मॉनिटरच्या विपरीत, येथे रुग्णाला नाशपातीचा वापर करून कफ हवेत फुगवावा लागतो आणि त्याचा परिणाम मापनाच्या शेवटी ब्लड प्रेशर मॉनिटरच्या स्क्रीनवर आपोआप दिसून येईल. अशा उपकरणाचा फायदा अधिक आहे कमी खर्चस्वयंचलित टोनोमीटरच्या विपरीत. ते वापरण्यास तितकेच सोयीचे आहे.

सर्वसाधारण नियम

तसेच आहेत सर्वसाधारण नियमरक्तदाब मोजमाप जे सर्व रुग्णांनी पाळले पाहिजेत, ते इलेक्ट्रॉनिक किंवा यांत्रिक उपकरण वापरत असले तरीही.

नंतर लगेच दाब मोजू नका शारीरिक क्रियाकलाप , मानसिक आणि शारीरिक थकव्याच्या स्थितीत. रुग्ण शांत स्थितीत आणि शांत वातावरणात असणे आवश्यक आहे, अन्यथा रक्तदाब आणि नाडी सामान्यपेक्षा जास्त असेल.
प्रक्रियेदरम्यान, रुग्ण घेणे आवश्यक आहे आरामदायक स्थिती . खुर्चीवर बसणे चांगले आहे, ते टेबलवर हलवा ज्यावर टोनोमीटर स्थित असेल आणि प्रक्रियेसह पुढे जा.
प्रक्रिया करण्यापूर्वी कॉफी, काळा चहा पिऊ नकाआणि इतर उत्पादने उच्च सामग्रीकॅफिन आपण धूम्रपान करू नये, दारू पिऊ नये आणि घट्ट खाऊ नये.
सकाळीनाश्त्यापूर्वी उठल्यानंतर लगेच मोजमाप घेतले जाते, दुपारच्या जेवणातखाण्यापूर्वी आणि संध्याकाळी- व्यायाम केल्यानंतर झोपेच्या वेळी आवश्यक प्रक्रिया(दात घासणे, धुणे, आंघोळ करणे).
यांत्रिक रक्तदाब मॉनिटर वापरताना, फोनेंडोस्कोपवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि ऐकण्यासाठी सभोवतालचा आवाज कमी करणे आवश्यक आहे.
ज्या हातावर कफ घातला आहे तो पूर्णपणे कपड्यांपासून मुक्त असावा..

कोणते उपकरण निवडायचे?

असे मत आहे की यांत्रिक उपकरणे दाब अधिक अचूकपणे मोजतात. प्रत्यक्षात हे खरे नाही. यांत्रिक आणि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे तितकेच अचूकपणे कार्य करतात, कारण त्यांच्या ऑपरेशनचे समान तत्त्व आहे.

परंतु अननुभवी रुग्णाला घरी यांत्रिक उपकरण वापरणे अधिक कठीण होईलशिवाय विशेष प्रशिक्षणआणि शिकणे. त्याच्यासाठी एक आदर्श पर्याय स्वयंचलित किंवा अर्ध-स्वयंचलित मोडमध्ये कार्यरत इलेक्ट्रॉनिक टोनोमीटर असेल. सर्व मोजमाप स्वयंचलितपणे केले जातात, म्हणून ते वापरणे सोपे आहे. व्यावसायिक कोणत्याही टोनोमीटरची निवड करू शकतात. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की शहरी क्लिनिकमध्ये, तज्ञांकडे यांत्रिक उपकरणे असतात कारण ते नियमांमध्ये सूचित केले जातात आणि त्यांच्या उच्च अचूकतेमुळे अजिबात नाही.

काय सामान्य मानले जाते आणि पॅथॉलॉजिकल काय आहे

लेखाने तुम्हाला मदत केली का?कदाचित ते तुमच्या मित्रांनाही मदत करेल! कृपया, एका बटणावर क्लिक करा:

रक्तदाब डायरी हा उच्चरक्तदाबाचे निदान झालेल्या रुग्णाला रक्तदाबात दररोज होणार्‍या बदलांचे निरीक्षण करण्याचा एक सोयीस्कर मार्ग आहे. उपस्थित डॉक्टरांना प्राप्त माहिती प्रदान करण्यासाठी नियंत्रण लॉग ठेवणे देखील आवश्यक आहे. अशा निरिक्षणांच्या मदतीने, डॉक्टर अशी औषधे लिहून देऊ शकतात जी एखाद्या व्यक्तीस सर्वात प्रभावीपणे मदत करतील. उच्च रक्तदाब.

दिवसभर ब्लड प्रेशर व्हॅल्यू रेकॉर्ड करण्यासाठी ब्लड प्रेशर सेल्फ-मॉनिटरिंग डायरी आवश्यक आहे. रक्तदाबाचे पद्धतशीर नियंत्रण करण्यासाठी, आपल्याला स्वयंचलित टोनोमीटरची आवश्यकता असेल - एक डिव्हाइस जे परवानगी देते.

दाब लॉगिंगसाठी कोणतेही विशिष्ट टेम्पलेट नाही. हे कागदावर ठेवले जाऊ शकते किंवा आधुनिक तंत्रज्ञान वापरा: शब्दात रेकॉर्ड ठेवा, कागदावर मुद्रित करा, विशेष अनुप्रयोगात ऑनलाइन वाचन सूचित करा (आपण ते संगणकावर आणि फोनवर डाउनलोड करू शकता).

"हायपरटेन्शन" चे निदान असलेल्या रुग्णाने जर्नल योग्यरित्या भरणे आवश्यक आहे:

नाव, आडनाव, जन्मतारीख, वजन सूचित करा.
आवश्यक असल्यास, "नोट्स" स्तंभात सर्व निर्धारित औषधे दर्शवा.
एकाच वेळी डेटा प्रविष्ट करा, तज्ञ अनेकदा नियमित अंतराने दिवसातून 3 वेळा निर्देशक मोजण्याची शिफारस करतात.
ब्रेक न घेता दररोज नोट्स घ्या.
प्रत्येक महिन्यात आपण सर्वोत्तम परिस्थितीसाठी सरासरी रक्तदाब मोजू शकता.
जेव्हा आपण एखाद्या विशेषज्ञला भेट देता तेव्हा नेहमी आपल्यासोबत एक मासिक घ्या.

कोणते टेबल पर्याय सर्वात सोयीस्कर आहेत

प्रेशर डायरी अनेक प्रकारे भरली जाऊ शकते:

खालील स्तंभ काढा: संख्या, मोजमापाची वेळ, रक्तदाब निर्देशक, नाडी निर्देशक, लहान वर्णनकल्याण

हे टेम्पलेट त्यांच्यासाठी योग्य आहे ज्यांना वाचन मोजण्यासाठी आणि रेकॉर्ड करण्यासाठी नेहमीच वेळ असतो. अशी टेबल पेंशनधारक किंवा घरी काम करणार्या व्यक्तीसाठी वापरण्यास सोयीस्कर आहे.

अशी सारणी तयार करा: संख्या, रक्तदाब आणि नाडीचे सकाळचे वाचन, संध्याकाळचे वाचन, तुम्हाला कसे वाटते याचे वर्णन.

अशी हायपरटेन्शन कंट्रोल डायरी ज्यांना दिवसातून फक्त दोनदा वाचण्याची संधी आहे त्यांनी ठेवावी.

लॉग भरणे एकाच वेळी घडले पाहिजे. सोयीसाठी, तुम्ही लिंक करू शकता काही क्रिया: न्याहारीनंतर आणि रात्रीच्या जेवणापूर्वी रक्तदाब मूल्ये घ्या.

नोट्ससाठी संगणक कसा वापरायचा

ज्या व्यक्तीकडे सतत संगणक असतो त्याला एक्सेल प्रोग्राम वापरण्याची संधी असते, जी आपल्याला रक्तदाब नियंत्रणाची डायरी स्वयंचलित करण्यास अनुमती देते. उदाहरण:

नोट्समध्ये प्रशासन आणि डोसची वेळ चिन्हांकित करणे सोयीचे आहे औषधेतज्ञाद्वारे नियुक्त, डॉक्टरांच्या भेटीची तारीख.

डायरी का ठेवायची?

मध्ये "उच्च रक्तदाब" च्या निदानाचा सामना करणाऱ्या प्रत्येक व्यक्तीला वैद्यकीय कार्ड, हे माहित आहे की हा एक रोग नाही, परंतु जीवनाचा एक मार्ग आहे. प्रेशर सर्जेस रुग्णाच्या जीवनात प्रवेश करतात, त्यापासून मुक्त होणे सोपे नसते आणि कधीकधी त्यांच्यापासून मुक्त होणे शक्य असते, म्हणून एखाद्या व्यक्तीला स्वतःला नवीन जीवनशैलीची सवय करावी लागते. रक्तदाब डायरी ही नवीन निदानासह जीवनात येणारी एक नवकल्पना आहे. नियमित नोंदी शरीरात होणारे बदल लक्षात घेऊन उपस्थित डॉक्टरांना औषधांचा कोर्स समायोजित करण्यास मदत करतात.

आपला दबाव प्रविष्ट करा

स्लाइडर हलवा

अशा नोट्स हा रोगाच्या निदानाच्या पहिल्या टप्प्यांपैकी एक आहे, जेव्हा हे अद्याप अस्पष्ट आहे की रुग्णाचा दाब दिवसा किंवा त्याच्या प्रभावाखाली कसा बदलतो. बाह्य घटक- तणाव, चिडचिड, भावनांची लाट इ. सर्व संख्या लक्षात ठेवणे शारीरिकदृष्ट्या अशक्य आहे आणि रक्तदाब निर्देशकांचे सतत निरीक्षण करणे ठराविक वेळदिवस चित्र साफ करतो सामान्य स्थितीआरोग्य

रक्तदाब डायरी ठेवण्याची वैशिष्ट्ये

डायरी टेम्पलेट्स काय आहेत?

रक्तदाब नियंत्रण सारणीमध्ये अनियंत्रित आकार असू शकतो. रुग्णाचे मुख्य कार्य म्हणजे त्यामध्ये उपस्थित डॉक्टरांसाठी सर्व आवश्यक माहिती समाविष्ट करणे. म्हणून, जर डॉक्टरांनी नियमित मोजमाप करण्यास सांगितले तर, डेटा विश्लेषणासाठी परिणाम प्राप्त करणे त्याच्यासाठी कोणत्या स्वरूपात अधिक सोयीचे आहे हे त्याला विचारणे चांगले आहे. आपण टेबल एका नोटबुकमध्ये ठेवू शकता, परंतु आधुनिक तंत्रज्ञानतुम्हाला ही प्रक्रिया स्वयंचलित करण्याची परवानगी देते. उदाहरणार्थ, एक्सेल किंवा Google डॉकमध्ये, तुम्ही स्वयंचलित विश्लेषण साधने वापरू शकता, अवलंबित्व आलेख तयार करू शकता आणि निर्देशकांमधील बदलांच्या संभाव्यतेची गणना करू शकता. शेवटचा पर्याय आपल्याला इंटरनेटद्वारे नियंत्रित करण्याची परवानगी देतो. पुढील मूल्यांकनासाठी कोणती पद्धत त्याच्यासाठी सर्वात सोयीस्कर आहे हे डॉक्टरांना तपासणे चांगले. खाली डायरी शीर्षलेखांची उदाहरणे आहेत:

प्रेशर डायरी कशी ठेवावी?

रक्तदाब योग्यरित्या कसा मोजायचा?

रक्तदाब मोजण्यासाठी कोणताही रक्तदाब मॉनिटर वापरता येतो. आकारात कफ निवडणे आवश्यक आहे, आवश्यक असल्यास - मोजण्याचे साधन वेळेवर कॅलिब्रेट करण्यासाठी. यांत्रिक, अर्ध-स्वयंचलित आणि स्वयंचलित रक्तदाब मॉनिटर्स आहेत. शेवटचा वापरण्यासाठी सर्वात सोयीस्कर आहे.

सरळ बसण्याची शिफारस केली जाते, आपले पाय आणि परत सरळ ठेवा.
मोजमाप सुरू करण्यापूर्वी, एक मालिका आयोजित करा खोल श्वास, प्रत्येक श्वासोच्छवासावर अधिकाधिक आरामदायी.
थेट मापन दरम्यान, आपण बोलू शकत नाही आणि हलवू शकत नाही.
कफ हृदयाच्या पातळीवर ठेवावा.
कफसह हात आरामशीर असावा, स्लीव्हमधून सोडला पाहिजे.
हात आणि कफचा घेर जुळला पाहिजे.
मापनाच्या अर्धा तास आधी धूम्रपान करू नका, मापनाच्या 60 मिनिटे आधी कॉफी किंवा चहा प्या.
प्रक्रियेपूर्वी 5 मिनिटे आराम करणे आवश्यक आहे.
कफ बॉडीमधून हवेचे संपूर्ण विघटन झाल्यानंतर 1-2 मिनिटांनी पुन्हा मापन केले जाते.
एरिथमिया असल्यास, मोजमाप 15 मिनिटांत 4 वेळा केले जाते.
सकाळी नाश्त्यापूर्वी घेतलेली मोजमाप मूलभूत मानली जाते.

रक्तदाब (BP) हा एक संख्यात्मक सूचक आहे जो निर्धारित करतो कार्यात्मक स्थितीव्यक्ती (त्याचे महत्वाचे महत्वाची कार्ये). या निर्देशकाचे मूल्य हृदयाच्या स्नायूंच्या गती आणि शक्तीवर अवलंबून असते. रक्तदाब डायरी आपल्याला त्याच्या बदलांचे निरीक्षण करण्यास, रोगाची संभाव्य पूर्वस्थिती वेळेवर निर्धारित करण्यास आणि त्याच्या विकासास प्रतिबंध करण्यास अनुमती देते.

रक्तदाब नियंत्रित ठेवणे हे मोठे काम आहे. अशी प्रकरणे आहेत जेव्हा लोकांनी दुर्लक्ष केले किंवा बर्‍याच काळासाठी त्याच्या उडी लक्षात घेतल्या नाहीत, ज्यामुळे नंतर स्ट्रोक झाला. दैनंदिन रक्तदाब मोजणे आवश्यक आहे सामान्य निर्देशक. घरी, हे करणे तितके त्रासदायक नाही जितके ते पहिल्या दृष्टीक्षेपात दिसते.

रक्तदाबाची डायरी कोणी ठेवली पाहिजे

सर्व प्रथम, उच्च (उच्च रक्तदाब) आणि कमी (हायपोटेन्शन) दाब असलेल्या लोकांनी डायरी ठेवावी. धमनी उच्च रक्तदाबआणि हायपोटेन्शन - गंभीर आजारज्यासाठी वाढीव लक्ष आणि सतत देखरेख आवश्यक आहे. कार्डिओलॉजिस्ट किंवा जनरल प्रॅक्टिशनरला भेट देण्‍यापूर्वी, तुम्‍ही किमान 2 आठवडे तुमच्‍या रक्‍तदाबाचे रीडिंग डायरीत नोंदवण्‍याची शिफारस केली जाते. संकेत डॉक्टरांना सर्वात योग्य उपचार कॉम्प्लेक्स निवडण्यात मदत करतील.

केवळ उच्च रक्तदाब किंवा हायपोटेन्शन असलेल्यांनाच नव्हे तर सर्व लोकांनी त्यांच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवणे आवश्यक आहे. हे विशेषतः हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग असलेल्या लोकांसाठी सत्य आहे (उदाहरणार्थ, VVD चे निदान सह). जर एखाद्या व्यक्तीला रक्तदाब वाढण्याशी संबंधित स्थितीत वारंवार बिघाड होऊ लागला तर डायरी ठेवणे उपयुक्त ठरेल. त्याच्या मदतीने, आपण रोगाची पूर्वस्थिती ओळखू शकता आणि गुंतागुंत न करता वेळेवर प्रतिबंधित करू शकता. सर्व संकेत लक्षात ठेवा रक्तदाबअशक्य आहे, परंतु डायरीच्या मदतीने ते नेहमी डॉक्टरांना प्रदान केले जाऊ शकतात.

रक्तदाब मोजण्यासाठी मूलभूत नियम

खर्‍या दाबाचे विश्वसनीय वाचन मिळविण्यासाठी, हे केवळ कित्येक आठवड्यांपर्यंत नियमितपणे मोजणे आवश्यक नाही तर ते योग्यरित्या करणे देखील आवश्यक आहे. बर्याचदा लोक डॉक्टरांकडे वळतात की रक्तदाब वाढला आहे, परंतु आरोग्याची स्थिती बिघडलेली नाही. हे सहसा चुकीच्या मोजमापामुळे मोजमाप त्रुटींमुळे होते. दाब मोजण्यासाठी मूलभूत नियमांचा विचार करा:

दाब मोजण्याच्या किमान 30 मिनिटांपूर्वी, आपण असे पदार्थ खाऊ नये जे त्यावर जोरदार परिणाम करतात (उदाहरणार्थ, मजबूत चहा किंवा कॉफी).
रक्तदाब मोजण्यापूर्वी 40-60 मिनिटे, व्यायाम करण्यास मनाई आहे शारीरिक क्रियाकलापकारण ते वाढू शकते.
प्रक्रियेदरम्यान श्वासोच्छ्वास शांत आणि समान असावा.
बसलेल्या किंवा अर्ध्या बसलेल्या स्थितीत रक्तदाब मोजणे आवश्यक आहे, तर हात बाजूला ठेवला पाहिजे. परदेशी वस्तू. कोपर अंदाजे हृदयाच्या पातळीवर असावे.
उच्च अचूकतेसाठी, 2 वेळा मोजमाप करण्याची शिफारस केली जाते, त्यांच्या दरम्यान काही मिनिटे ब्रेक घ्या. ब्रेक दरम्यान, आपण उठू शकत नाही किंवा बाहेरील गोष्टींमुळे विचलित होऊ शकत नाही, शांत बसणे महत्वाचे आहे.

रक्तदाब मोजण्यासाठी सूचना

दाब मोजण्यासाठी अनेक भिन्न उपकरणे आहेत. ऑपरेशनच्या तत्त्वानुसार, ते 3 गटांमध्ये विभागले गेले आहेत: यांत्रिक, अर्ध-स्वयंचलित, स्वयंचलित (इलेक्ट्रॉनिक). आपण कोणत्याही टोनोमीटरने दाब मोजू शकता, ते सर्व दर्शवतात विश्वसनीय परिणाम. विचार करा चरण-दर-चरण सूचनायांत्रिक उपकरणाने रक्तदाब मोजणे:

सर्व प्रथम, आपल्याला आपल्या हातावर कफ ठेवण्याची आवश्यकता आहे, जेणेकरून ते कोपरवरील हाताच्या वाकण्यापासून सुमारे 5 सेमी वर असेल.
स्टेथोस्कोप हाताच्या क्रीजच्या मध्यभागी असलेल्या कफला लावला जातो. येथे, कफमधून हवा बाहेर पडल्यावर नाडी स्पष्टपणे ऐकू येईल.
सरासरी, कफ 190-230 मिमी एचजी पर्यंत फुगवणे आवश्यक आहे. (सामान्य रक्तदाबावर अवलंबून).
टोनोमीटरच्या डायलकडे पहात असताना, हवा हळूहळू सोडली जाते (वेग सुमारे 3 मिमी प्रति सेकंद) आणि नाडी ऐकत आहे.
पहिला ठोका म्हणजे सिस्टोलिक रक्तदाब (ते आधी टेबलमध्ये लिहून ठेवतात), बीट्सचा शेवट म्हणजे डिस्टोलिक ब्लड प्रेशर (संख्या एका अपूर्णांकाद्वारे लिहिली जाते).

सल्ला! दैनंदिन मोजमापांसाठी, इलेक्ट्रॉनिक टोनोमीटर खरेदी करण्याचा सल्ला दिला जातो. यात उच्च सुस्पष्टता आणि सोपे ऑपरेशन आहे.

डायरी भरण्याचे आणि ठेवण्याचे नियम

अनेक डायरी टेम्पलेट्स आहेत: काही विद्यार्थ्यांसाठी सर्वात जास्त पसंत करतात, तर काही सेवानिवृत्तांसाठी. परंतु सर्व डायरीचे मुख्य सार कोणत्याही प्रकारच्या टेम्पलेटमध्ये जतन केले जाते. कदाचित सुरुवातीला दररोज मोजमाप घेणे आणि ते डायरीमध्ये लिहिणे असामान्य असेल, परंतु काही दिवसांनी लोकांना या प्रक्रियेची सवय होईल. येथे 5 प्रमुख टिप्स आहेत ज्या BP डायरी ठेवताना उपयोगी पडतील:

रक्तदाब मोजणे विसरू नये म्हणून, आपल्या मोबाइल फोनवर स्मरणपत्र ठेवण्याची किंवा डायरीमध्ये लिहून ठेवण्याची शिफारस केली जाते;
जर मापन परिणाम एकमेकांपासून खूप भिन्न असतील (10 युनिट्सपेक्षा जास्त), तर मोजमाप पुन्हा करा. अत्यंत मापनाचे सूचक नियंत्रण डायरीमध्ये नोंदवले जाते;
आपण डायरी ठेवणे थांबवू शकत नाही. 7 दिवसात किमान 2 पास असल्यास, सामान्य स्थितीच्या विश्लेषणादरम्यान हा कालावधी विचारात घेतला जाणार नाही;
जर एखाद्या व्यक्तीला कोर्स लिहून दिला असेल औषधे, त्यांना एकाच वेळी वापरण्याची शिफारस केली जाते;
प्रत्येक 2-4 आठवड्यांनी गणना करणे, बेरीज करणे इष्ट आहे सरासरीसिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक दबाव.

डायरी नमुना

डायरीमध्ये तारखा आणि तासाचे गुण असणे आवश्यक आहे ज्या दरम्यान नाडी आणि रक्तदाब मोजला गेला. जर एखाद्या व्यक्तीला त्रास होतो मधुमेह, रक्तातील साखरेची पातळी मोजण्याच्या परिणामांबद्दल डायरीमध्ये एक आयटम जोडण्याचा सल्ला दिला जातो. तुम्ही रिक्त फॉर्म डाउनलोड करू शकता, डॉक्टरांकडून मिळवू शकता किंवा नोटबुकमध्ये स्वतः काढू शकता. आपल्याकडे संगणकावर सतत प्रवेश असल्यास, आपण एक टेबल तयार करू शकता एक्सेल प्रोग्रामआणि त्यात सर्व वाचन रेकॉर्ड करा.

एक उदाहरण मानक सारणी असे दिसते:

दिवसातून कमीतकमी 2 वेळा रक्तदाब मोजणे आवश्यक आहे - सकाळी आणि संध्याकाळी. अचूक मापन शेड्यूल (वेळ) डॉक्टरांशी सहमत होण्याची शिफारस केली जाते. जर आरोग्याची स्थिती झपाट्याने खालावली असेल तर आपण याव्यतिरिक्त दबाव मोजू शकता आणि डायरीमध्ये वाचन प्रविष्ट करू शकता. नियमित कामाचे वेळापत्रक असलेल्या लोकांसाठी काम करणे किंवा अभ्यास करणे, निवडणे चांगले आहे एकाच वेळीउदा. सकाळी उठल्यानंतर किंवा संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी.

महत्वाचे! "नोट" विभागाकडे दुर्लक्ष करू नका, त्यात रेकॉर्ड केलेली माहिती भविष्यात उपस्थित डॉक्टरांना उपयुक्त ठरू शकते.

स्व-निरीक्षण डायरी ठेवण्याचे फायदे

आरोग्याच्या स्थितीच्या दैनंदिन संकेतांचे पद्धतशीरीकरण केल्याबद्दल धन्यवाद, सर्वसामान्य प्रमाणातील विचलन त्वरित लक्षात येऊ शकतात. डायरी आपल्याला घरी आपले कल्याण व्यवस्थापित करण्यास अनुमती देते. डायरी ठेवण्याचे अनेक फायदे आहेत:

सर्वात कमी आणि सर्वोच्च निर्धार उच्च कार्यक्षमतादीर्घ कालावधीत नाडी आणि रक्तदाब;
कारणे ओळखणे ज्यामुळे दबाव वाढला किंवा कमी झाला;
घेतलेल्या औषधांच्या प्रभावीतेचे मूल्यांकन;
उच्च रक्तदाबाच्या प्रारंभाची ओळख.

सामान्य दाब सारणी

वय आणि लिंगानुसार सामान्य रक्तदाबाचे अंदाजे संकेतक स्थापित केले गेले. ही आकृती अगदी अमूर्त आहे, कारण रक्तदाब सामान्यतः प्रत्येक व्यक्तीसाठी वैयक्तिक असतो. उदाहरणार्थ, एका मध्यमवयीन स्त्रीला नेहमी कमी रक्तदाब असू शकतो - 100/60, परंतु अशा दबावाने तिला खूप चांगले वाटेल. त्याच वेळी, दुसर्या महिलेसाठी, ही आकृती एक सूचक असेल नकारात्मक बदलशरीरात, जे तिच्या आरोग्यावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करेल. खाली सामान्य दाबाच्या अंदाजे निर्देशकांसह एक सारणी आहे.

मध्ये वाढत्या वयाबरोबर मानवी शरीरअपरिवर्तनीय प्रक्रिया केल्या जातात, ज्यामध्ये दबाव वाढतो (खालील आणि वरचे दोन्ही निर्देशक). जर रक्तदाबाच्या वैयक्तिक डायरीतील निर्देशक सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा खूप वेगळे असतील आणि आरोग्याची स्थिती एकाच वेळी स्थिर नसेल (उदाहरणार्थ, वारंवार चक्कर येणेकिंवा डोकेदुखी), डॉक्टरांना भेटण्याचा सल्ला दिला जातो. वेळेवर आवाहनएखाद्या विशेषज्ञकडे आणि थेरपी सुरू केल्याने घातक परिणाम टाळता येतील.