Има много етерични масла, които могат да се справят с главоболието много по-ефективно и безопасно от така познатия аспирин. Освен че премахват главоболието, етеричните масла имат лечебен ефект върху целия организъм и в същото време не странични ефектихарактеристика на фармацевтичните продукти

ЛАВАНДУЛА

Етеричното масло от лавандула има антисептични, бактерицидни и аналгетични свойства. Премахва нервно напрежениеоблекчава мускулните спазми.

Лавандуловото масло е едно от малкото, които могат да се използват в чиста форма. При главоболие нанесете капка масло върху слепоочията и ги масажирайте. Ако това не помогне, можете да кандидатствате студен компресс лавандула на челото или зад врата.

В допълнение към горното, маслото от лавандула нормализира менструацията, успокоява сърцето, намалява артериално налягане, влияе благоприятно върху дихателната система, има ранозаздравяващ ефект.

МЕНТА

Маслото от мента има изразен анестетичен, противовъзпалителен, спазмолитичен ефект.

Най-ефективен в комбинация с лавандула. И двете са силно болкоуспокояващи, като ментата действа тонизиращо, а лавандулата – успокояващо. Тези два ефекта взаимно се компенсират, което води до по-меко смесване. Тази комбинация често се среща в фармацевтични продукти(например аспирин + кофеин), но за разлика от тях етеричните масла премахват не само симптомите, но и самата причина за болката.

РОЗМАРИН

цитронела

Успокоява нервна системаоблекчава стреса и избистря ума. Има аналгетичен ефект, облекчава главоболието. Притежава антимикробно действие, може да се използва за дезинфекция на въздуха. Помага при ревматизъм. Повишава настроението, дава бодрост.

Отдавна е известно благоприятното действие на етеричните масла върху нервната и сърдечно-съдовата система. Със своите съдоразширяващи свойства те са чудесни за облекчаване на болката, а приятният им, успокояващ аромат спомага за релаксация.

Когато избирате етерично масло за главоболие, винаги трябва да знаете причината и природата му. Настинка или умора го е предизвикало? Болката хронична ли е или периодична? Спирането на вашия избор е точно върху маслото, което може да премахне самия проблем. Необходими антисептични свойстваимат евкалиптово масло и мента, розмарин и лавандула. Последното ще помогне и за справяне с умората, особено в комбинация с лайка. Ако причината за болката е спазъм, тогава розата, риганът и анасонът ще се справят най-добре. Розмарин, лимон, бергамот, градински чай, кипарис - етеричните масла от тези растения също ще помогнат да се отървете от заболявания; грейпфрутът ще се справи със стреса и ще даде жизненост.

Изборът на етерично масло за главоболие също е необходим, като се вземат предвид индивидуалните противопоказания.Не всички масла са подходящи за бременни жени или такива, които страдат от заболявания на сърдечно-съдовата система и или напр. бъбречна недостатъчност. Имайте предвид предпазните мерки, тъй като понякога при хора с много чувствителна кожа етеричното масло може да причини алергична реакцияили изгори. Преди да използвате, прочетете инструкциите за вашето етерично масло, за да разберете безопасната концентрация за избрания от вас метод на приложение.

рецепти с етерични масла за главоболие

От всички рецепти най-ефективни са смесите от масла:

• чаено дървои мащерка (по 2 капки), градински чай (1 капка) и лимон (3 капки) - при болки при настинка;
• майорана, лавандула и мента (по 2 капки) - при спазми;
• лимон (1 капка), лайка (2 капки) и лавандула (3 капки) - при стрес;
• мента и лавандула (по 2 капки), здравец и лимон (по 1 капка) – при мигрена.

Някой ще посъветва настъргване на уиски, някой - използвайте ароматна лампа или вземете ароматна вана. Някои предпочитат да капят върху възглавницата преди лягане, а някой помага за масаж (но след това не забравяйте за базовото масло). Има много опции, така че изберете най-много ефективна смеси най-удобният начин да го използвате е лесен!

За улеснение внезапни атаки болкаи вместо това се развесели лекарства, с много странични ефекти, е по-добре да използвате етерични масла за главоболие. Но какви билкови екстракти помагат за преодоляване на мигрена и как да ги използвате дори по време на бременност?

Най-ефективните масла, които премахват болкав главата е:

• Лавандула - облекчава болката, има противовъзпалително и аналгетично действие;
• Розмарин – облекчава мигрена и психически стрес;
• Мента - има мощен аналгетичен ефект, премахва подпухналостта;
• Майорана - разширява кръвоносните съдове, елиминира неприятни симптомиПМС;
• Лайка - оказва седация, премахва синдром на болкаи релаксира мускулната система;
• Градински чай - действа успокоително, премахва спазмите;
• Лимон - има обезболяващо действие;
• Мелиса - облекчава болката, която се появява при мигрена;
• Грейпфрут – тонизира, повдига;
• Портокал - повишава кръвното налягане;
• Мащерка - помага за нормализиране на кръвното налягане, облекчава спазмите;
• Безсмъртниче – има противовъзпалително действие, което облекчава мигрената при настинка.

Методи за използване на етерични масла

Масаж

За да направите масаж на главата, трябва да стриете 4 капки от етеричната смес в ръцете си и след това да извършите лек масажслепоочията, шията и челото. Приготвя се смес за релаксираща процедура по следния начин: 30 ml растително масло (зехтин, бадем) се смесват с 10 капки от някой от горните екстракти. Но когато използвате мента, маточина или евкалипт, трябва да добавите до 8 капки.

Освен това следните смеси помагат при главоболие:

1. Мента (5), 15 мл бадемово масло, евкалипт (5).
2. Зехтин (15 ml), лайка (5), лавандула (7).
3. Масло от праскова (15 мл), лайка (7), безсмъртниче (5).
4. Зехтин (15 ml), лавандула (7), мента (4).

ароматерапия

Студеното вдишване е ефективен инструмент, който ви позволява бързо да нормализирате физическо състояниеи се развесели. Има много ароматни смесис които можете да забравите за болката за дълго време. Повечето ефективни рецептиза ароматна лампа:

• Комбинацията от хвойна и лимонена трева (3:2). С помощта на такава ароматерапия можете да се отървете от мигрена и отслабване, което се случва на фона на настинка. Етеричните двойки действат тонизиращо и активират имунните процеси;
• Сандалово дърво, босилек и градински чай (1:1:2) - премахват спазмите;
• Кедър, евкалипт и розмарин (1:1:2) - обезболяват и тонизират;
• Лайка, лимон (портокал), бергамот (2:1:1) - ободряват и облекчават болката;
• Лайка, лавандула, лимон по равни части - ефективни при тежки мигрени, успокояват и премахват спазми;
• Джинджифил, мента и маточина (2: 1: 1) - премахват главоболието, което възниква поради претоварване и менструален синдром;
• Лавандула, кедър, бор (1:2:2) - помагат при продължително главоболие от различен характер.

Ароматерапията се извършва по следния начин: горните смеси се добавят към купата на ароматната лампа в загрята вода и след това свещта се запалва. Продължителността на процедурата е до 25 минути.

Компреси

Етерични маслаот главоболие имат мощен ефект, ако се използват под формата на компреси. За тези цели в чаша, пълна с студена вода, трябва да добавите пет капки мента, лимон, лавандула или друг екстракт и да разбъркате всичко. След като трябва да подготвите памучен материал и да го потопите в чаша с етерични масла, изцедете го и го прикрепете към челото си. Компресът трябва да се държи не повече от 8 минути. Процедурата трябва да се повтаря, докато болката изчезне напълно.

Бани

Един от най ефективни средстваваните са лечение на главоболие. Това е така, защото в момента на приема се усвоява по-добре от организма:

1. В процеса на изпаряване от повърхността на водата те навлизат в дихателните органи.
2. Маслата, разтворени във вода, проникват през кожата, бързо навлизайки в кръвта. Така че има незабавен лечебен ефект.

За да направите лечебна вана с ароматни масла, първо трябва да комбинирате етерични екстракти с емулгатори - мед, морска солили мляко и след това разтворете всичко във вода. По принцип броят на капките за баня е от 6 до 15 капки.

Правила за използване на етерични смеси

Главоболието често ви изненадва в най-неудобния момент. За да бъде избраният метод за лечение на болката възможно най-ефективен, е необходимо да се спазва определени правилаизползване на ароматни смеси:

• Етеричният екстракт не трябва да се нанася върху кожата в концентрирана форма. Трябва да се смеси с базово масло или лосион, тъй като можете да се изгорите.
• Есенцията трябва да се втрива в главата по определена схема: първо сместа се нанася върху местата, където болката е най-осезаема. След това маслото се втрива в слепоочията, задната част на главата, шията и раменете.
• При главоболие можете да правите и горещи инхалации. За да направите това, 8 капки от сместа трябва да се добавят към инхалатора и да се вдишват в продължение на 20 минути.
• Начини за използване етерични екстрактикоито премахват мигрената, могат да се използват в комбинация. Трябва обаче да внимавате, защото излишъкът от етерични масла, напротив, може само да увеличи главоболието.

Пулсиращо...
жилене
Остър!

Има щастливи хора в света, които нямат представа как може да боли глава (това е кост!), но абсолютно мнозинствоВсички познаваме това неприятно чувство. Според Херодот, обратно през Древен Египетимаше свещеници, които лекуваха само главоболие. Така ни измъчва поне от хиляди години.
Главоболието възниква поради проблеми със стойката и шията, от прекомерно напрежение и умора, стрес, хормонален фон, лошо време извън прозореца ... Понякога е трудно да се разбере причината: или поради позицията на Юпитер в небето, или заради това, което сте яли на закуска.
В допълнение към главоболието, те често отиват гадене и обща слабост, понякога болка в областта на очите, назална конгестия и други симптоми се добавят. И това щастие трае като всеки късметлия: понякога няколко часа, а понякога тези часове се натрупват до дни и дори седмици. До 4% от възрастното население на света страда от главоболие, продължаващо повече от 15 дни на месец (според СЗО). Много искам да прегърна такива нещастници.
В допълнение към искреното съчувствие и прегръдки, на страдащите могат да бъдат предложени методи за ароматерапия: вдишване, прилагане на разредени етерични масла за главоболие в слепоочията и активни точки . Само внимавайте да не нанасяте масло близо до очите.

Трима титани на прераждането (към живот)

• - изпитано във времето етерично масло за главоболие и мигрена, което също устоя с чест Научно изследванепоказващ аналгетичен ефект (Göbel H, Schmidt G, Soyka D, 1994). Това масло има както аналгетични, така и спазмолитични свойства, а ароматът на мента с осезаеми нотки на ментол облекчава гаденето.
• - още един титан на бойното поле с главоболия. 15 минути вдишване масло от лавандулапомогна на 92 страдащи от 129 в експерименталната група по време на проучването (Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, Gorji A, Abbasi M, Foroughipour M, 2012). Лавандулата е чудесно релаксираща и успокояваща нервната система, а чистият аромат подхожда на почти всеки.
• е нашият следващ супергерой, етерично масло за мигрена и гадене. Влияещи сърдечносъдова система, облекчава главоболие, виене на свят, гадене, намалява налягането. Цитрусовият аромат е освежаващ и ободряващ.

Седем смели мъже

Комплектът за първа помощ на ароматерапевт може да предложи много повече от три масла за главоболие. Да видим какво още имаме в наличност:

• босилекоблекчава спазми, тонизира нервната система, подобрява дишането, помага при гадене;
• Карамфил- едно от най-мощните болкоуспокояващи масла;
• здравецима спазмолитично действие, тонизира нервната система, помага при ПМС;
• Salvia officinalis- спазмолитично, тонизира, повишава кръвното налягане;
• Градински чай- облекчава спазми и помага при ПМС;
• Евкалипт кълбовиден- деконгестант, улеснява дишането, разширява кръвоносни съдове;
• Евкалиптов лимон- аналгетични и спазмолитични свойства.

Хеттрик

Би било страхотна идея смесете мента, лавандула и лимон в равни пропорции(или изберете други масла от списъка) - ще получите синергичен ефект, като атакувате болестта комплексно и от всички страни. Получената смес трябва да се разреди с базово масло и да се остави да вари за един ден. Дозировката може да бъде избрана емпирично, но не забравяйте, че максималното съотношение на етерични масла и основа е 1: 1 (Само за точково приложение! класически масажизползвайте доза от 1-2%. През лятото имайте предвид фототоксичността на цитрусовите плодове, този случайлимон).
Има един прост трик: получено вълшебен еликсирможе да се налее в удобно малко шишенце от 5 мл, което лесно се побира в чанта или джоб. С помощта на ролер маслото се нанася на тънък слой върху слепоочията и тила. И готово - спешна помощвинаги под ръка!

Пристъп на главоболие може да започне внезапно, докато изпълнява дори най-много прости задачиотнема много усилия. Етеричните масла могат да помогнат за облекчаване на леко главоболие и да подобрят настроението ви. В същото време седативните свойства на някои етерични масла ще ви позволят да намалите количеството лекарства за болка, които използвате.

Най-добрите етерични масла за главоболие: евкалипт, безсмъртниче, лавандула, лайка, мента.

Как да използвате етерични масла за облекчаване на главоболие?

Масаж с етерични масла при главоболие.

Втрийте 1-4 капки смес от етерични и базови маслаи направете нежен масаж на челото, тилната и темпоралната зона.

За масаж можете да използвате следната смес

30 мл всякакви растително масло(например или ),

10-12 капки от някое от горните етерични масла (ако използвате етерично масло от евкалипт или мента, използвайте само 6-8 капки)

Смесете маслата в стъклена бутилка. Използвайте 1-4 капки смес от масажни масла. Избягвайте попадането на масло в и около очите.

Ето още няколко смеси от етерични масла за главоболие.

Смес #1: 8 капки масло от лавандула, 4 капки лайка, 30 ml масло-носител.

Смес #2: 4 капки етерично масло от мента, 4 капки етерично масло от евкалипт, 30 ml базово масло.

Смес #3: 4 капки етерично масло от безсмъртниче, 8 капки етерично масло от лайка, 30 ml базово масло.

Смес #4: 4 капки етерично масло от мента, 8 капки етерично масло от лавандула, 30 ml базово масло.

Студени инхалации с етерични масла при главоболие.

За лечение на главоболие с етерични масла също е ефективно да се използват студени инхалации. За тази цел можете да използвате ароматна лампа. Капнете няколко капки (8-15 капки на 15 m3 стая) от едно от горните етерични масла в ароматната лампа, добавете топла водав купата и запалете свещта. Продължителността на процедурата е 10-15 минути. Количеството етерични масла, които трябва да се използват за изпаряване в ароматна лампа, обикновено се посочва в инструкциите.

Можете също така да капнете 2-3 капки етерично масло върху възглавницата или пижамата си преди лягане. Изпарявайки се от повърхността на тъканта, етеричното масло ще има и инхалаторен ефект.

При лечение на главоболие могат да се използват и други видове студени инхалации. Повече за видовете и правилата на студените инхалации можете да прочетете в.

Компреси с етерични масла при главоболие.

При главоболие студените компреси с етерични масла помагат добре. За да направите това, добавете към 1 чаша студена вода 5 капки от някое от горните етерични масла и разбъркайте. Пробвай памучен плати го потопете във водно-маслената смес, след това го изцедете и го нанесете върху челото. Задръжте този компрес за 5-10 минути. Можете да повтаряте тази процедура няколко пъти на ден, докато главоболиеняма да отшуми.

Бани с етерични масла при главоболие.

Ваните с етерични масла са едни от най ефективни средстваза лечение на главоболие. Това се дължи на факта, че при къпане етеричните масла действат в две посоки: 1. изпарявайки се от повърхността на водата, те проникват през дихателната система; 2. Разтваряйки се във вода, маслата проникват през кожата в кръвния поток. Така се постига максимален терапевтичен ефект.

За да направите вана с етерични масла, първо трябва да смесите маслата с емулгатор (мляко, морска сол, мед), след което да ги разтворите във вода. Броят на капките етерично масло зависи от вида му, обикновено е 8-15 капки. Можете да прочетете повече за дозите и правилата за вземане на вани с етерични масла.

Когато използвате етерични масла, си струва да запомните, че маслата са най-силните растителен концентрат, следователно, когато нанасяте чисто етерично масло върху кожата, можете да се изгорите.

Ако главоболието не изчезне дълго време и има тенденция да се увеличава, трябва да се консултирате с лекар.