Nếu bạn bị mất ngủ, trằn trọc từ bên này sang bên kia trong thời gian dài, không thể ngủ được dưới ánh đèn bàn trong khi chồng con đang đọc sách hoặc làm bài tập về nhà - trợ lý đắc lực sẽ trở thành một miếng băng quấn khi ngủ.

Giấc ngủ ngon, yên tĩnh là liều thuốc thực sự cho sức khỏe con người. Các nhà khoa học đã chứng minh có nhiều yếu tố ảnh hưởng đường tắt buồn ngủ:

• hoàn toàn im lặng;
• thiếu kích thích ánh sáng;
• giường thoải mái với nệm cứng vừa phải;
• một tấm chăn lớn nặng;
• băng ngủ.

Hãy nói chi tiết hơn về băng.

Băng đô ngủ thường được gọi là mặt nạ - một phụ kiện vải đặc biệt được thiết kế để bảo vệ mắt khỏi mọi nguồn sáng trong khi ngủ, được sử dụng cả ở nhà và trên phương tiện giao thông.

Nó cần thiết cho ai và để làm gì?

Có rất nhiều loại phụ kiện này và từ sự lựa chọn đúng đắn giấc ngủ của bạn phụ thuộc. Phụ kiện này tạo ra hiệu ứng bóng tối hoàn toàn, thúc đẩy cơ thể sản xuất hormone melatonin, hormone chịu trách nhiệm cho giấc ngủ ngon, khỏe mạnh.

Với sự trợ giúp của thuộc tính này, bạn có thể ngủ yên giấc ngay cả vào ban ngày, điều này có thể chấp nhận được đối với những người đi làm vào ban đêm.

Khi bạn cần phải làm việc vào ban đêm và có được một giấc ngủ ngon vào ban ngày, điều này rất khó khăn trong ánh sáng ban ngày.

Điều thường xảy ra là một trong các thành viên trong gia đình không thể ngủ trong bóng tối, anh ta cần đèn ngủ hoặc ánh sáng của đèn bàn, theo quy luật, đây là những đứa trẻ nhỏ. Và bạn có thể đơn giản chìm vào giấc ngủ, cảm thấy khó chịu và lo lắng vì những tia nắng chiếu vào mắt. Và trong trong trường hợp này Chiếc băng sẽ lại trở thành trợ lý của bạn.

Khẩu trang rất hữu ích cho những người có hoạt động liên quan đến làm việc trên máy tính vì chúng giúp giảm căng thẳng rất tốt. cơ mắt, khôi phục tình trạng khỏe mạnh mắt.

Các loại mặt nạ và tiêu chí lựa chọn

Làm thế nào để chọn bịt mắt phù hợp để ngủ? Đầu tiên, hãy quyết định loại mặt nạ nào bạn cần, sử dụng cách phân loại sau để thực hiện việc này.

Thiết kế

Hiện tại tại các cửa hàng, ngoài khẩu trang phổ thông, bạn có thể chọn khẩu trang nam, nữ hoặc trẻ em với nhiều kiểu dáng và kích cỡ khác nhau. Thậm chí còn có những chiếc băng đô mỹ phẩm có thể dùng để ngủ. Các nhà sản xuất thường khiến khách hàng ngạc nhiên với trí tưởng tượng không thể chê vào đâu được, vì vậy việc lựa chọn phụ kiện tùy thuộc vào sở thích và sở thích của bạn.

Chất liệu: vải tổng hợp hay vải tự nhiên?

Theo quy định, băng luôn rất chặt và loại trừ hoàn toàn sự truyền ánh sáng mặt trời hoặc ánh sáng nhân tạo.

Khi chọn vải tổng hợp, bạn có thể gặp phải tình trạng dị ứng, ngứa ngáy và gãi khó chịu ở vùng mắt. Nhưng giá của những loại băng như vậy thấp hơn nhiều lần so với những loại băng tự nhiên. Các bác sĩ khuyên không nên tiết kiệm sức khỏe và chỉ chọn những vật liệu chất lượng cao.

Vải tự nhiên bao gồm bông và lụa. Chúng ta hãy xem xét từng người trong số họ chi tiết hơn. Mặt nạ cotton có kích thước có thể điều chỉnh và thường chứa đầy các thành phần cao su xốp hoặc đệm polyester. Loại băng này không gây khó chịu, vừa vặn với mí mắt của bạn và tạo cảm giác mềm mại, nhẹ nhàng cho da. Nó không có nhược điểm trong sử dụng.

Chất liệu lụa phù hợp với mọi người, bất kể tuổi tác và sở thích, được coi là không gây dị ứng và không gây ra bất kỳ phản ứng nào. hậu quả không mong muốn. Nó sử dụng tốt, bền, nhưng có một nhược điểm rất lớn - đó là giá cao cho hàng hóa.

Chất độn – đệm polyester hay gel?

Còn về đệm polyester thì có thể nói là phổ biến. vật liệu không dệt với các đặc tính tuyệt vời: tuổi thọ cao, sức mạnh, an toàn, thân thiện với môi trường.

Mặt nạ gel là một thuộc tính thẩm mỹ chuyên dụng giúp làm mờ các nếp nhăn không mong muốn quanh mắt, làm săn chắc cơ bắp, thư giãn và giảm mệt mỏi. Cũng giống như băng thông thường, chúng thích hợp cho ngủ ngon không để bất kỳ ánh sáng nào lọt vào.

Chúng có hương vị khác nhau của hương thơm tinh tế tinh dầu hoa và thảo mộc. Hoàn hảo cho phụ nữ sống ở các thành phố bị ô nhiễm, chúng sẽ là liều thuốc chống trầm cảm tuyệt vời sau một ngày làm việc vất vả. Những loại băng này có nhiều miếng đệm và miếng đệm khác nhau:

• gel làm mát sẽ làm giảm mệt mỏi;
• chèn từ tính ở dạng kính giúp loại bỏ tình trạng tăng trương lực cơ và tăng cường tái tạo da;
• chủ đề tourmaline bình thường hóa hệ thần kinh và cải thiện lưu thông máu;
• Miếng đệm được tẩm oxit đồng, giúp da mịn màng và mượt mà.

Trước khi mua băng như vậy, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ hoặc chuyên gia thẩm mỹ. Và tất nhiên, đừng lạm dụng nó.

Băng ngủ chỉ có thể được lựa chọn tùy thuộc vào sức khỏe vật chất của người dân. Bạn có thể đeo bịt mắt như vậy không quá 12 giờ một ngày.

Bảng giá băng bó khi ngủ:

Lời khuyên khi chọn mặt nạ ngủ - đừng bao giờ mua phụ kiện này có Velcro. Vì những chiếc băng như vậy nhanh chóng mất đi chức năng buộc chặt và còn rất vướng vào tóc, gây khó chịu và khó chịu cho người đeo.

Ngoài ra, băng đô có dây thun có thể bóp vào thái dương một cách khó chịu, khiến bạn không ngủ được, vì vậy trước khi mua phụ kiện, hãy đo chu vi đầu bằng máy đo mềm và chọn băng đô theo các thông số đã cho.

Hãy nhớ rằng, dây đeo ngủ hoàn toàn không phù hợp với những cô nàng đã nối mi. Ngay cả khi chỉ sử dụng một lần, lông mi sẽ dính vào nhau hoặc thậm chí có thể còn sót lại trên băng. Vì vậy, ở đây sự lựa chọn là của bạn - sắc đẹp hay giấc ngủ.

Vì người hiện đạiĐối với những người muốn mua những thứ được sản xuất trong thời đại công nghệ điện tử, có những chiếc băng đô ngủ “thông minh”. Một thiết bị đặc biệt, được trang bị nhiều thiết bị điện tử khác nhau, cho phép bạn đọc trạng thái của một người tại thời điểm hiện tại.

Nó điều khiển các xung động của não, tự động chuyển từ chế độ ngủ một pha sang ngủ nhiều pha. Làm thế nào nó hoạt động?

Một mặt nạ điện tử đặc biệt sẽ gửi tín hiệu đánh thức bằng cách tăng dần chùm sáng. Sau giấc mơ như vậy, một người cảm thấy vui vẻ và được nghỉ ngơi đầy đủ.

Có sẵn trên menu chế độ khác nhau chế độ ngủ sẽ cho phép bạn chọn chế độ bạn cần - đêm dài hay ngày ngắn. Điều này cho phép bạn điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ ở những người làm việc theo ca hoặc ở những người mắc hội chứng “lú lẫn ngày đêm”.

Loại băng này có tên là NeuroOn và có giá hơn 10 nghìn rúp. Nhưng các bác sĩ không ủng hộ những người đam mê việc mua hàng này, vì cơ thể có thể quen với phụ kiện này, và khi đó người đó sẽ không thể ngủ được cho đến khi đeo miếng băng này vào.

Cách may bịt mắt khi ngủ bằng tay của chính bạn

Tuy nhiên, không nhất thiết phải tốn nhiều tiền để mua băng quấn ngủ. Bạn chỉ có thể tự làm điều đó, dành rất ít thời gian. Để làm điều này bạn sẽ cần:

1. Bất kì vải mềm kích thước 30 * 15 cm;
2. Chất làm đầy – bông gòn, đệm polyester;
3. Vải không dệt để hoàn thiện;
4. 30 cm dây thun.

Bước đầu tiên là đo đầu từ thái dương này sang thái dương khác trên trán. Đây sẽ là chiều rộng của headband của bạn. Tiếp theo chúng ta làm hoa văn, mô phỏng kính cho mắt. Trước khi cắt mẫu, hãy thêm một centimet vào các cạnh để khâu.

Tiếp theo, chúng ta gắn mẫu vào vải và tạo thành một ô trống. May, chừa lại một bên để làm đầy. Dùng đầu kéo cẩn thận phân bố đều bông gòn hoặc dùng đệm tổng hợp và khâu lại với nhau. Lấy lớp lót hoặc tua rua, khâu dọc theo các cạnh và cố định dây thun ở hai đầu của băng đô ngay chính giữa.

Ủi sản phẩm thu được và tận hưởng nó vì sức khỏe của bạn, hay nói đúng hơn là có một giấc ngủ ngon và lành mạnh.

Ý kiến ​​của chuyên gia và đánh giá của người dân

Tôi nghĩ mặt nạ rất thứ hữu ích. Ngủ ngon cần thiết, và những chiếc băng như vậy giúp điều chỉnh thời gian ban đêm và tạo ra bầu không khí yên bình và thoải mái. Có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể.

Svetlana, 31 tuổi, Mátxcơva

Tôi bị chứng mất ngủ thời gian mùa hè của năm. Nắng chói chang và ngày ngắn ngủi Họ không cho bạn ngủ chút nào. Tôi đã mua một chiếc băng quấn khi ngủ và vấn đề đã được giải quyết.

Marina, 47 tuổi, Krasnodar

Tôi làm việc vào ban đêm và phải ngủ vào ban ngày. Tôi kéo rèm lại nhưng vẫn không ngủ được. Băng đã giúp ích.

Alexey, 27 tuổi, Omsk

Tôi luôn nghĩ mặt nạ ngủ là một thứ vô dụng nhưng thực tế nó lại là một món phụ kiện cực ngầu. Tôi đã mua cho mình một chiếc băng đô bằng lụa có chất độn gel - tôi rất thích nó. Bây giờ tôi thức dậy mỗi sáng được nghỉ ngơi và sảng khoái.

Victoria, 23 tuổi, Astrakhan

Một lớp học tổng thể khác về cách may mặt nạ ngủ bằng tay của chính bạn sẽ có trong video tiếp theo.

Mặt nạ ngủ được các bác sĩ chấp thuận và cho phép bạn cung cấp cho cơ thể nghỉ ngơi tốt. Y học hiện đại chú ý nhiều đến nghiên cứu về giấc ngủ như một trạng thái mà một người dành một phần ba cuộc đời của mình để phục hồi năng lượng sống.

Vi phạm chế độ ánh sáng, thường xuyên xảy ra ở những thành phố lớn- Nguyên nhân gây rối loạn nhịp sinh học. Ngoài ra, việc sống trong điều kiện và nhịp sống của thành phố cũng ảnh hưởng đến việc tăng lượng đường trong máu và giảm hàm lượng peptide (hormone chịu trách nhiệm về cảm giác no). Bằng cách đeo mặt nạ ngủ lên mắt nơi có nguồn ánh sáng nhân tạo vào ban đêm, bạn có thể đảm bảo nghỉ ngơi lành mạnh và tránh được một số bệnh tật.

Mục đích của mặt nạ ngủ

Mặt nạ ngủ được lựa chọn phù hợp sẽ mang lại sự nghỉ ngơi hoàn toàn, trong đó các quá trình quan trọng diễn ra trong cơ thể. quá trình quan trọng. Nếu một người ngủ đúng cách, các quá trình sau sẽ xảy ra trong cơ thể:

• tổng hợp hormone và điều hòa nồng độ hormone;
• tái tạo và đổi mới tế bào da;
• sản xuất collagen, cần thiết cho sức khỏe của khớp và sụn cột sống;
• xử lý thông tin hàng ngày và chuyển kết quả sang bộ nhớ dài hạn;
• loại bỏ độc tố mạnh mẽ ra khỏi cơ thể;
• thiết lập các quá trình sinh hóa, tăng cường hoạt động của não, hệ thống miễn dịch và thần kinh.

Các quá trình này xảy ra vào ban đêm, do thiên nhiên ban tặng, đổi lại cần có điều kiện để có giấc ngủ thích hợp. Một trong số đó là bóng tối hoàn toàn. Trong bóng tối, hormone ngủ nhiều nhất, melatonin, được sản xuất.

Ngay cả ánh sáng phản xạ và yếu chiếu vào đồng tử cũng dẫn đến sự phá hủy melatonin, chất này bắt đầu được sản xuất vào ban đêm và được gọi là hormone ngủ. Nó cũng thực hiện các chức năng quan trọng không kém khác.

Mục đích của việc bịt mắt

Bịt mắt khi ngủ đã được những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ sử dụng trong nhiều thế kỷ. chu kỳ bình thường ngủ. Các bác sĩ khuyên dùng những loại mặt nạ như vậy cho những bệnh nhân có hệ thần kinh dễ bị kích động và mẫn cảm tới ánh sáng. TRONG thế giới hiện đại nó có thể được mặc:

• Dành cho những người do tính chất công việc thường xuyên di chuyển, không thể ngủ trên phương tiện di chuyển do ánh sáng.
• Những người sống ở các thành phố lớn, nơi có ánh sáng ban đêm dữ dội, mà ngay cả những tấm màn tối dày cũng không thể giúp được.
• Vợ chồng không giống nhau nhịp sinh học– một người đang ngủ và một người thức, bật đèn, máy tính hoặc TV.
• Những người làm việc ca đêm và buộc phải ngủ vào ban ngày.
• Dành cho những người có giường nằm đối diện với cửa sổ do không gian chật hẹp.
• Những “cú” không thể ngủ đủ giấc vì ánh nắng ban mai, đặc biệt là vào mùa hè khi đêm rất ngắn.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ngay cả ánh sáng yếu từ điện thoại di động hoặc đồng hồ báo thức cũng có thể bàn cạnh giường ngủ có thể khiến một người không ngủ đủ giấc và do đó, chuẩn bị cho một ngày làm việc mới.

Trong tất cả những trường hợp này, có một lối thoát tuyệt vời được gọi là bịt mắt khi ngủ. Đây là một cách rẻ tiền, thiết thực và đơn giản để đảm bảo nghỉ ngơi bình thường và cho bạn cơ hội phục hồi và thực hiện tất cả các quy trình ban đêm cần thiết. Và nếu việc mua một chiếc mặt nạ với nhiều cải tiến khác nhau có vẻ đắt tiền một cách vô lý, bạn có thể tự mình băng bó mà không cần mua mặt nạ của nhà máy.

Mối liên hệ giữa mặt nạ và melatonin

Võng mạc của mắt phân biệt ánh sáng qua mí mắt vì nó được thiết kế để bảo vệ chống lại bức xạ ánh sáng. Ban đầu, người ta cho rằng một người ngủ vào ban đêm, khi trời đã tối. Đêm không chỉ là thời gian để nghỉ ngơi mà còn là khoảng thời gian sản sinh melatonin tích cực ở tuyến tùng (epiphys, hay tuyến tùng). Khi chức năng của tuyến tùng suy giảm theo năm tháng, vấn đề về giấc ngủ sẽ xảy ra.

Lợi ích của việc sản xuất hormone không chỉ là mang lại thời gian nghỉ ngơi vào ban đêm. Nó cũng thực hiện các chức năng khác:

• làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể;
• có tác dụng chống ung thư;
• điều chỉnh nhịp điệu theo mùa và sự thích ứng của con người với những thay đổi về khí hậu và múi giờ;
• hoạt động như một chất chống oxy hóa, tăng cường cung cấp oxy cho tế bào và mô.

Nếu không có melatonin, cả chu kỳ tự nhiên của việc bắt đầu giấc ngủ cũng như hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch của cơ thể đều không thể thực hiện được. Sản xuất yếu xảy ra dưới bất kỳ cường độ nào, bởi vì võng mạc của mắt đọc thông tin về cường độ và sự hiện diện của nó, sau đó truyền nó đến não, từ đó nó đi thẳng đến tuyến tùng.

Một người không thể ngủ trọn vẹn trong điều kiện như vậy. Vắng mặt số lượng yêu cầu hormone dẫn đến rối loạn giấc ngủ, suy yếu và suy yếu hệ thống miễn dịch. Tác hại gây ra cho cơ thể thể hiện ở việc xuất hiện, phát triển bệnh tật và kích hoạt các tế bào ung thư tiềm ẩn.

Thay vì đến hiệu thuốc để mua thuốc ngủ khi khó ngủ, người ta có thể đeo những tấm che mắt đơn giản để ngăn ánh sáng chiếu vào võng mạc. Và vấn đề về giấc ngủ sẽ được giải quyết nếu bạn chọn đúng thiết bị hữu ích và đơn giản.

Các loại kính ngủ

Mặt nạ ngủ hoặc kính bảo hộ đang có nhu cầu cao. Nhặt lên lựa chọn tốt nhất Với chủng loại hiện tại thì điều đó không khó. Các bác sĩ về giấc ngủ tin rằng trong một số trường hợp nhất định, kính đeo mặt nạ có thể là sự thay thế hiệu quả cho thuốc ngủ.

Ngày nay bạn có thể chọn một chiếc mặt nạ hữu ích từ các mẫu do các chuyên gia phát triển. Các phụ kiện được làm bằng vải tự nhiên với các miếng đệm đặc biệt để vừa với sống mũi và quỹ đạo quanh mắt.

Bạn có thể hài lòng với thiết bị do chính bạn tạo ra. Để làm điều này, bạn sẽ cần vật liệu tối màu dày đặc, chẳng hạn như nỉ từ một chiếc mũ cũ, dây thun hoặc ruy băng để cố định sản phẩm vào phía sau đầu. Bạn có thể mua thêm lựa chọn đắt tiền, có tác dụng bổ sung.

Các loại mô hình:

1. Với tác dụng thẩm mỹ. Được làm bằng vải dày, được trang bị các túi để đựng các vật chèn đặc biệt, được bán cùng với nó. Một số mẫu được trang trí bằng pha lê Swarovski. Miếng gel được làm lạnh trong tủ lạnh và cho vào túi, sau đó đắp mặt nạ trước khi đi ngủ. Tác dụng làm mát có tác dụng có lợi cho mí mắt mệt mỏi, làm mịn da và giúp xóa nếp nhăn. Vào buổi sáng, khuôn mặt của tôi có vẻ sảng khoái, mí mắt không còn sưng tấy và lòng trắng có màu trắng tự nhiên.
2. Băng đô thông minh. Tên của một thiết bị cải tiến trong đó một cảm biến đặc biệt được gắn các xung điện từ tần số cao giúp cải thiện sự tập trung, chất lượng nghỉ ngơi và giảm căng thẳng.
3. Kính ngủ. Thiết bị bằng cấp cao thoải mái, vừa khít với khuôn mặt, với dây buộc chắc chắn, gợi nhớ đến kính an toàn.

Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng chất liệu tự nhiên cho những chiếc mặt nạ như vậy. Nó có thể là cotton, lanh, lụa (tốt nhất là màu đen, nhưng cũng có thể có các màu khác). Mặt nạ lụa đang có nhu cầu lớn do kết cấu dễ chịu của nó. Một số mặt nạ có tính trang trí cao đến mức người dùng đăng ảnh chúng lên mạng xã hội.

Quy tắc ngủ và vệ sinh

• Sự chuyển đổi dần dần từ hoạt động thể chất và tinh thần sang giai đoạn thư giãn và ức chế.
• Cần phải tuân theo thói quen hàng ngày và ăn uống vào thời điểm thích hợp.
• Từ chối những thói quen xấu và cung cấp cho mình một chiếc giường thoải mái.

Tất cả những điều này sẽ giúp bạn nghỉ ngơi hợp lý và tiếp thêm sức mạnh cho ngày mới.

TRONG xã hội hiện đại có vấn đề về giấc ngủ. Nhiều người không ngủ đủ giấc do căng thẳng trong công việc và thói quen hàng ngày không đều đặn. Bịt mắt khi ngủ là vật dụng giúp bạn chìm vào giấc ngủ nếu trằn trọc trên giường lâu.

Tại sao bạn cần một mặt nạ?

Cơ thể con người phản ứng với bóng tối bằng cách sản xuất ra hormone melatonin, loại hormone rất cần thiết để duy trì hoạt động. chức năng nhất định thân hình. Bịt mắt khi ngủ đã trở thành một trong những giải pháp giúp bất cứ ai có thể ngủ trong bóng tối.

Băng ngủ như vậy có thể được sử dụng như một yếu tố chính thức của quần áo ngủ. Theo quy định, nó được đeo khi họ muốn bảo vệ mắt khỏi ánh sáng khi đang chìm vào giấc ngủ hoặc khi thức dậy vào ngày hôm sau thì không thể sớm được. Ví dụ, ở các vùng phía Bắc có hiện tượng thú vị là đêm trắng, ban đêm trời sáng gần như ban ngày. Rất khó ngủ trong tình huống này. Sự cứu rỗi duy nhất từ ​​ánh sáng cho cư dân địa phương mặt nạ ngủ và rèm cản sáng.

Kì nghỉ

Không ít mặt nạ hữu íchđể ngủ nó có thể đang trong kỳ nghỉ. Khi đi du lịch chúng tôi sử dụng nhiều loại khác nhau phương tiện: tàu hỏa, máy bay, xe buýt. Và theo quy định, đèn ở đây không được tắt vào ban đêm mà chỉ mờ đi. Những hoàn cảnh như vậy có tác động tiêu cực đến nhiều người, vì việc ngủ khi đèn vẫn sáng khó khăn hơn nhiều. Trong trường hợp này, mặt nạ là trợ thủ đắc lực giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Các loại mặt nạ

Khẩu trang được làm từ chất liệu và vải cản sáng. Thông thường cấu trúc mặt nạ bao gồm số lượng lớn các lớp. Một số trong số chúng bảo vệ trực tiếp khỏi tia sáng mặt trời, thứ hai cho phép mắt thư giãn và mang lại cho chúng sự nghỉ ngơi và bình yên.

Băng đêm cũng có thể làm giảm chứng đau nửa đầu và giúp giảm nghẹt mũi. Tại các cửa hàng, bạn cũng sẽ tìm thấy những loại mặt nạ ngăn ngừa sự hình thành bọng mắt dưới mắt. Hiệu ứng này đạt được nhờ có nhiều hạt thủy tinh. Chúng được đổ vào bên trong mặt nạ và trước khi đắp miếng bịt mắt này lên mắt, nên làm mát nó. Khi sử dụng băng để trị sổ mũi hoặc đau đầu, tốt hơn hết bạn nên làm ấm nó một chút.

Vì vậy, bịt mắt khi ngủ có thể trở thành trợ thủ đắc lực của bạn trong cuộc chiến chống lại chứng mất ngủ. Bằng cách đeo băng mỗi đêm, cơ thể bạn sẽ bắt đầu sản xuất nhiều melatonin hơn, điều này giúp tăng cường sức khỏe. sức sống và sẽ có tác dụng tốt cho sức khỏe. Suy cho cùng, hormone melatonin có thể kéo dài tuổi thọ, mang lại tuổi trẻ và đầu óc minh mẫn. Với mặt nạ ngủ, bạn có thể ngủ đủ giấc mỗi ngày và cảm thấy sảng khoái, sảng khoái.

Bài viết về chủ đề

• 
  Mặt nạ gel dành cho mắt được làm bằng cách sử dụng công nghệ tiên tiến. Cơ sở là một loại gel đặc biệt, nhờ đó hoạt chất mặt nạ rất dễ...
• 
  Mặt nạ tự chế khỏi vết bầm tím dưới mắt - đây là cách đơn giản nhất và phương thuốc rẻ tiềnđể chăm sóc vùng da quanh mắt. Cách sử dụng…
• 
  Mặt nạ làm mát mắt là thứ sẽ giúp cải thiện tình trạng làn da của bạn bằng cách loại bỏ “dấu vết” căng thẳng, thiếu ngủ và mệt mỏi trên khuôn mặt của bạn. Sau tất cả…
• 
  Mặt nạ collagenĐây là một trong những sản phẩm chăm sóc mắt được ưa chuộng nhất hiện nay. da nhạy cảm quanh mắt. Collagen được sử dụng tích cực...
• 
  Mặt nạ dành cho vùng da quanh mắt rất hữu ích cho tất cả các đại diện của giới tính công bằng, bắt đầu từ 20 tuổi. Điều này là do thực tế là xung quanh...
• 
  

Bịt mắt khi ngủ - thiết bị đặc biệt, giúp che phủ các cơ quan thị giác và ngủ trong ánh sáng rực rỡ, cả ở nhà và trên phương tiện giao thông. Nó có hình dạng giống như kính. Băng đô này là một thành phần hoàn chỉnh của quần áo ngủ. Nó được làm từ vải chống ánh sáng và có cấu trúc nhiều lớp.

Mở mắt ra sẽ không thấy gì cả. Bịt mắt đặc biệt hữu ích cho mọi người:

• người làm việc muộn vào ban đêm;
• xem TV trong một thời gian dài;
• du lịch;
• sống ở vùng có “đêm trắng”.

Có những chiếc mặt nạ:

• giảm chứng đau nửa đầu;
• trì hoãn sự hình thành túi dưới mắt;
• loại bỏ nghẹt mũi.

Nó cũng sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ trong những điều kiện không thoải mái hoặc bất thường. Sản phẩm này sẽ giúp tạo ra một bầu không khí thuận lợi cho giấc ngủ trong bất kỳ phòng nào. Trong một số trường hợp, nó giúp chống lại chứng mất ngủ. Bịt mắt ngủ có nhiều ưu điểm và không có chống chỉ định.

Làm thế nào nó hoạt động

Cơ quan thị giác của con người có các tế bào đặc biệt phản ứng với ánh sáng. Sắc tố nhạy cảm với ánh sáng của các tế bào như vậy phản ứng với bất kỳ nguồn sáng nào, do đó làm giảm năng suất của hormone ngủ, gây ra sự gián đoạn nhịp sinh học. Nguồn nhỏ nhấtánh sáng đi qua võng mạc và trong tiềm thức não bắt đầu phân tích thông tin đến, đôi khi hoạt động suốt đêm.

Những tế bào này gửi tín hiệu tới não rằng đã đến lúc phải thức dậy. Trong trường hợp này, quá trình sản xuất melatonin giảm hoặc thậm chí dừng lại. Một số người đặc biệt nhạy cảm với yếu tố này và khó đi vào giấc ngủ cũng như có được một giấc ngủ ngon. Khi sử dụng bịt mắt, một người ngủ nhanh hơn và ít thức dậy hơn trong khi ngủ, giấc ngủ trở nên sâu hơn, chất lượng hơn và khỏe mạnh hơn. Điều này có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn.

Do mặt sau của băng được làm bằng vải đen, không cho ánh sáng bên ngoài xuyên qua nên tạo ra bóng tối hoàn toàn. Điều này góp phần mang lại sự thư giãn hoàn toàn cho một người. Một số kiểu bịt mắt khi ngủ tạo áp lực nhẹ nhàng lên mắt, tạo thêm sự thư giãn. Sử dụng mặt nạ ngủ, một người cảm thấy được nghỉ ngơi và ngủ ngon hơn.

Tại sao bạn cần ngủ trong bóng tối hoàn toàn

Vì vận hành chính xác Mỗi cơ thể đều cần hormone ngủ - melatonin. Nó là hormone chính của tuyến tùng, có chức năng điều chỉnh nhịp sinh học hàng ngày. Melatonin tăng sức đề kháng ở cơ thể tình huống căng thẳng, bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do, bình thường hóa huyết áp động mạch, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường hoạt động, cải thiện tâm trạng, điều hòa Đồng hồ sinh học thân hình. Nó được coi là chất chống oxy hóa, ức chế quá trình lão hóa và có tác dụng chống ung thư.

Vào ban ngày, độ bão hòa của hormone trong máu thay đổi, tăng đáng kể vào ban đêm. Hormon được sản xuất ở bóng tối hoàn toàn. Chiếu sáng có ảnh hưởng đáng kể đến việc sản xuất melatonin: ánh sáng dư thừa làm giảm sự hình thành của nó, giảm độ chiếu sáng sẽ làm tăng nó. Không thể tắt đèn, căng thẳng, làm việc quá sức - tất cả những điều này cản trở giấc ngủ sâu, phục hồi hiệu quả và hệ thần kinh.

Vì vậy, giấc ngủ trọn vẹn chỉ có thể ở trong bóng tối tuyệt đối. Bóng tối có tác dụng tốt cho thị lực, cơ mắt thư giãn, căng thẳng biến mất, giấc ngủ sâu hơn, sức khỏe được cải thiện.

Làm thế nào để chọn đúng cho mình

Bạn cần lựa chọn mặt nạ ngủ một cách có trách nhiệm, không nên quá lỏng hoặc quá chật. Đừng mua đồ rẻ băng đơn giản làm bằng nylon hoặc các vật liệu tổng hợp khác. Chúng mỏng và không chặn ánh sáng, dây đeo đàn hồi của chúng không thể điều chỉnh để vừa với đầu và kết quả là khẩu trang có thể rơi ra hoặc bóp vào đầu.

Kính ngủ giúp mọi người có được giấc ngủ ngon. Suy cho cùng, giấc mơ chỉ là một nghỉ ngơi cần thiết, nếu không có nó thì không sinh vật nào có thể hoạt động thành công.

Giấc ngủ giúp bạn phục hồi sau những căng thẳng về thể chất và tâm lý, đồng thời tiếp thêm sức mạnh cho ngày mới, vì vậy điều cực kỳ quan trọng là giấc ngủ của bạn không bị quấy rầy bởi bất kỳ yếu tố bên ngoài nào.

Kính có tác dụng gì khi ngủ?

Có vẻ như việc bịt mắt thông thường có thể không cần thiết, nhưng thực tế là như vậy! Đã kết nối Tính chất độc đáo kính với giải phẫu của chúng tôi. Cụ thể là với một loại hormone gọi là melatonin. Hormon melatonin do tuyến tùng tiết ra sẽ kích hoạt nhiều quá trình trong cơ thể chúng ta.

Melatonin thúc đẩy:

• điều chỉnh tần suất giấc ngủ;
• làm chậm quá trình lão hóa;
• tăng cường khả năng miễn dịch.

Melatonin cũng là một chất chống oxy hóa (nghĩa là nó không để các tế bào của cơ thể bị lão hóa) và cho phép một người thích nghi khi thay đổi múi giờ.

Tuy nhiên, hormone này được sản xuất chủ yếu vào ban đêm, còn ban ngày nồng độ của nó trong máu giảm đáng kể.

Chỉ một giấc mơ sâu sắc trong bóng tối hoàn toàn, không có bất kỳ nguồn sáng nào, cho phép hormone được sản xuất đầy đủ và thực hiện mọi chức năng của nó.

Những người có cơ hội ngủ đủ giấc có nguy cơ phát triển khối u thấp hơn gấp 2 lần! Rốt cuộc cơ thể khỏe mạnh ngăn chặn sự kích hoạt của các tế bào khối u.

Lựa chọn trang phục ban đêm phù hợp

Sự lựa chọn đúng đắn sẽ giúp bạn mua được chiếc kính mà bạn sẽ ngủ thoải mái:

1. Vật liệu. Kính phải chứa ít nhất 95% chất liệu tự nhiên - có thể là cotton, lanh hoặc thậm chí là lụa. Mặt nạ làm bằng vải tổng hợp không phù hợp vì chúng không đáp ứng được nhiệm vụ chính của chúng - chặn ánh sáng. Ngoài ra, lụa còn có tác dụng làm đẹp cho da, giúp da mềm mại và trẻ trung hơn. Điều này là do lụa có thành phần 97% là protein nên gần giống với da người, giúp dưỡng ẩm và mịn màng, vì vậy khi tìm mặt nạ ngủ hãy ưu tiên vải lụa.
2. Người lưu giữ. Theo dõi chất lượng của chốt và dây buộc - một số trong số chúng bị tuột ra khi ngủ hoặc siết chặt vào mặt. Dây đai thường gặp nhất là cao su hoặc băng dính. Cái sau khó có thể phù hợp với chủ sở hữu tóc dài. Những chiếc cao su thực hiện chức năng của chúng tốt hơn, nhưng các chuyên gia khuyên nên mua kính ngủ có hai dây cao su - điều này sẽ giúp chúng không bị trượt khi bạn quay đầu.
3. Màu sắc. Bên trong kính nên có màu tối, tốt nhất là màu đen. Huế ngoài Chiếc kính bạn mua không quan trọng, nhưng hãy cố gắng chọn một sản phẩm đơn giản, có màu sắc dịu sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu. Thiết kế cũng không quan trọng và hoàn toàn có thể phụ thuộc vào sở thích của bạn. Nếu muốn, mặt nạ có thể được trang trí bằng ruy băng, hạt hoặc thêu. Tất cả phụ thuộc vào trí tưởng tượng của bạn. Nhân tiện, đây là một món quà tuyệt vời dành cho những người đánh giá cao không chỉ giấc ngủ thoải mái, mà còn là vẻ đẹp.

Mục đích của việc mua hàng như vậy

Về bản chất, những chiếc kính như vậy sẽ không làm tổn thương ai. Tuy nhiên, trong khi một số người ngủ khá thành công trong mọi điều kiện thì những người khác lại không thể ngủ được ngay cả trong những điều kiện nhẹ nhàng. yếu tố kích thích. Tất nhiên, cũng có những người chỉ đơn giản là không thể ngủ khi bị băng bó khi ngủ - điều đó khiến họ khó chịu. Nhưng có rất ít người như vậy.

Họ thậm chí còn cung cấp dây đeo khi ngủ trên máy bay, nhưng chất lượng của chúng chưa được như mong đợi. Sử dụng chúng sẽ giúp bạn có cơ hội ngủ đủ giấc ngay cả trong điều kiện kỷ lục. thời gian ngắn, không chỉ vào ban đêm, mà còn vào ban ngày.

Và vào ban đêm, bạn có thể bị quấy rầy bởi đêm trắng, ánh đèn đường và các yếu tố khác. Ngoài ra, nếu bạn khó ngủ, thường xuyên thức giấc, trằn trọc từ bên này sang bên kia trong thời gian dài thì bạn chỉ cần một trợ thủ đắc lực như một chiếc bịt mắt

Những chiếc kính này giúp mắt được nghỉ ngơi và loại bỏ bọng mắt cũng như quầng thâm dưới mắt mà nhiều phụ nữ phải chịu đựng vào buổi sáng. Chúng làm giảm chứng đau nửa đầu và cho phép bạn hoàn toàn thư giãn, đắm mình trong giấc mơ tuyệt. Vào buổi sáng, một người cảm thấy hoàn toàn được nghỉ ngơi và sẵn sàng vui vẻ đối mặt với một ngày mới.

Các loại kính trong hiệu thuốc

Bạn có thể mua kính ngủ ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng. Họ cung cấp rất nhiều loại mặt nạ ngủ. Bài viết này sẽ giúp bạn có sự lựa chọn đúng đắn. Chúng tôi sẽ giới thiệu tất cả các loại kính ngủ và bạn có thể quyết định loại nào mình thích.

Mặt nạ ngủ có chất làm đầy. Chất độn với nhiều mùi hương khác nhau, chủ yếu là thảo dược, giúp làm dịu hệ thần kinh và cũng cung cấp thêm hiệu quả điều trị. Ví dụ, chất làm đầy bằng gỗ tuyết tùng giúp loại bỏ chứng tăng huyết áp và giảm mỏi mắt, còn hoa oải hương làm giảm chứng mất ngủ.

Kính nhựa. Chúng chắc chắn không thể mang lại sự thoải mái hoàn toàn khi ngủ, mặc dù chúng được làm bằng nhựa mềm, nhưng thực hiện một cách khác chức năng quan trọng- mát xa. Những mặt nạ này được trang bị nhiều quả bóng giúp xoa bóp da mặt, cải thiện đường viền, làm săn chắc và làm mịn da.

Kính dành cho mắt lồi. Những sản phẩm này được làm từ vải đàn hồi, trong túi đựng cao su xốp. Chúng không tiếp xúc gần với mí mắt nên giúp bạn có thể mở mắt mà không cần tháo khẩu trang. Những chiếc băng đô này không thể thiếu đối với những phụ nữ có hàng mi dài đẹp vì chúng không gây ấn tượng.

Khẩu trang dành cho du khách được làm bằng nylon màu đen. Bông mềm được đặt bên trong, giúp mặt nạ thoải mái nhất có thể. Một số kiểu máy có tai nghe đặc biệt có tác dụng chặn tiếng ồn bên ngoài cản trở giấc ngủ. Gel đặc biệt làm giảm kích ứng mắt và giảm bọng mắt vào buổi sáng, điều mà phụ nữ sẽ đặc biệt đánh giá cao.

Kính “thoáng khí” được làm bằng vật liệu không ngăn da tiếp nhận oxy. Thông thường chúng được làm bằng sa tanh, thường được trang bị dây buộc hoặc Velcro.

Kính làm bằng tay là những thiết bị đẹp với thiết kế tuyệt vời có thể được trưng bày trong bảo tàng nghệ thuật như một cuộc triển lãm. Tuy nhiên, chúng thực hiện chức năng chính của mình rất kém.

Và tất cả là do các nhà thiết kế chủ yếu quan tâm đến vẻ đẹp của sản phẩm chứ không phải sự tiện lợi của nó. Sẽ tốt hơn nếu bạn mua một món đồ trang nhã như vậy để trang trí nội thất phòng ngủ hoặc làm quà tặng.

Kính 3D là những mô hình ngắn gọn. Chúng có khả năng cách nhiệt tuyệt vời, ngăn ánh sáng lọt vào ngay cả trong phòng có ánh sáng tốt. Chúng được trang bị các khối lồi cho mắt và mũi.

Dây đai đàn hồi thoải mái cố định chắc chắn băng đô vào phía sau đầu. Nếu muốn, nó có thể được rửa sạch. Điều chính là trước khi mua băng quấn khi ngủ, hãy kiểm tra độ cứng của nó - độ cứng quá mức cho thấy chất liệu kém, không góp phần mang lại giấc ngủ dễ chịu.

Và cuối cùng là kính dành cho những giấc mơ sáng suốt, chúng ta sẽ xem xét chi tiết hơn bên dưới. Chúng tôi cũng sẽ giới thiệu cho bạn về tourmaline và kính từ tính.

Video hữu ích về chủ đề

https://www.youtube.com/watch?v=aq5PlGHMPXI

https://www.youtube.com/watch?v=B8toCyOi4h4

Mô hình tourmaline

Cung cấp kính tourmaline tác dụng chữa bệnh. Chúng không chỉ giúp tránh các bệnh về mắt mà còn góp phần giúp mắt nhanh lành hơn. công việc hiệu quả não

Trong số các chỉ định sử dụng chính, chúng tôi nhấn mạnh:

1. Các bệnh về mắt (tăng nhãn áp, loạn thị, đục thủy tinh thể, viễn thị, cận thị, v.v.). Tourmaline cải thiện độ đàn hồi của mắt, nhưng chính vì cơ mắt yếu nên thị lực thường giảm. Khi sức mạnh cơ bắp được phục hồi, thị lực sẽ được cải thiện.
2. Cải thiện chức năng não. Dùng chữa chứng mất ngủ, rối loạn thần kinh và chứng đau nửa đầu.
3. Kết xuất hiệu ứng thẩm mỹ– Túi dưới mắt, da lão hóa, đốm đen và nếp nhăn.

Kính tourmaline được sử dụng bởi những người làm việc vào ban đêm, dành nhiều thời gian bên máy tính và tham gia vào các hoạt động trí óc cường độ cao.

Làm quen với kính để có giấc mơ sáng suốt

Vương quốc Morpheus đôi khi khiến ý thức bối rối đến mức chúng ta không thể phân biệt được giấc mơ với thực tế. Kết quả là, một người thường thức dậy với tâm trạng kích động và hoảng hốt nghiêm trọng sau trải nghiệm trong giấc mơ. Tuy nhiên, cảm ơn công nghệ hiện đại giao tiếp với những giấc mơ đã trở nên dễ dàng hơn nhiều!

Kính mơ sáng suốt của Remee, loại kính gửi tín hiệu đến não khi một người chìm vào giấc ngủ, gần đây đã xuất hiện trong các cửa hàng chuyên dụng. Tức là bạn nhận thức rõ ràng rằng mọi chuyện đang diễn ra chỉ là một giấc mơ.

Hơn nữa, bạn có thể kiểm soát hoạt động giấc ngủ của mình! Đi vào vũ trụ giấc ngủ riêngđược tạo ra bởi tiềm thức của bạn, bạn khám phá ra cả một thế giới chỉ tuân theo bạn. Và trong giấc mơ, bạn có cơ hội thực hiện bất kỳ ước mơ và mong muốn nào của mình.

Lợi ích vô giá của những chiếc kính như vậy là khi tiếp xúc với tiềm thức của mình, một người có thể hiểu rõ hơn về bản thân và phân tích hành động, hành động của mình. Và thậm chí hỏi tiềm thức của bạn phải làm gì trong một tình huống nhất định.

Mặc dù bên ngoài kính không khác gì kính thông thường nhưng bên trong chúng được trang bị sáu nút đèn LED, cho phép não nhận biết bằng cách chớp mắt những gì đang xảy ra. pha nhanh ngủ và người đó nhìn thấy giấc mơ. Với sự trợ giúp của mặt nạ, bạn thậm chí có thể giải mã những gì bạn nhìn thấy trong giấc mơ.

Điều chính ở đây là phải nhớ ý nghĩa của sự việc/sự kiện này hoặc sự kiện kia mà tiềm thức đã cho bạn thấy. Đôi khi bản thân chúng ta không hiểu rằng câu trả lời cho nhiều câu hỏi và vấn đề của chúng ta đã có sẵn trong tiềm thức của chúng ta, nhưng ý thức lại ngăn cản chúng ta tiếp xúc với nó.

Nếu bạn muốn làm mọi thứ hữu ích bằng chính đôi tay của mình, dưới đây là hướng dẫn làm mặt nạ ngủ.

Chọn mặt nạ từ tính của riêng bạn

Băng đô là mặt nạ ngủ dễ chịu khi chạm vào được trang bị nam châm.

Nam châm tác động lên các điểm có hoạt tính sinh học trên khuôn mặt người và tuyến tùng. Massage này phục hồi nguồn năng lượng sinh học của cơ thể, tái tạo làn da và thư giãn cơ bắp. Nhờ có nam châm, kính bảo vệ mắt bạn khỏi những dải ánh sáng mỏng nhất, đảm bảo giấc ngủ ngon lành


Trong số các chỉ dẫn chính:

• căng cơ mặt;
• sự gián đoạn của các cơ quan hô hấp bên ngoài;
• mất ngủ;
• điểm yếu của cơ mắt.

Từ trường giữ được đặc tính của nó trong 7 và đôi khi là 10 năm. Vì vậy, bạn mua những chiếc kính này gần như mãi mãi. Kính được thiết kế sao cho có thể sử dụng được trên các bộ phận khác của cơ thể.

Mẫu sản xuất sản phẩm

Rất dễ dàng để làm kính ngủ bằng tay của chính bạn theo mẫu và không cần phải có sự giáo dục phù hợp. Tất cả những gì bạn cần là mong muốn và một lượng hàng tồn kho nhỏ, có thể tìm thấy ở bất kỳ ngôi nhà nào.

Vì vậy, để tạo ra kính bạn sẽ cần:

• giấy bằng bút chì;
• chỉ và kéo;
• vải bạn chọn (nhưng tự nhiên thì tốt hơn);
• 2 dây cao su.

Để tạo ra một sản phẩm gọn gàng, đối xứng, trước tiên bạn cần vẽ nó ra giấy. Hình dạng của kính được cắt ra và áp dụng cho vải, cắt dọc theo đường viền.

Tốt hơn là nên lấy một số loại vật liệu. Mặt trong phải được làm bằng vải tự nhiên và dễ chịu khi chạm vào, tốt nhất là màu đen.

Hãy xem xét hướng dẫn từng bước một làm kính.

Bước 1. Lấy số đo khuôn mặt của bạn và chuyển chúng vào một tờ giấy. Cắt mặt nạ ra.

Bước 2. Cắt hình vải tương ứng dọc theo đường viền của mặt nạ giấy. Làm 2 mẫu - 1 cho bên trong và 1 cho bên ngoài kính.


Bước 3. Khâu hoặc dán 2 mẫu lại với nhau. Bạn có thể để hốc trong kính cho túi gel, có tác dụng tốt cho tình trạng của mí mắt vào buổi sáng hoặc túi có cây thuốc, mùi của nó có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Bước 4. Trang trí viền theo ý muốn - với tua rua, hạt cườm, v.v.

Bước 5. Khâu dây thun hoặc ruy băng ở hai bên dọc theo mép.

Bước 6: Để tăng thêm sự sáng tạo cho thiết kế, hãy cắt những mảnh vải vụn nhỏ để làm giống mí mắt. Gắn “lông mi” vào chúng bằng rìa. Để tăng thêm sự thú vị cho vẻ ngoài, hãy thêm độ dày cho mí mắt. Mặt nạ của bạn đã sẵn sàng!

Thiết bị mơ sáng suốt được gọi là gì?

Hiện nay, một số mặt nạ như vậy đã được sản xuất - Remee và DreamStalker. Kính ngủ Remee là sản phẩm đầu tiên được tung ra thị trường và ngay lập tức trở nên rất phổ biến. Tuy nhiên, DreamStalker vẫn được coi là người dẫn đầu về mặt doanh số.

Người mua mơ ước có những giấc mơ sáng suốt và hiện thực hóa những tưởng tượng của họ trong giấc ngủ. Nhưng trong thực tế, mọi thứ hóa ra phức tạp hơn nhiều. Đầu tiên, hóa ra là vào giấc mơ có ý thức Không phải ai cũng làm đúng ngay lần đầu tiên.

Bạn có thể dành một tuần để cố gắng chuyển sang trạng thái ý thức đã thay đổi, nhưng đồng thời vẫn ngủ như bình thường. Nếu có điều gì đó không ổn với bạn thì đó là điều hoàn toàn bình thường, vì vậy hãy kiên nhẫn. Mặc dù rất có thể bạn sẽ không thể vào trạng thái này - thật không may, không phải tất cả mọi người đều dễ bị ảnh hưởng bởi chúng.

Khi làm việc với một thiết bị như vậy, điều quan trọng cần nhớ là cài đặt của nó có thể được thay đổi trên trang web chính thức. Việc này được thực hiện rất một cách thú vị– bạn chỉnh sửa các thông số cần thiết trực tuyến và mang kính đến màn hình. Họ sẽ phản ứng với những gì họ “thấy” và làm việc theo các thông số bạn đặt ra.

Vì vậy, đôi khi người ngủ không phản ứng với bóng đèn nhấp nháy chỉ vì chúng không đủ sáng theo nhận thức của người ngủ (xét cho cùng, đối với mỗi người thì điều này là khác nhau), vì vậy độ sáng có thể tăng lên bằng cách điều chỉnh. Điều tương tự cũng được thực hiện với tín hiệu âm thanh.

Thật khó để nói mẫu nào trên thị trường tốt hơn vì vẫn còn khá nhiều đánh giá về chúng. Điều này là do các mẫu xe này đã được bán cách đây không lâu và người mua vẫn chưa có thời gian để kiểm tra đầy đủ chúng.

Hãy hy vọng rằng sẽ sớm xuất hiện thêm nhiều thông tin và đánh giá về chiếc kính thần kỳ này. Và bây giờ bạn có thể mua kính ngủ thông thường để giúp bạn bình thường hóa mức độ melatonin trong máu và có được một giấc ngủ ngon.

Tác dụng tuyệt vời của kính ngủ

4,6 (91,43%) 7 phiếu