Ở Nga văn học XIX thế kỷ, bạn có thể tìm thấy những dòng mà nhiều người giàu có đã đi vào mùa hè để được điều trị "trên mặt nước".

Điều trị trên các vùng nước liên quan đến việc uống và tắm trong nước khoáng. Số đông kỹ thuật y tế những năm tháng đó đã chìm vào quên lãng, không còn hữu dụng, trở nên lỗi thời. Nhưng mà nước khoáng trị nhiều bệnh cho đến nay.

Nước khoáng có thực sự tốt cho sức khỏe?

Có chống chỉ định uống nước khoáng không?

Sử dụng nước khoáng như thế nào là đúng cách?

Nước khoáng- nước nguồn gốc tự nhiên, ngoài thông thường Thành phần hóa học(hai phân tử hydro và một phân tử oxy) chứa một số lượng lớn khoáng chất và nguyên tố vi lượng. Nước như vậy rất hữu ích và giếng được chiết xuất từ ​​giếng càng sâu thì chất lỏng càng tinh khiết và có giá trị hơn.

Với cơ thể con người thiếu các nguyên tố vi lượng, bổ sung nước khoáng là một cách tốt. Tuy nhiên, bất chấp tất cả những lợi ích của sự giàu có tự nhiên này, có một danh sách những nhược điểm của nó. Để đi đến tận cùng của sự thật, cần phải cân nhắc tất cả những ưu và khuyết điểm.

Phân loại nước khoáng

Nói đến lợi ích và tác hại của nước khoáng và tính chất của nó, cần phải hiểu nước khoáng tồn tại ở những dạng nào.

Nước khoáng có một số phân loại:

- theo thành phần hóa học;

Bằng cách khoáng hóa;

Theo tự nhiên / không tự nhiên.

Tùy thuộc vào nguồn gốc, nước khoáng được chia thành dược phẩm, y tế-bàn ăn và ăn uống.

Nước khoáng chữa bệnh- nước có nguồn gốc tự nhiên, được chiết xuất từ ​​giếng. Nước như vậy trải qua nhiều lần lọc và xử lý, được kiểm tra nhiều lần để phát hiện sự hiện diện của tạp chất có hại. Theo đó, nước như vậy đắt hơn.

Nước này được sử dụng riêng trong mục đích y học và theo đúng chỉ định của bác sĩ. Đối với từng nhóm bệnh, nước khoáng thuốc có thành phần hóa học cụ thể và chỉ được sử dụng một lượng xác định nghiêm ngặt mỗi ngày.

Nước khoáng trị liệu- nước hai loại, hỗn hợp. Nước khoáng thiên nhiên để sản xuất thuốc narzan được pha với nước thường uống nước. Số lượng khoáng chất và muối trong nó có phần ít hơn trong nước thuốc. Nó cũng không đáng để lạm dụng nước như vậy.

Nước khoáng để bàn- nước như vậy, sự khoáng hóa của nó chỉ đạt được trong điều kiện phòng thí nghiệm. Muối và khoáng chất trong narzan như vậy ít hơn nhiều so với hai loại đầu tiên.

Việc phân loại nước khoáng theo thành phần khoáng chất được hướng dẫn bởi những gì nguyên tố hóa học hầu hết tất cả đều chứa đựng trong loại narzan này. Nó có thể là natri, sắt, magie, sunfat, hydrocacbonat, nước khoáng clorua.

Lợi ích của nước khoáng

1. Nước khoáng đi qua bề dày lớn của trái đất, với từng lớp được thanh lọc và làm giàu thêm các khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể con người và cần thiết cho hoạt động bình thường của tất cả các hệ cơ quan.

2. Nước khoáng bão hòa với muối (narzan dược liệu) có thể kỳ diệu, giúp một người khỏi nhiều bệnh (thần kinh, tiêu hóa, tim mạch, sinh dục).

3. Làm dịu cơn khát và phục hồi sức sống cơ thể, trẻ hóa.

4. Cải thiện tình trạng của móng tay, tóc và da do thành phần của nó.

5. Nước khoáng có thể làm giảm cholesterol, tăng hemoglobin, giảm táo bón, thừa cân, giảm lượng đường trong máu, loại bỏ độc tố và chất độc.

6. Hít vào nước khoáng được sử dụng rộng rãi để điều trị viêm phế quản, ho dai dẳng, viêm phổi.

7. Thuốc bổ được chế biến ở nhà dựa trên nước khoáng làm cho làn da trẻ hơn. Loại bỏ các khuyết điểm da liễu, dưỡng ẩm cho da, se khít lỗ chân lông và làm sạch chúng.

8. Nước khoáng sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp ích cho quá trình tiêu hóa.

9. Trong ngày dỡ hàng uống nước khoáng sẽ bảo vệ cơ thể khỏi suy kiệt và mất chất lỏng.

Tác hại của nước khoáng

Cùng với những lợi ích trong bất kỳ sản phẩm nào, luôn có mặt tiêu cực của nó. Nước khoáng cũng không ngoại lệ.

1. Hầu hết tất cả các loại nước khoáng, dù là nước thuốc hay nước uống, đều có ga. Khí cacbonic, được tìm thấy quá nhiều trong narzan, đi vào dạ dày, kích thích tiết ra dịch vị, do đó dẫn đến sự xuất hiện của trường hợp tốt nhất, ợ chua, tồi tệ nhất - viêm dạ dày và loét.

2. Nước khoáng bổ sung, tức là narzan bàn ăn và thuốc, thường vượt quá tiêu chuẩn về hàm lượng khoáng chất và muối, và sự dư thừa của chúng trong nước dẫn đến vi phạm chuyển hóa muối và sự xuất hiện của cát và sỏi trong thận.

3. Nước khoáng đã qua quá trình thanh lọc bổ sung trong thời gian dài (cả nước thuốc, nước uống và nước bàn thuốc đều trải qua quá trình thanh lọc) đến với chúng ta ở dạng biến đổi, tất cả những thay đổi này tốt nhất không mang lại lợi ích gì, tệ nhất là có thể gây hại.

4. Narzan không những có thể có lợi, mà còn có thể đầu độc bạn! Bảo quản không đúng cách, sản phẩm giả mạo, nhà sản xuất vô đạo đức, hàng hóa hết hạn sử dụng - tất cả những điều này có thể gây ra mối đe dọa cho sức khỏe con người.

5. Nước lý tưởng là nước có chứa thành phần tự nhiên, tức là tập hợp các nguyên tố vi lượng mà chính thiên nhiên đã ban tặng cho nó. Những gì được tạo ra trong điều kiện nhân tạo, và đôi khi hoàn toàn không phải bởi các chuyên gia, mà bởi những người tự học ở đâu đó trong tầng hầm mà không có thiết bị đặc biệt không mang lại bất kỳ giá trị nào cho cơ thể.

6. Uống quá nhiều narzan, thuốc hoặc bàn, có thể dẫn đến vi phạm nghiêm trọng hoạt động trong hệ thống cơ quan. Bạn cần uống nước theo đúng hướng dẫn của bác sĩ và theo đúng định mức, không được uống quá mức.

7. Narzan đóng chai với sự hỗ trợ của các loại máy chiết rót đặc biệt khi tương tác với các nguyên liệu làm ra máy có khả năng bị oxy hóa và sinh ra các chất có hại cho sức khỏe.

9. Đến điểm đầu tiên tác hại Narzan trên cơ thể người, có thể nói rõ thêm một điều: nếu narzan có ga cao, cũng lạnh đi vào dạ dày thì các khí đi ra ngoài kèm theo ợ chua sẽ vào thực quản, cuối cùng gây ung thư thực quản.

Hàm lượng calo trong nước khoáng là không tồn tại!

Nhiều người theo dõi cơ thể và sức khỏe của mình quan tâm đến câu hỏi hàm lượng calo trong nước khoáng là bao nhiêu.

Câu hỏi này có thể được trả lời một cách vui vẻ rằng hàm lượng calo của narzan (thuốc, bảng thuốc, bảng) là 0 kilocalories trên 100 ml nước.

Do đó, nước khoáng đóng vai trò vai trò quan trọng trong cơ thể của những người chơi thể thao và thích ăn kiêng và ngày ăn chay.

Nước khoáng: lợi hay hại cho việc giảm cân

Những người thích ăn kiêng hoặc tập luyện phòng thể dục thường mang theo một chai nước khoáng bên mình. Và nó có ý nghĩa.

Nước khoáng là một trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân.

Tất nhiên, cô ấy không đốt cháy chất béo, nhưng do người ăn kiêng uống nó thường xuyên, cảm giác đói giảm đi và bạn muốn ăn ít hơn nhiều.

Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng trong quá trình ăn kiêng có thể dẫn đến cơ thể suy kiệt, các nguyên tố đa lượng và vi lượng có trong narzan bù đắp phần nào sự thiếu hụt của chúng.

Tác hại và lợi ích của nước khoáng đối với phụ nữ có thai và cho con bú

TẠI lượng vừa phải Phụ nữ có thai và cho con bú có thể uống nước khoáng.

Đối với nhiều người, nước khoáng giúp đối phó với chứng buồn nôn (nhiễm độc) trong những ngày đầu thai kỳ.

Đôi khi, Narzan giúp đối phó với chứng ợ chua ở phụ nữ mang thai trong ba tháng cuối.

Đối với phụ nữ đang cho con bú, việc bổ sung vitamin và khoáng chất quan trọng hơn bao giờ hết, bạn có thể và nên uống nước khoáng. Nhưng với sửa đổi duy nhất là các khí phải được giải phóng.

Thật dễ dàng để làm, chỉ cần rời đi là đủ mở chai trong một giờ.

Phụ nữ mang thai cần tránh tăng hình thành khí Nó cũng được khuyến khích để uống nước khoáng không có gas.

Lợi ích và tác hại của nước khoáng đối với trẻ em

Nhiều bà mẹ trẻ và chưa có kinh nghiệm đang băn khoăn không biết trẻ có được uống nước khoáng hay không, từ độ tuổi nào, loại nào, liều lượng bao nhiêu, có ích hay có hại cho trẻ.

Nước khoáng có thể cho trẻ em, nhưng không phải tất cả.

Không nên cho trẻ sơ sinh đến 6 tháng uống nước, trẻ đã đủ. sữa mẹ. Nếu đứa trẻ đang trên cho ăn nhân tạo, sau đó nó là cần thiết để hàn nó, bắt đầu từ 1 tháng. Để làm điều này, hãy sử dụng nước khoáng được pha chế đặc biệt dành cho trẻ em, nước này còn được gọi là nước "dành cho trẻ em". Chất lỏng như vậy trải qua quá trình kiểm soát và tinh chế nâng cao, và chế phẩm được kiểm tra nhiều lần.

Trẻ em không được khuyến khích uống nước khoáng chữa bệnh tự nhiên, hoặc lượng nước uống phải được sự đồng ý của bác sĩ chăm sóc và thành phần và lượng nước được chỉ định nghiêm ngặt.

Như vậy, phân tích lợi ích và tác hại của nước khoáng, chúng ta nhận được một số ưu điểm và nhược điểm tương đương nhau.

Uống hay không uống nước khoáng là do cá nhân quyết định. Và nếu câu trả lời khẳng định được chấp nhận, thì bạn cần chọn loại nước sẽ được kiểm tra chất lượng, thành phần, vận chuyển và bảo quản một cách chính xác.

Lịch sử sử dụng nước khoáng đã có hàng trăm năm.

Vào thời cổ đại, người Hy Lạp đã xây dựng các khu bảo tồn tại các suối nước chữa bệnh dành riêng cho thần Asclepius (người La Mã đã dựng các đền thờ để tôn vinh Aesculapius ở những nơi tương tự), vị thánh bảo trợ của y học. Từ thế hệ này sang thế hệ khác, truyền khẩu được truyền lại về các đặc tính kỳ diệu của nước phun ra từ lòng đất.

Lịch sử nghiên cứu và sử dụng nước khoáng ở Nga gắn liền với tên tuổi của Peter I, người 285 năm trước đã ra lệnh tìm kiếm các vùng biển quan trọng ở Nga. Theo đơn đặt hàng của ông, khu nghỉ dưỡng thủy liệu pháp đầu tiên ở Nga được xây dựng trên vùng biển Marcial (có màu) ở tỉnh Olonets ở Karelia.

Nước khoáng được hình thành trong tự nhiên như thế nào? Có nhiều ý kiến ​​khác nhau về điều này. Giờ đây, lý thuyết về nước đã được công nhận nhiều hơn, theo đó, người ta thường chấp nhận rằng nước khoáng được hình thành từ lượng mưa trong khí quyển và các Nước ờ bề mặt xâm nhập vào các lớp khác nhau của vỏ trái đất. Trong quá trình tuần hoàn trong các lớp của vỏ trái đất, chất hóa học chứa trong nhiều giống khác nhau. Quá trình hình thành nước khoáng diễn ra trong điều kiện áp suất và nhiệt độ nhất định mà không có ảnh hưởng của ánh sáng. Thành phần hóa học và sự khoáng hóa của nó phụ thuộc vào những loại đá và lớp của vỏ trái đất mà nó đi qua.

Lãnh thổ của Nga và các nước SNG đặc biệt giàu nước khoáng cacbonic.

Nước khoáng được làm bằng gì và được phân loại như thế nào?

Nước khoáng đa dạng về chất lượng cho sáu lớp: hydrocacbonat, clorua, sunfat, magiê, sắt, hỗn hợp.

Lợi ích của nước khoáng nội dung tuyệt vời bicarbonat trong đó nó cải thiện cung cấp máu cho màng nhầy của dạ dày, ruột, gan, giúp chống viêm và bệnh truyền nhiễm, có tác động tích cực đến tất cả các quá trình trao đổi chất. Borjomi là loại nước hydrocacbonat tinh khiết duy nhất thuộc loại này. Không có chất tương tự của nước như vậy ở Nga. Nhưng có những vùng nước bicarbonate-canxi-magiê, chứa một lượng đáng kể canxi và magiê, chẳng hạn như "Thung lũng của Narzans" hoặc "Novoterskaya Healing". Chúng được khuyên dùng cho các bệnh của hệ thống tim mạch, ảnh hưởng đến chất đạm, chất béo và Sự trao đổi carbohydrate và rất hữu ích cho cư dân thành phố.

Nước clorua ("Omskaya", "Okhtinskaya") chứa chủ yếu là tự nhiên muối ăn. Họ cải thiện hiệu suất đường tiêu hóa và bài tiết của các tuyến tiêu hóa, cải thiện sự hấp thụ thức ăn.

Nước sunfat thì khác nội dung cao sulfat, canxi, magiê và natri (Kislovodskaya, Health Spring, v.v.). Điều trị bằng nước khoáng như vậy thường được thực hiện nhất đối với các bệnh liên quan đến chuyển hóa: tiểu đường, béo phì, ... Trên thực tế, rất khó phân biệt các loại nước theo thành phần, và tất cả các nhóm này thường được ghi trên nhãn cùng nhau: hydrocacbonat-sulphat- nước clorua-magie-natri. Vì vậy, bạn nên chú ý hơn đến các khuyến cáo điều trị bệnh cụ thể và nhận lời khuyên từ bác sĩ.

Qua thành phần định lượng Nước khoáng được phân chia tùy thuộc vào nồng độ của muối:

• muỗng canh (không vượt quá 1 gam trên một lít nước)
• hơi khoáng hóa (1–2 g / l)
• bàn y tế (1-10 g / l)
• khoáng hóa thấp (2–5 g / l)
• dược liệu (10–50 g / l)
• khoáng hóa cao (15–35 g / l)
• nước muối (35–150 g / l)
• nước muối mạnh (trên 150 g / l).

Nước bàn khoáng dược liệu: những vùng biển như vậy chiếm đa số. Ngày nay, thực tế bất kỳ loại nước nào có ít nhất một số hiệu quả chữa bệnh.

Nước khoáng chữa bệnh, đó là nước với rất nồng độ cao muối - hơn 8 gam mỗi lít. Có rất ít vùng nước như vậy, trong số đó - "Essentuki" số 17 và "Cheboksary" số 1. Đây là nước rất mặn, không thể uống được, nó chỉ được sử dụng cho mục đích chữa bệnh.

Uống nước khoáng (đặc biệt là ở nhà) chỉ nên theo chỉ định của bác sĩ và theo đúng hướng dẫn của bác sĩ. Nhiều nước khoáng (ví dụ, Borjomi, Jermuk, Narzan, v.v.), nhờ ngon và khả năng làm dịu cơn khát, được sử dụng rộng rãi như nước uống và được bán không hạn chế trong mạng lưới giao dịch. Tuy nhiên, đối với các bệnh về hệ tiêu hóa, tim mạch và tiết niệu cũng như rối loạn chuyển hóa, không nên sử dụng chúng khi chưa hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Bạn cũng không nên thay thế thông thường uống nướcđến khoáng chất. Tác dụng có lợi nhất đối với sức khỏe được cung cấp bởi nước khoáng được uống trực tiếp từ nguồn. Điều này được giải thích bởi thực tế là trong trường hợp này, chúng cho thấy hành động tích cực các chất phụ được tìm thấy trong nước: các đoạn axit amin, peptit, v.v. Nếu để nước trong một giờ, các hợp chất phụ này sẽ bị phân hủy và hoạt động sinh học biến mất.

Chuyên gia hàng đầu-Chuyên gia DOS MRU số 81 FMBA của Nga I.A. Kornilova

Mà còn là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho sức khỏe phụ nữ và xinh đẹp.

Không có gì ngạc nhiên khi bạn cần tiêu thụ ít nhất 2 lít nước khoáng mỗi ngày, nhiều nguồn thông tin đang phản bác. Vậy nước khoáng có tác dụng gì?

Nước khoáng là gì?

Trước hết, bạn cần nhớ rằng tất cả nước khoáng được chia thành ba loại tùy thuộc vào lượng muối trong đó.
Nước có hàm lượng muối dưới 500 mg / l là nước khoáng có thể uống bao nhiêu tùy thích, cũng được dùng để nấu ăn và đồ uống khác nhau. Uống nước khoáng hoàn toàn vô hại, không có chống chỉ định, tuy nhiên, tác dụng chữa bệnh của nó lại không quá đáng chú ý. Nước khoáng bàn có hiệu quả có lợi về công việc của đường tiêu hóa, kích hoạt quá trình trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy việc loại bỏ các chất độc.

Nước có hàm lượng muối từ 500 đến 1000 mg / l là nước uống thuốc. Nên uống với số lượng hạn chế - sau đó sẽ hiệu quả có lợi trên cơ thể. Nhưng nếu bạn lạm dụng nước uống thuốc mà không có các chỉ dẫn hiện có, sau đó các vấn đề sức khỏe có thể phát sinh dưới dạng vi phạm cân bằng muối trong cơ thể, đợt cấp bệnh mãn tính.

Cuối cùng, nước có hàm lượng muối hơn 1000 mg / l là nước khoáng trị liệu, được sử dụng riêng cho các lý do y tế, với sự cho phép của bác sĩ chăm sóc.

Nước khoáng cũng có thể có ga và không ga. Nên ưu tiên cho nước không có ga, và trong "soda" đã mua để thải khí trước khi uống.

Tính chất của "nước khoáng"

Nước khoáng rất giàu chất hữu ích, chứa sắt, canxi, natri, magiê, flo, bicacbonat. Phương pháp điều trị phổ biến nhất là nước khoáng. các bệnh khác nhauđường tiêu hóa (viêm dạ dày, viêm đại tràng), gan, túi mật, tụy. Việc sử dụng nước khoáng được chỉ định cho thừa cân, cholesterol cao, táo bón, tiểu đường, thiếu máu.

Nước khoáng không chỉ dùng để uống. TẠI thời gian gần đâyđể hít vào điều trị bệnh đường hô hấp máy phun sương được sử dụng - chỉ có nước khoáng được sử dụng. Hiệu quả là tắm khoáng tại các khu nghỉ dưỡng và spa dưỡng sinh khác nhau. Nước khoáng được sử dụng để rửa dạ dày và vi khuẩn. Máy tưới bằng miệng hiện nay đã trở nên phổ biến, xử lý hiệu quả nó bằng một chất lỏng đặc biệt được pha loãng trong nước khoáng.

Làm thế nào để uống nước khoáng?

Những lợi ích của nước khoáng phần lớn phụ thuộc vào việc sử dụng đúng cách. Có, tại độ chua bình thường dạ dày, nên uống nước khoáng trước bữa ăn 30 phút, giảm từ 1 - 10 phút và tăng lên - 1 tiếng rưỡi sau khi thải khí. Và đối với các bệnh về gan và túi mật, nên uống nước khoáng nửa giờ sau khi ăn.

Trước khi uống nước khoáng thuốc, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Rốt cuộc, các loại nước khoáng khác nhau có thành phần hóa học khác nhau và có thể được chỉ định sử dụng tùy thuộc vào bệnh cơ bản.

Vì vậy, nước khoáng sunfua làm giảm tiết dịch vị, hạ axit, ngược lại clorua lại làm tăng tiết dịch vị. Để điều trị bệnh thiếu máu, nước được làm giàu với sắt, và đối với chứng loạn thần kinh, với brom. Tầm quan trọng nhiệt độ của nước khoáng cũng có: có người cho nước ở nhiệt độ phòng, và đối với người thì nước khoáng nóng có ích. Do đó, chỉ có bác sĩ mới giúp xác định loại nước khoáng nào tốt nhất cho bạn.

Nước khoáng cho mục đích thẩm mỹ

Các đặc tính của nước khoáng cũng được sử dụng trong thẩm mỹ tại nhà. Rửa mặt bằng nước khoáng giúp giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da, các thành phần chứa trong nó làm cho da mềm mại và mềm mại, cải thiện lưu thông máu và giảm các phản ứng dị ứng.

Để rửa, sử dụng nước khoáng không có ga hoặc có ga với các khí thoát ra. Bạn có thể đóng băng nước khoáng và sử dụng đá viên để rửa hoặc. Bạn cũng có thể tự chế các loại thuốc bổ và mặt nạ từ nước khoáng.

Chống chỉ định điều trị bằng nước khoáng

Các đặc tính của nước khoáng không phải lúc nào cũng hữu ích. Nó không nên được uống với sự trầm trọng của các bệnh mãn tính, nôn mửa, tiêu chảy, đau dạ dày và ruột.

Khi sử dụng nước khoáng, cũng cần tính đến khả năng chịu đựng của từng cá nhân. Cơ thể con người có thể phản ứng không đầy đủ với nước khoáng: mất ngủ, tăng áp lực, loạn nhịp tim, run tay, căng thẳng quá mức. Những triệu chứng này là lý do để ngừng uống nước khoáng và hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Lợi ích của nước khoáng là vô giá - điều quan trọng là bạn phải sử dụng đúng cách và không bỏ qua lời khuyên của bác sĩ. Hãy khỏe mạnh!

Các đặc tính có lợi của nước khoáng nằm ở khả năng tăng tốc quá trình trao đổi chất và đặc biệt là quá trình tiêu hóa.

Đặc tính chữa bệnh của nước khoáng

Nước khoáng là nước mưa đã trải qua quá trình thanh lọc tự nhiên hàng nghìn năm và được làm giàu với các chất có tác dụng chữa bệnh cho cơ thể chúng ta. Chất lượng của nước khoáng phụ thuộc vào độ sâu mà nó được bơm vào và vào hệ sinh thái của khu vực.

Nhiều nguồn nước khoáng đã tồn tại trên Trái đất trong vài trăm nghìn năm. Theo quy luật, chúng ở dưới lòng đất, nhưng cũng có những cái trên bề mặt, có giá trị hơn nhiều, vì chúng chứa thành phần sinh học lớn hơn chất hoạt tính. Những chất này có hóa chất tuyệt vời và tính chất vật lý, phân chia nước theo nguyên tắc ứng dụng: bên ngoài hoặc bên trong.

Tùy thuộc vào sự khoáng hóa (số lượng muối khoáng hòa tan trên một đơn vị thể tích) nước khoáng được chia thành thuốc, bàn và bàn y tế.

Lợi ích của nước khoáng Tại sao nước khoáng lại hữu ích?

Nước khoáng rất hữu ích cho những người bị suy giảm tiêu hóa và trao đổi chất chậm. Nó được sử dụng để ngăn ngừa nhiều bệnh - đây chính xác là giá trị chính của nước khoáng. Cùng với điều này, nước khoáng được chỉ định cho ho mạnh hoặc cảm lạnh.

Được biết, nước khoáng kéo dài tuổi thọ, kích thích hoạt động của các tế bào con người và có tác dụng hữu ích phức tạp trên toàn bộ cơ thể. Các thành phần chính của tất cả các loại nước khoáng là bicacbonat, clo, sunfat, magiê, natri và canxi. Nói chung, nước khoáng với số lượng ít ỏi chứa gần như toàn bộ bảng tuần hoàn.

Nước clorua là một phương thuốc không có rắc rối trong cuộc chiến chống lại các bệnh về dạ dày và ruột. Nước hydrocacbonat được sử dụng cho sỏi niệu và bình thường hóa việc tiết dịch vị. Và nước sunfat chịu trách nhiệm cho công việc bình thường túi mật và gan, vì vậy nó được khuyến khích cho những người bị bệnh đường mật, béo phì, đái tháo đường và viêm gan. Các bác sĩ đặc biệt khuyên bạn nên uống nước này vào những ngày nhịn ăn.

Vì vậy, để duy trì hoạt động lành mạnh của tất cả các cơ quan và hệ thống, cần phải duy trì Sự cân bằng nước. Để đạt được điều này, hầu hết cách tốt nhất uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Mỗi ml bạn uống góp phần vào các quá trình quan trọng, góp phần duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tuổi trẻ. Nhiều người thích nước khoáng hơn, mặc dù thực tế là trong nhiều thập kỷ đã có những tranh cãi về tác hại và lợi ích của nó.

Nó đến từ đâu

Nước khoáng là nước có nguồn gốc tự nhiên, chính dấu hiệu cái nào phục vụ nội dung tuyệt vời khoáng chất và nguyên tố vi lượng. Nó có nguồn gốc dưới lòng đất, và giếng càng sâu, nó càng sạch và do đó càng hữu ích. Ngoài ra, độ sâu của nguồn bảo vệ nước khỏi các chất ô nhiễm hóa học có hại trên bề mặt trái đất.

Thành phần hóa học của nước khoáng

Các nguyên tố không đổi tạo nên thành phần của nó là bicacbonat, sắt, canxi, magiê, natri, sunfat, clorua, florua.

Thứ nhất, hàm lượng của nước khoáng phụ thuộc vào nơi xuất xứ, loại đá mà nó chảy qua và thời gian nó nằm dưới lòng đất. Thứ hai, từ cuộc hẹn của cô ấy. Dựa trên điều này, có phân loại khác nhau và các loại nước khoáng.

Phân loại nước khoáng

Nó thường được phân chia theo các tiêu chí sau:

• theo cách xuất xứ
• bằng cách khoáng hóa,
• theo thành phần hóa học,
• theo nhiệt độ.

Các loại nước theo nguồn gốc

a) Nước tự nhiên, như bạn có thể đoán, được khai thác trực tiếp từ các nguồn tự nhiên.

b) Nhân tạo - thu được bằng cách thêm và hòa tan một phức chất khoáng trong nước.

Cả hai loại này có thể giống hệt nhau, miễn là các khoáng chất và nguyên tố vi lượng được các chuyên gia lựa chọn chính xác và quá trình khoáng hóa được thực hiện trên thiết bị chất lượng cao.

Các loại nước khoáng do khoáng hóa

a) Nước khoáng để bàn - có độ khoáng dưới 1 g trên dm³ và chứa các chỉ số tối thiểu về các thành phần hoạt tính sinh học. Nó có thể được sử dụng hàng ngày trong chế độ ăn uống.

b) Nước bàn trị liệu - khoáng hóa hơn 1 g trên dm³. Thường thì con số này đạt tới 10 g. Ở đây có sự gia tăng nhẹ các thành phần hoạt tính sinh học. Nước như vậy được khuyến khích cho những người khỏe mạnh, nhưng trong tần suất sử dụng. Cũng được sử dụng để phòng bệnh.

c) Trị liệu - có các chỉ số trên 10 g trên dm³. Nó được bão hòa tối đa với các thành phần hoạt tính và chỉ được bác sĩ kê đơn để điều trị - phòng ngừa thủ thuật. Nó không được sử dụng để uống thường xuyên.

Các loại nước khoáng theo thành phần hóa học

1) Nước khoáng kiềm dành cho vận động viên. Nó có tác dụng hữu ích đối với cơ thể, thường xuyên bị hao mòn bởi thường xuyên. Bên cạnh đó, cô ấy khôi phụcđộ kiềm của máu, được khuyến khích cho bệnh tiểu đường và các bệnh truyền nhiễm khác nhau.

Đối với bệnh viêm dạ dày, nước khoáng có tính kiềm không được sử dụng, vì nó kích thích tiết dịch vị. Với mong muốn mạnh mẽ, bạn có thể uống một cốc nước khoáng 1-1,5 giờ trước bữa ăn.

2) Sulfate - được khuyến nghị cho những người có vấn đề về gan, túi mật, tiểu đường và béo phì. Không được sử dụng nước như vậy cho trẻ em, thanh thiếu niên và phụ nữ có thai. Điều này là do sulfat ngăn chặn sự phát triển của xương và ngăn không cho cơ thể hấp thụ canxi từ thức ăn.

3) Nước khoáng clorua cung cấp quá trình định tính của ruột và gan. Tuy nhiên, nó nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống khi có rối loạn nhịp tim và huyết áp cao.

4) Nước khoáng magiê hoạt động trên cơ thể con người như một chất chống căng thẳng, làm dịu và ổn định hệ thần kinh. Nhưng khi vượt quá định mức có thể dẫn đến chứng khó tiêu.

5) Nước khoáng hỗn hợp có chứa một số thành phần hoạt tính, được chứa với số lượng tối thiểu. Có thể tùy ý sử dụng nhưng không vượt quá giới hạn định mức cho phép.

Cần làm rõ rằng tùy thuộc vào sự hiện diện của các thành phần hoạt tính sinh học và thành phần khí, nước có thể là nitơ, brom, iốt, sunfua, v.v.

Nhiệt độ khác nhau

Tùy thuộc vào nhiệt độ, nước khoáng là:

• rất lạnh - dưới 4 ° C;
• lạnh - lên đến 20 ° C;
• mát - lên đến 34 ° C;
• thờ ơ - lên đến 37 ° C;
• ấm - lên đến 39 ° C;
• nhiệt - lên đến 42 ° C;
• nhiệt độ cao- hơn 42 ° C.

Đặc tính hữu ích và công dụng của nước khoáng đối với cơ thể

• tăng cường hệ thống miễn dịch
• cải thiện sự trao đổi chất,
• giảm táo bón,
• thúc đẩy giảm cân
• loại bỏ độc tố khỏi cơ thể,
• điều chỉnh cân bằng axit-bazơ,
• bình thường hóa hệ thống tiêu hóa,
• điều trị viêm dạ dày với nồng độ axit cao và bình thường,
• giúp điều trị loét dạ dày và tá tràng,
• chữa ho
• đối phó với bệnh viêm phế quản
• làm tăng mức độ hemoglobin trong máu,
• loại bỏ cholesterol xấu
• tăng cường răng và xương
• cải thiện chức năng của tuyến giáp,
• điều trị các bệnh về gan và túi mật,
• thúc đẩy dòng chảy của mật,
• âm,
• phục hồi sức sống,
• củng cố hệ thần kinh,
• cải thiện hiệu suất tinh thần
• có tác dụng trẻ hóa
• làm chậm quá trình lão hóa,
• cải thiện tình trạng của móng tay, tóc và da.

Lợi ích của nước khoáng là không thể phủ nhận và là nguyên nhân dẫn đến một chế độ ăn uống lành mạnh và làm đẹp. Thức uống này chứa nhiều chất hữu ích phụ thuộc vào thành phần hóa học. Nước khoáng điều trị hoàn hảo các bệnh về đường tiêu hóa. Trong trường hợp này, nên uống nước trước khi ăn 10-15 phút. Ngoài ra, thức uống này còn giúp chống lại cân nặng dư thừa và giữ gìn tuổi thanh xuân.

Chống chỉ định và tác hại của nước khoáng đối với cơ thể

• rối loạn tâm thần,
• trẻ em đến 6 tháng,
• thai kỳ,
• cho con bú,
• nghiện rượu,
• bệnh tiêu chảy.

Nên tuyệt đối không dùng loại nước này cho phụ nữ có thai, hoặc uống với số lượng rất ít. Các sulfat tạo nên thành phần của nó ngăn cản sự hấp thụ canxi, rất có hại cho sự phát triển của thai nhi.

Khi trộn với rượu hoặc như một "phương pháp điều trị" sau cơn say rượu, nó dẫn đến vi phạm quá trình tiêu hóa. Với việc sử dụng kéo dài - gây ra ung thư thực quản.

Khi uống lạnh - trong môi trường dạ dày ấm, nước khoáng gây ra vết loét. Hiếm khi dẫn đến vỡ thực quản.

Không lạm dụng thức uống này. Điều này dẫn đến việc hình thành sỏi và cát trong thận, xuất hiện phù nề, suy giảm chuyển hóa muối và các hậu quả nghiêm trọng với sức khỏe.

Nước khoáng có ga có hại là gì

Thông thường, nước khoáng được bày bán trong các cửa hàng cho người tiêu dùng ở dạng có ga. Nó được bão hòa với carbon dioxide để tăng thời hạn sử dụng. Tất nhiên, sẽ hữu ích hơn khi uống một loại đồ uống mà không cần sử dụng đến khí hóa. Sự hiện diện của carbon dioxide trong nước sẽ kích thích sự bài tiết của dạ dày. Kết quả là lượng axit tăng cao dẫn đến đầy hơi, đau bụng, loét và viêm dạ dày. Ngoài ra, nước có ga làm tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.

Nước có ga được phép uống với số lượng rất ít, nhưng hoàn toàn chống chỉ định. người bị viêm loét dạ dày, viêm dạ dày với tính axit cao và có xu hướng đầy hơi.

Để loại bỏ khí, bạn cần mở chai, lắc vàđể mở trong 10 phút để họ đã ra mắt. Sau đó, bạn có thể uống nước như một thức uống an toàn.

Bạn có thể uống bao nhiêu nước khoáng mỗi ngày

Chỉ muốn lưu ý rằng cô ấy không nên thay thế nước thông thường. Nó chỉ được sử dụng trong các biện pháp điều trị và phòng ngừa.

Nước khoáng vào thời điểm được tạo ra được coi là một loại thức uống chữa bệnh, nên được bán độc quyền trên các quầy thuốc và theo chỉ định của bác sĩ. Theo thời gian, tính sẵn có của nó đã dẫn đến việc sử dụng theo ý muốn, điều này trái với các quy tắc sử dụng thức uống này. Tuy nhiên, nó được phép uống nước hàng ngày, có mật độ khoáng hóa tối thiểu. Nếu chúng ta nói về các vận động viên và những người yêu thích nó, họ được phép tiêu thụ nước khoáng cao trong chế độ ăn uống hàng ngày. Điều này là do lượng mồ hôi đáng kể, do đó muối tích cực rời khỏi cơ thể.

Những người còn lại với Khi sử dụng thức uống này, bạn nên tuân thủ quy tắc: uống không thường xuyên và chỉ uống khi cơ thể mất muối. tình huống, gây ra quá trình này - căng thẳng, nóng bức, hoạt động thể chất hoặc phòng ngừa thủ thuật.

Theo các chuyên gia, nước uống có thể uống 500 ml mỗi ngày, nhưng không có vấn đề gì về tiêu hóa và thận. Trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Giá phòng y tế và phòng ăn hàng ngày và nước thuốc LUÔN nên được bác sĩ kê đơn. Tự điều trị các bệnh với sự trợ giúp của nước khoáng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.

Cách chọn và bảo quản nước khoáng

Khi mua thức uống này, tốt hơn là nên ưu tiên cho chai thủy tinh. Chúng đắt hơn, nhưng thành phần tự nhiên của nước trong chúng được bảo quản tốt hơn và lâu hơn.

Trên thùng chứa sản phẩm chất lượng phải được chỉ định các thông tin sau: tên nước, thành phần của nó, số giếng hoặc tên nguồn, mức độ và phương pháp khoáng hóa, nhà sản xuất và địa chỉ liên hệ, ngày tràn, điều kiện và thời gian bảo quản.

Bảo quản nước ở nơi tránh ánh nắng mặt trời, nhiệt độ từ 3 ° C đến 30 ° C.

Lợi ích của nước khoáng đối với da mặt

Nước khoáng có rất ảnh hưởng tích cực trên da. Nó có thể được thực hiện không chỉ bên trong mà còn bên ngoài, thêm nó vào bài thuốc dân gian. Xin lưu ý rằng bạn phải sử dụng nước không có ga. Carbon dioxide làm trầm trọng thêm tình trạng của lớp biểu bì và đẩy nhanh quá trình lão hóa của nó.

Để làm săn chắc khuôn mặt hàng ngày Nên lau mặt bằng đá viên làm từ nước khoáng.

Dành cho da dầu cần chú ý đến nước khoáng có hàm lượng muối cao. Nhờ thành phần này, lỗ chân lông sẽ thu hẹp và làn da trở nên rạng rỡ.

Để giảm bọng mắt bạn có thể chuẩn bị một mặt nạ dựa trên nước khoáng và bộ sưu tập các loại thảo mộc hoa cúc.

Làm sạch da của các tạp chất calendula được ủ trên nước khoáng đun sôi và để trên mặt như một loại kem dưỡng da trong 10-15 phút.

Người ta có thể tranh cãi không ngừng về sự nguy hiểm và lợi ích của nước khoáng, nhưng liệu nó có cần thiết ?! Khi uống thức uống này, bạn nên biết rằng biện pháp trong trường hợp này đóng một vai trò lớn.

Video Lợi ích và tác hại của nước khoáng