Chào mừng những người bạn! Bạn có thể ngạc nhiên bởi tiêu đề của bài báo. Có gì khó ở đây? Tôi tự rót / rót cho mình một cốc nước khoáng - và uống một cách thích thú! Chỉ với một viên làm dịu cơn khát nước khoáng cách sử dụng này là ổn. Và chúng tôi sẽ tìm ra: cách uống nước khoáng trong điều trị các bệnh khác nhau, đó là phương pháp điều trị bằng cách uống. Bằng cách tuân thủ các quy tắc nhất định, bạn sẽ nhận được hiệu quả chữa bệnh nhanh hơn nhiều. Ở đây chúng tôi sẽ xem xét chúng.

Nhưng, cách uống nước khoáng?

Để nước khoáng có tác dụng chữa bệnh tốt nhất, cần tuân theo khuyến cáo của bác sĩ về thời gian và tần suất sử dụng, liều lượng, nhiệt độ. nước khoáng.

Thương xuyên hơn khoáng sản nước được uống trước bữa ăn. Khi bụng đói và ruột nước khoáng rửa, làm sạch màng nhầy, được hấp thụ nhanh hơn, tác động lên các thụ thể và tế bào nội tiết. Ví dụ, với việc giảm tiết dịch vị, nước khoáng uống 1/4 giờ - nửa giờ trước bữa ăn, với trường hợp tăng tiết dịch vị và axit, uống trước bữa ăn 1 - 1,5 giờ.

Tuy nhiên, nếu chấp nhận nước khoáng trong khi ăn, nó trộn với thức ăn và ít ảnh hưởng đến màng nhầy. Sử dụng nước khoáng ngay sau bữa ăn, ví dụ, một giờ sau, khi thức ăn đã một phần rời khỏi dạ dày, thì ảnh hưởng của việc tiếp xúc vẫn ít hơn so với việc uống nước khoáng khi bụng đói

Nhưng trong một số trường hợp nhất định, việc tiếp nhận nước khoáng một giờ sau bữa ăn, nó được cố ý kê đơn cho những người không dung nạp lượng nước khoáng khi bụng đói để giảm đau hoặc khó tiêu. Ví dụ, với loét dạ dày tá tràng và viêm dạ dày tăng tiết nước khoáng có thể uống sau bữa ăn.

Trung bình, tần số tiếp nhận nước khoáng- 3 lần một ngày, nhưng có thể ít hơn hoặc nhiều hơn. Vì vậy, số bước nước khoáng có thể lên đến 6 lần một ngày, chẳng hạn trong tình trạng tăng chức năng bài tiết của dạ dày, ợ chua. Trong sự hiện diện của các bệnh tim mạch, tần suất sử dụng nước khoáng giảm xuống 1-2 lần một ngày.

Với mức độ khoáng hóa thấp (nghĩa là với tổng độ khoáng từ 2 đến 5 g / l), độ khoáng hóa trung bình (tổng độ khoáng hóa từ 5 đến 15 g / l), lượng nước khoáng lúc tiếp nhận 180-250 ml (với tỷ lệ 3 ml trên 1 kg trọng lượng cơ thể). Và liều lượng trung bình hàng ngày nước khoáng thường là 600-800 ml. Một lần nữa, đây là liều trung bình hàng ngày.

Liều dùng hàng ngày nước khoáng, tùy thuộc vào bệnh, được điều chỉnh cả lên trên và xuống dưới. Trong các bệnh về đường tiết niệu, ví dụ, liều hàng ngày nước khoáng có thể tăng lên 1,2-1,5 lít.

Trong trường hợp di tản khỏi dạ dày bị suy giảm, với các đợt cấp của viêm tụy mãn tính, các tình trạng khác kèm theo tiêu chảy hoặc đau, một liều lượng nhỏ hơn được quy định. nước khoáng.

Cho biết nhiệt độ của nó?

Mát mẻ nước khoáng, tức là, nhiệt độ 20-30? C, được sử dụng cho viêm dạ dày mãn tính giảm chức năng bài tiết, viêm đại tràng xảy ra với táo bón, nếu cần thiết, tăng cường đi tiểu.

nóng nước khoáng(nhiệt độ 40-45 ° C) họ uống khi bị loét dạ dày tá tràng, viêm dạ dày mãn tính với tăng chức năng bài tiết, với sỏi đường mật, các bệnh về đường hô hấp trên, các dạng mãn tính của viêm gan, viêm túi mật, viêm đại tràng.

Uống với tốc độ nào thì tốt hơn nước khoáng?

Lựa chọn nước khoáng có tính đến thành phần hóa học của nó, nó cũng nên được thực hiện bởi một chuyên gia.

Thời gian của quá trình điều trị uống là từ 3 đến 6 tuần. Khi điều trị bằng nước khoáng đóng chai tại nhà, các liệu trình có thể được thực hiện lên đến 2-3 lần một năm (khoảng cách giữa các liệu trình là 4-5 tháng).

Vì vậy, chúng tôi đã tháo dỡ cách uống nước khoáng liên quan đến thời gian ăn, tần suất uống nước khoáng trong ngày, liều lượng và thể tích đơn lẻ trong ngày, nhiệt độ nước khoáng uống, tỷ lệ uống tùy theo thể trạng, bệnh tật của người đó. Tôi hy vọng rằng bài viết đã mang lại sự rõ ràng về chủ đề này cho bạn.

Hẹn gặp bạn trên blog! Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ nó bằng cách nhấp vào các nút mạng xã hội! Bạn bè và người quen sẽ biết ơn bạn. Để nhận các bài viết blog mới, hãy nhập dữ liệu của bạn vào biểu mẫu đăng ký dưới bài viết này hoặc trong thanh bên phải!

... "nước khoáng" "nước khoáng" là khác nhau. Cố gắng phân biệt, nói, nước uống
từ dược liệu, khoáng hóa nhân tạo từ hiện tại. Tại sao lại có sự khoáng hóa - trong cửa hàng gần nhất của bạn, chỉ có khoảng năm loại Narzanov. Tình hình thậm chí còn khó hiểu hơn ngay từ các khuyến nghị trên chai, trong đó tự tin tuyên bố rằng sản phẩm này được sử dụng thành công cho các bệnh về đường tiêu hóa và rối loạn chuyển hóa, trong khi thành phần của nước có thể thay đổi đáng kể. Phương pháp "thử và sai" không phải là phương pháp của chúng tôi, vì vậy chúng ta hãy cố gắng hiểu nước khoáng, có thể nói là "từ bên trong".

CHÚNG TÔI CHIA NƯỚC THÀNH CÁC NHÓM
Chúng ta nên bắt đầu với thực tế là tất cả các loại nước hiện có để bán có thể được chia thành bốn nhóm tùy theo hàm lượng khoáng chất trong đó.
Vì vậy, nước, trên bao bì có ghi “nước uống tinh khiết”, thích hợp để sử dụng hàng ngày, và nó không chỉ có thể uống với bất kỳ số lượng nào mà còn được sử dụng để nấu ăn. Nước tự nhiên tinh khiết tốt với hàm lượng muối thấp được sử dụng làm nước như vậy. Loại nước này an toàn và vô hại, mặc dù nó không có bất kỳ đặc tính chữa bệnh nào. Độ khoáng của nước như vậy không vượt quá 0,5 gam / lít.
Về nguyên tắc, nước khoáng (tự nhiên), được gọi là "phòng ăn", cũng thích hợp để tiêu thụ hàng ngày. Hàm lượng muối trong đó lên đến 1 gam / lít, hoàn toàn phù hợp với các khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới về chất lượng nước uống.
Nước uống dược liệu có chứa tới 10 gam thành phần hoạt tính sinh học, mỗi thành phần đều có tác dụng chữa bệnh nhất định. Mặc dù nước khoáng này không có chống chỉ định đặc biệt, nhưng việc tiêu thụ không giới hạn có thể dẫn đến vi phạm nghiêm trọng sự cân bằng muối trong cơ thể và làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính.
Nước khoáng dược liệu chứa một lượng muối và khoáng chất lớn nhất. Nếu bạn coi mình là một người thực tế khỏe mạnh, hãy thoải mái làm dịu cơn khát của bạn với nó, nhưng đừng lạm dụng nó với số lượng và tần suất. Nhưng nước thuốc sẽ giúp người bệnh không tồi tệ hơn thuốc chữa bệnh, bởi vì những đặc tính kỳ diệu của nó đã được biết đến từ xa xưa. Ngay sau khi họ không sử dụng nước khoáng thuốc! .. Và để tắm ở các khu nghỉ dưỡng, tắm vòi hoa sen, và rửa vi khuẩn và rửa dạ dày và ruột, và thậm chí để hít thở. Gần đây, nước khoáng dược ngày càng được sử dụng nhiều trong lĩnh vực điều trị vi lượng đồng căn, bản chất của nó là thành phần của nước khoáng bao gồm liều lượng tối thiểu của các chế phẩm thảo dược. Như thực tiễn đã chỉ ra, việc điều trị như vậy sẽ kích thích hệ thống miễn dịch, do đó làm tăng nhanh đáng kể sự hồi phục của bệnh nhân.
Một sự thật thú vị: tác dụng của nước khoáng trị liệu đối với cơ thể không chỉ phụ thuộc vào thành phần của chúng mà còn phụ thuộc vào nhiệt độ. Ví dụ, nước khoáng ấm (38-40 độ) được uống để chữa loét dạ dày tá tràng, viêm dạ dày tăng chức năng bài tiết, viêm túi mật, sỏi mật, viêm gan mãn tính, viêm đại tràng kèm theo tiêu chảy, các bệnh về đường hô hấp trên. Với táo bón mất trương lực, để tăng nhu động ruột, với viêm dạ dày giảm chức năng bài tiết, nếu muốn tăng tiểu tiện thì phải để nguội nước khoáng đến nhiệt độ 20 - 30 độ.
Và một lần nữa về nước khoáng chữa bệnh. Để việc sử dụng nó chỉ mang lại lợi ích cho bạn, bạn cần học cách phân biệt nó theo loài, tên của chúng, theo quy luật, được ghi trên nhãn.
nước clorua.
vùng nước sunfat.
Nước hydrocacbonat (kiềm).
nước nitrat.

Vùng nước có thành phần phức tạp (kết hợp):
hiđrocacbonat clorua;
clorua sunfat;
hiđrocacbonat sunfat;
hiđrocacbonat clorua sunfat.
Ngoài các hợp chất được liệt kê, mỗi
trong những loại nước này có thể chứa các chất khác: iốt, sắt, brom, silic, asen, cũng như các chất khí (nitơ, mêtan, radon, cacbon điôxít).

"NHÂN TẠO" YÊU CẦU MỘT SACRIFICE ...
Một người rất thông minh, đã từng tuyên bố rằng “nước khoáng là thứ thất thường và đòi hỏi sự xử lý tinh tế, chúng dịu dàng hơn rượu quý” và hóa ra là hoàn toàn đúng. Nghĩ về nó đi! Để lấy nước khoáng khó hơn nhiều so với nấu rượu hoặc kvass, và thậm chí còn khó hơn để lấy nước từ vòi. Đầu tiên, nó phải được nhấc rất cẩn thận khỏi lòng đất, và sau đó được đóng gói cẩn thận vào một thùng chứa tiện lợi và an toàn để bảo tồn chương trình độc đáo mà thiên nhiên đã đặt trong đó.
Ngoài ra, có rất ít nguồn nước khoáng tự nhiên thân thiện với môi trường trên thế giới. Do đó, không nên ngạc nhiên rằng nước khoáng nhân tạo thường được rao bán nhiều nhất.
Quá trình sản xuất nước khoáng nhân tạo trải qua hai giai đoạn. Đầu tiên, nước được bơm ra từ ... giếng artesian, hoặc từ nguồn cung cấp nước thông thường, và sau đó nó được làm sạch sâu. Tốt và xấu cùng một lúc. Lọc cẩn thận không chỉ tiêu diệt các tạp chất có hại, mà còn tất cả các muối và khoáng chất hữu ích.
Để chất lỏng được gọi một cách tự hào là “khoáng chất”, giai đoạn thứ hai là không thể tránh khỏi - nước được tinh chế đến trạng thái chưng cất là bão hòa nhân tạo với muối, do đó, cuối cùng, không phải là một môi trường sống hoạt động, mà chỉ đơn giản là dung dịch của các muối. Theo cách tương tự, bằng cách này, mật hoa trái cây và đồ uống được làm.
Dù đã nói thế nào đi nữa, nhưng nước nhân tạo hay hoàn nguyên thuộc loại nước giải khát và không liên quan gì đến nước khoáng. Và mặc dù có hại, chứ chưa nói đến nguy hiểm, tất nhiên, bạn không thể gọi nó là nó, nhưng các đặc tính có lợi trong một loại “cocktail” như vậy đã bị giảm thiểu. Trên thực tế, chúng ta được mời ăn nước máy thông thường, nước đầu tiên đã được lọc sạch và sau đó được “ướp muối”.
Than ôi, do sự sẵn có và giá rẻ của sản xuất, những thao tác như vậy gần đây đã được thực hiện bởi tất cả những người không quá lười biếng để làm điều này. Chỉ riêng ở Matxcova, vodichka đã được "muối" trên 55% thị trường nước khoáng! Đây là cách nước được sản xuất lén lút xuất hiện trên các kệ hàng, không đáp ứng bất kỳ tiêu chuẩn nào đã biết, quá bão hòa hoặc không bão hòa với muối. Đó là chưa kể việc sử dụng nước liên tục như vậy có thể dẫn đến sự lắng đọng của muối, phá vỡ sự cân bằng nước-muối của cơ thể và phát triển các bệnh tim mạch.

ĐỪNG TIN, HÃY KIỂM TRA!
Nhiều nhà sản xuất nước "nhân tạo" thận trọng không nói rõ nguồn nước này đến từ đâu. Do đó, nếu bạn mua nước đóng chai, hãy lựa chọn nước có nguồn gốc tự nhiên, được đóng chai từ nguồn nổi tiếng, nằm ở nơi sinh thái sạch sẽ. Về nguyên tắc, chỉ trong trường hợp này, bạn mới có thể chắc chắn rằng tất cả các chất và chất có lợi tự nhiên của nó được bảo toàn trong nước ít nhất một nửa. Các thương hiệu đã được xác minh bao gồm, ví dụ: Borjomi, Holy Spring, Narzan, Essentuki, Yasnogorskaya.
Điều rất đáng buồn là trên thực tế, chỉ trong điều kiện phòng thí nghiệm, người ta mới có thể nhận ra hàng giả trong một loại nước khoáng. Nhưng điều này hoàn toàn không có nghĩa là bạn nên lấy chai đầu tiên bắt gặp, lập luận rằng "về cơ bản chúng đều giống nhau." Điều này không hoàn toàn đúng. Sau tất cả, chúng ta vẫn có những sản phẩm chất lượng, một câu hỏi nữa là chính bạn sẽ phải lo lắng về tính xác thực của nó. Khi mua bất kỳ loại nước khoáng nào, chúng tôi khuyên bạn nên tìm hiểu kỹ nhãn mác. Nó chỉ đơn giản là phải chứa:
tên nước (khoáng, khoáng);
Tiêu đề;
thông tin về quá trình khoáng hóa, mục đích của nó;
loại nước;
địa chỉ của nhà sản xuất;
Nhãn hiệu;
số chỉ tiêu kỹ thuật (TU);
điều kiện bảo quản và ngày hết hạn.
Nhiều nhà sản xuất cũng chỉ ra thành phần hóa học của nước, điều này chắc chắn rất quan trọng, nhưng nếu lần cuối bạn gặp môn hóa học ở trường, thì điều này không mang bất kỳ tải trọng ngữ nghĩa nào. Nó có thể hữu ích chỉ với bác sĩ của bạn, người đã kê cho bạn một liệu trình điều trị bằng nước khoáng.
Điều đáng chú ý là nơi nước đổ. Nếu ít nhất một cái gì đó trong nhãn làm bạn bối rối, tốt hơn là từ chối mua loại nước khoáng này.
Trên các bao bì có chứa nước khoáng nhập khẩu, chẳng hạn như "EVIAN", "PERIER" hoặc VICHY, chắc chắn phải có thông tin về tính tự nhiên của chúng. Cần lưu ý rằng nước thuốc nhập khẩu có thể không có khuyến cáo sử dụng trên nhãn. Điều này là do thực tế là ở các nước Châu Âu loại nước khoáng này chỉ được bán ở các hiệu thuốc, nơi bạn có thể nhận được thông tin chi tiết từ dược sĩ về việc uống loại nước này hoặc loại nước đó, điều này là hoàn toàn hợp lý.

ĐẶC ĐIỂM KHI UỐNG
Khi rót nước vào chai, nước được bão hòa đặc biệt bằng khí cacbonic, ngăn không khí vào bình chứa, tiếp xúc lâu sẽ làm mất tính chất chữa bệnh của nước khoáng.
Thông thường, nước khoáng được uống trước bữa ăn 15-30 phút. Nước tiếp xúc với màng nhầy của dạ dày, sau đó đến ruột và nhanh chóng được hấp thụ.
Trong những trường hợp tiết quá nhiều dịch vị, uống nước khoáng kiềm cùng với thức ăn. Với loét dạ dày tá tràng và viêm dạ dày, nên uống nước khoáng thành từng ngụm nhỏ sau bữa ăn. Khi xử lý bằng nước đóng chai, các khóa học có thể được thực hiện ba đến bốn lần một năm, với khoảng thời gian từ 4-6 tháng.
Những người khác nên uống nước khoáng ba lần một ngày, và trong các bệnh về đường tiết niệu, tần suất uống có thể tăng lên đến tám lần. Nhưng liều lượng nước khoáng, cả đơn lẻ và nước hàng ngày, phụ thuộc vào loại nước và tình trạng chung của cơ thể.

KHOÁNG SẢN - KHÔNG!
Thật không may, có những bệnh mà việc uống nước khoáng chỉ đơn giản là chống chỉ định. Nó chắc chắn nên được loại trừ trong các bệnh đường tiêu hóa cấp tính, trong đợt cấp của quá trình viêm ở dạ dày và ruột, vi phạm đường tiêu hóa ngăn cản sự di chuyển tự do của thức ăn: hẹp thực quản hoặc môn vị, sa hoặc giãn dạ dày, khiến thức ăn khó đi vào ruột. Hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ của bạn, những điều này không phải là trò đùa! Chúng tôi xin nhắc lại một lần nữa - nước khoáng y học thuộc về thuốc thật, và nguyên tắc “không gây hại” là quan trọng ở đây.
Chai nước khoáng cần được bảo quản nghiêm ngặt ở vị trí nằm ngang, tránh ánh nắng trực tiếp. Thời hạn sử dụng thông thường của nước khoáng là khoảng một năm, còn của nước có chứa sắt là 3-4 tháng.
Uống và khỏe mạnh!

Lydia KNYAZEVA

"Nước khoáng một" và "nước khoáng thứ hai" có điểm gì chung? Hầu như không có gì. Đây là tất cả nước khoáng tự nhiên, đầu tiên đề cập đến cái gọi là nước uống, có thể được uống bởi tất cả mọi người và bao nhiêu tùy thích. Thứ hai - đến các phòng ăn-y tế, nơi không thể quá trớn. Nhưng cũng có những loại nước khoáng hoàn toàn là thuốc, là những loại nước khoáng. Và bạn cần phải uống chúng một cách khôn ngoan, nếu không bạn có thể dễ dàng mắc một số loại bệnh.

BẠN CÓ THỂ UỐNG NƯỚC NÀO?

Dù sao đi nữa thì không nên uống nước khoáng, nhưng phải uống một cách chính xác.
Nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh thì tốt hơn hết bạn nên dùng nước khoáng trước bữa ăn 35-40 phút. Nếu bạn bị viêm dạ dày kèm theo giảm tiết thì nên uống nước khoáng trước bữa ăn từ từ, từng ngụm nhỏ. Nhiệt độ nước nên trong khoảng 18-24 độ C.

Nếu bạn bị viêm dạ dày kèm theo tăng tiết dịch vị, ợ chua, ợ hơi, viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mãn tính co thắt và tiêu chảy, các bệnh về gan mật thì nên uống nước khoáng sau khi ăn, sau một giờ rưỡi đến hai giờ. Điều mong muốn là nước ấm - 40-50 độ C.

Trong trường hợp viêm loét dạ dày tá tràng, trước tiên phải thải khí từ nước khoáng, vì trong trường hợp này đồ uống có ga được chống chỉ định nghiêm ngặt.
Mặc dù có dược tính cao nhưng một số người hoàn toàn không nên uống nước khoáng. Nếu bạn bị vi phạm chức năng vận động của đường tiêu hóa, ngăn cản sự vận chuyển của nước, các bệnh về thận và hệ tim mạch xảy ra như phù nề, một bệnh về đường tiết niệu cần điều trị bằng phẫu thuật, thì tốt hơn là không nên. chạm vào nước khoáng.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐƯỢC ĐIỀU TRỊ ĐÚNG CÁCH?

Không thể tự điều trị bằng nước khoáng? Trước tiên, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa. Nếu điều này không được thực hiện, thì kết quả theo truyền thống sẽ là của người Nga: họ muốn điều tốt nhất, nhưng hóa ra ... Nói một cách đơn giản, thay vì một căn bệnh, bạn sẽ mắc phải hai căn bệnh. Điều này là do thực tế là nước khoáng có chứa một lượng lớn muối. Do đó, bạn không thể uống nước cùng nhãn hiệu trong thời gian dài. Vì mỗi giống của nó có thành phần muối không đổi, cơ thể có thể xảy ra hiện tượng quá bão hòa với các chất này.

NƠI ĐỂ MUA?

Tất nhiên, chỉ nên mua nước khoáng ở các cửa hàng lớn, thậm chí tốt hơn - trong siêu thị. Nước khoáng dược liệu và một số loại thức ăn y tế có thể tìm thấy ở các hiệu thuốc. Chà, chủ các quầy hàng ăn uống nhỏ lẻ mua nước ngoài chợ vì ham rẻ. Thật dễ dàng để có được một cái giả ngoài kia. Khi mua, hãy chú ý đến ngày xuất xưởng của nước. Nếu một chiếc được sản xuất cách đây hơn sáu tháng, thì đây rất có thể là hàng giả. Hàng nguyên bản bán hết rất nhanh, không tồn kho lâu.

BẢNG THÔNG TIN

Nước khoáng là nước mưa mà cách đây nhiều thế kỷ, thậm chí hàng thiên niên kỷ đã đi sâu vào lòng đất, thấm qua các kẽ hở và lỗ rỗng của các lớp đá khác nhau. Đồng thời, các chất khoáng khác nhau trong đá cũng được hòa tan trong đó. Chỉ đơn giản là nước tự nhiên từ các nguồn ngầm và các hồ chứa lộ thiên, nước khoáng có thành phần khác nhau. Càng nằm sâu, chúng càng ấm và giàu carbon dioxide và khoáng chất hơn. Ngoài ra, nước càng thấm sâu vào đá càng được thanh lọc. Các lớp đất khác nhau đóng vai trò như một loại bộ lọc.

BẠN CÓ BIẾT KHÔNG?

Một người dân ở Nga chỉ uống 10 lít. nước khoáng mỗi năm, trong khi một người châu Âu hàng năm - khoảng 100 lít. Ở Áo - 72 lít, ở Pháp - 80 lít, Đức - 93 lít, Ý -116 lít.

Nước suối khoáng không thể so sánh với nước máy thông thường. Nhưng nước khoáng cũng phải được uống một cách khôn ngoan, nếu không một thức uống chữa bệnh sẽ không mang lại nhiều lợi ích mà tác hại. Uống nước khoáng không kiểm soát và quá nhiều có thể dẫn đến suy giảm sức khỏe, làm trầm trọng thêm nhiều bệnh mãn tính.

Vì vậy, uống nước khoáng mà không có biện pháp làm tăng tình trạng viêm trong dạ dày và ruột, cũng như giải phóng sỏi từ thận. Việc lựa chọn nước khoáng cũng rất quan trọng. Tùy thuộc vào các đặc tính, chất lỏng này được sử dụng cho các mục đích khác nhau, để phòng ngừa và điều trị các bệnh khác nhau.

Căn tin hay y tế?

Bạn nên biết rằng có ba loại nước khoáng: nhà ăn, phòng ăn-y tế và y tế. Phòng ăn, nơi chứa tối thiểu muối (lên đến 1 g / l), mọi người có thể uống được. Hơn nữa, bạn có thể nấu ăn trên cơ sở của nó. Và không chỉ các bài thuyết trình và nụ hôn, mà còn là các khóa học đầu tiên. Hầu như tất cả mọi người đều có thể uống nước khoáng tại bàn và với số lượng không hạn chế.

Nếu nồng độ muối trong nước được giữ trong khoảng 1-10 g / l, thì nước đó được coi là bàn ăn y tế và được sử dụng cho các mục đích điều trị và dự phòng. Để biết chắc chắn rằng bản thân có thể uống được hay không, bạn cần phải trải qua một cuộc kiểm tra sơ bộ. Các bác sĩ không khuyên uống loại nước khoáng này "chỉ như vậy".

Nước thuốc là nước khoáng có nồng độ muối 10 g / l. Theo thành phần ion, nước khoáng là clorua, bicacbonat, sunfat và hỗn hợp. Ngoài ra, nước khoáng thuốc có chứa các nguyên tố vi lượng, có thể là kali, magiê, iốt, bromua, silic, natri. Vì vậy, nước khoáng clorua là một chất kích thích tuyệt vời của quá trình trao đổi chất, nó giúp chữa rối loạn tiêu hóa. Nước bicarbonate có thể làm giảm độ axit của dịch vị, và do đó rất hữu ích khi bị sỏi thận. Nước khoáng sulfat là một trợ giúp tuyệt vời trong các bệnh như tiểu đường và béo phì. Nhưng bệnh viêm dạ dày và loét "thích" nước khoáng hydrocacbonat-sulfat có ga nhẹ hơn. Nước khoáng có hàm lượng sắt và iốt cao được sử dụng cho các bệnh thiếu máu và tuyến giáp.

Nước thuốc được uống như một loại thuốc, chỉ theo chỉ định của bác sĩ.. Nước thuốc tự ý sử dụng lâu dài rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Có gas hay không?

Hầu hết các loại nước khoáng đều có ga. Các bọt khí và khí cacbonic đi vào dạ dày và ruột khiến chúng căng ra. Vì vậy, khi sử dụng nước khoáng có ga có thể xuất hiện tình trạng ợ chua, ợ hơi và thậm chí là đau nhức. Đối với những người bị loét dạ dày, loét tá tràng, viêm đại tràng, rối loạn vi khuẩn, soda được chống chỉ định tuyệt đối!

Nhưng ngay cả khi bạn không gặp vấn đề về tiêu hóa, bạn cũng nên khử dầu khoáng trước khi uống bằng cách lắc chai hoặc khuấy nước khoáng trong ly (bất kỳ loại dao kéo nào cũng thích hợp cho việc này). Cần phải khuấy mạnh và cho đến khi gần như tất cả bọt khí cacbonic thoát ra khỏi đồ uống.

Nếu bạn cần nước khoáng khi khát, hãy ưu tiên uống nước lọc. Nó cũng có thể có nhiều ga.

Uống nước khoáng như thế nào và uống bao nhiêu?

Uống nước thuốc càng chậm càng tốt, từng ngụm nhỏ.. Điều này là cần thiết để màng nhầy của khoang miệng tiếp xúc với các thành phần hóa học của nước tự nhiên trong thời gian dài hơn.

Cần nhớ rằng: nước ấm làm giảm giai đoạn của đường tiêu hóa, và nước lạnh, ngược lại, làm tăng nó. Uống chậm nước khoáng lạnh khi bụng đói thành từng ngụm nhỏ rất tốt cho chứng táo bón.

Nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh, bạn có thể uống nước khoáng ba lần một ngày trước bữa ăn nửa giờ. Nếu bạn bị ợ chua, tốt hơn là nên uống một cốc nước khoáng sau bữa ăn. Khi độ chua tăng lên, nước khoáng được chiếu trước bữa trưa một tiếng rưỡi để nước khoáng có thời gian giảm mức độ chua. Nhưng với nồng độ axit thấp, nước khoáng được uống trước bữa ăn một phần tư giờ.

Tại một thời điểm, bạn cần uống chính xác lượng nước mà bác sĩ đã “kê đơn” cho bạn. Trong trường hợp nước khoáng, “nhiều hơn” không có nghĩa là “tốt hơn”. Chất lỏng dư thừa trong cơ thể là một gánh nặng lớn cho tất cả các hệ thống và cơ quan. Và đặc biệt là trên thận và cơ tim. Phụ nữ có thai nên sử dụng nước khoáng hết sức thận trọng. Tốt hơn hết là phụ nữ “có địa vị” nên từ bỏ hoàn toàn thức uống này để không gây ra bọng mắt và các biến chứng khác.

Trong mọi trường hợp, việc uống nước khoáng không nên xảy ra theo từng đợt. Thức uống này yêu cầu sử dụng các khóa học - ít nhất 10-14 ngày.

Lưu trữ ở đâu và như thế nào?

Tất nhiên, tốt nhất là uống nước khoáng trực tiếp từ nguồn. Nhưng không phải ai cũng có thể đến thăm viện điều dưỡng, vì vậy hầu hết nước khoáng thường được mua ở cửa hàng. Trước khi bạn trả tiền cho sản phẩm, hãy đọc kỹ nhãn và đảm bảo rằng đây chính xác là loại nước phù hợp với bạn. Ưu tiên nước khoáng đóng chai bằng thủy tinh, đặc biệt nếu bạn mua nước khoáng để sử dụng trong tương lai.

Nước khoáng nên được bảo quản ở nơi tối, nhiệt độ từ +5 đến +20 độ C. Thời hạn sử dụng của nước khoáng trong điều kiện bảo quản như vậy thường là cả năm. Nếu lúc này dưới đáy bình xuất hiện kết tủa nhỏ muối khoáng thì không có gì đáng lo ngại. Bạn chỉ cần lắc đều chai trước khi uống. Không nên bảo quản nước khoáng đã mở nắp, tốt nhất nên uống ngay sau khi mở nắp chai.

Và hãy nhớ rằng - chỉ có lựa chọn đúng loại nước khoáng mới có thể mang lại lợi ích cho cơ thể chứ không gây hại!

Nhiều nhà sản xuất nước giải khát (bao gồm cả các thương hiệu lớn) không có giếng khoan riêng, vì vậy nước mát hoặc nước đóng chai thường là nước máy đã qua xử lý hóa học. Nó làm dịu cơn khát, nhưng không chứa các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Uống với số lượng lớn có hợp lý không? Không. Đầu tiên, chúng ta đã có đủ chất lỏng từ nhiều loại đồ uống và thực phẩm trong ngày. Thứ hai, tuyên bố rằng bạn cần uống 6-8 cốc nước mỗi ngày không được chứng minh lâm sàng. Thể thao, khí hậu nóng, cảm lạnh là những ngoại lệ, khi đó cơ thể thực sự cần nhiều nước hơn so với điều kiện bình thường. Trong những trường hợp khác, câu nói "bạn cần uống nhiều" sẽ tốt hơn để thay thế cho mô hình "bạn cần uống đúng cách".

Khoa học để uống

Balneology - khoa học điều trị bằng nước khoáng đã được đề cập trong các tác phẩm cổ đại về y học. Nhà khoa học Liên Xô Alexander Lozinsky trong nửa đầu thế kỷ 20 đã xoay sở để chuyển hướng từ kiến ​​thức thần bí thành khoa học cơ bản. Sau vài thập kỷ bị lãng quên, phương pháp điều trị bằng nước khoáng đã trở lại thịnh hành trong bối cảnh ngày càng mất niềm tin vào y học.
Balneology liên quan đến một "phục hồi mềm" bằng cách duy trì sự cân bằng của các khoáng chất và nguyên tố vi lượng trong cơ thể. Trước đây, để làm được điều này, bạn cần phải “xuống nước”, nhưng ngày nay bạn có thể tham gia một khóa học về khoáng hóa tại nhà. Ngoài ra, giá một lít nước khoáng chất lượng cao từ Cộng hòa Séc hoặc Caucasus có thể so sánh với một tách cà phê của Starbucks. Nước khoáng thiên nhiên là nước được chiết xuất từ ​​giếng artesian và đóng chai gần nguồn. Nếu số giếng không được ghi trên nhãn thì đây là nước khoáng nhân tạo. Một số nhà sản xuất làm giàu khoáng chất cho nước sinh hoạt thông thường, trước đó đã cho nước chảy qua các bộ lọc. Để tự vạch ra lộ trình, hãy xác định xem cơ thể bạn đang thiếu khoáng chất nào: canxi, sắt, iốt, v.v. Và sau đó chọn một thương hiệu. Thực tế là hàm lượng của một hoặc một nguyên tố vi lượng khác phụ thuộc trực tiếp vào nguồn nước được chiết xuất. Ở đây, cần làm nổi bật ba khu vực chính: Caucasus thuộc Nga, Cộng hòa Séc và Australia.

Thực phẩm chay và chế độ ăn kiêng

Thực phẩm thực vật chỉ chứa sắt không phải heme. Nó được hấp thụ kém hơn heme, vốn giàu protein động vật. Để so sánh: chỉ 3% sắt được hấp thụ từ các loại đậu, 4% từ trái cây, trong khi 22% từ thịt bò. Nếu bạn theo chế độ ăn chay, nước từ suối Rudolf (Cộng hòa Séc) hoặc suối Darasun (Transbaikalia) sẽ giúp ngăn ngừa thiếu sắt. Những loại nước này cũng chứa một lượng canxi vừa đủ, điều này rất quan trọng khi từ bỏ các sản phẩm từ sữa.

Căng thẳng và rối loạn nội tiết tố

Vội vàng trong công việc, thiếu ngủ, lo lắng không được chú ý. Hormone căng thẳng cortisol làm giảm sản xuất estradiol và ức chế tuyến giáp. Và rối loạn nội tiết tố, đến lượt nó, trở thành một nguồn căng thẳng mới. Nó thành ra một vòng luẩn quẩn. Cơ thể không có thời gian để phục hồi, không có đủ nguồn lực riêng để chống chọi với căng thẳng hàng ngày. Nếu bạn sống theo chế độ áp lực về thời gian, hãy uống một lượng nước khoáng có chứa i-ốt. Hầu hết i-ốt tự nhiên được tìm thấy trong nước khoáng từ mùa xuân châu Âu Vincentka, ngày nay có thể tìm thấy ở nhiều hiệu thuốc. Bổ sung lượng i-ốt thiếu hụt sẽ có tác động tích cực không chỉ đến trạng thái của tuyến giáp mà còn đến tâm trạng và hiệu suất của bạn. Ngoài ra, nước có i-ốt tự nhiên hoàn toàn phù hợp với chế độ ăn kiêng để giảm cân.

Nổi tiếng

vẻ đẹp

Canxi là một trong những thành phần cấu trúc chính của mô xương và lớp hạ bì. Và trước hết, đó không phải là xương bị thiếu hụt, mà là da, tóc và móng tay: da trở nên khô, xuất hiện túi dưới mắt, tóc bắt đầu rụng nhiều, móng tay tróc vảy và gãy. Để ngăn ngừa tình trạng thiếu canxi, hãy chọn những vùng nước có canxi-magie: "Zajechitskaya Gorkaya" (Cộng hòa Séc), "Narzan", "Nguồn Izhevsk". Magie hấp thụ canxi tốt hơn. Ngoài ra, magiê có tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh.

Cai nghiện

Các nhà dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên thanh lọc cơ thể khỏi độc tố theo thời gian. Detox thường xuyên giúp cải thiện tình trạng da, giảm mệt mỏi mãn tính và giúp giảm cân. Nhưng chế độ ăn kiêng cứng nhắc và nhịn ăn từ các chương trình cai nghiện truyền thống không phù hợp với tất cả mọi người. Hãy thử một loại nước giải độc mini với nước khoáng. Thứ nhất, nước khoáng sẽ giúp duy trì sự cân bằng cần thiết của muối và các nguyên tố vi lượng. Thứ hai, nước khoáng có tính kiềm sẽ giúp thải độc tố và lượng nước dư thừa ra ngoài cơ thể. Đối với mục đích giải độc, tốt hơn là sử dụng nước kiềm có độ khoáng hóa thấp (lên đến 1 g / l) - Prolom voda (Serbia) hoặc Yessentuki số 20 (Nga). Nồng độ muối trong chúng cực kỳ thấp nên không ảnh hưởng đến sự cân bằng điện giải của cơ thể.

Đo lường và thường xuyên

Với khoáng chất lỏng, điều quan trọng là không nên lạm dụng nó. Uống nước có hàm lượng khoáng chất cao hàng ngày là có hại. Nếu có nhiều khoáng chất hơn mức cơ thể cần, sự cân bằng sẽ bị xáo trộn. Như trong trường hợp kali và natri: uống một lượng lớn nước khoáng natri sẽ dẫn đến việc cơ thể bị rửa trôi kali và ngược lại. Nhưng hiếm khi uống nước khoáng cũng giống như không uống chút nào. Bạn sẽ không cảm thấy có tác dụng gì, vì những chất thiếu hụt không thể bổ sung trong 1-2 ngày. Khi soạn liệu trình uống nước khoáng của riêng bạn, hãy làm theo các khuyến nghị chung và riêng.

• Uống 3 cốc nước mỗi ngày trước bữa ăn 30 phút trong 30 ngày. Đây sẽ là một khóa học.
• Tiến hành 2-3 khóa học như vậy mỗi năm.
• Trước khi dùng nước có chứa i-ốt, hãy làm ấm nước một chút trong chậu nước.
• Trước khi uống nước, hãy mở nắp chai và thải khí cacbonic để tránh làm chua dạ dày.
• Để làm sạch cơ thể, bạn không cần phải uống nước trong các liệu trình. Giải độc theo chế độ thông thường - một cốc nước nửa giờ trước bữa ăn - trong 1-3 ngày. Sau đó nghỉ 7-10 ngày. Để tăng cường tác dụng, hãy từ bỏ thức ăn chiên rán, thức ăn tiện lợi và các sản phẩm từ bột mì trong quá trình cai nghiện.