психологічний емоційний стан

Вступ

1. Стан людини

2. Психічні стани

2.1 Структура станів

2.2. Класифікація станів

2.2.1 Стрес

2.2.2 Фрустрація

2.2.3 Афект

2.3. Позитивні та негативні емоційні стани

2.4. Виробничі психічні стани

2.5. Настрій

3. Фактори управління психічними станами

Висновок

Список літератури

Вступ

Поняття «стан» нині є загальнометодологічною категорією. Вивчення станів стимулюється потребами практики в галузі спорту, космонавтики, психогігієни, навчальної та трудової діяльності. В самому загальному плані«Стан» позначає характеристику існування об'єктів і явищ, реалізації буття в даний і всі наступні моменти часу.

Поняття «психологічний стан» як специфічна психологічна категорія запроваджено Н.Д. Левітовим. Він писав: Психологічний стан - цілісна характеристика психічної діяльності за певний період часу, що показує своєрідність психічних процесів залежно від предметів, що відображаються, і явищ дійсності, попереднього стану та психічних властивостей особистості.

Психологічні стани – найважливіший компонент психіки людини. Щодо прості психологічні стани лежать в основі всього різноманіття психічних як у нормі, так і в патології. Саме вони - прості психологічні та складні психічні стани - є предметом безпосереднього дослідження в психології та об'єктом педагогічних, медичних та інших керуючих впливів.

1. Стан людини

Проблема нормальних станів людини стала широко і ґрунтовно розглядатися (особливо в психології) відносно нещодавно – із середини XX ст. До цього увага дослідників (переважно фізіологів) було переважно спрямовано вивчення стану втоми як чинника, що знижує ефективність праці (Бугославський, 1891; Конопасевич, 1892; Моссо, 1893; Бине, Анрі, 1899; Lagrange, 1916; Левицк; , 1926; Єфімов, 1926; Ухтомський, 1927,1936, та ін), та емоційних станів. Поступово коло станів, що виділяються, стало розширюватися, чому значною мірою сприяли запити практики в галузі спорту, космонавтики, психогігієни, навчальної та трудової діяльності. .

Психічне стан як самостійну категорію вперше виділив У. М. Мясищев (1932). Але перша ґрунтовна спроба обґрунтувати проблему психічних станів, як уже говорилося вище, була зроблена М. Д. Левітовим, який опублікував у 1964 монографію «Про психічні стани людини». Однак багато психічних станів, не кажучи вже про функціональні (фізіологічні), у цій книзі були не представлені; Деякі з них М. Д. Левітов присвятив ряд окремих статей (1967, 1969, 1971, 1972).

У подальші роки вивчення проблеми нормальних станів людини велося за двома напрямками: фізіологи та психофізіологи вивчали функціональні стани, а психологи – емоційні та психічні. Насправді межі між цими станами часто настільки розмиті, що різниця є лише у їхній назві. .

Складність визначення сутності поняття «стан людини» у тому, що автори спираються різні рівні функціонування людини: одні розглядають фізіологічний рівень, інші - психологічний, а треті - те й інше одночасно.

У загальних рисахструктуру психофізіологічного стану людини можна у вигляді схеми (рис. 1.1).

Найнижчий рівень, фізіологічний, включає нейрофізіологічні характеристики, морфологічні та біохімічні зміни, зрушення фізіологічних функцій; психофізіологічний рівень – вегетативні реакції, зміни психомоторики, сенсорики; психологічний рівень - зміни психічних функцій та настрою; соціально-психологічний рівень – характеристики поведінки, діяльності, відносини людини.

1 Психічний рівень реагування

Переживання, психічні процеси

ІІ. Фізіологічний рівень реагування

Вегетатика Соматика (психомоторика)

ІІІ. Поведінковий рівень

Поведінка Спілкування Діяльність

2. Психічні стани

У сучасній психології багато уваги приділяється проблемі психічних станів. Психічний стан - конкретна структурна організація всіх наявних в людини психічних компонентів, обумовлена ​​цією ситуацією та передбаченням результатів дій, їх оцінкою з позицій особистісних орієнтацій та установок, цілей та мотивів усієї діяльності (Сосновікова). Психічні стани багатовимірні, вони виступають як система організації психічних процесів, всієї діяльності у кожний конкретний час, як і відносини людини. Вони завжди представлена ​​оцінка ситуації та потреби людини. Існує уявлення про стани як про фон, на якому протікає психічна та практична діяльність людини.

Психічні стани можуть бути ендогенними та реактивними, або психогенними (Мясищев). У ендогенних станів головну роль грають чинники організму. Відносини не відіграють ролі. Психогенні стани виникають з приводу обставин, що мають важливе значення, пов'язаних з значущими відносинами: невдачею, втратою репутації, крахом, катастрофою, втратою дорогого обличчя. Психічні стани мають складний склад. Вони включають тимчасові параметри (тривалість), емоційні, та інші складові.

2.1 Структура станів

Оскільки психічні стани є системними явищами, перед тим, як їх класифікувати, необхідно виділити основні компоненти даної системи.

Системоутворюючим чинником для станів вважатимуться актуальну потреба, яка ініціює той чи інший психологічний стан. Якщо умови довкілля сприяють швидкому і легкому задоволенню потреби, це сприяє виникненню позитивного стану-радості, наснаги, захоплення тощо., і якщо ймовірність задоволення низька чи взагалі відсутня, то стан буде негативним по емоційному знаку. А.О. Прохоров вважає, що спочатку багато психологічних станів є нерівноважними, і лише після отримання недостатньої інформації або отримання необхідних ресурсів, вони набувають статичного характеру. Саме в початковий періодформування стану виникають найсильніші емоції – як суб'єктивні реакції людини, котра виражає своє ставлення до процесу реалізації актуальної потреби. Важливу рольв характері нового стану грає «блок цілепокладання», який визначає як ймовірність задоволення потреби, так і характер майбутніх дій. Залежно від інформації, що зберігається в пам'яті, формується психологічний компонент стану, що включає в себе емоції, очікування, установки, почуття та «фільтри сприйняття». Останній компонент дуже важливий для розуміння характеру стану, оскільки саме через нього людина сприймає світ та оцінює його. Після встановлення відповідних «фільтрів», об'єктивні характеристики зовнішнього світу вже набагато слабше можуть впливати на свідомість, а головну роль відіграють установки, переконання та уявлення. Наприклад, у стані кохання об'єкт прихильності здається ідеальним і позбавленим недоліків, а в стані гніву інша людина сприймається у виключно чорному кольорі, і логічні докази дуже мало впливають на ці стани. Якщо реалізації потреби бере участь соціальний об'єкт, то емоції прийнято називати почуттями. Якщо в емоціях головну роль грає суб'єкт сприйняття, то в почутті тісно пов'язані і суб'єкт і об'єкт, причому при сильних почуттях друга людина може займати у свідомості навіть більше місце, ніж сам індивід (почуття ревнощів, помсти, кохання). Після виконання тих чи інших дій із зовнішніми предметами чи соціальними об'єктами людина приходить до якогось результату. Цей результат або дозволяє реалізувати потребу, що викликала цей стан (і тоді воно сходить нанівець), або результат виявляється негативним. І тут виникає новий стан – фрустрації, агресії, роздратування тощо., у якому людина отримує нові ресурси, отже – нові шанси цю потребу задовольнити. Якщо ж і далі результат залишається негативним, то включаються механізми психологічного захисту, що знижують напруженість психічних станів, та зменшують ймовірність виникнення хронічного стресу.

2.2. Класифікація станів

Труднощі класифікації психічних станів у тому, що часто вони перетинаються чи навіть збігаються один з одним настільки тісно, ​​що досить складно «розвести» - наприклад, стан деякої напруженості часто з'являється і натомість станів втоми, монотонії, агресії та інших станів. Тим не менш, існує багато варіантів їхньої класифікацій. Найчастіше їх поділяють на емоційні, пізнавальні, мотиваційні, вольові.

Описані та продовжують вивчатися та інші класи станів: функціональні, психофізіологічні, астенічні, прикордонні, кризові, гіпнотичні та інші стани. Наприклад, Ю.В. Щербатих пропонує свою класифікацію психічних станів, що складається з семи постійних та одного ситуативного компонента.

З точки зору тимчасової організації можна виділити швидкоплинні (нестійкі), тривалі та хронічні стани. До останніх можна віднести, наприклад, стан хронічного втоми, хронічного стресу, який найчастіше пов'язані з впливом повсякденних стресів.

інтегральна характеристика системи діяльностей індивіда, що сигналізує про процеси їх реалізацій та їх узгодженість один одному. Як основні психічні стани виділяють БОДРІСТЬ, ЕЙФОРІЮ, Втома, АПАТІЮ, ДЕПРЕСІЮ, ВІДЧУЖЕННЯ, Втрату ПОЧУТТЯ РЕАЛЬНОСТІ. Вивчення психічних станів здійснюється, зазвичай, методами спостереження, опитувань, тестування, і навіть експериментальними методами, заснованих на відтворенні різних ситуацій.

ПСИХІЧНИЙ СТАН

поняття, що використовується для умовного виділення у психіці індивіда щодо статичного моменту; це цілісна характеристика психічної діяльності за певний період часу, що показує своєрідність перебігу психічних процесів в залежності від предметів, що відображаються, і явищ дійсності, попереднього стану і психічних властивостей особистості (Н.Д.Левітов).

ПСИХІЧНИЙ СТАН

1. У психології: поняття, використовуване, на відміну поняття " психічний процес " , вивчення психіки у статиці. Один і той же прояв психіки може розглядатися як процес і стан, наприклад, афект характеризує П.с. у певний щодо обмежений час, але як психічний процес він характеризується відомою стадійністю розвитку емоцій.

2. У психіатрії: сукупність ознак розладів психіки та характеристика її збережених елементів, що виявляються у певний момент (при первинному огляді, у процесі лікування, перед випискою).

Психічний стан

Словотвір. Походить від грецьк. psychikos – душевний.

Специфіка. Як основні психічні стани виділяють бадьорість, ейфорію, втому, апатію, депресію, відчуження, втрату почуття реальності.

Діагностика Вивчення психічних станів здійснюється, зазвичай, методами спостереження, опитувань, тестування, і навіть експериментальними методами, заснованих на відтворенні різних ситуацій.

ПСИХІЧНИЙ СТАН

щодо статичне психічне явище, яке від психічного процесу, характеризує динамічні моменти психіки, і психічного властивості, що вказує на стійкість проявів психіки індивіда, їх закріпленість і повторюваність у структурі його особистості. П. с. – відносно тривалий та стійкий стан психіки людини. П. с. впливає на виникнення та розвиток конфліктів. Залежно від П. с. людина може по-різному реагувати на проблемні, передконфліктні та конфліктні ситуації. Вплив П. с. на конфліктну поведінку особистості поки що не досліджено.

ПСИХІЧНИЙ СТАН

цілісна характеристика психічної діяльності за певний проміжок часу, що показує своєрідність перебігу психічних процесів залежно від предметів дійсності, що відображаються, попереднього стану та психічних властивостей особистості. У П-с. досить виразно виражаються індивідуальні особливості особистості. Прикладом П. с. можуть бути бадьорість, апатія, депресія, ейфорія, нудьга, той чи інший настрій та ін. Для психології праці та інженерної психології найбільший інтерес становлять П. с. людини у трудовій діяльності. Вони класифікуються за низкою ознак. За ознакою тривалості розрізняють щодо стійкі стани (задоволеність чи незадоволеність працею, зацікавленість у праці чи байдужість щодо нього тощо. п.); тимчасові чи ситуативні стани, що виникають під впливом неполадок чи взаємин із колегами; стани, що виникають періодично (нудьга, сонливість, підвищена чи знижена активність тощо). За ознакою переважання однієї зі сторін психіки розрізняють стани: емоційні, вольові (вольове зусилля); стани, в яких домінують процеси сприйняття та відчуття (стан живого споглядання); стану уваги (розсіяність, зосередженість); стану, що характеризують розумову активність (задумливість, осяяння, натхнення), і т. п. Для інженерної психології та психології праці найбільш важлива класифікація П. с. за рівнем напруги, тому що саме ця ознака найбільш істотна з точки зору впливу на ефективність діяльності. Розрізняють психічну напругу та психічну напруженість. Перше відповідає сприятливим умовам праці (див. Оптимальна зона умов праці), коли мета праці досягається за допустимих нервово-психічних витрат. За несприятливих умов, крайнім проявом яких є екстремальні умови, психічна напруга переростає в напруженість. Обидва ці види П. с. у свою чергу можуть бути класифіковані відповідно до тих психічних функцій, які переважно залучені в діяльність оператора і зміни яких найбільш виражені в несприятливих умовах. З цієї точки зору розрізняють інтелектуальну, сенсорну, фізичну, емоційну, мотиваційну та інші види психічної напруги. Для вивчення П. с, що виникає у діяльності оператора, використовуються традиційні методиінженерної психології. Найбільше значення має експериментальне дослідження, засноване на принципі відтворення ситуації чи моделювання (див. Ситуаційне моделювання).

Психічний стан

1. термін, що означає стан психічних функцій індивіда на даний момент його дослідження; 2. у психопатології - позначається терміном психічний статус, у своїй мають на увазі досить диференційований і обгрунтований певними фактами психічний стан пацієнта чи підекспертного нині чи будь-якої миті у минулому, цікавий, зокрема, суд, якщо необхідно встановити, у якому стані знаходився індивід у той час, коли він підписував фінансовий документ, чинив правопорушення чи спробу самогубства. Опис психічного статусу проводиться за певним правилам, що передбачає детальну констатацію всіх наявних психічних та поведінкових відхилень, а також нормальних аспектів психологічного функціонування. При цьому не рекомендується включати до згаданого тексту психіатричну термінологію, аналітику, висновки або припущення, оскільки всі вони можуть бути ознакою необ'єктивного ставлення до пацієнта, нездатності бути по відношенню до нього неупередженим або компетентним у виявленні та реєстрації конкретних фактів, що характеризують психічний стан пацієнта особливо якщо лікар одночасно веде багато хворих і пише гігантську кількість різних бумах.

Поняття психічного стану

Психічні явища поєднуються у три категорії:

1. психічні процеси- Це психічні явища, що забезпечують первинне відображення та усвідомлення людиною впливів навколишньої дійсності;
2. психічні властивості- Це найбільш стійкі і постійно проявляються особливості особистості, що забезпечують певний рівень поведінки та діяльності, типові для неї;
3. психічні стани- Це певний рівень працездатності та якості функціонування психіки людини, характерний для нього в кожний момент часу.

Перші відносно короткі за часом протікання і дуже динамічні за своєю мінливістю, другі зберігають сталість протягом багатьох років і менш мінливі. Стійкість та мінливість тих та інших залежить від багатьох факторів.

Стан - абстрактний термін, що позначає безліч стабільних значень змінних параметрів об'єкта в певний час. Процес може бути представлений як послідовність переходів об'єкта зі стану до стану. Таким чином, процес описує динаміку об'єкта, а стан фіксує деяку фазу процесу, протягом якої ряд істотних параметрів об'єкта залишаються незмінними.

Наведемо приклади станів у різних сферах:

• положення тіла людини: лежить, сидить, стоїть, ходьба, біг;
• ментальний стан: сон, неспання;
• агрегатний стан фізичної речовини: тверде тіло (кристалічний, склоподібний, жорсткий, гнучкий), рідина (в'язка, рідка), газ, плазма.

Термін «стан» широко використовується в поєднанні з конкретними психічними явищами і характеризує якесь явище в даний часв таких умовах. Як правило, з метою оцінки стану психічного явища використовується кілька показників цього явища. Таким чином, щодо конкретної психічної якості термін «стан» використовується як інтегральний показник, характеристика прояву цієї якості

Термін «стан психіки» використовується для характеристики (тобто виділення найбільш виражених) проявів психічної сфери людини: стан збудження та гальмування; різні градації стану неспання; стан ясності чи потьмарення свідомості; стану підйому чи занепаду духу, втоми, апатії, зосередженості, задоволення невдоволення, дратівливості, страху тощо.

Яскраві приклади психічних станів можна навести в галузі емоційного життя. Настрою, емоції, афекти, прагнення та пристрасті часто називають емоційними станами, що своєрідно забарвлюють на певний час всю психіку людини. До емоційних станів відносяться радість, смуток, меланхолія, тривога, страх, жах, злість, гнів, лють, роздратування, веселощі, смуток, щастя, ейфорія, екстаз, насолода та ін.

Мова зафіксувала і низка інших психічних станів. До них, наприклад, відносяться стани цікавості, зацікавленості, зосередженості, розсіяності, спантеличеності, сумніву, задумливості та ін. пізнавальної діяльностілюдину, їх часто називають інтелектуальними станами.

До духовних станів прийнято відносити натхнення, душевне піднесення, депресію, прострацію, нудьгу, апатію та ін.

До комунікативних станів відносять паніку, конфлікт, згуртованість, публічність, самотність, закритість, ворожість, ізоляцію та ін.

Соціально-емоційні стани: почуття сорому, вини, образи, совісті, обов'язку, патріотизму, ревнощів, заздрості, кохання, симпатії, антипатії та ін.

Тонічні стани (підвищений або знижений тонус): неспання, сон, сонливість, пересичення, втома, огида, перевтома та ін.

Якщо взяти вольову сферу, то є стани рішучості та нерішучості, активності та пасивності, «боротьби мотивів».

Стан психічної сфери – це просто характеристика: від цього, у стані перебуває людина, залежить реакція той чи інший стимул, його поведінка.

Позиції фахівців із проблеми психічних станів та відповідні їм визначення можна звести до одного з трьох напрямків.

У межах першого напрями психічний стан сприймається як сукупність показників психічної сфери людини, характеризуючих особистість у час. Так, Н.Д. Левітов визначає психічний стан так: «Це цілісна характеристика психічної діяльності за певний період, що показує своєрідність перебігу психічних процесів залежно від предметів і явищ діяльності, що відображаються, попереднього стану та психічних властивостей особистості». Обгрунтовуючи таке тлумачення психічного стану, ним торкається питання терміні «стан», виділяється чотири значення цього терміна: 1) тимчасове становище, у якому хто-небудь, щось перебуває; 2) звання; 3) наявність чогось (наприклад, майновий ценз); 4) готовність до дії. І як зазначає автор: «Безперечно, тільки перше значення адекватно психічному стану». Таким чином, психічний стан - тимчасова (на якомусь відрізку часу) характеристика психічної діяльності (функціонування психіки).

У рамках цього напряму існують інші визначення психічного стану, але головне в них одне: стан розкривається як деяка інтегральна характеристика психіки в конкретний (актуальний) момент часу. Слід зазначити, що таке тлумачення психічного стану – найпоширеніше у психологічної литературе. Такі описові визначення не прояснюють питання механізмів перебігу стану.

У межах другого напрями психічний стан сприймається як тло, у якому розгортається психічна діяльність, рівень і спрямованість психічної активності особистості. Явище психічного стану виводиться з поняття тонусу – «рівня активності пасивності нервово-психічної діяльності». Психічним еквівалентом тонусу розглядається психічний стан як загальне тло всієї психічної діяльності. Такий підхід пов'язаний із уявленнями про функціонування мозку, інтегральним проявом якого є рівень активації центральної нервової системи. Це об'єктивна складова психічного стану. Друга складова – це ставлення суб'єкта (суб'єктивна оцінка значимості ситуації чи предмета, куди спрямовано свідомість людини), що виявляється у переживаннях людини, що з предметами чи особливостями діяльності. у численних прикладних дослідженняхпоказано тісний функціональний зв'язок між суб'єктивною значимістю ситуації, рівнем активації, швидкістю, точністю та стабільністю перебігу психічних процесів та вираженістю прояву психічних властивостей. Встановлено, що змістовна сторона ситуації вибірково впливає як у психічні процеси, і на психічні характеристики. При такому підході психічний стан забезпечує структурну та функціональну організацію тих компонентів психіки, які на даний момент розвитку ситуації виконують функцію активної взаємодії людини із зовнішнім середовищем. подібного трактування психічного стану дотримувалися С.Л. Рубінштейн, В.Д. Небиліцин, Т.А. Німчин та ін.

Між Н.Д. Левітовим та В.М. М'ясищевим розгорілася дискусія: психічний стан – це лише характеристика перебігу психічних процесів чи функціональний рівень, який визначає особливості перебігу психічних процесів? Слід визнати, незважаючи на розбіжності у тлумаченні психічного стану між вченими, саме вони першими у вітчизняній психології сформулювали та заклали теоретичний фундамент проблеми психічних станів.

У межах третього напрями психічний стан сприймається як системна реакція психіки людини зміни умов. Використовуючи положення теорії функціональних систем, найбільш повно та послідовно цей підхід представлений Є.П. Ілліним. В основі життєдіяльності живого організму лежать механізми пристосування, цілеспрямованості та самозбереження. Якщо психічний стан – невід'ємна складова життєдіяльності людини, то його визначенні мають бути відображені закономірності реалізації цих механізмів. У найширшому сенсі під станом людини розуміється «реакція функціональних систем на зовнішні та внутрішні дії, спрямована на отримання корисного результату». Під реакцією мається на увазі будь-яка відповідь збудливих систем на зовнішні та внутрішні стимули. Корисний результат виявляється у сукупності двох цілей: біологічної – збереження цілісності організму та забезпечення життєдіяльності у даних условиях; соціальної – досягнення мети діяльності. Насамперед мова йдепро біологічну доцільність виникнення тієї чи іншої стану, але у конкретних ситуаціях людина може довільно направити реакцію функціональної системи у напрямі, необхідний досягнення результату діяльності, часом навіть у шкоду здоров'ю. Спеціально наголошується, що стан як реакція – це причинно обумовлене явище, реакція не окремих систем чи органу, а особистості загалом, із включенням у реагування як фізіологічних, так і психічних рівнівуправління та регулювання. Є.П. Ілліним дається наступне визначенняпсихічного стану: «це цілісна реакція особистості зовнішні і внутрішні стимули, спрямовану досягнення корисного результату». При цьому виділяються психологічна сторона стану – переживання та почуття, та фізіологічна – зміна фізіологічних функцій. Зміна ж фізіологічних функцій повністю залежить від рівня активації в даний момент і проявляється у ступені мобілізації функціональних можливостей. Таким чином, можна зробити висновок, що психічний стан як результат цілісної пристосувальної реакції особистості у відповідь на зміни зовнішніх та внутрішніх умов, спрямованої на досягнення корисного результату, проявляється у переживаннях та ступеня мобілізації функціональних можливостей. У такому розумінні психічного стану розкривається змістовна сторона цього явища, що дає уявлення про принципи детермінації.

У психології виділяються чотири рівні організації функціонування соматики та психіки людини: біохімічний; фізіологічний; психічний; соціально-психологічний. Кожен попередній рівень є структурною основою наступного. Визначено функції кожного рівня регулювання: біохімічного – енергетичне забезпечення життєдіяльності (процеси гомеостазу); фізіологічного – підтримка сталості внутрішнього середовища (рівнева константність фізіологічних процесів); психічного - регуляція поведінки (процеси психічного відображення); соціально-психологічного – управління діяльністю (процеси соціальної адаптації). Рівень психічної регуляції, виконуючи функцію суб'єктивного відображення, поєднує всі рівні функціонування в єдине ціле, будучи свого роду системоутворюючим фактором. Пристосування до зовнішніх або внутрішніх умов, що змінюються, починається з процесів відображення і запускає біохімічний рівень регуляції, який є пусковим для рівня фізіологічної регуляції, що забезпечує функціонування нейрофізіології психічних процесів. Це – внутрішнє кільце регулювання. Рівень психічної регуляції також запускає рівень соціально-психологічного управління – це вже зовнішнє кільце пристосування до умов.

Зміна внутрішніх умов відбувається під впливом зовнішніх умов, поточних функціональних можливостей та сукупності психологічних особливостей людини. Зовнішні умови за принципом детермінізму переломлюються через індивідуальні та особистісні особливості, зумовлюючи індивідуальність орієнтовно гностичного процесу (аналіз ситуації), який закінчується оцінкою проблеми ситуації. Під оцінкою проблеми ситуації розуміється суб'єктивна оцінка ймовірності досягнення мети, простіше кажучи «впевненості невпевненості» у досягненні мети. Оцінка труднощі відповідно до актуалізації конкретного мотиву в даній ситуації запускає механізми пристосування до ситуації та умов, що змінюються (так при константності ситуації з часом змінюються поточні функціональні можливості). Результатом такої пристосувальної реакції особистості виявляються критерії задовільного досягнення мети, певний рівень активації та переживання. Наслідком такої пристосувальної реакції виявляються конкретні характеристики перебігу психічних процесів та виразність прояву психічних властивостей особистості.

Постає питання, який із наведених підходів розуміння психічного стану відповідає суті явища? І слід відповісти – усі три. Психічний стан як пристосувальна реакція полягає у зміні рівня активності нервової системи та переживаннях, а це є тлом, який визначає особливості перебігу психічних процесів та вираженість прояву психічних властивостей. Результат такої пристосувальної реакції є характеристика психічної сфери людини в умовах у конкретний час.

Термін «стан» у науковому побуті має два значення – характеристика та невід'ємна властивість явища. Стосовно предмета психологічної науки слід також виділяти два значення терміна «стан» стосовно людини.

Перше. Стан як характеристика – це стан об'єкта дослідження – уваги, психомоторики, свідомості тощо., зокрема і психіки загалом – стан психіки. Стан психіки – ситуативна інтегральна, комплексна, цілісна тощо. характеристика психічної галузі людини. І такий термін широко використовується у психіатрії.

У межах другого значення психічний стан як невід'ємне, атрибутивне властивість психіки людини є форма існування психіки, функціонально яка пов'язує дві інші категорії психічних явищ – психічні процеси і психічні характеристики. Особливості функціонування психіки в конкретний час є наслідок психічного стану. Конкретні прояви психічної сфери людини є показниками його психічного стану. Саме в психічному стані проявляється діалектика мінливості та стійкості, об'єктивності та суб'єктивності, мимовільності та довільності, минулого та майбутнього.

Таким чином, психічний стан (стан суб'єкта) детермінує кількісні та якісні характеристики психічних процесів, вираженість прояву психічних властивостей, суб'єктивних проявів стану – почуттів, переживань, настрою. Інтегральною ж характеристикою психічної сфери людини у конкретний час є стан психіки (стан об'єкта). Тобто стан як категорія – причина конкретного функціонування психічної сфери, а як характеристика – наслідок функціонування психіки людини.

Класифікація психічних станів

Наукове вивчення будь-якого явища починається з опису його конкретних проявів та узагальнення таких даних, тобто. класифікації. Необхідність класифікувати явище, що вивчається, це свого роду впорядкування різноманітних фактів прояву досліджуваного явища, на основі якого стає можливим виділеннязагальних положень його існування – структури, функцій, компонентного складу. Тільки підставі виділення загальних положень можна вирішувати проблему принципів і механізмів перебігу психічних станів. Уявлення про механізм існування явища забезпечує методичну основу його експериментального дослідження. Послідовно розглянемо питання класифікації, структури та функцій психічного стану.

Н.Д. Левітов зазначає, що будь-яка ознака може бути покладена в основу класифікації психічних станів. При цьому він зазначає, що «чистих» станів не буває, може йтися про переважання у стані того чи іншого психічного явища. Однак не завжди можна визначити домінування одного компонента. Виділяються моностани та полістани: перші характеризуються одним двома проявами психіки, що домінують в даний момент - афективні стани (страх, злість, заздрість), інтелектуальні (сумнівно, задумливість); другі характеризуються складним багатокомпонентним змістом (відповідальність, втома).

Психічні стани розрізняють за тривалістю: оперативні секунди хвилини, що тривають; поточні – години дні та тривалі – тижні місяці та навіть роки.

Виділяються психічні стани норми та патології. Перші характеризуються єдністю, врівноваженістю, підпорядкованістю, повторюваністю структурних характеристик, адекватністю психічного відображення та регулювання. Такі стани розглядаються як гармонійні. Порушення в перерахованих характеристиках ведуть до порушення функції відображення та регулювання, негармонійності функціонування психіки та як результат провокують розвиток патологічних психічних станів. Також виділяються прикордонні психічні стани: неврози, психопатії.

З погляду впливу результати діяльності психічні стану також поділяють на дві групи – позитивні і негативні.

Типові позитивні психічні стани людини можна розділити на стани, що належать до повсякденному житті, та стану, що належать до провідного типу діяльності людини (у дорослої людини це навчання або професійна діяльність).

Типово позитивними станами повсякденні є радість, щастя, любов і ще стани, мають яскраву позитивну забарвлення. У навчальній чи професійній діяльності такими виступають зацікавленість (у предметі або предметі трудової діяльності, що вивчається), творче натхнення, рішучість та ін. Стан зацікавленості створює мотивацію до успішного здійснення діяльності, яка, у свою чергу, призводить до роботи над предметом з максимальною активністю, повною віддачею сил, знань, повним розкриттям здібностей. Стан творчого натхнення є складним комплексом інтелектуальних та емоційних компонентів. Воно посилює зосередженість предметі діяльності, підвищує активність суб'єкта, загострює сприйняття, посилює уяву, стимулює продуктивне (творче) мислення. Рішучість у даному контексті розуміється як стан готовності до прийняття рішення та виконання його. Але це в жодному разі не квапливість чи необдуманість, а, навпаки, виваженість, готовність до мобілізації вищих психічних функцій, актуалізації життєвого та професійного досвіду.

До типово негативним психічним станам ставляться як стану, полярні типово позитивним (горе, ненависть, нерішучість), і спеціальні форми станів. До останніх відносяться стрес, фрустрація, стан напруженості.

Під стресомрозуміється реакція на будь-який екстремальний негативний вплив. Строго кажучи, стреси бувають як негативними, а й позитивними – стан, викликане потужним позитивним впливом, подібно за своїм проявам з негативним стресом.

Фрустрація- Стан, близький до стресу, але це більш м'яка і специфічна його форма. Специфічність фрустрації полягає в тому, що це реакція лише на особливі ситуації. Узагальнено можна сказати, що це ситуації «обдурених очікувань» (звідси й назва). Фрустрація – це переживання негативних емоційних станів, коли по дорозі задоволення потреб суб'єкт зустрічає несподівані перешкоди, більшою чи меншою мірою піддаються усунення.

Психічна напруженість- Ще один типово негативний стан. Воно виникає як реакція на особистісно складну ситуацію. Такі ситуації можуть викликатися кожним окремо чи сукупністю наступних чинників.

Ряд класифікацій психічного стану побудовано виділенні: рівнів активації ретикулярної формації; рівнів психічної активності свідомості. Показано, що інтенсивність функціонування ретикулярної формації тісно пов'язана з рівнем свідомості та продуктивністю діяльності. За показниками активності свідомості виділяється: стан зміненої свідомості; стан підвищеної психічної активності; стани середньої (оптимальної) психічної активності; стани зниженої психічної активності; стану переходу від активності (неспання) до сну; сон зі сновидіннями (бадьорий сон); глибокий сон(повільний); Втрата свідомості. З виділених рівнів свідомості пропонуються якісні класифікації психічних станів.

На рівні оптимальної психічної активності спостерігається повна свідомість, що характеризується концентрованою, вибірковою увагою, що легко перемикається, і високою продуктивністю мнемічних процесів. При відхиленні від цього рівня у той чи інший бік відбувається обмеження свідомості за рахунок звуження уваги та погіршення мнемічних функцій, порушується принцип гармонійності функціонування психіки. Патологічні стану немає рівня середньої активності, все розлади психіки відбуваються, зазвичай, і натомість значного відхилення активності від індивідуально оптимального рівня убік зниження чи підвищення. Змінені стани свідомості також характеризуються значним відхиленням від індивідуального оптимуму рівня активності та виникають при впливі на особистість різних факторів: стресових; афектогенних; невротичних та психотичних захворювань; гіпнотичні; медитаційних.

Виходячи з ідеї рівня психічної активності стану поділяються на відносно рівноважні (стійкі), що мають середній (оптимальний) рівень психічної активності, та стани нерівноважні (нестійкі), що характеризуються відповідно вищим або низьким рівнемактивності щодо середнього рівня. Перші проявляються у передбачуваній поведінці, високій продуктивності діяльності, комфортності переживань. Другі виникають в особливих умовах життєдіяльності (у критичних, складних та важких періодах та ситуаціях), часом зумовлюють розвиток прикордонних та патологічних станів.

По переважанню (вираженості) однією з характеристик психічного стану пропонується розподіляти на класи: клас станів, що виділяються за активаційними характеристиками, - азарт, натхнення, діяльний стан, стан млявості, апатії; клас станів, що виділяються за тонічними характеристиками, - неспання, втома, сон, термінальний стан; клас станів, що виділяються за тензійними характеристиками, – стан споглядання, монотонії, стресу, фрустрації, передстартова лихоманка; клас станів, що виділяються за емоційними характеристиками – ейфорія, задоволення, тривога, страх, паніка; клас станів за рівнем активності – це стан мобілізації – недостатня, адекватна, надлишкова; клас депресивних станів; клас астенічних станів

Як можна помітити, всі класифікації ґрунтуються на тих чи інших проявах психічного стану людини. Узагальнення різних класифікацій, Виділимо головне:

• рівень активації нервової системи
• рівень активності свідомості
• переважний прояв реагування на ситуацію
• стійкість нестійкість станів
• короткочасність тривалість станів
• позитивність негативність впливу діяльність станів
• нормальність; патологічність станів.

Оскільки психічний стан розглядається цілісним психічним явищем, більше, виділяється як категорія психічних явищ, необхідне вирішення питань про його структурно-функціональну (системну) організацію. Це питання теорії та методології проблеми психічних станів. Від вирішення цих питань багато в чому залежать концептуальні підходи як до розуміння, і до діагностики психічного стану. Аналіз літературних джерел свідчить про досить різноманітне тлумачення структури та функції психічного стану.

На думку деяких дослідників, до структури психічного стану включаються мета діяльності, особливості спрямованості особистості, оцінка людиною цієї ситуації, передбачення результату діяльності, загальна напруженість, загальний функціональний рівень, співвідношення домінуючих та загальмованих психічних компонентів та їх організація у цій структурі. При цьому зазначається, що та сама структура психічного стану залежно від ситуації може змінюватися. До структури психічних станів також включаються афективні, когнітивні, вольові та мнемічні компоненти, мотиваційні, емоційні, активаційні процеси. Такі приклади можна продовжити і надалі. Наведені висловлювання дають підстави зробити висновок, що структура цілісного системного явища може змінюватися у процесі функціонування, і що структура – ​​це набір компонентів чи процесів системного явища.

Якщо ж звернутися до положень теорії систем та теорії регулювання, то під структурною основою самоврядної системи розуміється енергетична та інформаційні складові, що забезпечують життєдіяльність біологічної системи. У класичній теорії надійності, а також в інженерно-психологічних теоріях надійності людини-оператора під структурним підставою розуміється той елементний склад, якого існування об'єкта чи діяльність людини у умовах принципово неможлива, тобто. це те, що необхідне існування об'єкта, зокрема можливості виконання діяльності людиною оператором. П.К. Анохін неодноразово наголошував, що мета функціональної системи в конкретний момент часу може змінювати якісну своєрідність зв'язку (тобто інформаційної взаємодії) між структурними елементами і це може призводити до зміни функцій структурних елементів у даній ситуації, але структура системи залишається незмінною.

Така позиція, по суті, висловлюється багатьма дослідниками, які торкаються проблеми психічних станів. До складу психічного стану включаються показники психічних процесів, фізіологічних реакцій, переживання та поведінка. Наголошується на невіддільності один від одного переживань і фізіологічних змін в організмі. Психологічний та фізіологічний аспекти психічного стану розглядаються складовими одного і того ж явища. Наведемо висловлювання авторів, позиції яких дозволяють сформулювати основні тези структури психічного стану.

Є.П. Ільїн, визначаючи стан як системну реакцію, включає до структури три рівні регулювання, які утворюють функціональну систему: психічний - переживання; фізіологічний – соматика та вегетатика та третій – поведінка людини. Стан як цілісна реакція особистості у конкретній ситуації пов'язане з формуванням певної функціональної системи, що включає переживання, гуморальну регуляцію з боку ендокринної та вегетативної нервової системи та рухові рівні.

Т.А. Німчин у структурі психічного стану виділяє два блоки – інформаційний та енергетичний. Інформація про диспозицію особистості та параметри очікуваного (потрібного) результату стимулює структури мозку, які запускають активаційні процеси соматичної регуляції та забезпечують енергетичну основу адаптації, пристосування до ситуації.

В.А. Ганзен виділяє три структурні елементи опису психічного стану – рівневість, суб'єктивність, об'єктивність та ступінь узагальненості. Перший елемент структури має на увазі рівні організації функціонування соматики та психіки людини: фізіологічний (включає нейрофізіологічні, морфологічні та біохімічні зміни, зрушення фізіологічних функцій); психофізіологічний (це вегетативні реакції, зміни психомоторики та сенсорики); психологічний (особливості перебігу психічних функцій та настрою); соціально-психологічний (тут розглядаються характеристики поведінки, діяльності, відносини та свідомості). Другий елемент структури розкриває наявність суб'єктивної та об'єктивної сторін психічного стану: суб'єктивна – переживання, об'єктивна – усе те, що реєструється дослідником. Третій елемент утворюють три групи показників – загальні, особливі та індивідуальні прояви особистості конкретної ситуації.

А.О. Прохоров ставить питання про відмінності в структурно-функціональній організації короткочасних і тривалих психічних станах, але «комплекси енергетичних складових дозволяють говорити про єдину енергоінформаційну структуру станів». Принциповість відмінностей полягає у рівні енергетичної складової стану. У разі короткочасних станів – високий енергетичний потенціал та підтримка високої активностіта ефективності всіх підсистем цілісної організації людини при здійсненні цілеспрямованої діяльності При тривалих станах – низький рівень енергетичної складової, що характеризується комплексами пасивності, тяжкості, напруженості переживань, низьким рівнем психічної активності.

Таким чином, як базова основа структури психічного стану слід виділяти енергетичну та інформаційну складові. Інформаційна складова – це процеси суб'єктивного відображення реальності. Енергетична складова являє собою сукупність біохімічних та фізіологічних процесів в організмі. Процес перебігу пристосувальної реакції особистості зміну зовнішніх чи внутрішніх умов залежить від функціональному взаємодії рівнів функціонування соматики і психіки людини – біохімічного, фізіологічного, психічного, соціально психологічного, функціональне взаємодія яких і становить структуру психічного стану. Нагадаємо, позицію В. Н. Мясищева. Рівень активації центральної нервової системи, наслідком якого є «рівень активності пасивності нервово-психічної діяльності», – це об'єктивна складова психічного стану. Друга складова – це відношення суб'єкта, що виражається у переживаннях людини, пов'язаних із предметами чи особливостями ситуації.

Питання структури та функцій тісно взаємопов'язані. Це є основою організації функціонування будь-якого цілісного явища. У психологічній літературі дається надзвичайно широкий перелікфункцій психічного стану, порушується питання про «багатофункціональність психічного стану». Різними авторами називаються такі функції: регулювання чи регуляторна; інтеграції психічних процесів та психологічних властивостей; диференціації психічних станів; відображення та організації психічних процесів та формування якостей особистості; заміщення нестачі інформації; організуюча та дезорганізуюча; орієнтування у середовищі; оцінки ступеня збігу отриманого результату та мети діяльності; узгодження потреб та устремлінь з можливостями та ресурсами індивіда; врівноважування людини із зовнішнім середовищем та, як пише В.А. Ганзен, "і т.д.". Справді, цей перелік можна продовжувати.

З наведеного переліку можна зробити один важливий висновок. Роль та значення психічного стану у функціонуванні соматики та психіки, поведінці, діяльності та життєдіяльності людини надзвичайно велика. Звернемося до положень теорії систем. Психіка загалом є функціональну систему. Якщо ж у такій системі виділяються категорії психічних явищ, всі вони розглядаються структурними елементами системи. У цьому випадку кожна категорія повинна виконувати свої функції, які не зводяться до функцій інших категорій.

Не вдаючись у аналіз, які з перерахованих функцій можуть виконуватися однією з трьох категорій психічних явищ, спробуємо відповісти на запитання: яка функція не може виконуватися психічними процесами та психічними властивостями? І такою функцією виявляється «врівноваження» людини з зовнішнім середовищем, що постійно змінюється. Слід зазначити, що ряд авторів, ставлячи питання про функції психічного стану, виділяють головну, і як таку називається саме функція врівноваження. Функція врівноваження полягає в активній організації процесу взаємодії людини з об'єктивними конкретними умовами. Врівноваженість – це збереження характеру динаміки та взаємодії підсистем психіки та соми у проміжках часу між двома послідовними, значущими для суб'єкта змінами середовища. Врівноваженість суб'єкта із соціальним та предметним середовищем забезпечує адекватність регуляторних процесів. І далі автори укладають, що залежно від ситуації та особистісного сенсу функція врівноваження може реалізуватися в інтеграції чи дезінтеграції психіки та соматики, активізації чи гальмуванні психічної активності, розвитку чи самозбереження.

Головний принцип існування живих організмів – принцип самозбереження, який полягає у збереженні себе як єдиного цілого, як представника виду у розвитку (принцип активності). Головним же механізмом є мінімізація енергетичних витрат на рівноважну взаємодію з навколишньою дійсністю. У кожний момент часу витрати енергії – це реалізація певної міри функціональних можливостей. Виявляється, залежно від ступеня реалізації функціональних можливостей функція врівноваження реалізується в адекватності пристосування (інтеграція), неадекватності (дезінтеграція), підвищенні чи зниженні психічної активності тощо.

На закінчення наведемо визначення психічного стану, як категорії психічних явищ. Психічний стан – результат цілісної пристосувальної реакції особистості у відповідь на зміни зовнішніх та внутрішніх умов, спрямований на досягнення корисного результату, що виявляється у переживаннях та ступеня мобілізації функціональних можливостей людини.

Психічний стан та діяльність

Прикладні аспекти проблеми психічних станів є дослідження, психологічне забезпечення та супровід діяльності людини. Основне дослідницьке завдання полягає в оцінці психічного стану, як і яким чином психічний стан «підключає» психічні процеси та психічні властивості людини у досягнення поставленої мети діяльності.

По впливу результат діяльності психічні стану поділяють на дві групи – позитивні і негативні. Перші пов'язані із процесами мобілізації, другі – демобілізації функціональних можливостей людини. Як було викладено, складовими психічного стану є рівень активації нервової системи та переживання. Рівень активації характеризується, з одного боку, співвідношенням процесів збудження та гальмування в корі головного мозку, з іншого – функціональною асиметрією, нерівністю активації лівої (діяльної чи продуктивної активації) та правої (емоційної активації) півкуль. Інтегральним проявом переживань у ситуаціях діяльності є почуття впевненості невпевненості у досягненні поставленої мети. У той же час кожна людина має свій індивідуальний набір переживань, що супроводжують успіх або перешкоджають досягненню мети.

Кожен із нас характеризується своїм «фоновим» рівнем активації, реєстрація якого теж не проста справа. Людина повинна перебувати в комфортних умовах, бути відпочилим і не обтяженим будь-якими турботами, тобто. у ситуації відсутності необхідності пристосування до неї. Фахівці такий стан називають станом релаксації. У конкретній ситуації рівень активації відрізняється від фонового. Це визначається значимістю ситуації (мотиваційний чинник) та оцінкою проблеми досягнення мети (когнітивно емоційний фактор). Дослідження показують, що у значних ситуаціях діяльності завжди спостерігається переважання емоційної активації – правостороння асиметрія, яка до певної межі сприяє підвищенню результативності діяльності, але за перевищенні цієї межі гальмує продуктивну активацію і призводить до зниження результативності. У спортивній практиці передстартові стани поділяють на три категорії (у психології праці ці категорії розглядаються як предробочие стану):

1. стан мобілізаційної готовності – психічний стан адекватно ситуації за рівнем активації та переживання спортсмена сконцентровані на процесі виконання діяльності;
2. стан передстартової лихоманки - психічний стан відрізняється надмірним збудженням і суттєвим перевищенням емоційної активації, переживання характеризуються хаотичність, спортсмен не може зосередитися на чомусь одному, приходять різні сторонні думки;
3. стан передстартової апатії – психічний стан характеризується рівнем активації істотно нижчим, ніж стан мобілізаційної готовності (як правило, це пов'язано з процесом перезбудження та включенням механізму позамежного гальмування, але можливі і випадки функціонального виснаження), переживання найчастіше пов'язані з втратою інтересу та бажання або робити.

Слід додати, що описані стани властиві не тільки передробітним ситуаціям, ці ж стани спостерігаються і в процесі виконання діяльності. Розвиток тієї чи іншої стану залежить від особистісних особливостей людини, але більшою мірою визначається вмінням керувати своїми емоціями. Ще основоположник сучасного олімпійського рухуП'єр де Кубертен писав «у боротьбі рівних перемагає психіка». При відборі до екстремальних видів діяльності велике значення має емоційна стійкість, а процесі професійної підготовки – формування навичок психічної саморегуляції стану.

Психічні стани, що виникають у процесі діяльності, називаються станами психічної напруженості. Будь-яке відхилення стану релаксації вимагає додаткових енергетичних витрат, напруги психічної сфери людини. Виділяються дві категорії станів психічної напруженості – компенсованої та некомпенсованої. І ті та інші характеризуються витрачанням функціональних ресурсів у процесі виконання діяльності. Але перші від інших тим, що після виконання діяльності спостерігається відновлення «психічної свіжості». У той же час існує категорія видів виробничої діяльності, в яких накопичується психологічна втома, наприклад, диспетчери управління повітряним рухом, спортивні тренери та ін. Такі види діяльності пов'язані з розвитком психічного пересиченнята (або) психічним вигорянням, можуть призводити до соматичних та психічних розладів. Цей процес може розвиватися, накопичуватися роками, а може бути пов'язаний із конкретною ситуацією. Автору цього розділу відомо достатньо випадків і тих та інших станів. Наприклад, психічне вигоряння: рятувальник МНС протягом майже півроку «перебуває у ситуації порятунку людини із завалу»; видатний легкоатлет В. Борзов, який виграв уперше у світі три золоті олімпійські медалі, протягом півтора року не міг бачити елементи спортивної атрибутики. В обох випадках це знову викликало у них переживання тієї ситуації. Приклад психічного пересичення: успішний бізнесмен, що працює по 12–16 годин без вихідних, скаржиться на втрату інтересу, неможливість оперативно вирішувати питання, що виникали, а ще не так давно було цікаво, і все робилося само собою; у спорті дуже часто одноманітна тренувальна робота призводить до такого стану. У разі при збереженні навичок виконання діяльності спостерігається зниження здатності сконцентруватися на ситуації, втрата професійно важливих якостей.

Сьогодні в рамках психологічного забезпечення та психологічного супроводуДіяльність вирішуються питання діагностики психічного стану, визначення оптимальних індивідуальних «робітників» станів, попередження розвитку несприятливих психічних станів.

Емоційна сфера особистості

Перш ніж розглядати емоції, слід зупинитися на поняттях рефлексу та інстинкту. Рефлекс – це найпростіша форма поведінки, і він безпосередньо пов'язані з подразником. Одні рефлекси відмирають у міру дозрівання нервової системи, інші служать людині протягом усього життя. Рефлекс є автоматичною реакцією на стимул без попередньої його когнітивної (пов'язаної зі свідомістю) оцінки. Психологи вважають, що людина має відносно невелику кількість рефлексів.

Найскладнішою формою поведінки є інстинкти. Вони породжуються гормональними процесами організму і є стандартною реакцією, якою організм відповідає певний подразник. Рефлекторна реакція завжди виконується до логічного кінця, а послідовність інстинктивних дій може перериватися і змінюватися. Слід припускати, що у інстинктивному поведінці беруть участь якісь когнітивні оцінки.

Інстинкти особливо розвинені у тварин, меншою мірою у людини. Більшість психологів сьогодні схиляються до думки, що людина взагалі не має інстинктів подібних до тих, які властиві тваринам.

Один із відомих психологів ще на початку минулого століття (1908 р., Магдгал) вважав, що інстинкти притаманні і людині, але в дещо іншому розумінні процесу: всякому тваринному інстинкту в людській поведінці відповідає певна емоція, що несе в собі інстинктоподібний спонукальний заряд. З його теорії випливає висновок: роль рефлексів та інстинктів у житті тварин аналогічна ролі емоцій у житті людини. Але й емоції водночас не визначають поведінки людини безпосередньо. Вони лише чинник, що впливає його поведінкові тенденції.

Людське поведінка обумовлено як дією елементарних потреб, званих фізіологічними драйвами (голод, спрага, статевий потяг, прагнення уникнути болю). У сприятливих умовах довкілля, Що стосується сьогодні більше 2/3 індивідів індустріально розвинених країн, коли задоволення цих потреб не становить непосильної праці, драйви не проявляють себе як мотиви. У повсякденний побут людини сьогодні включилися такі поняття як цінність, ціль, мужність, відданість, здатність до співпереживання, альтруїзм, честь, жалість, гордість, совість, симпатія, співчуття та любов. Це загальнолюдські цінності, і вони ґрунтуються на емоціях. Вони є цінностями, тому що ми до них не байдужі. Щоб цінувати щось, необхідно ставитися до цього емоційно: любити, радіти, цікавитися чи пишатися.

Під емоційними процесами в психології розуміють процеси, що мають як психічну, так і фізіологічну складові, що виділяються з інших психофізіологічних процесів тим, що відображають собою для суб'єкта значення чого-небудь, і таким чином, що відповідають цьому значенню, що регулюють його поведінку, мислення і навіть сприйняття. Отже, найбільш істотною характеристикою емоцій є суб'єктивність. У свідомості емоційні процеси представлені у вигляді різноманітних переживань. Наприклад, страх. Крім очевидної психічної складової, він має і яскраво виражену фізіологічну (підвищення виділення адреналіну, потіння, уповільнення травних процесів). Страх відбиває реальну чи уявну небезпеку чогось для суб'єкта, і навіть готує організм до діяльності, спрямованої уникнення небезпеки (загострюються відчуття, збільшується приплив крові до м'язів). У той самий час, наприклад, стрес, також є психофізіологічним процесом, з'являється за будь-якого впливу, незалежно з його значення суб'єкта, і тому до емоційним процесам не относится.

У людини емоції породжують переживання задоволення, невдоволення, страху, боязкості тощо, які грають роль суб'єктивних сигналів, що орієнтують. Спосіб оцінити наявність суб'єктивних переживань (через те, що вони суб'єктивні) у тварин науковими методамипоки що не знайдено. У цьому контексті важливо розуміти, що сама по собі емоція може, але не зобов'язана таке переживання породжувати і зводиться саме до процесу внутрішнього регулювання діяльності.

Саме слово «емоція» походить від латинського «emovere», що означає збуджувати, хвилювати, вражати. Емоції тісно пов'язані з потребами, оскільки, як правило, при задоволенні потреб людина відчуває позитивні емоції і, навпаки, за неможливості отримати бажане – негативні.

Дослідження переконливо доводять, що фундаментальні емоції забезпечуються вродженими нейронними програмами, і людина, дорослішаючи, навчається керувати вродженою емоційністю, трансформуючи її.

Довгі роки вчені протиставляли емоції та процеси, пов'язані з пізнанням навколишньої дійсності, вважаючи емоції явищем, що дісталося нам у спадок від далеких тварин предків. Сьогодні загальноприйнято, що у структуру емоцій входить як суб'єктивний компонент, тобто. відображення стану людини, а й пізнавальний компонент – відбиток об'єктів і явищ, мають певне значення потреб, цілей і мотивів людини, що переживає емоції. Звідси випливає подвійна обумовленість емоцій – з одного боку, потребами людини, які визначають його ставлення до об'єкта емоцій, з другого – його здатністю відбити і зрозуміти певні властивості цього об'єкта.

Фундаментальним принципом людської поведінки є те, що емоції заряджають енергією та організують мислення та діяльність, але не безсистемно: конкретна емоція спонукає людину до конкретної діяльності. Емоції впливають на наше сприйняття, те що, як і бачимо і чуємо.

Кожна емоція своєрідна за своїми джерелами, переживаннями, зовнішніми проявами та способами регуляції. Зі свого досвіду ми знаємо, наскільки багатий репертуар людських емоцій. Він включає цілу палітру різних емоційних явищ. Можна сказати, що людина - найбільш емоційна з живих істот, вона володіє в вищого ступенядиференційованими засобами зовнішнього вираження емоцій та широким розмаїттям внутрішніх переживань.

Існує безліч класифікацій емоцій. Найбільш очевидним є поділ емоцій на позитивні та негативні. Використовуючи критерій мобілізації ресурсів організму, виділяють стеничні та астенічні емоції (від грецького «стенос» – сила). Стенічні емоції підвищують активність, викликаючи приплив енергії та підйом, тоді як астенічні емоції діють протилежним чином. По потребам відрізняють нижчі емоції, пов'язані із задоволенням органічних потреб, звані загальні відчуття (голод, спрага тощо.), від вищих емоцій (почуттів), соціально зумовлених, що з суспільними відносинами.

За силою та тривалістю проявів виділяють кілька видів емоцій: афекти, пристрасті, власне емоції, настрої, почуття та стрес.

Афект- Найбільш потужна емоційна реакція, яка повністю захоплює психіку людини. Зазвичай виникає в екстремальних умовах, коли людина не справляється із ситуацією. Відмінними рисами афекту є ситуативність, узагальненість, мінімальна тривалість і більша інтенсивність. Відбувається мобілізація всього організму, рухи мають імпульсивний характер. Афект практично некерований і підпорядковується вольовому контролю.

Емоції у вузькому значенні носять ситуативний характер, виражають оцінне ставлення до складних чи можливих ситуацій. Власне емоції можуть слабо проявлятися в зовнішній поведінціЯкщо людина вміло приховує свої емоції, то взагалі важко здогадатися, що вона відчуває.

Почуття- Найбільш стійкі емоційні стани. Мають предметний характер. Це завжди почуття до чогось, до когось. Іноді їх називають «вищими» емоціями, оскільки вони виникають у задоволенні потреб вищого порядку.

Пристрасть- Це сильне, стійке, тривале почуття, яке захоплює людину і володіє нею. За силою наближається до афекту, а, по тривалості – до почуттів.

Настрої- Це стан, який забарвлює наші почуття, загальний емоційний стан протягом значного часу. На відміну від емоцій та почуттів настрій не предметний, а особистісний; воно не ситуативне, а розтягнуте в часі.

Наведемо приклади.

Емоції:Занепокоєння, Біль, Боязнь, Гнів, Гордість, Сум, Досада, Замішання, Злорадність, Здивування, Метаною, Надія, Напруженість, Невпевненість, Ностальгія, Прикро, Самотність, Образливість, Розпач, Сум, Радість, Скука, Тривога, Захопленість, Здивування, Задоволення, Задоволення, Приниження, Фрустрація, Ейфорія, Ентузіазм

Почуття:Агапе (являє собою форму безкорисливого кохання, пов'язану з занепокоєнням з приводу благополуччя інших людей), Амбівалентність, Антипатія, Подяка, Благоговіння, Вина, Потяг, Закоханість, Ворожість, Обурення, Жалість, Заздрість, Любов, Ніжність, Ненависть, Ненависть, Зневага, Нехтування, Прихильність, Роздратування, Розчарування, Каяття, Ревність, Симпатія, Скорбота, Сторге, Пристрасть, Страх, Сором, Трепет, Філія

Афекти:Переляк, Паніка, Жах, Ейфорія, Екстаз, Лють

Налаштування:Нудьга, Смуток.

Емоції та почуття включаються у всі психічні процеси та стани людини. Усі психічні стани викликані, підтримуються та регулюються емоціями. Будь-які прояви активності особистості супроводжуються емоційними переживаннями.

У світлі розбиття психічних явищ на процеси, властивості та стани можна використовувати наступне поділ:

• емоції (процес)
• почуття (властивості)
• настрій (стан)

Взагалі, через відсутність чіткого ставлення до механізмах перебігу емоцій зберігається стійка тенденція розглядати емоції як процес, бо як стан. Умовно можна визначити окремо взятий емоційний процес терміном «емоційний стан». Воно може тривати від кількох секунд до кількох годин. У виняткових випадках може зберігатися і довше зазначеного терміну, але у разі це може бути свідченням психічних порушень.

Крім змін, що відбуваються в нервовій, ендокринній та інших системах організму, емоції виражаються в експресивній поведінці людини. В даний час основне експериментальне дослідження емоцій полягає у вивченні виразного компонента емоцій: міміки, пантоміміки, інтонації тощо.

Емоції виявляються у про виразних рухах (міміці – виразні руху обличчя; пантомимике – виразні руху всього тіла і «вокальної міміці» – вираження емоцій в інтонації і тембрі голоси).

Ряд емоційних станів чітко диференційований як з погляду зовнішніх об'єктивних ознак, і за якістю суб'єктивних переживань. загальні характеристикиемоцій лягли основою створення низки шкал емоційних станів.

Проте тема людських емоцій залишається однією з найзагадковіших галузей психології. Проблема наукового дослідження емоцій пов'язана з високим рівнем суб'єктивності їх проявів. Можна сказати, що емоції – найбільш психологічні з усіх процесів, що виділяються.

Немає єдиної думки серед науковців, які займаються проблемою емоцій щодо питання про їх роль у здійсненні процесів життєдіяльності. Ще в часи античної філософії висловлювалися думки як про порушуючий, дезорганізуючий вплив емоцій на поведінку, так і про те, що вони є найважливішим стимулюючим і мобілізуючим впливом.

Сьогодні прийнято розрізняти кілька основних функцій емоцій: пристосувальну, сигнальну, оцінну, регуляторну і комунікативну. Емоції відображають значущість і оцінку людиною різних ситуацій, тому однакові подразники можуть викликати найнесхожіші реакції у різних людей. Саме у емоційних проявах виражається глибина внутрішнього життя людини. Особистість багато в чому формується під впливом прожитих переживань. Емоційні реакції, у свою чергу, зумовлені індивідуальними особливостями емоційної сферилюдини.

Без емоційних проявів важко уявити якесь взаємодія для людей, тому однією з найважливіших є комунікативна функція емоцій. Висловлюючи свої емоції, людина виявляє своє ставлення до дійсності і насамперед інших людей. Мімічні та пантомімічні виразні рухи дозволяють людині передавати свої переживання іншим людям, інформувати їх про своє ставлення до явищ, об'єктів тощо. Міміка, жести, пози, виразні зітхання, зміна інтонації є «мовою» людських почуттів, Засобом повідомлення не стільки думок, скільки емоцій.

Психологічні дослідженняпоказали, що більшість інформації в процесі спілкування людина отримує за допомогою невербальних засобів комунікації. За допомогою вербального (словесного) компонента людина передає невеликий відсоток інформації, основне навантаження при передачі сенсу лежить на так званих «позамовних» засобах спілкування.

Довгий час виразні рухи розглядалися лише як зовнішнє супроводження переживання, де сам рух виступав як щось супровідне емоційним переживанням.

Один з ранніх підходів до розуміння ролі виразних рухів був запропонований У. Джемсом і К. Ланге, які сформулювали так звану периферичну теорію емоцій. Вони вважали, що емоції зумовлені лише периферичними змінами та, по суті, зводяться до них. На їхню думку, вираження емоцій – це суто рефлекторна реакція, що викликає зміни в організмі, і лише подальше їхнє усвідомлення і становить саму емоцію. Вони звели емоції виключно до периферичних реакцій і у зв'язку з цим перетворили свідомі процеси центрального характеру на вторинний, що йде за емоцією, але не включений до неї та її не визначальний акт.

Однак виразні рухи – це компонент емоцій, зовнішня формаїх існування чи прояви. Виразний рух та емоційне переживання утворюють єдність, взаємопроникаючи одна в одну. Тому виразні рухи та дії створюють образ дійової особи, розкриваючи її внутрішній зміст у зовнішній дії.

Важливий кроку розумінні природи вираження емоцій зробив Ч. Дарвін, застосувавши біологічний та соціальний підходи до їх вивчення. Дослідження Ч. Дарвіна, систематизовані у роботі «Вираження емоцій в людини і тварин», сприяли переконання, що багато проявів емоцій у жестах і міміці – результат еволюційного процесу. Він виявив, що рухи м'язів, за допомогою яких людина висловлює свої емоції, дуже подібні та походять від аналогічних рухових актів наших предків – мавп.

Сучасні дослідники згодні з Ч. Дарвіним у цьому, що міміка виникла еволюційному процесі і виконує важливу адаптивну функцію.

Майже з перших хвилин життя немовля виявляє емоційні реакції. Наявність однакових емоційних виразів у сліпих та зрячих дітей підтвердило факт генетичної складової в емоційних проявах.

Дослідження поведінки людей, що належать до різним культурам, Виявили, що у сфері вираження емоцій зустрічаються як універсальні типи реакцій, і специфічні окремих культур.

Функції емоцій.У сучасній психології виділяють кілька основних функцій емоцій: сигнальну, оцінну, пристосувальну, регуляторну, комунікативну, стабілізуючу, мотивуючу.

Сигнальна (інформаційна) функція емоцій. Виникнення емоцій і почуттів інформує у тому, як триває процес задоволення потреб суб'єкта.

Оцінна функція емоцій. Емоція виступає узагальненою оцінкою ситуації, у якій перебуває суб'єкт. Емоції та почуття допомагають йому орієнтуватися у навколишній дійсності, оцінювати предмети та явища з точки зору їх бажаності чи небажаності, корисності чи шкідливості.

Пристосувальна функція емоцій. Завдяки вчасно емоції, що виникла, суб'єкт має можливість швидко зреагувати на зовнішній або внутрішній вплив і доцільно пристосуватися до сформованих умов.

Регуляторна функція емоційвиникає на основі інформаційно-сигнальної функції. Відбиваючи і оцінюючи дійсність, емоції та почуття спрямовують поведінку суб'єкта у певний бік, сприяють прояву певних реакцій.

Комунікативна функція емоційсвідчить про те, що без емоційних проявів важко уявити будь-яку взаємодію між людьми. Висловлюючи емоції через почуття, людина виявляє своє ставлення до дійсності та до інших людей у ​​виразних рухах (жести, міміка, пантоміміка, інтонація голосу). Демонструючи свої переживання, одна людина впливає на емоційну сферу іншої людини, викликаючи у неї емоції і почуття у відповідь.

Стабілізуюча (захисна) функція емоцій. Емоції є регулятором поведінки, який утримує життєві процеси в оптимальних межах задоволення потреб та запобігає руйнівному характеру будь-яких факторів для життєдіяльності даного суб'єкта.

Мотивуюча функція емоцій. Емоції (страх, подив, занепокоєння та ін.), повідомляючи нам про характер впливів довкілля, спонукають нас до певних дій.

Розпізнавання емоцій за виразом обличчя

Повноцінне спілкування для людей неможливе без розуміння, взаємовпливу, взаємооцінювання одне одного. За будь-якої взаємодії людей у ​​першу чергу необхідно правильне розуміння реакцій іншої людини, володіння засобами, що дозволяють розрізняти властивості та стану партнерів.

Будь-які людські відносини засновані на емоціях, а емоції виявляються іншими переважно за допомогою зовнішніх виразів. Вираз особи займає центральне становище в експресивній поведінці. Особа як канал невербальної комунікації є провідним засобом спілкування, передаючи емоційний та змістовний підтекст мовних повідомлень, воно є регулятором самої процедури спілкування партнерів

Якщо, говорячи словами Дарвіна, «вираз – це мова емоцій», то рух лицьових м'язів вважатимуться абеткою цієї мови. В. М. Бехтерєв також зазначав, що на відміну від пантомімічних рухів та жестів міміка завжди емоційна і в першу чергу є відображенням почуттів того, хто говорить. Багато вчених спостерігали, що складна гра мімічних м'язів виражає психічний стан суб'єкта промовистіше за слова.

Інтерес до вивчення особи як джерела інформації про людину виник ще за часів Стародавню Грецію. Це призвело до створення цілої науки про особу, названу фізіогномікою. Протягом історії фізіогноміки від Аристотеля донині люди вірили у існування прямої залежності між рисами обличчя і характером людини. За допомогою різних рекомендацій кожен прагнув проникнути в думки співрозмовника, ґрунтуючись на особливостях будови та виразу обличчя.

Проте на сьогодні залежність характеру людини та її зовнішності (будова тіла, обличчя) не отримала переконливого наукового підтвердження. Загальновизнано, що головну роль експресивних виразах обличчя грає центральна нервова система людини. Експериментально підтвердився зв'язок скорочень м'язів особи з появою певної міміки. Досліди показали, що штучно спричинені зміни обличчя після подразнення мімічних м'язів за допомогою електродів аналогічні природним реакціям, що виникають за тих чи інших емоцій. Таким чином, міміка людини розглядається як продукт нервової діяльностіяк відповідь на сигнали з відповідних відділів центральної нервової системи. Зв'язок експресії обличчя з корою мозку дозволяє людині усвідомлювати і спрямовувати свої мімічні реакції, у результаті міміка людини стала найважливішим інструментом спілкування.

Важливість мімічної активності порівняно з пантомімічною в емоційній комунікації збільшується з філо- та онтогенетичним розвитком. У філогенезі ці зміни паралельні до еволюції мускулатури обличчя. Так, безхребетних і нижчих хребетних взагалі немає поверхневих м'язів обличчя і репертуар емоцій у них мінімальний. Подальший розвиток лицьової мускулатури спостерігається у хребетних, досягаючи високого рівня розвитку у вищих приматів.

Численні дослідження дозволили зробити висновок про те, що нервово-м'язові механізми обличчя, необхідні для виконання основних мімічних виразів, утворюють послідовність розвитку від вищих приматів до людини. Справді, що стоїть становище тварини в еволюційному ряду, то більше вписувалося емоцій може проявити. Самою природою особі відведена особлива роль біокомунікабельності.

Відомо, що міміка та жести як елементи експресивної поведінки є однією з перших систем, що засвоюються у дитинстві. Поява в дитини без спеціального навчання зрозумілих жестів і виразів обличчя свідчить про те, що способи вираження емоцій закладено у людині генетично.

Вчені встановили, що всі м'язи особи, необхідні для вираження різних емоцій, формуються в період 15-18-го тижня ембріогенезу, а зміни «виразу обличчя» мають місце, починаючи з 20-го тижня ембріонального розвитку. Таким чином, обидва механізми, за допомогою яких особи пізнаються як важливі категорії стимулів і самі виражають ті чи інші емоції, вже досить сформовані на час народження людини, хоча, звичайно, багато в чому відрізняються за можливостями функціонування від особи дорослої людини. Іншими словами, вираження емоцій на обличчі є важливою системою комунікації, здатною функціонувати від народження.

Виразні прояви частково є вродженими, частково розвиваються соціально шляхом наслідування. Один із доказів вродженості деяких проявів емоцій у тому, що з маленьких дітей – сліпих і зрячих – міміка однакова. Наприклад, підняття брів при подиві є інстинктивним актом і зустрічається і у сліпонароджених. Однак із віком міміка зрячих стає більш виразною, тоді як у сліпонароджених вона не тільки не вдосконалюється, а згладжується, що свідчить про її соціальне регулювання. Отже, мімічні рухи мають як генетичну детермінанту, але залежить від навчання та виховання.

Розвиток і вдосконалення міміки йде разом з розвитком психіки починаючи з дитинства, а з ослабленням нервово-психічної збудливості в старечому віціміміка слабшає, зберігаючи риси, що найчастіше повторювалися в житті і тому глибше врізалися у зовнішній вигляд обличчя.

Набуваючи з раннього дитинства певного досвіду спілкування з людьми, кожна людина може з тим чи іншим ступенем достовірності визначати емоційні стани оточуючих за їх виразними рухами і насамперед за виразом обличчя.

Відомо, що людина може контролювати свої виразні рухи, тому прояви емоцій використовуються людьми у процесі спілкування, виступаючи як невербальні комунікативні засоби. Існують великі відмінності для людей у ​​можливості володіння емоційними проявами (від повного неволодіння (при психічних порушеннях) до досконалості в талановитих акторів).

Протягом життя в людини формується система еталонів, з допомогою якої і оцінює інших людей. Останні дослідження в галузі розпізнавання емоцій показали, що на можливість людини розуміти інших впливає ціла низка факторів: статеві, особистісні, професійні особливості, а також приналежність людини до тієї чи іншої культури.

Цілий рядпрофесій пред'являють до людини вимоги вміння керувати своїми емоціями та адекватно визначати виразні рухи оточуючих її людей. Розуміння реакцій інших людей і правильне реагування ними за умов спільної діяльності – невід'ємна частина успіху у багатьох професіях. Нездатність домовитися, зрозуміти іншу людину, увійти до її становища може призвести до повної професійної некомпетентності. Особливо важливою є ця якість для людей, у професіях яких спілкування займає найважливіше місце (наприклад, лікарів, особливо психотерапевтів, керівників, вчителів, тренерів, слідчих, дипломатів, соціальних працівників, менеджерів тощо). Вміння розбиратися в численних нюансах емоційних проявів та відтворювати їх необхідно людям, які присвятили себе мистецтву (акторам, художникам, письменникам). Розуміння та вміння відтворювати – найважливіший етап навчання акторів мистецтву інтонацій, міміки, жестів, необхідність якого говорив До. З. Станіславський.

Сучасна практикапсихологічної підготовки людей до різним видамдіяльності, їхнє соціальне навчання, наприклад за допомогою різноманітних тренінгових програм, дозволяє розвинути навички компетентності у спілкуванні, найважливішою складовою якої є сприйняття та розуміння людьми один одного.

Емоційний інтелект

Взаємозв'язок емоцій з процесами пізнання давно цікавив психологів, цьому питанню присвячено безліч експериментів, але ця тема досі залишається предметом великих дискусій. Погляди варіюються від повного зведення емоцій до процесів пізнання (С. Л. Рубінштейн) до визнання вторинності емоцій стосовно пізнання та жорсткої залежності від пізнавальної сфери. Крім того, все ще зберігаються традиції відокремлення емоцій від сфери пізнання з поданням емоцій як самостійної сутності та протиставлення емоційних та пізнавальних процесів.

За П.В. Симонову будь-яка емоція передусім визначається інформаційними (пізнавальними) процесами. Якщо на рівні пізнання нам бракує інформації про можливість задоволення потреби, ми відчуваємо негативні емоції, і, навпаки, наявність необхідної інформації навіть на рівні антиципації дає позитивну емоцію.

Довгий час інтелект зводився до сукупності когнітивних процесів, і в багатьох досі цей термін асоціюється лише з характеристиками сфери пізнання. Проте інтелект – складне психологічне поняття, яке насамперед підкреслює інтегруючу функцію психічного. Одним із критеріїв розвитку інтелекту є успішність адаптації людини до навколишньої дійсності. Очевидно, що далеко не завжди наявність знань та ерудиція визначають успішність у житті. Набагато важливіше як людина почувається в навколишньому світі, наскільки вона соціально компетентна у спілкуванні з людьми, здатна справлятися з негативними емоціями та підтримувати позитивний тонус у настрої. Саме такі спостереження, що підтверджуються практичними дослідженнями, призвели американських учених до запровадження самостійного психологічного поняття «емоційний інтелект» (далі ЕІ) та спроб розробки його вимірювання та оцінки.

Нова концепція була запропонована П. Саловеєм (Єльський університет, США) та Д. Мейєр (університет Нью Хемпшир, США) у 90-х роках. Найбільш поширене визначення емоційного інтелектувключає в себе:

1. Управління своїми емоціями та почуттями інших людей (рефлексивне регулювання емоцій). Це регуляція емоцій, необхідна для емоційного та інтелектуального розвитку, яка допомагає залишатися відкритим до позитивних та негативних почуттів; викликати емоції чи уникати їх залежно від інформативності чи користі кожної конкретної емоції; відстеження емоцій стосовно себе та інших; управління емоціями своїми та інших, пом'якшуючи негативні емоціїі підтримуючи позитивні без придушення чи перебільшення інформації, що вони, можливо, доставляють.

2. Розуміння та аналіз емоцій - здатність розуміти складні емоції та емоційні переходи, використовувати емоційні знання. Розуміння емоцій є здатність класифікувати емоції та розпізнавати зв'язки між словами та емоціями; інтерпретувати значення емоцій щодо взаємовідносин; розуміти складні (амбівалентні) почуття; усвідомлювати переходи від однієї емоції до іншої.

3. Фасилітація мислення – здатність викликати певну емоцію і потім контролювати її. Тобто, емоції звертають увагу на важливу інформацію; допомагають у міркуваннях та в «пам'яті на почуття». Зміна настрою з оптимістичного на песимістичний також відбувається під впливом емоцій, а різні емоційні стани по-різному допомагають у конкретних підходах до вирішення проблем.

4. Сприйняття, ідентифікація емоцій (власних та інших людей), вираження емоцій. Являє собою здатність визначити емоції за фізичним станом, почуттями та думками; визначити емоції інших людей через витвори мистецтв, мовлення, звуки, зовнішній вигляд і поведінку, точно виражати емоції та потреби, пов'язані з цими почуттями; диференціювати справжні та хибні висловлювання почуттів.

Складові ЕІ розташовані в міру їх розвитку від легень до більш складних (внизу базові, а вгорі вищі).

Люди з високим емоційним інтелектом швидше освоюють і опановують більшість із них.

Сприйняття, оцінка та вираження емоцій складають найважливішу частинуемоційний інтелект. На цьому рівні розвиток ЕІ визначається тим, як людина вміє ідентифікувати емоційні прояви у себе та інших, а також через сприйняття творів мистецтва, має дар адекватного вираження емоцій, чутливий до маніпулювання, тобто. здатний відрізняти справжні емоції від награних.

Емоційний супровід процесів пізнання визначає, як емоції впливають на мислення та оцінки людьми подій, що відбуваються. Крім напряму значимої людини інформації на початковому рівні розвивається можливість передбачати ті чи інші емоції, з'являється досвід емоційних переживань. Людина може уявити дома іншого, співпереживати і відтворювати в собі схожі емоції, цим регулюючи свою поведінку у тій чи іншій ситуації. За словами авторів, це так званий «емоційний театр свідомості», і що краще він розвинений у людини, то легше їй обирати альтернативні життєві підходи. Далі слідує розвиток впливу емоцій на загальну оцінку життєвої ситуації. Загальний емоційний настрій багато чому визначає рівень завдань, який людина ставить собі, і, відповідно, може досягти. Емоції визначають розумові процеси, наприклад, експериментально було встановлено переважання дедуктивного чи індуктивного мислення залежно від емоційних станів. Про це писав С. Л. Рубінштейн: «…ідея починає часом регулюватися прагненням до відповідності з суб'єктивним почуттям, а чи не з об'єктивної реальністю… Емоційне мислення з більш менш пристрасною упередженістю підбирає докази, які говорять на користь бажаного рішення».

Розуміння та аналіз емоцій; застосування емоційних знань. Спочатку дитина вчиться визначати емоції, у неї формуються поняття, що описують певні емоційні переживання. Протягом усього життя в людини накопичуються емоційні знання, зростає розуміння тих чи інших емоцій. Емоційно зріла людина вже може розуміти існування складних та суперечливих переживань, зумовлених різними обставинами. Для нього вже не дивно, що те саме почуття (наприклад, любов) може супроводжуватися цілою гамою різних емоцій (ревнощами, гнівом, ненавистю, ніжністю тощо). На наступному рівні розвитку даної складової ЕІ людина вже знає і може передбачати наслідки певних емоцій (наприклад, що гнів може перейти в лють або почуття провини), що виявляється особливо важливим у міжособистісній взаємодії.

Вища щабель розвитку ЕІ полягає у свідомій регуляції емоцій. Ще І. М. Сєченов писав, що «справа не в страху, а в умінні керувати страхом». Людина має бути відкритою і терпимою до будь-яких емоцій незалежно від того, приносять вони їй задоволення чи ні. З раннього віку батьки вчать дітей керувати емоціями, вміти стримувати свої емоційні прояви (наприклад, роздратування, сльози, сміх тощо.). Емоційно зріла людина може спрямувати енергію, мобілізовану навіть за допомогою негативних емоцій у вигідний для нього розвиток (наприклад, роздратуватися перед стартом на спортивних змаганнях і використовувати цю енергію для покращення своїх результатів). Подальший розвиток дозволяє рефлексивно відстежувати емоції у себе, а й в інших людей. Заключна частина цієї складової ЕІ пов'язані з високим рівнем володіння емоціями, вмінням переживати сильні травматичні впливу, виходити з негативних емоційних станів без перебільшення чи зменшення важливості їхнього впливу.

Вищі почуття

Нині немає вичерпної загальноприйнятої класифікації почуттів з їхнього величезного різноманіття та історичної мінливості.

Найбільш поширена з існуючих класифікацій виділяє окремі підвиди почуттів відповідно до конкретних областей діяльності та сфер соціальних явищ, в яких вони виявляються.

p align="justify"> Особливу групу складають вищі почуття, в яких укладено все багатство емоційних відносин людини до соціальної дійсності. Залежно від предметної сфери, до якої вони належать, вищі почуття поділяються на моральні, естетичні, інтелектуальні та практичні. Вищі почуття мають ряд характерних рис:

• великий ступінь узагальненості, якого вони можуть досягати у своїх розвинених формах;
• вищі почуття завжди пов'язані з більш менш виразним усвідомленням суспільних норм, що відносяться до тієї чи іншої сторони дійсності.

Оскільки у вищих почуттях розкривається певною мірою ставлення людини загалом до світу та до життя, їх іноді називають світоглядними почуттями.

Моральними, чи моральними, називаються почуття, які відчуває людина при сприйнятті явищ дійсності та порівнянні цих явищ із нормами, категоріями моралі, виробленими суспільством.

Об'єктом моральних почуттів є соціальні інститутита установи, держава, людські колективи та окремі люди, життєві події, людські відносини, сама людина як об'єкт своїх почуттів тощо.

Постає питання: чи можна вважати моральним почуття лише тому, що воно спрямоване на ті чи інші соціальні інститути, людські колективи, окремих людей? Ні, оскільки виникнення морального почуття передбачає, що людиною засвоєно моральні нормиі правила, що вони виступають у його свідомості як щось таке, чому він зобов'язаний, не може не підкорятися.

До моральних почуттів відносять: почуття обов'язку, гуманність, доброзичливість, кохання, дружбу, співчуття.

Серед моральних почуттів іноді окремо виділяються морально-політичні почуття як прояв емоційних відносин до різних громадських організацій та установ, колективів, держави в цілому, до Батьківщини.

Однією з найважливіших особливостей моральних почуттів є їхній дієвий характер. Вони виступають як спонукальні сили багатьох героїчних справ та піднесених вчинків.

Естетичні почуття – це емоційне ставлення людини до прекрасного чи потворного в навколишніх явищах, предметах, у житті людей, у природі та мистецтві.

Основою виникнення естетичних почуттів є здатність людини сприймати явища навколишньої дійсності, керуючись як моральними нормами, а й принципами прекрасного. Цю здатність людина набула у процесі суспільного розвитку, суспільної практики.

Естетичні почуття характеризуються великим різноманіттям, складністю психологічної картини, багатосторонністю та глибиною на особистість людини.

Предметом естетичних почуттів можуть виявитися різні явища дійсності: суспільне життя людини, природа, мистецтво у сенсі слова.

Особливо глибокі переживання людина відчуває при сприйнятті найкращих творів художньої літератури, музичного, драматичного, образотворчого та інших видів мистецтва Це пов'язано з тим, що у цих переживаннях специфічно переплітаються і моральні, і інтелектуальні, і практичні почуття. Величезний позитивний вплив, який має сприйняття творів мистецтва на психічний та фізіологічний стан людини, зазначив ще Аристотель, назвавши це явище «очищенням» («катарсисом»).

Крім переживань прекрасного (чи потворного) в естетичних почуттях здійснюється і свого роду переналаштування психічних та фізіологічних функцій людського організмувідповідно до сприйманого естетичного предмета. Як правило, естетичні почуття мають стеничний вплив на психіку, активізують функції організму. Цей їхній вплив проявляється у своєрідному хвилюванні при сприйнятті творів мистецтва.

Естетичне почуття неможливо охарактеризувати якоюсь однією емоцією, що у його прояві. Складність і своєрідність естетичних переживань полягає у специфічному та неповторному поєднанні різних за своєю спрямованістю, інтенсивністю та значенням емоцій. Н. В. Гоголь характеризував свій гумор як видимий світові сміх крізь невидимі сльози світу.

Хоча естетичні почуття є специфічними, відмінними від моральних, вони безпосередньо пов'язані з останніми, часто впливають на їх виховання та формування та грають у суспільного життята діяльності людей роль, подібну до тієї, що виконують моральні почуття.

Інтелектуальними, чи пізнавальними почуттями називають переживання, що у процесі пізнавальної діяльності.

Пізнання людини – це мертве, дзеркально механічне відбиток дійсності, а пристрасне шукання істини. Відкриття нових чинників і явищ дійсності, їх тлумачення, міркування щодо тих чи інших положень, знаходження нових способів вирішення завдання викликають у людині цілу гаму переживань: здивування, здивування, цікавість, допитливість, здогад, почуття радості та гордості з приводу зробленого відкриття, сумніви у правильності рішення і т. п. Всі ці почуття в залежності від характеру і масштабу задачі, що вирішується, від ступеня її труднощі можуть виступати в більш менш складному вигляді.

Психічні стани- Цілісні характеристики психічної діяльності за деякий період часу. Вони супроводжують життя людини - його взаємини з іншими людьми, суспільством тощо.

У кожному з них можна виділити три виміри:

• мотиваційно-спонукальне;
• емоційно-оцінне;
• активаційно-енергетичне.

Визначальним є перше.

Існують психічні стани як окремої людини, так і спільності людей (мікро- та макрогруп, народів, суспільств). У соціологічній та соціально-психологічній літературі спеціально розглядаються два їх види -суспільна думкаі суспільний настрій.

Психічні стани людини характеризуються цілісністю, рухливістю та відносною стійкістю, взаємозв'язком з психічними процесами та властивостями особистості, індивідуальною своєрідністю та типовістю, різноманіттям, полярністю.

Цілісність проявляється в тому, що вони характеризують у певний проміжок часу всю психічну діяльність, виражають конкретне співвідношення всіх компонентів психіки.

Рухливість полягає у мінливості, наявності стадій протікання (початок, певна динаміка і кінець).

Психічні стани мають відносну стійкість, їх динаміка менш виражена, ніж у процесів (пізнавальних, вольових, емоційних). При цьому психічні процеси, стани та властивості особистості найтісніше взаємопов'язані. Стану впливають на процеси, будучи тлом їхнього протікання. У той же час вони виступають як будівельного матеріалуна формування якостей особистості, передусім характерологічних. Наприклад, стан зосередженості мобілізує процеси уваги, сприйняття, пам'яті, мислення, волі та емоцій людини. У свою чергу, воно, неодноразово повторюючись, може стати якістю особистості – зосередженістю.

Психічні стани відрізняються крайнім різноманіттям та полярністю. Останнє поняття означає, що кожному їх відповідає протилежне (впевненість/невпевненість, активність/пасивність, фрустрація/толерантність тощо. буд.).

Психічні стани людини можна класифікувати.

В основу поділу покладено низку підстав:

1. Залежно від ролі особистості та ситуації у виникненні психічних станів - особистісніі ситуативні.
2. Залежно від домінуючих (провідних) компонентів (якщо такі виявлені) -інтелектуальні, вольові, емоційніі т.д.
3. Залежно від ступеня глибини - (більше або менше)глибокі чи поверхневі.
4. Залежно від часу протікання - короткочасні, затяжні, триваліі т.д.
5. Залежно від впливу на особистість - позитивніі негативні, стеничні, що підвищують життєдіяльність, та астенічні.
6. Залежно від ступеня усвідомленості -більше або менш усвідомлені.
7. Залежно від причин, що їх викликають.
8. Залежно від ступеня адекватності об'єктивної обстановки, що викликала їх.

Можна виділити типові позитивні та негативні психічні стани, властиві більшості людей як у повсякденному житті (любов, щастя, горе тощо), так і в професійній діяльності, пов'язаній з екстремальними умовами. Сюди слід зарахувати професійну придатність, усвідомлення значущості своєї професії, радість успіхів у роботі, вольову активність тощо.

Велике значення для ефективності трудової діяльності має психічний стан професійної зацікавленості, пов'язаний з усвідомленням значущості такої діяльності, прагненням більше дізнатися про неї та активними діями у відповідній галузі, концентрацією уваги на об'єктах з даної професійної сфери, на яких зосереджено свідомість фахівця.

Різноманітність та творчий характер трудової діяльності уможливлюють виникнення у працівника психічних станів, близьких за своїм змістом та структурою до стану творчого натхнення, властивого вченим, письменникам, художникам, акторам, музикантам. Воно виявляється у творчому піднесенні, загостренні сприйняття, підвищенні здатності відтворити раніше відбите, зростанні потужності уяви, виникненні цілого ряду комбінацій оригінальних вражень тощо.

Важливе значення для ефективності професійної діяльності має психічний стан готовності до неї в цілому та її складових частин.

Поряд із позитивними (стінічними) станами у людини в процесі її життєдіяльності можуть виникати і негативні (астенічні). Наприклад, нерішучість з'являється не тільки за відсутності самостійності, впевненості в собі, а й через новизну, неясність, заплутаність тієї чи іншої життєвої ситуації. Екстремальні умови призводять достанів психічної напруженості.

Психологи також говорять про стан сутоопераційної (операторний, діловий)напруженості, яка виникає в результаті складності виконуваної діяльності (це труднощі сенсорного розрізнення, стану пильності, складність зорово-рухової координації, інтелектуальне навантаження і т. д.), та емоційної напруженості, викликаної емоційними екстремальними умовами (роботою з людьми, у тому числі з хворими, правопорушниками тощо. буд.).

Емоційний стан: види та особливості переживань людини

Будь-яка особистість знайомиться і осягає навколишню дійсність завдяки засобам пізнання: уваги, відчуттів, сприйняття, мислення, уяви та пам'яті. Кожен суб'єкт якимось чином реагує на події, що відчуваються, відчуває якісь емоції, переживає почуття на адресу певних предметів, людей, явищ. Суб'єктивне ставлення до ситуацій, фактів, об'єктів, персон відбивається у свідомості особистості як переживань. Такі відносини, що переживаються у світі, називаються «емоційний стан». Це психофізіологічний процес, який мотивує людину виконання якихось дій, регулює її поведінка, впливає мислення.

У науковому співтоваристві немає єдиного універсального визначення, точно пояснює, що є емоційний феномен. Емоційний стан – узагальнююче поняття всім відносин, що переживаються особистістю, які виникли в ході його життєдіяльності. Задоволення вимог і запитів людини, як і незадоволення потреб особистості, породжує різноманітні емоційні стани.

Що таке когнітивна терапія та як вона працює?

Експерименти з гіпнозу: гіпнотичні феномени у глибокому гіпнозі (сомнамбулізмі). Навчання гіпнозу

Види та характеристики емоційних станів

У вітчизняній науці класифікують емоційні процеси на окремі види, кожен з яких наділений своїми характеристиками та особливостями.

Емоційний світ особистості представлений п'ятьма компонентами:

• емоціями;
• афектами;
• почуттями;
• настроями;
• стресами.

Усі вищезгадані складові емоційної сфери людини є одними з найголовніших регуляторів поведінки суб'єкта, виступають джерелом пізнання дійсності, виражають і визначають різноманіття варіантів взаємодії для людей. Слід зазначити, що той самий емоційний процес може тривати від лічені секунди до кількох годин. При цьому кожен вид переживань може виражатися з мінімальною силою або дуже інтенсивним.

Розглянемо всі елементи сфери емоцій та почуттів докладніше.

Емоції

Емоція – це переживання суб'єкта в конкретний момент його життя, що передає особистісну оцінку події, що інформує про його ставлення до реально сформованого стану, до явищ внутрішнього світу і подій зовнішнього середовища. Емоції людини виникають миттєво і можуть змінюватись дуже швидко. Найбільш значущою характеристикою емоцій є їхня суб'єктивність.

Як і інші психічні процеси, всі види емоційних станів виступають результатом активної роботи мозку. Пусковим механізмом для зародження емоцій виступають зміни, які зараз відбуваються в навколишній реальності. Чим більш важливими і значущими є для суб'єкта зміни, що протікають, тим більш гострим і яскравим буде пережита ним емоція.

При виникненні емоції утворюється тимчасове вогнище збудження в корі головного мозку і далі в підкіркових центрах - скупченнях нервових клітин, розташованих під корою великих півкуль. Саме у цих сегментах головного мозку розташовані головні відділи регуляції. фізіологічної діяльностіорганізму. Саме тому виникнення такого осередку збудження призводить до посилення діяльності. внутрішніх органівта систем. Що, своєю чергою, знаходить і помітне зовнішнє відбиток.

Проілюструємо на прикладах. Від сорому ми червоніємо. Від страху ми бліднімо, і в нас завмирає серце. Від туги ниє серце. Від хвилювання ми задихаємося, часто й неритмічно робимо вдихи та видихи.

Емоції також характеризуються валентністю (спрямованістю).Вони можуть бути позитивного чи негативного забарвлення. Слід зазначити, що практично у всіх людей у ​​нормальному стані кількість емоцій негативного тону значно перевищує кількість переживань позитивного забарвлення. У ході досліджень встановлено, що ліва півкуля більшою мірою є джерелом виникнення позитивних емоцій, а права півкуля більше підтримує негативні переживання.

У всіх видах емоційних станів простежується їхня полярність, тобто наявність емоцій зі знаком «плюс» та зі значенням «мінус». Наприклад: гордість – досада; радість – засмучення.Також існують і нейтральні емоції, наприклад: здивування.При цьому зовсім не означає, що дві полярні емоції взаємовиключні. У складних почуттях людини часто можна знайти поєднання суперечливих емоцій.

Також емоції різняться за інтенсивністю – їх силою. Наприклад: агресія, гнів і лють, по суті, є ідентичними переживаннями, проте вони виявляються з різною силою.

Емоції також класифікують на два типи: стеничні (активні) та астенічні (пасивні).Активні переживання мотивують і спонукають людину до виконання дій, пасивні емоції розслаблюють та позбавляють енергії. Наприклад: від радості ми готові перевернути гори, а від страху ми підкошуємо ноги.

Ще однією особливістю емоцій є той факт, що хоча вони усвідомлюються людиною як переживання, неможливо в стані неспання вплинути на їхнє виникнення. Усі емоційні стани зароджуються у глибинних сховищах психіки – підсвідомості. Доступ до ресурсів підсвідомої сфери можливий при тимчасовій зміні свідомості, що досягається за допомогою гіпнозу.

Афекти

Другий вид емоційних станів – афекти. Це короткочасний стан, котрим характерна особлива інтенсивність і виразність переживань. Афект - психофізіологічний процес, який стрімко опановує суб'єктом і дуже виразно протікає. Він характеризується значними змінами у свідомості та порушенням контролю особистості над своєю поведінкою, втратою самовладання.

Афект супроводжується вираженими зовнішніми проявами та активною функціональною перебудовою роботи внутрішніх систем. Особливістю цього різновиду емоційних станів є прив'язка до ситуації сьогодення. Афект завжди виникає у відповідь вже існуючий стан речей, тобто він може бути орієнтований майбутнє і відбивати переживання минулого.

Афект може розвинутись за різних причин. Бурхливий емоційний процес може бути викликаний одиничним психотравмуючим фактором, тривалим стресовою ситуацією, серйозне захворювання людини. Прикладами афективних станів є такі стану. Захоплення при виграші улюбленої команди, яке випробовує пристрасний уболівальник. Гнів, що виник при виявленні зради коханої людини. Паніка охопила людину під час пожежі. Ейфорія, що виникла у вченого під час відкриття після довгих років наполегливої ​​роботи.

У своєму розвитку афект проходить послідовно кілька стадій, котрим характерні свої особливості та переживання. У початковій фазі людина розмірковує виключно про предмет своїх переживань, мимоволі відволікається від інших найважливіших явищ. Звичайна картина старту афективного стану представлена ​​енергійними та виразними рухами. Сльози, несамовиті ридання, гучний регіт, безглузді вигуки - характерні риси переживання афекту.

Від сильної нервової напруги змінюється пульс та функція дихання, порушується моторика рухів. Інтенсивна дія стимулів, що збуджують кіркові структури вище притаманної їм межі працездатності, призводить до розвитку позамежного (охоронного) гальмування. Цей феномен викликає дезорганізацію мислення людини: суб'єкт відчуває наполегливу потребу піддатися емоції.

У цей момент афективного стану будь-який індивід може вжити заходів, щоб не втратити контроль над собою та загальмувати розвиток каскаду реакцій, що руйнують. Саме на цей феномен і впливає гіпноз: у стані гіпнотичного трансу в підсвідомість людини вживлюються установки, що дозволяють на інстинктивному рівні запобігти наростанню афекту в кризовий момент. Тобто в результаті навіювання при гіпнозі персона, не знаючи того на свідомому рівні, знаходить необхідні навички для гальмування розвитку негативного емоційного стану.

Якщо настала наступна стадія афекту, то суб'єкт повністю втрачає самоконтроль і здатність керувати поведінкою. Він робить безрозсудні вчинки, виконує марні дії, говорить безглузді фрази. Слід зазначити, що такі прояви афективного спалаху особа надалі нагадує важко. Така ситуація виникає через те, що після надмірного збудження кіркових структур настає гальмування, що перериває системи тимчасових зв'язків, що склалися.

Однак інформація про поведінку під час афективного спалаху міцно відкладається в підсвідомій сфері, нагадуючи себе нечіткими і розпливчастими переживаннями сорому за скоєні діяння. Такі відчуття, що не розпізнаються повністю, з часом стають винуватцями депресивних станів, тому що людина інтуїтивно відчуває свою провину, не усвідомлюючи при цьому, в чому вона завинила. Для розпізнання факторів, переміщених у підсвідомість під час афективного спалаху, необхідне цілеспрямоване відключення свідомості за допомогою .

Підсумовуючи інформацію, потрібно вказати: афект сам по собі не поганий, і не добрий. Його тональність і наслідки залежить від того, які переживання відчуває людина – позитивні чи негативні, і наскільки вона має при цьому емоційний стан.

Відмінність гіпнозу від інших "станів"

Почуття

Третій вид емоційних станів – почуття. Це більш стійкі психоемоційні стани в порівнянні з емоціями та афектом. Почуття – прояви суб'єктивного ставлення особистості до реальним фактамабо абстрактним об'єктам, певним речам чи узагальненим поняттям. При цьому така оцінка практично завжди є несвідомою. Зародження і твердження почуттів є процес формування стійкого ставлення людини до якогось об'єкта або явища, який заснований на досвіді взаємодії з таким об'єктом, що є в індивіда.

Особливість почуттів – на відміну від емоцій вони мають більш менш постійний характер, це укорінена особливість особистості. Емоція, водночас, швидкоплинне переживання цієї ситуації. Наведемо приклад. Почуттям є любов людини до музики. Перебуваючи на гарному концерті з чудовим виконанням музики, він відчуває активні позитивні емоції – інтерес та радість. Однак коли ця ж людина стикається з огидним виконанням твору, вона відчуває пасивні негативні емоції – прикрість і огиду.

Почуття безпосередньо пов'язані з особливістю особистості, вони відбивають ставлення людини до життя, його світогляд, переконання, погляди. Почуття – складний за своєю структурою різновид емоційних станів. Наведемо приклад. Почуття заздрості за своєю суттю є переживання людини щодо успіхів іншої особи. Заздрість є поєднанням кількох емоцій, з'єднаних воєдино: гніву, образи, презирства.

Крім валентності (забарвлення) існує ще одна риса цього виду – інтенсивність почуттів.Чим сильніше і глибше почуття людини, тим більше виражені її зовнішні (фізіологічні) прояви, тим суттєвішим є його вплив на поведінку суб'єкта.

Всі негативні почуття виконують вкрай деструктивні функції, формуючи болісне мислення та призводячи до нефункціонального поведінки. Такі негативні емоційні стани, що укоренилися в підсвідомості людини, не тільки перешкоджають нормальній взаємодії персони в суспільстві, а й стають причиною психопатологічних розладів.

Розглянемо з прикладу заздрості. Заздрість перетворює чужу удачу на комплекс неповноцінності, щастя іншої людини на відчуття власної нікчемності та непотрібності. Заздрість – це енергетичний вампір, який змушує людину витрачати свій час, силу, енергію на нескінченне відстеження успіхів та досягнень іншої особи. Це почуття змушує людину приступати до виконання активних дій, змушуючи розпускати плітки, злословити, будувати підступи, плести інтриги, а нерідко і застосовувати фізичну силу. У результаті суб'єкт виявляється у розбитого корита, коли він не має сил, щоб діяти, і немає друзів, які можуть його підтримати. Депресія, що настала в такій ситуації - закономірний крок, зроблений «мудрим» підсвідомістю, що вказує, що суб'єкту необхідно зупинитися, переглянути свій світогляд і вибрати інший стиль поведінки.

Крім стеничних почуттів, що мотивують суб'єкта до дій, є й астенічні переживання. Це той емоційний стан, який паралізує волю людини та позбавляє її сил. Прикладом пасивного почуття виступає розпач, що є основою депресивних станів.

Почуття можна назвати проміжною ланкою між інтенсивною емоцією, випробуваною щодо якогось об'єкта чи ситуації, та невротичним чи психотичним розладом. І щоб вирішити проблему людини, необхідно перервати цей порочний ланцюг. Для цього необхідно отримати доступ до сховищ підсвідомості, що вимагає тимчасового усунення свідомої цензури за допомогою гіпнозу. Тільки встановивши початковий чинник, який послужив формуванню негативного почуття, можна усунути очевидну проблему людини.

Настрої

Настрій - досить тривалий за часом емоційний стан, що забарвлює всі переживання людини і впливає на її поведінку. Особливості настрою – несвідомість, незначність виразності, відносна стійкість.Якщо настрій набуває значної інтенсивності, то він істотно впливає на розумову діяльність людини, продуктивність її праці. Наприклад, якщо людина перебуває у тужному настрої, то їй дуже складно зосередити увагу на завдання, що виконується, і проблемно довести розпочату справу до фіналу.

Часта зміна емоційних станів, звана лабільністю настрою, дає підстави припускати наявність у суб'єкта афективних розладів. Швидка зміна епізоду хандри та стану манія може бути ознакою біполярної депресії.

Ще одна риса цього емоційного стану – відсутність прихильності до якогось конкретного об'єкта.Настрій виражає загальне ставлення індивіда до становища речей, що склався в цілому.

Як формується настрій людини? Цей вид емоційного стану може мати дуже різні джерела: як події, що недавно відбулися, так і дуже віддалені ситуації. Основний чинник, що впливає настрій людини – її задоволеність чи незадоволеність життям загалом, чи якимись окремими явищами. Незважаючи на те, що настрій особистості завжди залежить від певних причин, джерела присутнього емоційного стану не завжди зрозумілі та зрозумілі особі. Наприклад, персона вказує на те, що має поганий настрій, її щось гнітить і турбує. Однак вона не може самостійно встановити взаємозв'язок між поганим настроєм і не виконаною нею обіцянкою, даним місяць тому.

Для запобігання психічним аномаліям кожному слід розумітися на причинах зміни його настрою. Щоб уникнути депресій та інших проблем, необхідно з'ясувати та усунути об'єктивно існуючі фактори, що впливають на емоційний стан людини. Такий крок зручно та доцільно виконувати шляхом застосування технік гіпнозу. Особливістю гіпнозу є його безболісність та комфортність: встановлення та корекція будь-яких психологічних дефектів відбувається в «нешкідливому» режимі, коли психіка суб'єкта не отримує непотрібних травм, властивих психотерапевтичному впливу.

Стреси

Терміном «стрес» прийнято позначати особливі переживання почуттів, які подібні до своїх характеристик афекту і аналогічні за тривалістю настроїв. Причини стресу різноманітні. Викликати стресовий стан може одноразовий інтенсивний екстремальний вплив. зовнішніх факторів. Привести до стресу можуть і довготривалі монотонні ситуації, в яких індивід відчуває загрозу або образу. Наприклад, жінка через обставини змушена розділяти житло з чоловіком-алкоголіком, з яким її пов'язують і спільні діти, і спільно «зароблені» борги. Кардинально змінити ситуацію раптово неможливо, та й необхідні цього внутрішні сили в жінки відсутня. Ось вона і тягне свою жалюгідну ношу, щодня переживаючи масу негативних емоцій. Відсутність перспективи на покращення ситуації, неможливість відновлення колишніх сімейних відносинвиступають ґрунтом для стресу.

Нерідко цей емоційний стан виникає у суб'єкта, якщо він довготривалий періодвідчуває нервове напруженнята переживає негативні емоції. При цьому він розуміє, що зміна ситуації в даний момент і найближче майбутнє неможливе. Прикладом такої ситуації є раптова трагедія, внаслідок якої людина отримує фізичні каліцтва і стає прикутою до інвалідного крісла. Усвідомлення своєї фізичної неспроможності, розуміння, що повне відновлення організму навряд чи можливо виступає для людини колосальним стресом, загрожує розвитком глибоких депресій.

Чи можлива перемога над стресом та повне відновлення здоров'я? Дуже часто ортодоксальна медицина шляхом розпорядження хворому психотропних засобівнамагається усунути болючі симптоми, супутні стресу. Однак, ненадовго згаснувши, болючі переживання знову повертаються до людини, причому у більш виразній формі.

Таке відбувається через те, що медикаментозне лікування не здатне впливати на причину проблеми, тому ліки не можуть забезпечити повне відновлення психічного здоров'я людини. Для визначення та впливу на джерело життєвих труднощів необхідно задіяти гіпноз, оскільки він має ресурси для проникнення у сферу підсвідомості – сховище інформації про особисту історію людини. Лікування наслідків стресу за допомогою гіпнозу забезпечує повне усунення провокатора проблеми, довічна зміна світогляду на конструктивну тактику, атравматичне відновлення психічного здоров'я людини.

Швидке занурення у гіпноз: каталепсія

Вуличний гіпноз (індукція Елмана). Як кинути курити за допомогою гіпнозу?