Якби ми попросили робота описати погоду на вулиці, він відповів би приблизно так: «Температура повітря – 5 градусів нижче за нуль, сніг, вітру немає».

А ось як розповіла б про погоду людина: «Ура! Справжня зима! Сніг іде цілий день, просто чудова погода для того, щоб покататися на санчатах і пограти в сніжки!.

Як ви думаєте, у чому відмінність цих двох висловлювань? Головна відмінність людей від роботів полягає в тому, що здатний відчувати почуття та емоції.

Про це ми й поговоримо.

Те, що нам корисно, зазвичай викликає позитивні емоції; те, що небезпечно – негативні.

Емоції можуть змінювати стан організму. Так, побачивши чогось лякаючого в нас частішають пульс і дихання, мозок починає отримувати більше кисню і поживних речовин, розширюються зіниці.

Все це потрібно для того, щоб зуміти втекти чи навпаки, битися з ворогом: інакше кажучи – захиститись від небезпеки.

Емоції спонукають нас до дії або змушують не повторювати шкідливих дій. Наприклад, зацікавившись чимось, ми обов'язково вивчимо предмет чи явище, яке викликало наш інтерес.

А якщо нам соромно за якийсь вчинок, ми намагатимемося в майбутньому поводитися інакше. Центр розпізнавання емоцій «включається» в дуже ранньому віці: немовля вміє розрізняти усмішку матері та усміхається у відповідь.

Чим емоції відрізняються від почуттів та настрою?

Емоція випаровується відразу ж, як тільки зникають ті обставини, які її викликали.

Настрій, навпаки, — тривалий стан загального емоційного тла. Якщо воно похмуре, то все навколо здається похмурим, ніби дивишся на навколишній світ крізь темні окуляри.

А коли гарний настрій, дрібні неприємності здаються незначними. Не випадково про людей, які помічають лише позитивні моменти, кажуть, що вони дивляться світ крізь рожеві окуляри.

Вважається, що базових емоцій лише десять:

1. Радість
2. Здивування
3. Інтерес
4. Сум
5. Огида
6. Нехтування
7. Страх

Емоції відчувають і тварини. Дивлячись на собаку чи кішку, ми одразу можемо зрозуміти, в якому вона настрої.

Домашні улюбленці теж «зчитують» вираз нашої особи, становище тіла, оцінюють рухи. Якщо господар розгніваний, його пес миттєво це відчує.

Звертаємо вашу увагу на та – дуже захоплююча інформація!

Почуття людини

Почуття - це стійке емоційне ставлення до інших людей та явищ. Емоції зазвичай проходять повз нашу свідомість, а почуття ми можемо вирощувати, наче квіти.

Можна виростити у собі почуття прекрасного – вміння радіти красі, кохання, почуття відповідальності; а можна й негативні почуття – ненависть, заздрість, ревнощі чи образу.

Цей момент дуже важливий, тому що будь-яка людина несе відповідальність за ті почуття, які вона виховує.

Гравюри почуттів та емоцій, підготовлені для енциклопедії Londinensis. 1821 рік.

Важливо пам'ятати, що негативні, негативні почуття та емоції не тільки заважають спілкуватися з іншими людьми (мало хто захоче дружити зі злюкою чи скиглією), а й послаблюють організм.

Невипадково народна мудрість свідчить, що це хвороби походять від нервів.

Позитивне ставлення до життя допомагає впоратися з будь-якою проблемою.

Вчені стверджують, що поганий настрій можна подолати за допомогою бананів або шоколаду, оскільки при їх вживанні до крові починають надходити ендорфіни – гормони радості.

Якщо вам подобаються цікаві факти про все – підписуйтесь на будь-якій соціальній мережі. З нами завжди цікаво!

Сподобався піст? Натисніть будь-яку кнопку:

• 12 коміксів про те, як бачать світ екстраверт та інтроверт
• Африканські Альбіноси: дар чи прокляття?
• Зайва привабливість як перешкода
• Скульптури зроблені бензопилою

Мають близький зв'язок із внутрішнім світом людей. Кожна людина дуже часто боїться та заперечує власні почуття, плутаючи їх з емоціями чи власним станом. Щоб збити з пантелику будь-яку людину, просто задайте йому питання, що вона відчуває зараз. Цим питанням можна поставити в глухий кут кожного члена суспільства. Безліч психотерапевтів підтверджують всі труднощі даного питання, тому що дуже важко міркувати про миттєве відчуття, що змінюється миттєво. Люди тим і відрізняються від машин, що вони відчувають найрізноманітнішу палітру емоційних відчуттів щомиті. Також як складно усвідомити почуття та емоції, так і їхня причина для багатьох залишається загадкою.

Почуття мають стійку емоційну забарвленість ставлення до ситуації, об'єкту чи суб'єкту. Почуття та думки повністю пов'язані один з одним.

Не тільки наші почуття та емоції не розуміються власними силами, а й їхні причини залишаються для багатьох загадкою.

Засоби пізнання відчуттів

Людина отримує всю інформацію про світ через органи чуття. Сюди відносяться очі, шкірні покриви, ніс, мова, вушні раковини. За допомогою цих органів люди мають уявлення про навколишній світ, бачать їх, чують, можуть відчувати, розрізняти смак. Є й інші органи, але не основні.

Класифікація почуттів

Чіткої класифікації почуттів немає. Але є певні набори почуттів, які запрограмовані кіноіндустрією, взаємодією суспільства з окремою людиною. Тим самим виробився встановлений набір всіх почуттів, які повинен відчувати кожен. Не відчуваючи того, що відчуває суспільство, можна дуже швидко дійти категорії "дивних" людей.

Достатньо правильно визначити, які почуття є в особистості – абсолютно не вийде. Якісь відчуття переслідують людину ще з пологового будинку, а іншим - вона навчається у процесі життя, у своїх рідних, близьких, знайомих. Вроджені почуття немовля відчуває від народження. Багато вчених стверджують, що до вроджених емоцій відносять прояви у дитини відразу після появи на світ, до того, як соціальний фактор та роль батьків зіграють свою роль. Психологи так і не дійшли єдиного списку цих почуттів. Але все ж таки більшість стверджує, що до них відносяться: задоволення, радість, збудливість, зацікавленість, здивування, переляк, агресія, дратівливість, страх, огида. Інші ж емоції приходять із віком.

Вищі почуття можна назвати також моральними, вони вказують на те, як людина відноситься до суспільства, в якому знаходиться, до людей, що оточують його, до себе. Проте вони суб'єктивні, оскільки трактування добрих і поганих вчинків, індивідуум вчиться розуміти у своєму соціумі, у якому норма поведінки то, можливо цілком протилежної іншим суспільствам.

Вищі, чи моральні почуття виражають ставлення людини до суспільства, оточуючим людям і себе. Вищі почуття завжди суб'єктивні, адже тому, що правильно, а що ні, ми вчимося у свого соціуму, адже норми поведінки можуть бути протилежними в різних суспільствах.

Основні почуття, емоції людини можна розділити на 3 групи: позитивні, негативні, нейтральні.

До позитивних відносяться:

• радісні емоції
• насолода
• захоплення
• впевненість
• задоволення
• ніжність
• втіха
• гординя
• захоплення
• довіра
• твердість
• захоплення
• прихильність
• прихильність
• повага
• вдячність
• зворушеність
• самовдоволення
• ласка
• шкідливість
• самовдоволення
• полегшеність
• нешкідливість.

До негативних:

• прикрость
• засмучення
• гіркота
• образа
• розпач
• страх
• незадоволеність
• занепокоєння
• страх
• співчуття
• докори
• почуття образи
• ворожнеча
• заздрість
• нерішучість
• ревнощі
• злість
• печаль
• туга
• огида
• зневага
• засмучення
• жаль
• докори

Нейтральні:

• допитливість
• здивування
• здивованість
• спокій
• байдужість

Кожна людина хоч раз у житті відчувала те чи інше почуття. Позитивні відчуття благотворно впливають на організм людини, закріплюють у пам'яті бажану форму поведінки. Негативні ж, незважаючи на те, що їх ігнорують, намагаються швидше забути, не минають безслідно. Не дарма всі лікарі постійно твердять, що необхідно думати лише про хороше, відкидаючи погані думки. Якщо не виходить уникнути негативних емоцій, то краще виробити в собі звичку реагувати нейтрально. Нехай краще буде байдужість, якщо не вдається мислити позитивно. У результаті, якщо людина постійно аналізуватиме свою поведінку і ставлення до того, що відбувається, то може бути як краще, так і гірше.

Почуття та емоції тісно пов'язані з нашими внутрішніми якостями, вони просто є відображенням того, що відбувається у нас усередині. Ми часто боїмося і заперечуємо власні емоції, плутаємо емоції із почуттями, почуття зі станами.

Поспілкувавшись із людьми, побувавши на безлічі тренінгів та провівши не одну консультацію, ми переконалися, що люди зовсім не усвідомлюють своїх емоцій. О ні, вони не байдужі бовдури, вони продовжують відчувати весь спектр емоцій, зовсім не розуміючи, яку саме емоцію вони відчувають в даний момент. Найпростіше і найпоширеніше питання на всіх тренінгах та психологічних консультаціях: «Що ти зараз відчуваєш?» - ставить людей у ​​глухий кут.

Цілком неможливо розібратися зі своїми проблемами, якщо не можеш навіть визначити, що ти відчуваєш до тієї чи іншої людини чи ситуації, або щодо тієї чи іншої події.

Що викликає почуття та емоції

Не тільки наші почуття та емоції не усвідомлюються власними силами, а й їхні причини залишаються для багатьох загадкою.

Емоцій і почуттів безліч і остаточного їх переліку немає ні в психології, ні в фізіології. Причина цього в тому, що багато емоцій та почуттів - це явища виключно соціальні. Поява нових емоцій чи набуття ними іншого значення обумовлено розвитком суспільства. Багато емоцій та почуттів ми не відчуваємо при народженні, а навчаємося їм у наших батьків, родичів, друзів, знайомих і навіть у TV та кіноіндустрії. Всі вони разом узяті з раннього дитинства показують і розповідають нам, що ми повинні відчувати, як і в яких ситуаціях. Якщо ти не відчуваєш певну гаму почуттів та відчуттів з якогось конкретного приводу, тебе вважають дивним, не від світу цього чи й того краще – байдужим та егоїстичним.

Вроджені емоції людини

Окрім соціально обумовлених емоцій, є ще й уроджені. Це емоції, які є у немовляти з народження. Деякі фахівці зараховують до вроджених емоції, які виявляються у немовляти невдовзі після народження, де соціальний фактор і навчання батьками відіграє, мабуть, мінімальну роль. Список цих емоцій дуже малий і ні вчені, ні психологи не прийшли до єдиної думки, які саме емоції до нього повинні входити. Багато хто погоджується, що радість – задоволеність, інтерес – збудження, здивування – переляк, гнів – злість, огида, страх – ось ті емоції, які є вродженими, решті нас навчили.

Ми думаємо, що настав час «вийняти голову з піску» і розібратися, що ми відчуваємо насправді, що викликало в нас цю емоцію і хто нас «навчив» відчувати саме так, а не інакше.

Читайте та дивуйтеся:-)

А

Азарт- емоційний стан, який відрізняє дуже сильний інтерес до того, що відбувається, і наполегливе бажання продовжувати.

Види азарту:

• Ресурсний азарт – у цьому стані ефективність дій дуже висока.

Азарт при зайнятті улюбленою справою; азарт підприємця; азарт під час освоєння нових знань.

• Азарт руйнівний – у ньому самоконтроль, як правило, втрачається.

Азарт гравець у казино.

Апатія -стан повної байдужості, незацікавленості, відсутність емоцій та почуттів. Особистість з апатичними проявами не відчуває ні задоволення, ні невдоволення. Часто апатія розглядається як результат вираженого та тривалого важкого стресу. Вона є продукт захисної боротьби проти нестерпних відчуттів розпачу та самотності чи небезпеки смерті. Зовні прояви апатії носять характер відчуженості – «відмови» від об'єктивного світу, але аналіз нерідко виявляє збережені несвідомі уподобання, заперечені чи дезавуйовані захистом.

Б

Безтурботність -незворушно спокійний стан.

Безнадійність -повний розпач, відсутність будь-яких надій.

Безпека -це спокійний і впевнений стан духу в людини, яка вважає себе захищеною від загрози чи небезпеки.

Байдужість -стан повної байдужості, незацікавленості.

Занепокоєння –емоційний стан, що характеризується випробуванням хвилювання, тривоги, незручності, неприємним передчуттям поганого. Виникає під впливом мало зрозумілих та невідомих факторів зовнішнього середовища чи внутрішнього стану самої людини.

Безпорадність -негативний стан, спричинений несприятливими ситуаціями, які не можна ні попередити, ні подолати.

Безсилля -розгубленість і сильна досада при свідомості неможливості поправити тяжкий стан справ, вийти з небезпечного чи складного становища.

Сказ -стан крайнього ступеня роздратування.

Подяка –почуття обов'язку, поваги та любові до іншої людини (зокрема, виражені у відповідних діях) за вчинене ним благодіяння.

Блаженствостан повного та незворушного щастя, насолоди, стан вищої задоволеності, надчуттєвого неземного щастя.

Бадьорість -стан високої енергетики, надлишку сил і бажання щось робити.

Біль -тяжке відчуття, що відбиває психофізіологічний стан людини, що виникає під впливом надсильних чи руйнівних подразників. Душевний біль – це специфічне психічне переживання, не пов'язане з органічними чи функціональними розладами. Найчастіше супроводжує депресії, душевний розлад. Найчастіше тривала і пов'язана із втратою близької людини.

Гидливість -вимогливість, вибагливість щодо чистоти, дотримання правил гігієни (щодо їжі, одягу та ін.).

У

Натхненнястан легкості, можливості творити, відчуття "все під силу, все виходить!", діяння з ентузіазмом та задоволенням. Стан духовного оновлення, нового народження, волі до творчості, душевного піднесення, внутрішнього осяяння та пристрасті.

Веселощібезтурботно-радісний настрій, що характеризується бажанням сміятися, бавитися.

Вина -афективний стан, що характеризується проявом страху, докорів совісті та самодокорів, відчуттям власної нікчемності, страждання та потреби в каятті.

Закоханість -сильне позитивно забарвлене почуття (чи комплекс почуттів), об'єктом якого є інша людина, що супроводжується звуженням свідомості, наслідком може бути спотворена оцінка об'єкта закоханості. Гостро емоційне переживання, потяг до об'єкта сексуального вибору. Ст може швидко згаснути або ж перейти в стійке почуття любові.

Бажання -пристрасне бажання, сильний чуттєвий потяг, сексуальний потяг.

Обурення -крайнє невдоволення, обурення, гнів.

Хвилювання душевне -те, як і фізіологічний афект, стан, що знижує здатність особи розуміти значення своїх дій чи керувати ними.

Наснага- Підвищене бажання щось робити. Натхнення - це передступ натхнення, трохи менш емоційно яскравий стан. Натхнення виникає та розвивається з наснаги.

Захоплення -переповнююча радість. У що виллється це переповнення енергією – питання наступне…

Захоплення -радісний стан милування, сяйво від краси та подяка за красу.

Ворожістьсильна неприязнь до будь-кого, зокрема ненависть, злобажаність.

Зарозумілість -міряти поглядом будь-кого, з висоти своєї величі - зневажлива гордість. Негативна моральна якість, що характеризує неповажно-зневажливе, пихате ставлення до ін.

Г

Гнів- адресна агресія через відкритий прямий тиск партнера. Світ ворожий. Гнів зазвичай виражається енергійним сильним криком.

Гордість- відчуття сили, свободи та висоти становища. Повага людини, себе за свої чи чиїсь досягнення, що здаються значущими.

Гординя– це крива гордість. Впевненість людини, що вона сама є єдиною причиною її успіхів. «Я знаю за всіх якнайкраще для всіх».

Сум- емоційний стан, коли навколишній світ здається сірим, чужим, жорстким і незручним, забарвленим у красиві прозоро-сірі та мінорні тони. Часто коли сумно хочеться плакати, хочеться самотності. У смутку світ ще не ворожий, але вже не дружелюбний: він лише звичайний, незручний і чужий, шпильний. Зазвичай причина смутку - важка подія у житті: розставання з близьким, втрата близької людини. Сум не вроджена, а набута емоція.

Д

Подвійність- почуття роздвоєності, внаслідок протилежних внутрішніх спонукань щось робити.

У

Повага- позиція однієї людини по відношенню до іншої, визнання переваг особистості. Позиція, яка наказує не завдавати шкоди іншому: ні фізично – насильством, ні морально – судженням.

Впевненість- психічний стан людини, у якому він вважає деякі відомості істиною. Впевненість є психологічною характеристикою віри та переконань людини. Впевненість може бути як результатом власного досвіду особистості, і результатом впливу ззовні. Наприклад, впевненість може з'явитися в людини, крім (а іноді й проти) її волі та свідомості під впливом навіювання. Почуття впевненості особистість може викликати в себе шляхом самонавіювання (наприклад, аутогенного тренування).

Захоплення (надцінне)- одностороннє і інтенсивне захоплення, що займає неналежне місце в житті людини, що має для нього непомірно велике значення, особливий зміст. Здатність сильно захоплюватися чимось чи кимось пов'язані з системою особистісних цінностей та ідеалів. Це, наприклад, спортивний фанатизм, за яким, можливо, ховається почуття неповноцінності, або надто пильну увагу, яку приділяють своїй зовнішності, за яким може ховатися невпевненість у собі.

Здивування- це короткочасна реакція, що швидко проходить на раптову, несподівану подію; психічний стан, коли щось здається дивним, незвичним, несподіваним. Здивування виникає, коли є дисонанс між уявною картиною світу людини і тим, що відбувається насправді. Чим сильніший дисонанс, тим сильніше здивування.

Задоволення- почуття достатку і радості з приводу виконання своїх бажань і потреб, щодо умов, що вдало склалися, своїми діями і т.д. Задоволення, як правило, досягає мети. Маленьким дітям задоволення може принести сама робота, процес, а чи не результати її виконання. Дорослим у зв'язку із соціалізацією все важче отримувати задоволення від процесу.

Насолода- почуття, переживання, що супроводжує задоволення потреби чи інтересу (те саме, що задоволення). Задоволення супроводжує зменшення внутрішньої напруги (фізичної та психічної), сприяє відновленню життєвих функцій організму. За задоволенням завжди стоїть бажання, яке, зрештою, як індивідуальне бажання, суспільство прагне взяти під контроль. Однак у процесі соціалізації відбувається обмеження природної установки задоволення. Функціональні контакти з оточуючими, що розширюються, вимагають від людини контролювати своє прагнення до задоволення, відкладати отримання задоволення, терпіти невдоволення і т.п. Принцип задоволення проявляється у протистоянні суспільним вимогам і правилам і виступає як основа особистої незалежності: у задоволенні людина належить самому собі, звільнена від зобов'язань і в цьому плані - суверенна.

Пригніченість- Пригнічений, болісний, тяжкий стан (від злиднів, хвороби, інших несприятливих обставин, внаслідок серйозних невдач).

Жах– раптовий і сильний страх, внутрішнє здригання, найвищий ступінь страху, пронизаного відчаєм і безнадійністю при зіткненні з чимось загрозливим, непізнаваним та чужим; запаморочення від передчуття тотального фіаско Жах для людини завжди примусовий, нав'язаний ззовні - і в тому випадку, коли йдеться про психічне наслання.

Розчулення– почуття покійної, солодкої жалості, смиренності, сокрушення, душевної привітної участі, доброзичливості.

Умиротворення- Стан повного спокою, задоволення.

Приниження– індивідуальні чи групові дії, створені задля зниження статусу людини зазвичай якимось бентежливим чи ображаючим людини шляхом. Деякими спільними діями, які вважаються принижуючими, є образливі слова, жести, рухи тіла, ляпаси, плювки в його бік і т. п. Деякі фахівці вважають, що ключовим моментом є те, що приниження визначається свідомістю самого приниженого. Для того щоб бути приниженим, людина повинна вважати цю дію такою, що принижує. Для деяких людей приниження є задоволенням і джерелом збудження (напр., в сексуальних рольових іграх), але для переважної кількості – важким випробуванням, якому вони не хочуть зазнати. Приниження супроводжується вкрай болючим емоційним потрясінням і зачіпає найчутливіші частини людської самоповаги. Якщо вдарити по ньому дуже сильно, навіть скромна людина може відповісти агресією.

Смуток– безнадійний смуток, занепад духу, втрата надії на досягнення бажаного чи насущного.

Захват– стан захоплення, насолоди, «захоплення, захоплення, моральне, духовне охмелення».

Втома- фізичний та психічний стан втоми, що характеризується ослабленням реакції, млявістю поведінки, сонливістю, неуважністю. Втома виникає від навантаження, від сильної напруги, від переживань труднощів, горя, конфліктів, від тривалого заняття нудною, рутинною роботою. Такий стан – результат або поганої організації праці, або слабкого здоров'я, але причина втоми у великій кількості невирішених міжособистісних та внутрішніх конфліктів, які, як правило, не усвідомлюються.

Ф

Фрустрація– стан, що виникає внаслідок переживання з приводу неможливості досягнення намічених цілей та задоволення потягів, катастрофи планів та надій.

Ш

Шок (емоційний)- сильна емоція, що супроводжується фізіологічними потрясіннями. Шок виникає внаслідок появи у житті нового елемента, якого суб'єкт неспроможний негайно пристосуватися.

Психологи, розрізняють:

• слабкий та швидкоплинний шок, на рівні приємного та неприємного;
• шок, що викликає більш менш тривалу непристосованість (сильна емоція, втрата дорогої істоти);
• шок, що викликає довгу непристосованість і тим самим навіть призводить до божевілля.

Е

Ейфорія- психічний стан радісного збудження та ентузіазму, що супроводжується піднятим настроєм, збудженням, тріумфуванням.

Екзальтація- емоційний стан піднесеної жвавості з відтінком неприродної захопленості, у якої начебто немає приводу. Виявляється то у вигляді мрійливого настрою, то незрозумілого наснаги.

Як щодо хорошого російського кіно? ⠀ 💖Лайкайте мо...

Емоції становлять невід'ємну частину існування, без емоцій людина діяв би як безпристрасний автомат, нездатний був би сумувати і радіти, відчувати хвилювання і захоплюватися. Людина переживає те, що з нею відбувається і нею відбувається, вона ставиться певним чином до того, що її оточує, і до самої себе. Емоції та почуття- процес відображення суб'єктивного ставлення людини до об'єктів та явищ навколишнього світу, іншим людям і самому собі у формі безпосереднього переживання. Емоції виражають стан суб'єкта та її ставлення до об'єкту. Емоції відрізняються від пізнавальних психічних процесів та мають певні відмітні ознаки. По-перше, вони характеризуються Полярністю, тобто мають позитивний або негативний знак: веселощі - сум, радість - смуток; щастя - горе і т. д. У складних людських почуттях ці полюси часто виступають як суперечлива єдність (любов до людини поєднується з тугою та занепокоєнням за неї). Другою відмінною характеристикою емоцій є їх Енергетична насиченість. Саме у зв'язку з емоціями Фрейд увів у психологію поняття енергії. Енергетика емоцій проявляється у протилежностях напруги та розрядки. Розрізняють емоції стеничні, що характеризуються підвищенням активності (захват, гнів) та астенічні, - що супроводжуються зниженням активності (сум, смуток). Ще однією найважливішою характеристикою емоцій є їх Інтегральність,цілісність: в емоційному переживанні беруть участь усі психофізіологічні системи людини та її особистість, вони моментально охоплюють весь організм і надають переживанням людини певного забарвлення. Тому індикаторами емоційного стану можуть бути психофізіологічні зміни: зрушення частоти пульсу, дихання, температури тіла, шкірно-гальванічна реакція та ін. (Наприклад, англійські психофізіологи реєстрували зміни КГР у випробуваних у процесі спогади ними повітряних нальотів на Лондон).

Нарешті, слід зазначити ще одну особливість емоцій - НевіддільністьЇх з інших психічних процесів. Емоції хіба що вплетені в тканину психічної життя, вони супроводжують все психічні процеси. У відчуттях вони виступають як емоційний тон відчуттів (приємне – неприємне), у мисленні – як інтелектуальні почуття (натхнення, інтерес тощо).

Емоції є пізнавальним процесом у сенсі цього терміну, оскільки відбивають якості і показники довкілля, у яких відбивається суб'єктивна значимість об'єкта в людини. Щодо функцій емоцій у психології існують різні точки зору. Зокрема, емоції розглядають як рудимент, афективний слід інстинкту (Мак-Дауголл), і, як і будь-який рудимент, емоція приречена на поступове згасання, відмирання. З цією проблемою пов'язана дискусія про роль емоцій, що розгорнулася між «фізиками» та «ліриками» у наші дні. Перші стверджують, що розвиненому мисленню емоції непотрібні, вони виступають як перешкода. Справді, часом сильні емоції заважають досягненню мети, спотворюють сприйняття, ускладнюють регуляцію. То чи потрібні сучасній людині емоції? Які їхні функції? Емоції людини тісно пов'язані з потребами, вони виникають у діяльності, спрямованої на задоволення потреб, перебудовують поведінку людини у напрямі задоволення потреб, у цьому виявляється їх Регулюючафункція.

Співвідношення емоцій та потреб найвиразніше представлено в інформаційній теорії емоцій Симонова. Відповідно до цієї теорії емоції розглядають як похідне від якості та інтенсивності актуальної потреби та ймовірнісної характеристики середовища. Ця залежність виражається формулою:

Е = П (Іс - Ін),

Де Е – емоція, її сила та знак;

П – величина актуальної потреби;

Іс - інформація, що існує в даний момент часу;

Ін - інформація, необхідна задоволення існуючої потреби.

Отже, якщо П = 0, тобто потреба відсутня, то емоції немає; у випадку, якщо Іс = Ін, людина має всю необхідну для

Задоволення потреби інформацією, емоції також виникають (людина просто задовольняє насущну потреба). Емоція досягає максимальних значень за відсутності інформації, у своїй вона має негативний знак (усім знайомий стан страху, тривоги перед невідомістю, чи стан невдоволення у разі неможливості задоволення харчової потреби). При надлишку інформації, коли Іс > Ін виникають позитивні емоції, або заспокоєння, розслаблення. Таким чином, людина постійно порівнює інформацію про те, що потрібно для задоволення потреби, з тим, що вона має, і в залежності від цього відчуває різні емоції, які здійснюють регуляцію поведінки.

Найважливішою функцією емоцій є Оціночна, емоції оцінюють значимість об'єктів, ситуацій Причому дуже часто така оцінка здійснюється в умовах дефіциту часу або інформації про об'єкт чи ситуацію. Емоційно забарвлене ставлення відшкодовує неможливість повного логічного аналізу. Дійсно, часто в ситуаціях відсутності інформації емоційний фон, що виникає, допомагає людині зорієнтуватися і прийняти рішення про те, корисний або шкідливий раптово виник об'єкт, чи варто його уникати і ін. На цю функцію емоцій звертає увагу Симонов, який пише, що виникнення емоційного фону сприйняття вирішувати ряд життєвих завдань (наприклад, завдання вибору супутника життя, якби ми вирішували це завдання шляхом аналізу всіх сторін, переваг та недоліків претендента, ми його не вирішили б ніколи), насолоджуватися витворами мистецтва, виживати в умовах незнайомого середовища.

Емоції виконують функцію Сприяння до діяльності та стимуляції. Так, інтерес «приковує» увагу та утримує його на об'єкті, страх змушує уникати небезпечних об'єктів та ситуацій. Завдяки особливій енергетичної насиченості емоції стимулюють перебіг інших психічних процесів та діяльності. З цим пов'язана мобілізація всіх сил організму у складних, відповідальних ситуаціях (в умовах іспиту, відповідального виступу, надзвичайних ситуаціях тощо).

У той самий час надмірне емоційне напруга може негативно зашкодити результатах діяльності. Вплив емоційно-мотиваційних (енергетичних) характеристик на продуктивність діяльності відображає закон Йеркса-Додсона (на ім'я американських дослідників Йеркса та Додсона), згідно з яким у міру збільшення сили емоційного підкріплення продуктивність діяльності, її успішність, якість спочатку підвищується, але потім, після досягнення максимальних показників, подальше посилення емоційно-мотиваційного чинника призводить до погіршення показників діяльності (рис. 6).

Рис. 6. Графічне відображення закону Йеркса-Додсона.

Будь-яка взаємодія для людей завжди супроводжується емоційними проявами; Мімічні, пантомімічні рухи дозволяють людині передати інформацію про своє ставлення до інших людей, явищ, подій, про свій стан. Таким чином, емоції виконують Комунікативнуфункцію.

Емоції - складний психічний процес, який включає три основні компоненти.

1. Фізіологічний – представляє зміни фізіологічних систем, що виникають при емоціях (зміна частоти серцевих скорочень, частоти дихання, зрушення в обмінних процесах, гормональні та ін.).

2. Психологічний – власне переживання (радість, горе, страх та ін.).

3. Поведінковий - експресія (міміка, жести) та різні дії (втеча, боротьба та ін.).

Перші два компоненти емоцій - це внутрішні прояви, які «замикаються» всередині організму. Вихід назовні та розрядка надмірної емоційної енергії здійснюється завдяки третьому компоненту - поведінці. Так як культурні норми сучасного суспільства, як правило, вимагають стриманості у прояві почуттів, для фізичного та душевного здоров'я людини необхідне відстрочене у часі скидання зайвої енергії. Він може відбуватися у вигляді будь-яких прийнятних для самої людини та для суспільства рухів та дій: рухливі ігри, ходьба, біг, шейпінг, танці, побутові дії (прання, прибирання та ін.). У зв'язку з цим Бойко запроваджує таке поняття, як формула перетворення зовнішніх та внутрішніх впливів на позитивну, негативну чи нейтральну енергію станів та поведінкових актів. Він виділяє стійкі індивідуальні стереотипи емоційної поведінки - "ейфорична активність зовні", "рефрактерна активність всередину", "дисфорична активність зовні". «Ейфорична активність зовні» характеризується тим, що емоційна енергетика перетворюється на позитивні психічні стани та вчинки, спрямовані на справу, на оточуючих. «Рефрактерна активність усередину» - енергетичний потенціал звертається до самого індивіда і блокує чи загальмовує його поведінка чи деякі психічні прояви. «Дисфорична активність зовні», енергетика зовнішніх впливів виливається у негативні поведінкові акти та психічні стани, спрямовані на навколишнє середовище, на інших людей. Для кожного із цих стереотипів характерними є певні поведінкові прояви. Так, «ейфорична активність зовні» проявляється у творчій конструктивній активності, партнерстві, дружній взаємодії, відкритості позитивних емоцій, умінні радіти, веселитися. «Рефрактерна активність всередину» проявляється у прагненні до розміреного способу життя, вибірковості контактів, застрягання на афективних станах, недовірливості, недовірливості, небажанні показати свої переживання. «Дисфорична активність зовні» характеризується проявом негативних та деструктивних почуттів (злості, ненависті, ворожості) у відносинах із оточуючими. Залежно від обставин та оцінки ситуації у людини може спрацьовувати одна з трьох форм перетворення емоційної енергії, водночас у кожного є домінуючий стереотип.

Класифікація емоцій. У процесі розвитку психологічної науки неодноразово робилися спроби класифікації емоцій. Одна з перших спроб належить Декарту, який виділяв шість почуттів: радість, смуток, подив, бажання, кохання, ненависть. Декарт вважав, що це б почуттів є основними, базовими, їх поєднання породжує все різноманіття людських емоцій. Американський дослідник Ізард виділяє 11 базових емоцій: задоволення-невдоволення; інтерес-хвилювання; радість; здивування; горе-страждання; гнів; огида; зневага; страх; сором; вина. Слід зазначити, що зазначені класифікації становлять скоріше перерахування. Спроби класифікувати емоції, спираючись на конкретні основи, належать іншим дослідникам. Так, Вундт виділив тріаду напряму почуттів, поділяючи задоволення і невдоволення, напруження та дозвіл, збудження та спокій. У ній відбито знак емоції, рівень її стіничності та динамічна характеристика: від напруги до розрядки. Виходячи з цієї тріади, можна охарактеризувати будь-яку емоцію. Шлозберг (рис. 7) поклав основою своєї класифікації емоцій теж 3 основних змінних: одна їх - вісь задоволення-невдоволення - визначає полюс емоційного переживання, друга відбиває рівень активації з полюсами: сон - напруга. Третя (підстава) - прийняття - неприйняття.

Рис. 7. Класифікація емоцій (за Шлозбергом).

Цікавим є класифікація емоцій, розроблена Симоновим. У цій класифікації також враховано три основні змінні. Це, по-перше, величина потреби, по-друге, інформаційна характеристика середовища проживання і, по-третє, характер взаємодії з об'єктом (табл. 4).

Таблиця 4. Класифікація емоцій людини в залежності від співвідношення величини потреби та інформаційної характеристики середовища (за Симоновим)

Величина потреби	Інформаційна характеристика середовища	Контактна взаємодія	Дистанційна взаємодія
Опанування, володіння	Уникнення, захист	Подолання, боротьба
		Задоволення, насолода	Захват, щастя, радість	Безстрашність, сміливість, впевненість	Урочистість, почуття подолання, зверхність, наснагу, бадьорість
			Спокій	Розслаблення	Непорушність
		Незадоволення, огида, страждання, шок (позамежове гальмування)	Занепокоєння, смуток, горе, розпач, депресія	Настороженість, тривога, страх, паніка, заціпеніння	Нетерпіння, обурення, злість, гнів, лють, сказ, шаленство, що переходить у депресію

Примітка.Іс - інформація існуюча; Іі - інформація, необхідна задоволення потреби.

Ця класифікація включає набагато більшу різноманітність емоцій, враховує вплив внутрішніх та зовнішніх факторів на характер та силу емоційних переживань. Головне достоїнство цієї класифікації у тому, що вона дозволяє прогнозувати характері й силу емоційного переживання, з аналізу вихідних підстав (величини потреби, інформаційної характеристики середовища, характеру взаємодії з об'єктом).

Існують і інші підходи до класифікації емоцій людини, водночас слід визнати, що жодна з класифікацій не є остаточною, незмінною, завершеною.

Емоційні феномени. Емоції представлені у психіці людини як чотирьох основних феноменів: емоційні реакції, почуття, емоційні стану, емоційні властивості.

Емоційні реакції -Безпосереднє переживання, перебіг будь-якої емоції. Вони базуються на первинних потребах, як правило, пов'язані з чинними обставинами, короткочасні та оборотні (наприклад, переляк у відповідь на різкий звук, радість при зустрічі).

Почуття -Більш стійкі психічні освіти їх можна визначити як Складний вид стійкого емоційного ставлення людини до різних сторін дійсності. Почуття формуються, зазвичай, з урахуванням вторинних, духовних потреб, характеризуються більшої тривалістю. Почуття диференціюються залежно від предметної сфери, до якої належать. Відповідно до цього, вони поділяються на: інтелектуальні, естетичні, моральні.

Інтелектуальні почуття - переживання, що виникають у процесі інтелектуальної діяльності, такі, наприклад, як допитливість, подив, сумнів та ін.

Естетичні почуття виникають і розвиваються при сприйнятті і створенні прекрасного і є емоційним ставленням людини до прекрасної в природі, в житті людей і в мистецтві (наприклад, почуття любові до музики, почуття захоплення картиною).

Моральні почуття - емоційне ставлення особистості до поведінки людей та до свого власного. У цьому відбувається порівняння поведінки з нормами, виробленими суспільством (наприклад, почуття обов'язку, гуманність, доброзичливість, любов, дружба, співчуття та інших.).

Емоційні станиБільш тривалі та стійкі, ніж емоційні реакції. Вони узгоджують потреби та устремління людини з його можливостями та ресурсами у кожний конкретний момент часу. Для емоційних станів характерна зміна нервово-психічного тонусу.

Емоційні властивості- Найстійкіші характеристики людини, що характеризують індивідуальні особливості емоційного реагування, типові для конкретної людини. До них відноситься ціла низка особливостей, таких як емоційна збудливість, емоційна лабільність, емоційна в'язкість, емоційна чуйність та емпатія, емоційне огрубіння, олекситимія.

Емоційна лабільність -Мінливість емоцій і настрою, з різних, найчастіше найнезначніших причин. Емоції коливаються в дуже широкому діапазоні від сентиментальності та розчулення до сльозливості та слабодушності.

Емоційна монотонністьХарактеризується одноманітністю, нерухомістю емоційних реакцій, відсутністю емоційного відлуння на події.

При Емоційної в'язкостіРеакції супроводжуються фіксацією афекту та уваги будь-яких значущих об'єктах. (Замість відреагувати, особистість зосереджується на образах, невдачах, хвилюючих темах).

Емоційна ригідність- негнучкість, жорсткість та обмежений діапазон емоційного реагування.

Емоційне огрубіння- нездатність визначати доречність та дозувати емоційні реакції. Виявляється в тому, що особистість втрачає стриманість, делікатність, такт, стає настирливою, розгальмованою, хвалькуватою.

Одним із проявів емоційних властивостей є Алексітімія -Знижена здатність чи утрудненість у вербалізації емоційних станів. Алексітімія характеризується труднощами у визначенні та описі власних емоційних станів, переживань; утрудненнями у проведенні відмінностей між почуттями та тілесними відчуттями; зниженням здатності до символізації; фокусованості особистості більшою мірою на зовнішніх подіях, ніж на внутрішніх переживаннях. Існує гіпотеза, згідно з якою обмеженість усвідомлення емоцій та когнітивної переробки афекту веде до фокусування свідомості на соматичному компоненті емоційного збудження, посилення фізіологічних реакцій на стрес.

Перелічені емоційні властивості можуть виявлятися як індивідуальні особливості людини, в основі яких лежать особливості властивостей нервової системи та темпераменту, але можуть бути і наслідком патологічних змін мозку, результатом травм або психосоматичних захворювань.

Емоційна чуйність та емпатія.Емоційна чуйність проявляється в тому, що людина легко, гнучко та швидко емоційно реагує на впливи зовнішнього середовища. Коли об'єктом емоційної чуйності стають люди, у людини виявляється особлива властивість. Емпатія. Під емпатією розуміють здатність входити до стану іншої людини, співпереживати, співчувати їй. Основу емпатії становить емоційна чуйність, важлива загальна сенситивність, чутливість, а також інтуїція та увага, спостережливість. Емпатичні здібності становлять основу професійно-важливих якостей у соціальних професіях, тобто скрізь, де спілкування, розуміння, взаємодія є невід'ємною частиною професійної діяльності (лікарі, педагоги, соціальні працівники та ін.).

Психофізіологічні механізми емоційУ формуванні емоцій беруть участь різноманітні фізіологічні механізми у дуже складному взаємодії. На прикладі емоцій яскраво виявляються психосоматична єдність та взаємодія, взаємні впливи та інтеграція нервових та гуморальних механізмів. Це пов'язано з тим, що розвиток емоцій змінює тонус симпатичного та парасимпатичного відділів нервової системи, відбуваються зміни у діяльності ендокринної системи (передньої частки гіпофіза, надниркових залоз, статевих залоз, вилочкової залози та ін.). Усе це викликає виражені зміни у діяльності внутрішніх органів: змінюється склад крові, показники кровообігу, дихання, травлення, терморегуляції, виділення та інших. Ці зміни, своєю чергою, вдруге впливають стан психіки. Дані сучасної психофізіології дозволяють вважати, що суб'єктивне вираження емоцій пов'язані з діяльністю неспецифічної активуючої системи мозку, гіпоталамусом, лімбічною системою, базальними ганглиями; передніми та скроневими відділами нової кори. При цьому відбивно-оцінна функція реалізується за участі лобно-скроневої кори; підкріплююча функція пов'язана з діяльністю гіпокампу; перемикаюча - з мигдалеподібним комплексом; активаційно-інтегративна – з гіпоталамусом. Встановлено також певну залежність між модальністю емоцій та нейрохімічними процесами в мозкових структурах. У формуванні емоції беруть участь також мнемічні, пізнавальні процеси, особистість загалом.

Мені складно розібратися у своїх почуттях - фраза, з якою стикався кожен із нас: у книгах, у кіно, у житті (чиєїсь чи своєї власної). Адже це дуже важливо, вміти розбиратися у своїх почуттях.

Колесо емоцій Роберта Плутчика

Деякі вважають - і можливо, вони мають рацію, що сенс життя в почуттях. І справді, наприкінці життя з нами залишаються лише наші почуття, реальні чи у спогадах. Та й мірою того, що відбувається, теж можуть бути наші переживання: чим вони насиченіші, різноманітніші, яскравіші, тим повніше ми відчуваємо життя.

Що таке почуття? Найпростіше визначення: почуття це те, що ми відчуваємо. Це наше ставлення до тих чи інших речей (об'єктів). Існує і більш наукове визначення: почуття (вищі емоції) - особливі психічні стани, що проявляються соціально обумовленими переживаннями, які виражають тривалі та стійкі емоційні відносини людини до речей.

Чим почуття відрізняються від емоцій

Відчуття – це наші переживання, які ми відчуваємо через органи чуття, а їх у нас п'ять. Відчуття бувають зорові, слухові, тактильні, смакові та відчуття запахів (наш нюх). З відчуттями все просто: подразник – рецептор – відчуття.

В емоції та почуття втручається наша свідомість – наші думки, установки, наше мислення. На емоції впливають наші думки. І навпаки – емоції впливають на наші думки. Про ці взаємозв'язки докладніше поговоримо обов'язково трохи згодом. Але зараз давайте згадаємо ще раз один із критеріїв психологічного здоров'я, а саме пункт 10: ми відповідаємо за свої почуття, від нас залежить якими вони будуть. Це важливо.

Фундаментальні емоції

Усі емоції людини можна розрізняти за якістю переживання. Найбільш яскраво цей аспект емоційного життя людини представлений теоретично диференціальних емоцій американського психолога К. Ізарда. Він виділив десять якісно різних «фундаментальних» емоцій: інтерес-збудження, радість, здивування, горе-страждання, гнів-лютість, огида-огида, зневага-нехтування, страх-жах, сором-сором'язливість, вина-каяття. Перші три емоції К. Ізард відносить до позитивних, решта сім – до негативних. Кожна з фундаментальних емоцій лежить в основі цілого спектра станів, що різняться за рівнем виразності. Наприклад, у рамках такої одномодальної емоції як радість можна виділити радість-задоволення, радість-захват, радість-радість, радість-екстаз та інші. Зі з'єднання фундаментальних емоцій виникають і всі інші, складніші, комплексні емоційні стани. Наприклад, тривожність може поєднувати у собі страх, гнів, провину та інтерес.

1. Інтерес - позитивний емоційний стан, що сприяє розвитку навичок та умінь, придбання знань. Інтерес-збудження – це почуття захопленості, цікавості.

2. Радість - позитивна емоція, пов'язана з можливістю досить повно задовольнити актуальну потребу, ймовірність чого була невелика чи невизначена. Радість супроводжується самозадоволеністю та задоволеністю навколишнім світом. Перешкоди самореалізації є перешкодами й у появи радості.

3. Здивування - не має чітко вираженого позитивного або негативного знака емоційна реакція на обставини, що раптово виникли. Здивування гальмує всі попередні емоції, звертаючи увагу новий об'єкт і може переходити в інтерес.

4. Страждання (горе) - найпоширеніше негативне емоційне стан, пов'язані з отриманням достовірної (чи здається такої) інформації про неможливість задоволення найважливіших потреб, досягнення яких раніше представлялося більш менш ймовірним. Страждання має характер астенічної емоції та найчастіше протікає у формі емоційного стресу. Найбільш важка форма страждання – горе, пов'язане з безповоротною втратою.

5. Гнів – сильний негативний емоційний стан, що протікає частіше у формі афекту; виникає у відповідь на перешкоду у досягненні пристрасно бажаних цілей. Гнів має характер стеничної емоції.

6. Огида - негативний емоційний стан, викликане об'єктами (предметами, людьми, обставинами), зіткнення з якими (фізичне чи комунікативне) входить у різке протиріччя з естетичними, моральними чи ідеологічними принципами та установками суб'єкта. Відраза, якщо вона поєднується з гнівом, може у міжособистісних відносинах мотивувати агресивну поведінку. Огида, як і гнів, може бути спрямоване на себе, знижуючи при цьому самооцінку та викликаючи самоосудження.

7. Зневага - негативний емоційний стан, що виникає в міжособистісних відносинах і породжується неузгодженістю життєвих позицій, поглядів та поведінки суб'єкта з такими об'єктами почуття. Останні видаються суб'єкту як низовинні, що не відповідають прийнятим моральним нормам та етичним критеріям. Людина вороже ставиться до того, кого вона зневажає.

8. Страх - негативний емоційний стан, що з'являється при отриманні суб'єктом інформації про можливу шкоду для його життєвого благополуччя, про реальну або уявну небезпеку. На відміну від страждання, викликаного прямим блокуванням найважливіших потреб, людина, переживаючи емоцію страху, має лише імовірнісний прогноз можливого неблагополуччя і діє основі цього прогнозу (часто недостатньо достовірного чи перебільшеного). Емоція страху може мати як стеничний, і астенічний характер і протікати у вигляді стресових станів, або у вигляді стійкого настрою пригніченості і тривожності, або як афекту (жах).

9. Сором - негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні невідповідності власних помислів, вчинків і зовнішності не тільки очікуванням оточуючих, а й власним уявленням про відповідну поведінку та зовнішній вигляд.

10. Вина - негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні непристойності власного вчинку, помислу або почуттів і що виражається у жалю та каятті.

Таблиця почуттів та емоцій людини

І ще хочу показати вам збірку почуттів, емоцій, станів, які відчуває людина протягом свого життя – узагальнена таблиця, яка не претендує на науковість, але допоможе краще зрозуміти себе. Таблиця взята з сайту «Спільноти залежних та співзалежних», автор – Михайло.

Всі почуття та емоції людини можна розділити на чотири види. Це страх, злість, смуток та радість. До якого типу відноситься те чи інше почуття можна дізнатися із таблиці.

Злість Гнів Обурення Ненависть Образа Сердитість Досада Роздратування Мстивість Образа Войовничість Бунтарство Опір Заздрість Пиха Непідкорення Нехтування Огида Пригніченість Уразливість Підозрілість Цинічність Настороженість Стурбованість Тривога Страх Нервовість Трепіт Занепокоєння Переляк Тривога Хвилювання Стрес Боязнь Схильність до нав'язливої ​​ідеї Відчуття загрози Приголомшеність Побоювання Смуток Відчуття глухого кута Заплутаність Втраченість Дезорієнтація Безладність Відчуття пастки Самотність Ізольованість Сум Печаль Горе Пригніченість Похмурість Розпач Депресія

Спустошеність Безпорадність Слабкість Ранимість Похмурість Серйозність Пригніченість Розчарування Відсталість Сором'язливість Почуття відсутності до вас кохання Покинутість Болючість Нелюдимість Пригніченість Втома Дурність Апатія Самовдоволення Нудьга Виснаження Розлад Занепад сил Сварливість Нетерплячість Запальність Туга Хандра Сором Вина Приниженість Ущемленість Збентеження Незручність Тяжкість Жаль Докори совісті Рефлексія Скорбота Відчуженість Незручність Здивування Поразка Остовбіння Здивування Потрясіння Вразливість Сильне бажання Ентузіазм Схвильованість Порушення Пристрасть божевілля Ейфорія

Трепіт Дух суперництва Тверда впевненість Рішучість Впевненість в собі Зухвалість Готовність Оптимізм Задоволеність Гордість Сентиментальність Щастя Радість Блаженство Забавність Захоплення Тріумф Успішність Насолода Безневинність Мрійливість Чарівність Оціненість гідно Вдячність Надія Зацікавленість Захопленість Інтерес Жвавість Жвавість Спокій Задоволеність Полегшення Мирність Розслабленість Задоволення Комфорт Стриманість Сприйнятливість Прощення Любов Безтурботність Розташування Любов Захоплення Благоговіння Любов Прихильність Безпека Повага Доброзичливість Вона Співчуття Ніжність Великодушність Одухотвореність Озадаченість Збентеження

І для тих, хто дочитав статтю до кінця. Мета цієї статті – допомогти розібратися у своїх почуттях, у тому, які вони бувають. Наші почуття багато в чому залежить від наших думок. Ірраціональне мислення часто є основою негативних емоцій. Виправивши ці помилки (попрацювавши над мисленням) ми зможемо бути щасливішими і досягти більшого в житті. Має бути цікава, але завзята і копітка робота над собою. Ви готові?

Це Вам буде цікаво:

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet