А милого в ній рівно стільки: чому саме зараз? Як зрозуміти, що місячні скоро почнуться, щоб таких несподіванок у нашому календарі було якнайменше?! Ми й поговоримо про найяскравіші та достовірні ознаки швидкого початку

Як зрозуміти, що місячні скоро почнуться

Найчастіше провісники для кожної жінки та дівчата є поняттям індивідуальним та потребують усвідомленого підходу. Прислухаючись до себе і реакцій свого організму, можна легко визначити не тільки приблизний часовий проміжок, але і конкретний день і навіть годину. Зміни молочних залоз, процеси, що відбуваються в порожнині матки та в яєчниках, не залишаться поза увагою, якщо ми зрозуміємо, чого чекати, і що буде першим дзвіночком. Зазвичай початок неминучого процесу випадає на період останньої (МЦ), але іноді торкаються всієї його другої половини.

Провісники місячних

Зрозуміти, що скоро настануть місячні, досить просто, знаючи деякі особливості власного організму, а визначитися з часовими проміжками допоможе посилення тих чи інших симптомів.

• Набухання молочних залоз – збільшення їх у розмірі, нагрубання, хворобливі прояви. Можливі нерясні які частіше бувають помітні у вигляді секрету, що вже створився.
• Тягнутий біль у низу живота - підготовка матки до відторгнення свого внутрішнього шару (ендометрія) нерідко супроводжуються больовими відчуттями, вираженими більшою чи меншою мірою залежно від індивідуальних особливостейорганізму. Болі можуть бути пов'язані з гормональними порушеннямитому вимагають спостереження та консультації з гінекологом.
• Шкірні висипання – не обов'язковий, але часта ознака, пов'язаний із гормональними змінами.
• Біль у попереку – як прояв змін у матці.
• Випорожнення кишечника - нормальна реакціяорганізму, у якому порушено обмін речовин. У період перед менструацією організм позбавляється всього зайвого, у тому числі задіяна і гладка мускулатуракишківника. В деяких випадках больові відчуттяперед менструацією пов'язані саме з перевантаженістю кишечника, і дискомфорт зникає з його випорожненням.

Існують ще й суб'єктивні провісники місячних. До них відносять підвищення апетиту, у деяких спостерігається набряклість ніг, обличчя, багато хто скаржиться на стан, близький до депресії, та загальне порушенняморальної стійкості або

Поняття передменструального синдрому

Чоловіки його заперечують, жінки стверджують, що відчувають його на собі. Спірний у своєму існуванні ПМС багатьом представницям прекрасної статі допомагає знайти відповідь на запитання: "Як зрозуміти, що місячні скоро почнуться?" Вчені, які займаються вивченням такого питання, не тільки підтверджують його наявність, але й поділяють на кілька видів. Ознаки, що скоро почнуться місячні:

Що відбувається з яєчниками перед менструацією

Яєчники перед місячними зазнають характерні зміни, пов'язані з МЦ В організмі здорової жінкивони незмінні і відбуваються за певним сценарієм. Приблизно в середині циклу (13-16 день) яйцеклітина, що дозріла, виходить з яєчника, попередньо утворюючи випинання, яке при УЗД-діагностиці виглядає як функціональна кіста.

Коли ж стінка яєчника лопається і яйцеклітина виходить з нього, багато жінок відчувають біль у правій чи лівій У місці виходу яйцеклітини утворюється гормон вагітності прогестерон, який стимулює потовщення ендометрію і робить його підготовленим до прикріплення заплідненої яйцеклітини. Якщо запліднення не настає, жовте тіло руйнується, і гормону виробляється недостатньо, що призводить до відторгнення ендометрію, і настає менструація.

Болісні відчуття в області яєчників під час менструації вважаються патологічними та потребують консультації.

Болісні менструації

Жінки, для яких менструація - це не тільки щомісячні зміни організму, а й незмінні болючі відчуття, потребують консультації акушера-гінеколога. Важливим етапомстане не тільки зникнення болю, а й визначення їх причин. Найбільш частим методомнормалізації всього МЦ є призначення гормональних протизаплідних засобів. Для тих, хто хоче позбавитися основних симптомів, ідеальним варіантом стане використання пероральних спазмолітиків ("Но-шпа") або місцеве застосування ректальних свічокз папаверін.

Безсимптомний перебіг передменструального періоду

Для жінок, передменструальний період яких немає ніяких клінічних симптомів, а ознак того, що скоро почнуться місячні, немає, єдиним виходомбуде ведення календаря критичних днівщомісячне спостереження за тривалістю менструального циклу Таким чином, початок місячних буде очікуваним і не принесе незручностей.

Тепер ви знаєте, як зрозуміти, що місячні скоро почнуться. Не хворійте, і нехай критичні дні стануть для вас лише фізіологічним процесом, і не більше.

Як зрозуміти, що скоро розпочнуться місячні? Часто жінку засмучує початок критичних днів. І в її голові починає прокручуватися те саме питання: чому вони почалися саме зараз? Сьогодні ви дізнаєтесь, як заздалегідь передбачити перший день місячних, щоб їхній прихід не був повною несподіванкою, і за якими яскраво вираженими і достовірними ознакамиможна визначити наближення критичних днів. Адже регулярні місячні є надзвичайно важливими для жінок.

Ознаки критичних днів

Як визначити, коли приходять місячні? Кожна жінка чи дівчина мають свої власні, індивідуальні провісники місячних, до окремих випадків потрібен особливий підхід. Якщо ретельно дослухатися змін у своєму організмі, то можна майже безпомилково передбачити не тільки точний проміжок часу, коли прийдуть місячні, а й правильний день або навіть годину.

На це вказуватимуть численні процеси, на які необхідно звернути увагу. Наприклад, збільшення молочних залоз та зміни в матці та яєчниках служать першими ознаками швидкого початку критичних днів. Остання фаза менструального циклу чи його друга половина, зазвичай, характеризується початком неминучого процесу.

Найвірогідніші провісники

Дізнатися, що скоро починаються місячні, досить легко, якщо знати кілька особливих властивостей власного організму, а визначити точні часові проміжки допомагають симптоми, яким просто потрібно приділити небагато уваги. Як дізнатися, коли почнуться місячні:

1. Набухають молочні залози. Вони зростають у розмірі, проявляється деяке нагрубання жіночих молочних залоз, відчувається невелика болючість. Спостерігаються також невеликі виділенняз сосків, що перетворюються пізніше на секрет, що створився, який жінки помічають не відразу.
2. , відчувається біль, що тягне внизу живота, так матка готується відторгати свій внутрішній шар(Ендометрій). У більшості випадків подібне супроводжується неприємними болючими відчуттями, які найчастіше залежать від індивідуальних властивостей організму. У поодиноких випадках подібні болі пов'язані з гормональним дисбалансомТому при виявленні явно вираженого дискомфорту найкращим рішенням буде консультація з кваліфікованим гінекологом.
3. На шкірі можуть виявлятися висипання. Цей симптом безпосередньо з гормональними змінами в організмі напередодні менструації.
4. , з'являються поперекові болі. Досить часта ознака, яка пов'язана з різними процесами, що проходять у матці напередодні місячних
5. Коли випорожнюється кишечник. Подібне є абсолютно природною реакцією організму з нормальним обміномречовин. У тимчасовий проміжок перед настанням критичних днів організм жінки намагається позбавитися всього непотрібного. В більшості випадків хворобливі відчуттянапередодні місячних залежать від зайвої перевантаженості кишечника і після спорожнення вони зникають.

Іноді в провісники менструацій записують і деякі інші явища, такі як бажання більше їсти, набряклість нижніх кінцівок, особи. Деякі дівчата відзначають пригнічений стан у себе, який отримав назву , або ПМС.

Передменструальний синдром

Чоловіки всіляко заперечують існування ПМС, жінки ж наполягають на тому, що вони щоразу відчувають його перед тим, як підуть місячні. Фахівці досі сперечаються про наявність передменструального синдрому, але багато представниць прекрасної статі стверджують, що вони розуміють, коли настануть менструації завдяки ПМС. Професори, які вивчають це дуже цікаве питання, підтверджують існування даного синдромуі навіть поділяють його на кілька видів. За якими ознаками ПМСможна зрозуміти, що незабаром настануть критичні дні:

1. Нервово-психічний вигляд. Цей видхарактеризується пригніченим станом, підвищеною нервозністю, схильністю до депресії, плаксивістю, порушенням моральної стійкості Коли почалася менструація, жінки скаржаться на швидку стомлюваність, відчувають безпричинну агресію по відношенню до всього навколишнього. Швидка зміна зовнішніх ознакє нормальним явищемі не вважається будь-яким розладом.
2. Набряковий вигляд. Цей вид супроводжується збільшенням молочних залоз, одутлість верхніх і нижніх кінцівок, а також особи, спучуванням живота, підвищеною слабкістювсього організму загалом.
3. Цефалгіческій вигляд. Такий вид проявляється у посиленні головного болю, нападах запаморочення, позивами до нудоти. Жінки скаржаться на пригнічений моральний стан, коли прийшли місячні, у них спостерігається схильність до депресії та загальне погіршення здоров'я.

Причини виникнення ПМС

• неповноцінне харчування;
• нестача вітамінів;
• хвороби щитовидної залози;
• часті конфлікти;
• тривалий стресовий стан;
• гормональні збої;
• погана спадковість;
• порушення рівня деяких гормонів.

Які зміни відбуваються у яєчниках перед початком менструації? У здоровому організміпроцеси, які у яєчниках, завжди однакові. На 13-16 день менструального циклу яйцеклітина, яка вже дозріла на той час, утворює випинання (на УЗД можливо покаже функціональну кісту), а потім виводиться з яєчника.

При лопанні стінки яєчника та виході яйцеклітини з нього жінка відчуває біль у здухвинних областях. Там, де яйцеклітина вийшла з яєчника, виникає жовте тіло, яке виробляє прогестерон ( стероїдний гормон), що готує ендометрій до прийняття заплідненої яйцеклітини. У разі, якщо запліднення не відбулося, відбувається руйнація жовтого тіла, недостатнє вироблення гормону та відторгнення ендометрію У цей момент починається менструація.

Якщо протягом місячних відчувається відчутний біль з боку яєчників, потрібно негайно звернутися до грамотного фахівця, оскільки це є патологією.

Що робити, якщо місячні проходять болісно?

Коли менструація приносить із собою не лише природні змінив організмі, але й помітні хворобливі відчуття, слід сходити на прийом до гінеколога, щоб з'ясувати причину подібних болів та усунути її.

У більшості випадків лікар призначає прийом гормональних протизаплідних препаратівщоб привести в норму весь менструальний цикл. Найкращим рішеннямдля тих, хто хоче усунути основні симптоми, буде використання ліків, що пригнічують м'язові спазмичи введення ректальних свічок.

Передменструальний період без симптомів. У деяких жінок проміжок часу перед менструацією не супроводжується жодними. клінічними симптомами, і будь-які помітні ознакишвидкого приходу місячних відсутні. У цій ситуації залишається лише одне: вести особистий календаркритичних днів, щоб завчасно дізнаватися, коли розпочнеться менструація. У середньому менструальний цикл триває близько місяця, в ідеалі – 28 днів.

Як дізнатися про настання найпершої менструації у дівчини? Як визначити, коли розпочнуться перші місячні? Прихід перших місячних готує молодий організм дівчини до майбутньої вагітностіі наступним пологам. Найперші критичні дні у дівчинки настають у віці одинадцяти-чотирнадцяти років. Загалом на дату перших місячних можуть вплинути велика кількістьфакторів, таких як харчування дівчинки, її здоров'я, спадковість, перенесені захворюванняі багато іншого. Як розумієш, що розпочнеться менструація? З ознак, що супроводжують перший передменструальний період, виділяються: незнайомі тягнучі болівнизу живота, підвищена стомлюваність, напади агресії, позиви до нудоти, запаморочення, різкі змінинастрої.

Існують і деякі інші видимі ознаки, за якими зрозуміємо, що скоро прийдуть місячні: збільшення обсягу стегон, поява прозорих виділеньз піхви, посилення роботи потових залоз, зростання грудей.

Не завжди у жінок менструальний цикл відрізняється регулярністю. Тому багато хто задається питанням, як зрозуміти, що скоро почнуться місячні. Провісників критичних днів існує безліч. Головне, не сплутати ці симптоми з ознаками патології, що розвивається.

Перші ознаки початку статевого дозрівання з'являються за рік чи два до того моменту, як мають прийти (перші місячні). У цей момент відбуваються гормональні змінив організмі і з'являються такі симптоми:

• зростання молочних залоз;
• вугровий висип на обличчі, а також в ділянці спини та грудей;
• білі;
• підвищене потовиділення, спричинене змінами в організмі та активацією діяльності сальних залоз;
• зростання волосся в області пахв та лобкової частини;
• округлення стегон.

Як стверджують медики, про наближення менструації ви зрозумієте за цими ознаками.

початок пубертатного періодуне вказує на те, що вже можлива вагітність і слід застерігати від цього підлітка. Такі симптоми сигналізують початок статевого дозрівання.

Зразковий вік початку місячних

Не лише підлітки, а й їхні батьки часто запитують, як дізнатися, коли почнуться місячні у дівчинки. Як правило, критичні дні приходять у віці 11-14 років. Під впливом різних факторівцей період сильно варіюється.

Перші місячні можуть починатися раніше чи пізніше під впливом загального стануздоров'я, особливостей раціону харчування, розумового та фізичного розвитку, наявності патологій в анамнезі, спадковості та стресу

Підлітку слід звертати увагу на всі нехарактерні прояви. Серед особливостей настання місячних у період виділяються:

• тягнуть біль у ділянці нижньої частини живота;
• головні болі;
• нудота;
• різка зміна настрою;
• підвищена стомлюваність;
• агресія чи апатія.

Ці симптоми вказують на те, що незабаром з'являться перші кров'яні виділенняіз піхви. Попередньо слід підготувати дівчинку до початку даного процесута розповісти, .

Як визначити початок чергової менструації

З'ясувати, коли розпочнеться менструація, насправді не так і складно. Одним із найпопулярніших способів визначення приходу критичних днів вважається календарний методале він виявляється дієвим тільки в тому випадку, якщо виділення з'являються щомісяця через однакові проміжки часу.

Якщо цикл збивається, то позначки на календарі не дадуть відповіді питання, коли мають розпочатися менструації. У цьому випадку жінці потрібно розібратися в власних відчуттях. Надходження критичних днів завжди супроводжується характерними клінічними проявами.

Симптоми

Є певні симптоми, завдяки яким жінки розуміють, що невдовзі прийдуть місячні. Виявляються вони у кожної представниці прекрасної статі по-різному та відрізняються ступенем виразності. Тому потрібно уважно стежити за тим, які саме з провісників критичних днів виражені яскраво, а які практично непомітні.

Також потрібно визначити, якому етапі передменструального періоду з'являються ознаки те, що місячні скоро підуть. Завдяки цьому вдасться розрахувати графік менструацій.

Серед основних ознак наближення регул виділяють такі:

• збільшення у розмірах грудних залоз, почуття поколювання і навіть сверблячки. У деяких випадках спостерігається виділення прозорого слизуіз сосків;
• болючі відчуття внизу живота, метеоризм. Зумовлені ці симптоми відшаруванням ендометрію у порожнині матки. Виразність таких відчуттів унизу живота залежить від больового порогата особливостей організму;
• поява вугрового висипу, спровокованої зміною гормонального тла;
• розлад кишечника. У процесі відділення маткового шару дітородний орган набухає та чинить тиск на стінки кишечника. Це своє чергу призводить до частим випорожненням і;
• різкі зміни настрою, дратівливість та відчуття психологічного дискомфорту.

Це основні симптоми, що сигналізують про наближення критичних днів. Вони з'являються останній тиждень перед менструаціями.

Крім цього, нерідко спостерігаються інші провісники приходу регул, серед яких головний біль, зміна смакових переваг, нудота, блювання і запаморочення.

Менструальний календар

Вирахувати, коли у дівчини починаються місячні, можна за допомогою календаря. Для цього потрібно регулярно відзначати дату приходу критичних днів.

Якщо менструація щомісяця починається в той самий період, то цей спосіб буде ефективний. Таким чином, жінка зможе визначити тривалість циклу і, додаючи цю цифру до зазначеної на календарі дати, отримає точну інформацію про те, коли їй чекати наступних місячних.

Передменструальний період у всіх протікає по-різному. Прислухаючись до змін у своєму організмі, можна виявити симптоми, що вказують на те, що незабаром прийдуть місячні, та визначити дату їхньої появи.

Час не стоїть на місці, як і наше життя. Зміни неминучі, деякі з них здатні вказати початку нового етапу. Зрозуміти, що незабаром життя зміниться, допоможуть п'ять видимих ​​ознак.

Кожна людина зустрічає зміни з побоюванням. Але бувають випадки, коли внутрішнє передчуття обманює нас, і те, що здається нам крахом, стає новим етапом на шляху щасливого життя. Всесвіт вказує на зміни, що наближаються, за допомогою п'яти ознак.

Перша ознака: ви готові до змін

Непотрібне відсівається, причому різко, інколи ж навіть болісно. Ви відчуваєте роздратування, образу, агресію. Плани руйнуються, не встигнувши втілитись у життя. Варіантів безліч: щасливі стосунки залишаються в минулому, вас раптово звільняють з роботи, друзі розчиняються в часі, банк відмовляє в кредиті, ламається машина. На перший погляд це виглядає як невдача. Але насправді доля відводить вас від неправильного курсу. Все, з чим ви прощаєтесь, було зайвим у вашому житті. Попереду на вас чекає новий ковток щастя.

Звичайно, коли обставини буквально змушують вас змінювати звичне життя, чаша терпіння переповнюється. Тут уже без варіантів - весь світ спонукає вас до дії. Вихід із зони комфорту і є першою ознакою нового та щасливого шляху.

Друга ознака: ви відчуваєте порожнечу всередині себе

Ви довго йшли до мети, буквально вигризали шлях до неї, але раптом вона стала посередністю. Втративши орієнтирів, людині властиво загубитися в такому величезному світі можливостей. У момент, коли бажання замовкають і не хочеться нічого робити, символи Всесвіту стають більш зрозумілими.

Якщо ви відчули порожнечу в собі, знайте — у вас починається новий етапжиття. Ця кардинальна зміна була надіслана вам Над. Коли ви втрачаєте інтерес до всього, прояснюється свідомість. Ви стаєте здатними чітко почути справжній поклик свого серця, яке об'єднує в єдине ціле ваш розум, душу та тіло. Настає переосмислення свого призначення.

Третя ознака: нестача часу

Настає третій етап духовного розвиткуколи вам здається, що час витікає крізь пальці. У цей період ви схильні вважати, що життя несе у собі більше негативних моментів, аніж позитивних. На вас позначається досвід минулих років, невдалі стосунки, біль, втрати та образи. Несприятливі емоції блокують приплив позитивної енергетики, не даючи вам насолоджуватися миттю.

Відчуття, що ви не встигаєте за життям, підштовхує вас до переосмислення власного шляху, тим самим позбавляючи вас «комплексу суєти». На цій стадії ви вчитеся цінувати кожну хвилину, залишаючи позаду негативні емоції. Завдяки цьому ваше життя починає налаштовуватись на позитивний ритм.

Четверта ознака: вас переповнюють емоції

Кожна людина хоч раз у житті відчувала одночасно цілу гаму різних емоцій. У вас з'являється відчуття, що у ваше життя скоро увірветься щось значуще, що спричинить зміни. Ви не знаєте, з чим конкретно пов'язані зміни, ви просто знаєте, що їхня поява близька. Вас переповнюють суперечливі почуття.

Немає сенсу будувати грандіозні плани, вам залишається тільки плисти за течією, набравшись терпіння. Що б вас не очікувало, це вже зумовлено нагорі. Вам слід довіряти власному чуття і звертати увагу на підказки Всесвіту, який прагне вам допомогти.

П'ята ознака: низка раптових збігів

Несподівані збіги – це явна ознакатого, що ви слідуєте за правильному шляху. Вищі силитонко натякають вам, що настають великі зміни. Знаки часто зустрічатимуться вам протягом дня. Ваш ангел-охоронець може надіслати вам знак за допомогою цифр.

Не варто ігнорувати раптові збіги — вони вісники колосальних зрушень і сприяють впевненості в тому, що ваші думки, бажання і можливості спрямовані в одне русло.

Не варто боятися змін. Будь-які зміни у вашому житті необхідні для щастя. Ми всі – діти Всесвіту, і він надає нам підтримку протягом нашого шляху. Досить просто жити згідно із законами Світобудови. Будьте щасливі, радості, успіхів,і не забувайте натискати на кнопки та

13.07.2017 04:20

Енергетичне виснаження може виникнути у кожної людини. Цей стан досить небезпечний для здоров'я та психіки. ...

Багато жінок переймаються тим, що не зможуть правильно визначити початок пологів. Справді, вгадати цей момент важливо: треба встигнути підготуватися до пологів, налаштуватися морально й фізично на подію, витримати велику напругу. Знадобиться приготувати речі для поїздки до пологового будинку, зібрати документи, необхідні предмети гігієни. Потрібно вчасно викликати лікарів, щоб не створювати загрози для свого здоров'я, життя малюка.

Найчастіше молоді майбутні мами вважають, що можуть пропустити цей неповторний момент, не вчасно помітити початок пологів. Насправді фахівці зазначають, що сплутати справжні родові сутички з підготовчими практично неможливо. Крім того, у пологів, що наближаються, є досить багато ознак. Деякі поширені, окремі симптоми характерні для конкретних груп жінок. Навіть майбутня мама, Яка готується до пологів вперше, легко зуміє визначити той момент, коли дитина вже ось-ось з'явиться на світ. Як зрозуміти, що скоро народжувати? Слідкуйте за своїм станом, звертайте увагу на будь-які зміни. Запам'ятайте кілька основних ознак, дотримуйтесь рекомендацій. Тоді ви відразу дізнаєтесь, що пологи вже близько, зумієте правильно підготуватися до них.

Як відрізнити попередні сутички від родових?
Більшість жінок турбує подібність відчуттів під час так званих «тренувальних» сутичок з тими ознаками пологів, що наближаються, про які вони багато разів читали в різних джерелах, чули від подруг. Звичайно, підготовчі сутички трохи схожі на передпологові, проте сплутати їх із ними все одно дуже складно. Будь-яка жінка, яка народжує не вперше, не буде збентежена такою поведінкою матки. Навчіться відрізняти попередні сутички від родових.

• Коли минає 38 тижнів вагітності, можуть розпочатися тренувальні сутички.
  
• Підготовчі сутички помітно менш болючі, ніж родові. Щоправда, першородящим жінкам нема з чим порівнювати, тому відчуття можуть здатися вкрай неприємними.
  
• Важлива особливість тренувальних сутичок – одноманітність. Вони не посилюються, не стають болючішими, тривалішими.
  
• Інтенсивність попередніх сутичок не зростає.
  
• Найчастіше так звані «хибні сутички» досить швидко припиняються, а жінка знову почувається добре.
  

Навчіться справлятися з неприємними відчуттямипід час попередніх сутичок. Змінюйте положення тіла, гуляйте кімнатою. Можна постаратися відволіктися: почитати книгу, послухати улюблену музику чи переглянути фільм. Ви перестанете хвилюватися, забудете про біль, а сутички встигнуть пройти.

Ознаки пологових сутичок
Провісники появи малюка світ – родові сутички. Їх ви визначите одразу. Вони мають цілий ряд відмітних ознактому сплутати ці сутички перед пологами з підготовчими майже неможливо.

1. Регулярність.Родові сутички відрізняються регулярністю. Вони не проходять, з'являються із певною систематичністю. Найбільш характерні сутички протягом сорока секунд, перерви між ними становлять приблизно 15 хвилин.
   
2. Зростання інтенсивності.Сутички перед пологами поступово наростають, стають інтенсивнішими, важкими.
   
3. Больові відчуття.Родові сутички набагато болючіші за тренувальні. Біль накочує хвилями, зазвичай починається в ділянці спини, попереку. Потім відчуття поширюється по стегнах, а стуляє своєрідне кільце в ділянці живота.
   
4. Тонус матки.При справжніх сутичках стан матки можна легко визначити, якщо просто покласти долоню на живіт. Матка напружена, оскільки перебуває у тонусі.
   
5. Почастішання сутичок безпосередньо перед пологами.Поступово сутички стають дедалі інтенсивнішими. Коли битва триває близько хвилини, а перерва між сутичками вже скоротилася, становить 3-5 хвилин, настав час їхати в пологовий будинок, або викликати акушерку додому, якщо ви вирішили народжувати у себе.
   

Зверніть увагу! Коли сильні, часті та болючі родові сутички раптово припиняються, необхідно терміново звертатися до лікарів. Це може бути ознакою слабкої родової діяльності. Навіть за відсутності сутичок фахівці допоможуть малюкові з'явитися на світ, збережуть здоров'я молодої матері.

Підготовка до пологів та поведінка під час сутичок. Декілька нюансів
Поводьтеся правильно під час пологових сутичок, щоб максимально полегшити свій стан, добре підготуватися до майбутньої нелегкої роботи.

• Спокій.Намагайтеся заспокоїтися і розслабитися повністю. Подумайте про те, що мине не так багато часу – і ви вже народите. Усвідомте кінцівку важкого періоду, нехай вас не лякає біль. Вона пройде.
  
• Позитивне ставлення.Налаштуйтеся на майбутні пологи, підтримуйте у собі впевненість у благополучному результаті. Ваше ставлення позитивно вплине на стан малюка, допоможе і вам.
  
• Розслабтеся.Під час переймів необхідно повністю розслабитися, не затискатися, не напружувати м'язи.
  
• Правильне дихання.Дихайте глибоко, коли відчуваєте наближення болю. Після початку сутички треба міняти дихання на поверхневе, часте та ритмічне. Якщо бій вже закінчився, зробіть глибокий вдихі повільно видихніть.
  
• Становище тіла.Під час сутичок краще стояти, притулившись спиною до стіни, спинки стільця. Коли жінка лежить, болі можуть бути сильнішими.
  
• Масаж.Допоможе полегшити стан легкий масажпопереку. Рухи мають бути спрямовані зверху донизу. Можна просто плавними круговими рухами погладжувати живіт.
  

Пам'ятайте рекомендації, щоб підготовка до пологів пройшла добре.

Ознаки пологів, що наближаються
Ви можете зрозуміти, що пологи незабаром почнуться, не лише за характером сутичок. Є ще кілька поширених ознак, які дозволять вам дізнатися: дитина ось-ось з'явиться на світ.

1. Попередні перейми.Коли пологи вже близько, до них лишилися лічені дні, регулярно з'являються попередні сутички. Вони необхідні для підготовки матки до майбутнього народження малюка.
   
2. Неприємні відчуття в області стегон.Коли жінка виношує дитину 35 тижнів, може виникнути дискомфорт в області тазу, стегон.
   
3. Тягне в нижній частині живота.Зв'язки розтягуються перед пологами все сильніше, тому жінки можуть відчувати неприємне потягування у животі.
   
4. Ниючі болі.Лонні кістки поступово розходяться. Так організм матері готується до пологів. При цьому з'являється ниючий більу промежині.
   
5. Опустився живіт.Перед пологами опускається живіт. Дитина просувається в область тазу, а живіт поступово відтягується вниз.
   
6. Відійшли води.Безпосередньо перед пологами відходять води. Бажано звернути увагу на їхній колір, консистенцію, запах, щоб потім все повідомити лікаря. Іноді води відходять під час сутичок. Важливо пам'ятати, що відразу після відходу вод слід звертатися до лікарів, оскільки пологи вже почалися.
   
7. Пологові схватки.Ознака швидкого народження малюка – часті, регулярні, болючі сутички.
   
8. Рідкий стілець, часте сечовипускання.Іноді жінки починають частіше ходити до туалету, коли наближаються пологи.
   
9. Озноб.Деяких майбутніх мам знобить перед пологами.
   
10. Підвищена активність.Характерно, що багато жінок перед пологами стають активнішими. У них виникає бажання створити в квартирі затишнішу обстановку, приготувати більше речей для малюка, обійти магазини.
    

Слідкуйте за вашим станом. Ви відразу зрозумієте, що вам скоро народжувати.