Етап грудного вигодовування вкрай важливий для правильного розвиткунемовля. Саме в цей період формується імунітет дитини, її стійкість до захворювань. Шалені мами повинні дбати про якість грудного молока, про достатній зміст корисних речовинв ньому. Для цього потрібно правильно харчуватися, включити до раціону свіжі фрукти, овочі, зелень, ягоди.

Вибираючи нові продукти для смачних та корисних стравважливо звернути увагу на їх потенційну небезпекудля малюка. Не до кінця сформована травна системанемовля може відреагувати на новий продукталергією чи проблемами у діяльності ШКТ.

До списку продуктів, до яких слід підходити з обережністю, входить полуниця. Вживання смачної та корисної ягодине забороняється медициною, але ймовірність алергічної реакції у немовляти досить велика через наявність червоного пігменту.

Про користь полуниці

Ароматна садова ягода не тільки смачна, але й дуже корисна, завдяки чому знайшла застосування народної медицини. Полуниця багата на аскорбінову кислоту – за змістом вона випереджає цитрусові. Крім цього в ній міститься:

• вітаміни різних груп;
• пектини та клітковина;
• фолієва кислота;
• мікроелементи (фосфор (P), йод (I), кальцій (Ca), калій (K), залізо (Fe)).

Вживання даного продуктупозитивно позначається на травленні за рахунок високого зміступектину та клітковини, аскорбінова кислотасприяє підвищенню еластичності судин, мікро- та макроелементи благотворно впливають на функціонування органів та систем.

Полуниця використовується для боротьби з багатьма недугами, у тому числі:

• з діареєю;
• з ожирінням;
• з гіповітамінозом;
• з матковою кровотечею;
• із підвищеним артеріальним тиском.

Включення ягоди в раціон харчування сприяє покращенню кровотворення та зміцненню імунітету при боротьбі з вірусними та бактеріальними інфекціями.

Як ми бачимо, свіжа садова ягода здатна принести чимало користі мамі, що годує. Якщо жінка не має алергії на полуницю, її можна спробувати ввести в меню.

Ягода в раціоні

Медики звертають увагу на те, що ризик розвитку алергії у немовляти значно нижчий, якщо його мама в період вагітності регулярно їла полуницю. У цьому випадку організм малюка до певної міри вже адаптований до алергенів, що містяться в продукті.

Допускається спробувати додати ягоду в меню лише після досягнення малюком двомісячного віку – необхідно дочекатися, щоб його система травлення трохи зміцніла і була готова до нових продуктів. Якщо дитина схильна до алергії, від експерименту з полуницею під час грудного вигодовування слід відмовитись.

Щоб відстежити реакцію малюка, ягоду (одну велику чи дві невеликі) з'їдають у першій половині дня, бажано відразу після годування немовляти. Протягом двох діб потрібно уважно стежити за поведінкою малюка, станом його шкірних покривів.

На вказує сльозотечу, чхання, висипання на шкірі (діатез), почервоніння шкірних покривів. У малюка може розболітися живіт (дитина в цьому випадку веде себе неспокійно, підтягує ніжки до живота, кректає і плаче). Якщо зазначено подібні симптоми, від полуниці у раціоні мами доведеться відмовитися

У разі коли вживання ягоди не вплинуло на самопочуття немовляти, допускається збільшити кількість ягоди в меню до трьох-п'яти штучок на день. Важливо розуміти, що деякі види алергенів мають «накопичувальний ефект» – реакція на них проявляється не відразу, а лише після досягнення певної концентрації речовини в організмі.

Це означає, що навіть якщо у мами та дитини алергія не виявлена ​​при обережному введенні продукту в меню, зловживати цим продуктом у жодному разі не можна, і від вживання полуниці кілограмами доведеться відмовитись.

Яка ягода максимально безпечна?

Мамам, що годують, бажано використовувати в їжу полуницю, вирощену на своїй ділянці, або куплену у перевірених людей, які займаються садівництвом для себе, а не на продаж. Це дозволить виключити ризик придбати ягоду, напхану нітратами та іншою «хімією», яку активно використовують при промисловому вирощуванні.

Якщо у вашому розпорядженні тільки магазини та ринки, краще купувати ягоду у приватників на ринку, перевіривши продукт за допомогою побутового нітратоміру. У супермаркеті зробити це складніше через наявність упаковки.

Вживати полуницю припустимо, якщо лактація припала на літні місяці. Імпортна ягода, якою цілий рікторгують супермаркети, може містити шкідливі для малюка речовини, тож ризикувати не варто.

Так само справа з замороженою ягодою, з якої готуються смачні і корисні компоти, киселі, начинки для пирогів з бездрожжевого тіста - полуниця повинна бути не покупною, а своїм урожаєм, заготовленим на користь.

Жінка, що годує, повинна включати в раціон якомога більше свіжих фруктів і овочів, щоб отримувати повний набір необхідних вітамінів, макро- та мікроелементів, а також натуральної клітковини для своєчасного очищення кишечника. Зелені та світлі плоди, наприклад, яблука, черешня, корисні та дітям на грудному вигодовуванні, та їх новоспеченим мамам. Але як бути з екзотичними або яскраво забарвленими, потенційно алергенними фруктами?

Полуниця – алерген чи корисна ягода?

Чи можна мамі, що годує полуницю? Чи не зашкодить вона немовляти? Ці питання турбують нещодавно народжену жінку, яка ретельно стежить за здоров'ям малюка. При грудному вигодовуванні треба враховувати, що все, з'їдене мамою, тією чи іншою мірою надходить до організму малюка, а тому необхідно виявляти обережність у виборі продуктів для свого столу.

Полуниця - високоцінна ягода, яка вдосталь росте в південних широтах. Вона багата на флавоноїди, вітаміни, ефірними оліями, пектин. Однак ці ж речовини, корисні для звичайної людини, можуть спровокувати гострий нападалергії. Крім того, при вирощуванні ягоди її часто присмачують хімічними добривами, обробляють інсектицидами, що також мінімізує її корисність.

Алергенність цієї ягоди (а також суниці та багатьох червоних ягід) вже давно доведена вченими, та й перевірена тисячами мам, які, після вживання кількох ягід на ГВ, виявляли у малюка дрібний червоний висип та свербіж. Реакція виникає у схильних до алергії людей, а також у дітей до року, якщо давати її не вчасно, у тому числі й при отриманні алергену з молоком матері. Навіть під час вагітності лікарі рекомендують обмежено їсти полуницю, а при схильності батьків дитини до різного роду алергій – і зовсім утриматися від її вживання.

Однак і повністю відмовлятися від включення в раціон мами, що годує, цієї соковитої і ароматної ягоди також не варто. Просто вибирайте полуницю вітчизняну, оптимально вирощену у вашому регіоні, а не привізну. У маркетах ягода продається навіть узимку, але про її користь навіть не варто говорити – її там немає апріорі.

Вводимо полуницю в раціон мами, що годує

Отже, перше, що слід враховувати – схильність дитини до алергії. Якщо у вас або у чоловіка є алергія саме на полуницю або в принципі, краще не починати їсти її до виконання дитині щонайменше 1 рік і обов'язково порадитися з педіатром. Чи можна жінкам, що годують полуницею, залежить ще й від пори року – народженим взимку, навесні їсти «першу» або заморську ягоду не рекомендується.

За відсутності у членів сім'ї алергії включати її в раціон нової матусі, яка годує дитину грудьми, можна через 1,5-3 місяці після пологів. Схема приблизно така:

• пробуєте з'їсти половинку ягоди (приблизно 0,5 чайної ложки) вранці;
• цього дня більше не вживайте жодних незнайомих дитині продуктів;
• стежте за реакцією малюка протягом однієї доби;
• при відсутності шкірних висипань, сверблячки, почервоніння (особливо щік і сідниць), взагалі будь-яких незрозумілих проявів можете поступово збільшити споживання полуниці при грудному вигодовуванні, а малюкові давати пізніше.

Але й тут важливий захід. Діти першого року життя часто зустрічається не справжня алергія, яка зберігається протягом усього життя, а так звана непереносимість. Незрілий організм новонароджених та немовлят часто не може впоратися не з самим продуктом, а з великою його кількістю, нормально перетравити та вивести його. Нестача ферментів для розщеплення їжі в організмі малюка може призвести до того, що отримавши з молоком матері при грудному вигодовуванні компоненти полуниці, матимуть місце діатез, запор або діарея та інші симптоми.

Коли та як давати полуницю дітям?

Практично всіх мам цікавить питання, з якого віку можна давати дитині полуницю. Особливо це актуально для південних регіонів, де ця ягода є звичною, дешево коштує, у сезон скрізь продається, а то й росте на власних грядках.

Вітчизняні педіатри рекомендують давати дітям полуницю вперше якомога пізніше, але точно після 12 місяців. Тим не менш, закордонна практика показує, що матері, які активно вживають алергенні продукти, у тому числі і полуницю, під час вагітності, після пологів та при годівлі можуть харчуватися тією ж їжею без шкоди для малюка.

Ось деякі правила введення дітям у раціон свіжої полуниці:

1. Починати прикорм із полуниці категорично не рекомендується, з якого віку він не починався (4 або 6 місяців). Її можна давати дитині після овочевих та фруктових пюре, кисломолочних продуктів, каш, м'яса.
2. Оптимальний вік, з якого можна давати дитині ягоду – 1–1,5 роки за відсутності реакції на будь-які червоні чи яскраві продукти.
3. Починайте давати з чверті ягоди, збільшуючи кількість за 2 тижні до 7-8 полуничок. Після першої та другої порції 1-2 дні спостерігайте за реакцією малюка.
4. Зменшити алергенність полуниці можна, якщо варити з неї компоти і морси, потроху додавати у фруктові пюре, випічку, кашу і так далі.

Як і при грудному вигодовуванні, так і безпосередньо для дітей треба вибирати стиглу полуницю і лише в сезон, яку можна буде давати дитині віком 12 місяців. Мити полуницю треба з особливою ретельністю – її пориста структура здатна утримати безліч пилу та бруду, а також збудників кишкових інфекцій. Ще одна вірна ознака при виборі полуниці – хвостик. Якщо він зелений, соковитий і не сухий - полуниця свіжа, нещодавно зірвана з грядки і може бути в раціоні малюка старше 1 року або жінки при грудному вигодовуванні.

На початку літа у мам, що годують, виникає дилема: їсти чи ні полуницю. Яскраві, соковиті, ароматні та такі смачні плоди так і манять! Але бабусі в один голос твердять, що в жодному разі тобі не можна з'їсти жодної ягідки, що малюка обсипе алергія, а грудне молоко взагалі зіпсується. Ти зітхаєш і відкладаєш убік кошик ягід… Стоп. Давай розберемося, чи дійсно мамі, що годує, не можна полуницю?

Полуниця при гв: особливості введення полуниці мамі, що годує

Ти до вагітності їла скільки завгодно полуниці без жодних наслідків? Чудово! В тебе алергії немає. Але ти впевнена в тому, що алергії немає і у твого малюка? Навряд чи. І поки ти не спробуєш полуницю, ти про це не дізнаєшся.

А тому вводити полуницю при гв потрібно, як і всякий інший продукт: поступово. І краще, якщо малюкові вже виповнився 1 місяць. Почни з однієї ягідки вранці, за сніданком. Нехай твій малюк їсть грудне молочко та звичну йому їжу, якщо ти вже почала прикорм. Стеж за реакцією малюка на з'їдену тобою полуницю, за його шкірою, стільцем, носиком. Все пройшло добре? Наступного ранку дозволь собі 3-5 ягід. І продовжуй спостерігати. На третій день з'їж десяток. Так ти переконаєшся, що полуниця не є харчовим алергеном для дитини на грудному вигодовуванні. Але це лише те, що стосується твого грудного молока. Вводити дитині ягоди слід за іншою схемою, яку ти знайдеш у таблиці прикорму.

Основний алерген у полуниці – це пігмент, який надає їй гарного червоного кольору. До речі, тому багато малюків з алергією на червоні помідори можуть спокійно їсти жовті сорти.

Однак крім пігменту в полуниці маса користі для тебе і малюка, в ній є вітаміни, мінерали, фолієва кислота, саліцилова кислота. Вона очищає кров та стимулює обмін речовин. Чистить кишечник. Але ці корисні речовини є лише у полуниці, вирощеній у сезон, без застосування нітратів, які ягода здатна накопичувати. Тому не кидайся на ринок у травні, почекай, коли полуниця з'явиться повсюдно, і тільки тоді починай вводити її в свій раціон мами, що годує.

Чудо народження дитини тягне за собою повсякденний звичайний клопіт. Кожна молода матуся стикається з безліччю нових питань: як мити малюка, чи потрібно зціджувати груди, чим харчуватися, коли годувати, чи можна мамі, що годує полуницю і так далі. Запитань багато, але в них дуже легко розібратися. Потрібно знати деяку інформацію і кілька правил для харчування мами, щоб дитина спокійно поводилася і давала відпочити оточуючим.

Харчування матері-годувальниці

Правильне, збалансоване харчування дуже важливе для жінки, яка щойно народила. Вона повинна не тільки сама відновитися, а й постійно постачати свою дитину всіма необхідними речовинами: білками, вуглеводами, жирами, мікроелементами та вітамінами. Ми знаємо, що великий спектр вітамінів є у фруктах та овочах, але чи можна їх вживати? Чи можна мамі, що годує черешню і полуницю, малину, абрикос, огірки, помідори та інші овочі, фрукти і ягоди? Як їх потрібно приймати, щоб у дитини не було проблем із животом і, як наслідок, зі сном?

Особливості вживання овочів та фруктів

У перші місяці життя організм малюка наповнюється необхідними бактеріями для виживання у світі, вітамінами та мікроелементами. Велику рольу цьому грає грудне харчування. Те, що їсть мама, автоматично переходить до дитини. Лікарі радять щодня вживати до кілограма овочів, зелені та фруктів. Тоді дитина не відчуватиме недоліку у вітамінах. Але приймати їх потрібно обережно, особливо якщо є алергічні реакції. На питання "чи можна мамі, що годує полуницю" однозначної відповіді немає. Все залежить від того, наскільки малюк сприйнятливий до хімічним елементам, що міститься в ній. Він може відреагувати на хімічні речовининаприклад, що прискорюють її дозрівання, якщо вона не з власного городу. Або ж на каротин та інші природні складові цієї ягоди.

Чи можна мамі, що годує полуницю?

У процесі годування молода мама має уважно стежити за шкірою малюка. Якщо на щічках з'явилося почервоніння, на попі маленькі прищики, стілець став зеленим і рідким – це вже привід для миттєвого скасування сумнівного продукту.

Чи можна мамі, що годує полуницю? Ця ягода відноситься до сумнівних продуктів, тому що вона може спричинити алергічну реакцію. Маленькі дітки часто реагують на червоне через порушення у роботі кишечника. У них ще немає достатньої кількостінеобхідних ферментів для переробки складних хімічних сполукта речовин. І ці нюанси є індивідуальними. В однієї дитини після молочка з полуничкою вся шкіра лущитиметься, а інша і не відреагує. Чи можна мамі, що годує, їсти полуницю, залежить від особливостей організму малюка.

Яку користь несе ця ягода?

Полуниця за своїм складом є унікальною ягодою. Вона містить максимальна кількістьвітаміну С, який захищає нас від частих простудних захворюваньта зміцнює імунітет. Також у ній містяться такі мікроелементи, як калій, кальцій, залізо, марганець, кобальт, фосфор, кремній, мідь, цинк, клітковина, фолієва кислота, пектин. У ній є група вітамінів В та кислоти: яблучна, лимонна та саліцилова.

Полуниця для матері-годувальниці важлива, тому що відбувається зміцнення імунітету після пологів, природне очищення організму. Жінки знають, що після народження малюка сил не вистачає на весь домашній клопіт і догляд за ним. А полуниця тонізує організм, підвищуючи рівень гемоглобіну в крові та відновлюючи необхідна кількістьйоду. Ця ягода дійсно криниця вітамінів і мікроелементів для всіх людей. А особливо вона корисна для ослабленого жіночого організмупісля пологів.

З ягодами все зрозуміло, а чи можна мамі, що годує компот з полуниці? Компот має менш насичений вміст речовин, якими володіє ця ягода. Тому його можна пити в невеликих кількостях, стежачи за станом малюка.

Шкода полуниці для дитини

Полуниці, що складають, корисні в невеликих кількостях і для малюка. Але при висипаннях на шкірі, рідкому та зеленому стільці, явних занепокоєннях крихти, наявності лупи (себорейних скоринок) на голові та попрілості її доведеться виключити з раціону. Також показовим є постійний крик та занепокоєння дитини через півгодини після годування. При таких проявах слід негайно припинити вживання ягід полуниці для харчування і починати не раніше ніж через місяць після такої реакції. В іншому випадку алергічна реакціяможе посилитися та ускладнитися обструктивним бронхітом, ларингітом і так далі.

Правила використання полуниці як продукт харчування під час годування груддю

Так як ця ягода знаходиться в групі ризику, то її вживання повинно відповідати деяким правилам прийому.

• Потрібно пам'ятати про міру. Як би вам не хотілося наїстися полуниці, більше 2-3 ягоди вперше вживати не варто. Після цього важливо спостерігати за станом малюка. Якщо немає жодної реакції, можна щодня використовувати полуницю для харчування, але не збільшувати кількість ягід.
• Необхідно мати впевненість у тому, що ягоди виросли в екологічно чистому регіоні. Небажано купувати їх у незнайомих виробників.
• Перед вживанням полуниці слід переконатися, що вона пройшла ретельну обробку, є стиглою та свіжою.

Чи можна мамі, що годує варення з полуниці? Вищеописані правила відносяться і до цього продукту.

Пологи позаду. Настає час найбільшої відповідальності для жінки – годування груддю. Молоко має стати повноцінною, здоровою їжеюдля малюка. У цей період треба знати, що можна їсти при грудному вигодовуванні і що не можна їсти мамі, що годує. Овочі та фрукти з червоним пігментом треба вживати в міру, щоб не було проблем у новонародженого.

Що не можна їсти мамі, що годує

Жінка, яка годує грудьми, повинна серйозно переглянути своє харчування: так скласти меню, щоб дати новонародженій дитині з молоком максимум корисних речовин і захистити дитину від розладу травлення. Особливо важливо пам'ятати це в літній сезон. До потенційно небезпечним продуктаму період лактації відносяться:

1. Бобові. Вони провокують здуття живота та сильні колікиу немовляти.
2. Овочі та фрукти, які містять грубу клітковину (капуста білокачанна, редиска, ріпа, цибуля, яблука).
3. Білий дріжджовий хліб і солодка випічка.
4. Цитрусові – потенційні алергени.
5. Червоні фрукти, ягоди, овочі, які через великого змістубета-каротину дають накопичувальний ефект і часто спричиняють алергію.
6. Газовані солодкі напої, кава, міцний чай, алкоголь.

Полуниця при грудному вигодовуванні

Які ягоди можна мамі, що годує? Наприклад, чи можна полуницю при грудному вигодовуванні? Вона смачна, містить корисні мікроелементиАле йдеться тільки про екологічно чисту ягоду, а знайомство малюка з нею краще відкласти до двомісячного віку. Ще одне важлива умова: не переїдати! З'їжте кілька, почніть з двох-трьох штук у першій половині дня і уважно стежте, яка реакція немовляти. Якщо у нього немає ознак діатезу, кольк, здуття живота, то кількість полуниці можна сміливо збільшити. Імунітет дитини скаже вам спасибі.

Полуничне варення при грудному вигодовуванні

Якщо свіжа полуниця при грудному годуваннінесприятливо позначається здоров'я вашого малюка, спробуйте поекспериментувати. Хорошою альтернативою може стати полуничне варення. Щоправда, тут є інша небезпека – цукор, який також здатний спровокувати діатез. Багато мами вдаються до хитрощів: вони додають у полуничне варення яблучне пюре, тим самим знижуючи концентрацію червоної ягоди. Але врахуйте головне правило полуничного вареннядля матері-годувальниці: воно повинно бути добре провареним і не мати в своєму складі нічого, крім ягід і цукру.