Lucid dream technique. Paano pumasok sa isang lucid dream
Paano maging sa isang panaginip? Paano kontrolin ang pagtulog? Paano gawin ang anumang gusto mo sa isang panaginip? Matuto 3 mabisang paraan kung paano sumisid sa lucid dreams!
Ano ang lucid dreams?
Ang Lucid dream¹ ay iba sa ang karaniwang mga paksa na naiintindihan ng isang tao ang katotohanan ng pagiging nasa isang panaginip. Nagagawa niyang kontrolin ang takbo ng mga pangyayari, na lumampas sa mga senaryo na itinatakda ng subconscious mind².
Ang mga matino na panaginip ay naaalala sa pinakamaliit na detalye, dito maaari mong kontrolin ang iyong sarili at ang iyong mga aksyon, malinaw na makita ang mga bagay, at makaranas din ng mga sensasyon.
Dapat kong aminin na sila ay napaka-makatotohanan sa mga panaginip, kung minsan ay mas maliwanag kaysa sa katotohanan!
Ang Lucid dreaming ay dinaglat bilang OS.
Ito ay magagamit sa lahat!
Ang lahat ng tao ay maaaring pumasok sa maliwanag na panaginip. Karamihan lamang sa kanila ay walang kamalayan sa kakayahang ito.
Narito ang 2 pangunahing palatandaan na ang isang tao ay nasa OS:
- ang gayong panaginip ay nakakagulat na naaalala;
- kadalasan ito ay isang bangungot.
Nangyayari ito dahil hindi alam ng mga tao kung paano pamahalaan ang kanilang mga emosyon, at sa hindi pamilyar na mga kondisyon ay sumusuko sa gulat. Ang takot ay nagdudulot ng matingkad na sensasyon at pinupukaw ang hitsura ng "mga halimaw" at iba pang mga projection ng pagtulog.
Masasabing ang isang tao ay tumitingin sa salamin, hindi nakikilala ang kanyang sarili at natatakot, nagpapakita ng kanyang sarili ng mga kahila-hilakbot na pigura at mas natatakot!
Kasabay nito, ang mga malinaw na panaginip sa ganitong mga kaso ay napakabilis: ang takot ay nagiging sanhi ng utak upang tumutok³ sa pagnanais na makatulog.
Maaari mong subukang tandaan ang mga ganitong kaso sa iyong pagsasanay: tiyak na makakahanap ka ng katulad na bagay sa iyong memorya. Nangangahulugan ito na nakakaranas ka ng hindi nakikilalang OS!
Bakit nagkakaroon ng ganitong kakayahan ang mga tao?
Mayroong dalawang pangunahing motivating factor na naghihikayat sa iyo na makisali sa pagsasanay ng lucid dreaming. Ito ay kuryusidad at kapangyarihan.
Ang isa sa mga katangiang ito ay ang dahilan ng pagnanais na kontrolin ang sarili sa isang panaginip.
Ang mga wasps ay may malaking potensyal para sa buhay ng tao. Ang mga matino na panaginip ay makakatulong:
- makisali sa pag-unlad ng sarili at kaalaman sa kalaliman ng psyche;
- mag-aral ;
- kawili-wili at masaya na gumugol ng oras;
- marami pang ibang bagay na natuklasan ng lahat para sa kanyang sarili.
Ang tanging problema ay ang hindi alam. Ang mga tao ay hindi alam kung paano magkaroon ng kamalayan at kung ano ang gagawin sa isang panaginip.
Pagsasanay sa utak para sa lucid dream
Ang unang bagay na dapat gawin ay sanayin ang iyong utak. Sa ilang mga kasanayan lamang, maaari kang maging sa OS.
Ang artikulong ito ay naglatag ng batayan, ang condensed concentrate ng naturang mga ehersisyo, dahil ang 100% OS ay nangangailangan ng isang indibidwal na pamamaraan.
1 paraan
1. Nakahiga ang practitioner, ipinikit ang kanyang mga mata at pinapakalma ang mga kalamnan ng katawan, "dumadaan" sa kanila nang may pansin.
2. Nakatuon ang tao sa kanilang paghinga. Huminga-oh at huminga ka. Kailangan mong ganap na tumuon sa prosesong ito. Ang paghinga ay dapat na kalmado, normal.
Ito ay dapat gawin araw-araw. Maaari kang makatulog, at walang dapat ipag-alala: sa pagsasanay, tataas ang konsentrasyon.
Bilang resulta, magsisimulang mapanatili ang konsentrasyon kahit na nakatulog ka. Bibigyan ka nito ng pagkakataong mapagtanto ang iyong sarili sa isang panaginip!
Maaari kang magpatuloy tulad ng sumusunod:
- kasabay ng proseso ng paghinga, maaari mong isipin kung ano ang gusto mong makita sa isang panaginip (lilitaw ito dito);
- pagkakatulog, nagpapadala ka ng matatag na pag-iisip na alam mo na ngayon at magagawa mong kontrolin ang pagtulog.
2 paraan
Sinasabi ng isa sa mga pinakatanyag na may-akda sa larangan ng lucid dreaming, si Carlos Castaneda⁴, na upang makontrol ang iyong sarili sa isang panaginip, kailangan mong makita ang iyong mga kamay doon. Ang pamamaraang ito ay talagang epektibo at nakatulong sa napakaraming tao sa pag-master ng mga OS.
3 paraan
Ang practitioner ay kailangang makatulog sa kaliwang bahagi. Habang siya ay natutulog, masinsinan niyang iniisip na siya ay naglalakbay sa kanyang nakaraan.
Naaalala ng utak ang lahat ng nangyari sa iyo at magiging. Ang pamamaraang ito, tulad nito, ay "nagsasara" ng isip sa sarili nito, na nagising sa isang panaginip. Sinasabi ng may-akda ng artikulo na ang pamamaraang ito ay nagtrabaho para sa kanya ng hindi bababa sa 20 beses.
homikaze
Alam mo ba na mayroon kang likas na regalo na maaaring magdala sa iyo ng isang kapalaran? Para matuto pa tungkol sa regalong ito, kunin ang iyong libreng diagnostic brief. Upang gawin ito, sundin lamang ang link >>>
Mga tala at tampok na artikulo para sa mas malalim na pag-unawa sa materyal
¹ Ang isang malinaw na panaginip ay isang binagong estado ng kamalayan kung saan ang isang tao ay may kamalayan na siya ay nananaginip at maaari, sa isang antas o iba pa, kontrolin ang nilalaman nito (Wikipedia).
² Subconscious - ang terminong ginamit upang sumangguni sa Proseso ng utak nagpapatuloy nang hindi ipinapakita ang mga ito sa kamalayan at bilang karagdagan sa conscious control (Wikipedia).
³ Teknik sa Pag-unlad ng Atensyon
⁴ Carlos Cesar Salvador Araña Castaneda - Amerikanong manunulat at antropologo, etnograpo, palaisip ng esoteric na oryentasyon at mistiko, may-akda ng 12 tomo ng pinakamabentang aklat na nakatuon sa paglalahad ng mga shamanistikong turo ng Yaqui Indian na si don Juan Matus (
Ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na tumawag mulat na panaginip gamit ang interrupted sleep technique. Ang pamamaraan ay napaka-epektibo. Si Dr. Laberge ay gumawa ng pananaliksik sa pagiging epektibo ng pamamaraang ito. Bagama't ang pag-aaral ay kinasasangkutan ng mga taong may ilang karanasan sa lucid dreaming, gamit ang paraan ng interrupted sleep, mabilis nilang napataas ang average frequency ng lucid dreams (ibig sabihin, lucid) sa 1 lucid dream bawat 1.6 na gabi.
Kaya, mamumuhunan din ako sa marangal na layuning ito at ipapakita sa publiko ang ganitong paraan ng pagpasok sa isang malinaw na panaginip
Sa katunayan, narito maikling pagsasalaysay"Ang Isang Oras ng Pagpupuyat Bago ang Pag-ilog sa Umaga ay Nagiging Mas Malamang" nina Steven LaBerge, Leslie Phillips, at Lynn Levitan. Ang artikulo ay mula sa 1994, ngunit wala akong mas kamakailang data. Bagama't sa tingin ko ay maraming bagong data ang nakuha sa loob ng sampung taon na ito, malamang na hindi nila mababago ang larawang inilarawan dito.
Ang inilarawan na paraan ay tinatawag na napping (“ mababaw na pagtulog, idlip”). Sa oras ng pagsulat, ang LaBerge ay nagsagawa ng apat na pag-aaral na partikular na tinitingnan ang kaugnayan sa pagitan ng kalinawan sa pagtulog at naunang pagpupuyat.
Sa unang pag-aaral, ang mga resulta nito ay nai-publish bilang "The Best Time for Lucid Dreaming," ang mga paksa ay nahahati sa dalawang grupo: ang unang grupo ay nagising ng dalawang oras nang mas maaga kaysa sa karaniwan, at pagkatapos ng dalawang oras ay natulog sila para sa susunod na dalawang oras. Iba ang pangalawang grupo 
sa pamamagitan ng pagkuha ng apat na oras na pahinga sa pagitan ng dalawang panahon ng pagtulog. Ang isang kawili-wiling pattern ay natuklasan: ito ay naging sa mga ito mga oras ng umaga pagtulog, ang mga malinaw na panaginip ay nangyayari nang 10 beses na mas madalas (!) kaysa sa buong nakaraang gabi. Bukod dito, kahit na ang bilang ng mga paksa ay masyadong maliit para sa mga seryosong istatistika, sa karaniwan, ang unang grupo ay nakakuha ng kamalayan sa bawat pangalawang panaginip, at ang pangalawa - sa bawat ikatlo (sa pamamagitan ng pagtulog dito ang ibig sabihin namin ay hindi isang panaginip, siyempre, ngunit tulad ng isang “conditional night”).
Si LaBerge mismo ay namangha na ang simpleng paraan na ito ay napatunayang hindi maihahambing na mas epektibo kaysa sa anumang ehersisyo sa pag-iisip na kilala noon: "napakalakas ng loob na ang mga iskedyul ng pagtulog na ito ay nagpakita ng higit na epekto sa malinaw na pangangarap kaysa sa alinman sa aming mga nakaraang pag-aaral ng lucid dream induction sa pamamagitan ng mga pagsasanay sa pag-iisip. ,” gaya ng sinabi niya.
Ang ikalawang pag-aaral - "Get Up Early, Take a Nap, Be Lucid" - inihambing ang tatlong iskedyul, para sa bawat isa kung saan ang lahat ng mga paksa ay inilalaan sa isang gabi. Sa unang bersyon, ang mga practitioner ay nagising nang mas maaga ng isang oras at kalahati kaysa karaniwan, nanatiling gising ng 90 minuto, pagkatapos ay nagpraktis ng mnemonic lucid dreaming technique sa loob ng 10 minuto, at natulog muli sa susunod na oras at kalahati. Sa pangalawang iskedyul, ang mga practitioner ay nagising din ng 90 minuto nang mas maaga, ginawa ang MILD 10 minuto kaagad pagkatapos, at agad na natulog, nakatulog hanggang sa kanilang karaniwang oras ng paggising. Sa ikatlong iskedyul, ang mga kalahok ay natulog hanggang sa kanilang karaniwang oras, pagkatapos ay gumawa ng 10 minutong MILD na pagsasanay, at bumalik sa pagtulog para sa karagdagang 90 minuto.
Ang mga resulta ay kamangha-mangha: sa unang gabi ng unang iskedyul (matulog nang may 90 minutong pahinga), 8% ng mga paksa ay nakaranas ng isang malinaw na panaginip sa gabi at 67% ay nakaranas ng isang malinaw na panaginip pagkatapos ng pahinga (tandaan - 67% sa unang araw!!!). Sa pangalawang iskedyul, wala sa mga kalahok sa eksperimento ang nagkaroon ng lucid dream sa gabi, ngunit 33% ang nagkaroon nito sa umaga, at sa ikatlong iskedyul, 17% ng mga paksa ang nagkaroon ng lucid dream sa gabi at 8% sa ang umaga. Sa madaling salita, ipinakita ng pag-aaral na ang unang iskedyul ay maraming beses na nakahihigit sa iba pang mga opsyon, at kasing dami ng 2-katlo ng mga practitioner kaagad ang nagkaroon ng malinaw na panaginip!
Ang ikatlong pag-aaral ay hindi matagumpay - ang mga tagubilin na ibinigay sa mga paksa ay hindi malinaw, at sa huli ang lahat ay natulog nang random. Gayunpaman, ang pagkakaiba sa pagitan ng pagtulog nang may 90 minutong pahinga at pagtulog nang may panibagong pahinga ay malinaw pa ring nakikita.
Ang ika-apat na pag-aaral ay inihambing ang mga naps sa umaga at hapon. Natulog ng halos isang oras. 11 paksa ang nakibahagi. Ang bilang ng mga naaalalang panaginip sa ilalim ng dalawang kundisyong ito ay hindi gaanong nagkakaiba, gayunpaman, ang bilang ng mga malinaw na panaginip ay naiiba: 9 na kalahok ang nagkaroon ng mas maraming malinaw na panaginip sa umaga kaysa sa hapon, ang iba pang dalawa ay may parehong bilang. Sa madaling salita, ang pagkakataon na magkaroon ng isang malinaw na panaginip sa umaga ay mas mataas kaysa sa anumang iba pang oras.
Panghuli, ang pag-aaral na sa tanong sa artikulong pinag-uusapan, na may codenamed na “Wakefulness During the Night: Aiming Towards ang Perpekto Lucid Dreaming Technique” (“Night Wake: Towards a Perfect Lucid Dreaming Technique”). Muli, tatlong iskedyul, isa para sa bawat gabi (isang tala sa hinaharap - hindi ang karaniwang pamamaraan ng MVOS ang ginamit, ngunit isang uri ng binagong isa; hindi ko alam kung ano ang pagkakaiba).
Iskedyul 1: ang mga kalahok ay natutulog nang 50 minuto mamaya kaysa sa karaniwan, gumising ng 10 minuto nang mas maaga kaysa sa karaniwan, magbasa tungkol sa mga malilinaw na panaginip sa loob ng 10 minuto, at bumalik sa pagtulog ng 90 minuto. Sa pagbabalik sa pagtulog, ang mga kalahok ay kailangang magsanay ng mnemonic lucid dream entry (MILD) nang hindi bababa sa 10 minuto (o hindi sila makatulog).
Iskedyul 2: matulog nang 30 minuto mamaya kaysa sa karaniwan, gumising ng 30 minuto nang mas maaga kaysa sa karaniwan, basahin ang tungkol sa lucid dreaming sa loob ng 30 minuto, at, tulad ng sa unang kaso, matulog nang 90 minuto, ang unang 10 ay nakatuon sa MILD na pagsasanay .
Iskedyul 3: matulog sa karaniwang oras, gumising ng 60 minuto nang mas maaga kaysa sa karaniwan, magbasa tungkol sa lucid dreaming sa loob ng 60 minuto, at matulog ng 90 minuto. Gaya ng dati, 10 minutong paggawa ng MILD technique.
Ang mga resulta ng eksperimento ay ang mga sumusunod: 95% ng mga paksa ay nakaalala ng isang panaginip o higit pa bawat gabi. Batay sa impormasyon tungkol sa Personal na karanasan mga kalahok sa lucid dreams bago ang eksperimento, ang bawat kalahok ay inaasahang magkakaroon ng halos 1 lucid dream sa loob ng pitong araw. Gayunpaman, sa panahon ng eksperimento, ang mga numero ay naging ang mga sumusunod: 1 lucid dream lamang sa 36 na gabi ang nahulog sa gabing bahagi ng pagtulog; 1 lucid dream sa 11 gabi ay nasa panaginip sa umaga sa opsyon 1; 1 lucid dream tuwing 2 gabi ay sa umaga nap alinsunod sa pangalawang iskedyul; at 1 lucid dream tuwing 1.6 na gabi ay sa umaga nap ayon sa ikatlong iskedyul.
Sa porsyento, habang 55% ng mga naaalalang panaginip ay sa gabi, 94% ng mga malinaw na panaginip ay nasa pagtulog sa umaga. 47% ng lahat ng lucid dreams ay nakita sa ilalim ng ikatlong iskedyul, i.e. sa mga oras ng umaga na nauna sa 60 minutong pahinga.
Paliwanag: ang unang hanay ay ang average na dalas ng maliwanag na panaginip sa mga kalahok ng eksperimento sa loob ng 6 na buwan bago ang pag-aaral, ang pangalawa ay ang dalas ng maliwanag na panaginip sa gabi sa panahon ng eksperimento, ang natitirang mga halaga ay ang dalas. ng lucid dreams sa umaga ayon sa mga iskedyul 1, 2 at 3, ayon sa pagkakabanggit.
Kaya, ang pamamaraan na iminungkahi ng LaBerge: gumising kami ng isang oras nang mas maaga kaysa sa karaniwan, sa oras na ito ay nagbabasa kami ng isang bagay tungkol sa mga maliwanag na panaginip (marahil ay mas matagal), at bumalik kami sa pagtulog. Bago matulog, makatuwirang isagawa sa madaling sabi ang pamamaraan ng mnemonic na pagpasok sa isang malinaw na panaginip.
"Ang diskarteng ito ay isa sa pinakamakapangyarihan, promising na paraan ng pagkamit ng katinuan" - mga salita ni Stephen LaBerge.
Ang kakanyahan ng mga pamamaraan batay sa ideya ng malay na pagpasok sa pagtulog ay upang mapanatili ang kamalayan sa panahon ng paglipat mula sa estado ng pagkagising hanggang sa pagtulog. Pinapayagan ka nila na pumasok sa estado ng matino na pagtulog nang walang anumang lapses sa kamalayan.
Kapag nakatulog ka, maaari kang tumuon sa mga representasyon ng kaisipan, paghinga o tibok ng puso, mga sensasyon sa katawan, atbp.
Kung pananatilihin mong aktibo ang iyong isip kapag sinusubukan ng utak na pumasok sa pagtulog ng REM, mararamdaman mo na ang katawan ay nakatulog, at ikaw, iyon ay, ang iyong kamalayan, ay nanatiling gising. Bilang isang resulta, natagpuan mo ang iyong sarili sa mundo ng pagtulog sa buong kamalayan.
Ang dalawang magkaibang diskarte na ito para sa pagkamit ng pag-iisip ay humahantong sa dalawa iba't ibang uri lucid dreams. Ang mga kaso kung saan ang mga tao ay natutulog nang may kamalayan ay kilala bilang lucid dreaming na sinimulan mula sa waking state (LUCL), Hindi tulad ng lucid dreaming na sinimulan mula sa sleep state (OSISS) kapag ang mga tao ay nakatulog nang walang malay.
Ang dalawang uri ng panaginip na ito ay naiiba sa maraming paraan. Ang BOSIS ay palaging may kasamang panandaliang paggising (kung minsan ay isa o dalawang segundo lamang) na sinusundan ng pagbabalik sa REM na pagtulog. Ang natutulog ay may pakiramdam na siya ay nagising. Sa kaso ng OSISS, hindi ito ang kaso.
Bagama't ang parehong uri ng lucid dreaming ay nangyayari nang mas madalas sa umaga, ang proporsyon ng lucid dreaming sa kanilang kabuuang bilang ay tumataas din sa umaga. Sa madaling salita, ang OSIBS ay kadalasang nangyayari sa huli ng umaga o tanghali.
Sa kabila ng malaking pagsisikap na kailangan ng mga diskarte sa direktang pagtulog sa simula, ang kabayaran ay kasinghalaga. Sa isang tiyak na pagtitiyaga, maaari silang magamit upang bumuo ng kakayahang pumasok sa isang malinaw na panaginip sa halos anumang oras.
Tumutok sa hypnagogic na imahe
Ang pinakakaraniwang diskarte para sa OSISB ay ang pagtuunan ng pansin ang mga hypnagogic na pangitain na nangyayari habang natutulog. Sa una, malamang na makikita mo ang medyo mga simpleng larawan, mga kislap ng liwanag, mga geometric na pattern at iba pa. Ngunit unti-unti ay magkakaroon ng higit pa kumplikadong mga hugis: mukha, tao at, sa huli, buong eksena.
Hypnagogic Imagery Technique
1. Magpahinga nang lubusan.
2. Panoorin ang mga pangitain. Maingat na ituon ang iyong pansin sa mga larawang unti-unting lilitaw sa iyong isip. Panoorin silang lumitaw at mawala. Subukang obserbahan ang mga ito bilang pasibo hangga't maaari upang ang mga ito ay makikita sa iyong isipan kung ano sila.
Huwag subukang pigilan ang mga ito, panoorin lamang, nang nakapag-iisa at walang kibo. Sa una, makakakita ka ng mabilis na mga pangitain. Unti-unti, sila ay magiging mga eksena na nagiging mas kumplikado, at kalaunan ay magkakasama sa isang magkakaugnay na plot.
3. Pumasok sa panaginip. Habang ang mga pangitain ay naging isang gumagalaw, buhay na script, hayaan ang iyong sarili na "pasibong iguguhit" sa mundo ng panaginip. Huwag gumawa ng anumang pagsisikap na gawin ito, ipagpatuloy lamang ang pagmamasid sa mga larawan nang walang pag-iingat. Hayaan ang iyong interes sa kung ano ang nangyayari na magdala sa iyo sa isang panaginip. Ngunit mag-ingat na ang interes na ito ay hindi mapurol ang iyong pansin. Huwag kalimutan na natutulog ka ngayon!
Pagsasanay sa visualization
Ang isa pang diskarte sa Tibet sa OSISB ay nagsasangkot ng walang kinikilingan na visualization ng simbolo habang nakatuon sa hypnagogic na imahe. Ang simbolismo ng mga imaheng ito ay maaaring makatulong na mapanatili ang pagpapatuloy ng kamalayan sa proseso ng paglitaw ng pagtulog.
Ang mga pamamaraan ng Tibetan para sa pagpasok ng isang malinaw na panaginip nang direkta mula sa estado ng paggising, na ibinigay sa ibaba, ay kinabibilangan espesyal na pamamaraan malalim na paghinga, na tinatawag na "potty breathing", sa kadahilanang iyon Ilalim na bahagi ang tiyan, kapag isinagawa, ay lumulubog na parang palayok.
Potty breathing technique
1. Maging komportable. Ang pagpapahinga, pagmumuni-muni at mga pagsasanay sa konsentrasyon ay maaaring gawin sa isang komportableng posisyon sa pag-upo, dahil napakadaling makatulog sa isang nakahiga na posisyon. Ngunit sa una, inirerekomenda pa rin na gawin ang ehersisyo na ito habang nakahiga sa isang matigas na ibabaw.
Maluwag ang damit sa leeg at sa baywang. Ipikit mo ang iyong mga mata. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan nang sa gayon hinlalaki ay nasa base dibdib, at ang mga gitna ay konektado sa pusod.
2. Bantayan ang iyong paghinga. Huminga ng malalim na mabagal, na sinusundan ng parehong pagbuga.
Pagkatapos nito, huminga halos gaya ng dati, mas malalim at mas mabagal lamang ng kaunti, na bantayan ang gitna ng tiyan. Bigyang-pansin ang iyong mga kamay - makikita mo na ang diaphragm at mga kalamnan ng tiyan ay may malaking karga sa pagpasok at pagtulak ng hangin palabas ng mga baga.
Pakiramdam ang mga paggalaw ng iyong tiyan at pansinin kung paano gumagana ang mga ito. iba't ibang grupo kalamnan habang ritmo mong pinupunan at walang laman ang iyong mga baga. Tumutok sa punto kung saan nagsisimula ang paglanghap - sa hangganan sa pagitan ng dibdib at tiyan - pinupuno ang mga baga mula sa ibaba pataas. Pagmasdan ang iyong mga sensasyon habang humihinga ka.
3. Huminga ng malalim at dahan-dahan. Hayaang pumasok ang iyong hininga sa isang kalmado ngunit natural na ritmo. Huwag gumawa ng isang pagsisikap, ngunit siguraduhin na ang dayapragm at solar plexus ang kanilang paggalaw ay nag-ambag sa pagbuo ng isang "hugis-palayok" na pag-ikot ng tiyan sa inspirasyon.
Isipin na humihinga ka ng nagbibigay-buhay na enerhiya sa anyo ng liwanag, na, habang humihinga ka, lumalabas sa mga pores ng iyong katawan. Pakiramdam ang liwanag na ito na dumadaloy sa mga baga patungo sa mga arterya at mga capillary, na nagpapalusog sa bawat selula.
Pagsasanay sa Visualization: White Spot Technique
1. Bago matulog:
- Gumawa ng isang matatag na pagpapasya upang magkaroon ng kamalayan sa estado ng panaginip.
- Ilarawan ang isang pula, maliwanag na kumikinang na titik "A" sa larynx (tingnan ang komento sa ibaba).
- Tumutok sa radiation "A". Isipin na ito ay nagliliwanag sa lahat ng bagay sa mundong ito, na nagpapakita na ang mga ito sa katotohanan ay hindi makatotohanan at ang sangkap ng isang panaginip.
2. Sa madaling araw:
- Gawin ang potty breathing exercise ng pitong beses.
- Ulitin ang iyong intensyon ng labing-isang beses upang mapagtanto ang kalikasan ng estado ng panaginip.
- Tumutok sa puting buto na tuldok na matatagpuan sa pagitan ng mga kilay.
- Patuloy na panatilihin ang iyong pansin sa punto hanggang sa maramdaman mong nananaginip ka.
Magkomento. Ayon sa yoga, ang bawat chakra ay may sariling tunog, o "root syllable" na nauugnay dito. Ang root syllable para sa throat chakra ay "A", na nakikita bilang simbolikong sagisag ng malikhaing tunog, ang enerhiya na gumising sa mundo. Kung hindi mo malaman ang kalagayan ng panaginip gamit ang white dot technique, iminumungkahi ng sleep state yoga na subukan ang black dot technique sa ibaba.
Pagsasanay sa Visualization: Black Dot Technique
1. Bago matulog:
- Tumutok sa puting tuldok sa pagitan ng mga kilay.
2. Sa madaling araw:
- Gawin ang potty breathing exercise dalawampu't isang beses.
- Dalawampu't isang beses ulitin ang iyong intensyon na magkaroon ng kamalayan sa kalagayan ng panaginip.
- Pagkatapos ay tumutok sa pill-sized na itim na tuldok na matatagpuan sa base ng generative organ.
- Hawakan ang iyong pansin hanggang sa maramdaman mong nananaginip ka.
Nakatuon sa iba't ibang mga haka-haka na bagay
Para sa konsentrasyon kapag pumapasok sa pagtulog, maaari mong gamitin ang anuman proseso ng kognitibo nangangailangan ng kaunti ngunit may malay na pagsisikap.
Alam mo na na ang iyong katawan lamang ang natutulog, habang ang isip, na kasangkot sa proseso ng pag-alam, ay inililipat sa pagtulog.
Kaya, ang pangunahing bagay na kinakailangan ay ang iyong kasinungalingan ay nakakarelaks, alerto, at ang iyong isip ay nagsasagawa ng ilang paulit-ulit na gawain.
Sa oras na ito, ang iyong pang-unawa sa mundo sa paligid mo ay unti-unting hihina at mawawala sa sandaling ikaw ay makatulog.
Habang ginagawa mo ang gawain, gising ang isip.
Self counting technique
1. Magpahinga nang lubusan. Nakahiga sa kama, ipikit ang iyong mga mata at i-relax ang iyong mukha, leeg, balikat, likod, braso at binti. Tanggalin ang lahat ng kaisipan at mga clamp ng kalamnan huminga nang dahan-dahan at mahinahon. Tangkilikin ang pagpapahinga, bitawan ang lahat ng iyong mga iniisip, alalahanin at mga plano.
2. Habang natutulog ka, magbilang ka sa iyong sarili. Unti-unting nakatulog, bilangin sa iyong sarili: "Isa, natutulog ako, dalawa, natutulog ako," atbp., na patuloy na binabantayan ang iyong sarili. Kapag umabot ka sa 100, maaari kang magsimulang muli.
3. Magkaroon ng kamalayan na ikaw ay nangangarap. Habang ipinagpatuloy mo ang prosesong ito, sa isang punto ay mapapansin mo na sinabi mo sa iyong sarili, "Nangangarap ako," ngunit talagang nananaginip ka.
Magkomento. Ang pariralang "Nanaginip ako" ay nagpapaalala sa iyo kung ano ang iyong gagawin, kahit na walang espesyal na pangangailangan para dito. Maaari ka lamang tumutok sa bilang, at marahil ito ay sapat na upang maunawaan na ang mga pangitain na mayroon ka ay nauugnay sa pagtulog.
Sa unang pagkakataon, malamang na makarating ka sa halos "limampu, natutulog ako ...", pagkatapos nito ay matutulog ka at makakalimutan ang tungkol sa bilang. Maging matiyaga at patuloy na mag-ehersisyo. Pagkatapos ng ilang dosenang paggising sa loob ng ilang oras Feedback magsisimulang magtrabaho. Maaga o huli ay sasabihin mo sa iyong sarili: “Isang daan, natutulog ako,” at makikita mo na talagang ganito.
Nakatuon sa mga sensasyon ng katawan o sa sarili
Kung, natutulog, itutuon mo ang iyong pansin sa iyong katawan, mapapansin mo na sa ilalim ng ilang mga kundisyon ay may mga sensasyon na lumilipat ito sa isang lugar, nagsisimulang manginig kahit papaano nang misteryoso, o ganap na paralisado.
Ang lahat ng mga hindi pangkaraniwang sensasyon ng katawan na ito ay nauugnay sa proseso ng pagtulog, sa partikular na pagtulog ng REM. Sa panahon ng REM sleep, lahat mga kalamnan ng kalansay halos paralisado, maliban sa mga responsable sa paggalaw ng mata at paghinga.
Ang REM sleep ay isang physiological state kung saan karaniwang gawain ilang iba't ibang partikular na sistema ng utak ang kasangkot. Halimbawa, paralisis ng kalamnan, ang pagharang ng sensory perception at activation ng cerebral cortex ay ginawa ng mga independent neural system. Kapag nagtutulungan ang tatlong sistemang ito, ang iyong utak ay nasa REM sleep at malamang na managinip ka.
Dalawang Teknik sa Katawan
1. Magpahinga nang lubusan. Nakahiga sa kama, ipikit ang iyong mga mata at i-relax ang iyong mukha, leeg, balikat, likod, braso at binti. Tanggalin ang lahat ng mental at muscle clamps, huminga nang dahan-dahan at mahinahon. Tangkilikin ang pagpapahinga, bitawan ang lahat ng iyong mga iniisip, alalahanin at mga plano.
2. Tumutok sa iyong katawan. Ngayon tumuon sa iyong pisikal na katawan. Ilipat ang iyong atensyon mula sa isang bahagi nito patungo sa isa pa ayon sa pamamaraan ng pagpapahinga, na dumadaan sa lahat ng mga punto nang paulit-ulit.
Kasabay nito, tandaan sa iyong sarili kung ano ang nararamdaman ng iyong katawan sa bawat isa sa mga punto. Bigyang-pansin ang mga hindi pangkaraniwang sensasyon, panginginig ng boses, atbp. Ito ang mga harbinger ng pagtulog. Maaga o huli makakaranas ka ng mga katulad na sensasyon, na mabilis na magiging kumpletong paralisis ng pisikal na katawan.
3. Iwanan ang iyong katawan at pumasok sa pangarap. Kapag naramdaman mo na iyong pisikal na katawan ay nasa estado ng deep sleep paralysis, handa ka nang umalis. Alalahanin na ang iyong pansamantalang paralisadong pisikal na katawan ay may mahiwagang gumagalaw na doble, ang pangarap na katawan, at ang iyong sarili ay pantay na nasa bahay sa isa at sa isa pa.
Kumusta Mga Kaibigan!
- Hindi pa ako nakakapunta sa OS, pero gusto ko talagang subukan. Marahil ay narinig mo ang tungkol dito mula sa mga kaibigan o nagbasa sa Internet, ngunit hindi mo sinubukan na lumabas sa iyong sarili, dahil hindi mo alam kung paano ito gagawin.
- Hindi pa ako nakapunta sa OS, ngunit sinubukan ko na ang ilang mga paraan upang lumabas, ngunit hindi sila gumana
- Hindi ko sinasadyang nakapasok sa OS sa isang panaginip, at gusto kong matutunan kung paano ito gawin sa pamamagitan ng sariling kalooban, sinasadya.
Gayundin, ang artikulong ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong alam na kung paano pumasok sa gayong mga panaginip at nais na dagdagan ang bilang ng mga paglabas at gawing mas regular ang mga ito.
Ano ang lucid dreams
Sa katunayan, ito ay isang estado kapag ang isang tao ay natutulog, nananaginip at sa parehong oras napagtanto na siya ay nananaginip. Isang natural na tanong ang lumitaw: para saan ang lucid dreaming? Sa kanila, ang isang tao ay maaaring sinasadya na gawin ang anumang nais niya sa isang panaginip (halimbawa, lumipad, magbago kapaligiran atbp.) at makatanggap ng iba't ibang mga insight.
Kung hindi mo pa narinig ang kondisyong ito at naging interesado ka sa paksang ito, inirerekumenda kong basahin mo ang aking artikulo. Sa loob nito, pinag-uusapan ko ang kamangha-manghang hindi pangkaraniwang bagay na ito at ibinabahagi ko ang aking mga impresyon sa aking unang karanasan sa gayong paglalakbay, na nangyari noong ako ay 17 taong gulang.
Kaya, pag-usapan natin kung paano pumasok sa isang lucid dream.
Paano maging sa isang lucid dream
Mayroong maraming mga pagpipilian upang makasama, ngunit sa post na ito ay ibabahagi ko lamang sa iyo ang mga mas madalas kong ginagamit ang aking sarili at na tila sa akin ang pinakasimpleng. Sa loob ng maraming taon ng aking pagsasanay, nabuo sila nang intuitive, at maaari mong subukan ang mga ito para sa iyong sarili ngayon.
Ang mga pamamaraan na ito ay maginhawa dahil maaari silang magamit nang wala espesyal na pagsasanay tulad ng mga taon ng pagmumuni-muni o pag-journal. Ang mga ito ay angkop para sa sinuman. Kung plano mong matulog ngayong gabi, babagay din sila sa iyo.
Maaari mong gawin ang mga ito sa isang estado ng kalahating pagtulog. Naaalala mo pa ba estado ng hangganan kalahating tulog, sa pagitan ng pagtulog at pagpupuyat? Kadalasan ang isang tao ay nakakakita ng mga kakaibang larawan-mga larawan sa loob nito, o maaaring mayroon siyang kaunting "kakaiba" na pag-iisip, o maaaring marinig niya ang ilang mga tunog. Nasa ganitong estado na pinakamabilis mong mahahanap ang iyong sarili sa isang malinaw na panaginip.
At maaari mong "mahuli" ito sa tatlong kaso:
- Bago lang matulog.
- Sa sandali ng hindi sinasadyang paggising sa gabi.
- At, sa wakas, sa sandali ng paggising sa umaga, kapag hindi ka pa ganap na nagising.
Kung nagtagumpay ka, maaari mong ligtas na ilapat ang mga pamamaraan na ibibigay ko sa ibaba. Sa personal, madalas akong pumunta sa OS sa umaga, sa maagang paggising, at sa paggising sa gabi. Kapag natutulog sa gabi, ito ay hindi gaanong karaniwan.
Ang lahat ng mga sumusunod na pamamaraan ay ginagawa nang hindi binubuksan ang mga mata. Kung, hindi sinasadyang nagising, awtomatiko mong imulat ang iyong mga mata, pagkatapos ay maaari kang gumamit ng isang espesyal na maskara upang makatulog.
Ginagawa nitong posible na hindi ganap na magising at hindi makagambala sa nais na estado sa pamamagitan ng impluwensya ng mga visual na simbolo. Kaya, ang pag-aaral ng mga output sa ay magiging mas mabilis.
Binigyan ko ang mga pamamaraang ito ng mga makasagisag na pangalan na sumasalamin sa kakanyahan, upang mas madaling matandaan ang mga ito.
Paraan numero 1 Isipin ang iyong sarili na naglalakad
Kapag naramdaman mo na ikaw ay nasa isang estado ng kalahating tulog, isipin na ikaw, halimbawa, ay pumunta sa kusina. Tandaan na sa pamamaraang ito, hindi ako tumutuon sa proseso ng pag-alis sa kama - tinatanggal namin ito, iniisip lang namin ang aming sarili sa isang tiyak na lugar.
Siguraduhing pumili ng isang layunin sa isip. Halimbawa, maglakad papunta sa kalan o sa refrigerator. Sa isip, dahan-dahan, pumunta sa koridor. Isipin ang iyong landas sa pinakamaraming detalye hangga't maaari, tingnan ang mga bagay sa paligid mo, tulad ng salamin o nightstand.
Maaari ka ring makaamoy ng ilang mga amoy o maaari kang makinig sa mga tunog. Huminto, pagkatapos ay gumawa ng ilang hakbang.
Karaniwan, bilang isang resulta ng naturang panloob na pag-playback, ang isang tao ay namamahala upang ibalik ang sarili mula sa simula ng paggising sa estado ng pagtulog, ngunit mayroon nang kamalayan sa mga aksyon ng isa. "Paghahanap" sa iyong sarili, halimbawa, sa kusina sa kalan, mauunawaan mo na pinamamahalaang mong pumasok sa isang maliwanag na panaginip. Pagkatapos ay maaari kang maglakad sa paligid ng apartment, magsagawa ng ilang mga aksyon.
Magsusulat ako ng isang hiwalay na post tungkol sa pag-aaral ng mundo ng panaginip at kung ano ang gagawin dito at kung paano gamitin ang oras na ito nang mas mahusay. Ang gawain natin ngayon ay ang paglabas mismo.
Paraan #2: Magkunwaring bumangon
Naiiba ito sa nauna dahil dito natin itutuon ang atensyon sa mismong sandali ng "paghihiwalay sa katawan". Kapag nalaman mong kalahating tulog, subukang magpanggap na lalabas ka sariling katawan. Gumawa ng isang paggalaw sa isip, halimbawa, isipin na itinaas mo ang iyong ulo mula sa unan, igalaw ang iyong kamay at dahan-dahang bumangon.
Hindi mo na talaga kailangang umakyat, baka magising ka pa. Kaya, nagsisinungaling ka, ngunit isipin na ako ay bumangon at nakaupo sa kama, pagkatapos ay hinawakan ang kumot ng aking mga kamay, itinapon ito pabalik at ibinaba ang aking mga binti sa sahig ...
Kasabay nito, kailangan mong hindi lamang isipin ang larawan, habang ginagawa mo ito, tinitingnan ang iyong sarili "mula sa gilid", hindi. Sa pamamaraang ito, kinakailangan na lumahok sa proseso, na parang nagsisimula sa iyong tunay na katawan.
Yung. kung itinaas mo ang iyong ulo, ang mga tunay na kalamnan ng leeg ay kasangkot dito, sila ay medyo tense, ngunit hindi mo talaga kailangang ilipat ang iyong leeg at ulo, kung hindi, maaari kang "hugot" ng pagtulog.
Ito ay tulad ng kung ano ang pakiramdam kapag sumigaw ka ng "sa iyong sarili" sa isang sitwasyon kung saan gusto mong sumigaw, ngunit hindi mo magawa. Sa kabila ng katotohanan na walang hiyawan, ang iyong vocal muscles ay kasangkot.
May isang kaso sa aking buhay nang sabihin ko sa isang kaibigan ang tungkol sa pamamaraang ito, at pagkaraan ng ilang araw ay pumunta kami sa bansa kasama siya. Sa hapon, natulog ang isang kaibigan, at sa sandali ng paggising ay nagawa niyang makaalis sa katawan sa ganitong paraan. Gayunpaman, labis siyang humanga sa estadong ito na medyo natakot at hindi nagpatuloy sa paglabas, ngunit "pumasok" muli sa kanyang katawan at nagising.
Paraan numero 3 Visualization ng paksa
Ang diskarteng ito ay gumagana lalo na kung, sa isang estado ng kalahating tulog, makikita mo ang ilang mga larawan, mga larawan, at iba pa. Kapag nagsimulang lumutang ang mga imahe sa harap ng iyong mga mata, pumili ng isang bagay dito at subukang makita ito nang mas detalyado.
Kapag ang bagay ay kumuha ng medyo malinaw na balangkas at naging napakakapani-paniwala, tulad ng sa katotohanan, maaari mong subukang hawakan ito. Kung ito ay magtagumpay, ikaw ay nasa isang malinaw na panaginip.
Kung walang mga larawan, sumilip lamang sa dilim at subukang makakita ng kahit anong simpleng bagay doon. Halimbawa, isang panulat, isang tasa o isang libro. Kung walang lalabas doon, patuloy na maghanap.
Ang estado sa parehong oras ay hindi dapat maging panahunan, ngunit puro. Kapag lumitaw ang mga balangkas ng bagay, subukang hawakan ito sa isip, isipin kung paano mo ito ginagawa. Kung ito ay gumagana, pagkatapos ay naabot mo na ang iyong layunin.
Paraan numero 4 Ingay sa ulo
Ginagamit ko ito nang mas madalas, at ito ay naiiba sa naunang tatlo dahil dito tayo ay tumutuon lamang sa mga sensasyon ng katawan sa ulo at mata. Hindi kami magsasalarawan o kakatawan ng anuman.
Ang pagkakaroon ng nahuli sa estado ng pagiging kalahating tulog, nang hindi binubuksan ang iyong mga mata, tumuon sa tuktok ng ulo. Subukang lumikha ng tensyon sa loob ng ulo, na parang may pinipiga doon. Ang sensasyon ay dapat na katulad ng kung ano ang iyong nararamdaman kapag pinikit mo ang iyong mga mata nang mahigpit. Sa kasong ito, hindi mo kailangang ipikit ang iyong mga mata, muling likhain ang pakiramdam na ito.
Maaaring may mga tanong ang ilan tungkol sa kung paano ito gagawin. ako ng personal sa ganitong paraan madaling dumating, dahil bago ito sinasadya, nagising ako ng ilang beses, sa hindi sinasadyang pagkakataon ay nahuli ang aking sarili sa mga sensasyon na ito, pagkatapos ay ginawa ang isang hindi sinasadyang paglabas sa OS.
Gayunpaman, nauunawaan ko na para sa mga taong hindi pa nakakaramdam ng ganito, maaaring mahirap i-reproduce ang mga damdaming ito. Paano mo mapaparami ang hindi mo pa naramdaman? At gayon pa man, sulit itong subukan. Upang magsanay nang maaga, ipikit ang iyong mga mata at subukang lumikha ng tensyon sa iyong ulo.
Karaniwan, kung pinamamahalaan mong tawagan ito sa isang estado ng kalahating pagtulog, pagkatapos ay lumilitaw ang isang maliit na ingay sa ulo pagkatapos ng ilang segundo. Maaari mong sadyang palakasin ang ingay. Ang mga kasunod na sensasyon ay iba.
Maaaring may pakiramdam na hinihila ka sa isang funnel, nagsisimulang umikot, o hinihila ka sa isang lugar pataas. Maaari mong maramdaman na parang aalis ka sa katawan sa pamamagitan ng korona o lumilipad sa kalangitan.
Actually para sa taong hindi handa ang mga sensasyon na ito ay maaaring hindi masyadong kaaya-aya, lalo na dahil ang mga ito ay medyo matindi, maliwanag. Kung mangyari ito sa unang pagkakataon at hindi sinasadya, maaari kang matakot. Gayunpaman, ngayon alam mo na ang tungkol sa kanila, na nangangahulugang handa ka na.
Ano ang nakakaapekto sa output
Ang ilang mga tao ay nakapasok sa OS sa unang pagkakataon, ngunit may mga taong nagsisikap na makapasok sa isang malinaw na panaginip sa loob ng maraming taon, at walang tagumpay. Ang tanong ay lumitaw: marahil ang ilan ay may isang bagay na ang iba ay wala? At mayroon bang makakaapekto sa output sa OS?
Ayon sa aking mga personal na obserbasyon, ang uri ng tao ay nakakaapekto sa output. Ang uri ay hindi isang label at, inuulit ko, kahit sino ay maaaring magkaroon ng isang malinaw na panaginip, gayunpaman, ang ilan ay mas madali kaysa sa iba.
Ang isang uri ay isang paraan lamang ng pag-unawa sa mundo ng isang tao. Pinili ng psychologist na si Carl Gustav Jung ang tinatawag na intuitive at feeling people. Magsusulat ako ng isang hiwalay na artikulo tungkol sa mga uri ng tao sa seksyon ng sikolohiya, ngunit dito ko lang ibibigay Maikling Paglalarawan sa dalawang uri na ito, upang malinaw kung ano ang nakataya.
Ang "Intuitive" ay nakikita at naiintindihan ang mundo sa pamamagitan ng mga ideya, imahinasyon, insight, intuitive premonitions. Wala silang napakahusay na pakikipag-ugnay sa katawan at hindi agad na nalalaman ang kanilang mga pisikal na pangangailangan. Ang mga taong ito ay medyo nakakalat, at madalas na tila sila ay nasa isang lugar na malayo sa kanilang mga iniisip.
Ang mga taong "Sensing" ay matatag sa kanilang mga paa, kadalasan sila ay mas malakas na binuo. Sinasabi nila tungkol sa gayong mga tao: "mga realista". Mabilis silang tumugon sa pisikal na stimuli - amoy, kulay, temperatura. Ang mga taong ito ay hindi "hover in the clouds", nag-iisip sila ng konkreto at alam kung paano tamasahin ang kasalukuyang sandali.
Ito ay medyo mas madali para sa intuitive na pumasok sa maliwanag na mga panaginip, gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga nakakaramdam ay hindi kaya nito. Kailangan lang nila ng kaunting oras. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa pangkalahatan ay mas mahirap para sa mga nakadarama, bilang mas "makalupang" mga tao, na pahintulutan ang pag-iisip ng mga bagay na iyon sa kamalayan, at madalas na hindi nila namamalayan na mayroon silang isang bloke sa mismong posibilidad ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.
Ngunit kung ang feeler ay nakapasok na sa OS, kung gayon ay maaari niyang, tulad ng sinasabi nila, lumingon hanggang sa ganap) Ang isang maliwanag na panaginip ay magbibigay sa kanya ng buong gamut ng naiisip at hindi maiisip na mga sensasyon. Bukod dito, ang mga sensasyong ito ay magiging mas malinaw, mas maliwanag kaysa sa mga intuitive.
Kung pag-uusapan natin ang ilan mga espesyal na kondisyon pumasok sa loob ng ibinigay na estado, pagkatapos, naniniwala ako na hindi sila. Sa aking karanasan, hindi ko napansin na ang diyeta, halimbawa, ay nakakaapekto sa mga output. Noong nagsimula akong mag-lucid dream, kumain ako ng karne. Ngayon halos hindi ako kumakain ng karne, ngunit hindi ito nakakaapekto sa bilang ng mga output. Marahil, dapat mo lamang iwasan ang labis sa lahat - huwag kumain ng marami sa gabi, halimbawa.
Gayundin, ang aking pagpasok ay hindi naapektuhan alinman sa pamamagitan ng pag-iingat ng isang panaginip na talaarawan, o sa pamamagitan ng pagkakatulog nang mas maaga o huli. Ang tanging bagay ay palagi akong "tinapon" sa OS kapag natutulog ako sa unang araw sa isang bagong lugar, halimbawa, sa bansa o sa isang party.
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga panaginip sa kalikasan ay pumupukaw din sa aking paglabas. Kung hindi, hindi ako nagpahayag ng direktang relasyon.
Konklusyon
Kung napansin mo na sa ilalim ng ilang mga kundisyon ay mas madalas at mas mabilis kang nakapasok sa OS, ibahagi ang iyong karanasan sa mga komento - Sa palagay ko ang mga mambabasa ng blog ay magiging interesado at kapaki-pakinabang upang matuto nang higit pa tungkol dito.
Nagpaplano ako ng isa pa kung saan magsasalita ako tungkol sa iba pang mga paraan upang makalabas. Madalang kong ginagamit ang mga ito, o hindi ko ito ginamit, ngunit, gayunpaman, bibigyan ko sila sa isang pagkakasunud-sunod ng pamilyar - marahil ito ay magiging kapaki-pakinabang sa isang tao.
Well, doon ko na tatapusin ang post ko. Umaasa ako na ito ay kawili-wili at kapaki-pakinabang para sa iyo. Ibahagi ang iyong karanasan sa mga komento, at hindi ako nagpaalam sa iyo - makita ka sa susunod na post!
Sa init sa iyo
Natalie
P.S. sa video na ito, ang isang malinaw na panaginip, sa palagay ko, ay ipinapakita nang napakatotoo sa mga tuntunin ng mga sensasyon, dinamika, mga kaganapan. Medyo pinalamutian sa mga lugar kung saan surrealism, ngunit sa pangkalahatan ang lahat ay ganito:
Ang gawain ng ating subconscious
Ang ating kamalayan, na kung minsan ay itinuturing nating "Ako" ay isang maliit na bahagi lamang ng gawain ng utak sa kabuuan. Ang kamalayan sa sarili bilang isang tao ay isang maliit na bahagi lamang ng gawain ng utak, karamihan sa iba pang mga proseso na nagaganap sa ulo ay pinoproseso nang walang paglahok ng kamalayan. Ang mga ito ay hindi lamang mga awtomatikong reaksyon tulad ng paghinga, pagkontrol sa puso, mga kalamnan kapag naglalakad, ngunit mas kumplikado din: pagkilala ng pattern, ang pagbuo ng isang three-dimensional na nakapaligid na katotohanan. Ang utak, sa katunayan, sa isang paunang antas ay pinipili kung ano ang ipapakita ng kamalayan at kung ano ang aalisin. Ang ilang mga aksyon ay awtomatikong ginagawa na ang kamalayan ay hindi naabisuhan tungkol sa gawaing ginagawa.
Hindi sinasadya, nalaman ko kamakailan na may mga bagong libro na lumabas: "Mga malay na paglabas mula sa katawan. Ang karanasan ng paglalakbay sa ibang mga mundo" at "Nakontrol na mga pangarap. Kontroladong Realidad. Lumabas sila mula sa isang partikular na IPL publishing house noong 2016. Nangyayari pala ito, mismong ang may-akda ay hindi alam na may mga bagong libro siyang lumalabas.
Pinalitan nila ang pangalan ng libro sa kanilang sariling paraan at inilabas ito bilang mga novelties ng may-akda. Wala akong ideya kung anong uri ng publishing house ito, ngunit pagkatapos basahin ang mga review ng mga libro, maaari nating tapusin: ito ang aking una at pangalawang libro na inilathala ng Ves publishing house sa ilalim ng mga pamagat: "Wanderer of Dreams. Bahagi 1. Ang simula ng landas "at" Manlalakbay ng mga Pangarap. Bahagi 2. Bagong Milenyo.
Talaga, pareho sila ng libro. Kung dati mong nabasa ang serye ng Dream Traveler, walang saysay na bumili ng mga bagong libro.
Bakit nangangarap ang mga daga
Ang interpretasyon ng panaginip kung saan nanaginip ang daga. Sa hinaharap, ibubuod ko ang artikulo - matapang kong masasabi iyon masama ang panaginip tungkol sa daga. Depende sa mga pagkakaiba-iba sa pagtulog, matutukoy mo kung saan nagmumula ang panganib o kung ano ang aasahan sa malapit na hinaharap, ngunit sa pangkalahatang panaginip hindi maganda ang pahiwatig. Ang tanging pag-asa na pagpipilian sa panaginip ay kung ang balangkas ay nagtatapos sa daga na pinatay o nahuli.Kaya, upang malaman kung saang panig aasahan ang isang kagat ng daga, suriin ang iyong panaginip.
Tignan natin Paano magiging makapangyarihan ang pag-iisip?. Kung paano maaaring makipag-ugnayan ang mga kaisipan sa pangkalahatan sa uniberso, nagiging sanhi ng mga kaganapang hindi nauugnay sa ating mga direktang aksyon. Anong mga batas ng uniberso ang nagpapahintulot sa atin na matupad ang ating mga pagnanasa sa isip. Paano mabibigyan ng kakayahan ang ating utak na makakita sa malayo o makadama ng mga pangyayaring nangyayari sa malayong lugar na hindi natin alam.
Ipagpalagay natin na ang ating katawan, at ang utak sa partikular, ay isang makina. Kumplikado, sa ilang lawak ay hindi maintindihan, ngunit isang aparato pa rin na tumatanggap at nagpapadala ng mga signal sa labas. Gumawa tayo ng isa pang pagpapalagay na medyo katulad tayo ng isang modernong computer. Kamakailang beses parami nang parami ang utak natin na ikinukumpara sa mga kagamitang elektroniko, kaya hindi tayo lilihis sa tradisyong ito. Kaya, ang aming mga saloobin ay isang uri ng mga programa, na may mga cycle, mga function na gumaganap ng ilang mga gawain. Ang ilang mga saloobin ay paunang data, ngunit ang ilan ay may kapangyarihan - ito ay mga programa na binuo ayon sa mga batas ng uniberso.
Per noong nakaraang buwan bumangga sa maraming tao na sinusubukang baguhin ang kanilang nakaraan. Pagkatapos ay may nagsalita tungkol sa mga alaala ng isang hindi umiiral na nakaraan.
Karamihan sa mga tao ay imposibleng baguhin ang nakaraan, at Hindi tumpak na paglalarawan kung paano baguhin ang nakaraan. Pero anyway, nakaharap ako mga kwentong mahiwaga na hindi makumpirma o mapabulaanan. Anumang pagbabago sa nakaraan ay nagiging dahilan upang maalala ng lahat sa paligid bagong kasaysayan. Kaya naman, hindi masasabing may katiyakan na ang naturang kuwento ay hindi kathang-isip ng may-akda. Ilang indibidwal lamang ang nagpapanatili ng mga alaala ng isang kahaliling kasalukuyan. Minsan ito ay hindi kahit isang alaala, ngunit isang pakiramdam lamang ng kamalian ng kasalukuyang sandali; minsan ang mga insight flashes ng deja vu, o mga maling alaala sa ulo ng ilang sandali na hindi talaga nangyari, ngunit sa ilang kadahilanan ay nakaimbak sa memorya bilang mga alaala.