Patuloy kaming naglalathala ng mga artikulo sa sports medicine - ang paggamot at pag-iwas sa mga pinsalang partikular sa karate.

Ayon sa mekanismo ng paglitaw, ang mga sumusunod na uri ng pinsala ay maaaring makilala:
1. Mga hit.
2. Mga paggalaw na lumampas sa physiological na limitasyon ng ibinigay na joint sa amplitude (overstretching ng mga kalamnan, ligaments, overextension at matalim na pagbaluktot sa joint, tucking ng paa).
3. Labis na biglaang hindi magkakaugnay na mga paggalaw.
4. Iba pang mga mekanismo.

Ang matagumpay na paglaban sa mga pinsala ay posible lamang kung ang mga sanhi ng kanilang paglitaw ay kilala:
1. Mga pagkukulang at pagkakamali sa paraan ng pagsasagawa ng mga klase: hindi palaging sinusunod ng mga coach ang mga pangunahing probisyon ng pagsasanay sa mga atleta, ang regularidad ng mga klase, ang unti-unting pagtaas ng pisikal na aktibidad, ang pagkakasunud-sunod sa pag-master ng mga kasanayan sa motor at ang indibidwalisasyon ng pagsasanay. Ang partikular na hindi kanais-nais ay ang paggamit ng matinding load o matinding kapangyarihan sa pagsasanay. Minsan minamaliit ng mga coach ang sistematiko at regular na trabaho sa pamamaraan at kapag nagsasanay sa mga baguhan ay gumagamit sila ng mga pamamaraan tulad ng sa mga mataas na kwalipikadong atleta, natural na ito o ang pinsalang iyon ay nangyayari. Sa kawalan ng ilang mga teknikal na kasanayan, ang pagsasagawa ng mga ehersisyo na nangangailangan ng isang mataas na bilis ng pag-urong ng kalamnan at magkasanib na kadaliang mapakilos ay maaari ring humantong sa pinsala. Samakatuwid, ang trabaho sa bilis (sparring) ay dapat na magkatulad sa pagpapabuti ng pamamaraan ng paggalaw. Ang malaking kahalagahan ay ang kakayahan ng coach na ipaliwanag nang tama at ipakita ang kinakailangang ehersisyo, ituro ang mga indibidwal na aspeto ng mga atleta. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa warm-up bago ang pagsasanay o kompetisyon.

2. Mga pagkukulang sa organisasyon ng mga klase at kumpetisyon:
- maling pagguhit ng programa ng kumpetisyon;
- paglabag sa mga patakaran ng kanilang pag-uugali;
- Kakulangan ng mga kwalipikasyon ng hudikatura;
- paglabag sa mga patakaran sa kaligtasan.
Ang isang makabuluhang bilang ng mga pinsala ay nauugnay sa kawalan ng isang coach sa silid-aralan; isang malaking bilang ng mga mag-aaral na may isang coach (lalo na ang mga nagsisimula at mga bata); hindi wastong staffing ng mga grupo ng mga taong kasangkot (iba't ibang antas ng pagsasanay sa sports, mga matatanda at bata sa parehong grupo, kakulangan ng pamamahagi ayon sa mga kategorya ng timbang sa panahon ng paghahanda para sa mga kumpetisyon at sparring).

3. Hindi sapat na materyal at teknikal na suporta para sa mga klase at kumpetisyon (halimbawa, ang kawalan ng tatami, lalo na sa mga kumpetisyon ng mga bata, ay hindi katanggap-tanggap).

4. Hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kalinisan at meteorolohiko (hindi pagsunod sa mga pamantayan sa kalinisan ng pag-iilaw, bentilasyon, mataas na kahalumigmigan, hindi sapat na acclimatization ng mga atleta, mabilis na pagbabago ng ilang mga time zone bago ang mga kumpetisyon).

5. Paglabag sa mga kinakailangan ng medikal na kontrol.

6. Kawalang-disiplina ng mga atleta. Halimbawa, ang paggamit ng mga ipinagbabawal na pamamaraan sa panahon ng isang laban, na karaniwang sinusunod sa mababang antas ng pamamaraan ng mga atleta.

Mga tampok ng traumatikong pinsala sa utak.
Ang isang "malinis" na tagumpay sa tatami ay itinuturing na isang tagumpay dahil sa isang knockout o knockdown (knockout - English knock-out) - isang pagdurog na suntok; standing knockdown - ang tinatawag na groggy state, mula sa pangalan ng English drink na "grog", iyon ay, isang kalahating lasing na estado na may pagkawala ng malay para sa isang split second at pagkawala ng spatial orientation. Ang mga knockout at knockdown ay sanhi hindi lamang pisikal, kundi pati na rin ang neuropsychic trauma.

Sa banayad na concussion, pagdidilim ng mga mata, pag-ring sa mga tainga, pagduduwal, sakit ng ulo, pagkahilo, pangkalahatang kahinaan, bigat sa ulo, panandaliang (1-3 minuto) pagkawala ng malay ay lilitaw (ang ilang mga sintomas ay maaaring wala). Kadalasan mayroong binibigkas na pamumutla ng mukha, malamig na pawis, nanginginig sa buong katawan. Sa katamtamang concussions, ang isang binibigkas na antas ng pag-alis, isang mas mahabang pagkawala ng kamalayan (10-15 minuto), pagsusuka, at isang pagbawas sa tono ng kalamnan ay nabanggit. Ang pasyente ay matamlay, matamlay, kadalasan ay hindi naaalala ang mga kaganapan na nauna sa pinsala (retrograde amnesia), ay hindi maganda ang oriented sa oras at sa kapaligiran, ang mga pag-andar ng motor-volitional ay bahagyang napanatili. Sa isang matinding anyo ng concussion, pagkawala ng malay mula sa ilang oras hanggang isang araw o higit pa, igsi ng paghinga, hemotensin, matinding tachycardia. Ang mga mag-aaral ay malawak, ang reaksyon sa liwanag ay mahina o ganap na wala.

Ang contusion ng utak ay bunga ng direktang trauma sa utak sa panloob na ibabaw ng mga buto ng bungo sa pamamagitan ng mekanismo ng impact at counter-impact. Sa klinikal na larawan, mayroong mga lokal na palatandaan ng neurological (mga karamdaman sa pagsasalita, nabawasan ang lakas sa mga limbs, may kapansanan na sensitivity), mga sintomas ng tserebral, tulad ng concussion.

Ang brain compression ay isa sa mga pinaka-mapanganib na anyo ng closed craniocerebral injury, sanhi ng pagdurugo kapag nasira ang arterial vessels ng meninges, veins at venous sinuses. Ang mga sintomas ng compression ay karaniwang hindi nangyayari sa sandali ng pinsala, ngunit unti-unting umuunlad (ang sintomas ng "light gap", na kung minsan ay tumatagal mula isa hanggang ilang linggo). Ang mga pangunahing sintomas ay isang sumasabog na sakit ng ulo, pagkahilo, pagkawala ng malay, pagkabalisa. Sa lahat ng mga kaso ng traumatikong pinsala sa utak, ang napapanahong pag-ospital ay kinakailangan, ang mga tuntunin ng klinikal na pagbawi ay napaka-indibidwal. Sa isang hiwalay na panahon ng pinsala sa craniocerebral, lalo na ang katamtaman at malubha, ang mga sakit sa pag-iisip at pagbaba ng katalinuhan ay sinusunod. Hindi gaanong mapanganib ang mga pangmatagalang kahihinatnan ng paulit-ulit na traumatization ng utak, ang pinagsama-samang epekto ng mga suntok sa ulo, i.e., ang pagpapataw ng mga kahihinatnan ng sistematikong banayad na suntok sa ulo. Ang isa sa mga dahilan na nag-aalis ng mga nagtatanggol na reaksyon ay ang "pagbawas ng timbang", ayon sa mga istatistika, sa kasong ito, ang mga knockdown at knockout ay nangyayari nang mas madalas. Maraming mga atleta ang sadyang itago ang katotohanan ng pinsala sa utak, ayon sa mga istatistika, 30% lamang ng mga atleta pagkatapos ng concussion ay ginagamot sa isang ospital. Ang lahat ng mga atleta na nakaranas ng concussion ay dapat sumailalim sa isang malalim na medikal na pagsusuri nang hindi bababa sa 3 beses sa isang taon na may obligadong paglahok ng isang neuropathologist at isang ophthalmologist. Sa banayad na concussion, ang panahon ng ospital ay hindi bababa sa 14 na araw, na may katamtamang concussion - 3-4 na linggo, na may malubhang concussion - hindi bababa sa 2 buwan. Bed rest, ayon sa pagkakabanggit - 10, 18 at 30 araw. Pagpasok sa mga espesyal na klase na may banayad na degree na hindi mas maaga kaysa sa 4-5 na linggo pagkatapos ng paglabas mula sa ospital, at paglahok sa mga kumpetisyon - pagkatapos ng 1.5 buwan na may kumpletong klinikal na pagbawi. Sa isang average na degree - espesyal na pagsasanay na hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng 2 buwan na may kumpletong klinikal na pagbawi, ang pagkakaroon ng layunin ng pathological data, kahit na sa kawalan ng mga reklamo, ay isang kontraindikasyon sa espesyal na pagsasanay. Sa matinding concussion, ang isyu ng pagpapatuloy ng mga klase ay maaaring mapagpasyahan nang hindi mas maaga kaysa sa 3 buwan pagkatapos ng paglabas mula sa ospital. Halimbawa, sa seksyong medikal ng mga patakaran ng mga kumpetisyon sa boksing ay nakasulat na ang isang boksingero na nakatanggap ng knockout ay hindi pinapayagan na makipagkumpetensya sa loob ng isang taon mula sa petsa ng pagtanggap ng knockout; ang isang boksingero na nakaranas ng 2 knockout - sa loob ng 2 taon na sunud-sunod, at 3 knockout sa panahon ng boksing - ay hindi pinapayagan na makipagkumpetensya. Naniniwala ako na ang isang seksyon sa mga medikal na contraindications ay dapat ding isama sa aming mga patakaran para sa pagpasok sa mga kumpetisyon. Sa mga kondisyon ng mga kampo ng pagsasanay, ang doktor ay dapat gumawa ng mga obserbasyon tungkol sa mga karamdaman ng isang dissonant na kalikasan (kahirapan sa pagtulog, takot, pagkagulat, pagsigaw sa isang panaginip, paggising na may takot, pagkawala ng gana, atbp.).

Bilang karagdagan sa isang saradong pinsala sa craniocerebral, ang iba't ibang mga pinsala ng cranium ay maaaring mangyari, tulad ng pinsala sa mukha, ngipin, panga.

Mga pasa sa mukha nailalarawan sa pamamagitan ng makabuluhang edema at pagdurugo sa tissue - maglapat ng pressure bandage, lokal - malamig.

Pagkasira ng ngipin nangyayari sa anyo ng isang bali ng korona o dislokasyon ng ngipin, kung minsan ay may bali ng ugat ng ngipin. Ang isang bali ng korona ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit at pagkakaroon ng matalim na mga gilid sa natitirang bahagi ng ngipin. Sa dislokasyon, mayroong makabuluhang kadaliang kumilos at protrusion ng ngipin mula sa butas, kung minsan ay nagrereklamo tungkol sa kawalan ng kakayahang mahigpit na isara ang mga panga. Pangunang lunas - pagpasok ng isang 2% na solusyon ng novocaine, paglalapat ng cotton ball na may camphor-phenol sa sugat.

Pagkabali ng ibabang panga - Ang mga reklamo ng sakit sa lugar ng pinsala, pinalubha ng pagsasalita, nginunguyang, ang mga ngipin ay hindi nakakuyom nang mahigpit, mayroong pagdurugo sa mukha at leeg, pamamaga ng mga tisyu. Kadalasan, ang isang bali ay sinamahan ng pagkawala ng kamalayan, pagduduwal o pagsusuka, retrograde amnesia (kasama ang concussion). Pangunang lunas - immobilization ng mas mababang panga na may bendahe, kawalan ng pakiramdam: subcutaneously 1 ml ng isang 2% na solusyon ng promedol, intramuscularly - 2 ml. 50% na solusyon ng analgin, sa loob - sulfadimezin 1 g 4 beses sa isang araw.

Mga dislokasyon ng ibabang panga - Paupuin ang pasyente sa isang mababang upuan, ang ulo ng pasyente ay dapat sumandal sa dingding. Ang mga hinlalaki ng doktor na nakabalot sa gauze ay inilalagay sa nginunguyang ibabaw ng mga molar ng ibabang panga, ang natitirang mga daliri ay sumasakop sa nababagabag na ibabaw ng ibabang panga. Ang mga hinlalaki ay dumidiin sa panga at itaas ang baba. Pagkatapos ng pagbabawas, ang isang pag-aayos ng bendahe ay inilapat para sa 10-12 araw.

Bugbog na mata - sakit, pamamaga, hematoma ng eyelids, nabawasan ang visual acuity, sub-conjunctival hemorrhages. Pangunang lunas - ang pagpapataw ng isang aseptikong bendahe, ang paglalagay ng mga patak ng disinfectant (30% sulforacil-sodium solution o 0.25% ravenylactylene solution).

pinsala sa ilong ay palaging sinamahan ng matinding pagdurugo, mga reklamo ng sakit sa ilong, kahirapan sa paghinga ng ilong, sa kaso ng isang bali na may pag-aalis, ang pagpapapangit ng panlabas na ilong ay nabanggit. Ang first aid ay binubuo sa paghinto ng pagdurugo at muling pagpoposisyon ng mga fragment ng buto sa kanilang kasunod na pag-aayos. Muling iposisyon upang makagawa nang maaga hangga't maaari, maliban sa mga kaso ng concussion, matinding pamamaga ng malambot na mga tisyu ng panlabas na ilong. Ang reposition ng mga buto ng ilong ay isinasagawa gamit ang isang elevator ng ilong sa ilalim ng lokal na kawalan ng pakiramdam (ang mucosa ay lubricated na may 3% na solusyon ng dicaine at 5-10 ml ng isang 1% na solusyon ng novocaine ay iniksyon sa fracture zone). Ang ilong ay tamponized na may gauze turunda na babad sa paraffin.

Pinsala sa tainga - mapurol na trauma sa auricle ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang otohematoma - pagdurugo sa pagitan ng perichondrium at cartilage - mala-bughaw na pamamaga sa auricle. Ang mga maliliit na hematoma ay malulutas sa kanilang sarili. Ang mga malawak na otohematoma ay dapat mabutas at ilapat gamit ang isang pressure bandage sa loob ng ilang araw.

Alam ng lahat na imposibleng magkaroon ng ganap na kalusugan nang walang pisikal na aktibidad. Gayunpaman, dapat tandaan na ang pagkamit ng mga tagumpay sa palakasan ay maaari ding sinamahan ng pinsala at pag-unlad ng mga malalang sakit.

Ano ang mga pinsala sa sports

Ang mga pinsala sa sports ay hindi karaniwan, sa 10 libong mga atleta, mga 50 katao ang nasugatan. Gayunpaman, huwag maliitin ang mga pinsalang natanggap, dahil kadalasan ito ay tiyak na pinsalang dulot ng kalusugan na nagiging sanhi ng pagtatapos ng karera ng mga pinakatanyag na atleta.

Ang mga pasa, pinsala sa ligament at abrasion ay mas karaniwan, na nagkakahalaga ng halos 80% ng lahat ng pinsala. Ang pangalawang lugar sa mga tuntunin ng paglitaw ay inookupahan ng mga bali ng paa at dislokasyon (3%).

Ang mga uri ng pinsalang natamo ay tiyak sa bawat isport. Kaya, ang pinakakaraniwang mga pasa ay bihirang makita sa mga manlalangoy at skier, ngunit karaniwan ito para sa mga manlalaro ng hockey, manlalaro ng football at boksingero. Ang mga kalamnan at tendon ay kadalasang nagdurusa sa mga gymnast, weightlifter at atleta, at sprains sa mga wrestler, mga kampeon ng mga laro sa palakasan at mga kinatawan ng ritmo at masining na himnastiko. Ang mga bali ay pinaka-karaniwan sa mga siklista, hockey player at skater.

Ang mga uri ng pinsalang natamo ay tiyak sa bawat isport.

Walang kahit isang isport sa mundo na hindi nagdudulot ng panganib sa kalusugan ng tao. Kahit na ang paglalaro ng chess ay puno ng mga problema sa mga kalamnan ng leeg at likod at ang paglitaw ng pananakit ng ulo.

Hockey sa mga pinuno sa mga traumatikong sports

Ang pagtitiyak ng mga pinsala sa sports ay nakasalalay sa katotohanan na ang musculoskeletal system ay naghihirap una sa lahat. Ang mga propesyonal na atleta ay madalas na alam ang pamamaraan ng pagbagsak, at ang kanilang mga pinsala ay limitado sa mga pasa ng malambot na mga tisyu at bali ng maliliit na buto, at ang mas malubhang pinsala ay ang pagbubukod kaysa sa panuntunan.

Ang pinaka-mapanganib na mga lugar ng palakasan ay ang mga kung saan ang isang tao ay tumatanggap ng pisikal na aktibidad sa hindi pangkaraniwang mga kondisyon para sa kanya: diving at malalim na diving, pag-akyat sa bundok.

Sa isang hindi pangkaraniwang kapaligiran para sa katawan, kahit na ang mga menor de edad na paglabag sa mga organo ay pinalala, ang pansin ay nakakalat, na binabawasan ang rate ng reaksyon sa mga mapanganib na sitwasyon.

Kasama sa mga pinsala sa sports hindi lamang ang mga pinsala nang direkta sa mga kumpetisyon o pagsasanay, kundi pati na rin bilang resulta ng matagal na palakasan.

Video: osteopath Ladosha tungkol sa mga problema ng mga pinsala sa sports

Pag-uuri ng mga pinsala sa sports

Ang mga pinsalang natanggap sa mga aktibidad sa palakasan ay nahahati sa pinagmulan, kalubhaan, oras ng paglitaw at uri ng pinsala. Sa unang kaso, 3 grupo ang nakikilala:

1. pangunahing pinsala. Dulot ng hindi pagsunod sa mga regulasyon sa kaligtasan o maling paggalaw. Kasama sa grupong ito ang mga pinsala sa ligament, mga pasa, mga strain ng kalamnan, mga bali ng mga buto at bungo.
2. Muling pinsala. Nangyayari mula sa hindi sapat na tagal ng kurso ng rehabilitasyon o hindi tamang paggamot sa pangunahing pinsala.
3. Mga pinsala sa labis na karga. Lalo na katangian sa pagkabata. Ang mga buto at kalamnan ng bata ay hindi makatiis ng matagal na pagkarga, dahil sila ay nasa yugto ng pagbuo. Ang mga pinsala mula sa labis na karga ay tiyak at karaniwan, kaya binibigyan sila ng mga katangiang pangalan: "tuhod ng jumper", "siko ng tennis", "balikat ng swimmer", "buko ng boksingero", atbp.

Mayroong 5 uri ng pinsala sa sports ayon sa kalubhaan:

1. Microtrauma. Ang kinahinatnan ng naturang pinsala sa kalusugan ay ang paghihigpit ng pagsasanay sa loob ng 1 araw. Kadalasan ang ganitong uri ay kinabibilangan ng mga microtrauma sa balat (mga splinter, abrasion, gasgas) at maliliit na pasa.
2. Banayad na pinsala. Kabilang dito ang maliit na pinsala sa balat o malambot na mga tisyu. Pagkatapos ng pinsala, ang paghihigpit ng pisikal na aktibidad ay 7-10 araw.
3. Mga katamtamang pinsala. Nangangailangan sila ng tulong medikal: pagbenda, pagbenda, paglalagay ng plaster. Ang rehabilitasyon sa kasong ito ay mas mahaba at tumatagal ng hanggang isang buwan. Kasama sa ganitong uri ng pinsala ang hematomas, closed fractures, matinding pasa, sprains at muscles.
4. Matinding pinsala. Ang therapy ng naturang mga pinsala ay isinasagawa sa isang ospital sa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista: orthopedist, traumatologist, surgeon. Ang paggamot ay agaran at kadalasan ay nangangailangan ng mga hakbang sa pangunang lunas. Kabilang sa mga naturang pinsala ang matinding dislokasyon at bali, pinsala sa gulugod at pinsala sa craniocerebral.
5. Mga nakamamatay na pinsala. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga pinaka-mapanganib na sports, tulad ng base jumping, deep-sea diving at freediving, downhill skiing, rock climbing, windsurfing, atbp.

Ang panganib ng mga climber ay bumagsak mula sa mataas na taas, bali at bukas na pinsala, dislokasyon, at matinding hypothermia ng mga panloob na organo at paa.

Ayon sa oras ng paglitaw, ang mga pinsala sa sports ay nahahati sa dalawang uri:

1. Talamak - mga pinsalang natanggap bigla sa panahon ng pagsasanay o iba pang pisikal na aktibidad (bali, dislokasyon, sprain).
2. Talamak - mga pinsala na umuunlad nang mahabang panahon. Ang dahilan para dito ay maaaring mga overload ng kapangyarihan, isang matalim na pagtaas sa bilang ng mga ehersisyo at ang kanilang tagal (halimbawa, tendiosis, pamamaga ng litid, ay kabilang sa ganitong uri).

Mayroon ding klasipikasyon ng mga pinsala ayon sa mga bahagi ng katawan kung saan naganap ang pinsala. Para sa bawat isport, natukoy ang pinakakaraniwang pinsala.

Ang pag-uuri ng mga pinsala ay may kondisyon, kadalasan ang mga atleta ay tumatanggap ng ilang uri ng mga pinsala sa parehong oras.

Talahanayan: pag-uuri ng mga pinsala ayon sa mga bahagi ng katawan

Nasugatan na bahagi ng katawan	Mga karaniwang uri ng pinsala sa sports	Mga sports na mas malamang na magdusa mula sa naturang mga pinsala
ulo at mukha	mga pasa; mga sugat; traumatikong pinsala sa utak.	boxing, martial disciplines; hockey; motorsport.
Mga balikat	dislokasyon; lumalawak.	Discus throw; shot put; pagpapalaki ng katawan.
Mga siko	bursitis sa siko; epicondylitis (nagpapaalab na sakit sa lugar ng siko).	tennis; golf; judo.
Mga kamay	dislokasyon; lumalawak.	basketball; volleyball; paggaod.
Gulugod	compression fracture; lordosis; dislokasyon ng vertebrae; pag-uunat ng mga nag-uugnay na tisyu; pagkabulok ng fibrous ring ng mga disc; intervertebral hernias.	pagbuo ng katawan; powerlifting; pagsisid; himnastiko; karera ng motorsiklo at kotse.
Mga bukung-bukong	lumalawak; mga pasa.	football; volleyball.
Lap	dislokasyon; bali ng kasukasuan ng tuhod; pinsala sa meniskus.	football; skiing; hockey.
Mga paa	"ski boot compression syndrome"; metatarsal fracture; kahabaan ng litid.	skiing; biathlon; pagbuo ng katawan;

Mga sanhi ng pinsala

Sa kabila ng maraming siglong kasaysayan ng palakasan, ganap na imposibleng maiwasan ang pinsala. Ang panganib ng pinsala ay mahusay para sa parehong baguhan at isang propesyonal na may maraming mga taon ng karanasan. Ang mga trainees ay kadalasang dumaranas ng malalang pinsala na dulot ng paulit-ulit na stress at ang mga detalye ng mga aktibidad sa palakasan. Kadalasan ang sanhi ng pinsala ay ang labis na trabaho ng atleta, kakulangan ng pisikal na fitness at masamang gawi. Sa mga propesyonal na sports, ang paggamit ng mga doping na gamot ay maaari ding magdulot ng pinsala.

Bilang karagdagan, ang mga sanhi ng karaniwang pinsala ay kinabibilangan ng:

• hindi magandang kalidad na kagamitan, damit at sapatos ng atleta, pati na rin ang hindi angkop na palaruan para sa palakasan;
• hindi tamang organisasyon ng mga pagsasanay at kumpetisyon;
• hindi angkop na kondisyon ng panahon para sa mga sporting event;
• hindi sapat na sanitary na kondisyon para sa sports;
• kakulangan o hindi sapat na pagkakaloob ng pangangalagang medikal;
• paglabag sa disiplina sa palakasan.

Mga sintomas at palatandaan ng pinsala sa post-workout

Ito ay pinaniniwalaan na ang krepatura (pananakit ng kalamnan, kadalasang lumilitaw pagkalipas ng isang araw, minsan ilang oras pagkatapos ng ehersisyo) ay isang natural na proseso.

Ang naantalang pananakit ng kalamnan ay nangyayari dahil sa pangangati ng mga nerve receptor ng mga produktong metabolic, kabilang ang lactic acid.

Gayunpaman, may mga uri ng pananakit na nagsisilbing tanda ng pinsala at senyales na may panganib sa kalusugan ng atleta. Ang pinakakaraniwan at nakakagambalang mga sintomas pagkatapos ng ehersisyo ay:

Mga pamamaraan para sa pag-diagnose ng mga pinsala

Ang diagnosis ay batay sa kasaysayan ng pasyente, pagsusuri at paggamit ng mga instrumental na pamamaraan (kung kinakailangan, pagsusuri ng mas matinding pinsala o upang linawin ang konklusyon). Sa pagsusuri, dapat mong malaman ang mga pangyayari ng pinsala at ilarawan ang pagpapatupad ng paggalaw na nag-aambag sa pinsala, linawin ang oras ng pagsisimula ng sakit, ang likas na katangian ng kalubhaan nito sa panahon at pagkatapos ng pisikal na aktibidad.

Para sa pagsusuri ng mga pinsala sa sports, ang X-ray ay kadalasang ginagamit - isang naa-access at nagbibigay-kaalaman na paraan.

Ang mga karagdagang pamamaraan ng diagnostic ay kinabibilangan ng:

• radiography - ang pinaka-karaniwang pag-aaral ng mga pinsala sa sports, ay tumutulong sa differential diagnosis ng fractures ng mga limbs at dislokasyon, sprain, matinding bruising, atbp. Informative lamang para sa solid structures;
• CT (computed tomography) - lalo na kapaki-pakinabang para sa pag-diagnose ng mga saradong pinsala sa ulo at tiyan;
• MRI (magnetic resonance imaging) - ginagawang posible na pag-aralan ang lahat ng mga tisyu sa diagnosed na lugar, sabihin ang tungkol sa mga pagbabago hindi lamang sa tissue ng buto, kundi pati na rin sa mga kalamnan, ligaments, tendons, nerbiyos at mga daluyan ng dugo;
• encephalography - isang paraan na tumutulong sa pagsusuri ng utak sa mga traumatikong pinsala sa utak;
• Ultrasound - ang pag-aaral ay tumutulong upang matukoy ang parehong pinsala sa kalamnan, sa partikular, pagkalagot, at mga paglabag sa mga panloob na organo;
• laparoscopy (minimally invasive surgical intervention gamit ang isang optical device na nagbibigay-daan sa iyo upang suriin ang mga organo mula sa loob) ay kailangang-kailangan sa pagsusuri ng mga organo ng tiyan.

Paggamot

Ang intensity at tagal ng paggamot ay tinutukoy ng kalubhaan ng pinsala. Ang therapy na isinasagawa ay maaaring limitado sa paglalagay ng malamig sa lugar ng pinsala at ang paggamit ng mga pangpawala ng sakit, ngunit mayroon ding mga napakahirap na kaso kapag ang atleta ay pinilit na sumailalim sa kirurhiko paggamot.

Ang mga sumusunod na sintomas ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon:

• matinding sakit kapwa sa panahon ng paggalaw at sa pamamahinga;
• kawalan ng kakayahang humakbang o ilipat ang bigat ng katawan sa nasugatan na paa;
• ang hitsura ng pamamaga sa isang dating nasugatan na lugar;
• pakiramdam ng kawalang-tatag sa kasukasuan;
• bukas na sugat o bali;
• matinding pagdurugo.

Ang pagkakaroon ng pinsala ay kadalasang nangangailangan ng bed rest o paghinto ng pagsasanay para sa isang yugto ng panahon na tinutukoy ng doktor. Ang pagpapatuloy ng mga aktibidad sa palakasan sa pamamagitan ng sakit ay maaaring makabuluhang magpalala sa sitwasyon.

Pangunang lunas

Ang napapanahong pagkakaloob ng pangunang lunas ay nagsisilbi upang maiwasan ang pagkasira ng kondisyon ng biktima at ang pag-unlad ng malubhang komplikasyon. Kung kinakailangan, tawagan muna ang medikal na pangkat.

Mga pasa, sprains, dislokasyon

Sa kaso ng pinsala sa malambot na mga tisyu (mga pasa, sprains), pati na rin ang mga dislokasyon, dapat ibigay ang first aid sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:

Kung ang isang dislokasyon ng isang paa ay pinaghihinalaang, ito ay dapat na immobilized sa posisyon na nakuha sa proseso ng pag-aalis ng buto. Ipinagbabawal na itama ang isang dislokasyon sa iyong sarili!

mga bali ng buto

Sa kaso ng mga bali ng buto, ang unang medikal na tulong ay ibinibigay sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:

1. Sa lugar ng bali, kinakailangan upang lumikha ng mga kondisyon para sa kawalang-kilos ng mga nasirang buto. Mababawasan nito ang sakit at mapipigilan ang paglala ng kondisyon ng biktima.
2. Tulungang dalhin ang biktima sa ospital.

Ang immobilization ng fracture site ay nilikha sa pamamagitan ng paglalagay ng splint mula sa isang solidong materyal sa kamay (boards), o sa pamamagitan ng pagbenda ng isang nasugatan na bahagi ng katawan sa isang malusog. Sa kasong ito, kinakailangan upang ayusin ang mga joints nang hindi gumagalaw, sa pagitan ng kung saan matatagpuan ang nasugatan na lugar.

Ang immobilization ay ang pinakamahalagang bahagi ng first aid para sa isang bali.

Sa kaso ng isang bukas na bali, ang mga hakbang sa pre-immobilization ay dapat gawin upang ihinto ang pagdurugo: maglagay ng pressure bandage o tourniquet. Pagkatapos ng sugat ay dapat na takpan ng malinis, mas mainam na tela na antiseptiko. Ang wastong pag-aayos ng nasugatan na paa ay ang pinakamahusay na tulong upang maiwasan ang pagbuo ng isang kondisyon ng pagkabigla.

Sugat sa ulo

Ang pangunahing aksyon ay upang magbigay ng pahinga sa biktima sa nakahiga na posisyon, sa kaso ng pagkawala ng malay - sa kanyang tagiliran. Pagkatapos nito, ang isang malamig na compress o yelo ay inilapat sa ulo.

bali ng gulugod

Ang biktima ay inilalagay sa isang patag at matigas na ibabaw (kalasag, pinto, tabla), na pagkatapos ay ginagamit para sa transportasyon sa ospital. Kung ang mga kinakailangang board o isang angkop na stretcher ay wala sa kamay, mas ligtas na ilipat ang pasyente sa nakahandusay na posisyon.

Kung pinaghihinalaan ang isang bali ng gulugod, ipinagbabawal na itanim o ilagay ang biktima sa kanyang mga paa!

Dumudugo

Kadalasan sa mga atleta ay may mga pinsala na sinamahan ng pagdurugo mula sa ilong. Sa kasong ito, dapat mong tiyakin na walang bali, pagkatapos ay upuan ang biktima upang ang kanyang likod ay ituwid, at sa loob ng 5-10 minuto pindutin ang mga pakpak ng ilong laban sa septum gamit ang iyong mga daliri. Kung hindi ito makakatulong, kinakailangang magpasok ng cotton swab na pre-moistened sa isang saline solution sa bawat daanan ng ilong. Sa kawalang-saysay ng lahat ng mga pagtatangka upang ihinto ang pagdurugo ng ilong, dalhin ang biktima sa ospital.

Huwag ikiling ang iyong ulo pabalik kung ikaw ay may nosebleed, dahil ang dugo na pumapasok sa iyong bibig ay maaaring magdulot ng panganib sa iyong mga daanan ng hangin

Para sa iba pang pagdurugo dahil sa pinsala sa mga sisidlan, ang dugo ay dapat itigil gamit ang isang tourniquet, pressure bandage o pinching ng isang lugar na matatagpuan 5 cm sa itaas ng lugar ng pinsala. Para sa maliliit na sugat, itaas ang apektadong paa sa itaas ng antas ng puso, pagkatapos ay gamutin ang sugat na may antiseptiko.

Ang isang tourniquet ay inilalapat lamang sa matinding mga kaso (fountain), dahil ito ay madalas na nagiging sanhi ng hindi maibabalik na pinsala

Medikal na therapy

Ang mga gamot para sa paggamot ng mga pinsala sa sports ay maaaring nahahati sa dalawang kategorya: lokal at kumplikadong aksyon. Ang huli ay ginagamit upang mapawi ang matinding sakit at inireseta sa mga unang araw pagkatapos ng pinsala. Gayundin, ang mga sistematikong gamot ay nakakatulong na mapawi ang pamamaga.

Kung ang pinsala ay menor de edad at katamtamang kalubhaan, inirerekomenda ng doktor ang mga non-steroidal na pangpawala ng sakit na mabibili sa anumang botika sa pampublikong domain (Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin, Naproxen, atbp.). Na may mababang bisa ng over-the- kontra gamot, mas epektibo at seryosong gamot ang inireseta.

Upang mabawasan ang pamamaga at pananakit, madalas na inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng over-the-counter na non-steroidal anti-inflammatory na gamot.

Pangkasalukuyan na paghahanda

Ang mga lokal na remedyo ay malawakang ginagamit sa paggamot ng mga katamtamang pinsala sa sports, tulad ng contusion, hematoma, bruise, sprain, dislokasyon. Ang kategoryang ito ng mga gamot, naman, ay kinabibilangan ng ilan sa mga pinakakaraniwang uri ng mga gamot:

Mga gamot - gallery ng larawan

Pinapaginhawa ng Troxevasin ang pamamaga at pamamaga Ang Finalgon ay ginagamit upang mapawi ang pamamaga at resorption ng hematomas Pinapaginhawa ng diclofenac ang pamamaga Nanoplast forte - isang pampamanhid para sa mga pasa, sprains o kalamnan

Video: kinesio taping para sa pananakit ng kalamnan

Physiotherapy at masahe

Pagkatapos ng pinsala sa sports, kasama sa rehabilitasyon ang physiotherapy, masahe at ehersisyo therapy. Ang mga pamamaraan ay dapat magsimula pagkatapos mawala ang sakit at pamamaga ng nasirang lugar.

Maaaring kabilang sa Physiotherapy ang:

Ang therapy sa ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng rehabilitasyon, nag-aambag ito sa kumpletong pagpapanumbalik ng aktibidad ng motor. Ang pisikal na edukasyon ay nagsisimula sa maliit na dosis ng load sa nasirang lugar, na sinusundan ng pagtaas. Ang mga klase ay nag-aambag sa normalisasyon ng metabolismo, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at palakasin ang mga kalamnan.

Ang lahat ng mga ehersisyo mula sa exercise therapy complex ay ginaganap 2-3 beses sa isang linggo, at sa ilang mga kaso araw-araw

Ang therapeutic massage ay naglalayong pasiglahin ang metabolismo, pagtaas ng daloy ng dugo at daloy ng lymph, pagpapalakas ng mga kalamnan. Ang pamamaraan ay nakakatulong upang maalis ang sakit, may nakakarelaks na epekto, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Ang bawat session ay binubuo ng apat na pangunahing bahagi: stroking, rubbing, kneading at vibration movements. Sa simula ng kurso, ang unang dalawang elemento lamang ang maaaring gamitin.

Ang tagal at intensity ng therapeutic massage para sa bawat pasyente ay pinili nang paisa-isa.

Operasyon

Para sa mas matinding pinsala, tulad ng kumpletong pagkalagot ng ligaments at tendons, complex fractures at traumatic brain injuries, kailangan ng surgical intervention. Gayundin, ang ilang mga talamak na pathologies ay maaaring humantong sa pangangailangan para sa mga operasyon, halimbawa, arthroscopy (ginanap na may mga ruptures ng meniscus, ligament o cartilage) o pagpapanumbalik ng tissue ng cartilage.

Sa tulong ng arthroscopy sa kasalukuyang yugto ng pag-unlad ng operasyon, posible na magsagawa ng isang bilang ng mga interbensyon sa kirurhiko na dati ay isinagawa lamang sa tulong ng arthrotomy (dissection of the joint)

Ang pagpapanumbalik ng mga kasukasuan sa pamamagitan ng minimally invasive arthroscopic surgery ay magagawa na may pinsala sa tissue na hindi hihigit sa 50%. Sa mas malubhang sitwasyon, kapag ang pagkasira ng tissue ay mahusay, posible na ibalik ang mga joints sa pamamagitan ng arthroplasty.

Mga katutubong remedyo

Sa isang maliit na antas ng pinsala, maaari mong dagdagan ang pangunahing therapy para sa mga pinsala sa sports na may mga remedyo ng katutubong.

Mga losyon mula sa luwad

Ginagamit upang gamutin ang mga sprains (mga kalamnan, ligaments) sa mga unang oras pagkatapos ng pinsala. Ang luad ay inilapat sa isang natural na tela sa isang malawak na layer at inilapat sa lugar ng pinsala sa loob ng 3 oras. Sa paglipas ng panahon, ito ay natutuyo at umiinit, na nangangailangan ng pagpapalit ng losyon ng bago.

Mga sangkap:

• luad - 100 g;
• apple cider vinegar - 5 tbsp. l.;
• tubig - 1 l.

Paghahanda ng losyon:

1. Kumuha ng 100 g ng luad (maaari mo itong bilhin sa isang parmasya) at palabnawin ito sa 1 litro ng tubig.
2. Magdagdag ng suka, ihalo.
3. Magbasa-basa ng tela (halimbawa, linen) sa solusyon, pigain ito nang bahagya.

Aloe compress

Ang mga kilalang anti-inflammatory properties ng aloe juice ay tumutulong sa paggamot sa mga sprains at mga pasa.

Paghahanda ng compress:

1. Pinong tumaga ang isang dahon ng aloe (ang bilang ng mga dahon ay depende sa apektadong lugar).
2. Ilagay ang gruel sa isang malinis na gauze bandage.

Mag-apply ng compress sa lugar ng pinsala sa loob ng 6 na oras, ayusin gamit ang isang bendahe sa itaas.

Mga mahahalagang langis

Ang mga langis ay nagsisilbing isang mahusay na tulong sa paggamot ng mga pasa. Upang mag-iwan ng pasa mula sa isang matagal nang pasa, kinakailangang kuskusin ang nasirang lugar na may langis ng rosemary. Kung ang pinsala ay sariwa, inirerekumenda na gumamit ng langis ng lavender.

dahon ng repolyo

Alam ng maraming tao ang isang katutubong lunas para sa mga lumang pasa, pasa at pasa - isang dahon ng repolyo.

Paghahanda ng compress:

1. Banlawan ang mga dahon ng repolyo ng tubig na tumatakbo.
2. Gamit ang martilyo sa kusina, talunin ang mga dahon ng repolyo hanggang lumitaw ang katas.

Ilagay ang mga dahon sa nasirang lugar, ayusin sa ibabaw na may malinis na gasa at umalis magdamag.

Photo gallery: katutubong remedyo para sa mga pinsala sa sports

Ang isang napaka-epektibong compress ng dahon ng repolyo ay para sa varicose veins at pamamaga ng mga kasukasuan, mga pasa at iba pang mga pinsala na sinamahan ng edema. Ang isang tanyag na katutubong lunas para sa paggamot ng mga sprained na kalamnan at ligaments ay clay lotions. Ang langis ng lavender ay nagpapaginhawa ng sakit at epektibong nag-aalis ng pamamaga, habang ang mga mahahalagang langis ng peppermint at cypress ay tumutulong sa hindi gumagalaw na dugo upang mas mabilis na matunaw Ang aloe ay mabuti para sa maliliit na pasa.

Mga posibleng kahihinatnan at komplikasyon

Sa karamihan ng mga pinsala sa sports ay hindi isang banta sa buhay. Gayunpaman, ang isang malubhang kawalan para sa mga atleta ay isang mahabang panahon ng rehabilitasyon, na nagpapatagal sa kanila ng mahabang pahinga sa pagsasanay at nawala ang kanilang nakaraang pisikal na fitness, makaligtaan ang mga mahahalagang kumpetisyon. Depende sa kalubhaan ng pinsala sa kalusugan, ang panahon ng pagbawi ay maaaring tumagal mula sa isang buwan hanggang isang taon, at sa matinding mga kaso ay nagsisilbi pa ring dahilan para sa pagtatapos ng isang karera sa palakasan.

Kaya, sa paggamot ng mga pasa, ang rehabilitasyon ay maaaring tumagal mula 2 hanggang 5 araw, na may sprains ng mga kalamnan o ligaments - mula 2 linggo hanggang isang buwan, pagkatapos ng isang kumplikadong dislokasyon o bali, ang pagbawi ay nangyayari hanggang 3 buwan, at sa kaso ng isang bali na may pag-aalis ng mga buto - hanggang sa 1 taon.

Para sa isang mas mabilis na paggaling at isang mahusay na pagbabala, ito ay kinakailangan upang simulan ang paggamot sa lalong madaling panahon at kumpletuhin ang kurso ng therapy. Sa pamamagitan ng pagkagambala sa mga pamamaraan na inireseta ng doktor, ang atleta ay maaaring makapukaw ng isang muling pinsala, na kukuha ng mas mahabang panahon ng pagbawi.

Ang pinakamalubha, bilang panuntunan, ay mga pinsala sa gulugod at mga pinsala sa craniocerebral. Mas mahirap hulaan ang panahon ng rehabilitasyon sa mga kasong ito, ang paggamot ay palaging nangangailangan ng mandatoryong pag-ospital at isang kumpletong pagsusuri.

Video: mga error sa rehabilitasyon ng pinsala na humahantong sa mga komplikasyon

Pag-iwas sa mga pinsala sa sports

Matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng pag-iwas sa pangunahin at paulit-ulit na pinsala, pati na rin ang pinsala dahil sa pisikal na labis na karga. Sa pagbubuod ng mga rekomendasyon, ang bawat atleta, anuman ang tagal ng sports, ay dapat sundin ang mga panuntunan sa kaligtasan:

Anuman ang karanasan ng mga aktibidad sa palakasan, huwag kalimutan ang tungkol sa mga pag-iingat at pag-iingat sa kaligtasan, pati na rin ang pagpapatupad ng mga rekomendasyon ng coach. Sa kaso ng pinsala, dapat mong palaging simulan ang paggamot sa lalong madaling panahon at huwag balewalain ang panahon ng rehabilitasyon.

Ang panloob na pinsala sa mga tisyu o organo ay isinasaalang-alang kapag ang balat, buto at mucous membrane ay hindi apektado.

Ang mga pasa ay nabuo dahil sa iba't ibang mekanikal na pinsala, pagkabigla o kapag nahulog sa matitigas na ibabaw.

Sa mahinang pasa, ang sakit ay nararamdaman sa mga kalamnan, na may mas malakas na suntok, malambot na tissue ruptures at panloob na pasa ay lilitaw. Depende sa kalubhaan ng pasa, ito ay maaaring maliit na pasa o hematoma pagkatapos humupa ang pamamaga. Maaaring gamutin ang banayad na mga pasa sa bahay, ngunit ang mga may patuloy na pananakit ay dapat magpatingin sa doktor.

Gayundin, ang kalubhaan ng mga kahihinatnan ng isang pasa ay tinutukoy ng lokasyon ng pinsala at ang dami ng apektadong lugar. Ang pagsabog ng isang daliri sa dingding na may asul na pako ay walang halaga kung ihahambing sa isang pasa sa ulo ng parehong laki. Ang anumang pasa ay maaaring gumaling kung agad kang makipag-ugnayan sa isang traumatologist.

Mga uri ng mga pasa at ang kanilang mga sintomas

o pagkabigla ng shell ay nahahati sa mga uri depende sa lokasyon at antas ng pinsala sa bahagi ng katawan. Maaari silang lumitaw kahit saan, mula sa mata hanggang sa paa, dahil sa iba't ibang mga random na pangyayari o simpleng kawalan ng pansin.

Ang mga emerhensiya, aksidente o problema sa produksyon ay maaari ding humantong sa mga pasa. Hindi maiiwasang magkaroon ng mga pasa at iba pang uri ng pinsala habang naglalaro ng sports, lalo na ang martial arts.

Ang medikal na kasanayan, depende sa lokalisasyon ng pasa, ay nakikilala ang mga sumusunod na pangunahing kategorya:

Sugat sa ulo
Isa sa mga pinaka-seryosong uri ng pinsala, na kadalasang sinasamahan ng concussion. Kung ang suntok ay sapat na malakas, pagkatapos ay ang sakit ay bumabalot sa ulo. May pagkahilo, panghihina, bahagyang nasusuka. Kaagad pagkatapos ng epekto, ang malamig ay dapat ilapat sa lugar kung saan ito masakit at humiga sa isang patag na ibabaw. Kung pagkatapos ng ilang oras ang sakit ay hindi nawala, kailangan mong tumawag ng ambulansya.

pananakit ng utak- ito ay isa sa mga uri ng traumatic brain injury, kasama ng concussion at compression ng utak, ayon sa klasipikasyon ng French surgeon na si J.L. Petit. Medyo mahirap matukoy ang bawat uri sa pamamagitan ng mga panlabas na palatandaan, samakatuwid, kinakailangan ang mga diagnostic ng hardware. Ang mga contusions ng utak ay nahahati sa 4 na pangunahing grupo:

iling- paglabag sa antas ng cortical na may malinaw na kamalayan;
banayad na pinsala- mga pagbabago sa pagganap sa gitnang sistema ng nerbiyos sa anyo ng pinsala sa mga sisidlan ng arachnoid;
katamtamang pinsala- pinsala sa focal brain, na sinamahan ng paresis ng cranial abducens at oculomotor nerves;
matinding pinsala- pinsala sa stem ng utak, coma.

Kaagad pagkatapos ng pinsala, kinakailangang ilagay ang nasugatan na lalaki sa isang mataas na ibabaw, gumawa ng masikip na bendahe, at tumawag ng ambulansya.

Pinsala sa mukha
Ang mukha ang pinakakitang bahagi ng ating katawan, hindi ito maitatago sa ilalim ng damit, kaya ang anumang pasa dahil sa kaunting pasa at pinsala sa makina ay makikita agad ng iba. Bilang isang patakaran, ang mga pasa sa mukha, ilong, noo o baba ay agad na nagiging asul. Ang unang bagay na dapat gawin ay mag-apply ng malamig na compress upang mapawi ang pamamaga. Ang mga kasamang abrasion ay dapat tratuhin ng iodine, makikinang na berde o hydrogen peroxide upang maiwasan ang impeksyon sa tissue. Kapag ang ilong ay nasugatan, ito ay napakasakit, namamaga at nag-deform. Para sa mga pinsala sa mukha, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at humiga sa isang ospital.

Bugbog na mata
Ang aming mga mata ay napaka-sensitibo, at anumang mekanikal na epekto, lalo na malakas, ay agad na nagiging sanhi ng isang pasa at pagpuno ng protina na may dugo na may pagbuo ng mga pasa. Kapag namamaga ang mata, ang pag-andar nito ay may kapansanan, habang ito ay ganap na lumalangoy. Depende sa lakas ng suntok, maaaring hindi maramdaman ang sakit sa mga unang oras. Ang pangunang lunas para sa pinsala sa mata ay dapat ibigay ng isang ophthalmologist, dahil ang mga independiyenteng aksyon ay maaaring humantong sa kapansanan sa paningin.

bugbog na ngipin
Isang saradong sugat ng isang partikular na ngipin dahil sa mekanikal na pagkilos nang walang labis na pinsala sa integridad ng mga tisyu. Bilang resulta ng pagkapunit, ang mga tisyu na humahawak sa ngipin sa alveolus at pulp tissue ay nasira.

Ang mga pinsalang ito ay kadalasang nababaligtad sa napapanahong pag-access sa dentista. Ang isang bugbog na ngipin ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit kapag kumakain, pagdidilim ng ngipin, pamamaga ng gingival mucosa. Ang mga unang hakbang sa kaso ng isang nabugbog na ngipin ay ang paglalagay ng yelo at ang pagbubukod ng matitigas na pagkain.

Pinsala sa dibdib
Kadalasan, ang ganitong uri ng pasa ay nangyayari sa panahon ng mga aksidente o iba pang mga sakuna at sinamahan ng mga bali ng mga tadyang at pinsala sa tissue ng baga. Symptomatically, ang isang pasa ay ipinakikita ng matinding sakit, pasa at igsi ng paghinga. Ang unang tulong sa ganitong sitwasyon ay ang lokasyon ng biktima sa isang nakataas na posisyong nakahiga at pag-aayos ng dibdib na may masikip na masikip na bendahe.

Mga pasa sa likod
Dahil sa ang katunayan na ang sensitibong spinal cord ay matatagpuan sa gitna ng gulugod, ang isang pasa sa likod ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan. Sa isang pasa ng gulugod, ang mga focal hemorrhages at may kapansanan sa sirkulasyon ng cerebrospinal fluid ay nabanggit.

Kapag nabugbog ang gulugod, nangyayari ang pamamaga at nabubuo ang hematoma, ang lahat ng ito ay sinamahan ng pananakit at hirap sa pagdumi dahil sa pagkabigla sa gulugod. Ang mga karagdagang palatandaan ay maaaring pagkawala ng sensasyon sa apektadong lugar at paralisis. Ang paggamot sa isang pinsala sa likod ay isinasagawa sa isang ospital.

pasa sa binti
Ang matinding pasa ng mga binti ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga at sakit sa paa, nabuo ang isang bukol. Sa mga kaso kung saan ang suntok ay nahulog sa pahilig, ang pagbabalat ng balat ay maaaring lumitaw, na nagpapalala sa kondisyon ng hematoma at maaaring maging isang traumatic cyst. Mayroon ding panganib na makapasok ang dugo sa kapal ng kalamnan tissue ng binti.

Kung walang agarang medikal na atensyon, ang tissue necrosis ay maaaring maging bunga ng kondisyong ito. Ang pinaka matinding sakit na sindrom ay sinusunod na may isang pasa sa shin area. Ang isang pasa ay maaaring makapukaw ng mga dislokasyon ng paa, pagkapagod ng kalamnan o bali.

Pinsala sa kamay at daliri
Ang mga kamay ay kadalasang napapailalim sa iba't ibang mga pinsala at mga pasa sa pang-araw-araw na buhay. Hindi mahirap matukoy ang isang pasa, habang ang pananakit ay nangyayari sa isang partikular na lokalisasyon, ang nabugbog na lugar ay namamaga at ang hematoma ay nangyayari dahil sa pagdurugo sa malambot na mga tisyu. Pagkatapos mag-apply ng yelo, sulit na gamutin ang mga bukas na sugat, kung mayroon man. Kung nagpapatuloy ang pananakit, dapat kang uminom ng mga pangkalahatang pangpawala ng sakit. Kung ang kuko sa daliri ay nasira, kinakailangang maglagay ng masikip na bendahe sa lugar na nabugbog upang ayusin ito.

Mga bugbog na kasukasuan
Kapag nahuhulog o natamaan ang siko o tuhod na may matigas na bagay, nangyayari ang matinding sakit, ang mga pag-andar ng motor ng mga kasukasuan ay mahirap. Dahil sa ang katunayan na ang dugo ay pumapasok sa kasukasuan, ang mga hemarthrose ay nangyayari, kung minsan ay may malaking sukat. Upang masuri ang magkasanib na pinsala, ang mga x-ray sa dalawang projection ay inireseta. Ang paggamot sa magkasanib na mga pasa ay isinasagawa sa isang ospital, ngunit sa mga unang oras pagkatapos ng pinsala, maaari kang uminom ng mga pangpawala ng sakit.

Pinsala sa mga panloob na organo
Ang pinakamahirap na uri ng pasa, na maaaring hindi lumitaw sa panlabas sa anumang paraan, maliban sa mga sintomas ng kahinaan at sakit sa isang partikular na lokalisasyon, tulad ng mga bato, puso, pali. Sa unang impormasyon tungkol sa isang pasa, mahalagang ihatid ang biktima sa isang ospital para sa diagnosis at paggamot.

Pinsala ng mga genital organ sa mga lalaki
Bilang resulta ng isang pasa, maaaring magdusa ang scrotum, at ang mga testicle, at ang ari ng lalaki. Bilang karagdagan sa sakit at pamumula, ang pagdurugo sa panahon ng pag-ihi at pagbuo ng mga hematomas, pati na rin ang dislokasyon ng testicle, ay nabanggit. Ang pinsala ay maaaring ihiwalay, kapag isang organ lamang ang naghihirap, o pinagsama, kung ang pasa ay nakakaapekto sa lahat ng mga organo nang sabay-sabay. Pagkatapos ng komprehensibong pagsusuri, inireseta ang bed rest, pagsusuot ng masikip na swimming trunks at pag-inom ng antibiotic.

Ayon sa lakas ng epekto at antas ng pinsala sa mga tisyu at organo, ang mga pasa ay nahahati sa apat na degree:

1. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng edema at banded at tumpak na pagdurugo sa lugar ng epekto sa unang oras;
2. Ang integridad ng malalaking sisidlan ay nilabag, ang mga pasa at hematoma ay nabuo. Ang ganitong mga pasa ay sinamahan ng matinding sakit sa lugar ng pinsala;
3. May pagkalagot ng mga daluyan ng dugo, kalamnan, nerve tissue at tendon, pati na rin ang mga bitak at panloob na bali ng mga buto o dislokasyon ng mga kasukasuan. Ang nutrisyon ng tissue ay may kapansanan, ang nekrosis ay maaaring mangyari kung walang aksyon na ginawa. Ang ganitong matinding mga pasa ay katangian ng mga joints, coccyx, tuhod at ulo;
4. Pagdurog ng mga buto at tisyu, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi kanais-nais na pagbabala.

Karamihan sa mga pasa, kung magamot kaagad, ay ganap na magagamot sa loob ng wala pang isang buwan, maliban na lang kung masalimuot ang mga ito ng iba pang malubhang sugat at pinsala.

Mga palatandaan ng isang pasa

Ang mga palatandaan ng mga pasa ay kinabibilangan ng matinding pananakit sa lugar ng sugat, matinding pamamaga at isang mala-bughaw na kulay sa balat. Sa paglipas ng panahon, ang nasirang lugar ay maaaring magbago ng kulay sa isang maberde-dilaw o binibigkas na madilim na pula, depende sa kalubhaan ng epekto. Ang isang pasa sa ulo ay nailalarawan sa pamamagitan ng pangkalahatang kahinaan, pagkahilo, isang pakiramdam ng pagduduwal, at kahit na pre-syncope.

Sa mga pasa ng mga limbs o coccyx, ang matinding pananakit ng pagbaril ay nagdaragdag sa paglalakad at iba pang mga paggalaw ng katawan, na huminahon sa isang pahalang na posisyon. Ang isang karaniwang sintomas ay ang pagdurugo sa kasukasuan at ang pagbuo ng hemarthrosis. Bilang karagdagan, na may matinding mga pasa, ang mga pag-andar ng mga limbs ay nabalisa, ang koordinasyon ay nawala, ang mga panginginig at hindi makontrol na mga contraction ng kalamnan ay lumilitaw. Sa resorption ng hematoma, nawawala ang mga sintomas. Sa mga bruised nerves, paresthesias, paresis, paralysis ay nagiging madalas na pangyayari.

Ang hitsura ng hematomas at patuloy na sakit sa loob ng ilang oras ay malubhang dahilan para makipag-ugnayan sa isang traumatologist.

Pangunang lunas para sa mga pasa

Sa mga pasa ng anumang uri at lokalisasyon, unang inilapat ang yelo upang paliitin ang mga sisidlan na nasira ng suntok at mapawi ang sakit. Ito ay inilapat sa pamamagitan ng isang siksik na tissue upang maiwasan ang hypothermia sa ilang set ng 10-15 minuto. Kung ang pasa ay sinamahan ng iba pang mga sugat sa balat, dapat silang gamutin kaagad, ngunit huwag gumamit ng yodo, mga solusyon sa alkohol at hydrogen peroxide ang gagawin. Pagkatapos ng paglitaw ng isang hematoma, ang mga hakbang sa pag-init, tulad ng mga mainit na compress, ay inireseta upang makatulong na mapawi ang pamamaga at mabawasan ang sakit.

Sa mga pasa sa utak, ang isang aseptikong bendahe ay inilalapat sa ulo. Upang maiwasan ang aspirasyon ng dugo at pagsusuka, ang itaas na respiratory tract ay nililinis. Sa isang walang malay na estado, ang mga pasyente ay inilabas sa isang stretcher sa isang posisyon sa kanilang tagiliran o sa kanilang tiyan.

Mga posibleng kahihinatnan pagkatapos ng mga pasa

Sa sarili nito, ang isang pasa ay hindi gaanong kahila-hilakbot kaysa sa mga posibleng komplikasyon nito. Ang isang pasa ay maaaring magresulta sa mga bali at pagdurugo. Sa isang pahilig na epekto, ang detatsment ng subcutaneous tissue at ang pagbuo ng malalaking hematomas ay maaaring mangyari, na sa kalaunan ay maaaring maging mga traumatic cyst na puno ng dugo. Sa suppuration ng hematoma, ang temperatura ng katawan ay maaaring tumaas sa 39 ° C.

Sa mga nabugbog na lugar kung saan dumaraan ang malalaking daluyan ng dugo, maaaring mapunit ang mga dingding at ang paglitaw ng mga pamumuo ng dugo at tissue necrosis.

Ang pagbagsak ng isang meteorite sa isang tao ay naitala lamang ng isang beses, ngunit ang lahat ay nagkakahalaga ng isang pasa.
Ang threshold ng sakit ng parehong mga loro ay mas mataas kaysa sa isang tao, samakatuwid, kahit na may malinaw na mga palatandaan ng isang pasa o bali, ang ibon ay maaaring kumilos nang aktibo at gumagalaw.

Sa mga lugar kung saan maaaring mabugbog ang mga peripheral nerves (ulnar, radial joints), maaaring lumitaw ang mga sintomas ng pagkawala ng kanilang function. Bilang isang patakaran, ang mga karamdaman sa motor at pandama ay mabilis na pumasa, ngunit kung minsan may mga kaso kung ang mga traumatikong sintomas ay nagpapatuloy nang mahabang panahon sa panahon ng intra-stem hemorrhages.

Mga pamamaraan ng diagnostic

Pagkatapos ng pagkahulog o pagtama sa isang mapurol na bagay, maaaring masuri ang isang pasa, at halos lahat ay maaaring mabugbog, hindi mo na kailangan pang magkaroon ng medikal na edukasyon. Ang gawain ng mga doktor ay upang matukoy ang lakas ng pasa na ito at ang antas ng pinsala sa tissue, kung may mga bali o wala, kung ang mga panloob na organo ay naka-clamp. Nasa mga unang oras pagkatapos ng pasa, kailangan mong makipag-ugnay sa isang traumatologist, lalo na kung ang sakit ay malubha at hindi nawawala.

Ang mga pangunahing kasangkapan ng mga traumatologist ay ang mga kamay at x-ray na pagsusuri para sa integridad ng kalansay. Kung naapektuhan ng pinsala ang utak, maaaring hindi sapat ang mga x-ray at inireseta ang magnetic resonance imaging (MRI) o computed tomography (CT).

Sa isang pasa sa dibdib, na maaaring sinamahan ng isang contusion ng puso o baga, ang isang electrocardiogram (ECG) ay nagiging isang obligadong paraan ng pananaliksik.

Gayundin, upang masuri ang mga pagbabago sa mga organo at sistema ng katawan dahil sa pinsala, kung minsan ay kinakailangan na kumuha ng mga pagsusuri sa dugo at ihi, lalo na mahalaga para sa pasa sa ulo at mga genital organ.

Pagkatapos lamang magsagawa ng mga diagnostic procedure sa isang trauma center o sa departamento ng traumatology at orthopedics ay maaaring magreseta ng paggamot, kung hindi man, dahil sa kamangmangan, ang isa ay makakagawa lamang ng pinsala at mananatiling may kapansanan.

Paano gamutin ang isang pinsala?

Ang paggamot sa mga pasa ay depende rin sa lokasyon at antas ng pinsala sa bahagi ng katawan. Ang pinakamadaling paraan ng mga pasa ay nangyayari at dumaan sa hita, kung saan maraming malambot na tisyu, ang mga kahihinatnan ng mga pasa ng mga kasukasuan, lalo na ang balikat at mga panloob na organo, ay mas mahirap at mahirap gamutin.

Ang pangunahing bagay ay ang paggamot ng mga bugbog na tisyu ay dapat na magsimula kaagad. Ang unang lunas pagkatapos ng pinsala ay ang paglalagay ng malamig sa lugar ng pinsala upang mabawasan ang pamamaga at mapawi ang pananakit. Sa mga pasa ng mga limbs, ang isang pressure bandage ay inilapat sa kanila.

Matapos ang hitsura ng isang hematoma, ang isang pasa ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng iba't ibang mga pamamaraan, parehong medikal at physiotherapeutic. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga doktor ay nagrereseta ng init sa anyo ng paglalapat ng mga compress, pag-aaplay ng mga warming ointment, at paglalagay ng anesthetic cream. Matapos ang hitsura ng isang hematoma, ang isang plaster splint ay maaaring ilapat sa tuhod, siko o paa.

Ang mga pasa sa katawan ay ginagamot sa tulong ng mga epekto ng thermal at physical warming. Ang manu-manong masahe ay napaka-epektibo para sa resorption ng hematomas. Ang Physiotherapy, lalo na ang magnetotherapy at laser therapy, ay pinapawi ang pamamaga sa 4-10 na pamamaraan.

Sa mga pasa sa mga paa't kamay, inirerekomenda ng mga traumatologist ang mga kurso ng mga pagsasanay sa physiotherapy upang maibalik ang paggana. Sa mga pasa sa ulo at utak, ang pahinga at mga gamot ay pangunahing inireseta.

Sa mga pasa sa kalamnan, kapag lumilitaw ang mga pagdurugo mula sa mga ruptures at nangyayari ang fibrous degeneration ng tissue ng kalamnan, ang mga pagbutas ay isinasagawa sa pamamagitan ng operasyon.

Ang pangunahing bagay ay kumunsulta sa isang doktor sa isang napapanahong paraan upang makagawa ng tamang pagsusuri, kung gayon ang paggamot ay magiging epektibo hangga't maaari.

Mga katutubong pamamaraan

Sa mga pasa, ang unang bagay na kanilang ginagamit ay mga katutubong pamamaraan lamang, dahil ang mga ito ay idinisenyo upang mapawi ang sakit at mapabilis ang proseso ng pag-aayos ng mga nasirang tissue. Ang iba't ibang mga compress at lotion ay ginagamit upang alisin ang mga hematoma:

Ang isang malamig na compress ng langis ng gulay, tubig at suka ay inilapat sa lugar ng pinsala sa loob ng ilang oras at nakatali para sa pag-aayos.
- Sa matinding mga pasa at suppuration sa mga lumang araw, isang espesyal na pamahid ang ginamit, na inihanda sa isang oven at binubuo ng spruce resin, birch tar at mantika. Ang lahat ng mga sangkap ay inilagay sa isang palayok na luad at pinaghalo. Ang nagresultang timpla ay pinainit sa isang oven, at pagkatapos ng paglamig, ito ay inilapat sa namamagang lugar na may isang tela.
- Ang pinakatanyag na lunas para sa mga sugat at pasa ay burdock. Batay dito, ang mga espesyal na langis ay inihanda para sa paggamot ng mga pasa. Upang gawin ito, kailangan mo ng 200 gramo ng langis ng oliba at 75 gramo ng burdock root. Paghaluin ang lahat ng sangkap at ilagay sa apoy nang hindi kumukulo. Ang resultang medicinal oil ay dapat ipahid sa mga nabugbog na bahagi upang maibsan ang pananakit.
- Extractive properties ay may katas ng wormwood at bodyaga.
- Ang mga losyon mula sa balat ng oak at mga bulaklak ng daisy ay epektibong nagpapaginhawa sa pamamaga.
- Ang mga compress ng sibuyas, dinikdik na dahon ng plantain at pulot ay makakatulong upang mabilis na mapupuksa ang mga pasa.
- Ang pagbubuhos ng 2 ulo ng bawang sa 6% na suka ay nakakatulong sa pamamaga at pananakit, ang gayong compress ay maaaring ilapat kahit na may pasa sa mata.

Sa banayad na mga pasa at katamtamang pinsala, ang katutubong lunas ay ganap na makatwiran at nagbibigay ng epektibong mga resulta, ngunit sa mga malubhang kaso, ang espesyal na pangangalagang medikal ay kailangang-kailangan.

Pag-iwas sa mga pasa

Sa kasamaang palad, walang ligtas mula sa aksidenteng pinsala, away sa mga lansangan at talon, kaya maaari kang masaktan anumang oras. Ngunit ito ay lubos na posible upang maiwasan ang malubhang kahihinatnan at komplikasyon.

Para sa panimula, kailangan mong kumain ng tama upang palakasin ang mga buto. Ang iyong pang-araw-araw na diyeta ay dapat magsama ng mga sariwang gulay at mga produkto ng pagawaan ng gatas na mataas sa calcium. Ang regular na ehersisyo ay makakatulong din na palakasin ang iyong mga kalamnan at protektahan ang iyong katawan mula sa malubhang pinsala sa kaganapan ng isang suntok o isang nakakahiyang pagkahulog.

Ang lahat ng ito ay gagawing mas nababanat ang balat, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, iyon ay, ang mga pasa ay gagaling nang mas mabilis at palakasin ang mga buto, posible na maiwasan ang mga bali at bitak sa panahon ng mga pasa.

Pag-iwas at paggamot ng mga pinsala sa ski
S.G. Sergeev, K.G. Kalistratov
Mahal na mga kaibigan!
Kung binabasa mo ang mga linyang ito, binabati kita! Maaari ka nang mag-ski, o ikaw ay babangon sa mga ito sa malapit na hinaharap. Sa anumang kaso, isang hindi malilimutang karanasan ang naghihintay sa iyo, dahil ang skiing at snowboarding ay nangangahulugan ng bilis, kaguluhan, ang pagkakataong mag-relax nang mag-isa, sa isang kumpanya, kasama ang buong pamilya. Mahirap maghanap ng ibang paraan ng paglilibang kung saan mahahanap ng isang modernong tao na estilo ng pagpapahinga, entertainment, komunikasyon, pag-eehersisyo na nababagay sa kanya.
Ito ay isa sa mga dahilan kung bakit ang skiing ay nagiging mas at mas popular.
Ang pangalawa - ang modernong kagamitan sa ski ay nagiging mas maginhawa at abot-kayang.
Ang pangatlo ay ang mabilis na pag-unlad ng industriya at imprastraktura ng ski. Ngunit, sa kasamaang palad, hindi lamang ang bilang ng mga skier ay tumataas, kundi pati na rin ang bilang ng mga pinsala na natanggap sa proseso ng skiing. At ang isa sa mga pangunahing dahilan para dito ay ang hindi pagkakapare-pareho ng pisikal at teknikal na pagsasanay sa mga gawain na nagtatakda ng anumang skier downhill skiing.
Ang layunin ng publikasyong ito ay ang pagnanais ng mga may-akda na maakit ang iyong pansin sa problemang ito at magbigay ng ilang mga rekomendasyon na gagawing mas kasiya-siya, mas ligtas ang iyong pananatili sa dalisdis at maiwasan ang hindi kinakailangang pagkahulog at pinsala.
Nais naming talakayin ang 3 paksang isyu:
1. Mga problemang medikal at pangangalagang medikal
2. Kaligtasan at kaangkupan
3. Sikolohikal na aspeto

problemang pangmedikal
(K.G. Kalistratov)
Ang iyong kalusugan ang pinakamahalagang bahagi ng ligtas na pagsakay. Ang pinakamahalaga ay 3 bahagi: ang kahandaan ng cardiovascular system, ang musculoskeletal system - mga kalamnan, ligaments at joints para sa stress at ang moral at sikolohikal na estado. Cardiovascular system (CVS): kung mayroon kang sakit sa puso at vascular, siguraduhing talakayin ang iyong mga plano para sa skiing at mga paglalakbay sa mga bundok kasama ng iyong doktor. Kumuha ng payo mula sa kanya. Dalhin ang mga gamot na kailangan mo. Kung lumilitaw ang kakulangan sa ginhawa - huminto, magpahinga sa skating, Huwag subukan ang iyong sarili para sa "lakas"!
Tandaan na kahit para sa isang malusog na tao ay tumatagal ng 2-3 araw upang umangkop sa kabundukan.
Humanda sa load. Kung hindi ka regular na nagsasanay, simulan ang pagsasanay nang hindi bababa sa 2 buwan bago magsimula ang season. Upang gawin ito, maaari kang makipag-ugnayan sa isang sports club, o sanayin ang iyong sarili. Kung magsisimula kang pumunta sa gym - siguraduhing sumailalim sa isang medikal na pagsusuri at talakayin sa instruktor ang isang plano sa pagsasanay upang maghanda para sa panahon ng ski. Kung magsasanay ka nang mag-isa, magsimula sa maliliit na load.
Kontrolin ang iyong pulso. Magsimula sa 20-30 minutong ehersisyo 3 beses sa isang linggo. Unti-unting taasan ang load. Ang hanay ng mga pagsasanay na iminungkahi sa ibaba ay nagsasanay din sa CCC.
Ang musculoskeletal system. Kung mayroon kang sakit - kumunsulta sa iyong doktor!
Ang pinakakaraniwang pinsala sa mga skier ay mga pinsala sa tuhod - mga 40% ng lahat ng pinsala. Sa turn, mula 10 hanggang 40% ng mga tao sa ating bansa (depende sa edad) ay dumaranas ng magkasanib na sakit, at ang pinakakaraniwan sa kanila ay osteoarthritis (OA). Ang sakit na ito ay maaaring magsimula nang unti-unti at hindi mahahalata. Isang langutngot sa kasukasuan kapag baluktot ang binti, pananakit (mula sa kaunti hanggang malubha) ang mga unang sintomas ng OA.
Ang mga sanhi ng sakit ay:
namamana na predisposisyon
Sobra sa timbang
Mga pinsala sa magkasanib na bahagi

Dahil ang OA ay ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng kasukasuan at, kung hindi magagamot, ay maaaring makabuluhang limitahan ang iyong mga pisikal na kakayahan, at samakatuwid ang iyong kakayahang sumakay, gusto naming bigyang pansin ang partikular na problemang ito.
Ang OA ay isang sakit ng articular cartilage.
Bilang resulta ng pagkasira ng kartilago, nangyayari ang pagnipis nito. Ang cartilaginous surface ay coarsens, lumilitaw ang maliliit na luha dito. Ang buto sa ilalim ng kartilago ay nagiging mas makapal, lumalaki sa mga gilid ng kasukasuan. Ang lahat ng ito ay humahantong sa limitadong kadaliang kumilos, at sa mga malubhang kaso - sa magkasanib na pagpapapangit.
Siyempre, isang doktor lamang ang maaaring gumawa ng diagnosis at magreseta ng paggamot, na dapat konsultahin kung mayroon kang mga sintomas na nakalista sa itaas.
Kung mas maaga ang diagnosis at sinimulan ang paggamot, mas malamang na mapanatili ang paggana ng joint.
Mayroong 2 pangunahing grupo ng mga gamot para sa paggamot ng OA:
1. Pangunahing kumikilos sa mga sintomas (pananakit, pamamaga) at nauugnay na pamamaga ay mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot tulad ng voltaren at nurofen.
2. Ngayon sa arsenal ng mga doktor mayroong mga pangunahing iba't ibang mga gamot na may epekto sa pagbabago ng istruktura na nagpoprotekta sa istraktura ng kartilago, ibalik ang pag-andar ng kasukasuan at mapawi ang sakit. Kasama sa mga gamot na ito si Dona. Ang Dona ay kinikilala sa buong mundo salamat sa isang positibong karanasan na nakumpirma ng maraming taon ng klinikal na pananaliksik sa mga nangungunang sentro sa mundo na nakikitungo sa osteoarthritis.

Maaari mong uriin ang iyong sarili sa isa sa mga sumusunod na grupo na may kaugnayan sa mga sakit ng mga kasukasuan:
1. Ang iyong mga kamag-anak ay walang magkasanib na sakit, wala kang anumang sintomas, ang iyong timbang ay normal, walang mga pinsala. Kung naiugnay mo ang iyong sarili sa pangkat na ito - maaari kang batiin! Sumakay para sa kalusugan, panatilihing malusog, iwasan ang pinsala.
2. Nagkaroon ka ng mga pinsala sa iyong mga tuhod o iba pang mga kasukasuan, at/o ikaw ay nag-aalala tungkol sa: crunching, pananakit, pasulput-sulpot na limitasyon ng mobility. Kumonsulta sa doktor! Marahil mayroon kang mga unang palatandaan ng osteoarthritis. Sa iyong mga kamag-anak ay may mga taong dumaranas ng OA.
3. Seryoso kang kasangkot sa skiing o iba pang sports kung saan ang mga joints ay nakakaranas ng mas mataas na stress (football, tennis, running, atbp.) - at ito ay makabuluhang pinatataas ang panganib na magkaroon ng OA. Maipapayo na kumunsulta sa isang doktor!
4. Na-diagnose ka na may OA.

Walang alinlangan, sa huling tatlong kaso, kinakailangan ang konsultasyon sa isang espesyalista, sapat na paggamot o pag-iwas sa pagbuo ng OA, kung inuri mo ang iyong sarili bilang ika-3 punto ng aming pag-uuri.
Ayon sa mga rekomendasyon ng mga nangungunang eksperto sa larangan ng magkasanib na mga sakit, ang gamot ni Dona ay ang pangunahing therapy para sa OA, na naglalayong protektahan ang kasukasuan at mapabuti ang kadaliang kumilos. Ang regular na paggamot ay nakakatulong upang maiwasan ang maraming komplikasyon, mapabuti ang kalidad ng buhay ng isang skier. Bilang karagdagan, unti-unting binabawasan ng Dona ang sakit, at sa paglaon ay maaari itong humantong sa pagtanggi na uminom ng analgesics at mga anti-inflammatory na gamot, na mayroong maraming side effect sa madalas na paggamit.
Kaya, ang Dona ay ipinahiwatig para sa therapeutic o prophylactic na paggamit para sa isang medyo malaking grupo ng mga tao na mahilig sa alpine skiing o propesyonal na kasangkot dito.
Kaligtasan sa Ski
(S.G. Sergeev)
Mayroong maraming impormasyon tungkol sa kaligtasan ng ski. Subukan nating i-highlight ang pinakamahalaga:
A. Mga panganib na nauugnay sa mga detalye ng mga bundok:
1. Altitude factor: ito ang proseso ng acclimatization - pagbagay ng katawan sa mga kondisyon ng oxygen na gutom.
2. Ang mga malalang sakit at pinsala, na kadalasang hindi binibigyang pansin, ay dinadala sa kanilang mga paa, at sa mga kondisyon ng mataas na altitude maaari silang lumala at magdulot ng mga komplikasyon.
3. Malamig at hangin: ang modernong kagamitan sa ski ay halos ganap na nalutas ang problemang ito, ang pangunahing bagay ay ang gumawa ng tamang pagpili ng damit at materyales.
4. Mountain sun - kilala sa panlilinlang nito: upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagkasunog, inirerekumenda na gumamit ng sunscreen.

B. Pagsasanay sa mga slope at pistes: basahin ang mga marka ng pistes (berde, asul, pula, itim) at mag-ingat! Sundin ang mga palatandaan!
C. Kalagayan ng Niyebe:
1. Malambot na mayelo, niyurakan na niyebe - magandang kondisyon.
2. Malalim o malambot na niyebe - pagpapabuti ng pamamaraan.
3. Matigas na niyebe, nagyeyelong crust - mahirap na mga kondisyon.
4. Broken, bumpy - hindi angkop na mga kondisyon para sa pag-aaral ng mga bagong elemento. Para sa mga may karanasang skier.

D. Snow avalanches: lahat ng turista, climber, skier ay alam na alam ang panuntunan: ang mga avalanches ay bumababa kung saan sila bumaba dati. (May mga pagbubukod sa anumang tuntunin.) Samakatuwid, bago magsimula sa paglalakad sa isang bagong ruta o sa kabundukan upang bumaba sa mga bagong dalisdis kung saan walang mga high-speed trail na inilatag, dapat mong pag-aralan ang avalanche na "prehistory" ng lugar.
E. Ang mga tuntunin ng pag-uugali sa dalisdis ay karaniwang katulad ng mga patakaran ng kalsada (SDA). Tatlo ay maaaring makilala:
1. Huwag kailanman gagawa ng isang bagay na maaaring makagambala sa iba at makapinsala sa iyo.
2. Huwag gumamit ng alak at droga habang nakasakay.
3. Panoorin ang iyong imbentaryo (mga gilid, mga binding).

F. Isa sa pinakamahalaga, marahil ang pinakamahalaga, ay ang sanayin. Ang pagbagay sa mahusay na pisikal na pagsusumikap, ang kakayahang magsagawa ng matinding at mahabang skiing sa gitnang mga bundok, at, bukod dito, sa matataas na bundok, ay higit sa lahat dahil sa antas ng pisikal na fitness. Samakatuwid, ang pagsasanay sa skier ay dapat magsimula nang matagal bago umalis patungo sa mga bundok.
Ang alpine skiing ay dumadaan sa mga kapana-panabik na panahon. Malaki ang pinagbago ng gear sa nakalipas na ilang taon. Maaari mo ring sabihin na ang skiing ay naging mas madali sa bagong kagamitan. Ang mga baguhang skier ay may pagkakataon na makamit ang gayong glide na dati ay magagamit lamang sa mga propesyonal. Pakitandaan na kung sampu o labinlimang taon na ang nakararaan sa Alpine Skiing World Cup ay makakakita ka ng mga payat, payat at sobra sa timbang na mga atleta, ngayon ang lahat ng mga skier ay mga tao na athletic-built. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa mahusay na bilis o sa mga burol, ang skier sa bawat pagliko ay nakakaranas ng pagkarga sa kanyang mga kasukasuan (tuhod) nang maraming beses na mas malaki kaysa sa kanyang sariling timbang. Dahil ang modernong kagamitan sa skiing ay naging mas matipid (laconic), ang angulation ng mga tuhod at balakang ay nabawasan. Anggulo (mula sa Ingles. ANGLE - angle) ay maaaring tawaging ratio ng anumang bahagi ng katawan sa anumang bagay, kung ito ay bumubuo ng isang anggulo. Halimbawa, ang mga tuhod na may niyebe, itaas na katawan na may mas mababang.
Bilang resulta nito... Ang mga kasukasuan ng tuhod at likod ay nananatiling pinaka-mahina. Umaasa ako na ang lahat ng nasa itaas ay nakumbinsi sa iyo ng pangangailangan para sa pisikal na paghahanda ng isang skier, kaya't bumaba tayo sa negosyo.
Sa kondisyon, para sa pagiging simple, hinahati namin ang iyong pagsasanay sa:
1. Sapilitang pisikal na pagsasanay (O.F.P.).
2. Espesyal na pisikal na pagsasanay (S.F.P.).
3. Koordinasyon ng mga paggalaw.
4. Kakayahang umangkop.

1. O.F.P. - walang kinansela ang karaniwang pisikal na edukasyon, ngunit ang lahat ng mapanlikha ay simple. Magsimula sa pagtakbo - mga krus na 15 minuto o mas matagal pa. Kung hindi ka makatakbo, maglakad, pagkatapos ay simulan ang paghahalili ng pagtakbo sa paglalakad. Kung hindi ka pa nag-eehersisyo, pagkatapos ay mag-sign up para sa isang gym, bigyang-pansin ang lahat ng mga grupo ng kalamnan, lalo na ang mga kalamnan ng mga binti at likod. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga squats: una sa lahat, ang pagtatakda ng mga paa sa parallel, at hindi ka dapat mag-squat nang napakalalim. Umupo nang hanggang 90° (anggulo ng tuhod). Sa alpine skiing, ang binti ay bihirang yumuko nang lubusan, ngunit upang maging handa ang ligaments at muscles, maaari kang magpalit ng 3 half squats at 1 full squat sa light squats.
Ang bisikleta ay isa sa mga paboritong ski simulator. Ang paggalaw ng mga binti ng isang siklista ay medyo katulad ng paggalaw ng isang skier: ang isang binti ay hindi yumuko (sa labas), ang isa ay yumuko (sa loob).
Maraming nangungunang skier ang gumagamit ng bike sa off-season, at higit pa rito, ito ay kailangang-kailangan sa pagbawi mula sa pinsala. Halimbawa, si Herman Meyer ay nakikilahok pa sa Tour de France. Kaya sumakay sa iyong kalusugan!
Ang paglangoy - pagbibisikleta - pagtakbo ay ang pinakamagandang kumbinasyon. Gayunpaman, kung mayroon kang pananakit sa iyong mga kasukasuan ng tuhod o paa, huminto sa pagtakbo, huminto sa pagbibisikleta at paglangoy.
2. S.F.P. - Ang mga espesyal na ehersisyo ay ang mga pagsasanay na pareho sa kanilang mga dinamika nang direkta sa alpine skiing: ang mga ito ay parehong kapangyarihan at simulation na pagsasanay. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwan:
Pindutin at pahilig ang mga kalamnan ng tiyan: panimulang posisyon na nakaupo sa sahig o sa isang bangko, mga kamay sa harap mo, hilahin ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib at ituwid sa gilid. Talampakan sa lahat ng oras sa bigat ng ZxZor.
Likod: nakahiga sa tiyan, mga braso sa likod ng ulo (opsyon: nakaunat pasulong), sabay-sabay naming itinaas ang mga binti at katawan.
Mga kamay: lahat ng uri ng push-up sa isang diin na nakahiga at sa isang diin sa likod.
Mga binti: mga pistola - squats sa isang binti. Pansin! Huwag itaas ang iyong takong. Maaari kang magsimulang gumanap nang may suporta at sa bangko. 3x10, 3x15
Tumalon sa pamamagitan ng pagtulak mula sa bangko na may pagbabago ng mga binti. 3x40, maaaring i-time ng 30 sec, 45 sec, 1 minuto.
Paglukso sa isang hakbang, bangko: 3x30 o sa oras.
"Kahon" - ang taas ng kahon (bench) ay mula 30 hanggang 50 cm, hindi sa itaas ng tuhod. Panimulang posisyon patagilid sa kahon, paglukso at paglukso, malinaw na patagilid, magkatulad ang mga binti - magkahiwalay ang balikat, nakaunat ang mga braso sa harap mo.
Mga pagsasanay sa simulation:
Paglukso mula sa gilid sa gilid na may isang bahagyang advance forward na mga pagpipilian: mula sa isa hanggang isa, i.e. mula sa labas hanggang sa labas; mula dalawa hanggang dalawang talampakan na kahanay sa isang maliit na amplitude ng pagtalon, ang tinatawag na slalom; at malalawak na pagtalon, ang tinatawag na higanteng slalom.
Tumalon sa isang balakid (isang log, isang bangko na may taas na 20-30 cm) - magsimula sa 20 segundo, dalhin ito hanggang 1 minuto.
Paglukso patungo sa dalisdis, pagbaba. Mga Pagpipilian: sa pagpapangkat, pagtalon at paglalakad patungo sa dalisdis, pagbaba.
3. Movement coordination: lahat ng larong sports: football, volleyball, basketball, atbp., pati na rin ang lahat ng espesyal na ehersisyo, bumuo ng iyong vestibular apparatus at koordinasyon. Maaari mo itong idagdag sa mga roller. Alamin muna kung paano mahulog at huminto ng tama, maging komportable sa kapatagan. Kapag nakaramdam ka ng kumpiyansa, subukang pababa gamit ang mga stick. Bigyang-pansin ang tamang paninindigan: una sa lahat, ang mga kamay ay hindi dapat ibitin at ibababa, iwasan ang tinatawag. "X" - mga posisyon kung saan ang mga tuhod ay mas makitid kaysa sa mga roller, subukang huwag gumawa ng isang malaking "pagkalat", i.e. labis na itulak ang panloob na binti pasulong sa pagliko at hakbang, i.e. huwag gumawa ng "skate" na pagliko. Ang mga roller ay magbibigay sa iyo ng kinakailangang pakiramdam ng balanse at balanse, at maaari ring magpapahintulot sa iyo na madama ang mga elemento ng modernong teknolohiya ng skiing, tulad ng: parallel dribbling, "wide knees", atbp.
4. Ang kakayahang umangkop ay ang pisikal na kalidad na hindi dapat kalimutan, dahil. Ang mga kasukasuan at kalamnan ay may pinakamalaking pagkalastiko sa maagang pagkabata. Sa edad, dahil sa malnutrisyon, ang mga metabolic disorder, microtrauma, ang ating mga ligament (at mga kalamnan) ay nawawalan ng pagkalastiko. Ang resulta ay lumalawak, mapunit at mapunit. Ang pag-stretch araw-araw ay maaaring makatulong na maiwasan o mabawasan ang posibilidad ng sprains.
Sa umaga, maaari kang makayanan ng kaunti, habang hindi ka pa gising, 3-5 minuto ng gymnastics, para lamang mapabuti ang iyong kagalingan.
Sa gabi, sulit na gawin ang lahat ng ito nang kaunti nang mas aktibo, kapag ang mga kasukasuan ay nakaunat na, lalo na bago at pagkatapos ng pagsasanay. Sa kabutihang palad, lahat ay pumasok sa paaralan at mula sa kurso ng paaralan ay pamilyar sila sa mga simpleng pagsasanay sa flexibility: tilts, splits, lunges (forward and to the side), swings. Magdagdag ng ilang statics (static stretching) sa gastos ng 3.5 segundo, pagkatapos ay isang pag-pause mula 20 segundo hanggang 1 minuto at espesyal na flexibility ng tuhod: yumuko kami sa aming mga tuhod, sinusubukang hawakan ang sahig, at sa suporta ng bangko, mga bar sa dingding , hinihila namin ang mga pahilig na kalamnan.
Huwag mo ring sabihin na wala kang sapat na oras at pagnanais. Sa huli, ang kawalan ng mga pinsala ay isang magandang kabayaran para sa pinaamo na katamaran.
Pangunang lunas sa mga dalisdis ng mga bundok
Kung nahulog ka sa iyong sarili, huwag magmadali upang bumangon, suriin ang iyong kalagayan! Tiyaking wala kang anumang makabuluhang pinsala. Kung ikaw ay may sira, pilay o napunit na litid, lalala ito kung susubukan mong sumandal sa nasugatan na paa. Kung hindi ka makabangon - itaas ang iyong mga kamay o isang stick - ito ay isang senyales ng pagkabalisa.
Kung makikita mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon na nangangailangan ng pagkakaloob ng pang-emerhensiyang pangangalaga sa iba, kailangan mong maunawaan nang eksakto kung ano ang dapat mong gawin:
Sa anumang seryosong insidente, una sa lahat, kinakailangan upang matiyak ang karagdagang kaligtasan ng taong nasugatan at ng mga tumutulong sa kanya.
1. Idikit ang iyong skis sa snow sa itaas sa kanan at kaliwa ng insidente upang markahan ang eksena para sa iba pang mga skier na bumababa sa dalisdis. Pagkatapos ay tawagan ang mga rescuer. Kasabay nito, dapat talagang may manatili sa biktima, kung maaari.
2. Bago dumating ang mga rescuer, sikaping panatilihing mainit ang biktima. Tanggalin ang iyong ski, ngunit huwag ang iyong bota. Kapag tinanggal mo ang iyong mga ski boots mula sa isang nasugatan na binti, nanganganib kang lumala ang mga bagay sa pamamagitan ng pag-alis ng mga sirang buto at nasirang mga kasukasuan.
3. Kung ang biktima ay walang malay - suriin kung ang bibig at ilong ay barado ng niyebe o suka, na posible rin. Ang pinakamagandang posisyon para sa kawalan ng malay ay nasa likod sa kalahating pagliko sa gilid. Upang gawin ito, maglagay ng roller sa ilalim ng isa sa mga damit, o naaangkop na iposisyon ang biktima sa slope.
4. Suriin kung mayroong pulso at paghinga, kung hindi, dapat isagawa ang resuscitation: artipisyal na paghinga at panlabas na masahe sa puso. Ang lahat ay natutong magsagawa ng gayong resuscitation sa paaralan at iba pang mga institusyong pang-edukasyon. Kung walang malapit na maaaring mabilis na tumulong - huwag matakot at gawin ang iyong makakaya, sa anumang kaso, maaaring ito ang tanging pagkakataon upang mailigtas ang isang buhay.

Ang isang napakaseryosong pinsala na maaaring humantong sa paralisis at kamatayan ay pinsala sa gulugod. Ang pagbibigay ng pangunang lunas sa mga biktima na may ganitong pinsala ay dapat isagawa nang may lubos na pangangalaga! Mga palatandaan ng pinsala sa gulugod:
Hindi likas na deformed na posisyon ng leeg;
Matinding pananakit sa leeg at likod sa kahabaan ng gulugod;
Kawalan o panghihina ng sensasyon, panghihina at, lalo na, paralisis ng mga binti, braso o anumang bahagi ng katawan.

Kung mayroong hindi bababa sa kaunting hinala ng pinsala sa gulugod - huwag subukang ilipat ang biktima hanggang sa dumating ang mga rescuer, hindi katanggap-tanggap ang pag-upo at tuwid na posisyon! Kapag nasasabik dahil sa pagkabigla o pagkalasing sa alak, ang nasugatan ay hindi dapat pahintulutang maupo, bumangon, biglang magpalit ng posisyon, iikot ang kanyang ulo.
Sa ganitong mga kaso, subukang ayusin ang posisyon ng biktima, lalo na ang leeg, bago dumating ang mga rescuer.
Ang pinakaligtas na posisyon ay pahalang hangga't maaari, sa likod. Gayunpaman, kinakailangan na makabuluhang baguhin ang posisyon kung ang isang pinsala sa gulugod ay pinaghihinalaang lamang sa mga kaso kung saan ang posisyon ay puno ng isang mas malaking pagkasira ng sitwasyon - halimbawa, ang posisyon ng mukha sa snow, sa tubig, kapag ang biktima ay dinurog ng isang bagay. Ang ganitong mga paggalaw ay dapat na isagawa nang maingat, subukang iikot ang buong katawan bilang isang buo, na humahawak sa mga damit, habang ang ulo ay dapat na iikot nang sabay-sabay sa katawan.
Sa pinakamainam, tatlong tao ang kinakailangan para sa naturang paglipat. Kung ikaw ay nag-iisa, subukang tiyakin ang katatagan ng cervical spine sa pamamagitan ng sabay-sabay na pagpihit ng iyong ulo gamit ang isang kamay at ang katawan sa kabilang kamay, mahigpit na hinawakan ang iyong mga damit.
Sa kaso ng isang malubhang pinsala sa ulo, kinakailangan upang bigyan ang biktima ng isang matatag na pahalang na posisyon, na inihiga siya sa kanyang likod na may kalahating pagliko sa kanyang tagiliran. Kung walang hinala ng pinsala sa leeg, ang ulo ay dapat na ganap na lumiko sa gilid. Ang posisyon na ito ay kinakailangan upang ang suka ay malayang lumabas nang hindi pumapasok sa respiratory tract (ang pagsusuka ay bubuo bilang resulta ng pinsala sa utak).
Kung pinaghihinalaang malubhang pinsala sa bungo - pag-aalis ng mga buto, pagdurugo mula sa mga tainga at ilong, ang pagbuo ng mga asul na bilog ng pagdurugo sa paligid ng mga mata - kinakailangan ang agarang transportasyon at emerhensiyang pangangalagang medikal.
Kung ang pinsala ay maliit, ang yelo o niyebe ay dapat na pinindot sa lugar ng pinsala sa loob ng 15-20 minuto (sa pamamagitan ng isang manipis na tela), bigyan ang biktima ng kapayapaan at pangkalahatang init. Minsan, pagkatapos ng pinsala sa ulo, maaaring magkaroon ng pagpukaw, hindi naaangkop na pag-uugali - huwag hayaang mag-isa ang biktima at tulungan siyang makarating sa isang lugar kung saan siya ay masusubaybayan.
Ang first aid kit ng skier
Upang makatiyak sa kaso ng anumang mga problema sa kalusugan, bago pumunta sa ski resort, dapat kang maghanda ng isang hanay ng mga gamot. Ang iyong first aid kit ay dapat may kasamang mga gamot na kailangan mong inumin nang regular para sa iba't ibang dahilan. Bilang karagdagan, huwag kalimutan ang iba pang mahahalagang gamot:
Layunin
Pangalan
Mga painkiller, anti-inflammatory na gamot (sakit ng ulo, pinsala, lagnat)
Nurofen o Voltaren
Panlabas na paraan: upang mapawi ang sakit at pamamaga sa mga kalamnan, kasukasuan
pagkilos ng pag-init

Voltaren gel o Fastum gel
Finalgon

Mga gamot para sa mga sakit sa bituka: pagkalason
hindi pagkatunaw ng pagkain
pagtatae (diarrhea)

Naka-activate na carbon
Mezim forte
Smecta

Mga gamot para sa pamamaga ng upper respiratory tract: analgesic, antimicrobial action
expectorant

Falimint, antiseptic lozenges
Lazolvan

Mga dressing at antiseptics
Sterile bandage, elastic bandage, patch na may bactericidal sticker, Zelenka solution o Iodine.
Mataas na proteksyon sa sunscreen.

Kung nasuri ang osteoarthritis, para sa permanenteng proteksyon sa magkasanib na bahagi:
Don

Mga sikolohikal na aspeto ng pag-iwas sa pinsala para sa mga skier
Ang ilang mga kadahilanan na nagpapataas ng panganib ng pinsala ay madaling isaalang-alang. Ito ay isang pagtaas ng pagkapagod, bigat, at kung minsan ay pananakit ng kalamnan sa unang 3-5 araw ng skiing, lalo na sa mga taong hindi gaanong sinanay. Ito, tulad ng nabanggit na, ay parehong kondisyon ng slope at ang pagsusulatan sa pagitan ng mga kondisyon para sa kagamitan sa skiing (skis, bindings, damit) at ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Minsan mas mainam na maglaan ng isang araw upang magpahinga at pagkatapos ay magsaya sa dalisdis sa loob ng ilang araw kaysa mapagod nang sabik, sinusubukan na huwag makaligtaan ang isang oras ng skiing.
Kabilang sa mga salik na tumutukoy sa indibidwal na hilig sa pinsala, pangalanan at isasaalang-alang namin nang mas detalyado ang mga sumusunod:
ambisyon, ang pagnanais na hindi magmukhang mas masahol pa o mas mahusay kaysa sa iba sa dalisdis;
ang emosyonal na nangingibabaw ng tagumpay, pagpapahintulot, na ipinahayag sa pakiramdam - "Malalampasan ko!";
isang uri ng "pagkalasing" na may kagalakan ng pagbaba, na nagiging sanhi ng pagdurog ng natural na pakiramdam ng panganib.

Kakatwa, ngunit ang posibilidad na magkaroon ng malubhang pinsala kapag bumababa mula sa mga bundok para sa mga taong kakabangon pa lang sa skis ay hindi mas mataas, at napakadalas ay mas mababa pa, kumpara sa mga nakakaramdam na bilang isang tiwala na skier o snowboarder. Ito ay dahil sa pag-iingat ng mga nagsisimula at ang kanilang mataas na pagpuna sa sarili tungkol sa kanilang sariling mga kakayahan, na kung minsan ay nararapat o hindi, ngunit ang mga may karanasang skier ay wala.
Konklusyon
Ang layunin ng sanaysay na ito ay upang palakasin ang pagnanais na makisali sa alpine skiing, upang gawing mas mahusay at mas ligtas ang iyong skiing, dahil ang mahusay na pisikal na pagsasanay ay magbubukas ng mga bagong abot-tanaw sa alpine skiing para sa iyo - ito ang mga mahirap na ruta sa matataas na bundok, at ang pag-unlad. ng mahihirap na teknikal na elemento ng ski equipment. At, sa pangkalahatan, magagawa mong mag-ski hindi para sa kalahating oras sa pagitan ng mga pagbisita sa isang bar para sa pagpapahinga, ngunit upang mag-glide sa buong araw at tamasahin ang mga sensasyon ng hangin, niyebe sa ilalim ng iyong mga paa, sa isang salita, mula sa skis. Good luck!
Ang mga may-akda
Sergeev Sergey Germanovich
Master of Sports ng internasyonal na klase sa alpine skiing, kampeon ng Russia sa mga juniors, silver medalist ng Russian Championship noong 1999, pakikilahok sa youth team ng Russia. Mas mataas na edukasyon sa larangan ng pisikal na kultura at palakasan. Karanasan sa pagtuturo - 8 taon.
Kalistratov Kirill Gennadievich
Doktor
Na-edit ni
Nail Saidovich Yagya
Propesor, Doktor ng Medikal na Agham, Pinuno ng Kagawaran, RSMU

Pathogenesis

Ang mekanismo ng paglitaw ng mga pinsala ng musculoskeletal system ay may mga tiyak na tampok at kadalasan ay isang kumplikadong proseso ng biomekanikal kung saan ang mga sumusunod na salik ay gumaganap ng nangungunang papel

a) ang lugar ng aplikasyon ng traumatikong puwersa (direkta, hindi direkta, pinagsamang mga mekanismo);

b) ang puwersa ng traumatikong epekto (lumampas o hindi lalampas sa pisyolohikal na lakas ng mga tisyu);

c) ang dalas ng mga pag-uulit ng traumatikong epekto (isang yugto, talamak, paulit-ulit at paulit-ulit na mga pinsala).

Ang direktang mekanismo ng pinsala (pagkahulog, banggaan, epekto, atbp.) ay nailalarawan sa pamamagitan ng katotohanan na ang punto ng epekto ng inilapat na puwersa ay matatagpuan nang direkta sa lugar ng pinsala.

Ang isang hindi direktang mekanismo ng pinsala ay kapag ang punto ng paggamit ng traumatikong puwersa ay malayo sa zone ng pinsala, distal o proximal. Sa kasong ito, ang pinsala ay nangyayari sa ilalim ng pagkilos ng pagbaluktot, extensor, twisting moments, o kumbinasyon ng mga ito. Ang hindi direktang mekanismo ng pinsala ay katangian ng mga panloob na pinsala ng mga joints (capsular-ligamentous apparatus, menisci, intra-articular at avulsion fractures).

Ang pinagsamang mekanismo ng pinsala ay nauugnay sa epekto ng hindi isa, ngunit maraming mga traumatikong kadahilanan, i.e. aplikasyon ng traumatikong puwersa na may direkta at hindi direktang mekanismo ng pinsala sa parehong oras. Ang kaalaman sa mekanismo ng pinsala ay kinakailangan para sa isang tamang pag-unawa sa posibleng mekanismo ng paglitaw ng patolohiya at ang tamang pagsusuri nito.

Ang dalas ng pinsala (ibig sabihin, ang pag-uulit ng isang traumatikong epekto) at ang relatibong halaga nito (lakas) na lumampas o hindi lalampas sa physiological threshold ng tissue strength ay mahalaga din para sa diagnosis.

Ang kinahinatnan ng isang traumatikong epekto, ang puwersa na lumampas sa lakas ng tissue, natural, ay isang paglabag sa anatomical na istraktura ng tissue o organ, na sinusunod sa kaso ng isang matinding pinsala. Ang resulta ng talamak na traumatization ng mga tisyu na may puwersa ng traumatikong epekto na hindi lalampas sa physiological threshold ng lakas ng tissue ay isang malalang sakit.

Mga klinikal na pagpapakita at pagsusuri ng mga pinsala sa musculoskeletal

Ang kabuuan ng pangkalahatan at lokal na mga pagbabago sa pathological sa katawan kapag ang mga organo ng suporta at paggalaw ay nasira ay tinatawag; traumatikong sakit.

Ang traumatikong sakit ay maaaring magsimula sa pag-unlad ng traumatikong pagkabigla, pagbagsak o pagkahimatay.

Ang pagkahimatay (syncope) ay isang biglaang pagkawala ng malay dahil sa hindi sapat na sirkulasyon ng dugo sa utak. Sa pagkahilo, pagkahilo, pagduduwal, pag-ring sa mga tainga, malamig na mga paa't kamay, isang matalim na pamumula ng balat, at pagbaba ng presyon ng dugo ay sinusunod.

Ang pagbagsak ay isang anyo ng matinding vascular insufficiency. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagpapahina ng aktibidad ng puso bilang isang resulta ng isang pagbawas sa tono ng vascular o nagpapalipat-lipat na masa ng dugo, na humahantong sa isang pagbawas sa venous na daloy ng dugo sa puso, isang pagbawas sa presyon ng dugo at hypoxia ng utak. Mga sintomas ng pagbagsak: pangkalahatang kahinaan, pagkahilo, malamig na pawis; ang kamalayan ay napanatili o nauulap.

Ang traumatic shock ay isang malubhang proseso ng pathological na nangyayari sa katawan bilang tugon sa isang matinding pinsala. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagtaas ng pagsugpo sa mga mahahalagang function - dahil sa isang paglabag sa nervous at hormonal regulation, ang aktibidad ng cardiovascular, respiratory, excretory at iba pang mga sistema ng katawan. Mayroong dalawang yugto sa pagbuo ng shock: erectile at torpid.

Ang erectile phase (excitation phase) ay nailalarawan sa pamamagitan ng psychomotor agitation, pagkabalisa, talkativeness, pagtaas ng rate ng puso at presyon ng dugo.

Pagkatapos ng 5-10 minuto, ang estado ng paggulo ay pinalitan ng depression - ang torpid phase ng shock ay bubuo. Sa yugtong ito, mayroong isang pagsugpo sa aktibidad ng lahat ng mga sistema ng katawan, nadagdagan ang gutom sa oxygen, na sa huli ay maaaring humantong sa pagkamatay ng biktima. Ang pag-unlad ng traumatic shock ay depende sa lawak, likas na katangian ng mga pinsala at ang kanilang lokalisasyon.

Kadalasan, ang pagkabigla ay nabubuo sa mga pinsala ng pelvic bones at lower extremities, na nauugnay sa pinsala sa malalaking nerve trunks, mga daluyan ng dugo at mga kalamnan. Ang napapanahon at may kakayahang ibinigay na pre-medical at medikal na tulong ay maaaring maiwasan ang pag-unlad o pagpapalalim ng pagkabigla.

Matapos alisin ang pasyente mula sa estado ng pagkabigla at pagsisimula ng paggamot, isang traumatikong sakit ang bubuo, na may sariling mga detalye at sintomas.

Ang matagal na pahinga sa kama at immobilization ng nasira na bahagi ng katawan, kadalasang ginagamit para sa mga pinsala ng musculoskeletal system, mapabuti ang kondisyon ng pasyente, bawasan ang intensity ng sakit. Gayunpaman, ang pangmatagalang pagpapanatili ng isang sapilitang posisyon (nakahiga sa iyong likod), na nauugnay sa traksyon, isang plaster cast, atbp., ay humahantong sa katotohanan na ang isang malaking bilang ng mga hindi pangkaraniwang impulses ay pumapasok sa gitnang sistema ng nerbiyos, na nagiging sanhi ng pagtaas ng pagkamayamutin ng mga pasyente at pagkagambala sa pagtulog. Ang pagbawas sa aktibidad ng motor (hypokinesia) sa panahon ng bed rest ay may negatibong epekto sa functional state ng iba't ibang sistema ng katawan ng mga biktima.

Sa isang sapilitang posisyon sa mga pasyente, ang iskursiyon ng dibdib ay bumababa; nabubuo ang kasikipan sa mga baga, na maaaring humantong sa pag-unlad ng pulmonya.

Ang hypokinesia ay nagdudulot ng mga pagbabago sa aktibidad ng cardiovascular system. Ang pagwawalang-kilos ay sinusunod sa sistematikong sirkulasyon, na maaaring humantong sa pagbuo ng mga clots ng dugo, at sa hinaharap - sa thromboembolism.

Ang dysfunction ng gastrointestinal tract ay nauugnay sa isang pagbawas sa motility ng bituka; paninigas ng dumi, utot ay sinusunod. Kasabay nito, ang paglisan ng naprosesong pagkain ay bumagal, at ang mga produkto ng pagkabulok ay nasisipsip sa dugo, na nagiging sanhi ng pagkalasing ng katawan.

Ang lahat ng mga negatibong phenomena na ito ay makikita sa mas malaking lawak kung ginamit ang anesthesia sa panahon ng surgical na paraan ng paggamot.

Ang matagal na immobilization ng nasirang segment ng musculoskeletal system ay nagdudulot ng ilang partikular na lokal na pagbabago. Sa mga immobilized na kalamnan, bubuo ang pagkasayang, na nagpapakita ng sarili sa isang pagbawas sa laki, lakas at pagtitiis.

Ang matagal na kawalan o kakulangan ng axial load sa mga pinsala sa mas mababang mga paa't kamay ay nag-aambag sa pagbuo ng osteoporosis - isang pagbawas sa density ng buto bilang isang resulta ng pagbawas sa dami ng sangkap ng buto o pagkawala ng calcium. Dagdag pa; ito ay maaaring humantong sa bone deformity at pathological fractures.

Sa matagal na kawalang-kilos, ang binibigkas na mga degenerative-dystrophic na pagbabago ay nangyayari din sa mga tisyu ng joint at sa mga nakapalibot na pormasyon nito, na sinamahan ng limitadong kadaliang kumilos sa mga joints - ang pagbuo ng contractures. Depende sa partisipasyon ng isang partikular na tissue sa pagbuo ng contractures, dermatogenic (balat, nabuo bilang resulta ng contraction ng balat), desmogenic (wrinkling ng aponeuroses), tendogenic (pagpapaikli ng tendons) at myogenic (pagpapaikli ng mga peklat sa ang mga kalamnan) contractures ay nakikilala. Bilang resulta ng pinsala sa kasukasuan, maaaring mangyari ang ankylosis - isang kumpletong kakulangan ng kadaliang kumilos sa kasukasuan, na sanhi ng pagsasanib ng buto.

Ang diagnosis ng isang bali ay ginawa batay sa mga kamag-anak (sakit, pamamaga, deformity, dysfunction) at ganap (abnormal na kadaliang kumilos, crepitus) na mga palatandaan. Ang konklusyon tungkol sa presensya at likas na katangian ng bali ay nakuha sa batayan ng radiograph.

Pag-iwas at paggamot ng mga pinsala sa mas mababang paa't kamay

Kasama sa paggamot ng mga bali ang pagpapanumbalik ng anatomikal na integridad ng sirang buto at ang paggana ng nasirang bahagi. Ang solusyon sa mga problemang ito ay nakakamit dahil sa: maaga at tumpak na paghahambing ng mga fragment; malakas na pag-aayos ng mga repositioned fragment - hanggang sa kanilang kumpletong pagsasanib; paglikha ng isang mahusay na suplay ng dugo sa lugar ng bali; napapanahong functional na paggamot ng biktima.

Para sa paggamot ng mga sakit at pinsala ng musculoskeletal system, dalawang pangunahing pamamaraan ang ginagamit: konserbatibo at operative. Sa kabila ng pag-unlad ng mga pamamaraan ng kirurhiko ng paggamot sa traumatology, ang konserbatibong pamamaraan ay ang pangunahing isa hanggang kamakailan.

Sa konserbatibong paraan ng paggamot, dalawang pangunahing yugto ang nakikilala: pag-aayos at traksyon. Ang paraan ng pag-aayos ay maaaring plaster bandage at corsets, splints, iba't ibang device, atbp.

Ang wastong inilapat na plaster cast ay nagtataglay ng maayos na pagkakahanay ng mga fragment ng buto at nagbibigay ng immobilization ng nasugatan na paa. Upang makamit ang kawalang-kilos at natitirang bahagi ng nasugatan na paa, ang isang plaster cast ay nag-aayos ng 2-3 kalapit na mga kasukasuan. Ang iba't ibang mga plaster bandage ay nahahati sa plaster splints at circular bandages.

Ang mga pangunahing prinsipyo ng skeletal traction ay ang pagpapahinga ng mga kalamnan ng nasugatan na paa at ang unti-unting pagtaas ng pagkarga upang maalis ang pag-aalis ng mga fragment ng buto at ang kanilang immobilization (immobilization). Ang skeletal traction ay ginagamit sa paggamot ng mga displaced fractures, oblique, helical at comminuted fractures ng mahabang buto, ilang fractures ng pelvis, upper cervical vertebrae, buto sa bukung-bukong joint at calcaneus. Sa kasalukuyan, ang pinakakaraniwang traksyon ay ang isang Kirschner wire na nakaunat sa isang espesyal na bracket. Ang karayom ​​ay dumaan sa iba't ibang mga segment ng paa, depende sa mga indikasyon. Ang isang load ay nakakabit sa bracket na may isang kurdon, ang halaga nito ay kinakalkula ayon sa isang tiyak na pamamaraan. Pagkatapos alisin ang skeletal traction, pagkatapos ng 20-50 araw (depende sa edad ng pasyente, lokasyon at likas na katangian ng pinsala), ang isang plaster cast ay inilapat.

Sa surgical treatment ng fractures, ginagamit ang osteosynthesis - ang surgical connection ng bone fragment sa iba't ibang paraan. Upang ayusin ang mga fragment ng buto, ginagamit ang mga rod, plate, turnilyo, bolts, wire sutures, pati na rin ang iba't ibang mga compression device (Ilizarov apparatus, atbp.).

Ang bentahe ng kirurhiko na paraan ng paggamot ay na pagkatapos ng pag-aayos ng mga fragment, posible na gumawa ng mga paggalaw sa lahat ng mga joints ng nasira na bahagi ng katawan, na imposible sa isang plaster cast, na kadalasang nakakakuha ng 2-3 kalapit na mga joints.