Ang cycle ng regla ay isang pariralang pamilyar, marahil, sa bawat babae. Ngunit hindi lahat ay nauunawaan kung anong uri ng ikot ito, kung paano ito dapat kalkulahin at bakit. Suriin natin ang isyung ito.

Ang cycle ng regla ay hindi masyadong tamang kahulugan, mas tamang sabihin - isang buwanang cycle o panregla. Ang kahulugan nito ay simple - ito ay isang yugto ng panahon mula sa unang araw huling regla hanggang sa unang araw ng susunod. Pansin - ang cycle ay hindi binibilang mula sa pagtatapos ng regla, ngunit mula sa kanilang unang araw! Ang average na tagal ng menstrual cycle ay 28-35 araw. Kung ang regla ay nagsisimula nang mas madalas kaysa sa bawat 21 araw, o mas madalas - kaysa sa isang beses bawat 35 araw - hindi na ito ang pamantayan. Kung ang mga pathology ay hindi napansin sa tulong ng mga pagsusuri at pagsusuri, ang ilang mga menor de edad, pansamantala, malamang, ang mga pangyayari ay dapat sisihin para sa mga paglabag sa cycle. Upang gawing normal ang cycle ng regla, maaaring irekomenda ng doktor ang pag-inom ng 3-4 na buwan mga oral contraceptive, siyempre, kung ang isang babae ay walang contraindications sa kanila.

Ang karamihan sa mga babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay alam kung paano bilangin ang cycle ng regla. Pagkatapos ng lahat, ang pagkakaroon ng kaalamang ito, maaari mong kalkulahin ang pinaka-kanais-nais na araw para sa paglilihi - ang araw ng obulasyon. Bilang karagdagan, ang kaalaman sa kung paano kalkulahin ang cycle ng regla ay kinakailangan para sa mga kababaihan na ginagamot para sa kawalan ng katabaan. Regular silang nagbibigay ng lahat ng impormasyon tungkol sa kanilang cycle sa doktor. Ito ay kinakailangan para sa appointment tamang paggamot, pati na rin ang pagsubaybay sa mga resulta nito (paggamot).

Ano ang maaaring ibig sabihin ng pagkabigo ng cycle ng regla? Minsan ito ay itinuturing na pamantayan, at kung minsan - isang patolohiya. Para sa kalinawan, nagbibigay kami ng mga halimbawa. Ang mga iregularidad sa regla ay normal:

1. kapag nagtatakda ng cycle sa mga dalagitang babae (sa loob ng 2 taon pagkatapos ng menarche);

2. pagkatapos ng panganganak (lalo na kung ang babae ay nagpapasuso);

3. sa simula ng menopause (nagbabago ang antas ng hormonal).

Abnormal, ngunit madalas na may mga pagkabigo ng regla pagkatapos ng pagpapalaglag (meron hormonal imbalance). Maaaring ganap na mawala ang regla na may matalim at makabuluhang pagbaba ng timbang (hihinto ang regla dahil sa kakulangan ng estrogen na lumitaw dahil sa labis na pagbaba ng timbang). Ang menstrual cycle na 40 araw o higit pa ay nangyayari sa mga babaeng dumaranas ng hyperprolactinemia ( tumaas na produksyon prolactin hormone). Hindi makontrol na pagtanggap mga gamot bihira ding hindi napapansin. At ito ay hindi lahat ng mga dahilan na humahantong sa mga pagkabigo sa katawan ng babae.

Ang regla (menstruation) ay isa sa kritikal na proseso nangyayari sa katawan ng babae. Pagdama kritikal na araw bilang isang naibigay, marami ang hindi binibigyang pansin ang mga sintomas na nagdudulot ng malubhang sakit sa babaeng katawan.

Mahalagang malaman ng sinumang babae o babae kung kailan nangyayari ang mga prosesong ito sa loob ng normal na hanay, at kung kailan sila lumampas dito, upang magkaroon ng panahon para maiwasan ang mga sakit.

pagdadalaga ng babae

Ang pagdadalaga sa mga batang babae ay nangyayari sa edad na 11-15 taon, at mas madalas ay may namamana na mga kadahilanan. Ang edad ng pagsisimula ng regla sa isang batang babae ay tumutugma sa edad kung saan sila nagsimula sa kanyang ina, tiya o lola.

Dahil sa pinabilis na pag-unlad ng katawan, ang regla ay maaaring magsimula ng kaunti nang mas maaga, na hindi isang paglihis. tanda malubhang paglabag sa pisikal na kaunlaran ang kawalan ng regla sa 17-18 taon ay isinasaalang-alang. Sa kasong ito, ang isang apela sa isang endocrinologist, gynecologist at espesyalista sa nakakahawang sakit ay sapilitan.

Ang kawalan ng mga kritikal na araw ay nauugnay sa malubhang sakit na nangyayari sa katawan, na may stress, kulang sa timbang o sobrang trabaho.

Ang menstrual cycle at ang tagal nito

Siklo ng panregla- ang oras na lumipas mula sa simula ng unang araw ng isang regla hanggang sa unang araw ng susunod. Mahigit sa 70% ng mga kababaihan ang nag-aalala tungkol sa hindi regular na mga cycle ng regla. Inaabot sila ng ilang buwan, minsan kahit isang taon, para mag-normalize ito.

Ang 28-araw na cycle, na tinatawag na lunar cycle, ay perpekto. Isinasaalang-alang pisyolohikal na katangian ang babaeng katawan, maaari naming pangalanan ang ilang mga pamantayan, paglihis mula sa kung saan ay itinuturing na isang paglabag. normal na cycle- isang cycle na may dalas na 21-35 araw. Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang isang konsultasyon sa isang gynecologist ay kinakailangan, dahil sa posibleng mga malfunctions ng mga ovary.

Hinihikayat ang mga babae at babae na magpanatili ng isang espesyal na kalendaryo, kung saan makokontrol mo ang iyong mga regla. Ginagawang posible ng kalendaryo na matukoy ang tagal ng siklo ng panregla, pati na rin ang pagiging regular nito. Papayagan ka nitong kalkulahin mapalad na mga araw para sa paglilihi.

Kamusta ang mga period? tagal ng regla

Walang eksaktong figure na nagpapahiwatig ng tagal ng pagdurugo. Ngunit mayroong ilang mga pamantayan para sa lahat ng kababaihan: regla, na dumadaan mula 3 hanggang 7 araw. Ang mga unang araw ay makikita napakaraming discharge, at sa ibang mga araw ay nagiging mahirap sila.

Kung sa panahon ng regla meron mabigat na pagdurugo kailangan mong magpatingin sa isang gynecologist para sa isang checkup.

Ang kasaganaan ng mga pagtatago ng dugo ay apektado ng mga contraceptive. Intrauterine device naghihimok ng masakit na mga panahon na may mas mataas na pagdurugo. Mga gamot sa bibig, tulad ng hormonal mga tabletas para sa birth control, gawing mas mahaba at sagana ang regla. Dapat itong isaalang-alang na ang mga pondo sa itaas ay hindi nakakaapekto sa tagal ng mga kritikal na araw. Ang regla ay hindi dapat tumagal ng higit sa isang linggo.

Kalidad at dami ng daloy ng regla

May kaunting pagkawala ng dugo sa panahon ng regla. Araw-araw ang isang babae ay nag-aalis ng 20 hanggang 50 gramo ng dugo, at sa kabuuan (para sa buong panahon ng regla), ang marka ay maaaring umabot sa 250 gramo.

Bilang isang patakaran, ang dugo ng panregla ay hindi namumuo, may binibigkas na iskarlata na kulay at isang tiyak na amoy. Minsan ang mga regla ay maaaring maglaman ng mga clots sa anyo ng hindi naprosesong dugo na naipon sa ari. Lumilitaw ang mga clots sa panahon ng mabibigat na kritikal na araw.

Spotting - ang madugong spotting, na sinusunod sa simula at pagtatapos ng regla, ay isinasaalang-alang normal. Ang masyadong mahabang pahid ng dugo ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit na ginekologiko.

Sakit sa panahon ng regla

Ang isang mahalagang isyu na nag-aalala sa mga kababaihan ay ang pananakit sa panahon ng regla. Sumunod ang natural na proseso mga pagbabago sa hormonal, ay may espesyal na epekto sa buong katawan ng babae. Sa panahon ng regla, mayroong pangangati at pakiramdam ng pag-igting, pananakit ng dibdib at pamamaga ay nararamdaman.

Mayroong maraming mga palatandaan ng premenstrual syndrome:

• kahinaan;
• pagkapagod;
• pagkamayamutin;
• mabilis na paghinga at pulso;
• lagnat;
• panginginig;
• bigat sa ibabang likod, ibabang tiyan o binti.

Mula sa pananaw ng pisyolohiya, hindi karapat-dapat na tumuon sa mga naturang problema, ngunit kung ang mga sintomas ay negatibong nakakaapekto sa kakayahang magtrabaho, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Anumang mga proseso na nangyayari sa katawan na nakakaapekto pangkalahatang kondisyon at kagalingan, hindi dapat balewalain. Lalo na pagdating sa usaping pambabae.

Lagnat, matinding sakit, sagana dumudugo, ang pangangailangang uminom ng mga gamot - mga sintomas na nangangailangan ng maingat na pagsusuri, at, kung kinakailangan, ang kasunod na paggamot ng isang espesyalista.

Siklo ng panregla- ito ay isang serye ng mga pagbabago na nangyayari sa maselang bahagi ng katawan ng isang babae sa humigit-kumulang sa parehong mga agwat ng oras, na naglalayong sa posibilidad ng paglilihi. Ito ay isang likas na bahagi ng buhay ng sinumang babae, na isang itinatag na cycle ng obulasyon at regla, average na tagal na 28 araw. Ang kalusugan ng isang babae ay direktang nauugnay sa konsepto ng menstrual cycle.

Para malaman kung alin ang menstrual cycle ay itinuturing na normal kung gaano katagal ang pagreregla, dapat mong malaman ang istraktura ng iyong katawan at partikular na mga genital organ.

Anatomy ng mga babaeng genital organ.

Ang mga genital organ ng isang babae ay binubuo ng panlabas at panloob. Ang mga panlabas na genital organ ay responsable para sa mga sensasyong sekswal at nakikilahok sa pakikipagtalik, habang ang mga panloob ay nagsisiguro ng paglilihi.

Ang panlabas na genitalia ng isang babae ay binubuo ng maliit at malalaking labia, pubis, klitoris. Maliit na limitasyon sa labia yuritra at vestibule ng ari. Ang klitoris ang punto ng kanilang koneksyon. Ito ay isang natatanging organ, na natatakpan ng isang manipis na mauhog lamad, na responsable para sa konsentrasyon at akumulasyon ng mga sekswal na sensasyon.

Ang mga panloob na organo ng ari ng babae ay kinabibilangan ng: puki, obaryo, ang fallopian tubes, cervix, matris. Ang ari ay konektado sa cervix, na siya namang lumalawak. Ang isang itlog ay pumapasok sa matris, at kung ang pagbubuntis ay nangyari, isang embryo at isang intrauterine fetus ang bubuo dito.

Ang menstrual cycle at ang mga panahon nito.

Ang bawat isa cycle ng regla nagbibigay para sa paghahanda ng babaeng katawan para sa posibleng pagbubuntis. Ang tagal nito ay nasa average na 28 araw, ngunit ang mga maliliit na paglihis pataas o pababa ay karaniwan din.

Ang lahat ng mga proseso sa babaeng katawan ay nahahati sa ilang mga yugto:

Ang yugto ng regla ay ang panahon spotting mula sa cavity ng matris. Sa pamamagitan ng ari dugo ng regla ang mga selula na nakahanay sa mga dingding ng matris ay inilalabas, kung saan, sa kaganapan ng isang posibleng pagpapabunga, ang itlog ay dapat na nakadikit. Ang panahong ito ay tumatagal mula 3 hanggang 6 na araw.

Follicular phase - nagsisimula sa parehong oras ng menstrual phase at tumatagal ng 14 na araw. Sa proseso ng pagtaas ng synthesis ng ilang mga hormone sa mga ovary, lumalaki ang follicle, kung saan nabuo ang isang bagong itlog. Ang yugtong ito ay nailalarawan din sa pamamagitan ng masinsinang pag-renew ng endometrium ng matris, paghahanda nito para sa pag-aampon ng itlog.

Ang ovulatory phase ay tumatagal ng mga tatlong araw. Nasa proseso mga epekto sa hormonal mayroong paglabas ng isang mature at handa na para sa pagpapabunga ng itlog mula sa follicle. Pagkatapos ay gumagalaw ito sa lumen ng fallopian tube papunta sa cavity ng matris at naghihintay para sa posibleng pagpapabunga. Ang egg cell ay nabubuhay nang hindi hihigit sa dalawang araw, ang proseso ng paghahanda ng endometrium ay nagpapatuloy sa matris.

Luteinizing phase - pangwakas panahon ng menstrual cycle at tumatagal ng 11-16 araw. Mayroong aktibong synthesis ng mga hormone na estrogen at progesterone. Ang kanilang tungkulin ay ihanda ang katawan ng babae para sa pagbubuntis. Na may kaugnayan sa natural na pagbabago hormonal background, sa yugtong ito, kadalasang nakakaranas ang mga babae ng premenstrual syndrome. Ito ay para sa lahat kilalang sintomas, tulad ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan, pagtaas ng gana sa pagkain, pagbabago ng mood, paglaki at pananakit ng mga glandula ng mammary.

Mga kritikal na araw.

Anong mga pagbabago ang nangyayari sa katawan ng isang babae sa panahon ng regla?

Araw 1. Sa unang araw ng regla mayroong pagtanggi sa mga selulang naglinya sa mga dingding ng matris, kung saan dapat nakadikit ang fertilized na itlog. Dahil hindi nangyari ang pagpapabunga, ang lumang endometrium, kasama ang madugong paglabas, ay ilalabas sa pamamagitan ng maselang bahagi ng katawan. Maraming kababaihan ang hindi komportable sa panahong ito. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay maaaring maiugnay sa mga pag-urong ng matris at normal.

Araw 2 Pangalawang araw ng menstrual cycle maaari ding sinamahan ng bigat at pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Sa puntong ito, isang bagong itlog ang nabuo sa katawan ng babae.

Ika-3 araw Ikatlong araw ng menstrual cycle nailalarawan sa pamamagitan ng presensya ibabaw ng sugat sa mga dingding ng matris. Nangyayari ito bilang resulta ng pagtanggi sa lumang takip ng endometrial. Sa panahong ito, inirerekomenda na ibukod ang pakikipagtalik, dahil ang posibilidad ng impeksiyon ay napakataas.

Araw 4 Sa ikaapat na araw ng cycle hindi kanais-nais na mga sintomas huminto, ngunit kailangan mo pa ring iligtas ang iyong sarili. Dapat ay hindi ka gaanong pagod, kailangan mong magsagawa lamang ng magagawa pisikal na ehersisyo. Ang mga paghihigpit na ito ay makakatulong na mabawasan ang dami ng pagkawala ng dugo sa buong panahon ng regla.

Araw 5. Karaniwan tagal ng regla ay limang araw. Dahil ang katawan ng bawat babae ay indibidwal, maaaring may mga pagkakaiba. Sa huling araw ng regla, ang proseso ng pagpapagaling ng mga dingding ng matris ay nakumpleto. Ang kagalingan ng babae ay lalong bumubuti, lahat kawalan ng ginhawa mawala.

Sobrang pagdurugo sa panahon ng menstrual cycle.

Sa panahon ng regla, ang pagdurugo ay maaaring maging matindi, o maaari itong maging mahirap makuha. Ang mga salik na nakakaapekto sa intensity ng secretions ay maaaring iba. Epekto sa Tagal yugto ng regla at labis na pagkawala ng dugo ay maaaring magkaroon ng: mga diyeta, stress, ginagamit mga contraceptive at iba pa.May mga itinatag na karaniwang istatistikal na pamantayan tungkol sa tagal ng regla at ang intensity ng spotting. Ngunit ang mga figure na ito ay maaaring mag-iba iba't ibang babae, pati na rin sila ay maaaring magkaiba sa iisang babae iba't ibang cycle ng regla na nasa loob ng pamantayan.

Depende sa kasaganaan daloy ng regla dapat mong piliin ang tamang mga produkto sa kalinisan, sa partikular na mga tampon. Magkaiba sila iba't ibang antas absorbency. Maaari mong piliin ang tamang mga tampon sa iyong sarili, ngunit ito ay mas mahusay na ipagkatiwala ito sa isang doktor. Kung ang produktong pangkalinisan ay napili nang tama, ito ay magbibigay mabuting kalusugan at isang minimum na abala sa panahon ng regla.

Pag-uugali at kalinisan ng isang babae sa panahon ng menstrual cycle.

Ang bawat babae ay nakakaranas ng regla sa iba't ibang paraan. Ang isang tao ay nakakaramdam ng kapareho ng dati sa mga araw na ito, at ang isang tao ay hindi bumabangon sa kama at umiinom ng mga pangpawala ng sakit. Kahit na kritikal na araw hindi makakaapekto sa kagalingan at pagganap ng mga kababaihan, dapat mo pa ring baguhin ang mga patakaran ng pag-uugali ng kaunti. Makakatulong ito sa iyo na harapin labis na pagkawala ng dugo, masakit na sensasyon, pagduduwal, pangkalahatang pagkapagod.

Sa panahon ng regla, dapat iwasan ng babae ang lahat ng uri ng nakababahalang mga sitwasyon. Ang emosyonal na labis na pagganyak ay naghihikayat ng kasaganaan ng mga pagtatago at pagkasira ng kagalingan. Mahalaga sa panahong ito na ituon ang iyong mga aksyon sa mga magagandang sandali. Ito ay nakikipag-chat sa mga kaibigan, nanonood magandang pelikula, isang paboritong treat.

Nanghihina sakit na sindrom itaguyod ang pagpapahinga at mga aktibidad na nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo. Ang paghiga sa isang mainit na paliguan o may heating pad sa iyong tiyan ay magkakaroon ng positibong epekto sa iyong pangkalahatang kagalingan.

Ang pag-inom ng maraming likido ay makakatulong sa iyo na makayanan premenstrual syndrome. Tubig ay makakatulong upang maiwasan ang fluid retention sa katawan at ang pagkakaroon ng bloating.

Ang diyeta ay dapat maglaman ng mas maraming gulay, prutas, sariwang juice. Kapaki-pakinabang na isama ang higit pang magnesiyo at bitamina E sa diyeta. Ang paggamit ng maanghang, maalat, kape, tsaa ay dapat na limitado.

Sa panahon ng regla, kailangan mong alagaan ang kalinisan ng iyong katawan. Sa mga araw na ito dapat kang maligo nang mas madalas kaysa karaniwan, habang ang tubig ay hindi dapat mainit, ngunit mainit. Ang mga tampon at pad ay kailangang palitan nang madalas, kung hindi, posible ang masinsinang pagpaparami ng mga pathogen bacteria.

Kaalaman sa mga tampok ng daloy ng pangunahing mga yugto ng menstrual cycle, ang anatomy ng iyong katawan, ang mga tuntunin ng pag-uugali sa mga kritikal na araw ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga problema sa iyong kalusugan at kagalingan.

Kapag ang progesterone ay bumaba sa pinakamababa, ang matris ay tumatanggi ang panloob na layer, na nilayon upang ma-secure ang embryo.

Kailan nagsisimula ang regla at nangyayari ang menopause?

Imposibleng sabihin nang sigurado, ngunit ang batang babae ay magiging handa para sa pagiging ina. Bawat katawan ay iba at pagdadalaga iba ang nangyayari sa lahat. Karaniwang dumarating sa edad na 12-14 na taon, ngunit bawat taon ang mga tagapagpahiwatig ay lumilipat patungo sa higit pa murang edad. Ang sitwasyong ito ay naiimpluwensyahan ng panlabas pati na rin panloob na mga kadahilanan. Kung sa mas lumang henerasyon ang hitsura ng pangalawang sekswal na mga katangian pagkatapos ng 13-15 taon ay itinuturing na pamantayan, ngayon sa edad na 8 ang isang batang babae ay maaaring ganap na nabuo ang mga glandula ng mammary.

Tungkol sa pagsisimula ng menopause, wala ring eksaktong mga numero. Sa istatistika, average na edad ay 45-55 taong gulang. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay hindi nakasalalay sa petsa ng simula ng unang regla, ngunit ang isang namamana na relasyon ay madalas na nagaganap dito. Ang simula ng menopause ay palaging sinamahan ng mga paunang sintomas, at kung alam mo ang mga ito, maaari kang maghanda para sa prosesong ito nang maaga. Maaari mong tanungin ang iyong mga lola o nanay tungkol sa kung paano at kailan sila tumigil sa regla. Ang posibilidad na ang anak na babae ay magiging pareho ay medyo mataas.

Ang menopos ay maaaring dumating nang mas maaga o mas huli sa ilalim ng iba't ibang mga pangyayari. Maaaring makaapekto dito ang mga sakit mga inilipat na operasyon, pagtanggap mga hormonal na gamot at masamang ugali.

Mahalagang tandaan na sa tuwing nagsisimula ang unang regla at nangyayari ang menopause, ito ay isang natural na proseso, at ito ay inilatag ng kalikasan, kaya hindi ka dapat mag-alala muli tungkol dito - hindi pa rin ito maiiwasan.

Ang tagal ng cycle ay nasa average na 28 araw, maaari itong mag-iba ng 5 araw sa isang direksyon o iba pa. Ang cycle ay hindi konektado sa mga yugto ng buwan at nakasalalay lamang sa hormonal na aktibidad ng katawan.

Ang pagbuo ng menstrual cycle

Matapos ang tungkol sa 8 taon, ang paggawa ng mga sex steroid at gonadotropin sa katawan ng batang babae ay tumataas - nagsisimula ang pagdadalaga.
Ang unang yugto ng pagdadalaga ay ang panahon bago ang unang regla. Ang batang babae ay mabilis na tumataas, siya ay may pubic hair at kili-kili, nagsisimula ang paglaki ng mga glandula ng mammary. Sa panahong ito, ang paglaki ng bata ay tataas ng average na 7 cm.Sa edad na 10-11, tumataas ang mga glandula ng mammary. Ang unang regla ay nangyayari sa 12-13 taong gulang.
Ang edad kung kailan nangyari ang unang regla ay naiimpluwensyahan ng timbang ng katawan ng batang babae. Kaya, sa mga batang babae na may tumaas na timbang sa katawan, ito ay nangyayari sa average na anim na buwan na mas maaga kaysa sa mga batang babae na may normal na timbang katawan at isang taon na mas maaga kaysa sa mga batang babae na kulang sa timbang.

Pagkatapos ng unang regla, magsisimula ang ikalawang yugto ng pagdadalaga. Sa yugtong ito nangyayari ang panghuling pagpapapanatag ng cycle.

Ang hitsura ng unang regla ay hindi nangangahulugan na ang batang babae ay maaari nang magbuntis ng isang bata. Sa unang taon, isang-kapat lamang ng mga batang babae ang nag-ovulate, at ang regular na obulasyon ay sinusunod lamang pagkatapos ng limang taon. Iyan ay kung gaano karaming oras ang kailangan ng katawan upang magtatag ng mga neurohumoral na koneksyon sa pagitan ng utak at ng reproductive system.

Unang regla (menarche)

Ang edad ng simula ng unang regla ay mula 11 hanggang 13 taon.
Mga salik na nakakaapekto sa timing ng menarche:

• pagmamana
• Mass ng katawan
• Mga nakaraang sakit
• Tirahan.

Alam na sa mga kabataan sa mainit na tropikal na mga bansa, ang menarche ay nangyayari nang mas maaga kaysa sa mga batang babae na naninirahan. gitnang lane o hilaga.

Mga sintomas na nagpapahiwatig ng nalalapit na simula ng menarche:

• sakit na parang migraine
• Pangkalahatang pagkasira
• Pagguhit ng mga sakit sa ibabang bahagi ng tiyan

Hindi palaging naka-install ang batang babae regular na cycle at hindi ito isang anomalya. Ngunit kung pagkatapos ng 1.5 - 2 taon ang pagdurugo ay hindi nagiging regular, kinakailangan upang bisitahin ang konsultasyon ng isang gynecologist.
Kinakailangan din ang pagsusuri kung ang menarche ay hindi pa naganap bago ang edad na 14.

Mga yugto ng menstrual cycle

Depende sa mga proseso na nagaganap sa mga ovary, tatlong yugto ay nakikilala:

• Follicular
• obulasyon
• Luteal.

Follicular phase nagsisimula sa unang araw ng pagdurugo. Ang tagal nito ay maaaring mula 7 hanggang 22 araw, ngunit kadalasan ito ay mga 14 na araw. Sa panahong ito, ang follicle ay tumatanda.

yugto ng obulasyon
Bago matapos ang pagdurugo, sa signal ng utak, ang mga ovary ay nagsisimulang gumawa ng follicle-stimulating hormone. Sa ilalim ng pagkilos ng hormone na ito, maraming mga follicle ang tumaas sa mga ovary, at sa ika-7 araw ng cycle, ang isa sa kanila, na tinatawag na pangunahing follicle, ay nagsisimulang mag-mature. Habang lumalaki ito, nagsisimula itong maglihim ng higit pa at higit pa sa hormone estradiol. Sa panahong ito, ang iba pang mga follicle ay nag-involve. Kapag handa na ang pangunahing follicle, pinangalanan ito Graafian bubble. Ang tagal ng yugtong ito ay humigit-kumulang tatlong araw, ito ay nailalarawan din sa pamamagitan ng pagpapalabas ng luteinizing hormone ( para sa isa at kalahati hanggang dalawang araw). Ang hormon na ito ay nagpapabilis sa pagkahinog ng follicle, at nag-aambag din sa mabilis na pagkalagot ng lamad nito at pagpapalabas ng isang mature na itlog. Ang itlog ay gumagalaw sa fallopian tubes, kung saan ito ay naghihintay para sa pagpapabunga. Ang yugtong ito ay nagtatapos sa obulasyon. Ang haba ng buhay ng isang itlog ay mula 12 hanggang 48 na oras.

Luteal phase (corpus luteum phase) - ito ang panahon pagkatapos ng obulasyon at bago magsimula ang susunod na pagdurugo. Ang tagal ng panahong ito ay halos pareho para sa lahat at 14 na araw at depende sa kung gaano katagal sila nabubuhay. corpus luteum (binagong Graaffian follicle). Sa panahong ito, ang corpus luteum ay naglalabas ng mga male sex hormone, estradiol at progesterone. Sa ilalim ng impluwensya ng mga sangkap na ito, ang uterine mucosa ay naghahanda para sa engraftment gestational sac. Ang uterine mucosa ay lumalapot, nagiging napaka-sensitibo at itinapon sa pagpapakilala ng itlog. Ang dami ng estrogen at progesterone ay pinakamataas sa gitna ng panahong ito. Ang katawan ay naghihintay para sa pagpapabunga.

Kung ang pagbubuntis ay nangyari, ang corpus luteum ay gumagawa ng progesterone hanggang ang inunan ay mature.
Kung ang paglilihi ay hindi naganap, ang corpus luteum ay unti-unting tumigil sa paggana, ang antas ng mga hormone ay bumababa, ang uterine mucosa ay namamaga at namatay. Sa isang pagbawas sa dami ng progesterone, ang produksyon ng mga prostaglandin ay tumataas, na humahantong sa pag-urong ng mga kalamnan ng matris, vasoconstriction at paghihiwalay. itaas na mga layer mucosa ng matris. Nagsisimula pagdurugo ng regla at isang bagong cycle.

Kaya, ang mga cycle ay kahalili hanggang sa simula ng menopause period - ang edad na 50 - 55 taon.

kalendaryo ng panregla

Upang malinaw na maunawaan ang estado ng iyong sistema ng pagpaparami, ito ay kanais-nais na magsagawa kalendaryo ng panregla. Ang pinaka-maginhawang paraan upang gawin ito ay ang paggamit ng karaniwang maliit na kalendaryo, kung saan dapat mong markahan ang mga araw ng pagdurugo. Makakatulong ang pagsasanay na ito:

• Tumpak na hulaan ang simula ng susunod na pagdurugo ( madaling gamitin, halimbawa, para sa pagpaplano ng bakasyon),
• I-detect ang cycle failure o iregularity sa oras,
• Maagang pagtuklas ng pagkaantala dulot ng pagbubuntis ( hindi ito palaging kanais-nais), na makakatulong sa paggawa ng mga medikal na hakbang sa oras,
• Posible na may mataas na antas ng posibilidad na magkalkula ng higit pa masuwerteng araw para sa paglilihi.

Ang pakikipagtalik sa panahon ng regla

Mula sa pananaw ng karamihan sa mga gynecologist, ang pakikipagtalik sa panahon ng regla ay hindi mapanganib kung ang babae ay malusog at kung maingat na sinusunod ang mga kinakailangan sa kalinisan.
Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga particle ng endometrium ay lumalabas din kasama ng dugo sa panahon ng regla ( panloob na lining ng matris). Ang engraftment ng endometrial cells sa ibang lugar ay ang simula ng isang napaka hindi kanais-nais na sakit- endometriosis. Bagaman walang maaasahang katibayan na ang pakikipagtalik sa panahon ng regla ay nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng endometriosis.

Ito ay pinaniniwalaan na kung ang isang babae ay nakakaranas ng pisikal at sikolohikal na kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla, ang pakikipagtalik ay maaaring medyo magpapagaan sa kondisyon.

Mayroon ding isang opinyon na ang sex, na sinamahan ng isang malakas na orgasm, ay maaaring mabawasan ang tagal ng pagdurugo. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na sa tabod ay may mga sangkap na nagpapabilis sa pag-detachment ng uterine mucosa.

Sa kabilang banda, ang malakas na pag-agos ng dugo sa ari ay maaaring magpatagal sa pagdurugo na halos natapos na.

Hindi dapat ipagpalagay na ang regla ay pumipigil sa paglilihi. Ang posibilidad ng paglilihi ay umiiral kahit na sa panahong ito. Bagaman, ito ay mas mababa kaysa sa anumang iba pang mga panahon. Ang tamud ay nabubuhay sa katawan ng isang babae at pinapanatili ang kanilang mga katangian mula 5 hanggang 7 araw. Samakatuwid, ang paglilihi ay maaaring maganap kaagad pagkatapos ng pagtatapos ng pagdurugo.