Ang pisyolohiya ng mga lalaki ay lubhang kawili-wili, lalo na pagdating sa kanila. intimate area. Halimbawa, upang ang ari ng lalaki ay maging nababanat, upang tumaas, ang tinatawag na cavernous o cavernous na katawan ay dapat makilahok sa prosesong ito. Ang bahaging ito ng katawan, sa oras ng pagdaloy ng dugo sa lalaking miyembro, lumalawak nang husto at dahil dito ang termino ay tumataas sa mga tuntunin ng haba at dami.

Kung hindi pa naiintindihan ng lahat kung ano ang mga katawan na ito, kung paano sila tumingin at gumagana, kung gayon ang paksang ito ay dapat isaalang-alang nang mas detalyado. Alam ang lahat tungkol sa pisyolohiya ng lalaki, maaari mong subukang tiyaking maayos ang lahat sa sekswal na kalusugan ng isang lalaki sa anumang edad.

Hindi lahat ng mga lalaki, at higit pa sa mga kababaihan, ay may sapat na ideya kung ano ang mga pisyolohikal na yunit bilang mga cavernous na katawan. Kaya, sa ilalim ng isang hindi pangkaraniwang at kagiliw-giliw na pangalan ay isa sa mga bloke ng gusali ng male genital organ.

Kung wala ang mga bloke ng gusali na ito, imposible ang pag-andar ng pagtayo sa praktikal na buhay, at kung ilalarawan natin ang mga ito nang mas malapit, masasabi natin ang sumusunod tungkol sa mga mahahalagang bloke ng gusali:

• sa male genital organ, mayroong ilang mga istrukturang yunit ng ganitong uri;
• sa bawat naturang gusali mayroong isang medyo malaking bilang ng mga aktibo ugat ng ugat o mga wakas;
• malalaking daluyan ng dugo, lalo na ang mga arterya, ay dumadaan sa mga cavernous na katawan;
• ang sangkap na ito ay plastik, nababaluktot, salamat sa kung saan ito ay may pagkakataon na makabuluhang tumaas ang dami;
• pagpapalawak ng bahaging ito ng lalaki intimate organ maaaring maganap pagkatapos nito. kung paano dumadaloy ang dugo sa titi, ang mga partikular na nerve impulses ay nagmumula sa utak;
• mula sa loob, ang bawat elemento ng ganitong uri ay kahawig ng isang espongha sa istraktura, ang mga erectile tissue na kung saan ay matagumpay na binuo mula sa mga epithelial cell;
• ang cavernous body ay itinayo mula sa itaas na distal na bahagi, ang gitna at ang proximal na mas mababang bahagi - ang mga binti.

Istraktura at katangian

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga katawan ng mga kinatawan ng isang malakas na bahagi ng sangkatauhan ay binubuo ng tatlong bahagi. Itaas na bahagi tinatawag na distal, ang gitna ay binubuo ng mga epithelial fibers at may posibilidad na mabatak, kahawig ng isang espongha. Ilalim na bahagi, o bilang ito ay tinatawag na siyentipiko, ang binti ay proximal. Ang pangunahing layunin ng mga bumubuo ng bahaging ito ng intimate organ ay erectile function.

Ito ay ang kanilang mga pag-aari na nagpapahintulot sa pag-uunat na responsable para sa pagkalastiko, pati na rin ang pagtaas sa mga tuntunin ng haba at dami ng lalaki na titi. Ang mga istrukturang yunit na ito ay may komposisyon sa anyo ng mga nababanat na hibla, pati na rin ang mga selula ng kalamnan, na malapit na magkakaugnay at bumubuo ng mga selula na puno ng dugo, sa proseso ng sekswal na pagpukaw, ginagawang malaki at nababanat ang male intimate organ.

Ano ang nagpapataas ng cavernous na katawan sa titi?

Ano ang tinatawag na cavernous body at kung ano ang papel nito, marami nang lalaki at babae ang lubos nang naunawaan. Ngunit hindi lahat ay may ideya kung ano ang eksaktong nakakatulong upang madagdagan ang mga yunit na ito sa dami. Kaya, ang cavernous body ng ari ng lalaki ay nagiging mas malaki dahil sa ang katunayan na ito ay naglalaman ng hiwalay na mga cell na may kakayahang palawakin. Kapag ang mga trabecular fibers ay nagbabago ng tono, ang dugo ay dumadaloy sa mga selula ng mga cavernous na katawan at pinupuno ang mga ito nang buo, na nagbibigay ng berdeng ilaw sa pagpapalawak.

Ang proseso ng pag-uunat ng mga partikular na katawan ng lalaki na ito ay sumusunod sa sumusunod na algorithm:

• Ang sekswal na pagnanais ay nag-aambag sa paggawa ng nitric oxide sa katawan ng isang may sapat na gulang na lalaki;
• sa ilalim ng mga bahagi ng nitrogen sa itaas, ang mga trabecular fibers ay nakakarelaks;
• isang sapat na malaking halaga ng hindi napunong espasyo ay nabuo sa pagitan ng mga arterioles;
• isang rush ng dugo ay nakakakuha ng isang pagkakataon upang ganap na punan ang mga cell ng cavernous katawan;
• ang mga cavernous tissue ay nagsisimulang tumubo at dahil dito ay may makabuluhang pagtaas sa mga katawan na ito.

Tandaan! Upang ang gayong istrukturang yunit ng katawan ay maisagawa nang maayos ang mga pag-andar nito, maaari itong pasiglahin sa tulong ng mahahalagang langis, na nagbibigay positibong aksyon sa reproductive system mga lalaki.

Mga mahahalagang langis para sa pagpapalaki ng mga cavernous na katawan

Ang mga cavernous na katawan ay isang mahalagang yunit ng istruktura ng istraktura ng intimate organ, na responsable para sa pagtaas nito sa mga tuntunin ng haba at dami. Upang madagdagan ang bahaging ito ng istruktura, madalas na pinapayuhan ng mga eksperto ang paggamit ng iba't ibang mahahalagang langis. Ang mga ito ay tumagos nang malalim sa mga capillary, ito ay dahil dito na pinapataas nila ang daloy ng dugo sa lalaki na titi, na nagiging sanhi ng mga cavernous na katawan upang mabatak hangga't maaari. Upang madagdagan ang dami ng mga cavernous body, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng mga langis ng mga sumusunod na varieties na binili sa parmasya:

• anis at mint;
• kayumanggi at amaranto;
• langis ng ginseng.

Gumagamit ka ba ng mahahalagang langis upang mapanatili ang kalusugan ng mga lalaki?

OoHindi

Ang pagpipilian ay talagang mayaman, ngunit hindi ka dapat agad tumakbo sa parmasya, bumili at aktibong gamitin ang mga mahahalagang langis na ito. Bago mag-apply ng mahahalagang langis sa ari ng lalaki, dapat suriin ng isang lalaki ang pagiging sensitibo at ang kawalan ng mga alerdyi. Upang gawin ang pagsubok, kailangan mo lamang maglagay ng isang maliit na halaga ng langis sa lugar ng siko o pulso, iwanan ito para sa isang araw. Kung walang pangangati, pamumula at pantal, kung gayon ito natural na langis maaaring ligtas na magamit.

Bakit palakihin ang mga cavernous na katawan?

Ang spongy erectile tissue, na matatagpuan sa loob ng ipinakitang structural unit, ay may kakayahang palawakin ang mga ito pagkatapos nitong magmadali ng dugo. Ito ay dahil sa prosesong ito na ang male genital organ ay nagpapahaba, nagiging nababanat. Batay dito, maaari nating tapusin na sulit na dagdagan ang yunit ng gusaling ito para sa mga sumusunod na kadahilanan:

• upang ang potency ay palaging mabuti;
• upang ang ari ng lalaki ay maging nababanat hangga't maaari;
• upang ang pakikipagtalik ay tumagal ng mahabang panahon, nagdudulot ng pinakamataas na kasiyahan.

Kung ang mga partikular na katawan na ito ay hindi nagiging sapat na napakalaki, kung gayon ang sekswal na organ ay hindi magiging nababanat hangga't maaari, na makakaapekto sa sekswal na buhay ng isang lalaki. Siyempre, ang pagkakamali sa kama ay isang bagay na hindi katanggap-tanggap, kaya kailangan mong tiyakin na ang mga cavernous na katawan ay lumalawak nang maayos.

Paano palakihin ang mga cavernous na katawan: ang mga pangunahing paraan

Kung paano madagdagan ang mga cavernous na katawan, nais kong malaman ang lahat ng mga kinatawan ng lalaki na bahagi ng lipunan. Mga mabisang paraan, na makakatulong upang matupad ang misyong ito, ay umiiral. At kaya, upang magbigay ng lakas ng tunog sa mga cavernous na katawan, maaari mong i-massage ang ari ng lalaki na may mahahalagang langis o gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan:

• aplikasyon ng isang espesyal na pamamaraan pisikal na pagsasanay- makunan at lumalawak;
• pagsasagawa interbensyon sa kirurhiko- plastik;
• madalas na pagpapasigla ng daloy ng dugo sa sekswal na organ, na nangyayari dahil sa panonood ng mga erotikong pelikula at iba pang katulad na mga kasanayan;
• ang paggamit ng mga espesyal na gamot.

At kaya, maraming mga paraan upang makamit ang isang pagtaas sa mga cavernous na katawan, at, nang naaayon, ang titi, ngunit kung hindi emergency upang gamitin ang mga ito, pagkatapos ay magagawa mo lamang sa mga ehersisyo at mahahalagang langis.

mga konklusyon

Ang mga katawan ng kuweba sa mga lalaki ay responsable para sa pagtaas ng ari ng lalaki at ang pagkalastiko nito. Kung sila ay gumagana nang normal, pagkatapos ay walang mga problema sa sekswal na buhay. Upang maisagawa ng mga cavernous body ang kanilang mga function hangga't maaari, kailangan mong pasiglahin ang mga ito gamit ang mahahalagang langis o sa pamamagitan ng pagsasagawa. mga espesyal na pagsasanay. Kung maingat na tinatrato ng isang lalaki ang kanyang matalik na kalusugan, kung gayon buhay sex siya ay magiging sa kanyang pinakamahusay para sa isang mahabang panahon, delighting ang macho mismo at ang kanyang partner.

Ang matinding sakit sa titi ay nagpapahiwatig ng isang seryosong problema. At isa sa kanila - cavernitis - pamamaga ng mga cavernous na katawan ng ari ng lalaki. Ito ay maganda bihirang patolohiya, na nabubuo sa mga lalaki bilang resulta ng impeksyon sa mga cavernous (cavernous) na katawan. Kadalasan ito ay nangyayari sa nagpapasiklab o mga traumatikong pinsala yuritra.

Ang pangunahing pag-andar ng mga cavernous na katawan ay upang matiyak ang pagtayo ng ari ng lalaki. At ang anumang patolohiya ay maaaring humantong sa malubhang problema sa sekswal na buhay ng mga lalaki.

Pag-uuri ng sakit

Sa likas na katangian ng daloy nagpapasiklab na proseso makilala talamak at talamak na cavernitis. Ang sakit ay kadalasang nangyayari sa talamak na anyo, na may pag-unlad ng limitado nagpapasiklab na paglusot, na nadarama sa anyo masakit na pagtigas. Kasabay nito, ang temperatura ng katawan ay biglang tumaas, ang ari ng lalaki ay namamaga, lumilitaw ang matinding sakit. Ang hitsura ng kusang at napakasakit na pagtayo ay katangian.

Ang talamak na anyo ay karaniwang nabubuo bilang isang pangunahing talamak na proseso na may gonorrheal urethritis, sa ilang mga kaso ito ay resulta ng hindi ginagamot. matinding sakit. Ang nagpapasiklab na proseso ay nakakaapekto sa cavernous body ng urethra na may pagbuo ng masakit na infiltrates iba't ibang laki. Ito ay naiiba sa mas maliit kaysa sa talamak na anyo, mga sintomas.

Sa pamamagitan ng pinagmulan, nakikilala nila ang pagitan ng refractory at syphilitic cavernitis. Ang fracture form ay bubuo kapag ang isang nakakahawang ahente ay tumagos sa urethra. Ang proseso ay sinamahan ng pagbuo ng masakit na purulent nodules. Ang syphilitic form ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga infiltrates sa mga cavernous na katawan ng ari ng lalaki, at hindi ang urethra.

Mga sanhi at sintomas ng sakit

Ang pag-unlad ng proseso ng nagpapasiklab sa mga cavernous na katawan ng ari ng lalaki ay kadalasang nagmula sa gonorrheal. Ang causative agent ng impeksyon ay pumapasok na may agos ng lymph o dugo mula sa isang nagpapasiklab na pokus na matatagpuan sa ibang organ, na bumubuo ng isang nagkakalat o limitadong proseso ng pamamaga.

Ang mga pangunahing sanhi ng paglala ng sakit ay:

• Pinsala sa ari ng lalaki, na sinamahan ng pinsala sa mga cavernous na katawan
• Talamak na urethritis
• mga impeksyon sa venereal
• Talamak impeksyon(tonsilitis, trangkaso, osteomyelitis)

Ang talamak na pagsisimula ng sakit ay sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

• Tumaas ang temperatura hanggang 40°C
• Panginginig, sakit ng ulo
• matinding sakit sa ari ng lalaki
• Pamamaga ng ari
• Masakit na paninigas na sinamahan ng kurbada ng ari

Mapanganib na Bunga

Sa kawalan napapanahong paggamot ang sakit ay maaaring pumunta sa yugto ng pagbuo ng abscess sa site ng inflammatory infiltrate. Ang isang abscess ay maaaring masira anumang oras sa labas at sa lumen ng urethra, na humahantong sa isang malubhang komplikasyon ng sakit.

Bilang isang resulta, ang mga nag-uugnay na partisyon ng mga cavernous na katawan ay namamatay, at sa paglaon, ang pagbuo ng magaspang na sclerotic tissue sa kanilang lugar, na humahantong sa pagpapapangit ng ari ng lalaki sa panahon ng pagtayo. Bilang isang resulta, ang normal na pakikipagtalik ay nagiging imposible, at sa kasong ito, ang mga lalaki ay madalas na may mga problema sa potency.

Paano gamutin ang cavernitis?

Ang ari ng lalaki ay nabuo ng dalawang cavernous at isang spongy na katawan. Dalawang cavernous na katawan ng ari ng lalaki, cylindrical na hugis na may medyo matulis na dulo, ay nakakabit sa mas mababang mga sanga ng pubic bones. Ang parehong mga katawan ay nagtatagpo sa ilalim ng pubic symphysis at pagkatapos ay lumalaki nang magkasama, na bumubuo ng isang uka sa ibabang ibabaw, kung saan spongy na katawan ari ng lalaki, na nagtatapos sa harap ng ulo, ang posterior dulo ng spongy body ay bumubuo ng isang bombilya na matatagpuan sa kapal ng mga kalamnan ng perineum (Larawan 193). Ang mga cavernous at spongy na katawan ay natatakpan ng isang siksik na nag-uugnay na lamad ng protina ng tissue, na walang mga fibers ng kalamnan, na wala lamang sa glans penis. Mula sa loobang bahagi Ang mga shell ay umaalis sa mga proseso (trabeculae), na nabuo sa pamamagitan ng siksik na fibrous connective tissue na naglalaman ng maraming makinis na mga selula ng kalamnan at nababanat na mga hibla. Ang mga trabeculae ay sumanga sa mga tisyu ng mga spongy at cavernous na katawan at magkakaugnay sa isa't isa. Sa pagitan nila, nabuo ang isang sistema ng mga selula (lacunae, caverns), na malawak na mga capillary ng dugo. Ang dugo sa mga cavernous na katawan ay pangunahing inihahatid sa pamamagitan ng malalim na arterya ng ari ng lalaki, na nasira sa mga sanga na dumadaloy sa trabeculae. Kapag ang ari ng lalaki ay nakapahinga, ang mga ito ay convoluted, na nagbigay ng tawag sa kanila whorled o cochlear. Ang mga arterya ay direktang bumubukas sa mga selula (mga kuweba). Ang lumen ng mga arterya na ito ay malawak, at ang kanilang mga dingding ay may makapal na muscular membrane, bilang karagdagan, panloob na shell ang mga arterya ay lumapot dahil sa karagdagang mga bundle ng makinis na mga hibla ng kalamnan na nagsasara sa lumen kapag ang vascular wall ay nagkontrata. Ang muscular layer ay mahusay ding binuo sa mga dingding ng mga ugat. Ang pangunahing papel sa pagtayo ay nilalaro ng makinis na mga selula ng kalamnan ng mga arterya, arterioles at sinusoidal capillaries. Sa isang pagtayo, ang laki ng ari ng lalaki ay tumataas nang husto, ito ay tumutuwid, nagiging siksik, handa na

Kaya, magsimula tayo.

Ang pagkakaroon ng pag-aaral ng ilang bahagi ng forum na ito: mga teorya ng paglago, istatistika at iba pang mga sangay, kung maaari, dumating ako sa konklusyon na ang teoretikal na pagbibigay-katwiran para sa isang mahalagang bagay ay hindi gaanong nabuo at isang bago, mas kumpletong teorya ay kinakailangan.
Pagkatapos maghukay sa internet na naghahanap ng impormasyon ay nakita ko ito.

<Пещеристые тела по строению напоминают губку. Они содержат в себе множество мелких лакун, или по-латыни каверн. Преобладающую часть её составляют гладкомышечные клетки.>

<В полости кавернозных тел имеются большие сосудистые пространства, выстланные эндотелием, покрывающим подлежащие гладкие мышцы.>

<Кавернозная ткань состоит из гладкомышечных волокон и образует полости – лакуны.>

<Артерии, вены и ячейки кавернозных тел состоят из гладких мышц.>

Mula sa kung ano ang bumuo ng sarili nitong teorya ng paglago ng IF.

Hindi ko hawakan ang teorya ng LOT dito, dahil sa palagay ko ay malamang na ang karamihan sa paglago ay nakasalalay sa paghila sa bahagi ng frequency converter na nakatago sa katawan. Ngunit hindi ko pababayaan ang teoryang ito, lahat ay kapaki-pakinabang, na nagbibigay ng positibong resulta.

Gagawa ako ng reserbasyon sa pamamagitan ng paglago, ang ibig kong sabihin ay isang tunay na pagtaas sa frequency converter - sa pamamagitan ng 5 cm ang haba at 4 cm sa girth (nais na layunin).

teorya ng kalamnan.

Ang paglago ng PC ay nakasalalay sa pagtaas ng dami ng mga cavernous na katawan ng PC, sa palagay ko naiintindihan ito ng lahat. Ayon sa teorya, ang istraktura ng mga cavernous na katawan normal na tao isang bagay na tulad nito.

Ang kanilang gumaganang bahagi ay binubuo ng maraming lacunae (mga cavern), ang axis ng bawat isa ay matatagpuan sa isang anggulo ng 45 degrees sa axis ng bawat cavernous body ng PC.
Ang bawat puwang ay isang pinahabang bariles na binubuo, tulad ng isang normal na bariles, ng "mga tabla", "mga tabla" sa isang kahalili ng bariles, maging ang "mga tabla" ay nag-uugnay na tisyu, ang mga kakaiba ay makinis na kalamnan.
Sa panahon ng pagtayo, ang mga bariles ay napupuno ng dugo at lumalawak, higit pa sa lapad kaysa sa haba, iyon ay, ang "mga board" ng makinis na mga kalamnan ay nakaunat, at ang "mga board" ng nag-uugnay na tissue ay nananatiling pareho ang laki. Ang IF ay tumataas pareho sa haba at lapad na humigit-kumulang pantay.

Sa Rastuns, ang lapad ng "mga board" ng makinis na kalamnan ay mas malaki kaysa sa lapad ng "mga board" ng connective tissue at ang pagtaas ng lacunae sa panahon ng pagtayo ay medyo mas malaki, ngunit ang mga makinis na kalamnan ay sumasakop sa isang mas maliit na dami, samakatuwid, sa pamamahinga. , ang IF ay mas maliit kaysa sa Pokazuns, mayroon silang kabaligtaran, ang isang mas malaking volume sa pahinga ay dahil sa isang mas malaking halaga ng connective tissue, na, ayon sa teoryang ito, ay hindi gaanong nababanat ngunit sa pahinga ay sumasakop ng mas malaking volume kaysa sa makinis na kalamnan. tissue, ibig sabihin, mas marami sila KUNG sa pahinga.

Naturally, ang anggulo ng pagkahilig ng lacunae ay indibidwal na tagapagpahiwatig, siguro, sa mga taong lumalaki nang mas mahusay sa lapad ng axis, ang lacunae ay matatagpuan sa isang malaking anggulo sa axis ng mga cavernous na katawan, humigit-kumulang 60-70 degrees, at sa paglaki ng "mga board" ng makinis na kalamnan, ang kapal ng IF ay tumataas nang higit pa, ito ay malinaw na sa mga lumalagong mas mahusay sa haba ng axis lacunae ay matatagpuan sa ilalim ng isang mas maliit na ul sa axis ng cavernous body.

Hindi ko ibinubukod ang paglaki ng nag-uugnay na tisyu sa ilalim ng impluwensya ng mga pagsasanay, sa palagay ko ito talaga, ngunit ang paglago na ito ay makabuluhang mas mababa ang taas makinis na kalamnan. Imposible ring ibukod ang posibilidad ng pag-uunat ng connective tissue at ang kadahilanan ng mataas na kalagkitan ng makinis na mga kalamnan.

<Гладкая мышца более похожа на тягучую пластичную массу, чем на малоподатливую структурированную ткань.>

Gayunpaman, sa pamamagitan ng ductility ang ibig kong sabihin ay ang pagkasira ng makinis na mga selula ng kalamnan at ang kanilang pagpapanumbalik higit pa, tungkol sa alin sa ibaba.

Samakatuwid, ang mga indibidwal na katangian ng NUPer kung saan nakasalalay ang potensyal ng paglago at, sa pangkalahatan, ang pagkakaroon ng paglago ay nabawasan sa:

1. ang bilang ng mga puwang;
2. ang anggulo ng pagkahilig ng lacunae na may kaugnayan sa axis ng cavernous body;
3. indibidwal na lapad ng muscular at ligamentous "boards" ng mga gaps;
4. mga indibidwal na katangian ng makinis na kalamnan at nag-uugnay na tissue ng lacunae.

Hindi ko inaalis ang posibilidad na baguhin ang anggulo ng pagkahilig ng axis ng mga puwang bilang resulta ng mga pagsasanay sa NUP.

Kung kukunin natin ang paglaki ng mga kalamnan ng bodybuilder bilang isang halimbawa ng paglaki, kung gayon ang NUPer exercises ay sumisira sa mga selula ng connective at tissue ng kalamnan, na, na bumabawi pagkatapos ng pagkawasak sa isang mas malaking dami, ay nagbibigay ng pagtaas sa laki ng lacunae, na humahantong sa isang pagtaas sa IF. Malinaw na ang makinis na kalamnan ay lumalaki nang mas mabilis kaysa sa nag-uugnay na tisyu, ngunit ito rin ay lumalaki. Tulad ng kalamnan tissue ng isang bodybuilder makinis na kalamnan at ang connective tissue ay nangangailangan ng materyal upang ayusin.

Ang isang hiwalay na isyu ay ang mga gamot na tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga tisyu ng katawan, ngunit narito sa palagay ko ang bawat NUPer ay dapat magkaroon ng sariling recipe.

Konklusyon mula sa teorya ng mga kalamnan. Ang makinis na kalamnan ay isang protina, ang paglago ng protina ay nagsisiguro ng pagkakaroon ng sapat na dami ng mga amino acid, hindi mahalaga at mahalaga, imposibleng ibukod ang ilang espesyal na epekto ng anumang uri ng amino acid sa paglago ng makinis na mga kalamnan. Narito ang isang tanong na nais kong tugunan sa mga NUPers na seryosong kasangkot sa bodybuilding:

Anong mga amino acid ang nakonsumo mo sa panahon ng iyong pinaka-explosive na paglaki (NOP growth)?

Hindi ko sinasadyang pangalanan ang alinman sa mga additives ng pagkain o isang amino acid para hindi maituring na distributor ng produktong ito, at sa tingin ko ang mga NUPers, kumpara sa mga bodybuilder, ay napakakaunti kaya hindi sila magiging isang malaking merkado para sa mga tagagawa ng mga pandagdag sa pandiyeta, atbp., Gusto ko lang hanapin ang pinaka mabisang paraan pagkamit ng iyong layunin.

Sa tingin ko ang mga sagot sa tanong nito ito ay kanais-nais na makakuha mula sa napaka karanasan NUPers.
Ang opinyon ng Uncut4Big mula sa thundersplace at iba pang mga bodybuilder ng wikang banyaga ay magiging lubos na mahalaga, mas marami sa kanila.

Gayunpaman, upang masuri ang potensyal ng paglago, mainam na kolektahin ang mga istatistika ng paglago porsyento, at hindi ganap tulad ng nagawa nang higit sa isang beses sa forum na ito.

Gusto ko ring linawin ang isyu ng paninigarilyo, sa sariling karanasan Naintindihan ko ang isang simpleng bagay, kahit isang maliit na halaga ng pinausukang sigarilyo sa isang araw ay may sapat na malakas na epekto sa haba ng IF sa isang estado ng paggulo, hanggang sa 1 cm sa minus, mayroon ako nito.

I'm quitting soon, as soon as I get serious about NUP.

Umaasa ako sa iyong makatwirang pagpuna at mga karagdagan sa teoryang ito.

stretcher

Bumangon
magandang generalization+1
kasalukuyang, nakalimutan ko ang tungkol sa pinaka-problemadong bahagi ng inverter - ang tunika - kadalasan ang pangunahing nagpapaudlot
ang lahat ng ito ay naroroon na sa isang anyo o iba pa - nakakalat sa ibat ibang lugar
Amino 1000 Gold - hindi napansin ang mabilis na paglaki, creatine sa megadoses - ito ang kaso - ang parehong bagay, ang protina ay mabuti - para sa akin, sa kasamaang-palad, ang karanasan sa mga suplemento at reducer ay hindi maganda ...
may ganoong bagay - hindi pinakamahusay na katulong sa NUPe - ito ay kanais-nais na mapupuksa - nikotina at iba pang katulad nito ay nakapilayan ang mga daluyan ng dugo ....

Bumangon
Ang pagbomba ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo ay hindi isang problema. Ang pangunahing bagay ay upang makahanap ng isang lugar sa ilalim ng mga ito sa shell ng protina, na umaabot nang may kahirapan.

Bumangon

Kailangan ba talagang malaman ito para sigurado? Malalaman mo lang ito sa laboratoryo. Ngunit sasabihin ko sa aking sarili na ang mga ito ay BCAA amino acids (leucine, isoleucine, valine) - na mas responsable sa paglaki ng tissue ng kalamnan. PERO! Kailangan mo lang magbukas ng textbook sa biology o chemistry para sa kurso mataas na paaralan 8-9 x na mga marka. At doon basahin kung ano ang protina at kung ano ang mga amino acid.
Ipapaliwanag ko kung kanino sa bastard ... Ang mga amino acid ay isang split protein. Ngunit, kapag ang protina ay nasira sa tiyan, iyon ay, ang panunaw ay may posibilidad na barado ang katawan ng mga produkto ng pagkabulok, at ang proseso ng pagkatunaw ng protina mismo ay mas mababa kaysa sa mga amino acid.
kaya naman:
a) Makatuwiran na kumuha ng mga amino acid BAGO at PAGKATAPOS ng pagsasanay, na isinasaalang-alang ang kanilang mabilis na pagsipsip (upang isara ang tinatawag na "protina-carbohydrate window"). Ang protina, iyon ay, protina, ay mas maa-absorb.
b) Maaari mong tanggihan ang mga amino acid nang buo, kumukuha lamang ng protina, gayon pa man, ang pagkakaiba ay hindi makabuluhan.

Kung talagang kailangan mong uminom ng mga amino acid purong anyo, kung gayon sulit ba na maligo sa singaw at maghanap ng isang responsable para sa paglaki ng tissue. Mas madaling bumili ng isang complex ng LAHAT ng mga amino acid, sa tingin ko mayroong 22 na uri ng mga ito, ngunit ito ay pera sa alisan ng tubig. Dahil may mga sabi-sabi na ang mga amino na ito ay compressed protein lamang.

Idinagdag:
At gayon pa man, paano tayo tinutulungan ng teoryang ito sa paglago? Oo, kailangan mong kumain ng tama, ngunit para sa mga hindi umindayog, para sa isang maliit na bahagi ng katawan tulad ng FC, magkakaroon ng sapat na mga amino acid na kasama ng pagkain, ngunit para sa mga nag-swing, ang ilang mga suplemento ay nangingibabaw at kasama ang isang nadagdagan ang paggamit ng pagkain.

IMHO, huwag mag-alala tungkol sa isyung ito. kapaki-pakinabang na mga sangkap para sa PC. Kumain ka lang ng maayos.

Mayroong 20 sa kanila, ngayon ay pinag-aralan namin ang paksang ito sa biology!

uri ng panauhin)

sumali ako alek20063.
Tulad ng ipinapakita ng karanasan, ang pagtaas ng PV-muscle ay medyo simpleng bagay ... na may kaugnayan sa pag-uunat ng tunika.
At tungkol sa bioadditives - Sumasang-ayon ako, marahil. Uminom ako ng protina.

Intween

1. Valine
2. Histidine
3. Isoleucine
4. Leucine
5. Lysine
6. Methionine
7. Threonine
8. Tryptophan
9. Phenylalaine
10. Tyrosine
11. Cystine (Cysteine)
12. Alanin
13. Arginine
14. Asparagine
15. Glutamine
16. Glycine
17. Carnitine
18. Ornithine
19. Proline
20. Matahimik
21. Taurine
22. Glycocol

uri ng panauhin)

Bilang karagdagan sa 20 amino acid na ito, na tinatawag na karaniwang mga amino acid, ang ilang mga protina ay naglalaman ng mga tiyak na hindi karaniwang mga amino acid na mga derivatives ng mga karaniwang.
AT kamakailang mga panahon Ang selenocysteine ​​​​ay minsan ay tinutukoy bilang karaniwang mga amino acid.

(c) wiki

At oo, nakalimutan kong magsulat ng 20 amino acid - ito ay mga karaniwang, ngunit tila isang buong grupo ng mga ito!

May gusto. ang ilan sa girth outgrow ay mas mahirap kaysa sa haba.

tungkol sa protina, hinugot nila ito nang wala ito.
ang mga paghihirap sa kabilogan ay maaaring dahil sa hindi pag-inom ng karagdagang mga protina, amino acids, mga tabletas?

Si Alik sa kanyang panahon, sa mabilis na paglaki, uminom ng maraming bagay ... at hindi lumaki nang mahina. halos 2cm ang kabilogan at 4cm ang haba

stretcher

Gemini.kz

mabuti, hindi sa unang lugar kaya sigurado - lahat ng mga suplementong ito ay nakatuon sa palakasan - isang balanseng diyeta ay magiging sapat
hindi ka maniniwala - uminom din ng maraming whisky - masama ang perlas
kaya lahat ng supplement na iyon, hormones (walang indikasyon) -- crap -- rookie growth is power!

Walang lakas sa panatisismo sa pagtitiyaga
gaya ng isinulat ni Alek20063


Ang Toko fan ng kanyang negosyo ay makakamit ang kanyang layunin.

stretcher

Gemini.kz

Well, well ... ano ang dapat nating itayo ng bahay? sigla ng kabataan...
ang lakas ay nasa ulo ... Sa palagay ko ay naunawaan ito ni Alik sa takdang panahon at wastong nagtakda ng mga priyoridad
at kailangan mong gawin ito ... at sinuman
kung sabihin nating isang taon ng paglago ay hindi? mamamartilyo ka ba tulad ng mula sa kulog para sa isa pang 2 taon?
kailan ka mabubuhay?
sorry sa offtopic

stretcher

Walang sabi-sabi...

Paano kung walang mga pagpipilian? Kaya tiyaga lamang at lampasan ang hadlang ...

Dito Gemini.kz

Sa pagkakasunud-sunod.

Tungkol sa tunika. Hindi ko lang nakita ang anumang mga pahayag sa forum na ang tunika ay ang pangunahing hadlang sa paglago.
Nais kong marinig ang mga argumento, at marahil ay mga pisikal na paliwanag bilang suporta sa naturang aksyon ng kadahilanang ito.

Natagpuan ito:

<белочная оболочка пещеристых тел (tunica albuginea corporum cavernosorum, PNA, BNA; tunica albuginea corporis cavernosi penis, JNA) - фиброзная оболочка, окружающая пещеристые тела полового члена, состоящая из плотной оформленной волокнистой соединительной ткани с большим количеством эластических волокон и гладких мышечных клеток.>

At isang kawili-wiling imahe, sa isang hiwa:

Hindi ko akalain na ganito pala kakomplikado ang lahat.
Iyon ay, lumalabas na ang mga ligament na matatagpuan sa pagitan ng mga dingding ng tunika ay humahawak sa tunika sa panahon ng operating state ng inverter palaging nasa humigit-kumulang na cylindrical na hugis.
Mula sa kapal ng mga ligament na ito at ang kapal ng mga lamad ng protina mismo, tulad ng naiintindihan ko, ang paglago ng IF ay nakasalalay. Ang mga manipis na ligament ay tumataas sa lapad, ang makapal na ligament ay tumataas ang haba.

Tila madaling sirain ang mga selula ng shell na ito, ang isang simpleng paghila ay dapat malutas ang problemang ito.
Ang pangunahing bagay ay upang maibalik sa isang mas malaking dami. Batay sa katotohanan na ang tunika ay isang shell ng protina, naniniwala ako na kailangan ng protina upang maibalik ito.
Dito ay hipuin ko ang talakayan ng mga amino acid at protina.

Protina mula sa ay isang kumplikadong molekula. Ang materyal para sa pagtatayo ng naturang molekula ay mga amino acid. Ang mga amino acid ay nahahati sa hindi mahalaga at hindi maaaring palitan, ang di-mahahalagang organismo ay maaaring synthesize ang sarili nito, ang mahalaga ay hindi, dapat silang ibigay sa katawan ng pagkain para sa normal na pagbibigay ng buhay. Pangunahing tanong ang unang post at nilayon upang malaman kung ang paggamit ng alinman sa isa (o grupo) ng mga amino acid ay nakakaapekto sa paglaki ng PC (ang paglaki ng lacunae, ang paglaki ng tunika, ang paglaki ng mga spongy na katawan), siyempre, sa ilalim ng kondisyon ng paggamit ng NUP.

Upang i-paraphrase ang tanong mula sa unang post:

Anong mga mahahalagang amino acid ang nakonsumo mo sa panahon ng iyong pinakamabilis na paglaki (PARA sa paglaki)?

Interesado din ako sa diyeta ng mga high achievers, hanggang sa mas pinong puntos - Kumain ka man ng tinapay na may crust o walang crust, puti o itim, matigas o malambot, at iba pa. At gayon din sa bawat produkto.

Napansin ko sa forum na ito dakilang hangarin magbahagi ng teknikal na karanasan, kung paano gawin kung ano at kaunting pagnanais na magbahagi ng mga nutritional feature.
Sa tingin ko ang nutrisyon ang pinakamalaking kontribusyon sa paglago. Parang sa bodybuilding, kahit mag-ehersisyo ka sa gym buong araw pitong araw sa isang linggo, at kung walang nutrisyon, walang tutubo.

medyo Hindi naintindihan.
Sa ganitong pormulasyon ng tanong, maaari kang pumunta pa at sabihin - Sulit ba ang pagligo ng singaw at magsagawa ng mga ehersisyo na nakakaapekto sa paglaki ng tissue.

medyo

QUOTE

At gayon pa man, paano tayo tinutulungan ng teoryang ito sa paglago?

Para sa paglago ng lahat ng mga tisyu ng katawan, kinakailangan ang tiyak na materyal, para sa paglaki kalamnan ng kalansay - tama na protina, beet para sa hematopoiesis, karne ng baka, at iba pa.
Ang layunin ng paglikha ng temang ito ay upang mahanap ang kumbinasyong iyon sustansya na may pinaka positibong epekto sa paglaki ng mga PV tissue.
Ang paksa ng mga pagsasanay ay sapat na napag-usapan, sinuman na gustong mahanap ang lahat ng impormasyong interesado sila, ngunit tungkol sa nutrisyon 0.

Opinyon ni Alik batay sa

magiging napakahalaga.
Gaya ng kinain niya, sa maliliit na bagay. Hanggang noon, kumain siya ng mainit o bahagyang pinalamig na pinggan. Lahat.

Kaya lang walang naghuhukay sa direksyon na iyon. At narito ang minahan ng ginto ng NUPerstvo. IMHO.

Salamat stretcher .
Sa ngayon, ito lamang ang taong nagbahagi ng kanyang karanasan sa nutrisyon.

Tanong para sa mga taong lumaki nang husto:

Ano ang nakain mo sa paglaki na ito?

Ito ay totoo lalo na para sa mga protina. Anong uri ng protina, karne, isda, pagawaan ng gatas, gulay. Anong uri ng karne, sa anong anyo, ilang beses, laki ng bahagi, paggamit ng mga pampalasa at pampalasa, at iba pa.
Kahit na ang isang sagot ay nasa isang pahina ng forum, handa akong suriin ito.
kasi

kaya hindi ko gagawin.
Pagkatapos ng tatlong buwan ng mga klase, magsisimula akong mag-isip kung ano ang mali, upang maghanap ng mga dahilan. Maghanap ng ibang paraan. Ang pagmamartilyo lang ay hindi.
meron mabisang paraan makamit ang layunin, at gusto kong hanapin ang mga ito.

Sa PAANO maglatag ng ladrilyo, malinaw ang lahat, sa KUNG ANONG semento at ladrilyo ang kailangan para sa ating layunin, walang malinaw.
At sa tingin ko wala tamang pagpili Hindi ka makakagawa ng skyscraper gamit ang mga materyales sa gusali.
Umaasa ako ng tulong sa paghahanap ng mga tamang materyales sa pagtatayo ng mga nakaranas ng mga kasama.

Nasasayang ang lahat ng ito. Isang daang beses na itong napag-usapan. Sa [Upang tingnan ang link], at maging sa PM - isa pang daang pahina.
Sa pinaka-primitive na bersyon, kumuha ng dalawang tao, para sa isa, ang bawat piraso ng tinapay na kinakain ay idineposito sa taba sa mga gilid, tulad ng sa akin, halimbawa. At ang pangalawa - kumakain ng lahat at sa hindi nasusukat na dami, at sa parehong oras na payat bilang isang stick, hindi isang gramo ng taba, maaari mong pag-aralan ang anatomy. Move on. Ang isang gumagawa ng matapang na pisikal na trabaho ay nagtatapon ng taba at nakakakuha ng kalamnan at mga ugat. Sa isa pa, ang mga kalamnan ay natuyo hanggang sa buto, ngunit subcutaneous na taba hindi pumupunta kahit saan. At isang daang higit pang mga pagpipilian. Ito ang alpabeto - lahat ay may sariling indibidwal na metabolismo, at na sa palakasan, sa diyeta, sa NUPe - isang diyeta, ang komposisyon ng mga pinggan ay pinili nang paisa-isa. Lahat ito ay minahan ng ginto. Sapat na pasensya at tiyaga upang piliin para sa iyong sarili kung ano ang nababagay sa iyo nang personal - magaling. Hindi sapat - mabuti, lumalaki sila nang wala ito.

Ang mga thread na tulad nito ay lumalabas tuwing anim na buwan. O isang bagong super-theory, o isang bagong super-exercise. Nakikita ng isa ang susi sa lahat ng bagay sa paggamit ng mga hormone, ang isa sa mga produkto, ang pangatlo sa lakas ng pag-urong ng jelq, ang ikaapat sa oras ng araw, ang ikalima sa mga pandagdag. At sa huli, lumalaki ang nag-aararo. Mga karapatan Gemini sa 100%:

Maaari mo ring sabihin nang walang pangangatwiran sa loob ng mahabang panahon, kung kahit na ang mga hormone ay hindi lumalaki sa PC - mga sangkap na maaaring gumawa ng anuman sa isang tao at sa kanyang katawan, kung gayon walang mga additives, protina at carbohydrates ang magpapalaki sa kanya para sigurado. Ang nutrisyon ay maaaring matupad lamang ang isang layunin - upang mapanatiling malusog ang katawan at may supply ng enerhiya, upang madagdagan ang mga regenerative na katangian nito, na makakaapekto sa kagalingan at, dahil dito, pagsasanay, pagbawi, atbp. Pero wala na.

stretcher

sergey_sniper

dancergogo

sumasang-ayon 100%. kailangan pumili ninanais na programa para sa paglago, pag-aralan, kumonsulta sa mga kapatid, basahin ang mga teorya (kft, biba...etc)

Ang paglago ng isang baguhan ay nagbibigay ng insentibo, pag-promote ... ngunit lahat ay lumalaki nang iba. ang unang 3 buwan ay nakakuha ng 1.5. tapos mas mahirap. labanan para sa bawat mm.
ang pangunahing bagay sa cycle. 2-3 buwan upang mahigpit na pagsuso nang walang mga puwang, atbp. (mahalaga na tama ang pagbuo ng programa) ...
tapos semento ng 2 months. nang hindi masyadong na-stress. pagkatapos ay magpahinga ... pagkatapos ay ang cycle sa isang bagong paraan. habang lumalago ka lalo itong nagiging mahirap.
sergey_sniper

QUOTE

fan pa rin siya ng NUPA ... hindi katulad ko ...

humanap ng paraan para ma-motivate...
Bumangon
sa aking opinyon, kumain ng mabuti, Wastong Nutrisyon. lutong bahay na mainit na ulam. walang preservatives, lahat ng uri ng hot dog burger, atbp. upang ibukod ang alak (hindi bababa sa mas madalas), paninigarilyo.
Sa personal, hindi ako naninigarilyo at bihirang uminom. ngayon huminto saglit. Araw-araw akong kumakain ng karne (eh paano naman kung wala. Napaka unrealistic mabuhay, nasa dugo.) Umiinom ako ng vitamins at wala nang iba.
Sa pamamagitan ng paraan, isa pang kadahilanan:
depresyon, problema, nerbiyos.... mahirap na panahon. salik sa pagpigil.
dancergogo

Sumasang-ayon ako. huwag masyadong mabitin sa mga aminok, protina

another motivating factor....aming lahat yan!! ang forum natin!! kung tayo lang mag-isa ang hihila ng puki, kaunti lang ang makakamit natin....
Respeto at respeto sa lahat ng kasamahan Nuper brothers

stretcher

Gemini.kz

tama ang napansin - salamat sa komunikasyon dito, tumagal ako ng mas matagal - hindi banggitin ang impormasyon at palitan ng karanasan

halimbawa, may mga nuper na hindi agad lumaki
[Tingnan ang link]

isinulat sa itaas

Idinagdag:

maaaring. eto na may gusto na.

stretcher

Gemini.kz

maraming dahilan - mula sa karaniwang katamaran hanggang indibidwal na katangian katawan...

IMHO, na may isang tiyak na kasipagan, maaari kang palaging lumaki, hindi bababa sa 1-1.5 cm

stretcher

alek20063

QUOTE

IMHO, na may isang tiyak na kasipagan, maaari kang palaging lumaki, hindi bababa sa 1-1.5 cm

siyempre posible at mas posible, ako ay isang talunan at hindi ko iniisip - kung ano ang at kung ano ang naging - walang maihahambing - ibang sitwasyon ang pinag-uusapan - piniga ko ang maximum - isang matagal na paghinto ay dumating, malinaw na ang baguhan ay hindi lumalaki para sa iba pang mga kadahilanan .. .

Ang mga nakakalito na katawan, na tinatawag ding cavernous, ay ang mga pangunahing istruktura na may mahalagang papel sa pagtayo ng penile. Ang isang nakakalito na katawan, anuman ang lokasyon nito, ay nabuo tulad ng isang silindro. Direkta itong nakahiga sa ari ng lalaki. May mga nakakalito na katawan sa malaking bilang sa katawan ng lalaki, ngunit sa parehong oras wala silang mga ruta ng komunikasyon sa bawat isa, kahit na sa kapinsalaan ng mga daluyan ng dugo. Lahat ng katawan ay may kanya-kanyang sarili mga daluyan ng dugo. Mayroon din silang sariling mga arterya na nagdadala ng dugo sa katawan, mayroon ding mga ugat na konduktor ng dugo, sinusubukang umalis sa katawan. Sa tabi ng mga bahagi ng mapanlinlang na katawan ay mayroong isang espongy o, gaya ng tawag dito sa medisina, isang spongiform na katawan. Sa loob ng uka na nabuo ng mga cavernous body, na matatagpuan din sa lalim ng spongy body, ay namamalagi ang urethra. Ang proximal na direksyon ay pinili sa pamamagitan ng pampalapot na naroroon sa corpus spongiosum. Tinatawag din itong sibuyas. Imposibleng mapansin ito nang walang mga espesyal na bagay, dahil nakatago ito sa ilalim ng isang layer ng bulbous-cavernous na kalamnan.

Ang nakakalito na katawan ay natatakpan ng isang tela na kahawig ng pinakakaraniwang espongha sa istraktura nito. Kabilang dito ang isang malaking bilang ng maliliit na puwang, o mga kuweba. Ang bawat isa sa kanila ay maaaring baguhin ang sarili nitong dami, binabago lamang ang tono ng makinis na mga elemento ng kalamnan, lalo na ang mga trabecular na kalamnan, na matatagpuan sa loob ng mga dingding ng mga kuweba. Halos lahat ng tissue na may kaugnayan sa nakakalito na katawan ay makinis na mga selula ng kalamnan na nagtutulungan hindi lamang sa isa't isa, kundi pati na rin sa isang maliit na bilang ng mga fibers ng connective tissue. Pagkatapos ng gayong komunikasyon, inilalapat ang mga ito sa shell ng protina. Gumagana ang mga katawan na ito upang lumikha ng mga hibla na puspos vascular capillaries at higit pang mga nerbiyos. Ang tissue ng naturang katawan ay ganap na gawa sa mga endothelial cells.

Sa mga tuntunin ng anatomy, ang nakakalito na katawan ay maaaring nahahati sa isang distal zone o tuktok - tuktok, gitnang sona, well, ang proximal zone, iyon ay, ang binti. Sa apical zone nito, ang lahat ng katawan ay natatakpan ng glans penis, na kung saan, nagkataon, ay tumutukoy sa isa sa mga bahagi ng spongy body. Sa rehiyon ng pubic articulation, ang mga cavernous na katawan ay naghihiwalay iba't ibang partido, iyon ay, sila ay gumagalaw pareho pababa at pabalik, at sa gayon ay kahanay sa mga ischial na sanga ng mga buto ng pubic, kung saan ang mga ligament ay nagsasama.

Sa zone lamang ng pubic articulation, ang mga katawan na ito, sa tulong ng isang hindi magkapares na funnel-shaped ligament, ay naka-dock sa mga buto mismo. Sa pamamagitan ng paraan, sa proseso ng paninigas, nakakalito katawan maaari mong pakiramdam. Para silang mga roller na nakalagay sa gilid ng ari. Ang spongy na katawan ay hindi tumitigas kahit na sa panahon ng pagtayo, dahil ito ay magiging isang hadlang sa urethra, iyon ay, hindi pinapayagan ang bulalas na magpatuloy.

Ang pangunahing pag-andar na ginagampanan ng mga cavernous na katawan ay ang paggawa ng isang pagtayo ng ari ng lalaki, lalo na ang pagtaas nito, pati na rin ang pagtigas kapag nasasabik. Sa panahon ng sekswal na pagpukaw, mayroong isang pagtaas sa lumen ng mga cavernous arteries at maging ang dami ng mga cavity at arteries, dahil sa ang katunayan na ang nitric oxide ay pumapasok sa loob, at sa gayon ay dinadala ang mga trabecular na kalamnan, ang mga dingding ng mga cavernous arteries sa isang nakakarelaks. estado. Ang mga ugat, hindi katulad ng mga sisidlan na ito, ay bumababa sa diameter nang hindi naglalabas ng dugo sa labas. Kaya, ang kinakailangang dami ng dugo ay nakolekta sa loob ng mga katawan, sa gayon ang lacunae ay dinadala sa isang panahunan na estado, iyon ay, dumating ang isang paninigas. Sa ganitong estado, ang mga sisidlan ay humawak para sa isang paninigas. Bukod dito, ang mga tisyu ng ari ng lalaki, maliban sa balat, ay hindi napuno ng dugo, iyon ay, pumapasok sila sa panahon ng ischemia. Sa isang pagtayo, ang isang tao ay maaaring gumawa ng coitus, na kung saan ay kinakailangan para sa proseso ng pagpaparami, at, mabuti, para sa kanyang sariling kasiyahan. Ang norepinephrine ay lumalabas lamang pagkatapos ng bulalas, iyon ay, nangyayari ito mabilis na proseso pag-agos ng dugo mula sa ari ng lalaki mismo. Dahil dito, ang paninigas ay unti-unting nagsisimulang kumupas, at pagkatapos ay ganap na huminto. Totoo, sa isang nasasabik na estado, nakukuha niya ang kanyang maximum nang hindi oras, ngunit kung kinakailangan lamang na ipasok ang isang titi sa babaeng puki.

Ang shell ng protina na nakapalibot sa mga nakakalito na katawan ay isang kaso, sa loob nito ay medyo nababanat din ang connective tissue. Sa panahon ng pagtayo, ang kaluban na ito ay umaabot sa lahat ng direksyon, iyon ay, pinalaki ang ari ng lalaki nang pantay sa bawat panig. Sinasaklaw din ng shell ng protina ang spongy body. Ang tela nito ay kahawig ng isang istraktura, sa loob nito ay may mga puwang. Naglalaman din ito ng nababanat na mga hibla. Ang istraktura na ito ay nagpapahintulot sa likido na lumipat, at pinapayagan din ang lumen ng urethra na kumonekta, na pumipigil sa pag-ihi o bulalas.