Každý rok sa mnoho ľudí rozhodne vyskúšať sa aspoň na jeden deň ako „mrože“ a zostúpiť do ľadovej diery. Robia to 19. januára – na Zjavenie Pána. Verí sa, že voda má liečivá sila ak v ňom plávate aj vtedy silný mráz, neochoriete, ale naopak, zásobíte sa zdravím na celý rok. Pred mnohými rokmi bol Ježiš Kristus pokrstený v riekach Jordánu a odvtedy sa zachovávajú tradície zimného plávania. Ako vplýva kúpanie na zdravie? Môže to uškodiť?

Odborný názor

K dnešnému dňu neexistuje konsenzus o zimnom plávaní. Niektorí hovoria, že má na organizmus pozitívny vplyv, iní hovoria o jej nebezpečnosti. Aby ste sa sami rozhodli, či je alebo nie je potrebný postup, musíte zvážiť klady a zápory, len tak sa môžete správne rozhodnúť.

Jediná vec, na ktorej môžeme súhlasiť s odborníkmi, je, že sa musíte bezpodmienečne vrhnúť do diery zdravý človek. Pochybnosti? Nie ste si istí svojím zdravím? Je lepšie nájsť viac bezpečným spôsobom kúpanie v Epiphany - dajte si studenú sprchu, nalejte svätú vodu do kúpeľa.

Výhody krstného kúpania

Otužovanie je veľmi užitočný postup, ale nemalo by to byť raz ročne, ale pravidelne. Dôležité je zvyknúť si telo na rôzne záťaže, aby na ne nereagovalo chorobami. Podľa štatistík mrože zriedka dostávajú prechladnutie, chrípku, SARS v porovnaní so skleníkovými ľuďmi.

Keď sa človek kúpe v zime, necíti chlad, práve naopak, všetko začne vo vnútri horieť. Je ľahké to vysvetliť: keď sa kožné kapiláry zúžia, krv začne prúdiť do mozgu, srdca. Keď studená voda ovplyvňuje telo, bojuje o prežitie, čím zvyšuje stav imunitný systém všetky choroby zmiznú. Niektorí „mroži“ hovoria, že s pomocou sa im podarilo vyliečiť rôzne chronické ochorenia.

Keď sa človek ponorí do ľadovej diery, jeho nálada sa okamžite zlepší, je nabitý optimizmom, je veselý. Okrem toho zmiznú rôzne bolesti. Všetko sa dá vysvetliť tým, že nadobličky produkujú hormón radosti – endorfíny. Preto ľudia, ktorí sa rozhodnú kúpať, to musia opakovať. Robia to jednoducho radi.

Ako môže zimné plávanie škodiť?

Je dôležité pochopiť, že otužovanie by malo byť postupným, pravidelným postupom. A tu je jednorazová akcia studená teplota výrazne škodlivé pre zdravie. Ak človek nie je pripravený, môže vážne ochorieť.

Trpia aj profesionálne mrože. Vďaka tomu, že pri zimnom kúpaní dochádza k produkcii hormónu radosti. Keď si človek na tieto vnemy zvykne, sadne si na ne. Ak sa nemôžete ponoriť do mrazivého počasia, existujú vážne problémy psychickej povahy - apatia, smútok,.

Navyše, keď telo neustále bojuje so stresom, všetko končí poruchami hormonálny systém. A s vekom môže byť kúpanie v mrazoch Epiphany pre človeka všeobecne kontraindikované.

Je vedecky dokázané, že po takomto kúpeli môže muž zostať neplodný. Telo je pod silným stresom, u mužov je znížený počet spermií. Ostré teplotné výkyvy nepriaznivo ovplyvňujú stav mužské orgány. Urológovia varujú, že mužské zimné plávanie vedie k. Tu je potrebné vziať do úvahy, že prostata je krehký, jemný, krehký orgán, veľmi sa bojí rôzneho podchladenia. V niektorých situáciách môže všetko skončiť aj impotenciou.

Problémy vznikajú aj u žien: zápaly príveskov, vaječníkov, upchatie rúrok. Ak sa tieto neduhy neliečia včas, žena sa môže stať neplodnou.

Kontraindikácie

• Choroby srdca, krvných ciev. V dôsledku prudkého poklesu teploty sa v cievach vyskytuje kŕč, srdce je silne zaťažené. V niektorých situáciách to srdce nevydrží a zastaví sa.
• Sklon k kŕčovitý stav, epilepsia. Ľadová diera môže viesť k záchvatu, kŕčom.
• Zápalový proces v obličkách, pľúcach, obličkách.
• Alergická reakcia na chlad.
• Infekcie.
• Intoxikácia alkoholom. Je veľmi dôležité pochopiť, že keď človek pije otepľujúci nápoj, dochádza k vazodilatácii, ale naopak studená voda vedie k vazokonstrikcii. Kvôli náhlym poklesom je srdce silne zaťažené.

Napriek názorom ostatných ste sa stále rozhodli plávať v diere pre Epiphany, potom sa určite riaďte týmito pravidlami:

• Pred namáčaním je potrebné telo zahriať – behať, aktívne hýbať rukami a nohami.
• Postupne sa ochladzujte: najprv sa odstráni vrchný odev, po niekoľkých minútach topánky, potom sa musíte vyzliecť do pása a namočiť si nohy, potom sa úplne vyzliecť a ponoriť sa do ľadovej diery.
• Je dovolené zostať vo vode nie dlhšie ako minútu, inak namiesto veselosti, otužovania sa všetko skončí.
• Keď vyjdete z vody, musíte sa dobre utrieť teplým uterákom, obliecť sa, nastúpiť do auta alebo ísť do teplej miestnosti vypiť čaj.

Nepríjemné životné situácie

• V Kaliningrade zomrela 56-ročná žena počas kúpania Epiphany. Ponorila sa, vystúpila na breh, začala sa obliekať a zrazu jej prišlo zle, stratila vedomie. Žiaľ, sanitke sa nepodarilo zachrániť, žena zomrela na zástavu srdca.
• V Moskve takmer zomrela 47-ročná žena. Ochorela, previezli ju do nemocnice, ukázalo sa, že ide o mozgovú príhodu.
• V Petrohrade po plávaní ochorel mladý muž. Bol diagnostikovaný obojstranný zápal pľúc. Muž mal asi mesiac na zotavenie.

Plávanie v ľadovej diere je teda dosť nebezpečná činnosť, ak ste sa o to nikdy nepokúšali, nepripravili ste svoje telo. Chcete sa uzdraviť na sviatok Troch kráľov? Pokúste sa vykonať procedúry vopred, vytvrdnúť, odmietnuť zlé návyky, až potom bude výsledok.

Diera je symbolom krstu. Naša krajina sa čoskoro stretne s hlavným extrémnym sviatkom krajiny. A to znamená, že sa do toho vrhnú milióny ľudí ľadová voda a získajte neuveriteľné pocity. Výhody plávania v jamke sú témou dnešného materiálu.

Výhody plávania v studenej vode

Už sme hovorili o tom, prečo je užitočné plávať studená voda. Pre lepšie pochopenie témy sa oplatí (stačí kliknúť na odkaz).

Stručne o užitočné vlastnostiľadová voda:

• Pocit života. Dobrá nálada sa objavuje v dôsledku uvoľňovania hormónov šťastia. Najmä hovoríme o tom, čo dáva pocit eufórie po kúpaní;
• Výhody pre hlavu. Táto hra vám určite vyčistí myseľ. Budete môcť pristupovať k každodenným problémom s čerstvou mysľou. Výhoda plávania v jamke spočíva v psychickej úľave. A to je veľmi dôležité;
• Posilnenie imunity. Čím je kúpanie pravidelnejšie, tým je táto vlastnosť výraznejšia. Ale aj jeden vstup do diery dá motiváciu vybudovať ochranné zdroje pre vaše telo;
• Zlepšenie fungovania všetkých systémov tela. Všetky vnútorné orgány vyčistené a tonizované. Okrem situácií, kedy kúpajúci trpí vážnych chorôb. Viac o tom nižšie;
• Očista tela. Odstránenie toxínov. Pri plávaní v ľadovej vode telesná teplota prudko stúpa na úroveň 40-41 stupňov. A rýchlo padá. Telo je tak chránené pred podchladením. Práve pri tejto teplote sa vylučujú toxické látky, ktoré by mohli otráviť telo na desiatky rokov.
• Pocit ľahkosti. V dôsledku všetkých vyššie uvedených bodov;
• vysokoenergetický. Mrože sú veľmi energickí ľudia. Výhody plávania v ľadovej diere pre energiu môžu byť jednoducho obrovské, ak sa pravidelne ponárate do ľadovej vody.

Toto je len časť účinkov, ktoré je možné získať z jedného a pravidelné otužovanie v diere

Ak sa plánujete kúpať v Epiphany, potom všetky pozitívne vlastnosti studenej vody dodajú pocit oslavy. Vyskúšajte, je to skvelý pocit!

Pravidlá pre plávanie v jamke

1. Bezpečné miesto. Ak plávate prvýkrát, musíte to urobiť na špeciálne určenom mieste. Kúpanie Epiphany je dobré a zdravé. Sú však aj smutné prípady. Keď sa ľudia snažia urobiť dieru sami, bez pomoci skúsených asistentov. Za žiadnych okolností by sa to nemalo robiť;
2. Rýchlosť. Ponorenie do diery by nemalo trvať dlhšie ako 30 sekúnd. Radšej ešte menej. Vošiel, ponoril sa a vyšiel. Začiatočníkom sa dôrazne neodporúča plávať minútu alebo dve;
3. Teplé nohy. Nohy sú najzraniteľnejšou časťou tela pri plávaní v ľadovej diere. Práve tie vydržia chladné najdlhšie. Výhody plávania v ľadovej diere môžu byť kompenzované jeho poškodením, ak si so sebou neprinesiete teplé papuče. Na rozdiel od predsudkov je pravdepodobnosť ochorenia po kúpaní Epiphany minimálna. ale teplé nohy výrazne znížiť možnosť prechladnutia;
4. Čaj. Horúci čaj - priame čítanie po plávaní v diere. Telo sa potrebuje zahriať a na tento účel neexistuje lepší nápoj ako horúci čaj s citrónom (ak je to možné). Hlavná vec je nepoužívať. Po ponorení do studenej vody môže spôsobiť veľké škody na tele;
5. Teplé, suché oblečenie. Odporúča sa vziať si extra bundu a ponožky (veľmi dôležité!), aby ste sa po plávaní zahriali. Venujeme sa nohám Osobitná pozornosť. Treba sa hneď prezliecť. Čím dlhšie je mokré oblečenie na tele, tým je chladnejšie;
6. Pred potápaním sa zahrejte. Ak vám už je teplo, tak dodatočné akcie nie je potrebné robiť. Zmrazené - urobte to ľahká gymnastika, behať, drepovať. Nie však úplne horúce.

Výhody plávania v diere. Osobná skúsenosť

Mám skúsenosť, že plávanie v studenej vode je neskutočne cenná vec.

K diere sa však musí pristupovať mimoriadne opatrne.

Napríklad pri prvom plávaní som sa rozhodol trochu plávať, v dôsledku čoho som sa zdržal vo vode 90-120 sekúnd a ďalšiu minútu som dupal po snehu. Až po hodine som pocítila prsty na nohách.

Našťastie som mal so sebou dievča, ktoré mi pomohlo zašnurovať tenisky a zapnúť bundu, pretože som si necítil ani prsty.

Nepríjemným spoločníkom kúpania v studenej vode je vietor. Silný a studený vietor nie je len búrka, ale aj veľmi rýchle mrazenie. Raz, keď som si išiel zaplávať sám, prestal som cítiť prsty na nohách už pri odchode z mora, v ktorom som nestrávil viac ako 40 sekúnd.

Ak vezmeme do úvahy teplotu mínus 15 (v zime na mori sa tieto mínus 15 cítia ako mínus 35), búrky a silný vietor, toto kúpanie bolo veľmi podobné prvému.

Až po ňom som pochopil dôležitosť rady o teplých papučiach.

Aby som cítil prsty na rukách a nohách, musel som sa hrbiť a tlačiť v extrémne rýchlom tempe.

Ale to je len extrémne situácie. Ak budete plávať na špeciálne vybavenom mieste, budete sa musieť veľmi snažiť, aby ste získali taký neuveriteľný zážitok.

V iných ohľadoch mi pravidelné kúpanie veľmi pomohlo zlepšiť môj zdravotný stav a vzhľad, a zvuk vĺn dokonale vyloží hlavu.

V diere si tak môžete zaplávať nielen raz za rok!

Škody pri plávaní v diere. Kontraindikácie

Výhody plávania v ľadovej diere môžu byť kompenzované škodlivými vlastnosťami.

Ale všetky škody v podstate spočívajú v kontraindikáciách:

• vážne srdcovo-cievne ochorenia . Viac alebo menej zdravé srdce len posilnený kúpaním v diere. Pacient môže veľmi trpieť;
• ochorenie pľúc, ťažkosti s dýchaním, ťažké ochorenie . Tuberkulóza a onkologické ochorenia odkazovať na túto položku;
• Vírusové a prechladnutia. Banálny výtok z nosa sa môže zhoršiť plávaním v diere. Bolesť hrdla alebo mierne zvýšená teplota môže skomplikovať aj vašu polohu po plávaní; Pneumónia alebo bronchitída sú veľmi vážnou kontraindikáciou kúpania Epiphany. A to samozrejme nie je o akútnej fáze, ale o období 2-4 týždňov po chorobe;
• Choroby genitourinárny systém . Napríklad plávanie v ľadovej vode môže zhoršiť priebeh cystitídy. Ak ste nedávno ochoreli na choroby z tejto oblasti, mali by ste tiež odmietnuť ľadovú dieru;
• Prepracovanosť. Ľadová diera uľaví od únavy, no studená voda je stresujúca. V stave na pokraji vyčerpania je takémuto stresu najlepšie sa vyhnúť;
• Intoxikácia alkoholom. Alkohol je záťažou pre celé telo. Možno si neuvedomujete nejaké menšie ochorenie. A nemusí to byť kontraindikácia proti ľadovej vode. Ale spolu s alkoholom môže táto malá choroba narobiť veľa zla.

Kúpali ste sa v ľadovej vode? Viete o výhodách a škodách plávania v jame?

Budete plávať v Epiphany?

Povedzte nám o svojich skúsenostiach v komentároch!

Každý rok všetko veľká kvantita tých, ktorí sa chcú pripojiť k kúpaniu v diere na jasný sviatok Krstu Pána. Pre niektorých je to volanie duše a túžba očistiť sa od hriechov. Niekto je viac zameraný na všednú potrebu otužovania a liečenia svojho tela. Nech je to akokoľvek, plávanie v zimnej diere je užitočný postup a podlieha určité pravidlá prispieva k hromadeniu imunity, vďaka čomu sme odolnejší voči rôzne druhy choroby. A na to absolútne nie je potrebné čakať na krst. "Mroži" so skúsenosťami odporúčajú plávať v diere aspoň 2-3 krát týždenne.

Je možné ísť plávať do jamy bez prípravy?

Ak ste zdraví, cítite túžbu a silu ísť do ľadovej vody, potom môžete! Pre skúsených mrožov sa to nazýva šokové otužovanie. Postupujte v nasledujúcom poradí:

Pred kúpaním nejedzte, ale môžete a dokonca musíte zjesť kúsok tuku.

Oblečte sa do pohodlného oblečenia a topánok s čo najmenším počtom zipsov.

Vezmite si so sebou uterák, župan, teplé ponožky, papuče a podobne zmýšľajúcich ľudí. Prvýkrát je lepšie neplávať sám.

Vyberte si osvedčenú, alebo lepšie povedané, špeciálne vybavenú ľadovú dieru o veľkosti 2x3m a choďte k nej čo najbližšie, aby ste neskôr nemuseli ísť dlho do auta v mrazoch.

Najprv si vyzlečte len vrchný odev a trochu sa zahrejte (napríklad urobte pár drepov), ale nebuďte príliš horliví, aby ste sa nespotili.

Potom sa vyzlečte do plaviek (lepšie, ak si ich hneď doma oblečiete).

V papučiach kráčajte až k samej vode.

Vyzujte si papuče, choďte do diery, trikrát sa rýchlo ponorte až po hrdlo bez toho, aby ste si namočili hlavu a vráťte sa na breh.

Ihneď si oblečte župan a oblečte si teplé ponožky.

Teraz si rýchlo vyzlečte mokré plavky (najlepšie pod županom), osušte si pokožku uterákom (nie je potrebné trenie!) a prezlečte sa do suchého spodného prádla a zvyšku oblečenia a topánok.

Najlepšie urobíte, ak nasadnete do auta a pôjdete domov.

Doma by ste mali piť horúci čaj alebo varené víno. horúcu sprchu nie je potrebné akceptovať.

Výsledkom je, že ste vo vode 20-30 sekúnd a vyzlečený v chlade 5-6 minút. To je optimálne, aby ste si otužovali telo a neprechladli. Pamätajte, že pocit tepla po kúpaní klame. Nech ste akokoľvek pohodlní, okamžite sa oblečte, nestojte mokrí a vyzlečení v blízkosti ľadovej diery. To je veľmi nebezpečné pre zdravie! Pitie alkoholu je nežiaduce, pretože to len zvýši hypotermiu a vytvorí zbytočný stres pre srdce.

Ak urobíte všetko správne, potom sa komunikácia s ľadovou vodou stane skutočnou liečebnou gymnastikou pre vaše cievy. Faktom je, že kontakt nášho tela s ľadovou vodou - silný stres pre telo. Dochádza k prerozdeleniu prietoku krvi a prečisteniu všetkého životne dôležitého dôležité orgány. telesná teplota pri krátky čas stúpa na 40 stupňov. A pri tejto teplote, ako viete, všetky vírusy zomierajú. Taktiež žľazy našich nadobličiek reagujú na plávanie v zimnej diere. Do krvi uvoľňujú obrovskú dávku protizápalových hormónov, ktoré „uhasia“ všetky zápalové reakcie. Ak sa pravidelne kúpete, môžete tak vyvolať obranné reakcie, ktoré sú zložkami našej posilňujúcej imunity. Stávame sa tak odolnejšími voči rôznym druhom chorôb.

To však vôbec neznamená, že ľadová voda nás zachráni pred už sa rozvíjajúcim zápalový proces. Naopak, pri zvýšená teplota V žiadnom prípade by ste nemali plávať v diere.

Aj "zimné plávanie" kategoricky kontraindikované s nasledujúcimi chorobami:

- hypertenzia;
- slabé srdce;
- výtok z nosa;
- otitis;
- cukrovka;
- konjunktivitída;
- tuberkulóza;
- zápal pľúc;
- bronchiálna astma;
- cystitída;
- zápal príloh;
- zápal prostaty;
- peptický vredžalúdok;
- hepatitída;
- pohlavné choroby.

Ak ste mimo rizikovej skupiny, no šokové otužovanie nie je nič pre vás, potom vám môžeme poradiť nasledujúce kroky k plnohodnotnému zimnému plávaniu.

Po prvé, prax studená a horúca sprcha a poliať studenou vodou, postupne znižovať jej teplotu. Po druhé, skúste chodiť v ľadovom vodnom kúpeli a potom na snehu. Počúvajte svoje pocity. Časom sa určite budete cítiť pripravení na plné kúpanie v jamke.

Ľudia, ktorí sa aspoň raz rozhodli plávať v ľadovej vode, začínajú čoraz častejšie praktizovať „zimné plávanie“ a už si nedokážu odopierať potešenie z toho, že zažijú tento neopísateľný pocit „znovuzrodenia“ a príjemného brnenia pokožky. kryoprocedúra.

Fotografie: Natalia Grishko, model: Natalia Grishko

Aké pekné je ponoriť sa po horúcom kúpeli do studenej vody a potom späť do parnej miestnosti! Plávanie v ľadovej diere v krutom chlade bolo na Rusi zvykom ešte pred Zjavením Pána, keď bojari a bojovníci skákali do studenej vody, aby ukázali svoju udatnú zdatnosť. S krstom Ruska v roku 988 sa to stalo tradíciou aj medzi mladými a starými, ale už to nadobudlo náboženský nádych. V nádrži sa urobí ľadová diera a na Epiphany pozvaný kňaz číta modlitby a trikrát ponorí kríž do vody. Ortodoxní môžu naliať požehnanú vodu do nádoby, aby sa ňou umyli doma, ponorili si ruky alebo sa úplne ponorili do nádrže.

V zime plávanie v diere po kúpeli

Je dokázané, že chlad má pozitívny vplyv na ľudský organizmus. Niet divu v kozmetických salónoch a špecializovaných lekárske ordinácie kryosauna je mimoriadne žiadaná. Klient sa vyzlečie spodnú bielizeň, vstupuje do špeciálnej kapsuly, kde je zo všetkých strán rozprášený studeným vzduchom a vodou.

Chlad vyvoláva v tele stres, prebúdza centrálny nervový systém, stimuluje regulačné procesy. Náhle zmeny teploty (napríklad plávanie v ľadovej diere po kúpeli) vedú k zníženiu opuchov, kŕčov a zápalov. Samozrejme, môžete len behať v snehu alebo dýchať studený vzduch, ale v tomto prípade sa telo ochladzuje postupne, čo môže viesť k prechladnutiu. Studená voda, do ktorej sa ponoríte celým telom, núti telo pracovať naplno, spôsobuje smrť vírusov.

Kúpanie v diere pre Epiphany

Každý rok 18. januára všetci pravoslávni slávia Zjavenie Pána a v kostoloch sa konajú obrady požehnania vody. Podľa kánonov musíte v tento deň navštíviť bohoslužbu, modliť sa, ale kúpanie v diere pre Epiphany nie je potrebné. Neodporúča sa ľuďom, ktorí nie sú pripravení podobné postupy alebo ochorieť. V ostatných prípadoch je hlavnou vecou dodržiavať bezpečnostné opatrenia.

V eko-dedine „BabinDvor“ s nástupom zimy robíme dieru s dreveným schodiskom.

Základné pravidlá pre plávanie v jamke:

pred kúpaním musíte zistiť, či máte nejaké kontraindikácie;

Môžete plávať iba v špeciálne vybavených nádržiach;

ak idete plávať po parnom kúpeli, určite si obujte pohodlnú obuv, ktorá nekĺzne na snehu a ľade a dá sa tiež ľahko odstrániť;

nechoďte okamžite pod vodu s hlavou, najlepšie je ponoriť sa až po krk;

Plávať v diere môžete až potom, čo si telo zvykne na chlad. Ale neodporúča sa byť v studenej vode dlhšie ako jednu minútu. To je plné hypotermie;

dostať sa aj z veľmi dobre vybavenej diery môže byť náročné. Najprv sa musíte pevne držať zábradlia. Ak sa šmýkajú, použite sneh alebo uterák. po druhé, je lepšie nekúpať sa sám, pretože možno budete potrebovať pomoc;

po kúpaní si utrite telo froté uterákom a oblečte si teplé, suché oblečenie, vráťte sa do domu;

• na chate piť teplé bobuľové, ovocné príp bylinkový čaj, ktoré si možno objednať v reštaurácii rekreačného strediska. Špeciálne pre vás môže byť pripravený samovar na drevo.

Čo možno budete potrebovať na plávanie v jame:

• pohodlné topánky;
• uterák a župan (froté);
• plavky, plavky;
• teplé ponožky, rukavice (nasadené po kúpaní);
• gumená čiapočka.

V predvečer sviatku Zjavenia Pána sa mnohí ľudia pýtajú - má plávanie v diere pre Zjavenie Pána nejaký úžitok? Je naozaj možné sa po ponorení do ľadovej vody zmyť od hriechov? Ako prebieha hojenie po plávaní v diere? Ako táto procedúra pôsobí na telo nepripraveného alebo neotužilého človeka? Pozrime sa na tieto problémy.

Výhody ľadovej diery - čo hovoria lekári?

Výhody plávania v ľadovej vode tu nepochybne sú. Pri krátkodobom ponorení do takejto vody dochádza v ľudskom tele k nasledovnému. Naše telo zažíva stres zo silného poklesu teploty, kvôli ktorému sa do krvného obehu uvoľňuje množstvo hormónov nadobličiek. Je známe, že keď sa dostanú do krvného obehu, telo dostane otrasy. V normálnej situácii sa tieto hormóny uvoľňujú vo veľkej miere, keď človek zažije silný strach alebo sa dostane do extrémnych podmienkach.

Tak koncipovaný prírodou, aby človek prežil - aktivujú sa hormóny nadobličiek rôzne procesy v našom tele, vďaka čomu ľudia zvládajú veľkú záťaž. Ponorením do ľadovej vody sa ľudské telo dostáva do nezvyčajného prostredia, v dôsledku uvoľnenia adrenalínu začnú všetky orgány pracovať na hranici svojich možností. Práve vďaka tomuto účinku sa väčšina ľudí po kúpaní v Epiphany zbaví rôznych chorôb.

Správny postoj

Za zmienku stojí ešte jeden faktor, prečo je užitočné plávať v diere pre Epiphany. Je spojený s duševný postojľudí, ktorí sa rozhodli vrhnúť do diery. Všetci tam chodia dobrovoľne a viera, že tento rituál alebo tradícia im pomôže duchovne sa uzdraviť alebo očistiť, ich motivuje konať. v skutočnosti Epiphany voda nezmýva hriechy – ak sa ľudia previnili voči iným, nezmenia sa ani po kúpaní.

Očistenie uľahčuje uvedomenie si svojich činov a pokánie za ne. Pokánie znamená neochotu opakovať ich. To je to, čo očisťuje hriechy a robí nás lepšími. Ale ľudia, ktorí plávajú v ľadovej diere v mraze, veria, že umývanie im pomôže zlepšiť ich zdravotný stav a práve ich postoj je rozhodujúcim faktorom. Ľudia sa takpovediac programujú na uzdravenie, spájajúc svoju vieru a presvedčenie určitú akciu- plávanie v diere. Preto mnohí stále cítia pozitívny efekt z ponorenia do ľadovej vody za dlhé obdobiečas.

Lekárske kontraindikácie

Je pre každého dobré plávať v diere? Lekári varujú, že nie každý si môže zo zdravotných dôvodov dovoliť takýto extrémny zákrok. prudký pokles teplota môže vyvolať kŕč všetkých ciev a kapilár. Takýto šok môže skončiť zle, ak máte slabé srdce. Hrozí infarkt a zástava srdca. Kto iný je kontraindikovaný pri plávaní v ľadovej vode?

Ženy trpiace zápalom príveskov by sa mali zdržať ponoru do diery. Plávať by nemali ani ľudia, u ktorých sa opakovane prejavila alergia na chlad. Ak vám bol diagnostikovaný kŕčový syndróm, epilepsia, tuberkulóza alebo zhoršená funkcia obličiek, potom plávanie v ľadovej diere poškodí telo.

Ak sa predsa len rozhodnete zúčastniť sa masového ľudového kúpania veriacich na sviatok Zjavenia Pána, určite použite nasledujúce odporúčania.

1. Asi hodinu pred procedúrou vypite lyžicu rybieho oleja.

2. Pred kúpaním nepite alkohol, radšej sa trochu najesť.

3. Nasaďte si na hlavu gumenú čiapku.

4. Do vody vstúpte pomaly, no zostaňte v nej maximálne 10 sekúnd. Tento čas stačí na tri ponory. Dlhší pobyt vo vode je zdraviu nebezpečný.

5. Keď sa dostanete z jamky, ihneď sa intenzívne potierajte uterákom, aby pokožka sčervenela. Takže zvýšite krvný obeh a rýchlo sa zahrejete.

6. Po návrate domov vypite horúci čaj.

7. Nikdy neklesajte do ľadovej diery sám alebo keď nikto nie je nablízku.

8. Ak sa vy sami nechcete zúčastniť kúpania Epiphany, nerobte to, aj keď vás k tomu nabádajú príbuzní alebo priatelia.

Je potrebné plávať v Epiphany - čo hovoria služobníci Cirkvi?

Zvyk plávať v diere podľa duchovných v skutočnosti nesúvisí s vierou v Boha. Má pohanské korene. Ako hovorí jeden kňaz, úplne všetka voda je požehnaná v deň Krstu Pána. Ak niekto nechce plávať v diere z vlastnej vôle alebo pre chorobu či vek, môže prijať Božiu milosť tak, že sa umyje svätenou vodou alebo z nej vypije malé množstvo. Ale predovšetkým musí veriaci viesť dobročinný životný štýl, aby mohol dostať požehnanie.

Takže teraz viete, na čo slúži kúpanie v diere na krst a aké škody to môže spôsobiť. Ak z celého srdca veríte v liečivú silu takéhoto obradu, potom sa ho zúčastnite, ale snažte sa dodržiavať všetky odporúčania, aby ste nepoškodili svoje zdravie. Ak tento obrad nie je pre vás, potom stačí navštíviť kostol a priniesť požehnanú vodu do domu. V tento deň je pod vplyvom modlitieb a spevov nabitá zvláštnou energiou. Epiphany water vám pomôže dobiť energiu pozitívna energia každý deň.