Bolesť chrbta trápi v súčasnosti viac ako 70 % populácie. Hlavným dôvodom je osteochondróza, ktorá sa už nevyskytuje len u starších ľudí. Vďaka sedavému spôsobu života trpia týmto ochorením aj mladí ľudia. Okrem liečby liekom masáž pomáha pri osteochondróze. Je súčasťou komplexnej liečby ochorenia a dokáže nielen zmierniť bolesť, ale aj zastaviť zápalové a degeneratívne procesy na platničkách stavcov. Aby bol postup úspešný, je potrebné poznať charakteristiky choroby a pravidlá vykonávania masáže.

Čo je osteochondróza

Toto ochorenie je charakterizované deštrukciou chrupavkových tkanív medzistavcových platničiek, degeneratívnymi procesmi v kĺboch ​​a väzivách. Prečo sa to deje? Tieto tkanivá nemajú vlastný obehový systém a všetky živiny prijímajú z okolitých svalov. Ak človek vedie sedavý životný štýl, svalové tkanivo je zásobované malým množstvom krvi. Preto medzistavcové platničky trpia nedostatkom tekutín a živín. Okrem toho, že strácajú svoje odpisové schopnosti, ako sa choroba vyvíja, dochádza k porušeniu nervov, môže sa vyvinúť prietrž.

Porušenie funkcií diskov a väzov sa môže objaviť aj pri nadmernej fyzickej námahe. Ochorenie sa prejavuje silnými bolesťami, obmedzenou pohyblivosťou, závratmi a stratou pracovnej schopnosti.

Vlastnosti masáže pri osteochondróze

1. Dá sa to urobiť len pri absencii exacerbácie a silnej bolesti.

2. Masáž pri osteochondróze vykonáva odborník a nevyhnutne sa berú do úvahy všetky sprievodné ochorenia pacienta, pretože pre tento postup existujú kontraindikácie.

4. Pre každú fázu ochorenia sa používajú špeciálne metódy a masážne techniky. Zohľadňuje sa prítomnosť bolesti alebo zápalu v tkanivách.

5. Treba pamätať na to, že masáž chrbta pri osteochondróze pomáha dobre, ale nemôže vyliečiť chorobu. Je potrebný integrovaný prístup k liečbe, ktorý zahŕňa aj liekovú terapiu, fyzioterapeutické cvičenia a iné metódy.

Je možné, aby každý urobil masáž s osteochondrózou

Tento postup by sa mal vykonávať iba podľa pokynov lekára, ktorý berie do úvahy, či má pacient nejaké kontraindikácie. Tie obsahujú:

Akútne obdobie ochorenia so silnou bolesťou;

Exacerbácia chronických ochorení;

Závažné ochorenia dýchacieho a kardiovaskulárneho systému, ako je astma, ateroskleróza alebo angina pectoris;

Choroby krvi, zlyhanie krvného obehu a trombóza;

Akútne infekčné choroby: tuberkulóza, chrípka a iné;

Zvýšenie telesnej teploty;

Kožné ochorenia: dermatóza, pustulárne lézie, bradavice a vyčnievajúce materské znamienka v oblasti masáže.

Výhody postupu

Aktivuje procesy dodávania krvi do svalov a väziva;

Zlepšuje metabolizmus v oblasti poškodených diskov;

Odstraňuje zápalové procesy v tkanivách chrbtice;

Znižuje bolestivý syndróm;

Urýchľuje regeneráciu tkanív;

Odstraňuje svalové kŕče a posilňuje svalový tonus;

Zvyšuje tón tela a náladu pacienta.

Okrem toho vám masáž na osteochondrózu okrem terapeutického účinku umožňuje diagnostikovať lokalizáciu poškodenia bez röntgenových štúdií.

Ako správne vykonať postup

Terapeutická masáž na osteochondrózu sa zvyčajne robí, keď pacient leží na žalúdku. Iba v prípade lokalizácie ochorenia v krčnej chrbtici môže pacient sedieť na stoličke s hlavou na rukách.

Pred procedúrou je vhodné svaly trochu zahriať. V teple by mali byť aj ruky maséra, ktoré by sa tiež mali namazať špeciálnym olejom. Pri vykonávaní akéhokoľvek masážneho pohybu by nemala byť ovplyvnená samotná chrbtica, účinok je len na svaly pozdĺž nej. Pred masážou chrbta sa odporúča, aby pacient urobil niekoľko pomalých záklonov hlavy v rôznych smeroch. Potom masážny terapeut miesi svaly hrudníka a až potom samotná masáž začína osteochondrózou. Ak jeho pohyby spôsobujú pacientovi bolesť, musíte stlačiť končeky prstov pozdĺž chrbtice zdola nahor. Je veľmi dôležité, aby sa masíroval nielen chrbát. Terapeutický účinok má masáž hrudníka, bokov, ramenného pletenca. Počas postupu musíte starostlivo sledovať stav pacienta. Použité techniky, počet opakovaní a postupnosť musia byť prísne individuálne. Ak je bolesť lokalizovaná iba na jednej strane, náraz by mal začať zdravou oblasťou.

Aké techniky sa používajú pri masáži

1. Hladkanie je hlavnou technikou, najmä v prípade bolesti. S ním začnú procedúru a s ním ju aj dokončia. Hladenie sa vykonáva ľahkými pohybmi. Ruky by sa mali dobre kĺzať po tele bez toho, aby pacientovi spôsobovali bolesť. Okrem priamych pohybov musíte urobiť kruhové a špirálové. Variáciou tejto techniky je hladenie so závažím.

2. Druhou fázou masáže je trenie, vaľkanie a miesenie. Všetky tieto techniky sa vykonávajú takmer rovnakým spôsobom: zachytí sa záhyb kože a posunie sa zdola nahor.

3. Lisovanie sa vykonáva končekmi prstov v oblasti pozdĺžnych svalov chrbta krúživými pohybmi

4. Záverečnou fázou masáže je poklepávanie, vibrácie a poklepávanie. Robia sa končekmi prstov, rebrom alebo celou dlaňou v závislosti od závažnosti ochorenia.

Druhy masáží

1. Klasickú terapeutickú masáž pri osteochondróze môže vykonávať iba skúsený masážny terapeut.

2. Akupresúru, alebo akupresúru, si pacient môže urobiť sám. Biologicky aktívne body totiž nie sú len na chrbte, ale aj na rukách, nohách a ušných ušniciach.

3. Skúsený odborník dokáže rýchlo priniesť pacientovi úľavu pomocou manuálnej terapie s použitím jemných šetriacich techník.

4. Baňková masáž pomáha pri osteochondróze hrudníka. Aktivuje krvný obeh a uvoľňuje svalové kŕče.

Liečba lumbosakrálnej osteochondrózy

Toto je najbežnejší typ ochorenia. Mnoho ľudí trpí bolesťami chrbta. Môže sa poddávať nohe a zasahovať do normálneho pohybu. Masáž bedrovej osteochondrózy má svoje vlastné charakteristiky.

Môžete to urobiť len pri absencii silnej bolesti, je lepšie niekoľkokrát denne;

Bedrovú oblasť je vhodné trochu zahriať, napríklad nahrievacou podložkou;

Pacient by mal ležať na bruchu a pod ním položiť vankúš, aby sa chrbtica neohýbala;

Všetky pohyby sa vykonávajú v smere zdola nahor;

Používajú sa základné masážne techniky. Po vypracovaní oblasti chrbta sa masážny terapeut presunie na zadok a potom na boky. Potom sa vráti späť do zadnej časti pre intenzívnejší účinok. Ale ak nejaké pohyby spôsobujú pacientovi bolesť, je lepšie ich odmietnuť.

Cervikálna osteochondróza

Bolesť krku spôsobuje človeku neznesiteľné utrpenie. Ale kvôli krehkosti a malej ploche tejto oblasti je masáž pri cervikálnej osteochondróze veľmi špecifická. Je lepšie, ak pacient sedí s hlavou na stole.

Krčné svaly by mali byť čo najviac uvoľnené. Okrem samotnej krčnej chrbtice musíte masírovať oblasť goliera a zadnej časti hlavy. Náraz by nemal byť intenzívny. Akupresúrna masáž pri osteochondróze chrbtice v krčnej oblasti je veľmi účinná a dobre zmierňuje bolesť. Okrem toho to môže vykonať aj samotný pacient, pretože hlavné body sú umiestnené na zadnej strane hlavy.

Chrbtica moderného človeka je ovplyvnená množstvom negatívnych faktorov: sedavý životný štýl, poruchy príjmu potravy, zlá ekológia a rôzne chronické ochorenia pacienta.

Mnoho ľudí má v súvislosti s tým vážne chronické ochorenie chrbtice - osteochondrózu, ktorá spočíva v urýchlení procesu starnutia a zničení konštrukčných prvkov chrbtice: tiel stavcov a medzistavcových platničiek.

Osteochondróza môže postihnúť krčnú chrbticu, hrudnú alebo bedrovú chrbticu pacienta, čo spôsobuje charakteristické symptómy. Pacienti sa sťažujú na bolesti chrbta alebo končatín, bolesti hlavy, stratu vedomia, poruchu motorickej funkcie chrbtice.

Liečba osteochondrózy chrbtice neznamená úplné zotavenie, ale môže výrazne pomôcť spomaliť rozvoj osteochondrózy a dokonca čiastočne obnoviť poškodené prvky chrbtice.

Liečba osteochondrózy zahŕňa metódy liečby drogami, fyzioterapeutické cvičenia, fyzioterapiu chrbtice, diétu pacienta a masáže.

Účinnosť masážnej terapie

Účinnosť a účinnosť masáže pri liečbe osteochondrózy preukázali mnohí spokojní pacienti.

Pri osteochondróze trpia okrem chrbtice aj tkanivá obklopujúce chrbticu.

Dochádza u nich k stláčaniu prerastenými telami stavcov, stláčaním ciev dochádza k narušeniu výživy a látkovej výmeny vo svaloch okolo chrbtice, vznikajú kŕče, ktoré sú pre pacienta bolestivé.

Masážna liečba pomáha obnoviť stav tkanív obklopujúcich chrbticu a zastaviť rozvoj osteochondrózy u pacienta.

Hlavné účinky, ktoré sa dosahujú pri liečbe osteochondrózy touto metódou:

1. Odstránenie nadmerného napätia v niektorých oblastiach chrbtových svalov (kŕče) – pacient pociťuje menšiu bolesť
2. Tréning schopnosti svalov dostať sa do tonusu a zostať v tejto polohe - chrbtica pacienta je obklopená hustým svalovým korzetom, ktorý zmierňuje zaťaženie prvkov chrbtice
3. Obnova krvného obehu v tkanivách a štruktúrach chrbtice - dochádza k zásobovaniu kyslíkom a trofizmu, znižuje sa celková intoxikácia tela pacienta, v dôsledku dostatočnej výživy sa zastavuje rozvoj osteochondrózy. Pri cervikálnej osteochondróze chrbtice - krvný obeh v mozgu sa obnoví - bolesti hlavy, mdloby zmiznú, riziko mŕtvice a mozgových porúch u pacienta je neutralizované
4. Obnova priechodnosti lymfatických ciev - mizne opuch, zmenšuje sa zápal v postihnutých oblastiach okolo chrbtice
5. Zlepšenie celkovej pohody a nálady pacienta

Je možné urobiť masáž s osteochondrózou?

Táto metóda pri liečbe osteochondrózy vykazuje dobré výsledky, a to ako na priebeh ochorenia, tak aj na celkový stav pacienta.

Dôležitou podmienkou úspešnosti liečby je kontaktovať kompetentného odborníka, ktorý predpíše kompetentné vyšetrenie chrbtice a celého tela, stanoví presnú diagnózu a dokáže pacientovi odporučiť na liečbu profesionálneho masážneho terapeuta.

Užitočné video:

Existuje množstvo kontraindikácií na začiatok liečby osteochondrózy masážou, sú popísané nižšie.

V akých prípadoch je predpísaná masáž?

Hlavným účinkom po absolvovaní kurzu je zlepšenie krvného obehu a trofizmu postihnutých tkanív, obnovenie normálneho tonusu svalového korzetu

Masáž je indikovaná pacientom ako metóda liečby osteochondrózy vo všetkých štádiách ochorenia s poškodením ktorejkoľvek časti chrbtice.

Dôležitou nuansou liečby je, že počas exacerbácie osteochondrózy nie je možné masírovať bolestivú oblasť - na čiastočné zmiernenie stresu sa používa mäkké hnetenie zdravých oblastí.

Pri osteochondróze chrbtice existuje množstvo stavov, pri ktorých je potrebné vymenovanie masážnej liečby.

Jedným z týchto stavov je dokázaný spazmus hlbokých svalov chrbta – dolné vrstvy svalov je ťažké ovplyvniť liekmi, ale pomocou tohto kŕča je možné ho odstrániť.

Pri diagnostikovanej cervikálnej osteochondróze je potrebné pacientovi urobiť masáž, pretože iba s jej pomocou je možné úplne obnoviť normálny krvný obeh v mozgu.

Kontraindikácie na použitie

Masáž je účinná metóda liečby, ale je potrebné pristupovať k jej vymenovaniu múdro. Koniec koncov, táto metóda liečby môže poškodiť, urýchliť rozvoj osteochondrózy a dokonca vyvolať exacerbáciu iných chronických ochorení u pacienta.

Liečba je kontraindikovaná pri ťažkej exacerbácii osteochondrózy.

Prítomnosť onkologických ochorení, problémy so zrážanlivosťou krvi (trombóza, hemofília), srdcové zlyhanie je stálou kontraindikáciou pri predpisovaní masážnej liečby.

Dermatologické ochorenia kože chrbta sú dočasnou alebo trvalou kontraindikáciou liečby.

Druhy masáží

Špecialisti v tejto oblasti vyvinuli mnoho typov hmatového ošetrenia chrbtice a okolitých tkanív. Typy liečby sú rozdelené v závislosti od techník používaných odborníkom a od sprievodných látok použitých počas sedenia.

Hlavným smerom vplyvu tohto typu liečby je obnovenie krvného obehu, normalizácia toku lymfy.

Vykonáva sa pomocou lekárskych téglikov alebo špeciálnych vákuových zariadení.

Po kúre vákuovej masáže má pacient zlepšenie trofizmu tkaniva, zníženie hladiny toxínov v tele a zlepšenie krvného obehu.

Alebo akupresúra. Spočíva v bodovom pôsobení na biologicky aktívne body nachádzajúce sa v celom ľudskom tele.

Každý bod je zodpovedný za určitý orgán alebo biologický proces, iba úzky špecialisti v oblasti akupresúry poznajú miesta vplyvu.

Ku klasickej masážnej technike sa pridáva nová zložka – med. Táto látka sa dokáže vstrebať do pokožky a má protizápalové, stimulačné, antiseptické a vyživujúce účinky.

Pred začiatkom relácie sa med nanesie na pokožku pacienta, nechá sa niekoľko minút, po ktorom sa začne miesiť.

Účinky na zníženie bolesti, uvoľnenie svalových kŕčov a zlepšenie prekrvenia postihnutej chrbtice robia medovú masáž účinnou pri osteochondróze.

Pozostáva zo základných techník – hladenie, trenie a miesenie. Pôsobí na celé telo, jeho nasýtenie energiou, tónovanie.

Po kurze pacienti zaznamenávajú ľahkosť v celom tele, pohyblivosť kĺbov a dobre koordinovanú prácu celého organizmu.

Aký druh masáže si vybrať pri osteochondróze?

Existuje veľa druhov masáží, všetky majú svoje pre a proti.

Ošetrujúci lekár vás prevedie výberom masážnej techniky na základe vašej diagnózy, štádia a príznakov osteochondrózy.

Najlepšie výsledky sa pozorujú pri liečbe osteochondrózy vákuovou, klasickou, medovou a terapeutickou masážou.

Mnoho druhov masáží sa robí na okresných klinikách alebo v nemocniciach, ktoré majú oddelenia fyzioterapie alebo cvičebnej terapie.

Nie je ťažké nájsť reklamného špecialistu, ktorý príde k vám domov, ale je tu šanca, že natrafíte na pochybného profesionála.

Mnohé ortopedické centrá disponujú vlastným personálom masérov, ktorí vám po konzultácii poskytnú kvalifikovanú pomoc.

Ak sa rozhodnete vykonávať masáž doma, prediskutujte svoje plány najskôr so svojím lekárom.

Je vhodné, aby lekár poradil kompetentnému masážnemu terapeutovi, ktorý sa dobre vyzná vo zvolenej technike.

Ak to nie je možné a chcete sa nechať masírovať príbuzným alebo priateľom, dohodnite sa, že pôjde k lekárovi a poraďte sa o zložitosti vykonávania masáže.

Dôležité je premyslieť si, kde sa bude sedenie konať. Telo pacienta by malo byť čo najviac uvoľnené. Masáž pri osteochondróze zahŕňa dve polohy: ležať na bruchu alebo sedieť čelom k operadlu stoličky.

Miestnosť by mala byť dostatočne teplá a svetlá, dôležitá je úplná absencia prievanu.

Ako správne masírovať?

Pokožka pacienta by mala byť suchá a čistá, bez odrenín a vyrážok na chrbte. Ruky maséra musia byť teplé.

Pred začatím relácie musíte relaxovať a zahriať chrbtové svaly. Vykonávajú sa hladiace a trecie pohyby. Stačí 5-10 minút.

Podobné videá:

Samotná masáž chrbta zahŕňa základné pohyby: miesenie, stláčanie, trenie, potľapkanie. Masážny terapeut by mal používať končeky prstov, dlane, päste a predlaktia.

Pohyby by mali byť plynulé, striedavé. Najprv miesia pravú, potom ľavú polovicu chrbta, pričom robia pohyby od spodnej časti chrbta k ramenám, od chrbtice do strán a pozdĺž chrbtice. Pohyb smerom k chrbtici sa nevykonáva.

Sedenie trvá asi 30 minút, po ktorých sa chrbát jemne hladí po dobu 10 minút, čím sa upokojujú svaly.

Ak sa objavia nejaké nepríjemné pocity, pohyb sa musí zastaviť, je lepšie sa na toto miesto nevracať.

Koľko sedení zahŕňa masáž na osteochondrózu?

Trvanie sedenia a priebeh liečby osteochondrózy je individuálny a je vybraný pre každého pacienta.

Priemerná dĺžka sedenia je 35-45 minút, sedenia sa konajú 1 až 5-krát týždenne, v závislosti od typu masáže a stavu pacienta.

Priemerný kurz zahŕňa 12-18 sedení, na konsolidáciu výsledku je žiaduce opakovať kurz za 3-4 týždne.

13409 0

Masáž pri osteochondróze chrbtice

Osteochondróza je degeneratívne-dystrofické ochorenie chrbtice sprevádzané deformáciou, predovšetkým platničiek stavcov.

V živote moderného človeka vedie nerovnováha medzi aktívnou fyzickou aktivitou a statickým zaťažením k zníženiu tonusu svalového korzetu chrbtice, oslabeniu jeho pružinovej funkcie. Preto zvyšujúce sa axiálne zaťaženie medzistavcových platničiek a väzivového aparátu chrbtice vytvára podmienky pre ich mikrotraumatizmus.

Fibrocartilaginózne autoantigény, ktoré vznikli počas mikrotraumy, môžu viesť k degenerácii disku a zmenám v redoxných procesoch. S vekom, najmä vo veku 30-40 rokov, dochádza k postupnému zhutňovaniu a vysychaniu všetkých prvkov disku - jadra, vláknitého prstenca a hyalínovej platničky.

Degeneratívny proces začína nucleus pulposus. Stráca vlhkosť a centrálnu polohu, môže sa zvrásňovať a rozpadávať na samostatné fragmenty, vláknitý krúžok sa stáva menej elastickým, zmäkčuje, stenčuje, praská, trhá sa, objavujú sa v ňom praskliny. Na začiatku sa trhliny objavujú len vo vnútorných vrstvách prsteňa a úlomky jadra, prenikajúce do trhliny, sa naťahujú a vyčnievajú z vonkajších vrstiev prsteňa.

Rast degeneratívnych zmien na disku vedie k zníženiu jeho výšky. V tomto ohľade sú narušené normálne vzťahy v medzistavcových kĺboch.

V prípadoch, keď dôjde k prielomu vláknitého prstenca s časťou alebo celým jadrom presahujúcim jeho hranice, hovoria o herniácii disku.

V závislosti od smeru sa rozlišujú tieto typy hernií: predné, zvyčajne asymptomatické; laterálna, pri ktorej tkanivo preniká do tiel stavcov (Schmorlova hernia); zadné, prenikajúce do miechového kanála a intervertebrálneho otvoru. Tieto prietrže môžu dráždiť alebo stláčať korene miechového nervu.

Ak normálne elastické, elastické medzistavcové platničky absorbujú tlak a rovnomerne ho rozdeľujú do okolitých tkanív, potom s osteochondrózou, ktorá stratila elasticitu, málo chránia susedné stavce pred poranením. Po znížení elasticity a výšky platničiek sa mení aj kostné tkanivo stavcov. V reakcii na stlačenie stavcov rastie kostné tkanivo (osteofyty) na okrajoch tiel stavcov, najskôr v hrudnej a bedrovej oblasti, potom v krčnej oblasti, pretože práve tieto oblasti slúžia ako oporné body vo zvislej polohe človeka. .

Kýly krčnej chrbtice sú extrémne zriedkavé a v driekovej chrbtici naopak hrajú hlavnú úlohu herniované platničky, najmä medzistavcové platničky spájajúce IV a V bedrový stavec alebo V stavec s krížovou kosťou, keďže ide o tieto. disky, ktoré zažívajú najväčšie statické a dynamické zaťaženie.

Kompresia koreňov miechových nervov nastáva v dôsledku zníženia veľkosti medzistavcových otvorov v dôsledku zníženia výšky medzistavcových platničiek. Okolo medzistavcových kĺbov sa objavuje a zväčšuje edém a venózna kongescia, čím sa zvyšuje tlak a bolesť.

Masážna technika pri cervikálnej osteochondróze

Klinický obraz je charakterizovaný rôznymi symptómami, čo je spôsobené anatomickými a fyziologickými vlastnosťami tohto segmentu. Pri cervikálnej osteochondróze existuje množstvo syndrómov: radikulárna (radikulárna), humeroskapulárna periartritída, syndróm vertebrálnej artérie, srdcový syndróm, predný scalene syndróm.

1. Radikulárny syndróm (kompresia). Bolesť je zvyčajne prvým príznakom radikulárneho syndrómu. Spravidla sú postihnuté korene miechových nervov C v - C VI. Pri stláčaní horných krčných nervových koreňov sa objavuje vystreľujúca bolesť v cervikálno-okcipitálnej oblasti, ktorá sa rozširuje do parietálnej oblasti. Bolesť je jednostranná. Pri stláčaní stredných a dolných krčných nervových koreňov (najčastejšie šiesteho a siedmeho) sa bolesť šíri do ramena a lopatky. Bolesť je zvyčajne maximálne vyjadrená v proximálnych častiach ramena a v distálnych častiach prevládajú parestézie ("crawling crawl"). Často sa bolesť zhoršuje v noci. U niektorých pacientov sa bolesť zmierňuje prehodením ruky cez hlavu.

Bolestivá palpácia pozdĺž nervových kmeňov ramena, nad a pod kľúčnou kosťou, tŕňové výbežky a paravertebrálne (paravertebrálne) body na úrovni krčných a horných hrudných stavcov, medzirebrové priestory, výstupné body malých a veľkých okcipitálnych nervov atď.

Bolesť sa zhoršuje otáčaním hlavy, kašľom, kýchaním. Často je bolesť sprevádzaná napätím krčných svalov, vynúteným postavením hlavy, pričom palpácia krčných svalov je bolestivá, najmä pri hornom okraji trapézového svalu.

Existuje slabosť a hypotrofia deltového svalu, bicepsových a tricepsových svalov ramena, ako aj zníženie jedného z hlbokých reflexov šliach tricepsových alebo bicepsových svalov.

Niekedy vyhladená (narovnaná) krčná lordóza (prirodzené ohnutie krčných stavcov), môže byť skolióza v dolnej krčnej a hornej časti hrudnej chrbtice.

2. Syndróm humeroskapulárnej periartritídy sa prejavuje predovšetkým bolesťou v oblasti ramenného kĺbu, ramena. Pohyb ramena v sagitálnej rovine je voľný, ale pokus o abdukciu do strany je v dôsledku svalovej kontraktúry obmedzený a je sprevádzaný intenzívnou (ostrou) bolesťou – takzvaná „zamrznutá“ ruka. Pri palpácii sa bolestivé body určujú pozdĺž predného povrchu ramenného kĺbu, v oblasti projekcie dlhej hlavy biceps brachii a pozdĺž zadného povrchu ramena, ako aj v oblasti krku. lopatky. Bolesť pri pohybe sa vyskytuje v dôsledku napätia axilárneho nervu, ktorý je veľmi krátky, ohýba sa okolo krku ramennej kosti zozadu a vetví sa v kapsule ramenného kĺbu a deltového svalu.

Typický syndróm humeroskapulárnej periartrózy je charakterizovaný absenciou patologických zmien v ramennom kĺbe.

3. Syndróm vertebrálnej artérie je charakterizovaný bolesťou v zadnej časti hlavy, vyžarujúcou spredu do temporo-parietálnej a frontálnej oblasti. Pacient nemôže spať na vysokom vankúši. Bolesť je konštantná alebo záchvatovitá, zhoršuje sa statickým napätím, otáčaním hlavy, sprevádzaná asténiou, začervenaním alebo blednutím tváre, tachykardiou, nepríjemným pocitom v krku, tvári, bolesťou paže, predlaktia, ramenného pletenca. Syndróm je sprevádzaný vegetatívno-vaskulárnymi poruchami vo forme závratov, nevoľnosti, hučania v ušiach a porúch sluchu. Vznikajú a zintenzívňujú sa pri otáčaní hlavy a hádzaní späť, často sa vyskytuje celková slabosť (ťažkosti pri chôdzi, pád bez straty vedomia).

4. Kardiálny syndróm (syndróm cervikálnej angíny). Je to spôsobené poškodením krčných koreňov a cervikálneho sympatického nervového systému pri osteochondróze krčnej chrbtice.

Na rozdiel od skutočnej anginy pectoris sa retrosternálna bolesť zhoršuje otáčaním hlavy a pohybom ruky. Treba poznamenať, že koronárne dilatátory nezmierňujú bolesť. Bolestivá palpácia paravertebrálnych bodov v krčnej oblasti. Bolesť sa chôdzou nezhoršuje. Diskogénna kompresia siedmeho krčného koreňa inervujúceho predný prsný sval spolu s bolesťou krku a ramena je často sprevádzaná bolesťou v oblasti kože nad veľkým prsným svalom vľavo alebo bolesťou samotného prsného svalu, ktorá môže viesť k chybnej diagnóze anginy pectoris a infarktu myokardu.

Keďže krčnými koreňmi sú inervované aj svaly lopatkovej oblasti, typickým prejavom krčnej osteochondrózy je ožarovanie bolesti do lopatky. Okrem bolesti sa srdcový syndróm môže prejaviť tachykardiou a extrasystolom, čo sa vysvetľuje porušením sympatickej inervácie srdca spôsobenou podráždením koreňov segmentov krčnej chrbtice.

5. Predný scalene syndróm. Charakterizovaná bolesťou v paži, zhoršená v noci, s hlbokým nádychom, naklonením hlavy na zdravú stranu, s únosom ruky. Zaznamenáva sa slabosť svalov ruky. Ruka je bledá alebo cyanotická, edematózna. Scalene anterior syndróm sa prejavuje bolestivosťou a stvrdnutím predného svalu scalene.

Na základe patogenézy ochorenia by konzervatívna liečba mala zahŕňať opatrenia zamerané na obnovenie alebo relatívnu normalizáciu medzistavcových vzťahov, prekrvenia, zníženie edémov a následne obnovenie stratenej funkcie periférneho nervového systému. Masáž je predpísaná v subakútnom štádiu ochorenia. Masér musí pred masážou pomocou palpácie tŕňových výbežkov v strednej fyziologickej polohe, s predklonom hlavy, vzad a rotačnými pohybmi zistiť medzi nimi vzťah, odchýlky, priehlbiny alebo výbežky, identifikovať segmenty a body bolesti. a tiež určiť hypermobilitu alebo obmedzenie rotácie so stanovením lokalizácie postihnutého segmentu.

Indikácie masáže: 1. Subakútne štádium osteochondrózy po odznení akútnych javov, so vznikajúcou tendenciou k ústupu akútnej bolesti, znížením bolesti pri palpácii bolestivých bodov a znížením závažnosti symptómov napätia, ako aj pri normálnom tele. teplota. 2. Klinicky manifestovaný radikulárny syndróm cervikotorakálnej chrbtice, syndróm humeroskapulárnej periartrózy ramenného kĺbu, syndróm vertebrálnej artérie a srdcový syndróm atď. 3. Pooperačné obdobie po odstránení herniovaného disku.

Masážne úlohy: zníženie bolesti v zadnej časti hlavy, krčnej chrbtice a v medzilopatkovej oblasti; zlepšiť krvný obeh, metabolické procesy v oblasti poškodenia; prevencia neurogénnych kontraktúr cervikálnych svalov; správne zlomené držanie tela; podporovať zväčšenie vzdialenosti medzi jednotlivými vertebrálnymi segmentmi; prispieť k zníženiu edému v tkanivách nachádzajúcich sa v oblasti medzistavcového otvoru; obnoviť normálny rozsah pohybu v krčnej chrbtici a zabrániť svalovej atrofii.

Kontraindikácie: 1. Všeobecné kontraindikácie, ktoré vylučujú vymenovanie masáže. 2. Akútna bolesť vyžadujúca použitie imobilizácie chrbtice (pokoj na lôžku, ležanie na štíte, korzet atď.), Lieky proti bolesti a fyzioterapeutické procedúry (okrem vodných a termálnych procedúr). 3. Kombinácia cervikotorakálneho ischias so silným podráždením sympatického plexu vertebrálnej artérie (cervikálna migréna, prejavujúca sa záchvatovými bolesťami. 4. Pri akútnych rezných bolestiach, zhoršených pohybom pri lumbago v krížoch, myozitída (krčná bolesť chrbta).

Treba poznamenať, že po vymiznutí týchto bolestí je povolená masáž.

Masážna technika

masírovaná oblasť. Chrbát - hlavne horná hrudná oblasť, lopatková a periskapulárna oblasť, medzirebrové priestory, paravertebrálne zóny horných hrudných a dolných krčných stavcov, veľké prsné svaly (so srdcovým syndrómom), ramenný kĺb (so syndrómom humeroskapulárnej periartritídy), horné končatiny (s radikulárnym syndróm) a tiež bolestivé body.

Pri vývoji masážnej techniky musí masážny terapeut brať do úvahy aj klinické znaky množstva syndrómov pri cervikotorakálnej osteochondróze.

Masáž chrbta. Vykonáva sa z polohy pacienta ležiaceho na bruchu, paží pozdĺž tela alebo pod hlavou. So sprievodným ochorením srdca, ako aj syndrómom cervikálnej angíny, sa má masírovať v sede pacienta, hlava spočíva na opierke hlavy. Svaly krku a chrbta by mali byť čo najviac uvoľnené.

Najprv je potrebné celkovo pôsobiť na pokožku technikami pozdĺžneho striedavého hladenia, pozdĺžneho stláčania a povrchového trenia (hrebeňového, "pilujúceho, radiálnym okrajom kefy). Potom sa masíruje široký chrbtový sval. pomocou striedavého hladenia, miesenia (obyčajný, dvojitý krúžok) a potom dlhého svalu pomocou miesenia pomocou vankúšikov štyroch prstov.

Ak miesenie nezvyšuje bolesť a je dobre tolerované, potom sú zahrnuté silnejšie typy miesenia, ako je miesenie spodnou časťou dlane a falangami ohnutých prstov. Hnetenie by sa malo robiť pomaly, povrchne, hladko a rytmicky. Na širokom chrbtovom svale musí byť miesenie kombinované s trasením a na dlhých chrbtových svaloch s nepretržitou vibráciou dlaňou.

Masáž medzirebrových priestorov (na strane chrbta). Používajú sa techniky: hladenie a trenie vankúšikmi štyroch prstov. Trenie sa vykonáva od rebrových chrupaviek až po spodný uhol lopatky. Ďalej sa masíruje oblasť lopatky a medzilopatky s dôrazom na chorú stranu.

Masáž oblasti lopatky. Používajú najmä treciu techniku ​​(hranom dlane podlopatkovej oblasti, pílením, vankúšikmi štyroch prstov). Najopatrnejšie sa odporúča masírovať horný a vnútorný okraj lopatky. Trenie medzilopatkovej oblasti (fascia trapézového svalu) sa musí vykonávať v priečnom smere - od chrbtice k vnútornému okraju lopatky, pričom sa musia opatrne masírovať veľké a malé kosoštvorcové svaly. Tento smer pohybu má najsilnejší analgetický účinok.

Masáž paravertebrálnych zón horných hrudných stavcov (D6 - D11). Používajú sa techniky: hladenie, povrchové trenie (pílenie pozdĺž a cez chrbticu), miesenie (pohyb v pozdĺžnom smere), hlboké trenie (podložkou palca, čiarkované). Všetky techniky by sa mali vykonávať pozdĺž chrbtice zdola nahor. V tomto prípade by sa pokožka mala pohnúť o 2-3 cm počas celého pohybu rúk maséra. V tomto prípade sa najväčší účinok dosiahne trením. Pri klasickej masáži sa široko používajú aj špeciálne techniky segmentovej masáže, napríklad „vŕtanie“, „trasenie“ atď.

Pri vykonávaní „vŕtania“ stojí masážny terapeut naľavo od pacienta, položí ruku blízkej ruky (pravá ruka) na oblasť hrudníka tak, aby bola chrbtica medzi palcom a ukazovákom. , potom stlačením palca vykoná kruhové, špirálovité pohyby smerom k chrbtici, pričom sa pohybuje zdola nahor od jedného segmentu k druhému až do krčnej oblasti.

Hĺbka účinku recepcie by mala byť diferencovaná v závislosti od tolerancie bolesti pacienta. Príjem sa uskutoční do 3-4 sekúnd, po ktorom sa tlaková sila postupne znižuje. Všetky typy trenia by sa mali vykonávať čo najbližšie k tŕňovým a priečnym výbežkom chrbtice. Potom sa masážny terapeut presunie na druhú stranu a rovnakým spôsobom sa masíruje aj druhá strana chrbta.

Masáž šije a zadnej časti šije. Hlava pacienta spočíva na prekrížených prstoch. Po prvé, majú všeobecný účinok na pokožku pomocou techník hladenia (priamočiare, striedavé) a povrchového trenia (radiálnym okrajom kefy a pílením). Potom sa masírujú krčné svaly a horné zväzky trapézových svalov pomocou miesiacich techník (kliešte, obyčajné) a trasením.

Je potrebné poznamenať, že hnetenie na zadnej strane krku sa neodporúča energicky vykonávať, môže to spôsobiť nevoľnosť, závraty a pri súčasnej hypertenzii prudké zvýšenie krvného tlaku. To platí najmä pre pacientov s cervikálnou osteochondrózou so syndrómom vertebrálnej artérie, u ktorých energetické účinky na krku môžu viesť k vážnym následkom.

Neskôr, po 2-3 masážnych sedeniach, sa pridá hlboké trenie s použitím nasledujúcich odrôd: vankúšikom palca, vankúšikmi štyroch prstov a čiarkované. Trenie v krčnej chrbtici sa vykonáva v miestach pripojenia svalov k tŕňovým a priečnym výbežkom stavcov, ako aj k tylovej kosti a v mieste pripojenia svalu, ktorý zdvíha lopatku.

Príjem "čiarkovaného" trenia sa vykonáva iba pozdĺž krčnej chrbtice na úrovni dolných krčných (C 7 - C 3) stavcov v smere zhora nadol. Pri trení (najmä dolných krčných stavcov) treba masírovanú bradu priblížiť k hrudníku, čo umožní lepšie precítiť tŕňové a priečne výbežky stavcov a dôkladne ich premasírovať.

Po 3-4 ošetreniach sa pridáva špeciálna masáž bolestivých bodov. Na zadnej strane krku sa body bolesti nachádzajú v okcipitálnej oblasti (výstupné body veľkých a malých okcipitálnych nervov), v interspinóznych priestoroch paravertebrálnych zón, v hornom okraji trapézového svalu. Osobitnú pozornosť treba venovať trapézovému svalu, kde sa veľmi často pri palpácii pozorujú bolestivé tulene, najmä na jeho hornom okraji (mediálne od horného okraja lopatky).

Miesta tuleňov by sa mali trieť počas jedného sedenia, kým už nie sú aspoň čiastočne hmatateľné a bolestivosť sa nezmenší. Úplné odstránenie tesnení umiestnených hlbšie sa musí dosiahnuť postupne, v priebehu niekoľkých sedení. Rovnaké pečate, ale v menšom množstve, sa často nachádzajú v medzilopatkovej oblasti.

Pri ústupe bolesti je vhodné kombinovať trenie krčnej chrbtice s pasívnymi pohybmi, ktoré sa vykonávajú z rovnakej polohy pacienta. Masér stojí na boku hlavy, položí ruky na spánkové kosti na oboch stranách a opatrne vykonáva záklony a otáčania (rotácie) hlavy doprava a doľava. Pohyby by sa mali vykonávať pomaly, opatrne, aby pacient nepociťoval bolesť, odpor a negatívny emocionálny postoj k pohybom. Po pohyboch sa vykonáva hladenie.

Po masáži zátylku si pacient ľahne na chrbát, pod hlavu sa mu podloží valček a masáž pokračuje na hrudníku.

Osteochondróza je bežná choroba, ktorá sa najčastejšie pozoruje u ľudí starších ako 35 rokov. S patológiou dochádza k degeneratívnej lézii medzistavcových diskov, ako aj tkanív stavcov. V dôsledku toho človek trpí nepríjemnými príznakmi a môže čeliť nebezpečným následkom.

Liečba choroby sa môže uskutočňovať rôznymi metódami, pričom je najsprávnejšie vykonávať komplexnú terapiu. Masáž pri osteochondróze dáva dobré výsledky, a preto ju odborníci často odporúčajú. V tomto prípade je potrebné použiť špeciálnu techniku, aby sa dosiahol požadovaný výsledok.

Osteochondróza sa objavuje pod vplyvom negatívnych faktorov, preto sa im treba podľa možnosti vyhnúť. Často je človek schopný zabrániť vzniku choroby. Hlavné je vopred prehodnotiť životosprávu, aby ste neskôr nemuseli trpieť chorobou.

Hlavné provokujúce faktory:

• Dedičnosť. Ak aspoň jeden z rodičov trpel osteochondrózou, potom je pravdepodobnejšie, že dieťa bude čeliť tejto chorobe. V takejto situácii sa odporúča postarať sa o prevenciu ochorenia, aby ste neskôr nemuseli byť liečení.
• Problémy s endokrinným systémom. Ak je metabolizmus narušený, môžu sa objaviť problémy s chrbticou.
• Veľká váha. Obezita vedie k osteochondróze, a preto by ste mali kontrolovať svoju hmotnosť.
• Sedavý spôsob života. Ak človek neustále sedí a zároveň prakticky nechodí, nemožno sa vyhnúť chorobám. Ak máte sedavé zamestnanie, určite by ste mali chodiť na prechádzky alebo športovať.

• Neustály stres. Môžu viesť k tomu, že človek ochorie na osteochondrózu. Je to spôsobené neustálym prepätím krčných svalov, tento jav je spôsobený častým nervovým stavom.
• Mať zlé návyky. Alkoholizmus a fajčenie vo všeobecnosti negatívne ovplyvňujú organizmus. Z tohto dôvodu stojí za to vzdať sa zlých návykov.
• Zranenia. Pomerne často vedú k tomu, že človek musí trpieť poruchami chrbtice.

Masáž s chondrózou je užitočná nielen počas exacerbácie ochorenia, ale aj ako preventívne opatrenie. Celkovo priaznivo vplýva na stav stavcov, obnovuje aj krvný obeh. Ak chcete rýchlo zlepšiť svoju pohodu, potom by ste mali vykonať masáž chrbta na osteochondrózu.

Symptómy

Niektorí ľudia nemusia dlho ani tušiť, že majú patológiu chrbtice. Mnohé negatívne znaky si občania často vysvetľujú inými dôvodmi. Napríklad bolesť v krku a krížoch môžu pripisovať bežnej únave. Závraty sa zároveň pripisujú počasiu či hladu.

V dôsledku toho sa patológia naďalej rozvíja a človek nerobí nič. Ak chcete začať robiť terapeutickú masáž na osteochondrózu, musíte najprv identifikovať chorobu v sebe. Aby ste to dosiahli, stojí za to zamerať sa na špecifické príznaky, ktoré nemožno ignorovať. Príznaky patológie:

• Bolestivý syndróm. Je nevyhnutne prítomný v chorobe, pričom sa môže prejaviť v rôznych oblastiach. Často sú zaznamenané nepríjemné pocity na krku, končatinách a hlave. Vo väčšine prípadov je prítomná jednostranná bolesť.
• Poruchy svalov. S patológiou dochádza k stlačeniu motorických nervov, čo spôsobuje slabosť v rukách.
• Autonómne poruchy. Vyskytuje sa zvýšené potenie, začervenanie kože, bolesť na hrudníku.
• Problémy s citlivosťou. Osoba si môže všimnúť, že sa cíti horšie, a tiež pozoruje husiu kožu v končatinách alebo znecitlivenie rúk a nôh.
• syndróm vertebrálnej artérie. Pri jej stlačení sa objavujú intenzívne bolesti hlavy, hučanie v ušiach, nevoľnosť, závraty.

Vo všeobecnosti sa človek cíti horšie, môže sa sťažovať na zvýšenú únavu a neustálu ospalosť. Je to spôsobené tým, že s touto patológiou je narušená cerebrálna cirkulácia, vďaka čomu mozog dostáva menej živín.

Masáž chrbta pri osteochondróze môže zlepšiť pohodu človeka, obnoviť pohyblivosť a zbaviť sa zvýšenej únavy. V tomto prípade je žiaduce, aby postup vykonal odborník, aby sa dosiahol najlepší výsledok.

Aký je účel masáže?

Existuje mnoho spôsobov liečby chrbtice, zatiaľ čo terapeutická masáž na osteochondrózu je vysoko účinná. Zároveň sa postup považuje za cenovo dostupný a nemá žiadne vedľajšie účinky. Niektorí ľudia nechápu, prečo sa masáž vykonáva pri osteochondróze chrbtice. Preto je dôležité pochopiť, k akým pozitívnym účinkom to vedie.

Účel postupu:

• Zníženie syndrómu bolesti. V patológii človek často trpí ťahaním a bolestivými bolesťami, ktoré sa môžu šíriť po celom tele. Masáž problémových partií zároveň môže znížiť intenzitu tohto prejavu ochorenia.
• Uvoľnenie chrbtových svalov. To má vo všeobecnosti pozitívny vplyv na stav človeka a prispieva k zlepšeniu pohody.
• Dodávanie kyslíka do vertebrálnych buniek, ako aj obnovenie normálneho metabolizmu. Podobné účinky sú potrebné pri osteochondróze, pretože vám umožňujú obnoviť, hrudník a.
• Posilňovanie svalov. Vďaka tomu sa človek stane odolnejším, zatiaľ čo príznaky osteochondrózy budú menej pravdepodobne rušiť.
• Zlepšený prietok krvi. Vzhľadom na to, že krvný obeh je pri chorobe výrazne narušený, je mimoriadne dôležité ho obnoviť. Na tento účel sa pri osteochondróze používa masáž chrbta.

Ako vidíte, technika liečby je v mnohých prípadoch užitočná. V tomto prípade bude iba špecialista schopný povedať, koľko masážnych sedení je potrebné vykonať s osteochondrózou. Bude potrebné vziať do úvahy stav osoby, ako aj jej individuálne vlastnosti. V každom prípade možno jednoznačne konštatovať, že uvažovaný spôsob liečby funguje.

Hlavné typy masáží

Liečbu osteochondrózy masážou predpisuje lekár a môžu sa odporučiť určité techniky. Všetko závisí od stavu pacienta a od toho, aký účinok chcete dosiahnuť. Rozšírená je klasická masáž, ktorá sa využíva v prvých štádiách ochorenia. Vykonáva sa na zdravých oblastiach tela, ktoré majú priame spojenie s poškodenými tkanivami.

Špecialista bude hniesť chrbát, hladiť, klepať a trieť. V dôsledku toho bude možné znížiť bolestivosť, zvýšiť svalový tonus a tiež znížiť pravdepodobnosť exacerbácie.

Segmentálno-reflexný typ sa používa na ovplyvnenie častí tela, ktoré sú spojené s problémovými oblasťami pomocou nervových zakončení. Používa sa ako doplnok k hlavnej liečbe, pričom je vysoko účinný. S jeho pomocou sa eliminujú patologické reflexy a obnoví sa práca dôležitých ľudských orgánov.

Akupresúra na osteochondrózu sa často používa, pretože odstraňuje bolesť, zmierňuje svalové napätie a tiež zlepšuje prietok krvi. Špecialista bude pôsobiť na špeciálne bolestivé body, z tohto dôvodu má pacient počas relácie nepohodlie.

V čom akupresúra na osteochondrózu sa považuje za vysoko účinnú, často sa používa spolu s klasikou. Odporúča sa kontaktovať profesionálneho masážneho terapeuta, pretože je dosť ťažké zvládnuť techniku ​​sami.

Používa sa aj typ spojivového tkaniva, v tomto prípade dochádza k posunu kože vo vzťahu k svalom, ako aj ku kostiam. Najprv sa postup vykonáva na zdravých tkanivách, ale potom sa používa na postihnuté oblasti. Všetky akcie sa vykonávajú jemnými pohybmi bez akýchkoľvek tlakov.

Periosteálny pohľad je podobný akupresúre pri osteochondróze. Zvláštnosť spočíva v tom, že technika sa používa na povrchu kostného tkaniva. Dochádza k lokálnemu účinku na štruktúru kostí, pričom sú ovplyvnené všetky tkanivá, dokonca aj tie, ktoré sa považujú za ťažko dostupné.

Konzervovaný vzhľad vám umožňuje čo najviac uvoľniť svaly, zvýšiť prietok krvi a tiež odstrániť opuchy. Pozitívny účinok sa dosiahne v dôsledku otepľovania, ako aj vákuovej expozície. Špeciálne lekárske poháre sa zahrievajú a potom sa umiestnia na problémové oblasti.

Mali by sa pohybovať plynulými pohybmi zhora nadol pozdĺž chrbtice a potom pozdĺž medzirebrových línií. Procedúra trvá v priemere 15 minút, pričom sa musí aplikovať každý deň. Pre dosiahnutie najlepšieho efektu sa po masáži odporúča prikryť sa dekou.

Ako viete, existujú rôzne typy postupov, pričom nie všetky je možné použiť naraz. Len odborník si bude môcť vybrať správnu masážnu techniku ​​pre osteochondrózu, v prípade potreby bude vedieť aj kombinovať viacero druhov. Pozitívny efekt vás nenechá čakať, mal by sa dostaviť po niekoľkých procedúrach.

Ako robiť samomasáž?

Nie vo všetkých prípadoch je možné navštíviť odborníka, pričom je dôležité ochorenie liečiť. V takejto situácii sa odporúča samo-masáž, ktorá tiež dáva dobré výsledky. Výhodou tohto postupu je, že ho môžete vykonávať doma, pričom si budete môcť nezávisle zvoliť intenzitu s prihliadnutím na pohodu.

Je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Masáž problémovej oblasti je povolená iba v sede
• Každý pohyb by sa mal vykonávať aspoň minútu.
• Dôležité je mať rovný chrbát a nohy by mali byť od seba na šírku ramien.
• Intenzitu expozície je možné postupne zvyšovať.
• Relácia by sa mala začať a skončiť hladkaním.

Samotná technika je jednoduchá, zatiaľ čo výhody masáže pri osteochondróze sú neoceniteľné. Najprv pohlaďte krk zdola nahor oboma rukami. Potom si problémovú oblasť utrite prstami a potom hranou dlane.

Stojí za to potiahnuť pokožku po stranách, potom natiahnuť oblasť goliera a zachytiť svaly. Môžete vykonávať poklepávanie dlaňou, ako aj štipľavé pohyby. Dokončenie relácie je hladenie, po ktorom je dôležité nevychádzať do chladu aspoň pol hodiny.

Je dôležité zistiť, či je možné v konkrétnej situácii urobiť masáž na osteochondrózu, pretože existujú kontraindikácie. Neodporúča sa pri tuberkulóze, patológii krvi a infekciách, pretože spôsob liečby vyvoláva exacerbáciu týchto ochorení. Masáž by sa nemala vykonávať pri vysokej teplote a kožných problémoch.

Zákrok sa neodporúča v tehotenstve, pretože môže byť nebezpečný pre plod. Manipulácie by sa mali vykonávať opatrne, ak sú na koži bradavice a krtky, pretože sa môžu poškodiť. Keď sa v tele vyskytujú zápalové procesy, masáž sa tiež neodporúča.

V iných situáciách sa musíte pozrieť na svoju pohodu, či stojí za to použiť túto metódu liečby. Ak to pomôže, môžete ho bezpečne aplikovať. Ak sa cítite horšie, je potrebné od procedúry upustiť, aby sa váš stav nezhoršil, alebo skúsiť vyhľadať iného skúsenejšieho maséra.

Masáž na osteochondrózu je dosť účinná a môže spomaliť vývoj ochorenia. Mnoho ľudí pozná neustále bolesti krku, krížov, ramien, lopatiek, ktoré zhoršujú kvalitu života. Práve masáž pomôže v komplexnom účinku fyzioterapeutických cvičení a medikamentóznej terapie, ktorá môže mať najpozitívnejší účinok.

Typy vertebrálnej osteochondrózy

Osteochondróza má niekoľko typov

• Cervikálny - najčastejšie, pretože sú chorí mladí aj starí
• Hrudný - pomerne zriedkavý
• Bedrová - vyvíja sa po 40 rokoch
• Sakrálna - zvyčajne prechádza z bedrovej oblasti
• Časté - postihuje niekoľko oddelení alebo dokonca celú chrbticu

V rovnakom poradí sa často vyskytuje spontánny vývoj tejto choroby: počnúc hornými krčnými stavcami a končiac sakrálnymi a kokcygeálnymi.

Stáva sa však, že typ osteochondrózy je spojený s ľudskou činnosťou. Takže cervikálny je zvyčajne bežný medzi študentmi, dizajnérmi a všetkými ostatnými predstaviteľmi "mozgových" profesií, v ktorých je krk dlhodobo v neustálom napätí.

Fyzickí pracovníci, vzpierači môžu mať už od mladosti bedrovú osteochondrózu, taxikári, obuvníci a iní predstavitelia "sedavých" špecialít - sakrálnych plus aj bedrových s krčným - celý set!

Krížová osteochondróza sa často pozoruje aj u tých, ktorí sú takmer celý deň na nohách, pretože je to krížová kosť, ktorá drží naše telo vo vzpriamenej polohe a všetka záťaž na ňu padá v procese státia alebo chôdze.

Masážna technika

Masáž pri osteochondróze sa vykonáva s pacientom ležiacim na bruchu. A pozostáva z niekoľkých etáp.

1. fáza Hladkanie. Masér položí ruky na chrbát pacienta dlaňami nadol, pevne ich pritlačí na kožu a plynulými pohybmi hladí pokožku, pričom prehrieva pokožku a hornú svalovú vrstvu. Táto fáza sa považuje za prípravnú pred hlavnými akciami.

2. fáza Stláčanie. Energickejšia etapa ako predchádzajúca. Dlaň je nastavená naprieč pohybom pozdĺž chrbta, tesne pritlačená k pokožke. Palec a ukazovák akoby vytláčali časť kože, vlákna a svaly, posúvajúc kefku nahor po chrbte. Tlak na chrbát by nemal spôsobovať bolesť.

3. fáza Miesenie. Najdlhšia fáza masáže, ktorá ovplyvňuje celú svalovú vrstvu. Obe ruky sú umiestnené cez masírovaný sval. Vzdialenosť medzi nimi je asi jedna dlaň alebo o niečo menej. Sval je pevne upnutý medzi palcom a zvyškom prstov, stúpa a jednou rukou sa pohyb vykonáva od palca k zvyšku a druhý - v opačnom smere. Potom sa smer zmení. Bolesť a modriny by nemali byť povolené.

4. fáza Trasenie. Pre túto fázu je potrebné zachytiť časť svalu malíčkom a palcom a vyvolať vibračné, trasľavé pohyby miernej intenzity.

5. fáza Triturácia. Je potrebné vytvoriť dostatočne silné trenie, ktoré prenikne do všetkých vrstiev svalov. Dá sa to urobiť celou dlaňou aj končekmi prstov alebo päsťou.

6. fáza Trasenie. Celou dlaňou alebo niekoľkými prstami sa vykonávajú rýchle oscilačné pohyby celej plochy chrbta. Táto fáza môže byť konečná v masážnom postupe alebo zopakovať prvú fázu.

Dĺžka jednej masáže je 15-30 minút. Priebeh liečby sa odporúča od 10 do 15 procedúr.

Účinok masážnych procedúr na osteochondrózu

Správne aplikovaná masáž z osteochondrózy vám umožňuje dosiahnuť také terapeutické účinky, ako sú:

• odstránenie symptómov bolesti
• zvýšený metabolizmus a zlepšená mikrocirkulácia v oblasti posunutých platničiek
• spevnenie svalového korzetu, čo prispieva k stabilizácii chrbtice
• svalová relaxácia
• zastavenie zápalových procesov v medzistavcových platničkách a okolitých tkanivách
• zvýšenie tónu a zlepšenie celkového stavu pacienta

Masáž na osteochondrózu chrbta sa musí robiť správne, porušenie základných pravidiel vykonávania môže viesť k poraneniu už problematických oblastí chrbtice, zovretiu nervových koreňov a nástupu zápalového procesu. Hoci každý masér má svoju vlastnú metódu ovplyvňovania dolnej časti chrbta pacienta, predsa každý z nich dodržiava štyri základné pravidlá, ktoré sú povinné.

1. Orientácia pohybov. Masáž lumbosakrálnej osteochondrózy sa vykonáva s prihliadnutím na pohyb toku lymfy. V tejto časti chrbtice by mali smerovať výlučne nadol. To podporuje odtok lymfy a zlepšuje metabolizmus. Porušenia v tomto ohľade môžu vyvolať tvorbu preťaženia a zhoršenie krvného obehu.

2. Lokalizácia dopadu. Lumbálna masáž pri osteochondróze chrbtice sa vykonáva výlučne na svalových tkanivách. Náraz na segmenty chrbtice môže viesť k prolapsu alebo výčnelku disku. Obzvlášť opatrný je preto s výberom odborníka, aby to boli pacienti, ktorí majú pokročilé štádiá ochorenia.

3. Používanie tlieskania a iných agresívnych pohybov. Frekvencia a intenzita takýchto pohybov by mala byť minimálna. Pri masáži osteochondrózy lumbosakrálnej chrbtice je potrebné dbať na to, aby nedošlo k poškodeniu vnútorných orgánov.

4. Kompetentný prístup. Takmer u každého pacienta je táto patológia sprevádzaná sprievodnými ochoreniami, ktoré je potrebné brať do úvahy počas postupu. Takže choroby a zápalové procesy močového systému vyžadujú, ak je to možné, vyhnúť sa náhlym pohybom v ich lokalizácii, rovnaké opatrenia by sa mali prijať v prípade vysokého krvného tlaku.

Kontraindikácie pre masáž

Masáž je dôležitou súčasťou liečby osteochondrózy, ale nie vždy ju možno predpísať. Je to spôsobené tým, že počas sedení dochádza k systémovému účinku na telo, čo môže ovplyvniť fungovanie vnútorných orgánov a systémov. Preto existuje niekoľko kontraindikácií na vymenovanie masáže:

• krvácanie a ťažké ochorenia krvi
• dýchacie problémy
• gastrointestinálne poruchy
• duševné poruchy, ktoré sú sprevádzané nadmerným vzrušením

Zároveň musíte pochopiť, že každý prípad je individuálny a veľa závisí od toho, ako sa tieto choroby prejavujú.

Masáž je skvelý spôsob nielen na liečbu osteochondrózy, ale aj na jej prevenciu. Ročný prechod masážneho kurzu zabráni takejto chorobe, ako je osteochondróza.

Nech už si vyberiete akýkoľvek typ masáže – klasickú terapeutickú, orientálnu alebo periostálnu, mal by ju vykonávať iba skúsený odborník a po predchádzajúcej konzultácii s lekárom.

Je dôležité vedieť, že žiadna z techník by nemala spôsobovať intenzívnu bolesť alebo zvyšovať existujúcu chronickú bolesť. Z nejakého dôvodu sa mnohí pacienti domnievajú, že čím bolestivejšia je masáž, tým je účinnejšia. V skutočnosti je to úplne nesprávne - bolesť naznačuje vplyv na nepripravené (nezahriate, nesprávne uvoľnené) tkanivá. A pri správnom konaní sú povolené len malé, celkom tolerovateľné pocity bolesti, ktoré sú rýchlo nahradené pocitmi tepla a relaxácie.

Sledujte svoje zdravie, nezanedbávajte každodenné cvičenia, veďte aktívny životný štýl - to pomôže zabrániť rozvoju osteochondrózy. Ak už týmto neduhom trpíte, nepríjemné príznaky vám pomôže zmierniť profesionálny masér.