Vedci dokázali, že človek môže žiť niekoľko týždňov bez jedla, ale bez vody - len niekoľko dní. V našom tele tvoria tekutiny až dve tretiny našej telesnej hmotnosti. Neustále sa znečisťuje splodinami látkovej výmeny, ktoré je nutné z tela odstraňovať najmä pomocou prirodzených biologických tekutín; aj pri vdychovaní znečisteného vzduchu (priemyselné plyny, ľudské alebo chemické výpary a pod.); tým, že veľa ľudí používa látky, ktoré majú stimulačný účinok, ako je káva, tabak, alkohol, soľ.

Tak či onak, všetci ľudia sú vystavení takémuto znečisteniu tela, čo vedie k suchému, bledá koža, zlý zápach z úst (s kazom alebo chorobami žalúdka), plak na jazyku, husté sliny, častá únava, závraty, hučanie v ušiach. Tieto príznaky naznačujú vnútornú sebaotravu a sú spôsobené nedostatkom tekutín v tele. U starších ľudí, ktorých organizmus je chronicky dehydrovaný, sa tieto príznaky prejavujú ešte výraznejšie (vrásky, ochabnutosť a bledosť kože, nízka odolnosť voči nachladnutiu).

Štúdie ukazujú, že pri sedavom spôsobe života sa z tela vylúči 2,5 - 3 litre vody denne. Voda sa vylučuje obličkami, črevami, pľúcami a pokožkou. Správna výmena strata tekutín nastáva vtedy, keď je rovnováha vody vyrovnaná, to znamená: toľko tekutiny sa z tela vylúči, koľko sa jej vstrekne. Ak je rovnováha narušená, produkty rozpadu sa z tela neodstraňujú včas, hromadia sa a otrávia. Ako dôsledok - ťažké ochorenie priblíženie smrti.

Pijeme menej, ako naše orgány potrebujú, aby dobre fungovali. Výsledkom je tvrdá stolica, zakalený moč (jeho malé množstvo). Sliznice vysychajú, množstvo slín klesá, prehĺtanie sa stáva obtiažnym, dýchanie je ťažšie.

Koľko tekutín potrebujete vypiť, aby ste udržali svoje telo v dobrej kondícii?

V mliečnej a zeleninovej strave je obsah tekutín asi jeden a pol litra. Okrem nich treba spotrebovať ešte asi dva litre. Toto množstvo treba vypiť medzi jedlami, pretože voda pomáha „prepravovať“ obsah žalúdka. Pitie s jedlom zhoršuje trávenie, pretože voda riedi tráviace šťavy. Mlieko je jedlo, nie nápoj. Nie je pravda, že by ste mali piť len vtedy, keď máte chuť. Telo potrebuje určité množstvo vody bez ohľadu na pocit smädu. Príjem vody ale musíte zvyšovať postupne, najmä ak nie ste zvyknutí veľa piť. Jednorazový príjem veľkého množstva tekutín je veľkou záťažou pre srdce.

Povedzme si niečo o teplote nápojov. Ak je teplota tekutiny, ktorú konzumujeme, nižšia ako telesná teplota, telo samo vyrovnáva teplotný rozdiel, takže strácame kalórie. Na volanie inštinktu v zime nepijeme studené nápoje, treba ich zohriať na telesnú teplotu. V horúcom počasí sa zvyšuje potreba vody v dôsledku zvýšeného potenia.

Mnoho ľudí sa čuduje, prečo sa čaj nepovažuje za vodu. Zdá sa tiež, že ide o kvapalinu. Tekutina je čaj aj káva. Ale telo ich vníma skôr ako jedlo. Mnoho ľudí minimalizuje príjem vody jej nahradením inými nápojmi. Výsledkom môže byť dehydratácia organizmu, preto je to nevyhnutné.

Voda v tele

Predtým, ako hovoríme o výhodách vody pre telo, povedzme si štatistiku o tom, koľko vody je v ľudskom tele:

• Mozog - 95 %;
• Pľúca - 90%;
• Krv - 82%;
• Kosti - 25%;
• Svaly - 70%;
• Tuk - 10-20%.

Tekutina sa podieľa na všetkých procesoch vyskytujúcich sa v tele. Zlepšuje trávenie, odstraňuje škodlivé látky a vedie celková detoxikácia. Tiež vďaka vode je zachovaný tón pleti.

Výhody vody pre telo

Pitná voda je nevyhnutnosťou, prináša telu množstvo benefitov. Medzi užitočné vlastnosti voda:

• Za vodu možno považovať iba vodu. Je to ona, ktorá zabraňuje dehydratácii tela a nasýti ho potrebnou vlhkosťou. a iné nápoje majú diuretický účinok, takže sa rýchlo vylučujú a neposkytujú dostatok vlhkosti.
• Voda pomáha bojovať s nadváhou. Prvým dôvodom je, že nemá toľko kalórií ako výživné nápoje, ktorými ho často nahrádzame. Druhým dôvodom je, že voda potláča chuť do jedla. Tretím dôvodom je, že voda pôsobí dekongestantne a keď opuch klesne, zníži sa aj hmotnosť. Preto sa tým, ktorí chudnú, odporúča piť radšej vodu ako čaj vo veľkých množstvách.
• Pitie dostatočného množstva vody zlepšuje činnosť srdca. Ľudia, ktorí pijú 6 pohárov vody denne, majú menšiu pravdepodobnosť záchvatov. Pite teda aspoň 3 poháre denne.
• Voda dodáva energiu. Už keď je telo dehydrované len o 1-2%, človek začína pociťovať únavu. Ak ste smädní, pite vodu, je to jeden z príznakov dehydratácie. Voda vám dodá veľa energie, náboj živosti a sily.
• Voda pomáha bojovať proti bolestiam hlavy. Bolesť hlavy je jedným zo znakov dehydratácie. Niekedy stačí pitná voda bolesť hlavy prešiel. Aj keď môžu existovať aj iné dôvody.
• Voda zlepšuje stav pokožky. Ak pijete veľa vody, pokožka sa stáva jasnejšou. Rozdiel spoznáte, ak si zvyknete piť 3-6 pohárov denne. žiadne kozmetika nepomôže vám, ak nebudete piť dostatok vody.
• Voda pomáha správnemu tráveniu. Ľudský tráviaci systém potrebuje na správne fungovanie veľa vody. Voda môže veľa pomôcť v boji prekysleniežalúdka. Podporuje tiež rýchlejšie vstrebávanie potravy. A dehydratácia môže spôsobiť zápchu.
• Voda čistí telo. Voda odstraňuje toxíny a rôzne škodlivé látky. Väčšina toxínov sa koncentruje v intersticiálnej tekutine. Ak pijete mierne zásaditú vodu, kde je ORP negatívny, toxíny sa vyčistia.
• Voda prispieva športové úspechy. Dehydratácia je únava. Preto prekáža pri bežnom cvičení. Kvôli únave sa nemôžete vyrovnať so záťažou, čo môže viesť k zraneniam. Pred začatím tréningu vypite pár pohárov mierne zásaditej vody, aby ste sa nabili energiou na šport.

Koľko vody vypiť

Spoliehať sa len na smäd, keď si kladiete otázku, koľko vody potrebujete, sa neoplatí. Smäd prichádza s dehydratáciou. Ak pijete veľa vody, tomuto procesu sa dá zabrániť.

Musíte dostatočne piť, aby ste kompenzovali stratu prirodzených tekutín.

Dôvod je tento: žalúdok potrebuje produkovať dostatok kyseliny na strávenie všetkých vzniknutých bielkovín a vstrebávanie minerálov. Ak počas jedla skonzumujete príliš veľa tekutín, žalúdok nebude schopný správne pracovať, čo zvýši spotrebu energie a naruší proces trávenia. Najlepšie je piť 30 minút pred jedlom alebo po jedle. Medzi jedlami treba vypiť aj 250 ml vody.

• Teplé počasie;
• dusno v miestnosti;
• Športové aktivity;
• Konzumácia veľkého množstva sladkostí a kávy.

Hlavný objem vody sa odporúča spotrebovať do 15 hodín. Po 19.00 hod. objem vypitej vody by nemal byť väčší ako 500 ml. Otázku pitnej vody treba brať naozaj veľmi vážne, keďže hrá veľkú rolu vo fungovaní všetkých telesných tkanív.

Dôsledky dehydratácie

Prvým dôsledkom dehydratácie je pokles duševných a fyzická aktivita. Keď úroveň vlhkosti klesne dokonca o 4-5%, úroveň aktivity klesne o 20-30%. Dehydratácia o 10% je už priamou hrozbou pre zdravie. A pri dehydratácii o 2% sa môžu vyskytnúť nasledujúce príznaky:

• únava;
• Zhoršenie koncentrácie;
• Ťažkosti s čítaním malých písmen
• Znížená fyzická výkonnosť;
• Zhoršenie krátkodobej pamäte.

Voda je hlavnou zložkou buniek, orgánov a tkanív. Pôsobí ako dirigentka živiny ktoré sa prenášajú krvou. Taktiež sa pomocou vody tvoria sliny, ktoré sú potrebné na trávenie. Voda tiež tvorí tekutiny obklopujúce kĺby a podieľa sa na udržiavaní nasledujúcich procesov:

• Acidobázická rovnováha;
• Telesná teplota;
• dych;
• metabolizmus;
• Cirkulácia rôznych látok;
• krvný obeh;
• neurologické procesy;
• vylučovacie funkcie.

Dehydratácia a choroba

Vedci a niektorí lekári sa domnievajú, že chronická dehydratácia môže spôsobiť rôzne choroby. Povaha ochorenia závisí od stupňa dehydratácie - miernej, strednej alebo ťažkej. Štatistiky hovoria, že asi 75 % ľudí pije málo vody. A aby si zlepšili pohodu, niekedy im stačí len zvýšiť spotrebu. Najväčšia štatistika pri zlepšovaní procesov v tele obnovením vodno-alkalickej rovnováhy majú také oblasti medicíny ako klinickej medicíny a pediatria. Existuje množstvo príznakov a chorôb, ktoré dehydratácia spôsobuje a ktoré možno odstrániť obnovením vodno-alkalickej rovnováhy:

• pálenie záhy;
• artritída;
• Bolesť v hrudníku a dolnej časti chrbta;
• migréna;
• kolitída;
• Vysoký tlak
• astma;
• vysoký cholesterol;
• Bolesť svalov.

Majte na pamäti, že jednoduché pitie veľkého množstva vody vám pravdepodobne nepomôže úplne vyliečiť chorobu. Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov, kontaktujte svojho lekára. Spotrebovať viac vody, vezmite si ho so sebou vo fľaši a snažte sa vypiť aspoň 2 litre vody denne, maximálne ňou nahraďte ostatné nápoje.

Keď sa ja alebo moji partneri pýtame svojich klientov: „Koľko vody pijete a akú? zvyčajne počujeme odpoveď: Pijem veľa kávy a čaju! Jem aj polievky!» Toto je odpoveď 95% ľudí. A, žiaľ, toto je najväčší omyl, ktorý medzi ľuďmi vládne.
Pozrime sa, prečo káva, čaj, polievka, sóda a iné nápoje nie sú vodou!

Všetky vyššie uvedené nápoje a potraviny však obsahujú vodu. Zahŕňajú tiež kompóty, kissels, nápoje, limonády, Colu a Pepsi, ktoré mnohí milujú atď. To všetko sú tekutiny, ale nie voda!

Kvôli svojej nevedomosti si väčšina ľudí myslí, že ak majú v strave tekutiny, tak denne prijímajú dostatok vody. V tom spočíva trik. Voda a tekutina sú úplne odlišné veci.

Každý vie, že ľudské telo pozostáva zo 75-80% vody. Nie je to voda, ktorá tečie z vašej kuchynskej batérie. Táto voda má určitú štruktúru. Najbližšie k vode v ľudskom tele je čistá surová štruktúrovaná voda alebo voda z taveniny. Takúto vodu telo ľahko absorbuje a nevynakladá energiu na tento proces.

Akonáhle sa do vody niečo pridá, alebo sa zohreje a privedie do varu, stráca štruktúru.

Takáto voda je oveľa horšie absorbovaná bunkami nášho tela, navyše potrebuje vynaložiť veľa energie, aby oddelila vodu od nápoja alebo polievky a dala ju požadovanú štruktúru. Míňame energiu na proces, ktorý by ju mal, naopak, dať.

Ak sa teda bavíme o význame vody pre život a zdravie, tak neexistuje žiadny iný nápoj, ktorý by dokázal predčiť obyčajnú čistú štruktúrovanú vodu.

Zároveň však všetky ostatné nápoje nie sú rovnako škodlivé, niektoré z nich sú veľmi užitočné.

Výhody a poškodenie nápojov, ktoré pijeme

Mlieko je to prvé, čo každý človek ochutná hneď po narodení. Teraz hovorím výlučne o prírodnom produkte. Neobsahuje žiadne sladidlá a farbivá, nič umelé. Práve materské mlieko pomáha pri tvorbe črevnú flóru dieťa a je jedinou potravou počas prvých mesiacov života dieťaťa. V budúcnosti budeme piť kravské mlieko, niektoré kozie a iné zvieratá. Mlieko je tiež bohaté na bielkoviny a vitamíny.

Šťava z ovocia, bobúľ a zeleniny je veľmi užitočná pre svoje vitamíny a vlákninu. Ovocie a zelenina tiež obsahujú vodu, ktorú telo dokáže absorbovať s minimálnou stratou energie. Enzýmy uľahčujú trávenie potravy. Šťavy sú najcennejšie, keď sa vytlačia. Mnohé z nich si však zachovajú svoju hodnotu až 7 dní.

Voda, mlieko a džúsy sú jediné prírodné pramene vody, ktoré boli dostupné človeku v primitívnych časoch. to prírodné produkty, ktoré sú pre ľudský organizmus najužitočnejšie, pre udržanie zdravia a mladosti.

Čaj je jedným z tých nápojov, ktoré takmer všetci ľudia pijú každý deň. Mnoho kultúr má celé čajové obrady. Stojí za to povedať, že čaj je iný ako čaj.

Existuje liečivé čaje, ktoré sú, samozrejme, pre človeka veľmi užitočné. Sú kvetinové a bobuľové, s korením a liečivé byliny. Takéto čaje nepijeme každý deň, ale len za účelom zlepšenia nášho zdravia.

Najčastejšie pijeme čierny čaj čistý alebo s prísadami alebo zelený. A bohužiaľ aj v krajinách bývalý ZSSR pijeme čaje veľmi zlej kvality, pretože čaj Vysoká kvalita veľmi drahé a nie každý si to môže dovoliť.

Mnohé čaje, najmä zelené, sú diuretické, podobne ako káva, a niekedy obsahujú viac kofeínu ako káva. Preto sa na každú vypitú šálku čaju alebo kávy odporúča vypiť 1 pohár vody na obnovu vodná bilancia organizmu.

Teraz dúfam, že chápete, prečo čaj a káva nie sú voda!

Vždy upozorňujeme našich zákazníkov na dôležitosť pitia dosť voda, keď pijú, alebo čaj a keďže tieto potraviny sú tiež močopudné alebo preháňajúce. Užívanie týchto potravín bez vody sa môže vrátiť späť.

Polievka a boršč, najmä ak nie sú mäsové, ale zeleninové, môžu byť dobrý zdroj vody, aj keď nie dosť. Ak pridáte tuky, mäso alebo ryby, potom bude musieť telo vynaložiť oveľa viac energie na vylučovanie a vstrebávanie vody. Preto, aj keď si vyberiete polievku alebo boršč na mäsový vývar Vyberte si chudé mäso a ryby.

Cola a Pepsi a iné sýtené nápoje majú niekoľko nebezpečenstiev. Sú tiež močopudné, obsahujú kofeín a majú veľmi vysoký obsah cukru. Jeden liter Coca-Coly obsahuje 27 kociek cukru! Preto sú Američania, pre ktorých je Coca-Cola národným nápojom, na 1. mieste v obezite vo svete!

Mnoho milovníkov sladkého dáva veľa cukru aj do čaju a kávy, čo je veľmi škodlivé!

Pozor! Mali by ste si uvedomiť, že zníženie množstva vody v tele môže viesť k vážne následky pre tvoje zdravie.

Ak obsah vody v tele klesne o 2 %, pocítite silná únava. S poklesom vody v tele o 3% klesá tlak človeka. To ovplyvňuje srdce, pečeň a obličky. Pri poklese o 6% môže človek pociťovať kŕče. Strata 8% vody môže viesť k vytvoreniu krvnej zrazeniny a nedokrveniu mozgu. Strata vody o 20% vedie k smrti!

Počiatočné príznaky vám dávajú možnosť včas venovať pozornosť problému a vyriešiť ho. jednoduchým spôsobom- piť vodu.

Voda je najdôležitejším prvkom existencie. A základom ľudského života. Jeho význam pre ľudský organizmus nemožno preceňovať. Hrá zásadnú úlohu pri látkovej premene, termoregulácii organizmu, naše telo pozostáva z viac ako 2/3 z vody.

Strata vody organizmom v množstve iba 8-10% telesnej hmotnosti vedie k závažným zmenám zdravotného stavu a dokonca smrteľný výsledok. Preto je také dôležité prijímať dostatočné množstvo tekutín a včas doplniť ich straty v organizme. V medicíne existuje niečo ako denná sadzba Príjem vody je množstvo tekutín, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie. Koľko vody by ste teda mali denne vypiť?

Denná norma vody pre každého človeka je individuálna. V skutočnosti jednotná norma vody pre všetkých nie je definovaná a ani nemôže byť, keďže telo každého človeka je jedinečné a potreba určitého množstva vody môže byť u každého iná. Závisí to od životného štýlu človeka, jeho stravovania, spôsobu práce, klímy, zdravotného stavu a mnohých ďalších faktorov.

Priemerný denný príjem vody je 1,5-3 litre. Takmer polovicu tejto normy človek zároveň prijíma z tekutých zložiek stravy (čaj, polievka, kompót, boršč atď., zvyčajné pitná voda). Zvyšok si musí „dostať“ vlastnou vodou. Nezachádzajte však do extrémov a zabúdajte, že škodí aj prebytočná voda. Prebytočné tekutiny telo neustále vylučuje, čo znamená, že ak pijete príliš veľa, vytvárate vysokú záťaž pre obličky, spolu s vodou sa z tela vyplavuje užitočné minerály vaša krv je príliš riedka.

Ak sa voda dostane do tela nedostatočné množstvo, potom to môže viesť k ukladaniu solí, poruchám látkovej premeny a komplikácii vylučovania solí a metabolických produktov z tela, ktoré sa môžu hromadiť ako toxíny.

Avšak, tam patologických stavov telo, keď potrebujete piť viac vody:

• infekčné choroby (baktérie a vírusy sa vylučujú z tela močom)
• silné vracanie a hnačka (vedú k patologickej dehydratácii a strate solí)
• toxikóza u tehotných žien
• obličkové a močové kamene
• ochorenie pečene

Príroda zariadila Ľudské telo tak, že pri nedostatku vody pociťujeme nepohodlie, smäd, chceme sa napiť. Telo si tak reguluje potrebu vody a pripomína nám, aby sme doplnili zásoby tekutín v tele.

Aký je najlepší spôsob, ako uhasiť smäd

V prvom rade voda, samozrejme. Obyčajná pitná voda, čistená filtrom, balená, artézska, pramenitá, minerálna, len sýtená.

Veľmi dobre v teple uhasí smäd voda s citrónom. Môžete tiež piť ovocné nápoje, kompóty. Je potrebné pripomenúť, že výhody vody budú maximálne, ak budete dodržiavať normu jej používania.

Ako správne piť vodu

Každý človek na Zemi, aby si zachoval zdravie, krásu a mladosť, musí dodržiavať fyziologické požiadavky na spotrebu vody. V opačnom prípade dôjde k chronickej dehydratácii a mnohým zdravotným problémom. Pamätajte, že nedostatok vody je príčinou obrovského počtu chorôb.

Denný príjem vody pre dospelého zdravý človek priemerná spotreba je 2,5-3 l / deň. Je nevyhnutný pre zdravé fungovanie organizmu. Pojem tejto normy zahŕňa - obyčajnú vodu (najlepšie filtrovanú), prírodnú minerálnu pitnú vodu, vodu s citrónom, zelený čaj(1 liter).

Tekutiny a nápoje, ktoré podporujú dehydratáciu: čierny čaj, káva, alkohol, pivo, sóda.

Zvyknite si robiť „vodné prestávky“ počas dňa – povinné recepcie voda 250 - 500 ml vody, ktorú treba vypiť pomaly, po malých dúškoch. Jedna z týchto recepcií by mala byť ráno.

• Vodu treba vypiť ráno hneď po prebudení, aby sa eliminovala dehydratácia spôsobená dlhým spánkom.
• Voda sa má piť pred jedlom (optimálny čas je 30 minút pred jedlom). Pripravíte tak tráviaci trakt najmä pre tých, ktorých trápi zápal žalúdka, pálenie záhy, vredy, kolitída či iné tráviace poruchy.
• Voda by sa mala piť vždy, keď pocítite smäd alebo hlad – dokonca aj počas jedenia.
• Voda by sa mala vypiť 2,5 hodiny po jedle, aby sa dokončil proces trávenia a odstránila sa dehydratácia spôsobená rozkladom potravy.

Mnoho ľudí nepije vodu, ale pije ...

Každý už dávno vie, že pitná voda je zdraviu prospešná, no aj keď to vedia, mnohí ľudia pijú obyčajnú vodu veľmi málo a uprednostňujú pred ňou rôzne nápoje.

Existuje však množstvo veľmi dôležité dôvody na čo nám stačí vypiť každý deň čo najviac vody.

Čo pijeme?

Dnes ľudia znižujú spotrebu obyčajná voda na minimum. Človek často vôbec nepije vodu, uprednostňuje čaj, kávu, džúsy, sýtené nápoje, najlepší prípad- mlieko. Veľmi často vôbec nepijeme dostatok tekutín, kvôli čomu dochádza k dehydratácii organizmu.

Čaj je jedlo
Len málo ľudí chápe, že voda je voda a čaj, káva a iné nápoje sú jedlo. Ani autor tohto článku tomu v minulosti nerozumel a pil väčšinou len čaj. Ale keď som začal piť koralovú vodu, po pár mesiacoch som si na ňu zvykol a zamiloval som si ju. Prečo by ste teda mali piť vodu?

Takže 9 dôvodov, prečo piť vodu a robiť to tak často, ako je to možné:

1. Voda a chudnutie. Voda je jedným z najlepších nástrojov v boji proti nadváhe.

Po prvé preto, že vodu často nahrádzame vysokokalorickými nápojmi ako cola, džús, alkohol.
Po druhé, voda je silný prostriedok na potlačenie chuti do jedla a často, keď si myslíme, že sme hladní, sme len smädní.
Po tretie, voda liečivé vlastnosti pri použití zmierňuje opuchy vrátane skrytých. Keď odchádzajú, hmotnosť výrazne klesá. Výsledky pitnej vody na chudnutie sú úžasné.

2. Voda a zdravé srdce. Pitie dostatočného množstva vody znižuje pravdepodobnosť infarkt. Šesťročná štúdia ukázala, že človek, ktorý vypije 6 pohárov vody denne, je o 41 % menej ohrozený infarktom ako človek, ktorý vypije 2 poháre.

3. Voda a energia. Dokonca aj mierna dehydratácia, ktorá predstavuje len 1-2% vašej celkovej telesnej hmotnosti, môže spôsobiť únavu. Ak ste smädní, znamená to, že ste už dehydrovaní, čo môže viesť k únave a svalová slabosť. Taktiež voda, ktorá má negatívny náboj, dodáva telu energiu.

4. Voda a liečba bolesti hlavy. Ďalším príznakom dehydratácie je bolesť hlavy. Príliš často, keď nás bolí hlava, je to dôsledok nedostatočného pitia vody.

5. Voda a zdravá pokožka. Voda čistí pokožku. To sa samozrejme nestane okamžite, ale ak si zvyknete piť viac vody rozdiel si určite všimneš. Koniec koncov, všetka kozmetika je zameraná na zvlhčenie pokožky zvonku. Možno by ste to mali piť zvnútra?

6. Voda a tráviace problémy. Ľudský tráviaci systém potrebuje na správne trávenie potravy veľa vody. Voda často pomáha riešiť problémy s vysokou kyslosťou žalúdka - koniec koncov, nadmerná koncentrácia kyseliny pri pití vody klesá. Voda tiež pomáha tráviť jedlo. Zápcha je často výsledkom dehydratácie.

7. Voda a očista tela. Voda slúži telu na vyplavovanie toxínov a škodlivé látky. Väčšina toxínov sa nachádza v medzibunkovej tekutine. Keď človek pije mierne zásaditú vodu s negatívny ORP- Bunky a medzibunková tekutina sa čistia.

8. Voda a rakovina. Riziko vzniku rakoviny tráviaci trakt u ľudí, ktorí konzumujú dostatok vody, o 45 % menej ako u ľudí, ktorí pijú málo vody. Znižuje aj riziko rakoviny močového mechúra 50% a prsia. Navyše je to už dávno známe rakovinové bunky nevyvíjať v alkalické prostredie. Preto alkalická voda zabraňuje vzniku rakovinových buniek.

9. Vodné a športové úspechy. Dehydratácia môže byť vážnou prekážkou pri cvičení. Vzhľadom na to, že kvôli celkovej únave jednoducho nezvládnete záťaž, a to je plné zranení. Vypitie pár pohárov čistej, mierne zásaditej vody pred tréningom vám dodá energiu a udrží si zdravie.

AKO PIŤ VODU A KOĽKO?

Keď sa ráno zobudíte, vypite aspoň dva poháre vody, aby ste kompenzovali straty tekutín počas spánku. Optimálny čas príjem vody – pohár pol hodiny pred jedlom a pohár 2,5 hodiny po jedle – to je úplne minimum vody, ktorú telo potrebuje. Po výdatnom jedle a pred spaním sa odporúča vypiť ďalší pohár vody.

Pre telo je tiež dôležité, aby pilo živú štruktúrovanú vodu.

Máte jedinečnú možnosť vidieť vplyv štruktúrovanej vody na kvalitu krvi.

Pozor! Je tu jedinečná možnosť vidieť svoju živú krv vizuálnou metódouHemosskenovanie na mikroskope v tmavom poli

Piť veľa vody takže váš moč bude takmer bezfarebný alebo mierne žltý bez silného zápachu.

• Osoba za deň by mala prideliť až 1,5 litra moču. K tomu musí vypiť až 2 litre čistej pitnej vody.
• KEĎŽE DEHYDRATÁCIA VEDIE K VÁŽNYM OCHORENIAM, TAK PRAVIDELNÁ, SPRÁVNE VYPOČÍTANÁ SPOTREBA VODY POMÔŽE PREDCHÁDZAŤ OCHORENIAM.
• Fyziologická norma spotreby vody je 30-40 gramov na kilogram telesnej hmotnosti človeka denne.
• NEODPORÚČA SA PIŤ VODU PRIAMO POČAS JEDLA A PRED JEDLOM. Vylučuje sa v žalúdku počas jedla požadované množstvo kyselina chlorovodíková, potrebná na trávenie potravy. Pitie vody s jedlom môže znížiť koncentráciu kyseliny chlorovodíkovej a sťažiť trávenie potravy. Na podporu optimálneho trávenia sa odporúča konzumovať kyslé nápoje s jedlom.

Dôležité: Akú vodu by ste mali piť?

Najlepšou možnosťou pre telo je koralová voda.

Aká je?

Koralová voda – v čom spočíva jej výnimočnosť?

Štúdia životného štýlu storočných ľudí na malom ostrove Okinawa (Japonsko) ukázala, že jedným z hlavných tajomstiev ich dlhovekosti je živá voda, štruktúrované v bielej farbe koralový SANGO. Pri pridávaní Sango koraly do vody sa stáva čistou, štruktúrovanou, mierne zásaditou a mineralizovanou. Už dlho je známe, že jedným z hlavných chemické prvky ktoré tvoria naše telá vápnik. Jeho nedostatok v tele vedie k viac ako 150 vážnych chorôb, pričom sú postihnuté najmä deti, tehotné ženy, ľudia nad 40 rokov. Alka-baňa (koralová baňa) nasýti vodu aktívnymi látkami, ionizovaný vápnik, ako aj kremík, draslík, ióny horčíka a ďalšie stopové prvky potrebné pre telo (viac ako 70).

predstav si, každý z nás má možnosť chrániť seba a svojich blízkych pred chorobami, zachovať si zdravie, vitalitu a dlhovekosť. A dnes je to skutočné: do 1,5 litra vody pridajte jedno gramové vrecko a za päť minút je voda pripravená na použitie.

Človek pije koralovú vodu a 2-3 dni lepšie spí. Po pár týždňoch si všimne, že črevá fungujú ako hodinky. Ubehne trochu viac času a tlak sa normalizuje a vy naplno cítite všetku krásu života.

Každodenné používanie tejto vody prispieva k:

dosiahnutie optimálnej hodnoty pH krvi;
zníženie rizika srdcových ochorení cievny systém a tráviace orgány;
saturácia krvi kyslíkom;
normalizácia hladiny cukru v krvi a krvný tlak;
normalizácia funkcie obličiek, zažívacie ústrojenstvo a pečeň;
prevencia artritídy, zvýšená elasticita svalov a kĺbov,
obnovenie normálnej štruktúry kostných a chrupavkových tkanív tela.