डोकेदुखीसाठी आवश्यक तेले खूप लोकप्रिय आहेत अलीकडील काळ. या ओरिएंटल औषधांच्या अनुप्रयोगाची श्रेणी खूप विस्तृत आहे आणि जे लोक उपचारांना प्राधान्य देतात नैसर्गिक उपाय, मोठे होत आहे. अरोमाथेरपी सोपे करते डोकेदुखीकॉल न करता दुष्परिणामआणि न देता हानिकारक प्रभावयकृत, पोट आणि मूत्रपिंड वर.

आवश्यक संयुगेचे फायदेशीर गुणधर्म अनेक शतकांपासून ज्ञात आहेत. ते प्रस्तुत करतात सकारात्मक प्रभावचिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींवर. सुगंधी पदार्थांमध्ये वासोडिलेटिंग प्रभाव असतो, ज्यामुळे वेदना कमी होते. याव्यतिरिक्त, त्यांचा सुगंध आश्चर्यकारकपणे आरामशीर आहे.

जर एखाद्या व्यक्तीने अरोमाथेरपीच्या मदतीने डोकेदुखीपासून मुक्त होण्याचा निर्णय घेतला असेल, तर त्याने प्रथम रोगाची कारणे आणि स्वरूप काय आहेत हे शोधून काढले पाहिजे. आणि अनेक कारणे असू शकतात: वारंवार सर्दी, थकवा आणि तणाव, झोपेचा अभाव आणि बरेच काही.

फक्त असे तेल निवडणे आवश्यक आहे जे डोकेदुखीचे कारण दूर करेल.

निलगिरी आणि पुदीना, रोझमेरी आणि लैव्हेंडर रेंडर एंटीसेप्टिक क्रिया. आपण कॅमोमाइलमध्ये लैव्हेंडर मिसळल्यास, आपल्याला एक मिश्रण मिळेल जे थकवा सह उत्तम प्रकारे सामना करते. गुलाब, ओरेगॅनो आणि बडीशेप यांचे सुगंध सहजपणे उबळांवर मात करतात. रोझमेरी, लिंबू, ऋषी, सायप्रस आणि बर्गामोट डोकेदुखीसाठी चांगले आहेत. तणाव आणि थकवा सह, द्राक्षाचे आवश्यक तेल खूप प्रभावी आहे, जे ऊर्जा देते.

डोकेदुखीच्या उपचारांसाठी आवश्यक पदार्थ निवडताना, एखाद्याने मार्गदर्शन केले पाहिजे आणि वैयक्तिक contraindications. सर्व सुगंध गर्भवती महिला वापरु शकत नाहीत. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग ग्रस्त रुग्ण आणि येत मूत्रपिंड निकामी होणेसुगंध अतिशय काळजीपूर्वक निवडले पाहिजे.

लक्षात ठेवा की तेलांमुळे जळजळ होऊ शकते किंवा ऍलर्जी प्रतिक्रिया. म्हणून, सह लोक संवेदनशील त्वचाआपण सावध असले पाहिजे. टाळण्यासाठी अप्रिय परिणामसूचना काळजीपूर्वक वाचणे आवश्यक आहे, जे अनुप्रयोगाच्या विशिष्ट पद्धतीसाठी योग्य एकाग्रता कशी निवडावी याचे तपशीलवार वर्णन करतात.

डोकेदुखीसाठी सर्वात प्रभावी मिश्रण खालीलप्रमाणे आहेतः

1. चहाचे झाड आणि थाईम (प्रत्येकी 2 थेंब). हे मिश्रण सर्दीवरही गुणकारी आहे.
2. ऋषी (1 थेंब) आणि लिंबू (3 थेंब) रक्तदाबातील बदलांमुळे होणाऱ्या वेदनांना मदत करतात.
3. मार्जोरम, मिंट आणि लैव्हेंडर (प्रत्येकी 2 थेंब). या औषधी वनस्पती स्पास्मोलाइटिक वेदनांसाठी उपयुक्त आहेत.
4. लिंबू (1 थेंब), कॅमोमाइल (2 थेंब) आणि लैव्हेंडर (3 थेंब). हे साधनतणाव, तणाव आणि थकवा यांच्याशी लढण्यास मदत करते.
5. मिंट (2 थेंब), लैव्हेंडर (2 थेंब), तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड (1 थेंब) आणि लिंबू (1 थेंब). आहेत प्रभावी साधनमायग्रेन पासून.

डोकेदुखीचा कोणता सुगंध इतरांपेक्षा अधिक चांगल्या प्रकारे रोगाचा सामना करण्यास मदत करेल हे निर्धारित करण्यासाठी, आपल्याला थोडासा प्रयोग करणे आवश्यक आहे. यासाठी संपूर्ण संच आवश्यक आहे. आवश्यक तेले. विविध फॉर्म्युलेशनवेगवेगळ्या जीवांवर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम करतात. जर एक मदत करत नसेल, तर तुम्हाला दुसरा प्रयत्न करावा लागेल. पुदिना, निलगिरी, चंदन आणि रोझमेरी हे आवश्यक पदार्थ डोकेदुखीसाठी सर्वात प्रभावी आहेत. कॅमोमाइल खूप आरामशीर आणि सुखदायक आहे. लॅव्हेंडरचा दाहक-विरोधी प्रभाव आहे.

शरीरावर आवश्यक पदार्थ लागू करण्यापूर्वी, आपण त्यांना मिसळणे आवश्यक आहे. उपचारात्मक प्रभावकेवळ सुगंधातच प्रकट होत नाही. जेव्हा एखादा पदार्थ त्वचेमध्ये शोषला जातो तेव्हा तो उत्सर्जित होतो शारीरिक प्रभावशरीरावर. लागू करता येत नाही आवश्यक संयुगेमध्ये त्वचेवर शुद्ध स्वरूप, यामुळे गंभीर जळजळ होऊ शकते. त्यांना क्रीम किंवा बॉडी लोशनमध्ये मिसळणे आवश्यक आहे. आवश्यक तेल पातळ करण्यासाठी, आपण कोणतेही "बेस" तेल वापरू शकता: बदाम, जर्दाळू, तीळ, नारळ. आणि आपण नियमित किंवा शरीराच्या दुधाच्या 2 थेंबांमध्ये सुगंधी पदार्थाचा एक थेंब मिसळू शकता आणि परिणामी रचना लागू करू शकता. दुखणारी जागा.

बरेच लोक भविष्यासाठी मिश्रण तयार करण्यास प्राधान्य देतात. कंटेनरमध्ये, शक्यतो काचेमध्ये, आपल्याला नियमित तेल किंवा बॉडी लोशन ओतणे आणि डोकेदुखीसाठी आवश्यक तेल घालणे आवश्यक आहे. आदर्श प्रमाण 1 भाग लोशन ते 2 भाग सुगंध आहे. आपण दुसरी कृती घेऊ शकता: आवश्यक तेलाचे 12 थेंब एक चमचे लोशन, दूध किंवा नियमित तेलासह एकत्र करा.

डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी, वेदनांच्या स्त्रोतामध्ये आवश्यक मिश्रण घासणे आवश्यक आहे - व्हिस्की किंवा डोकेच्या मागच्या बाजूला. आपण डोके किंवा मान वर एक उबदार कॉम्प्रेस करू शकता. ओल्या उबदार कपड्याला लावा आणि डोक्याला लावा.

डोकेदुखीचा सामना करताना, आपण आवश्यक पदार्थांचे वाष्प श्वास घेऊ शकता. आपल्याला दिव्यामध्ये थोडे पाणी ओतणे आवश्यक आहे, तेलाचे दोन थेंब घाला आणि दिव्याखाली एक मेणबत्ती लावा. झोपण्यापूर्वी तुम्ही उशीवर काही थेंब टाकू शकता. आपण सुगंधी तेलांसह इनहेलेशन देखील करू शकता. ही प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी, आपल्याला एक मोठा कंटेनर भरण्याची आवश्यकता आहे. गरम पाणीआणि तेथे सुगंधी पदार्थाचे काही थेंब टाका. बाष्प 5-10 मिनिटांसाठी इनहेल केले पाहिजे.

बर्याचदा, सुगंधी पदार्थ बाथमध्ये वापरले जातात. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की असे पदार्थ पाण्याने मोठ्या कंटेनरमध्ये विरघळत नाहीत, जेणेकरून प्रक्रिया वास्तविक फायदा, तुम्हाला असे काहीतरी वापरावे लागेल जे तेलांना पाण्यात मिसळण्यास मदत करेल आणि त्यात समान रीतीने वितरीत केले जाईल. बर्याचदा, या उद्देशासाठी 1 टेस्पून वापरले जाते. एक चमचा आंबट मलई किंवा दूध. लॅव्हेंडर, लिंबू किंवा तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेल (प्रत्येकी 1-2 थेंब) एका कपमध्ये दुग्धजन्य पदार्थांसह मिसळले जाते. परिणामी द्रावण बाथमध्ये ओतले जाते. आपण 10-15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ अशी आंघोळ करू शकता.

अगदी वास्तव आहे. सुगंध तेल अतिशय प्रभावी, उपयुक्त आणि सुरक्षित आहेत.त्यांचे सुगंध आनंददायक आहेत, उपचारांना एक आनंददायी आणि आरामदायी अनुभव बनवतात. अशा उपचारांमुळे केवळ वेदनांपासून आराम मिळत नाही, तर संपूर्ण घर जादुई सुगंधाने भरते.

डोकेदुखी तुम्हाला कामावर लक्ष केंद्रित करण्यापासून प्रतिबंधित करते, विश्रांतीच्या वेळी आराम करू देत नाही आणि तुमचा मूड खराब करते. त्यातून लवकरात लवकर सुटका व्हावी म्हणून आपण इतर मार्गांचा विचार न करता गोळ्या घेतो. आणि ते आहेत. उदाहरणार्थ, आवश्यक तेले - ते गोळ्यांप्रमाणे त्वरीत डोकेदुखीमध्ये मदत करतात, परंतु ते शरीरासाठी निरुपद्रवी असतात. अरोमाथेरपीच्या उपचार, जवळजवळ जादुई जगात आपले स्वागत आहे!

सुगंधी पदार्थांची क्रिया मानवी लिंबिक प्रणालीपर्यंत वाढते.तिच्या अवयवांना (हिप्पोकॅम्पस, हायपोथालेमस, अमिग्डालासह) "घ्राणेंद्रियाचा मेंदू" असे म्हणतात. हे महत्त्वपूर्ण प्रक्रियांशी थेट संबंधित आहे:

• भावना आणि प्रेरणा निर्मिती;
• स्मृती;
• वनस्पतिजन्य प्रतिक्रियांचे नियंत्रण.

म्हणून, तणाव आणि भावनिक ताणअशा मध्ये शिफ्ट (कधीकधी खूप गंभीर) सोबत असतात कार्यात्मक प्रणालीजसे: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, श्वसन, अंतःस्रावी, पाचक, उत्सर्जन.

पॅथॉलॉजीकडे नेणारे प्राथमिक बदल लिंबिक सिस्टीममध्ये होतात. सुगंधांच्या प्रभावाखाली, लिंबिक सिस्टमचे न्यूरोफिजियोलॉजिकल फंक्शन सामान्य होते - बायोरेग्युलेशन होते.

आवश्यक तेले त्वचेद्वारे देखील कार्य करतात.आपल्या शरीरावर शरीराच्या अवयवांशी संबंधित बिंदू आहेत. त्यांचे उत्तेजित होऊ शकते उपचारात्मक प्रभावखालील योजनेनुसार:

• जर एखादा अवयव आजारी असेल तर, सिग्नल वेव्ह त्यातून पत्रव्यवहार बिंदूकडे जाते, ज्यामुळे बिंदू उत्तेजित होतो आणि वेदनादायक होते.
• आम्ही या बिंदूला उत्तेजित करतो, आणि परिणामी प्रतिसाद लहर अयशस्वी झालेल्या अवयवाची स्थिती सामान्य करते.
• आपण उत्तेजित करण्यासाठी आवश्यक तेल कनेक्ट केल्यास, आपले औषधी गुणधर्मते रोगग्रस्त अवयवापर्यंत पोचते, कारण ते त्वचा आणि श्लेष्मल झिल्लीमधून सहजतेने प्रवेश करते.

इथरचे गुणधर्म इतके वैविध्यपूर्ण आहेत की क्वचितच अशी समस्या आहे जी ते सोडविण्यास मदत करू शकत नाहीत. परंतु डोकेदुखीचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी खालील गोष्टी सर्वात महत्त्वाच्या आहेत.

• वर सकारात्मक परिणाम होतो मज्जासंस्था(अश्रू आणि निद्रानाश दूर करा, नैराश्य आणि तणाव, चिंता, उत्तेजना दूर करा).
• वर फायदेशीर प्रभाव वर्तुळाकार प्रणाली(केशिका विस्तृत करा, रक्त परिसंचरण वाढवा).
• त्यांच्याकडे टॉनिक गुणधर्म आहेत (शारीरिक आणि मानसिक ओव्हरस्ट्रेन दरम्यान शक्ती पुनर्संचयित करा, संक्रमणास प्रतिकार वाढवा, मानसिक क्रियाकलाप वाढवा).
• त्यांच्याकडे डोकेदुखीसह एक स्पष्ट वेदनशामक प्रभाव आहे.

सर्वोत्तम सुगंध तेल निवडणे

डोकेदुखी आराम करण्यासाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेल कोणते आहे? प्रत्येक एस्टरची क्रिया मुख्यत्वे वैयक्तिक असते आणि त्यावर अवलंबून असते शारीरिक वैशिष्ट्येविशिष्ट व्यक्ती.

लॅव्हेंडर आणि लॅव्हंडिन

लॅव्हेंडर अत्यावश्यक तेल मेंदूच्या रक्तवाहिन्यांमधील उबळ दूर करते आणि डोकेदुखीपासून मुक्त होते, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेची वेदनादायक प्रतिक्रिया काढून टाकते, संपूर्ण शरीराचे संतुलन राखते.

संध्याकाळी अर्ज करणे चांगले.

Lavandin (एक संकरित वनस्पती) मध्ये देखील एक अँटी-स्पास्मोडिक प्रभाव आहे, परंतु थोडा कमी उच्चारला जातो.

मिंट

पुदिन्यात भरपूर मेन्थॉल असते. हे श्वासोच्छवास आणि रक्त परिसंचरण सक्रिय करते, वेदना उबळ कमी करते, जर तुम्ही वेदना अटॅकच्या सुरुवातीला तेल लावले तर.

या आवश्यक तेलाने वेदना कशी दूर करावी ते पहा.

मेलिसा

मेलिसा ऑफिशिनालिस अत्यावश्यक तेलाचा अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव आहे आणि त्याचे वेदनशामक गुणधर्म एनालगिनच्या समतुल्य आहेत. वाटेत, ते चिडचिडेपणापासून मुक्त होते आणि निद्रानाश दूर करते, जे तीव्र डोकेदुखीसह डोकेदुखी अदृश्य होण्यास देखील योगदान देते.

तुळस

तुळशीचे आवश्यक तेल मेंदूमध्ये रक्त प्रवाह सुधारते, ज्यामुळे व्हॅसोडिलेशन होते आणि डोकेदुखीमुळे होणारी उबळ लवकर दूर होते.

रोझमेरी

रोझमेरी मेंदूला चालना देऊन रक्त परिसंचरण सुधारते. वेदना कमी करते, चक्कर येणे दूर करते. हे रक्तदाब वाढवते, म्हणून ते कमी रक्तदाबामुळे होणाऱ्या डोकेदुखीसाठी वापरले जाते.

हायपरटेन्सिव्ह रूग्णांमध्ये रोझमेरी ऑइलचा वापर contraindicated आहे.

मार्जोरम

यात एनाल्जेसिक आणि अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव आहे. याव्यतिरिक्त, ते रक्तवाहिन्या विस्तृत करते, कमी करते धमनी दाबजे वेदना कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.

गवती चहा

लेमनग्रास आवश्यक तेल डोकेदुखीपासून आराम देते (विशेषत: ऍलर्जीशी संबंधित), रक्तदाब कमी करते आणि कठोर दिवसाच्या कामानंतर तणावाचा सामना करण्यास मदत करते.

गुलाबी झाड

डोके दुखणे सह मदत करते, विशेषत: मळमळ किंवा उलट्या सोबत असल्यास. मेंदूचे कार्य उत्तेजित करते, परंतु मज्जासंस्था उत्तेजित करत नाही आणि संध्याकाळी वापरली जाऊ शकते.

कॅमोमाइल

वरीलपैकी अनेक आवश्यक तेलांप्रमाणे, कॅमोमाइलमध्ये वेदनाशामक आणि अँटिस्पास्मोडिक पदार्थ असतात जे मेंदूच्या वाहिन्यांचा विस्तार करतात.

थाईम

हे रक्त परिसंचरण आणि मेंदूचे कार्य सुधारते, डोकेदुखी दूर करते, मज्जासंस्थेचा दाब आणि टोन किंचित वाढवते.

सिट्रोनेला

सिट्रोनेला तेल रक्तदाब कमी करते आणि व्हीव्हीडीच्या अभिव्यक्तींचे नियमन करते, एक उपचार करणे कठीण रोग आहे जे डॉक्टर अनेकदा तीव्र डोकेदुखीचे स्पष्टीकरण देतात.

चहाचे झाड

चहाच्या झाडाच्या इथरची वैशिष्ठ्यता एक मजबूत वेदनशामक प्रभाव आहे.

तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड

तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेल - सेरेब्रल कलम च्या उबळ आराम करण्याची क्षमता सिद्ध केली आहे.

ऋषी

ऋषी एक उत्कृष्ट antispasmodic आहे. तसेच कपाळातील वेदना काढून टाकते, तसेच ते बदलताना उद्भवतात हार्मोनल पार्श्वभूमी.

सुगंधी मिश्रणे

तीव्र वेदना त्वरीत दूर करण्यासाठी, आपण तेलांचे मिश्रण वापरू शकता. हे उपचार प्रभाव वाढवेल:

• रोझमेरी, देवदार, निलगिरी - 2:1:1;
• जुनिपर गवती चहा – 3:3;
• आले, पुदिना, लिंबू मलम - 2:1:1;
• कॅमोमाइल, लैव्हेंडर, लिंबू - 1:1:1;
• लॅव्हेंडर, सायबेरियन पाइन, जुनिपर - 1:2:2;
• चंदन, तुळस, ऋषी - 1:1:2;
• कॅमोमाइल, संत्रा किंवा लिंबू, बर्गमोट - 2:1:1;
• पाइन, पुदीना, लिंबू - 1:1:1;
• पुदीना, लैव्हेंडर, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, लिंबू - 2:2:1:1.

तेल रचना संकलित करताना, प्रत्येक घटकाचे 1-2 थेंब पुरेसे असतील.

जर तुम्ही अरोमाथेरपीसाठी नवीन नसाल, तर तुम्ही तुमचे स्वतःचे मिश्रण बनवू शकता जे तुम्हाला वैयक्तिकरित्या अनुकूल आहे.

अरोमाथेरपी वापरण्याचे नियम

आपण वेदना कमी करू इच्छित असल्यास आणि आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू इच्छित नसल्यास, या सोप्या नियमांचे अनुसरण करा:

1. सर्व प्रथम, ऍलर्जी चाचणी करा: आपल्या मनगटावर थोडेसे तेलाचे मिश्रण लावा. जर अर्ध्या तासानंतर त्वचा लाल होत नसेल तर तुम्ही निर्भयपणे मिश्रण लावू शकता.
2. त्याच्या शुद्ध स्वरूपात तेल त्वचेवर लावले जात नाही, परंतु बेस ऑइलमध्ये पूर्व-मिश्रित केले जाते.
3. ते प्रथम त्या भागात घासतात ज्याला सर्वात जास्त त्रास होतो आणि त्यानंतरच मंदिरे, डोक्याच्या मागच्या बाजूला आणि मानेकडे जातात.
4. उपचारादरम्यान, मिश्रणाच्या कृतीचे काटेकोरपणे पालन करणे आवश्यक आहे - खूप मोठ्या संख्येनेदुर्गंधीयुक्त घटक वेदना वाढवू शकतात आणि तीव्र ऍलर्जी होऊ शकतात.

डोकेदुखीच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून तेलांची निवड

अरोमाथेरपीची प्रभावीता मुख्यत्वे परिस्थितीच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते. अप्रिय लक्षणद्वारे झाल्याने भिन्न कारणे(, सर्दी, ताण आणि जास्त काम), आणि वेगळ्या पद्धतीने वागले पाहिजे.

सर्दी सह

निलगिरी सर्दी आणि सायनुसायटिस सह डोकेदुखी आराम करेल. पुदिना, लिंबू, चहाचे झाडआणि रोझमेरी.

तणावा खाली

तणाव आणि चिंता यामुळे अनेकदा वेदना होतात. सुगंध तेल ते काढून टाकण्यास मदत करेल (डोकेदुखीसाठी, त्यांनी त्यांचा प्रभाव सिद्ध केला आहे): कॅमोमाइल, लिंबू मलम, मार्जोरम, लैव्हेंडर. हे नैसर्गिक एस्टर एकाच वेळी शांत करतात आणि तीव्र वेदना कमी करतात.

मायग्रेन साठी

काही तेले एकट्याने वापरली जाऊ शकतात (लॅव्हेंडर आणि तुळस), इतर संयोजनात चांगले आहेत, उदाहरणार्थ:

• लिंबू मलम, लिंबू - 1: 1;
• पुदीना, लिंबू - 1: 1;
• लिंबू मलम, मार्जोरम - 3: 1;
• लेमनग्रास आणि जुनिपर - 2:3.

पीएमएस आणि रजोनिवृत्तीसह

या कठीण क्षणांमध्ये डोकेदुखी तेलांद्वारे मुक्त होईल: निलगिरी, पुदीना, मार्जोरम, रोझमेरी, कॅमोमाइल, थाईम.

महत्वाचे!कॅमोमाइल, लैव्हेंडर, मार्जोरम म्हणून काम करतात शामक. ते रात्री चांगली झोपण्यास मदत करतील.

तर निलगिरी, रोझमेरी आणि थाईम ऊर्जावान आहेत आणि शरीराचा स्वर वाढवण्यासाठी त्यांना सकाळी वापरावे लागते.

ओव्हरटायर झाल्यावर

जास्त कामामुळे डोके अनेकदा दुखते. अशा परिस्थितीत, संत्रा, लिंबू, लॅव्हेंडर, पुदीना, रोझमेरी या तेलांचा त्वरीत फायदा होईल. चक्कर आल्यावर, आपण सर्व समान ईथर्सच्या जोडीने श्वास घेऊ शकता.

तीव्र उबळ साठी

उबळ सह, सिद्ध मिश्रण इतरांपेक्षा जलद कार्य करेल:

• लिंबू, कॅमोमाइल, लैव्हेंडर - 1:1:1;
• ऋषी, तुळस, चंदन - 2:1:1.

मुख्य सल्ला: उपचारांसाठी, उच्च-गुणवत्तेचे आणि नक्कीच नैसर्गिक तेल निवडा. पण "गुणवत्ता" या शब्दाने काय समजले पाहिजे?

ते 3 गटांमध्ये विभागलेले आहेत:

1. नैसर्गिक:तंत्रज्ञानाचे पालन करून आणि केवळ पर्यावरणास अनुकूल कच्च्या मालापासून उत्पादित. बर्‍यापैकी उच्च किंमतीला विशेष स्टोअरमध्ये विकले जाते.
2. नैसर्गिक सारखे: जवळजवळ कोणताही उपचारात्मक प्रभाव नाही.
3. सिंथेटिक: सुगंध आणि दिवाळखोर नसलेला, तीव्र वास. आपण फार्मसीमध्ये आणि अगदी सुपरमार्केटमध्ये कमी किंमतीत खरेदी करू शकता.

उच्च दर्जाचे प्रसारण कसे ओळखावे? पॅकेजिंगवरील लेबलांचा अभ्यास करण्यासाठी खूप आळशी होऊ नका. उत्पादनाची नैसर्गिकता प्रमाणित करणारे नाव असे दिसले पाहिजे: "100% नैसर्गिक आवश्यक तेल" किंवा "100% आवश्यक तेल". निर्माता आणि कच्च्या मालाचे वनस्पति नाव सूचित करणे बंधनकारक आहे.

दर्जेदार उत्पादन रशिया ("आयरिस" आणि "ग्लोरियन" ब्रँड्स), यूएसए ("एडेनबॉटॅनिकल्स", "ऑरा कॅशिया"), जर्मनी ("प्रिमावेरालिफ्ट"), स्वित्झर्लंडमध्ये तयार केले जाते.

अर्ज पद्धती

• : रुमाल पाणी आणि तेलाच्या द्रावणात ओलावला जातो, किंचित पिळून काढला जातो, जखमेच्या ठिकाणी लावला जातो. मेणाचा कागद, कापूस लोकर सह शीर्ष कव्हर. जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थआवश्यक तेले त्वचेमध्ये रक्त आणि लिम्फमध्ये प्रवेश करतात, जळजळ, सूज, उबळ दूर करतात आणि वेदना कमी करतात.
• थंड इनहेलेशनसुगंध दिवा, इनहेलरच्या मदतीने केले जाते, कधीकधी उशी किंवा कपड्यांवर लावले जाते. एखादी व्यक्ती वाष्प श्वास घेते, ज्याची क्रिया उबळ दूर करणे आणि मूड सुधारणे हे आहे.
• स्टीम इनहेलेशन: एका सॉसपॅनमध्ये थोडे पाणी घाला आणि उकळू द्या. आवश्यक रक्कमआवश्यक तेलाचे थेंब अल्कोहोलमध्ये पातळ केले जातात आणि सॉसपॅनमध्ये ओतले जातात. आपल्याला पॅनवर वाकून, कंबलने झाकून श्वास घ्यावा लागेल उघडे तोंड. वाफ, श्लेष्मल त्वचेवर येणे, सूज दूर करते आणि रोगजनक मायक्रोफ्लोरा नष्ट करते.
• तेल मालिशआवश्यक आणि बेस तेलांचे मिश्रण मानवी त्वचेवर लावले जाते, मसाज केले जाते. जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ रक्त आणि लिम्फमध्ये प्रवेश करतात, उपचारात्मक प्रभाव प्रदान करतात.
• बाथटब आणि टब: तेल दूध (एक ग्लास), आंबट मलई किंवा मध (3 चमचे) मध्ये विरघळले जाते. पाण्याचे तापमान 38 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त नसावे. आंघोळीनंतर, शरीर कोरडे होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे चांगले. झोपण्याची खात्री करा, आपण याव्यतिरिक्त आरामदायी हर्बल चहा पिऊ शकता.
• घरातील हवेचे सुगंधीकरण: बाथरूम, स्वयंपाकघर, कार्यालयात सुगंध दिवा किंवा स्प्रे बाटली वापरून हवा. आपण कागदावर किंवा रुमालावर काही थेंब टाकू शकता - तेल बाष्पीभवन होईल आणि आजूबाजूला एक सुखद सुगंध पसरेल.
• सुगंध लटकन: चिकणमातीपासून वापरणे चांगले आहे - वास त्यामध्ये जास्त काळ टिकतो. एखाद्या व्यक्तीला अतिरिक्त प्रयत्नांशिवाय वाष्प श्वास घेण्याची आणि डोकेदुखी दूर करण्याची संधी मिळते.
• आवश्यक तेले सह चहा: brewed नियमित चहात्यात मध आणि नैसर्गिक इथरचे 1-2 थेंब घाला. पेपरमिंट आणि लैव्हेंडर तेल किमान प्रमाणडॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय तोंडी घेतले जाऊ शकते, परंतु इतर सर्व तज्ञांनी मंजूर केले पाहिजेत.

उपयुक्त व्हिडिओ

डोकेदुखीवर उपचार करण्यासाठी आणि तुमचा मूड सुधारण्यासाठी अरोमाथेरपीचा योग्य प्रकारे वापर कसा करावा ते पहा.

अजून अनुभव घेतला नसेल तर उपचार शक्तीनैसर्गिक आवश्यक तेले, प्रयत्न करण्याची वेळ आली आहे. ते शक्तिशाली आहे उपायडोकेदुखी सह विविध etiologies. प्लस - एक आनंददायी, आशावादी सुगंध तुम्हाला वाईट मूडबद्दल विसरून जाईल.

अरिष्ट आणि सतत सोबती आधुनिक माणूसआहे . हे सर्व खराब पर्यावरण, जीवनाचा वेग, तणाव यांचे परिणाम आहेत. आवश्यक तेले डोकेदुखीपासून मुक्त होऊ शकतात? बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रासायनिक औषधे वापरण्यापेक्षा सुगंध तेलांचा वापर करणे चांगले आहे. यातून बाहेर पडण्याचा मार्ग निसर्गच सुचवतो कठीण परिस्थिती. पर्यायी उपचारआज अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे.

डोकेदुखीसाठी योग्य तेल कसे निवडावे

आवश्यक तेले आज कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केली जाऊ शकतात. हे सुगंधी द्रव स्वरूपात तयार केले जाते, जे पासून प्राप्त होते विविध वनस्पती. सुगंध तेल एक आनंददायी वास आहेत आणि उपचार गुणधर्मएका कुपीमध्ये. डोकेदुखीपासून या किंवा त्या तेलाची निवड थांबविण्यासाठी, आपल्याला त्याच्या घटनेचे कारण माहित असणे आवश्यक आहे.

कारणांपैकी एक तीव्र वेदनाडोक्यात सर्दी असू शकते आणि संसर्ग मॅक्सिलरी सायनस. या प्रकरणात, मिंट, रोझमेरी, लैव्हेंडर, नीलगिरी इथरसह इनहेलेशन वापरले जातात. ना धन्यवाद एंटीसेप्टिक गुणधर्म, ते त्वरीत सकारात्मक परिणाम देतील.

जर डोकेदुखी तीव्र ओव्हरवर्कमुळे झाली असेल तर लैव्हेंडर किंवा वापरणे चांगले पुदीना तेल. तुम्ही ते तुमच्या मंदिरांवर घासू शकता किंवा तुमच्या उशावर काही थेंब टाकू शकता (झोपण्यापूर्वी).

येथे जुनाट रोग() तुळस, लैव्हेंडर, ऋषी, वर्मवुड, नीलगिरीचे एस्टर वापरणे चांगले. तुम्ही त्यांच्या काही थेंबांचे मिश्रण देखील बनवू शकता आणि व्हिस्कीमध्ये घासू शकता.

वेदनेचे कारण असल्यास बडीशेप, ओरेगॅनो, कॅमोमाइल, गुलाब, इमॉर्टेल तेल वापरले जाते. ते एकतर हवेत फवारले जातात किंवा सुगंध दिव्यात गरम केले जातात. वेदना झाल्या मासिक पाळीपूर्व सिंड्रोम, marjoram, रोझमेरी आणि लिंबू मलम च्या aromas थांबवा. पाठ, खांदे, चेहरा मसाज करण्यासाठी या एस्टर्सचा वापर करणे चांगले.

सल्ला! प्रथमच, वेगवेगळ्या सुगंधी तेलांचे 2-3 थेंब ट्रायल रबिंग करणे आणि परिणाम पाहणे फायदेशीर आहे.

डोकेदुखीसाठी सर्वात प्रभावी सुगंध तेलांची वैशिष्ट्ये

वनस्पती तेल संपूर्ण शरीर बरे करण्यास मदत करते. डोकेदुखी दूर करणार्या सर्वात सामान्य एस्टरचे गुणधर्म जाणून घेणे योग्य आहे.

लैव्हेंडर तेल

लैव्हेंडरचा सुगंध त्याच्या शुद्ध स्वरूपात वापरला जातो. गंभीर मायग्रेनसह, त्याचे काही थेंब घ्या आणि व्हिस्कीने मालिश करा. या सुगंध तेलाचे गुणधर्म येथे आहेत:

• जीवाणूनाशक क्रिया आहे;
• एंटीसेप्टिक प्रभाव दर्शवितो;
• वेदना कमी करते;
• स्नायू उबळ आराम;
• चिंताग्रस्त ताण दूर करते.

लैव्हेंडर आवश्यक तेलासह कोल्ड कॉम्प्रेस खूप प्रभावी आहेत. ते कपाळावर किंवा मानेवर लावले जातात.

मेलिसा ऑफिशिनालिस इथर

मेलिसामध्ये अनेक उपयुक्त गुणधर्म आहेत. त्याचा सुगंध तासन्तास अनुभवता येतो. त्याच्या मदतीने, काढा वेदना सिंड्रोमद्वारे झाल्याने चिंताग्रस्त ताणकिंवा सर्दी. मेलिसा उष्णता काढून टाकण्यास, हृदयाच्या आकुंचनांवर प्रभाव पाडण्यास आणि मळमळ दूर करण्यास सक्षम आहे.

मिंट सुगंध तेल

पेपरमिंट इथर एंटीस्पास्मोडिक म्हणून कार्य करते, दाहक-विरोधी आणि ऍनेस्थेटिक प्रभाव प्रदर्शित करते. हे बर्याचदा लैव्हेंडरसह एकत्र केले जाते. पेपरमिंट ऑइलच्या मदतीने केवळ लक्षणच नाही तर डोकेदुखीचे कारण देखील दूर केले जाते.

रोझमेरी आवश्यक तेल

रोझमेरी वेदनासह चांगले कार्य करते. हे मेंदूला काम करण्यास मदत करते, विरूद्ध लढा देते चिंताग्रस्त विकार, टोन वाढवण्यास आणि दाब वाढविण्यास मदत करते. रोझमेरीमध्ये शामक प्रभाव पडत नाही, म्हणून ते दिवसा वापरले जाऊ शकते.

तुळशीचा सुगंध

आपल्या पूर्वजांनीही तुळशीच्या साहाय्याने सर्दी आणि डोकेदुखी दूर केली. हे उबळांपासून आराम देते, मूड सुधारते, रक्तवाहिन्या पसरवते. काहीवेळा ते मूर्च्छा साठी एक उपाय म्हणून वापरले जाते.

गुलाब वृक्ष आवश्यक तेल

रोझवुड इथरच्या मदतीने, आपण उलट्या आणि मळमळ यासह डोकेदुखीपासून मुक्त होऊ शकता. हे आहे महान मदतनीसटाइम झोन बदलताना, ते रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास, शरीराला टोन करण्यास मदत करते. रोझवुड तेल सर्वात सुरक्षित आहे.

मार्जोरम

जर वेदना मानसिक किंवा स्नायूंच्या थकवाशी संबंधित असेल तर मार्जोरम इथर त्यांच्याशी सामना करण्यास मदत करेल. अनेक स्वयंपाकींना या औषधी वनस्पतीची चव माहित आहे. साठी प्रभावी आहे सर्दी. मार्जोरम चांगले शांत करते, चिंता आणि तणावाशी लढा देते, केशिका आणि रक्तवाहिन्यांच्या विस्तारास प्रोत्साहन देते.

सल्ला! आवश्यक तेले काळजीपूर्वक वापरली पाहिजेत. कधीकधी त्यांचा अति वापर केल्याने वेदना वाढतात.

आवश्यक तेले वापरण्याचे मार्ग

डोकेदुखीसाठी सुगंध तेल वापरण्यासाठी, आपण खालील पद्धतींचा अवलंब करू शकता:

• आरामदायी मालिश;
• थंड इनहेलेशन;
• compresses;
• उबदार अंघोळ;
• मंदिरांभोवती घासणे.

मसाज करण्यासाठी, अनेक आवश्यक तेलांचे मिश्रण वापरणे चांगले. आपण लैव्हेंडर, कॅमोमाइल आणि बेस इथरचे 5-6 थेंब मिक्स करू शकता. दुसरा पर्याय म्हणजे निलगिरी, पेपरमिंट आणि वाहक तेलांचे मिश्रण.

महत्वाचे! अत्यावश्यक तेल हे वनस्पतींचे सर्वात मजबूत सांद्र आहे, म्हणून, जर ते त्याच्या शुद्ध स्वरूपात त्वचेच्या संपर्कात आले तर ते बर्न्स होऊ शकते.

सुगंध दिवा वापरून कोल्ड इनहेलेशन केले जातात. त्यात सूचीबद्ध केलेल्या कोणत्याही तेलाचे काही थेंब टाकणे, वाडग्यात थोडे पाणी ओतणे आणि मेणबत्ती पेटवणे पुरेसे आहे. आपल्याला 20 मिनिटे सुगंध इनहेल करणे आवश्यक आहे.

तयारी करणे कोल्ड कॉम्प्रेससुगंध तेल, आपण घेणे आवश्यक आहे थंड पाणी(1 कप) आणि त्यात इच्छित ईथरचे 6 थेंब टाका. मग या मिश्रणात आपल्याला एक लहान टॉवेल ओलावा आणि आपल्या कपाळावर लावा. प्रक्रियेचा कालावधी 10 मिनिटे आहे.

सुगंध तेल जोडून आरामशीर आंघोळ करून डोकेदुखीपासून मुक्त होणे चांगले. हे करण्यासाठी, आंघोळ करा उबदार पाणीआणि तेथे ईथरचे 15 थेंब घाला.

आवश्यक तेलांच्या निवडीची वैशिष्ट्ये आणि सूक्ष्मता

डोकेदुखीसाठी योग्य एस्टर निवडण्यासाठी, आपल्याला शरीराची सर्व वैशिष्ट्ये विचारात घेणे आवश्यक आहे. यापैकी काही तेले विशिष्ट रोगांमध्ये contraindicated आहेत. ज्या लोकांना ऍलर्जी होण्याची शक्यता असते त्यांनी विशेषतः सावधगिरी बाळगली पाहिजे. वापरण्यापूर्वी, मनगटावर इच्छित इथरचा एक थेंब लावून सुगंध तेलाची चाचणी करणे आवश्यक आहे. मग काही तास प्रतीक्षा करा आणि परिणाम पहा. डोकेदुखीसाठी आवश्यक तेले एकत्रितपणे वापरणे चांगले.

पल्स करत आहे…
डंक मारणे
तीक्ष्ण!

जगात असे भाग्यवान लोक आहेत ज्यांना डोके कसे दुखू शकते याची कल्पना नाही (हे हाड आहे!), परंतु पूर्ण बहुमतही अप्रिय भावना आपल्या सर्वांना माहित आहे. हेरोडोटसच्या मते, परत मध्ये प्राचीन इजिप्तकेवळ डोकेदुखीवर उपचार करणारे पुजारी होते. त्यामुळे किमान हजारो वर्षांपासून ते आपल्याला त्रास देत आहे.
मुद्रा आणि मानेच्या समस्यांमुळे डोकेदुखी उद्भवते, जास्त ताण आणि थकवा, तणाव, हार्मोनल पातळी, खिडकीबाहेरचे खराब हवामान ... कधीकधी त्याचे कारण समजणे कठीण होते: हे सर्व गुरूच्या स्थितीत आहे का? आकाश, किंवा तुम्ही नाश्त्यात काय खाल्ले म्हणून.
डोकेदुखी व्यतिरिक्त, ते अनेकदा जातात मळमळ आणि सामान्य अशक्तपणा, कधीकधी डोळ्याच्या भागात वेदना, नाक बंद होणे आणि इतर लक्षणे जोडली जातात. आणि हा आनंद कोणीही जितका भाग्यवान असतो तितकाच टिकतो: कधीकधी कित्येक तास, आणि कधीकधी हे तास दिवस आणि आठवडे वाढतात. जगातील प्रौढ लोकसंख्येपैकी 4% पर्यंत डोकेदुखी दरमहा 15 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकते (WHO नुसार). मला अशा दुर्दैवींना मिठी मारावीशी वाटते.
प्रामाणिक सहानुभूती आणि मिठी व्यतिरिक्त, रुग्णांना अरोमाथेरपी पद्धती देऊ केल्या जाऊ शकतात: इनहेलेशन, मंदिरांमध्ये डोकेदुखीसाठी पातळ आवश्यक तेले लावणे आणि सक्रिय बिंदू . फक्त डोळ्यांजवळ तेल न लावण्याची काळजी घ्या.

पुनर्जन्माचे तीन टायटन्स (जीवनासाठी)

• - डोकेदुखी आणि मायग्रेनसाठी वेळ-चाचणी केलेले आवश्यक तेल, जे सन्मानाने देखील टिकले वैज्ञानिक संशोधनवेदनाशामक प्रभाव दर्शवित आहे (गोबेल एच, श्मिट जी, सोयका डी, 1994). या तेलात वेदनाशामक आणि अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म आहेत आणि मेन्थॉलच्या मूर्त नोट्ससह पुदिन्याचा सुगंध मळमळ दूर करतो.
• - डोकेदुखीसह युद्धभूमीवर आणखी एक टायटन. एका अभ्यासात लॅव्हेंडर तेलाच्या १५ मिनिटांच्या इनहेलेशनमुळे प्रायोगिक गटातील १२९ पैकी ९२ रुग्णांना मदत झाली. (ससनेजाद पी, सईदी एम, शोएबी ए, गोर्जी ए, अब्बासी एम, फोरोघीपूर एम, 2012). लॅव्हेंडर मज्जासंस्थेला आश्चर्यकारकपणे आरामदायी आणि सुखदायक आहे, आणि शुद्ध सुगंध प्रत्येकाला अनुकूल आहे.
• आमचा पुढचा सुपरहिरो आहे, मायग्रेन आणि मळमळ साठी आवश्यक तेल. प्रभाव पाडणारे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, हे डोकेदुखी, चक्कर येणे, मळमळ, दाब कमी करते. लिंबूवर्गीय सुगंध ताजेतवाने आणि उत्थानदायी आहे.

सात शूर पुरुष

अरोमाथेरपिस्टचे प्रथमोपचार किट डोकेदुखीसाठी तीनपेक्षा जास्त तेल देऊ शकते. आमच्याकडे आणखी काय स्टॉक आहे ते पाहूया:

• तुळसअंगाचा आराम, मज्जासंस्था टोन, श्वास सुधारते, मळमळ मदत करते;
• कार्नेशन- सर्वात शक्तिशाली वेदनाशामक तेलांपैकी एक;
• तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाडअँटिस्पास्मोडिक प्रभाव आहे, मज्जासंस्था टोन करते, पीएमएसमध्ये मदत करते;
• साल्विया ऑफिशिनालिस- antispasmodic, टोन, रक्तदाब वाढतो;
• क्लेरी ऋषी- उबळ दूर करते आणि पीएमएसमध्ये मदत करते;
• निलगिरी गोलाकार- डिकंजेस्टेंट, श्वासोच्छ्वास सुलभ करते, विस्तारते रक्तवाहिन्या;
• निलगिरी लिंबू- वेदनशामक आणि अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म.

हॅटट्रिक

एक उत्तम कल्पना असेल पुदिना, लॅव्हेंडर आणि लिंबू समान प्रमाणात मिसळा(किंवा सूचीमधून इतर तेले निवडा) - आपल्याला रोगाचा एक जटिल आणि सर्व बाजूंनी हल्ला करून एक समन्वयात्मक प्रभाव मिळेल. परिणामी मिश्रण पातळ करणे आवश्यक आहे बेस तेलआणि एक दिवस बसू द्या. डोस प्रायोगिकरित्या निवडला जाऊ शकतो, परंतु लक्षात ठेवा की आवश्यक तेले आणि बेस यांचे कमाल गुणोत्तर 1: 1 आहे (केवळ स्पॉट ऍप्लिकेशनसाठी! शास्त्रीय मालिश 1-2% डोस वापरा. उन्हाळ्यात, लिंबूवर्गीय फळांच्या फोटोटॉक्सिसिटीबद्दल जागरूक रहा, हे प्रकरणलिंबू).
एक सोपी युक्ती आहे: प्राप्त जादूई अमृत 5 मिलीच्या सोयीस्कर लहान बाटलीमध्ये ओतले जाऊ शकते, जे सहजपणे पर्स किंवा खिशात बसू शकते. रोलरच्या साहाय्याने मंदिरे आणि डोक्याच्या मागच्या बाजूला तेल पातळ थराने लावले जाते. आणि व्होइला - आपत्कालीन मदतनेहमी हातात!

अत्यावश्यक तेले डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात जी आधुनिक माणसाची अरिष्ट बनली आहे.

खराब पर्यावरण, तणाव, वेगवान जीवन यामुळे डोकेदुखी सतत साथीदार बनते. लोकांना त्याकडे लक्ष न देण्याची सवय झाली आहे.

फार्मास्युटिकल कंपन्या विविध प्रकारचे पेनकिलर तयार करतात. पण त्यांचे खूप साईड इफेक्ट्स आहेत याचा विचार कोणी करत नाही.

डोकेदुखीपासून मुक्त होण्याच्या इतर पद्धतींच्या अस्तित्वाबद्दल सर्वांनाच माहिती नाही. रासायनिक उपचार कमी करा किंवा थांबवा औषधे, बरेचदा आरोग्यासाठी हानिकारक, आपण आवश्यक तेले वापरू शकता.

डोकेदुखीवर उपाय म्हणून आवश्यक तेलांबद्दल बोलूया.

अत्यावश्यक तेले हे वनस्पतींमधून काढलेले पदार्थ आहेत, ज्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे अस्थिरता आणि त्वचा आणि श्वसनाच्या अवयवांद्वारे रक्तामध्ये जलद प्रवेश करणे.

त्यांच्यात बरे करण्याचे गुणधर्म आहेत:

• विषाणूविरोधी;
• वेदनाशामक;
• antispasmodic;
• आरामदायी

डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करणारे एस्टर मज्जासंस्थेवर परिणाम करतात, रक्तवाहिन्या विस्तारतात.

ते चित्रीकरण करत आहेत स्नायू तणाव, झोप सामान्य करणे, कार्यप्रदर्शन सुधारणे, भूल देणे.

उतरवा वेदनाआपण पेपरमिंट, लिंबू मलम, रोझमेरीचे आवश्यक तेले वापरू शकता.मायग्रेनच्या वेदना आणि जास्त कामावर लिंबू मलम तेलाने उपचार केले जातात. लैव्हेंडर तेलाचा शांत प्रभाव आहे. मार्जोरम इथर रक्तवाहिन्या पसरवते.

अनेक सुगंधी उपाय डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. म्हणून, सुगंध वैयक्तिक प्राधान्यांवर आधारित निवडला जाऊ शकतो.

आवश्यक तेले कशी निवडावी?

कोणते आवश्यक तेल डोकेदुखीसाठी मदत करते? साधन निवडताना, आपल्याला खालील घटकांचा विचार करणे आवश्यक आहे:

• वेदना कारण;
• वेदनांचे स्वरूप;
• उत्पादन गुणधर्म.

च्या साठी जलद पैसे काढणे वेदना immortelle, chamomile आवश्यक तेले योग्य आहेत.

मायग्रेनसाठी चांगली वेदना आराम सुगंधी तेलसुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप हार्मोनल चढउतारांमुळे डोके दुखत असल्यास, मार्जोरम एस्टर मदत करेल.

संध्याकाळी आणि रात्री विशेषतः प्रभावी लैव्हेंडर तेल. व्हिस्कीमध्ये घासल्यास, वेदना निघून जाईलथकवा मुळे.

निलगिरी तेलाने इनहेलेशन केल्याने सर्दीमुळे होणारी डोकेदुखी कमी होण्यास मदत होईल. जर डोकेदुखी सायनसच्या जळजळीशी संबंधित असेल तर निलगिरी इथर देखील मदत करेल.

ऋषी, तुळस, लॅव्हेंडर तेलांच्या व्यतिरिक्त असलेल्या आंघोळीचा वापर तीव्र डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी केला जातो. बडीशेप, कॅमोमाइल, गुलाब, लॅव्हेंडरच्या तेलाने हवेचे सुगंधित करणे वासोस्पाझमपासून मुक्त होईल.

सुगंधी उत्पादनांनी बनवलेला डोके मसाज वेदना कमी करण्यास मदत करतो. त्याचे मिश्रण तयार करा वनस्पती तेलआणि पुदीना, लैव्हेंडर, कॅमोमाइलचे इथर.

जर डोकेदुखी पॅथॉलॉजीचे लक्षण नसेल तर सुगंधी तेले त्वरीत रुग्णाची स्थिती दूर करतात.

जर तुम्हाला त्याच्या गुणवत्तेची खात्री नसेल तर आवश्यक तेल न वापरणे चांगले. बनावट आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात.

आवश्यक तेल सुगंध पाककृती

सुगंधी मिश्रणाच्या मदतीने आपण डोकेदुखी कमी करू शकता किंवा पूर्णपणे त्यापासून मुक्त होऊ शकता. वैयक्तिकरित्या भिन्न पर्याय वापरून पाहणे चांगले.

डोकेदुखीसाठी सर्वात प्रभावी सुगंधी मिश्रण आणि सुगंध तेल:

1. पाइन, मिंट, लिंबू यांचे एस्टर असलेले मिश्रण समान प्रमाणात घेतल्यास, मायग्रेनची स्थिती कमी होण्यास मदत होईल.
2. जर तुमचे डोके जास्त कामामुळे दुखत असेल तर तुम्ही जुनिपर, लेमनग्रास (3: 2) च्या तेलाच्या मिश्रणाने आंघोळ करावी.
3. कॅमोमाइल, लॅव्हेंडर, लिंबू तेलाच्या सुगंधी मिश्रणाने मायग्रेनचा त्रास कमी होतो.
4. आले, पुदीना, लिंबू मलम (2: 1: 1) च्या आवश्यक तेलांचे मिश्रण जास्त कामामुळे डोकेदुखीपासून आराम देते.
5. कॅमोमाइल, लिंबू, बर्गमोट (2: 1: 1) ची तेले त्वरीत डोकेदुखी दूर करतात.

आवश्यक तेले चुकीचे संयोजन कारणे अस्वस्थता, म्हणून तुम्हाला सुगंधी मिश्रण योग्यरित्या कसे बनवायचे आणि कसे वापरायचे हे माहित असणे आवश्यक आहे.

योग्य अर्ज कसा करावा?

अत्यावश्यक तेलाची निवड वेदनांचे कारण आणि त्याचे स्वरूप यावर अवलंबून असते आणि त्याच्या वापरासाठी प्रक्रियेची निवड वैयक्तिकरित्या केली जाऊ शकते. सुगंधी एजंट्सच्या वापराची श्रेणी बरीच विस्तृत आहे.

तेले वापरण्यापूर्वी ऍलर्जीची चाचणी करावी.

बहुतेक तेले त्यांच्या शुद्ध स्वरूपात त्वचेवर लावता येत नाहीत; जळू नये म्हणून ते बेस ऑइलमध्ये मिसळले पाहिजेत (ऑलिव्ह, द्राक्ष बियाणे, बदाम, तागाचे कापड इ.)

एस्टर पाण्यात अघुलनशील असतात, म्हणून, आंघोळ तयार करण्यासाठी, आवश्यक तेले प्रथम इमल्सीफायर्स (मीठ, दूध, मलई, मध इ.) सह एकत्र करणे आवश्यक आहे.

अर्ज पद्धती

सुगंध वापरण्याचे अनेक मार्ग आहेत. प्रत्येकजण त्याच्यासाठी योग्य पद्धत शोधू शकतो.

आवश्यक तेले वापरण्याचे सर्वात सामान्य मार्ग आहेत:

• घरातील हवेचे सुगंधीकरण;
• थंड इनहेलेशन;
• स्टीम इनहेलेशन;
• डोके मालिश;
• सुगंधी आंघोळ;
• कॉम्प्रेस

चला त्या प्रत्येकाचा विचार करूया.

घरातील हवेचे सुगंधीकरण

सुगंध दिव्यामध्ये उत्पादनाचे पाच ते दहा थेंब घाला. जसजसे पाणी गरम होईल तसतसे इथर वाफ हवेत विरून जाईल. तीन तासांपेक्षा जास्त काळ घरामध्ये दिवा वापरा.

तुम्ही डिफ्यूझर आणि अॅटोमायझरने घरामध्ये सुगंध फवारू शकता.

थंड इनहेलेशन

फॅब्रिकच्या तुकड्यावर सुगंधाचा एक थेंब लावा. सुमारे दहा मिनिटे श्वास घ्या.

स्टीम इनहेलेशन

एका कंटेनरमध्ये उकळते पाणी घाला, सुगंधी तेलाचे दोन थेंब घाला. किमान दहा मिनिटे वाफेवर श्वास घ्या.

संबंधित व्हिडिओ