स्तनपान करवण्याच्या काळात, मातांनी त्यांच्या आहाराचे काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे, कारण सर्व उत्पादने आणि त्यांचे घटक संपतात आईचे दूध. जर अन्न खराब दर्जाचे असेल किंवा त्यात भरपूर असेल हानिकारक अशुद्धी(रंग, फ्लेवर्स, जाडसर, संरक्षक इ.), बाळाचे शरीर वेदनादायक प्रतिक्रिया देऊ शकते. उदाहरणार्थ, स्टूल डिसऑर्डर होईल, पचन अयशस्वी होईल आणि अत्यंत प्रकरणांमध्ये, नशा विकसित होईल. नवजात अर्भकांच्या मातांनी त्यांच्या आहाराकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि स्तनपान करवण्याच्या संपूर्ण कालावधीत अन्न निरोगी असावे. आपण मिठाई काय करू शकता? मेनूमध्ये कुकीज समाविष्ट करण्याची परवानगी आहे का स्तनपान?

स्तनपान करताना, मातांनी खाल्लेल्या पदार्थांची काळजी घ्यावी.

कुकीजचे फायदे

कुकीजसह पीठ उत्पादनांमध्ये असते मोठ्या संख्येनेकर्बोदकांमधे, जे चरबी आणि प्रथिनांपेक्षा वेगाने ऊर्जा बनतात. कुकीज स्नॅकिंगसाठी योग्य असतात तेव्हा पूर्ण स्वागतजेवायला वेळ नसतो किंवा जेवणादरम्यान भूक लागते. नर्सिंग आईचा मूड देखील पोषणावर अवलंबून असतो आणि मिठाई आनंद संप्रेरक - एंडोर्फिनचे संश्लेषण वाढवते. याबद्दल धन्यवाद, चिंता आणि तणाव दूर होतो. कुकीज सेरोटोनिन तयार करण्यास देखील मदत करतात, ज्यामुळे परिणाम होतो सामान्य स्थितीशरीर ( चैतन्य), झोपेची गुणवत्ता सुधारते. त्यामुळे नर्सिंग मातांसाठी कुकीज हे आरोग्यदायी आणि आवश्यक उपचार आहेत. सर्वात उपयुक्त वाण निवडणे महत्वाचे आहे.

कोणते शक्य आहे?

प्रिय वाचक!

हा लेख याबद्दल बोलतो मानक पद्धतीतुमच्या प्रश्नांचे निराकरण, परंतु प्रत्येक केस अद्वितीय आहे! तुम्हाला तुमची विशिष्ट समस्या कशी सोडवायची हे जाणून घ्यायचे असल्यास, तुमचा प्रश्न विचारा. हे जलद आणि विनामूल्य आहे!

मुख्य नियम: अॅडिटीव्ह आणि फिलर्स किमान! बिस्किटे योग्य आहेत - त्यात फक्त नैसर्गिक, सुरक्षित घटक असतात, त्यामुळे बाळाला प्रतिक्रिया नसावी. तसेच परवानगी आहे ओट कुकीजस्तनपान करताना. स्टोअरमध्ये खरेदी केलेल्या उत्पादनांमध्ये, खालील प्रकारांना प्राधान्य दिले पाहिजे:

• "ज्युबिली" कुकीज;
• "मारिया" कुकीज (दीर्घकाळ टिकणारे, ऍडिटीव्ह आणि व्हॅनिलिनशिवाय);
• राय नावाचे धान्य
• ओटचे जाडे भरडे पीठ;
• कॉर्न
• बाळाच्या आहारासाठी;
• फ्रक्टोज साखरशिवाय (जर मुलाला फ्रक्टोजची ऍलर्जी नसेल तर).

स्तनपानाच्या दरम्यान सर्व कुकीज खाऊ शकत नाहीत. रंग, चॉकलेट आणि इतर घटकांमुळे मुलामध्ये ऍलर्जी होऊ शकते

घरगुती कुकीज वापरणे चांगले. खाली काही पाककृती आहेत.

मूलभूत नियम: आहारात नवीन उत्पादन सादर करताना: आपल्याला बाळाच्या प्रतिक्रियेचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. तुमच्या मुलाला पोट फुगणे, आतड्यांसंबंधी समस्या असल्यास किंवा ऍलर्जीक पुरळ- आम्हाला प्रतीक्षा करावी लागेल.

कोणत्याला परवानगी नाही?

नर्सिंग आईसाठी कुकीजमध्ये हे असू नये:

• चॉकलेट;
• विविध क्रीम भरणे;
• मसाले (दालचिनीसह);
• flavorings;
• रंग (सर्वात हानिकारक उत्पादने लाल आणि पिवळे आहेत);
• सर्व प्रकारचे रासायनिक पदार्थ.

आपण फटाके खाऊ शकत नाही - त्यात भरपूर चरबी आणि मसाले असतात. प्रमाण लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे: अगदी सुरक्षित उपचार देखील बाळामध्ये प्रतिक्रिया होऊ शकतात (फुगणे, पोटशूळ, बद्धकोष्ठता) जर तुम्ही ते भरपूर खाल्ले तर. अतिरिक्त पीठ उत्पादनांमुळे आई आणि मुलासाठी पाचन समस्या उद्भवतात.

कुकीज कसे खायचे?

स्तनपानाच्या पहिल्या आठवड्यात, आपल्याला गव्हाच्या पिठाचा वापर मर्यादित करणे आवश्यक आहे; या काळात आपण ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज घेऊ शकता. आपण प्रथमच ते खाल्ल्यास, आपल्याला आवश्यक आहे सकाळची वेळ, आणि नंतर दिवसभर मुलाच्या प्रतिक्रियेचे निरीक्षण करा. जर बाळाला कोणतीही अप्रिय लक्षणे नसतील तर त्याला हळूहळू बिस्किटे आणि शॉर्टब्रेड सादर करण्याची परवानगी आहे. बाळाला ऍलर्जी नसली तरीही, तुम्ही 3-6 महिन्यांपर्यंत चॉकलेट मिठाई खाऊ नये.

तुमच्या बाळाला कुकीजवर ऍलर्जी होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी, तुम्हाला फक्त एक खाणे आवश्यक आहे. तीन तासांनंतर कोणतीही लक्षणे नसल्यास, आपण हे उत्पादन आपल्या आहारात सुरक्षितपणे समाविष्ट करू शकता.

आई किती पीठ खाते याचा बाळाच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. स्वतःला काही गोष्टींपुरते मर्यादित ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो, विशेषतः आधी एक महिना जुनाबाळ. बेकिंगमुळे आईच्या पचनावरही परिणाम होतो.

नर्सिंग मातांसाठी कुकी पाककृती

होममेड बेकिंगचा एक परिपूर्ण फायदा आहे. मालक स्वतः उत्पादनाची रचना नियंत्रित करतो. खाली सोप्या आणि सुरक्षित बेकिंगच्या पाककृती आहेत ज्या स्तनपान करताना शक्य आहेत. कोणत्या स्वादिष्ट पदार्थाला प्राधान्य द्यायचे हे एक स्त्री स्वतः ठरवते; इंटरनेट आणि कूकबुक्सवर आपल्याला स्वादिष्ट आणि निरोगी मिठाईसाठी भरपूर पाककृती सापडतील.

ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज कृती

साहित्य:

• ओटचे जाडे भरडे पीठ - एक ग्लास;
• दाणेदार साखर - चवीनुसार (सुमारे 3 चमचे);
• लोणी - 120 ग्रॅम (आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:);
• अंडी - 2 किंवा 3 तुकडे (आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:);
• अक्रोड(शेंगदाणे वगळता इतर कोणत्याही बदलले जाऊ शकते) - सुमारे 3 चमचे (आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:);
• ब्रेडक्रंब

ओटचे जाडे भरडे पीठ कोरड्या तळण्याचे पॅनमध्ये सुमारे 10 मिनिटे वाळवा, सतत ढवळत रहा. ओट्सचा रंग बदलू नये! थंड झाल्यावर, फ्लेक्स कोरड्या पिशवीत ठेवल्या जातात आणि रोलिंग पिन वापरून पीठात कुस्करले जातात. सोललेली काजू मिसळा आणि ब्लेंडर किंवा कॉफी ग्राइंडर वापरून बारीक करा.

स्टोअर शेल्फवर कुकीजची मोठी निवड आहे. पण घरी शिजवल्यास ते जास्त आरोग्यदायी ठरेल

पर्यंत साखर सह पंचा आणि ग्राउंड पासून yolks वेगळे आहेत पांढरा. मऊ लोणी देखील तेथे सादर केले जाते. नख मिसळा. एक मजबूत फेस मध्ये गोरे स्वतंत्रपणे चाबूक. सर्वकाही मिसळा: अंड्यातील पिवळ बलक-लोणी मिश्रण, गोरे, काजू सह पीठ. मग पीठ पूर्णपणे मिसळले जाते, ब्रेडक्रंब जोडले जातात (सुमारे 2 चमचे).

बेकिंग शीट चर्मपत्राने झाकलेली असते, ज्यावर तयार उत्पादने घातली जातात. आपण सुकामेवा किंवा काजू सह सजवण्यासाठी शकता. बेकिंगची वेळ कुकीजच्या जाडीवर अवलंबून असते. आपल्याला सोनेरी रंगावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.

बिस्किटांची पाककृती

साहित्य:

• पीठ - 2.5 कप;
• वनस्पती तेल (सूर्यफूल, ऑलिव्ह) - 60 मिली;
• पिण्याचे पाणी - अर्धा ग्लास;
• साखर - 3 चमचे;
• व्हॅनिला पर्यायी.

एका खोल वाडग्यात पीठ सोडून सर्वकाही मिक्स करावे. नंतर पीठ घाला आणि 10 मिनिटांपर्यंत पीठ मळून घ्या - ते कडक आणि चिकट नसावे. पीठ एका पातळ थरात गुंडाळले जाते, ज्यामधून कुकीज मोल्ड, काच किंवा चाकू वापरून कापल्या जातात. ओव्हन 200 डिग्री पर्यंत गरम केले जाते. बेकिंग ट्रेला थोड्या प्रमाणात ग्रीस करा वनस्पती तेलकिंवा बेकिंग पेपरने झाकून ठेवा. कुकीज 5 ते 10 मिनिटे बेक केल्या जातात. संपूर्ण स्वयंपाक प्रक्रियेस 30 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही.

या घटकांच्या संख्येवरून आपल्याला सुमारे 400 ग्रॅम तयार उत्पादन मिळेल. हा पर्याय नर्सिंग मातांसाठी योग्य आहे आणि त्यात समाविष्ट नाही हानिकारक पदार्थआणि चरबी, याव्यतिरिक्त, कमी-कॅलरी.

घरी बनवलेल्या ताज्या कुकीजचा आनंद फक्त आईच घेऊ शकत नाही, तर प्रियजन देखील

शॉर्टब्रेड कृती

साहित्य:

• पीठ - 2 कप;
• आंबट मलई - 0.5 कप;
• लोणी - 125 ग्रॅम;
• साखर - 1 ग्लास;
• व्हॅनिला - 0.5 पाउच;
• सोडा - 0.5 टीस्पून.

पिठासह एका वाडग्यात साखर किंवा चूर्ण साखर, सोडा आणि व्हॅनिलिन ठेवा. घटक मिसळले जातात आणि आंबट मलई आणि लोणी जोडले जातात. पीठ एका बॉलमध्ये मळून घ्या, रुमालाने झाकून अर्धा तास थंडीत ठेवा, नंतर ते 5 मिमी जाड करा. आकार कापण्यासाठी आणि काट्याने टोचण्यासाठी मोल्ड वापरा. फेटलेल्या अंड्याने ब्रश केल्यानंतर, ओव्हनमध्ये 10-12 मिनिटे ठेवा.

परिणाम

स्तनपान करणारी महिला कुकीज खाऊ शकतात, परंतु ते टाळावे अस्वास्थ्यकर मिठाई, ज्यामध्ये चॉकलेट, मसाले, रंग, फ्लेवर्स आणि इतर पदार्थ असतात. आधीच बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यांत, बिस्किटे, ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि शॉर्टब्रेड कुकीज खाण्याची परवानगी आहे. स्टोअरमध्ये विकत घेण्यापेक्षा स्वादिष्ट पदार्थ स्वतः तयार करणे चांगले. केव्हा थांबायचे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे, जर तुम्ही खूप खाल्ले तर अगदी सुरक्षित उत्पादनबाळामध्ये पचन समस्या निर्माण करेल.

ओटमील कुकीज हे स्तनपानाच्या दरम्यान मातांसाठी एक उपचार आहे. हे तरुण आईला उर्जा देते, तिचे आत्मे उंचावते आणि तृप्ततेच्या भावनेने तिला संतृप्त करते. आहारात पीठ उत्पादने जोडताना, आपण बाळाच्या प्रतिक्रियांचे निरीक्षण केले पाहिजे. उपचार हे ऍलर्जीक उत्पादन नाही आणि लहान मुले सहसा हे उत्पादन चांगले सहन करतात.

जर एलर्जीची प्रतिक्रिया, आतड्यांसंबंधी अस्वस्थता किंवा ओटीपोटात वेदना होत असेल तर ते एका महिन्यासाठी आहारातून काढून टाकले पाहिजे. जर बाळाने नवीन घटक चांगले सहन केले तर आपण 3-4 तुकडे घेऊ शकता. एका दिवसात. घरी शिजवलेल्या अन्नाला प्राधान्य द्या - ते निरोगी आहे आणि दलियापेक्षा कोणत्याही प्रकारे निकृष्ट नाही.

मी ते स्तनपानासाठी मेनूमध्ये कधी जोडू शकतो?

स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान, आपण स्वतःला मेनूमध्ये जोडण्याची परवानगी देतो नवीन प्रकारओटचे जाडे भरडे पीठ भाजलेले पदार्थ समावेश अन्न. जर आई आणि बाळाची स्थिती अनुकूल असेल तर, आपण पहिल्या महिन्यात, जेव्हा बाळ अद्याप नवजात असेल तेव्हा आहारात घरगुती पदार्थ जोडू शकता. लहान मुलासाठी कोणतेही परिणाम नसल्यास, आपल्या आरोग्यासाठी खा.

स्व-तयार केलेली चवदार डिश शिफारस केलेल्या रकमेपेक्षा जास्त न खाल्ल्यास हानी करण्यापेक्षा अधिक चांगले करेल. ट्रीटच्या पहिल्या प्रयत्नात, अंडी आणि साखर रेसिपीमधून वगळली पाहिजे, ज्यामुळे मुलाला अन्न एलर्जीपासून वाचवा.

महत्त्वाचे!स्टोअरमध्ये खरेदी केलेल्या औद्योगिक ट्रीटमध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रिझर्वेटिव्ह आणि अॅडिटीव्ह असतात. स्तनपानाच्या 4 महिन्यांपूर्वी ते वापरले जाऊ नये. शक्य असल्यास, स्तनपान करवताना केवळ सिद्ध पदार्थ खाण्याची शिफारस केली जाते.

महिलांसाठी फायदे

मुलाचे नुकसान न करता आईच्या आहारात कुकीज जोडल्या जाऊ शकतात हे निश्चित केल्यावर, आम्ही हळूहळू दररोज भाग वाढवतो. आमच्या स्वतःच्या बेकिंगमध्ये, आम्ही स्तनपानादरम्यान परवानगी असलेल्या घटकांचे प्रमाण तसेच स्वयंपाक प्रक्रियेवर नियंत्रण ठेवतो. ओटमील कुकीज हेल्दी आणि चविष्ट असतात कारण ते...:

1. पचनसंस्थेचे कार्य सुधारते.
2. विष काढून टाकते, शरीर स्वच्छ करते.
3. मानसिक क्षमता सुधारते.
4. आईच्या दुधावर फायदेशीर प्रभाव पडतो.
5. जीवनसत्त्वे बी, ए, ई, पीपी, तसेच फॉस्फरस, जस्त, लोह, कॅल्शियम आणि इतरांचे कॉम्प्लेक्स समाविष्ट आहे. उपयुक्त साहित्यशरीरासाठी.
6. पुरवतो निरोगी स्थितीत्वचा आणि केस.
7. एन्डॉर्फिनच्या निर्मितीमुळे तुमचा मूड उत्साही आणि वाढतो.

ते मुलाच्या आहारात समाविष्ट केले जाऊ शकते?

प्रत्येक आईने आश्चर्यचकित केले आहे की, बाळाला ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज खाणे शक्य आहे का? कोणतेही contraindication नसल्यास, उत्तर निश्चितपणे होय आहे. हे खूप पौष्टिक आणि निरोगी आहे आणि एका ग्लास दुधाच्या संयोजनात ते बदलेल पूर्ण नाश्ताआणि तुम्हाला संपूर्ण दिवस ऊर्जा देईल.

मुलाच्या मेनूमध्ये ते स्वतंत्रपणे तयार करणे आवश्यक आहे. अशा बर्‍याच पाककृती आहेत ज्यातून तुम्ही तुमच्या मुलांसाठी योग्य रेसिपी निवडू शकता, सर्वात निवडकांना आनंद देणारी.

स्टोअरमध्ये खरेदी केल्याबद्दल, ते द्यायचे की नाही हे पालकांवर अवलंबून आहे, हे जाणून घेणे की रचनामध्ये ऍलर्जीक प्रतिक्रिया असू शकतात.

मूल मोठे झाल्यावर बाळाला काय खायला द्यावे हा प्रश्न पडतो. इच्छित असल्यास, आपण आपल्या आहारात ओटचे जाडे भरडे पीठ बेक केलेले पदार्थ जोडू शकता.

उपचार हळूहळू जोडले जाते, दररोज रक्कम सतत वाढत आहे.

बहुतेक इष्टतम वयपूरक आहारासाठी - एक वर्ष. केवळ एका वर्षाच्या मुलासाठी घरगुती. 3-4 वर्षे वयापर्यंत दुकानातून मिठाई बंद करा.

बाळासाठी फायदे

ओटचे जाडे भरडे पीठ आवडत नसलेल्या निवडक मुलांसाठी ते त्यापासून बनवलेल्या कुकीज देतात. या उत्पादनाचे सेवन केल्याने, मुलाला वाढीसाठी आवश्यक प्रथिने, चरबी, फायबर आणि जीवनसत्त्वे मिळतात आणि कार्यक्षमता देखील सुधारते. अन्ननलिका. बौद्धिक आणि शारीरिक हालचालींच्या काळात स्वादिष्ट पदार्थ असलेले नाश्ता उपयुक्त आहे.

आई आणि बाळासाठी काय धोकादायक आहे?

ओट्सपासून बेकिंगचा समावेश आई आणि बाळाच्या आहारात केला जाऊ शकतो, परंतु असे अनेक प्रतिकूल पैलू आहेत जे दोघांच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतात.

स्टोअरमध्ये खरेदी केलेल्या पदार्थांचे तोटे:

• कमी-गुणवत्तेची चरबी, संरक्षक, स्टेबलायझर्स इ.
• मोठ्या प्रमाणात साखर - मधुमेह आणि ऍलर्जी ग्रस्तांसाठी शिफारस केलेली नाही.
• एवेनिन प्रथिने आणि ग्लूटेन समाविष्ट आहे - आतड्यांसंबंधी रोग (सेलियाक रोग) आणि ग्लूटेन ऍलर्जीसाठी contraindicated.
• उत्पादनात कॅलरी खूप जास्त आहे - जर तुमचे वजन जास्त असेल तर याची शिफारस केली जात नाही.

लक्ष द्या!होममेड कुकीज सर्वात सुरक्षित मानल्या जातात, ज्यामध्ये आपण आपल्या विवेकबुद्धीनुसार रचना बदलू शकता - खडबडीत पीठ निवडा आणि फ्रक्टोजसह साखर बदला.

ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज निरोगी आहेत आणि पौष्टिक उत्पादन , जे स्तनपानादरम्यान दुधाची गुणवत्ता सुधारू शकते. हे रोजच्या स्नॅकसाठी आणि ऊर्जा वाढीसाठी योग्य आहे.

ओट्स हे हायपोअलर्जेनिक उत्पादन आहे ज्याचा समावेश बेक केलेल्या वस्तूंमध्ये केला जातो, परंतु इतर उत्पादने जसे की अंडी, साखर, लोणी होऊ शकतात ऍलर्जी प्रतिक्रियास्तनपान करताना मुलामध्ये. या कारणास्तव, घरगुती स्वादिष्ट पदार्थ सिद्ध आहारातील पाककृतींमधून बेक केले पाहिजेत.

नवीन आई काय परवानगी देईल? हे उत्पादनजन्म दिल्यानंतर लगेच मेनूमध्ये जोडा. तज्ञांच्या शिफारशींनुसार, आपण प्रथमच 1 तुकडा वापरून पहा, हळूहळू प्रमाण वाढवा.

बर्याच मातांना आश्चर्य वाटते की स्तनपान करताना काय सेवन केले जाऊ शकते आणि काय नाही. शेवटी, आई खाल्लेल्या अन्नातील सर्व घटक दुधासह बाळाच्या शरीरात प्रवेश करतात. हे घटक फायदे आणि हानी दोन्ही आणू शकतात.

ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज एक आरोग्यदायी उपचार आहेत जे डॉक्टर खाण्याची शिफारस करतात. तथापि, मुले अनेकदा नवीन अन्न ऍलर्जी विकसित. तथापि, नवजात मुलाचे शरीर अद्याप खूप कमकुवत आहे आणि नवीन परिस्थितीशी जुळवून घेतलेले नाही. तुमच्या बाळाला पुरळ, लालसरपणा, खोकला किंवा वाहणारे नाक, तसेच पोटशूळ आणि इतर पोटदुखी होऊ शकते.

तथापि, तुम्हाला कुकीज पूर्णपणे सोडून देण्याची गरज नाही. आहारात हळूहळू पीठ घाला, मुलाची प्रतिक्रिया पहा. जर बाळाला ऍलर्जी किंवा पोटाची समस्या नसेल तर स्तनपान करणारी आई ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज खाऊ शकते.

शरीरावर परिणाम

ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज हे स्पष्ट ऍलर्जीन नसतात, त्यामुळे ते क्वचितच लहान मुलांमध्ये पोटशूळ किंवा ऍलर्जी निर्माण करतात. शिवाय, ते खूप आहे उपयुक्त उत्पादन. सर्व केल्यानंतर, कुकीज पासून केले जातात ओटचे जाडे भरडे पीठ, जे गहू किंवा राय नावाच्या पिठापेक्षा जास्त पौष्टिक आणि आरोग्यदायी आहे.

ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज नर्सिंग आईला ऊर्जा आणि सकारात्मक भावना वाढवतात. कर्बोदकांमधे समृद्ध असलेले उत्पादन मंद आणि कसून पचन करण्यास प्रोत्साहन देते. त्यामुळे सेवन केल्यावर तृप्ति जात नाही बर्याच काळासाठी. तसे, फायद्यांच्या बाबतीत, ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज कोणत्याही प्रकारे दलियापेक्षा निकृष्ट नाहीत.

ओटमील कुकीजमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• लोणी;
• साखर;
• मीठ;
• पीठ किंवा ओट फ्लेक्स;
• सोडा;
• अंडी

अर्थात, काही घटक बाळांना हानी पोहोचवू शकतात. तथापि, लहान डोसमध्ये कुकीज वापरताना, उत्पादनामुळे ऍलर्जी किंवा पोटशूळ होणार नाही.

टायपिंग सुरू करा नवीन उत्पादनमुलाच्या जन्माच्या तारखेपासून तीन महिन्यांनंतर हळूहळू. पहिल्या आहारानंतर, दोन दिवस बाळाच्या स्थितीचे निरीक्षण करा. तर नकारात्मक प्रतिक्रियानाही, मग तुम्ही कुकीज खाणे सुरू ठेवू शकता.

ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीजचे दैनिक प्रमाण 3-4 तुकडे आहे. डोस ओलांडल्याने नवजात अर्भकामध्ये ऍलर्जी, पोटशूळ किंवा पोटदुखी होऊ शकते.

जर बाळाचे शरीर नवीन उत्पादनावर नकारात्मक प्रतिक्रिया देत असेल, तर आईच्या आहारात कुकीजचा समावेश करणे थांबवणे चांगले. तुम्ही २-३ महिन्यांनंतर पुन्हा प्रयत्न करू शकता.

फायबरचे फायदेशीर गुणधर्म

ओट्समध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, जे नर्सिंग आईला बाळाच्या जन्मानंतर लवकर बरे होण्यास मदत करते. हे शरीरासाठी अनेक उपयुक्त कार्ये करते:

1. खाण्याची प्रक्रिया मंदावते, त्यामुळे तृप्ति जलद होते. यामुळे जास्त खाणे आणि वजन वाढण्याचा धोका कमी होतो;
2. हळूहळू पचन रक्तातील साखरेची वाढ टाळते;
3. शरीराला दीर्घकाळ ऊर्जा दिली जाते;
4. शरीर स्वच्छ करते, रक्तातील कोलेस्टेरॉल आणि इतर हानिकारक घटक काढून टाकते;
5. हृदय आणि आतड्यांसंबंधी रोग प्रतिबंधित करते, बद्धकोष्ठता आराम.

परंतु फायबर अन्नाचे शोषण आणि पचन प्रक्रिया मंद करत असल्याने, पचन समस्या असलेल्या मातांसाठी ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीजची शिफारस केली जात नाही.

सावध रहा: स्टोअरमध्ये विकत घेतलेल्या कुकीज!

आपण स्टोअरमध्ये कुकीज खरेदी करू शकता, परंतु अत्यंत सावधगिरीने. निवडताना, निर्माता, कालबाह्यता तारीख आणि उत्पादन तारीख आणि योग्य फॉर्मकडे लक्ष द्या.

योग्य सुसंगततेच्या ओटमील कुकीजची पृष्ठभाग क्रॅक किंवा चिप्सशिवाय सैल असावी, हलका तपकिरी रंगआणि अगदी कडाभोवती मऊ पोत. अनियमित आकारस्वयंपाकाच्या अनियमिततेबद्दल बोलतो. तसे, शेल्फ लाइफ जितकी लहान असेल तितकी उत्पादनाची गुणवत्ता चांगली असेल.

साखर, चॉकलेट चिप्स किंवा वर शिंपडलेल्या आयसिंगसह कुकीज खाण्याची डॉक्टर शिफारस करत नाहीत. आपण बिया, तीळ किंवा काजू सह एक उपचार निवडू शकता. पण जर बाळाला ऍलर्जी नसेल तरच.

लक्षात ठेवा की फॅक्टरी-निर्मित कुकीजमध्ये, कधीकधी नैसर्गिक अंडी आणि चरबीऐवजी पावडरचे पर्याय जोडले जातात. यामुळे ऍलर्जी आणि इतर नकारात्मक परिणाम होतील.

जर तुम्हाला तुमच्या बाळाचे आरोग्य धोक्यात घालायचे नसेल तर कुकीज स्वतः तयार करा. घरगुती अन्न- बहुतेक निरुपद्रवी उत्पादननर्सिंग आईसाठी. एक सोपी रेसिपी निवडा आणि यास जास्त वेळ लागणार नाही. त्याच वेळी, आपल्याला डिशच्या सामग्रीवर विश्वास असेल. कुकीजमध्ये कोणतेही हानिकारक रंग, संरक्षक किंवा इतर रसायने नसतील.

घरी ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज कसे बनवायचे

आम्ही ऑफर करतो सोपी रेसिपीस्वादिष्ट आणि निरोगी कुकीज. तुला गरज पडेल:

• 1 कप गव्हाचे पीठ;
• 1 कप ओटचे जाडे भरडे पीठ;
• 60 मिली पाणी;
• 1 चिकन अंडी;
• 40 ग्रॅम लोणी;
• ⅓ चमचे मीठ;
• वाळूचे 1-2 चमचे;
• पर्यायी - 1 चमचे बेकिंग पावडर (स्लेक्ड सोडा).

1. अंडी आणि बटर गुळगुळीत होईपर्यंत फेटून घ्या, दाणेदार साखर घाला आणि पुन्हा फेटून घ्या. खारट पाण्यात घाला.
2. ओटचे जाडे भरडे पीठ मांस धार लावणारा मध्ये दळणे आणि परिणामी मिश्रण जोडा. पीठ आणि बेकिंग पावडर घालून पीठ मळून घ्या, नंतर रोलिंग पिनने रोल करा आणि आवश्यक आकारात तुकडे करा.
3. बेकिंग ट्रेच्या तळाशी ठेवा चर्मपत्र कागदआणि कुकीज घालण्यास सुरुवात करा. 180 C वर सुमारे 15 मिनिटे बेक करावे.
4. परिणामी, आम्हाला आनंददायी सोनेरी रंगासह कुरकुरीत कुकीज मिळतात.

इच्छित असल्यास, आपण रेसिपीमध्ये सुकामेवा, बिया किंवा काजू घालू शकता. परंतु केवळ या अटीवर की बाळाला या उत्पादनांची ऍलर्जी नाही. आणि जोडताना, साखरेचा डोस कमी करा.

अनेक महिला स्तनपानते मेनूमध्ये काही उत्पादने जोडण्यास घाबरतात. ही भीती व्यर्थ ठरत नाही, कारण नवीन पदार्थांमुळे बाळामध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया होते. याव्यतिरिक्त, नवजात मुलाच्या अजूनही नाजूक शरीरात पोटशूळ किंवा अपचन होऊ शकते.

डॉक्टर मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत पीठ आणि मिठाई खाण्याची शिफारस करत नाहीत. 3-5 महिन्यांनंतर, आपण हळूहळू आपल्या आहारात कुकीज समाविष्ट करू शकता. तथापि, बाळाची प्रतिक्रिया काळजीपूर्वक पहा आणि निवडा विशिष्ट प्रकारहाताळते.

कुकीज कसे निवडायचे

नर्सिंग मातांसाठी कोणत्या कुकीज सुरक्षित आहेत ते शोधूया. आपण ताबडतोब लक्षात घ्या की कोणत्याही परिस्थितीत आपण अॅडिटीव्ह असलेले पदार्थ खाऊ नये. रंग, सुगंधी मसाला (व्हॅनिलिन आणि दालचिनी), फळ जेलीआणि प्रिझर्वेटिव्ह्ज बहुतेक प्रकरणांमध्ये अनिष्ट प्रतिक्रिया निर्माण करतात. तुम्ही चॉकलेट कुकीज तसेच मार्जरीन (कुराबे) आणि यीस्टने बनवलेली उत्पादने देखील टाळावीत.

कुकीज निवडताना, त्यात समाविष्ट असलेला प्रकार निवडा नैसर्गिक घटकांपासून. पर्याय टाळा आणि पौष्टिक पूरक. उदाहरणार्थ, मार्जरीन किंवा चरबीच्या पर्यायाऐवजी, बटर बेस निवडा.

आपण खाऊ शकता स्तनपान कुकीज

गॅलेट कुकीज

उत्पादनामध्ये उच्च-कॅलरी किंवा उच्च-कॅलरी घटक वापरले जात नाहीत. ऍलर्जीक उत्पादन, जसे की लोणी, अंडी आणि दूध. पीठ पाण्यात मळून घेतले जाते, म्हणून या प्रकाराचे वर्गीकरण केले जाते आहारातील उत्पादन. यामुळे बाळामध्ये ऍलर्जी होण्याची शक्यता नाही.

बिस्किट कुकीजमध्ये "युबिलेइनो" आणि "मारिया" समाविष्ट आहे. ही दुबळी उत्पादने आहेत जी आहार घेत असलेल्या, नर्सिंग माता आणि लहान मुले खाऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, त्यांच्याकडे दीर्घ शेल्फ लाइफ आहे - सहा महिने ते तीन वर्षांपर्यंत.

बर्‍याच माता "मारिया" ब्रँड निवडतात, कारण त्या हायपोअलर्जेनिक आणि जवळजवळ गोड नसलेल्या कुकीज असतात.

ओट कुकीज

हे केवळ चवदारच नाही तर निरोगी उत्पादन देखील आहे. ओटमीलमध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते. हे एक जटिल कार्बोहायड्रेट आहे जे अन्नाचे मंद, कसून शोषण आणि पचन करण्यास प्रोत्साहन देते. म्हणूनच ओटमील कुकीज खूप समाधानकारक आणि पौष्टिक असतात.

ओटमीलमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आणि फायदेशीर घटक देखील असतात जे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतात आणि पचन स्थिर करतात.

तीळ, अंबाडी किंवा सूर्यफूल बिया असलेल्या कुकीज देखील निरोगी आणि चवदार असतील.

स्तनपान करताना कुकीज कसे खावे

कुकीज मजबुतीकरण आणि तुमचा मूड उचलण्यासाठी एक उत्कृष्ट पर्याय असेल. पूरक आहाराची सुरुवात थोड्या प्रमाणात करावी. सकाळी एक चाचणी तुकडा खा आणि नंतर दोन दिवस तुमच्या बाळाच्या आरोग्याचे निरीक्षण करा. जर कोणतीही नकारात्मक प्रतिक्रिया नसेल तर आपण आहारात नवीन उत्पादन सादर करू शकता.

चाचणीच्या डोसनंतर तुमच्या बाळाला पुरळ, लालसरपणा किंवा एलर्जीची इतर लक्षणे आढळल्यास, कुकीजचा आहारात समावेश करण्यास दोन ते तीन महिने विलंब करा. या काळात, नवजात मुलाचे शरीर नवीन परिस्थितीशी जुळवून घेते आणि तुम्ही पुन्हा प्रयत्न करू शकता.

Lenten कुकीजसह प्रारंभ करा. IN या प्रकरणात"मारिया" परिपूर्ण असेल. नंतर ओटचे जाडे भरडे पीठ घाला. तुमच्या बाळाला कोणतीही समस्या नसल्यास, तुम्ही घरगुती बिस्किटे आणि जिंजरब्रेड कमी प्रमाणात खाऊ शकता.

अति करु नकोस! जादा पीठ उत्पादनेनवजात मुलामध्ये स्टूलची समस्या उद्भवू शकते, ज्यामुळे पोटशूळ आणि वायूंची निर्मिती वाढते. दररोज 2-4 तुकडे वापरणे पुरेसे आहे.

नर्सिंग आईसाठी होममेड कुकीज हे सर्वात सुरक्षित उत्पादन आहे

तुम्ही सुरुवात करू शकता साधी पाककृती. तुला गरज पडेल:

• पीठ - 1 ग्लास;
• लोणी -125 ग्रॅम;
• समुद्री मीठ एक चिमूटभर;
• साखर - 2 टेस्पून. चमचे;
• अंडी - 1 तुकडा किंवा सोडा आणि व्हिनेगर.

साहित्य मिसळा आणि पीठ मळून घ्या. 3-5 सेंटीमीटर व्यासाच्या सॉसेजमध्ये पीठ लाटून घ्या, त्यात गुंडाळा चित्रपट चिकटविणेआणि 2 तास रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. नंतर सॉसेजचे लहान तुकडे करा आणि त्यांना कोणताही आकार द्या. 150-180 सी तापमानात सुमारे 20 मिनिटे ओव्हनमध्ये बेक करावे. इच्छित असल्यास, आपण बियाणे किंवा काजू सह शिंपडा शकता, बाळाला ऍलर्जी नसल्यास कुकीजमध्ये सुका मेवा घालू शकता.

घरी शिजवा, आणि तुम्हाला खात्रीने कळेल की उत्पादन संरक्षक आणि रसायनांपासून मुक्त आहे. परंतु आपण स्टोअरमध्ये स्तनपान करताना कुकीज विकत घेतल्यास, नंतर रचना आणि कालबाह्यता तारखेचा काळजीपूर्वक अभ्यास करा. सुप्रसिद्ध आणि विश्वासार्ह उत्पादकांकडून उत्पादने निवडा.

आणि बाळ. काही माता थोड्या काळासाठी देखील बेकिंग सोडू शकत नाहीत. परंतु अशी उत्पादने नेहमीच उपयुक्त नसतात. या लेखात आपण स्तनपान करताना ओटमील कुकीज खाऊ शकतो का ते पाहू.

ते शक्य आहे की नाही?

एक नर्सिंग आई देखील एक व्यक्ती आहे जी कधीकधी चवदार काहीतरी आनंद घेऊ इच्छित असते. स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान, आपण खूप गोड कुकीज खाऊ शकत नाही - बिस्किटे, प्राणीशास्त्र. परंतु तुम्ही त्यामुळे लवकर कंटाळा आला आहात आणि तुम्हाला तुमच्या मेनूमध्ये इतर पेस्ट्रीसह विविधता आणायची आहे. म्हणून, प्रश्न अतिशय संबंधित बनतो: आईला ओटमील कुकीज मिळू शकतात का? उत्तर होय आहे.

प्रश्नातील उत्पादनामध्ये ऍलर्जीन नसतात आणि यामुळे बाळामध्ये पोटशूळ होत नाही.

बाळाचे निरीक्षण करताना हळूहळू मेनूमध्ये ही स्वादिष्टपणा आणण्याची शिफारस केली जाते. शेवटी, बाळाला घटक घटकांमध्ये वैयक्तिक असहिष्णुता असू शकते. ओटचे जाडे भरडे पीठ, जे भाजलेले पदार्थ बनवण्यासाठी वापरले जाते, हे आरोग्यदायी आहे. परंतु सर्व फायदे केवळ होममेड कुकीजमधून मिळू शकतात.

संरक्षक, फ्लेवरिंग्ज, भाजीपाला चरबी- हे बाळाच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करू शकते.

तुम्हाला माहीत आहे का? 17 व्या शतकात स्कॉटलंडमध्ये ओटकेकचा शोध लागला. त्या वेळी, ओट्स हे एक अतिशय लोकप्रिय धान्य पीक होते आणि स्कॉटिश रेसिपीमुळे, कुरकुरीत स्वादिष्टपणा जगभरात प्रसिद्ध झाला.

ओटमील कुकीजची आरोग्यदायी रचना

प्रश्नातील उत्पादनांमध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ किंवा ओटचे जाडे भरडे पीठ असतात. असे घटक स्तनपानासाठी हानिकारक नाहीत आणि एलर्जी होऊ देत नाहीत. त्यांना दररोज सेवन करण्याची परवानगी आहे. भाजलेले अन्नधान्य फायबरमध्ये समृद्ध असतात, ज्याचा आतड्यांसंबंधी कार्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. हे नुकतेच जन्म दिलेल्या मुलींना वारंवार तोंड देण्यास प्रतिबंध करते.
ओटमीलमध्ये जीवनसत्त्वे ए, बी, सेलेनियम, लोह, मॅंगनीज आणि इतर घटक असतात. हे घटक गर्भधारणेमुळे कमी झालेल्या महिलेच्या शरीराला पुनर्संचयित करण्यासाठी महत्वाचे आहेत. हे घटक देखील यात भाग घेतात चयापचय प्रक्रिया, मजबूत करा रोगप्रतिकार प्रणाली. उपयुक्त घटक रक्तामध्ये आणि नंतर आईमध्ये प्रवेश करतात. म्हणून, बाळाला ओट उत्पादनांचा देखील फायदा होतो. या कुकीजमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे त्यांना ऊर्जेचा उत्कृष्ट स्रोत मानला जातो.

काही हानी आहे का

स्तनपानाच्या दरम्यान ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज खाल्ल्यानंतर काय परिणाम होऊ शकतात आणि आहारात नवीन उत्पादन कसे समाविष्ट करावे याचा विचार करूया.

गुंतागुंत शक्य आहे का?

नैसर्गिक घटकांचा समावेश असलेले बेक केलेले पदार्थ नक्कीच फायदे देतात. केवळ फॅक्टरी-निर्मित ओटमील कुकीज ज्यामध्ये स्वाद वाढवणारे, ई अॅडिटीव्ह, प्रिझर्व्हेटिव्ह आणि इतर अनैसर्गिक पदार्थ असतात ते हानी पोहोचवू शकतात.
स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या कुकीज 60% गव्हाच्या पिठापासून बनवल्या जातात, ज्यामध्ये ग्लूटेन असते. काहींना आहे. हे बर्याचदा घडत नाही, परंतु लहान मुलांमध्ये ते होऊ शकते भिन्न प्रतिक्रिया. गव्हाचे पीठ रक्तातील साखर वाढवण्यासही मदत करते.

महत्वाचे!वास्तविक अंडी आणि चरबीऐवजी फॅक्टरी-निर्मित भाजलेल्या वस्तूंमध्ये काहीवेळा पर्याय जोडले जातात - यामुळे ऍलर्जी आणि इतर अवांछित परिणाम होऊ शकतात.

आहारात नवीन उत्पादन सादर करण्याचे नियम

कोणताही बेक केलेला पदार्थ हळूहळू मेनूमध्ये आणला पाहिजे. बाळाच्या जन्मानंतर पहिले 30 दिवस, आई दूध, अंडी आणि साखरेचे प्रमाण कमी नसलेल्या घरी बनवलेल्या कुकीज खाऊ शकते. आणि स्तनपानाच्या चौथ्या महिन्यापूर्वी फॅक्टरी-निर्मित उत्पादनांसह प्रयोग न करणे चांगले आहे.
सुरुवातीला, एक कुकी खाण्याची आणि बाळाला पाहण्याची शिफारस केली जाते. जर 24 तासांच्या आत ऍलर्जी किंवा इतर पाचन समस्यांची कोणतीही चिन्हे नसल्यास, आपल्याला कुकीजची संख्या 5 पीसी पर्यंत वाढवण्याची परवानगी आहे. प्रती दिन. या उत्पादनावर बाळाच्या शरीराची नकारात्मक प्रतिक्रिया आढळल्यास, आहारात त्याचा परिचय 2 महिन्यांसाठी पुढे ढकलला पाहिजे.

स्टोअर-खरेदी केलेल्या कुकीज निवडण्यासाठी निकष

जर तुम्हाला स्वतः कुकीज बेक करण्याची संधी नसेल, परंतु काहीतरी गोड खाण्याची इच्छा असेल तर तुम्ही ओटचे जाडे भरडे पीठ बेक केलेले पदार्थ खरेदी करू शकता. परंतु उत्पादन निवडताना काही गोष्टींकडे लक्ष द्या:

1. साखर शिंपडलेल्या कुकीज न घेणे चांगले आहे, कारण जास्त साखर बाळामध्ये ऍलर्जी होऊ शकते.
2. कालबाह्यता तारखेकडे लक्ष देण्याची शिफारस केली जाते - उच्च-गुणवत्तेच्या कुकीजमध्ये कमी संरक्षक असतात या वस्तुस्थितीमुळे त्यांचे शेल्फ लाइफ कमी असते.
3. उत्पादन ताजे असणे आवश्यक आहे. ते कोरडे आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी त्याच्या कडांवर लक्ष द्या, तसेच रंग आणि वास.
4. विश्वसनीय स्टोअरमध्ये भाजलेले माल खरेदी करा, जिथे तुम्हाला उत्पादनांसाठी कागदपत्रे प्रदान केली जाऊ शकतात.
5. पॅकेज केलेल्या वस्तू खरेदी करा, कारण पॅकेजिंग नकारात्मकतेपासून संरक्षण करते बाह्य प्रभाव. त्याच वेळी, ते अखंड असणे आवश्यक आहे.
6. जर कुकीज पारदर्शक पॅकेजिंगमध्ये विकल्या गेल्या असतील तर आपण मिठाईच्या आकाराकडे लक्ष दिले पाहिजे - दर्जेदार उत्पादनलहान क्रॅकसह एक सैल देखावा आहे. त्याचा रंग हलका तपकिरी असावा.

तुम्हाला माहीत आहे का? अनेक शतकांपूर्वी, ओटचे जाडे भरडे पीठ वर भाजलेले होते उघडी आग. ओट्स ग्राउंड होते, पाण्यात मिसळले होते आणि पीठ ओव्हनमध्ये गरम दगडांवर ठेवले होते.

स्वतः स्वयंपाक करणे: नर्सिंग मातांसाठी सर्वोत्तम पाककृती

ओटचे जाडे भरडे पीठ बेक केलेले पदार्थ तयार करणे सोपे आणि द्रुत आहे. याव्यतिरिक्त, घरी तयार केलेल्या कुकीजमुळे नुकसान होणार नाही, कारण आपण त्यातील सर्व घटक स्वतः खरेदी कराल. स्तनपान करताना आपण कोणत्या प्रकारच्या कुकीज वापरू शकता ते पाहूया.

स्वयंपाक कृती 1

या रेसिपीनुसार तयार केलेल्या कुकीजमध्ये पीठ किंवा लोणी नसतात, त्यामुळे त्यामध्ये कॅलरीज कमी असतात. हे उत्पादन जास्त वजन असलेल्या नर्सिंग मातांसाठी देखील धोकादायक नाही.
साहित्य:

• ओटचे जाडे भरडे पीठ - 2 कप;
• वाळलेल्या फळे (वाळलेल्या जर्दाळू, मनुका, prunes) - 100 ग्रॅम;
• अंडी - 2 पीसी.;
• साखर - 3 चमचे;
• व्हॅनिला - चाकूच्या शेवटी;
• दालचिनी - चवीनुसार.

प्रथम, अंडी फेटून व्हॅनिला घाला. दुसऱ्या भांड्यात ओटचे जाडे भरडे पीठ, चिरलेला ड्राय फ्रूट, दालचिनी आणि साखर मिक्स करा.
नंतर परिणामी मिश्रणात अंडी ओतली जातात.
बेकिंग ट्रे बेकिंग पेपरने झाकलेली असते आणि त्यावर चमचे वापरून पीठ घातले जाते.
ओव्हन 20 मिनिटांसाठी 200 डिग्री सेल्सियस वर असावे.

महत्वाचे!अंडी असलेल्या भाजलेल्या वस्तूंना स्तनपान करवण्याच्या कालावधीच्या 2-3 महिन्यांपूर्वी मेनूमध्ये समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जात नाही, कारण अंडी एक मजबूत ऍलर्जीन असतात.

पाककला कृती 2

त्यानुसार तयार एक सफाईदारपणा ही कृती, त्यात अंडी नसतात, म्हणून ते स्तनपानाच्या पहिल्या महिन्यापासून सेवन केले जाऊ शकते.

साहित्य:

• ओट फ्लेक्स - 20 टेस्पून. l.;
• पाणी - 100 मिली;
• दाणेदार साखर - 3 टेस्पून. l.;
• बेकिंग पावडर - अर्धा चमचे;
• नाशपाती - 1 पीसी.;
• काजू, मनुका, कँडीड फळे - चवीनुसार.

ओटिमेलमध्ये 100 मिली उकळत्या पाण्यात घाला आणि साखर घाला. परिणामी मिश्रण थोडावेळ सोडले पाहिजे जेणेकरून ते फुगले जाईल. चिरलेली कोरडी फळे आणि चिरलेली काजू ओटमीलमध्ये जोडली जातात. PEAR किसलेले आणि dough जोडले आहे. मग बेकिंग पावडर ओतली जाते आणि सर्वकाही पूर्णपणे मिसळले जाते. बेकिंग ट्रे बेकिंग पेपरने झाकलेली असते आणि त्यावर कुकीजच्या स्वरूपात पीठ ठेवले जाते. 200 डिग्री सेल्सिअस तपमानावर ते सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत बेक केले जाते. म्हणून, जर एखाद्या नर्सिंग आईला बेकिंगचा उपचार करायचा असेल तर, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या ओटमील कुकीज फारशा आरोग्यदायी नसतात. थोडा वेळ घेणे आणि उपचार स्वतः तयार करणे चांगले आहे - यामुळे बाळाच्या आरोग्यास नक्कीच हानी पोहोचणार नाही. परंतु त्याच वेळी, प्रमाणाच्या भावनेबद्दल विसरू नका.