पाठदुखी. बहुतेकदा, हा रोग शारीरिक श्रम, कठोर परिश्रम, सर्दी आणि मणक्याच्या विविध रोगांमुळे होतो. कामाचे स्वरूप : ऑफिसचे काम, ड्रायव्हर म्हणून काम केल्याने आजार होऊ शकतो. बहुतेक प्रौढ आणि वृद्ध लोकांना याचा सामना करावा लागतो. आणि रोगाचे दोन मुख्य प्रकार.

मागच्या समस्यांनी प्राचीन काळापासून लोकांना त्रास दिला आहे. लोक उपायांसह पाठीवर उपचार कसे करावे यासाठी सर्व राष्ट्रांची स्वतःची पाककृती आहेत, परंतु मुख्य गोष्ट म्हणजे शांतता, आपल्याला विश्रांती घेणे आवश्यक आहे, तात्पुरते काम आणि कोणताही ताण सोडून द्या. लोक औषधांमध्ये वेदना कमी करण्यासाठी आणि अगदी पूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी अनेक पाककृती आणि मार्ग आहेत. कॉम्प्रेस, मलहम, बाम, कॉन्ट्रास्ट बाथ एखाद्या व्यक्तीला सामान्य स्थितीत परत करण्यात मदत करतील.

रब आणि कॉम्प्रेस

पाठीवर उपचार करण्यासाठी खालील कॉम्प्रेस आणि रबिंग प्रभावी आहेत:

• साबण आणि रॉकेल.कापडाचा तुकडा, शक्यतो वनस्पतीच्या उत्पत्तीचा, रॉकेलमध्ये ओलावला जातो, हलक्या हाताने मुरडला जातो, एक बाजू लाँड्री साबणाने साबण लावली जाते आणि उलट रॉकेलच्या सहाय्याने जखमेच्या ठिकाणी लावली जाते. सेलोफेन पट्टीच्या शीर्षस्थानी ठेवलेले आहे आणि सर्वकाही काळजीपूर्वक लोकर सामग्रीने झाकलेले आहे. हे वार्मिंग कॉम्प्रेस 3 तासांपेक्षा जास्त काळ ठेवा; जास्त काळ वापरल्यास जळजळ होऊ शकते. प्रक्रिया 2-3 दिवसात अनेक वेळा पुनरावृत्ती होते.
• मध आणि कोरफड.कोरफड रस समान भागांमध्ये मध सह मिसळून आहे, परिणामी 100 ग्रॅम, वोडका सह diluted - 150 ग्रॅम. या मिश्रणाने एक सूती किंवा साटनचे कापड ओले केले जाते, पाठीवर ठेवले जाते, नंतर तेथे सेलोफेनचा थर असतो, ज्याच्या वर लोकर असतो. ही पट्टी रात्रभर लावली जाते, जळजळ होणार नाही.
• आयोडीन, कोरफड रस, अमोनिया आणि एलेकॅम्पेन रूट मांस ग्राइंडरमध्ये बारीक करून- बारमाही औषधी वनस्पती समान भागांमध्ये मिसळा, मिश्रण एका भांड्यात ठेवा आणि घट्ट बंद करा, 5-6 दिवस सोडा. परिणामी मलम कॉम्प्रेस म्हणून वापरा. मिश्रण घशाच्या ठिकाणी लावा, त्याच्या वर कापूस किंवा तागाचे साहित्य, तेल कापड आणि सर्व काही स्कार्फने गुंडाळा. झोपण्यापूर्वी प्रक्रिया करा.
• व्हॅलेरियन टिंचर.पट्टी किंवा कापडाचा तुकडा व्हॅलेरियन टिंचरमध्ये ओलावला जातो, त्यावर सेलोफेन आणि उबदार लोकरीचा स्कार्फ असतो. मलमपट्टीसह पट्टी सुरक्षित करणे उचित आहे. थोड्या वेळाने तुम्हाला मुंग्या येणे जाणवेल, शक्यतोपर्यंत कॉम्प्रेस चालू ठेवा.
• चिकणमाती आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर.दोन पदार्थांचे गुणोत्तर 1:1 आहे, परिणामी मिश्रण प्रभावित भागावर घासले जाते आणि काही तासांसाठी सोडले जाते. प्रक्रियेनंतर, स्वतःला कोरडे पुसून टाका आणि झोपायला जा.
• मुळा रस आणि मध यांचे टिंचर वोडकामध्ये मिसळले जाते.रस आणि मध यांचे प्रमाण 3:1, वोडका 200 ग्रॅम आहे. दिवसातून अनेक वेळा घासणे, थंड, गडद ठिकाणी टिंचर साठवा.
• "अॅडम रूट" च्या टिंचरसह रबिंग लावा,वन्य वनस्पती. 100 ग्रॅम रूट खवणी किंवा मांस धार लावणारा वर ग्राउंड आहेत, 0.5 लिटर वोडका सह ओतले आणि 5-6 दिवस बाकी. दिवसातून 3-4 वेळा घासणे.

शरीरातील कोणत्याही "विघटन" वर ही एक सार्वत्रिक प्रतिक्रिया आहे. बर्याचदा, वेदनादायक संवेदना मागे आणि डोक्यात होतात.

तीव्र वेदना होण्याची संभाव्य कारणे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा, जे जवळजवळ नेहमीच काही रोगाचे लक्षण असते.

तू करू शकत नाहीस स्वत:शोधणे वेदना कारण?

संपूर्ण सर्वसमावेशक परीक्षा घ्या. लक्षात ठेवा: पाठीच्या खालच्या भागात बॅनल वेदना मागे, मूत्रपिंड, स्वादुपिंड आणि पुनरुत्पादक अवयवांचे गंभीर रोग लपलेले असू शकतात. त्यांच्या उपचारांची परिणामकारकता हे किती वेळेवर सुरू केले जाते यावर अवलंबून असते आणि अचूक निदानासाठी न्यूरोलॉजिस्ट, थेरपिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट आणि यूरोलॉजिस्ट यांच्यातील जवळचे सहकार्य आवश्यक असते.

रॉकेल बरे करते

मेडीकल सेंटर फॉर वर्टेब्रोलॉजी अँड ऑर्थोपेडिक्सच्या तज्ञांचा असा विश्वास आहे की पाठदुखी 30 पेक्षा जास्त आजारांमुळे होऊ शकते. म्हणून, रोगाचे कारण अज्ञात असताना, स्वतःवर उपचार न करणे चांगले. आंघोळ, वॉर्मिंग अप, गरम आंघोळ, मोहरीचे मलम, मिरपूड मलम, उबदार मलम आणि अगदी मसाज देखील अंतर्गत अवयवांच्या जळजळ, ट्यूमर, हर्नियासाठी अपायकारक असू शकतात.

सर्व प्रथम, एखाद्या ऑर्थोपेडिक ट्रॉमाटोलॉजिस्ट किंवा चांगल्या कायरोप्रॅक्टरच्या भेटीसाठी जा.

हे करणे देखील उचित आहे:

प्राथमिक रक्त आणि मूत्र चाचण्या,

क्ष-किरण आणि इलेक्ट्रोमायोग्राम (अभ्यास दाखवते की कुठेतरी चिमटीत मज्जातंतू आहे का).

आणि जेव्हा तुम्हाला खात्री असेल की वेदनांचे कारण मणक्यामध्येच आहे, तेव्हा तुम्ही रॉकेलने उपचार सुरू करू शकता.

पाठीचा कणा (कशेरुकी स्तंभ) मध्ये एकाच्या वर एक स्थित अनेक कशेरुका असतात;

त्याचा थोडासा वक्र आकार आहे, ज्यामुळे उभ्या स्थितीत हालचाल करणे आणि मोठ्या प्रमाणात अक्षीय भार सहन करणे, लवचिक असणे आणि शरीराच्या विविध भागांची स्थिती बदलणे शक्य होते. स्पाइनल कॉलममध्ये पाच मुख्य विभाग आहेत: ग्रीवा, थोरॅसिक, लंबर, सॅक्रल आणि कोसीजील.

चला प्रत्येक विभागाचे मुख्य रोग पाहू.

मान.वेदना अनेक आरोग्य समस्यांचे संकेत देऊ शकतात. सर्वात सामान्य कारण ग्रीवा osteochondrosis आहे. जर आपण ही स्थिती सुरू केली तर लवकरच डोके आणि मंदिरांच्या मागील बाजूस सतत डोकेदुखी, तीव्र थकवा, मेंदूचा हायपोक्सिया (सेरेब्रल रक्ताभिसरण बिघडते, थोडा ऑक्सिजन ऊतींमध्ये प्रवेश करतो), स्मरणशक्ती बिघडते, रक्तदाब वाढतो - धमनी आणि इंट्राक्रॅनियल, आणि दृष्टी कमी होते. - अपरिहार्य आहेत.

तसेच, उपचार न केलेले घसा खवखवणे आणि सर्दी झाल्यानंतर लिम्फ नोड्सच्या जळजळीमुळे मानदुखी होऊ शकते.

शरद ऋतूतील-हिवाळ्यासाठी सल्ला:तुमची मान उघडी ठेवू नका, नेहमी स्कार्फ घाला, ड्राफ्ट्सपासून सावध रहा, अन्यथा तुम्हाला मायोसिटिस (स्नायूंचा दाह) आणि गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा मज्जातंतू विकसित होईल.

थोरॅसिक रीढ़.या विभागाच्या मुख्य समस्यांपैकी एक म्हणजे किफॉसिस (मणक्याचे हायपरट्रॉफाईड बॅकवर्ड बेंडिंग). ते लहानपणापासून येतात. मूल कुबडायला लागते, पण सुरुवातीला ते याकडे लक्ष देत नाहीत. आणि एक दिवस एखाद्या व्यक्तीला समजते की तो सरळ होऊ शकत नाही.

हे देखील शक्य आहे की वेदना सर्विकोथोरॅसिक रेडिक्युलायटिसशी संबंधित आहे (रेडिकुलिटिस: नुकसान - संपीडन किंवा जळजळ झाल्यामुळे - पाठीच्या मज्जातंतूंच्या मुळांना).

वक्षस्थळामधील वेदना एंजिना पेक्टोरिस असलेल्या रोगग्रस्त हृदयातून (किंवा, याउलट, रोगग्रस्त मणक्यामुळे हृदयाच्या समस्या उद्भवतात), अल्सर असलेल्या पोटातून, स्वादुपिंडाचा दाह असलेल्या स्वादुपिंडातून, ब्राँकायटिस आणि न्यूमोनियासह श्वासनलिका आणि फुफ्फुसातून येऊ शकतात.

मागे लहान.खालच्या पाठदुखीची सर्वात सामान्य कारणे म्हणजे ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिस आणि रेडिक्युलायटिस. परंतु बर्याच प्रकरणांमध्ये, रोगग्रस्त मूत्रपिंड, मूत्राशय, स्त्रियांमध्ये अंडाशय आणि पुरुषांमध्ये प्रोस्टेट ग्रंथीमुळे वेदना होऊ शकते. त्यामुळे पाठीच्या खालच्या भागात "लुम्बॅगो" वर कधीही उपचार करू नका, प्रथम तपासणी करा (एक्स-रे, अल्ट्रासाऊंड, रक्त आणि मूत्र चाचण्या).

ओटीपोटाचा विभाग.अस्वस्थतेचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे लुम्बोसॅक्रल रेडिक्युलायटिस, ज्याचे लक्षण खालच्या पाठीमागे (लंबेगो) आणि पाय (सामान्यत: मांडीच्या मागच्या बाजूने आणि खालच्या पायाच्या बाजूने) वेदना द्वारे केले जाते. हा रेडिक्युलायटिस बहुतेक वेळा सायटॅटिक नर्व्ह (सायटिका) च्या न्यूरिटिससह एकत्र केला जातो, ज्यामुळे पाय कमकुवत होतात.

जननेंद्रियाच्या प्रणालीच्या रोगांमुळे देखील वेदना होऊ शकते.

कोक्सीक्स. निस्तेज आणि सौम्य वेदना जखम झाल्यानंतर बराच काळ टिकू शकतात. जळजळ, पॅरोक्सिस्मल वेदना, ज्या दरम्यान बसणे किंवा झोपणे सामान्य आहे, सायटॅटिक न्यूराल्जिया (सायटिका) बद्दल बोलते.

पाककृती

1. रेडिक्युलायटिस, सायटिका, लुम्बोडिनिया, नट-केरोसीन अर्क, घरी तयार केलेले, बाह्य वापरासाठी शिफारस केली जाते - घासण्याच्या स्वरूपात. प्रक्रिया दररोज चालते, दिवसातून 1-2 वेळा. औषध वापरल्यानंतर, रुग्णाने 1-1.5 तास विश्रांती घेतली पाहिजे उपचाराचा कालावधी मर्यादित नाही.

2. संधिवात (संधीची जळजळ) साठी, विशेषत: जर ती जुनाट स्वरूपात उद्भवते, तर त्याचे लाकूड तेलाच्या व्यतिरिक्त नियमित केरोसीन वापरा. मिश्रण वेदनांच्या भागात लागू केले जाते आणि गोलाकार हालचालीमध्ये संयुक्त क्षेत्रामध्ये घासले जाते: घासण्याचा कालावधी 10-15 मिनिटे आहे. घासणे दररोज, रात्री, बराच वेळ चालते.

3. जर्दाळूच्या कर्नलचे नियमित केरोसीनमध्ये ओतणे, जखम, मोच आणि निखळणे यावर चांगला परिणाम करते. जर्दाळू कर्नल ठेचून केरोसीनने भरले जातात - 200 मिली केरोसीन प्रति 2 चमचे कच्चा माल. उत्पादनास 14 दिवस गडद, ​​​​उबदार जागी ठेवा, वेळोवेळी कंटेनर हलवा. खराब झालेले क्षेत्र वंगण घालण्यासाठी बाह्य एजंट म्हणून वापरले जाते.

4. रेडिक्युलायटिसपासून वेदना कमी करण्यासाठी: नियमित यीस्ट राई dough तयार करा, चर्मपत्र वर ठेवा, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड सह झाकून. त्वचा लाल होईपर्यंत 1 चमचे शुद्ध केरोसीन कमरेच्या भागात (अतिसंवेदनशील असल्यास, वनस्पती तेलाने 1:1 पातळ करा) चोळा. शरीरावर कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड सह dough आधारित एक कॉम्प्रेस लागू करा. वूलन स्कार्फसह शीर्षस्थानी इन्सुलेट करा. 40 मिनिटांपर्यंत कॉम्प्रेस ठेवा, प्रत्येक इतर दिवशी करा. 3-5 प्रक्रियेचा कोर्स, नंतर एका आठवड्यासाठी ब्रेक आणि पुनरावृत्ती केली जाऊ शकते.

5. संधिवात साठी. 200 ग्रॅम मीठ, 50 ग्रॅम कोरडी मोहरी आणि पुरेसे केरोसीन मिसळा जेणेकरून मिश्रण आंबट मलईसारखे जाड होईल. हे उत्पादन कोरडे घासून इन्सुलेट करा. 10 दिवस प्रत्येक इतर दिवशी करा.

6. कटिप्रदेशासाठी, वेदनादायक भागात केरोसीन (भाजी तेलाने पातळ केले जाऊ शकते) 5 मिनिटांसाठी हळूहळू घासणे चांगले आहे, नंतर ते उबदार स्कार्फमध्ये गुंडाळा, 20 मिनिटे धरून ठेवा आणि बेबी क्रीमने चांगले वंगण घालणे चांगले आहे.

7. जी मालाखोव द्वारे पाककृती.

बीटरूट-केरोसीन कॉम्प्रेस

एक नियमित पत्रक घ्या आणि 4 तुकडे करा, आपल्याला 1 तुकडा लागेल. त्याच आकाराच्या प्लास्टिक फिल्मचा तुकडा घ्या. एक बऱ्यापैकी मोठा टॉवेल (तुमच्या शरीराभोवती बांधण्यासाठी पुरेसा) आणि काही अनावश्यक चिंध्या आणि चिंध्या तयार करा जे तुम्ही वापरल्यानंतर फेकून देऊ शकता. 3 मध्यम आकाराचे बीट्स एका बारीक खवणीवर किसून घ्या (बीट सोलू नका, परंतु ते पूर्णपणे स्वच्छ धुवा). चीजक्लॉथमधून बीटचा रस पिळून घ्या; तुम्ही ते ओतू शकता, कारण तुम्हाला फक्त बीटचा लगदा हवा आहे. पलंगावर टॉवेल पसरवा, नंतर चिंध्याचे दोन थर, नंतर प्लास्टिक ओघ. फिल्मवर बीटचा लगदा आयताच्या स्वरूपात ठेवा आणि केरोसीनने अनेक वेळा शिंपडा (पाणी करू नका, परंतु शिंपडा). नंतर प्रेसवर शीटचा तुकडा ठेवा आणि खाली झोपा जेणेकरून कॉम्प्रेस पाठीच्या खालच्या भागावर असेल. टॉवेलची टोके पोटावर बांधा. प्रथम, तुम्हाला कमरेसंबंधी प्रदेशात थंडी जाणवेल, आणि नंतर थोडीशी उष्णता आणि नंतर जळजळ जाणवेल. 1-2 तास कॉम्प्रेस ठेवा. खूप अप्रिय, परंतु आपल्याला धीर धरावा लागेल. प्रक्रियेनंतर, पाठ लाल होऊ शकते, ते ओलसर घासून पुसून टाका आणि व्हॅसलीनने वंगण घालणे.

घासणे

अ) 5-10 लाल मिरचीच्या शेंगा घ्या (इच्छित शक्तीनुसार), त्या मांसामध्ये बारीक करा

चिरून, 250 ग्रॅम सूर्यफूल तेल आणि 250 ग्रॅम रॉकेल मिसळा. 9 दिवस उबदार ठिकाणी सोडा. दररोज चांगले हलवा. रात्री वेदनादायक भागात घासणे. सकाळी, उबदार लोकरीचे अंडरवेअर घाला.

b) 50 ग्रॅम रॉकेल, 50 ग्रॅम सूर्यफूल तेल, 1/4 लाँड्री साबण, खडबडीत खवणीवर किसलेले, 1 चमचे बेकिंग सोडा मिसळा. एकसंध वस्तुमान मिळविण्यासाठी चांगले मिसळा. ३ दिवस भिजवू द्या. अधूनमधून ढवळा. जखमेच्या ठिकाणी लावा.

अतिरिक्त वैशिष्ट्ये

हर्बल उपाय

दैनंदिन जीवनात, फळे आणि भाज्यांना अनेकदा जीवनसत्त्वे म्हणतात. हजारो वर्षांपासून, प्राचीन डॉक्टरांनी त्यांना "औषधी अन्न" म्हटले आणि विविध आजारांवर उपाय म्हणून त्यांची शिफारस केली.

पूर्वेकडील प्राचीन बरे करणार्‍यांचा सुज्ञ सल्ला आपण नेहमी लक्षात ठेवला पाहिजे: "संधिवात सांधे चाटते आणि हृदयाला चावते."

खाली विविध प्रकारच्या वनस्पतींपासून औषधी उत्पादनांच्या पाककृती आहेत.

पांढरा बर्च, चांदीचा बर्च (कळ्या, पाने, रस)

1 ग्लास पाण्यासाठी 5 ग्रॅम बर्च झाडापासून तयार केलेले कळ्या.

15 मिनिटे उकळवा. कमी उष्णता वर. ओघ केल्यानंतर, 1 तास सोडा, नंतर ताण. जेवणानंतर एक तास 1/4 कप दिवसातून 4 वेळा घ्या.

1 कप उकळत्या पाण्यासाठी, 1 चमचे कोरडी पाने. गुंडाळल्यानंतर, 6 तास सोडा, नंतर ताण. 1/2 कप दिवसातून 2-3 वेळा घ्या.

बर्च कळ्यांचे अल्कोहोलिक टिंचर घसा सांध्यावर घासण्यासाठी आणि दाबण्यासाठी वापरले जाते. दिवसातून 3 वेळा तोंडावाटे 15-20 थेंब पाण्याने घ्या.

बर्चची तयारी संधिवात, संधिरोग आणि विविध संयुक्त जखमांसाठी वापरली जाते.

तीव्र मूत्रपिंडाचा दाह साठी वापरू नका.

बर्च सॅप. वसंत ऋतूमध्ये, 1/2-1 ग्लास दिवसातून 3 वेळा असाधारणपणे चांगला रक्त शुद्ध करणारा, तसेच संधिरोग, संधिवात आणि संधिवातासाठी प्या.

लिंगोनबेरी (बेरी, पाने)

दीड कप उकळत्या पाण्यात, 1 चमचे पाने.

ते गुंडाळा, 1 तास सोडा, नंतर ताण, गाउट आणि दीर्घकाळापर्यंत सांध्यासंबंधी संधिवात साठी जेवण करण्यापूर्वी 1/2 कप 3-4 वेळा घ्या.

पारंपारिक उपचार करणारे ताजे, भिजवलेले आणि उकडलेले बेरी संधिवात, संधिरोग आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून वापरण्याचा सल्ला देतात.

सामान्य चेरी (फळ)

लोक औषधांमध्ये, दुधासह चेरी फळे सांधे - संधिवात जळजळ करण्यासाठी वापरली जातात. चेरीची सर्वात मौल्यवान गुणवत्ता म्हणजे एस्कॉर्बिक ऍसिडची उपस्थिती, जी शरीराच्या सामान्य कार्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.

तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड कुरण, रक्त-लाल, जंगल, दलदलीचा प्रदेश (गवत)

2 कप थंड उकडलेले पाणी, 2 चमचे कोरड्या औषधी वनस्पतींसाठी.

8 तास सोडा, नंतर ताण. संधिवात, संधिरोगासाठी (लहान sips मध्ये प्या) घ्या.

स्नेक नॉटवीड (राइझोम)

दीड ग्लास पाण्यात 20 मिनिटे उकळा. rhizomes 1 चमचे, 2 तास सोडा, नंतर ताण. मज्जातंतुवेदना, संधिरोग, संधिवात आणि एक प्रभावी लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून जेवण करण्यापूर्वी 1/2 कप 3 वेळा घ्या.

जेंटियन पिवळा (मुळांसह राइझोम)

3 ग्लास पाण्यात 20 मिनिटे. 3 चमचे rhizomes आणि मुळे उकळणे. ओघ केल्यानंतर, 2 तास सोडा, नंतर ताण. संधिरोग, संधिवात आणि विविध उत्पत्तीच्या संधिवातांसाठी जेवण करण्यापूर्वी 1/2 कप 3-4 वेळा घ्या.

जेंटियन क्रॉस-लीव्हडचा समान प्रभाव आहे. त्याच प्रकारे ब्रू. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा 1/4 कप घ्या.

Elecampane उंच (मुळांसह rhizome)

10 ग्रॅम बर्डॉकच्या मुळांसाठी, 10 ग्रॅम एलेकॅम्पेन (मुळे असलेले rhizomes).

20 मिनिटे शिजवा. 1 ग्लास पाण्यात कमी उष्णता. ओघ केल्यानंतर, 4 तास सोडा, नंतर ताण. संधिवात आणि टॉनिक म्हणून जेवण करण्यापूर्वी 1 चमचे 3-4 वेळा घ्या.

ताज्या इलेकॅम्पेनच्या मुळांचे ओतणे आणि फोडाच्या डागांसाठी पोल्टिसच्या स्वरूपात देणे खूप प्रभावी आहे.

नॉर्वे ऐटबाज (सुया)

पाइन सुयांचे ओतणे रेडिक्युलायटिस, संधिवात आणि इतर सांधेदुखीसाठी आंघोळीसाठी वापरले जाते.

पांढरा रशियन विलो (छाल)

२ कप थंड केलेल्या उकडलेल्या पाण्यासाठी १ चमचे कोरडी साल घाला.

4 तास सोडा, नंतर ताण. संधिरोग आणि सांध्यासंबंधी संधिवात साठी जेवण करण्यापूर्वी 1/2 कप 2-4 वेळा घ्या.

कोबी

पारंपारिक उपचार करणारे कोबी सॅलडच्या रूपात खाण्याचा सल्ला देतात; कच्च्या पानांनी फोडींवर लावल्याने संधिरोगाचे दुखणे त्वरीत “शमन” होते आणि बाजूला “वार” होतात.

लाल क्लोव्हर (फुले, फुलांचे डोके, पाने)

1 कप उकळत्या पाण्यासाठी, स्टिप्युल्ससह 3 चमचे फ्लॉवर हेड्स घाला.

ओघ केल्यानंतर, 1 तास सोडा, नंतर ताण. 20 मिनिटांसाठी 1/4 कप दिवसातून 4 वेळा घ्या. सर्दी आणि संधिवाताच्या वेदनांसाठी जेवण करण्यापूर्वी. बाहेरून, फुलांच्या डोक्याचे ओतणे आणि डेकोक्शन संधिवाताच्या वेदनांसाठी पोल्टिसच्या स्वरूपात दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक म्हणून वापरले जाते.

स्टिंगिंग चिडवणे (पाने)

1 कप उकळत्या पाण्यासाठी, 1 चमचे कोरडी पाने.

ओघ केल्यानंतर, 1 तास सोडा, नंतर ताण. 30 मिनिटांसाठी 1 चमचे दिवसातून 3-4 वेळा घ्या. तीव्र सांध्यासंबंधी संधिवात, स्नायू संधिवात, संधिरोगासाठी जेवण करण्यापूर्वी.

संधिवात आणि रेडिक्युलायटिससाठी लोक सहसा ताजे चिडवणे वापरतात: ताजे उचललेल्या कोंबांसह वेदनादायक भागात हलके वार लावा; नेटटल्स आणि बर्च झाडापासून तयार केलेले झाडू सह bathhouse मध्ये वाफ.

लिन्डेन लहान पानांचे, हृदयाच्या आकाराचे (फुले)

उकळत्या पाण्यात 1 कप, फुलांचे 1 चमचे. गुंडाळल्यानंतर, 30 मिनिटे सोडा, नंतर गाळा.

संधिरोग आणि सांध्यासंबंधी संधिवात साठी दिवसातून 2-3 वेळा 1/2 कप घ्या.

2-3 चमचे फुले आणि पाने उकळत्या पाण्यात उकळवा आणि कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड मध्ये लपेटणे. संधिवात आणि संधिरोगासाठी वेदनशामक आणि दाहक-विरोधी पोल्टिस म्हणून वापरा.

मोठा बर्डॉक (मूळ)

3 कप उकळत्या पाण्यासाठी, 1 चमचे वाळलेल्या मुळे घाला.

ओघ केल्यानंतर, 2 तास सोडा, नंतर ताण. संधिवात, संधिरोगासाठी दिवसातून 3-4 वेळा 2 ग्लास घ्या.

1 ग्लास उकळत्या पाण्यासाठी, 20 ग्रॅम बर्डॉक आणि एलेकॅम्पेन मुळे.

2 तास सोडा, नंतर ताण. संधिवात साठी 1 चमचे दिवसातून 3 वेळा घ्या.

मेलिसा ऑफिशिनालिस (औषधी वनस्पती)

एक औषधी आणि आवश्यक तेल वनस्पती म्हणून लागवड. संधिवातासाठी उशी-कंप्रेसेसच्या स्वरूपात बाहेरून वापरले जाते.

पेपरमिंट (औषधी)

पुदिन्याचे मजबूत जलीय द्रावण धुण्यासाठी आणि पेटके, संधिवात आणि सांधेदुखीसाठी लोशनसाठी वापरले जाते.

समुद्री बकथॉर्न (पाने)

वाफवलेल्या पानांपासून बनवलेले पोल्टिस संधिवात आणि गाउटमध्ये मदत करतात.

ओट्स (पेंढा)

संधिवातासाठी आंघोळीसाठी ओट स्ट्रॉचा डेकोक्शन वापरला जातो. कधीकधी या प्रकरणांमध्ये हिरव्या पेंढा एक decoction वापरले जाते. “पेंटिंग्ज” गळतीचे ठिकाण झाकण्यासाठी वाफवलेल्या गरम पेंढ्यापासून बनवल्या जातात. ओट स्ट्रॉचा मजबूत डेकोक्शन हाडांच्या आजारांसाठी पोल्टिस म्हणून वापरला जातो.

डँडेलियन ऑफिशिनालिस (मुळे)

उकळत्या पाण्यात 1 कप, मुळे आणि औषधी वनस्पती 1 चमचे.

ओघ केल्यानंतर, 1 तास सोडा, नंतर ताण. 30 मिनिटांसाठी 1/4 कप दिवसातून 4 वेळा घ्या. संधिवात आणि संधिरोगासाठी जेवण करण्यापूर्वी.

सायबेरियन फिर (सुया, कळ्या)

कोवळ्या सुया आणि कळ्या यांचे जलीय ओतणे संधिवाताच्या आणि सर्दी वेदनांसाठी ऍनेस्थेटीक म्हणून तोंडी घेतले जाते. त्याच हेतूंसाठी, आपण पाइन सुया (पंजे) पासून आंघोळ तयार करू शकता.

कापूर अल्कोहोल किंवा झुरणे तेल मोठ्या प्रमाणावर संयुक्त संधिवात आणि मायोसिटिसमध्ये घासण्यासाठी वापरले जाते.

सामान्य वार्षिक सूर्यफूल (टोपल्या)

बियाणे पिकण्याच्या सुरुवातीला कापलेल्या टोपल्या लोक औषधांमध्ये संधिवाताच्या उपचारांसाठी बाह्य उपाय म्हणून वापरल्या जातात. या उद्देशासाठी, ते लहान तुकडे केले जातात आणि 40 टक्के अल्कोहोलने भरले जातात, त्यानंतर साबणाचे तुकडे जोडले जातात आणि 8-9 दिवस सूर्यप्रकाशात ठेवतात, त्यानंतर घसा घासतात.

गार्डन सलगम (मूळ भाजी)

उकडलेले मॅश केलेले सलगम गाउट साठी घसा स्पॉट्स लागू आहेत. गाउटी वेदना कमी करण्यासाठी, सलगम डेकोक्शन आंघोळीसाठी वापरला जातो.

कॅमोमाइल (फ्लॉवर बास्केट)

संधिवात आणि संधिरोगाच्या सांध्यासाठी आंघोळीसाठी फ्लॉवर बास्केटचे मजबूत पाणी ओतणे वापरले जाते. या हेतूंसाठी कॅमोमाइल देखील वापरला जातो.

वाफवलेले ब्लॅक एल्डबेरी आणि कॅमोमाइलच्या फुलांचे कॉम्प्रेस-पॅड संधिवाताच्या वेदना आणि गाउटी ट्यूमरसाठी फोड स्पॉट्सवर लावले जातात आणि या वनस्पतींपासून गरम "पॅड्स" तयार केले जातात, उकळत्या पाण्याने वाळवले जातात.

रोवन (फळ)

1 कप उकळत्या पाण्यासाठी, 1 चमचे फळ.

ते गुंडाळा आणि 4 तास सोडा. संधिवात साठी 1/2 कप 3-4 वेळा घ्या. बल्गेरियन डॉक्टर ताज्या पिकलेल्या फळांपासून सिरप पिण्याची शिफारस करतात.

सेलेरी (मुळे)

ताज्या वनस्पतींचे रस 1-2 चमचे दिवसातून 2-3 वेळा प्या.

2 कप उकळत्या पाण्यात 1 चमचे ताजे मुळे घाला.

ओघ केल्यानंतर, 4 तास सोडा, नंतर ताण. 30 मिनिटांसाठी 2 tablespoons 3-4 वेळा घ्या. जेवण करण्यापूर्वी. आपण त्याच प्रमाणात 4 तास थंड पाण्यात टाकू शकता आणि संधिवात आणि संधिरोगासाठी जेवण करण्यापूर्वी 1/4-1/3 कप दिवसातून 3 वेळा घेऊ शकता.

सामान्य लिलाक, नंदनवनाचे झाड (फुले, कळ्या)

अर्ध्या लिटरच्या बाटलीत वाळलेली फुले सैलपणे घाला, पाणी घाला आणि 8-10 दिवस सोडा. दिवसातून 2-3 वेळा 30-40 थेंब घ्या आणि त्याच वेळी ओतण्यापासून कॉम्प्रेस बनवा किंवा वेदनादायक भागांवर घासून घ्या. पूर्व सायबेरियाचे पारंपारिक उपचार करणारे सांधे आणि टाचांच्या स्पर्समध्ये मीठ जमा करण्यासाठी लिलाक फुलांचे ओतणे शिफारस करतात.

राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य मध्ये लिलाक फुले आणि कळ्या एक मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध संधिवात सह मदत करते. अर्ज करण्याची पद्धत ओतणे सारखीच आहे.

काळ्या मनुका (पान)

उकळत्या पाण्यात 0.5 लिटर, पाने 1 चमचे.

ओघ केल्यानंतर, 2 तास सोडा, नंतर ताण. दिवसातून 1/2 कप 4-5 वेळा घ्या.

पानांमध्ये मजबूत डायफोरेटिक आणि लघवी असते

स्कॉट्स पाइन (कळ्या, सुया)

उकळत्या पाण्यात 1 कप साठी, झुरणे buds 10 ग्रॅम.

ओघ केल्यानंतर, 2 तास सोडा, नंतर ताण. संधिरोग आणि संधिवात साठी 1 चमचे दिवसातून 3-4 वेळा घ्या.

पाइन सुयांचा अर्क (किंवा लोकप्रियपणे पाइन सुयांचा साधा डिकोक्शन) संधिरोगाच्या आंघोळीसाठी वापरला जातो.

सामान्य यारो (औषधी वनस्पती)

उकळत्या पाण्यात 1 कप, औषधी वनस्पती 1 चमचे.

ओघ केल्यानंतर, 1 तास सोडा, नंतर ताण. संधिवात आणि मज्जातंतुवेदना साठी जेवण करण्यापूर्वी 1 चमचे 3-4 वेळा घ्या.

कॉमन बीन्स (पॉड हस्क)

15-20 ग्रॅम ठेचलेल्या शेंगा 1 लिटर पाण्यात मंद आचेवर 2-3 तास उकळवा; थंड झाल्यावर गाळून घ्या. दिवसातून 1/2 कप 4-6 वेळा घ्या. जर्मन लोक औषधांमध्ये, तीव्र संधिवात आणि गाउटसाठी ओतणे किंवा डेकोक्शन वापरला जातो.

हॉप्स (शंकू)

संधिरोग आणि संधिवात उपचार करण्यासाठी, कोरड्या शंकूच्या पावडरपासून एक मलम तयार केले जाते: 1 चमचे पावडर 1 चमचे अनसाल्टेड लार्ड किंवा ताजे लोणीसह बारीक करा.

ट्रिफिड उत्तराधिकार (गवत)

उकळत्या पाण्यात 0.5 लिटर, औषधी वनस्पती 2 tablespoons.

गुंडाळल्यानंतर, 12 तास सोडा, नंतर ताण द्या. गाउट आणि संधिवात, सर्दी, संधिवात यासाठी 1/2 कप दिवसातून 3 वेळा घ्या.

ब्लूबेरी (फळ)

1 कप उकळत्या पाण्यात 1-2 चमचे ब्लूबेरी घाला.

ते गुंडाळा, 3-4 तास सोडा, गोड करा. संधिरोग, संधिवात आणि चयापचय विकारांशी संबंधित इतर रोगांसाठी 1/4 कप दिवसातून 5-6 वेळा घ्या.

घरगुती सफरचंदाचे झाड (फळे, रस)

फळे अतिरिक्त यूरिक ऍसिड तयार होण्यास प्रतिबंध करतात. ते शरीरात यूरिक ऍसिड लवण जमा होण्याशी संबंधित सर्व रोगांसाठी वापरले जातात.

संधिरोग आणि तीव्र संधिवात साठी, सफरचंद डेकोक्शन्स पिणे उपयुक्त आहे: 3-5 न सोललेली सफरचंद कापून घ्या, सीलबंद कंटेनरमध्ये 10 मिनिटे उकळवा, 4 तास सोडा. दिवसातून अनेक वेळा उबदार घ्या. आपण चहामध्ये सफरचंद कापू शकता, त्यांना पेय आणि पिऊ द्या.

षड्यंत्र

जर तुम्हाला वसंत ऋतूमध्ये क्रेन उडताना दिसले, तर गवतावर झोपा, तुमच्या डोक्यावर सात वेळा थोबाडीत करा किंवा एका बाजूने वळवा, असे शब्द म्हणा: क्रेन, क्रेन, तुझी मान खांबासारखी आहे, आणि माझी पाठ एका खांबासारखी आहे. चाक, वाकड्या हुकसारखे नाही.

2. "वेदना, घोड्याच्या खुरामध्ये, मेंढ्याच्या शिंगांमध्ये बाहेर या; तुम्ही इथे उभे राहू शकत नाही, तुम्ही इथे राहू शकत नाही.”

वर्तणुकीशी संबंधित थेरपीचे मुख्य तत्व म्हणजे पाठदुखी टाळण्यास आणि काढून टाकण्यास आणि मणक्याच्या मुख्य भागावरील ताण कमी करण्यास मदत होईल अशी परिस्थिती निर्माण करणे.

वेदना रोखण्यासाठी, झोपेच्या दरम्यान बेड आणि शरीराची स्थिती खूप महत्वाची आहे. पलंगाची पृष्ठभाग पुरेशी मऊ आणि गुळगुळीत (सॅगिंगशिवाय) असावी. आपल्या बाजूला, आपल्या पाठीवर किंवा पोटावर झोपण्याची शिफारस केली जाते.

1. वाकलेले गुडघे आणि नितंबांच्या सांध्यासह "गर्भाच्या" स्थितीत आपल्या बाजूला झोपणे, हनुवटी छातीकडे निर्देशित करणे, छातीवर हात दुमडलेले, उशाची खालची धार खांद्याच्या कमरपट्ट्यांवर टिकून राहणे (मानेच्या मणक्याचा मणका आडवा राहिला पाहिजे) , तुम्ही गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये एक लहान उशी ठेवू शकता.

2. तुमच्या पाठीवर झोपणे, तुमच्या डोक्याखाली एक उशी (त्याची खालची धार तुमच्या खांद्याच्या पातळीवर आहे), गुडघे वाकलेले आहेत (त्याच्या खाली तुम्ही उशी ठेवू शकता).

3. पोटावर उशी घेऊन झोपणे (तुमचे पोट मोठे असल्यास हे करण्याची गरज नाही). झोपण्यासाठी ही सर्वात कमी आरामदायक स्थिती आहे, परंतु बर्याच लोकांना ती आवडते.

चालताना किंवा उभ्या असताना, एखाद्या व्यक्तीने तिरकसपणे, त्याची छाती जास्त प्रमाणात बाहेर काढू नये, त्याच्या खांद्याचे ब्लेड एकत्र दाबू नये किंवा त्याचे खांदे आणि हनुवटी वर उचलू नये. नितंब आणि गुडघ्याचे सांधे किंचित वाकलेले असावेत - यामुळे ओटीपोटात आणि नितंबाच्या स्नायूंना ताणणे सोपे होते. या स्नायूंचा ताण, ओटीपोटाच्या वरच्या बाजूस उचलून एकत्रितपणे, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कवर अवाजवी दबाव न टाकता सरळ स्थिती राखण्यास मदत करते. चालण्याच्या हालचाली शांत, लवचिक आणि उसळत्या नसल्या पाहिजेत.

जर एखाद्या व्यक्तीला बराच वेळ उभे राहण्याची सक्ती केली जाते, तर त्याला भिंतीवर झुकण्याची शिफारस केली जाते, त्याचे पाय त्यापासून काही अंतरावर ठेवावेत, गुडघ्याचे सांधे किंचित वाकवावे आणि मणक्यावर दबाव जाणवेल म्हणून पोटात ओढावे, पायांसाठी सर्वात आरामदायक स्थिती शोधा. या स्थितीत तुम्ही विविध उपक्रम, घरगुती किंवा व्यावसायिक काम करत असताना बराच वेळ शांतपणे उभे राहू शकता. आपण अशी स्थिती देखील वापरू शकता ज्यामध्ये वेदनादायक बाजूचा पाय स्टँडवर ठेवला जातो.

कारमध्ये चढताना, पाठीच्या संपूर्ण मागील पृष्ठभागास समर्थन असणे आवश्यक आहे, गुडघे आडव्या रेषेच्या किंचित वर आहेत. खुर्चीवर किंवा आर्मचेअरवर बसताना समान स्थिती घेणे आवश्यक आहे.

आपल्याला जमिनीवरून वस्तू याप्रमाणे उचलण्याची आवश्यकता आहे: खाली बसा, श्वास सोडा, वस्तू आपल्या हातांनी छातीवर दाबा आणि सरळ करा, इनहेलिंग करा. जड वस्तू आपल्या जवळ धरून घेऊन जाणे देखील चांगले. सरळ पायांनी वाकून जड वस्तू उचलणे धोकादायक आहे.

फिजिओथेरपी

रुग्णाने विशेष शारीरिक व्यायाम केल्याशिवाय पाठदुखीचे उपचार आणि प्रतिबंध अशक्य आहे, जे स्नायू, अस्थिबंधन, फॅसिआ आणि सांधे यांची स्थिती तपासल्यानंतर निर्धारित केले जातात. डोर्सल्जिया असलेल्या रूग्णांची तपासणी करताना, मॅन्युअल आणि न्यूरोऑर्थोपेडिक तंत्रे (कर्विमेट्री, अँगुलोमेट्री, मायोटोनोमेट्री, टेन्सोअल्जेमेट्री) आणि ऑस्टियोपॅथिक डायग्नोस्टिक तंत्रे वापरण्याचा सल्ला दिला जातो. नंतरच्या मध्ये रुग्णाची शरीराच्या विविध पोझिशनमध्ये तपासणी करणे, त्वचेची तपासणी करणे, स्नायूंच्या स्नायूंच्या टोनची तपासणी करणे, मायोफॅशियल स्ट्रक्चर्सची धडधड करणे आणि विविध सांध्यांसाठी निदान चाचण्यांचा समावेश होतो.

मॅन्युअल चाचणी आम्हाला मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टममधील पॅथोबायोमेकॅनिकल बदलांचे स्वरूप, तीव्रता आणि स्थानिकीकरण निर्धारित करण्यास अनुमती देते, पॅथॉलॉजिकल तणाव किंवा आरामशीर स्नायू ओळखतात, कारण कोणत्याही बायोमेकॅनिकल डिसऑर्डरमुळे मोटर स्टिरिओटाइपच्या स्थिर घटकामध्ये बदल होतो. यासह, सक्रिय आणि सुप्त ट्रिगर पॉइंट्स निर्धारित केले जातात, तर स्पाइनल कॉलमला एकल बायोकिनेमॅटिक शृंखला मानली जाते ज्यामध्ये हालचालींची मर्यादा आणि तीन परस्पर लंब असलेल्या विमानांमध्ये त्यांच्या वेदनांचे मूल्यांकन केले जाते: बाणू, पुढचा आणि आडवा, तसेच द्विपक्षीय संरचनांची सममिती म्हणून.

मणक्याशी संबंधित डोके आणि ओटीपोटाच्या सापेक्ष मणक्याचे मूल्यमापन केले जाते. श्रोणि हे मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीतील एक प्रमुख क्षेत्र आहे आणि त्यात अनेक बायोमेकॅनिकल वैशिष्ट्ये आहेत: जोडलेली इनोमिनिट हाडे, ज्यामध्ये तीन जोडलेली हाडे (इलियम, प्यूबिस आणि इशियम) असतात आणि एक न जोडलेले हाड - सॅक्रम; ते सर्व आपापसात खालील सांधे तयार करतात: सॅक्रोइलिएक, लंबोसॅक्रल, सॅक्रोकोसीजील, प्यूबिक फ्यूजन (सिम्फिसिस) आणि हिप जॉइंट.

ओटीपोटाचे अस्थिबंधन उपकरण सॅक्रोट्यूबरस, सॅक्रोस्पिनस, सॅक्रोइलियाक, सॅक्रोलंबर आणि इंग्विनल लिगामेंट्सद्वारे दर्शविले जाते. ओटीपोटाच्या संरचनेची जटिलता आणि सांधे दरम्यान चालविल्या जाणार्या विविध प्रकारच्या जटिल आणि एकत्रित हालचालींमुळे अनेक बिघडलेले कार्य उद्भवण्यास हातभार लावतात, ज्यापैकी सर्वात लक्षणीय म्हणजे जघन, त्रिक आणि निर्दोष आहेत.

पॅल्पेशन, सक्रिय आणि निष्क्रिय हालचालींचा अभ्यास, आयसोमेट्रिक स्नायू तणाव, आरामशीर आणि लहान स्नायूंची चाचणी आणि संयुक्त खेळाच्या अभ्यासाद्वारे ओळखले जाणारे पॅथोबायोमेकॅनिकल विकार स्पष्ट केले जातात. कार्यात्मक स्नायू चाचणी वापरून स्नायूंची ताकद आणि विस्तारक्षमता तपासली जाऊ शकते. चाचणी परिणाम आपल्याला ओळखले जाणारे बदल दुरुस्त करण्यासाठी आवश्यक शारीरिक व्यायाम निवडण्याची परवानगी देतात.

मॅन्युअल चाचणीसह, सध्या क्ष-किरण परीक्षा, संगणित टोमोग्राफी, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग, सोनोग्राफी आणि इलेक्ट्रोन्युरोमायोग्राफी वापरून लोकोमोटर सिस्टमच्या स्थितीबद्दल माहिती प्राप्त केली जाते.

एक्स-रे डायग्नोस्टिक्सचा वापर करून, पॅथोमॉर्फोलॉजिकल सब्सट्रेटच्या स्थितीचा अभ्यास केला जातो, डिस्ट्रोफिक आणि मणक्याच्या इतर रोगांमधील विभेदक निदान केले जाते, विसंगती आणि ऑस्टियोआर्टिक्युलर सिस्टमची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये निर्धारित केली जातात.

एसएमएसची स्थिरता, एकमेकांच्या सापेक्ष कशेरुकाचे विस्थापन आणि अस्थिबंधन उपकरणाची स्थिती यासारख्या मणक्याचे बायोमेकॅनिकल विकार स्पष्ट करण्यासाठी, फंक्शनल स्पॉन्डिलोग्राफी वळण आणि विस्ताराच्या अत्यंत स्थितीत वापरली जाते.

जटिल ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या कम्प्रेशन सिंड्रोमचे निदान करताना, कॉन्ट्रास्ट रेडियोग्राफी पद्धती वापरल्या जातात: मायलोग्राफी, एपिड्युरोग्राफी, डिस्कोग्राफी. संगणित टोमोग्राफीचा वापर करून, तुम्ही मणक्याला झालेल्या नुकसानाची तीव्रता आणि स्वरूप, ट्यूमर, दुखापतींच्या बाबतीत पाठीचा कणा आणि आसपासच्या संरचनेची स्थिती, चकतींच्या बाहेर पडणे आणि पुढे जाण्याची तीव्रता, त्यांचे स्थान आणि दिशा तपासू शकता. , अस्थिबंधन उपकरण आणि स्नायू प्रणालीची स्थिती, वर्टिब्रल डिस्क चॅनेलचा व्यास मोजा.

मॅग्नेटिक रेझोनान्स इमेजिंगमुळे इमेज कॉन्ट्रास्ट वाढवणे शक्य होते, जे सॉफ्ट टिश्यू फॉर्मेशन्सच्या स्पष्ट फरकासाठी, तसेच रेडिएशन एक्सपोजर टाळण्यासाठी आणि कॉन्ट्रास्ट एजंटची ओळख टाळण्यासाठी, स्पाइनल स्टेनोसिस, सीक्वेस्टर्स, लिगामेंटम फ्लेवममधील बदल ओळखण्यासाठी महत्वाचे आहे. इंटरव्हर्टेब्रल सांधे आणि डिस्क, पाठीचा कणा, मऊ उती आणि अंगाची हाडे. सर्वात विश्वासार्ह निदान चिन्हे सीटीच्या संयोजनाद्वारे प्रकट होतात, जे हाडांच्या संरचनेत अधिक स्पष्टपणे फरक करते आणि एमआरआय, ज्यामुळे मऊ ऊतींच्या निर्मितीचे चांगले दृश्यमान होते.

सोनोग्राफीचा उपयोग मणक्यांमधील विसंगती आणि विध्वंसक बदलांचे निदान करण्यासाठी, न्यूक्लियस पल्पोससमधील बदल, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कची तंतुमय रिंग, डिस्क प्रोट्र्यूशन निश्चित करण्यासाठी, रेडिक्युलर स्लीव्हजची स्थिती, स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिस ओळखण्यासाठी तसेच हायपोट्रॉहिसिस निश्चित करण्यासाठी केला जातो. , स्नायूंमध्ये ऍट्रोफी आणि फायब्रोटिक बदल, जे मायोफेसियल वेदना सिंड्रोमच्या निदानात खूप महत्वाचे आहे. अभ्यासाच्या निकालांच्या विश्लेषणावर आधारित, पुनर्वसन उपचार कार्यक्रम तयार केला जातो, ज्यामध्ये शारीरिक थेरपी (किनेसिथेरपी) आवश्यक असते.

किनेसिथेरपीचे मुख्य उद्दिष्ट म्हणजे वेदना कमी करणे, स्नायूंचे असंतुलन दूर करणे, मुद्रा विकार दूर करणे आणि सामान्य मोटर पॅटर्न पुनर्संचयित करणे.

रोगाच्या तीव्र कालावधीनंतर किंवा क्रॉनिक (विशेषत: आवर्ती) कोर्स दरम्यान व्यक्तींना व्यायाम थेरपी लिहून दिली जाते. त्याचा उद्देश खूप महत्वाचा आहे, विशेषत: ज्या रुग्णांसाठी किनेसिथेरपी ही एकमेव उपचार पद्धत आहे. यामध्ये अशा रुग्णांचा समावेश होतो ज्यांना विश्रांती घेताना वेदना होत नाहीत, तसेच मणक्याचे बिघडलेले कार्य; शारीरिक हालचालींदरम्यान स्नायूंच्या क्रियाकलापांच्या अनियंत्रिततेमुळे (खराब पवित्रा, स्नायू असंतुलन) वेदना होतात, ज्याला जास्त कामामुळे होणारी वेदना म्हणून ओळखले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, ओटीपोटाच्या भिंतीच्या फ्लॅबी स्नायू आणि लंबर हायपरलोर्डोसिससह सॅक्रल प्रदेशात वेदना, खांद्याच्या कंबरेच्या वरच्या फिक्सेटरमध्ये तणावासह डोकेदुखी आणि स्कॅपुलाच्या खालच्या फिक्सेटरला विश्रांती.

प्रतिबंधात्मक उपायांमध्ये वर्तणूक थेरपी (आसन, सुरक्षित हालचाली), वजन कमी करणे आणि नियमित व्यायाम थेरपी यांचा समावेश होतो. Contraindications हृदय आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तृतीय अंश अपयश आहेत.

शारीरिक उपचार कार्यक्रम तीन टप्प्यात चालते.

पहिल्या टप्प्याची उद्दिष्टे म्हणजे वेदना कमी करणे, स्नायूंची हायपरटोनिसिटी कमी करणे, स्नायूंचा असंतुलन दूर करणे आणि गतीची श्रेणी वाढवणे. सुरुवातीच्या सोप्या स्थितीत व्यायाम वापरले जातात: विश्रांती, पोस्ट-आयसोमेट्रिक स्नायू शिथिलता, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, त्वचा आणि मायोफॅशियल रिलीझ, मसाज.

या कालावधीत, शारीरिक हालचालींमध्ये हळूहळू वाढ करण्याच्या तत्त्वाचे पालन करणे फार महत्वाचे आहे.

1. आय.पी. - तुमच्या पाठीवर झोपा, तुमच्या डोक्याखाली एक लहान उशी, तुमच्या गुडघ्याच्या सांध्याखाली एक बॉलस्टर, एक हात तुमच्या छातीवर, दुसरा तुमच्या पोटावर. आपले डोळे बंद करा आणि उदर (डायाफ्रामॅटिक) श्वासोच्छ्वास सामान्य लयीत करा (श्वास घेणे - पोटाची भिंत उगवते, श्वास सोडते - मागे घेते), श्वासोच्छवासाच्या हळूहळू खोलवर आणि श्वासोच्छवासाची लांबी वाढवणे. नाकातून श्वास घ्या आणि श्वास सोडा. 5-7 वेळा पुन्हा करा.

2. आय.पी. - त्याच. छातीचा श्वास (इनहेलेशन दरम्यान, फक्त छाती उगवते आणि विस्तारते). 5-6 वेळा पुन्हा करा.

3. आय.पी. - त्याच. मिश्र श्वासोच्छ्वास (इनहेलेशन दरम्यान, छातीचा विस्तार होतो आणि ओटीपोटाची भिंत वाढते). 5-6 वेळा पुन्हा करा.

1-3 व्यायाम करताना, श्वास सोडताना, तुम्हाला तुमची पाठ सपोर्टच्या विरूद्ध जोरात दाबावी लागेल. सामान्य लयीत आपल्या नाकातून श्वास घ्या.

4. आय.पी. - त्याच. श्वास घेताना, आपले हात ताणून घ्या, आपले हात मुठीत घट्ट करा. 5-8 सेकंद तणाव धरून ठेवा. श्वास सोडत, 5-8 सेकंद आराम करा. 10-12 वेळा पुन्हा करा.

5. आय.पी. - त्याच. आपले नितंब आणि खालचे ओटीपोट घट्ट करा - इनहेल करा. 5-8 सेकंद तणाव धरून ठेवा. श्वास सोडत, 5-8 सेकंद आराम करा. 10-12 वेळा पुन्हा करा.

6. आय.पी. - त्याच. श्वास घेताना, आपले नितंब, नितंब, खालच्या ओटीपोटात आणि पायांना ताणून ते आपल्या दिशेने निर्देशित करा. 5-8 सेकंद तणाव धरून ठेवा. श्वास सोडत, 5-8 सेकंद आराम करा. 10-12 वेळा पुन्हा करा.

7. आय.पी. - त्याच. श्वास घेताना, आपले हात ताणून घ्या, आपले हात मुठीत, मांड्या, नितंब, खालच्या ओटीपोटात, पायांमध्ये चिकटवा आणि त्यांना स्वतःकडे निर्देशित करा. 5-8 सेकंद तणाव धरून ठेवा. श्वास सोडत, 5-8 सेकंद आराम करा. 10-12 वेळा पुन्हा करा.

8. आय.पी. - त्याच. श्वास घेताना, डोळे बंद करा, ओठ घट्ट दाबा आणि श्वास सोडताना चेहऱ्याच्या स्नायूंना आराम द्या. 5-8 सेकंद तणाव धरून ठेवा. श्वास सोडत, 5-8 सेकंद आराम करा. 10-12 वेळा पुन्हा करा.

9. आय.पी. - त्याच. श्वास घेताना, हातपाय, ओटीपोट आणि चेहरा यांच्या सर्व स्नायूंना ताण द्या. 5-8 सेकंद तणाव धरून ठेवा. श्वास सोडत, 5-8 सेकंद आराम करा. 6-10 वेळा पुन्हा करा.

10. आय.पी. - त्याच. इनहेलिंग, हळू हळू आपले हात वर करा, श्वास सोडा, आराम करा. प्रत्येक श्वासोच्छवासासह, हातपाय, धड आणि चेहर्याचे स्नायू अधिकाधिक आराम करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमची पाठ समर्थनाच्या जवळ दाबा. 6-8 वेळा पुन्हा करा. आपल्या नाकातून श्वास घ्या.

व्यायाम 1-10 चे उद्दिष्ट: श्वासोच्छवासाची हालचाल एकत्र करणे शिका, आरामशीर आणि तणावग्रस्त स्नायूंच्या संवेदनांमध्ये फरक करा.

11. आय.पी. - त्याच. श्रोणि मागे “झुकवा” - इनहेल करा, स्थितीकडे परत या. श्वास सोडत, ओटीपोटाचे स्नायू (विशेषत: खालच्या ओटीपोटात) ताणून घ्या, पिळून घ्या आणि ढुंगण किंचित वर करा, जणू वळवा. 5-6 वेळा पुन्हा करा. यानंतर, आपले नितंब उंच करून व्यायाम करा. 5-6 वेळा पुन्हा करा. 3-5 दिवसांसाठी, पहिल्या हालचालीपासून प्रारंभ करून आणि त्यानंतरच्या हालचालींची पुनरावृत्ती करा, पाठीचा खालचा भाग पूर्णपणे समर्थनापासून विभक्त होईपर्यंत प्रत्येक मालिकेत श्रोणि उंच आणि उंच करा. पुढे, तुम्हाला हा व्यायाम IP मध्ये कसा करावा हे शिकण्याची आवश्यकता आहे. उभे आणि बसणे.

12. आय.पी. - त्याच. श्वास सोडताना, एक खेचा आणि नंतर दुसरा गुडघा पोटाकडे खेचा, पाठीचा खालचा भाग आधारावर दाबा. प्रत्येक पायाने 6-10 वेळा पुन्हा करा.

13. आय.पी. - त्याच. श्वास सोडताना, आपल्या हातांनी एक गुडघा आपल्या छातीवर खेचा, नंतर आपल्या उजव्या आणि डाव्या खांद्यावर. इनहेलिंग, i.p वर परत. 6-10 वेळा पुन्हा करा.

14. आय.पी. - त्याच. आपण श्वास सोडताना, आपले डोके वर करताना आपले गुडघे आपल्या छातीवर (आपल्या कपाळावर) खेचा. श्रोणीपासून खांद्यापर्यंतच्या दिशेने स्विंग करा. i.p कडे परत जा. - श्वास घेणे. 6-10 वेळा पुन्हा करा.

व्यायाम 1-14 मध्ये प्रभुत्व मिळवल्यानंतर आणि ते करत असताना वेदना नसताना, इतर स्नायूंना आराम आणि ताणण्यासाठी व्यायामाच्या सेटमध्ये व्यायाम जोडण्याचा सल्ला दिला जातो, जे बदल चाचणी दरम्यान उघड झाले होते.

पाय आणि पोटाच्या भिंतीच्या स्नायूंसाठी व्यायाम

धड आणि पाय यांच्या स्नायूंसाठी व्यायाम

पाठीच्या स्नायूंचा ताण

श्वास आणि स्नायू शिथिलता व्यायाम

ए - इनहेल, बी - श्वास सोडणे, विश्रांती

पाठीच्या स्नायूंचे प्रशिक्षण (वरचा भाग)

हात, छाती आणि खांद्याच्या कमरेच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देणे

पूलमध्ये विनामूल्य पोहणे आणि जिम्नॅस्टिक्स जिममधील वर्गांमध्ये जोडले जाऊ शकतात. वर्ग आठवड्यातून 4-5 वेळा प्रशिक्षकासह आणि दररोज स्वत: आयोजित केले जातात. ऑपरेटिंग मोड एरोबिक आहे, शिफारस केलेले हृदय गती जास्तीत जास्त वय-संबंधित हृदय गतीच्या 50-65% आहे किंवा सूत्रानुसार निर्धारित केले जाते: [(220 - वय) x 0.65]. 5-6 सत्रांनंतर, रुग्णाला प्रशिक्षणाच्या पुढील टप्प्यावर हस्तांतरित करण्याच्या शक्यता निश्चित करण्यासाठी, कार्यात्मक स्नायू चाचणी आयोजित करण्याचा सल्ला दिला जातो.

स्टेज II सुरू होतो जेव्हा स्नायूंचे असंतुलन लक्षणीयरीत्या दूर होते (प्रारंभिक स्कोअर अंदाजे 60-65% ने कमी होते). स्नायूंची ताकद आणि सहनशक्ती वाढवणे ही या कालावधीची उद्दिष्टे आहेत. मुख्य व्यायाम म्हणजे विश्रांती, पोस्ट-आयसोमेट्रिक विश्रांती, कमकुवत स्नायूंचे समकेंद्रित आयसोटोनिक आणि आयसोमेट्रिक ताण, तसेच श्वासोच्छवासाचे व्यायाम. व्यायामाची निवड स्नायू चाचणी डेटाशी सुसंगत असावी. आठवड्यातून 3-5 वेळा व्यायामशाळा आणि जिम, स्विमिंग पूलमध्ये वर्ग आयोजित केले जातात. ऑपरेटिंग मोड एरोबिक आणि एरोबिक-अनेरोबिक आहे, म्हणजे. 60-75% कमाल वय-संबंधित हृदय गती 85% पर्यंत शिखरांसह.

स्टेज III चे उद्दिष्टे ट्रंक आणि हातपायांच्या स्नायूंची ताकद आणि सहनशक्ती वाढवणे आणि शारीरिक हालचालींबद्दल शरीराची सहनशीलता वाढवणे आहे. व्यायाम विविध प्रारंभिक स्थितीत केले जातात; Isometric, concentric isotonic आणि eccentric tension, पोहणे, चालणे वापरले जातात. जिम्नॅस्टिक आणि जिममधील वर्ग, पूलमध्ये, ताजी हवेत. ऑपरेटिंग मोड: एरोबिक आणि एरोबिक-अनेरोबिक. खालीलपैकी एका योजनेनुसार 20-120 मिनिटांसाठी आठवड्यातून 3-5 वेळा वर्ग केले जातात.

घरी आपल्या पाठीवर कसे उपचार करावे हा एक अशोभनीय प्रश्न आहे, कारण 97% लोकसंख्येने शरीराच्या या भागात अस्वस्थता आणि वेदना झाल्याची तक्रार केली आहे. आपण एखादे लक्षण दूर करण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपल्याला थेरपिस्टच्या भेटीच्या वेळी त्याच्या घटनेचे कारण शोधणे आवश्यक आहे. आणि उपचार करणार्‍या तज्ञांनी मंजूर केले असल्यासच वेदनांसाठी लोक उपाय वापरा!

पाठदुखीची अनेक कारणे आहेत: हर्निएटेड इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क, स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस, ऑस्टिओचोंड्रोसिस, स्कोलियोसिस, रेडिक्युलायटिस, मायोसिटिस. वेदना लक्षणांची उत्पत्ती नेहमीच मणक्याच्या रोगांशी थेट संबंधित नसते; ते याद्वारे उत्तेजित केले जाऊ शकतात: संसर्गजन्य जखम, स्त्रीरोगविषयक रोग (महिलांमध्ये), मूत्रपिंडाचे रोग, अंतर्गत अवयवांच्या कार्यामध्ये विविध समस्या, अस्थिबंधन यंत्राची कमकुवतपणा आणि स्नायूंचा भार, हायपोथर्मिया, हायपोविटामिनोसिस आणि शरीराचे जास्त वजन.

रोगाच्या प्रारंभिक अवस्थेच्या सर्व प्रकरणांमध्ये, घरी मणक्याचे उपचार करण्याची परवानगी आहे. परंतु खालीलपैकी कोणतीही परिस्थिती उद्भवल्यास, आपण ताबडतोब वैद्यकीय आपत्कालीन कक्षाशी संपर्क साधावा:

• वेदना व्यतिरिक्त, ताप, डोकेदुखी आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो;
• तीव्र वेदना 10 दिवसांपेक्षा जास्त काळ चालू राहते आणि कोणतीही सुधारणा दिसून येत नाही;
• तीव्र हल्ला 3 दिवसांच्या आत जात नाही.

लोक उपायांसह उपचार

वेदना दीर्घकाळ, कंटाळवाणा आणि कंटाळवाणा असू शकते किंवा ती जळजळीत तीक्ष्ण मुंग्या येणे संवेदना देऊ शकते. कोणत्याही परिस्थितीत, पाठीच्या अस्वस्थतेची लक्षणे आणि कारणे यापासून मुक्त होणे आवश्यक आहे. उदयोन्मुख वेदनांसह घरी काय करावे यासाठी बरेच पर्याय आहेत, चला सर्वात प्रभावी पाहू या.

मीठ सह बेल्ट

पाठदुखीसाठी एक लोकप्रिय लोक उपाय म्हणजे खारट द्रावणात भिजवलेला लोकरीचा पट्टा. तुम्हाला नैसर्गिक लोकरीचे फॅब्रिक घेणे आवश्यक आहे, ते आजीचे स्कार्फ किंवा जुने अव्यवहार्य जाकीट असू शकते - कात्री आणि सुई आणि धाग्याच्या हलक्या हाताळणीसह, पाठीसाठी त्यातून एक बेल्ट बनवा.

नंतर 2 चमचे मीठ एक लिटर पाण्यात विरघळवा आणि लोकरीचा पट्टा तेथे 30-40 मिनिटे बुडवा जेणेकरून फॅब्रिक मीठ शोषून घेईल. कोरडे झाल्यानंतर, बेल्ट काम करण्यासाठी तयार आहे - तो आपल्या कंबरेभोवती गुंडाळा आणि सुमारे एक आठवडा असेच चालत रहा, फक्त शॉवर घेण्यासाठी ते काढून टाका. नैसर्गिक फॅब्रिक तुमच्या पाठीचा खालचा भाग नेहमी उबदार ठेवेल, तर मीठ सक्रियपणे वेदनांशी लढा देईल.

कोबी कॉम्प्रेस

बर्‍याचदा, मणक्याचे उपचार करण्यासाठी खालील पद्धतीचा सराव केला जातो: व्हिनेगर आणि मध पाण्याच्या आंघोळीत वितळलेले समान प्रमाणात मिसळले जातात. परिणामी उबदार मिश्रण उबदार कोबीच्या पानावर समान रीतीने वितरीत केले जाते आणि प्रभावित भागात लागू केले जाते. प्रक्रियेचा कालावधी किमान एक तास आहे, आपण संपूर्ण रात्रभर कॉम्प्रेस ठेवू शकता, ते लोकरीच्या स्कार्फने घट्टपणे सुरक्षित करू शकता.

तिखट मूळ असलेले एक रोपटे उपयुक्त गुणधर्म

पाठदुखीच्या सिंड्रोमवर उपचार करण्यासाठी, आपल्याला तिखट मूळ असलेले एक रोपटे रूट आणि पाने बारीक करणे आवश्यक आहे, मसालेदार वनस्पती थोड्या प्रमाणात कापूर तेलाने मिसळा. परिणामी लगदा सूती स्कार्फवर ठेवा. अशा कॉम्प्रेसला वेदनांच्या ठिकाणी काळजीपूर्वक निश्चित करणे आवश्यक आहे आणि वर गरम गरम पॅड जोडणे आवश्यक आहे. काही मिनिटांनंतर, लगदा असलेले कापड काढून टाकले जाते आणि तिखट मूळ असलेले एक रोपटे पाने मागे ठेवतात. यानंतर, रुग्णाला उबदारपणे गुंडाळण्याची आणि 15 मिनिटे विश्रांती घेण्याची शिफारस केली जाते.

• आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:

पुढील सत्रादरम्यान, कॉम्प्रेस ठेवणे 5 मिनिटांपर्यंत वाढविले जाते आणि लपेटण्याची वेळ अर्ध्या तासापर्यंत वाढविली जाते. पहिल्या प्रक्रियेनंतर सकारात्मक परिणाम दिसून येतो. तिखट मूळ असलेले एक रोपटे च्या उपचार हा प्रभाव काळा मुळा बदलले जाऊ शकते, परंतु या भाजी पासून कॉम्प्रेस दोनदा लांब ठेवणे आवश्यक आहे.

आले मलम

पाठीच्या स्नायूंचा ताण कसा बरा करावा - आले मलम वापरा. ते तयार करण्यासाठी, अदरक रूट दोन वेळा चिरून घ्या आणि सुवासिक ग्रीलमध्ये थोडेसे निलगिरीचे तेल घाला. परिणामी पेस्ट प्रभावित भागात दिवसातून दोन वेळा लावा - यामुळे वेदना पूर्णपणे कमी होते आणि सूज दूर होते.

हर्बल बाथ

अल्पकालीन (20 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही) पाण्याच्या प्रक्रियेमुळे स्नायूंना आराम मिळतो आणि वेदना कमी होतात. आंघोळीसाठी आपण हे वापरू शकता:

• कॅमोमाइल - उकळत्या पाण्यात घाला आणि अर्धा तास सोडा;
• बर्च झाडापासून तयार केलेले पाने - उकळत्या पाण्यात घाला किंवा वॉटर बाथमध्ये शिजवा;
• शंकूच्या आकाराचा अर्क - सुया आणि शंकूसह अर्धा किलो पाइन शाखा उकळवा;
• पुदीना - 100 ग्रॅम वनस्पती 20 मिनिटे कमी उष्णतेवर उकळवा;
• घोडा चेस्टनट - फळ चिरून घ्या, पाणी घाला आणि उकळवा.

प्रक्रियेचा साप्ताहिक कोर्स, डेकोक्शन्ससाठी पर्यायी पाककृती करण्याचा सल्ला दिला जातो.

उपचार गुणधर्मांसह उत्पादने

उपचारांच्या पारंपारिक पद्धतींमध्ये केवळ विविध औषधांचा बाह्य वापरच नाही तर निरोगी पदार्थ, हर्बल टी, डेकोक्शन आणि टिंचरचे सेवन देखील समाविष्ट आहे.

कॅल्शियमचे डेअरी स्त्रोत

मणक्याची स्थिती थेट एखाद्या व्यक्तीच्या आहारावर अवलंबून असते. सांधे, स्नायू आणि हाडे यांच्या दर्जेदार विकासासाठी कॅल्शियमची पुरेशी मात्रा (80-1200 मिलीग्राम/दिवस) आवश्यक आहे, म्हणून दैनंदिन मेनूमध्ये दूध, चीज आणि कॉटेज चीजची उपस्थिती स्वागतार्ह आहे.

सिडर शेल टिंचर

जर तुम्हाला माहित असेल की पाठदुखी रेडिक्युलायटिस किंवा ऑस्टिओचोंड्रोसिसमुळे होते, तर आधीच उपचार करणारे टिंचर तयार करण्याची शिफारस केली जाते: 200 ग्रॅम पाइन नट शेल्स एक लिटर वोडकासह घाला आणि सूर्यप्रकाशाच्या आवाक्याबाहेर थंड ठिकाणी ठेवा. एक महिना जेवण करण्यापूर्वी 50 ग्रॅम घ्या.

साबेलनिक टिंचर

औषधी वनस्पती मूळ बारीक चिरून, राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य एक लिटर सह poured आणि मागील उपाय प्रमाणे, एक महिना ओतणे आवश्यक आहे. जेवण करण्यापूर्वी एक चमचे प्या. जरी पीठातील अस्वस्थता आणि वेदना अदृश्य झाली तरीही, टिंचरचा कोर्स पूर्णपणे पूर्ण करणे आवश्यक आहे.

फार्मसी औषधे

वेदनांच्या तीव्र हल्ल्यापासून मुक्त होण्यासाठी पारंपारिक पद्धत म्हणजे पिणे. डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय स्वतंत्र वापरासाठी खालील गोष्टींना परवानगी आहे:

• नॉनस्टेरॉइडल औषधे (इबुप्रोफेन, नूरोफेन, केटोप्रोफेन);
• स्नायू शिथिल करणार्या गटातील औषधे (मायडोकलम, टिझानिडाइन, बॅक्लोफेन, कॅरिसोप्रोडॉल);
• कमकुवत मादक वेदनशामक (कोडाइन, विकोडिन, ट्रामाडोल).

तसेच Fastum-gel, Final-gel, Finalgon, Voltaren-gel, Chondroxide. आपण औषधांचा गैरवापर करू नये. प्रथम, ते वेदनांचे कारण दूर करण्याच्या दिशेने कार्य न करता थोड्या काळासाठी लक्षणांपासून मुक्त होतात. दुसरे म्हणजे, जवळजवळ सर्व टॅब्लेटमुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे दुष्परिणाम होतात.

फिजिओथेरपी

आणि तुम्ही आईस कॉम्प्रेसच्या मदतीने मणक्याच्या प्रभावित भागात सूज कमी करू शकता. फक्त बर्फाची पिशवी किंवा गोठलेले अन्न घ्या, ते टॉवेलमध्ये गुंडाळा आणि 10-15 मिनिटांसाठी घसा असलेल्या ठिकाणी लावा. प्रक्रिया 30 मिनिटांच्या विश्रांतीसह 2-3 वेळा पुनरावृत्ती होते. वेदना लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी, कोल्ड कॉम्प्रेस अनेकदा गरम लोकांसह बदलले जातात. बर्डॉक पाने, कॅमोमाइल, थाईम आणि सेंट जॉन्स वॉर्टच्या डेकोक्शनपासून बनवलेल्या कॉम्प्रेसचा तापमानवाढ प्रभाव असतो.

इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक लाटा

पाठदुखीवर उपचार करण्यासाठी, बायोरेसोनन्स थेरपी उपकरणे, जी सार्वजनिकरित्या उपलब्ध आहेत, बहुतेकदा वापरली जातात. डिव्हाइसेस स्वतःच वाईट नसतात आणि त्यांची जागा असते, परंतु संशयास्पद गुणवत्तेचे डिव्हाइस खरेदी करण्याची उच्च संभाव्यता असते. सर्व प्रभावीता आणि प्रक्रिया स्वतंत्रपणे पार पाडण्याची शक्यता असूनही, सुरुवातीला आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि त्याची परवानगी घेणे आवश्यक आहे.

व्यायाम थेरपी

जर तुम्हाला घरी पाठीचा त्रास होत असेल तर, प्रकृती सुधारल्यानंतरही तुम्हाला नियमितपणे शारीरिक व्यायामाचा एक संच करणे आवश्यक आहे.

वाचन वेळ: 4 मि

5 / 5 ( 1 आवाज )

आज, कमी पाठदुखी आहे जी मानवी शरीरातील वेदना सिंड्रोमच्या क्रमवारीत अग्रेसर आहे. वयाच्या वीस वर्षापासून मोठ्या संख्येने स्त्रिया या आजाराने ग्रस्त आहेत. पाठीच्या आणि खालच्या पाठदुखीसाठी लोक उपाय फार पूर्वीपासून अस्तित्वात आहेत.

वैकल्पिक औषधाचे सार

बहुतेक लोक पाठीच्या खालच्या भागात अचानक दुखणे सामान्य मानतात आणि ते स्वतःच निघून जातात. हा अर्थातच चुकीचा समज आहे. पाठदुखीचे सिंड्रोम इतक्या सहजपणे दिसू शकत नाहीत आणि अदृश्य होऊ शकत नाहीत.

उदयोन्मुख आजारावर उपचार न केल्यास, यामुळे अवांछित परिणाम होऊ शकतात आणि मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या गंभीर रोगांची घटना होऊ शकते. त्यापैकी एक म्हणजे लंबोइस्चियाल्जिया, ज्यामुळे केवळ पाठीलाच नव्हे तर पाय, पाय आणि नितंबांना देखील वेदना होतात.

ज्यांना वेदना सिंड्रोम विकसित होण्याचा धोका आहे ते आहेत:

1. जे लोक ड्रायव्हिंगमध्ये बराच वेळ घालवतात;
2. ज्याने शारीरिक क्रियाकलाप वाढविला आहे किंवा अपुरा आहे;
3. जे रुग्ण बैठे व्यवसायात गुंतलेले आहेत;
4. म्हातारी माणसे.

सध्या, अनेक औषधे विकसित केली गेली आहेत जी वेदना सिंड्रोमपासून मुक्त होऊ शकतात. परंतु काही रुग्ण वैकल्पिक औषध पद्धतींकडे वळणे पसंत करतात. लोक उपाय वेदना कमी करण्यास आणि स्थिती कमी करण्यास मदत करतील, परंतु हे केवळ ठराविक वेळेसाठी आहे. रोगापासून पूर्णपणे मुक्त होण्यासाठी, विशेष वैद्यकीय संस्थांमध्ये सर्वसमावेशक उपचार आवश्यक आहे.

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की सर्व पारंपारिक औषधांमध्ये विविध औषधी वनस्पती आणि औषधी वनस्पती असतात ज्यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.

वार्मिंग पद्धती

पर्यायी औषध अनेक शतकांपासून ओळखले जाते. या सर्व काळात, बरे करणाऱ्यांनी मानवी शरीराच्या विविध आजारांसाठी हजारो पाककृती गोळा केल्या आहेत. पाठदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी सर्वात प्रभावी लोक पद्धती पाहूया:

• घोडा चेस्टनट. हे रोप वाळवले पाहिजे, नंतर पावडरमध्ये ग्राउंड करा आणि त्यात वितळलेली स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी आणि कापूर तेल समान प्रमाणात घाला: 1:1:1. या घटकांचे मिश्रण तयार करा, ते पूर्णपणे मिसळा. मिश्रण काळ्या ब्रेडच्या थरावर पसरवा आणि पाठीच्या दुखापतीवर लावा.
• मोहरी पावडरप्रभावीपणे वेदना सिंड्रोम आराम. ते वापरण्यासाठी, आपल्याला खोलीच्या तपमानावर 250 ग्रॅम पावडर थोड्या प्रमाणात पाण्यात मिसळावे लागेल. तुम्हाला एक प्रकारची मोहरीची स्लरी मिळावी, जी आंबट मलईसारखीच असते. 5 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ वेदना सर्वात जास्त स्थानिकीकृत असलेल्या भागात, पाठीच्या खालच्या भागात मोहरीचे कॉम्प्रेस लावा.

मोहरी कॉम्प्रेस वापरताना, जळजळ किंवा तीक्ष्ण मुंग्या येणे नसावे, कारण अशा संवेदना संभाव्य त्वचेवर जळण्याची शक्यता दर्शवतात.

इतर कॉम्प्रेस

वार्मिंग कॉम्प्रेस वापरताना, आपल्याला आनंददायी उबदारपणाची भावना जाणवली पाहिजे, कारण रक्त प्रवाह सुधारतो आणि वेदना कमी होऊ लागतात. मोहरी कॉम्प्रेस केल्यानंतर, आपल्याला आपल्या पाठीला उबदार स्कार्फ किंवा स्कार्फने लपेटणे आणि उबदार ठेवणे आवश्यक आहे. इतर पद्धती:

1. अशा भाजीपाला पिकांचे संयोजन मुळा सह तिखट मूळ असलेले एक रोपटे. उपचारासाठी, त्वचेवर जळजळ होऊ नये म्हणून हे दोन घटक बारीक खवणीवर शेगडी आणि आंबट मलईमध्ये मिसळणे आवश्यक आहे. हे मिश्रण जखमेच्या ठिकाणी लावा आणि उबदार पट्टीने सुरक्षित करा. हे मिश्रण तुमच्या पाठीच्या खालच्या बाजूला किमान 60 मिनिटे धरून ठेवा.
2. औषधी वनस्पती गोळा करणे शक्य असल्यास जसे की कॅमोमाइल, थाईम किंवा एल्डरबेरी, नंतर तुम्ही या औषधी वनस्पतींचा डेकोक्शन तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात लावू शकता. निजायची वेळ आधी ही प्रक्रिया पार पाडणे सल्ला दिला जातो.
3. लोक उपचारांच्या सर्वात सामान्य पद्धतींपैकी एक म्हणजे वापर लसूण. तुम्हाला लसणाच्या काही मोठ्या पाकळ्या घ्याव्या लागतील आणि त्यांना बारीक खवणीवर किसून घ्या. किसलेला लसूण लिंबाच्या रसात मिसळा आणि हे मिश्रण पाठीला किमान तीस मिनिटे लावा.
4. आपण आपली पाठ गरम करू शकता गरम वाळू. हे करण्यासाठी, आपल्याला कोरड्या तळण्याचे पॅनमध्ये स्वच्छ वाळू गरम करणे आवश्यक आहे, ते फॅब्रिकपासून बनवलेल्या पिशवीत ओतणे आणि घसा असलेल्या ठिकाणी ते लावावे लागेल.
5. कमी पाठदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी, औषधी वनस्पती वापरण्याची शिफारस केली जाते जसे की भटक्या. परंतु ते त्याच्या शुद्ध स्वरूपात वापरले जाऊ शकत नाही, कारण त्वचेवर बर्न होण्याचा धोका जास्त असतो. पावडर स्वरूपात बॉडीगा 1:30 च्या प्रमाणात ऑलिव्ह तेलाने पातळ केले पाहिजे.
6. एक अद्भुत तापमानवाढ प्रभाव आहे कोबीच्या पानांसह मध. हे कॉम्प्रेस वापरण्यासाठी, तुम्हाला एक चमचे मध एक चमचे व्हिनेगर सार सह पातळ करणे आवश्यक आहे. परिणामी मिश्रण स्वच्छ कोबीच्या पानावर लावावे आणि कमीत कमी 60 मिनिटांसाठी खालच्या पाठीवर लावावे. अशा कॉम्प्रेसचा वारंवार वापर केल्याने तीव्र वेदनापासून मुक्त होण्यास आणि बरे वाटण्यास मदत होईल.

वेदनापासून मुक्त होण्याचे लोकप्रिय मार्ग

जर तुम्हाला खालच्या पाठीतील वेदनांबद्दल काळजी वाटत असेल, ज्यासह थकवा जाणवत असेल, तर तुम्ही या आजारांपासून मुक्त होण्यासाठी खालील मार्ग वापरून पाहू शकता.

फर्न आणि ओक पाने

झोपायला जाण्यापूर्वी, तुमचा संपूर्ण पलंग फर्नच्या पानांनी झाकून घ्या आणि तुमच्या पलंगाचा एक तृतीयांश ओकच्या पानांनी झाकून टाका. विश्रांतीसाठी झोपा. या वनस्पती स्नायूंना आराम करण्यास मदत करतात आणि कमरेसंबंधीचा अस्थिबंधन.

अशा पलंगावर असताना, सर्व थकवा निघून जाईल आणि कमरेसंबंधी प्रदेशातील वेदना सिंड्रोम कमी होतील.

बीट

लोक उपचारांची आणखी एक प्रभावी पद्धत म्हणजे बीट पल्पचा वापर. कॉम्प्रेस तयार करण्यासाठी, आपल्याला मध्यम आकाराचे बीटरूट घेणे आवश्यक आहे, ते चांगले स्वच्छ धुवा आणि ते कोरडे करा. मग beets आवश्यक आहे सोलून न काढता बारीक खवणीवर किसून घ्या. सोडलेला बीटचा रस किसलेल्या बीटपासून वेगळा करणे आवश्यक आहे.

परिणामी बीटचा लगदा एक चमचा केरोसीनमध्ये मिसळा, हे घटक पूर्णपणे मिसळा. परिणामी मिश्रण फॅब्रिकच्या पट्टीवर समान रीतीने वितरीत केले जाणे आवश्यक आहे आणि पाठीच्या जखमेच्या भागावर लागू केले पाहिजे.

त्वचेवर जळजळ टाळण्यासाठी, त्वचा आणि बीटच्या मिश्रणामध्ये काही प्रकारच्या ऊतकांचा पातळ थर असणे आवश्यक आहे.

कांदा मलम

जर वेदना खूप तीव्र असेल आणि बर्याचदा तुम्हाला त्रास देत असेल तर तुम्ही कांद्याचे मलम वापरू शकता. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला 9-10 मध्यम आकाराचे कांदे, मेणचा एक छोटा तुकडा आणि दोनशे ग्रॅम सूर्यफूल तेल लागेल. कांदा सोललेला आणि बारीक चिरलेला असणे आवश्यक आहे.

पुढे, ते सूर्यफूल तेल आणि मेणमध्ये सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत तळलेले असणे आवश्यक आहे. तयार मिश्रण खोलीच्या तापमानाला थंड करावे. मग आपण उपचार सुरू करू शकता. मालिश हालचालींचा वापर करून कमरेच्या भागात मलम लावा.आणि पूर्णपणे शोषून होईपर्यंत मालिश करा. मलम पूर्णपणे शोषल्यानंतर, कांद्याचे मिश्रण दुसऱ्या थरात लावा आणि नीट चोळा.

निलगिरी

लंबर प्रदेशातील वेदनांसाठी लोक उपचारांची आणखी एक सिद्ध पद्धत म्हणजे निलगिरीच्या पानांचा एक डेकोक्शन वापरणे, जे किरकोळ फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते.

डेकोक्शन तयार करण्यासाठी, आपल्याला निलगिरीची कोरडी पाने चिरून घ्यावी, पाणी घाला आणि आग लावा. उकळी आणा आणि उष्णता कमी करून अर्धा तास उकळवा. मटनाचा रस्सा थंड केला पाहिजे आणि कित्येक तास सोडला पाहिजे, त्यानंतर तो खालच्या पाठीत चोळला जाऊ शकतो.

निलगिरीचा डेकोक्शन चोळल्यानंतर कमरेचा भाग उबदार स्कार्फ किंवा रुमालाने गुंडाळणे फार महत्वाचे आहे.

टेबल मीठ

जर तुम्हाला अचानक पाठदुखीचा त्रास होत असेल आणि कोणतीही औषधे किंवा औषधी वनस्पती नसतील तर तुम्ही नियमित टेबल मीठाने वेदना कमी करू शकता. हे करण्यासाठी, आपण एक खारट समाधान तयार करणे आवश्यक आहे.

एक लिटर गरम पाण्यात शंभर ग्रॅम टेबल मीठ विरघळवा. मीठ कॉम्प्रेस करते झोपायच्या आधी उत्तम. प्रक्रियेसाठी, आपल्याला फॅब्रिक पट्टीचा एक छोटा तुकडा घ्यावा लागेल, त्यास खारट द्रावणात ओलावा आणि सकाळपर्यंत घसा असलेल्या ठिकाणी लावा. रेडिक्युलायटिससारख्या गंभीर आजारानेही मीठ वेदना कमी करण्यास मदत करते.

उन्हाळ्यात कमरेच्या वेदनापासून मुक्त कसे व्हावे?

उन्हाळा हा बागकाम आणि डॅचा हंगाम आहे, जेव्हा आपल्याला आपल्या पाठीवर भरपूर शारीरिक क्रियाकलाप ठेवावे लागतात. कमरेसंबंधीचा प्रदेशातील वेदना मानवी शरीराचा अविभाज्य भाग बनते. आपली स्थिती कमी करण्यासाठी, आपण औषधी वनस्पती वापरू शकता.

पोलोवा

पोलोवाचा खूप प्रभावी प्रभाव आहे. भुसा हे फुलांच्या गवताचे अवशेष आहे. भुसा फॅब्रिक पिशव्यामध्ये गोळा केला पाहिजे, शीर्षस्थानी घट्ट बांधला पाहिजे. या पिशव्या उकळत्या पाण्याच्या पॅनमध्ये ठेवा आणि आठ ते दहा मिनिटे उकळवा. मग, पिशव्या पाण्यातून बाहेर काढल्यानंतर, तुम्हाला सर्व द्रव काढून टाकावे लागेल आणि भुसा तुमच्या हाताने सहन करू शकतील अशा तापमानात थंड करा. पुढे, तुम्हाला प्रत्येक पिशवीतून 50-60 मिनिटांसाठी तुमच्या पाठीच्या गळ्यावर गरम भुसा लावावा लागेल.

चिडवणे

सर्वात धाडसी लोक खालील अतिशय प्रभावी पद्धत वापरून पाहू शकतात - नेटटल्स वापरून. नेटटल्स मोठ्या गुच्छात गोळा करणे आवश्यक आहे. तुम्ही धाडसी असणे आवश्यक आहे आणि तुमच्या कुटुंबातील किंवा मित्रांपैकी एकाला चिडवण्याच्या गुच्छाने तुमच्या पाठीवर थाप मारण्यास सांगा.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे तुम्हाला थोडा वेळ धीर धरावा लागेल, कारण तीव्र जळजळ होईलचिडवणे पाने पासून. परंतु काही काळानंतर, जळजळ निघून जाईल आणि त्याबरोबर कमरेसंबंधीचा वेदना निघून जाईल. ही पद्धत खूप प्रभावी आहे, परंतु ती वापरण्यासाठी चांगली इच्छाशक्ती आवश्यक आहे.

बर्डॉक

उन्हाळ्यात आपण सर्वत्र बर्डॉक पाने शोधू शकता, ज्याचा उपचार प्रभाव देखील असतो. बर्डॉक गोळा केल्यावर, आपल्याला प्रथम ते कोरडे करणे आवश्यक आहे, नंतर ते गरम पाण्यात वाफवून घ्या आणि ते गुंडाळून खालच्या पाठीवर लावा. हा कॉम्प्रेस 60 मिनिटांसाठी धरला जातो, त्यानंतर तुम्हाला तुमच्या पाठीत लक्षणीय आराम वाटेल.

आगवे

आणखी एक प्रभावी उपाय म्हणजे एग्वेव्ह पाकळ्यांमधून ताजे पिळून काढलेला रस, जो पाठीच्या फोडात चोळला जातो. ताजे पिळून काढलेल्या रसामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया आणि जळजळ होऊ शकते. या प्रकरणात, उपचारांच्या दुसर्या पद्धतीचा अवलंब करणे चांगले आहे. जर प्रथम चोळल्यानंतर तुमचे शरीर अ‍ॅव्हेव्ह ज्यूसवर कोणत्याही प्रकारे प्रतिक्रिया देत नसेल, तर उपचार सुरू ठेवता येतील.

उन्हाळ्यात, आपण त्यानंतरच्या रबिंगसाठी उपचार करणारे टिंचर देखील तयार करू शकता. योग्य वनस्पतींमध्ये बर्डॉक, अॅडम रूट आणि निलगिरी यांचा समावेश होतो. हे टिंचर अल्कोहोलच्या आधारावर तयार केले जातात. जेव्हा पाठीत तीव्र वेदना होतात तेव्हा मसाज हालचालींसह चोळा.

मोहरी plasters अर्ज

अचानक कमरेसंबंधीचा वेदना लावतात, आपण खालील पारंपारिक औषध कृती वापरू शकता. Furacilin ची एक टॅब्लेट पन्नास मिलीग्राम पाण्यात विरघळली पाहिजे. परिणामी द्रव मध्ये एक चमचे नैसर्गिक मध घाला आणि सर्वकाही नीट ढवळून घ्या. मग तुम्हाला मोहरीचे मलम एकामागून एक परिणामी द्रावणात बुडवावे लागेल आणि त्यांना पाठीच्या खालच्या भागावर लावावे लागेल.

मोहरीचे मलम जोपर्यंत तुम्ही त्यांना सहन करू शकत नाही तोपर्यंत तुमच्या पाठीवर ठेवावे.. मोहरीचे मलम लावल्यानंतर, त्वचेला इमोलियंट क्रीम किंवा तेलाने वंगण घालणे आवश्यक आहे. यानंतर, तुम्हाला तुमच्या पाठीच्या लाल झालेल्या त्वचेवर सेलोफेनची पिशवी लावावी लागेल. पुढे, तुम्हाला तुमच्या खालच्या पाठीभोवती उबदार स्कार्फ किंवा इतर काही लोकरीचे साहित्य बांधावे लागेल.

थीमॅटिक व्हिडिओ

निष्कर्ष

पारंपारिक औषधांच्या वरील सर्व पद्धती तुम्हाला वेदना लक्षणांपासून तात्पुरते आराम देऊ शकते. पाठीच्या वेदनांचा खरा स्रोत केवळ आपल्या शरीराच्या संपूर्ण निदानाने ओळखला जाऊ शकतो.

सामान्य पाठदुखी ही लक्षणे लपवू शकते ज्यामुळे गंभीर आजार होतात. म्हणून, आपण व्यावसायिक उपचारांमध्ये विलंब करू नये. आपण शक्य तितक्या लवकर वैद्यकीय तज्ञांची मदत घ्यावी. अखेरीस, वास्तविक निदानाची लवकरात लवकर शक्य ओळख करून उपचारात सर्वात जलद परिणाम प्राप्त केला जाऊ शकतो. आपल्या आरोग्यासाठी मौल्यवान वेळ वाया घालवू नये म्हणून आपण स्वत: ची औषधोपचार करू नये, ज्यामुळे आपल्या आरोग्यास आणखी मोठे नुकसान होऊ शकते.

मणक्याच्या रोगांसाठी, औषधी वनस्पती मोठ्या प्रमाणावर वापरली जातात, बाह्य आणि अंतर्गत दोन्ही decoctions आणि tinctures स्वरूपात. त्यांची क्रिया या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केली जाते की, पाणी-मीठ चयापचय बदलून, ते ऊतींमध्ये सूज आणि जळजळ होण्याची तीव्रता कमी करतात, विशेषत: रीढ़ की हड्डीच्या मज्जातंतूंच्या मुळांमध्ये, वेदना कमी करण्यास मदत करतात.

बकथॉर्न झाडाची साल - 10 ग्रॅम, बर्च झाडाची साल - 40 ग्रॅम, शेळी विलो झाडाची साल - 50 ग्रॅम सर्वकाही मिसळा आणि चिरून घ्या. 2 टेस्पून. मिश्रण च्या spoons उकळत्या पाण्यात 0.5 लिटर ओतणे, 10 मिनिटे उकळणे, एक तास सोडा आणि ताण. दिवसातून 2 वेळा एक ग्लास घ्या.

लाल वडीलबेरी फुले, लिन्डेन ब्लॉसम, गोल्डनरॉड औषधी वनस्पती, सेंट जॉन वॉर्ट औषधी वनस्पती - सर्वकाही समान प्रमाणात घ्या, चिरून घ्या आणि मिसळा. 2 टेस्पून. संग्रह च्या spoons उकळत्या पाण्यात 0.5 लिटर ओतणे, एक तास सोडा आणि ताण. दिवसातून 2 वेळा एक ग्लास प्या.

सुरुवातीची पाने - 50 ग्रॅम, औषधी वर्मवुडच्या फांद्या - 35 ग्रॅम, ट्रायफोलिएट पाने - 20 ग्रॅम, काळी एल्डबेरी फुले - 40 ग्रॅम. 3 टेस्पून. ठेचून संग्रह च्या मिश्रण च्या spoons उकळत्या पाण्यात 4 लिटर ओतणे; ओव्हन मध्ये रात्रभर वाफ; रेडिक्युलायटिससाठी सकाळी 5 मिनिटे उकळवा आणि दिवसातून 3 ग्लास प्या. या प्रकरणात, खालील रचनेसह घसा स्पॉट्स घासण्याची शिफारस केली जाते: फॉर्मिक अल्कोहोल - 4 टेस्पून. चमचे, चेस्टनट फळांचे अल्कोहोल टिंचर - 3 टेस्पून. चमचे, हेनबेन फळांचे अल्कोहोल टिंचर - 2 टेस्पून. चमचे, कापूर तेल - 1 टेस्पून. चमचा

तिरंगा वायलेट औषधी वनस्पती, चिडवणे पाने, मोठ्या बेरीची पाने, गॉर्स औषधी वनस्पती - समान भाग घ्या आणि मिसळा. 2 टेस्पून. मिश्रणाच्या चमच्यांवर 2 कप उकळत्या पाण्यात घाला, एक तास सोडा आणि गाळा. दिवसातून 3 वेळा एक ग्लास घ्या.

ओरेगॅनो औषधी वनस्पती - 15 ग्रॅम, कोल्टस्फूट पाने -10 ग्रॅम, रास्पबेरी फळ -10 ग्रॅम. 2 टेस्पून. मिश्रणाच्या चमच्यांवर 2 कप उकळत्या पाण्यात घाला, एक तास सोडा आणि गाळा. अर्धा ग्लास दिवसातून 3 वेळा घ्या.

सुवासिक स्टीलवीड रूट आणि सेंट जॉन वॉर्ट औषधी वनस्पती समान प्रमाणात घ्या, मिक्स करा आणि चिरून घ्या. 2 टेस्पून. मिश्रणाचे चमचे 2 ग्लास पाणी घाला, कमी गॅसवर 15 मिनिटे उकळवा, एक तास सोडा आणि ताण द्या. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा ग्लास घ्या.

हर्निया गवत - 2 भाग, नॉटवीड गवत - 2 भाग, हॉर्सटेल गवत - 2 भाग, बेअरबेरी पाने - 3 भाग, बीन पाने - 3 भाग, बर्चच्या कळ्या - 3 भाग. 4 टेस्पून. मिश्रणाच्या चमच्यांवर उकळत्या पाण्यात एक लिटर घाला, 12 तास सोडा, नंतर 5 मिनिटे वॉटर बाथमध्ये गरम करा. खोलीच्या तपमानावर अर्धा तास थंड करा आणि ताण द्या. ओतणे उबदार, अर्धा ग्लास दिवसातून 4 वेळा, जेवणानंतर एक तास प्या.

कॅलेंडुला फुले - 1 डिसें. चमचा, बर्च झाडापासून तयार केलेले पान - 1 डेस. चमचा, ज्येष्ठमध रूट - 1/2 चमचे. खोलीच्या तपमानावर एका काचेच्या उकडलेल्या पाण्याने मिश्रण घाला, उकळत्या पाण्याच्या बाथमध्ये 30 मिनिटे सोडा. 10 मिनिटे थंड करा, गाळा. एका काचेच्या व्हॉल्यूममध्ये उकळते पाणी आणा. मटनाचा रस्सा रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. 2-3 महिन्यांसाठी दिवसातून 4 वेळा जेवण करण्यापूर्वी एक चमचे प्या.

Meadowsweet, अस्पेन झाडाची साल, बर्च झाडापासून तयार केलेले पान - समान भाग घ्या. खोलीच्या तपमानावर एका काचेच्या उकडलेल्या पाण्याने मिश्रण घाला, उकळत्या पाण्याच्या बाथमध्ये 30 मिनिटे सोडा. थंड करून गाळून घ्या. 2-3 महिन्यांसाठी दिवसातून 4 वेळा जेवण करण्यापूर्वी एक चमचे प्या.

बरे करणारा चहा

रुग्णांना रात्रीच्या वेळी मणक्यामध्ये वेदना जाणवणे असामान्य नाही. व्हॅलेरियन चहा परिस्थिती सुलभ करू शकते: व्हॅलेरियन रूट बारीक करा आणि त्यावर उकळते पाणी घाला. प्रमाणात: 1 कप उकळत्या पाण्यात आणि 1 चमचे ठेचलेले रूट, 30 मिनिटे सोडा. रिकाम्या पोटी चहासारखे गाळून प्या.

हॉथॉर्न, गुलाब कूल्हे, लिन्डेन पासून चहा: 2 टेस्पून. गुलाब नितंबांचे चमचे, 1 टेस्पून. नागफणीचा चमचा, 1 टेस्पून. लिन्डेनचा चमचा. एक लिटर थर्मॉस मध्ये ब्रू, रात्रभर सोडा, आणि सकाळी ओतणे तयार आहे.
स्ट्रिंगमधून चहा: ताजे उकळत्या पाण्याने स्ट्रिंग तयार करा आणि 15 मिनिटे सोडा. गरम असतानाच गाळून प्या. मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध नक्कीच सोनेरी रंगाचे असले पाहिजे आणि हिरवे-ढगाळ नाही. बराच वेळ चहासारखे प्या.
सेंट जॉन वॉर्ट चहा: चहासारखा सेंट जॉन वॉर्ट बनवा. बराच वेळ प्या. तीव्र पाठदुखीसाठी उत्कृष्ट परिणाम देते.