Консультація для батьків

"Здорове харчування - здорова дитина»

Загальновідомий факт, щоб харчування приносило користь, воно має бути збалансованим, здоровим та з'їденим із задоволенням! Коли справа стосується дітей, здорова їжа– питання особливо гостре.

Всі батьки знають про користь та шкоду продуктів, алергічних реакціяхале не кожна мама дійсно відповідально вибирає продукти для дитини. У нашій державі дуже суворий підхід до харчування дитячих закладів. Він встановлено відповідні норми. Приходячи в дитячий садок, кожен з батьків може побачити меню та норми харчування, а про смакові якості краще запитати у дітей. Звісно, ​​не всі страви подобаються. Про кашу, кисіль (і мало що ще) дитина може сказати «фу». Це зрозуміло, неможливо задовольнити усі уподобання дітей. Багато залежить, як харчується дитина у ній.

Чи годують його з ложки чи балують улюбленими шоколадками замість повноцінної їжі. Все рідше побачиш маму, що купила кефір, ряжанку для своєї дитини - навіщо, коли є йогурт, фругурт і т.д. І тим більше мам, які зварили б компот із сухофруктів – навіщо, коли є соки, фанти та кока – коли. А коли приходить дитина до дитячого садка, починаються проблеми – я такий компот не п'ю, таку рибу не їм, котлети не люблю. А сосиску я буду! А дитячі садки, у свою чергу, хочуть забезпечити дитину повноцінним харчуванням- Натуральним, правильним. Тому в раціоні у дітей є і сир, і риба, і м'ясо, і капуста, і печінка, і кефір з ряженкою. Подаючи дітям страви на стіл, ми намагаємося розповісти про користь цього продукту. Найчастіше діти, дивлячись один на одного, із задоволенням їдять суп, запіканки та омлети.

Згадайте дитинство – такі суфле та запіканки не завжди вдома приготують. Дитина має отримувати достатня кількість поживних речовин, які забезпечать його потреби в енергії та основних компонентах (білки, жири, вуглеводи, мінерали, мікроелементи, вітаміни). Їжа має бути різноманітною, збалансованою та містити необхідне співвідношення компонентів живлення. Харчування має випереджаюче супроводжувати всі процеси росту та розвитку організму дитини, іншими словами, підростаючи, дитина не повинна відчувати нестачу їжі та поживних речовин.

Меню дитячого садка за встановленими нормами має ретельно прораховану енергетичну цінність. Наприклад, денна нормадля дитини молодше трьох років становить 1540 ккал, а старше трьох років – 1900 ккал. Саме, виходячи з цих цифр, і підбирається меню в дитячому садку. Насамперед у дитячому садку ваш малюк отримає сніданок - іноді це молочна каша, бутерброд зі вершковим масломта сиром, чай або какао.

Трохи пізніше за розпорядком слідує другий сніданок, на який зазвичай дають або фруктовий сік, або фрукт або кисло-молочний продукт. Обід - найважливіша трапеза, яка складається з повноцінного першого, другого з гарніром, салату з овочів, ну і, звичайно, сік або компот як третій. Після сну дітки зазвичай полудня – найчастіше на полудень у саду дають страви з сиру, смачні булочки або пиріжки, чай. В кожному дошкільному закладідітей годують повноцінно та якісно. Важливо відзначити одне з правил, згідно з яким дітей не можуть годувати однією і тією ж стравою частіше, ніж один раз на двадцять днів.

Ось чому раціон дітей у дитячому садку досить різноманітний. Організація харчування в дитячому садку має поєднуватися з правильним харчуванням дитини в сім'ї. Потрібно прагнути. Щоб домашнє харчуваннядоповнювало раціон дитячого садка. З цією метою батьки повинні ознайомлюватися з меню, яке щодня вивішується в групах. Тому на вечерю краще пропонувати ті продукти та страви, які дитина не отримувала у дитячому садку, а у вихідні та свята її раціон краще наблизити до садівського.

Пам'ятайте! Діти дуже уважні, вони бачать і чують. Слідкуйте за своїми репліками про їжу. Про їжу можна говорити лише добре. Під час їжі все має бути зосереджено на цьому процесі, для дитини це досить складна справа. Смачного!!!

Для кожної мами важливо, щоб її дитина була щасливою та здоровою. Тому перед тим, як віддати малюка в садок, мами турбуються про те, як дитина відреагує на зміну обстановки, чи знайде спільну мовуз іншими дітками, а головне - чи сподобається дорогоцінному чаду тутешнє харчування? Щоб розсіяти всі сумніви та переживання мам щодо останнього, варто зазначити, що здорове харчування в дитячому садку - невід'ємна складова таких закладів.

Здорове харчування у дитячому садку:

Справа в тому, що меню для дитячих садків складається медичним працівником, потім воно проходить низку компетентних комісій, які перевіряють, чи це меню відповідає нормам. здорового харчування, і лише потім затверджується директором дитячого садка.

Звичайно, дитина не завжди із задоволенням харчується в садочку. А це вже помилка батьків. Необхідно переглянути раціон харчування малюка вдома. Звичайно ж, якщо балувати своє дитя всякими шкідливими смаколиками, прийшовши в дитячий садок, дитина відмовиться від менш смачної, але більше корисної їжі. Тому намагайтеся робити так, щоб Домашня їжаі їжа з дитсадка була максимально схожа. В іншому випадку, ви ризикуєте спровокувати страйк малюка в їдальні, внаслідок чого малюк залишиться голодним.

Якщо ваша дитина схильна до алергій, необхідно повідомити про це дитячий садок. Тоді для нього становитимуть індивідуальне меню.

Залежно від вікової групи, розраховується кількість та консистенція їжі. Адже будь-якому віку відповідає певна норма добового споживаннякалорій. А дворічного малюка точно не підійде тверда їжа, тому зовсім маленьким діткам їжа подається найчастіше в перетертому вигляді. Усі ці умови враховуються.

Варто зазначити, що лікарі рекомендують батькам розділяти їжу для дитини на три-чотири рази. У дитячих садках також дотримуються цього правила. Причому п'ятдесят відсотків посідає обід, решта п'ятдесят - це сніданок і вечеря.
Належне увагу меню у дитячому садку виявляється і сумісності продуктів. Наприклад, овочі поєднуються з м'ясом, курка - з макаронами чи пюре, рибу подають із рисом чи картоплею.

У приготуванні страв потрібно віддавати перевагу наступним способам приготування: запікання, гасіння, варіння. Смажені страви не повинні входити до дитяче меню. Категорично заборонено використовувати майонез, різноманітні спеції, кетчуп, соус. Продукти мають бути свіжими! Працівники кухні повинні з великою відповідальністю підходити до дотримання всіх правил.
Якщо ви помітите щось негаразд у меню дитячого садка (а меню зобов'язані вивішувати на загальний огляд батьків), маєте повне право звернутися до директора, а потім, якщо це не дасть жодного результату, - до медичного закладу.

Є ще один нюанс щодо харчування у дитячому садку. Багато вихователів дозволяють собі насильно «заштовхувати» в дитину їжу. Тому, якщо ви вважаєте це неприйнятним, варто відразу ж обговорити це питання, щоб уникнути конфліктних ситуацій та можливих стресів для малюка. Щодо цього питання у всіх вихователів є свої методи, а кожна мати - свою думку.

Як уже зазначалося, дуже важливо, щоб дитина харчувалася здоровою їжею не тільки в дитячому садку. Звичайно ж, важко відмовити малюку в будь-якій смакоти, проте необхідно розуміти, до чого призведе така поступлива поведінка з боку мам. Радимо спробувати приготувати страви, які вказані в меню дитячого садка. Тоді у дитини буде можливість звикнути до такого харчування, якщо спочатку в садку він відмовляється її їсти. До того ж, не можна сказати, що в дитячих садках подають несмачну їжу. Одні запіканки чого варті! Будьте уважні до раціону харчування свого малюка!

Правильне харчування – це дієта і не суворість до організму дитини. Це та норма, освоївши яку, дитина буде здорова, і скаже вам за це спасибі!

Правильне харчування для дітей дошкільного віку – це джерело енергії та ліки від багатьох хвороб. Якщо ви дійсно хочете, щоб ваша дитина мала міцне здоров'я, був красивим, фізично і духовно активним, гармонійно розвиненим, хорошим імунітетом, то правильне харчування має бути основою його життя. Правильно організоване харчуваннядітей дошкільного віку - це одне з головних завдань дитячого садка та батьків.

Харчування дітей дошкільного віку має бути правильним як у якісному, і у кількісному відношенні. Надлишок раціону дитини жирами, сіллю та цукроми, і не достатність у ньому овочів та фруктів може призвести: до дистрофічних змін дитячого організму, зниження імунітету, нестачу мікроелементів в організмі необхідних для його зростання та розвитку

Неправильне харчування у дошкільному віці може призвести до серйозним проблемаму старших вікових періодах.

1. Перший і один із самих важливих принципів правильного харчуванняу дітей – це енергетична збалансованість. Часом ми з вами намагаємося нагодувати свою дитину всім і більше, не замислюючись про те, чи потрібно все це їй. Треба пам'ятати про те, що кожній людині та дитині, у тому числі, важливий не обсяг їжі, який вона отримує, а її енергетична цінність. Відповідно до традицій російської кухні ми з вами вживаємо велика кількістьхліба, картоплі, цукру, жирів тваринного походження, цим приводячи дитячий організм до дисбалансу: споживаючи набагато більше, ніж може витратити дитина. Це все може призвести до ожиріння та інших важким захворюванням. Враховуючи, що в нашій країні «пішла мода» на фастфуди (багаті жирами) та малорухливий образдітей за комп'ютером рівень цих захворювань дуже швидко зростає. Наприклад, в Америці, ожиріння сприймають як спосіб життя, а в Росії розглядають поки що як захворювання.

Будьте уважні! Надмірне споживання вуглеводів та жирів може призвести до порушення обміну речовин.

Збалансованість харчування передбачає оптимальне співвідношення споживання продуктів, що повністю покривають енерговитрати організму. Приблизно, енерговитрати в дітей віком 1-7 років становлять 80-100 ккал на 1 кг маси тіла. Приплив поживних речовин в організмі відбувається за рахунок того, що організм витягує їх безпосередньо з їжі, переробляє за допомогою спеціальних харчових добавокта кишечника, або синтезує сам. Тому дуже важливо знати приблизні набори продуктів, що рекомендуються, тому що не всі харчові речовини синтезуються в організмі.

Важливо правильно годувати дитину, та коригувати всі відхилення у діяльності шлунково-кишковий тракт. Виключити з раціону харчування продукти та страви, які можуть мати подразнюючу дію на органи травної системи.

2. Не менш важливим при складанні раціону дитини є різноманітність продуктів, та різноманітність кулінарної обробки. Це необхідно для того, щоб дитина могла отримати всі макро і мікро нутрієнти (білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини). Особливого значення мають білки т.к. Вони є будівельним матеріаломдля всіх органів та тканин. Отримати їх можна з таких продуктів як: м'ясо, риба, молочні продукти, яйця та ін., В організм дітей повинні надходити білки тварини та рослинного походження(Для отримання амінокислот).

Для активного рухудітей потрібно багато енергії. Основним постачальником енергії є вуглеводи (цукор, мед, ягоди, овочі, крупи, борошно). Вуглеводів, наприклад, має бути більше ніж білки та жири. Жири - це додаткове депо енергії, яку ми можемо отримати зі сметани, сиру, м'яса, риби.

3. І нарешті, важливою умовоюправильного харчування в дітей віком дошкільного віку є дотримання режиму харчування. Це не лише кількісний та якісний розподіл їжі по калорійності протягом дня, а й кількість прийомів їжі та інтервали між ними. Відсутність режиму харчування у дитини та її нерегулярність може призвести в першу чергу до стресу організму та різних захворювань.

Режим у харчуванні створює найкращі умовидля засвоєння їжі. Не дотримання режиму призводить до втрати апетиту і зниження виділення травних соків.

4. Якщо говорити про раціон дітей не можна забувати про воду, що має велике значенняу перебігу життєвих процесів і грає велику рольу теплорегуляції. Потреба рідини для дітей 3-7 років на добу становить близько 60 мл на 1кг маси тіла. Деякі діти звикають пити воду під час їжі. Це не добре.

Велика кількість рідини перевантажує шлунок та створює додаткове навантаження на серце та нирки. Крім того, знижується апетит через відчуття переповнення.

5. Вітаміни – важлива складова частина харчового раціонудітей дошкільного віку Вітаміни сприяють підвищенню опірності організму дитини, беруть участь у процесах кровотворення, окисних процесах. Особливе значення має вітамін «С» ( аскорбінова кислота). Він легко руйнується від дії повітря, світла, при їх термічній обробці. Тому його треба водити цілий рік. Крім вітаміну «З» для дитячого організму необхідні вітаміни: А, Д, Е, групи та ін.

Для профілактики простудних захворюваньнеобхідно проводити додаткову вітамінізацію раціону дітей.

Харчуйте правильно і будьте здорові!

Консультація для батьків

«Здорове харчування – здорова дитина»

Загальновідомий факт, щоб харчування приносило користь, воно має бути збалансованим, здоровим та з'їденим із задоволенням! Коли справа стосується дітей, здорова їжа – питання особливо гостре.

Всі батьки знають про користь і шкоду продуктів, алергічні реакції, але не кожна мама дійсно відповідально вибирає продукти для дитини. У нашій державі дуже суворий підхід до харчування дитячих закладів. Він встановлено відповідні норми. Приходячи в дитячий садок, кожен з батьків може побачити меню та норми харчування, а про смакові якості краще запитати у дітей. Звісно, ​​не всі страви подобаються. Про кашу, кисіль (і мало що ще) дитина може сказати «фу». Це зрозуміло, неможливо задовольнити усі уподобання дітей. Багато залежить, як харчується дитина у ній.

Чи годують його з ложки чи балують улюбленими шоколадками замість повноцінної їжі. Все рідше побачиш маму, що купила кефір, ряжанку для своєї дитини - навіщо, коли є йогурт, фругурт і т.д. І тим більше мам, які зварили б компот із сухофруктів – навіщо, коли є соки, фанти та кока – коли. А коли приходить дитина до дитячого садка, починаються проблеми – я такий компот не п'ю, таку рибу не їм, котлети не люблю. А сосиску я буду! А дитячі садки, у свою чергу, хочуть забезпечити дитину повноцінним харчуванням – натуральним, правильним. Тому в раціоні у дітей є і сир, і риба, і м'ясо, і капуста, і печінка, і кефір з ряженкою. Подаючи дітям страви на стіл, ми намагаємося розповісти про користь цього продукту. Найчастіше діти, дивлячись один на одного, із задоволенням їдять суп, запіканки та омлети.

Згадайте дитинство – такі суфле та запіканки не завжди вдома приготують. Дитина має отримувати достатню кількість поживних речовин, які забезпечать її потреби в енергії та основних компонентах (білки, жири, вуглеводи, мінерали, мікроелементи, вітаміни). Їжа має бути різноманітною, збалансованою та містити необхідне співвідношення компонентів живлення. Харчування має випереджаюче супроводжувати всі процеси росту та розвитку організму дитини, іншими словами, підростаючи, дитина не повинна відчувати нестачу їжі та поживних речовин.

Меню дитячого садка за встановленими нормами має ретельно прораховану енергетичну цінність. Наприклад, денна норма для дитини молодше трьох років становить 1540 ккал, а старше трьох років – 1900 ккал. Саме виходячи з цих цифр і підбирається меню в дитячому садку. Насамперед у дитячому садку ваше маля отримає сніданок - іноді це молочна каша, бутерброд з вершковим маслом і сиром, чай або какао.

Трохи пізніше за розпорядком слідує другий сніданок, на який зазвичай дають або фруктовий сік, або фрукт або кисло-молочний продукт. Обід - найважливіша трапеза, яка складається з повноцінного першого, другого з гарніром, салату з овочів, ну і, звичайно, сік або компот як третій. Після сну дітки зазвичай полудня - найчастіше на полудень у саду дають страви з сиру, смачні булочки або пиріжки, чай. У кожному дошкільному закладі дітей годують повноцінно та якісно. Важливо відзначити одне з правил, згідно з яким дітей не можуть годувати однією і тією ж стравою частіше, ніж один раз на двадцять днів.

Ось чому раціон дітей у дитячому садку досить різноманітний. Організація харчування в дитячому садку має поєднуватися з правильним харчуванням дитини в сім'ї. Потрібно прагнути. Щоб домашнє харчування доповнювало раціон дитячого садка. З цією метою батьки повинні ознайомлюватися з меню, яке щодня вивішується в групах. Тому на вечерю краще пропонувати ті продукти та страви, які дитина не отримувала у дитячому садку, а у вихідні та свята її раціон краще наблизити до садівського.

Пам'ятайте! Діти дуже уважні, вони бачать і чують. Слідкуйте за своїми репліками про їжу. Про їжу можна говорити лише добре. Під час їжі все має бути зосереджено на цьому процесі, для дитини це досить складна справа. Смачного!!!

«Правильне харчування для дошкільнят»

«Людина народжується, здоровою,

а всі його хвороби приходять до нього через рот із їжею» Гіппократ

Їжа - це необхідна потреба організму і обов'язкова умова існування людини.

Ми найчастіше харчуємося тим, що нам подобається за смаковими якостями, до чого звикли або, що можна швидко, легко приготувати. Важливо вчасно звернутися до раціонального харчування. Саме ваш приклад ляже в основу майбутньої культури харчування вашої дитини. Ви сформуєте його перші смакові норми, уподобання та звички, від вас залежатиме його майбутнє здоров'я. Важливо правильно організувати харчування дітей.

Всі процеси, що протікають усередині людського організму– носять ритмічний характер. Режим харчування важливий у будь-якому віці, особливо велике його значення для дітей та підлітків.

Регулярне харчування покликане забезпечити рівномірне навантаження у системі травлення протягом дня. Саме тому в дошкільному віці передбачається 4-5 разовий прийом їжі кожні 3-4 години.

Харчування має бути різноманітним, це є основою його збалансованості. Важливо формувати у дитини різноманітний смаковий кругозір.

• До раціону дитини необхідно включати всі групи продуктів - м'ясні,молочні, рибні, рослинні;
• Їжа дитини має бути різноманітною як протягом дня, так і протягом тижня. Потрібно допомогти дитині "розкуштувати" смак різних страв. Виявіть фантазію, боріться з появою у дитини консервативністю до їжі. Враховуйте індивідуальні особливостідитини, можливу нестерпність продуктів.

Кількість енергії, що надходить в організм із продуктами, дорівнює кількості енергії, витраченої дитиною.

Їжа має приносити радість! Вона є важливим джерелом позитивних емоцій. Помічено, що найбільше насолоди отримує не ненажери, а гурмани, для кого їжа - пригода, хто любить куштувати дивовижні страви, знайомиться з кухнями різних народів, освоювати нові рецепти та незвичайні страви.

Насолода від їжі безпосередньо залежить від атмосфери, що панує за столом. Під час їжі категорично не рекомендується обговорювати, будь-які проблеми особливо сімейного характеру. Усе негативні емоціїповинні бути забуті, за столом повинен панувати мир і спокій. Пам'ятайте: “Коли я їм глухий і німий” і “Краще мовчати, ніж говорити”. Останнє стосується такого об'єкту сімейного коханняяк телевізор.

Нехай із самого раннього віку у дитини сформується уявлення: сімейний стіл – місце, де всім затишно, тепло і, звичайно, смачно!

Батькам на замітку:

• Домашній раціон має доповнювати, а не замінювати раціон дитячого садка. Знайомтеся з меню, його щодня вивішують у ДОП;
• Перед надходженням дитини до дитячого садка максимально наблизьте режим харчування та склад раціону до умов дитячого садка;
• Сніданок до дитячого садка краще виключити, інакше дитина погано снідатиме у групі;
• Увечері вдома важливо дати дитині саме ті продукти та страви, які вона не отримала вдень;
• У вихідні та святкові днікраще дотримуватися меню дитячої їжі.

Знання правил етикету завжди відрізняє виховану, культурну, гідну людину, а саме таким ми хочемо бачити наших малюків. Дотримання правил поведінки за столом також є важливим і з точки зору правильного харчування. Чим раніше дитинадізнається правила поведінки за столом, тим швидше вони виконуватимуться автоматично, легко та вільно. Чому ви навчите дитину в ранньому віцізалишиться на все життя.

Виховання культури поведінки за столом буде більш ефективним, якщо ви м'яко, але наполегливо пояснювати дитині, чому так робити не можна. Наприклад: якщо ти крутитимешся, ти можеш перекинути тарілку на себе; якщо ти сидітимеш розвалившись, то проллєш на себе суп з ложки.

Етикету складно навчити лише постійним повторенням правил поведінки. Дитина дивиться, як поводяться дорослі.

Як правильно сидіти за столом:

• Сідати за стіл можна лише з чистими руками;
• Сидіти треба прямо, не розгойдуючись;
• На стіл можна покласти лише зап'ястя, а не лікті;
• Руки слід тримати якомога ближче до тулуба;
• Сидячи за столом, можна лише трохи нахилити голову над тарілкою;
• Розмовляти під час їжі природно та пристойно, особливо під час святкового застілля, але не з повним ротом.

Під час їжі слідує:

• Є розмірено, а не квапливо чи надто повільно;
• Чекати, доки гаряче блюдо чи напій охолонуть, а чи не дмуть ними;
• Є беззвучно, а не чавкати;
• З'їдати все, що лежить на тарілці; залишати їжу негарно, але й витирати тарілку хлібом насухо не слід;
• Набирати сіль спеціальною ложечкою чи кінчиком ножа;
• Насипати цукровий пісок у чай чи інший напій спеціальною ложкою.

Не забувайте користуватися серветками!

Про правила гігієни харчування.

"Чистота - запорука здоров'я!", "Мийте руки перед їжею!" - Старі заклики багатьох поколінь. Показуйте дитині гарний приклад, дбаючи про себе, підтримуючи себе в доглянутому стані і слідуючи тим самим звичкам, які ви хочете навчити свою дитину. Найкращим засобомвід мікробів є регулярне миття рук. Навчіть вашу дитину мити руки щоразу, коли вона приходить з вулиці, після користування туалетом та перед їжею, після того, як вона пограється з тваринами. Коли дітям подобається утримувати себе в чистоті, вони набувають цієї звички на все життя. Щодня допомагайте своїй дитині набувати та закріплювати навички безпечного харчування.

Навчіть вашу дитину:

• Дотримуватись правил особистої гігієни;
• Розрізняти свіжі та несвіжі продукти;
• Обережно поводитися з незнайомими продуктами.

Міцні зуби – це не лише гарна посмішка, Це здоров'я дитини. Значення здорових зубівважко переоцінити. Вони потрібні, щоби пережовувати їжу.

Ось що треба робити, щоб зуби у дитини залишалися якомога здоровішими.

1. щодня чистити зуби вранці та ввечері не менше двох хвилин. Чистити зуби треба починати з того моменту, як перший зуб прорізався.
2. після вечірнього чищення зубів дитині в рот не повинно потрапити ні молоко, ні якась інша їжа, інакше сенс чищення втрачається. Допустима тільки вода,звичайно без цукру.
3. збільшити кількість твердої їжі (яблука, морква, груші тощо). Краще запропонувати дитині шматочок яблука, ніж пюре. Яблуко і очистить зуби, і помасажує ясна.
4. Знизити кількість вуглеводів, що надходять. Набагато краще для зубів, якщо дитина з'їсть цілу шоколадку і відразу після цього почистить зуби, ніж якщо вона розтягне цю шоколадку на цілий день.

Ігри з харчування для дітей та батьків.

Гра - це найбільш дієвий для дитини спосіб пізнання та взаємодії з навколишнім світом.

Отже, граємо.

“Каші різні потрібні”. Дорослий пропонує дитині згадати, які крупи вона знає, та відповісти, як називатимуться смачні кашііз цих круп?(Каша з гречі - гречана; каша з рису - рисова і т.д.)

"Магазин корисних продуктів” . «Покупець загадує будь-який корисний продукт, потім, не називаючи, описує його(Називає його властивості, якості, те, що з нього можнаприготувати, чим він корисний) так, щоб продавець відразу здогадався, про який продукт йдеться.

Наприклад:

Покупець. Дайте мені рідину білого кольору, яка дуже корисна для кісток та зубів людини. Її можна пити просто так чи варити на ній кашу.

Продавець Це молоко!

Ігри-загадки.

• Придумай фрукти (овочі) на задану літеру.
• Назви овочі лише червоного кольору.
• Порахуй фрукти (овочі) (одне яблуко, два яблука... п'ять яблук...).
• Які продукти знадобляться для того, щоб приготувати… (борщ, пюре, запіканку, омлет, компот…).
• Назви 5 корисних продуктів та 5 шкідливих продуктів. Поясни, в чому їхня користь, а в чому шкода.
• Згадай та назви 5 різних… (овочів, фруктів, круп, молочних продуктів, хлібобулочних виробів тощо)
• Назви, які страви можна приготувати із …(чорниці, яблука, капусти…).

Наприклад : з чорниці можна приготувати пиріг чорничний, чорничне варення, чорничний сік.