Във филма „Голямата промяна“ Леонов записва урок по история в съня си... Както си спомням сега: „В средата на 19 век Германия остава предимно селскостопанска страна...“ Това, което Леонов пише, е не точно това, което трябваше, методът беше обявен за съмнителен, не го практикуваха. И напразно...

Първото ми въведение в обучението на сън

Преди около дванадесет години четох Агата Кристи с речник. Записах непознати думи в една тетрадка. След това ги продиктува на магнетофон по следния начин: дума на английски, нейният превод, повторение на английски. След това следващата дума-превод-дума и така нататък...

След това прослушах записа си няколко пъти. Първо беше открито, че можете да научите стотици думи по този начин. Второ, състоянието на сънливост при слушане предполага само себе си. Насладете се на приятна дрямка, подобна на тази по време на автогенна тренировка.

И така, можете да дремете и да слушате в полусън и през сън. Някои хора спят дори по-добре с музика и радио предавания, отколкото с тишина. За тези, които се справят твърде добре със съня, които обикновено заспиват от първите минути, методът може да не работи в началото.

Защо това е възможно

Не е вярно, че в сънищата не чуваме нищо. Чуваме всичко, но осъзнаваме малко - постъпващата информация се анализира несъзнателно. Ето защо е възможно събуждане по условен сигнал, възможна е хипноза и е възможно учене насън. Възможен е и разговор със спящ човек, който е в осъзнат сън- но става дума за друго...

От гледна точка на висшата физиология нервна дейност, по време на сън в мозъка се образуват зони на будност, образуващи така наречената охранителна точка, така че човек може да поддържа контакт (рапорт) с външния свят. Сънят с охранителна точка ще бъде частичен. Но факт е, че всеки сън е частичен, във всеки сън мозъкът работи, както работят сърцето, белите дробове и други органи, контролирани от същия мозък.

Защо хипнопедията обикновено не е уморителна

Така че простата работа, запомнянето на думи, например, по време на сън, се случва от само себе си, без да се изисква контрол от съзнанието. При това не само не се уморяваме, докато работим, но си почиваме, спим достатъчно... Неуморността не е характеристика на ученето насън. Това е функция правилно изпълнениевсяка рутинна работа. Правилно организираната работа не ви изморява, а ви носи почивка. По време на сън е по-трудно да се занимавате с неправилни дейности, тоест да се борите с собствена природа, следователно умората по време на сън е по-малка. Възможно е, ако човек все още приема грешни подходи със себе си в съня.

Въпреки че умората не настъпва, в един момент усещаме, че уроците са ни стига. Ние се чувстваме по същия начин в реалността, когато правилна работа(и ако не е наред, ние го усещаме още преди да започнем да работим). Има усещане за запълване с информация, на която трябва да се даде време за смилане... За начинаещ може да са достатъчни 15 минути. Човек с опит може да практикува колкото си иска...

Двойна скорост

Работих с касетофон, който можеше да копира записи с двойна скорост (и следователно да възпроизвежда с двойна скорост).

Думите, възпроизведени с двойна скорост, са малко по-трудни за възприемане на ухо, особено в началото. Като цяло двойната скорост много скоро престава да се възприема като двойна. Съответно скоростта на обучение се увеличава 2 пъти или повече. Защо повече? Защото се намаляват паузите, по време на които материалът се забравя.

Забързаният материал се възприема като твърде бърз и става уморителен за работа. Материалът, записан бавно, се възприема бавно дори при двойна скорост - двойната скорост просто не се забелязва. Очевидно субективната скорост зависи не толкова от действителната скорост, колкото от съотношението на паузите и произношенията, рязкостта на речта и други подобни точки.

Флаш карти, двойно завъртане и обучение на сън

Защо в крайна сметка се отказах да уча думи с помощта на тази система? Защото работата с карти в двойна ротация се оказа по-ефективна.

Възможно ли е да комбинирате обучението на сън с двойна ротация? Възможно е, но диктовката ще отнеме точно толкова време, колкото е необходимо за запаметяване. Тоест това има смисъл само ако продиктуваният материал се използва от много потребители, а не само от този, който е продиктувал. Или, ако „картите“ се сортират и прочетат на глас от компютърна програма...

Компютърни програми можете да намерите на нашия уебсайт в раздел Обучение. Мини-речникът автоматично изписва непознати думи от текста. Плъзнете файла върху речника - речник на всички думи или само нови за вас думи е готов. Заредих речника в Mnemonic Cards - обучавате се насън в режим на двойно завъртане...

Опитвам се да не заспивам, когато запаметявам думи: улавям думите не само на ухо, но и следя правописа им. Правя това съвсем естествено, полузаспал, отваряйки очи от време на време. Някак си заспах и когато се събудих, си помислих, че всичко е забравено, че връзката е изгубена... Но когато се върнах към думите, ги разпознах, за моя изненада, като вече познати.

Ученето на думи по време на сън не е лесен трик. Но самият Бог ми заповяда да слушам радиопредаване.

Слушане на радио предавания

Но да оставим запомнянето на думи. Слушането на радиопрограми насън е отлична езикова практика. Не е задължително насън - възможно е полусън (и дори в будно състояние). Методът е подходящ за тези, които вече могат да четат без речник и когато четат разбират какво се казва, дори ако непознати думи се появяват доста често.

BBC излъчва 24 часа в денонощието и всичко е на английски. На друга честота на BBC част от времето се излъчва на руски език. NPR - 24 часа в денонощието американски английски...

Програмите се повтарят от време на време, като постепенно се заменят с нови - само двойно завъртане, най-добър вариантза обучение. Винаги модерен и интересен.

Качеството на приемане трябва да е добро. Имам сателитна чиния. Не гледам телевизионни предавания, но слушам радио предавания. През нощта със слушалки. В най-лошия случай в пътеките на Москва можете да се справите с обикновено радио добро посрещанена средни вълни, но вече в района на Москва качеството на приемане намалява много забележимо. Слушалките трябва да са най-много Високо качество- Тук не се допускат компромиси.

В съня си запазвам възприятието си на ниво звуци, думи, фрази, изречения. Понякога английска речвградени в мечтите. След това сънувам човек, който говори уверено английски и чувствам, че някак го разбирам, но не мога да разбера за какво говори... Тоест, пълното разбиране все още не е налице. Понякога сънят рисува картини въз основа на текстовете, които се слушат.

Ако усетя, че съм чул достатъчно, го изключвам, без да насилвам психиката си.

Пасва добре под радиото. За някои хипнопедията може да бъде лек за безсъние. Много хора заспиват, слушайки радио, но най-често на собствената си музика, на своята.

Преувеличавайки малко, да кажем: за да овладеете чужд език, трябва да преминете през гигабайт „разпознат“ текст (хиляда дебели книги). За щастие, английският е динамичен, бърз език - два пъти по-бърз от руския. Не можете без слушане (слушане). Защо не направите това в съня си?

Напредък в езика

И, разбира се, процесът на усвояване на езика не трябва да се свежда до слушане. Текстовете трябва да се четат от време на време. Нов речник, например, се научава по време на процеса на четене. По време на процеса на четене можем сами да избираме темпото на работа с материала. И тук е важно да не бързате...

Дори човек, който може да чете без речник, в началото, когато слуша, не разбира почти нищо - само отделни думи. С течение на времето „разпознатите“ думи започват да се появяват все по-често. След това се разпознават отделни изречения. Тогава идва разбирането за какво говорим. След това пълно разбиране, с все още трудно запаметяване. И накрая, пълно разбиране и запаметяване...

Анализаторът работи сам. Който разбира, вече не може произволно да изключва разбирането (този трик е достъпен само за йогите).

Способността за анализ не се появява изведнъж. Разработването на анализатора е процес, който отнема време. Това е като процеса на растеж на дърво, който може да се забави, но може ли да се ускори изкуствено? Колко време отнема текстовете, които се разбират при четене, да станат добре разбрани чрез слушане? Може би година... Все още не мога да кажа със сигурност поради много постепенното ми навлизане в хипнопедичната практика. Определено мога да кажа, че хипнопедията работи.

Нива на разбиране

При слушане на текст могат да се разграничат 4 нива на разбиране:

1. Разпозната фонетика
2. Лексиката и граматиката се разпознават, но значението не се улавя
3. Всичко се разбира, но не се помни
4. Всичко се разбира и помни

Можете, разбира се, да правите пояснения, да подчертавате поднива на всяко ниво...

Достатъчно е анализаторът да практикува насън, осигурявайки разбиране на ниво лексика и граматика. Не очаквайте да се научите да говорите, след като сте слушали насън. Ще се научите да възприемате на слух - нищо повече. Но това умение също ще ви бъде полезно.

Не насън, а при заспиване

Дори ако връзката е напълно изгубена по време на сън, достатъчно е да сте слушали, докато сте заспивали. Каквото и да казва някой, ако искаш да овладееш език, рано или късно ще трябва да слушаш истински радиопредавания. Преди лягане не е лошо време за това. И не е лошо в полусън, но е възможно и насън.

Университет на Руската академия за образование

Факултет по чужди езици

Задочна

Рег. No 0600063/39

Филатова Олга Ивановна

4-та година, 8-ми семестър

Абстрактна тема:

Предимства и недостатъци

хипнопедичен метод на обучение

UD: Съвременни методиобучение

чужди езици

Москва 2010 г

1. Въведение……………………………………………………………………………….3

2. Първи опити за използване на хипнопедията като метод на обучение......4

3. Предимства на хипнопедичния метод на обучение………………………8

4. Недостатъци на хипнопедичния метод на обучение…………………………10

5. Заключение…………………………….…….……………………………………11

6. Препратки………………….………………….………………………12

Въведение

Хипнопедия (гръцки hypnos - сън, гръцки paideia - обучение), обучение по сън - метод на обучение по време на естествен сън, се състои в това обучаемият да слуша гласа на хипнотизатор или да го записва по време на сън.

Сънят е универсален феномен. Колко сън ви е необходим, за да може мозъкът ви да възстанови напълно силата си? Повечето медицински указания препоръчват 6 до 8 часа сън за възрастни. Една трета от живота. Времето, необходимо за сън, отчасти е въпрос на навик. Известно е, че изключителни фигури на политиката, науката и изкуството (Бехтерев, Гьоте, Шилер, Наполеон, Цезар, Чърчил) отделят не повече от пет часа на ден за сън. Учените отдавна се чудят дали времето за сън може да се използва за подобряване на паметта и запаметяването.
Използването на съня за придобиване на знания се използва от древни времена. В храмовете на древна Индия будистки монаси шепнели древни текстове свещени книгина учениците си. Впоследствие този метод е наречен хипнопедия. Това е метод за обучение по време на естествен сън, но не и хипноза.

Първите опити за използване на хипнопедията като метод на обучение

Хипнопедията е изобретена през 30-те години на миналия век. И въпреки че неговите механизми не могат да бъдат класифицирани като телепатични, все пак хипнопедията има най-пряка връзка с телепатията, тъй като за внушаемия внушението в съня не се различава от екстрасензорното възприемане на информация от него, докато е буден. Насън човек не вижда, не чува, не докосва, не мирише, въпреки че в действителност всичките му сетива работят, но само в намалени субсензорни (безсъзнателни) режими. Човек е много чувствителен по време на сън, но реагира на много слаби сигнали, а през деня – на силни.

В непубликуваните бележки на А. А. Ухтомски има необичаен израз - „кортикален растеж по време на сън“. Известният физиолог вярваше, че една от формите на нормален сън е специално създадена от природата за самообщуване, за творчески диалог със себе си и за саморазвитие. Ако в тази фаза човек възприема някои нова информация, лесно ще го усвои и запомни твърдо, като автоматично ще го включи в жизнените си програми.

Първо Научно изследванехипнопедията е извършена от петроградския психолог А. М. Свядощ, който през 1936 г. защитава дисертацията си на тема: „Възприемане на речта по време на естествен сън“. През 30-те години на миналия век снежното образование в чужбина се превърна в модерна област на изследване. В съня военните сигналисти бяха обучавани на телеграфната азбука, учениците бяха обучавани на чужд език, а затворниците в затвора бяха обучавани как да спазват закона.

В СССР хипнопедичните експерименти започват да се провеждат през 60-те години от психолозите и физиолозите В. П. Зухар, Л. А. Близниченко, И. П. Пушкин и др. Но най-големият успех се падна на българския психиатър Георгий Лозанов, който изобрети метода на сугестопедията - ускорено изучаване на чужди езици в състояние на сънна релаксация - сънливо състояние, което възниква под влияние на внушенията на езика. учител, водещ сесията.

Имаше надежда, че хипнопедията ще може да осигури бърз напредък в развитието на обществото. В крайна сметка времето, което човек прекарва в сън, ще стане плодотворно. Тогава мнозина, след като чуха за прекрасните възможности на този метод, започнаха да експериментират върху себе си.
В повечето случаи обучението се провежда по следната схема: информацията, необходима за запаметяване, е предварително записана на магнетофон (такава информация може да служи като курс чужд език). След това с помощта на специални устройства те гарантирали, че магнетофонът ще се включва автоматично по време на сън.
Устройството е програмирано по такъв начин, че след като работи известно време, магнетофонът автоматично се изключва. Продължителността на едно слушане е от 40 до 60 минути. Всеки урок се слуша 5–10 пъти. Този метод се оказа особено ефективен за консолидиране на хомогенна информация (запаметяване на чужди думи, формули, морзова азбука).
Беше отбелязано, че продължителността на изучаването на чужд език с помощта на хипнопедия намалява 3-4 пъти.

През 70-те и 80-те години се провеждат много изследвания в областта на хипнопедията. Например, експерименти за изучаване на чужд език по време на естествен сън, които бяха проведени под ръководството на професор L.A. Безличенко.

Трябва да се отбележи, че използването на хипнопедия се препоръчва само когато методите на обучение са добре познати. Техниката на хипнопедията включва следните точкипо време на подготовка и обучение:
-организиране на работното място и оборудването му със специално оборудване;
-програмиране на материала;
-правилно записване на учебен материал на магнетофон и наблюдение на съня по време на обучението;
-контрол на усвояването на материала след занятията;
- медицинско наблюдение общо състояниеученик преди и след часовете.

В днешно време хипнопедията се разглежда като един от възможните методи на обучение, който може да се използва наред с други при наличие на специални средства и подходяща внушаемост на учениците (която се установява в резултат на специално тестване). Използването на хипнопедия в широк мащаб понастоящем едва ли е препоръчително, но разумното включване на елементи от хипнопедията в интензивна система за обучение е напълно оправдано.

Има известни разногласия сред учените, занимаващи се с хипнопедия. Някои смятат хипнопедията за наука за въвеждане на информация в паметта на човек по време на естествен сън, други - по време на изкуствен сън, т.е. разглеждат хипнопедията като резултат от особена употреба на хипноза, фармакология или електросън.

В.Л. Психотерапевтът Райков уверено успя да го докаже ключова точкане е сън, а самото хипнотично състояние, което може да възникне в момента на заспиване. Но хипнотичното състояние в случая на хипнопедия не е качествено. В.Л. Райков провежда експерименти със студенти, когато вместо сън се използва пълноценна сесия на хипноза. Оказа се, че след хипнотичен сеанс с подходящи внушения продуктивността на паметта се повишава значително в сравнение с хипнопедичния сеанс. След хипнотизиране учениците успяха да си спомнят за час и половина дълго времеповече от 100 – 200 нови чужди думи! По този начин беше доказано, че е най-препоръчително да се използва не хипнопедична сесия с озвучаване на информация по време на сън, а хипнотично състояние с постхипнотични внушения и последващо активно запаметяване на информация в будно състояние.

Предимства на хипнопедичния метод на обучение

Способността да се придобиват знания насън и способността да се идентифицират тези знания в будно състояние се нарича хипнопедия, която зависи от внушение към ума, пасивно усвояване на това знание с максимална релаксация. Възниква въпросът: „Как можете да си спомните нещо, което не е уловено от съзнанието?“ Да, това е наистина невъзможно и затова по време на внушение, когато тялото е напълно отпуснато, остава само един буден свидетел - слуха, и благодарение на този свидетел информацията се изплъзва през аналитичните способности на съзнанието и се потапя в подсъзнанието, където се съхранява до необходимост. Подсъзнанието е естествен и спонтанен склад на всякаква информация, впечатления и явления, които дори не осъзнаваме.

Например слухът, независимо от нашата воля, записва всичко чуто и всеки звук в огромни банки памет в мозъчната кора. Тук, сякаш във виртуалното пространство на компютър, се съхранява цялата музикална библиотека от звуци и във всеки един момент може да бъде реализирана по наша воля. Някои леки дразнители могат да причинят значително преживяване, скрито в подсъзнанието. Например, след като чуем много позната мелодия, можем веднага да си припомним цяла поредица от впечатления, свързани с тази мелодия, дори ако тези впечатления са свързани с нашето детство.
Американски психолози от университета на Флорида проведоха експеримент в преподаването на чужд език. В продължение на 5 дни на 20 спящи студенти бяха пуснати аудиозаписи на руски думи с превод на английски (никой от тях не знаеше руски преди). Мониторите записаха ЕЕГ показания и установиха, че в сравнение с обичайното запаметяване от 13%, нивото се повишава до 30%, а през нощта нивото се повишава от 10% през първите три нощи до 17% през последните две нощи, което доказва повишеното ефективност на ученето в съня.
Съвременните деца живеят в ерата на аудио-видео и оглушени от радиото, телевизията, комиксите и киното, губят способността да се изразяват чрез собствените си самопродуциращи функции. Благодарение на потискащото влияние на безброй образи, атакуващи съзнанието на децата от външния свят, развитието на вътрешните духовни способности се потиска и интуитивните чувства се притъпяват. Има процес на стереотипизиране на детските ейдетични възможности и вътрешно осъзнаване.
Все по-често учителите използват хипнопедичния метод на преподаване, за да разширят способностите на учениците и да задълбочат възприемчивостта и паметта, което събужда радост и увереност у учениците.
Всички тези експерименти и иновации в педагогическата практика показват, че въртенето на съзнанието и визуализацията значително насърчават релаксацията, като гарант за неизчерпаеми човешки възможности. Нов методученето премахва умората и скуката, като постоянни спътници на старите форми на учене. Спокойната атмосфера релаксира учениците и разкрива у всеки един от тях естествено желание за самодисциплина, събуждайки интерес към новостите и новите преживявания.

Сънят заема около една трета от живота на човек. Повечето учени са съгласни, че сънят обикновен човектрябва да продължи 7-8 часа. Но има и изключения, например историята знае факта, че известният физик Никола Тесла е спал само 2 часа на ден, докато е постигнал голям успех в науката. Но все пак, за да си починат напълно и да получат сила за целия следващ ден, повечето хора трябва да спят поне 7 часа на нощ.

Ако изчислите колко часа спи човек в живота си, получените числа ще накарат очите на работохолиците да се разширят, защото това време може да бъде прекарано в работа или учене. Този проблем започна да притеснява хората преди много векове. Известно е, че в древна Индия и Китай монасите успешно са използвали непозната техника на обучение по време на естествен сън. Световната научна общност започва да се интересува активно от този феномен едва в началото на ХХ век. През 1923 г. в САЩ Д. А. Фини провежда първото официално изследване на тема възприемане на информация по време на сън, резултатите от което са публикувани. Но резултатите от експериментите бяха доста двусмислени. Процесът на учене в съня се наричаше хипнопедия.

След 13 години интересът към хипнопедията идва в СССР. През 1936 г. A.M. Свядошчев започва активно изследване на възможността за учене на човека по време на естествен сън. Резултатите от първите опити били напълно отрицателни – изследваните лица не помнели нищо от прочетеното им по време на сън. Освен това субекти, които са били събудени по време на сън за кратък период от време, за да им бъде прочетен кратък пасаж от текст, напълно са забравили всичко, което им е било прочетено в рамките на няколко минути след като са били будни през нощта. Често те дори не помнеха да са се събудили през нощта.

След известно време стана ясно, че за да възприемат информация по време на сън, участниците в експеримента трябва първо да преминат курс автогенен тренинг. Субектите, които са завършили този курс, когато се подготвят за сън, се вдъхновяват, че трябва да запомнят какво ще им бъде прочетено по време на сън. Резултатите от тези субекти станаха положителни. Те започнаха да запомнят това, което им беше прочетено, докато спят. Информацията, чута от субектите по време на сън, често се трансформира в сънища и субектът може да бъде или пряк участник в събитията, случващи се в съня му, или външен наблюдател. Важна роляиграят се от възрастта и психофизическите характеристики на конкретен субект. По време на експериментите A.M. Свядошчева, при различни хораИмаше различни резултати от хипнопедичните сесии: някои субекти бързо забравиха информацията, научена насън, други, дори след 8 години, можеха да преразкажат накратко текста, който чуха по време на хипнопедичните сесии. Някои субекти се чувстваха уморени след експериментите, други не усетиха разликата между нормалния сън и сесиите с хипнопедия. Някои експериментални участници си спомнят по-добре чужди думи, други - различни видове таблици (по-специално, морзовата азбука беше научена от много експериментални субекти доста бързо). Някои започнаха да запомнят информация едва на третия ден от експериментите, докато други успяха да преразкажат какво са чули през нощта след първия сеанс.

След като A.M. Свядошчев, други учени са изучавали хипнопедията (C. Simon, V. Raikov), но въпросът е дали е безопасно да се използва методът на обучение по време на сън за психични и физическо здравечовек, все още не е затворено. Има и открит въпрос относно механиката на хипнопедията, тъй като все още не е напълно ясно как се случва запаметяването на чутото по време на сън, тъй като по това време мозъкът не показва същата активност, която присъства при нормално четене или слушане до информация, докато сте будни. Имаше предположения, че запаметяването се дължи на така наречената „охранителна точка“, но по-късно в научната общност преобладава мнението, че „охранителната точка“ не може да осигури такава силна интелектуална работа, каквато е необходима за усвояване на информация.

На този моментИзвестно е, че хипнопедията не може да замени класически процесучене, то може да бъде ефективно само за консолидиране на информация, която е научена, докато сте будни.

От една страна, ако се докаже, че ученето по време на сън е безопасно за здравето и се разработи ефективен метод за хипнопедия, това би променило живота на човечеството, защото всеки човек ще има около 7 часа повече време всеки ден, за да получава информация , което несъмнено е , би ускорило развитието на науката и човешкия прогрес. Но от друга страна, недостатъчното проучване на това явление, твърде голямата зависимост на резултатите от субективните показатели на индивида и възможността за причиняване на увреждане на психиката не позволяват използването на хипнопедията в голям мащаб. В крайна сметка, ако мислите логично, мечтата не може да бъде дадена на човек просто така и определено не е излишна в живота му. Сънят е необходимо състояние човешкото тяло, в които той трябва да остане приблизително 7-8 часа на ден, което означава, че без сън нормалното функциониране на човека е невъзможно. И ако ученето по време на сън все още е възможно, тогава този феномен определено ще бъде изследван от учените и може би един ден ще можем да четем книги, да учим стихове и да изучаваме произведенията на учените директно по време на естествен здрав сън.

Изкуствени методи, които разширяват възможностите на паметта (хипнопедия, фармакологични средства)

Този раздел няма за цел да дава препоръки относно използването на описаните методи, тъй като те са доста сложни и освен това са пряко свързани със соматичния компонент на човек и следователно, ако се използват неправилно, могат да навредят на здравето. Така че информацията по-долу е само за информационни цели, а по-подробна информация за описаните техники можете да намерите в специализирана литература.

Хипнопедия

Хипнопедията (от гръцки 'ύπνος - сън и παιδέα - учене) е метод за обучение по време на естествен сън. Предполага се, че е бил използван в храмове Древна Индия, когато будистките монаси шепнеха текстовете на древните свещени книги на своите ученици. Методът е възроден през първата половина на ХХ век. През 1936 г. съветският учен А. М. Свядош доказва, че по време на сън човек може да възприема и запомня информация, но тя не се изкривява и най-важното може да бъде възпроизведена след събуждане. Голям принос за възраждането на метода има професор Л. А. Близниченко, който проведе голям бройексперименти за изследване на характеристиките на хипнопедичната реч. Хипнопедията се използва главно в обучението по чужди езици, но това не е единствената област на нейното приложение.

Ето основните принципи на хипнопедичния метод:

2. Сила на звука на речта. Редовен Говорейкине пасва, шепотът е много по-добър. Преди да заспите, речта трябва да е силна, след това пет минути след заспиване силата на звука намалява и речта е едва чута, а преди края на сесията силата на звука се увеличава (вероятно все още помним една от разпоредбите за организиране на процеса на запаметяване, че началото и краят трябва да бъдат по-голям бройповторения от средата; тук броят на повторенията се заменя с увеличаване на силата на звука).

3. Скорост на речта. Скоростта на произношение на запомнения материал трябва да се увеличи с 10-15% в сравнение с обичайната скорост на речта, тоест скоростта на речта трябва да бъде около 160-170 думи в минута.

Какво ви трябва за обучение?

1. работно мястооборудван със специално оборудване. Стаята трябва да бъде изолирана от външен шум и да има благоприятни условияза спане (легло). Оборудването се отнася до устройства за наблюдение на съня и устройство за възпроизвеждане на звук.

2. Програмирани материали, тоест правилен запис на учебен материал на магнетофон. Образователни материалитрябва да бъде в два варианта: печатен и озвучен, между които да няма несъответствия. Материалът се записва на пръстеновидна лента и по този начин ще се повтаря постоянно.

3. Контрол на усвояването на материала след занятията (сутрин).

4. Медицинско наблюдениесъстоянието на ученика преди и след тренировка.

През деня се извършва първичното разбиране на материала, създава се впечатление за него, а през нощта се запаметява. Обучението на сън има четири фази:

Фаза I. Ученикът не спи, работи визуална, слухова, двигателна памет (чете, чува, повтаря на глас). Продължителност – 15 минути (ринг лентата минава 3-4 пъти).

Фаза II. Ученикът само чува материала и заспива. Продължителност – 45 минути (лентата се повтаря 7-8 пъти).

Фаза III. Студентът спи. Речта в високоговорителите е едва доловима (продължителност - 15 минути (повтаряне на записа - 3-4 пъти), след което касетофонът се изключва и настъпва нормален нощен сън.

Фаза IV. Касетофонът се включва 30 минути преди да се събуди. Отначало речта е почти неразбираема (5 минути), след това силата на звука постепенно се увеличава (лентата се повтаря 3-4 пъти).

При правилно прилагане на метода се постигат доста добри резултати. Например, в течение на един семестър студентите, които са изучавали чужди езици по описания метод в един от московските университети, са научили 30% повече чужди думи от своите съученици, които не са използвали хипнопедия. Хипнопедията е доказала своята ефективност. Някои учени обаче поставят под въпрос естествеността на съня, който студентът спи по време на сесията. Те смятат, че това е по-скоро хипноза и затова предупреждават за възможните вредни последици от този не напълно изяснен феномен.

Фармакологични методи за подобряване на паметта

Всички методи, описани по-горе, изискват известно усилие, но фармакологичните методи не изискват никакви усилия, поради което търсенето на „хапче за памет“ е толкова активно (между другото, едно от тях наскоро беше намерено в Индия. Произвежда се от някое от местните растения.облекчава състоянието дори при хора с болест на Алцхаймер). Като правило веществата, които подобряват паметта, са някои химични съединениястимулираща дейност нервни клетки. Сред такива агенти е камфакинам, вещество, което повишава чувствителността на нервните клетки към електрически импулси. Според резултатите от изследването е отбелязано подобрение на краткосрочната памет (скоростта на броене при младите хора се е увеличила с 20%, а при по-възрастните - до 50%).

Освен това имайте предвид, положително влияниеалкалоиди (като кофеин (в кафето) и теофилин (в чая)) за памет. Те предотвратяват преждевременното унищожаване на природни източници клетъчна енергия(молекули на цикличен аденозин монофосфат (AMP), като по този начин спестява енергия на клетките за активна работа. Освен това се увеличава броят на всички медиатори; поради някои от тях настроението се подобрява, което създава благоприятен фон за възприемане, обработка, съхранение и възпроизвеждане на информация.

От химическа гледна точка, важен факторДобрата памет е балансирана диета. Храната трябва да съдържа достатъчни количества: протеини, витамини, магнезий, калций, глутаминова киселина (сушени кайсии, цвекло, фурми, ядки, боб, зеленчуци, пшенични кълнове).

Нека кажем няколко думи и за веществата, които влошават паметта. Така наречените антихолинергични (антихолинергични) лекарства влошават паметта. Те намаляват количеството на най-важния невротрансмитер – ацетилхолин. Тази група лекарства включва атропин, сколопамин, метамизил и др. Те се проявяват под формата на влошаване на дългосрочната памет. Също така влошава паметта алкохолни напиткии пушене.

Като цяло трябва да сте изключително внимателни с различни видове химикали, които могат да променят метаболизма. Самият мозък е огромна химическа лаборатория, произвеждаща стотици различни веществаи винаги се случва в най-подходящия момент. Това са процеси, присъщи на хората генетично и проверени в продължение на хиляди години филогенеза, и следователно вероятно не си струва да се вклинявате в такава перфектна система. Използвайки различни химикали„Можем да увеличим пламъка, но не можем да налеем масло в огъня.“

В предишните деветнадесет раздела се опитахме да посочим различни начинич

Хипнопедия. Учене на сън.

Изследване на ученето в съня, глава от книгата на А. М. Свядоща НЕВРОЗИ И ТЯХНОТО ЛЕЧЕНИЕ.

Сънят, според И. П. Павлов, е състояние на инхибиране на кората на главния мозък, което се спуска до подлежащите му участъци. Според съвременните възгледи това не е пълно инхибиране, тъй като около половината от невроните в мозъка са активни по време на сън. Сънят идва като резултат активна функцияталамо-кортикални синхронизиращи апарати на мозъка.

Неврофизиологични изследвания, проведени в последните години, показаха, че е възможно да се разграничат два вида сън: 1) нормален или бавен сън, при който в състояние на пълна почивка се отбелязва забавяне на ритъма на дишане и сърдечна дейност, както и появата бавни вълни на електроенцефалограмата; 2) парадоксален, или бърз сън, или сън със сънища. По време на този сън се наблюдават бързи движения на очните ябълки, променливост и неравномерност на вегетативните прояви (пулс, дишане). Електроенцефалограмата се доближава до тази, наблюдавана по време на будност, въпреки че има някои характеристики (изблици на алфа вълни в тилната област с честота са с 1-2 Hz по-малко, отколкото по време на будност; открива се активност с ниско напрежение; проблясъци на остри вълни с честота 2 -3 в секунда на централен регионмозъчна кора, продължаващи няколко секунди и свързани във времето с бързи движения на очите). По време на парадоксалния сън се появяват сънища.

По всяка вероятност по време на бавен съннастъпва консолидация на следи, т.е. прехвърлянето им в дългосрочна памет, както и освобождаване на RAM капацитет по време на REM сън„реакция“ на преживяванията.

Парадоксалният сън се редува с бавновълнов сън. Сменя се 4-5 пъти през нощта и продължава всеки път 6-8, по-рядко 15-20 минути, заемайки около 20-25% от общото време на поведенчески сън. Първият период на парадоксален сън настъпва 45-90 минути след заспиване. Този тип сън се регулира от древни механизми на мозъчния ствол. При лишаването му се наблюдават невротични прояви. Както обикновеният сън с бавни вълни, така и парадоксалният сън се характеризират с „прекъсване на непрекъснатостта на потока на съзнанието“, със загуба на способността да се осъзнават мястото, времето и обкръжението. В сънищата, освен това, има преживяване на различна ситуация.

Съществува цял набор от преходи между състоянията на сън и бодърстване. Сънят може да бъде частичен и дълбочината на инхибиране на съня може да бъде различна. В тази връзка, според И. П. Павлов, могат да възникнат различни хипнотични (фазови) състояния (изравняващи, парадоксални, ултрапарадоксални и наркотични фази). По време на естествения сън спящият често проявява селективна чувствителност към определени стимули, докато други, дори по-силни, стимули може да нямат забележим ефект. Това е възможно в случаите, когато по време на сън зоните на будност образуват „охранителна точка“. Чрез него спящият може да поддържа контакт - рапорт (от френски rapport - връзка, връзка, сношение) с външен свят. Естествено, сънят с „охранителна точка“ ще бъде частичен. Тъй като феномените на връзката са важна предпоставка за възможността за лечение чрез внушение по време на сън, нека се спрем на тях по-подробно.

Феноменът на рапорта не е уникален за хората. Те се срещат и в животинския свят, тъй като са биологично жизнеспособни. В тази връзка способността за поддържане на защитна точка по време на сън, възникнала в процеса на адаптиране на тялото към условията външна среда, трябваше да се утвърди чрез естествен подбор. В. Н. Сперански по следния начинобясни произхода на връзката: „Животно пазач бдително пази стадото. При наближаване на опасност издава специален звук, сигнал и това е достатъчно цялото стадо да е на крака, готово за бягство, защита и т.н., в зависимост от естеството на сигнала. Никакви други шумове, изпълващи гората, не нарушават съня на стадото. Поддържа се връзка между гледача и стадото. Ако не беше той, стадото щеше да умре.

Интересно наблюдение дава Л. А. Орбели: „При главоногия октопод има редуване на сън и бодърстване. Ляга на дъното на аквариума, обгръща го с крака, затваря очи и заспива. Но от осем крака, той оставя един крак дежурен. Седем крака са оплетени около тялото, а осмият стърчи нагоре и извършва въртеливи движения през цялото време. Интересно е, че ако докоснете торса или крайника му с пръчка по време на сън, той не се събужда, но ако докоснете служебната му лапа, той се събужда, пуска черна боя и като цяло показва съответната активна реакция. Очевидно по време на съня на мекотелото се поддържа стражева точка, чрез която се осъществява контакт (рапорт) с външния свят.

B. N. Birman успя експериментално да получи сън с феномен на връзка при кучета. За целта животното се развило условен рефлексдо строго определен тон (до -265). След това животното беше потопено в дълбок сън от действието на отрицателни, диференциращи, неактивни стимули. Сега, под въздействието на тон до -265, който преди това винаги е бил комбиниран с хранене, животното веднага се събуди, докато нямаше малка или никаква реакция на други стимули (свирки, бълбукане, силно почукване на вратата). „Очевидно“, посочва Б. Н. Бирман, „в инхибираната кора на кучето една точка е запазила своята възбудимост и е останала будна. Тази точка, която реагира на тон до -265, по този начин поддържа връзката на ефекторния апарат с този стимул, докато връзката с други външни стимули беше прекъсната и изключена. Благодарение на съществуването на такава охранителна точка, сънят може да бъде дълбок, но не и пълен - това е сън с частично бодърстване.

Благодарение на наличието на охранителна точка по време на сън, спящият може да поддържа контакт с външния свят. Възприемането на речта по време на сън е възможно само ако има защитна точка, през която се осъществява връзка. Сънят в точката за наблюдение може да бъде естествен, хипнотичен или леко наркотичен, което позволява лечение чрез внушение.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ В СЪСТОЯНИЕ НА ЕСТЕСТВЕН СЪН

Една уморена майка може да заспи до бебето си и да не реагира на шум от улицата, обаждания или почукване от съседната стая. Достатъчно е обаче най-малкото шумолене, излъчвано от детето, да бъде чуто и веднага да се събуди. Войникът може да спи спокойно, без да бъде събуден от чуване на звуци. силни звуцистрелба, но веднага ще се събуди, щом чуе сигнала за тревога, даден от часовия. По подобен начин капитанът на кораб може да се събуди веднага щом спре монотонното тропане на машината, а мелничарят може да се събуди, ако мелницата спре и звукът на колелата спре да се чува. Във всички тези случаи по време на естествения сън има защитна точка, чрез която се поддържа връзка със строго определен стимул. Тази „точка“ по същество е сложна система, включваща устройство, което осигурява приемане на сигнал, неговото сравнение и ефекторен механизъм, способен да причини пълно или непълно събуждане.

Както показахме (1940 г.), точка на наблюдение по време на естествения сън може да възникне, ако човек заспи, докато възприема речта и връзката между него и източника на речта продължава да се запазва (особено ако фразите „Спи добре, не се буди“ нагоре... Слушайте и запомнете думите... На следващата сутрин ще запомните всичко...") или ако преди лягане той се настройва да възприема речта, внушава си, че ще спи и ще слуша речта, без да се събужда нагоре. Можете да създадете охранителен пост, като използвате други техники, например предварително внушение в реалността или в хипнотичен сън. Оказа се, че понякога е възможно не само да се възприема реч (например думи на чужд език), но и да се съхранява в паметта в реална или скрита форма. В първия случай човек може с усилие на волята да актуализира, тоест да си спомни това, което е възприел, във втория не може, но го научава необичайно лесно след събуждане.

Самият процес на възприемане на речта по време на сън не е съзнателен. Субектите не осъзнават, че слушат реч, която се преживява като мисли, които незнайно как са влезли в главата, появили се спонтанно или възникнали според логическия ход на действията, разгърнали се в съня (А. М. Свядощ, 1940, 1962). -1965 г.).

Според съвременните възгледи, когато се възприема в състояние на будност, сигнал от сетивния орган навлиза в мозъка - кортикалната проекционна зона на този анализатор - и носи информация за естеството на дразненето. В същото време сигналът от сетивния орган навлиза в ретикуларната формация. Оттук импулсите, активиращи кората, се изпращат по „неспецифичен“ път със закъснение от няколко милисекунди. По време на дълбок естествен сън и дори под анестезия звуков сигналот сетивните органи навлиза в кората на главния мозък и предизвиква реакция в електроенцефалограмата. От ретикуларната формация обаче не се получават импулси. Сигналът остава изолиран, несвързан с други части на мозъка и човекът, след като се събуди, не може да го запомни. В крайна сметка стотици хора спят, докато някой говори или има радиопредаване, но на следващата сутрин те обикновено не помнят какво е казано по време на съня им. Не е трудно да се постигне постъпване на сигнал в мозъчната кора, трудно е да се постигне асимилацията му - способността да се възпроизвежда при събуждане1. Последното се оказа невъзможно по време на дълбок сън (когато на електроенцефалограмата преобладават бавни вълни) и е възможно само при повърхностен сън.

Точно както не всяка реч, възприета в будно състояние, не всяка реч, възприета по време на сън, има сугестивен ефект. Ако за целите на ученето насън (хипнопедия) е много важно възприеманото да не подлежи на амнезия, тоест след събуждане човек да може да си спомни възприетото по време на сън, то за целите на внушението това е не е задължително. Напротив, практиката на хипнотерапията показва, че внушенията са особено ефективни, ако след събуждане от сън са подложени на амнезия. Това важи и за внушенията по време на естествен сън. Следователно техниката на внушение по време на естествен сън се различава от техниката, използвана за целите на хипнопедията.

NV Vyazemsky, Burdon, Coué и други се опитват да лекуват децата с внушение по време на естествен сън, като шепнат фрази на спящия човек.Този метод е особено разпространен в САЩ. Ефектът от внушението по време на естествения сън често не е по-нисък от ефекта по време на дълбока хипноза. Децата понякога говорят по време на естествен сън и с тях може да се установи вербален контакт. Въпреки това, обикновено бързо се губи и опитите да им се внуши нещо в това състояние рядко са успешни. По принцип е трудно да се установи връзка с човек, който спи естествено.

Техника на внушение по време на естествен сън. Внушенията се правят по време на сън с тих глас, с внушителен тон. Най-често започват с думите: „Заспи по-дълбоко, не се събуждай. Заспивайте все по-дълбоко и по-дълбоко... Всеки ден се чувствате все по-добре и по-добре, по-добре и по-добре...” Следва терапевтично внушение, което се повтаря с паузи до 5 секунди няколко пъти (поредица от внушения). Редува се с думите „Спи по-дълбоко, по-дълбоко... Всеки ден се чувстваш все по-добре и по-добре...” Изпълняват се 5-6 серии от внушения на сесия. Възможен различни опцииТехники на внушение по време на сън.

Хипнопедия (учене на сънища). Опция 1.Те седят на главата на спящия. Те докосват пръста му и леко го държат, за да не събудят спящия (в същото време дълбочината на инхибиране на съня при спящия намалява). След това в продължение на 2-3 минути, с тих шепот, в ритъм на дишането, те повтарят думите „Спи дълбоко, спи дълбоко“, след което започват или да забавят донякъде ритъма на думите, или да го ускоряват донякъде. Ако в същото време ритъмът на дишане на спящия също започне да се ускорява и съответно забавя, контактът е установен и можете да преминете към терапевтични предложения. Преди да ги произведете, препоръчително е да кажете на спящия „Гласът ми не те събужда, не те събужда, спи все по-дълбоко, по-дълбоко и по-дълбоко...“. Ако, докато се опитвате да установите връзка, спящият се събуди, можете да прибегнете до обичайната техника за хипнотизиране, описана по-долу - най-добре с леки пасове и внушение за началото на съня с помощта на реч. Не е подходящо да помолите пациента да отвори очи и да фиксира погледа си върху някакъв предмет, тъй като това може да доведе до разсейване на състоянието на сънливост, ако събуждането от сън е било непълно. Приблизителната реакция на събудения човек и неговото недоумение от случващото се прави много трудно потапянето в хипнотичен сън за възрастни, които не са били предупредени за това предварително

Хипнопедия. Вариант 2.Лечението се обяснява на пациента през деня чрез внушение по време на сън. Текстът на внушението се записва на магнетофон и се позволява да се слуша в будно състояние началото му (първите 1-2 минути), за да се отслаби още повече индикативната реакция (ако пациентът настоява, му се разрешава чуйте целия текст). Предлага се да поставите магнетофон или високоговорител близо до него през нощта близо до главата на спящия човек и да го включите, когато той лежи в леглото и иска да спи. Пациентът трябва да заспи под звуците на програмата (след приключването й, магнетофонът се изключва автоматично или от лицето, което провежда лечението).

На касетата е изписан текст с приблизително следното съдържание, подобно на формули за хипнотизиране: „Заспи спокоен сън. Не мислете за нищо странично. Като преброиш 30 ще заспиш. Едно... две... три...” и т.н., пребройте до 30 с бавен, монотонен глас - полушепот, с паузи от 3-4 секунди между думите. „Спете спокойно, не се събуждайте... Всеки ден се чувствате все по-добре и по-добре...” и след това следвайте формулите на терапевтичното внушение. Произнасят се с тих глас, но с вдъхновяващ тон. Формулите се повтарят с паузи от 3-4 секунди 5-6 пъти. Следват думите: „Спете спокойно, не се събуждайте. С всеки изминал ден се чувствате все по-добре и по-добре”, след това отново има поредица от предложения и така 5-10 пъти. В заключение се казва: „Спете спокойно. дълбок сън. На следващата сутрин ще се почувствате освежени и добре отпочинали.” Сесиите за обучение на сън се повтарят няколко нощи подред.

Внушението може да се извършва директно от лекар без използване на касетофон или може да се включва и изключва от асистент на лекар. Настъпващият естествен сън се комбинира с елементи на хипнотичен сън. Поддържаният говорен контакт по време на заспиване улеснява възприемането на речта.

Хипнопедия. Вариант 3.Внушението се прави през нощта през първите 15-40 минути сън и след това сутрин 1-2 часа преди събуждане. Те сядат на разстояние един метър от спящия човек (обикновено дете) и с тих глас произнасят думите: „Заспи по-дълбоко, по-дълбоко... Не се събуждай“. След това думите на предложението се повтарят 20 пъти. Например, на дете с нощно напикаване се казва: „Сега можеш да задържиш урината си цяла нощ. Вашето креватче е винаги сухо и чисто.“ Ако детето се събуди, сесията се отлага за следващата вечер. Това, което се възприема, е обект на амнезия. При някои пациенти с натрапчиви страховеили мисли, или на хора, страдащи от лош навик, по време на сън може да има селективно възприемане на речеви сигнали, адресирани до тяхната „болна точка“, докато асимилацията на реч с неутрално съдържание може да не се случи. Необходимо е да се прецени, че речта е възприета от терапевтичния ефект (критерият не е надежден). Понякога за тази цел можете да поканите пациента да запомни определени думи, например 10 руски думи, които се повтарят многократно, или 2-3 фрази, които изобразяват сцена („Вие сте на брега на морето ...“). Там се казва: „Ще запомните тези думи. Можете да им кажете на следващата сутрин. На следващата сутрин те предлагат да слушат 20 думи веднъж, сред които 10 са дадени в разбивка, които са прочетени по време на сън, и сравняват кои думи се запомнят по-добре (обикновено не е възможно да ги възпроизведете спонтанно) или да разберете дали възприетата реч е по време на сън се отразява в съня. Невъзможността за възпроизвеждане на реч с неутрално съдържание не опровергава възможността за възприемане на внушения. Запомнянето на речта по време на сън след терапевтични предложения понякога може да отслабне поради намеса терапевтичен ефектпредложение, следователно е нежелателно.

Хипнопедия. Вариант 4.Преди това през деня хипнотичен сънили в действителност те вдъхновяват пациента: „Тази вечер ще заспиш под звуците на моя глас и ще чуеш какво ти казвам. Ще спиш и ще чуваш, без да се събуждаш.” В противен случай лечението се провежда както при вариант 3. С друга модификация пациентът първо се учи по подобен начин, че ще спи спокойно през нощта. В съня си то ще чуе броенето до 12 и предложенията, които ще му бъдат дадени. След това през нощта се провежда лечение, както при вариант 3, но сесията започва с броене от 1 до 12. Броене с тих глас, със скорост приблизително една дума в секунда. Използването на брояч улеснява настройването на даден сигнал.

Вместо предварително внушение, чрез самовнушение може да се постигне предварителна настройка на възприятието на речта. За да направите това, субектът е помолен да седне или легне в удобна позиция и мислено да повтори думите няколко пъти: „Ще спя и ще чуя, ще спя и ще чуя, ще спя и ще чуя, без да се събудя.“

Самохипнозата е по-ефективна, ако се провежда в състояние на релаксация, причинено от автогенен тренинг.

Хипнопедия. Вариант 5.Пациентът се превежда от състояние на сън в състояние на просо-нощ, установява се вербален контакт с него, след което се оставя да заспи отново. За да направите това, те слагат ръка на главата на спящия човек, той се събужда леко и е помолен да извърши най-простите действия (те казват: „Вдигнете ръката си... по-високо... по-високо. Продължете да спите... Спи по-дълбоко, по-дълбоко..."). След това преминават към терапевтични предложения.

Сеансите за внушение по време на естествен сън могат да се провеждат както индивидуално, така и колективно. В нашата клиника В. А. Сухарев ги провежда колективно при лечението на пациенти с хроничен алкохолизъм и неврози. Основно се използва вариант 5 от метода. Колективните хипнотерапевтични сесии през деня се комбинират с колективни сесии за внушения по време на естествен нощен сън. Монтирани са тонколони в стаите. Внушението се осъществява чрез възпроизвеждане на звукозапис. По време на колективни сеанси на внушение по време на естествен сън, пациентите с неврози се внушават мир и общ уелнес(„Всеки ден се чувстваш все по-добре и по-добре. Напълно спокоен. Настроението е равномерно, добро. Пълен с бодрост, сила, енергия“).

За провеждане на колективни сесии на внушение по време на нощен сън можем да препоръчаме предложената от нас версия на техниката, наречена никтосугестия (от гръцки „niktos” - нощ и „suggestion” - внушение). С него първоначално се провежда сесия на колективна хипнотерапия или внушение за събуждане, по време на която се развива „охранителна точка“, която осигурява възприемането на речта по време на нощен сън. За да направите това, на пациента първо се внушава, че през нощта ще спи, без да се събужда, но по време на съня си ще чуе сигнал (броене до 12) и след това думи на предложение. През нощта се включва магнетофон със запис на гласа на лекаря. Пациентът чува сигнал (броене до 12) и след това фразите: „Заспи по-дълбоко, не се събуждай... Дишането е равномерно, спокойно... Заспивай все по-дълбоко...”. След това следвайте думите на терапевтичното предложение. Накрая на пациента се казва, че ще продължи да спи дълбоко.

С тази версия на техниката в повечето случаи пациентите продължават да спят по време на внушение, без да се събуждат. Ако някой от тях се събуди, тогава техниката всъщност включва хипнотизиране на събудения човек с последващо прехвърляне на хипнотичен сън в естествен нощен сън.

Лечението чрез внушение по време на естествения сън не винаги е лесно осъществимо. Понякога сънят е твърде чувствителен, повърхностен и събуждането става лесно, или индикативната реакция е силно изразена и са необходими редица повторни сесии, за да се потуши. Понякога, напротив, сънят е твърде дълбок и не е възможно да се постигне разбирателство със спящия. Повечето широко приложениеТози метод е открит при лечението на фобии и истерични симптоми при деца. Използва се и за борба с мастурбацията, нощното напикаване и някои лоши навици при децата. При лечение на обсесивно-компулсивни разстройства при възрастни, както и явления на невроза на очакване, понякога се наблюдава отслабване натрапчиви страховеи подобряване на общото благосъстояние (препоръчително е „да не мислите за болезнен симптом; ако си спомняте, не се притеснявайте, бъдете напълно спокойни...").

P.S.По време на сън е по-лесно да запомните реч, например чужди думи, ако препрочитате тези думи или ги слушате 1-2 пъти преди лягане. Тогава асоциативните връзки, възникнали преди сън, лесно ще оживеят при възприемане на речта по време на сън. Това отчасти е причината за спящия да си спомни речта, ако я чуе няколко пъти: повтарящите се сигнали допринасят за дезинхибирането на съответните връзки и тяхната по-голяма сила.

P.S. P.S.Сред хората съществува упорита идея, че в дълбокия стадий на хипнозата можете да принудите човек да убие и дори повече - можете напълно да завладеете съзнанието на хипнотизирания човек. Трудно е да се докаже или опровергае това твърдение, но можете поне да разберете как се случва това, ако изобщо се случи. Свързах няколко фрагмента от филма „Манджурският кандидат“; както винаги, цялата технология на зомбификация остана зад кулисите, но показаното е достатъчно, за да разберем същността на процеса на промиване на мозъци.