Có nhiều loại tinh dầu trị đau đầu hiệu quả và an toàn hơn rất nhiều so với loại aspirin đã quá quen thuộc. Ngoài việc loại bỏ các cơn đau đầu, tinh dầu còn có tác dụng chữa bệnh trên toàn bộ cơ thể, đồng thời không phản ứng phụđặc trưng của dược phẩm

HOA OẢI HƯƠNG

Tinh dầu hoa oải hương có đặc tính khử trùng, diệt khuẩn và giảm đau. loại bỏ căng thẳng thần kinh làm giảm co thắt cơ bắp.

Dầu oải hương là một trong số ít có thể được sử dụng trong thể tinh khiết. Đối với những cơn đau đầu, hãy thoa một giọt dầu lên thái dương và xoa bóp chúng. Nếu điều đó không có ích, bạn có thể áp dụng Nén hơi lạnh với hoa oải hương trên trán hoặc sau cổ.

Ngoài những điều trên, dầu oải hương giúp bình thường hóa kinh nguyệt, làm dịu tim, giảm áp lực động mạch, có tác dụng có lợi cho hệ hô hấp, có tác dụng làm lành vết thương.

CÂY BẠC HÀ

Dầu bạc hà có tác dụng gây mê, chống viêm, chống co thắt rõ rệt.

Hiệu quả nhất khi kết hợp với hoa oải hương. Cả hai đều là thuốc giảm đau mạnh, trong đó bạc hà có tác dụng bổ và hoa oải hương có tác dụng làm dịu. Hai hiệu ứng này triệt tiêu lẫn nhau, dẫn đến một sự pha trộn nhẹ nhàng hơn. Sự kết hợp này thường được tìm thấy trong dược phẩm(ví dụ: aspirin + caffein), nhưng không giống như chúng, tinh dầu không chỉ loại bỏ các triệu chứng mà còn loại bỏ nguyên nhân gây đau.

CÂY MÊ ĐIỆT

cây sả

xoa dịu hệ thần kinh làm giảm căng thẳng và giải tỏa tâm trí. Có tác dụng giảm đau, giảm đau đầu. sở hữu hành động kháng khuẩn, có thể được sử dụng để khử trùng không khí. Giúp chữa bệnh thấp khớp. Tăng tâm trạng, mang lại sự vui vẻ.

Tác dụng có lợi của tinh dầu đối với hệ thần kinh và tim mạch đã được biết đến từ lâu. Với đặc tính giãn mạch, chúng rất tốt để giảm đau và mùi hương dễ chịu, nhẹ nhàng của chúng giúp thư giãn.

Khi chọn một loại tinh dầu trị đau đầu, bạn luôn cần biết nguyên nhân và bản chất của nó. Có phải cảm lạnh hoặc mệt mỏi đã kích hoạt nó? Là cơn đau mãn tính hoặc liên tục? Dừng sự lựa chọn của bạn là chính xác vào loại dầu có thể tự loại bỏ vấn đề. cần thiết tính chất sát trùng có dầu khuynh diệp và bạc hà, hương thảo và hoa oải hương. Loại thứ hai cũng sẽ giúp đối phó với sự mệt mỏi, đặc biệt là khi kết hợp với hoa cúc. Nếu nguyên nhân của cơn đau là do co thắt, thì hoa hồng, lá oregano và hoa hồi sẽ làm điều đó tốt nhất. hương thảo, chanh, cam bergamot, nhà hiền triết, cây bách - tinh dầu của những loại cây này cũng sẽ giúp khỏi bệnh; bưởi sẽ giải quyết căng thẳng và mang lại sức sống.

Chọn một loại tinh dầu cho đau đầu cũng là cần thiết, có tính đến các chống chỉ định cá nhân. Không phải tất cả các loại dầu đều phù hợp với phụ nữ mang thai hoặc những người mắc các bệnh về hệ tim mạch và, ví dụ, suy thận. Hãy lưu ý các biện pháp phòng ngừa an toàn, vì đôi khi ở những người có làn da rất nhạy cảm, tinh dầu có thể gây dị ứng hoặc đốt cháy. Trước khi sử dụng, hãy đọc hướng dẫn dành cho loại tinh dầu của bạn để biết nồng độ an toàn cho phương pháp sử dụng bạn chọn.

công thức tinh dầu cho đau đầu

Trong tất cả các công thức, hiệu quả nhất là hỗn hợp các loại dầu:

• cây chè và cỏ xạ hương (2 giọt mỗi loại), cây xô thơm (1 giọt) và chanh (3 giọt) - giảm đau khi bị cảm lạnh;
• kinh giới, hoa oải hương và bạc hà (2 giọt mỗi loại) - trị co thắt;
• chanh (1 giọt), hoa cúc (2 giọt) và hoa oải hương (3 giọt) - giảm căng thẳng;
• bạc hà và hoa oải hương (2 giọt mỗi loại), phong lữ và chanh (1 giọt mỗi loại) - trị chứng đau nửa đầu.

Ai đó sẽ tư vấn cho rượu whisky nghiền, ai đó - sử dụng đèn thơm hoặc lấy tắm thơm. Một số thích nhỏ giọt lên gối trước khi đi ngủ và ai đó sẽ giúp xoa bóp (nhưng đừng quên dầu nền). Có nhiều lựa chọn, vì vậy hãy chọn nhiều nhất hỗn hợp hiệu quả và cách thuận tiện nhất để sử dụng nó là dễ dàng!

Để tạo điều kiện tấn công bất ngờ nỗi đau và thay vào đó vui lên các loại thuốc, có nhiều tác dụng phụ nên dùng tinh dầu trị đau đầu sẽ tốt hơn. Nhưng chiết xuất thảo dược nào giúp khắc phục chứng đau nửa đầu và cách sử dụng chúng ngay cả khi mang thai?

Các loại dầu hiệu quả nhất mà loại bỏ nỗi đau trong đầu là:

• Hoa oải hương - giảm đau, có tác dụng chống viêm và giảm đau;
• hương thảo - giảm chứng đau nửa đầu và căng thẳng tinh thần;
• Bạc hà - có tác dụng giảm đau mạnh, loại bỏ bọng mắt;
• Kinh giới - giãn mạch, tiêu độc triệu chứng khó chịu hội chứng tiền kinh nguyệt;
• hoa cúc - ám an thần, loại bỏ hội chứng đau và thư giãn hệ thống cơ bắp;
• Clary sage - hoạt động như một loại thuốc an thần, loại bỏ co thắt;
• chanh - có tác dụng giảm đau;
• Melissa - giảm đau do chứng đau nửa đầu;
• Bưởi - âm sắc, thăng hoa;
• Cam - tăng huyết áp;
• Cỏ xạ hương - giúp bình thường hóa huyết áp, giảm co thắt;
• Cúc trường sinh - có tác dụng chống viêm, làm giảm chứng đau nửa đầu khi bị cảm lạnh.

Phương pháp sử dụng tinh dầu

Mát xa

Để thực hiện massage đầu, bạn cần nhỏ 4 giọt hỗn hợp cần thiết vào tay, sau đó thực hiện. xoa bóp nhẹ thái dương, cổ và trán. Một hỗn hợp cho một thủ tục thư giãn đang được chuẩn bị theo cách sau: 30 ml dầu thực vật (ô liu, hạnh nhân) trộn với 10 giọt bất kỳ chiết xuất nào ở trên. Nhưng khi sử dụng bạc hà, tía tô đất hoặc bạch đàn, bạn cần thêm tối đa 8 giọt.

Ngoài ra, các hỗn hợp sau đây giúp giảm đau đầu:

1. Bạc hà (5), 15 ml dầu hạnh nhân, khuynh diệp (5).
2. Dầu ô liu (15ml), hoa cúc (5), hoa oải hương (7).
3. Dầu đào (15ml), hoa cúc (7), cúc trường sinh (5).
4. Dầu oliu (15ml), oải hương (7), bạc hà (4).

dầu thơm

Hít thở lạnh là một công cụ hiệu quả cho phép bạn nhanh chóng bình thường hóa trạng thái vật lý và vui lên. Có nhiều hỗn hợp thơm mà bạn có thể quên đi nỗi đau trong một thời gian dài. Phần lớn công thức nấu ăn hiệu quả cho đèn thơm:

• Sự kết hợp giữa cây bách xù và sả (3:2). Với sự trợ giúp của liệu pháp mùi hương như vậy, bạn có thể thoát khỏi chứng đau nửa đầu và suy nhược xảy ra khi bị cảm lạnh. Các cặp thiết yếu có tác dụng bổ và kích hoạt các quá trình miễn dịch;
• Gỗ đàn hương, húng quế và xô thơm (1:1:2) - loại bỏ co thắt;
• Gỗ tuyết tùng, bạch đàn và hương thảo (1:1:2) - gây mê và làm săn chắc da;
• hoa cúc, chanh (cam), cam bergamot (2:1:1) - tiếp thêm sinh lực và giảm đau;
• Hoa cúc, hoa oải hương, chanh ở những phần bằng nhau - có hiệu quả đối với chứng đau nửa đầu nghiêm trọng, làm dịu và loại bỏ co thắt;
• Gừng, bạc hà và chanh (2:1:1) - loại bỏ những cơn đau đầu xảy ra do làm việc quá sức và hội chứng kinh nguyệt;
• Hoa oải hương, tuyết tùng, thông (1:2:2) - giúp giảm đau đầu kéo dài có tính chất khác.

Liệu pháp hương thơm được thực hiện như sau: các hỗn hợp trên được thêm vào bát đèn thơm trong nước nóng, sau đó thắp nến. Thời gian của thủ tục lên đến 25 phút.

nén

tinh dầu khỏi đau đầu có tác dụng mạnh nếu chúng được sử dụng ở dạng nén. Đối với những mục đích này, trong một ly chứa đầy nước lạnh, bạn cần thêm năm giọt bạc hà, chanh, hoa oải hương hoặc bất kỳ loại chiết xuất nào khác và trộn đều mọi thứ. Sau khi xông bạn cần chuẩn bị nguyên liệu bông nhúng vào ly tinh dầu, vắt kiệt và đắp lên trán. Nén nên được giữ không quá 8 phút. Thủ tục phải được lặp lại cho đến khi cơn đau biến mất hoàn toàn.

bồn tắm

Một trong những phương tiện hiệu quả tắm là cách điều trị đau đầu. Điều này là do tại thời điểm dùng nó được cơ thể hấp thụ tốt hơn:

1. Trong quá trình bốc hơi khỏi mặt nước, chúng xâm nhập vào cơ quan hô hấp.
2. Dầu hòa tan trong nước thấm qua da, nhanh chóng đi vào máu. Vì vậy, có một hiệu ứng chữa bệnh ngay lập tức.

Để tắm chữa bệnh bằng dầu thơm, trước tiên bạn cần kết hợp các chất chiết xuất thiết yếu với chất nhũ hóa - mật ong, muối biển hoặc sữa, rồi hòa tan mọi thứ trong nước. Về cơ bản, số giọt mỗi lần tắm là từ 6 đến 15 giọt.

Quy tắc sử dụng các hỗn hợp thiết yếu

Nhức đầu thường khiến bạn bất ngờ vào thời điểm bất tiện nhất. Để phương pháp điều trị đau được chọn có hiệu quả nhất có thể, cần phải quan sát quy tắc nhất định sử dụng hỗn hợp thơm:

• Tinh chất chiết xuất không nên bôi lên da ở dạng cô đặc. Nó phải được trộn với dầu nền hoặc kem dưỡng da, vì bạn có thể bị bỏng.
• Tinh chất phải được xoa vào đầu theo một sơ đồ nhất định: đầu tiên, hỗn hợp được thoa lên những vùng bị đau rõ rệt nhất. Sau khi xoa dầu vào thái dương, sau đầu, cổ và vai.
• Đối với những cơn đau đầu, bạn cũng có thể thực hiện hít thở nóng. Để làm điều này, 8 giọt hỗn hợp phải được thêm vào ống hít và hít trong 20 phút.
• cách sử dụng chiết xuất thiết yếu loại bỏ chứng đau nửa đầu có thể được sử dụng kết hợp. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận, vì ngược lại, lượng tinh dầu dư thừa chỉ có thể làm tăng cơn đau đầu.

Rung động…
chua cay
Sắc!

Có những người may mắn trên thế giới không biết đầu có thể đau như thế nào (nó là xương!), nhưng đa số tuyệt đối Tất cả chúng ta đều biết cảm giác khó chịu này. Theo Herodotus, trở lại trong Ai Cập cổ đại có những linh mục chỉ chữa đau đầu. Vì vậy, nó đã hành hạ chúng ta ít nhất hàng ngàn năm.
Nhức đầu xảy ra do các vấn đề về tư thế và cổ, do căng thẳng và mệt mỏi quá mức, căng thẳng, nền nội tiết tố, thời tiết xấu bên ngoài cửa sổ ... Đôi khi thật khó hiểu lý do: do vị trí của sao Mộc trên bầu trời, hoặc do bạn đã ăn gì vào bữa sáng.
Ngoài đau đầu, họ thường đi buồn nôn và suy nhược chung, đôi khi đau ở vùng mắt, nghẹt mũi và các triệu chứng khác được thêm vào. Và niềm hạnh phúc này kéo dài như may mắn đối với bất kỳ ai: đôi khi trong vài giờ, và đôi khi những giờ này cộng lại thành nhiều ngày, thậm chí nhiều tuần. Có tới 4% dân số trưởng thành trên thế giới bị đau đầu kéo dài hơn 15 ngày mỗi tháng (theo WHO). Tôi thực sự muốn ôm những người bất hạnh như vậy.
Ngoài sự cảm thông và những cái ôm chân thành, các phương pháp trị liệu bằng dầu thơm có thể được cung cấp cho những người đau khổ: hít, thoa tinh dầu pha loãng trị nhức đầu lên thái dương và điểm tích cực . Chỉ cần cẩn thận không thoa dầu gần mắt.

Ba người khổng lồ tái sinh (đến với cuộc sống)

• - một loại tinh dầu đã được thử nghiệm theo thời gian đối với chứng đau đầu và chứng đau nửa đầu, loại tinh dầu này cũng được vinh danh Nghiên cứu khoa học cho thấy tác dụng giảm đau (Göbel H, Schmidt G, Soyka D, 1994). Loại dầu này có cả đặc tính giảm đau và chống co thắt, và mùi thơm của bạc hà với những nốt hương tinh dầu bạc hà làm giảm cảm giác buồn nôn.
• - một người khổng lồ khác trên chiến trường đau đầu. hít đất 15 phút dầu hoa oải hươngđã giúp đỡ 92 người trong số 129 người trong nhóm thử nghiệm trong quá trình nghiên cứu (Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, Gorji A, Abbasi M, Foroughipour M, 2012). Hoa oải hương giúp thư giãn và xoa dịu hệ thần kinh một cách tuyệt vời, và mùi hương tinh khiết phù hợp với hầu hết mọi người.
• là siêu anh hùng tiếp theo của chúng ta, một loại tinh dầu trị chứng đau nửa đầu và buồn nôn. gây ảnh hưởng hệ tim mạch, giảm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, giảm áp lực. Mùi hương cam quýt sảng khoái và nâng cao tinh thần.

Bảy người đàn ông dũng cảm

Bộ dụng cụ sơ cứu của chuyên gia trị liệu bằng hương thơm có thể cung cấp nhiều hơn ba loại dầu trị đau đầu. Hãy xem những gì khác chúng tôi có trong kho:

• Húng quế giảm co thắt, điều hòa hệ thần kinh, cải thiện hơi thở, giúp giảm buồn nôn;
• hoa cẩm chướng- một trong những loại dầu giảm đau mạnh nhất;
• phong lữ thảo có tác dụng chống co thắt, làm săn chắc hệ thần kinh, giúp điều trị PMS;
• Salvia officinalis- chống co thắt, trương lực, tăng huyết áp;
• cây xô thơm- giảm co thắt và giúp điều trị PMS;
• bạch đàn hình cầu- thông mũi, tạo điều kiện thở, mở rộng mạch máu;
• bạch đàn chanh- đặc tính giảm đau và chống co thắt.

hat trick

Sẽ là một ý tưởng tuyệt vời trộn bạc hà, hoa oải hương và chanh theo tỷ lệ bằng nhau(hoặc chọn các loại dầu khác từ danh sách) - bạn sẽ nhận được tác dụng hiệp đồng bằng cách tấn công căn bệnh một cách phức tạp và từ mọi phía. Hỗn hợp thu được phải được pha loãng với dầu gốc và ủ trong một ngày. Liều lượng có thể được lựa chọn theo kinh nghiệm, nhưng hãy nhớ rằng tỷ lệ tối đa của tinh dầu và gốc là 1: 1 (Chỉ áp dụng tại chỗ! Đối với xoa bóp cổ điển dùng liều lượng 1-2%. Vào mùa hè, hãy lưu ý đến độc tính quang học của trái cây họ cam quýt, trường hợp này Chanh).
Có một mẹo đơn giản: đã nhận thần dược có thể được rót vào chai nhỏ 5 ml tiện lợi, có thể dễ dàng bỏ vào ví hoặc túi. Với sự trợ giúp của một con lăn, dầu được thoa một lớp mỏng lên thái dương và phía sau đầu. Và Voila - trợ giúp khẩn cấp luôn luôn trong tầm tay!

Một cơn đau đầu có thể bắt đầu đột ngột, trong khi hoạt động mạnh nhất nhiệm vụ đơn giản mất rất nhiều công sức. Tinh dầu có thể giúp giảm đau đầu nhẹ và cải thiện tâm trạng của bạn. Đồng thời, đặc tính an thần của một số loại tinh dầu sẽ cho phép bạn giảm lượng thuốc giảm đau sử dụng.

Các loại tinh dầu tốt nhất cho đau đầu: bạch đàn, cúc trường sinh, oải hương, hoa cúc, bạc hà.

Làm thế nào để sử dụng các loại tinh dầu để giảm đau đầu?

Massage với tinh dầu trị đau đầu.

Xoa 1-4 giọt hỗn hợp thiết yếu và dầu gốc và xoa bóp nhẹ vùng trán, chẩm và thái dương.

Để massage, bạn có thể sử dụng hỗn hợp sau

30 ml bất kỳ dầu thực vật(ví dụ, hoặc ),

10-12 giọt bất kỳ loại tinh dầu nào ở trên (nếu sử dụng tinh dầu khuynh diệp hoặc bạc hà, chỉ sử dụng 6-8 giọt)

Trộn các loại dầu trong chai thủy tinh. Sử dụng 1-4 giọt hỗn hợp dầu massage. Tránh lấy dầu trong và xung quanh mắt.

Dưới đây là một số hỗn hợp tinh dầu cho đau đầu.

Hỗn hợp số 1: 8 giọt dầu hoa oải hương, 4 giọt hoa cúc, 30 ml dầu dẫn.

Hỗn hợp số 2: 4 giọt tinh dầu bạc hà, 4 giọt tinh dầu khuynh diệp, 30ml dầu nền.

Hỗn hợp số 3: 4 giọt tinh dầu cúc trường sinh, 8 giọt tinh dầu hoa cúc, 30 ml dầu dẫn.

Hỗn hợp số 4: 4 giọt tinh dầu bạc hà, 8 giọt tinh dầu oải hương, 30 ml dầu dẫn.

Hít lạnh với tinh dầu trị nhức đầu.

Để điều trị đau đầu bằng tinh dầu, cách xông hơi lạnh cũng rất hiệu quả. Với mục đích này, bạn có thể sử dụng đèn thơm. Nhỏ vài giọt (8-15 giọt cho 15 m3 phòng) một trong các loại tinh dầu trên vào đèn xông tinh dầu, thêm nước ấm vào bát và thắp nến. Thời gian của thủ tục là 10-15 phút. Lượng tinh dầu phải được sử dụng để bay hơi trong đèn xông tinh dầu thường được chỉ định trong hướng dẫn.

Bạn cũng có thể nhỏ 2-3 giọt tinh dầu vào gối hoặc đồ ngủ trước khi đi ngủ. Bốc hơi từ bề mặt vải, tinh dầu cũng sẽ có tác dụng hít vào.

Trong điều trị đau đầu, có thể sử dụng các loại hít lạnh khác. Bạn có thể đọc thêm về các loại và quy tắc hít lạnh trong.

Nén với các loại tinh dầu cho đau đầu.

Khi bị đau đầu, chườm lạnh với tinh dầu rất tốt. Để làm điều này, thêm vào 1 ly nước lạnh 5 giọt bất kỳ loại tinh dầu nào ở trên và khuấy đều. cắn một miếng vải bông và nhúng nó vào hỗn hợp nước-dầu, sau đó vắt ra và đắp lên trán. Giữ nén này trong 5-10 phút. Bạn có thể lặp lại quy trình này nhiều lần trong ngày, cho đến khi đau đầu sẽ không lắng xuống.

Tắm với tinh dầu trị nhức đầu.

Tắm với tinh dầu là một trong những cách tốt nhất phương tiện hiệu quảđể điều trị đau đầu. Điều này là do trong khi tắm, tinh dầu hoạt động theo hai hướng: 1. bốc hơi khỏi mặt nước, chúng xâm nhập qua hệ hô hấp; 2. Hòa tan trong nước, dầu thấm qua da vào máu. Do đó, hiệu quả điều trị tối đa đạt được.

Để tắm với tinh dầu, trước tiên bạn phải kết hợp các loại dầu với chất nhũ hóa (sữa, muối biển, mật ong), sau đó hòa tan trong nước. Số lượng giọt tinh dầu phụ thuộc vào loại của nó, thường là 8-15 giọt. Bạn có thể đọc thêm về liều lượng và quy tắc tắm với tinh dầu.

Khi sử dụng tinh dầu, điều đáng ghi nhớ là tinh dầu là mạnh nhất rau cô đặc Vì vậy, khi thoa tinh dầu nguyên chất lên da, bạn có thể bị bỏng.

Nếu cơn đau đầu không thuyên giảm trong một thời gian dài và có xu hướng tăng lên, bạn nên đi khám bác sĩ.