Саме середнє вухо є барабанну порожнину. Ця порожнина відповідає за функцію звукопроведення. Саме тому при запаленні хворий відчуває закладеність у вусі. Отит виникає, коли у середнє вухо потрапляє рідина. Разом з нездужанням приходить біль та зниження слуху.Масаж у даному випадкудопомагає зняти больові відчуттята зменшує запалення.

Чи можна відновити втрачений слух

Якщо це найчастіше тимчасове явище, то з приглухуватістю справи серйозніші. Слабка чутка – це дефект, з яким людина змушена жити щодня. Він серйозно заважає комунікації.

За статистикою, вже у 40-річному віці слух знижує у 6% людей. У віці 55 років приглухуватість відзначають у кожного четвертої людини, після 70 - більше половини пенсіонерів страждають від втрати слуху.

УВАГА! Почастішали випадки приглухуватості в молодому віці. Найчастіше страждають від хвороби люди, які довго перебувають у галасливих приміщеннях (на заводі, будівництві) та люблять гучну музику(особливо у навушниках).

Слух може «впасти» різко або поступово знижуватися. Є кілька ознак приглухуватості:

• людина починає погано чути;
• з'являється дзвін чи шум у вухах;
• порушується рівновага;
• спостерігається запаморочення.

Повністю втрачений слухмасаж не поверне, проте допоможе відновити його частково, а також позбавить дзвону у вухах.

Показання та протипоказання

Масаж при приглухуватості або отиті, а також простудних захворюванняхдопоможе, якщо йдеться:

• про отит середнього вуха;
• про скупчення рідини в барабанній порожнині;
• про запалення слизової слухової (євстахіїт).

Відомі техніки допоможуть при зниженні слуху. Вони здатні «пробудити» резерви та відновити рухливість слухових кісточок.

Коли вправи робити не можна:

• при гнійному отіті;
• якщо пошкоджена барабанна перетинка;

ВАЖЛИВО! Масаж не замінює традиційну терапію. Відмова від ліків неприпустима.

При простудних захворюваннях

Перед кожною процедурою важливо ретельно вимити руки. Зігріти їх, втративши долоні. При отиті, зняти запалення та біль допоможе наступна техніка:

1. Вухо стискується в долоньках і масажується круговими рухами.
2. Потім вже розігріті вуха варто потягнути в різні сторони, вгору і вниз.
3. Кінчики вказівного та середнього пальця рекомендується покласти на середину вуха та потягнути знизу вгору та навпаки.
4. Обережно помасажувати мочки вух.

Щоб відчути ефект, вправу потрібно робити вранці протягом 1-1,5 тижнів.

Такий масаж вуха не тільки допомагає при закладеності, але також є гарною профілактикою застуди.

Масаж при приглухуватості

Щоб повернути слух, потрібно бути готовим виконувати вправи протягом тривалого часу. Щоранку рекомендується розпочати із занять.

Отже, вправи при зниженні слуху:

1. Великий палець ставиться за вушну раковину, решта чотирьох залишається попереду. У такому положенні вухо активно масажується, допоки орган не стане гарячим.
2. Мочку вуха рекомендується потягнути вгору, потім униз.
3. Те саме зробити з вушною раковиною.
4. Обидві техніки повторити, але тягнути вже у різні боки.
5. Потім вушну раковину акуратно обертають спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти неї.

Рухи повторюються до 20 разів.При цьому вони сприяють не тільки покращенню слуху, але також прибирають дзвін у вухах та запаморочення. За відгуками, навіть зір стає гострішим.

Східна гімнастика для барабанної перетинки

Традиційно у Китайська медицинапрактикують гімнастику для барабанної перетинки. У теперішній моментїї роблять як у лікарні, за допомогою препаратів, так і вдома. За словами фахівців, масаж здатний боротися як із запальними процесами у вухах, так і з приглухуватістю.

Вдома його можна робити у такий спосіб:

1. Вуха закриваються долоньками так, щоб пальці могли зімкнутися на потилиці. Тепер можна постукати одночасно всіма пальцями по потилиці 10-12 разів.
2. Після цього долоні потрібно сильно притиснути до вух та швидко прибрати.
3. Далі акуратно у вушну раковину вставляє вказівний палець. Його рекомендує тричі повернути вперед і назад, після чого різко вийняти з вуха.

Вправа повторюється до 12 разів. Також з східної медициниможна взяти точений масаж.

Він допомагає організму запустити процес регенерації організму та зняти біль. Для його проведення потрібно великим і вказівним пальцем акуратно натиснути на активні точки вушної раковини.

Будь-який з видів масажу не повинен викликати неприємних відчуттіва тим більше болю. Якщо це відбувається, вправу слід припинити. При правильному виконанні масаж швидко приносить полегшення.

Висновки

Підсумовуючи, слід зазначити, що найкраще лікування- Це профілактика. Кожен дошкільник повинен знати, що не можна голосно дивитися мультики та слухати музику, а також засовувати у вуха різні предмети.

Минулої статті ми говорили про діагностику стану здоров'я за зовнішньому виглядувуха. Сьогодні мова піде про масаж вух, який є не лише засобом зняти втому, накопичену протягом дня, головний біль, але і методомзміцнення імунітету тапрофілактики захворювань

Про кількість активних біологічних точок, розташованих на поверхні вуха, говорять уже давно. Їхнє число в різних джерелах називають від 170 до 200. Таке їх велика кількістьпідтверджує думку, що й масажувати їх, то рефлекторно можна впливати і внутрішні органи.

Знаючи на вусі, точки відповідні внутрішнім органам, можна впливати на них і тим самим покращити кровообіг, нервове регулюваннятого органу, якому відповідає ця біологічно активна точка.

Якщо уважно подивитися на людське вухо. То можна знайти подібність до ембріона людини: мочка – це голова. Подібно до цього можна проектувати всі частини тіла на вухо: ноги і таз розташовані вгорі, внутрішні органи - всередині вушної раковини і т.д.

Якщо впливати на точку вуха – проекцію хворого органу, то зазвичай відчувається болючість у цьому місці. Це свідчить, що точку знайдено правильно. Це місце потрібно масажувати трохи довше за інших.

Правильно виконуючи масаж вух можна або надати енергію, або заспокоїти людину. Цим мистецтвом може опанувати будь-яка людина. Добре, якщо вам робить масаж вух фахівець, але й самомасаж буде дуже корисним для зміцнення організму загалом.

Самомасаж вух - це один із простих і ефективних способівоздоровити себе без допомоги не тільки ліків, а й без допомоги когось із інших людей.

Але погодьтеся, ці точки так малі, і щоб не помилитися, і знайти місце, де вони розташовані потрібно володіти спеціальними знаннями, яким у східних країнахнавчають роками. Самостійно складно знайти ці точки, хоча б, тому що ми не бачимо своє вухо навіть у дзеркалі. Але є вихід – не доводити себе до захворювань, а зайнятися профілактикою. Самомасаж вушних раковин- один з найбільш доступних способівпрофілактики захворювань

Методика виконання масажу вушних раковин

• Самомасаж вух зазвичай роблять теплими рукамиодночасно подушечками вказівного та великого пальців, починаючи від мочки вуха до його верху
• Прийоми масажу вушних раковин:
  • розминання
  • розтирання
  • погладжування
  • легкі удари пальцями
• Масажуйте вуха, починаючи з двох хвилин і з кожним днем ​​трохи збільшуючи час дії, довівши його до п'яти хвилин.
• Виконуючи самомасаж вух, робіть його, не завдаючи собі болю і дискомфорту.
• Найкращий час для самасажу вранці, перш ніж почати свій день. Його можна включити в комплекс вправ, який робиться лежачи в ліжку, одразу після того, як прокинулися.
• Робити самомасаж можна як вранці, так і ввечері, але потрібно врахувати, що якщо робити активний масаж вух одразу перед сном, це може порушити засинання.
• Рухи під час масажу вух за годинниковою стрілкою додають енергії (так роблять уранці), проти годинникової стрілки – заспокоюють (увечері).
• Якщо говорити про дихання, воно має бути рівним і рівномірним. Якщо ритм дихання порушується, припиніть активно розтирати вуха. Нормалізуйте дихання і після цього продовжіть виконання масажу.

Профілактика захворювань за допомогою масажу вух

1. Починати масаж потрібно з розтирання шкіри навколо вуха- Попереду і ззаду. Потім розтираємо пальцями самі вушні раковини. Цей метод дуже допомагає в холодні дні, коли людина сильно змерзла.
2. Займаємося профілактикою захворювань порожнини рота та горла та носа. Для цього потрібно потягнути мочки вуха вниздекілька разів.
3. Розминаємо козелок вуха(виступ вушної раковини біля обличчя)
4. Виконуємо масаж барабанних перетинок :
   • Виконайте повний вдих та видих
   • Вказівні пальці введіть у слухові проходи вух, виконайте ще раз повний видих і відчуйте вакуум усередині вуха.
   • Рухайте пальці всередину і назад слухових проходів вух.Виконуйте цю вправу доти, доки не відчуєте внутрішній рух у вухах у ритмі руху пальців.
   • Потім різко заберіть пальці, при цьому ви відчуєте звук, схожий на бавовну. Зазвичай після цієї вправи слух покращується.
5. Працюємо над гнучкістю вушних раковин. Поверніть вухо до обличчя і притисніть, а потім різко відпустіть так, щоб відчувалася бавовна.
6. Вправа «видування» :
   • Виконайте глибокий вдих
   • Закрийте рот і ніздрі щільно руками
   • У цьому положенні постарайтеся повільно, але в той же час з невеликим зусиллям виштовхнути повітря через ніс, потім проковтнути повітря. При цьому ви почуєте звук "човкання" в області барабанних перетинок.
7. Вправа «постукування по внутрішньому вуху» :
   • Закрийте вуха долонями, повернувши пальці рук на потилицю.
   • Постукуйте потиличну кістку одночасно пальцями обох рук близько 10 разів.
   • Ця вправа дуже ефективна для стимуляції нервової системи та іннервації внутрішнього вуха.

Масаж вух - сукупність методів рефлекторного та механічного впливу на акупунктури (активні точки), що знаходяться на вушній раковині. Згідно медичним дослідженням, точковий масаж (акупресура) дозволяє усунути больові відчуття в органі слуху, нормалізувати роботу внутрішніх органівта прискорити кровообіг у тканинах. Фахівці стверджують, що правильно виконані маніпуляції дозволяють усунути прояви отиту, такі як закладеність, шуми у вухах і навіть приглухуватість.

Існує понад 100 різних технікпроведення акупресур, кожна з яких націлена на поліпшення самопочуття та відновлення працездатності певних органів та систем. Регулярне проведення акупунктурної терапії веде до нормалізації роботи слухового аналізатора, підвищення реактивності організму та усунення місцевих проявів більшості вушних патологій

Загальні відомості

Як діє масаж вушних раковин на організм людини? Жодна з існуючих сьогодні теорій не здатна пояснити принцип дії акупресури. Точковий впливна певні зони у вушній раковині досі залишається виключно емпіричним методом лікування захворювань, що зумовлено його невідповідністю критеріям доказової медицини.

Більшість прийомів рефлексотерапії запозичені із так званої терапії чжень-цзю, яку практикували у Стародавньому Китаї. Китайські цілителі переконані в тому, що механічне та тепловий впливна певні точки у тілі сприяють ліквідації багатьох захворювань. Однак пояснення принципів впливу масажних маніпуляцій лежить у метафізичній галузі, тому має виключно донауковий характер.

Незважаючи на архаїчні уявлення, що лежать в основі акупресури, альтернативний метод лікування поширився далеко за межі Китаю і використовується в терапевтичних ціляху багатьох країнах Азії та Європи. Згідно з опитуванням пацієнтів, які проходять акупунктурне лікування у професійних масажистів, більше 80% з них заявили, що точковий масаж вух ефективний і дійсно дозволяє нормалізувати роботу не тільки органу слуху, а й серцево-судинної, дихальної та нервової систем.

Фахівці в області мануальної терапіїстверджують, що масаж вух позбавляє багатьох хвороб – такі процедури активізують роботу ендокринної, нервової, травної та інших систем, за рахунок чого підвищується реактивність організму. Це сприяє придушенню запальних процесів в органах та тканинах, що призводить до усунення таких вушних захворюваньяк серозний і адгезивний отит, євстахеїт, кондуктивна приглухуватість і т.д.

Як діє акупресура на організм? Теплове та механічне подразненняактивних точок, розташованих у вушній раковині, провокує генерацію нервових імпульсів, що передаються в головний мозок. Це призводить до запуску регенераційних процесів в організмі, за рахунок чого прискорюється процес загоєння виразок, механічних пошкодженьта регрес вогнищ запалення.

Користь масажу вух полягає у купіруванні клінічних проявіввушних патологій без застосування медикаментів, які впливають працездатність органів детоксикації. Завдяки «акупунктурному» запуску відновлювальних процесівоптимізується відтік лімфи від запалених тканин, прискорюється кровопостачання та зменшується набряклість. Точковий вплив на активні точки у вушній раковині сприятливо впливає на роботу ЛОР-органів та інших внутрішніх систем.

Акупресура не може використовуватися як повноцінний альтернативного методулікування вушних захворювань Мануальна терапія застосовується виключно як доповнення до основного лікування.

Як правильно зробити масаж вух для покращення слуху та позбавлення від дзвону? Щоб нормалізувати роботу слухового аналізатора та усунути в основних його відділах запальні процеси, використовують кілька основних прийомів проведення точеної терапії:

• погладжування – легка механічна дія на шкіру руками, тиск яких не перевищує тяжкості кистей;
• розтирання - механічне зміщення шкіри в різних напрямках на межі больової чутливості;
• розминання – основний прийом у мануальній терапії, націлений на розігрівання. глибоких шарівшкіри та прогрівання м'язових тканин;
• удари і вібрації – періодичні коливальні рухи у вигляді переривчастих поплескування, що посилюють приплив крові до тканин, що масажуються.

Кожен із прийомів сприяє ефективному розслабленню тканин з їх подальшим розминанням та тонізацією. Регулярне проведення процедури гарантує відновлення трофіки тканин, завдяки якій прискорюються процеси епітелізації уражених слизових оболонок, що знаходяться у зовнішньому та середньому вусі.

Важливо! Рефлексотерапія протипоказана за наявності фурункулів у вушному каналі. Механічне натискання на вушну раковину може спровокувати приховування гнійника.

Лікування отиту

Перед здійсненням масажних маніпуляцій необхідно пройти підготовчий етап, під час якого потрібно ретельно вимити руки, змастивши їх кремами, і розім'яти пальці. Масаж вуха при отиті передбачає використання тільки великого і вказівного пальців, за допомогою яких протягом декількох хвилин потрібно впливати на точки акупунктури обертальними рухами.

Необхідні активні точки локалізуються у таких місцях:

• на мочці вуха та козелці;
• усередині слухового каналу;
• на голові, безпосередньо над верхньою точкоювушної раковини;
• в центральної областівушної раковини над гирлом зовнішнього слухового каналу.

Як робити козелковий масаж вуха? Починають терапію з розтирання вушної раковини, потилиці, скронь та області шиї. Це сприяє прискоренню кровообігу та розширенню судин, завдяки чому швидко усуваються болючі відчуття у вусі.

Важливо! Кожну з точок акупунктури потрібно масажувати щонайменше 2-3 хвилин. Інакше ефективність процедури буде мінімальною.

Після розігріву тканин переходять до безпосереднього масування активних точок у зовнішньому вусі. Особливу увагуфахівці рекомендують приділити відросток, який знаходиться на рівні з'єднання вушної раковини з головою. Під час процедури на козелок слід натискати обережно, без різких рухів. У цьому інтенсивність масажних маніпуляцій поступово має зростати.

Домашній масаж

Ця методика спрямована на масування вушної перетинкиза допомогою впливу повітряних потоківта негативного тиску. Використовується масаж при закладеності вух відновлення її еластичності. Подібна техніка часто застосовується в лікарнях під час продування слухового каналу, що дозволяє відновити нормальний тиску середньому вусі.

Під час процедури потрібно виконати наступне:

1. накрийте вушні раковини долонями;
2. щільно притисніть руки до голови;
3. різко обсмикніть руки;
4. зробіть щонайменше 10-15 ритмічних рухів.

Не проводьте процедуру за наявності прободних отворів у вушній перетинці і відразу після проходження мирінгопластики.

Під час процедури на вушну перетинку створюється надлишковий зовнішній тиск, що змушує її коливатися та розтягуватись. Масаж при закладеності вуха сприяє підвищенню еластичності вушної перетинки та позбавленню неприємного відчуття у вусі протягом тижня.

Шум у вухах у 90% випадків обумовлений скупченням рідкого ексудату в порожнині середнього вуха. Рідкі виділенняконтактують з внутрішньою поверхнеюбарабанної перетинки та слуховими кісточками, які є основними ланками в ланцюзі звукопроведення. Серозні випоти спотворюють у вухо. звукові сигналивнаслідок чого людина починає чути сторонні шуми.

Впливаючи на певні точки для масажу при шумі у вухах можна усунути неприємне відчуття нормалізувати відтік рідкого ексудату із вушної порожнини. Для цього необхідно ввести кінчик вказівного пальця до слухового каналу і зробити повний видих. Після того, як у вусі з'явиться відчуття вакууму, потрібно зробити 10-15 кругових обертів вказівним пальцем за годинниковою стрілкою. Потім палець різко вилучають із слухового каналу, наслідок чого тиск на перетинку нормалізується.

Щоб відновити прохідність євстахієвої трубки, яка виконує роль «стоку», що відводить рідину з вуха, потрібно зробити наступне:

• зробіть глибокий вдих;
• щільно зімкніть губи;
• прикрийте ніздрі руками;
• з легким тиском постарайтеся виштовхнути повітря через ніс;
• проковтніть повітря і повторіть процедуру.

Не намагайтеся проводити процедуру при отореї (гнотечі). Це може спровокувати поширення гнійних вогнищ у слизову оболонку внутрішнього вуха.

При нагнітанні повітря в носоглотку збільшується тиск на гирлі євстахієвої трубки. Це сприяє збільшенню просвіту в слуховому каналі, за рахунок чого нормалізується тиск у вушній порожнині та відновлюється відтік рідини. Для досягнення бажаного терапевтичного результату процедуру потрібно здійснювати не менше ніж 3-4 рази на день.

Лікування дітей

Масаж вух для дітей повинен здійснюватися дорослими відповідно до рекомендацій фахівців до виконання акупунктурної техніки. При часткової втратислуху, спровокованої середнім отитом, процедуру слід здійснювати щодня протягом 1-2 місяців. Під час мануальної терапії необхідно:

• помасажувати мочку вуха та козелок протягом 2-3 хвилин;
• щільно притиснути долоні до вух так, щоб пальці лягали на потилицю;
• злегка постукати по потиличної кісткипальцями рук 10-15 разів;
• Через 30-40 хвилин повторити процедуру.

Масажна техніка націлена на покращення іннервації середнього вуха та відновлення функцій нервової системи. Під час постукувань дитина чутиме дзвін, що провокує коливання в системі слухових кісточок. Роблячи масаж середнього вуха в домашніх умовах, можна збільшити чутливість слухових рецепторів, усунути прояви аутофонії та запобігти подальший розвитокприглухуватості.

Ефективність акупресури багато в чому залежить від частоти проведення масажів та якості виконання Основні принципи мануальної терапії. Щоб досягти бажаних результатів, потрібно дотримуватися таких правил:

• проводьте масаж тільки добре розігрітими руками;
• під час процедури намагайтеся масажувати обидва вуха одночасно;
• на точки акупунктури впливайте лише кінчиками пальців;
• під час сеансу постарайтеся повністю розслабитися та прийняти зручну позу.

Для активізації роботи нервової системи обертальні рухи потрібно здійснювати за годинниковою стрілкою, для розслаблення проти годинникової стрілки.

Про те, що вплив на вуха позбавляє багатьох хвороб, було відомо ще в Стародавньому Китаї. Але з погляду діагностики цими органами зацікавилися лише минулого століття.

Щось ця форма нагадує…

У 50-х роках XX століття французький лікар Ножье склав карту зон вушної раковини. Він висловив припущення, що сама форма органів слуху нагадує людський ембріон, що лежить головою вниз. Після чого лікар прикинув, що у верхній частині вушної раковини знаходяться точки, що відповідають за стан ніг, тазу, внутрішніх органів, а на мочці розташовані точки, що контролюють функції очей, горла, зубів.

Тепер відомі 170 біологічно активних точок, що є проекцією всіх внутрішніх органів і систем. Ніж виділив близько 30 точок, через які найзручніше впливати на організм. Все ґрунтується на відчуттях: у зоні хворого органу, як правило, виникає різкий гострий біль.

Пройшла чутка про хвороби

За формою та зовнішнім виглядом вушної раковини лікар, знайомий з азами східної медицини, може зробити висновки про стан здоров'я пацієнта.

● Деформований верхній відділвушної раковини - можливі анатомічні дефектинирок.

● Внутрішня дуга, що сильно виступає, - схильність до хвороб серця.

● Верхня задня частинавуха плоска, не має вираженого рельєфу – ймовірний ранній атеросклероз.

● Глибокі складки на мочці - схильність до інфаркту та діабету.

Поява болю або неприємних відчуттів, шкірних висипаньу конкретних точках вуха – підказка: за кілька днів виникнуть проблеми зі здоров'ям. За день або кілька годин до інфаркту зазвичай люди скаржаться на відчуття печіння, що свербить в центрі лівої вушної раковини. Хронічні хворобизалишають на шкірі вух блідо-жовті або сірі крапки, горбки або заглиблення.

Корисна тріпка

Кожному з нас періодично не завадить інтенсивно терти свої вуха руками. Загальний масаж- Найпростіший метод. Головне, пам'ятайте, що масажувати вуха треба акуратно, щоб їх не пошкодити, але при цьому інтенсивно – так, щоб вони горіли. Повторюйте кожну дію щонайменше 10 разів.

1. Потягніть себе за вуха вниз, вгору та в сторони, спрямовуючи рух трохи назад. Виконайте кругові рухи.

2. рижміть долоні до слухового проходу та різко відірвіть їх від нього.

3. Натискайте на козелок вуха із зовнішньої та внутрішньої сторін.

4. Накрийте вуха долонями так, щоб пальці лежали на потилиці. Вказівним та середнім пальцями постукайте по основі черепа, як по барабану.

5. На завершення енергійно розітріть вуха, починаючи з верхньої частини раковини і закінчуючи мочкою.

Однак рефлексотерапевти не радять масажувати вуха при гострого болюу животі, доки не поставлений діагноз: це може змастити картину захворювання.

За методом Пере

Метод, розроблений лікарем на ім'я Пере, дозволяє впливати на конкретний хворий орган. Для того, щоб практикувати цей спосіб, зовсім не обов'язково знати свій точний діагноз- організм сам підкаже, куди треба давити. Натискайте на всі точки вуха з зовнішньої сторони, Відшукавши найболючішу, позначте її. Масируйте симетричну точку з внутрішньої сторони.

Це зручніше робити, якщо ви візьмете сірник або олівець і натискатимете гострим кінцем на крапку. Масажуйте точку за годинниковою стрілкою протягом двох хвилин. Як правило, спочатку виникне різкий більАле незабаром їй на зміну прийде відчуття тепла. Отже процес пішов.

Потри цілих три

Цей метод заснований на масажі трьох важливих точок, які відповідають за ендокринну систему, відділ головного мозку та вегетативну нервову систему.

Перша точка- Ендокринна. Вона знаходиться в основі мочки вуха. Під час видиху натискайте її до відчуття приємної хворобливості, а при вдиху послаблюйте тиск. Зробіть 30 натискань.

Масаж цієї точки допомагає позбутися алергії, нормалізувати обмін речовин, корисний при остеохондрозі та артрозі. Людям із ослабленим імунітетом корисно масажувати цю точку щодня.

Друга точкавідповідає за головний мозок. Вона розташована за частиною вуха, що виступає, навпроти козелка. Щодня масажуючи цю точку, можна позбутися депресії, дратівливості, головного болю, покращити настрій, пам'ять та нормалізувати сон.

Третя точкауправляє відділом вегетативної нервової системи. При роботі з нею необхідно масажувати обидва вуха по зовнішньому обідку. Масаж дозволяє зняти спазми органів та судин, корисний при аритмії, астмі, нирково-кам'яній хворобі, запорі, у період клімаксу у жінок. Краще масажувати крапку двічі на день, а при поганому самопочутті- Тричі.

Поставити на хворобах крапку!

● Серце та легені. Крапка розташована в глибині вушної раковини. Щоб її знайти, треба намацати вхід до слуховий прохіді зрушити вказівний палець на сантиметр до потилиці. Масаж точки корисний при стенокардії, аритмії, гіпертонії, пневмонії, бронхіті, астмі. А якщо ви палите, регулярний масаж допоможе кинути цю шкідливу звичку.

● Шлунок та кишечник. Якщо підняти вказівний палець приблизно на сантиметр вгору від точки серця, він натрапить на хрящуватий горбок. У цьому хрящику добре промацується невелике заглиблення або борозенка. Саме тут розташована потрібна точка. Її корисно масажувати при порушеннях функції органів травлення.

● Шия та поперек. Точка шиї розташована поруч із точкою головного мозку, а точка попереку на сантиметр вище. Рекомендується масажувати їх при остеохондрозі, радикуліті, міжреберній невралгії, болях у шиї, спині та попереку.

● Антистресова точка. Розташовується у трикутній ямці у верхній частині вушної западини. Масаж цієї важливої ​​точки допоможе не дратуватися через дрібниці, зніме напругу, зміцнить нервову систему, дозволить краще справлятися зі страхами та фобіями.