Як визначити овуляцію, якщо менструація триває різний часчи приходить іноді за місяць? Чи важливо визначати її для зачаття? Відповіді ці запитання можна отримати, якщо зрозуміти, як правильно скласти календар менструацій.

Нерегулярний менструальний цикл може виникнути у будь-якої жінки у віці. Він може не сформуватися і з перших місячних. Але якщо несформований цикл не несе якихось небезпечних наслідківдля здоров'я, то на зачаття дитини цей фактор може негативно вплинути. Важливо знати, у які дні яйцеклітина залишає яєчник. Саме цей період вважається вдалим для настання вагітності.

Що таке овуляція

Овуляція – це єдиний спосіб яйцеклітини бути заплідненою чоловічим спермієм. Процес найбільшої фертильності - овуляції, що займає від 12 годин до 48 годин. Тому зустрітися у яйцеклітини, що вийшла з яєчника, зі сперматозоїдом досить мало.

Через коротку овуляторну фазу важливо знати, який день є найсприятливішим для зачаття.

Що вважається нерегулярним циклом

Нерегулярний менструальний цикл може сигналізувати про захворювання репродуктивної системиабо бути просто особливістю організму. Щоб зрозуміти, чому він перестав бути систематичним, рекомендується звернутися до лікаря гінеколога та ендокринолога.

Нерегулярним цикл стає, якщо періоди між менструаціями щоразу відрізняються, це може бути і 35 днів, і 40 днів. Якщо він триває 28-30 днів, інколи ж додається ще 2-5 днів (при довгому менструальному періоді в 33-36 днів), то цьому немає відхилень. Але якщо жінка не знає, коли можуть прийти в неї наступні місячні, це вважатиметься серйозним відхиленням.

Коли настає

В організмі здорової жінкиовуляція настає посередині циклу, тобто на 13-14 день при 28-денному або за 30-денному циклі на 15-16 день. Відсоток зачаття дитини в день передбачуваного виходу яйцеклітини при регулярних місячних становить приблизно 60%.

Якщо цикл нерегулярний, як визначити овуляцію

Зачати при нерегулярної овуляціїдосить складно. Навіть у цілком здорової жінки є збої в організмі. При не регулярному цикліРозрахувати день зручний для зачаття досить складно, але можливо.

Визначити вихід яйця з яєчника у разі, коли нерегулярні місячні, досить непросто. Одним із самих простих методівє тести, які продаються у кожній аптеці. Починати робити ці тести потрібно з першого дня місячних, тому що при гормональних порушенняхвихід яйцеклітини може статися будь-якого дня.

Показники можуть бути помилковими навіть у тому випадку, якщо тестуватися з першого дня місячних. На результат впливає прихована хворобачи банальний стрес.

Ефективним методом розрахунку дня овуляції є визначення базальної температури. Його суть полягає в тому, що перед овуляторною фазою завдяки дії прогестерону температура тіла знижується. А під час її настання відбувається підвищення температури на 0,5 градуси. Вимірювати базальну температуру треба не встаючи з ліжка щоранку (краще ртутним градусником). Статеві акти починають краще з дня підвищення температури, щоб до дня овуляції сперматозоїд встиг досягти яйцеклітини.

При аменореї

Аменорея – це відсутність менструацій. Вона буває овуляторною та ановуляторною. При діагностиці ановуляторної аменореї зачати дитину без лікування чи ЕКЗ неможливо. При овуляторній аменореї можна розпізнати овуляцію:

• шляхом проведення тестів;
• вимірювання базальної температури;
• спостереженням за вагінальними виділеннями;
• щодо аналізів на гормони;

Цикл 22-25 днів

За регулярності менструального періодуУ 22-25 днів гінекологи рекомендують вести свій календар місячних протягом півроку. Це дозволить визначити наступ вдалого днядля вагітності за два тижні до наступних наступних місячних. При менструальному періоді 22 дні вона відбудеться на 8-9 день від початку місячних.

Цикл 32-36 днів

При регулярності менструального періоду 32-36 днів овуляція відбудеться на 17-18 день від початку менструації. Такі тривалі періоди менструального періоду трапляються дуже рідко, але ймовірність існує. Як правило, обумовлена ​​така особливість спадковим фактором, перенесеними нещодавно захворюваннями запального патогенезу

приклад

Незалежно від регулярності менструацій довжина першої фази у жінки індивідуальна, а довжина другої фази найчастіше незмінна і триває 14 днів. Але для точнішого розрахунку потрібно знати перший день шести останніх місячних.

Приклад:

Тривалість найтривалішого періоду становить 40 днів, а найкоротшого 24 дні. З найменшого періоду забирають цифру 14 - перший фертильний день, а з самого тривалого періодуцифру 16, закінчення фертильного періоду.

Розрахунок за таблицею

Для розрахунку виходу яйцеклітини існує безліч таблиць, у яких вводять дані першого дня останніх місячних, періоди та тривалість менструації. Після чого відбувається автоматичний розрахунок точного дняовуляції.

Календар місячних

Також жінка може вести звичайний жіночий календар, орієнтуючись на свої відчуття, вимірювання базальної температури, результати тестів та УЗД. Відзначаючи різними кольорамифертильну та лютеїнову фази, жінка самостійно розраховує день вдалий для зачаття.

Похибка

Похибка при розрахунку за таблицею та календарем має 1-2 дні, але подолати цей бар'єр можна, якщо здійснювати статевий акт за два дні до передбачуваного дня овуляції. Враховуючи той факт, що життєздатність сперматозоїдів 72 години, можна «підстрахуватися» заздалегідь. Також для впевненості можна проходити одразу кілька тестів, робити УЗД, щоб побачити формування жовтого тіла.

Овуляцією називають певні дні, коли жіночий організмнайбільш схильний до запліднення. Саме тому всім, хто мріє про довгоочікуваної вагітностідуже важливо знати всі особливості цього природного процесу, а також вміти розрахувати день овуляції.

Календар овуляції та зачаття онлайн

Розрахунок овуляції онлайн - один з найшвидших, точних і ефективних способіввизначити фертильні (сприятливі зачаття) дні самостійно. Для цього використовується калькулятор зачаття, який розраховує та відображає дні фертильності за чотири місяці.

Щоб провести онлайн розрахунок овуляції, слід запровадити такі дані:

• Перший день менструальної кровотечіциклу, що вас цікавить (якщо вас цікавлять дні овуляції в даному і наступних трьох місяцях, то необхідно ввести перший день останньої менструації; якщо ви хочете дізнатися, у які дні попередніх циклів у вас була овуляція, необхідно ввести перший день менструації відповідного циклу);
• Середня тривалість місячних;
• Тривалість регулярного циклу.Якщо цикл нерегулярний, необхідно попередньо проаналізувати тривалість циклу за останні 6 місяців, та визначити мінімальне та максимальна кількістьднів циклу. Ставимо галочку "нерегулярний цикл", у лівому вікні вводимо мінімальна кількістьднів циклу, в правому віконці - максимальне;
• Тривалість фази жовтого тіла, яка, як правило, визначається лабораторним методомза рівнем гормону прогестерону, в середньому становить 12-16 днів (за умовчанням у програмі встановлено тривалість 14 днів).

Після цього потрібно лише натиснути кнопку "Розрахувати", після чого програма видасть точний календар, де будуть вказані дні передбачуваної овуляції (з відсотковою ймовірністю), а також дні безпечного та умовно-безпечного сексу. Овуляція онлайн за допомогою такого калькулятора розраховується із досить великою точністю.

Як відбувається овуляція?

У нормі жіночий менструальний цикл, який рахують від першого дня кровотечі до першого дня наступних місячних, триває від 28 до 35 днів.

В середньому сприятливі днідля зачаття (ще їх прийнято називати фертильними) припадають на середину циклу, і включають 1-2 дні до овуляції, сам період овуляції і 1 день після овуляції. Середня тривалість фертильності становить 7 днів.

Тобто фертильний період починається в момент стрибка рівня ЛГ. Якщо за цей час сперматозоїд не запліднює яйцеклітину, вона просто гине, а нова дозріває тільки в наступному циклі.

Фаза жовтого тіла (лютеїнова фаза)

Після закінчення овуляції (фолікулярна фаза) починається період дозрівання жовтого тіла - лютеїнова фаза, яка характеризується зниженням рівня гормону ЛГ та підвищенням вироблення прогестерону. Жовте тіло відповідає за вироблення гормонів, необхідних для підтримки нормальної течіївагітності. Якщо вагітність не настає, то жовте тіловідмирає, рівень прогестерону зменшується, що провокує настання менструації.

У нормі тривалість лютеїнової фази коливається не більше 12-16 днів.. Недостатність фази жовтого тіла (тривалість 10 днів і менше) або її тривалість понад 16 днів, говорять про гормональні порушення, наслідком яких може бути невиношування плода на ранніх термінах.

Нагадаємо, що фаза жовтого тіла починається наступного дня після закінчення овуляції та триває до початку менструації. Тобто для розрахунку тривалості фази жовтого тіла необхідно знати тривалість свого менструального циклу, середня частинаякого припадає на овуляцію, а наступні за нею дні – на лютеїнову фазу.

У здорової жінки овуляція відбувається щомісяця (а іноді й двічі), але існує два-три місяці на рік, коли яйцеклітина не дозріває – такі цикли прийнято називати ановуляторними, і вони також вважаються варіантом норми.

Докладніше про процес овуляції читайте

Визначивши сприятливі дні для зачаття, розрахувати оптимальну кількість статевих актів у цей період буде дуже просто, і шанси завагітніти значно збільшаться. Потрібно відзначити, що графік овуляції буде корисним і тим, хто хоче запобігти небажаній вагітності, адже він часто використовується як метод контрацепції.

Як розрахувати календар овуляції?

Фізіологічні ознаки овуляції

Гінекологи стверджують, що помітити ознаки овуляції та розрахувати зачаття може кожна жінка – для цього потрібно лише уважно спостерігати за своїм організмом.

• Особливості виділень. Виділення з піхви - постійне явище у кожної жінки, але в різні фазименструального циклу вони мають різний характер. Так, перед овуляцією вони стають прозорими і рідкими або тягучими, і за консистенцією нагадують білок курячого яйця. Крім того, в цей період деякі жінки спостерігають коричневі або кров'янисті виділення(Так звану мазню). Якщо ж овуляції не відбулося, виділення клейкі, кремоподібні або взагалі відсутні.
• Дискомфорт внизу живота. Вихід яйцеклітини може супроводжуватись неприємними відчуттямив області того яєчника, в якому дозрівав домінантний фолікул. Вони можуть тривати від кількох хвилин до кількох днів, і нагадують "потяг" живота перед місячними.
• Набухання та болі в молочних залозах. Під дією гормонів у багатьох жінок перед виходом яйцеклітини груди можуть ставати чутливими або хворіти.
• Підвищення лібідо.Вчені довели, що саме напередодні овуляції жінки мають найбільше статевий потяг- це пояснюється природним інстинктомрозмноження (в такий спосіб організм намагається підвищити шанси на вагітність).
• Загальні зміни здоров'я.Такі ознаки індивідуальні для кожної жінки – це може бути загострення смакових та нюхових відчуттів, підвищення працездатності, або, навпаки, дратівливість та підвищена емоційність.

Календарний метод

Насамперед слід зазначити, що кожна жінка має індивідуальний календарзачаття, розрахувати який можна виходячи з особливостей організму.

При регулярному циклі, якщо місячні йдуть буквально «по годиннику», питання, як порахувати овуляцію, зазвичай не є великою проблемою, адже для цього доведеться провести найпростіші обчислення. Наприклад, якщо цикл у жінки триває 28 днів, можна просто поділити цю цифру на два: 28/2 = 14. Тобто в цьому випадку фертильними будуть вважатися дні починаючи з 12-го.

Однак такий метод не можна назвати гранично точним. Дуже часто з ряду причин менструальний цикл може коротшати або подовжуватися, відповідно, терміни виходу яйцеклітини також зрушуються, а при він і зовсім неефективний. Тобто, найкраще не покладатися на власні розрахунки, а використовувати зручніший онлайн калькуляторовуляції чи вимірювати базальну температуру.

Базальна температура

Вимір базальної температури (БТ) - один з найбільш ефективних методів, який найкраще підійде для жінок із нерегулярним циклом. Щоб зрозуміти, як розрахувати день овуляції у такий спосіб, слід знати деякі особливості жіночого організму.

У ході менструального циклу базальна температуразмінюється кілька разів – це відбувається під впливом гормонів. На початку циклу вона досить низька, а під час овуляції значно підвищується, досягає 37-37,3 ° С, і тримається на цьому рівні до наступної менструації. Щоправда, для точного визначенняднів зачаття дуже важливо дотримуватися низки правил:

• Мірити температуру потрібно вранці в той самий час, після повноцінного нічного сну (не менше 6 годин), не встаючи з ліжка.
• Використовувати той самий термометр, переважно ртутний.
• Термометр вставляється в Задній прохід, піхву або кладеться під язик, після чого потрібно спокійно полежати 5 хвилин.
• Щоб отримати точні результати, вимірювати БТ слід протягом як мінімум двох циклів, записуючи результати.

Слід зазначити, що у такий спосіб можна розрахувати овуляцію онлайн. У Мережі існують спеціальні ресурси та програми, які розраховують фертильні дніавтоматично (жінці потрібно щодня заносити туди показники БТ).

Докладніше про вимірювання базальної температури читайте у розділі.

Тест на овуляцію

Тести на овуляцію є спеціальні смужки, що нагадують ті, які дозволяють визначити вагітність. Щоправда, маркером у разі служить гормон ЛГ, а чи не ХГЧ. Вимірювання проводяться аналогічним способом (занурення смужок у сечу), причому слід починати за 2-3 дні до передбачуваної овуляції.

В інструкції до тесту вказано, в який день циклу найкраще починати вимірювання, залежно від тривалості циклу, але при нерегулярних місячних визначити цей час практично неможливо.

Про інструментарні та приладові методи визначення овуляції читайте

Лабораторні методи

Один із способів скласти овуляційний календар, розрахувати фертильні дні та швидко завагітніти - здати аналіз на основні жіночі гормони. До них входять:

• ФСГ – здається на 3-5-й день менструального циклу;
• ЛГ – на 3-8 або 21-23 дні;
• Пролактин – на 3-5 або 19-21 дні;
• Естрадіол - на 4-7-й та 6-10 дні;
• Прогестерон – 6-8-й день.

Концентрація цих гормонів змінюється залежно від фази циклу, тому за результатами аналізів можна з точністю визначити день для зачаття.

Якщо ж ставити фахівцям питання, як визначити овуляцію найефективніше як за будь-якого циклу, відповідь буде однозначною - контроль зростання фолікулів за допомогою ультразвукового дослідження.

Для цього необхідно провести кілька процедур УЗД: перше – на 7-8-й день, друге – на 10-12-й, третє – за бажанням жінки або рекомендації лікаря. Ознакою овуляції зазвичай є розмір домінантного фолікула, Що становить 18-21 мм. Крім того, згодом можна перевірити, чи стався розрив фолікула – якщо на його місці утворилося жовте тіло, отже, овуляція пройшла нормально.

Призначений для онлайн розрахунку терміну овуляції, сприятливих та безпечних днівдля зачаття дитини

Овуляція - це вихід зрілої яйцеклітини з яєчника черевну порожнину. У період овуляції можливість завагітніти максимальна. Крім того, дні до і після овуляції також вважаються сприятливими для зачаття, тому що сперматозоїди живуть кілька днів і ймовірність запліднення досить висока.

Зауважте, що отримані дані розраховуються приблизно на основі усереднених статистичних даних. Але кожна людина унікальна, тому завжди можливі відхилення від усередненого значення. Якщо у вас регулярний цикл(З постійною тривалістю), то розрахованим даним можна довіряти. При нерегулярному цикліонлайн калькулятори овуляції застосовувати не можна. У цьому випадку для розрахунку овуляції використовуйте інші методи (УЗД, зміна базальної температури, тести на овуляцію).

Для збільшення шансів завагітніти рекомендується регулярний секс (кожні 2-4 дні) протягом усього циклу. Сперматозоїди здатні до запліднення протягом кількох днів (до 7) після статевого акту. Тому коли б не трапилася овуляція вони будуть на місці і будуть готові зустрітися з яйцеклітиною. За статистикою понад 90% пар, які живуть регулярним статевим життям, здатні зачати дитину протягом двох років.

Розрахувати овуляцію самостійно

• вимірюючи базальну температура та ведучи графік;
• по церковному слизу;
• за допомогою тесту на овуляцію;
• календарним способом.

Календарний спосіб не складний, але з дає стовідсоткової гарантії. Як відомо овуляція настає за 14-16 днів на початок наступних місячних, тобто. якщо у вас «ідеальний» 28-й цикл, то овуляція настане приблизно між 12 і 16 днями, а зазвичай на 14 день.

Овуляція- Період, коли відбувається вихід, дозріла для запліднення сперматозоїдом, яйцеклітини з фолікула. Це єдиний день на місяці, коли може статися зачаття. Тому багато жінок, які планують вагітність або не бажають завагітніти, намагаються розрахувати день овуляції.

Сьогодні є багато способів розрахунку.Але, на жаль, вони не можуть дати точної гарантії того, що саме в цей день відбудеться вихід яйцеклітини з фолікула, адже на цей процес можуть вплинути багато факторів. різні дієти, прийом препаратів, нерегулярний менструальний цикл, хвороба, гормональний збійта ін.). Тому захищати себе таким чином від небажаної вагітностіні в якому разі не можна.

За календарним способом

Застосовувати даний спосібможливе лише при регулярному менструальному циклі, тривалістю 28 днів. У даному випадкуВихід яйцеклітини відбувається за 2 тижні до початку чергових місячних. Щоб розрахувати, необхідно до першого дня початку останньої менструації додати 28 днів (тривалість менструального циклу), потім від отриманої дати відрахувати 14 днів тому.

Пропонуємо розрахувати овуляцію онлайн:

(Розрахунок займе кілька секунд)

Важливо відзначити, що під впливом деяких факторів овуляція може наступити на 1-2 дні раніше або пізніше, а сперматозоїди можуть жити в середньому близько 3-х днів, то рекомендується планувати зачаття за 5 днів до розрахованої дати овуляції.

Розрахунок овуляції за базальною температурою

Базальна температура (БТ) є найнижчою температурою тіла, що спостерігається під час сну. Вимірюючи її, можна легко визначити овуляцію, оскільки вона викликає підвищення показників на 0,25-0,5 °С.

Жіночий гормональний фонв різні періодименструального циклу має різні показники температури У першій фазі БТ під впливом гормону естрогену тримається низькому рівні. Це ідеальні умовидля дозрівання яйцеклітини та підготовки її до запліднення. Середні показники температури в першій фазі дорівнюють 36,3-36,5 °С. Вона може трохи підвищуватися чи знижуватися на 0,1 °З . Під час овуляції БТ значно підвищується, і становить середньому 37,1-37,3 °С . Такі показники триматимуться аж до настання менструації. У разі, якщо місячні не настали, а температура продовжує триматися на позначках 37,1-37,3 °С понад 18 днів після затримки, можна судити про настання вагітності.

Щоб зробити розрахунок овуляції, максимально точно слід дотримуватися чітких правил при вимірюванні базальної температури:

• Вимірювання проводяться щодня одночасно після сну.
• Застосовуються один і той же ртутний градусник, який завжди повинен бути поруч із ліжком, оскільки робити різкі рухи і вставати з ліжка до вимірювання базальної температури не можна.
• Для вимірювання градусник слід вставити у задній прохід і спокійно лежати 5 хвилин. Після закінчення часу вписати показник у графік.

Для отримання максимально точних показників вимірювати базальну температуру слід тільки після тривалого нічного сну, тривалістю не менше 6 годин. Будь-які порушення правил при вимірі та багато інших факторів (хвороба, вечірній статевий акт, прийом ліків, перевтома, вживання спиртних напоїв) можуть вплинути на показники. Ці чинники вказуються також графіку.

Графік, складений за всіма правилами, може показати настання овуляції чи його відсутність. При плануванні вагітності базальна температура вимірюється протягом 3-4 менструальних циклів. Таким чином, можна максимально точно розрахувати день овуляції.

По УЗД ( ультразвукове дослідження) Обчислити вихід яйцеклітини з фолікула можна максимально точно. Також цей спосіб підійде жінкам із нерегулярним менструальним циклом. Завдяки процедурі можна відстежити розвиток фолікула і момент виходу з нього яйцеклітини. При регулярному менструальному циклі УЗД починають проводити за 3-4 дні до передбачуваної дати овуляції. При нерегулярному циклі спостерігати за фолікулом починають через 4-5 днів після місячних кожні 2-3 дні.

Розрахунок овуляції за тест-смужками

Визначити сприятливий день для зачаття можна за допомогою спеціальних тестів, які можна купити в будь-якій аптеці. Тест-смужки реагують на вміст сечі лютеїнізуючого гормону, що з'являється в ній за 24-36 годин до розриву фолікула і виходу з нього яйцеклітини.

При регулярному циклі тести починають робити за 17 днів до початку наступної менструації. А от при нерегулярному циклі з'ясувати день овуляції за допомогою тесту буде проблематично, оскільки неможливо визначити відповідний час для тестування. У цьому випадку краще звернутись до УЗД-моніторингу.

Розрахувати день овуляції за виділеннями та відчуттями

Деякі жінки можуть визначити день овуляції без будь-яких розрахунків. Їм достатньо прислухатися до власному тілу. У період овуляції у жінки можуть з'явитися нетривалі ниючі болі в низу живота, відзначається набухання грудей, зміна настрою, підвищене сексуальний потяг, Змінюється характер виділень з піхви (вони стають рясними і в'язкими).

Нерегулярний менструальний цикл у жінок спричиняє складнощі у визначенні дня овуляції. Овуляція триває всього близько 12 годин, і в цей час ймовірність зачаття досить велика. Ця інформація важлива жінкам, які хочуть завагітніти, або, навпаки, поки що не планують мати дітей. Існує кілька способів дізнатися дату овуляції в домашніх умовах за нерегулярного циклу, які дають точний результат.

Що таке нерегулярний цикл

Визначити овуляцію при регулярних менструаціяхДосить легко. У середньому цикл триває 28 днів. І тут вихід яйцеклітини настає на 14 день.

Нерегулярний менструальний цикл характеризується такими параметрами:

• неможливо визначити наступну дату початку місячних;
• тривалість циклу постійно змінюється;
• овуляція настає у різні дні.

Якщо нерегулярність менструальних циклів спостерігається протягом 4-6 місяців, необхідно сходити прийом до лікаря-гінекологу.

Методи визначення

• графік базальної температури;
• аптечні випробування;
• онлайн-калькулятор;
• фізіологічні ознаки;
• ультразвукове дослідження;
• аналіз крові та слини.

Для отримання достовірних результатівважливо дотримуватися всіх правил проведення даних методик, і навіть виключити чинники, які можуть спотворити інформацію. Це куріння, різні запальні процеси, статевий акт, підвищена температуратіла та інші.

Базальна температура

Графік базальної температури - інформативний метод, Що допомагає з точністю обчислити овуляцію, але він вимагає виконання деяких правил:

• БТ слід вимірювати ртутним градусником у прямій кишці відразу після пробудження, бажано в той самий час.
• Сон повинен тривати щонайменше 6 годин.
• Перед вимірюванням температури не робити різких рухів і поменше ворушитися. Тому перед сном бажано градусник покласти біля себе.

Отримані результати переносяться на систему координат, де вертикальна вісь– це показники термометра, а горизонтальна – день циклу.

Одразу після менструації БТ триматиметься на одному рівні – менше 37 градусів. Потім вона трохи знижується та різко підніметься в день овуляції. Якщо різниця температур становить 0,5 градуса, то ймовірність настання вагітності є високою. Якщо підйому температури немає, то цьому циклі овуляція відсутня.

Вимірювання необхідно проводити до настання менструації – якщо базальна температура зберігається на високому рівні, то, швидше за все, настала вагітність Якщо вона знизилася через 10 днів після овуляції, це вказує на недолік прогестерону.

У графіку потрібно відзначати всі фактори, які можуть позначитися на БТ:

• прийом алкоголю;
• застудні та інфекційні захворювання;
• сон менше 6 годин.

Для уточнення загальної картини вимірювання проводять протягом 3-6 місяців.

Тест на овуляцію

Це зручний спосіб схожий на тест для визначення вагітності. Кінець спеціальної смужки занурюється у ємність із сечею. Тест реагує на підйом лютеїнізуючого гормону, що починає виділятися перед виходом яйцеклітини. Найбільше значення досягається за 10-12 годин до цієї події.

Тести необхідно проводити неодноразово, за кілька днів до дати передбачуваної овуляції, доки не виявиться друга смужка. Навіть слабке її зображення вважається позитивним результатом. Перед тестом не пити багато води та не використовувати ранкову сечу.

Тест може бути не показовим при низькому рівні лютеїнізуючого гормону.

При нерегулярному циклі до уваги береться найкоротший за останні півроку:

• 32 дні – тестування починається з 15 дня циклу;
• 26 днів – з 9 дня циклу;
• 24 дні – з 7 дня.

Онлайн-калькулятор

Багато сайтів пропонують розрахувати овуляцію, ввівши дату останньої менструації та довжину попереднього циклу. В основі таких календарів закладено формулу "тривалість циклу - 17 днів". Але цей метод не можна назвати інформативним, оскільки він не враховує особливості кожної конкретної жінки (вік, вага, наявні захворювання) і бере до уваги лише попередній цикл.

Фізіологічні особливості

Більшість симптомів овуляції суб'єктивні, але найчастіше жінки відзначають такі ознаки:

• дискомфорт або ниючий більвнизу живота;
• зміна кольору та консистенції виділень – вони стають тягучими та прозорими;
• груди стають більш чутливими;
• підвищується сексуальне бажання.