Календар овуляції та зачаття- це універсальний та досить простий у використанні сервіс, призначений для розрахунку менструального циклу та найбільш сприятливого періоду зачаття дитини. Його основне завдання полягає в тому, щоб допомогти жінці визначити дні підвищеної фертильності. овуляції), під час яких зачаття дитининайбільш імовірно. В той же час, завдяки розрахунку так званих «безпечних днів», календар овуляціїдозволяє їй уникнути небажаної вагітності без використання будь-яких медикаментозних та механічних протизаплідних засобів. Для того, щоб скористатися календарем овуляціїта розрахувати власний менструальний цикл (сприятливий період зачаття дитини), послідовно заповніть усі поля розташованої нижче форми. Зареєстровані та авторизовані користувачі нашого Інтернет-порталу можуть зберегти свій персональний календар овуляції та зачаття дитиниу розділі «обране» особистого кабінету та повернутися до нього пізніше.

Календар овуляції та найбільш сприятливі дні зачаття дитини

Овуляція- Це процес, під час якого дозріла і повністю готова до майбутнього запліднення яйцеклітина залишає яєчник, потрапляє в черевну порожнину і далі прямує в просвіт маткової труби. Саме в цей період ймовірність зачаття дитинимаксимальна та оцінюється приблизно у 33%, що, безумовно, слід враховувати при розрахунку календаря овуляціїта планування жінкою майбутньої вагітності. Після овуляціїяйцеклітина здатна до запліднення ( зачаття) протягом 12-24 годин, тоді як сперматозоїди після сім'явипорскування зберігають свою активність протягом 2-3 (і набагато рідше 5-7) днів. Враховуючи цей факт, можливість жінкою завагітніти за день до овуляціїдорівнює приблизно 31%, за два дні до неї - 27%, а за три та чотири дні до овуляції- 16 та 14% відповідно. В той же час зачаття дитиниза шість днів до овуляціїабо наступного дня після неї є малоймовірним і навіть практично неможливим. Зазвичай овуляціявідбувається між 14 і 16 днями менструального циклу під впливом естрогенів і гормонів гіпофіза.

Календар овуляції та ознака зачаття дитини

Однією з найбільш достовірних та важливих ознак наступу овуляціїта сприятливого періоду для зачаття дитиниє зміни в цервікальному слизу жінки. У першу чергу під дією естрогенів відбувається збільшення кількості виділень та зменшення їх в'язкості. Наступною, не менш важливою ознакою дозрівання яйцеклітини слід вважати зниження ректальної (базальної) температури під час овуляціїта підвищення її наступного дня. При цьому, щоб точніше розрахувати календар овуляції та зачаття, рекомендується вимірювати температуру щоранку в один і той же час протягом декількох місяців. Іноді у момент овуляціїжінка відчуває біль унизу живота, характер якої може досить широко варіювати від слабкої та короткочасної, до сильної та досить тривалої. Слід зазначити, що у дні овуляціїдеякі жінки відчувають пік сексуальної збудливості.

Календар овуляції та зачаттяє схемою менструального циклу, в якій відзначається час його початку, закінчення, а також сама овуляція. Повноцінне знання календаряпередбачає обов'язкове фіксування у ньому періодів активного статевого життя. Складання календаря овуляції та зачаттянеобхідно починати задовго до планування вагітності для того, щоб навчитися якомога точніше визначати момент овуляціїта ознайомитися з усіма особливостями власного організму.

Календар овуляції та зачаття дитини

Залежно від ймовірності зачаття дитинита часу овуляціїменструальний цикл ( календар зачаття) умовно можна поділити на три фази: відносної стерильності, фертильності та абсолютної стерильності. Період відносної стерильності починається з появи кров'янистих виділень і закінчується овуляцією. У цю фазу можуть виникнути деякі складнощі з контрацепцією, оскільки її тривалість іноді варіює в межах кількох днів навіть за стабільної тривалості циклу в цілому. Це відбувається через те, що періодично, залежно від тих чи інших факторів (зовнішніх та внутрішніх), овуляціянастає трохи раніше чи навпаки пізніше.

Фаза фертильності починається з моменту овуляціїі закінчується через 48 годин. У цей час ймовірність зачаття дитинимаксимально висока. Як вже було зазначено вище, після виходу з яєчника яйцеклітина здатна до запліднення протягом 12-24 годин, половина часу, що залишилася, відводиться на неточність визначення часу овуляції. Після періодом підвищеної фертильності жінка переходить у фазу абсолютної стерильності, протягом якої зачати дитинупрактично неможливо. Цей період триває остаточно менструального циклу і становить близько 10-16 днів.

Календар овуляції та розрахунок періоду зачаття дитини

Більшість сучасних жінок розраховують календар овуляції та зачаттядля того, щоб наблизити довгоочікуване материнство. Інші ж будують календар, щоб захистити себе від незапланованої вагітності Однак яких би цілей вони не мали, при розрахунку менструального циклу (і календаря овуляціїзокрема) будь-яким способом завжди існує ймовірність помилки.

Згідно з календарним методом розрахунку овуляціїжінка повинна фіксувати дні початку та кінця менструальних циклів як мінімум протягом півроку. Для того, щоб на підставі цих даних визначити свій індивідуальний фертильний період ( календар овуляції та зачаття), необхідно від кількості днів найдовшого з циклів відібрати 11 (останній фертильний день циклу), а від кількості днів найкоротшого - 18 (перший фертильний день). Так, наприклад, найдовший цикл у жінки становить 32 дні: 32-11 = 21 (21-й день циклу є останнім у фертильній фазі). Її найкоротший цикл дорівнює 26 дням: 26-18 = 8 (8-й день перший у фертильній фазі). В даному випадку найбільш сприятливим періодом для зачаття дитиниє проміжок з 8 по 21 день циклу (всього 13 днів).

Одним з кращих і більш точних методів розрахунку календаря овуляції та зачаттядитини є комбінація вищеописаних методик, що отримала назву симптотермального методу Він включає вимірювання базальної температури тіла, щоденний контроль стану цервікального слизу і акуратний розрахунок календаря овуляціїта сприятливого періоду для зачаття дитиникалендарним способом.

Дія тестів для розрахунку календаря овуляціїґрунтується на тому ж принципі, що і для діагностики вагітності. При взаємодії із сечею жінки на ньому з'являються дві поперечні лінії, одна з яких говорить про нормальну працездатність тіста, а друга - про наростання рівня лютеїнізуючого гормону (ЛГ) та повну готовність жінки до зачаття дитини. Однак якщо друга лінія протягом кількох циклів поспіль залишається блідішою за контрольну, то це може свідчити про відсутність овуляціїчерез якесь захворювання (захворювання щитовидної залози та гіперпролактинемія, ожиріння та виснаження, синдром полікістозних яєчників та іфантилізм, підвищений рівень ФСГ та знижений рівень естрадіолу, хронічний стрес тощо) і є підставою для звернення до лікаря.

Багато хто вважає, що у певні дні менструального циклу виникнення вагітності неможливе. Це з тим, що запліднення яйцеклітини може статися лише після овуляції протягом кількох днів. Але:

1) під впливом емоційних переживань, стресів, гормональних збоїв протягом циклу може визрівати не одна, а дві яйцеклітини;

2) яйцеклітина може дозріти і до середини менструального циклу, і після – це часто пов'язане з коливанням гормонального фону.

3) сперматозоїди можуть залишатися
життєздатними та здатними до зачаття у статевих шляхах жінки до 5-7 днів.

Виходить, що будь-який незахищений статевий акт у будь-який день менструального циклу загрожує зачаттям. Безпечних днів у менструальному циклі немає!

Є лише небезпечні та дуже небезпечні дні для виникнення небажаної вагітності.Тому важливо заздалегідь спільно з лікарем
підібрати планову контрацепцію
Існує кілька технік розрахунку про безпечних днів.
Серед них метод Огіно-Клауса (календарний метод), метод вимірювання базальної температури (метод температурної кривої) та метод Біллінгсів (дотик).
Метод Огіно-Клауса, або календарний метод розрахунку так званих безпечних днів, заснований на тому факті, що в ідеалі менструальна кровотеча (критичні дні) відбувається через 14 днів після овуляції. Таким чином, якщо менструальний цикл 28-денний, овуляцію потрібно чекати на 13-14 день, при 30-денному менструальному циклі - на 15-16 і так далі Враховується той факт, що яйцеклітина може бути запліднена протягом двох днів після овуляції , тобто додаються до дати овуляції два дні.
Сперматозоїди залишаються життєздатними у статевих шляхах жінки близько 3 днів (хоча, як писалося вище, можливі варіанти до 5-7 днів), тобто від дати овуляції слід ще відрахувати назад 3-5-7 днів.
Таким чином вираховуються найбільш небезпечні дні циклу, у решту часу вагітність нібито неможлива. Головний недолік цього в тому, що він передбачає ідеально регулярний менструальний цикл, яким, мабуть, не має жодна жінка. Щодо практично всіх жінок, які проживають у містах, вже рідко можна говорити про усталений менструальний цикл - надто часто відбуваються його всілякі збої. Навіть у найздоровіших бувають ситуації (від 1 до 3 випадків протягом року), коли овуляції не відбувається взагалі, а менструації приходять своєю чергою. У молодих дівчат часто працюють нерегулярно яєчники, і тому овуляція може статися трохи раніше чи пізніше. У свою чергу, у зрілих жінок термін овуляції може залежати від емоційно-психічного стану або стресів, які впливають на гормональний баланс.
Підсумовуючи, можна сказати, що горезвісний календарний метод не є засобом контрацепції і взагалі немає сенсу говорити про його надійність. Рано чи пізно всі здатні народити жінки, хто охороняється подібним чином, завагітніють. Таким чином, відсоток завагітнілих серед тих, хто використовує календарний метод, становить 70%.
Інший схожий метод розрахунку безпечних днів та овуляції – метод Біллінгсів – заснований на спостереженні за вагінальним секретом та його змінами. Секрет, що виділяється шийкою матки, відображає процеси, що відбуваються в яєчнику, і в період овуляції він стає
прозорим та рідким, викликаючи відчуття вологості у піхву. Такий фізіологічний процес відбувається з тією метою, щоб сперматозоїдам було легше просуватися до яйцеклітини.
У той момент, коли яйцеклітина вже вийшла з фолікула і може бути запліднена, секрет стає густішим, виділення менш рясні. З моменту появи цього секрету слід уникати статевих контактів без будь-яких інших контрацептивів. Після трьох днів з моменту того, як виділення досягнуть максимуму, жінка знову практично не може завагітніти. Метод Біллінгса досить складний домашнього використання. По-перше, далеко не кожна жінка зможе відрізнити секрет шийки матки від інших виділень піхви. Найчастіше це під силу тільки
лікаря-фахівця. Крім того, дана методика визначення безпечних днів та овуляції має на увазі, що жінка дуже добре знає свій організм і відзначає будь-які найменші зміни, що в ньому відбуваються. У зв'язку з цим для молодих дівчат, у яких тільки починає встановлюватися регулярний менструальний цикл, ця техніка розрахунку безпечних днів не підходить.
Метод виміру базальної температури, також заснований на особливостях менструального циклу, є, мабуть, найнадійнішим серед усіх перерахованих вище. Принцип його дії полягає у визначенні приблизної дати овуляції щодо температурної кривої. Для цього необхідно щодня вимірювати ректальну температуру (зручніше використовувати спеціально створений для цієї області термометр) та відзначати її, малюючи своєрідний графік. Починати слід із першого дня циклу, що відповідає першому дню менструації. Найкраще проводити цю процедуру вранці, не встаючи з ліжка, протягом
5-6 хвилин. Помічено, що зазвичай овуляція відбувається в той день, коли температура найнижча. Потім, наступного дня температура різко зростає, і це відповідає початку другої, лютеїнової фази менструального циклу. При цьому необхідно пам'ятати, що яйцеклітина живе від 24 до 48 годин після виходу з фолікула, тому при
зростаючій температурі кілька днів потрібно утримуватися від статевих зносин. Відносно безпечною вважається перша фаза менструального циклу, коли відрізок температурного графіка є приблизно рівною прямою. Менструальний цикл без овуляції або з двома овуляціями також відбивається на графіку температурної кривої. Метод вимірювання базальної температури залишає не надто великий період, коли вагітність неможлива. Наприклад, при циклі 28 днів, тільки 10 з них є безпечними. У разі нестачі прогестерону, що можна виявити під час спеціального обстеження, безпечний період ще коротший. Метод також незручний тим, що
температуру необхідно вимірювати щодня, особливо на початку використання. Пізніше, коли пройде кілька менструальних циклів, можна припинити зміни під час менструації і після того, як зафіксовано значне підвищення температури в
другий фазі циклу. При цьому слід зауважити, що будь-яке вірусне чи респіраторне захворювання робить результати недостовірними. Це ж стосується і важких фізичних навантажень, активних занять спортом. Метод вимірювання температури найбільше підходить тільки тим жінкам, у яких встановився регулярний менструальний цикл тривалістю не менше 26 і не більше 30 днів, що веде досить спокійний спосіб життя, не схильним до стресів, застудів та інших негативних реакцій навколишнього середовища. Імовірно, що менше одного відсотка жінок віднесуть себе до цієї категорії.
Тому якщо Ви зацікавлені у надійному запобіганні небажаній вагітності, Вам слід підібрати плановий надійний метод контрацепції, що відбувається лише на прийомі у лікаря. Якщо ж Ви зацікавлені у досягненні вагітності, Ви можете орієнтуватися на графік ректальної температури, щоб розрахувати найсприятливіші дні для зачаття (звичайно, лише за регулярного менструального циклу).

Існує чимало способів традиційної та нетрадиційної медицини, які допомагають уникнути небажаного зачаття. Особливо популярними є різні методики, які допомагають розрахувати небезпечні дні для зачаття. Це досить прості але ефективні методики, які допомагають уникнути непотрібного зачаття або, навпаки, розрахувати потрібний час для вагітності. Це досить зручно, оскільки подібні методики дозволяють жінкам тримати цикл під суворим наглядом та своєчасно помічати наявність відхилень, порушень, незвичайних ознак тощо.

Відстежити небезпечні дні для зачаття можна, керуючись різними принципами: роблячи базальні виміри, розраховуючи небезпечні періоди місячного циклу, спостерігаючи за змінами цервікального слизу та іншими ознаками. Але стовідсотковий контрацептивний захист ці методики, на жаль, гарантувати не можуть, тому що результати подібних розрахунків мають лише приблизний характер. У період найнебезпечніших днів для зачаття парі доведеться відмовитися від незахищеної сексуальної близькості, а якщо вони бажають завести малюка, то, навпаки, в ці дні рекомендується жити активним статевим життям.

Природна контрацепція має безперечні переваги, хоча б тому, що розрахувати безпечний та небезпечний час можна абсолютно безкоштовно, та й негативного впливу на жіночий організм через подібні методи не виникає, на відміну від оральної контрацепції. Хоча є природна контрацепція і безсумнівні мінуси. Наприклад, потрібно вести різноманітні записи, відзначаючи дні овуляції, заміряти ректальну температуру. Все це треба робити щодня.

Крім того, такі методики працюють лише у тих пацієнток, які мають стабільний цикл, лише в такому випадку можна розраховувати на ефективність та безпомилковість методів. Також безперечним недоліком методу природного запобігання є відсутність бар'єрного захисту від можливої ​​передачі статевих інфекцій. Тому вираховувати безпечні/небезпечні періоди циклу подібними способами можна сімейним парам, які у разі помилки та небажаного зачаття збережуть дитину.

Як розрахувати небезпечні дні

Отже, є кілька популярних методів природної контрацепції:

• Методика Біллінгсів;
• Календарний метод;
• Веде базальний графік.

Кожен із способів відрізняється своїми недоліками та перевагами. Але за будь-яких методик розрахунку важливого значення має знання параметрів циклу. Адже точності розрахунків очікується лише в тому випадку, якщо жіночий цикл стабільний хоча б протягом останнього півріччя.

Подібні методи контрацепції актуальні лише для жінок 20-45-річного віку. Крім того, варто обов'язково врахувати, що в останній місяць жінка не зазнавала стресового впливу, не переживала психоемоційні навантаження, не змінювала кліматичні зони, не сідала чи кидала дієту, не починала спортивних тренувань і не робила інших перетворень у традиційному способі життя.

Методика Біллінгсів

Необхідно вести календар і відзначати дату початку менструації.

Цей спосіб вирахувати небезпечні дні, на думку фахівців, вважається неточним. Створила його австралійська сімейна пара. Сутью даної методики є контролювання характеру цервікальних слизових об'єктів, які протягом циклу, на різних його фазах, змінюють свій характер. Всім відомо, що починається жіночий цикл із першого дня місячних. Коли менструальні кровотечі припиняться, їм на зміну прийдуть прозорі, слизові, цервікальні, незначні виділення. На момент настання овуляторного періоду ці виділення стануть схожими на яєчний білок, які інтенсивність збільшиться до обсягу столової ложки. Ці слизові виділення необхідні для того, щоб сперматозоїди краще просувалися статевими шляхами.

Згідно з методикою подружжя Біллінгсів саме в ці дні, коли жінка відзначить помітне підвищення рясності виділень, і потрібно особливо оберігатися від небажаної вагітності. Тому треба відмовитися від незахищеного сексу протягом цих особливо рясних днів.

Коли небезпека зачаття зникне, цервікальні виділення змінять консистенцію на густу, їх відтінок буде трохи білим і каламутним, а характер мізерним. Такими цервікальні виділення залишаться до самих менструацій. Методика, здавалося б, безпечна, але має масу мінусів. Не полягають у тому, що на виділення у жінки зможуть вплинути різноманітні фактори на кшталт молочниці, цервіциту, вагінозу та ін. У подібній ситуації результати спостережень будуть недостовірними.

Календарний метод

• Сутью подібного способу є розуміння механізму менструації, тому використовувати цю методику можна лише після тривалого спостереження за циклом, хоча б протягом декількох місяців.
• Фахівці стверджують, що життєздатність сперматозоїда зберігається у маткових шляхах протягом 3-4 діб.
• Запліднення яйцеклітини може відбутися протягом 2-денного періоду після виходу жіночої клітини із яєчника.
• Овуляція настає при 28-денному циклі на 13-14 добу, а при 30-добовому – на 15-16 день. Визначити можливий час зачаття за даною методикою можна за такою формулою: до припущення овуляції додають ще пару днів до і після її початку. В результаті виходить, що при регулярному 28-добовому жіночому циклі небезпечний період, коли вагітність практично неминуча, складатиме 11-16 день циклу, при 30-добовому - 13-18 день і т.д.
• Для максимальної безпеки рекомендується додати ще 4 дні з кожного боку. Відрізок циклу, що вийшов, матиме червоний рівень небезпеки. У решту днів, як кажуть гінекологи, ймовірність зачаття практично неможлива.

Не можна беззастережно покладатися на цю методику. Перед тим, як скористатися подібними розрахунками, необхідно обов'язково проконсультуватися з фахівцем, наскільки вам підходить такий спосіб.

Настання овуляції у кожної жінки індивідуальне

Лікарі вважають, що календарний метод надійний лише на 30-60%, тому покладатися на нього не можна. Одним із недоліків календарної методики вважається необхідність регулярного циклу у пацієнтки. При нерегулярному циклі вирахувати точний день овуляції неможливо. Практика показує, що ідеальні регулярні цикли трапляються лише в одиниць. Наприклад, молоді дівчата часто переживають овуляцію в різні періоди часу, тому що вони яєчники функціонують зовсім нерівномірно.

Крім того, овуляція може зрушити в будь-який бік через випадкове падіння, будь-яку хворобу, нервовий зрив або психологічні переживання, кліматичні умови, фізичні навантаження тощо. Тому не можна покладатися на достовірність календарної методики зі стовідсотковою впевненістю.

Базальний спосіб

Не менш популярним способом обчислення певних днів, небезпечних вагітності, вважається температурний метод. Кожна жінка є володаркою свого менструального циклу. Щоб точно визначити, які дні в цьому циклі небезпечні для зачаття, необхідно знати напевно, коли настане овуляторний період. Саме в цей день дозріває клітина, яка і стане початком для нового життя.

Життя яйцеклітини триває трохи більше доби. Якщо протягом цього часу вона зустрінеться зі спермієм, то трапиться запліднення та настане вагітність. Щоб правильно розрахувати цей час, необхідно щодня вимірювати базальні показники, що визначаються у задньому проході.

Проводити виміри необхідно щодня, щоранку, лежачи на ліжку. Термометр вставляється в задній прохід на 5-сантиметрову глибину, там його тримають близько 10 хвилин, потім акуратно виймають та зчитують результати. У безпечні дні температурні показники не перевищують позначки в 37°С. А коли настає овуляція, то температура трохи підвищується.

Вести такі виміри потрібно хоча б протягом трьох жіночих циклів, тільки тоді вони можуть бути достовірними. Через постійні гормональні зміни термічні показники у прямій кишці постійно змінюються. При менструальних виділеннях температура падає нижче 37 ° С, до настання овуляції вона ще знижується, але коли яйцеклітина виходить з яєчника, то відбувається різкий стрибок. До місячних температурні показники зберігаються на позначці в 37°С. Коли місячні наступають, температура знову знижується.

Наскільки ефективними є способи розрахунку

Не можна розглядати вищеописані методики як незаперечні та точні, тому що достовірність календарного методу, наприклад, не перевищує 60 відсотків. За таких показників досить складно говорити про точність результатів. Тому й покладатися на фізіологічні контрацептивні методики не потрібно.

1. Основним недоліком подібних способів визначення небезпечного для вагітності часу є наявність строго регулярного менструального циклу.
2. Тобто щомісяця у дівчини менструація має приходити з однаковим інтервалом, наприклад, 28 чи 30 днів. Тільки за таких умов можна покладатися на отримані результати та не турбуватися про випадкову вагітність.
3. Причому навіть за регулярних менструаціях не можна виключати можливих помилок, оскільки наступ овуляції, як вище вказувалося, можуть вплинути досить різноманітні чинники.
4. Якщо дівчина сильно перехвилювалася, пережила стресову ситуацію, чогось дуже злякалася, перетренувалася у фітнес-центрі, сіла на найсуворіший дієтичний раціон, то все це може легко позначитися на місячному циклі, зрушивши його в будь-який бік.
5. В результаті менструація може початися раніше за визначений термін, або вона прийде з помітною затримкою.

Усі ці умови необхідно обов'язково враховувати під час проведення розрахунків небезпечних днів.

Місячні – гарантія безпеки?

Щоденне меню має містити свіжі фрукти та овочі

Багато дівчат вважають, що під час менструальних кровотеч настання вагітності вважається неможливим. Але фахівці не виключають можливість подібного явища, маленький відсоток ймовірності все ж таки існує. Лікарі вважають, що в першу добу місячних зачаття абсолютно виключено, тому що в маточному тілі відбувається активне відшарування ендометріальних тканин, та й рясні кровотечі теж заважають проникнути сперміям у порожнину матки, знищуючи їх.

Але зачаття може статися, якщо в організмі відбувається сплеск гормональних речовин, в результаті якого відбувається позаплановий період овулятора під час менструації. Тому теоретично настання вагітності під час менструальних кровотеч цілком можливо, хоч і малоймовірно.

Будь-яка дівчина може скористатися цими контрацептивними методиками, але потрібно реально оцінювати ситуацію з огляду на те, що отримані результати будуть лише зразковими. Звичайно, за допомогою таких методик можна мінімізувати ймовірність настання небажаної вагітності. Просто не потрібно забувати, що ці методики не стовідсоткові, вони можуть помилятися, тим більше жодна дівчина не застрахована від різних гормональних перетворень, стресів, психоемоційних переживань тощо.

Покладатися на випадок не можна, тому, якщо ви категорично не готові на народження нового члена сім'ї, варто скористатися більш реальними і надійними контрацептивними засобами. Тоді невдалих сюрпризів вдасться уникнути.

1-й день останньої менструації

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

січня лютого березня квітня травня червня липня серпня вересня жовтня листопада грудня

Середня довжина циклу

20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

Тривалість менструації

2 3 4 5 6 7 8 9 10