Ang menstrual cycle, oogenesis, at fertility (fecundity) ay naiimpluwensyahan ng mga salik sa kapaligiran. Dito pinakamahalaga may mga kondisyon sa pamumuhay, pagkain, Medikal na pangangalaga, iba pang panlipunan, kalinisan at kapaligiran na mga salik.

Ang kalinisan ng genital ay gumaganap ng isang papel malaking papel sa kalusugan ng kababaihan. Kinakailangan na hugasan ang iyong sarili 2 beses sa isang araw na may mainit-init pinakuluang tubig sa sabon, mas mabuting maligo, magpalit ng panty araw-araw, plantsahin ng mainit na plantsa mula sa loob.

regla - normal na kalagayan katawan ng babae; gayunpaman, ang mga phenomena na nauugnay sa regla na binanggit sa itaas ay nagpapahiwatig na sa panahong ito ang katawan ng babae ay nasa isang estado ng matinding pag-igting. Samakatuwid, ang ilang mga espesyal na hakbang sa kalinisan ay kinakailangan sa panahon ng regla.

Ang dugo ng panregla ay dapat na malayang dumaloy. Ang pagwawalang-kilos at pagpapatuyo ng dugo sa panlabas na genitalia ay humantong sa pagbuo mga crust ng dugo at polusyon sa balat.

Sa panahon ng regla, kinakailangang hugasan ang panlabas na genitalia na may mainit na pinakuluang tubig nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw na may malinis na mga kamay. Sa mga industriya na may malaking bilang ng mga kababaihan, ang mga silid sa kalinisan ay nilagyan para sa layuning ito. Hindi ka dapat maligo sa panahon ng regla. Hindi mo rin dapat gamitin ang douching hindi lamang sa panahon ng regla, kundi pati na rin ng ilang araw pagkatapos nito. Ang pakikipagtalik ay hindi dapat maganap sa panahong ito.

Sa panahon ng regla, dapat kang magsuot ng mga saradong pantalon at gamitin mga sanitary pad at mga tampon, na pinapalitan kapag marumi.

Sa panahon ng regla, hindi ka dapat kumain ng anumang maanghang, halimbawa, paminta, mustasa, pati na rin ang mga inuming nakalalasing, dahil nag-aambag sila sa pagtaas ng daloy ng dugo sa mga organo. lukab ng tiyan, sa gayon ay tumataas ang pagdurugo ng regla. Kinakailangan na subaybayan ang tamang paggana ng mga bituka at ayusin ang paggana nito sa isang naaangkop na diyeta. Sa panahon ng regla, kinakailangan upang maiwasan ang paglamig ng katawan, biglaang paggalaw, pagkapagod, at pakikipag-ugnay sa mga nakakahawang pasyente.

Sa normal na kurso regla, ang isang babae ay maaaring magpatuloy sa kanyang karaniwang gawain, na sinusunod ang mga tuntunin sa kalinisan sa itaas sa bahay at sa trabaho. Kung ang regla ay sinamahan ng sakit, labis na pagkawala ng dugo at iba pang masakit na phenomena, ang babae ay dapat kumunsulta sa isang doktor o midwife.

Ang unang regla ay itinuturing na tanda ng pagsisimula ng pagdadalaga. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na mula sa sandaling ito ang batang babae ay ganap na nag-mature at maaaring magsimulang maging aktibo sa sekswal.

Maagang simula sekswal na buhay, maagang pagbubuntis, ay tiyak na nakakapinsala at may masamang epekto sa kalusugan ng Babae.

Ang isang babae ay umabot sa ganap na pag-unlad sa edad na 20; Ang edad na ito ay itinuturing na pinaka-kanais-nais para sa kasal at para sa unang pagbubuntis.

line-height: 1.5 !important;">Ang menstrual blood ay isang mainam na lugar ng pag-aanak ng bacteria, kaya sa mga araw ng regla mahalagang maingat na mapanatili ang kalinisan.

Ano ang menstrual flow?

Ang mga pangunahing bahagi ng daloy ng regla ay dugo at mga selula ng tinanggihang functional layer ng endometrium (uterine mucosa), samakatuwid dugo ng regla hindi nakatiklop. Sa isang regla, nawawalan tayo ng average na 50–100 ml ng dugo. Karaniwan daloy ng regla madilim ang kulay, na may bahagyang tiyak na amoy, na hindi mahahalata sa iba kapag tamang pagsunod kalinisan.

Kalinisan sa panahon ng regla

Sa mga araw ng regla, kailangan mong hugasan ang iyong sarili sa tuwing magpapalit ka ng pad o tampon, at hindi bababa sa 3-4 beses sa isang araw sa ilalim ng tubig na umaagos. iba't ibang paraan intimate hygiene. Mas mainam na kalimutan ang tungkol sa ordinaryong sabon, dahil ang mga alkali na kasama sa komposisyon nito ay nagpapatuyo ng balat at mauhog na lamad ng mga panlabas na genital organ, na napapailalim na sa alitan at pagkatuyo sa panahong ito. Kung hindi pwede bumili intimate gel, maaari kang gumamit ng regular na sabon ng sanggol - walang mga tina, allergens at pabango. Buweno, kung nasa labas ka ng bahay at walang paraan upang hugasan ang iyong sarili ng tubig, maaari mo lamang gamitin ang wet wipes para sa intimate hygiene.

Kailangan mong maghugas sa shower. At dito tanggapin mainit na paligo, hindi inirerekomenda ang pagbisita sa isang paliguan o sauna, kasi init maaaring magdulot ng pagtaas ng pagdurugo. Ang damit na panloob ay dapat na koton, dapat itong palitan araw-araw, at kung kinakailangan, kung ito ay nabasa.

Mga produktong pangkalinisan. Ano ang pipiliin? Paano ito gamitin ng tama? Maaari mong gamitin ang parehong mga pad at tampon. Ngunit anuman ang pipiliin mong mga produktong pangkalinisan, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos magpalit ng pad o tampon, at sundin din ang ilang simpleng panuntunan.

Mga gasket kailangang palitan tuwing 4 na oras. Kasama sa hanay ng Always ang ilang magkakaibang serye, para mapili mo ang mga pinakaangkop - halimbawa, Always Ultra, Always Ultra Sensitive o Always Platinum. Ang mga pad ay pinili depende sa intensity pagdurugo ng regla(Banayad - 3 patak, Normal - 4 patak, Super Plus - 5 patak, Gabi - 6 patak).

Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano pumili ng tamang pad ng tamang sukat mula sa aming

Mga tampon kailangang palitan tuwing 4-6-8 na oras depende sa intensity ng discharge. Maraming mga batang babae ang nagtatanong kung posible bang gumamit ng mga tampon kung ikaw ay birhen pa. Ang sagot ay oo! Ang katotohanan ay ang hymen (hymen) ay may butas kung saan dumadaloy ang menstrual blood at discharge sa pagitan ng araw ng regla. Ang butas na ito sa labas ng regla ay may diameter na humigit-kumulang 1.5 cm. Sa mga araw ng regla, sa ilalim ng impluwensya ng mga babaeng sex hormones (estrogens), ang hymen ay nagiging mas nababanat at nababanat, kaya ang butas ay maaaring tumaas sa 2.5 cm. Ang isang tampon ay ipinasok sa butas na ito. Maaaring angkop para sa mga babae ang mga regular na tampon ng Tampax, ngunit hindi ka dapat gumamit ng mga Super at Super+ na tampon. Kailangan mong pumili ng mga tampon sa paraang ang absorbency ng tampon ay mas mababa kaysa sa intensity ng daloy ng regla. Ang mga tampon ay hindi dapat gamitin sa labas ng regla o para sa mga impeksyon sa vaginal.

Panty liners. Maaari din silang gamitin sa mga araw ng regla. Halimbawa, sa pinakaunang at mga huling Araw kapag minimal ang daloy ng regla. Ang mga panty liner ay maaari ding gamitin kasama ng isang tampon sa mas mahusay na proteksyon paglalaba mula sa kontaminasyon. /p>

Maaari ka ring magbasa nang higit pa tungkol sa kung paano gumamit ng mga tampon at huwag matakot dito

Lumangoy sa dagat o pool sa mga araw posible ang regla, ngunit may tampon. Kailangan mong magpasok ng tampon bago lumangoy at alisin ito (o palitan ito ng bago) kaagad pagkatapos lumangoy.

Sa gabi, maaari kang gumamit ng mga tampon o night pad (halimbawa, Always Ultra Night). Maaari mong palitan kaagad ang pad pagkatapos magising. Kung magpasya kang gumamit ng tampon sa gabi, kailangan mong ipasok ito bago matulog at palitan ito (at kung wala nang discharge, alisin lamang ito) kaagad pagkatapos magising.

Ang mga patakaran ng kalinisan ay simple at hindi mahirap sundin. At dapat mong laging tandaan na ang kalinisan ay ang susi sa kalusugan!

Sa mga kritikal na araw, ang wastong kalinisan ay lalong mahalaga sa ilang kadahilanan. Una madugong isyu ay isang mahusay na lugar ng pag-aanak para sa bakterya. Pangalawa, ang mga pagtatago na ito ay maaaring maging sanhi hindi kanais-nais na amoy. Pangatlo, kung ang kalinisan ay hindi sinusunod nang tama, ang isang babae ay makakaranas ng kakulangan sa ginhawa.

Sa kabutihang palad, sa kasalukuyan ay maraming mga paraan na nagpapahintulot sa isang babae na maging komportable hangga't maaari sa "mga araw na ito" at hindi baguhin ang kanyang karaniwang pamumuhay.

Mga produktong pangkalinisan

Ang pinakasikat ay mga pad at tampon. SA Kamakailan lamang Mas lalo mong maririnig ang tungkol sa isang bagong produkto - ang menstrual cup. Imposibleng sabihin nang walang pag-aalinlangan kung aling produkto ang pinakamahusay. Ang bawat tao'y may kanya-kanyang pakinabang at disadvantages, at ang mga babae ay may iba't ibang panlasa. Kadalasan, pinagsasama ng mga kababaihan ang iba't ibang mga pagpipilian.

Mga gasket

Mayroong iba't ibang uri ng mga gasket. Nag-iiba ang mga ito sa kapal at sukat, maaari silang magkaroon ng iba't ibang mga coatings, maaari silang magkaroon ng mga pakpak o walang, at maaari rin silang magkaroon ng iba't ibang lasa at fillings.

Ang laki ng pad ay dapat piliin depende sa kasaganaan ng daloy ng panregla, at ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung gaano katagal magdadala sa iyo upang baguhin ang pad. Halimbawa, ang mga night pad ay karaniwang mas malaki, dahil ang mga ito ay idinisenyo upang tumagal sa buong gabi.

Ang takip ay maaaring malambot o plastic mesh. Ang mesh ay mas mahusay na sumisipsip, ngunit ang malambot ay mas komportable; ang mesh ay maaaring magdulot ng pakiramdam ng alitan.

Ang mga pakpak ay kilala na mapagkakatiwalaan na nagpoprotekta sa paglalaba. Ngunit kung minsan maaari silang kulubot at kumpol at maging sanhi ng chafing sa panloob na mga hita.

Ang mga pampalasa ay karaniwang isang tabak na may dalawang talim. Sa isang banda, ang isang kaaya-ayang amoy ay ginagawang mas kaakit-akit ang pad sa mga customer. Ngunit sa kabilang banda, maaaring maging sanhi ng pampalasa mga reaksiyong alerdyi, kaya kung mayroon ka sensitibong balat, mas mabuting iwasan sila. Sa ilang mga kaso, ang mga pad filler (mga adsorbents para sa pag-convert ng likido sa gel) ay maaari ding maging sanhi ng pangangati at allergy.

Kung maaari, ang mga pad ay dapat palitan tuwing 3-4 na oras.

Ang bentahe ng mga pad ay kapag ginamit ang mga ito, walang pagwawalang-kilos ng daloy ng regla sa puki, kaya ang mga kondisyon para sa impeksyon sa panloob na genital tract ay hindi nilikha. Para sa mga nagpapaalab na sakit ng mga babaeng genital organ, ang mga pad ay marahil ang tanging lunas na pinili.

Ngunit ang mga gasket ay mayroon ding mga disadvantages. Hindi ka nila pinapayagang magsuot ng masikip na damit. Ang isang pad para sa mabigat na discharge ng isang babae ay kadalasang parang compress. Ito ay lalo na kapansin-pansin sa mainit na panahon o pagsusuot ng ilang patong ng damit (halimbawa, salawal, maiinit na pampitis at pantalon) habang lumilikha ng greenhouse effect.

Kung ang discharge ay hindi masyadong mabigat, mas mabuting huwag magsuot ng panty na may pad sa gabi, ngunit gumamit ng padded diaper upang makahinga ang katawan. Bagaman dito ang bawat babae ay nagpapasya para sa kanyang sarili kung ano ang mas maginhawa para sa kanya.

Mga tampon

Ang mga tampon ay medyo mas kumportable kaysa sa mga pad, dahil wala silang nararamdaman na katulad ng mga pad. Kung naramdaman mo ang tampon, nangangahulugan ito na hindi mo ito naipasok nang malalim at kailangan mo itong itulak nang mas malalim (ang tampon ay dapat nasa gitnang ikatlong bahagi ng puki). Ang discharge ay naipon sa tampon at hindi lumalabas. Maipapayo na pagsamahin ang isang tampon sa pang-araw-araw na pad bilang isang patakaran sa seguro, dahil kung ang tampon ay puno, ang isang maliit na halaga ng discharge ay maaari pa ring lumabas at lumitaw sa damit na panloob.

Iba-iba ang laki ng mga tampon. Bilang karagdagan, ang ilang mga tampon ay may kasamang mga insertion applicator. Ang applicator ay kinakailangan para sa mga kababaihan na hindi komportable sa paghawak sa kanilang mga ari at pagpasok ng tampon sa ari.

Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang mga tampon ay hindi angkop para sa mga birhen. Mali ito. Ang hymen ay hindi ganap na isinasara ang pasukan sa puki, mayroong isang butas sa loob nito, kaya maaari kang magpasok ng isang tampon nang walang anumang mga problema. Siyempre, sa kasong ito ay mas mahusay na pumili ng mas maliit na mga tampon. Bukod dito, dapat walang karahasan at sakit sa pagpapakilala.

Hindi tulad ng mga pad, maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga tampon kung gusto mong lumangoy sa pool o anyong tubig. Gayunpaman, kaagad pagkatapos nito, ang tampon ay kailangang palitan, dahil bilang karagdagan sa daloy ng regla, sumisipsip din ito ng tubig na pumasok sa puki at mas mabilis na napuno. Ang isa pang bentahe ng mga tampon sa mga pad ay ang kawalan ng anumang mga tagapuno.

Ang mga tampon ay ang pinakamainam na produkto sa kalinisan kung ikaw ay kasangkot sa masiglang pisikal na aktibidad.

Ang lahat ng mga tagubilin para sa mga tampon ay naglalaman ng isang horror story tungkol sa toxic shock syndrome. Ang komplikasyon na ito ay nangyayari paminsan-minsan kapag gumagamit ng mga tampon. Upang maiwasan ito, kailangan mong baguhin ang tampon ayon sa kahit na tuwing 3-4 na oras. Hindi inirerekomenda na gumamit ng tampon sa gabi. Bago at pagkatapos gumamit ng tampon, tandaan na hugasan ang iyong mga kamay. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga tampon ay kontraindikado kung mayroon nagpapasiklab na proseso sa ari.

Ang isa pang kawalan ng mga tampon ay kapag ginagamit ang mga ito, mahirap tantiyahin ang dami ng daloy ng regla. Mahalaga ito dahil napakaraming discharge maaaring sintomas ng ilang sakit.

Sa anumang pagkakataon ay hindi gumamit ng regular na cotton wool sa halip na isang tampon. Una, ang isang tampon ay sterile, ngunit ang cotton wool ay hindi palaging sterile. Pangalawa, ang maliliit na piraso ng cotton wool ay maaaring manatili sa ari, na maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na amoy at pamamaga. Pangatlo, ang cotton wool ay hindi kasingkinis ng isang tampon at maaaring humantong sa microtrauma sa mga dingding ng vaginal.

Ang ilang mga kababaihan ay gumagamit ng isang tampon sa pool o sa mga natural na anyong tubig hindi sa mga araw ng regla, ngunit upang maiwasan ang impeksyon, na maaaring nasa tubig, mula sa pagpasok sa puki. Napansin ko na ang gayong paggamit ng isang tampon ay hindi lamang walang silbi, ngunit maaari pa ring makapinsala, dahil ang tubig na tumagos sa puki, sa halip na umagos pabalik, ay nasisipsip, at kung mayroong anumang bakterya, ang lahat ng mga kondisyon ay nilikha para sa kanilang pagpaparami. .

Menstrual cup

Ang menstrual cup ay marahil ang pinakamaliit kilalang lunas kalinisan. Ang tasa ay isang reservoir na nakakabit sa ari (ang tasa ay tila dumidikit sa mga dingding ng ari) at kumukuha ng daloy ng regla. Ang mangkok ay maaaring gawa sa plastik o latex; ang pinakamahusay na kalidad na mga mangkok ay gawa sa silicone.

Ang menstrual cup ay dapat na walang laman at hugasan ng 2-4 na beses sa isang araw, depende sa dami ng daloy (maaaring hindi ito palaging maginhawa, halimbawa, kung ikaw ay pangunahing gumagamit ng pampublikong banyo sa araw). Ang tasa ay maaaring gamitin sa gabi.

Walang mga menstrual cup sa mga parmasya; binili sila sa mga online na tindahan.

Iba-iba ang laki ng mga mangkok. Ang mga tagagawa ay karaniwang nag-aalok ng 2 laki - para sa mga nanganak at para sa mga hindi nanganak. Gayunpaman, hindi laging madaling pumili angkop na sukat. Halimbawa, sa ilang mga kababaihan pagkatapos ng 30 taong gulang, ang pagkalastiko ng mga pader ng vaginal ay bumababa at kahit na ang mga nulliparous na kababaihan ay nangangailangan ng mas malaking tasa.

Ang pag-install ng tasa sa puki ay medyo madali. Hindi ito nararamdaman habang ginagamit.

Bilang karagdagan, ito ang pinaka-ekonomiko na produkto sa kalinisan, dahil ang mangkok ay maaaring gamitin sa loob ng ilang taon (sa average hanggang 7 taon). Hindi tulad ng isang tampon, ang tasa ay hindi sumisipsip ng discharge, kaya hindi ito nagiging sanhi ng tuyong pakiramdam na maaaring mangyari kapag gumagamit ng mga tampon. Walang mga kaso ng toxic shock syndrome kapag gumagamit ng menstrual cup.

Ang paggamit ng tasa ay kontraindikado kapag Nakakahawang sakit babaeng genital organ, dahil, tulad ng sa kaso ng mga tampon, ang discharge ay nananatili sa loob, at ang bakterya na matatagpuan doon ay maaaring umakyat sa genital tract at maging sanhi ng pamamaga ng matris at mga appendage.

Ang pamamaraang ito ay hindi angkop para sa mga birhen!

Ang pagtagas ng discharge kapag gumagamit ng menstrual cup ay posible kung ito ay naipasok at nakakabit nang hindi tama, kaya basahin nang mabuti ang mga tagubilin. Ang ilang mga gumagamit ng bowl ay nagpapansin na ang produkto ay maaaring gumalaw kapag aktibong aktibidad laro.

Kung gagamitin mo menstrual cup, huwag kalimutang alagaan ito nang maayos. Bago gamitin, ang mangkok ay dapat pakuluan ng 5 minuto. Ang mangkok ay dapat na naka-imbak sa isang cotton bag.

Sa panahon ng iyong regla, dapat kang maligo araw-araw, kahit na hindi mo ito karaniwang ginagawa. Ito ay kinakailangan hindi lamang dahil sa intimate area. Napag-alaman na sa mga araw ng regla, ang isang babae ay kadalasang nagpapawis, kaya ang isang hindi kasiya-siyang amoy ng katawan ay lumilitaw nang mas mabilis.

Ang pagligo ay hindi inirerekomenda sa dalawang kadahilanan. Una, ang tubig sa gripo ay maaaring maglaman ng iba't ibang mga pathogenic microorganism. Bahagyang nakabukas ang cervix sa panahon ng regla, na nagpapadali sa pagpasok ng tubig sa matris. A loobang bahagi ang matris sa mga araw na ito, maaaring sabihin ng isa, ay kumakatawan ibabaw ng sugat, iyon ay, ito ay ang entrance gate para sa impeksyon. Pangalawa, mainit o mainit na paligo ay maaaring humantong sa pagtaas ng discharge, at sa ilang mga kaso kahit na dumudugo.

Maipapayo na banlawan ang panlabas na genitalia ng ilang beses sa isang araw. maligamgam na tubig(hindi bababa sa 2-3 beses sa isang araw). Ito ay lalong mahalaga kapag gumagamit ng mga pad, dahil ang mga maselang bahagi ng katawan ay nakikipag-ugnayan sa mga pagtatago at ang pinatuyong dugo ay maaaring maipon sa kanila. Kung hindi mo kayang hugasan ang iyong sarili, gumamit ng wet wipes para sa intimate hygiene.

Basahin ang tungkol sa intimate hygiene ng isang babae sa mga ordinaryong araw sa artikulo.

Ang isang malusog na babae ay karaniwang hindi nakakaranas masakit na sensasyon At madali tinitiis ang panahong ito. Gayunpaman, dapat tandaan na ang regla ay isang kumplikadong biological na proseso, kaya dapat iwasan ang mga alalahanin sa panahong ito,

sobra-sobra pisikal na stress. Hindi ka dapat sumakay ng bisikleta, lumahok sa mga kumpetisyon, o sumayaw sa panahon ng regla. Lalo na kailangan mong mag-ingat sa paglamig ng mga binti, pelvic girdle at maselang bahagi ng katawan. Hindi ka maaaring maging aktibo sa pakikipagtalik sa panahon ng regla. Sa panahon ng regla, ang katawan ng babae at lalo na ang ari ay nagiging mas madaling kapitan iba't ibang impeksyon. Samakatuwid, sa mga araw ng regla, kinakailangan na maging maingat lalo na

panatilihing malinis ang iyong katawan at damit na panloob, magsuot ng saradong pampitis. Kailangan mong hugasan ang panlabas na genitalia 2-3 beses sa isang araw na may mainit na pinakuluang tubig at sabon (mas mabuti na may tumatakbong sapa). Kung kinakailangan, dapat mong baguhin ang mga espesyal na bendahe o dressing na gawa sa malambot, malinis na basahan o sumisipsip na cotton wool, na nakabalot sa ilang mga layer ng benda. Napakahalaga na ang menstrual band ay magkasya nang mahigpit sa ari at hindi nagiging sanhi ng pangangati.

Pagpapanatili ng mga panuntunan sa kalinisan regla pinipigilan ang pangyayari mga sakit na ginekologiko nagpapasiklab sa kalikasan, na kadalasang humahantong sa mga karamdaman cycle ng regla. Sa panahon ng menstrual cycle, ang mga pagbabago ay nangyayari hindi lamang sa reproductive system. Ang mga ito ay ipinahayag sa gitnang sistema ng nerbiyos, thyroid gland, bato.

Tulad ng alam mo, kinokontrol at kinokontrol ng cerebral cortex ang lahat ng pangunahing mahahalagang tungkulin ng katawan. Ang pangunahing pag-andar ng cerebral cortex ay upang matiyak ang pakikipag-ugnayan ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo.

Lumalabas na sa follicular phase ng cycle ang mga proseso ng pagsugpo ay mas malinaw kaysa sa phase corpus luteum.

Ang iba't ibang mga karamdaman ng menstrual cycle ay nakakaapekto sa pag-andar ng cerebral cortex. Gayunpaman, sa mga sakit ng gitnang sistema ng nerbiyos pagbabago ng function ng ovarian. Ito ay lalo na binibigkas sa menopause. Sa panahong ito, tulad masakit na sintomas, tulad ng pagkamayamutin, pagbaba ng pagganap, pagkasira ng memorya, atbp.

Paikot na pag-andar thyroid gland nagpapakita ng sarili sa katotohanan na ang pag-andar nito ay pinaka-aktibo sa progesterone phase ng cycle. Sa parehong yugto ng pag-ikot, ang pag-andar ng bato ay isinaaktibo, na nagpapakita mismo sa araw-araw na pagtaas sa dami ng ihi.

Ang mga hormone na itinago ng mga ovary ay nakikibahagi sa metabolismo ng mga taba at carbohydrates at nakakaapekto sa paggana ng gastrointestinal tract, ng cardio-vascular system. Sa ilalim ng impluwensya ng mga ovarian hormone, lalo na ang follicular hormone, ang mga daluyan ng dugo ay lumawak.

kaya, panregla function ay isang manipestasyon ng isa sa mga pinaka mahahalagang tungkulin holistic katawan ng babae. Dapat mong malaman at tandaan na ang mga iregularidad ng regla ay maaaring mangyari hindi lamang bilang resulta ng mga sakit ng reproductive system, kundi pati na rin sa mga sakit ng central nervous system, atay, bato, at thyroid gland.

Ang katawan ng isang babae sa edad ng reproductive, naghahanda bawat buwan upang magbuntis ng isang bata. Kung hindi ito mangyayari, sa panahon ng regla, ang hindi pa nabubuong itlog kasama ang endometrium ay pinalabas mula sa katawan. Sa dulo kritikal na araw nagsisimula muli ang mga proseso ng paghahanda para sa pagpapabunga. Ang chain of events na ito ay tinatawag na menstrual cycle. Karaniwan ito ay tumatagal ng 28-32 araw. Sa panahon ng regla, mahalagang panatilihing malinis ang maselang bahagi ng katawan, dahil sa panahong ito ay bahagyang nagbubukas ang matris, na makabuluhang pinatataas ang panganib ng impeksyon.

Mga panuntunan sa kalinisan sa panahon ng regla

Ang likidong itinago sa panahon ng regla ay angkop na tirahan para sa pathogenic microflora. Upang mabawasan ang panganib ng impeksyon sa pinakamababa, dapat kang sumunod sa pangkalahatang tuntunin personal na kalinisan:

1. Hugasan ang ari kasama ang bawat pagbabago ng aparato (kung hindi posible, ulitin ang pamamaraan dalawang beses sa isang araw).
2. Ang paghuhugas ay dapat gawin malinis na kamay.
3. Kailangan gamitin espesyal na paraan na may neutral na antas ng pH, dahil ang sabon sa banyo ay maaaring makagambala sa natural na microflora ng puki.
4. Isagawa ang lahat ng manipulasyon mula sa itaas hanggang sa ibaba anus upang maiwasan ang mga dayuhang mikroorganismo na pumapasok sa ari.
5. Hindi inirerekomenda na bisitahin ang mga paliguan at sauna, dahil ang mataas na temperatura ay magdudulot ng pagtaas ng pagdurugo.