Sa panahon ng regular na buwanang discharge, medyo limitado ang aktibidad ng fairer sex. Dapat ay mas mababa ang mga ito sa araw, limitahan ang kanilang sarili sa mga karga, at huwag magdala ng mabibigat na bagay. Ang tag-araw ay isang pinakahihintay na panahon ng mga pista opisyal, karamihan sa mga tao ay nagsisikap na gumugol ng oras sa dagat. Ang tanong ay lumitaw: posible bang lumangoy sa dagat sa panahon ng regla?

Ano ang nangyayari sa katawan?

Sa normal na estado, ang babaeng reproductive system ay protektado mula sa pagtagos ng mga nakakapinsalang bakterya sa pamamagitan ng isang maliit na namuong mucous substance na matatagpuan sa cervical lumen ng matris. Sa panahon ng regla, ito ay lumalambot at lumalawak, na nagbibigay-daan sa daloy ng regla sa labas. Kasabay ng daloy ng regla at endometrium, ang proteksiyon na mucus clot ay inaalis din, na nag-iiwan ng dumudugong sugat na bukas sa alinman sa iba't ibang mga impeksiyon.

Ligtas bang lumangoy sa dagat habang nasa regla?

Ang mga doktor ay walang malinaw o tiyak na sagot sa tanong na ito. Karamihan sa mga doktor ay naniniwala na ang paglangoy sa bukas na tubig (lawa, dagat, ilog) ay nagdudulot ng malubhang banta sa kalusugan ng isang babae. Ang tubig sa mga bukas na reservoir ay isang daluyan para sa paglaki at pagpaparami ng lahat ng uri ng pathogenic bacteria, fungi at virus.

Dahil walang likas na proteksiyon na cork na humaharang sa pasukan sa matris, ang panganib na makakuha ng hindi kasiya-siya at kahit na mapanganib na mga sakit habang lumalangoy sa dagat ay tumataas nang malaki. Kahit gaano mo subukan, at sa panahon ng mga pamamaraan ng tubig, tiyak na papasok ang isang tiyak na dami ng tubig sa loob ng matris.

Bukod dito, ang paglangoy sa dagat sa panahon ng regla ay hindi aesthetically kasiya-siya: ang mga madugong mantsa ay maaaring mag-abot sa tubig para sa isang babae.

Mga hakbang sa pag-iingat

Matagal nang pinagkadalubhasaan ng mga modernong parmasyutiko ang paggawa ng mga hygienic na tampon na pinapagbinhi ng mga anti-inflammatory at antibacterial agent. Ang mga maximum protection tampon ay perpekto para sa paglangoy sa dagat sa panahon ng regla. Bagaman nagdudulot sila ng ilang kakulangan sa ginhawa, huwag pabayaan ang pamamaraang ito ng kalinisan. Mahalagang tandaan na ang mga naturang tampon ay dapat palitan nang mas madalas kaysa karaniwan (kailangan mong alisin kaagad ang tampon sa pag-alis ng tubig, palitan ito ng bago).

Inirerekomenda ng mga propesyonal sa kalusugan na iwasan ang pagwiwisik sa tubig sa panahon ng regla, o bawasan ang pagligo. Ang tanong ay masakit at mahalaga, ang mga batang babae mismo at mga kabataang babae ay nagtatanong nito mula sa isang aesthetic na pananaw, dahil kapag naliligo sa panahon ng regla, mahuhulog sila sa reservoir.

At maaari rin nilang iwan ang kanilang marka sa katawan at swimsuit kapag umaalis sa reservoir. Tingnan natin ang mga tanong - posible bang lumangoy sa panahon ng regla, kung paano ito gagawin nang tama sa panahon ng regla?

Gayunpaman, hinihimok ka ng mga gynecologist na pigilin ang paglangoy sa mga unang araw ng buwanang cycle, sa panahong ito ay may malakas na paglabas. Ang katawan mismo ay gustong magpahinga mula sa stress.

Ang pag-ikot ng panregla ay hindi dapat liliman ang natitira sa tubig. Pagkatapos ng lahat, mayroong isang medyo simpleng solusyon sa problemang ito - tampon. Ngunit huwag magmadali upang magalak, hindi palaging at hindi sa lahat ng mga reservoir maaari kang lumangoy kasama siya.

Ang mga bathing tampon ay dapat piliin na may mahusay at mataas na pagsipsip ng tubig. Ang contact ng tampon na may tubig ay sa anumang kaso ng paliligo, kaya dapat itong ipasok lamang para sa isang maikling panahon, lamang kapag naliligo.

Alisin ito kaagad pagkatapos umalis sa tubig. Habang nasa tubig, kailangan mong panatilihing bukas ang iyong mga mata, kung ang tampon ay nagsimulang tumaas nang husto sa dami, dapat mong agad na iwanan ang tubig at alisin ito.

Dapat mo ring bigyang pansin ang temperatura ng tubig sa reservoir. Hindi ipinapayong nasa malamig na tubig sa panahon ng regla. Kung, pagkatapos ay ang pagligo mismo ay dapat sa loob ng 15-30 minuto.

Paano lumangoy ang mga batang babae - mga birhen?

Mga batang babae - maaari ka ring gumamit ng tampon, ngunit may markang "mini". Ito ay binuo ayon sa ibang paraan at akma nang maayos sa pagbubukas ng hymen mismo, habang hindi kasama ang salpok nito.

Dapat mo ring malaman na ang mga tampon ay hindi nagbibigay ng proteksyon mula sa tubig na pumapasok sa gitna ng organ, sinisipsip lamang nila ito.

Maaari kang lumangoy sa dagat sa panahon ng regla gamit ang isang tampon at sa maligamgam na tubig. Nagsasagawa sila ng isang proteksiyon na function sa pamamagitan ng pagsipsip ng kahalumigmigan mula sa panlabas na kapaligiran.

Pagkatapos ng pagbisita sa dagat at paglangoy dito sa panahon ng regla, dapat kang maligo, kung saan inirerekomenda na hugasan ang mga panlabas na genital organ na may antibacterial gel.

Ngunit dapat itong gamitin nang kaunti at hindi masyadong madalas. Ang mga antibacterial substance, kapag ginamit nang labis, ay hindi masyadong nakakapinsala. Sa sobrang kasaganaan, maaari silang maging sanhi ng vaginal dysbacteriosis. Pagkatapos makipag-ugnay sa tubig, dapat mo ring palitan ang iyong damit na panloob / swimsuit upang matuyo at malinis.

Ang maikling paliligo sa malinis na tubig na umaagos (ilog) ay hindi ipinagbabawal. Ngunit sa mga lawa at iba pang anyong tubig na may stagnant na tubig, ang paglangoy sa panahon ng regla ay hindi kanais-nais.

Sa mga reservoir na may stagnant na tubig, ang isang malaking bilang ng iba't ibang uri ng microbes ay sinusunod. At dahil ang cervix ay bahagyang bukas sa panahon ng regla, ito ay nag-aambag sa pagtagos ng mga microorganism na nabubuhay sa tubig sa lukab nito.

Mas mainam na tanggihan ang paglangoy sa naturang reservoir upang maiwasan ang iba't ibang mga sakit na ginekologiko. Dahil sa malamig na tubig at mahabang pananatili dito, maaaring mangyari ang pamamaga ng genital tract. Sa panahon ng regla, mas mahina ang katawan. At habang lumalangoy o lumalangoy, maaari kang makaranas ng:

1. kombulsyon;

Hindi ka dapat lumangoy nang malayo sa lupa, dahil hindi ka maaaring lumangoy sa panahon ng regla sa lalim.

Kapag nagreregla, pinakamahusay na magsuot ng hiwalay na swimsuit, mas mabuti sa madilim na kulay. Ginagawa nitong mas madali at mas mabilis na palitan ang tampon. Dagdag pa, nagbibigay ito sa iyo ng pakiramdam ng kumpiyansa.

Lumalangoy sa palanguyan

Ang paglangoy sa pool ay pinapayagan, ngunit para lamang sa mga pribadong indibidwal. Sa mga lugar ng masa ay hindi kanais-nais, mayroong isang malaking posibilidad na ang mga "sensors" na inilagay sa pool upang mag-react sa ihi ay magre-react, dahil may posibilidad ng pag-agos ng regla (kahit na hindi gaanong mahalaga) na makapasok sa tubig.

Bilang karagdagan sa mga "sensor", ang mga kemikal ay itinapon sa pool ng tubig, na, kapag nakikipag-ugnay sa mga micro na bahagi ng dugo, agad na nagiging ibang kulay ang tubig. Ang pagbisita sa pool ay hindi rin kanais-nais dahil ang tubig doon ay nililinis ng chlorine, at madali itong magdulot ng pangangati sa balat.

Maligo

Nais ko ring tandaan ang katotohanan ng paghuhugas ng bahay sa isang maginhawang paliguan. Kadalasan ang mga kababaihan ay naliligo ng mainit, sa panahon ng regla nakakatulong ito:

• Mamahinga ang mga kalamnan;
• Bawasan ang sakit na sindrom.

Ngunit mahigpit na ipinagbabawal na gawin ito, ang mainit na tubig kapag naliligo ay maaaring tumaas ang pagdurugo ng regla hanggang sa makarating sa ospital. Kaya't mas mabuting isuko ang paliligo sa mga kritikal na araw.

Sa panahon ng menstrual cycle, dapat sundin ang personal na kalinisan. Ang isang katulong dito ay isang mainit na shower.

Upang maiwasan ang thrush at iba pang pangangati, inirerekumenda na maligo ng 2 hanggang 5 beses sa araw.

Dapat mong subaybayan ang temperatura ng tubig, kapag naliligo, dapat itong hanggang sa +38. Ang mga gynecologist ay tiyak na laban sa pagligo sa panahon ng regla, pati na rin sa paglangoy ng malalayong distansya, lalo na kung ang babae o babae ay walang anak.

Kung ang desisyon na maligo ay matatag, pagkatapos ay upang makapagpahinga at disimpektahin ang tubig sa parehong oras, inirerekomenda ang mga decoction ng mga halamang gamot:

1. mansanilya;
2. Sage;
3. Serye.

Ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang mga napiling damo at maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paggamit. Ang isang decoction ay dapat na brewed kasama nito at ibuhos sa tubig, ang ilang mga damo ay maaaring maging sanhi ng labis na pagdurugo.
Kapag nakikipag-ugnayan sa tubig, ang silicone pharmaceutical caps ay maaaring gamitin bilang isang hadlang sa mga mikrobyo, ang mga ito ay malapit na nakikipag-ugnayan sa mga dingding ng ari at pinipigilan nito ang pagtagos ng tubig sa matris. At ang daloy ng regla ay hindi umaagos, nananatili sila sa loob ng takip.

Kapag nadikit sa tubig, hindi ito namamaga. Ang paglangoy o hindi sa bukas na tubig sa panahon ay isang personal na bagay. Kinakailangang sumunod sa mga pangunahing alituntunin ng personal na kalinisan at tingnan ang iyong kagalingan.

Dapat mo ring malaman na kapag naliligo, ang mga maliliit na daluyan ng dugo ay naharang, habang ang regla ay bumababa sa mga pagtatago, o humihinto nang buo. Pagkatapos ng panahon ng pagligo, ang buwanang cycle ay nagpapatuloy sa aktibidad nito, na ginagawang mas matagal. Kailangan mo lamang tandaan na ang init ng tag-init at maruming tubig sa anumang mga reservoir ay ang pinakamasamang kaaway para sa kalusugan ng isang batang babae.

Inirerekomenda ng mga propesyonal sa kalusugan na iwasan ang pagwiwisik sa tubig sa panahon ng regla, o bawasan ang pagligo. Ang tanong ay masakit at mahalaga, ang mga batang babae mismo at mga kabataang babae ay nagtatanong nito mula sa isang aesthetic na pananaw, dahil kapag naliligo sa panahon ng regla, mahuhulog sila sa reservoir.

At maaari rin nilang iwan ang kanilang marka sa katawan at swimsuit kapag umaalis sa reservoir. Tingnan natin ang mga tanong - posible bang lumangoy sa panahon ng regla, kung paano ito gagawin nang tama sa panahon ng regla?

Gayunpaman, hinihimok ka ng mga gynecologist na pigilin ang paglangoy sa mga unang araw ng buwanang cycle, sa panahong ito ay may malakas na paglabas. Ang katawan mismo ay gustong magpahinga mula sa stress.

Ang pag-ikot ng panregla ay hindi dapat liliman ang natitira sa tubig. Pagkatapos ng lahat, mayroong isang medyo simpleng solusyon sa problemang ito - tampon. Ngunit huwag magmadali upang magalak, hindi palaging at hindi sa lahat ng mga reservoir maaari kang lumangoy kasama siya.

Ang mga bathing tampon ay dapat piliin na may mahusay at mataas na pagsipsip ng tubig. Ang contact ng tampon na may tubig ay sa anumang kaso ng paliligo, kaya dapat itong ipasok lamang para sa isang maikling panahon, lamang kapag naliligo.

Alisin ito kaagad pagkatapos umalis sa tubig. Habang nasa tubig, kailangan mong panatilihing bukas ang iyong mga mata, kung ang tampon ay nagsimulang tumaas nang husto sa dami, dapat mong agad na iwanan ang tubig at alisin ito.

Dapat mo ring bigyang pansin ang temperatura ng tubig sa reservoir. Hindi ipinapayong nasa malamig na tubig sa panahon ng regla. Kung, pagkatapos ay ang pagligo mismo ay dapat sa loob ng 15-30 minuto.

Paano lumangoy ang mga batang babae - mga birhen?

Mga batang babae - maaari ka ring gumamit ng tampon, ngunit may markang "mini". Ito ay binuo ayon sa ibang paraan at akma nang maayos sa pagbubukas ng hymen mismo, habang hindi kasama ang salpok nito.

Dapat mo ring malaman na ang mga tampon ay hindi nagbibigay ng proteksyon mula sa tubig na pumapasok sa gitna ng organ, sinisipsip lamang nila ito.

Maaari kang lumangoy sa dagat sa panahon ng regla gamit ang isang tampon at sa maligamgam na tubig. Nagsasagawa sila ng isang proteksiyon na function sa pamamagitan ng pagsipsip ng kahalumigmigan mula sa panlabas na kapaligiran.

Pagkatapos ng pagbisita sa dagat at paglangoy dito sa panahon ng regla, dapat kang maligo, kung saan inirerekomenda na hugasan ang mga panlabas na genital organ na may antibacterial gel.

Ngunit dapat itong gamitin nang kaunti at hindi masyadong madalas. Ang mga antibacterial substance, kapag ginamit nang labis, ay hindi masyadong nakakapinsala. Sa sobrang kasaganaan, maaari silang maging sanhi ng vaginal dysbacteriosis. Pagkatapos makipag-ugnay sa tubig, dapat mo ring palitan ang iyong damit na panloob / swimsuit upang matuyo at malinis.

Ang maikling paliligo sa malinis na tubig na umaagos (ilog) ay hindi ipinagbabawal. Ngunit sa mga lawa at iba pang anyong tubig na may stagnant na tubig, ang paglangoy sa panahon ng regla ay hindi kanais-nais.

Sa mga reservoir na may stagnant na tubig, ang isang malaking bilang ng iba't ibang uri ng microbes ay sinusunod. At dahil ang cervix ay bahagyang bukas sa panahon ng regla, ito ay nag-aambag sa pagtagos ng mga microorganism na nabubuhay sa tubig sa lukab nito.

Mas mainam na tanggihan ang paglangoy sa naturang reservoir upang maiwasan ang iba't ibang mga sakit na ginekologiko. Dahil sa malamig na tubig at mahabang pananatili dito, maaaring mangyari ang pamamaga ng genital tract. Sa panahon ng regla, mas mahina ang katawan. At habang lumalangoy o lumalangoy, maaari kang makaranas ng:

1. kombulsyon;

Hindi ka dapat lumangoy nang malayo sa lupa, dahil hindi ka maaaring lumangoy sa panahon ng regla sa lalim.

Kapag nagreregla, pinakamahusay na magsuot ng hiwalay na swimsuit, mas mabuti sa madilim na kulay. Ginagawa nitong mas madali at mas mabilis na palitan ang tampon. Dagdag pa, nagbibigay ito sa iyo ng pakiramdam ng kumpiyansa.

Lumalangoy sa palanguyan

Ang paglangoy sa pool ay pinapayagan, ngunit para lamang sa mga pribadong indibidwal. Sa mga lugar ng masa ay hindi kanais-nais, mayroong isang malaking posibilidad na ang mga "sensors" na inilagay sa pool upang mag-react sa ihi ay magre-react, dahil may posibilidad ng pag-agos ng regla (kahit na hindi gaanong mahalaga) na makapasok sa tubig.

Bilang karagdagan sa mga "sensor", ang mga kemikal ay itinapon sa pool ng tubig, na, kapag nakikipag-ugnay sa mga micro na bahagi ng dugo, agad na nagiging ibang kulay ang tubig. Ang pagbisita sa pool ay hindi rin kanais-nais dahil ang tubig doon ay nililinis ng chlorine, at madali itong magdulot ng pangangati sa balat.

Maligo

Nais ko ring tandaan ang katotohanan ng paghuhugas ng bahay sa isang maginhawang paliguan. Kadalasan ang mga kababaihan ay naliligo ng mainit, sa panahon ng regla nakakatulong ito:

• Mamahinga ang mga kalamnan;
• Bawasan ang sakit na sindrom.

Ngunit mahigpit na ipinagbabawal na gawin ito, ang mainit na tubig kapag naliligo ay maaaring tumaas ang pagdurugo ng regla hanggang sa makarating sa ospital. Kaya't mas mabuting isuko ang paliligo sa mga kritikal na araw.

Sa panahon ng menstrual cycle, dapat sundin ang personal na kalinisan. Ang isang katulong dito ay isang mainit na shower.

Upang maiwasan ang thrush at iba pang pangangati, inirerekumenda na maligo ng 2 hanggang 5 beses sa araw.

Dapat mong subaybayan ang temperatura ng tubig, kapag naliligo, dapat itong hanggang sa +38. Ang mga gynecologist ay tiyak na laban sa pagligo sa panahon ng regla, pati na rin sa paglangoy ng malalayong distansya, lalo na kung ang babae o babae ay walang anak.

Kung ang desisyon na maligo ay matatag, pagkatapos ay upang makapagpahinga at disimpektahin ang tubig sa parehong oras, inirerekomenda ang mga decoction ng mga halamang gamot:

1. mansanilya;
2. Sage;
3. Serye.

Ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang mga napiling damo at maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paggamit. Ang isang decoction ay dapat na brewed kasama nito at ibuhos sa tubig, ang ilang mga damo ay maaaring maging sanhi ng labis na pagdurugo.
Kapag nakikipag-ugnayan sa tubig, ang silicone pharmaceutical caps ay maaaring gamitin bilang isang hadlang sa mga mikrobyo, ang mga ito ay malapit na nakikipag-ugnayan sa mga dingding ng ari at pinipigilan nito ang pagtagos ng tubig sa matris. At ang daloy ng regla ay hindi umaagos, nananatili sila sa loob ng takip.

Kapag nadikit sa tubig, hindi ito namamaga. Ang paglangoy o hindi sa bukas na tubig sa panahon ay isang personal na bagay. Kinakailangang sumunod sa mga pangunahing alituntunin ng personal na kalinisan at tingnan ang iyong kagalingan.

Dapat mo ring malaman na kapag naliligo, ang mga maliliit na daluyan ng dugo ay naharang, habang ang regla ay bumababa sa mga pagtatago, o humihinto nang buo. Pagkatapos ng panahon ng pagligo, ang buwanang cycle ay nagpapatuloy sa aktibidad nito, na ginagawang mas matagal. Kailangan mo lamang tandaan na ang init ng tag-init at maruming tubig sa anumang mga reservoir ay ang pinakamasamang kaaway para sa kalusugan ng isang batang babae.

Ang mga regular na ehersisyo sa paglangoy ay nagpapataas ng tono ng kalamnan at may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Ang ganitong kaaya-ayang karanasan para sa isang babae ay maaaring ma-overshadow ng isang bagay lamang - ang regla. Kung talagang gusto mong pumunta sa isang water park o pool, isang ganap na natural na tanong ang lumitaw: posible bang lumangoy gamit ang isang tampon? Ang produktong ito sa kalinisan ay napaka-maginhawa para sa iba't ibang mga maselan na sitwasyon, at, lalo na, para sa isang ito. Upang hindi makapinsala sa kalusugang ito, kailangan mo lamang na isaalang-alang ang ilang mga rekomendasyon at panuntunan.

Ang mga kalamangan at kahinaan ng pagligo sa panahon ng iyong regla

Mula sa pagbibinata, natutunan ng mga batang babae na imposibleng lumangoy sa panahon ng regla, alinman sa banyo, o sa pool, o sa lawa. Ang nasabing pagbabawal ay nauugnay sa kahinaan ng mga genital organ sa panahong ito sa iba't ibang mga impeksyon. Sa panahon ng regla, ang cervix ay nagbubukas ng kaunti, na nagbibigay ng access sa panloob na reproductive system sa iba't ibang mga microorganism. Samakatuwid, ang paglangoy, lalo na sa mga reservoir ng tubig-tabang, ay puno ng mga sakit na ginekologiko.

Ang mga tampon sa kasong ito ay nagiging isang uri ng hadlang sa pagtagos ng tubig. Gayunpaman, dapat itong isaalang-alang na ang mga naturang produkto ay walang antibacterial effect at hindi kayang labanan ang mga impeksiyon. Sa tubig, mabilis silang nababad at huminto sa pagpapanatili ng likido, kaya ang oras ng pagligo ay dapat na limitado.

Ipinagbabawal na oras para sa paglangoy

Siyempre, sa mga kritikal na araw ay mas mahusay na ganap na iwanan ang ganitong uri ng libangan. Ngunit kung hindi ito posible, pagkatapos ay mas mahusay na lumangoy gamit ang isang tampon, na, gayunpaman, sa ilang mga sitwasyon ay hindi rin maging isang pagpipilian. Halimbawa, mahigpit na ipinagbabawal na nasa tubig kung:

• ang paglabas ay masyadong matindi (sa mga unang araw);
• ang mga cramp sa ibabang bahagi ng tiyan ay sinamahan ng pangkalahatang karamdaman at pagduduwal;
• ang isang nagpapasiklab na proseso ay sinusunod sa genital area (nasusunog, nangangati, pamumula, pamamaga, pantal, atbp.);
• mayroon kang anumang sakit na ginekologiko kung saan hindi inirerekomenda ang paggamit ng ipinahiwatig na produkto sa kalinisan.

Bilang karagdagan, kinakailangang isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng organismo. Kaya, kung ang bawat siklo ng panregla ay sinamahan ng matinding karamdaman at patuloy na sakit, mas mahusay na maglakad sa tabi ng beach at hindi lumangoy sa dagat o pumunta sa pool na may tampon. At mas mahusay na ganap na kalimutan ang tungkol sa mga reservoir sa loob ng ilang araw.

Pagpili ng mga tampon

• Bago ka magsimulang lumangoy, kailangan mong magpasya sa naaangkop na laki ng produkto na gagamitin. Magagawa lamang ito mula sa mga indibidwal na pagsasaalang-alang, batay sa iyong sariling karanasan. Sa kasong ito, mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa isang produkto na may pinakamahusay na mga katangian ng sumisipsip. Ito ay bahagyang magpapataas ng oras na ginugol sa tubig at maantala ang sandali ng pagbabad ng materyal.
• Kailangan mong agad na mag-stock sa isang buong pakete, dahil ang oras ng kanilang paggamit sa tubig ay makabuluhang bababa. Maghanda para sa katotohanan na madalas na kakailanganin ang pagpapalit.
• Kung hindi mo pa nagamit ang produktong ito ng personal na pangangalaga, mas mabuting magsimula sa pinakamaliit na sukat, dalawa hanggang tatlong patak. Ang mga birhen ay kailangan ding magsimula dito, upang hindi maging sanhi ng kanilang sarili ng hindi kinakailangang kakulangan sa ginhawa.
• Maipapayo na gumamit ng mga napatunayang tatak, ang pagiging epektibo na naranasan mo na. Napakabuti kung minsan ay lumangoy sila kasama nila.
• Ang mga mahuhusay na review ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga modelong may applicator. Ang mga ito ay madaling gamitin at mabilis na sumasakop sa kinakailangang lugar sa puki.
• Bago ka magsimula sa pagpunta sa pool sa panahon ng iyong regla, maaari mong subukang lumangoy sa iyong sariling paliguan. Ang pagsasanay na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang subukan ang produkto para sa lakas at magpasya para sa pagiging sa tubig.

Sa ngayon, ang mga espesyal na tampon para sa paliligo ay hindi pa naimbento, kaya piliin ang iyong mga paboritong.

Mga panuntunan para sa paggamit ng tampon habang lumalangoy

Kapag nagpapasya kung posible na lumangoy sa pool sa panahon ng regla na may isang tampon, kailangan mong pamilyar sa isang bilang ng mga patakaran para sa paggamit ng produktong ito sa kalinisan.

• Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, dapat silang palitan tuwing 2-4 na oras. Ang pagligo ay lubos na nagpapabilis sa pamamaraan ng pagpapalit.
• Kailangan mong tandaan ang tungkol sa mga panganib ng impeksyon, at nang walang tampon hindi ka maaaring pumunta sa tubig sa lahat.
• Ang pagpapakilala ng produkto ay dapat maganap ayon sa mga tagubilin na nasa bawat pakete. Mahalaga sa sandaling ito na obserbahan ang lahat ng mga patakaran ng personal na kalinisan: hugasan ang iyong sarili, hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig.
• Ang posibleng oras na ginugol sa tubig na may tampon ay 20 minuto. Sa paglipas ng mas mahabang panahon, ang materyal ay magiging masyadong basa at magbibigay sa bakterya ng access sa hindi protektadong matris. Ang produkto mismo ay tataas sa isang maximum, na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
• Pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig, kailangan mong agad na pumunta at alisin ang ginamit na produkto sa kalinisan upang maiwasan ang pagpaparami ng mga mikroorganismo. Bago ang isang bagong pagpasok sa pool o sa dagat, dapat kang magpasok ng isang bagong pamunas. Upang mapanatili ang kalusugan, ayon sa mga rekomendasyon ng mga doktor, pinapayagan ang 2-3 naturang mga sesyon. Kung mayroon kang sapat, pagkatapos ay lumangoy nang isang beses at maligo.
• Upang maiwasan ang kahihiyan sa panahon ng mga pamamaraan ng tubig, mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa isang madilim na swimsuit;
• Ito rin ay kanais-nais na ilagay ang lubid mula sa tampon papunta sa puki upang maiwasan ang mabilis na pagbabad sa tubig;
• Kung pinag-uusapan natin ang isang lugar para sa paglangoy, pagkatapos ay mas mahusay na lumangoy sa pool o sa dagat (sa parehong mga kaso, ang tubig ay nadidisimpekta).

Kapag nagpapasya para sa iyong sarili kung posible na lumangoy gamit ang isang tampon, dapat mong isaalang-alang ang lahat ng mga tip, rekomendasyon at babala sa itaas. Bilang karagdagan, ipinapayong sumailalim sa pagsusuri para sa pagkakaroon ng mga sakit na ginekologiko upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan ng naturang paglangoy.

Oh mga buwan na iyon! Palagi silang bumibisita sa maling oras. Sa sandaling plano mong magpalipas ng araw sa dalampasigan, nariyan na sila. At anong kahihiyan kung maabutan ka ng regla sa isang bakasyon sa spa! Mainit sa labas, at may malapit na lawa, at hindi mo alam kung marunong kang lumangoy o mas mabuting huwag ipagsapalaran ito. Maraming kababaihan ang hindi lumalangoy sa panahon ng kanilang regla dahil natatakot sila na baka may lumabas na mantsa ng dugo sa bathing suit o kaya naman ay dumaloy ang dugo sa kanilang mga binti. Kaya, natatakot silang mapunta sa isang hindi komportable na sitwasyon. Ngunit hindi ka dapat huminto sa unang lugar. Sa panahon ng regla, ang panganib na makakuha ng anumang impeksyon sa reservoir ay tumataas. Kaya lahat ng parehong, posible bang lumangoy sa panahon ng regla o mas mahusay na umiwas dito.

Mas mainam na huwag lumangoy sa panahon ng regla

• Sa panahon ng regla, ang katawan ng babae ay lubhang mahina. Ang anumang impeksyon ay maaaring kumapit, dahil sa oras na ito ang kaligtasan sa sakit sa katawan ay nabawasan.
• Sa panahon ng regla, lumalawak ang cervix, kaya ang "daan" ng impeksyon ay bukas hangga't maaari, tulad ng sa walang ibang panahon.

Kung talagang hindi ka makapaghintay, at least take precautions. Tandaan lamang na walang magbibigay sa iyo ng 100% na garantiya na hindi ka magkakasakit pagkatapos lumangoy sa iyong regla. Ang mga hakbang na ito ay magbabawas lamang sa antas ng panganib, ngunit hindi na.

Paano lumangoy sa panahon ng regla?

Kung maaari kang lumangoy sa panahon ng regla, magpasya para sa iyong sarili. Sundin ang payo na "posible bang lumangoy sa panahon ng regla" at magsaya sa iyong bakasyon. Tutal, napakabilis lumipas ng swimming season!