Sa artikulong ito sasabihin ko sa iyo kung ano ang depression, ano ang mga sanhi ng sakit na ito, at kung ano ang paggamot para sa depression.

Magandang hapon mga kaibigan. Kasama mo si Dmitry Shaposhnikov!

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa depresyon. Mahirap makahanap ng isang tao na, sa isang antas o iba pa, ay hindi nakatagpo ng ganitong anyo ng blues ng tao. Ang isang tao ay maaaring dumaranas ng depresyon sa kanyang sarili o sinusubukang suportahan ang isang mahal sa buhay.

Ang depresyon ay tulad ng "maling bahagi ng tagumpay": walang makakakita nito, hindi mo ito mahahanap sa Instagram. Ngunit gayunpaman, ito ay umiiral. At, ayon sa mga doktor, ito ay medyo laganap.

Matapos basahin ang artikulo, makikilala mo ang sakit at gumawa ng mga konkretong hakbang upang gamutin ito.

Mauna ka na! :)

1. Ano ang depresyon - isang kumpletong paglalarawan, kasaysayan at mga sanhi ng sakit

Tinukoy ng agham ang depresyon bilang mga sumusunod:

Depresyon ay isang sakit sa pag-iisip na sinamahan ng isang kumplikadong mga sintomas ng katangian: mababang mood, kawalan ng kakayahang makaranas ng kagalakan, may kapansanan sa pag-iisip, at pagbaba ng aktibidad ng motor.

Ang isang taong nalulumbay ay madaling kapitan ng negatibong paghuhusga, may pesimistikong pananaw sa katotohanan, nawawalan ng interes sa buhay at trabaho, nagdurusa sa mababang pagpapahalaga sa sarili, at nawawalan ng gana.

Minsan ang mga dumaranas ng malubha at pangmatagalang depresyon ay nagsisimulang gumamit ng alak o psychotropic na gamot upang malunod ang mga halatang pagpapakita ng sakit.

Ang depresyon ay kasalukuyang pinakakaraniwang sakit sa isip.

Mga istatistika

Naghihirap mula sa isang sakit tulad ng depresyon 1 sa 10 tao may edad na mahigit 30 taon. Malapit 70% ang mga pasyente ay babae.

Ang panganib ng depresyon ay tumataas sa edad, ngunit ang panganib na magkaroon ng sakit sa mga kabataan ay medyo mataas din.

Matagumpay na tinatrato ng modernong gamot ang kondisyong ito. Kung paano gamutin ang depresyon ay tatalakayin nang detalyado sa ibaba.

Mahalaga!

Una, dapat mong maunawaan na ang depresyon ay isang sakit, at hindi lamang isang matagal na panahon ng blues o mababang mood.

Ang pangunahing panganib ay nakasalalay sa psychosomatic at biochemical na mga kahihinatnan ng sakit, na hindi nawawala sa kanilang sarili, ngunit nangangailangan ng malubhang propesyonal na therapy.

Isang pagkakamali na isipin na ang depresyon ay isang sakit sa ating panahon. Ang patolohiya ay kilala noong sinaunang panahon - ito ay inilarawan ng mga sinaunang at medyebal na manggagamot, lalo na ni Hippocrates, na tinukoy ang sakit bilang isang matinding pagpapakita ng mapanglaw.

Upang gamutin ang matagal na depresyon, ang sikat na manggagamot ay gumamit ng opium tincture, cleansing enemas, balneotherapy (paggamot na may mineral na tubig), at malusog na pagtulog.

Ang mga sanhi ng sakit ay madalas na pinagsama: ang karamdaman ay nangyayari bilang isang resulta ng isang kumbinasyon ng ilang panlabas o panloob na mga kadahilanan.

Mga sanhi ng depresyon:

• malubhang sikolohikal na trauma - pagkawala ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho o katayuan sa lipunan;
• labis na pagkarga sa utak bilang resulta ng matagal na stress;
• sikolohikal at pisikal na stress;
• endogenous (panloob) na mga kadahilanan;
• seasonal (climatic) na mga kadahilanan - maraming tao ang nakakaranas ng mga sikolohikal na karamdaman bilang resulta ng kakulangan ng sikat ng araw sa panahon ng taglagas-taglamig;
• pag-abuso sa ilang uri ng mga gamot - iatrogenic depression;
• pag-abuso sa alkohol;
• mga sanhi ng somatic: madalas na kasama ng depression ang iba pang malubhang sakit - atherosclerosis, Alzheimer's disease, pinsala sa ulo.

Minsan ang mga depressive na estado ay bubuo nang walang malinaw na dahilan: naniniwala ang mga siyentipiko na sa ganitong mga sitwasyon, ang mga karamdaman ng mga proseso ng neurochemical sa utak ay gumaganap ng isang mapagpasyang papel.

2. Mga palatandaan at sintomas ng depresyon - kung ano ang mahalagang malaman

Ang mga pagpapakita ng depresyon ay lubhang magkakaibang at nakakaapekto sa buong katawan. Ito ay ang kumbinasyon ng iba't ibang mga sintomas na nagpapahintulot sa mga doktor na masuri ang isang ganap na sikolohikal na karamdaman at magreseta ng naaangkop na paggamot.

Ang mga physiological sign ng depression ay kadalasang nag-iiba sa bawat tao. Halimbawa, ang ilang mga pasyente ay ganap na nawalan ng gana sa panahon ng isang exacerbation, ang iba ay maaaring magdusa mula sa labis na pagkain. Ang ilang mga pasyente ay nakakaranas ng insomnia, habang ang iba ay dumaranas ng pagkaantok sa gabi at sa araw.

Hatiin natin ang mga sintomas ng sakit sa mga grupo at i-systematize ang mga palatandaan nito:

1) Ang mga emosyonal na pagpapakita ng depresyon ay kinabibilangan ng:

• mapanglaw (blues), nalulumbay na kalooban, kawalan ng pag-asa;
• pagkabalisa, gulat, pag-asa sa sakuna;
• pagkamayamutin;
• mababang pagpapahalaga sa sarili, kawalang-kasiyahan sa sarili, pagkakasala;
• kawalan ng kakayahang tamasahin ang mga aktibidad na dati ay kasiya-siya;
• kumpletong pagkawala ng emosyonal na sensitivity (sa mga progresibong yugto);
• nabawasan ang interes sa buhay;
• pagkabalisa tungkol sa mga mahal sa buhay, isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan.

2) Physiological manifestations ng depression:

• sakit sa pagtulog;
• nabawasan o nadagdagan ang gana;
• mga karamdaman sa pagtunaw (paninigas ng dumi o pagtatae);
• nabawasan ang libido, kawalan ng lakas sa mga lalaki, anorgasmia sa mga kababaihan;
• nadagdagan ang pagkapagod, mababang pagganap, kahinaan sa panahon ng pisikal na aktibidad;
• sakit ng psychosomatic na kalikasan sa puso, tiyan, at mga paa.

3) Mga pagbabago sa pag-uugali ng tao, mga pagpapakita tulad ng:

• pagiging pasibo (halos imposibleng isali ang pasyente sa anumang aktibong aktibidad);
• pagkawala ng kontak - ang isang tao ay madaling kapitan ng pag-iisa, nawalan ng interes sa komunikasyon;
• pagtanggi sa mga kasiyahan at libangan;
• pare-pareho - pagpapaliban at pagpapalit ng mga mahahalagang bagay sa pangalawa o hindi kailangan;
• nabawasan ang aktibidad ng motor (mas pinipili ng pasyente ang isang posisyon na nakaupo o nakahiga);
• paggamit ng alkohol o psychotropic na gamot.

4) At ang huling grupo ng mga sintomas ay mga cognitive disorder:

• kawalan ng kakayahan upang tumutok;
• pagkawala ng atensyon at kakayahang mag-concentrate;
• kahirapan sa paggawa ng mga desisyon;
• pagkawala ng kalinawan ng pag-iisip - halos lahat ng mga paghatol ay may negatibong konotasyon;
• pag-iisip ng pagpapakamatay (na may matagal na depresyon).

Kung ang sakit ay hindi ginagamot, ang mga sintomas ay tumindi. Posible ang mga pagtatangka ng pagpapakamatay: ang ganitong mga reaksyon ay partikular na tipikal para sa mga kabataan.

Minsan ang mga kaguluhan sa pag-iisip ay napakalubha na maaari silang mapagkamalan na mga senyales ng demensya (dementia). Ang sakit ay sinamahan ng pagtaas ng pansin sa sariling mga karanasan: kung minsan ang pasyente ay kumbinsido na siya ay may sakit na may ilang uri ng sakit sa somatic o mental.

Upang makagawa ng medikal na diagnosis, kinakailangan na ang mga sintomas sa itaas, sa kumbinasyon o indibidwal, ay magpatuloy nang higit sa 2 linggo.

Para sa kalinawan, ipakita natin ang mga sintomas ng depresyon sa anyo ng isang talahanayan:

Kadalasan ay napapansin ng mga tao ang ilang mga palatandaan ng depresyon, ngunit ang isang doktor lamang ang makakagawa ng tumpak na pagsusuri.

Tinutukoy ng mga doktor ang ilang uri ng depresyon.

Narito ang mga pangunahing:

1. Nabalisa. Kasama ang pag-aalala sa sarili, mga pag-iisip na kritikal sa sarili, takot sa kahirapan at pagkawala ng katayuan sa lipunan. Ito ay kinakailangang sinamahan ng isang paglabag sa pagpapahalaga sa sarili.
2. Patolohiya. Kadalasan ay nangyayari bilang isang reaksyon sa pagkawala ng isang mahal sa buhay.
3. Iatrogenic. Nangyayari bilang resulta ng hindi nakokontrol na paggamit ng ilang uri ng mga gamot (neuroleptics, sedatives at hypnotics).
4. Alkohol (pagkagumon sa droga). Nabubuo ito bilang resulta ng pag-abuso sa alkohol, opiates, at psychotropic na gamot.
5. Somatic. Nauugnay sa iba pang mga sakit. Ang pinaka-maimpluwensyang sakit sa bagay na ito ay epilepsy, hydrocephalus, multiple sclerosis, mga tumor sa utak, mga sakit sa endocrine (thyroid dysfunction, diabetes mellitus, dysfunction ng adrenal glands).

May isa pang klasipikasyon - ayon sa kalubhaan ng mga sintomas.

Ayon dito, ang depresyon ay nahahati sa:

• klinikal (major depressive disorder);
• lumalaban;
• at mga maliliit.

Mayroon ding mga purong babae na uri ng depressive na kondisyon - postpartum depression (postnatal) at pregnancy depression.

Ang mga uri ng sakit na ito ay sanhi ng mga proseso ng physiological sa katawan ng babae at mga pagbabago sa hormonal.

Dahil ang lahat ng bagay sa ating katawan ay magkakaugnay, ang labis na mga aktibong sangkap na responsable para sa pagtaas ng produksyon ng ilang mga hormone ay nakakaapekto sa kalagayan ng psycho-emosyonal ng isang babae.

Ang depresyon sa mga buntis na kababaihan at kababaihan na kamakailan ay nanganak ay kadalasang nawawala sa kanilang sarili, ngunit kung ang mga palatandaan ng patolohiya ay binibigkas at halata, ang tulong ng isang espesyalista ay tiyak na kailangan.

4. Paggamot ng depresyon - 2 pangunahing diskarte

Kailangang gamutin ang depresyon - ito ay isang medikal na problema na nangangailangan ng mga kumplikadong interbensyon. Kahit na ang mga asul ay umalis sa sarili nitong, ang mga biochemical na pagbabago sa katawan na dulot ng sakit ay nagpapadama sa kanilang sarili sa mahabang panahon sa anyo ng isang pinababang katayuan sa immune at pagkamaramdamin sa mga nakakahawang sakit at allergy.

Konklusyon: Ang depresyon ay nangangailangan ng therapy!

Sa pangkalahatan, mayroong dalawang pangunahing diskarte sa paggamot sa sakit:

• malaya;
• sa tulong ng mga espesyalista.

Sa unang kaso Pinag-uusapan lamang natin ang tungkol sa isang panandaliang menor de edad na anyo ng depresyon, na hindi nauugnay sa malubhang pinsala o iba pang mga sakit. Basahin ang tungkol sa kung paano aalisin ang iyong sarili sa depresyon sa aming hiwalay na artikulo.

Pangalawang opsyon mas mainam, lalo na kung ang espesyalista ay tunay na may karanasan. Kung ikaw ay ginagamot ng gamot, tandaan na hindi lahat ng anti-depression na tabletas (antidepressant) ay nilikhang pantay.

Ang ilan sa mga ito ay may maraming mga side effect, ang iba ay maaaring ganap na kontraindikado para sa iyo nang personal kung mayroon kang mga talamak na karamdaman o foci ng pamamaga sa katawan. Totoo rin na ang karamihan sa mga matatapang na gamot para sa depresyon ay mahirap makuha mula sa isang parmasya nang walang reseta.

Ang matagumpay na therapy ay higit na nakasalalay sa emosyonal na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng therapist at ng pasyente. Kung ang isang mapagkakatiwalaan, mainit na relasyon ay itinatag, ang paggaling ay darating nang mas mabilis, at ang mga resulta ng pagpapagaling ay magiging mas malinaw at napapanatiling.

Mga pangunahing lugar ng paggamot:

• klasikal na psychotherapy;
• hypnotherapy;
• nakapagpapagaling na epekto;
• panlipunang therapy;
• electroconvulsive therapy.

Sinisikap ng mga modernong doktor na gumamit ng mga agresibong pamamaraan ng paggamot (drug therapy at electroconvulsive therapy) lamang sa mga seryosong kaso kapag ang depresyon ay malubha at matagal.

Ang mga pangunahing gamot para sa depression ay antidepressants at sedatives. Mayroong dose-dosenang at daan-daang mga pangalan ng mga naturang gamot, kaya hindi na kailangang ibigay ang mga pangalan ng mga gamot dito. Bukod dito, pinipili ng doktor ang pinakaepektibo at ligtas na gamot para sa isang partikular na pasyente sa isang indibidwal na batayan.

Ang tagumpay ng paggamot at pagsasama-sama ng mga resulta ay direktang naiimpluwensyahan ng pagnanais ng pasyente na mapupuksa ang depresyon.

5. Depression sa mga lalaki at babae - ano ang pagkakaiba?

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga kababaihan ay dumaranas ng depresyon 1.5-2 beses na mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ito ay bahagyang dahil sa tumaas na pag-asa ng mga kababaihan sa hormonal status ng kanilang katawan at pisyolohiya.

Ang isa pang dahilan para sa naturang mga istatistika ay ang lability ng babaeng nervous system. Ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan sa labis na emosyonal na mga reaksyon. Minsan ang isang maliit na pagtulak (isang walang ingat na salita, kilos, o aksyon) ay sapat na para sa mga kababaihan na magkaroon ng isang malubhang depressive na estado.

Ang depresyon ng kababaihan ay maaaring tumagal ng ilang buwan at taon, ngunit ito ay magagamot sa isang karampatang propesyonal na diskarte. Ang mga lalaking sikolohikal na karamdaman ng ganitong uri ay mas mabilis, ngunit kadalasan ay mas matindi. Ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga babae na magtangkang magpakamatay dahil sa depresyon.

Ang mga babae ay nangangailangan ng mas seryosong dahilan para sa mga aksyong pagpapakamatay kaysa sa pagkawala ng interes sa buhay. Kahit na habang nasa matagal na depresyon, ang mga kinatawan ng patas na kasarian ay maaaring magpatuloy sa paggawa ng mga gawaing bahay at magsagawa ng mga opisyal na tungkulin, na kasangkot sa aktibidad na ito sa isang "awtomatikong" mode.

6. Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang depresyon?

Upang maiwasan ang depresyon, dapat mong subaybayan ang mga unang palatandaan ng sakit at agad na alisin ang mga ito.

Halimbawa

Kung sa palagay mo ay nawawalan ka ng emosyonal na pakikilahok sa mga propesyonal at pang-araw-araw na gawain o pakiramdam na ikaw ay naging magagalitin at nababalisa, dapat mong isipin ang tungkol sa pahinga o isang pansamantalang pagbabago ng aktibidad.

Ang isa sa pinakamahalagang kondisyon para sa komportableng sikolohikal na kagalingan ay malusog, buong pagtulog at maayos na relasyon sa pamilya. Kung sa tingin mo ay sobra at emosyonal na walang laman, marahil kailangan mo lang matulog ng mahimbing at magtatag ng isang gawain.

Ang pagsunod sa isang pang-araw-araw na gawain ay isa pang paraan upang maalis ang mga unang pagpapakita ng depresyon.

Siguraduhing panoorin ang maikling video na ito tungkol sa depresyon. Sa loob nito, pinag-uusapan ng isang psychotherapist ang mga sanhi at palatandaan ng sakit.

7. Pagsubok para sa depresyon - tukuyin ang antas ayon sa E. Beck scale

Ang pinakasikat na pagsubok para sa depresyon ay ang pagtukoy sa antas ng mga sikolohikal na kaguluhan gamit ang Beck scale. Ang pagsusulit mismo ay naglalaman ng 21 tanong na naglalarawan ng iyong saloobin sa iba't ibang sitwasyon sa buhay. Sa pamamagitan ng pagkuha ng pagsusulit, malalaman mo kung anong uri ng depresyon ang mayroon ka.

Mga pangunahing anyo ng depresyon:

• walang depresyon;
• magaan na anyo;
• katamtamang hugis;
• malubhang anyo ng depresyon.

Inaanyayahan ka naming independiyenteng tukuyin ang anyo ng iyong depresyon o kawalan nito at maging pamilyar sa mga resulta.

8. Konklusyon

Isa-isahin natin, mga kaibigan! Ang depresyon ay isang sakit na hindi dapat lunurin ng alak o hindi pinansin: dapat itong gamutin.

Ang sakit na ito ay hindi dapat malito sa simpleng blues o pagbaba ng mood. Ang depresyon ay naiiba sa mga pagpapakitang ito pangunahin sa pamamagitan ng mga pagbabagong pisyolohikal na nagaganap sa katawan.

Ang sakit ay nakakaapekto sa mga kababaihan nang mas madalas; sa pagbibinata at pagtanda, ang sakit na ito ay nangyayari sa hindi bababa sa 1 sa 10 tao.

Tinatawag ng mga siyentipiko ang depresyon ang pinakakaraniwang sakit ng modernong tao. Ang depresyon ay maaaring gamutin nang nakapag-iisa o sa tulong ng isang doktor, na mas kanais-nais, lalo na kung ang sakit ay naging matagal.

Sa pagtatapos ng artikulo, personal kong nais na huwag mong maranasan ang mga palatandaan ng sakit na ito at hindi mahulog sa kawalan ng pag-asa at asul!

I-rate ang artikulo at ibahagi ang iyong mga obserbasyon at mga saloobin sa paksa sa mga komento sa ibaba. All the best sa iyo!

Ang depresyon ay isang sakit na kilala mula pa noong unang panahon. Ang mga taong nagdurusa dito ay palaging nahihirapang mabuhay - hindi lamang dahil sa kanilang sariling kalungkutan, kundi dahil din sa saloobin ng lipunan sa problema: kung bago ang pasyente ay pinaghihinalaang sinapian ng diyablo, sa ating panahon ay madalas na isinasaalang-alang ang depresyon. isang pagpapakita ng katamaran at kahinaan. Ang mga siyentipiko, sa kabutihang palad, ay nag-iisip nang iba at, bukod dito, matagumpay na tinatrato ang sakit na ito. Ipinapaliwanag ng T&P kung paano naiiba ang tunay na depresyon sa mga karaniwang blues at kung ano ang gagawin kung ang isang taong malapit sa iyo ay dumaranas nito.

Mga mahihirap na tao

Ang "depresyon" ay medyo bagong termino, lumitaw lamang ito noong ika-19 na siglo. Gayunpaman, ang sakit mismo ay umiral nang higit pa sa unang milenyo. Nabanggit ito sa mga sinaunang teksto mula sa Mesopotamia, Babylon, Egypt at China. Noong mga panahong iyon, ang sanhi ng depresyon (pati na rin ang iba pang sakit sa pag-iisip) ay itinuturing na pag-aari ng mga demonyo ng tao. Ang paggamot, nang naaayon, ay mga sesyon ng exorcism: ang mga pasyente ay binugbog, itinali, at ginutom.

Sa Sinaunang Gresya sa panahon ni Hippocrates, ang mga manggagamot, kasunod ng maalamat na doktor mismo, ay sigurado na ang mapanglaw (tulad ng dating tinatawag na depresyon) ay sanhi ng labis na "itim na apdo" - isa sa mga pangunahing likido sa katawan. Upang gamutin ang kundisyong ito, inirerekomenda ni Hippocrates ang paggamit ng bloodletting, paliguan, ehersisyo at diyeta.

Ang susunod na mahalagang hakbang pasulong ay ginawa sa panahon ni Plato: ang mga pilosopo noong panahong iyon ay dumating sa konklusyon na ang sanhi ng sakit sa isip ay maaaring mga karanasan sa pagkabata at mga problema sa pamilya. Gayunpaman, hindi posible na sumulong nang higit pa kaysa sa ideyang ito noong mga araw na iyon - pagkatapos ng isa pang kalahating milenyo, dumating ang madilim na panahon, na hindi nangako ng anumang mabuti para sa mga may sakit sa pag-iisip.

Si St. Augustine, na nabuhay sa pinakasimula ng Dark Ages, ay nagsabi na ang kawalan ng pag-asa at depresyon ay kaparusahan para sa mga kasalanan, at ang mga sintomas ng matinding klinikal na depresyon ay mga palatandaan ng pag-aari ng demonyo (oo, muli). Sila ay ginagamot para sa "mga demonyo" sa parehong paraan tulad ng sa sinaunang panahon - sa tulong ng mga parusa kung saan ang mga pasyente ay dapat magbayad para sa kanilang mga kasalanan. Ngunit ang unti-unting pagbaba ng impluwensya ng simbahan noong ika-17–18 na siglo ay hindi nagdulot ng anumang mabuti sa mga pasyenteng may depresyon: ang panahon ng pangangatwiran at rasyonalismo ay ipinaliwanag ang sakit na "progresibo" - bilang isang kakulangan ng disiplina sa sarili at pagpapalayaw sa katamaran . Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na pinahintulutan ng gamot ang "katamaran" - ang depresyon ay ginagamot ng labis na pagpapahirap, na idinisenyo upang makagambala sa mga pasyente mula sa kanilang nakakapinsalang kakulangan ng konsentrasyon.

Sa kalagitnaan ng ika-19 na siglo, nagsimula ang isang fashion para sa hysteria sa Europa - ipinaliwanag ito ng maraming sakit sa mga kababaihan, mula sa depression hanggang sa sekswal na dysfunction. Ang katanyagan ng hysteria ay humantong sa paglitaw ng isang malaking bilang ng iba't ibang mga paraan ng paggamot dito - mula sa hipnosis at mga pamamaraan ng tubig hanggang sa medyo medieval na mga kasanayan tulad ng pagsunog ng balat na may acid upang makaabala sa pasyente mula sa sakit. Noong ika-20 siglo, ang depresyon ay nagsimulang lalong lumitaw bilang isang hiwalay na pagsusuri sa medikal na kasanayan, ngunit kahit na ngayon ang saloobin patungo dito ay ambivalent - ang alamat na ito ay hindi isang sakit, ngunit isang kakulangan ng pagganyak, pagsasabwatan at katamaran, ay buhay pa.

Ano ang depresyon

Sa ngayon, karaniwan nang tawagan ang depresyon kahit ano, kahit na walang katapusang kalungkutan tungkol sa kawalan ng iyong paboritong uri ng tsaa sa isang cafe. Gayunpaman, ang mga doktor ay may sariling opinyon sa bagay na ito. Ang depresyon sa klasikong anyo nito (tinatawag ding clinical depression o major depressive disorder) ay may apat na pangunahing sintomas, at wala sa mga ito ang magkatulad sa karaniwang nararamdaman ng mga tao kapag nahiwalay sa kanilang paboritong inumin.

1) Nabawasan ang mood. Ito ay hindi lamang kalungkutan, ngunit isang pakiramdam ng mapanglaw at kawalan ng pag-asa na literal na pisikal na nararamdaman. Kung ang depresyon ay sanhi ng mga kaganapan sa labas ng mundo (kung gayon ito ay tinatawag na reaktibo), sa pangkalahatan ay imposibleng makatakas mula sa nakapanlulumong mga kaisipan, sa kabila ng lahat ng masayang payo mula sa mga kaibigan na "huwag mabitin." Kung ang depresyon ay endogenous (iyon ay, hindi sanhi ng panlabas na mga kadahilanan o iba pang mga sakit) at tila walang dahilan para sa kalungkutan, kung gayon ang buhay ay tumigil na maging ganap na kasiya-siya, ganap.

2) Impaired cognitive function - sa madaling salita, mga problema sa pag-iisip. Una, ang mga pag-iisip ay nagiging napakabagal at malamya, at pangalawa, ito ay kapansin-pansing mas mahirap mag-isip kaysa dati - sila ay nagkakalat o nalilito, at imposibleng pagsamahin ang mga ito. At sa wakas, pangatlo, ang mga pag-iisip ay laging umiikot sa isang bagay. Alinman sa paligid ng sanhi ng reaktibong depresyon, o, na may endogenous depression, sa paligid ng sariling mga kasalanan, pagkukulang, pagkakamali, mga bahid ng karakter. Sa isang paraan o iba pa, madalas na ang mga taong nalulumbay ay nagkakaroon ng konklusyon na sila ang may kasalanan sa lahat ng kanilang (at kung minsan ng mga problema ng ibang tao), at ang mga bagay ay hindi na magiging mas mahusay, na nangangahulugan na ang buhay ay wala nang kahulugan. Ito ang dahilan kung bakit ang depresyon ay isang mapanganib na panganib para sa pagpapakamatay.

3) Paghina ng motor. Nagiging kasing hirap gumalaw gaya ng iniisip, kahit isang ekspresyon ang madalas na nagyeyelo sa mukha - ayon sa mga kaibigan, ang mga taong may depresyon ay tila tumatanda ng ilang taon nang sabay-sabay.

4) Mga kaguluhan sa paggana ng iba't ibang sistema ng katawan. Kasama rin sa mga sintomas ng depresyon ang pagkawala ng gana, hindi pagkakatulog, pagbaba ng timbang (kahit na walang mga problema sa gana sa pagkain), pangkalahatang kahinaan at patuloy na pagkapagod, mga kaguluhan sa gastrointestinal tract, pagbaba ng libido at mga iregularidad ng regla sa mga kababaihan.

Bilang karagdagan sa klinikal, "major" depression, mayroon ding "minor" depression - kapag ang pasyente ay may hindi bababa sa dalawa sa mga nakalistang sintomas, ngunit ang kanilang bilang o kalubhaan ay hindi umabot sa buong klinikal na depresyon. Nangyayari na ang kundisyong ito ay tumatagal ng ilang taon - sa kasong ito, ang doktor ay nag-diagnose ng "dysthymic depression". Ang sanhi nito ay madalas na ilang traumatikong pangyayari sa nakaraan, kalahating nakalimutan na, ngunit pinipilit pa rin.

Ang tamang pag-diagnose ng depression ay hindi laging madali, dahil bilang karagdagan sa mga kaso "tulad ng sa aklat-aralin," mayroon ding mga pasyente na walang anumang mga palatandaan ng depresyon, halimbawa, walang depresyon o kalungkutan. Ngunit sa halip na ito (o ilang iba pang sintomas), iba pang mga karamdaman ang idinagdag. Ang ganitong mga depresyon ay tinatawag na atypical. Ang mga simpleng atypical depressions ay kinabibilangan ng mga may kasamang grumpiness (ang terminong "grumpy depression" ay aktwal na umiiral sa mga medikal na sangguniang libro), galit, isang ugali na maging balintuna, umiyak, atbp. Ngunit kung, bilang karagdagan sa mga katangian ng depresyon, ang pasyente ay din may mga guni-guni o maling akala , pinag-uusapan ng mga doktor ang kumplikadong atypical depression (tinatawag ding psychotic).

At sa wakas, bilang karagdagan sa unipolar depression, kapag ang mood ng pasyente ay higit pa o hindi gaanong pare-parehong masama o wala, mayroon din (dating tinatawag na manic-depressive psychosis), kung saan ang mga panahon ng depresyon ay pinalitan ng mga yugto ng kahanga-hangang kagalakan.

At bakit lahat?

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa exogenous depression, kung gayon ang mga dahilan para sa kanilang paglitaw (hindi bababa sa mga dahilan sa unang pagkakasunud-sunod) ay kinabibilangan ng lahat ng uri ng mga traumatikong kaganapan na nangyari sa pasyente, iba't ibang mga sakit (pangunahin ang neurological, tulad ng epilepsy at demensya, at endocrine, para sa halimbawa, diabetes) , mga traumatikong pinsala sa utak, pag-inom ng ilang partikular na gamot, kawalan ng sikat ng araw, matinding stress.

Ang sitwasyon ay mas kumplikado sa endogenous, "walang dahilan" na depresyon. Walang malinaw na sagot sa tanong kung ano ang mali sa sandaling ang isang tao ay nalulumbay. Ngunit may mga hypotheses tungkol dito. Ang nangungunang teorya ngayon ay ang teorya ng monoamine. Ayon dito, ang depresyon ay nagsisimula dahil sa isang kakulangan sa katawan ng dalawang sangkap - serotonin at (o) norepinephrine (ang mga ito ay tiyak na monoamines). Ang una sa kanila, bukod sa iba pang mga bagay, ay responsable para sa pakiramdam ng kagalakan, ang pangalawa ay tinatawag na "tagapamagitan ng pagkagising"; ito ay aktibong ginawa sa panahon ng mga nakababahalang reaksyon at sa mga sitwasyon kung saan kinakailangan upang tipunin ang sarili at kumilos.

Ang problema ay maaaring hindi lamang sa aktwal na kakulangan ng mga sangkap na ito, kundi pati na rin sa mga kaguluhan sa kanilang paghahatid mula sa neuron patungo sa neuron. Ang pagbuo ng Prozac at ilang iba pang sikat na antidepressant ay tiyak na nakabatay sa teoryang ito - ang kanilang trabaho ay bumababa sa pagtaas ng dami ng monoamines o pagwawasto ng mga problema sa kanilang paghahatid. Gayunpaman, hindi lahat ay maayos dito. Sinasabi ng mga kritiko ng teorya ng monoamine na kung ang depresyon ay nakasalalay lamang sa mga antas ng serotonin, kung gayon ang mga antidepressant ay makakatulong kaagad pagkatapos kunin ang mga ito, at hindi pagkatapos ng isang buwan ng paggamot, tulad ng nangyayari. Bilang karagdagan, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na kapag ang mga antas ng serotonin ay bumaba, hindi lahat ay nagkakaroon ng depresyon. Mula sa mga lugar na ito ay lumago ang isang hiwalay na "teorya ng stress". Ayon sa kanya, ang epekto ng mga antidepressant ay hindi dahil sa kanilang impluwensya sa antas ng serotonin sa katawan, ngunit sa pagpapasigla ng neurogenesis - ang pagsilang ng mga bagong selula ng nerbiyos. Ang mga prosesong ito sa ilang bahagi ng utak ay nagpapatuloy sa buong buhay, at ang stress ay maaaring makagambala sa kanila. Ang ilang linggo ng pag-inom ng mga antidepressant ay nagwawasto sa sitwasyon, at sa gayon ang depresyon ay maaaring pagtagumpayan. Ang "teorya ng stress" ngayon ay hindi na itinuturing na isang paliwanag ng pinagmulan ng depresyon, ngunit bilang isang hypothesis tungkol sa mekanismo ng pagkilos ng ilang mga antidepressant, ito ay lubos na sineseryoso.

Happy pill

Siyempre, ang isang pag-uusap tungkol sa paggamot ng depresyon ay dapat magsimula sa isang kuwento tungkol sa mga antidepressant. Ang mga ito ay nahahati sa dalawang malalaking grupo - stimulating at sedative. Ang una ay ginagamit kapag ang mga sintomas ng pagkahilo at pagkapagod ay nangingibabaw, ang huli - para sa depresyon na sinamahan ng pagkabalisa. Ang pagpili ng tamang antidepressant ay isang kumplikadong gawain, dahil kinakailangang isaalang-alang ang uri ng depression, ang kalubhaan nito, ang inaasahang tugon ng pasyente sa isang partikular na gamot, pati na rin ang potensyal para sa pag-unlad ng mania sa mga pasyente na may bipolar disorder. Ang maling pagpili ng gamot ay maaaring magresulta hindi lamang sa paglala ng kondisyon, kundi pati na rin sa pagpapakamatay - ang mga stimulant antidepressant ay maaaring magbigay sa pasyente ng eksaktong lakas na kulang sa kanya upang wakasan ang kanyang mapoot na buhay. Sa totoo lang, ito ang dahilan kung bakit mas mainam na huwag magsagawa ng mga personal na eksperimento sa mga gamot na ito.

Ang mga pasyente na may depresyon ay madalas na inirerekomenda na sumailalim sa isang kurso ng psychotherapy - gayunpaman, ang mga pag-uusap na nagliligtas ng kaluluwa ay pangunahing nagpapakita ng kanilang pagiging epektibo sa reaktibong depresyon. Tinatrato nila ang mga endogenous na gamot, ayon sa mga pag-aaral, sa halos parehong paraan tulad ng mga placebos.

Sa pangkalahatan, ang hanay ng mga remedyo na inirerekomenda para sa banayad na anyo ng depresyon ay medyo malawak: pisikal na aktibidad, light therapy, acupuncture, hipnosis, meditation, art therapy, atbp. Karamihan sa mga pamamaraang ito ay walang baseng ebidensya, ngunit ang ilan (kabilang ang pisikal na aktibidad at light therapy) ay mayroon. Sa kasamaang palad, na may malubhang endogenous depression, ang lahat ng ito ay hindi gumagana. Gayunpaman, mayroon ding paggamot para sa mga naturang kaso.

Ang electroconvulsive therapy ay nagpapakita ng pinakamahusay na mga resulta (higit na mas mahusay kaysa sa mga antidepressant, halimbawa). Ito ay hindi sa lahat ng isang pagpapatuloy ng siglo-lumang kasaysayan ng paggamot sa depresyon na may labis na pagpapahirap: ang pasyente ay binibigyan ng anesthesia at isang gamot upang i-relax ang mga kalamnan, pagkatapos ay ang kinokontrol na mga kombulsyon ay sapilitan gamit ang isang electric current. Bilang resulta, nangyayari ang mga pagbabago sa kemikal sa utak na humahantong sa pagpapabuti ng mood at kagalingan. Pagkatapos ng humigit-kumulang 5–10 session, 90% ng mga pasyente ay nakakaranas ng makabuluhang mga pagpapabuti (nakakatulong ang mga antidepressant sa humigit-kumulang 60% ng mga kaso).

Malungkot ang lahat

Ang depresyon ay isa sa mga pinakakaraniwang sakit sa isip. Ayon sa istatistika ng WHO, higit sa 350 milyong tao ang nagdurusa dito sa buong mundo. Nangangahulugan ito na malaki ang posibilidad na ang isang taong kilala mo ay maaaring magkaroon ng ganitong karamdaman. Ito ay sa kanila na maaari mong ipakita ang lahat ng iyong delicacy at sensitivity, dahil ang tamang paggamot ng isang pasyente na may depresyon ay napakahalaga.

Ang pinakaunang tuntunin ay hindi ka dapat ikahiya na maging reinsurer. Kung ang isang tao ay nagsasalita tungkol sa mga plano na magpakamatay, mas mahusay na tawagan muna ang serbisyong pang-emerhensiyang psychiatric, at pagkatapos ay malaman kung ito ay isang magandang parirala o isang pagpapahayag ng intensyon.

Ang mga taong nalulumbay ay bihirang mahusay na makipag-usap—kaunting mga tao ang maaaring maging kapag ang buhay ay tila hindi kayang tiisin. Samakatuwid, kapag nakikipag-usap sa isang taong nalulumbay, hindi ka dapat kumuha ng masyadong malupit na mga sagot o ang kanilang kumpletong kawalan nang personal - ito ay bunga lamang ng sakit. Hindi na kailangang bawasan ang pag-uusap sa mga kalokohan tulad ng "lahat ng tao ay dumadaan dito" at "Naiintindihan ko kung ano ang nararamdaman mo." Una, ang iyong sariling mga damdamin ay palaging itinuturing na kakaiba, at pangalawa, talagang malamang na wala kang ideya kung ano ang eksaktong pinagdadaanan ng isang tao sa sandaling ito. Maaaring mas kapaki-pakinabang na aminin na hindi mo alam kung ano ang nararamdaman ng iyong kaibigan o kamag-anak ngayon, at handang makinig sa kanila kung gusto nilang sabihin sa iyo ang tungkol dito.

Ang mga taong may depresyon ay kadalasang nakadarama ng kalungkutan at pagkahiwalay sa iba, kaya ang pagsasabi sa kanila na hindi sila nag-iisa at na handa kang suportahan sila at tulungan sila ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. Ngunit hindi mo dapat sabihin kung gaano kahirap para sa iyo dahil sa kanilang mahinang kalusugan - ang pakiramdam ng pagkakasala ay lalago lamang, at ang tao ay malamang na hindi maitama ang sitwasyon, kahit na sinubukan nila.

Hindi na kailangang subukang tumulong sa nagkukunwaring optimismo - malamang, ang "cheerleading" ay magpapalala lamang sa kondisyon. Ang pagsisikap na "pag-utos" ang mga tao na mamulat at pagsamahin ang kanilang mga sarili ay isa pang mahusay na paraan upang sirain ang komunikasyon nang higit pa sa ganap, tulad ng hindi propesyonal na payo sa paggamot sa depresyon, anuman ang isinulat ng Wikipedia tungkol sa mga partikular na rekomendasyong ito. Ang simpleng pagpapaalam sa iyong mahal sa buhay na narito ka at handang tumulong sa kanila ay ang pinakamahusay na gamot na maiaalok mo.

Magandang araw, mahal na mga mambabasa!

Sa artikulong ngayon ay titingnan natin ang tulad ng isang psycho-pathological na kondisyon bilang depression, pati na rin ang mga sanhi nito, sintomas, pag-uuri, paggamot at pag-iwas. Kaya…

Ano ang depresyon?

Depresyon– isang mental disorder na nailalarawan sa pamamagitan ng kalungkutan (anhedonia, o pagkawala ng kagalakan), may kapansanan sa pag-iisip at pagkaantala sa motor.

Ang isa sa mga pangunahing at pinakakaraniwang sanhi ng depresyon ay ang depresyon, o isang pangmatagalang sitwasyon na traumatiko sa nervous system. Ang pangalawang kadahilanan o dahilan na humahantong sa isang tao sa isang depressive na estado ay ang kawalan ng kakayahan ng isang tao na lutasin ang ilang mga sitwasyon at pagtagumpayan ang iba't ibang mga paghihirap. Kung ang mga pangunahing sanhi ng depresyon ay higit sa lahat ay isang problema na lumitaw sa kasalukuyang panahon, kung gayon ang pangalawang mga kadahilanan ay isang pamana mula sa pagkabata, kapag ang isang tao, sa murang edad, kasama ang kanyang paglaki, ay tumatanggap ng isang modelo ng kanyang pag-uugali para sa natitirang bahagi ng kanyang buhay.

Nangyayari na ang mga depressive disorder ay nakatago sa ilalim ng pagkukunwari ng isang masamang mood o mga katangian ng karakter, at kung ang mga kundisyong ito ay hindi pinaghihiwalay at ang mga pagsisikap ay hindi nakadirekta sa paggamot sa depresyon, hindi lamang ang tao mismo, kundi pati na rin ang mga tao sa paligid niya ay maaaring magdusa mula dito. .

Ang isang taong nalulumbay ay nasa ganoong kalagayan ng pakiramdam na paulit-ulit na inuulit ang "walang paraan." Pero hindi totoo ito!!! Mayroong palaging isang paraan out, at kahit na ang pinaka-matinding depresyon ay maaaring gamutin!

Ayon sa istatistika, ang depresyon ay naroroon sa bawat ikasampung naninirahan sa Earth sa edad na 40, at 2/3 sa kanila ay kababaihan. Dagdag pa, kapag mas matanda ang tao, mas malala ang larawan, na maliwanag na sanhi ng lumalalang kalusugan, katayuan sa lipunan, pagtanda ng katawan, kung minsan ay isang pakiramdam ng kawalan ng silbi at kalungkutan, at kawalan ng trabaho. Ang isang depressive na estado ay sinusunod din sa 5-40% ng mga bata at kabataan sa ilalim ng edad na 16, at samakatuwid, ang henerasyong ito ay may mataas na porsyento ng mga pagpapakamatay.

Depresyon - ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

Ang mga tao sa anumang edad at kasarian ay maaaring makaranas ng depresyon. Ang tinatawag na mga halaga ng modernong lipunan ay maaaring maglagay ng patuloy na presyon sa isang tao, na maaaring magdulot ng depresyon. Kabilang sa mga naturang "halaga" ay maaari nating i-highlight: ang pagnanais para sa panlipunang kagalingan, katanyagan, pagsulong sa karera, pagnanais na maging kaakit-akit, atbp. Kung ang isang bagay ay hindi makuha, o hindi agad natanggap, ang isang tao ay maaaring mahulog sa kawalan ng pag-asa, at ang kanyang mga karanasan laban sa background na ito ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng isang depressive na estado.

Ang mga kadahilanan tulad ng pagtataksil, pagtanggal, diborsiyo, malubhang karamdaman o pagkamatay ng isang mahal sa buhay, paghamak o pangungutya ng iba, atbp. ay maaari ding magsilbing matabang lupa para sa pag-unlad ng depresyon.

Sa mga bihirang kaso, ang depresyon ay posible nang walang anumang dahilan. Sa ganoong sitwasyon, ang salarin ay maaaring ang mga katangian ng mga proseso ng neurochemical ng tao (pagpapalitan ng mga neurotransmitters).

Ngayon sa psychiatry ay pinaniniwalaan na ang pag-unlad ng depression ay nangangailangan ng isang kumplikadong impluwensya sa isang tao ng 3 mga kadahilanan: sikolohikal, biyolohikal At sosyal.

Sikolohikal na kadahilanan:

Mayroong 3 uri ng personalidad na mas madaling kapitan ng depresyon:

• Statothymic personality (characteristic: exaggerated conscientiousness, sobrang kawastuhan at hard work);
• mapanglaw na personalidad (katangian: pedantry, pagnanais para sa kaayusan, katatagan, napalaki na mga kahilingan sa sarili);
• hyperthymic personality (characteristic: self-doubt, constant worries, low self-esteem).

Biological na kadahilanan:

• pagmamana;
• mga pinsala sa ulo na humahantong sa pagkagambala sa aktibidad ng utak;
• hormonal disorder;
• seasonality ng depressive disorder (ulan, malamig, init, atbp.);
• pagbabago-bago sa araw, pag-ikli ng yugto ng pagtulog ng REM;
• side effect ng ilang mga gamot;
• (kakulangan ng bitamina sa katawan).

panlipunang kadahilanan:

• talamak na stress, madalas na nakababahalang sitwasyon;
• negatibong relasyon sa pamilya, lipunan (paaralan, trabaho, unibersidad, atbp.);
• mahigpit na mga hakbang sa edukasyon;
• kakulangan ng pagmamahal at pagmamahal mula sa mga magulang;
• pang-aabuso at panliligalig;
• makabuluhang pagbabago sa buhay;
• urbanisasyon, paglipat ng populasyon.

Mga pangunahing palatandaan ng depresyon:

Emosyonal:

• kawalan ng pag-asa, kawalan ng pag-asa, patuloy na kalungkutan;
• pag-igting ng nerbiyos, pagkamayamutin;
• pagkawala ng interes sa mga bagay na dati ay nagbigay kasiyahan;
• pagkakasala;
• mabagal na pag-iisip, kahirapan sa pag-concentrate, at kawalan ng kakayahang gumawa ng mga desisyon;
• pag-aalala, pagkabalisa, takot;
• pag-aatubili na makipag-usap sa pamilya at mga kaibigan;

Pisikal:

• • pagkapagod at pakiramdam ng kahinaan;
  • mapanglaw sa anyo ng isang bato sa dibdib o isang bukol sa lalamunan;
  • sakit sa pagtulog;
  • mga karamdaman sa gana (na nagreresulta sa pagtaas o pagbaba ng timbang);

• pagbabago sa panlasa ng panlasa;
• pagbaluktot ng mga kulay at tunog;
• mga paglabag sa likas na sekswal;
• tuyong bibig;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• cardiopalmus;
• paggalaw ng mata.

Sa mga malubhang kaso, ang depresyon ay maaaring sinamahan ng pag-iisip ng pagpapakamatay tungkol sa kamatayan.

Ang pagkakaroon ng ilan sa mga sintomas sa itaas ay maaaring magpahiwatig ng depresyon. Kung ito ay napansin, dapat kang kumunsulta sa isang psychotherapist.

Mahalaga! Ang ilang mga sintomas ay katangian ng pagkabalisa at iba pang mga karamdaman, samakatuwid, huwag gumawa ng diagnosis sa iyong sarili at huwag mag-self-medicate!!!

Ang depresyon ay dapat na makilala mula sa normal na karanasan ng kalungkutan, na gumaganap ng isang adaptive function. Ang proseso ng pagdanas ng kalungkutan ay karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang 1 taon, ngunit kung ang kalungkutan ng isang tao ay pinahaba, maaaring magkaroon ng reaktibong depresyon.

Ang bilang ng mga uri ng depresyon ay napakalaki, at lahat sila ay magkakaiba sa kanilang mga pagpapakita.

Narito ang isang listahan ng mga pinakakaraniwang uri ng depresyon:

Dysthymia. Sa madaling salita, ang dysthymia ay isang talamak na depressive mood. Nailalarawan sa pamamagitan ng masamang kalooban, pagkapagod, kawalan ng gana at pagtulog. Ang ganitong uri ng depresyon ay maaaring maobserbahan sa postpartum depression at manic-depressive psychosis.

Affective na pagkabaliw. Ang depressive phase ng dysthymia, na kung saan ay nailalarawan din ng mahinang mood, mabagal na pag-iisip at pagsasalita, at pagkawala ng gana. Paggising sa umaga, ang isang tao ay nakakaramdam ng kalungkutan, pagkabalisa, nagiging hindi aktibo at walang malasakit.

Postpartum depression. Ang ganitong uri ay nangyayari lamang sa mga kababaihan; batay sa pangalan, malinaw na ang sakit ay bubuo sa mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, at gayundin, marahil, pagkatapos ng pagkakuha o pagsilang ng isang patay na fetus. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malalim na pakiramdam ng kalungkutan, kawalan ng pag-asa, at pagkawala ng kagalakan sa buhay. Sa ganitong panahon, mahirap para sa isang babae na alagaan ang isang bata.

Mahalaga! Huwag lituhin ang pagkapagod pagkatapos ng panganganak at postpartum depression!!! Maraming kababaihan ang nakakaramdam ng pagod at labis na pagkabalisa pagkatapos ng panganganak at nagdurusa, ngunit ang mga damdaming ito ay umiiral kasabay ng kagalakan ng pagsilang ng sanggol. Ang ganitong uri ng pagkapagod ay nawawala sa loob ng ilang linggo pagkatapos manganak, habang ang postpartum depression ay maaaring tumagal ng ilang buwan.

Mga depressive na reaksyon. Karaniwang lumilitaw ang mga ito sa panahon ng mga pagbabago sa buhay (paglipat, pagretiro, pagpapalit ng trabaho, atbp.). Ang pangunahing criterion na nagiging sanhi ng gayong reaksyon ay hindi masyadong isang traumatikong panlabas na sitwasyon kundi ang karanasan ng mga pagbabago mismo at kawalan ng katiyakan sa mga nabagong kondisyon. Kadalasan, ang ganitong uri ng depresyon ay batay sa isang matinding krisis ng pagpapahalaga sa sarili at hindi malay na mga hinaing.

Reaksyon ng kalungkutan. Ang ganitong uri ay isang kumplikadong proseso ng masakit na muling pagsasaayos ng isang tao pagkatapos ng pangungulila. Ang matinding kalungkutan ay ipinakikita ng pagkamayamutin, pag-iisa, kawalan ng kapangyarihan, pagkahapo, at pagkasira ng tiyan at bituka. Kapag nalulungkot ang reaksyon ng mga tao, madalas silang nakakaranas ng droga.

Mapanglaw (endogenous depression). Ang mga sanhi ng ganitong uri ng depresyon ay maaaring parehong totoo at kathang-isip. Ang isang taong madaling kapitan ng kalungkutan ay nakikita ang kanyang sarili bilang isang masamang tao na karapat-dapat sa parusa. Nangyayari na ang ganitong uri ng panunuya ay maaaring matugunan sa isa pang makabuluhang tao.

Depressive neurosis(reactive depressive disorder). Ang ganitong uri ng depresyon ay tinatawag ding character neurosis at/o personality depressive disorder. Mayroong ilang mga anyo ng depressive neurosis, na pinagsama ng katotohanan na ang pagtatasa ng tao sa katotohanan ay nananatiling buo, at ang mga sintomas ng depresyon ay mahina o mahinang ipinahayag.

Nakamaskara na depresyon. Ang kakaiba ng ganitong uri ng depresyon ay nasa nakatagong kurso nito. Isang sintomas lamang ang maaaring naroroon. Ang pag-diagnose ng ganitong uri ay napakahirap.

Bipolar disorder. Nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang pagbabago ng mood. Ito ay isang komplikadong kondisyon kung saan ang kahibangan ay humahantong sa hindi pagkakatulog, guni-guni, pagkasira ng nerbiyos, disorientasyon at pag-atake ng paranoya.

Pana-panahong depresyon. Ito ay isang mood disorder na nangyayari sa parehong oras bawat taon. Kadalasan, ang seasonal depression ay nagsisimula sa taglagas o taglamig at nagtatapos sa unang bahagi ng tag-araw. Sinasabi ng isang teorya na ang hindi sapat na sikat ng araw ay humahantong sa pagbaba ng produksyon ng serotonin sa utak, na may nakakapagpakalma at nakakapagpapawala ng sakit na epekto. Bilang resulta, ang kakulangan ng serotonin ay humahantong sa isang nalulumbay na mood at mga sintomas tulad ng pagkapagod, kakulangan sa carbohydrate at pagtaas ng timbang. Posible sa teorya na ang ganitong uri ng depresyon ay nauugnay din sa hindi sapat na paggamit ng kinakailangang halaga at microelements sa katawan.

Larved form (somatized). Lumilitaw ang isang epekto ng mapanglaw, madalas na mayroong isang sindrom ng "mapanglaw sa puso" at sakit sa mga bituka at tiyan. Ang ganitong mga somatic disorder ay malinaw na nagpapakita ng kanilang sarili sa umaga at mahusay na ginagamot sa mga antidepressant.

Anesthetic form. Sa ganitong anyo ng depresyon, ang isang tao ay naghihirap mula sa kakulangan ng karanasan. Ang mundo sa paligid natin ay nawawalan ng kulay at tunog, at may pakiramdam pa nga na huminto ang oras.

Adynamic na anyo. Ang pangunahing sintomas ng ganitong uri ay mapanglaw, na nararanasan nang walang malasakit. Ang kalooban ay bumababa, ang tao ay huminto sa pag-aalaga sa kanyang sarili, at nakakaranas ng isang pakiramdam ng pisikal na kawalan ng kapangyarihan at kawalang-interes.

Anxiety depressive disorder (nabalisa). Nagpapakita ito ng sarili bilang mapanglaw, na napalitan ng pagkabalisa at takot. Ang mga taong may ganitong uri ng depresyon ay palaging naghihintay ng posibleng problema. Ang mga karanasan sa pagkabalisa ay malabo at maaaring maging inspirasyon ng panlabas na impormasyon. Sinamahan din ito ng pananalita at pananabik sa motor; literal na hindi maupo ang isang tao sa isang lugar. Ang melancholic raptus ay maaaring mangyari sa isang tao: ang pasyente ay maaaring magsimulang magmadali sa kalye, sumisigaw, humirit o tumangis, o gumulong sa lupa. Sa gayong mga sandali, siya ay nagiging lubhang mapanganib para sa kanyang sarili at para sa iba.

Atypical depression. Ang karamdaman na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng gana (na nagreresulta sa pagtaas ng timbang), pagtaas ng antok at pagtaas ng emosyonal na reaksyon sa mga positibong kaganapan.

Childhood mood disorder. Ang ganitong uri ay hindi nakikita sa pang-araw-araw na buhay, ngunit malinaw na nagpapakita ng sarili sa ilang mga sitwasyon at nakita ng mga espesyal na pagsubok. Ito ay isang talamak, depressive na estado na hinihimok ng personalidad. Kadalasan ang karamdamang ito ay bunga ng matinding kawalan na nararanasan ng bata sa maagang pagkabata.

Pseudo-dementia. Kadalasang matatagpuan sa mga matatandang tao, ang mga pagpapakita nito ay kahawig ng pagbawas sa aktibidad ng intelektwal. Ang problema ng konsentrasyon ng atensyon ay bubuo, ang kakayahang mag-orient sa espasyo ay may kapansanan, at ang memorya ay may kapansanan din. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring makilala ang ganitong uri ng depresyon mula sa demensya.

Mga yugto ng depresyon

Tulad ng ibang mga sakit, ang depresyon ay may ilang yugto. Ang bawat panahon ay maaaring tumagal mula sa isang linggo hanggang ilang buwan.

1. Yugto ng pagtanggi (banayad). Ang tao ay nagiging hindi mapakali at itinatala ang lahat hanggang sa masamang kalooban at kalusugan. Nawawala ang interes sa mga nakaraang aktibidad at libangan. Ang mga sintomas tulad ng kawalang-interes, antok, pagkapagod, at kawalan ng gana ay unti-unting naipon. Ang paghiwalay sa mundo ay nagsisimula, ang pagnanais para sa komunikasyon ay nawawala, ngunit ang mga damdaming ito ay sinamahan ng takot sa kalungkutan. Ang isang tao sa yugtong ito ay madalas na nakakahanap ng paraan sa labis na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing, paglalaro ng mga laro sa computer sa loob ng maraming oras, at panonood ng TV nang maraming oras.

2. Yugto ng pagtanggap (katamtaman). Ang isang tao ay nagsisimulang maunawaan kung ano ang eksaktong nangyayari sa kanya, tumangging kumain, at dahil dito mabilis siyang nawalan ng timbang. Ang mga karamdaman tulad ng insomnia, may kapansanan sa pag-iisip, mabilis na hindi magkakaugnay na pananalita, hindi makatwiran na mga pahayag at pangangatwiran, at maaaring magkaroon pa ng mga guni-guni. Ang isang tao ay hindi na makayanan ang mga negatibong kaisipan sa kanyang sarili; mayroon siyang pagnanais na ganap na wakasan ito, na humahantong sa isang mataas na peligro ng mga pagtatangka ng pagpapakamatay.

3. Kaagnasan na yugto (malubha). Sa yugtong ito, ang panlabas na kalmado ay pinalitan ng agresibong pag-uugali, ang tao ay hindi na gustong kontrolin ang kanyang sarili, at may kakayahang magdulot ng pinsala sa kanyang sarili o sa iba. Ang kawalang-interes at detatsment ay lumitaw. Ang psyche ay nagsisimulang lumala; dahil sa pangmatagalang impluwensya ng depresyon, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng schizophrenia.

Diagnosis ng depresyon

Upang makagawa ng tamang diagnosis at magreseta ng epektibong paggamot, ang doktor ay nagsasagawa ng isang serye ng mga pagsusuri:

• komunikasyon sa pasyente (pagkolekta ng impormasyon);
• pangkalahatang pagsusuri ng ihi.

Mayroon ding mga espesyal na talatanungan at timbangan para sa pag-diagnose ng depresyon.

Beck scale. Ang talatanungan ay binubuo ng 21 mga katanungan na may nakapirming mga pagpipilian sa sagot. Ang oras ng pagsubok ay 20-60 minuto. Inimbento ng isang Amerikanong psychiatrist, dala nito ang kanyang pangalan. Ginagamit mula noong 1961.

Zung Self-Rating Depression Scale. Ang talatanungan ay binubuo ng 20 mga pahayag, ang mga resulta nito ay tinukoy sa 3 mga antas: mga karanasan sa depresyon, epekto ng depresyon, mga sintomas ng somatic. Ang oras ng pagsubok ay 8-10 minuto. Pinangalanan pagkatapos ng developer. Ginagamit mula noong 1965.

DDS (kwestyoner para sa mga depressive states). Ang pamamaraan ay batay sa paraan ng pagkilala ng pattern, at mayroon ding sukat ng kasinungalingan. Binuo sa Bekhterev Institute.

Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS). Naglalaman ng 10 pahayag na may 4 na pagpipilian sa sagot. Ginamit mula noong 1987 salamat sa mga siyentipiko sa Edinburgh at Livingston.

Paano mapupuksa ang depresyon? Depende sa yugto at uri ng depresyon, mga katangian ng katawan, ang pagkakaroon ng magkakatulad na sakit, edad at iba pang mga kadahilanan, ang paggamot para sa depresyon ay maaaring magsama ng isa o isa pang hanay ng mga pamamaraan at gamot.

Bilang isang patakaran, ang paggamot sa depresyon ay sinamahan ng mga indibidwal na pagsasaayos sa diyeta at pamumuhay, kabilang ang pisikal na aktibidad.

Ang depresyon ng paunang yugto, ang banayad na anyo ay maaaring pagalingin nang walang mga gamot, sa tulong ng psychotherapy, o pagwawasto ng kaisipan ng pag-uugali at paraan ng pag-iisip ng pasyente. Ang paggamot sa droga ay inireseta para sa katamtaman hanggang malubhang sakit, ngunit kasama lamang sa psychotherapy.

Mga paggamot na hindi gamot para sa depresyon

Psychotherapy. Ito ay isang paraan ng pandiwang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng isang pasyente at isang espesyalista, na nagbibigay-daan sa iyo upang malutas ang mga kasalukuyang panloob na problema, pag-aralan ang kasalukuyang estado ng pag-iisip at hanapin ang mga pinaka-angkop na paraan upang malutas ang mga problemang sitwasyon. Ang programa ng psychotherapy ay pinili nang paisa-isa.

Light therapy. Isang paraan ng pagkakalantad sa liwanag ng isang tiyak na haba, na nagtataguyod ng produksyon ng serotonin (ang hormone ng mabuting kalooban), at upang ayusin ang circadian rhythms (internal biological clock). Ang light therapy ay maaaring mapawi ang sakit.

Transcranial magnetic stimulation. Ang prototype ay electroconvulsive brain stimulation. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa non-invasively, gamit ang maikling magnetic pulses, upang pasiglahin ang cerebral cortex. Ang transcranial magnetic stimulation ay ginagamit sa paggamot ng matinding depresyon at gumagawa ng mga kapansin-pansing epekto.

Paggamot ng droga para sa depresyon

Paggamot sa pharmacological. Ang drug therapy para sa depression ay nangyayari sa tulong ng iba't ibang uri ng antidepressants. Binabawasan nila ang mga sintomas at binabawasan ang mga rate ng pagpapakamatay.

Mahalaga! Ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng mga gamot pagkatapos ng diagnosis. Ito ay dahil sa isang malawak na iba't ibang mga antidepressant, na sa antas ng kemikal ay nakakaapekto sa isa o ibang bahagi ng utak at nagdudulot din ng iba't ibang mga reaksyon.

Mga uri ng antidepressant

Ang utak ng tao ay binubuo ng mga neuron (nerve cells). Ang paglipat ng impormasyon mula sa neuron patungo sa neuron ay nangyayari sa pamamagitan ng synaptic cleft (maliit na espasyo sa pagitan ng mga neuron) sa tulong ng mga neurotransmitters (chemical messenger).

Ngayon, alam ng agham ang tungkol sa 30 iba't ibang mga tagapamagitan. Tatlo sa kanila ay kasangkot at nauugnay sa depresyon: serotonin, norepinephrine at dopamine.

Mayroong isang biological theory na naniniwala na ang depresyon ay bubuo laban sa background ng isang pagbawas sa konsentrasyon ng mga transmitters sa synapses. Ang mga antidepressant ay kinakailangan upang ayusin ang konsentrasyon ng mga tagapamagitan at ibalik ang biochemical background sa utak na nagambala.

Mga tricyclic antidepressant. Na-synthesize ang mga ito noong 50s ng huling siglo. Ang mekanismo ng pagkilos ng ganitong uri ng antidepressant ay batay sa isang pagbawas sa pagsipsip ng norepinephrine at serotonin mediators ng mga neuron ng utak, bilang isang resulta kung saan ang kanilang konsentrasyon sa utak ay tumataas. Ang ilang mga gamot sa pangkat na ito ay may pagpapatahimik na epekto, ang iba ay may nakapagpapasigla na epekto.

Ang oras para sa pagsisimula ng therapeutic effect ay depende sa partikular na sitwasyon mula sa ilang araw hanggang ilang buwan.

Ang pinakakaraniwang side effect ay kinabibilangan ng: lethargy, mabilis na tibok ng puso, antok, tuyong bibig, pagtaas ng pagpapawis, pagbaba ng potency, hirap sa pag-ihi, atbp.

Kabilang sa mga tricyclic antidepressant na maaari nating i-highlight: Azafen, Amitriptyline, Clomipramine, Imipramine, Trimipramine, Doxepin, Dotiepin, Coaxil, Fluoracisine, Nortriptyline, atbp.

Monoamine oxidase inhibitors (MAO). Ang mga antidepressant ng ganitong uri ay nagpapabagal sa pagkilos ng enzyme sa mga nerve endings, sa gayon ay pinipigilan ang pagkasira ng norepinephrine at serotonin. Kadalasan, ang mga MAO inhibitor ay inireseta sa mga pasyente na walang inaasahang therapeutic effect mula sa pagkuha ng tricyclic antidepressants, gayundin sa mga pasyente na may dysthymia at atypical depression.

Ang simula ng therapeutic effect ay tumatagal ng ilang linggo.

Ang pinakakaraniwang side effect ay: pagkagambala sa pagtulog, karera ng kabayo, pagtaas ng timbang, pagbaba ng potency, pamamaga ng mga paa, mabilis na tibok ng puso.

Kabilang sa mga inhibitor ng MAO ay: Befol, Melipramine, Pyrazidol, Sydnofen, Tranylcypromine.

Selective serotonin uptake inhibitors. Ngayon, ang grupong ito ng mga gamot ay ang pinakamodernong klase ng mga antidepressant na ginagamit sa medisina. Ang kanilang mekanismo ng pagkilos ay nauugnay sa pagharang sa reuptake ng serotonin sa mga synapses. Bilang isang resulta, ang konsentrasyon ng tagapamagitan ay tumataas. Ang mga naturang gamot ay kumikilos nang eksklusibo sa serotonin, nang hindi naaapektuhan ang iba pang mga neurotransmitter.

Kabilang sa mga selective serotonin uptake inhibitors ay ang: Paroxetine, Sertraline, Fluoxetine, Citalopram, Escitalopram.

Kung ikukumpara sa iba pang mga uri ng antidepressant, ang mga selective serotonin uptake inhibitors ay may mas kaunting mga side effect na hindi binibigkas.

Iba pang mga antidepressant. Mayroon ding iba pang mga grupo ng mga antidepressant na naiiba sa mga gamot sa itaas sa kanilang mekanismo ng pagkilos at komposisyon ng kemikal: Bupropion, Venlafaxine, Duloxetine, Mianserin, Nefazodone.

Mga bitamina at mineral para sa depression:

Sa paggamot ng depression, ang mga sumusunod ay aktibong inireseta din:

• omega-3;

Mahalaga! Bago gamitin ang mga katutubong remedyo para sa pagpapagamot ng depresyon, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor!

Katas ng carrot. Uminom lamang ng sariwang piniga na katas ng karot. Maaari kang magdagdag ng isang mansanas sa mga karot sa juicer. Ang kumbinasyon ng mansanas at karot ay hindi lamang malusog, ngunit napakasarap din.

Peppermint. 1 tbsp. Ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo sa isang kutsarang puno ng dahon, hayaang tumayo ng 1 oras sa temperatura ng kuwarto at pilitin. Uminom ng 0.5 tasa umaga at gabi. Ang ilang dahon ng mint ay maaari ding idagdag sa regular na tsaa.

Myrtle. Magdagdag ng mga bulaklak ng myrtle sa regular na tsaa. Gayundin, kuskusin ang myrtle gamit ang iyong mga kamay at lumanghap ang aroma nito. Maaari mo ring ibuhos ang tuyong myrtle sa mga bag ng tela at ilagay ang mga ito sa mga lugar kung saan mo ginugugol ang pinakamaraming oras. Ang pagligo na may myrtle ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Maligo ka lang gamit ang mga dahon at bulaklak ng myrtle, at para magamit ang myrtle, maaari itong gamitin parehong sariwa at tuyo.

St. John's wort. Ibuhos ang 1-2 kutsarita ng mga pinatuyong bulaklak at mga bahagi ng halamang gamot sa 200 ML ng tubig na kumukulo at hayaang magluto ng 10 minuto. Uminom ng tsaa na ito 2-3 beses sa isang araw sa loob ng ilang buwan. Magluto ng sariwang decoction sa bawat oras bago gamitin. Tandaan lamang na maaaring mabawasan ng St. John's wort ang potency ng ilang mga gamot, kabilang ang mga gamot na ginagamit sa paggamot at.

Chinese lemongrass (schizandra). Gumiling ng 10 gramo ng tuyong schizandra berries at pakuluan sa 200 ML ng tubig. Salain at inumin sa halip na tsaa. Para sa panlasa, maaari kang magdagdag ng asukal o asukal sa produktong ito.

Maaari kang bumili ng handa na tincture ng Chinese lemongrass sa parmasya. Inirerekomenda na gumamit ng 20-30 patak 2 beses sa isang araw. Sa mga malubhang kaso, ang pamantayan ay maaaring lumampas ng hanggang sa 40 patak sa isang pagkakataon.

Passion flower (passionflower). Ibuhos ang 1 kutsarita ng passionflower herb sa 150 ML ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 10 minuto, pilitin at kumuha ng isang baso ng pagbubuhos sa ilang sandali bago matulog.

Knotweed (bird knotweed). 3 tbsp. Ibuhos ang 1 tasa ng kumukulong tubig sa mga kutsara ng knotweed grass. Hayaang magluto ng 1 oras sa isang mainit na lugar, pilitin. Kumuha ng 1-2 tbsp. kutsara 3 beses sa isang araw.

Borago (borage). 1 tbsp. Ibuhos ang isang kutsarang puno ng borage herb na may isang baso ng tubig na kumukulo, balutin ito at mag-iwan ng 2 oras sa isang mainit na lugar. Salain at uminom ng 0.5 tasa 3 beses sa isang araw bago kumain.

Koleksyon ng halamang gamot. Paghaluin ang 2 bahagi ng hop cones, 1 bahagi bawat isa sa mga bulaklak, ugat at lemon balm, ibuhos sa isang gilingan ng kape at gilingin. 2 tbsp. Magluto ng mga kutsara ng nagresultang timpla na may 2 tasa ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 15 minuto at pilitin. Humigop sa buong araw. Iwanan ang karamihan nito sa isang baso para sa gabi upang matulungan kang makatulog nang mas mahimbing sa gabi. Inumin ang produkto sa loob ng 7 araw.

Paglangoy sa taglamig. Sa paggamot ng mga kondisyon na nalulumbay, ang paglangoy sa taglamig - pagligo at pagbubuhos ng malamig na tubig - ay napatunayang mabuti. Bago gamitin ang mga pamamaraang ito, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

tulong ng Diyos

Sa modernong mundo, ang sanhi ng depresyon ay maaari ding maging mga espirituwal na problema na bumabagabag sa isang tao sa loob ng higit sa isang taon, at ang tradisyonal na paggamot ay humahantong lamang sa kaluwagan para sa isang tiyak na tagal ng panahon. Ito ay totoo lalo na kung ang mga isyu sa depresyon at pagpapakamatay ay lumitaw sa ibang mga miyembro ng pamilya. Sa kasong ito, maaaring kailanganin na bumaling sa isang pari, na maaaring magturo sa tao at magdirekta sa kanya sa Diyos. Maraming tawag mula sa Diyos sa Banal na Kasulatan, halimbawa, sa Ebanghelyo ni Juan (14:27) Sinabi ni Jesus sa Kanyang mga disipulo: “Kapayapaan ang iniiwan ko sa inyo, ang aking kapayapaan ay ibinibigay ko sa inyo; hindi gaya ng ibinibigay ng sanlibutan, Ibinibigay Ko sa inyo.Sa ibang lugar, sa Ebanghelyo ni Mateo (11:28) Sinabi Niya: “Lumapit kayo sa Akin, kayong lahat na nahihirapan at nabibigatan sa inyong pasanin, at kayo ay bibigyan ko ng kapahingahan.” Kaya naman, madalas kapag ang mga tao ay lumalapit sa Panginoon sa panalangin at paghingi ng tulong sa Kanya, ang Panginoon ay sumasagot at tumutulong. Siyempre, ang pagbaling sa Panginoon ay hindi kasama ang makasalanang pag-uugali ng isang tao, na maaaring humantong sa depresyon at iba pang mga problema sa buhay ng isang tao. Basahin ang Banal na Kasulatan, marahil ay gagawin mo makahanap ng isang bagay sa iyong sarili na humantong sa mga negatibong kahihinatnan na mayroon ka sa kasalukuyan.Nawa'y tulungan ka ng Panginoon Ito.

Pag-iwas sa depresyon

Tulad ng alam mo, mas madaling maiwasan ang isang sakit kaysa gamutin ito sa ibang pagkakataon. Mayroong ilang mga alituntunin na tutulong sa iyong laging nasa positibong tono ng buhay:

• obserbahan ang iskedyul ng trabaho at pahinga. Matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, matulog bago ang hatinggabi, mas mabuti bago ang 22:00;
• humantong sa isang aktibong pamumuhay, maglakad, sumakay ng bisikleta at siguraduhing mag-ehersisyo sa umaga;
• kumuha ng mga bitamina, lalo na sa panahon ng taglagas-taglamig-tagsibol;
• kumain ng tama, iwasan ang fast food, soda at iba pang mga pagkain, huwag madala sa harina at mga produktong confectionery;
• huwag mag-withdraw sa iyong sarili, huwag magsabi ng masasamang salita, huwag magpahayag ng negatibiti sa iyong sarili at sa iba, magmahal at gumawa ng mabuti;
• alisin ang masamang gawi (paninigarilyo, pag-inom ng alak, droga);
• Kung mayroon kang trabaho na may patuloy na pag-igting sa nerbiyos, isipin ang tungkol sa pagbabago nito? Ang nerbiyos ay nagkakahalaga ng higit pa sa pera!

Aling doktor ang dapat kong tingnan kung mayroon akong depresyon?

• Psychotherapist

Video sa Depresyon (Espiritwal na Pananaw)

Depresyon ay isang estado ng mababang kalooban sa isang tao, kung saan mayroong patuloy na kalungkutan, mapanglaw, kawalang-interes, takot, isang pakiramdam ng pagkawala, pagkamayamutin at pagkawala ng interes sa pang-araw-araw na gawain. Ang sakit ay dalawang beses na karaniwan sa mga kababaihan at kadalasang episodic.

Hindi tulad ng ordinaryong kalungkutan o pagkabalisa, karamihan sa mga pag-atake ng depresyon ay tumatagal ng ilang linggo, buwan, o kahit na taon. Ang ilang mga taong may depresyon ay may talamak, banayad na anyo ng sakit na tinatawag na dysthymia. Ang isang mas maliit na bilang ng mga pasyente ay dumaranas ng manic-depressive psychosis, kung saan ang mga pag-atake ng depresyon ay kahalili ng mga panahon ng kagalakan.

Depende sa sangkap na nangingibabaw sa sakit, mayroong ilang mga variant ng mga depressive disorder: balisa, mapanglaw at walang malasakit. Gayundin, ang depresyon ay maaaring magkaila bilang iba't ibang mga sakit, na sinamahan ng sakit sa tiyan, sa likod ng sternum at iba pang bahagi ng katawan. Sa kasong ito, ang pasyente ay patuloy na bumibisita sa mga doktor, naghahanap ng iba't ibang uri ng masakit na pagpapakita, at nangangailangan ng paggamot.

Mga sanhi ng depresyon

Ang mga sanhi ng depresyon ay hindi lubos na nauunawaan. Ang paglitaw ng depresyon ay nagiging mas malamang kung ang isang tao ay nalantad sa isang bilang ng mga kadahilanan, na kinabibilangan ng hindi kanais-nais na pagmamana, mga side effect ng ilang mga gamot, mga congenital na katangian (halimbawa, introversion - nakatuon sa sarili) at emosyonal na traumatikong mga kaganapan, lalo na ang pagkawala ng mga mahal sa buhay.

Ang mga sanhi ng depresyon ay iba-iba:

Ang depresyon ay maaari ding lumitaw o lumala nang walang anumang malinaw na dahilan. Ang ganitong uri ng depresyon ay tinatawag na endogenous. Ang mga pagkakaibang ito, gayunpaman, ay hindi masyadong mahalaga dahil ang mga sintomas at paggamot para sa mga ganitong uri ng depresyon ay magkatulad.

Lalaki at babae

Ang mga kababaihan ay dalawang beses na malamang na magdusa mula sa depresyon kaysa sa mga lalaki, kahit na ang mga dahilan para dito ay hindi lubos na malinaw. Ipinapakita ng sikolohikal na pananaliksik na ang mga kababaihan ay madalas na tumutugon sa isang traumatikong sitwasyon sa pamamagitan ng pag-alis at pagsisi sa kanilang sarili.

Sa kabaligtaran, ang mga lalaki ay may posibilidad na tanggihan ang traumatikong sitwasyon at maging ginulo ng ilang aktibidad.

Mga pagbabago sa hormonal

Sa mga biological na kadahilanan, sa karamihan ng mga kaso, ang mga hormone ay gumaganap ng pangunahing papel. Ang mga pagbabago sa mga hormone na nag-aambag sa mga pagbabago sa mood bago ang regla (premenstrual syndrome) at pagkatapos ng panganganak ay minsan ay may papel sa depresyon sa mga kababaihan (tulad ng postpartum depression).

Ang mga katulad na pagbabago sa hormonal ay maaaring mangyari sa mga kababaihan bilang resulta ng paggamit ng oral (kinuha ng bibig) na mga contraceptive (birth control).

Ang thyroid dysfunction, na karaniwan sa mga kababaihan, ay isa ring karaniwang sanhi ng depression.

Traumatikong pangyayari

Ang depresyon na nabubuo pagkatapos ng isang traumatikong kaganapan, tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ay tinatawag na reactive depression. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pansamantalang depresyon bilang isang reaksyon sa ilang mga pista opisyal o makabuluhang anibersaryo, tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay.

Mga side effect ng droga

Ang iba't ibang mga gamot, lalo na ang mga ginagamit sa paggamot ng mataas na presyon ng dugo, ay maaaring maging sanhi ng depresyon. Para sa hindi kilalang dahilan, ang mga corticosteroids (mga hormone) ay kadalasang nagdudulot ng depresyon kapag ang mga ito ay ginawa sa maraming dami bilang resulta ng isang sakit (tulad ng Cushing's syndrome). Gayunpaman, ang mga hormone na ito ay nagpapabuti sa mood kapag inireseta bilang gamot.

Mga sakit

Ang depresyon ay nangyayari rin sa ilang mga medikal na karamdaman. Ang ganitong mga sakit ay maaaring maging sanhi ng depresyon nang direkta (halimbawa, kapag ang sakit sa thyroid ay sinamahan ng mga pagbabago sa mga antas ng hormone na nag-aambag sa depresyon) at hindi direkta (halimbawa, kapag ang sakit at kapansanan sa paggana na nangyayari sa rheumatoid arthritis ay humantong sa depresyon).

Kadalasan ang depresyon, na bunga ng pisikal na karamdaman, ay may direkta at hindi direktang mga sanhi. Halimbawa, ang AIDS ay maaaring direktang magdulot ng depresyon kung ang human immunodeficiency virus (HIV) ay makapinsala sa utak; kasabay nito, ang AIDS ay maaari ding hindi direktang mag-ambag sa paglitaw ng depresyon kapag napagtanto ng isang tao ang kalubhaan ng kanyang kalagayan, mga pagbabago sa mga relasyon sa iba at isang hindi kanais-nais na pagbabala para sa kurso ng sakit.

Ang ilang mga sakit sa pag-iisip ay nagdudulot ng depresyon, kabilang ang:

• neuroses;
• alkoholismo;
• maraming uri ng pang-aabuso sa sangkap;
• schizophrenia;
• maagang yugto ng demensya.

Ang depresyon ay maaaring sintomas ng mga sumusunod na sakit:

Mga sintomas ng depresyon

Ang depresyon ay isang pangkaraniwang sakit sa pag-iisip sa ating panahon, na nakabatay sa isang sindrom na karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng isang triad ng mga sintomas:

Sikolohikal na sintomas ng depresyon

• palaging masamang kalooban o pakiramdam ng kalungkutan;
• pakiramdam na walang pag-asa at walang magawa;
• mababang pagpapahalaga sa sarili;
• pagluha;
• patuloy na pakiramdam ng pagkakasala;
• kahirapan sa paggawa ng mga desisyon;
• kakulangan ng kasiyahan mula sa buhay;
• pakiramdam ng pagkabalisa at kaguluhan.

Bukod sa:

Mga pisikal na sintomas ng depresyon

• pagbagal ng paggalaw at pagsasalita;
• mga pagbabago sa gana o timbang;
• pagtitibi;
• hindi maipaliwanag na sakit;
• kawalan ng interes sa sex;
• mga pagbabago sa cycle ng panregla;
• sakit sa pagtulog.

Mga sintomas sa lipunan ng depresyon

• nabawasan ang pagganap;
• bihirang pakikilahok sa pampublikong buhay;
• pagnanais na maiwasan ang komunikasyon sa mga kaibigan;
• pagpapabaya sa mga libangan at interes;
• kahirapan sa pang-araw-araw na buhay at buhay pamilya.

Mga uri at anyo ng depresyon

Sa psychiatry ng Russia, ang mga sumusunod na pangunahing uri ng depresyon ay nakikilala.

Neurotic depression

Ang neurotic depression ay katangian ng isang hiwalay na kategorya ng mga tao, na nailalarawan sa kawalan ng katiyakan kapag gumagawa ng mga desisyon sa ilang sandali, hindi kompromiso, sinamahan ng kawalan ng katiyakan, at pagiging prangka.

Ang karamdaman ay nagsisimula sa paglitaw ng mga ideya tungkol sa hindi patas na pagtrato sa pagkatao ng isang tao, ang pagmamaliit nito ng iba, pamamahala, mga mahal sa buhay, na may pagbaba sa mood, isang pagtaas sa pagluha.

Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

• Pangkalahatang kahinaan
• Hirap makatulog
• Sirang estado
• Pagtitibi
• Sakit ng ulo sa umaga
• Isang nakakaalarmang paggising
• Mababang presyon ng dugo
• Kakulangan ng sekswal na pagnanais.

Psychogenic depression

Ang psychogenic disorder ay tipikal para sa mga taong nahahanap ang kanilang sarili sa mga kondisyon ng pagkawala ng mahahalagang halaga. Ito ay maaaring diborsyo, kamatayan, pagtanggal sa trabaho, atbp.). Ang kondisyon ng pasyente ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa mood at labis na sensitivity.

Mabilis na umuunlad ang sakit sa loob ng maikling panahon. Sa panahong ito, mayroong malinaw na pagsasaayos sa pagkawala, paglitaw ng pagkabalisa, pag-aalala sa kapalaran ng isang tao, buhay ng mga mahal sa buhay, at pagtaas ng panloob na pag-igting.

Ang mga may sakit ay nagrereklamo ng mga tamad na pag-iisip, mapanglaw, negatibong tinatasa ang mga prospect sa buhay, nagsasalita tungkol sa kanilang sariling kawalang-halaga, at sa kanilang mga alaala ng nakaraan ay tumuturo lamang sa mga pessimistic na katotohanan.

Ang tanging paraan mula sa masakit na sitwasyong ito ay makikita lamang sa pagpapakamatay. Ang mga taong may binibigkas na mga tampok ng uri ng hysterical ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkamayamutin at isang pagkahilig sa mga kapritso. Ang mga pagtatangka na iwanan ang buhay para sa kanila ay dahil lamang sa nagpapakitang pag-uugali.

Postpartum depression

Ang postpartum depression ay karaniwan sa mga kabataang babae. Nabubuo ito dalawang linggo pagkatapos ng kapanganakan. Ang pagsilang ng isang sanggol ay isang kritikal na panahon sa buhay ng sinumang babae, kaya ang katawan ng ina ay lubhang mahina.

Ang mga sanhi ng naturang mga depressive disorder ay biglaang mga pagbabago sa hormonal laban sa background ng pagtaas ng responsibilidad para sa bata at ang mga katangian ng kaisipan ng isang batang ina (depresyon bago ang panganganak ay nagdaragdag ng pagkakataon ng pagbabalik sa dati).

Sintomas:

• emosyonal na kawalang-tatag;
• nadagdagan ang pagkapagod;
• sakit sa pagtulog;
• nadagdagan ang pagkabalisa;
• pakiramdam ng pagtanggi sa bata.

Somatogenic depression

Ang isang somatogenic disorder ay naghihikayat ng isang pisikal na karamdaman, halimbawa, isang tumor sa utak, isang pinalaki na thyroid gland, fibroids, atbp. Sa ganitong mga kaso, ang depresyon ay pangalawang likas at nawawala pagkatapos ng paggaling mula sa pinagbabatayan na sakit.

Circular depression

Ang circular depression ay nailalarawan sa araw-araw, pana-panahong pagbabago-bago ng mood. Ang mga may sakit ay tumitingin sa mundo na parang sa pamamagitan ng salamin, na naglalarawan sa nakapaligid na katotohanan bilang hindi kawili-wili, "mapurol." Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng maagang paggising at kawalan ng kakayahang magpatuloy sa pagtulog; ang mga pag-iisip tungkol sa kanilang kawalang-halaga at kawalan ng pag-asa sa buhay ay pinipilit silang "gilingin" sila ng mahabang panahon habang nakahiga sa kama.

Paano makawala sa depresyon sa iyong sarili

Una sa lahat, kailangan mong maunawaan na ang mga damdamin ng kawalan ng laman, kawalan ng silbi at kawalan ng pag-asa ay mga sintomas ng isang sakit na hindi tumutugma sa tunay na estado ng mga gawain.

Kahit na ito ay mahirap at tila walang kabuluhan, subukan:

Maglakad-lakad, manood ng mga pelikula, makipagkita sa mga malalapit na kaibigan, o gumawa ng ibang bagay na dati mo nang ginawa nagdudulot ng kasiyahan.

Itakda bago ang iyong sarili tunay na layunin at kumilos patungo sa pagkamit ng mga ito.

Kung mayroon kang isang malaki at mahirap na gawain sa hinaharap, hatiin ito sa ilang maliliit at isali ang pamilya at mga kaibigan sa pagkumpleto ng mga bahagi ng gawain. Gawin ang hangga't maaari at sa anumang paraan na magagawa mo.

Hayaan ang iba na tulungan ka. Magtiwala sa malalapit na kaibigan, sabihin sa amin ang tungkol sa iyong mga karanasan at alalahanin. Subukan upang maiwasan ang matagal na pag-iisa, huwag mag-withdraw sa iyong sarili.

Ipagpaliban ang mga seryosong desisyon hanggang sa mapabuti ang iyong kagalingan: hindi kanais-nais na gumawa ng desisyon tungkol sa kasal o diborsyo, pagbabago ng trabaho, atbp.

Magtanong payo at opinyon sa mga taong lubos na nakakakilala sa iyo at mas makatotohanang tinatasa ang sitwasyon.

Huwag tanggihan ang paggamot inireseta ng iyong doktor. Sundin ang lahat ng kanyang mga rekomendasyon.

Sa panahon ng paggamot, ang mga sintomas ng depresyon unti-unting lilipas. Bago ito, bilang isang patakaran, nagpapabuti ang pagtulog at gana. Huwag asahan ang isang matalim na pagpapabuti sa iyong kalooban at sa anumang pagkakataon huwag ihinto ang paggamot na nasimulan mo.

Paggamot ng depresyon

Sa kabila ng popular na paniniwala, kahit na ang pinakamatinding uri ng depresyon ay maaaring matagumpay na gamutin. Ang pangunahing bagay ay upang mapagtanto na may mga problema at bumaling sa mga espesyalista.

Kasama sa paggamot sa depresyon ang psychotherapy at ang reseta ng mga espesyal na gamot - antidepressant. Ang pakikilahok ng pamilya at mga kaibigan, pati na rin ang tulong sa sarili, ay maaaring makatulong sa paggamot sa depresyon.

Psychotherapy

Maaaring gamitin ang psychotherapy bilang ang tanging paraan ng paggamot sa depresyon (para sa mga banayad na anyo ng sakit) o ​​kasabay ng paggamot sa droga. Mayroong 2 pangunahing uri ng psychotherapy na ginagamit sa paggamot ng depression:

• cognitive-behavioural;
• interpersonal psychotherapy.

Ang cognitive behavioral psychotherapy ay partikular na binuo para sa paggamot ng depression at epektibo sa halos anumang edad at para sa anumang anyo ng depressive disorder.

Ang pangunahing layunin ng cognitive behavioral psychotherapy ay upang maibalik ang mga pangit na ideya tungkol sa sarili, sa mundo sa paligid natin, at sa hinaharap. Sa panahon ng paggamot, ipapakita sa iyo ang mga bagong paraan ng pag-iisip at pagdama ng katotohanan. Ang pagbabago ng iyong pag-uugali at gawi ay makakatulong din sa iyo na mapupuksa ang depresyon. Ang tagal ng naturang therapy ay 6-12 buwan.

Ang interpersonal (interpersonal) na psychotherapy ay nakatuon sa mga umiiral na problema, mga pagkakamali ng pang-unawa, mga paghihirap sa pakikipag-ugnayan ng isang taong may depresyon at ng mga taong nakapaligid sa kanya. Ang ganitong uri ng psychotherapy ay lubos na epektibo sa pagpapagamot ng depresyon, lalo na sa mga kabataan at kabataan.

Mga antidepressant

Sa paggamot ng iba't ibang uri ng depresyon, ginagamit ang mga gamot na antidepressant, na nagpapanumbalik ng pinakamainam na balanse ng mga biologically active substance at normal na pag-andar ng utak, na tumutulong na makayanan ang depression. Ang tagumpay ng paggamot sa droga para sa depresyon ay higit na nakasalalay sa pasyente mismo.

Napansin na halos anumang antidepressant ay may magandang epekto at tumutulong na maalis ang depresyon, at ang mga pagkabigo sa paggamot ay higit sa lahat ay dahil sa pag-aatubili ng pasyente na sumunod sa regimen ng gamot na inirerekomenda ng doktor, mga break sa paggamot, pagtanggi na magpatuloy sa pag-inom ng mga tabletas hanggang sa katapusan ng ang buong kurso ng paggamot, atbp. d.

Kung hindi ka nakakaramdam ng positibong epekto sa loob ng 4-6 na linggo pagkatapos simulan ang gamot, o kung mayroon kang mga side effect, makipag-ugnayan sa iyong doktor. Baka papalitan ng doktor ang gamot.

Kung, habang umiinom ng gamot, napansin mo ang pagpapabuti sa iyong kalusugan at ang paglaho ng mga sintomas ng depresyon, hindi mo dapat ihinto ang pag-inom ng gamot sa iyong sarili. Makipag-ugnayan sa iyong doktor at gumawa ng plano para sa iyong mga susunod na hakbang nang magkasama.

Kapag ginagamot ang unang yugto ng depresyon, ang antidepressant ay ipinagpatuloy nang hindi bababa sa 4 na buwan; para sa paulit-ulit na mga yugto ng depresyon, ang paggamot ay maaaring tumagal ng higit sa isang taon.

Mga tanong at sagot sa paksang "Depression"

Tanong:Kamusta. Ako ay 37 taong gulang. Mayroon akong dalawang maliliit na anak. Mangyaring sabihin sa akin kung paano haharapin ang aking problema. 8 months na akong may sakit. Pagkatapos magpalit ng trabaho, may nangyari sa isip ko. Nasuri ng doktor ang isang matinding depressive episode. Patuloy kong iniisip ang parehong bagay: na maiiwan akong walang trabaho, dahil hindi ako makapagtrabaho. Laging masama ang mood, ayaw mong gumawa ng kahit ano, walang nagpapasaya sa iyo. Ang patuloy na pag-igting sa aking katawan at mga pag-iisip tungkol sa parehong bagay ay hindi nawawala, hindi ako makapagpahinga at mabuhay at magpalaki ng mga bata sa kapayapaan. Nagsisisi pa rin ako sa lahat ng oras na nagbago ako ng trabaho at hindi bumalik kapag nagkaroon ako ng pagkakataon. Maaari mo bang sabihin sa akin kung nabigyan ako ng kapansanan para sa sakit na ito o babalik ba ang aking kakayahang magtrabaho sa paglipas ng panahon?

Sagot: Kamusta. Maaaring ibigay ang kapansanan kung ang depressive syndrome ay nangyayari laban sa background ng ilang malubhang karamdaman. Kailangan mong regular na bisitahin ang iyong doktor, subukang sundin ang lahat ng kanyang mga rekomendasyon, kumuha ng mga iniresetang gamot, at sa paglipas ng panahon ang lahat ay magiging mas mahusay.

Tanong:Kamusta. Mayroon akong nakatagong depresyon, umiinom ako ng mga antidepressant, nawala ang aking mga pisikal na karamdaman. Paano naman ang depression mismo, i.e. bad mood, di maiiwasang dumating? Salamat.

Sagot: Ang mga antidepressant ay may kumplikadong epekto. Gayunpaman, kahit na habang umiinom ng mga naturang gamot, subukang mapabuti ang iyong kalooban sa iyong sarili. Makakatulong ang paglalakad sa sariwang hangin, pakikipag-chat sa mga kaibigan, at paglalaro ng paborito mong isport sa iyong libreng oras.

Tanong:Ang aking ina ay 50 taong gulang. Nagsimula na ang menopause. At pakiramdam niya ay ayaw na niyang mabuhay. Ako ay madalas na nagsimulang magkaroon ng matinding pananakit ng ulo, goosebumps, pananakit sa mukha, isang nasusunog na pandamdam kapwa sa ulo at sa buong katawan, hindi pagkakatulog, pakiramdam ng init at lamig, pagkahilo, takot, takot, pag-iisa sa bahay. Pagkatapos ay lumitaw ang mga kaisipan tungkol sa kamatayan, na ang buhay ay nabuhay, walang interesado. Kapag bumuti ang pakiramdam mo, sinusubukan mong gumawa ng isang bagay upang makaabala sa iyong sarili mula sa mga kaisipang ito, ngunit walang pakinabang. Mangyaring sabihin sa akin kung paano tratuhin ang aking ina.

Sagot: Sa kasong ito, kinakailangan na kumunsulta sa isang gynecologist para sa isang personal na konsultasyon - marahil hormonal correction ay mabawasan ang psycho-emosyonal at vegetative sintomas. Gayunpaman, ang paggamot sa kasong ito ay pinili sa pamamagitan ng pagsubok sa ilalim ng pangangasiwa ng dumadating na gynecologist.

Tanong:I'm 21. I'm in a terrible mood. Sa paglipas ng mga taon, madalas na may mga pag-agos ng masamang kalooban, kapag wala akong gusto, at iniisip ko na lang na huminto sa lahat, lalo na sa trabaho, ayoko umalis ng bahay, lalo na ayoko. at hindi makakita ng mga tao. Kapag hindi ako nagtrabaho, hindi ako lumabas ng bahay sa loob ng isang buwan, maaari akong umupo sa harap ng TV at hindi man lang pumunta sa tindahan. At patuloy na umiiyak, at isang palaging pakiramdam ng pagkabalisa na halos hindi iniiwan sa akin, at samakatuwid ay madalas kong iniisip ang tungkol sa kahulugan ng buhay at hindi ito nakikita, at higit sa isang beses naisip kong tapusin ito. Hindi ko alam ang gagawin? Ako ay nalulumbay? Kung oo, ano ang dapat kong gawin upang gamutin ito? Maaari ba akong bumili ng mga antidepressant nang walang reseta? May maitutulong ka ba?

Sagot: Sa iyong kondisyon, kailangan mong kumunsulta sa isang psychologist, inirerekumenda na magsagawa ng ilang mga kurso ng psychotherapy, kailangan mong kumuha ng mga antidepressant, ngunit maaari ka lamang bumili ng mga gamot na ito na may reseta, kaya labis na kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor. Masyado ka pang bata, nasa unahan mo pa ang buong buhay mo at ang pangunahing kahulugan ng buhay para sa iyo ay ang manganak ng isang bata, dahil ito ang nilikha ng isang babae. Huwag mong ipagkait ang iyong sarili ng pagkakataong maging isang ina at tanggapin ang walang hangganang pagmamahal ng iyong anak.

Tanong:Kamusta. Nakakatulong ba ang mga paghahanda ng serotonin, halimbawa, serotonin adipate o Fine 100, sa biological depression (kapag hindi ka makabangon)? Salamat.

Sagot: Ang gamot na Serotonin adipate ay hindi ginagamit para sa paggamot ng mga kondisyon ng depresyon, ngunit ang Fine 100 ay maaaring gamitin bilang pandagdag sa pandiyeta para sa pangkalahatang mga karamdaman sa kondisyon, mababang mood, at depresyon.

Tanong:Posible bang gamutin ang depresyon nang hindi umiinom ng mga gamot?

Sagot: Yes ito ay posible. Mayroong therapy na mahusay na gumagana para sa depression. Ang iba't ibang anyo ng pagpapayo (psychotherapy) ay mabuti para sa paggamot sa depresyon. Ang programa sa paggamot sa depresyon ay pinili nang paisa-isa para sa bawat pasyente. Maaari kang magtrabaho nang paisa-isa at sa mga grupo.

Huling na-update: 02/11/2020

Oras ng pagbabasa: 14 min. | Views: 35313

Ang depresyon ay isinalin mula sa Latin bilang nalulumbay kondisyon ng tao. Ito ay isang espesyal na sakit sa pag-iisip at samakatuwid ay napakahalagang malaman kung paano makaahon sa depresyon nang mag-isa o sa tulong ng mga espesyalista. Pagkatapos ng lahat, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng sigla at kalooban, pesimista pagtatasa sa nakapaligid na mundo at sa sarili, kabilang ang inhibited estado ng motor at intelektwal na pag-unlad, somatoneurological disorder ng nervous system.

Ang mga sintomas ng depresyon ay kinabibilangan ng: bilang mababang pagpapahalaga sa sarili ng pagkatao, iba't ibang cognitive properties, na nauugnay sa sariling pagkasira at paglayo mula sa panlabas na kapaligiran.

Isang tao sa depress na estado naiiba sa ibang tao sa pagkalat at pagkakaiba-iba ng mga pagmamaliit ng kanilang pagkatao.

Kaya, mula sa artikulong ito matututunan mo:

• Ano ang depresyon, mapanglaw;
• Mga uri at palatandaan ng depresyon (postpartum depression, atbp.);
• Mga sintomas ng depresyon sa mga babae at lalaki;
• Paano makawala sa depresyon - 10 mga tip sa kung ano ang gagawin at kung paano mapupuksa ito sa iyong sarili;
• atbp.

Ano ang depresyon, kung paano mapupuksa ito at kung paano makalabas sa estadong ito, basahin pa sa artikulo. Mga uri, sintomas at palatandaan

Depresyon- Ito medyo karaniwan sakit sa pag-iisip hanggang ngayon. Madalas itong tinutumbas ng mga doktor sa isang sipon, dahil ayon sa mga istatistika, sa mga terminong porsyento, ang mga sakit na ito ay mas karaniwan kaysa sa iba.

Madalas mong maririnig ang pariralang " Ako ay nalulumbay"mula sa isang ganap na malusog na tao. Basically, ganito ang nararamdaman ng mga tao nabigo sa anumang pagsusumikap sa buhay.

Ngunit, sa kabila ng kanilang mga kabiguan, ang isang tao ay patuloy na nabubuhay sa kanyang karaniwang kapaligiran, nang hindi gumagawa ng anumang pagbabago sa kanyang buhay.

Sa ibang pananaw, ang taong talagang naghihirap mga depressive disorder, patuloy na nararanasan depress na estado At pakiramdam ng kawalan ng kakayahan At alienation na hindi siya iiwan kahit isang segundo, hindi napapansin ang kanyang masakit na estado, o sa halip, ay hindi gusto aminin ang sarili na may sakit .

Ang katotohanang ito ay makabuluhang nakakagambala sa kakayahan ng mga tao na sapat na nauugnay sa mundo sa kanilang paligid at pinipigilan silang pakikipag-usap sa mga kasamahan sa trabaho at sa iyong pamilya, dahil ang kakayahang lohikal at sapat na suriin ito o ang mahalaga mahalagang sitwasyon.

Ngayon, ang depresyon ay isa sa pangunahing problema ng publiko. Pangunahin ito dahil sa pagtaas ng sakit na ito sa mga tao.

Ang kaugnayan ng problemang ito sa Russia, ayon sa mga psychologist, ay nauugnay sa krisis pang-ekonomiya sa bansa. Ang mga tao ay walang tiwala sa hinaharap, hindi nauunawaan ang kasalukuyang mga kondisyon, nag-aalala tungkol sa kanilang kinabukasan at sa kinabukasan ng kanilang mga anak, at sa bagay na ito. Ang dami ng stress sa populasyon ay tumataas.

Ang depresyon ay medyo mahirap matukoy, na nakakaimpluwensya sa isang mas malalim na pag-aaral ng sakit na ito at ang mga sanhi ng paglitaw nito.

Mga resulta lamang Makakatulong ang siyentipikong pananaliksik na lumikha ng pinaka-kaugnay na diskarte sa pag-diagnose ng depression at pagbibigay ng kaugnay na tulong para sa mga taong nag-aalala tungkol sa mga nakababahalang sitwasyon at iba pang mga sikolohikal na karamdaman.

2. Ano ang melancholy 😟?

Ang mapanglaw ay isang sakit sa pag-iisip ng tao na sinamahan ng ilang mga katangiang sintomas.

Kabilang dito ang: kawalan ng kakayahang makaranas ng mga masasayang pangyayari, isang tiyak na antas ng pinababang pag-iisip, kawalan ng magandang kalooban, pagbaba sa aktibong posisyon sa buhay.

Mga tao sa estado ng mapanglaw madaling kapitan ng sakit sa negatibo pangangatwiran tungkol sa buhay at iba pa, mayroon silang binibigkas pesimista mood kaugnay ng mga totoong pangyayari.

Ang mga taong may ganitong sakit ay nawawalan ng anuman interes sa iyong trabaho, meron sila Walang gana, mababa ang sariling pagpapahalaga sa sarili. (Nagsulat na kami tungkol sa kung paano itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa artikulo - ?)

Ngayon, ang mapanglaw ay nangyayari sa halos kalahati ng populasyon. Ayon sa mga istatistika, pagkatapos ng edad na tatlumpu, humigit-kumulang 70% babae magdusa sa sakit na ito.

Ang posibilidad ng mga sakit sa pag-iisip at malabata bata, medyo mataas din.

Sa ngayon, napakalaking tulong ng gamot sa paggamot sa kondisyong ito. Kung paano eksaktong makabawi mula dito ay inilarawan nang detalyado sa ibaba.

Mahalagang punto!

Bago simulan ang paggamot, mahalagang linawin nang tama ang diagnosis. Na ang sakit ay tiyak na depresyon, at hindi ang karaniwang blues, na nangyayari sa tagsibol o isang tipikal na mood swing at pansamantalang kahirapan sa buhay.

Nangangailangan sila ng seryosong interbensyon mula sa mga espesyalista at tamang napiling mga gamot. biochemical, at psychosomatic kahihinatnan ng sakit.

Ang opinyon na ang depresyon ay sakit sa ika-21 siglo, ay mali mula sa pananaw ng mga nakaranasang doktor. Dahil ang sakit na ito ay kilala at medyo karaniwan sa malayong nakaraan. Tinukoy ng mga medieval na manggagamot ang depresyon bilang ang huli at pinakamasamang yugto ng mapanglaw.

Noong unang panahon, ginagamot ang sakit na ito mga tincture ng opyo, mineral na nagpapagaling na tubig, paglilinis ng mga enemas, at ganap na At mahabang tulog.

Ang mga sanhi ng depresyon ay kadalasang kumplikadong mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos, ang mga kadahilanan kung saan ay panloob o panlabas na mga impluwensya sa pag-iisip ng tao.

3. Pangunahing sanhi ng depresyon 📝

• Mga sakit na Alzheimer.
• Tumaas na load sa utak dahil sa matagal na stress.
• Paggamit ng droga.
• Sikolohikal na trauma, halimbawa, pagkamatay ng isang kamag-anak, pagkawala ng trabaho.
• Mga kadahilanan sa klima o pana-panahon, halimbawa, sa tagsibol o taglamig.
• Labis na pisikal o mental na stress.
• Iatrogenic na uri ng depresyon. Labis na paggamit ng mga gamot.
• Iba't ibang pinsala sa ulo.
• Ang paghihiwalay sa isang mahal sa buhay.
• Pagbabago ng tirahan.
• (ang ugali ng pagpapaliban ng mahahalagang bagay hanggang sa huli).

Ito ay hindi pangkaraniwan para sa isang tao na magkaroon ng isang estado ng depresyon nang walang dahilan. Ayon sa mga eksperto, sa ganitong mga sitwasyon, isang mahalagang kadahilanan ay pagkagambala ng normal na mga pag-andar ng neurochemical sa utak ng tao.

4. Mga palatandaan ng depresyon sa mga babae at lalaki 📚 - sintomas ng "sakit"

Ang mga estado ng depresyon ng tao ay nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan, at, sa karamihan ng mga kaso, nakakaapekto ang mga ito sa katawan sa kabuuan. Tinutulungan nito ang mga espesyalista na tumpak na masuri ang sakit. kumplikadong sintomas, at ito naman ay nakakatulong sa appointment tama At epektibo paggamot.

Ang isang doktor ay maaaring magreseta ng ilang mga gamot, pati na rin ang kasabay na therapy, lamang sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pangkalahatang pagsusuri ng mental disorder ng pasyente.

Bilang isang patakaran, ang mga physiological sign ng depression ay naiiba sa bawat tao.

Halimbawa, karamihan sa mga tao walang gana kumain, at para sa ilan ito ay kabaligtaran nang malaki tumindi sa panahon ng sakit. Ang parehong tampok ay nalalapat sa mga problema sa ganap na matulog tao. Isang pasyente maaaring magdusa mula sa hindi pagkakatulog, at ang iba pa– patuloy na gustong matulog at dumaranas ng pakiramdam ng pagkapagod sa buong orasan.

Ang mga sintomas ng depresyon ay nahahati sa ilang grupo batay sa mga nauugnay na sintomas.

Sintomas No. 1. Ang mga emosyonal na pagpapakita ng depresyon sa mga tao

• Nababawasan o nawawala ang interes sa buhay at sa mundo sa paligid natin.
• Tumaas na pagkamayamutin, kahit na walang partikular na dahilan.
• Depressed mood, pakiramdam ng mapanglaw at kawalan ng pag-asa.
• Mga pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at pagkakasala sa anumang sitwasyon.
• Mababang pagpapahalaga sa sarili.
• Estado ng pagkabalisa at gulat.
• Ang pagkabalisa, halimbawa, tungkol sa iyong mga mahal sa buhay.
• Kawalan ng kakayahang makuntento sa mga dating paboritong libangan.
• Pag-asa sa isang sakuna at iba pang hindi inaasahang pangyayari.
• Pagkawala ng emosyonal na sensitivity.

Sintomas Blg. 2. Physiological manifestations ng depression sa mga tao

• Masakit na sensasyon ng isang psychosomatic na kalikasan. Halimbawa, nasaktan ang mga braso, binti, tiyan, puso, ulo, atbp.
• Pagkagambala o kawalan ng tulog.
• Mababang pagganap.
• Mga karamdaman sa sistema ng pagtunaw ng tao.
• Tumaas na pagkapagod, kahit na may kaunting pisikal na pagsusumikap.
• Tumaas na gana, o kumpletong kawalan nito.
• Nabawasan ang sekswal na pagnanais, hanggang sa paglitaw ng kawalan ng lakas (sa mga lalaki).
• Kahinaan sa anumang pisikal na aktibidad.

Sintomas Blg. 3. Mga makabuluhang pagbabago sa pag-uugali ng mga tao

• Pag-abuso sa alak.
• Pagkahilig sa kalungkutan at ayaw makipag-usap sa ibang tao.
• Kakulangan ng pagnanais para sa libangan at libangan.
• Paggamit ng psychotropic at narcotic substance upang mapabuti ang mood.
• Passive na posisyon sa buhay.
• Ang pagpapalit ng mahalaga, kailangan at kagyat na gawain ay isang pag-aaksaya ng oras.
• Kagustuhan para sa isang laging nakaupo o nagsisinungaling na pamumuhay.

Sintomas Blg. 4. Mga karamdaman sa pag-iisip ng sistema ng nerbiyos ng tao.

• Kahirapan sa paggawa ng anumang mga independiyenteng desisyon.

• Pagkawala ng kalinawan ng pag-iisip at kawalan ng kakayahang tumutok sa anumang partikular na bagay.
• Pagkawala ng kakayahang tumutok sa iyong mga iniisip.
• Kulang sa atensiyon.
• Pana-panahong pag-iisip tungkol sa pagpapakamatay.

Tulad ng anumang sakit, kung ito ay isang sipon o isang ubo, kung hindi ka magsisimula ng napapanahong paggamot ng depression na may wastong napiling mga gamot, ang kondisyon ng pasyente ay lalala araw-araw.

Kasabay nito, ang bilang ng mga sintomas ng sakit at ang kanilang kalubhaan ay tumataas, na maaaring humantong sa pagpapakamatay ari-arian mga pasyente, lalo na, kung ating isasaalang-alang teenage depression.

Karaniwan na ang pag-iisip ng isang taong may sakit ay napakakritikal na madali silang mapagkamalang dementia ng isang tao, sa halip na isang malubhang sakit sa pag-iisip na nauugnay sa isang advanced na estado ng depresyon.

Kadalasan ang sakit ay sinamahan ng pagtaas ng pagkahumaling ng sariling atensyon sa mga problema sa buhay. pasyente, kadalasan, I'm completely sure na meron siya kaisipan, o somatic sakit.

Upang makagawa ang isang doktor ng tamang diagnosis at magreseta ng naaangkop na paggamot, matatag ( hindi bababa sa 14 na araw) ang pagkakaroon ng alinman sa mga palatandaan sa itaas ng depresyon sa isang tao.

5. Pangunahing uri ng depresyon 📑

1. Endogenous depression

Ang endogenous depression ay isang malubhang uri ng sakit. Siya ay nagdadala ng isang malaking halaga ng pagdurusa, parang ang taong may sakit, pati na rin ang pamilya niya at lahat ng tao sa paligid niya.

Upang makita ang isang endogenous na uri ng depresyon sa isang tao, may ilang mga sintomas.

Pangunahing kasama sa mga ito ang: kawalan ng kakayahang makatulog sa gabi, at maagang paggising sa madaling araw, kawalan ng interes sa kapaligiran at lipunan.

Mayroon ding mga panlabas na palatandaan ng ganitong uri ng sakit. Kabilang dito ang: tumaas na estado ng pagkabalisa, sistematikong presensya ng walang dahilan na kalungkutan at mapanglaw, depress na estado ng isang tao.

Pangalawa Ang mga palatandaan na ang isang pasyente ay may endogenous depression ay: mabagal na galaw, patuloy na pagyuko, tahimik at nag-aalangan na pananalita.

Ang mga panlabas na katangian ng gayong mga tao ay walang buhay, mapurol na buhok, pati na rin ang matingkad at madilim na kutis.

Mga palatandaan ng katangian ang pagkakaroon ng isang endogenous na uri ng depresyon sa isang tao ay mabagal iniisip At pangangatwiran, kawalan konsentrasyon At pansin, mga problema sa memorya, Talagang hindi walang pagnanasa o interes.

Mga advanced na anyo ng malubhang sakit sa isip na ito humantong sa isang pagkasira sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente, ang kawalang-interes sa nakapaligid na mundo at lipunan sa kabuuan ay nangyayari. Ang mga pasyente ay nagpapakilala sa kanilang kagalingan bilang isang kabigatan sa kaluluwa, isang nalulumbay na estado na katulad ng tagal ng isang malubhang sakit at iba pang katulad na mga sintomas.

Mga taong may ganitong sakit kadalasan , nang walang pakialam kaugnayan sa lahat ng mga mamamayan sa paligid, kasama ang pinakamalapit na kamag-anak. Umalis sila sa kanilang panloob na mundo at iniisip lamang ang kanilang mahirap na kapalaran sa buhay.

Sinusubukan ng gayong mga pasyente sa lahat ng posibleng paraan na ilayo ang kanilang sarili sa kanilang posisyon sa lipunan sa lipunan.

2. Manic depression

Mayroong isang grupo ng mga tao na, sa panahon ng kurso ng sakit, bumuo megalomania, hindi naaangkop na pag-uugali sa isang sitwasyon o iba pa, walang dahilan na pagbabago ng mood, Halimbawa, biglaang pagsisimula ng masayang emosyon, o, sa kabaligtaran, kalungkutan. Ang ganitong uri ng mental disorder sa isang tao ay tinatawag manic depression, sa ibang salita, bipolar mental disorder .

Ang sakit na ito ay gumagawa ng mga tao na magagalitin, sobrang aktibo at medyo may tiwala sa sarili.

Ang manic depression ay maaaring ipahayag sa iba't ibang anyo.

Ang unang yugto ng mental disorder ng tao na ito ay isang banayad na anyo ng sakit na tinatawag na - cyclothymia . Ang mga mamamayang dumaranas ng ganitong uri ng depresyon ay nakakaranas ng patuloy na pagbabago ng mood. Maaari silang umiyak o tumawa nang walang dahilan. Lumilitaw ang unang yugto ng kahibangan (banayad na anyo).

Ang pinaka-delikado ay bipolar , sa madaling salita, major depression. Sa mga yugto ng paglala ng malubhang sakit sa pag-iisip na ito, ang isang tao ay nagkakaroon ng mga obsessive na pag-iisip tungkol sa pagpapakamatay, at sa panahon ng manic phase ng depression, lahat ng masasamang pag-iisip ay agad na nawala, lumilitaw ang kalinawan ng isip at kahinahunan ng pag-iisip. Bilang karagdagan, ang mga pasyenteng ito ay hindi mahuhulaan nang maaga ang mga mapanganib na kahihinatnan ng kanilang sariling mga aksyon.

Hindi bihira mga sakit sa dysthymia . Ito ay depressive nervousness, ang mildest stage ng depressive disorder ng isang tao. Kung hindi man ito ay tinatawag na minor depression o minor depressive disorder ng sistema ng nerbiyos ng tao. Kabilang dito ang postpartum depression , na inilarawan nang detalyado sa ibaba.

Sa iba't ibang mga pagpapakita nito, ang depresyon ay isang kondisyon ng isang tao kung saan pinasasama niya ang paraan ng kanyang pag-uugali sa lipunan bilang kanyang sarili. Walang tao ang immune mula sa mga sakit ng depressive disorder ng nervous system.

Ang isang estado ng depresyon ay maaaring tamaan ang sinuman siglo a, luma At bata pa, walang asawa mga tao at diborsiyado o hindi pa nagkaroon ng pamilya, mahirap At mga milyonaryo. Siyanga pala, sumulat din kami sa nakaraang artikulo.

Sa buhay ng bawat mamamayan, maaaring lumitaw ang mga kaganapan na tiyak na magdadala sa kanya sa labis na pagsisikap at mga nakababahalang sitwasyon, na kung saan ay ang unang yugto ng isang depressive disorder ng nervous system ng tao, lalo na kung ang mga hindi kasiya-siyang kaganapan ay sabay-sabay na umabot sa psyche o kung sumusunod ang mga ito sa isang sistematikong pagkakasunud-sunod.

Kapag ang mga babae ay humingi ng sikolohikal na tulong, sa karamihan ng mga kaso ito ay natuklasan at nasuri pangunahing depressive disorder nervous system, kumpara sa mga kaso ng mga lalaking pasyente na naghahanap ng tulong.

Ang mga eksperto sa bagay na ito ay may opinyon na mga babae mas madalas na kinikilala ang kanilang kondisyon bilang isang malubhang sakit at nagmamadaling bumisita sa isang doktor, at mga lalaki Sinusubukan nilang gamutin ang kanilang sarili, kaya bihira silang pumunta sa ospital.

Ngunit, bilang panuntunan, ang mga karanasan sa depresyon tulad ng kalungkutan, kawalan ng kakayahan, kalungkutan at iba pang mga sakit sa pag-iisip. mas karaniwan sa mga babaeng pasyente . Sa ganitong mga estado ng depresyon sa mga lalaki, sa halip na kwalipikadong tulong mula sa isang espesyalista, mas gusto nilang lunurin ang kanilang mga kalungkutan at kahirapan sa tulong ng mga inuming nakalalasing o iba pang mga sangkap na maaaring pansamantalang mapabuti ang kanilang kalooban at magbigay ng haka-haka na tiwala sa sarili.

3. Masked depression

Ang yugto ng naturang depresyon, na nangyayari nang hindi napapansin ng ibang tao, ay tinatawag naka-camouflag, o nakatagong depresyon. Itinuturing ng mga eksperto na hindi ito isang independiyenteng karamdaman ng sistema ng nerbiyos ng tao, ngunit bilang isang resulta alkoholismo o pagtanggap ng iba mga sangkap na psychotropic, nakakapagpasigla. Sa ganoong sitwasyon, ang mga lalaki ay praktikal huwag kang humingi ng tulong .

Ang depressive disorder ng isang tao ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang anyo. Sa ilang mga sitwasyon, ang mga estado ng depresyon ng mga tao ay naiiba sa kanilang kalubhaan. Para sa ilan, ang estado na ito ay malinaw na nakikita ng iba, habang ang isa pang kategorya ng mga tao ay nagtatago ng kanilang sikolohikal na estado mula sa mga tagalabas.

Madali, ang depresyon ay nangyayari sa isang sitwasyon kung saan, laban sa background ng ilang mga sintomas, ang isang tao ay nawalan ng lakas at mood, nakakahanap siya ng lakas upang gawin ang kanyang pang-araw-araw na gawain at ang kanyang mga karaniwang gawain.

Katamtaman, ang depresyon ay kapag ang kumbinasyon ng mga sintomas ng isang sakit sa pag-iisip ay humahadlang sa iyo sa wastong pagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain.

Matinding depresyon, ito ay kapag ang isang tao ay may lahat ng mga palatandaan ng isang nervous system disorder at ang mga ito ay kapansin-pansin sa iba, at gayundin ang lahat ng mga sintomas na ito ay ganap na pumipigil sa tao sa paggawa ng mga pang-araw-araw na gawain at trabaho.

4. Klinikal na depresyon

Ang klinikal na depresyon ay kung hindi man ay tinatawag malaki, o monopolar depression. Ang ganitong uri ng kaguluhan ng sistema ng nerbiyos ng tao ay pinakakaraniwan ngayon.

May karapatan " Klinikal”, ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang matinding posisyon sa hanay ng mga emosyon. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan lamang ng isang uri ng mood ng pasyente, halimbawa, malungkot o nalulumbay.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mood na ito ay hindi nawawala sa araw, at nagiging sanhi din hindi pagkakatulog, nabawasan ang gana, sakit sa isip at sakit, kakulangan ng masayang emosyon, kawalan ng kakayahang mag-concentrate sa anumang bagay.

Sa ganoong kondisyon, ang mga pasyente kadalasan, isaalang-alang ang kanilang sarili na walang silbi sa sinuman, at tingnan ang kanilang posisyon sa lipunan o sa trabaho bilang ganap na walang kabuluhan at walang silbi. Ang ganitong mga tao ay may napakababang pagpapahalaga sa sarili.

Ang mga punto ng pananaw ng mga eksperto tungkol sa paglitaw ng depresyon sa mga tao ay nahahati.

Iniisip ng ilang doktor na ang sakit ay direktang nauugnay sa mga abnormal na proseso sa utak ng tao. Sa karamihan ng mga pasyente, ang pagkahilig sa sakit na ito ay namamana.

Kasama sa iba pang mga kadahilanan ang mga sumusunod na kadahilanan: nakababahalang mga sitwasyon, postpartum period sa mga kababaihan, pagkamatay ng mga kamag-anak, damdamin ng pagkakasala at kawalan ng kakayahan, iba't ibang nakababahalang sitwasyon.

Tinutukoy ng mga doktor ang 4 na pangunahing grupo ng mga sintomas ng depression:

• Mga karamdaman sa mood. Ang mga tao ay walang dahilan, nahuhumaling na mga pag-iisip tungkol sa kanilang pagkakasala sa isang bagay, ang isang pakiramdam ng kalungkutan at kawalan ng pag-asa ay lumitaw, sila ay patuloy na nasa isang estado ng mapanglaw.
• Pabagu-bagong pag-uugali. Ang tao ay ganap na naatras mula sa pakikipag-usap sa iba, mahirap para sa kanya na i-concentrate ang kanyang mga iniisip, ang kanyang mga iniisip ay malabo.
• Mga pisikal na pagpapakita. Mga pagbabago sa timbang ng katawan, kaguluhan o kumpletong kawalan ng tulog, sistematikong pananakit ng ulo.
• Mga kumplikadong karamdaman sa pag-iisip. Ang sabay-sabay na pagkakaroon ng ilan sa mga sintomas sa itaas ng depresyon.

Ang pasyente mismo ay hindi sapat na masuri ang kanyang sariling kagalingan, dahil ang mga sintomas ng mental disorder ng isang tao ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan, at maaaring maipahayag sa mas malaki o mas maliit na lawak.

Ang depressive state ay ganap na nakakaapekto sa mental na estado ng mga mamamayan, ang malinaw na pag-iisip ay lumala sa isang malaking lawak.

6. Pangunahing palatandaan ng depresyon 📋

Tinutukoy ng mga eksperto ang dalawang pangunahing palatandaan ng depresyon.

Kabilang dito ang: kakulangan ng interes sa mga masasayang kaganapan sa nakapaligid na mundo, isang patuloy na pakiramdam ng mapanglaw at depresyon at matinding yugto ng sakit, ito ay ganap na pagwawalang-bahala sa lahat ng tao sa paligid at sa lahat ng nangyayari sa mundo at sa publiko. Patuloy na pakiramdam ng kalungkutan at depresyon, pakiramdam ng kawalan ng pag-asa At hindi pagkakaunawaan ang kahulugan ng buhay ng isang tao humantong hindi lamang sa kalungkutan at luha, ngunit sa matinding sakit sa isip mga sakit.

Kapag nalulumbay, karamihan sa mga tao umatras sa kanilang sarili At ayaw makipag-usap sa iba. Sa proseso ng gayong sikolohikal na sakit, ang pagkahumaling ng isang tao sa kabaligtaran na kasarian ay nawawala, at ang mga paghihirap ay lumilitaw sa pagkamit ng orgasm at pagtayo.

Sa panahon ng depresyon, nagbabago ang pisikal na kondisyon ng isang tao. Siya ay naiiba sa mga nakapaligid sa kanya sa pamamagitan ng kanyang mabagal na paglakad, tahimik na pananalita, pagyuko; sa gamot ang kondisyong ito ay tinatawag psychomotor retardation pasyente.

Ngunit mayroon ding mga sitwasyon kung ang mga tao ay may ganap na katulad na pisikal na kondisyon. Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng pinabilis at hindi mapakali na paggalaw, ang pagsasalita ay malakas at mabilis. Ang kondisyong ito ay tinatawag na - psychomotor agitation .

Estado ng depresyon magkano nakakaapekto sa damdamin at pag-iisip ng mga tao. Karaniwan, ang lahat ng iniisip ng mga pasyente ay nakadirekta sa negatibong sandali ng buhay. Binibigkas, nahihirapang tumuon sa isang partikular na isyu, mahirap na pag-iisip, ang isang tao ay may mga problema sa memorya, kawalan ng pag-iisip, pagkalito ng mga iniisip.

Sa ganoong estado, ang mga damdamin at pag-iisip ng isang tao ay hindi sumasalamin sa katotohanan. Ang pasyente ay nakakaranas ng pagkabalisa, may mababang pagpapahalaga sa sarili, napapalibutan ng kanyang sariling takot, pagkakasala at pakiramdam na walang silbi sa sinuman.

Sikolohikal na pakiramdam kawalang-kasiyahan sa sarili At sariling buhay madalas na pinatindi ng lahat ng uri ng mga pagpapakita: ang pasyente ay pana-panahong hindi lamang iniisip pagpapakamatay , kundi pati na rin ang kanyang mga pagtatangka, o bumuo ng mga planong magpakamatay.

Ang pangunahing depresyon ay nahahati sa ilang mga anyo.

Psychopathic depression, kung saan lumilitaw ang mga guni-guni at maling akala sa pasyente, ang bilang ng mga pagpapakamatay ay tumataas nang malaki at kinakailangan ang paggamot sa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista.

Atypical depression kapag ang isang magkahalong larawan ng mga sintomas sa itaas ay ipinahayag.

Postpartum depression, na sinusunod sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak.

Dysthymia

Ang maliit na depresyon ay tinatawag na dysthymia. Ito ay isang matagal na karamdaman sa pag-iisip ng isang tao, na sinamahan ng kakulangan ng masayang mga kaganapan sa buhay at damdamin.

Maaaring may dysthymia tumagal ng ilang taon. Ang kasamang madilim na kalooban ng mga tao sa panahon ng naturang sakit ay kadalasang humahantong sa pagkawala ng trabaho at pamilya.

Noong nakaraan, ang paggamot ng dysthymia ay isinasagawa gamit ang psychotherapy, at higit sa lahat psychoanalysis. Mayroong iba pang mga paraan upang mapupuksa ang sakit na ito. Kabilang dito ang: interpersonal, nagbibigay-malay, therapy sa pag-uugali. Karamihan sa mga eksperto ay nagsasabi na ang pinaghalong paggamot na may sabay-sabay na paggamit ng mga gamot at psychotherapy ay ang pinakamahusay.

Spring depression - seasonal affective disorder

Isang espesyal na anyo ng depresyon na nangyayari lamang sa ilang partikular na oras ng taon, hal. sa taglagas o sa tagsibol.

Maraming mga mamamayan na nagdurusa sa gayong sakit sa pag-iisip ay maaaring maging mahusay sa buong taon, ngunit sa isang pagkakataon o iba pa ay nakakaranas sila ng pagkahilo at isang nalulumbay na kalooban.

Ayon sa istatistika, ang karamdaman na ito ay kadalasang nangyayari sa taglagas at nagtatapos sa simula ng tagsibol. Ngunit may iba pang mga kategorya ng mga mamamayan na dumaranas ng depresyon sa ibang mga oras ng taon. Bilang isang patakaran, ang spring depression ay nangyayari sa mga kababaihan, ngunit hindi gaanong karaniwan sa mga lalaki.

Ang mga sintomas ng sakit na ito ay: pagkapagod, antok, walang gana kumain, nabawasan ang pagganap, kawalan ng kakayahan na ituon ang mga saloobin sa isang partikular na isyu, nadagdagan ang pagkamayamutin, pakiramdam ng pagkabalisa, pag-aatubili na makipag-usap sa ibang tao.

Ang seasonal mental disorder ay nawawala, nang walang anumang espesyal na therapy, sa pagsisimula ng isa pang season. Ang mga tao ay nakadarama ng isang surge ng lakas at sigla.

Mga espesyalista ngayon hindi makasagot ng definitive, ano nga ba ang sanhi ng naturang depresyon. Karaniwan, ipinapahiwatig nila ang pagbaba sa antas ng joy hormone sa mga tao sa isang tiyak na panahon ng taon. Kadalasan, ang mental disorder na ito ay namamana.

Bipolar depression (mania)

Sa panahon ng bipolar depression, nakakaranas ang mga tao nababagong mood . Maaari itong biglang umalis masayahin emosyon sa malungkot kagalingan, o kabaliktaran. Sa karaniwan, ang kategoryang ito ng mga pasyente ay may ganap na normal na kalagayan, sa kabila ng mga sistematikong pagbabago dito sa panahon ng yugto ng depresyon.

Sa panahon ng mga exacerbations, ang isang tao ay nagpapakita ng mga sintomas na katulad ng mga pangunahing depresyon: labis na aktibidad, emosyonal na pagpukaw, at pagtaas ng tiwala sa sarili. Karaniwan, ang gayong mga pagbabago sa mood ng mga tao ay ganap na walang kaugnayan sa kasalukuyang mga problema sa buhay.

Ang kurso ng sakit na ito ay nakakagambala sa mga karaniwang gawain ng isang tao at nagiging sanhi ng mga kahirapan sa pagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain.

Bumuo at makaranas ng mga pag-atake ng bipolar depression maaaring mangyari sa isang ganap na hindi inaasahang paraan. Maaaring maranasan ng mga tao ang lahat ng uri ng pagkabalisa sa panahon ng yugto ng pag-atake ng isang mental disorder. Mahirap para sa kanila na mag-concentrate sa anumang bagay, may pakiramdam ng pagkakasala at pagkalayo sa mundo sa kanilang paligid.

Mayroon ding isang kabaligtaran na yugto ng mental disorder, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay naiiba mahusay kagalingan, nakataas kakayahan sa pag-iisip, nakakaramdam ng matinding enerhiya at nasa hindi maipaliwanag na kasiglahan.

Habang tumataas ang kahibangan, tumataas ang pagkabalisa ng pasyente, at ang kanyang mga aksyon ay maaaring maging ganap na hindi inaasahan. Ang mga damdamin ng napakalaking kagalakan ay maaaring magbago sa isang iglap sa galit at pagkabalisa.

Para sa mga taong may ganitong depresyon, ang iba't ibang mga pagkabigo at pagbagsak sa buhay ay hindi katanggap-tanggap. Nakararanas sila ng labis na pag-atake ng galit at labis na paghingi sa mga tao sa kanilang paligid.

Ang kawalan ng kritikal na saloobin sa sariling kalagayan ay isang natatanging katangian ng kahibangan.

Sa anong mga sitwasyon itinuturing na isang tanda ng kahibangan ang labis na kagalakan?

• Ang pangangailangan para sa pahinga at pagtulog ay nawawala.
• Agad na pagbabago ng mga iniisip.
• Pakiramdam ng kadakilaan at mataas na pagpapahalaga sa sarili.
• Obsessiveness sa pakikipag-usap sa iba at nadagdagan ang pagiging madaldal sa pangkalahatan.
• Ang pagkahilig na magambala ng mga extraneous na elemento na hindi nauugnay sa gawain.
• Mga libangan para sa isang bagay na hahantong sa mga komplikasyon sa hinaharap.
• Tumaas na aktibidad at pagbilis ng mga paggalaw sa lahat ng lugar ng buhay.

Sa isang sitwasyon lamang kung saan malinaw na ipinahayag ang mga sintomas sa itaas at nakakasagabal din sa normal na pag-iral ng isang tao at sa kanyang presensya sa mga pampublikong lugar, kumpiyansa na inilalagay ng mga eksperto. diagnosis ng kahibangan at magreseta ng naaangkop na paggamot.

Sa mga malalang kaso, ang hindi maipaliwanag na tiwala sa sarili ng isang pasyente na nasuri na may kahibangan ay maaaring unti-unting mauwi sa mga delusyon ng kadakilaan. Sa ganitong sikolohikal na karamdaman, ang isang tao ay nagpasiya para sa kanyang sarili na siya ay may kakayahang makipag-usap sa mga supernatural na hindi nakikitang mga bagay at makilala ang kanilang mga boses. Ang ganitong pag-uugali ng mga pasyente ay lubhang mapanganib para sa mga tao sa kanilang paligid.

Sa kahibangan, ang bilis ng pag-iisip sa utak ay tumataas nang malaki, ang aktibidad ng motor ng pasyente ay tumataas, at tumataas ang sekswal na pagnanais.

Ang iba pang mga anyo ng bipolar disorder ay bihira. Kabilang dito ang: pinabilis na circular disorder At madilim na kahibangan.

Ang mga sintomas ng naturang sakit ay katulad ng mga nabanggit na sanhi ng psychological disorder sa mga tao.

7. Ano ang sanhi ng depresyon sa mga babae 🙍‍♀️?

Mayroong ilang mga uri ng depresyon na maaaring umunlad sa mga kababaihan.

Kabilang dito ang:

1. Nabalisa na depresyon. Ang sakit ay nauugnay sa pag-aalala sa sarili, pagkawala ng katayuan sa lipunan at pagpuna sa sarili.
2. Pathological form ng depression. Karaniwang nagiging sanhi ng pagkamatay ng mga kamag-anak at malalapit na kaibigan.
3. Paggamit ng alkohol o droga. Nangyayari sa labis na pagkonsumo ng alkohol o mga psychotropic na sangkap.
4. Iatrogenic depression. Nabubuo ito mula sa hindi nakokontrol na paggamit ng mga gamot, kadalasang may sedative o hypnotic effect, nang walang reseta ng doktor.
5. Somatic. Dulot ng mga sakit tulad ng brain tumor, hydrocephalus, sclerosis, epilepsy, thyroid disease at iba pa.
6. Postpartum depression at depression sa mga buntis na kababaihan.

Ang lahat ng mga uri ng mga karamdaman sa pag-iisip na ito ay sinamahan ng mga pagbabago sa hormonal at iba pang mga proseso ng physiological sa katawan ng mga kababaihan.

Postpartum depression

Ang mga karamdaman sa pag-iisip sa mga kababaihan ay lubhang apektado ng sobra mga aktibong sangkap sa katawan na responsable para sa normal na produksyon ng mga kapaki-pakinabang na hormones na tumutulong sa pagpapanatili ng normal na mood ng tao.

Karaniwan, ang depresyon sa mga buntis na kababaihan o ang mga nagsilang ng sanggol sa huling anim na buwan ay nangyayari at nagtatapos sa kanilang sarili, nang walang anumang dahilan o gamot.

Ngunit kung ang mga palatandaan ng isang sakit sa pag-iisip ay sapat na binibigkas, ang agarang interbensyong medikal at kasabay na paggamot ay kinakailangan. Ayon sa istatistika, ang depresyon pagkatapos ng panganganak Humigit-kumulang 40% ng mga kababaihan ang apektado iba't ibang kategorya ng edad.

Postpartum depression ay isang disorder ng nervous system na nabubuo sa mga kababaihan mula sa 0 dati 6 buwan pagkatapos ng kapanganakan ng bata.

Isang paulit-ulit na karamdaman ng nervous system na nangyayari sa paligid 15% Ang mga babaeng nasa edad ng panganganak ay tinatawag na premenstrual syndrome.

Sa panahon ng sakit na ito, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng nerbiyos, pagtulog at pagkagambala sa gana, at isang sirang at nalulumbay na kalooban. Ang panahong ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa dalawang linggo at nagtatapos sa pagsisimula ng regla.

Depresyon. Sintomas sa kababaihan. Paano makalabas - payo mula sa mga doktor at psychologist

8. Mga palatandaan ng depresyon sa mga babae 🙅‍♀️

Kadalasan, ang simula ng depresyon ay direkta nauugnay sa hormonal imbalances sa katawan . Nakakaapekto ang mga ito sa pagkamayabong ng mga kababaihan sa naaangkop na edad. Sa katawan ng isang babae, ang panahong ito ay nahahati sa ilang yugto.

Kabilang dito ang: cycle ng regla , pagbubuntis at panganganak , menopause. Ang mga kakaibang pagbabago sa mga antas ng hormonal sa katawan ay nangyayari sa bawat isa sa mga nakalistang panahon. Ang mga tampok na ito ng babaeng katawan ay nakakagambala sa ilang mga function ng nervous system at, samakatuwid, nakakaapekto sa mental state pangkalahatan.

Ang mga pasyente na may ganitong mga karamdaman sa sistema ng nerbiyos ay nakakaranas ng mga pagbabago sa mood depende sa isa o isa pang yugto ng menstrual cycle sa loob ng 1-2 linggo.

Kadalasan ay humahantong sa depresyon pagbubuntis, hindi alintana kung ito ay pinakahihintay o hindi.

Ngunit, kakaiba, ang mga pagpapalaglag ay maaari lamang magdulot ng depresyon sa mga pambihirang kaso. Ang pinakamalaking posibilidad ng mga depressive disorder sa mga kababaihan ay ang oras ng kapanganakan ng sanggol, hindi ito apektado ng kung anong uri ng bata ang ipinanganak.

Ang postpartum depression ay maaaring isang banayad na anyo ng nervous disorder, o isang matinding anyo ng depression, na maaaring mangyari ilang linggo o buwan bago manganak.

Sabi ng mga eksperto na ang ganitong depresyon ay hindi maaaring dumating bigla, at ito ay dahil sa katotohanan na babae at dati ay nagkaroon suliraning pangkaisipan, ngunit hindi humingi ng tulong sa mga doktor.

Ang psyche ng mga kababaihan sa paggawa ay apektado din ng isang matalim na pagbaba sa mga antas ng hormone. Ang kundisyong ito ay ipinaliwanag ng nakababahalang sitwasyon na nauugnay sa panganganak, pati na rin ang pangyayari bagong paghihirap At mga responsibilidad sa iyong buhay, na idinagdag sa pagsilang ng sanggol.

Sa partikular, ang postpartum depression ay direktang nauugnay sa hindi nagtagumpay panganganak, mga problema sa pamilya, pinansyal mga kaguluhan at iba pang mga kadahilanan.

Hindi masyadong mapanganib para sa depression menopause sa isang babae. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga sakit sa pag-iisip sa panahon ng menopause ay hindi naiiba sa depresyon, na maaaring mangyari sa anumang iba pang yugto ng buhay.

Ang pinaka-madaling kapitan sa mga sakit sa pag-iisip ay ang mga kategorya ng mga kababaihan na dati nang nakaranas ng mga karamdaman sa nervous system.

Ngayon, ang depresyon sa mga kabataang babae ay karaniwan na. (edad 14 hanggang 29). Ang panganib ng lahat ng uri ng sakit sa pag-iisip sa nakababatang henerasyon na madaling kapitan ng depresyon 4 beses na mas mataas.

Sa mga batang babae sa murang edad, sa mga panahon ng sobrang nerbiyos, mga karamdaman sa pagtunaw, sila ay madaling kapitan ng labis na pagkain, o, sa kabaligtaran, ganap tumangging kumain ng pagkain. Ang ganitong mga karamdaman sa pag-iisip ay madalas na humahantong sa iba pang iba't ibang mga sakit, at makabuluhang nakakaapekto rin sa pisikal na pag-unlad at kalusugan ng katawan.

Kung tatanggihan mo ang pagkain, maaari kang magkaroon ng malubhang sakit na tinatawag anorexia, na humahantong sa pagbaba ng resistensya ng batang katawan at nag-aambag sa paglitaw ng hindi gaanong mapanganib na mga sakit, tulad ng tuberkulosis o pulmonya, pati na rin ang iba Nakakahawang sakit.

Paano matutulungan ang isang batang babae na makayanan ang depresyon?

Ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente ay nangangailangan ng sapat na atensyon. Dahil ang mga problemang nauugnay sa digestive system ay nangangailangan ng pangmatagalang paggamot ng isang psychiatrist.

Una sa lahat, ang symptomatic therapy ay isinasagawa upang itaguyod ang pangkalahatang pagpapalakas ng katawan. Pinipili ng mga Nutritionist ang espesyal na nutrisyon para sa pasyente, at sinusubaybayan ng mga doktor ang kanyang pangkalahatang kagalingan.

Magiging matagumpay ang paggamot kung sinimulan sa isang napapanahong paraan.

Mga nakababahalang sitwasyon sa mga kababaihan

Ang impluwensya ng iba't ibang nakababahalang sitwasyon sa katawan ng isang babae ay nagdudulot ng mataas na porsyento ng depresyon.

Ang mga nakababahalang sitwasyon ay kinabibilangan ng:

• pag-aalaga sa isang maliit na bata,
• mga kaguluhan At mga pagkabigo sa personal na buhay,
• kawalan ng kasama sa buhay,
• kalungkutan.

Malaking halaga mga babaeng diborsiyado dumaranas ng depresyon.

Maraming kababaihan ang nakipaghiwalay sa kanilang mga mahal sa buhay, na maaaring humantong sa reaktibong depresyon, na malala at nangangailangan ng pangmatagalang paggamot.

Ang mga babaeng may natatanging katangian ay kadalasang napapailalim sa mga sakit sa pag-iisip dahil sa kanilang kawalan ng timbang o labis na tiwala sa sarili.

Mga sintomas ng reaktibong depresyon

• Ang pagpuna sa sarili ay nadaragdagan nang walang anumang dahilan.
• Walang interes sa pang-araw-araw na buhay at sa nakapaligid na lipunan.
• Mahina ang memorya at kahirapan sa paggawa ng mga independiyenteng desisyon.
• Pagkagambala sa pagtulog at pagtaas ng walang dahilan na pagkamayamutin.
• Pagkakaroon ng panaka-nakang pag-iisip tungkol sa pagpapakamatay.
• Patuloy na pakiramdam ng pagkapagod.
• Sakit ng ulo at pangkalahatang pisikal na pagkapagod.
• Tumaas na tibok ng puso, pananakit sa bahagi ng puso at mga problema sa presyon ng dugo.

Depresyon sa mga mamamayan lalaki nangyayari nang mas madalas kaysa sa mga kababaihan. Tulad ng karaniwang pinaniniwalaan" hindi umiiyak ang mga lalaki”, at ito ang ekspresyong sinisikap nilang ipamuhay sa pang-araw-araw na buhay.

Ngunit ang gayong pahayag ay hindi nagliligtas sa mga lalaki mula sa paglitaw ng iba't ibang mga sakit sa isip, kabilang ang lahat ng uri ng depresyon.

Ang mga pangunahing sintomas ng depression sa mga lalaki ay: kawalan ng kakayahang kontrolin ang iyong mga damdamin, kahinaan, kawalan ng kakayahan na malayang pagtagumpayan ang lahat ng uri ng mga hadlang sa buhay, mga problema sa iyong personal na buhay.

Ayon sa mga eksperto, medyo mahirap para sa mga lalaki na ipahayag ang kanilang sariling mga damdamin at damdamin dahil sa ordinaryong pagkamahiyain.

Karaniwan, hindi pinag-uusapan ng mga lalaki ang mga personal na problema o kahirapan sa lugar ng trabaho. Naniniwala sila na maaari nilang independiyenteng malampasan ang mga posibleng hadlang na, sa isang paraan o iba pa, ay naroroon sa kanilang pang-araw-araw na buhay.

Sa mga lalaki, kakaunti ang nag-iisip na bumisita sa isang psychiatrist para sa paggamot sa droga ng mga problema sa kalusugan ng isip. Ang mga lalaki ay halos hindi lumingon sa mga psychologist para sa kinakailangang konsultasyon.

Male depression - mga palatandaan at sintomas

9. Mga palatandaan ng depresyon sa mga lalaki 🤦‍♂️

Kabilang sa mga pangunahing palatandaan ng pag-detect ng depression sa mga lalaki ay ang mga sumusunod:

• Ang sistematikong paggamit ng mga inuming nakalalasing o iba't ibang gamot.
• Pagkagumon sa pagsusugal.
• Agresibo at hindi matatag na pag-uugali.

Ang mga nakalistang palatandaan ay may kakayahang sugpuin lamang ang isang malubhang sakit sa loob ng ilang panahon, na nangangailangan ng agarang paggamot.

Umalis sa depresyon na may alkohol Halimbawa, hindi kaya ng tao. Bilang karagdagan, ang mga palatandaan sa itaas ng depresyon ay nag-aambag sa isang pagkasira sa sikolohikal na kondisyon at isang mahirap na sitwasyon sa lipunan at pamilya. Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa depresyon at mga kaugnay na sintomas.

Ang pinakamahusay na paraan para sa isang lalaki ay makipag-ugnayan sa isang espesyalista para sa tulong sa isang napapanahong paraan. Ang isang psychotherapist lamang ang tutulong na mapabuti ang iyong kalidad ng buhay at makarating sa landas sa paggaling.

Ang parehong nakababahalang sitwasyon sa iba't ibang lalaki ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng isang kumplikadong anyo ng depresyon, o makayanan ang isang menor de edad na mental disorder.

Ang mga sumusunod na problema sa buhay ay maaaring maging sanhi ng stress:

• Pagtanggal sa permanenteng trabaho.
• Hindi matagumpay na relasyon sa mga babae.
• Mga paghihirap sa personal na buhay at pamilya.
• Lahat ng uri ng sikolohikal na trahedya.
• Pagtatalaga upang maisagawa ang isang responsable at kumplikadong gawain.
• Problema sa pera.
• Kawalan ng layunin sa buhay.
• Pagbabago ng tirahan.
• Edad ng pagreretiro.

Bilang karagdagan, ang isang tao ay maaaring magbanggit ng maraming mga kaso ng sikolohikal na karamdaman sa mga lalaki nang walang anumang makabuluhang problema ng maliwanag na mga sanhi ng depresyon.

Mahalagang tandaan na sa isang sitwasyon kung saan mayroon ang isang tao dati ay nahihirapan sa emosyonal at mental na kalagayan , pagkatapos ay magiging sapat na ang isang menor de edad na nakababahalang sitwasyon upang magdulot ng malubhang sakit sa pag-iisip at matagal na depresyon.

Ang kadahilanan ng pagmamana ay mahalaga din sa posibilidad ng depresyon na nagaganap sa menor de edad na stress.

Sabi ng mga eksperto na ang pagkahilig sa ganoong estado ay ipinapasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, at sa gayong pamilya napakahirap at halos imposibleng maiwasan ang mga problema sa mga sakit sa pag-iisip.

Ang mga bata mula sa gayong mga pamilya ay nangangailangan ng isang espesyal na indibidwal na diskarte. Inirerekomenda limitahan ang mga ito sa mga posibleng paraan mula sa mga nakababahalang sitwasyon, at kung ang pinakamaliit na hinala ay lumitaw sa mga posibleng paglihis sa pag-unlad ng kaisipan, dapat kang agad na humingi ng sikolohikal at panggamot na tulong mula sa mga espesyalista upang maiwasan ang mga malubhang komplikasyon at nakapipinsalang kahihinatnan.

10. Depression sa mga lalaki at babae: ano ang mga pagkakaiba 📖?

Mula sa itaas ito ay sumusunod na ang mga lalaki ay dumaranas ng depresyon halos 2 beses na mas madalas, kumpara sa mga babae. Ang tampok na ito ay pangunahing ipinaliwanag sa pamamagitan ng mataas na pag-asa ng katawan ng kababaihan sa mga antas ng hormonal.

Lability ng nervous system ng mga kababaihan ay isa pang dahilan para sa naturang mga istatistika. Tulad ng patas na kasarian, ang mga emosyonal na reaksyon ay mas malinaw. Kadalasan, sapat na para sa isang babae na magsabi ng hindi pinag-iisipan na salita para magkaroon siya ng matinding anyo ng depresyon.

Ang tagal ng depresyon sa mga lalaki ay makabuluhang mas maikli., kumpara sa kurso ng babaeng psychological disorder. Ang depresyon sa mga kababaihan ay karaniwang tumatagal ng ilang buwan at maaaring tumagal ng maraming taon. Tanging sa tamang paggamot maaari mong mapupuksa ang malubhang sakit na ito.

Sa kabila ng katotohanan na ang depresyon sa mga lalaki ay hindi kasingtagal, ang sakit ay maaaring masinsinang bumuo At maging mas matindi.

Ayon sa istatistika, mga pagtatangkang magpakamatay nangangako ang mga lalaki mas madalas kaysa sa mga babae. Dahil ang mahinang kalahati ng populasyon ay nangangailangan ng medyo seryosong dahilan para sa pagtatangkang magpakamatay, sa halip na ang pagkawala ng isa o ibang interes sa buhay.

Ang mga kababaihan, kahit na sa panahon ng depresyon, ay maaaring pumasok sa trabaho at gumawa ng mga gawaing bahay araw-araw, ngunit halos hindi ito magagawa ng mga lalaki sa mga panahon ng sakit sa isip.

Paano mapupuksa ang depresyon sa iyong sarili - payo mula sa mga psychologist. Paggamot ng depresyon

11. Paano makaahon sa depresyon nang mag-isa - 10 tip mula sa isang psychologist para mawala ang depression 💊

Ang mga napatunayang payo mula sa mga psychologist ay makakatulong at magpapayo kung paano makaahon sa depresyon nang mag-isa kung wala kang lakas na gawin.

Tip #1. Pananagutan.

Tip #2. Manood ng mga kawili-wili at inspiradong palabas at pelikula sa TV.

Tip #3. Iwasan ang pag-iisa at kalungkutan. Makipag-usap sa mga tao sa paligid mo nang mas madalas. Dumalo sa mga kawili-wiling kaganapan. Hanapin ang iyong sarili ng isang kapana-panabik na aktibidad o libangan.

Tip #4. Hayaan ang iyong sarili na tumanggap ng tulong mula sa ibang tao.

Tip #5. Lumiko sa espirituwal na mundo.

Tip #6. Lubusang iwasan ang alak at iba pang droga. Ang mga ito ay negatibong nakakaapekto sa estado ng pag-iisip ng mga tao at pinalala ito sa bawat paggamit.

Tip #7. Ayusin ang iyong pagtulog. Ang mahaba at malusog na pahinga lamang ang makapagpapanumbalik ng sistema ng nerbiyos ng tao.

Tip #8. Mag-ehersisyo.

Tip #9. Gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang para sa mga tao sa paligid mo nang walang pag-iimbot - ipakita ang pagmamahal sa kanila, at sila ay gagantihan.

Tip #10. Gumamit ng mga pagpapatibay.

12. Paano haharapin ang depresyon 💉?

Sa modernong medisina, anuman, kahit na ang pinaka-kumplikadong anyo ng mga sakit sa pag-iisip ng tao maaaring gumaling. Dapat tandaan na ang paggamot ay magiging pinaka-epektibo kung ito ay nagsimula sa mga unang palatandaan ng sakit.

Ngayon mahirap iwasan ang palagian stress sa trabaho o sa personal na buhay, ngunit ang wastong napiling paggamot sa droga ay makakatulong na makayanan ang mga kahirapan sa buhay.

Ang mga highly qualified na espesyalista lamang ang makakatulong na maiwasan ang depression, ito mga psychologist At mga psychiatrist.

Ang isa sa mga pinakakaraniwang paggamot para sa depresyon ay psychotherapy. Tutulungan ka ng doktor na malaman kung paano makipag-usap nang tama sa mga tao sa paligid mo, baguhin ang iyong negatibong istilo ng pag-iisip at pag-uugali sa isang positibong saloobin sa buhay.

Ang isang espesyalista ay tutulong na gawing normal ang emosyonal na kaginhawahan ng isang tao at payuhan kung paano maiwasan ang pag-ulit ng isang mental disorder. Sa mga kaso ng malubhang sakit, ginagamit ito electroshock therapy para sa mga pasyente. Ito ay inireseta sa mga sitwasyon kung saan ang pasyente sa ilang kadahilanan ay hindi umiinom o hindi maaaring uminom ng mga kinakailangang gamot, o sa mga kaso kung saan ang kondisyon ng pasyente ay nagdudulot ng banta sa kanyang buhay o sa buhay at kalusugan ng mga tao sa kanyang paligid.

Ang pangunahing paggamot sa droga ay aplikasyon mga antidepressant . Pumili, payuhan at magreseta kung sino ang maaaring lamang propesyonal na doktor.

Gamot sa sarili Hindi inirerekomenda, at kahit na, ito ay mahigpit na ipinagbabawal. Isang espesyalista lamang ang makakapili nang tama ng therapy sa gamot na ligtas para sa kalusugan ng pasyente at pinakaepektibo sa isang partikular na kaso ng mental disorder ng isang tao.

Sa panahon ng postpartum depression, bilang panuntunan, ang isang babae ay nagpapasuso sa kanyang sanggol. Sa sitwasyong ito ang pagpili ng mga gamot ay dapat maging partikular na maingat upang sa panahon ng paggamot sa ina ay hindi makapinsala sa kanyang maliit na anak.

Ang pagpapabuti sa kondisyon ng pasyente ay makikita sa mga unang linggo ng pag-inom ng mga gamot na inireseta ng doktor.

Ngunit, kinakailangang isaalang-alang na upang makamit ang isang mahusay na resulta ng paggamot at katatagan nito, pati na rin upang maiwasan ang paulit-ulit na mga sakit sa pag-iisip, gumamit ng mga gamot. ito ay tumatagal ng hindi bababa sa anim na buwan, at sa ilang mga kaso kahit na ilang taon.

13. Paano mapupuksa ang depresyon sa iyong sarili 📌?

Bilang karagdagan sa paggamot sa droga ng depression, ito ay malawakang ginagamit ngayon at medyo epektibo. aromatherapy. Ito ay isang mahusay na paraan upang maalis ang ilang uri ng mga sakit sa pag-iisip nang hindi gumagamit ng mga gamot.

Ang ganitong uri ng paggamot para sa sakit ay magiging isang mainam na opsyon para sa mga babae, paghihirap postpartum depression, dahil hindi lahat ng gamot ay magagamit nila.

Mga langis ng aroma tumagos sa katawan ng tao sa pamamagitan ng mga pores at nag-aambag sa pangkalahatang pagpapabuti sa kagalingan. Sa tulong ng mga naturang produkto maaari mong iangat ang iyong kalooban, dahil ang aroma ng mga langis ay may positibong epekto sa utak ng tao.

Mayroong ilang mga paraan upang gumamit ng mabangong langis. Maaari mo lamang itong hiningahan sa loob ng bahay, magdagdag ng ilang patak habang naliligo, o gumamit ng mahahalagang langis habang nagmamasahe.

Mayroong isang malaking iba't ibang mga aromatic na langis upang mapupuksa ang mga sakit sa pag-iisip. Ang pinaka-epektibo ay: langis ng lemon balm, rosemary, lavender, kahel at marami pang iba.

14. Paggamot ng depresyon: 2 pangunahing paraan 💡

Ang depresyon ay isang malubhang kondisyong medikal at ang mga pasyente ay nangangailangan ng komprehensibong paggamot.

Kung ang mga nakababahalang sitwasyon ay unti-unting nawawala sa kanilang sarili, kung gayon ang mga sakit na dulot nito ay hindi mawawala nang walang bakas maliban kung ang epektibo, napiling komprehensibong paggamot ay nagsimula sa oras.

Ngayon ay mayroon dalawang pangunahing uri ng paggamot para sa depresyon, Ito paggamot sa sarili, o sa tulong ng mga doktor.

Maaari mong pagalingin ang iyong sarili lamang ang mga unang anyo ng sakit, na may mga maliliit na sintomas at tumatagal ng maikling panahon.

Ang paggamot ng mga espesyalista ay ang pinaka-kanais-nais at epektibong opsyon. Dahil halos imposible (o napakahirap) na makawala sa depresyon nang mag-isa kapag wala kang lakas na gawin ang anuman.

mga doktor, kadalasan, ay hindi mga tagasuporta ng self-treatment ng mga sakit, lalo na kung ito ay may kinalaman sa mga kumplikadong mental disorder sa mga tao.

Tingnan natin nang mas malapitan ang karamihan moderno, ligtas At epektibo paraan ng paggamot sa lahat ng uri ng sakit sa pag-iisip.

Dapat tandaan na, una sa lahat, ang matagumpay na therapy ay nakasalalay sa itinatag na emosyonal na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng pasyente at ng psychotherapist. Tanging sa isang mapagkakatiwalaan at palakaibigan na relasyon, ang resulta ng therapy na ginamit ay hindi magtatagal, at ito rin ay magiging matatag at mas malinaw.

Mga pangunahing lugar ng paggamot:

• Hypnotherapy.
• Social therapy.
• Klasikong psychotherapy.
• Paggamot gamit ang mga gamot.
• Electroconvulsive therapy.

Ngayon sinusubukan ng mga eksperto na gamitin agresibong paraan upang gamutin ang depresyon, ibig sabihin, electroconvulsive, o therapy sa droga, eksklusibo sa mga seryosong problema sa kalusugan, kapag ang mental disorder ay kumplikado at tumatagal ng sapat na katagalan.

Ang mga pangunahing gamot para sa paggamot ng mga sikolohikal na karamdaman ay mga sedative at iba't ibang antidepressant. Para sa bawat pasyente, pipiliin ng mga doktor ang paggamot sa gamot nang paisa-isa.

Upang makamit ang pinakamahusay na resulta ng paggamot at ang pangmatagalang epekto nito, ang pagnanais ng pasyente mismo na mapupuksa ang depresyon magpakailanman ay napakahalaga.

Sa panahon ng proseso ng rehabilitasyon, obligado ang mga pasyente na mahigpit na sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng mga doktor, pati na rin subaybayan ang kanilang sariling pag-uugali at subukang magtatag ng palakaibigan at mapagkakatiwalaang mga relasyon sa mga tao sa kanilang paligid.

Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang depresyon?

Upang maiwasan ang lahat ng uri ng sikolohikal na karamdaman, inirerekomenda na subaybayan ang paglitaw ng mga unang palatandaan ng depresyon, at subukan din na tanggalin ang mga ito sa napapanahon at epektibong paraan.

Kung iniisip mong naging kayo magagalitin At mainitin ang ulo Kung napansin mo ang mga pagbabago sa mood, nawawalan ng emosyonal na pagkahumaling sa pang-araw-araw na gawain, may mga problema sa pagtulog, pagkatapos ay kailangan mong agad na mag-isip tungkol sa tamang pahinga, o pagbabago ng trabaho at iba pang mga pagbabago sa iyong buhay.

Ang malusog at mahabang pagtulog ay isa sa mga pinakamahalagang kondisyon para sa pag-alis ng stress at pagpapabuti ng iyong sikolohikal at emosyonal na kagalingan.

Wastong pang-araw-araw na gawain, ay gumaganap din ng mahalagang papel sa pag-alis ng mga unang palatandaan ng depresyon.

15. Konklusyon

Sa konklusyon, ang mga sumusunod ay dapat tandaan:

Depresyon ay mabigat sakit sa isip ng tao. Ang kanyang paggamot ay dapat gawin nang may malaking responsibilidad. Hindi mo mapipigilan ang lahat ng uri ng sintomas ng sakit sa tulong ng mga inuming nakalalasing at iba't ibang gamot.

Kung matuklasan mo ang anumang mga palatandaan ng isang sikolohikal na karamdaman, kailangan mong gumawa ng agarang aksyon. Ang pinakamahusay na solusyon sa ganitong sitwasyon ay naghahanap ng kwalipikadong tulong mula sa mga espesyalista.

Ang malubhang sakit na ito ay hindi dapat malito sa mga ordinaryong mood swings o seasonal blues (halimbawa, spring depression). Ang depresyon ay naiiba sa mga physiological sign na nangyayari sa katawan ng tao. Hindi ito nawawala nang walang bakas, ngunit lumalala lamang araw-araw, at unti-unting lumilipat mula sa banayad na anyo patungo sa isang malubhang yugto.

Ngayon alam mo na kung paano makaahon sa depresyon, kung ano ito, kung paano pinakamahusay na mapupuksa ito, anong mga sintomas at palatandaan ang nangyayari kapag ang isang tao ay nalulumbay, atbp.

Hindi kailanman Huwag simulan ang kurso ng naturang sakit, at huwag hintayin na mawala ito nang mag-isa. Humingi ng payo mula sa isang psychotherapist, at tiyak na tutulungan ka niya!