Kỹ thuật mơ linh hoạt. Làm thế nào để đi vào một giấc mơ sáng suốt
Làm thế nào để ở trong một giấc mơ? Làm thế nào để kiểm soát giấc ngủ? Làm thế nào để làm bất cứ điều gì bạn muốn trong một giấc mơ? Học 3 những cách hiệu quả làm thế nào để đi sâu vào Những giấc mơ trong sáng!
Những giấc mơ sáng suốt là gì?
Lucid dream¹ khác với những chủ đề thông thường rằng một người hiểu được sự thật là đang ở trong một giấc mơ. Anh ta có thể kiểm soát tiến trình của các sự kiện, vượt ra ngoài các kịch bản mà tiềm thức đặt ra².
Những giấc mơ linh hoạt được ghi nhớ đến từng chi tiết nhỏ nhất, trong đó bạn có thể kiểm soát bản thân và hành động của mình, nhìn rõ các vật thể và cũng có thể trải nghiệm cảm giác.
Phải công nhận rằng họ rất thực tế trong mơ, đôi khi còn tươi sáng hơn thực tế rất nhiều!
Lucid dream được viết tắt là OS.
Nó có sẵn cho tất cả mọi người!
Tất cả mọi người có thể đi vào giấc mơ sáng suốt. Chỉ có hầu hết trong số họ là không biết về khả năng này.
Dưới đây là 2 dấu hiệu chính cho thấy một người đang ở trong Hệ điều hành:
- một giấc mơ như vậy được ghi nhớ tốt một cách đáng ngạc nhiên;
- thường thì đó là một cơn ác mộng.
Điều này xảy ra bởi vì mọi người không biết cách quản lý cảm xúc của mình, và trong những điều kiện không quen thuộc khiến họ hoảng sợ. Nỗi sợ hãi gây ra những cảm giác sống động và kích thích sự xuất hiện của "quái vật" và những dự đoán khác về giấc ngủ.
Có thể nói, một người nhìn vào gương, không nhận ra chính mình và sợ hãi, hiện ra những bộ hình khủng khiếp và còn kinh hãi hơn!
Đồng thời, những giấc mơ sáng suốt trong những trường hợp như vậy diễn ra rất nhanh: nỗi sợ hãi khiến não bộ tập trung vào mong muốn thoát ra khỏi giấc ngủ.
Bạn có thể cố gắng ghi nhớ những trường hợp như vậy trong quá trình thực hành của mình: chắc chắn bạn sẽ có thể tìm thấy điều gì đó tương tự trong trí nhớ của mình. Điều này có nghĩa là bạn đang gặp phải một hệ điều hành không được công nhận!
Tại sao mọi người lại phát triển khả năng này?
Có hai yếu tố thúc đẩy chính khuyến khích bạn tham gia vào việc thực hành giấc mơ sáng suốt. Đó là sự tò mò và quyền lực.
Một trong những phẩm chất này là lý do cho mong muốn kiểm soát bản thân trong giấc mơ.
Ong bắp cày có tiềm năng rất lớn đối với sự sống của con người. Những giấc mơ linh hoạt sẽ giúp:
- tham gia vào quá trình phát triển bản thân và hiểu biết về chiều sâu của tâm hồn;
- học ;
- thú vị và vui vẻ để dành thời gian;
- nhiều điều khác mà mọi người tự khám phá nhé.
Vấn đề duy nhất là chưa biết. Mọi người không biết làm thế nào để nhận thức và làm gì trong một giấc mơ.
Rèn luyện trí não cho giấc mơ sáng suốt
Điều đầu tiên cần làm là rèn luyện trí não của bạn. Chỉ với một số kỹ năng nhất định, bạn có thể sử dụng hệ điều hành.
Bài viết này đặt nền tảng, là trọng tâm cô đọng của các bài tập như vậy, vì hệ điều hành 100% yêu cầu một phương pháp luận riêng.
1 phương pháp
1. Người tập nằm xuống, nhắm mắt và thả lỏng các cơ trên cơ thể, chú ý "lướt qua" chúng.
2. Người đó tập trung vào hơi thở của họ. Hít vào và bạn thở ra. Bạn cần hoàn toàn tập trung vào quá trình này. Hơi thở phải bình tĩnh, bình thường.
Điều này phải được thực hiện mỗi ngày. Bạn có thể chìm vào giấc ngủ, và không có gì phải lo lắng: với việc luyện tập, khả năng tập trung sẽ tăng lên.
Kết quả là, sự tập trung sẽ bắt đầu được duy trì ngay cả khi bạn đã chìm vào giấc ngủ. Điều này sẽ cho bạn cơ hội để nhận ra chính mình trong giấc mơ!
Bạn có thể tiến hành như sau:
- đồng thời với quá trình thở, bạn có thể nghĩ về những gì bạn muốn thấy trong giấc mơ (nó sẽ xuất hiện trong đó);
- chìm vào giấc ngủ, bạn gửi đi một suy nghĩ chắc chắn rằng bây giờ bạn đã nhận thức được và sẽ có thể kiểm soát giấc ngủ.
2 cách
Một trong những tác giả nổi tiếng nhất về chủ đề giấc mơ sáng suốt, Carlos Castaneda, nói rằng để kiểm soát bản thân trong giấc mơ, bạn cần phải nhìn thấy bàn tay của mình ở đó. Phương pháp này thực sự hiệu quả và đã giúp rất nhiều người trong việc làm chủ hệ điều hành.
3 cách
Người tập cần ngủ nghiêng về bên trái. Khi anh ấy chìm vào giấc ngủ, anh ấy chăm chú nghĩ rằng anh ấy đang du hành xuyên qua quá khứ của mình.
Bộ não ghi nhớ mọi thứ đã và sẽ xảy ra với bạn. Phương pháp này, như nó đã từng, "đóng" tâm trí trong chính nó, thức tỉnh trong một giấc mơ. Tác giả của bài báo tuyên bố rằng phương pháp này đã có hiệu quả với anh ta ít nhất 20 lần.
homikaze
Bạn có biết rằng bạn có một năng khiếu bẩm sinh có thể mang lại cho bạn một tài sản? Để tìm hiểu thêm về món quà này, hãy nhận tóm tắt chẩn đoán miễn phí của bạn. Để làm điều này, chỉ cần theo liên kết >>>
Ghi chú và các bài báo nổi bật để hiểu sâu hơn về tài liệu
¹ Giấc mơ sáng suốt là trạng thái ý thức bị thay đổi, trong đó một người nhận thức được rằng mình đang mơ và ở mức độ này hay cách khác, có thể kiểm soát nội dung của nó (Wikipedia).
² Tiềm thức - thuật ngữ dùng để chỉ quá trình tinh thần tiếp tục mà không hiển thị chúng trong ý thức và ngoài sự kiểm soát có ý thức (Wikipedia).
³ Kỹ thuật phát triển sự chú ý
⁴ Carlos Cesar Salvador Araña Castaneda - nhà văn và nhà nhân chủng học người Mỹ, nhà dân tộc học, nhà tư tưởng về định hướng bí truyền và thần bí, tác giả của 12 tập sách bán chạy nhất dành cho việc trình bày các giáo lý ma thuật của Yaqui Indian don Juan Matus (
Phương thức này cho phép bạn gọi giấc mơ có ý thức sử dụng kỹ thuật ngủ gián đoạn. Phương pháp này rất hiệu quả. Tiến sĩ Laberge đã thực hiện nghiên cứu về hiệu quả của phương pháp này. Mặc dù nghiên cứu liên quan đến những người đã có một số kinh nghiệm về giấc mơ sáng suốt, sử dụng phương pháp ngủ gián đoạn, họ có thể nhanh chóng tăng tần suất trung bình của những giấc mơ sáng suốt (cụ thể là sáng suốt) lên 1 giấc mơ sáng suốt cứ sau 1,6 đêm.
Vì vậy, tôi cũng sẽ đầu tư vào sự nghiệp cao cả này và giới thiệu với công chúng cách bước vào một giấc mơ sáng suốt này
Trên thực tế, đây là kể lại ngắn gọn“Một giờ tỉnh táo trước khi ngủ trưa khiến khả năng minh mẫn hơn” của Steven LaBerge, Leslie Phillips và Lynn Levitan. Bài báo là từ năm 1994, nhưng tôi không có thêm dữ liệu gần đây. Mặc dù tôi nghĩ rằng rất nhiều dữ liệu mới đã được thu thập trong mười năm này, chúng không có khả năng thay đổi bức tranh được mô tả ở đây nhiều.
Phương pháp được mô tả được gọi là ngủ trưa (“ ngủ nhẹ, ngủ trưa"). Khi viết bài này, LaBerge đã thực hiện bốn nghiên cứu đặc biệt xem xét mối quan hệ giữa sự minh mẫn trong khi ngủ và sự tỉnh táo trước đó.
Trong nghiên cứu đầu tiên, kết quả được công bố là "Thời gian tốt nhất để mơ mộng linh hoạt", các đối tượng được chia thành hai nhóm: nhóm đầu tiên thức dậy sớm hơn bình thường hai giờ, và sau hai giờ họ đi ngủ. hai giờ tới. Nhóm thứ hai khác 
bằng cách nghỉ giải lao bốn giờ giữa hai giai đoạn của giấc ngủ. Một mô hình thú vị đã được phát hiện: hóa ra trong những giờ sáng giấc ngủ, những giấc mơ sáng suốt xảy ra thường xuyên hơn 10 lần (!) so với toàn bộ đêm hôm trước. Hơn nữa, mặc dù số lượng đối tượng quá nhỏ so với số liệu thống kê nghiêm túc, nhưng trung bình, nhóm đầu tiên nhận thức được trong mỗi giấc mơ thứ hai, và nhóm thứ hai - trong mỗi phần ba (tất nhiên khi ngủ ở đây chúng tôi không có nghĩa là một giấc mơ, mà là "Đêm có điều kiện").
Bản thân LaBerge cũng ngạc nhiên rằng phương pháp đơn giản này tỏ ra hiệu quả hơn bất kỳ bài tập trí óc nào được biết đến trước đây: “Thật đáng khích lệ khi những lịch trình ngủ trưa này cho thấy tác dụng đối với giấc mơ sáng suốt hơn bất kỳ nghiên cứu nào trước đây của chúng tôi về cảm ứng giấc mơ sáng suốt bằng các bài tập trí óc. , ”Như anh ấy nói.
Nghiên cứu thứ hai, "Dậy sớm, Chợp mắt, Tinh thần minh mẫn", đã so sánh ba lịch trình, cho mỗi đối tượng được phân bổ một đêm. Trong phiên bản đầu tiên, các học viên thức dậy sớm hơn bình thường một tiếng rưỡi, thức trong 90 phút, sau đó thực hành kỹ thuật ghi nhớ giấc mơ sáng suốt trong 10 phút, và tiếp tục ngủ trong một tiếng rưỡi tiếp theo. Trong lịch trình thứ hai, các học viên cũng thức dậy sớm hơn 90 phút, THỰC HIỆN 10 phút ngay sau đó, và ngay lập tức đi ngủ, chìm vào giấc ngủ cho đến giờ thức dậy thông thường của họ. Trong lịch trình thứ ba, những người tham gia ngủ cho đến giờ bình thường của họ, sau đó thực hiện bài tập MILD trong 10 phút và tiếp tục ngủ thêm 90 phút.
Kết quả thật đáng kinh ngạc: vào đêm đầu tiên của lịch trình đầu tiên (ngủ với thời gian giải lao 90 phút), 8% đối tượng đã trải qua giấc mơ sáng suốt vào ban đêm và 67% trải qua giấc mơ sáng suốt sau khi nghỉ giải lao (lưu ý - 67%. vào ngày đầu tiên!!!). Với lịch trình thứ hai, không ai trong số những người tham gia thử nghiệm có giấc mơ sáng suốt vào ban đêm, nhưng 33% có giấc mơ vào buổi sáng và trong lịch trình thứ ba, 17% đối tượng có giấc mơ sáng suốt vào ban đêm và 8% trong buổi sáng. Nói cách khác, nghiên cứu cho thấy lịch trình đầu tiên vượt trội hơn nhiều lần so với các lựa chọn khác, và có tới 2/3 số học viên ngay lập tức có một giấc mơ sáng suốt!
Nghiên cứu thứ ba không thành công - các hướng dẫn được đưa ra cho các đối tượng không rõ ràng, và cuối cùng mọi người đều ngủ một cách ngẫu nhiên. Tuy nhiên, sự khác biệt giữa ngủ nghỉ 90 phút và ngủ với thời gian nghỉ ngơi khác vẫn có thể thấy rõ.
Nghiên cứu thứ tư so sánh giấc ngủ trưa vào buổi sáng và buổi chiều. Ngủ trong khoảng một giờ. 11 đối tượng đã tham gia. Số lượng giấc mơ được ghi nhớ trong hai điều kiện này không có sự khác biệt đáng kể, tuy nhiên, số lượng giấc mơ sáng suốt là khác nhau: 9 người tham gia có nhiều giấc mơ sáng suốt hơn vào buổi chiều, hai giấc mơ còn lại có cùng số lượng. Nói cách khác, cơ hội để có một giấc mơ sáng suốt vào buổi sáng cao hơn nhiều so với bất kỳ thời điểm nào khác.
Cuối cùng, nghiên cứu rằng trong câu hỏi trong bài báo được đề cập, có tên mã là “Thức dậy trong đêm: Hướng tới hoàn hảo Kỹ thuật mơ mộng linh hoạt ”(“ Night Wake: Towards a Perfect Lucid Dreaming Technique ”). Một lần nữa, ba lịch trình, một lịch cho mỗi đêm (một lưu ý cho tương lai - đó không phải là kỹ thuật MVOS thông thường được sử dụng, mà là một số loại đã được sửa đổi; tôi không biết sự khác biệt là gì).
Thời khóa biếu 1: những người tham gia đi ngủ muộn hơn bình thường 50 phút, thức dậy sớm hơn bình thường 10 phút, đọc về những giấc mơ sáng suốt trong 10 phút và quay lại giấc ngủ sau 90 phút. Khi trở lại giấc ngủ, những người tham gia phải thực hành phương pháp nhập giấc mơ sáng suốt dễ nhớ (MILD) trong ít nhất 10 phút (nếu không họ sẽ không buồn ngủ).
Lịch trình 2:đi ngủ muộn hơn bình thường 30 phút, thức dậy sớm hơn bình thường 30 phút, đọc về giấc mơ sáng suốt trong 30 phút và, như trường hợp đầu tiên, hãy đi ngủ trong 90 phút, 10 phút đầu tiên dành cho việc rèn luyện MILD .
Lịch trình 3:đi ngủ đúng giờ bình thường, thức dậy sớm hơn bình thường 60 phút, đọc về giấc mơ sáng suốt trong 60 phút và đi ngủ trong 90 phút. Như trước, 10 phút thực hiện kỹ thuật MILD.
Kết quả của cuộc thử nghiệm như sau: 95% đối tượng nhớ lại một hoặc nhiều giấc mơ mỗi đêm. Dựa trên thông tin về kinh nghiệm cá nhân những người tham gia vào những giấc mơ sáng suốt trước khi thử nghiệm, mỗi người tham gia dự kiến sẽ có khoảng 1 giấc mơ sáng suốt trong bảy ngày. Tuy nhiên, trong quá trình thử nghiệm, các con số hóa ra như sau: chỉ có 1 giấc mơ sáng suốt trong số 36 đêm rơi vào phần đêm của giấc ngủ; 1 giấc mơ sáng suốt trong số 11 đêm là giấc mơ buổi sáng ở phương án 1; 1 giấc mơ sáng suốt cứ sau 2 đêm là vào giấc ngủ ngắn buổi sáng theo lịch trình thứ hai; và 1 giấc mơ sáng suốt cứ 1,6 đêm là vào giấc ngủ ngắn buổi sáng theo lịch trình thứ ba.
Tỷ lệ phần trăm thông thái, trong khi 55% những giấc mơ được nhớ là vào ban đêm, 94% những giấc mơ sáng suốt là trong giấc ngủ buổi sáng. 47% trong số tất cả những giấc mơ sáng suốt được nhìn thấy theo lịch trình thứ ba, tức là vào buổi sáng trước khi nghỉ giải lao 60 phút.
Giải thích: cột đầu tiên là tần suất trung bình của những giấc mơ sáng suốt ở những người tham gia thí nghiệm trong 6 tháng trước khi nghiên cứu, cột thứ hai là tần suất của những giấc mơ sáng suốt vào ban đêm trong khi thử nghiệm, các giá trị còn lại là tần suất của những giấc mơ sáng suốt vào buổi sáng theo lịch trình 1, 2 và 3, tương ứng.
Vì vậy, kỹ thuật được đề xuất bởi LaBerge: chúng ta thức dậy sớm hơn bình thường một giờ, giờ này chúng ta đọc một cái gì đó về những giấc mơ sáng suốt (có thể lâu hơn một chút), và chúng ta quay trở lại giấc ngủ. Trước khi chìm vào giấc ngủ, bạn nên thực hành một thời gian ngắn kỹ thuật ghi nhớ để đưa vào giấc mơ sáng suốt.
“Kỹ thuật này là một trong những phương tiện mạnh mẽ nhất, đầy hứa hẹn để đạt được sự minh mẫn” - lời của Stephen LaBerge.
Bản chất của các phương pháp dựa trên ý tưởng nhập cảnh có ý thức vào giấc ngủ là duy trì nhận thức trong quá trình chuyển từ trạng thái tỉnh sang ngủ. Chúng cho phép bạn đi vào trạng thái ngủ sáng suốt mà không bị mất ý thức.
Khi bạn chìm vào giấc ngủ, bạn có thể tập trung vào các biểu hiện tinh thần, nhịp thở hoặc nhịp tim, các cảm giác trong cơ thể, v.v.
Nếu bạn giữ tâm trí của bạn hoạt động đủ khi não đang cố gắng đi vào giấc ngủ REM, bạn sẽ cảm thấy rằng cơ thể đã chìm vào giấc ngủ, và bạn, nghĩa là, ý thức của bạn, vẫn tỉnh táo. Kết quả là, bạn thấy mình đang ở trong thế giới của giấc ngủ với ý thức hoàn toàn.
Hai chiến lược khác nhau này để đạt được chánh niệm dẫn đến hai các loại khác nhau Những giấc mơ trong sáng. Các trường hợp mà mọi người ngủ quên với nhận thức được gọi là giấc mơ sáng suốt bắt đầu từ trạng thái thức (LUCL), Không giống giấc mơ sáng suốt bắt đầu từ trạng thái ngủ (OSISS) khi mọi người chìm vào giấc ngủ một cách vô thức.
Hai loại giấc mơ này khác nhau theo nhiều cách. BOSIS luôn đi kèm với một sự thức giấc ngắn (đôi khi chỉ trong một hoặc hai giây) sau đó là sự trở lại giấc ngủ REM. Người ngủ có cảm giác rằng mình đã thức dậy. Trong trường hợp của OSISS, đây không phải là trường hợp.
Mặc dù cả hai loại giấc mơ sáng suốt xảy ra thường xuyên hơn vào buổi sáng, nhưng tỷ lệ giấc mơ sáng suốt trong tổng số của chúng cũng tăng lên vào buổi sáng. Nói cách khác, OSIBS thường xảy ra nhất vào buổi sáng muộn hoặc giữa giờ.
Bất chấp nỗ lực đáng kể mà các kỹ thuật ngủ trực tiếp đòi hỏi lúc đầu, phần thưởng cũng đáng kể. Với một sự bền bỉ nhất định, chúng có thể được sử dụng để phát triển khả năng đi vào giấc mơ sáng suốt hầu như bất cứ lúc nào.
Tập trung vào hình ảnh hypnagogic
Chiến lược phổ biến nhất đối với OSISB là tập trung vào các tầm nhìn suy giảm trí tuệ xảy ra trong khi ngủ. Lúc đầu, rất có thể bạn sẽ thấy tương đối hình ảnh đơn giản, ánh sáng nhấp nháy, các mẫu hình học và những thứ tương tự. Nhưng dần dần sẽ có nhiều hình dạng phức tạp: khuôn mặt, con người và cuối cùng là toàn bộ cảnh.
Kỹ thuật Hình ảnh Hypnagogic
1. Thư giãn hoàn toàn.
2. Xem các khải tượng. Cẩn thận tập trung sự chú ý vào những hình ảnh sẽ dần xuất hiện trong mắt bạn. Xem chúng xuất hiện và biến mất. Cố gắng quan sát chúng một cách thụ động nhất có thể để chúng được phản ánh trong tâm trí bạn như hiện tại.
Đừng cố gắng ngăn cản họ, hãy quan sát, một cách độc lập và hấp tấp. Lúc đầu, bạn sẽ thấy những tầm nhìn có nhịp độ nhanh. Dần dần, chúng sẽ diễn biến thành những cảnh ngày càng trở nên phức tạp, và cuối cùng đến với nhau trong một cốt truyện mạch lạc.
3. Đi vào giấc mơ. Khi tầm nhìn trở thành một kịch bản sống động, cảm động, hãy cho phép bản thân bị “cuốn hút” vào thế giới giấc mơ một cách thụ động. Đừng cố gắng làm như vậy, chỉ cần tiếp tục quan sát những hình ảnh một cách từ tốn. Hãy để sự quan tâm của bạn đến những gì đang xảy ra kéo bạn vào một giấc mơ. Nhưng hãy cẩn thận để sự quan tâm này không làm bạn mất đi sự chú ý. Đừng quên rằng bạn đang ngủ bây giờ!
Thực hành trực quan
Một cách tiếp cận khác của người Tây Tạng đối với OSISB liên quan đến hình dung không thiên vị về biểu tượng trong khi tập trung vào hình ảnh hypnagogic. Tính biểu tượng của những hình ảnh này có thể giúp duy trì tính liên tục của ý thức trong quá trình xuất hiện của giấc ngủ.
Các kỹ thuật Tây Tạng để đi vào giấc mơ sáng suốt trực tiếp từ trạng thái thức, được đưa ra dưới đây, bao gồm phương pháp đặc biệt thở sâu, được gọi là "thở bằng bô", vì lý do đó Phần dưới cùng phần bụng khi thực hiện sẽ phồng lên như cái chậu.
Kỹ thuật thở bằng bô
1. Hãy thoải mái. Có thể thực hiện các bài tập thư giãn, thiền và tập trung ở tư thế ngồi thoải mái, vì tư thế nằm quá dễ ngủ. Nhưng ban đầu, vẫn nên thực hiện bài tập này khi nằm trên bề mặt cứng.
Nới lỏng quần áo ở cổ và thắt lưng. Nhắm mắt lại. Đặt tay lên bụng để ngón tay cáiđã ở căn cứ ngực, và những cái ở giữa kết nối ở rốn.
2. Theo dõi hơi thở của bạn. Hít sâu chậm rãi, sau đó thở ra tương tự.
Sau đó, hít thở gần như bình thường, chỉ sâu hơn và chậm hơn một chút, để mắt đến phần giữa bụng. Hãy chú ý đến bàn tay của bạn - bạn sẽ thấy rằng cơ hoành và cơ bụng chịu một tải trọng lớn trong việc hút và đẩy không khí ra khỏi phổi.
Cảm nhận các chuyển động của bụng và chú ý cách chúng hoạt động. các nhóm khác nhau cơ khi bạn lấp đầy và làm trống phổi một cách nhịp nhàng. Tập trung vào điểm bắt đầu hít vào - ở ranh giới giữa ngực và bụng - làm đầy phổi từ dưới lên. Quan sát cảm giác của bạn khi bạn thở.
3. Hít thở sâu và chậm. Hãy để hơi thở của bạn hòa vào nhịp điệu nhẹ nhàng nhưng tự nhiên. Đừng cố gắng, nhưng hãy đảm bảo rằng màng ngăn và đám rối mặt trời chuyển động của họ đã góp phần hình thành một vòng bụng "hình cái nồi" theo cảm hứng.
Hãy tưởng tượng rằng bạn đang hít thở năng lượng sống dưới dạng ánh sáng, khi bạn thở ra, sẽ thoát ra ngoài qua các lỗ chân lông trên cơ thể. Cảm nhận luồng ánh sáng này đi qua phổi vào các động mạch và mao mạch, nuôi dưỡng mọi tế bào.
Thực hành trực quan: Kỹ thuật đốm trắng
1. Trước khi đi ngủ:
- Hãy quyết tâm chắc chắn để nhận thức được trạng thái mơ.
- Hình dung một chữ "A" màu đỏ, phát sáng rực rỡ trong thanh quản (xem bình luận bên dưới).
- Tập trung vào bức xạ "A". Hãy tưởng tượng rằng nó chiếu sáng tất cả mọi thứ trên thế giới này, cho thấy rằng chúng đang ở trong thực tế không có thực và là bản chất của một giấc mơ.
2. Vào lúc bình minh:
- Thực hiện bài tập thở trong bô bảy lần.
- Lặp lại ý định của bạn mười một lần để nhận ra bản chất của trạng thái mơ.
- Tập trung vào chấm màu xương trắng nằm giữa hai lông mày.
- Tiếp tục tập trung vào vấn đề cho đến khi bạn cảm thấy như mình đang mơ.
Bình luận. Theo yoga, mỗi luân xa có âm thanh riêng, hoặc "âm tiết gốc" liên kết với nó. Âm tiết gốc của luân xa cổ họng là "A", được coi là hiện thân biểu tượng của âm thanh sáng tạo, năng lượng đánh thức thế giới thành hiện thực. Nếu bạn không thể nhận thức được trạng thái mơ bằng kỹ thuật chấm trắng, yoga về trạng thái ngủ khuyên bạn nên thử kỹ thuật chấm đen dưới đây.
Thực hành trực quan: Kỹ thuật chấm đen
1. Trước khi đi ngủ:
- Tập trung vào chấm trắng giữa hai lông mày.
2. Vào lúc bình minh:
- Thực hiện bài tập thở bằng bô hai mươi mốt lần.
- 21 lần lặp lại ý định của bạn để nhận thức về trạng thái mơ.
- Sau đó, tập trung vào chấm đen có kích thước như viên thuốc nằm ở gốc của cơ quan sinh sản.
- Giữ sự chú ý của bạn cho đến khi bạn cảm thấy như bạn đang mơ.
Tập trung vào các đối tượng tưởng tượng khác nhau
Để tập trung khi bước vào giấc ngủ, bạn có thể sử dụng bất kỳ quá trình nhận thứcđòi hỏi nỗ lực tối thiểu nhưng có ý thức.
Bạn đã biết rằng chỉ có cơ thể bạn mới chìm vào giấc ngủ, trong khi tâm trí, tham gia vào quá trình nhận biết, được chuyển sang trạng thái ngủ.
Vì vậy, điều cần thiết chính là bạn nằm thư giãn, tỉnh táo và tâm trí của bạn thực hiện một số nhiệm vụ lặp đi lặp lại.
Lúc này, nhận thức của bạn về thế giới xung quanh sẽ dần yếu đi và biến mất ngay khi bạn chìm vào giấc ngủ.
Trong khi bạn đang làm nhiệm vụ, tâm trí tỉnh táo.
Kỹ thuật tự đếm
1. Thư giãn hoàn toàn. Nằm trên giường, nhắm mắt và thư giãn mặt, cổ, vai, lưng, tay và chân. Loại bỏ tất cả tinh thần và kẹp cơ thở chậm và bình tĩnh. Hãy tận hưởng cảm giác thư thái, trút bỏ mọi suy nghĩ, lo lắng và lên kế hoạch.
2. Khi bạn chìm vào giấc ngủ, hãy đếm một mình. Dần dần chìm vào giấc ngủ, hãy đếm với chính mình: “Một, tôi đang ngủ, hai, tôi đang ngủ,” v.v., liên tục quan sát bản thân. Khi bạn đạt 100, bạn có thể bắt đầu lại.
3. Nhận biết rằng bạn đang mơ. Khi bạn tiếp tục quá trình này, đến một lúc nào đó, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn đã tự nói với chính mình, “Tôi đang mơ”, nhưng bạn thực sự đang mơ.
Bình luận. Cụm từ "Tôi đang mơ" nhắc nhở bạn về những gì bạn sắp làm, mặc dù không có nhu cầu đặc biệt. Bạn có thể chỉ cần tập trung vào số đếm, và điều này có thể đủ để hiểu rằng tầm nhìn mà bạn có liên quan đến giấc ngủ.
Lần đầu tiên, bạn rất có thể sẽ đến khoảng "năm mươi, tôi đang ngủ ...", sau đó bạn sẽ ngủ quên và quên mất số đếm. Hãy kiên nhẫn và tiếp tục tập thể dục. Sau vài chục lần thức tỉnh trong vòng vài giờ Nhận xét sẽ bắt đầu hoạt động. Sớm muộn gì bạn cũng sẽ nói với chính mình: “Một trăm, tôi đang ngủ,” và bạn sẽ thấy rằng điều này thực sự là như vậy.
Tập trung vào cảm giác cơ thể hoặc bản thân
Nếu khi chìm vào giấc ngủ, bạn tập trung sự chú ý vào cơ thể mình, bạn sẽ nhận thấy rằng trong một số điều kiện nhất định, có những cảm giác rằng nó đang chuyển động đến một nơi nào đó, bắt đầu rung lên một cách bí ẩn hoặc hoàn toàn tê liệt.
Tất cả những cảm giác cơ thể bất thường này có liên quan đến quá trình ngủ, đặc biệt là giấc ngủ REM. Trong giấc ngủ REM, tất cả Cơ xương thực tế bị tê liệt, ngoại trừ những người chịu trách nhiệm về chuyển động của mắt và hơi thở.
Giấc ngủ REM là một trạng thái sinh lý trong đó công việc chung một số hệ thống não cụ thể khác nhau có liên quan. Ví dụ, liệt cơ, ngăn chặn nhận thức cảm giác và kích hoạt vỏ não được tạo ra bởi các hệ thống thần kinh độc lập. Khi ba hệ thống này hoạt động cùng nhau, não của bạn đang ở trạng thái ngủ REM và bạn có khả năng mơ.
Kỹ thuật hai cơ thể
1. Thư giãn hoàn toàn. Nằm trên giường, nhắm mắt và thư giãn mặt, cổ, vai, lưng, tay và chân. Loại bỏ mọi kìm kẹp về tinh thần và cơ bắp, hít thở chậm rãi và bình tĩnh. Hãy tận hưởng cảm giác thư thái, trút bỏ mọi suy nghĩ, lo lắng và lên kế hoạch.
2. Tập trung vào cơ thể của bạn. Bây giờ tập trung vào cơ thể vật lý của bạn. Chuyển sự chú ý của bạn từ phần này sang phần khác theo sơ đồ thư giãn, lặp đi lặp lại tất cả các điểm.
Đồng thời, ghi nhận cho bản thân cảm nhận của cơ thể ở mỗi điểm. Chú ý đến những cảm giác bất thường, những rung động,… Đây là những điềm báo của giấc ngủ. Sớm muộn gì bạn cũng sẽ trải qua những cảm giác tương tự, nhanh chóng sẽ chuyển thành tê liệt hoàn toàn cơ thể vật lý.
3. Rời khỏi cơ thể của bạn và đi vào giấc mơ. Một khi bạn cảm thấy rằng cơ thể vật lýđang ở trong trạng thái tê liệt giấc ngủ sâu, bạn đã sẵn sàng để đi. Hãy nhớ rằng cơ thể vật lý bị tê liệt tạm thời của bạn có một bộ đôi chuyển động kỳ diệu, cơ thể mơ ước, và rằng bản thân của bạn ở nhà cũng giống như ở cơ thể kia.
Xin chào các bạn!
- Tôi chưa bao giờ sử dụng hệ điều hành, nhưng tôi thực sự muốn thử. Có lẽ bạn đã nghe nói về nó từ bạn bè hoặc đọc trên Internet, nhưng không thử tự tìm hiểu vì bạn không biết phải làm như thế nào.
- Tôi chưa bao giờ truy cập vào hệ điều hành, nhưng tôi đã thử một số cách để thoát, nhưng chúng không hoạt động
- Tôi vô tình vào được HĐH trong một giấc mơ và tôi muốn học cách làm điều đó bằng cách ý chí riêng, cố ý.
Ngoài ra, bài viết này có thể hữu ích cho những ai đã biết cách đi vào những giấc mơ như vậy và muốn tăng số lần xuất hiện và làm cho chúng thường xuyên hơn.
Những giấc mơ sáng suốt là gì
Trên thực tế, đây là trạng thái khi một người đang ngủ, có một giấc mơ và đồng thời nhận ra rằng mình đang mơ. Một câu hỏi tự nhiên được đặt ra: mơ sáng suốt để làm gì? Ở họ, một người có thể có ý thức làm bất cứ điều gì anh ta muốn trong giấc mơ (ví dụ, bay, thay đổi Môi trường vv) và nhận được nhiều thông tin chi tiết khác nhau.
Nếu bạn chưa bao giờ nghe nói về tình trạng này và mới bắt đầu quan tâm đến chủ đề này, tôi khuyên bạn nên đọc bài viết của tôi. Trong đó, tôi nói về hiện tượng kỳ thú này và chia sẻ ấn tượng của tôi về trải nghiệm đầu tiên của tôi về một cuộc hành trình như vậy, xảy ra khi tôi 17 tuổi.
Vì vậy, chúng ta hãy nói về làm thế nào để đi vào một giấc mơ sáng suốt.
Làm thế nào để có một giấc mơ sáng suốt
Có rất nhiều tùy chọn để tham gia vào nó, nhưng trong bài đăng này tôi sẽ chỉ chia sẻ với bạn những tùy chọn mà tôi sử dụng thường xuyên hơn và đối với tôi dường như đơn giản nhất. Qua nhiều năm thực hành của tôi, chúng đã hình thành một cách trực quan, và bạn có thể tự mình thử chúng ngay hôm nay.
Những phương pháp này thuận tiện ở chỗ chúng có thể được sử dụng mà không cần đào tạo đặc biệt chẳng hạn như nhiều năm thiền định hoặc viết nhật ký. Chúng phù hợp với bất kỳ ai. Nếu bạn định đi ngủ tối nay, thì chúng cũng sẽ phù hợp với bạn.
Bạn có thể thực hiện chúng trong trạng thái ngủ nửa chừng. Bạn có nhớ không bang biên giới nửa ngủ, giữa ngủ và thức? Thông thường, một người nhìn thấy những hình ảnh kỳ lạ trong đó, hoặc anh ta có thể có một chút suy nghĩ "kỳ lạ", hoặc anh ta có thể nghe thấy một số âm thanh. Chính trong trạng thái này, bạn có thể nhanh chóng thấy mình đang ở trong một giấc mơ sáng suốt.
Và bạn có thể "bắt" nó trong ba trường hợp:
- Ngay trước khi chìm vào giấc ngủ.
- Tại thời điểm tình cờ thức dậy vào ban đêm.
- Và, cuối cùng, vào thời điểm thức dậy vào buổi sáng, khi bạn vẫn chưa thức dậy hoàn toàn.
Nếu bạn đã thành công, thì bạn có thể yên tâm áp dụng các phương pháp mà tôi sẽ đưa ra dưới đây. Cá nhân tôi thường truy cập hệ điều hành vào buổi sáng, khi thức dậy sớm và cả khi thức dậy vào ban đêm. Khi đi vào giấc ngủ vào buổi tối, điều này ít phổ biến hơn nhiều.
Tất cả các kỹ thuật sau đây được thực hiện mà không cần mở mắt. Nếu vô tình thức giấc, bạn tự động mở mắt, thì bạn có thể sử dụng mặt nạ đặc biệt để chìm vào giấc ngủ.
Nó giúp bạn không thể thức dậy hoàn toàn và không bị gián đoạn trạng thái mong muốn do ảnh hưởng của các biểu tượng trực quan. Do đó, việc học các kết quả đầu ra trong sẽ diễn ra nhanh hơn.
Tôi đã đặt cho những phương pháp này những cái tên tượng trưng phản ánh bản chất, để chúng dễ nhớ hơn.
Phương pháp số 1 Hãy tưởng tượng bạn đang đi bộ
Khi bạn cảm thấy mình đang ở trạng thái nửa ngủ, hãy tưởng tượng rằng bạn đang vào bếp chẳng hạn. Lưu ý rằng trong phương pháp này, tôi không tập trung vào quá trình rời khỏi giường - chúng ta bỏ qua nó, chúng ta chỉ tưởng tượng ngay bản thân mình ở một nơi cụ thể.
Hãy chắc chắn để chọn một mục tiêu. Ví dụ, đi bộ đến bếp hoặc tủ lạnh. Về mặt tinh thần, từ từ, đi dọc theo hành lang. Hãy tưởng tượng đường đi của bạn càng chi tiết càng tốt, hãy nhìn vào những đồ vật xung quanh bạn, chẳng hạn như gương hoặc tủ đầu giường.
Bạn thậm chí có thể ngửi thấy một số mùi hoặc bạn có thể nghe âm thanh. Dừng lại, sau đó thực hiện một vài bước nữa.
Thông thường, do kết quả của việc phát lại bên trong như vậy, có thể đưa bản thân trở lại trạng thái ngủ từ lúc bắt đầu tỉnh giấc, nhưng đã có nhận thức về hành động của mình. “Tìm kiếm” bản thân, ví dụ, trong nhà bếp ở bếp, bạn sẽ hiểu rằng bạn đã đi vào một giấc mơ sáng suốt. Sau đó, bạn có thể đi bộ xung quanh căn hộ, thực hiện một số hành động.
Tôi sẽ viết một bài riêng về việc nghiên cứu thế giới trong mơ và những việc cần làm trong đó cũng như cách sử dụng thời gian này hiệu quả hơn. Nhiệm vụ của chúng ta bây giờ là lối thoát cho chính nó.
Phương pháp # 2: Giả vờ ngủ dậy
Nó khác với phần trước ở chỗ ở đây chúng ta sẽ tập trung sự chú ý vào chính khoảnh khắc “tách khỏi cơ thể”. Khi bạn thấy mình đang ngủ say, hãy cố gắng giả vờ rằng bạn đang thoát ra khỏi cơ thể của chính mình. Ví dụ, thực hiện một chuyển động tinh thần, tưởng tượng rằng bạn nhấc đầu khỏi gối, di chuyển bàn tay của bạn và từ từ vươn lên.
Bạn không cần phải thực sự thức dậy, nếu không, bạn có thể sẽ thức dậy. Vì vậy, bạn đang nằm, nhưng hãy tưởng tượng rằng tôi đang đứng dậy và ngồi trên giường, sau đó chạm tay vào chăn, hất ra sau và hạ hai chân xuống sàn ...
Đồng thời, bạn không cần chỉ tưởng tượng bức tranh, khi bạn làm điều đó, nhìn bản thân "từ một phía", không. Trong phương pháp này, cần phải tham gia vào quá trình, như thể bắt đầu từ cơ thể thực của bạn.
Những thứ kia. Nếu bạn ngẩng đầu lên, các cơ thực sự của cổ tham gia vào việc này, chúng sẽ căng lên một chút, nhưng bạn không thực sự cần phải cử động cổ và đầu, nếu không, bạn có thể bị “kéo ra” khỏi giấc ngủ.
Nó giống như cảm giác khi bạn hét lên "với chính mình" trong một tình huống mà bạn muốn hét lên, nhưng bạn không thể. Mặc dù thực tế là không có tiếng hét, các cơ thanh âm của bạn có liên quan.
Có một trường hợp trong đời tôi kể cho một người bạn nghe về kỹ thuật này, và vài ngày sau chúng tôi đã cùng cô ấy xuống nước. Buổi trưa, một người bạn nằm ngủ, lúc tỉnh dậy cô đã tìm cách thoát khỏi cơ thể bằng cách này. Tuy nhiên, cô ấy bị ấn tượng bởi trạng thái này đến nỗi cô ấy trở nên hơi sợ hãi và không tiếp tục thoát ra nữa, mà "nhập" trở lại cơ thể của mình và tỉnh dậy.
Phương pháp số 3 Hình dung đối tượng
Kỹ thuật này đặc biệt hiệu quả nếu trong trạng thái ngủ gật, bạn nhìn thấy một số hình ảnh, hình ảnh, v.v. Khi hình ảnh bắt đầu trôi nổi trước mắt bạn, hãy chọn một đối tượng trong đó và cố gắng xem nó chi tiết hơn.
Khi đối tượng có một đường viền khá rõ ràng và trở nên rất đáng tin cậy, như trong thực tế, bạn có thể thử chạm vào nó. Nếu điều này thành công, bạn đã ở trong một giấc mơ sáng suốt.
Nếu không có hình ảnh nào, chỉ cần nhìn vào bóng tối và cố gắng xem bất kỳ vật thể đơn giản nào ở đó. Ví dụ, một cái bút, một cái cốc hoặc một cuốn sách. Nếu không có gì xuất hiện ở đó, hãy tiếp tục tìm kiếm.
Trạng thái đồng thời không nên căng thẳng, nhưng tập trung. Khi các đường viền của đối tượng xuất hiện, hãy cố gắng tinh thần chạm vào nó, tưởng tượng cách bạn làm điều đó. Nếu nó hoạt động, thì bạn đã đạt được mục tiêu của mình.
Phương pháp số 4 Tiếng ồn trong đầu
Tôi sử dụng nó ít thường xuyên hơn, và nó khác với ba cách trước ở chỗ ở đây chúng tôi sẽ chỉ tập trung vào các cảm giác cơ thể ở đầu và mắt. Chúng tôi sẽ không hình dung hoặc đại diện cho bất cứ điều gì.
Gặp phải trạng thái nửa mê nửa tỉnh, không mở mắt ra được, hãy tập trung vào đỉnh đầu. Cố gắng tạo ra căng thẳng bên trong đầu, như thể có thứ gì đó đang bị ép ở đó. Cảm giác sẽ tương tự như cảm giác khi bạn nhắm chặt mắt. Trong trường hợp này, bạn không cần nhắm mắt mà chỉ cần tạo lại cảm giác này.
Một số có thể có câu hỏi về cách thực hiện việc này. cá nhân tôi phương pháp nàyđến một cách dễ dàng, bởi vì trước khi sử dụng nó một cách có ý thức, tôi đã thức dậy vài lần, khá tình cờ bắt gặp những cảm giác này, sau đó, một lối thoát không chủ ý đến Hệ điều hành đã được thực hiện.
Tuy nhiên, tôi hiểu rằng đối với những người chưa bao giờ cảm thấy như vậy, rất khó để tái tạo lại những cảm giác này. Làm thế nào bạn có thể tái tạo những gì bạn chưa bao giờ cảm thấy? Chưa hết, rất đáng để thử. Để luyện tập trước thời hạn, hãy nhắm mắt lại và cố gắng tạo căng thẳng trong đầu.
Thông thường, nếu bạn quản lý để gọi nó ở trạng thái nửa ngủ, thì một chút tiếng ồn sẽ xuất hiện trong đầu sau một vài giây. Bạn có thể cố ý khuếch đại tiếng ồn. Những cảm giác sau đó là khác nhau.
Có thể có cảm giác rằng bạn đang bị kéo vào một cái phễu, bắt đầu quay vòng tròn hoặc bị kéo lên một nơi nào đó. Bạn có thể cảm thấy như thể bạn đang rời khỏi cơ thể qua vương miện hoặc bay lên bầu trời.
Trên thực tế cho người không chuẩn bị những cảm giác này có thể không dễ chịu cho lắm, đặc biệt là vì chúng khá mãnh liệt, tươi sáng. Nếu điều này xảy ra lần đầu tiên và tình cờ, bạn có thể sợ hãi. Tuy nhiên, bây giờ bạn biết về chúng, có nghĩa là bạn đã chuẩn bị sẵn sàng.
Điều gì ảnh hưởng đến sản lượng
Một số người sử dụng hệ điều hành lần đầu tiên, nhưng có những người đã cố gắng đi vào giấc mơ sáng suốt trong nhiều năm và không thành công. Câu hỏi đặt ra: có lẽ một số có cái gì đó mà những người khác thì không? Và có gì ảnh hưởng đến kết xuất ra HĐH không?
Theo quan sát của cá nhân tôi, loại người ảnh hưởng đến đầu ra. Loại không phải là nhãn hiệu và tôi xin nhắc lại, bất kỳ ai cũng có thể có một giấc mơ sáng suốt, tuy nhiên, một số cảm thấy nó dễ dàng hơn một chút so với những người khác.
Một loại chỉ là một cách nhận thức thế giới của một người. Nhà tâm lý học Carl Gustav Jung đã chỉ ra những người được gọi là trực giác và cảm giác. Tôi sẽ viết một bài riêng về những kiểu người trong phần tâm lý học, nhưng ở đây tôi chỉ đưa ra Mô tả ngắn của hai loại này, để có thể xác định rõ điều gì đang bị đe dọa.
“Trực quan” nhận thức và lĩnh hội thế giới thông qua ý tưởng, trí tưởng tượng, những hiểu biết sâu sắc, những linh cảm trực quan. Họ không tiếp xúc cơ thể rất tốt và không nhận thức được ngay lập tức về nhu cầu thể chất của họ. Những người này hơi tản mạn, và thường có vẻ như họ đang ở đâu đó rất xa trong suy nghĩ của họ.
Những người "cảm hóa" đã vững vàng trên đôi chân của mình, họ thường được xây dựng mạnh mẽ hơn. Họ nói về những người như vậy: "những người theo chủ nghĩa hiện thực". Chúng nhanh chóng phản ứng với các kích thích vật lý - mùi, màu sắc, nhiệt độ. Những người này không “lơ lửng trên mây”, họ suy nghĩ cụ thể và biết cách tận hưởng giây phút hiện tại.
Tuy nhiên, trực giác có phần dễ dàng hơn khi đi vào những giấc mơ sáng suốt, tuy nhiên, điều này không có nghĩa là những người có tri giác không có khả năng này. Họ chỉ cần thêm một chút thời gian. Điều này là do thực tế là nói chung, những người cảm thấy, với tư cách là những người “trần thế” hơn, sẽ khó cho phép suy nghĩ về những điều đó vào ý thức, và trong tiềm thức họ thường cấm đoán về khả năng xảy ra hiện tượng này.
Nhưng nếu người cảm nhận đã vào hệ điều hành, thì ở đó, như họ nói, anh ta có thể xoay chuyển hết mức) Một giấc mơ sáng suốt sẽ cung cấp cho anh ta toàn bộ hàng loạt cảm giác không thể tưởng tượng và không thể tưởng tượng được. Hơn nữa, những cảm giác này sẽ rõ ràng, sáng sủa hơn so với những cảm giác trực quan.
Nếu chúng ta nói về một số điều kiện đặc biệtđi vào trạng thái nhất định, sau đó, tôi tin rằng họ không phải như vậy. Theo kinh nghiệm của tôi, tôi đã không nhận thấy rằng chế độ ăn uống, chẳng hạn, bằng cách nào đó ảnh hưởng đến kết quả đầu ra. Khi tôi bắt đầu mơ sáng suốt, tôi đã ăn thịt. Bây giờ tôi thực tế không ăn thịt, nhưng điều này không ảnh hưởng đến số lượng đầu ra. Có lẽ, bạn chỉ nên tránh dư thừa trong mọi thứ - chẳng hạn như không nên ăn nhiều vào ban đêm.
Ngoài ra, mục nhập của tôi không bị ảnh hưởng bởi việc ghi nhật ký giấc mơ, hoặc ngủ quên sớm hơn hoặc muộn hơn. Điều duy nhất là tôi luôn bị "ném ra ngoài" trong hệ điều hành khi tôi ngủ trong ngày đầu tiên ở một nơi mới, ví dụ như trong nước hoặc tại một bữa tiệc.
Nhân tiện, những giấc mơ trong tự nhiên cũng kích thích lối thoát của tôi. Nếu không, tôi đã không tiết lộ mối quan hệ trực tiếp.
Sự kết luận
Nếu bạn nhận thấy rằng trong một số điều kiện, bạn truy cập vào HĐH thường xuyên hơn và nhanh hơn, hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn trong phần nhận xét - tôi nghĩ rằng người đọc blog sẽ quan tâm và hữu ích khi tìm hiểu thêm về điều này.
Tôi đang lên kế hoạch cho một kế hoạch khác, trong đó tôi sẽ nói về những cách khác để thoát ra. Tôi hoặc là cực kỳ hiếm khi sử dụng chúng, hoặc tôi hoàn toàn không sử dụng chúng, tuy nhiên, tôi sẽ cung cấp cho chúng theo thứ tự làm quen - có lẽ nó sẽ hữu ích cho ai đó.
Đó là nơi tôi sẽ kết thúc bài viết của mình. Tôi hy vọng nó là thú vị và hữu ích cho bạn. Chia sẻ kinh nghiệm của bạn trong phần bình luận, và tôi không chào tạm biệt bạn - hẹn gặp lại bạn trong bài viết tiếp theo!
Với sự ấm áp dành cho bạn
Natalie
P.S. Trong video này, một giấc mơ sáng suốt, theo tôi, được thể hiện rất chân thực về cảm giác, động lực, sự kiện. Một chút tô điểm ở những nơi chủ nghĩa siêu thực, nhưng nhìn chung mọi thứ đều như thế này:
Công việc của tiềm thức của chúng ta
Ý thức của chúng ta, mà đôi khi chúng ta coi cái "tôi" của chúng ta chỉ là một phần nhỏ trong công việc của bộ não nói chung. Nhận thức về bản thân với tư cách là một con người chỉ là một phần nhỏ trong công việc của bộ não, hầu hết các quá trình khác xảy ra trong đầu đều được xử lý mà không có sự tham gia của ý thức. Đây không chỉ là những phản ứng tự động như thở, điều khiển tim, cơ bắp khi đi bộ mà còn là những phản ứng phức tạp hơn: nhận dạng khuôn mẫu, hình thành thực tế ba chiều xung quanh. Trên thực tế, bộ não ở cấp độ sơ bộ chọn những gì thể hiện ý thức và những gì cần bỏ qua. Một số hành động được thực hiện tự động đến mức ý thức không được thông báo về công việc đang được thực hiện.
Thật tình cờ, gần đây tôi phát hiện ra một cuốn sách mới: “Ý thức thoát ra khỏi cơ thể. Trải nghiệm du hành đến những thế giới khác ”và“ Những giấc mơ có kiểm soát. Thực tế được kiểm soát. Họ đến từ một nhà xuất bản IPL nhất định vào năm 2016. Thì ra chuyện này xảy ra, chính tác giả cũng không biết mình sắp có sách mới.
Họ đã đổi tên cuốn sách theo cách riêng của họ và phát hành nó như là sự mới lạ của tác giả. Tôi không biết đó là nhà xuất bản nào, nhưng sau khi đọc các đánh giá về các cuốn sách, chúng tôi có thể kết luận: đây là cuốn sách đầu tiên và thứ hai của tôi do nhà xuất bản Ves xuất bản với tựa đề: “Người trong mộng. Phần 1. Nơi bắt đầu con đường ”và“ Người lữ hành của những giấc mơ. Phần 2. Thiên niên kỷ mới.
Về cơ bản, chúng là cùng một cuốn sách. Nếu trước đây bạn đã đọc bộ truyện Dream Traveller, thì việc mua sách mới sẽ chẳng có ý nghĩa gì.
Tại sao chuột lại mơ
Giải nghĩa giấc mơ thấy con chuột. Sắp tới, tôi sẽ tóm tắt lại bài viết - Tôi có thể mạnh dạn nói rằng một giấc mơ về một con chuột là xấu. Tùy thuộc vào các biến thể trong giấc ngủ, bạn có thể xác định nguy cơ đến từ đâu hoặc điều gì sẽ xảy ra trong tương lai gần, nhưng trong giấc mơ chung không tốt. Lựa chọn trong mơ hy vọng duy nhất là nếu cốt truyện kết thúc với việc con chuột bị giết hoặc bị bắt.Vì vậy, để biết được dự đoán bị chuột cắn từ những mặt nào, hãy phân tích giấc mơ của bạn.
Chúng ta hãy xem Làm thế nào mà suy nghĩ có thể có sức mạnh?. Làm thế nào những suy nghĩ nói chung có thể tương tác với vũ trụ, gây ra những sự kiện không liên quan đến hành động trực tiếp của chúng ta. Quy luật nào của vũ trụ cho phép chúng ta thực hiện những mong muốn tinh thần của mình. Làm thế nào bộ não của chúng ta có thể được ban tặng với khả năng nhìn thấy ở khoảng cách xa hoặc cảm nhận được các sự kiện xảy ra ở một nơi nào đó rất xa mà chúng ta không hề biết đến.
Hãy giả định rằng cơ thể của chúng ta, và đặc biệt là bộ não, là một cỗ máy. Phức tạp, ở một mức độ nào đó không thể hiểu được, nhưng vẫn là một thiết bị nhận và truyền tín hiệu ra bên ngoài. Hãy đặt thêm một giả thiết rằng chúng ta tương tự như một chiếc máy tính hiện đại. Thời gian gần đây ngày càng nhiều bộ não của chúng ta được so sánh với các thiết bị điện tử, vì vậy chúng tôi sẽ không đi chệch khỏi truyền thống này. Như vậy, suy nghĩ của chúng ta là một loại chương trình, với các chu kỳ, chức năng thực hiện các nhiệm vụ nhất định. Một số suy nghĩ là dữ liệu ban đầu, nhưng một số có sức mạnh - đây là những chương trình được xây dựng theo quy luật của vũ trụ.
Mỗi tháng trước tình cờ gặp một số người đang cố gắng thay đổi quá khứ của họ. Rồi ai đó nói về những ký ức của một quá khứ không tồn tại.
Hầu hết mọi người nhận thấy rằng không thể thay đổi quá khứ và Không Mô tả chính xác làm thế nào để thay đổi quá khứ. Nhưng dù sao đi nữa, tôi đang phải đối mặt với những câu chuyện bí ẩn mà không thể được xác nhận hoặc bác bỏ. Mọi thay đổi trong quá khứ đều khiến mọi người xung quanh nhớ đến lịch sử mới. Như vậy, không thể khẳng định chắc chắn rằng một câu chuyện như vậy không phải là hư cấu của tác giả. Chỉ một số cá nhân giữ lại ký ức về một hiện tại thay thế. Đôi khi đây thậm chí không phải là một kỷ niệm, mà chỉ là cảm giác về sự sai trái của thời điểm hiện tại; đôi khi cái nhìn sâu sắc lóe lên của deja vu, hoặc những ký ức sai lầm trong đầu về một số khoảnh khắc không bao giờ thực sự xảy ra, nhưng vì một lý do nào đó được lưu giữ trong ký ức như những kỷ niệm.