Багато жінок, які не планують найближчим часом завагітніти, але з якихось причин не бажають використовувати бар'єрні або оральні контрацептиви, вираховують небезпечні дні для зачаття Це природний чи фізіологічний метод контрацепції, простий та доступний кожній парі.

Сучасна медицина пропонує партнерам чимало , однак, вирахування без небезпечних днівабо календар залишаються в пріоритеті. І це незважаючи на те, що природна контрацепція є досить ненадійним методом.

Визначити небезпечні та безпечні для зачаття дні можна шляхом вимірювання, розрахунку та спостереження за цервікальним слизом. Але ці способи що неспроможні гарантувати 100% захист від настання вагітності.

Розрахунок найнебезпечніших днів для зачаття може бути лише приблизним. У ці дні партнерам слід відмовитися від незахищених статевих актів, якщо вони не планують вагітність, або, навпаки, якщо є бажання зачати малюка – вести активне статеве життя.

Плюси природної контрацепції прості: розрахувати небезпечні дні для зачаття можна абсолютно безкоштовно, до того ж цей спосіб не надає негативного впливуна здоров'я жінки, чого, наприклад, не можна сказати про .

Мінуси:

• необхідність вести календар, фіксуючи у ньому щоденні значення базальної температури;
• у жінки має бути стабільний менструальний цикл(тільки у разі можна сподіватися успіх);
• відсутній захист від інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Вести календар небезпечних та безпечних днів для зачаття можуть дозволити собі сімейні париякі в принципі не проти появи на світ нового члена сім'ї, тому їм не хочеться ефективно оберігатися.

Як розрахувати небезпечні дні для зачаття

Існує кілька способів.

Метод Огіно-Кнауса

Заснований на розумінні механізму менструального циклу.

Розглянемо, як розрахувати небезпечні дні для зачаття за методом Огіно-Кнауса. За його теорією, сперматозоїди життєздатні в статевих шляхах жінки протягом кількох діб (до 72 годин), а життєвий цикляйцеклітини обмежується 48 годинами. У зв'язку з цим небезпечні для зачаття дні обчислити нескладно - власне сам день овуляції, а також два дні і два дні після вважаються найбільш ризикованими.

Так званий 5-денний, що вийшов небезпечний періодпорахувати нескладно. Наприклад, якщо у жінки 30-денний цикл, то після місячних з 12 по 17 дні слід вважати найнебезпечнішими для зачаття дитини. Щоб підвищити надійність методу, можна додати не два дні, а чотири до і після овуляції.

Метод Біллінгсів

Існує ще один метод обчислення найнебезпечніших з погляду можливого настання зачаття днів, який був створений подружжям з Австралії. Його суть полягає у контролі за характером вагінальних виділень, які змінюють консистенцію, об'єм та колір, залежно від менструального циклу

Початок циклу – це менструація. Після того як кров'янисті виділенняповністю закінчаться, їх замінять слизові прозорі виділенняу невеликому обсязі. До дня овуляції виділення стануть схожі на сирий білок яйця, при цьому їх обсяг збільшиться до столової ложки – це необхідно для кращого пересування сперматозоїдів. Згідно з методом Біллінгсів, це є небезпечні для зачаття дні після місячних, тому під час них потрібно виключити статеві акти, щоб уникнути вагітності.

Після того як небезпечний період закінчиться, цервікальний слизз рясної та прозорої перетворюється на густіші та мізерні виділенняаж до наступних наступних місячних. У цього методу є суттєвий мінус - на характер вагінальних виділень можуть вплинути такі захворювання, як і тоді ймовірність помилки буде занадто висока.

Метод контролю базальної температури

Як можна визначити небезпечні для зачаття дні, підкаже метод вимірювання базальної температури. Для цього необхідно щодня вимірювати ректальну температуру. Щоб показники були максимально вірними, процедура вимірювання проводиться відразу після сну, до моменту підйому з ліжка. При цьому важливо, щоб у організму був спокій щонайменше 6 годин, тобто навіть нічне відвідування туалету може спотворити всю картину.

Значення базальної температури фіксуються протягом щонайменше 3 менструальних циклів. У різні дні циклу показники варіюються через зміни гормонального фону. Якщо при місячних базальна температура нижче 37 ° С, то на момент овуляції вона ще трохи знижується, а після виходу яйцеклітини різко підвищується і стійко тримається аж до самих місячних на позначці від 37 ° С. З початком менструації температура знову знижується, але якщо цього не трапилося, швидше за все, відбулося запліднення, і мова йдепро вагітність.

Наскільки точніші методи?

Фахівці вважають, що ефективність підрахунку небезпечних днів будь-яким із вищеописаних методів не перевищує 60%. Тобто повністю покладатись на них не варто. Основним недоліком фізіологічних методів є вимога до ідеального менструального циклу жінки, у цьому випадку розрахувати небезпечні дні буде нескладно, та даний видконтрацепції виявиться ефективним.

Але похвалитися регулярним циклом можуть не всі жінки, а отже, судити про точність природних методів контрацепції складно.

Чи є безпечними для зачаття дні менструації

Імовірність настання вагітності під час менструальної кровотечізанадто мала, але все ж таки є. Фахівці вважають, що в перші дні менструації вагітність повністю виключена, тому що в матці відбувається активне відшарування ендометрію, а рясні виділеннякрові перешкоджають проникненню сперматозоїдів у її порожнину та згубно впливають на них.

Зачаття можливе за умови, що в організмі жінки стався гормональний сплеск і відбулася позапланова овуляція критичні дні.

Що являє собою календар овуляції

Календар овуляції дозволяє визначити небезпечні для одних і сприятливі для інших дні для зачаття. Це допомагає планувати настання вагітності та вирішити проблему контрацепції. Знаючи про те, в які дні починається фертильний період, жінка може своєчасно відмовитися від інтимних стосунків, якщо не хоче завагітніти.

Таким чином кожна жінка, яка знає, як вирахувати небезпечні для зачаття дні, зможе мінімізувати ризик настання небажаної вагітності. На жаль, повністю покладатися на фізіологічний метод контрацепції не варто, тому що ніхто не застрахований від гормональних збоїв, зсуву овуляції, інфекційних захворюваньта інших факторів, що впливають на регулярний менструальний цикл, – це справа випадку, а результатом такої випадковості може стати незапланована дитина.

Корисне відео про дні, сприятливі та небезпечні для зачаття

У житті жінки важливим факторомє контрацепція. Для запобігання небажаній вагітності можна використовувати календар: якщо розрахувати всі дні місяця на безпечні та небезпечні, то можна з високим ступенемймовірності запобігти зачаттю.

Визначити найнебезпечніші дні для зачаття нескладно, особливо якщо менструації приходять регулярно і є таблиця, де чітко вказані позитивні дати. Якщо критичні дні приходять безсистемно чи нерегулярно, не варто ризикувати, використовуючи календар.
Оптимальним варіантом запобігання небажаній вагітності є візит до лікаря для підбору ефективної контрацепції.

На чому ґрунтується календарний метод

Підрахунок небезпечних днів, коли ризик зачаття дитини найвищий, ґрунтується на овуляції. Вихід яйцеклітини з яєчника та зустріч із сперматозоїдом обов'язково призведе до виникнення вагітності. Важливо враховувати такі факти:

• яйцеклітина після овуляції живе 24-48 годин;
• сперматозоїди здатні до 5 діб чекати на яйцеклітину в статевих шляхах жінки;
• точно розрахувати день овуляції практично неможливо, тому що бувають виражені усунення овуляторних днів.

Використовувати календар для того, щоб визначити небезпечні дні для зачаття можуть далеко не всі жінки. Найчастіше навіть при регулярному менструальному циклі гарантовано безпечні дніраптом настає вагітність.

Або жінка хоче зачати дитину, живе статевим життям у небезпечні дні, але диво не виникає.

Календарний метод має невисоку ефективність як щодо контрацепції, так і для жінок, які мріють про вагітність. Цей варіант контрацептивної методикиможна використовувати в комплексі з іншими запобіжними методами.

Як вирахувати дні

Знаючи тривалість менструального циклу, безпечні чи небезпечні дні можна розрахувати за таблицею.

Тривалість циклу	Передбачувані дні овуляції	Небезпечні дні	Безпечні дні
21	12-14	7-15	5-7 та 16-21
22	12-14	7-15	5-7 та 16-22
23	12-15	8-16	5-8 та 17-23
24	12-15	8-16	5-8 та 17-24
25	13-15	8-16	5-8 та 17-25
26	14-16	9-17	5-9 та 18-26
27	15-17	10-18	5-10 та 19-27
28	15-18	10-19	5-10 та 20-28
29	15-18	10-19	5-10 та 20-29
30	16-18	11-19	5-11 та 20-30
31	17-19	12-20	5-12 та 21-31
32	18-19	13-20	5-13 та 21-32
33	19-20	14-21	5-14 та 22-33
34	20-21	15-22	5-14 та 23-34
35	20-22	15-23	5-14 та 24-35
36	21-23	16-24	5-14 та 25-36

Якщо календар показує, що прихід місячних за тривалий проміжок часу завжди показує одну цифру, можна сміливо користуватися таблицею. Однак слід пам'ятати про ризик усунення овуляторних днів.

Які причини малої ефективності методу

Організм жінки запрограмований природою для зачаття дитини. Саме тому краще використовувати календар для обчислення небезпечних днів у тих випадках, коли вагітність є бажаною подією. Низька ефективністьКонтрацептивний метод пояснюється такими причинами:

• навіть при регулярному циклі можливі щомісячні коливання менструацій, тому завжди вдається точно порахувати дні;
• зсув овуляції зазвичай непередбачуваний;
• частина сперматозоїдів при знаходженні в оптимальних умовах здатна вижити більше 5 діб;
• жіночий організмзробить все можливе, щоб виконати закладену природою програму з народження дітей.

Використовуючи таблицю, порахувати кількість небезпечних днів не складе труднощів, але мало визначити безпечний час для інтимних відносин. Ризик найвищий до овуляції. Щоб не зачати дитину, краще застосовувати ефективні методиконтрацепції у проміжок від кінця менструації до закінчення овуляторних днів

За статистикою, кількість абортів у розвинених країнах світу не стає меншою. А в країнах, що розвиваються, – це найпоширеніший сьогодні метод припинення вагітності, незважаючи на заборони та ризики, пов'язані з можливими ускладненнямита безпліддям.

У Останнім часомвсе частіше можна чути про різні безпечних продуктівконтрацепції, що випускаються промисловістю. Однак більшість сучасних жіноквсе частіше схиляються до того, що розрахувати «безпечні» днінабагато корисніше і правильніше, ніж пити сумнівні препарати і використовувати презервативи з небезпечного латексу. Календар безпечних днів може становити абсолютно кожна жінка.

Місячні, цикли та фази їх протікання

У медицині дні, коли жіночий організм готовий до овуляції, називається фертильний період. Імовірно 85-100% кожна перша жінка, яка народила дитину, зачала його саме в цей проміжок часу.

Менструальний цикл складається з трьох основних фаз небезпечних та безпечних днів:

1. Фаза, коли жінка зовсім стерильна.Відлік іде від останнього дняовуляції і закінчується першим днем ​​місячних.
2. Відносна стерильність(Можливість запліднення становить 10-15%). Цей час посідає проміжок часу від останнього менструального днядо початку овуляції.
3. фертильність.Найбільш сприятливий часдля зачаття малюка Це 2-3 дні у середині менструального циклу, звані днями овуляції.

Звичайно, користуючись онлайн розрахунками календаря безпечних днів, необхідно пам'ятати про те, що в ньому не враховуються індивідуальні особливостіорганізм кожної жінки. А тому на межах між фазами стерильності, відносної стерильності та овуляції необхідно залишати кілька днів у той чи інший бік. Такий своєрідний «запас», можливо, стане для вас ще одним певним запобіжним заходом.

Калькулятор безпечних днів онлайн

Посилання для форуму
Календар безпечних днів – чому розрахунок може бути кориснішим за сумнівні препарати?
Посилання для сайту чи блогу
Календар безпечних днів – чому розрахунок може бути кориснішим за сумнівні препарати?

Календар та калькулятор безпечних днів

Календарні розрахунки стерильних днів та методи планування сім'ї пов'язані з фізіологічними особливостямибільшості жінок та науковими спостереженнями. Найчастіше при розрахунку стерильних (безпечних) днів за основу беруться саме фази менструального циклу.

Календарний метод

Щоб вести календар безпечних днів, від жінки деякий час може знадобитися увага та дисципліна. Це зв'язано з тим що протягом кількох місяців необхідно буде вести щоденник, в який записувати ряд своїх показників, а потім на їх основі провести аналіз. Крім того, після 3-х місячного ведення такого щоденника потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Проте кожна жінка, яка веде календар, повинна розуміти, що стовідсоткової гарантії того, що вона не завагітніє у стерильні дні, не дасть ніхто. Попередні розрахунки лише дозволяють визначити фертильний період і максимально знизити ймовірність вагітності, якщо вона небажана.

Проте календар безпечних днів менструального циклу має низку незаперечних переваг:

• Розрахунки за календарем можуть бути використані як з метою контрацепції, так і у випадку, якщо сім'я почала планування зачаття дитини
• Це єдиний, екологічно чистий методконтрацепції, за якого повністю відсутні небажані побічні діїна жіночий організм
• Розрахунок за календарем дозволить краще дізнатися репродуктивну системужінки, підвищить відповідальність чоловіка за планування та здоров'я сім'ї.

Тим не менш, пари, які мають труднощі з необхідністю помірності в фертильну фазу, а так само жінки, які не мають постійних партнерів, даним методом повинні користуватися особливою обережністю. У перших велика ймовірність небажаного зачаття, другі схильні до ризику захворюваності на вірусні та інфекційні хвороби.

Калькулятор контрацепції та зачаття

Визначення днів контрацепції можливе за допомогою спеціального онлайн калькулятора. Для того, щоб визначити безпечні дні, необхідно ввести у відповідні осередки всього кілька цифр – тривалість всього менструального циклу, із зазначенням точної датийого почала. Цикл вважається від першого дня попередніх місячних до першого дня наступних.

Калькулятор безпечних днів ідеально підходить, якщо у жінки однаковий менструальний цикл.У цьому випадку і сприятливий день для зачаття дитини та стерильні дні можна розрахувати практично зі 100% точністю.

Варіанти визначення необхідних показниківпри нестабільному циклі
Як визначити початок місячних, якщо цикл «плаваючий»? У цьому випадку початок менструації визначається за допомогою вимірювань температури тіла у прямій кишці (базальна температура). Виконуючи вимірювання вранці, лежачи в ліжку, ви зможете помітити, що в дні овуляції (середина циклу) показники підвищаться на 0,2-0,50С.

Ще один спосіб правильно визначити показники, які заносяться до онлайн таблиціта калькулятори – обчислення днів овуляції за вагінальним слизом. У цьому випадку, до середини місяця слиз стає прозорим, що тягнеться і трохи рідше звичайного.

Доктор Комаровський: планування вагітності

Отже, спочатку варто відзначити, що будь-який аналогічний метод контрацепції не є ефективним на всі 100%. Когось це може, налякає, але факт давно вже всіма підтверджений.

Всім давно відомо, що завагітніти або не завагітніти можна тільки в певні дні. Здатність запліднення та зачаття залежить від життєздатності сперматозоїдів та яйцеклітини. У здорових жінок та дівчат настає овуляція в середині менструального циклу. Лікарі визначили, що між моментом настання овуляції та наступним менструальним циклом існує залежність, причому досить постійна.

• за 10-18 днів до першого дня наступної менструації відбувається процес овуляції;
• яйцеклітина життєздатна протягом доби, точніше 24 години;
• життєздатність сперматозоїдів зберігається протягом 48-72 годин.

Основні моменти виявлено і тепер, спираючись на них, можна вирахувати дні, в які можна не оберігатися. І тому існує три метода.

В які дні циклу можна не оберігатися

Метод перший.

Перший метод того, як вираховувати дні, в які можна не оберігатися, також називають календарним. Суть його полягає у відстеженні тривалості останніх 6-12 менструальних циклів. З них слід відстежити найтриваліший і найкоротший. Як приклад можна розглянути тривалість короткого менструального циклу – 26 днів, а довгого – 31 день. І за допомогою досить простих дій розраховуємо "небезпечні" дні. І тому: 26-18=8 і 31-10=21. Після проведених розрахунків, можна сказати, що днями, в які можна не оберігатися, є всі до 8-го числа, і після 21-го. В інші дні є можливість завагітніти.

Метод другий.

Як другий метод обчислення днів, у які можна не оберігатися, називають температурним. Назва говорить сама за себе. Сенс цього методу полягає у вимірі базальної температури протягом щонайменше трьох останніх менструальних циклів. Є кілька критеріїв для правильної та більш точної реєстрації базальної температури тіла:

1. вимірювання повинні відбуватися щодня точно в один і той же час, ранковий годинник;
2. термометр, яким відбувається вимір базальної температури тіла, повинен бути завжди одним і тим самим;
3. проводити вимірювання слід відразу після пробудження, не в жодному разі не встаючи з ліжка;
4. вимірювання проводяться протягом 5 хвилин ректально, при цьому дані слід одразу фіксувати.

Після того, як усі необхідні дані зібрані, з них модно побудувати графік. Якщо у жінки або дівчини нормальний менструальний цикл, графік виглядатиме у вигляді двофазової кривої. При цьому в середині циклу можна буде відстежити незначне збільшення базальної температури тіла приблизно від 0,3-0,6º. Коли настає момент овуляції, базальна температура знижується на кілька десятих градусів. На графіці це буде помітно відразу ж, тому що утворюється зубець, спрямований униз.

Як уже говорилося вище, графік складається із двофазової кривої. Фаза з найменшої базальної температури зветься гіпотермічною, а фаза з найвищим рівнемтемператури – гіпертермічної. Коли починається менструація, крива змінюється, переходячи від гіпертермічної до гіпортермічної фази. У кожної дівчини темп підйому кривої є абсолютно індивідуальним. Він може відбуватися швидко протягом 48 годин або навпаки. Кількість днів, коли відбувається підйом кривої базальної температури, може дорівнювати 3 або 4. Також, у деяких, спостерігається ступінчастий характер.

У момент, коли відбувається овуляція, здійснюється перехід від гіпотермічної до гіпертермічної фази. Отже, на підставі побудованого графіка протягом 4-6 місяців необхідно визначити пікову точку базальної температури. Наприклад, ця пікова точка відповідає 10-му дню менструального циклу. Далі, визначення меж періоду помірності необхідно зробити такі обчислення: 10-6=4 і 10+4=14. З цього випливає, що отриманий після розрахунків відрізок циклу, тобто з 4 по 14 є найбільш «небезпечним», а значить, до і після розрахованих днів можна не оберігатися.

Доведено, що ефективність цього методу досить висока. Але завжди варто враховувати, що будь-які зміни температури, пов'язані з хворобою або перевтомою, можуть негативно вплинути на побудову графіка і, відповідно, правильної кривої. Також не варто користуватися цим методом жінкам та дівчатам, які приймають будь-які гормональні препарати.

Метод третій.

Третій метод у медицині називається цервікальним. Він полягає у зміні кількості слизу, що виділяється із статевих шляхів при овуляції.

Виділень немає або вони досить незначні, коли жінка цілком здорова з 18-го дня циклу і до настання менструації, і навіть з 6-го по 10-ый день.

Слиз, схожий на сирий яєчний жовтоквиділяється з 10-го по 18-ий день.

В'язка та густий слизвідразу стає помітною, і її поява свідчить про настання процесу овуляції. Жінка чи дівчина може за відчуттями визначити момент овуляції. Просто достатньо відслідковувати відчуття «сухості» та «вологості» в районі статевих шляхів.

Моменту овуляції відповідає пік виділення секрету. Простіше кажучи, виділення стають прозорими, водянистими та легко розтяжними. Після появи такого слизу вже через 3 або 4 дні можна не оберігатися.

Для тих жінок, у яких спостерігається захворювання піхви та шийки матки, цим методом користуватися не рекомендується.

Отже, звичайно, це три найпоширеніших методів вирахувати дні, в які можна не оберігатися. Але, повторюся знову, не один з методів не дає стовідсоткової гарантії. Тому, перш ніж їх застосовувати, слід обов'язково отримати консультацію у фахівця.

Вагітність настає у жінки, коли сперматозоїд досягає її яйцеклітини. Для того, щоб цього не відбулося, існує безліч різних методів контрацепції, один з яких - метод безпечних днів, або, як його ще називають, - природне планування сім'ї. Цей спосіб дає жінці можливість точно знати, коли відбувається овуляція.

Він дозволяє жінці виявити, якідні їй можна займатися незахищеним сексом без ризику завагітніти, а колипотрібно оберігатися чи взагалі відмовлятися від інтимної близькості.

Ціль природного плануваннясім'ї – запобігти небажану вагітністьшляхом утримання від сексу чи використання бар'єрної контрацепції під час небезпечних днів.

Цей метод є виявлення певних симптомів тіла, які дозволяють зрозуміти, чи можна в Наразізавагітніти, якщо зайнятися незахищеним сексом.

Розрахунок безпечних днів представлений 3-маосновними методами, кожен із яких заснований на певному показнику:

• Температурний(щоденне обчислення базальної температури тіла)
• Цервікальний(щоденне спостереження за природними виділеннямишийки матки)
• Календарний(Постійний контроль за довжиною циклу)

Останній метод є найбільш поширеним через простоту та зручність у використанні, хоча, для більшої ефективності, рекомендується застосовувати всі 3 вище перерахованих способи, щоб під контролем були всі можливі ознакифертильності.

Комбінація всіх трьох методів має назву симптотермального методу.

Про що стаття:

8 фактів про метод безпечних днів

• 1. Якщо точно дотримуватися даний метод, то природне планування сім'ї може бути ефективним у 99% випадків, тобто зі 100 жінок, які використовують його протягом року, завагітніє тільки одна.
• 2. При різних похибках у застосуванні методу безпечних днів ризик завагітніти зростає. у 4 рази, тобто завагітніти може кожна четверта жінка, яка використовує даний метод з помилками, наприклад, нерегулярно відзначає свої симптоми або не враховує ряд певних факторів, які можуть вплинути на цикл і змінити його.
• 3. Метод природного планування сім'ї універсальний, може використовуватися як запобігання вагітності, а й, навпаки, – виявлення найсприятливіших для зачаття днів.
• 4. Дана методиказ'явилася у другій половині 20-го століття, нині її використовують мільйониподружніх пар.
• 5. Природність методу полягає в тому, що не потрібно жодних додаткових коштівзахисту, потрібно лише вміти спостерігати за своїм організмом. Крім того, цей спосіб контрацепції безпечнийоскільки в ньому не застосовуються хімічні препарати, А значить - немає і побічних ефектів.
• 6. Для того, щоб навчитися розпізнавати сигнали свого тіла, знадобиться деякий час – від 3-х до 6-ти місяців. Для найбільш точного визначеннябезпечних днів потрібно вести постійний запис протягом щонайменше року.
• 7. На ознаки фертильності можуть впливати багато факторів, які бажано також записувати, щоб зрозуміти, звідки взялися ті чи інші зміни.
• 8. У період небезпечних днів необхідно використовувати бар'єрні методиконтрацепції, наприклад, презервативи або діафрагму, або можливо повністю відмовитися від сексу в даний період. Як альтернатива можна вибрати інші способи сексуальної активності.

Дні циклу та що таке овуляція

Менструальний цикл індивідуальний у кожної жінки і триває переважно від 24 до 35 днівале може бути довшим або коротшим. Середня тривалістьциклу складає 28 днів.

Під час кожного циклу починається вироблення гормонів, які стимулюють яєчники, в результаті чого яйцеклітина, що зберігається в них, починає зростати і дозрівати.

Дозріла яйцеклітина звільняється з яєчників (цей процес і називається овуляцією) і починає просуватися по матковій трубі.

Овуляція відбувається приблизно у середині менструального циклу, за 10 – 16 днів на початок наступних критичних днів.

Але в залежності від тривалості циклу вона може статися і раніше, і пізніше. При розрахунку безпечних днів важливо враховувати всі ці тонкощі.

Щоб сталося запліднення, сперматозоїд має зустрітися з яйцеклітиною.

У здорової жінкиє дні, коли запліднення може статися, і коли не може. Крім того, є дні, коли запліднення відбутися не повинно, але невелика ймовірність все ж таки є.

Щоб завагітніти, жінка повинна мати незахищений сексу період, коли яйцеклітина може з'єднатися зі сперматозоїдом. Це дні фертильності.

Вони залежать від тривалості життя яйцеклітини та сперматозоїда.

Яйцеклітина живе близько дня після овуляції, сперматозоїди можуть жити в організмі жінки до 6 днів. Тобто жінка може завагітніти протягом 7 днівкожного циклу: 5 днівдо і 1 – 2 дня після овуляції.

Завдяки цьому можна відстежувати безпечні дні для сексу. Але треба робити це обережно, тому що це відбувається по-різному не тільки у кожної жінки, а й у однієї жінки жінки щомісяця.

Довжина циклу може змінюватися з часом, тому більш точного розрахунку потрібно контролювати цикл щонайменше 12 місяців.

Календарний метод – не самий надійний спосібобчислення безпечних днів, тому краще використовувати його самостійно, а разом із іншими способами .

Як було сказано вище, для запобігання вагітності жінки повинні відстежувати свій менструальний цикл та утримуватисявід незахищеного статевого акту у дні, коли є найбільша ймовірністьзавагітніти. Один із найпоширеніших способів для цієї мети – календарний метод.

Він ґрунтується на веденні обліку кожного менструального циклу, щоб визначити дні, коли є ризик запліднення. Для цього можна використовувати календар, як звичайний, і спеціальний.

Потрібно обводити гуртком перший день кожного циклу та підраховувати загальну кількість днів (у тому числі й перший). Робити це потрібно протягом як мінімум 8-мимісяців, а краще – 12-ти.

Щоб передбачити перший родючий день у поточному циклі, потрібно знайти найкоротший цикл і відняти з загальної кількостіднів у ньому число 18 . Число, що вийшло, потрібно порахувати з першого дня поточного циклу і відзначити результат як день Х. Це перший небезпечний день.

Протягом усіх днів, які перебувають між цими двома днями Х, не можна займатися незахищеним сексом.

Але не можна використовувати цей спосіб, якщо всі цикли коротші за 27 днів. Цей метод може лише приблизно спрогнозувати небезпечні та безпечні дні. Якщо цикл нерегулярний, на цей спосіб захисту не варто сподіватися. Небезпечно сліпо вірити в календар, краще поєднувати цей метод з іншими, щоб отримати більш точні результати.

Це різновид календарного методу. Він дуже простий у використанні та підходить за умови, що жінка має регулярний менструальний цикл, який триває не менше 26-тиі не більше 32-х днів.

Цей метод заснований на тому, що не можна мати незахищений статевий контакт з 8-го по 19-й дніциклу.

Для зручності можна придбати спеціальний пристрійна кшталт чіток, що значно спрощує процес відстеження циклу. Воно складається з 33-х кольорових кульок та рухомого гумового кільця.

Перша кулька – чорна з білою стрілкою, друга – червона. Потім йдуть 6 коричневих, 12 білих і ще 13 коричневих кульок.

Кожна кулька відповідає одному дню. У перший день місячних потрібно поставити гумове колечко на червону кульку, а потім просто пересувати його щодня.

Коричневі кульки – це дні, коли не завагітнієш.

Тобто цей метод полягає в тому, щоб оберігатися в дні, коли колечко потрапляє на білу кульку.

Ефективність даного способу- Приблизно 95%. Але вона може бути знижена внаслідок грудного вигодовування або гормональної та екстреної контрацепції.

При методі стандартних днів слід відстежувати цикл протягом кількох місяців. Якщо він завжди триває від 26 до 32 днів, потрібно оберігатися в період з 8-го по 19-й дні.

Переваги та недоліки календарного методу

Будь-який метод контрацепції має свої переваги та недоліки. І метод природного планування сім'ї – не виняток.

Плюсиметоду безпечних днів:

• Ніпобічних ефектів
• Прийнятність для всіхкультур та віросповідань
• Підходить більшостіжінок
• Можевикористовуватися як для запобігання вагітності, так і для планування зачаття
• Нівпливу на організм різних препаратів
• Вимагає сприяння партнера, що сприяє посиленню близькості та довіри
• Цілковито безкоштовно(Потрібно придбати тільки календар)

Мінусиданого методу:

• Незахистить від інфекцій, що передаються статевим шляхом
• Вимагає додаткових засобів контрацепції або утриманнявід близькості у небезпечні дні
• Якщо прийнято рішення утримуватися від статевих контактів, це може тривати досить тривалий час- До 16 днів
• Може бути меншеефективнішим, ніж інші способи контрацепції
• Важковідстежувати безпечні дні для сексу при наближенні до менопаузи, підлітковому віці, а також при грудному вигодовуванні, так як на цикл впливають гормональні зрушення, що відбуваються в організмі (не можна використовувати гормональні препарати)

Цей спосіб не підходить:

• При наявності кількохсексуальні партнери.
• Якщо партнер не згодендотримуватися цього методу.
• Якщо немає бажанняуважно стежити за безпечними днями.
• Не хочеться утримуватися або оберігатися протягом як мінімум 10 днів циклу.
• При прийомі ліків, які впливають на тривалість циклу.

Існує можливість завагітніти, яка значно підвищується, якщо використовувати цей метод не зовсім правильно. Крім того, він потребує постійної співпраці з партнером. Перш ніж стати впевненою у виявленні своїх безпечних днів, має пройти кілька циклів, протягом яких необхідно використовувати презервативи.

Цей метод не підходить при нерегулярному циклі, на який можуть впливати ще й різні фактори(хвороби, стреси, вживання алкоголю, гормональна терапія, екстрена контрацепція).

Чинники, що впливають на тривалість циклу

Метод природного планування сім'ї доступний практично кожній жінці, але є певні обставини, які можуть зробити його неточним. У такому разі даний метод можна використовувати як додатковий, але не основний метод запобігання.

До таких факторів належать:

• Захворюваннясерця, у яких вагітність небезпечна.
• Залежність від алкоголюабо наркотиків, а також прийом деяких препаратів, які можуть викликати уроджені дефектиплода (у цьому випадку є ризик для здоров'я майбутньої дитини).
• Нерегулярнийцикл, коли прогнозування фертильних днівважко чи навіть неможливо. Нерегулярний циклможе викликатись віком, стресом, швидким набором або, навпаки, зниженням ваги, гіперактивністю щитовидної залози.
• Тимчасові стану, такі як запалення органів малого тазу, інфекції, що передаються статевим шляхом, та інші (перш ніж почати користуватися методом безпечних днів, потрібно пройти курс лікування).
• Довгострокові проблеми, такі як рак шийки матки, захворювання печінки або щитовидної залози